Delicious диабет үчүн жүздү

Кант диабети менен ооругандар үчүн калычтуусу, гамбургер тамак бышыруу үчүн көп жолдор бар. алардын эт, балык, эгиндери жана жашылчаларды даярдан. Ушу сыяктуу көптөгөн буюмдар даамдуу котлеты тамак жок экенин айтышат. Бирок бул андай эмес, кесиптик тамактанууда жазма төмөнкү даамдуу тамак болот, ал эми алардын ден соолугуна зыян келтире албайт.

Мүмкүн мен кант диабети менен чаап?

Ачкычтуу кеткендей, к сосиски жесе болот, бирок алар атайын тамак даярдоо керек. Эт дүкөнү сапат кепилдигин бербей калат сатып Балык өзүн бурмаланып жакшы.

эт тандоо менен башталып, ал кайраттуу болууга тийиш. Ал тургай, түрү 1 диабети май ашказан тамак үчүн тыюу салынган. Бул чочконун түзүү үчүн зарыл болгон эмес, бул продукт, мисалы, цинк, магний жана витамин B1 зарыл изи элементтерди камтыйт. Бирок үчүн, сак болгула эт (же балык) бир кесим майын, семиз эмес.

Vegetarian сосиски даамдуу да болуп, ошондой эле пайдалуу заттар көп кездешет. Бул буурчак азыктарын кошуу болсо, анда эт, аларды айырмалоо өтө кыйынга турат.

Даярдоо ыкмасы

Эгер кадимки ыкма менен сосиски тамак турган болсо, ал анда бул өтө эле алардын абалын ого бетер бар, мунайдын ири өлчөмдө берүү. диабет менен котлет менен адамдар үчүн жылуулук дарылоо тарабынан даярдалган.

Бууланган.
multivarka же, микротолкундар менен кандырып.
зайтун майы менен майланбагансып талкаланды мешке бышыруу.

Балык пирогу

Косматос үчүн оптималдуу балык оору болуп саналат. Ошондуктан, буларды бул балык менен салышы айтып берет.

400 г Поллак
100 мурда сүт малынган келген кара нан, г,
1 жумуртка,
Сарымсактын тиштери бир жубайлар.

балык эти кичинекей сөөк тазаланган жана эт торчосу менен өйдө турат. Алар сүт жана жумуртка тойду нан кошуп. , Массасы Mix майдаланган сарымсак, туз жана бир аз калемпирди кошуп. коюу жана dryish жашырын болсо, анда ал бир аз сүт кошуп. ташыгычта толтурулган көөлөп, алар 180 ° Сден 30 мүнөт кууруп жатат

Мен көп жылдар бою диабет маселесин иликтеп жатышат. Коркунучтуу, көп адамдар өлүмгө дуушар болуп жатканда, ал тургай, көп, анткени, кант диабети менен майып болуп.

Мен жакшы кабар айтып жылган - Эндокринология изилдөө борбору даары толугу менен айыктырып диабет иштеп алган. Учурда, дары натыйжалуулугу 100% га жакын.

Дагы жакшы кабар: Саламаттык сактоо министрлиги дары бүткүл наркынын тарабынан толтурулат атайын программа кабыл кылды. Россия жана КМШ өлкөлөрү боюнча диабет үчүн July 6 базаны ала алат - АКЫСЫЗ!

Тоок cutlets

тооктун этин түрк алат ордуна, ошондой эле азык-категориясына таандык болуп, пайдалуу болмок.

500 г массасы,
пияз,
2 сыра ак нан,
1 жумуртка,
½ ст. сүт,
бир аз туз.

эт, пияз даярдоо, нан жакшы торчосу аркылуу жылдыруу, сүт малынган. Андан кийин, ага жумуртка менен туз кошулат, баары эле бир кылка эмес. multivarku сууга (1 литр), сууга куюп, кечигет боюнча көөлөп жатты. 40 мүнөт "Жубайлар" режимин койду. Гарнирлер костюм жашылча жана таза жашылча салат менен бышырышты.

Чөп сосиски

эт же балык медициналык себептер менен тыюу салынган, алар көп учурда даяр, бирок, анын тамак-кеңейтүү чечимин диабет болсо, алар жөн гана дал келет. сосиски кадам эле нерсе барып эле, кыялдануу бир аз керек даярдоо:

Бир ыкма чөп сосиски тамак жараянын түшүнүү болуп саналат:

Глюкоза индекси жана капуста пайдалануу

Shows кан глюкоза деъгээлинде аны пайдалануунун кийин азык-түлүк күчүнө санариптик барабар ИДПнын жөнүндө түшүнүк.

