Жаңы Zucchini менен Салаттар: чийки Zucchini менен жөнөкөй жана даамдуу Recipes

салам Ошентсе да мен көп кызыктуу жана даамдуу карапайым Zucchini жасалган болорун бүгүн сага тан келет. Ал эми куурулган жана Zucchini бири судак, анда деле күтүлбөгөн ким алат көптөр үчүн (Мен дагы мурунку чогултуулар бул эмне кылууга аракет да), бул жерде анын чийки түрүндө бул жашылча салат деген бир сюрприз болот.

Бирок, бул сонун салаттар болуп саналат. бул арыктоо үчүн диета системасы абдан туура болот, ошондой эле ысык күнү жарык жайкы тамактануудан эч кандай керексиз тамак келбей жатканда жегенге туура келет.

Бул даярдоо салаты улуу ар бир түрү жана Мен силерге Менин оюмча, абдан даамдуу, ошол эле учурда, жеңил даярдоо үчүн, алардын ичинен 9 тандоо, сунуш.

Мен кээ бир учурларда, бул бир-эки саат бою газ участкасында маринатталган кабачок зарыл экенине буруп кетким келет. дагы ыңгайлуу болушу үчүн, Мен ушунчалык көпкө күтүп кереги жок тезирээк жолдорун жайгаштырылган башталган.

Анан дагы, салаттар гана жаш kabachki- жапан жана урук өстүрүү үчүн жарактуу эле пайда болбойт.

ири уруктардын менен Hard чириген жашылчалар гана аны бузат.

Fresh Zucchini туздалган жана уксус

Мен бул жашылча көп тандем менен колдонулат деп айта алам. Ал макаланы окуп катары көрүшөт. Бул акыр аягында канча артык абдан жакшы даам айкалышы болуп саналат.

Сиз чийки Zucchini салат аракет качан болсо, бул менен башталат.

заттар:

Zucchini - 1 даана
Бадыран - 3 даана
Пияз - 1/2 даана
Сарымсак - 2-3 тиштери
Dill - чакан топ
Шарап уксус - 2 косыныз
Дан кычы (French) - 1 аш кашык
Зайтун майы - 2-3 косыныз
Туз - даамы

даярдоо:

1. даярдоо үчүн биз мыкты гүлдөрү (сыра) жашылча- кесип атайын калкып, керек. Ансыз кесилген жашылчалар өтө кыйын болот.

мүмкүн болгон өзгөчө учурларда, сиз жөнөкөй картошка peeler колдоно аласыз. Бул жакшы эмес, ошондой эле даамдуу жана сонун эмес.

2. Алабаш аарчыды, кесилген куйрук, бир н жөнүндө сүйкөп жана терең табак менен толукталсын. ага кошуу пияздын, кесип жарым шакектерге жана сирке суу кирген. жакшылап аралаштырып, карапайым маринатталган 10 мүнөткө калтырып.

Ошол эле учурда н бадыраң руб, бычак менен сарымсак жана чөп чачууга: 3 Ошол эле учурда, калган ингредиенттерди даярдайт.

4. Бардык курамы даяр болгондо, алар өз ара байланыш Mustard жана өсүмдүк май, туз кошуп, жакшылап аралаштырып.

Кереги жок. Bon болсун!

Чийки Zucchini боёкту менен жөнөкөй рецепт

Эгер диетага отуруп, тамак-аштын, тамактын менюсун ар кандай башка билген эмес болсо, анда бул, салат, көпчүлүк кабыл алат. Ооба, ал зайтун майы бар, бирок көп эмес. Ошондо акылга сыярлык өлчөмдө май, тамак-аш болушу керек экенин унутпа. Ошентип, ал алыс эмес болсо, эч кандай онтоп жатат.

заттар:

Жаш кабачок - 2 даана
Зайтун майы - 2 косыныз
Кургатылган райхон - 2 аш кашык слайддан
лимон ширеси - 2 косыныз
Сарымсак - 2 тиштери
Туз жана калемпир - даамы

даярдоо:

1. Алабаш аарчыды, учу-кыйырына жана бүдүрчөлөр таштады шылый чапты.

2. өсүмдүк майы, лимон ширесине, кургатылган райкан, туз, калемпир, сарымсак, бир стакан аралаштырып даярдык менен толтура, басма сөз аркылуу чыгарды.

3. натыйжасында аралашма, Zucchini кошулат жакшылап аралаштырып, 15 мүнөт коюъуз берет.

Кереги жок. Bon болсун!

Сүзмө менен жаңы Zucchini тез жана даамдуу жашылча

баары эле бир салат татымал катары өсүмдүк майы жакшы көрөт. Алар үчүн бул рецепт. толтуруу каймак (майонез кемчиликсиз болсо да) болуп саналат.

заттар:

2 жаңы бадыраң
1-майда жаңы Zucchini
1 пияз
сарымсактын 2-3 тиштери
Петрушка, укроп
3-4 косыныз каймак
Туз - даамы

даярдоо:

1. кетип ичке бүдүрчөлөр салып Zucchini кабыгынан жана кесилген менен Cut. Биз бадыран жана пияз менен да ушундай кыл.

2. сүзмө бир бутакка салып куюп, аны сыгып chesnokodavilku сарымсак, кошуп, жакшылап аралаштырып.

Ошентип, сен салат толтуруп алдында poluchilos- сарымсактын бир аз кошуп келет аракет ар бир адам сүйүү сарымсактын ар кандай даражасына ээ.

3. табак катмарларындагы жашылча жайылып: First бадыран, анда Zucchini, пияз. туз менен Сезон. сүзмө, майдаланган чөптөр үстүнө кой.

кызмат чейин, микс салаты.

Кереги жок. Bon болсун!

Кадам Сүрөт салат салышы менен Zucchini, помидор жана жумуртка

Recipe кыйла татаал заттар, ал эми даамдуу жана бай. Ал салмагын жоготуп үчүн жана кечки тамак ордуна мүмкүн болгон эмес.

заттар:

Кабачок жаш майда - 2 даана
Tomatoes күчтүү - 2 даана
Кайнатылган жумуртка - 2 даана
Green пияз - 1-топ
Жашылдар - 1-топ
Майонез - 2 косыныз. Слайддагы менен кашык
-2 кашык лимон ширесин
Sol -. 1 аш кашык
Калемпир - даамы

даярдоо:

1. Zucchini чейин кабык алып, жалаякка аларды жиликтеп, жана чоң бир colander куюлганы эмес. 1 чай кашык туз кошуп, аралаштырып, 15 мүнөт кетип.

Бул шире жашылча салат да суу буруп эмес, жол керек.

2. Tomato жарым сантиметр, туурасы жука жайып, дан байлабайт, жана кесип кесип.

3. Гриндин шакектерге киргизди пияз, кесип, петрушка бычак сайып.

4. салат идиштин ичинде бириктирилип чөптөр менен помидор, алуубуз кайнатылган жумуртка менен бир аз калемпир, аларды кошуу.

5. Go кайра кабачок үчүн. Биз кагаз сүлгү, аларды жана дагы бир кагаз сүлгү үстүнө өчүрүлбөсүн. Мындан тышкары ным, кагаз өздөштүрүү жана ашыкча тузду берет.

