Diabetics үчүн Recipes > Диабет диета

ал кант диабети 2 түрү менен ооруган бейтаптар үчүн гана эмес, ылайыктуу диабет үчүн тамак сунуш эмес, ошондой эле анын үй-бүлөсү. дени сак адамдар кант диабети менен эле тамак жеп, керек болсо, бардык кийин, оорулуу адамдар (ошондой эле кант диабети эмес) алда канча аз болмок.

Ошентип, Лиза тартып диабет боюнча Recipes.

даамдуу жана пайдалуу тамак-сапаттарды камтыган Snack.

Views: 13029 | комментарийлер: 0

Бул .Кошуналардын ичинен рецепт малдын майы жок, жана vegetarians үчүн да ылайыктуу жана белгилешкен адамдар.

Views: 11945 | комментарийлер: 0

помидор менен Cheesecakes - сүйүктүү тамактардан өзгөргүчтүк. Мындан тышкары, алар ESP баарына каршы чыгат.

Views: 18804 | комментарийлер: 0

Stevia менен быштак, печений жарык, мүлжүдү, бурулуп, таска азап баарына ээ болот.

Views: 20700 | комментарийлер: 0

шорпо Pumpkin суук күзүндө муздап гана эмес, жана дем-күч, бирок, болуп саналат.

Views: 10430 | комментарийлер: 0

чучук сыноо үчүн Juicy Pizza

Views: 23238 | комментарийлер: 0

Recipe кашардан тоок cutlets гана к эмес, анын жактыруусуна ээ болобуз, ал эми ошондой эле алардын көз салып жаткандардын баарына.

Views: 21395 | комментарийлер: 0

рецепт Тандырга, даярдоо үчүн жеңил болуп, тоок абдан даамдуу беседке болуп саналат.

Views: 15414 | комментарийлер: 0

диабет жабыр тарткандар гана эмес, анын жактыруусуна ээ болобуз Zucchini боюнча кекс рецепт, бирок да ал үчүн.

Views: 20296 | комментарийлер: 0

каптал тамак, салаттарды, соус үчүн жакшы негиз болуп

Views: 19132 | комментарийлер: 0

Брюсселде өсүп, жашыл буурчак жана сабиз диабет салат

Views: 41798 | комментарийлер: 0

Views: 29400 | комментарийлер: 0

эт жана жашылча диабет тамак

Views: 121070 | комментарийлер: 8

түстүү капуста, жашыл буурчак жана төө буурчак диабет тамак

Views: 39736 | комментарийлер: 2

жашыл буурчак, жашыл буурчак, диабет экинчи тамак

Views: 31719 | комментарийлер: 1

жаш Zucchini жана капустада диабет тамак

Views: 41894 | комментарийлер: 9

жаш Zucchini Диабеттик тамак

Views: 43094 | комментарийлер: 2

ун Алмурут жана ашкабактан Балык жана диабет тамак

Views: 40718 | комментарийлер: 3

ун Алмурут менен чабак эт диабет тамак жумурткасы жана жашыл пияз мискей

Views: 46338 | комментарийлер: 7

түстүү капуста, шилбинин менен диабет салат

Views: 12480 | комментарийлер: 1

Бул рецепт сайттардын биринде турат. Чынында бул даам татышты. Бир аз эле.

Views: 63251 | комментарийлер: 3

Аспанга даамдуу тамактарынын ондогон тамак болот. Бул стейк - эгерде алардын бири.

Views: 45371 | комментарийлер: 3

диабет боюнча Stevia тундурмасы рецепт

Views: 35609 | комментарийлер: 4

Stevia менен кулпунайды диабет тоңуп калган десерт

Views: 20335 | комментарийлер: 0

Жаңы даам грейпфрут досу

Views: 35365 | комментарийлер: 6

гречка кесме диабет экинчи тамак

Views: 29531 | комментарийлер: 3

Диабет менен рецепт буудай унунан Blueberries менен Блин

Views: 47616 | комментарийлер: 5

Blueberries менен алма токочунан диабет рецепт

Views: 76139 | комментарийлер: 3

капуста жана башка жашылча менен сүт шорпо.

