Мен кант диабети менен сыр жеп жатабы? Жол жана бөлүктөрү

8-август, 2018
Эндокринология
Xenia Stepanischeva

диабет, адам терс адамдын абалына таасир этиши мүмкүн, көп тамак жей албайт. Мындай диагноз менен тамактануусуна кылдаттык менен мамиле жасоо керек. Ал кант диабети менен сыр болушу мүмкүн экенин билүү үчүн маанилүү болуп саналат? Бул макалада талкууланган.

Эксперттер диабет тамак ошол жаш майлуу сырды камтышы керек деп эсептешет. Алар организмге өтө пайдалуу болуп саналат, ошондуктан бул белок, канал, витамин B бийик тамак-аш азыктары, аминокислоталар. Сыр аларды пайдалануу, кант гана 2,5-3% камтыйт ушундай оору болушу мүмкүн эмес начарлашына, шекерге таасир этпейт.

Эгер сыр жөнүндө эмнени билишим керек?

сыр 3 түрлөрүн өндүрүү:

чоң сыр-жылы ири ийини бар. Мындай буюмдар ооз көңдөй оорулардын алдын алуу үчүн жарактуу болуп саналат. Бул сыр, тынчсыздануу, стресс кутулуп, тынчсыздана системасын жалпы ден соолугун жакшыртуу калыбына басымы төмөндөйт. нан Мягкий сыр тарагандыктан, бир шум катары колдонушат.

продукт табити, теринин жакшы таасир тийгизип, көзүн жакшыртат. азыктык баалуулугунун жана пайдалуу касиеттери сонун жыты жана даамы менен толукталган.

Кандай эксперттер сунуш кылат?

Мүмкүн мен диабети сыр жеп? Дарыгерлер жана диетологдор сунуштайбыз:

Сиз калория көп коротуп, айрыкча, кант диабети менен сыр жеп,
150 гр минералдык туздарды бир күндүк ченем ар бир күнү жесе.

Эгер уйку безинин сезгениши бир тарыхы бар болсо, өтө майлуу, туздалган, ышталган, ачуу сыр, анткени бул органдын милдеттери начарлай эмне, энзимдер пайда болушуна себеп болот.

Кант диабети боюнча мыкты сорттору

Кант диабетинин 2-жылы сыр болот? Россия, Adyg, Neuchatel, Swiss, Roquefort, сыр жана башка узак мөөнөткө сактоочу түрү: Бул төмөнкү түрлөрүн тандап үчүн баалуу болуп саналат.

Мен кант диабети башка түрлөрүндөй эле, сыр жеп жатабы? Бул оору менен буюмдардын жогоруда көрсөтүлгөн түрлөрүнө пайдалуу болот, алар катуу оорудан себеп жок, анткени. алардын пайда үзгүлтүксүз колдонуу. ал кант диабети колбаса сыр болушу мүмкүнбү? Жагымсыз оорусу Бул продукт.

Жаш сүт сыр пайдалануу

Кант диабети менен жаш сыр улам төмөнкүдөй артыкчылыктары абдан пайдалуу болот:

аз калория азыктары (мис, сыр Adyg азыркы 100 г гана 240 ккал
канал бай, калий, кальций,
дээрлик карбонгидрат алынган жок, бирок, аминокислоталарды камтыган.

каймак сыр пайдалуу болсо да, дагы деле кунт коюп, аларды колдонуу керек. Дарыгерлер диабет нан менен буюмдун көп эмес 1-бөлүгүн жеп сунуштайбыз. Бул эреже 1 күнгө арналган. Кант диабети менен ооруган бир тамак же түштөн кийин гана сыр жей алат.

Быштак

Диабет сыр түрүн жегенге болот? Учурдан пайдаланып, эксперттердин корутундулары менен айырмаланат. Бул продукт КАЗЕИН, тойбогон аминокислоталар, майлуу-ээрүүчү топуктуу көп, жана 2% ы гана лактоза. Бул курамы пайдалуу сыр үчүн рахмат. Бирок, акыркы өндүрүштүк техникасы синтетикалык кошумчаларынын (сүт порошок, phosphates, лимон кислотасы) зыяндуу буюмдарды колдонуу гипертония, жарасы, гастрит, кант диабети менен колдонулушу мүмкүн эмес кирет.