6. Obsushennye бир идиштин ичинде жиберүү Zucchini, майонез кошуу.

7. акыркы тийүү, лимондун ширесин кошуп, кайра даяр козгойт.

Жашылча жана сырдан шам-шум этүү үчүн кандай

күнөстүү Италиядан Салат болушат. бул буюмдарды өтө көп эмес, керек, бирок алар үчүн алардын туруктуу муздаткычта сакталган кимдир күмөн сыяктуу эле, дүкөнгө чуркап зарыл. Бирок, ошого татыктуу.

заттар:

Жаш чакан Zucchini - 6 даана
Сыр - 120 г
Ракета - 100 г
1 лимон ширеси
Зайтун майы
Туз жана калемпир

даярдоо:

1. colander салып чучугу бүдүрчөлөр салып кесип, чай кашык туз жана дей уктайт. жашылча ширесин жол 20 мүнөт калтыр.

Zucchini чындап эле жаш болсо, алар жумшак кабыгынан жана зарыл эмес, кесип.

2. кылдат лимон ширесин жана калемпир бир аз кооптонуу менен майын аралаштырып даярдык менен толтура.

3. Андан кийин бир салат идиштин ичинде кабачок, коргоого аралашпайт (алар кагаз сүлгү менен суу жана Пэт кургак чуркоо боюнча да solenye- өлтүрүп болсо, аракет), руккола жалбырак, кийинип, жакшы аралаштыргыла.

4. Брынза үзүлүшүн салат чакан бөлүктөргө жана көбөйтүүгө салып эле столдун үстүнө кызмат алдында.

Recipe 1: сарымсак менен жаш чийки Zucchini менен салат

Янг Zucchini 1 кусок
1-2 чеснок тиштери
Basil (озгочулук тузсуз) даамы
даамы лимон ширеси
даамы зайтун майы
даамы туз
даамы Black калемпир
даамы ачуу калемпир

Sam Zucchini, ар дайым көмүү, ал жумшак ÷ = жана өтө кичинекей уруктардын ичине менен, көлөмү чакан болушу керек.
Ырыа, таза, жанчып, келген Сарымсак кесилет, бычак менен кесүү.
чыйратылган төп катары Basil жалбырактары.
бир лимондун ширесин сыгып алып, бир айры менен эт пирсинг, жарым аны бөлүп-бөлүп, курал болсун.

жука, жалпак таяк салып / кесүү жашылчалар Zucchini Кесилген жерди тазалоо үчүн атайын мизи менен. жакшы ичке.

лимон ширесин, зайтун майын кошуп, туз, кара калемпир, Чили жана сарымсак менен тилинген Zucchini үстүнө куюп. жашылча жука сындырым нан сындыруу үчүн эмес, манжасынын учтары менен салат, жээкке урунганы менен, андан кийин столго дароо даяр тамак кызмат.

ысык эт, балык же канаттуулардын бир тарап табактын чийки Zucchini менен салат кызмат кылгыла.

Recipe 2: бал менен чеснок Fresh чийки Zucchini

Delicious, даамы бал-сарымсак чыгы менен чийки Zucchini боюнча crunchy салат. Ал эртеси күнү чыгып, туура тамактануу үчүн баалуу болуп саналат.

1 Zucchini,
Кесек туз,
50 OZ. жыпар жыттуу өсүмдүк майы,
2 косыныз. көрөм. 9%, уксус,
2 саат. Эс. бал
3 тиш. сарымсак,
кара калемпир, Fennel.

Zucchini баскынчылык 1 ch.lozh менен сындырым нан жана чач кесип. туз жана 30 мүнөт өргүү.

Mix каймак май, уксус, бал, таттуу калемпир, сыгып сарымсак, майдаланган укроп, аралаштырып.

Кабачок өзүнчө ширесинен бурап, табакка чейин өтүп, сырткы үстүнө куюп жатышат.

дагы 20 мүнөт турсун.

3 Recipe: Корей чийки Zucchini менен Салат

Zucchini - 2 даана
Сабиз (жаңы) - 2 даана
Bell калемпир (кызыл жана жашыл жарым болушу мүмкүн) - 1 даана
Сарымсак - 2 тиш.
кинза
Солт (даам чейин)
Өсүмдүк майы (толтуруу үчүн) - 5-6-ст. л.
Сирке (жактан дарыяга) - 2 косыныз. л.

-тилке кылып кесип, сабиз. Албетте, бул үчүн атайын Shredder менен эмне жакшы жана жөнөкөй, бирок өлкөдө эмес, анын колун кесип турат.

-тилке кылып кесип Zucchini да, жаш болсо, анда түздөн-түз тери менен, сабиз бир аз жоонураак. бир аз Prisolit. марттык туз кошуу керек, ошондуктан чийки Zucchini, таттуу даамга ээ.

Калемпир-тилке кылып кесип. ostogo жок болсо, анда салат кошуп, жер астындагы ысык калемпирди кызыл.
Кийин билсем, ал биз сарымсактын өлкөдө болгон эмес, бирок өсүп dzhusay, ушул эле, мисалы, чөп менен сарымсак даамы, биз коштук.

Түркия: Zucchini, сабиз, калемпирдин түрлөрүн жана кориандр, Корея салаттарды үчүн татымал кошулат. Себелеген жамгыр шарап уксусу (биз өрүк болгон), 2 кашык жөнүндө. кашык.
бардыгы өсүмдүк майын куюп (5-6 жөнүндө ст. кашык).
10 мүнөттөн баары уу-дуу менен коё туруп, бирок, сиз бир эле учурда тамак күтө албайт.

4 Recipe: бадыран жана сабиз менен чийки Zucchini менен Салат

Zucchini (же tsukkkini) - ½ даана. улуу
Сабиз - 1 даана.
Бадыраң - ½ даана. чоң (бир аз болсо, анда 1 даана.)
Айсберг салат - ¼ даана. Сиз, аны жок кылуу же салат башка түрү менен алмаштырууга болот.

Күн карама уруктары,
Гималай кызгылт туз,
Кургатылган Алекс,
лимон,
сарымсак,
шпинат (же, мисалы, петрушка жана башка жалбырактары, райхон жашыл)
кунжут (милдеттүү эмес).

Бардык жашылча ичке узун-тилке кылып кесип, керек:

бир капуста, бычак же атайын көрүнөт катары Айсберг салат shinkuem.
бычак менен бадыраң кесилген.
Сабиз жана Zucchini (кабачок), Корея сабиз үчүн н үч. салга жок болсо, анда ичке узун сызыктар катары бычак менен кесип.

уруктар сотонун болсо, анда аларды тазалоо. Бул соус даярдоодо узак баскычы болуп саналат)

убакытты жеп жатса, бир нече саат бою сууга үрөнүн коюъуз. түн үчүн мүмкүн. жок болсо, анда эле бул үзүндүдө жиберүү.

биринчи кезекте уруктар с = рт = п, жумшак, аларды кабыл алуу жана андан кийин алар Комбайн жаткан жайда тегирмен тартып үчүн ылдам жана женил болот. Экинчиден, алар качан үрөн жана жаъгактарды кирген суунун ашыкча зыяндуу заттарды жайгашкан Чылап - жер семирткич, өсүмдүктөрдү коргоо каражаттарынын жана башка химиялык заттар.