Views: 22872 | комментарийлер: 2

жаңы жемиштерди жана мөмө-диабет шорпо.

Views: 12782 | комментарийлер: 3

Быштак төмөн калориялуу муздак тамак

Views: 55932 | комментарийлер: 2

күрүч, ун менен диабет зразы капуста

Views: 53867 | комментарийлер: 7

сыр, сарымсак жана башка жашылча менен Zucchini жөнөкөйлүгү Диабет же тамак

Views: 64171 | комментарийлер: 4

Диабет менен күрүч алма менен Блин

Views: 32122 | комментарийлер: 3

капуста, сабиз, бадыран, пияз жана диабет үчүн сарымсактын Snack

Views: 20038 | комментарийлер: 0

Сыр сыр менен капуста жана брокколиден жана диабет салат жана жаъгактар

Views: 10734 | комментарийлер: 0

каймак, козу карындарды жана ак шарап менен коштоп, чыйратылган боо менен диабет негизги курс

Views: 24040 | комментарийлер: 0

anchovies, зайтун жана Capers менен капустада диабет калориясы төмөн салат

Views: 10449 | комментарийлер: 0

эт менен баклажан диабет экинчи тамак

Views: 30190 | комментарийлер: 2

түстүү капуста, калемпир, пияз жана чөптөрдү диабет экинчи тамак

Views: 20756 | комментарийлер: 1

помидор, пияз, калемпир жана сабиз менен Каламари Диабеттик ысылык

Views: 36070 | комментарийлер: 0

мөмө, жашылча жана жаъгактар менен диабет семга салат

Views: 16339 | комментарийлер: 1

алмурут жана күрүч ун диабет casserole быштак

Views: 55227 | комментарийлер: 5

бермет арпа жана жашылча менен диабет тооктун шорпосу

Views: 71380 | комментарийлер: 7

буу түстүү капуста, алма жана райкан менен диабет ысылык буу тилапия балык

Views: 13457 | комментарийлер: 0

помидор, алма жана Mozzarella сыр диабет жөнөкөй салат

Views: 17033 | комментарийлер: 2

artichoke жана диабет, салат, капуста жана капуста көлдүн

Views: 12422 | комментарийлер: 0

помидор менен асан-үсөн форель менен диабет экинчи тамак, Zucchini, таттуу калемпир, жана лимон

Views: 17900 | комментарийлер: 1

козу карын, брокколи, капуста жана Иерусалим artichoke менен диабет салат

Views: 14365 | комментарийлер: 0

алма менен диабет ашкабак шорпо

Views: 16061 | комментарийлер: 3

жолдо менен тоок, Иерусалим artichoke соус диабет экинчи тамак

Views: 20187 | комментарийлер: 1

капуста, козу карындарды, Иерусалим artichoke жана башка жашылча менен диабет экинчи тамак