Ошентсе да, бул кант диабети түрү сыр болушу мүмкүн? Эксперттер өндүрүш кызматкерлери менен таанышуу сунуш жана андагы пайдалуу компоненттер бар экендигине ынануу керек. Бул сыр болушу мүмкүн жегиле, бирок, аз санда - 1 1-2 күн үзүм. Андан кийин эч кандай ден-соолугуна зыян.

Сактык

катуу сыр сатып жатканда сен курамы кулак кагышыбыз керек. продукт болушу керек:

картошка унун,
сыр, мөмөсү тездетүүгө жасалма кошумчалар,
ак нан.

Кант диабети менен сыр тамак жеп алат? Бул медициналык текшерилүүдөн өткөндөн кийин гана дарыгер аныктай алат. Адатта, каймак жаш бейтаптар аз санда класстын азыктарын дайындалат. Ошондо оорунун кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн кайрылган.

Бул продукт ушунчалык диабет ал баарына жагуу мүмкүн эмес, жалпы эмес. Сыр курч стадиясында гастрит жана ашказан жарасы менен тыюу салынган. Fat сорттор кандагы холестерол жогорку денгээлде күйүп тийиш эмес, ошондой эле атеросклероздун. Мындай ооруну жок 20% дан бир семиз мазмун менен сыр тандашы керек болот.

Мен ашыкча салмак менен сыр жеп жатабы? семирүү 2 же 3-этап болсо, продукт кетирбеш үчүн кымбат, ал өтө жогорку калория бери глюкоза индекси төмөнкү бар да. ашыкча салмак Тамактануу майсыздандырылган сүттүн жана дарылоодо аз майлуу бир быштак чейин сыр тамак сунуш кылган. Кээ бир түрлөрү себеп listeriosis деп микроорганизмдер бар. шакыйды, уйкусуздук, pressurization себеби болуп tryptophan бир асыл сапаттары менен Сыр көк. Бул азыктар, туз бар экенин эске алуу керек, ошондуктан алар башка тамак-ашка колдонулат, бул компонент жакшы кошуу үчүн эмес.

ал ден соолугуна зыян болгон жок, ошондуктан, кайсы продукт үчүн тандап алган? Бул сыр курамына кулак зарыл. Бул жетилүү тездетүү эч кандай кошулмалар, болушу керек. Бирок көктүн ылайыктуу катуу түрлөрү жок, бирок ал класстардын болушу керек.

тандоодо көңүл буруу керек:

Color. Сапаттуу продукт булганычтан жана ак чырмалган эркин бирдиктүү түсү бар.
үлгүдөгү бүтүндүгү. сыр Бир козу менен бактериялардын пайда болушуна алып келет деп, жаракалар, зыяндын ордун эркин болушу керек.
Ийкемдүүлүгү же башкы бөлүгү. Жөнөкөй продукт бир аз, ал өзүнүн баштапкы абалына кайтып келиши керек, андан кийин, кысып.
Жыты. продукт ошондон көктүн бар болсо да, аммиак жыт керек.

таза түрүндө өнүм оор бар, ошондуктан диетологдор сыр менен ар кандай тамактардын түрлөрүн сунуштайт. тамак-аш да бир аз, ал жагымдуу, каймак даамын берет. Soft сорттор биринчи тамак үчүн ыйгарым укуктуу, бирок, көп жылуулук дарылоо менен пайдалуу касиеттерин жана тамактануунун маанисин жоготкон. сүт азыгы же ысык тамак, бир бөлүгү болсо, анда ал жука кабык жыпар жыттуу жаратат. сыяктуу эле, сыр күн сайын жок болушу мүмкүн, сиз бир гана нан бирдиктерин эсепке алуу жана контролдоо кант керек.

Hard сыр -4 +8 үчүн даражалык бир температурага бир муздаткычка сакталууга тийиш. 4 ай RH сактоо мезгилинде 90% учурда.
Soft сорттор муздаткыч да, бирок 0 +8 градуска чейин ысык температурада. Алар бир нече күн бою сакталат.
Кычкыл сүт сыр жок 2 жумадан ашуун 0 +6 градуска чейин сакталат.
Класстар 5 градус туз чечүүгө туздалган жатат. Бул шарттар 1-2 ай продуктту сактап калуу.
Иштетилген сыр башкаларга караганда көбүрөөк сакталат. температура болсо -4 +4 градуска чейин, андан кийин 2 айга чейин, муздаткычта эле калган.