Кийинки, жылмакай каймак чыгы ырааттуулук чейин азыктарды жана бажыканадан Комбайн салды. Суу акырындык менен кошулат. Мурун ½ чөйчөк. Анан ырааттуулук кайрылып, тийиштүү учурларда толтурат. малынган болсо, адатта, талап кылынган уруктар жана ½ чөйчөктөгү жөнүндө, илди жок болсо, бир стакан сууга төрттөн үчүнө мага алат.

Ошондо салат жасалгалоо эки түрү бар:

параметр №1 - соус менен жашылча Mix.

Variant №2 - жашылчалар Sauce өзүнчө берилген (бир чык кайык менен).

жакты деген пунктту тандагыла!

Чийки Zucchini салат даярдоо үчүн эмне кылыш керек?

Көпчүлүк ашпозчулар майонез менен азыктанып, жашылчалар FRITTERS даярдоо же куурулган, бирок Zucchini чийки салат эмес. Эгер сен алардын арасында болсо, жагдайды өзгөртүү жана ушул сухие бир аракет. Эгер тамак баштоо алдында, жакшы даам мамиле кылып нюанстар айрым текшерүү:

Мындай майрам үчүн жаш чакан өлчөмдөгү жашылча тандап алуу жакшы болот.
жаш Zucchini чыгышы менен корки зарыл эмес, анткени ал даамы олжо эмес, тескерисинче, аларды жууп, сабагына илишти да жок.
ири чийки Zucchini ичинде уруктар болсо - аларды жок.
салат чийки Zucchini Zucchini менен алмаштырылышы мүмкүн.
толтуруу үчүн, сүзмө, ар кандай өсүмдүк майлары колдоно аласыз: күн карама, зайтун, уругу.
Сиз чийки Zucchini бир даамдуу жайкы салат жасаганды билген эмес болсо, кадам пайдалануу кадам суротторунуз менен Recipes.

Чийки Zucchini боюнча Recipes салат

Бүгүнкү күндө, өзгөчө, анын Zucchini боюнча салат жана ар бир өз алдынча ар кандай Recipes бар. жумшак, нейтралдуу даамы жашылчаларды өздөрү ушунчалык сонун көптөгөн менен бирге. Кабачок - аз калориялуу продукт, ошондуктан алар менен бирге тамак кошумча толтургуч кошо жок болот. Бирок, 100 грамм көрсөтүлгөн тамак-жылы ошол kalorazh унутпашыбыз керек. Сиз суротторунуз менен Zucchini, пайдалануу тамак менен калориясы төмөн диета салат жасаганды билеби жок болсо.

Сабиз менен

Убакыт: 40 мүнөт.
Кызматтын: 4 адам.
калория-жылы: 88 ккал.
Максаты: мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн.
Cuisine: орус тили.
Кыйынчылык: жеңил.

Кук crunchy Zucchini жана сабиз салат, жаз-жай мезгилинде жаш жашылчалар жакшы, жапан жана топуктуу толгон. жемиш жука, назик, ошондуктан кесилген болбошу керек калды басчу. Сабиз, закускаларды, ал эми жаркыраган тойгон түстөрдү тандоо жана тунук, кооз алуу. Бул салат кошумча килограмм бир-эки арылуу керек, топуктуу менен сүйүүнүн ордун каалагандар үчүн ылайыктуу болуп саналат.

заттар:

Fresh Zucchini - 200 г,
сабиз - 200 г,
лимон ширеси - 1 косыныз. л.,
Сары кычы буурчак - 1 аш кашык,..
арык май - 3-косыныз. л.,
жыпар жыттуу заттарды, ашкөк - даамы,
кунжут - даамы.

Даярдоо ыкмасы:

Аштоолорго жашылча слайсер менен жука жайып кесип.
калган компоненттердин аралаштырып, толтуруу керек. жашылча жана дей үстүнөн төк.
чөптөр менен кооздоп Top, кунжут үрөн менен чачсын.

Помидор менен

Убакыт: 40 мүнөт.
Кызматтын: 7 адам.
калория-жылы: 65 ккал.
Максаты: бир ысылык, бир жагы антенна.
Cuisine: орус тили.
Кыйынчылык: жеңил.

жарык жайкы тамак дагы бир версия - Zucchini жана помидор менен салат. абдан тез бышырылган Мындай суусундуктар, ал коноктордун капысынан келгенде колдо болгон ыкма менен келет. булар негизги компоненттер кийин жайында абдан маанилүү бакчада өсүп жатат, арзан баада сатылууда. анткени ал абдан бышкан, жапан жана таттуу помидор тамак тандоо.

заттар:

чийки Zucchini - 1 даана.
помидор - 3 бирдик.
Сарымсак - 2 тиштери,
зайтун майы - 5 кашык. л.,
туз жана калемпир - даамы.

Даярдоо ыкмасы:

Tomatoes чийки Zucchini майда бүдүрчөлөр салып кесип - плиталардын.
сарымсак кысылып, жыпар жыттуу заттарды кошуп, каймак май, жакшылап аралаштырып,.

Сарымсак менен

Убакыт: 50 мүнөт.
Кызматтын: 8 адам.
калория-жылы: 49 ккал.
Максаты: бир тамактануудан болот.
Cuisine: орус тили.
Кыйынчылык: жеңил.

, Ага негизделген сарымсак жана ар түрдүү компоненттер менен кемчиликсиз бир гармонияда Чийки Zucchini бул тамак кескин аз күйөрмандары кайрылуу үчүн. Мындан тышкары, азык-түлүк өтө даамдуу, өтө жеңил болуп саналат жана эч кимди кайдыгер калтырган жок, бир укмуш жыттанат бар. эт тамак-аш үчүн кошумча тамак катары бир жолу аны тамак-эркин. Бардык коноктор жана достору кубаныч болот.

заттар:

чийки Zucchini - 2 даана.
Сарымсак - 2-3 тиштери,
зайтун майы - ½ чашка,
Лимон - 0,5 даана.
Зээрканасы - бир нече жалбырактар,
туз, кызыл калемпир (Capsicum) - даамы.

Даярдоо ыкмасы:

Жашылча-ичке сызыктар, желпи кастарлоо бөлсүн. муздатып алыъыз.
Peppers үрөндөрдү жана чыйратылган жарып алып, сыгып сарымсак менен аралаштырып. жашылча менен аралашмасын кошуу.
лимон шире сыгып, аларга жашылча көп төгүп, майдаланган жалбыз жээкке урунганы менен, май, туз кошуу керек. ошондой кыл.

Убакыт: 35 мүнөт.
Кызматтын: 10 адам.
калория-жылы: 52 ккал.
Максаты: бир тамактануудан болот.
Cuisine: орус тили.
Кыйынчылык: жеңил.

Абдан өзгөчө айкалышы чийки Zucchini жемиш, айрыкча kiwifruit алынган. Бул эки азыктары менен салат туура чыныгы витамин "бомба" деп айтууга болот, ошондуктан, витамин С ири көлөмдө бар. Ал балдар үчүн жей бериш үчүн абдан пайдалуу. Ошондой эле, ал дагы эле абдан кооз жана өтө жыттуу болуп алган жок экендигин белгилей кетүү керек. Мага ишен, үй-бүлө эч ашканада өтүп албай калат.

заттар:

Kiwi - 4 даана.
чийки Zucchini - 2 даана.
пияз - 0.5 устун.