индекси, коопсуз тамак-аш азайтат. Guy ошондой эле даярдоо жана келечектеги тамак бир түрдүү жол менен таасир этет.

Ошондуктан, эгерде эзилген картошка алып жашылча-жемиштер, алардын GOP улам канга глюкоза агымынын басат жипче жоктугунан, чейин көбөйөт.

Бул эрежелер GI билүү зарыл, алар:

50 бирдикке чейин - азыктары кант жогорулатуу үчүн коркунучу жок
70 бирдикке чейин - сейрек диета мындай тамактарды камтышы керек,
70 даана жана андан жогору - сыяктуу буюмдар тыюу салынган.

Тамактануу деңиз жана диабет боюнча капуста минималдуу чекте, алардын баасы белгиленет болуп, тыюу салынган эмес. Капуста өзү организм үчүн пайдалуу касиеттерге ээ:

жугуштуу иммундук туруктуулугун көбөйтөт,
Бул, атеросклероздун тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда
табигый инсулин кадимки синтези алып келет
Төмөндөтөт кандагы канттын өлчөмү
Төмөндөтөт кан басымы,
Жолтоо семирүү,
кан айлануусун калыбына келтирет.

капуста ушул пайданы Бардык стол кант диабети менен ал сөзсүз берет.

Капуста топуктуу жана чачылган элементтер бай жаңы салат бышырылган болот. Бирок, бул продукт көптөгөн башка тамак колдонулат - бул Стейк дегенсип күйөөсүнө болгон.

капуста тамак-аш даярдоо үчүн бул азыктарды керек (алардын баары бир аз Жи бар):

капуста,
Буудай уну,
жумуртка,
помидор,
петрушка,
укроп,
Балык тоок (тери менен бышырылган эти)
укроп,
лук,
сүт,
Cream 10% майын,
Браун күрүч (ак тыюу салынган).

аларды пайдалануу диабет менен ооруган бейтаптын кандагы кантты таасир этпейт, ошондуктан азык-бул тизмеги, бир аз GI бар.

диабет боюнча Капуста schnitzel кыйла тез жана жеңил даярдап жатат.

Бул тамак калориясы төмөн, бирок ал даамын жонокой дени сак адам тамак-аш менен атаандаша алышат.

Капуста Улан тандап алуу жакшы болот, ал пайдалуу топуктуу жана минералдык жогорку санын камтыйт.

Сизге керектүү беш Кызматтын даярдоо:

Бири капуста килограмм,
Бир жумуртка,
Буудай же талкан 150 гр
Өсүмдүк майы - 50 гр,
укроп,
петрушка,
сүт бир кашык,
Salt.

жаман капуста, балбырап жалбырактарынан тазаланышы керек менен башталат, кесүү негизги (илишти), жана жарымына чейин туздалган суу жана жара кайнап өсүмдүк кездешпейт. бир colander коюу жана суу агызып кийин.

Бул учурда, агымы капуста, ал эми, бул жумуртка жана сүт айкалыштыруу зарыл. Parse менен Капустанын жалбырактарын бышырып, карапайым балка менен ашкана жок сабап кирди. аларга буудай унунан бир сүйрү калыптанган, дип берип, эки жалбырагын бүктөп, анда жумуртка жана сүт менен нымдап, анан мука. айрыкча мунай жана суу кошуп, көмөч казанга Fry. schnitzel бир бутактары менен сонундугу кызмат петрушка, укроп болушу мүмкүн.

Жашылча салат schnitzel жакшы гарнири болмок.

Casseroles и сосиски

Ошондой эле, мешке колдонууну талап кылат, мисалы, капуста-эт casserole сыяктуу татаал Recipes, бар. Бул тамак аны салат "макоо" берүү үчүн болсо, толугу менен тамак катары кызмат кыла албайт (шпинат, помидор, пияз, лимон ширеси менен татытылгандай).

ачык-айкын, кийин аянтчанын жана калемпир толтуруп куюп чейин кылдат, пияз жана Fry кесип, даяр чейин аз жылуулук үстүнөн себилип. жакшы толтуруу Эт суу кошуп, өсүмдүк майы менен бир аз өлчөмдө аз жылуулук үстүнөн себилип.