Бул бүктөлүп буюмду жайгаштырууга ылайыктуу эмес, полиэтилен же пластик пакеттерде эмес. Ошондой эле келген тема же дат басып кагаз же жыгач буюмдардын.

Сыр тамактын ар кандай тамак. Мисалы, жашылча салаттар жана сорпого. Сиз бул чыгарманы пайдалануу эт бышырып алабыз, ал ар кандай типтеги диабет пайдалуу болмок. сыр зыяндуу касиеттерин мамиле Heat жоголгон. Бул түрүндөгү продукт абдан пайдалуу, анткени, аны жасаш үчүн баалуу болуп саналат. Бул сыр диабет маанилүү шарты болуп саналат, сиз гана тандоо керек, тамак-аш жана тамактануу эрежелерин сыйлоого экен.

Глюкоза Index жана калория саны

диабет, сиз жогорку глюкоза индексинин (GI) менен бирге тамак жей албайт. Бул продуктту жегенден кийин кан шекеринин канчалык тез өзгөртүүлөрдү түшүнүүгө жардам берет. продукттун к Жи үчүн 55 инсулин кескин себеп Бул азык-түлүк эмес, калориясы төмөн жана эмне ашпоого тийиш. Saturation тез эле келип, ачкачылык сезими акырындап келет.

Дене майын пайыздык

Ар бир сыр тойгон майлар бар. түрү боюнча орточо дозасы учурда 2 кант диабети менен эч кандай зыян тартпаптыр. Бирок, майлуу жогорку пайыздык холестерол көлөмүн жана жүрөк милдетти таасир этиши мүмкүн. 1

30% дан кем эмес бир семиз мазмун менен сыр тандоо. бир күнү сыр бир кызматын тамчысы - 30 гр. 2

жүрөгү менен көйгөйлөрдөн качууга, кант диабети менен диета туздуу сыр тартып жоюу. Натрий жүрөк жана кан тамырларынын бир керекке жарабай кан басымын жана мүмкүнчүлүктөрдү көбөйтөт. unsalted сортторду тандоо.

Мисалы: 30 гр. Умалат сыр 316 мг аспирин болот. натрий, 4 мг Mozzarella жүргөндө.

орточо туз менен сыр:

анткени туз мазмундагы Кант диабетинин 2-тиби менен Сыр тыюу салынат:

Кант диабети түрү 2 пайдалуу сырды

Кант диабети менен акы калория минималдуу саны жана май пайызы менен сыр кулак.

Ал италиялык сыр түрлөрү болуп саналат. Италиялык дыйкандар уйдун сүтүнөн сыр даярданып жатышат. продукт анын майлуулугу, өзгөчө даамы, мушташканды Текстура менен айырмаланат.

100 Nutritional курамы с. Гезит үлүшү катары:

белок - 14%
кальций - 21%
Баги B2 - 7%
Riboflavin - 5%.

Provolone борбордук толкунданып системасы үчүн пайдалуу болуп саналат жана иммундук системаны андан да күчөтөт.

Calorie Provolone сыр - 95.5 100 грамм күнүнө ккал. диабет сунушталган баасы - мындан ары 30 гр. күнүнө.

даярдоо ыкмасы боюнча Provolone таттуу каймак, курч же балык эмес.

Provolone сыр жашылча, жумуртка жана кызыл шарап менен бирге жатат. Кант диабети менен чамгыр да, зайтун жаңы салаттарды кошуу. Provolone жакшы жылуулук мамиле кылууга болбойт.

Бул иштелип соя жасалган быштак сыр. Tofu ал vegetarians тарабынан кубаттоо менен кабыл алынат, ал үчүн өсүмдүк протеиндин, бай. Ал дээрлик каныккан майларды камтыбайт. буюмдун энергетикалык баалуулугу - 76 из 100 грамм күнүнө ккал.

Tofu жүрөккө жана кан тамырларга пайдалуу кальций, калий, витамин А, бай.

сыр жей жеңил жана кайгылуу сезимин калтырган эмес. Бул продукт жана төмөн GI азыктык баалуулугу үчүн кандагы канттын көлөмүн төмөндөтөт - 15. Dietetic бирикмеси диабети түрү Россиянын Tofu жеп сунуш 1 жана 2.