Kiwi - 2 даана.
зайтун майы - 1 косыныз. л.,
лимон ширеси - 1 косыныз. л.,
бал (суюктук) - 1 аш кашык,..
туз жана калемпир - даамы.

Даярдоо ыкмасы:

Жашылча-жемиштер жука бүдүрчөлөр салып жатышат, пияз чыйратылган shinkuem, салат идиштин баарын төк.
Бир шорпо айланып калган ингредиенттердин аралашып май үчүн Kiwi, жакшылап жууруп.
жемиш жана жашылча кыскартуу бул аралашмасын куюп, козгойт.

Чочконун сүрсүгөн эти

Убакыт: 1 саат.
Кызматтын: 8 адам.
калория-жылы: 114 ккал.
Максаты: бир тамактануудан болот.
Cuisine :.
Кыйынчылык: жеңил.

Сиз чөп жейсиз бир күйөрман жок болсо, анда сиз чийки Zucchini Хамдын салаты болот. V Бул тамак үчүн эмес, ал эми башка учурларда Сен жана сенин сүйүктүү жакындарыбызды бул укмуштуудай мамиле жагууга болот. Хам аны далилденген жакшы тандап, башка шектүү сапаттуу продукт даамын мамиле жасайт бардык таасир тоноп кетсе болот.

заттар:

салат - 1-топ,
чийки Zucchini - 1 даана.
Балык - 200 г,
укроп, көк пияз - 1 устун,
Зайтун майы - 3 косыныз. л.,
Сары кычы буурчак - 1 аш кашык,..
лимон ширеси. - 1 аш кашык.
калемпир, туз менен кант - даамы,
кунжут - даамы.

Даярдоо ыкмасы:

салат чөйчөккө салат жалбырагы, өлтүрүп, кургак, Narva колу.
Пияз, укроп кулатабыз, салат жиберет.
май, сары кычы, лимондун ширесин жана жыпар жыттуу заттарды аралаштырып сырткы даярдоо.
бул соус парниктерде дей төк.
Zucchini шакектерге киргизди кесип, эки тараптын ремикс кыйкырат.
Cut Жулиен Zucchini жана Балык.
массасынын калган кошуп, жакшылап аралаштырып. кунжут үрөнү менен чач.

Бал менен жашылча кандай даамдуу рассол

Адатта, бал Pickling колдонулат. Мен колдонуу бал бул максат үчүн сунуштайбыз. Бул кызыктуу жана баштапкы даамы экен. аракет кылуу керек.

заттар:

3-орто Zucchini (500 - 700 гр)
1 кашык туз
1 кашык бал
1 - 2 бадыран
1 калемпир
1 ашкөктүн шактары
4 - 5 сарымсак тиштери
1 лимон

Даярдануу өтө жөнөкөй жана жөнөкөй болот: бүт жашылчалар чоң мендик, сарымсак chesnokodavilku сыгуу болуп кесип, парниктерде жарып керек. Ошондо салат идиштин баарын кошуп, туз кошуп, бал жана элжирей сезонду.

Лимон да-тилке кылып кесип, же жөн эле ал жерден ширесин сыгып.

Андан кийин 2 сааттан кийин муздаткычка жана marinate менен салат алып, ал даяр. Bon болсун!

Чийки Zucchini менен бал Simple азык салат

Бул, балким, ошондой эле абдан туура тамактануу, тамак-аш менен айкалышып турат абдан жөнөкөй, салат, болуп саналат.

заттар:

2 жаш кабачок (500 - 600 гр)
1 ашкөктүн шактары
3 - 4 сарымсак тиштери
0,5 аш кашык туз

1 косыныз бал
0,5 аш кашык жүзүм же алма алма сиркеси
0,5 аш кашык күн карама майы

даярдоо:

1. Zucchini бир слайсер колдонуп бүдүрчөлөр салып кесүү жана табак, аларга кошуп.

2. туз менен Сезон, майдаланган сарымсакты жана чөптөрдү кошуп. Түркия.

3. Андан кийин кылдаттык менен аралаш бал, сирке суу жана күн карама майына даярдалган, кийинип төк. Зарылчылыгына жараша, сен жер калемпирди кошуп алат. Абдан жакшы баары уу-дуу менен 2 саатка муздаткычка табак жок.

Ал эми даяр. Bon болсун!

Көрүнүп тургандай, эгер кааласак, анда сонун тамак-аш да, көпчүлүк жөнөкөй өнүмдөрүн даярдоого болот. Ал, айрыкча, жакшы жана көрө супермаркетинин өтө жакыр витамин-азыктарын сатып алууга, пайдалуу жашылчаларды өз түшүмүн жыйнап, жайында, аны эмне үчүн кыйын.

Ал эми менде баары бар, бүгүн сага рахмат.

Тамак-жылдын ушул эле жазма

Recipes салат Zucchini менен

Сарымсак - 2 тиштери

Green пияз - даамы

Жумуртка - 2 даана.

кара калемпир негиз - даамы

Лимон ширеси - 1 косыныз

Жашылдар - даамы

Өсүмдүк майы - кууруу үчүн

140
ингредиенттер

Сабиз - 300-400 г

Пияз - 1 даана.

Сарымсак - 3-4 тиштери

Туз - 0,5 - 1 косыныз (Табити боюнча)

Кориандрдын * / Корейски сабиз үчүн татымал - 1-2 аш кашык (Табити боюнча)

Hot калемпир - 0.25-0.5 аш кашык (Табити боюнча)

Сирке - 1-2 кашык (Табити боюнча)

Өсүмдүк майы - 8 кашык

Соя соусу - даам (кошумча)

Петрушка / кинза - даамы

Sesame - 2-3 Pinches (милдеттүү эмес, тоют)

116
ингредиенттер

Кабачок - 1,5-2 кг

Сарымсак - 1 калампыр же 5-8 кесилет (даам чейин)

Өсүмдүк майы - 2/3 чыны

Сирке 6% - 1/3 чыны

87
ингредиенттер

помидор - 100 г

Зайтун майы - 2 аш кашык

Сарымсак - 1 мухитин

Туз жана калемпир - даамы

98
ингредиенттер

Таттуу калемпир - 1 даана.