Views: 12703 | комментарийлер: 1

алма менен тоок диабет тамак

Views: 29002 | комментарийлер: 1

ашкабак менен алма диабет десерт

Views: 18947 | комментарийлер: 3

бадыран, калемпир, алма жана кара икра менен диабет салат

Views: 19618 | комментарийлер: 0

сабиз, алма, лимон, помидор жана пияз менен диабет ысылык кызылча икра

Views: 25958 | комментарийлер: 1

ананаса жана кызылмылык менен диабет морепродукты салат

Views: 8713 | комментарийлер: 0

жаъгактар менен кызыл капуста, ананас, мөмө-жемиш, диабет салат

Views: 13097 | комментарийлер: 0

козу карын жана пияз менен artichoke Диабеттик экинчи тамак

Views: 11785 | комментарийлер: 1

алма менен кальмар, Shrimp жана икра менен диабет салат

Views: 16690 | комментарийлер: 1

ашкабак, жасмык жана козу карындардын диабет экинчи тамак

Views: 15858 | комментарийлер: 0

өсүмдүк чыгы менен чортон жана диабет экинчи тамак

Views: 16641 | комментарийлер: 0

Herring Диабеттик ысылык

Views: 22422 | комментарийлер: 0

капага бөлүнүп-жылдын диабет биринчи тамак

Views: 19554 | комментарийлер: 0

помидор, бактагы алачыктай менен artichoke Диабеттик салат

Views: 11102 | комментарийлер: 1

ашкабак менен гречка кесме диабет тамак

Views: 10219 | комментарийлер: 1

тоок, төштү диабет экинчи тамак

Views: 28643 | комментарийлер: 2

эт менен Порей диабет экинчи тамак

Views: 11829 | комментарийлер: 3

Herring, алмада жана Баклажаны менен диабет кызылча салат

Views: 13985 | комментарийлер: 0

Диабет, салат, козу тоок боор менен

Views: 23831 | комментарийлер: 2

Саргылт, сельдерей жана жыттуу чөп менен диабет салат

Views: 11822 | комментарийлер: 2

таттуу картошка, ашкабактан, алмада жана кабыгынан диабет десерт

Views: 9919 | комментарийлер: 0

түстүү капуста, Иерусалим artichoke жана башка жашылча менен диабет салат

Views: 10937 | комментарийлер: 1

помидор жана калемпир менен коштоп, диабет экинчи тамак

Views: 24119 | комментарийлер: 1

тоок боор диабет снэк, алмадай, Kiwi, алмурут, жана

Views: 11346 | комментарийлер: 0

түстүү капуста жана козу карындардын диабет экинчи тамак

Views: 19862 | комментарийлер: 1

мешке бышырылчу камбаланын Диабеттик тамак,

Views: 25410 | комментарийлер: 3

prawns, ананас жана калемпир менен диабет Саргылт салат

Views: 9300 | комментарийлер: 1

көп диабет-аш катары теориялары бар. Биринчиден, алар негиздүү актоо, ошондой эле андан кийин да көп учурда тигил же бул деп аталган "жаңылыштык". Сунушталган диабет колдонулган Recipes "үч теорияны".

1. америкалык илимпоздордун пикири боюнча, диабет төрт азыктарды тамак-аш пайдалануу боюнча жалпы тыюу салган (жана туунду бардык адамдардын): кант, буудай, жүгөрү жана картошка. Ал эми бул буюмдар бар диабет үчүн тамак сунуш кылынат.

2. French окумуштуулар пайдалануу түстүү капуста жана onenotubyshob- үчүн диабет үчүн тамак катары көп учурда мүмкүн болушунча катуу сунуш кылдым. Ал эми бул бөлүмдө к келтирилген үчүн капуста даамдуу тамак-аш Recipes.

3. Орусиялык илимпоз Н.И. Каччини адамдардын ден соолугуна колдоо өсүмдүктөрдүн өзгөчө маани берчү эмес. Мындай өсүмдүктөр, окумуштуунун пикири боюнча, бир гана 3-4. Аларга төмөнкүлөр кирет: амарант, артишок, Stevia. Бул жерде диабет үчүн тамак колдонулат, анткени бул өсүмдүктөр Кант диабети менен ооруган үчүн өтө пайдалуу болуп саналат.

Бул бөлүмдө диабет боюнча шорпо Recipes белектер, абдан пайдалуу жана даамдуу, - ". Poor диабет боюнча Шорпо" Оо, анын бир нерсе ар бир күнү жей алат! диабет, балык, тоок к үчүн тамак-аш үчүн эт тамактары - бул биздин болумдон таба аласыз.

диабет боюнча тамактар бир нече Recipes бар майрам. Бирок, баарынан көп диабет боюнча салаттарды ар кандай Recipes.

"Жөнөкөй Салаттар" сен жолдо, диабет менен кызыктуу ыкма ылайыктуу издесек болот жана "Meatless тамак" менен. Анан даамдуу болсун!

Ал ар дайым "диабет организм эле талап кылынган (.) Өзүн-өзү сыйлоо." Унутпа

Тамак-аш топтор

азык-түлүк топтор кант диабети менен тыюу салынат, алардын так түшүндүрүү баштоо үчүн жана эмне - пайдалуу.