тамак бышырып, түрдүү Tofu. Fry, чыйкан, отко кактап, marinate, бир нече, аны салаттарды, соустарды кошуу даярдайт. Tofu дээрлик жок дечи. Ал жабышчаак болуп калат бышырып nutty даамын калса.

КIакIыхъу Адыг сыр

Чийки уй сүтүнүн калдыктарынын ачыткысынан негизинде даярдалды. бир ачуу айран даамы жана жыты менен мүнөздөлөт, туз жок, каныккан майы аз.

КIакIыхъу Адыг сыр Кубаттуулугу - 100 грамм саатына 226 калория. диабет 40 граммдан ашык эмес сунуш кылган. сыр күн.

КIакIыхъу Адыг сыр ичеги-карын ооруларына өтө пайдалуу болуп саналат - бул naturalnymprobiotikom болуп саналат. Б көп, алар сыр курамына ичеги-карын, жүрөк жана зат тийиштүү иштеши үчүн зарыл vitamīns. 4

Кант диабети менен обулдумалары сыр жашылча жана ачуу чөптөр менен бирге пайдалуу.

Бул Ортолук сыр кургак майсыз эчкинин же койдун сүтүнөн жасалат. продукт назик каймак даамы, жумшак, нымдуу текстура жана нан структурасы менен мүнөздөлөт.

Ricotta сыр улам бийик азыктык баалуулугу жана майы аз мазмунуна, кант диабети үчүн пайдалуу болот. 5

Кубаттуулугу Ricotta - 140 100 грамм күнүнө ккал. Кант диабети менен сунушталды дозасы - 50-60 гр. күнүнө. Ricotta белок, кальций жана B топуктуу көп бар

Кант диабети менен Ricotta, иммундук системаны, жүрөк-кан тамыр системасын бекемдөөгө мээни жана көрүү органдарын жакшыртуу.

Ricotta улам бийик азыктык баалуулугу эрте менен да пайдалуу. жашылча, ашкөк, тамак-аш, нан, кызыл балык, Саргылт жана жумуртка менен сыр биригүүдө.

Ал алгач Парма шаарынын, италиялык сыр түрлөрү болуп саналат. морттук текстура жана жумшак даамына менен мүнөздөлөт. Пармезан өзүнчө жыты бар жана Hazelnut өлүшпөйт.

100 Nutritional курамы с. микс:

Калориялуу килограмм - 420 100 грамм күнүнө ккал. 6

Пармезан жакшы өздөштүргөн келет - кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн пайдалуу болот. Бул суунун 30% жалпы, ал эми 1804 мг түзөт. натрий. диабет сунуш кылынган баасы - 30 гр кем эмес. күнүнө.

Ал түштөн кийин сыр жеген жакшы. жашылча салат, тоок жана индейка чейин созулат.

Бул жарым-катуу сыр ашкана пруссиялык-Swiss чыгышы. Ата Мекен - Tilsit шаары. Кант диабети менен, сыр, анткени карбонгидрат жана 25% май аз сунушталган эмес.

Calorie Tilsit сыр - 100 грамм 340 ккал. Норма кант - 30 гр кем эмес. күнүнө.

сыр көп канал курамы, калий, органикалык кислоталар, топ B, A, E, PP жана C.-жылы кант диабети канал кан тазаланышы үчүн керектүү топуктуу. Кальций - мээ менен кыймыл-аракет системасынын үчүн.

салаттарды үчүн сыр кошуу. Ал жашылча-жемиш жана жашылча даамын да баса белгилеген.

сүт азыктарын, же уюткан чыгышы кычкыл. Жылы Сыроешкин эл "сыр-куйругу" деп аталат. Бул жаңы аз-семиз уй, кой же эчки сүтүнөн салттуу армян ыкма менен жүргүзүлөт. Андан тышкары, тамеки чегүү менен карашат. даам сыр Сулугуни жакын.

диабет үчүн Чечил сыры - чыныгы табылга. Бул аз май бар - 5.10%, жана аз натрий мазмунду - 4,8%.

Calorie Chechila - 313 ккал. 100 гр.

Сыроешкин пайдалуу бир белок, кальций жана кычкылтек клеткалары менен жабдуу, катуу сөөктөр, тырмак, чач, борбордук тынчсыздана системасынын жана стресс коргоо үчүн зарыл болгон Phosphorus. диабет сунуш кылынган баасы - 30 OZ. күнүнө.