Кант - 1/4 чыны

Күн карама майы - 1/4 чыны

Жашылдар - даамы

Сирке 9% - 1/4 чыны

Корея салаттарды үчүн жыпар жыттуу заттар - 1 косыныз

78
ингредиенттер

лимон ширеси - 2 косыныз

Лимондун кабыгынан чыккан - 3 аш кашык

Зайтун майы - 5 косыныз

кара калемпир негиз - даамы

Red пияз - 0.5-1 даана. (Small көлөмү)

Сарымсак - 1 мухитин

Умалат сыр - 150 г

Green пияз - 3-майда

жалбыз жалбырактары - 1 кашык (1-2-бөлүм) же даам сезүү үчүн кургатылган

140
ингредиенттер

Жаш Zucchini - 300 г

Өсүмдүк майы - 2 косыныз

Соя соусу -2 кашык

Лимон ширеси - 1 косыныз

Калемпир Ч.М. - Табити боюнча

Hot калемпир - даамы

Ginger (тамыры) - 1 см

Dill - 4 бутактары

Сарымсак - 1-2 тиштери

77
ингредиенттер

Сабиз - 1 даана. (150-200 г)

Туз - 1 аш кашык + 2-3 Pinches

Өсүмдүк майы - 50 мл

Петрушка (жашыл пияз) - 1 кашык (каалоо боюнча)

толтуруу:

Сарымсак - 2 тиштери

Apple уксус 6% - 2 аш кашык

кызыл калемпир негиз - 0.25-0.5 чай кашык (Табити боюнча)

Соя соусу - 1 косыныз

103
ингредиенттер

Сарымсак - 1 мухитин

Basil - 1 бутактары

Пайн жаъгактар - 1 кашык

Калемпир - даамы

112
ингредиенттер

Ат - 50-100 г

Помидор - 350-400 г

Петрушка - 4-5 бутактары

толтуруу үчүн:

Зайтун майы - 3 косыныз

Аш же шарап - 1 косыныз

French кычы - 1 кашык

Сарымсак - 2 тиштери

Туз жана калемпир - даамы

58
ингредиенттер

Сарымсак - 1-2 тиштери

калемпирди Күйүп - даамы

Өсүмдүк майы - 4-5 косыныз

Ак шарап уксусу - 4 кашык

Калемпир Ч.М. - Табити боюнча

Кинза - милдеттүү

Соя соусу - 2 косыныз

79
ингредиенттер

түрк эти - 100 г

Калемпир - 1/2 даана.

Green буурчак - 40 г

Туз жана калемпир - даамы

Өсүмдүк майы - 1 косыныз

Соя соусу - 1 косыныз

Жашылдар - даамы

эт үчүн жыпар жыттуу заттар - 2 Pinches

65
ингредиенттер

Green пияз - 1 даана.

Ginger (тамыры) - 1,5 см

Сарымсак - 1 мухитин

Чили калемпири - даамы

Кориандр - 5-6 бутактары

Кориандрдын буурчак - 0,5 аш кашык

Соя соусу - 3-4 кашык

Ак шарап уксусу - 3-4 кашык

Туз - даамы

Калемпир Ч.М. - Табити боюнча

Күнжүт майы - 2 косыныз

94
ингредиенттер

Жаш Zucchini - 1-2 даана.

Кинза - чакан топ

Зайтун майы - 4 косыныз

Жүзүм, уксус - 2 косыныз

Лимондун кабыгынан чыккан - 0,5 аш кашык

Black калемпир - бир чымчым

Сарымсак же пияз - кошумча, же болбосо даамы

265
ингредиенттер

помидор - 3-4 даана.

Шарап уксус - 1 косыныз

Өсүмдүк майы - 2 косыныз

Туз - 0,5 аш кашык

кара калемпир негиз - 2 Pinches

Лимон - 1 мухитин

Жашылдар - даамы

84
ингредиенттер

Green буурчак - 100 г

Zucchini (жаштар) - 150 г

Калемпир (кызыл) - 100 г

Зайтун майы - 1,5 косыныз

Сарымсак - 1 мухитин

Калемпир Ч.М. - Табити боюнча

Лимон - 0.5 кашык же даамы

Basil (жаңы) - 1-2-майда бутактары

Dill - чакан топ

68
ингредиенттер

Бадыран кыска түйүлдүктүн: 3 даана

Dill: 20 г,

Зайтун майы: 4 кашык

21
ингредиенттер

Large тоок эти - 1 даана.

Жаш чакан Zucchini же Zucchini - 3 даана.

Сарымсак - 3 тиштери

Лимон ширеси - 1 аш кашык

Өсүмдүк майы - кууруу үчүн

Туз, кара мурч жана майдаланган - даамы

83
ингредиенттер

Strong Zucchini менен кичинекей уруктардын - 2 даана.

Сарымсак - 5-6 тиштери

Петрушка - 0.5 устун

Укроп - 0, 5 баканындай

: White:

Тазаланган өсүмдүк майы - 60 мл

Ак шарап уксусу - 3 косыныз

Туз - 1 аш кашык Брызги

Honey - 1 косыныз

кара калемпир негиз - 1/4 кашык

61
ингредиенттер

Жаш Zucchini - 100 г

Эчки сүтүнөн жасалган сыр - 100 г

Сарымсак - 1 мухитин

Зайтун майы - 1 косыныз

160
ингредиенттер

Жаш Zucchini - 1 даана.

Болгар калемпири - 1 даана.

Пияз - 1 даана.

Сарымсак - 2 тиштери

Соя соусу - 2 косыныз

Өсүмдүк майы - 1 косыныз

Калемпир, жер кызыл жана кара - даамы

Петрушка - 2 бутактары

77
ингредиенттер

Зайтун майы - 1 косыныз

Сарымсак - 1 мухитин

Hot калемпир кабырчыктар - 5 г

жашылча-татымал - 5 грамм

Туз жана калемпир - даамы

61
ингредиенттер

Картошка - 200 г

Пияз - 1 даана.

Өсүмдүк майы - 50 мл

Green пияз - 20 г

Майонез - 1.5 косыныз

Сарымсак - 1 мухитин

Туз жана калемпир - даамы

70
ингредиенттер

Өсүмдүк майы - 40 мл

Green пияз - 40 г

Сарымсак - 2 тиштери

Туз, кызыл калемпир - даамы

49
ингредиенттер

Таттуу калемпир - 1 даана.

Сарымсак - 1-2 тиштери

Мунай жанталашып - 2 косыныз

Жыпар - 3 Pinches

Apple алма сиркеси - 1 аш кашык

Fresh жашылча - 2-3 бутактары

65
ингредиенттер

Бөлүшүү Достор менен тамак тандоо

Алмадай менен

Убакыт: 40 мүнөт.
Кызматтын: 8 адам.
калория-жылы: 69 ккал.
Максаты: бир ысылык, бир жагы антенна.
Cuisine :.
Кыйынчылык: жеңил.

баары жок болуп, грейпфрут даамы, анткени, бул салат ырдашы ыраазы болот. суусундуктар абдан даамдуу, жыты жана сулуу болуп жатканда. кызыл-семиз алмадай менен ачык жашыл Zucchini айкалышы жайкы маанай жаратат. Fruit бушайманга салды, жумшак, сен кабык жана ички тасманы алып өткөндөн кийин, ошол жерде анча ачуу болот тандап. Андан кийин, грейпфрут, кабачок тамагы даамдуурак болот.

заттар:

Zucchini - 1 даана.
сабиз - 1 даана.
Grapefruit - 1 даана.
чамгыр - 5 даана.
салат, укроп, көк пияз - даамы,
Зыгыр уругу май - 90 г
сары кычынын данындай. - 1 аш кашык.
Honey - 1 аш кашык ..

Даярдоо ыкмасы:

Zucchini жана сабиз жука жайып, чамгыр таштады - чөйрөнүн өкүлдөрү катышты.
салат майда бөлүктөргө, пияз жана чыйратылган жарып жаңы чөптөрдү жулуп.
Mix сары кычы, бал менен майды, prisolit: толтуруусун даярдоо.
туз жана элжирей кийинип ингредиенттерди мезгилди төк. алмадай бүдүрчөлөр менен Top кооздоп.

Убакыт: 40 мүнөт.
Кызматтын: 4 адам.
калория-жылы: 42 ккал.
Максаты: гарнир, жеңил тамак.
Cuisine: орус тили.
Кыйынчылык: жеңил.