Капуста чыйратылган жарып, өзүнчө көмөч кууруу, туз жана калемпир кошуп. даярдоо принцип Балык менен бирдей болот. өзүнчө идиштеги жумурткасын сабап, капуста салып аралашма жарымын төгөм. Калган жумуртка муздаган эт толтуруу менен аралаш болот.

бул ашыкча май өздөштүрүү үчүн бышыруу банкаларга түбү, күн карама майы менен майлап, ун pritrusit. капуста көлөмү төмөнкү жарым боюнча таралышы, анда каймактын баары 150 мл, кийинки катмар куюп - чабак, анда капуста, жана калган каймак төк. Sprinkle casserole келечеги, чыйратылган майдаланган укроп жана петрушка. Preheat 150 С кагат жана бир сааттан бышырды.

Аны тамак үчүн керек:

капуста 500 гр,
тоок же түрк колбаса эт 500 гр (тери жок арык этти ойлонуп тамак)
Бир чоң пияз,
Эки тоок жумуртка,
300 каймак 10% май мл,
майлоо түрүндө үчүн өсүмдүк майы
кара буудай же талкан ун бир кашык (сулу бир Комбайн бөлүкчөлөрүнүн кирбеши үйдө кылган, болот)
Укроп жана петрушка,
туз,
кара калемпир жер.

Бул casserole мыкты толук тамак, салат "макоо" берүүгө тышкары, айрыкча, эгер (жогоруда берилген рецепт).

Жалпысынан алганда, сиз бул диабет диета күнүмдүк тамак-киргизилиши мүмкүн, анткени, капуста бир салат өзгөчө маани бериши керек. капуста жана буурчак менен Салат ыкма менен даярдалган:

Капуста - 500 г,
Бышырылган буурчагы - 300 гр,
Күн же уругу майы - 1 кашык,
Пияз - 1 даана.
Таттуу калемпир - 1 даана.
Жашылдар.

Shred капуста чыйратылган, калемпир парниктерде жарып,-тилке кылып кесип. , Май менен, туз жана жыл мезгилине жараша азыктарды убакта биригип, эгер каалашса, салат боюнча лимон ширеси алат чачсын.

Ошондой эле тамак-аш, капуста даярдоо диабет боюнча сосиски, байытып, ыкма жеткиликтүү жашылча урматында өтө ширелүү болот болот. котлеты үчүн керек:

Тоок же түрк ыргытуу (ойлонуп муну) - 500 гр,
Жумуртка - 1 даана ,.
Кара буудайдын наны - 3 сыра,
Пияз - 1 даана.
туз,
кара калемпирди майдалап,
Капуста - 250 гр.

Капуста чыйратылган, кубатуулугу пияз Кесилген жерди жарып эт, туз жана калемпир менен жашылча аралаштырып. Кара буудайдын наны сүт же сууга чылап, ал толгуча, сыгуу суу, мына, бир Комбайн менен бетке же жанчып үчүн. эт бир топ нан Mix. бир жолу аларга бурулуп, 25 мүнөт көөлөп түзүү менен тосулду. келсе, кара буудай же талкан ун чачкыла cutlets.

диабет пайдалуу максимум бышыруу ыкмасы.

Өсүмдүк тарап тамактар

диабет жана өсүмдүктөрдү тарап идиштен бир тамак-аш дасторкондо алмаштырылгыс, алар гана эмес, капустанын даяр болот.

Көптөгөн жашылча-төмөн Жи бар, бирок топуктуу жана минералдык дене үчүн пайдалуу көп кездешет.

Чаралары, анын чийки түрүндө көрсөткүч болгону 35 бирдик, ал эми бышырылган 85 бирдик кабыл алынгыс нормадан көбөйөт да, диета сабиз киргизилиши керек. Татаал жашылча гарнири, негизинен, өсүмдүк майы кичинекей өлчөмдө, сууга мөөн сунуш, аны жок кыла алат.

Жашылча, тамак бышыруу үчүн мурч, (50 Ю үчүн HI менен) төмөнкүдөй чечилет

Жогоруда айтылгандардын баары жеке даам каалоосуна байланыштырып, жашылча себилип болот.