Бул толугу менен тез-түлүк тамак, макарон, пирожное, ак күрүчтү, банан, жүзүм, өрүк, курма, кант, сироп, кондитердик жана башка кээ бир жүтөө үчүн тамак менен коштоого тыюу салынат.

адал тамак-аш азыктары, тамак-аш жагынан, төмөнкү топтор:

жанчабы(100-150 күнүнө г): Protein-улпагы, белок буудай же кара буудайдан,
сүт азыктары: Жумшак быштак, айран, сүт, каймак же йогурт, аз-майы,
жумуртка: Бышкан же кайнатылган кыйын кайнатып,
мөмө-жемиштер: Sour жана кычкыл-таттуу (Карл Маркс, кара жана кызыл карагат, Gooseberries, алма, grapefruits, лимон, н, шейки, арбуз, шейки)
жашылчалар: Помидор, бадыран, капуста (капуста, капуста), ашкабак, Zucchini, кызылча, сабиз, картошка (ченелген)
Эт, балык (майсыз): Rabbit, кой, уй, арык Балык, канаттуулар,
м: каймак май, маргарин, өсүмдүк майы (20-35 г чейин күн сайын),
суусундуктарКызыл, жашыл чай, шире кислота, шекер кошпой ПРООН жергиликтүү, шакар минералдык суу, алсыз кофе.

диабет пайдалуу буюмдарды, ошондой эле башка да түрлөрү бар.

жагдайды түшүндүрүү үчүн, доктурга кайрылгыла.

Биринчи

Borsch муктаж даярдоо үчүн: суу 1,5 литр, 1/2 чөйчөк Lima буурчак, капуста 1/2, 1 даана кызылча, пияз, сабиз, 200 көчүрүп, помидор, г, 1 кашык уксус, 2 аш кашык өсүмдүк майы, жыпар жыттуу заттар тапшырылган.

Методу: муздаткычка муздак сууга жууп, буурчак жана 8-10 саат өргүү, андан кийин өзүнчө казанга бышырылган.

Кызылча төмөн бышырылган. Shred жумшак чейин капуста жана кайноо. Пияз, сабиз жакшы н жөнүндө сүйкөп жана кастарлоо мунай жумшак, кызылча аарчуучу, карапайым кууруу.

пияз жана сабиз, бир аз суу менен көчүрүп помидор кошуп. аралашма жылынып турганда, ал бардык кызылчасы жана 2-3 мүнөт жабык кабактын астында бир нече убакыт жара кошуу.

капуста даяр болгондо, буурчак жана куурулган аралаш жашылча жана таттуу буурчак, бей жалбырактын жана жыпар жыттуу заттарды кошуп, дагы бир аз бышыр. , Бир үзүм өчүрүү сиркесин кошуп, 15 мүнөт турсун. сүзмө жана ачуу чөптөр менен кызмат кылгыла.

Кант диабети боюнча уруксат берилген биринчи тамак,

диабет боюнча биринчи курс 1-2 туура тамактанууну ылайык үчүн маанилүү түрү. Кант диабети менен тамак жасап Эмне көрүүгү болот? Мисалы, капуста шорпо:

тамак үчүн 250 грамм керек. капуста, түстүү капуста, пияз (жашыл жана пияз), петрушка тамыры, 3-4 сабиз,
даяр Ингредиенттер, бир идишке салып, суу кошуп чакан бөлүктөргө бөлүп, кесип,
мешке сорпо, бир жарага алып жана 30-35 мүнөт үчүн тамак,
ага 1 саат тууралуу настойка берет - жана тамак башталат!

тапшыруусу боюнча токтолуп, диабет боюнча өз Recipes түзөт. Маанилүү иш: кант диабети менен ооруган бейтаптарды жол төмөн глюкоза индексинин (GI), аз майлуу тамактарды тандоо.