өсүмдүк салаттарды зор пайда алар ингредиенттер жылуулук мамилеге дуушар эмес, ошондой эле топуктуу жана минералдардын максималдуу суммасы сактап турат. бадыран чийки Zucchini эч кандай калыштуу салаттар "Vitamins" деп аталат. Бул жашылча таза тандап алуу жакшы болот, жаш жана кытырак. Мындан тышкары, "жашыл" снэк 2-3 кошумча килограмм келген арылуу каалагандар үчүн пайдалуу.

заттар:

чийки Zucchini - 1 даана.
бадыраң (чоң) - 1 даана ,.
туз, ашкөк - даамы,
1 лимон ширеси,
зайтун майы - 3 косыныз. л.

Даярдоо ыкмасы:

Кабачок торун, бир аз prisolit, 10 мүнөткө калтырып.
Ошону менен бирге эле, жука жайып, бадыраң чийиндер.
ширеси, жыпар жыттуу май менен майлап, аралаштырып соустун жаса.
жашылча суюктук Drain. бадыран, чыйратылган жарып ашкөктүн, соус менен аралаштырып. Түркия.

Убакыт: 45 минута.
Кызматтын: 6 адам.
калория-жылы: 95 ккал.
Максаты: бир тамактануудан болот.
Cuisine :.
Кыйынчылык: жеңил.

Бул сыр-шум менен кабачок даамын тата алуу үчүн абдан башкача болот. рецепт жөнөкөй, арзан жана тамак учурунда Products көп талап кылбайт. жашылча же meatless тамак үчүн андай эмес, бирок бул тамак-аш, салат, аз калория эле диета жаткандар үчүн болушу мүмкүн. Мындан тышкары, ошондой эле арыктоо өбөлгө чекит, тазалап, чийки Zucchini жардам.

заттар:

кабачок (чийки) - 300 г,
Adyg сыр - 100 г,
Ашкабактын үрөнү - 40 г
укроп - 1-топ,
арык майы - 2 косыныз. л.,
пияз - 2 даана.
салат - 1-топ,
уксус - 2 аш кашык ..

Даярдоо ыкмасы:

Zucchini-тилке кылып кесип, пияз - жарым шакекче жасап, 20 мүнөт marinate уксус жана уруксаты менен аралаштырып.
Seeds аарчыды.
жашылчалар кыйылган чөптөрдү кошуп, каймак май, туз, камыр жууруп.
ашкабактын үрөнү менен сыр жана чачсын чокусу тилкелери боюнча табакка сала койду.

Убакыт: 2 саат 35 мүнөт.
Кызматтын: 6 адам.
калория-жылы: 45 ккал.
Максаты: бир тамактануудан болот.
Cuisine: орус тили.
Кыйынчылык: жеңил.

Kabachkovaja салат майды куюп берүү жана кошумча компоненттердин, жыпар жыттуу жараша ар кандай даам сапаттарды өрчүтө алабыз. Мисалы, лимон ширеси менен бал мамиле айырмалоочу жытын жана атырдын кайталангыс даам берет. элирип, чийки жашылча ыкма менен сарымсак суммасына азайтылат болот абдан жумшак, балдар үчүн жылуу-жумшак жана жагымдуу да, чыгат.

заттар:

чийки Zucchini - 2 даана.
лимон - 1 даана.
Honey - 2 косыныз. л.,
Сарымсак - 1-2 тиштери,
туз - даамы,
зайтун майы - 3 косыныз. л.

Даярдоо ыкмасы:

Жашылча-торун, суюк керек - агылышын.
басма сөз аркылуу өтүп, сыгып, лимондун ширесин, балды, сарымсак, кош.
Кийинки, зайтун майын куюп, аралаштырып, сен, туз менен салат керек. муздаткычта 2 саат marinate из калтыруу.

Корей чийки Zucchini менен Салат

Убактысы: 6 саат.
Кызматтын: 10 адам.
калория-жылы: 50 ккал.
Максаты: бир тамактануудан болот.
Cuisine: орус тили.
Кыйынчылык: жеңил.

Корея тамак-аш сүйүүчүлөрү бул стили чийки Zucchini салат даярдоо үчүн аракет кылышыбыз керек. Snack да майрамдык дасторкон берүүгө уялган жок. Коноктор дал ушундай той тан, ага ыраазы болот. Мындан тышкары, бул баштапкы салаты бир аз калория алган, анткени, бир диета да жесе болот, жана сүрөттү зыян эмес.

заттар:

кабачок (чийки) - 1 кг,
Кориандрдын *. - 2 аш кашык.
кара калемпир талкан - 0,5 л ч..
калемпир, ачуу калемпир - даамы
туз, шекер -. 1 ч л.
Пияз - 1 даана.
Сарымсак - 2 тиштери,
уксус - 3 косыныз. л.,
май - 2 косыныз. л.

Даярдоо ыкмасы:

Кабачок Корея сабиз, 10 мүнөт, суу жана өргүү кайнап менен капкактын үчүн аарчуучу.
Кошумчалай кетчү нерсе, кориандр, кара, ачуу калемпир, кызыл калемпир, туз жана шекерди аралаштырып. Же даяр Корея татымал баарын алмаштырат.
негизги компоненти vsypte аралашмасы жыпар жыттуу, сарымсак кысылып сууну агызып.
жайып Пияз кесип, кууруу, жапырт кошуу.
муздаткычка бир нече саат бою marinate үчүн, уксус, ажиотаж жана өргүү төк. ашкөктүн менен кооздоп кызмат кылып жатканда.

Чийки Zucchini менен Салат, "сыр"

Бул салат тамак үчүн көп убакыт талап кылбайт. ингредиенттер жагында дайыма. Бирок бул ыкма пайдалуулугуна да бул керек эмес экендигин айтышат.

заттар:

Zucchini - 200 г
курч сыр - 70 гр
Ашкабактын үрөнү - 30 г
укроп, пияз - даамы
өсүмдүк майы - 1 косыныз. кашык
Сирке -. 1 аш кашык
туз жана калемпир - бир чымчым

даярдоо:

кубатуулугу жука жаш Zucchini салып Cut, бир аз marinate уксус жана өргүү төк.
майдаланган Fennel же пияз, май жана туз кошуп, кийин 15-20 мин.
салат, майдаланган сыр жана Ачуу менен чачып уруктар ашкабактын куурулган, карапайым кайра тоскоол Mix.
Салат менен ыракаттануу үчүн даяр!

Zucchini, сирке маринатталган, ал бир нече мүнөт жерде жатып калат да, жумшак жана даамы жагымдуу.

Чийки Zucchini менен Салат "багынан"

колдонулган бардык буюмдар багынан алынып коюлушу мүмкүн. Жөнөкөй, салат кылып, бирок, даамдуу.

заттар:

Zucchini - 400г
укроп жана петрушка
сабиз - 200 г
бадыран - 200 г
пияз - 100г
күнжүт майы - 1 косыныз

даярдоо:

а н боюнча Zucchini үч.
руб сабиз кийин.
Андан н үч бадыран.
пияз шакек кесип.
Чыйратылган кыйылганын, уроп жана петрушка алынды.
Бардык ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла.
күнжүт майы менен кийинген.