жашылча менен тамактануудан боюнча өзүнчө тамак катары жешет.

Philadelphia

Бул, каймак, сыр, биринчи жолу Америкада өндүрүлгөн. Ал таза, сүт, каймак жасалат. Бул таттуу назик даамга ээ. продукт улам сүт минималдуу кайра иштетүү үчүн, пайдалуу касиеттерин сактайт. Fat мазмуну кичине - маанилүү болуп саналат, 12%, кант диабети менен карап чыгуу.

Calorie Philadelphia сыр - 100 грамм 253 ккал. Кант диабети менен пайдалуу жана сырдан тышкары белок бир топ, бир бөлүгү катары. Ал инсулин чыгаруу эле энергетика жана тез жайылууда булагы болуп саналат.

диабет сунуш кылынган баасы - 30 OZ. күнүнө. Калория тамак-аш азыктары, натрий жана майларга минималдуу пайыздык карабастан.

сыр "нур" нускасын тандоо. нан түрмөк casseroles, куурулган жумуртка, реестрлердин, тамак жасаганды жана өсүмдүк салаттарды кошуу. Philadelphia балык жана эт кошулган алгачкы даамын берет.

лактоза касташууну сыр жегенге тыюу салынат качан унутпа.

Сыр - белок ажырагыс булагы, макро жана микроэлементтер. продукт жана иммундук системаны бекемдеп, бактериялар денесин коргойт жана ачыткы ичеги кызматты жакшыртат. 2 диабети түрү жандыктын сактоо үчүн өзүң сыр сунуш курсун жегенге уруксат берет.

Төмөн-майын, жогорку калориялуу сыр жашылча менен биригип, кант диабети менен пайдалуу.

Сыр кандай диабет менен жегенге болот?

Кант диабети менен менюну жаш каймак сыр арасында Адыгей ар кандай киргизүү үчүн артыкчылык болуп саналат. Бул зарыл болгон денесин кислоталар жана чачылган элементтердин аминокислота бар. Бул сыр сорт бир аз калориялуу мааниге ээ - 250 килокалорияга барабар.

Иштетилген сыр диабет жаиз, бирок продукт сапаттуу болушу керек.

Diabetics сыр жана катуу тамак эмес, азайтуу үчүн диета жакшы, алардын катышуусунун жыйынтыктары жана күн сайын тамак-аш болушу мүмкүн.

катуу сыр арасында тандоо сыяктуу түрлөрү катары менен чектелет:

Swiss
Roquefort
Russian
горгонзола
Camembert
Neuchâtel
provolone
чеддер

диабет сырды тандоо, ал жогору, анын таасири, кант мазмунду төмөн экенин эстен чыгарбоо абзел.

Диабет үчүн канча сыр жеп алабыз?

сыр айрым түрлөрү диабет жол да, колдонулуучу буюмдарды суммасы дагы эле чектелиши керек.

азыктарынын орточо саны жана диабет менен берилиши мүмкүн эсептёёдё 25 сыр катуу грамм.Бул диагноз коюлгандан кийин тамак-сыр биринчи киргизүү болсо, бир бөлүк менен башталышы керек.

диабет, бул ар бир күнү үчүн, бүт тамактануу, алардын ичинде болушу үчүн зарыл, тоъ майлар жана шекерлердин аштын баасы катуу чектөөлөргө ээ экенин эстен чыгарбоо абзел. Жакшы бир буюм суммасынан ашык болсо, аз өлчөмдө баарын жеп жок.

Бул диабет күнү майын 45-60 грамм тамак киргизүүгө уруксат экенин эстен чыгарбаш керек. Мисалы, сыр 35-грамм кесим катуу орус көп май 10 грамм болгон. Бул көрсөткүчтөр эми, тамак-аш даярдоого билүү маанилүү.

Тамактануу сыр жакшы тамак күнүнө бир аз траншын алуу менен чектелет. Сиз, таза түрүндө да, сыр жана жегенге нан берген нан азыктары, анын ичинде башка тамак-аш азыктарынын, аны кошууга болот. Ал тамактангандан кийин же нан бир үзүм, бир экинчи мененки ордуна сыр бир үзүм, жегенге жакшы.

Кант диабети менен тамак-КIакIыхъу Адыг сыр дээрлик бардык саны колдонулушу мүмкүн.