Капустанын пайдасы

капуста жогоруда айтылган болууда оң тараптан жөнүндө, ал эми акыркы жашылча тобуна таандык эмес да бар, ошондой эле түсү жана деңиз жүктөө болуп саналат. Бирок, өзгөчө маани берилиши керек.

laminaria диабет бейтаптын абдан баалуу сыяктуу продукт. Бул органикалык кислоталар, Vitamins жана бир нече изи элементтерди камтыйт. Балыр йод бай.

Жалпысынан алганда, ал төмөнкүдөй милдеттерди боюнча диабет пайдалуу таасири бар:

Ал, ар түрдүү ооруларга дененин туруктуулугун жакшыртат
Бул, атеросклероздун тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда
Ал жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жакшыртат,
кан басымы нормага келтирет,
жалпы эндокриндик системасын жакшыртат.

кант диабети менен балыр керектөөнүн берилген суткалык баасы 300 грамм ашпоого тийиш. Муну менен сиз жөнөкөй жана жонокой digestible мененки түзө аласыз, мисалы, куурулган жумуртка бышырып же сууга бышырып жумуртка менен laminaria колдонулат.

Бул макалада көргөзмө диабет капустаны пайдасын айтылат.

Диабет боюнча Coleslaw

Option 1. бөлүп, жыгылып калбашы үчүн, орточо жумшактык менен капуста брокколи жарага башчысы. Cool, кесип салып катарларын 1 чоң бадыраң, аралашма, 2-чабак Сарымсактын тиштери, кунжут үрөн бир ууч кошуу. зайтун майы менен Сезон.

Option 2: капуста (300 г), чыйратылган жарып, туз жана тепсеп кол төгөм. майдаланган сабиз, өсүмдүк майы менен мезгилди кошуу.

Капуста эт менен диабет боюнча

Need капуста (500 г), жаъы уйдун же канаттуулардын эти (100-150 г). Жарым пияз, таттуу калемпир, 1-майда сабиз. Эт пияз, сабиз, таттуу калемпир менен алдын-ала куурулган, ошондой эле андан кийин капуста кошуу, ошондой эле жонго кууруу. Кийинки кошуу, суу жана өчпөсүн 20-30 мүнөт.

Капуста диабет боюнча cutlets

түстүү капуста жана толтуруу менен Cutlets

түстүү капуста 500 грамм керек, 2-3 косыныз. л. күрүч уну, туз, көк пияз, түк, 2 кайнатылган жумуртка. капуста жана жарып кайнатып, кошуу күрүч ун, туз жана камыр жууруп жатышат. толтуруу үчүн жашыл пияз менен кылдат майдаланган жумуртка аралаштырып, туз. капуста камырдан Сакалчан, дүкөнгө кылып элечек, ичине жана котлета түзүү. өсүмдүк майы, ун менен дип жана куурулган ар бир тараптан 10 мүнөт.

диабет боюнча Чоу schnitzel

капуста 250 гр муктаждык жалбырактардын даярдоо үчүн, буудайдын кебеги, жумуртка, туз, өсүмдүк майы. жарага туз кошулган суу менен чыгып, сабап, жумуртка, тегирмен жана кастарлоо менен, анда түрмөк табакка, мөөрү бүктөлгөн салкын.

Эт көөлөп менен капуста

эт Diabetics үчүн капуста cutlets тоок же уйдун 500 грамм керек, анткени, капуста, 1 чоң же 2-3 майда сабиз, 2-3 пияз, туз, жумуртка, кебек нан чакан. нан торчосу таза, жаргылчагын бардык эт жана жашылча кайнат. туз жана чийки жумуртка кошуп, ун, 2-3 аш кашык менен дароо капустанын үчүн котлеты пайда ширесин уруксат бербей койду. тегирмен же Breadcrumbs аларды жылдырып, капуста бүтүндөй өрттөлүүчү ичин да, сыртын да кууруп алып, кабыл алгысы, жаап Куурулган.

К cutlets үчүн Recipes

Балык жана уй котлеты

чочконун жогорку калория менен мүнөздөлөт, анткени, дарыгерлер эт cutlets тамак сунуш кылышкан эмес. чочконун эти аз калория кетет, ал эми 2-диабет сунушталат жана түрү жок. сейрек учурларда гана, диабет менен бул азык менен кечки тамак жасоого мүмкүнчүлүгү жок, бирок бул учурда ал жаш, арык этти тандап алуу зарыл.

ыкма төмөнкүдөй диабет ылайыктуу:

арык, чочконун этин же уй эти - 800 г,
Пияз - 1 даана.
Сарымсак - 2-3 тиштери,
картошка - 1 даана.
каймак - 1 косыныз. л.,
Жумуртка - 2 даана.
жыпар жыттуу.