Сиз Корей сабиз үчүн н боюнча Zucchini аарчуучу болот. Биз абдан сулуу саман таап.

Бул салат даярдоо үчүн канчалык кылдат караш:

Чийки Zucchini менен Салат "Бал"

Delicious оригиналдуу салат. Бул таптакыр туура буюмдар кемчиликсиз бир салат, бири-бирин толуктап турат.

заттар:

Zucchini - 360 г,
помидор - 2 ууч,
чамгыр - 70 г
райхон жалбырактардын бир топ,
шарап уксусу - 15 мл
Дижон Mustard - 10 г
Honey - 5 г
лимон ширеси - 15 мл
Зайтун майы - 30 мл.

даярдоо:

Zucchini узак кесме алуу үчүн жолдон-тилке кылып кесип.
жарым сааттан Sprinkle ашкабак кесме туз жана уруксаты менен ашыкча суюктук жашылча жол.
алча помидор менен чамгыр жука бүдүрчөлөр бөлүктөрдүн менен салат табакка кесме жана жерди басып.
Complete жашылча жалбырак райкан жана толо баштайт.
толтуруу үчүн, зайтун майы, бал менен сары кычы менен лимондун ширесин аралаштырып.
тамак толтургула.

бул ыкма менен бир нече ингредиенттердин даамдуу чыгы алынган, зайтун майы, бал, сары кычы менен лимон ширеси. бир аз кычкыл берет таттуу ачуу даамы бар.

Корей чийки Zucchini менен Салат

Zucchini үчүн өзгөчө рецепт, бир аз кескин аз.

заттар:

Zucchini - 1 кг
сабиз - 1 даана
кант - 1st.lozhka
туз - 1.5 st.lozhki
кориандрдын * - 1 аш кашык
Кызыл калемпир талкан - 0,5 аш кашык
уксус - 1 косыныз
күн карама майы - 1 косыныз
калемпир - 1 даана
ачуу пияз

даярдоо:

Сабиз аарчуучу.
Zucchini жарым кесип, бүдүрчөлөр таштады.
коңгуроо калемпирдин кошуу. -тилке кылып кесип.
жашылча-Mix жана шире жана Zucchini жумшагыраак болсун үчүн 20 мүнөткө калтырып.
жашылча-тайган менен, майда тууралган чеснок жарып.
дагы бир казанга суу жана көчүп жашылча кысып.
сарымсак, уксус, шекер, кориандр, кызыл калемпир кошуу.
Баарын жакшылап аралаштырып, салат жана күн карама майы менен кийип,
Mix жана муздаткычка салсак.

Кабачок, алар сөөктөрдү болгон, ошондуктан, кичине керек. жаш, жакшы. А даяр салат метасо- үчүн муздаткычка жайгаштырылышы керек, идеалдуу ал күнү ким туруштук бере алат болмок.

Бул салат даярдоо үчүн канчалык кылдат караш:

Кашыкка менен чийки Zucchini менен Салат "курч"

Жөнөкөй рецепт салат үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу.

заттар:

кабачок - 2 даана.
пияз - 1 даана.
майонез - 1 косыныз. кашык
помидор - 2 даана.
сирке кашыкка - 2 косыныз. кашыктарды
укроп

даярдоо:

кабачок кошуу кашыкка Жулиен үчүн.
Кыл жана крышка астында жарым сааттай marinate үчүн өргүү.
Ошондо укроп, шакек пияздын кошуу.
бүдүрчөлөр салып Cut помидор.
майонез кошуп, жакшылап аралаштырып,.

Кашыкка, уксус салат менен туздалган табигый этегине кошот. Эгерде сен бакчада аларды өсүп, айрыкча, ингредиенттердин тажрыйба коркпо.

Помидор менен чийки Zucchini менен Салат

Дагы бир салат рецепт үй күтүлбөгөн конок көрүнгөн тез колуна, бышырылган болот.

заттар:

кабачок - 1 даана
Пияз - 1 даана
помидор - 2 даана
Жумуртка - 3 даана
туз, майонез, укроп - даамы

даярдоо:

Тазалоо Zucchini.
Grate.
Чыйратылган пияздын жарып.
Көбүнчө помидор кесилген.
Белоктор сарысы бөлүнгөн. Cut белоктор.
туз козгойт.
Жумуртканын сарысы майонез жана салатка менен тарт.
чыйратылган майдаланган укроп менен табак менен кооздоп койду.

Мындай салат, Zucchini кабачок, же кадимки Zucchini, бирок ар дайым жаш даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн.

Бул салат даярдоо үчүн канчалык кылдат караш:

Kiwi менен чийки Zucchini менен Салат

Бул салат оорбу конок тан калтырат.

заттар:

кабачок - 2 даана.
Kiwi - 4 даана.
пияз - 1-топ
Fennel - 1 даана.
кургак Шерри - 2 косыныз. кашыктарды
шы мунай же кызыл жаъгактар - 1 косыныз. кашык
кайен калемпири - 1 чымчым
калемпир -. 1 аш кашык
лимон ширеси - 10 мл
суюк бал -. 1 ч Spoon

даярдоо:

Fennel жана Zucchini чийки жашыл уучтай кесип.
пияз, ананас, кесип сындырым кыйгыла.
Бардык ингредиенттер салат идиштин аралашмасынан турат.
бир Комбайн бажыканадан Жангак майы, лимон ширеси, Шерри, бал жана кайен калемпири: мисалы, алжапкыч жасап салат төк.
микс салаты, ойлуулук сокуга кыйналган, таттуу калемпир менен чачат.

Тан чыгы баштапкы Акылбек Жеменей толуктап берет. Комбайн ырааттуу бүт бардык азыктарды бириктирет, бул бир салат колдонулган деп ойлойм өтө кыйынга турат.

Хам менен чийки Zucchini менен Салат

Чын жүрөктөн жана ден соолугу жайында салат.

заттар:

Zucchini - 100 г
Балык - 70-100 г
петрушка - 20 г
помидор - 1 даана.
сары кычынын данындай. - 1 аш кашык
Сакталып artichokes - 50 г
өсүмдүк майы - 2 косыныз. кашыктарды
лимон ширеси - 2 косыныз. кашыктарды
шекер жана туз - бир чымчым
бала асыроого берилген - бир ууч

даярдоо:

Балык жана artichokes кесилген.
а н боюнча кабачок үч, помидор кесилген сыра.
бир табак, бардык ингредиенттерди аралаштырып.
сары кычы, зайтун майы, лимон ширесин, шекер жана туз кийинип төк.
петрушка жана пиар менен салат жана кооздоп кызмат кылгыла.

Хам дарыгер колбаса же балык менен алмаштырылышы мүмкүн.

Чийки Zucchini менен Салат "Magic"

Ыкчам: White менен абдан даамдуу жана таасирдүү тамак.

заттар:

Zucchini - 500г
Туз - 1 чай кашык
Сарымсактын Clove - 3-4 даана
Honey - 1 косыныз
Өсүмдүк майы - 100 мл
Ак шарап уксусу - 1 косыныз
Ашкөктүн, кинза

даярдоо:

өсүмдүк Кууштургуч бир идиштин ичинде Zucchini торун.
туз кош.
Аралаштырып, 30 мүнөт четке таштап. бөлмө температурасында.
Чыйратылган Жалбыз жарып. Кинза учурда кесип. Биз бир гана жалбырак алып кетиши мүмкүн.
Сарымсак чакан этин жиликтеп бөлсүн.
: White: өсүмдүк майы, бал, ак шарап уксусу. Туз жана калемпир.
, Кабачок менен ингредиенттерди аралаштырып Zucchini сууну ысырап алдын ала.
2 муздаткычка салып chasa.