Бул сырды билүү маанилүү төмөн глюкоза индексикан олуттуу айырмачылыктар себеп болгон эмес, ошондуктан, ал акырындык менен глюкозаны релиздер болуп саналат.

кант диабети менен чектелген быштак бөлүктөрүнөн жол тургандай, даамы бир аз бөлүгүн түзөт айрым тамак-аш менен кошуу үчүн зарыл. Бул сыр пайдалуу касиеттери жылуулук дарылоо кыскарган жатканын эске алуу керек, ошондуктан аны алыс болушубуз керек.

Уруксат сыр пайдалуу касиеттери

кээ бир көрсөткүчтөр боюнча, сыр (ыйгарым укуктуу сортун!), кант диабети менен да пайдалуу.

Сыр - белок бай. да бир аз өлчөмдө ушул буюм пайдалануу, диабет үчүн абдан маанилүү жеште, бир сезим берет. экинчи эртең мененки тамак же түшкү сыр доллар жегиле.

сыр 30-грамм кесим диабет Provolone тт күнүмдүк ченди камтыган жол берген.
Cheddar, пайдалуу бактериялар орган тарабынан зарыл лактулоза камтыган сыр. Алар, жүрөк-кан тамыр системасынын проблемалары коркунучун ичеги-милдетин жана ачытма жугуштуу оорулардан сактайт нормалдаштыруу азайтуу (бул көрүнүш диабет менен сейрек эмес).
майлуу түрлөрү сыяктуу сыр даамы Neuchâtel, бирок анын майын мазмуну үч эсе аз.
Adygeisk сыр, кант диабети үчүн келсе, майындагы B категорияны камтыйт, аминокислоталар, канал.

Дээрлик бардык диабет сыр майындагы камтыган категория Б жол, A, E, аскорбин кислотасы, канал жана кальций.

Сыр кантип тандоо керек?

эч кандай продуктыларды сатып жатканда Diabetics кылдат энбелгиси үйрөнүшү керек. Бул оору, ал азык-түлүк жана анын азыктык баалуулугу курамын эске алуу маанилүү, зарыл болгон катышы BZHU ылайык келүүгө тийиш. май жана туз мазмунуна тышкары, башка компоненттер да кунт коюп угушубуз керек.

сыр продуктунун жетилген тездетүүгө ак нан, картошка унун, же химиялык бар болсо, анда ал сыр кант диабети менен тыюу салган.

Кайсы сыр жана эмне үчүн диабет ээ эмес?

Diabetics толугу Тамакка чейин сыр дээрлик бардык түрү жок (бир нече жол тышкары) керек. Алар, өзгөчө, экинчи типтеги диабет боюнча өтө эле көп, туз жана башка зыяндуу компонентти камтыйт:

эч кандай учурда сыр чырпыктар менен сыр па жей албайт. Бул буюмдардын ар кандай колдонуу туура эмес болот.
диабет жарасы, гастрит жана гипертония менен коштолгон болсо, сүрсүтүлгөн сүр быштак азыктарынын тыюу тизмесине туура келет.
Сапатынын начардыгы быштак суюктуктун лимон кислотасы, сүт, ар кандай химиялык кошулмалары камтышы мүмкүн. мындай буюмдардын да таштап керек.
Кант диабети менен, силер да туз жогорку мазмундагы сыр берет. Бул Умалат, halloumi жана эдам кирет.

майлуу ашыкча холестеролду сыр. Бул дени сак адамдар үчүн зыяндуу болуп, диабет, бирок сүйлөй албай жатат. Айрыкча, ал семирүү, гипертония же атеросклероздун татаалдашкан диабет экинчи түрүнө, мисалы, бир продукт качуу керек.

диабет семирүү сыяктуу оорулар, кан тамырлар жана жүрөгү менен кыйынчылыктар менен коштолот, анда катуу сыр сорттору анын таптакыр таштап керек. Мындай бир продукт денедеги сууну сактап ашыкча тузду, камтыйт.

Диабет - сыр салып берүү үчүн негиз болбойт. Себеби, анын ар түрдүү жана курамы туура продуктту тандоо маанилүү болуп саналат. Ошондой эле күнүнө сыр уруксат саны жөнүндө унутпоо керек. менен камсыз кылуу укугун оорунун өтүшүп алдын алууга жардам берет.