азык-иштеп-жылы эт жана жашылча-Балык, каймак, жумуртка жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. компоненттери жакшылап аралаштырып. Сакалчан, көөлөп пайда кайнак суу менен бир казанда colander жана орду менен койсун. суюк cutlets кубаттуулугу менен алуу керек. дагы 15 мүнөт чыгып, азыркы тамак кайрылуу кийин кабактын астында 30-50 мүнөт кайнатып, жабык.

Капустанын тартып Cutlets

Cutlets капуста Ingredienty200 грамм капуста, 10 манканын г, 20-май грамм, 15-нан күкүмдөрдү, сүт 50 мл, 100 г каймак, 1 жумуртка, өсүмдүк майы, жаш жалбырактары укроп же петрушка, капуста sol.Sposob prigotovleniyaMelko чачууга г,

Капустанын тартып Cutlets

Cutlets 1 кг капуста, 1 жумуртка, 1/2 чыны ун, туз даам, 2 косыныз капуста. кашык өсүмдүк masla.Ochischennuyu капуста кесип 4 даана салып, жууп, 3-5 мүн жарага муздак туз суу куй. кубаттын бир colander капуста (суу жарактан

Капуста, картошка менен Cutlets

Cutlets капуста жана картошка kkal6 portsiyIngredientyKochan 108 (орто) - 1 kochanKartofel - 500 gLukovitsa - 1 sht.Rastitelnoe мунай - 50 mlKefir - 100 mlPetrushka - 1 puchokLimonny ширеси - 50 mlChesnok - 2 zubchikaListya vkusuCherny калемпир боюнча салат менен

Капуста менен Cutlets

Cutlets Cabbage Cabbage таза, кулатабыз, эки казандын малып, сүт, тынымсыз козгогон, бара-бара анда капкак менен жаап, тендер чейин мөөн, эч кандай шишиктер пайда болушун камсыз кылуунун, капуста манка кошуп, даяр алып куюп

Chops Bulgarian капуста

Bulgarian Chop-жылы Chops капуста эки казандын туздалган сууда капуста жана жара анча башын аралаштырат. бир colander боюнча жокко чыгаруу, суу, агын ак ниеттик менен жана кылдат кысылып берет. майы кошулган бир аз таратып Fry

Капустанын тартып Cutlets

Cutlets Cabbage Cabbage чыйратылган, казанды коюп, жарып, бир аз суу кошуп жана жумшак чейин себилип. Жука агымы уктап манка түшүп, көтөрөм, ошондой эле, туз жана 10-15 мүнөт бышырышат. даяр массалык, бир аз муздайт жана түрү котлеттери деп

Чабак капустанын тартып Cutlets

май менен майдалап, капуста жана капуста, майдаланган STTS тартып Cutlets. Crackers муздагандан кийин, ысык каймакты куюп, жаргылчакка тартып, жер бетинен жок. капуста кошуу жумуртка, Breadcrumbs, туз жана ун, көөлөп, ун, аларды ролл үчүн козгоп жана жумуртканын малып, түрмөк менен

Капуста, картошка менен Cutlets

Капуста менен Cutlets

Chops Bulgarian капуста

Капустанын тартып Cutlets

Капуста, картошка менен Cutlets

Cutlets капуста жана картошка 6-бөлүктөрү 108 kkalIngredienty 1 орто капуста, 500 картошка 1 пияз г, 50 мл мунай, йогурт, 100 мл 1 петрушка шактары, лимон ширесин 50 мл, сарымсак, ашкөк 2 тиштери, кара калемпир, sol.Sposob

Капуста, картошка менен Cutlets

Cutlets капуста жана картошка Ingredienty1 капуста (орто), 500 картошка г 1 пияз, 50 мл мунай, йогурт, 100 мл 1 петрушка шактары, лимон ширесин 50 мл, сарымсак 2 тиштери, салат жалбырагы, кара мурч, туз ыкма

Капуста менен Cutlets

Cutlets капуста Курамы: 150 грамм капуста, 2 жумуртканын сарысы, каймак-жылдын 10-аш кашык (арык), ун, 5 аш кашык, өсүмдүк майы 4 аш кашык (даана), май же бир аш кашык, тамак sol.Sposob: капустанын боюнча Parse