Аларга -Кел, алуу, зайтун майы эмес, жашылча колдонуу жакшы.

Бул салат даярдоо үчүн канчалык кылдат караш:

Алмадай менен чийки Zucchini менен Салат

Бул салат жылынын кандай убагында болбосун майрамдык маанай жаратат.

заттар:

Zucchini - 1pc
Сабиз - 1 даана
салат жалбырагы
чамгыр - 5 даана
Көк пияз
укроп
Grapefruit - 1 даана
Зыгыр уругу майы - 90 гр
Сары кычы - 1ch.lozhka
бал - 1ch.lozhka
чие ширеси - 2 косыныз

даярдоо:

Zucchini таза peeler жана узак-тилке кылып кесип.
Ошондой эле сабиз өчүргүлө.
эле колунан жулуп салат.
жука бүдүрчөлөр салып, чамгыр кесип.
жалбырактар да кесип жана салат-жылы майда жарып жатышат.
Cut укроп жана петрушка.
туз менен Сезон. Cooking чыгы: уругу майы, сары кычы, бал, алча ширеси, бир чымчым тузду.
соус, салатка козгойт.
Mix салат оң колу.
табакка таралышы жана грейпфрут Жыгачтан учуна кооздоп.

Чамгыр жалбырактар да алар жаңы салат жана жаңы даам берет эле, салат да колдонсо болот.

Бул салат даярдоо үчүн канчалык кылдат караш:

Swiss чийки Zucchini менен Салат

Delicious жана Салат, топуктуу бай.

заттар:

Кызыл калемпирден калемпир (ачуу) - Гадылбек Жанай
жаш жаңы Zucchini - 1 даана.
Fresh чоң лимон
зайтун майы, же жүзүм - 2 косыныз. кашыктарды
ашкөк (петрушка, райхон, жалбыз) - өз каалоосу боюнча
кара мурч - даамы
Ajinomoto - 2 Pinches

даярдоо:

жаш Zucchini, аны ичке узун бүдүрчөлөр алып келген, ал-жайнап эле баалуу болуп саналат.
н аркылуу майдаланган лимон кабыгынан менен чач.
кичинекей идиштеги ыкма менен тиштеп сыгып, лимон ширесине ылайык өсүмдүк майын куюп, майдаланган ачуу калемпирдин толукталсын. Айыбымды тазарта козгойт.
натыйжасында чыгы Zucchini куюп, даамы Ajinomoto менен калемпирди кошуп. чыгып турган 10 мүнөт ширесин туруп, салат столго алып табактын, өтүүнүн даяр соолутат.

Сиз Zucchini картошка peeler кесип алат. бир колдонуп Zucchini орто жаштагы-, ортосунан таза эмес болсо, анда жөн эле ыргытып жибергиле.

Пармезан, кипарис жана жаъгактар менен чийки Zucchini менен Салат

Бул салат - жайкы шашып салат. кызыл жаъгактар менен Zucchini бир салатом боюнча 10 мүнөт убакыт алат.

заттар:

500 Zucchini г
35 кызыл бадам г
1 st.lozh. лимон ширеси
1 st.lozh. сызма зайтун майын,
Туз, даамы кара мурч
Пармезан бир аз бөлүгү

даярдоо:

Zucchini жууп, ашыкча кесип, сен сулуу көрүнүшүн Жаж кийин, чанач, тазалоо картошка үчүн кесилген нерселерди, dlinnenkie тилкесин алууга алып салуу мүмкүн эмес. Же дагы бир параметр: Сиз кызылчасын үчүн да, аарчуучу болот.
Андан кийин 3 мүнөт кургак пан кастарлоо менен жемиштер чирип.
Кошумчалай кетчү нерсе, бир идиштин ичинде лимон ширесин, сызма зайтун майы, туз жана калемпир аралаштырып.
кесинди Zucchini үчүн кийинип менен салат идиштин ичинде Сезон бул аралашманын менен сыра Zucchini жана жемиштер, жаъгактар үчүн тост көтөрүштү.
жакшы Mix.
Сен килограмм сырды менен чачып алабыз кызмат мурун кийинип биздин италиялык салат үчүн көлөкө болсун.

Зайтун жана райхон колдоно аласыз.

Чийки Zucchini менен Салат "Ак"

Албетте, чийки кабачок келген тамак- салаты менен, негизги ролду ойнойт, чык. Zucchini аз же жок даамын ээ болгондуктан, соус аны чегерүү үчүн суроо бергим келет, ушундай болушу керек.

заттар:

1-2 Zucchini
күн карама үрөөндөрү бөлүнүп бир ууч
ак кунжут үрөн бир ууч
2 косыныз. л. лимон ширеси
0.5 ч. L. горчица
0.5 сарымсак тиштери
туз жана даамга, кара мурч

даярдоо:

ак чыгы даярдоо менен баштайлы. азык иштеп аштоолорго Күн карама уруктары жана кунжут уруктар жакшы күкүмдөрдү салып байлык. аз болсо, ошончолук жакшы болот, дагы бирдиктүү чыгы болот. биригип жок болсо, сиз кофе торчосу үрөндөрдү, жаргылчакка тартып алат, андан да жакшы болот.
сарымсак, сары кычы данына жана лимон ширесин, кыйналган үрөн кошулууда. баары Beat. Жөн гана каалаган ырааттуулугун жетүү үчүн бир аз суу кошуп коюшубуз керек.
Биз соус, мезгили менен калемпир, туз ал. келүүчүлүктү текшерүү - thickish соус болсо - суу менен толукталсын. Дагы бир жолу жакшылап бажыканадан.
Биз syroedny ак чык даярмын. Биз аны четке жыкканга чейин.
Биздин салат түстү бузат эмес, ошондуктан Zucchini, терини кесип керек болот.
кубики чөйрөдө кабачок, жок кылам. Алар туз кереги жок.
ак Zucchini-ууууууу-бууп.
Кылдаттык менен ар бир кубе менен аралашып даамдуу чыгы менен каптады.

Мындай чыгы Меш болобу, башка тамактар менен бышырылган жашылчалар мискей кабачок үчүн пайдаланылышы мүмкүн.

Чийки Zucchini менен Салат "Жаз"

Кубанычтуулук менен майындагы.

заттар:

Zucchini - 2 даана
Туз - 1 чай кашык
Лимон - 1 даана
кориандрдын, сарымсак аралашмасы
ашкөк: кориандр, анистен райхон
зайтун майы - 2 аш кашык

даярдоо:

Zucchini Корея сабиз үчүн н жөнүндө чыгыъыз.
Пикл туз.
Апенди.
анистен кориандрдын жана райхон кесип.
сарымсак жана кориандрдын тарт.
Zucchini жарым лимондун ширесин куюп, кориандрдын жана сарымсактын аралашмасын куябыз.
Mix кылдат азыктарды бирге.
зайтун майын кошуу. Түркия.