Алгылыктуу жактан тамактар

Көптөгөн Түрү 2 к шорпо, жашылча жана дан эгиндерине каптал даамдары менен алар үчүн эт же балык негизги сабактары сыяктуу эмес, - башкы. кээ бир Recipes карап көрөлү:

Cutlets. азап кант диабети үчүн даярдалган тамак, денесин туруктуу каныккан кетип, кан шекеринин ичинде калтырууга жардам берет. Анын курамына кирген - 500г. тазаланган ылдый эт (тоок), 1 жумуртка. Майдаланган эт кошуу, жумуртканын агы, туз жана калемпир менен жогорку чачсын (милдеттүү эмес). натыйжасында массасы, түрү көөлөп көмөч аларды ишке козгоп, салган кагаз бышыруу / майлуу май. 200 кагат ° бышыруунун. сосиски жонокой бычак же айры менен ысытылат турган - сиз аласыз.
Pizza. рецепт диабет боюнча кылдаттык менен тандап алуу үчүн тамак, кан шекеринин боюнча азайтуу күчүнө ээ эмес. Эркинлик берилген сан - күнүнө 1-2 даана. Pizza даярдоо эле 1,5-2 чөйчөкчө ун (кара буудайдан), кайнак суу же сүт 250-300 мл, жарым чай кашык тамак-аш содасы, 3 тоок жумурткасы жана туз алып. бышырган үстүнө коюлган толтуруу үчүн пияз, колбаса (озгочулук бышырылган), помидор, сыр жана майлары аз майонез керек. камыр жууруп, алдын-ала майлап бланкта кой. кесинди лук, колбаса жана томатты үстүнө койду. сыр аарчуучу жана Pizza аны чачып н, жана майонез менен жука катмар менен майлагычтарды үстүнө. 180º үчүн 30 мүнөттө бир температурада мешке жана жука-жылы тамак кой.

Толтурма калемпир. Көптөр үчүн бул - классикалык жана столдун үстүндө ажырагыс экинчи тамак, жана дагы - канааттандырарлык жана КурЗ жол. талап картасын даярдоо үчүн, 6 коңгуроо калемпир, 350 гр. арык эти, помидор, сарымсак жана өсүмдүк сорпосу - даамы. 6-8 мүнөттөн күрүч кайнатып жана калемпир ичин тазалап ал. бышырылган ботко менен аралашкан жер уй салып кой. На, казанды орду, 40-50 мүнөт суу себилип корголойм.

КурЗ менен Салаттар

туура диета гана эмес, 1-2-тамак-аш да, салаттар, бышырылган диабет Recipes жана жашылчаларды турат камтыйт: .. түстүү капуста, сабиз, брокколи, калемпир, помидор, бадыран, ж.б. Алар кант диабети менен маанилүү бир аз глюкоза индекси бар .

Туура диабет уюшкан диета тамак ылайык, бул тамак-аш бышыруу камтыйт:

Капуста, салат. Жашылча топуктуу жана минералдарга бай курамы организм ыраазычылык үчүн пайдалуу. капуста, тамак менен башталат жана тамак, аны чакан бөлүктөргө бөлүп. Андан кийин, эки жумуртка жана сүт 150 мл менен аралаштырып. капуста, жерге бышыруу үчүн контейнер, натыйжада майдаланган сыр менен жогору жана чач жөнүндө аралашмасын куябыз (50-70 ж.). мешке салат жөнөтүү 20 мүнөт. Даяр тамак - жөнөкөй тамак диабет үчүн даамдуу жана пайдалуу тамак-аштар бири.

буурчак жана капустада Салат. табак эт же тамактануудан жарактуу болуп саналат. муктаждык капуста 200 грамм даярдоо., мунай (өсүмдүк) 2 саат.л., буурчак (жашыл) 150 гр., 1 алма, 2 помидор, капуста (чейрек) жана лимон ширеси (1 с. л.). капуста, бышыргыла жана помидор жана алма менен жемишке кесип. Бардык микс, буурчак жана кытай капустасы кесип жаткан жалбырактары менен толукталсын. лимон ширеси, салат, Мезгил жана ага кызмат кылганга чейин 1-2 саат настойка көрөлү.

Multivarki тамак колдонуу

көбөйүп, кан шекерин алдын алуу үчүн, тамак-аш азыктары жол жатканын билгенибиз жетишсиз деп айтууга - туура, аларды тамак жасаганды билиши керек. Бул үчүн Multivarki аркылуу түзүлгөн диабет көп Recipes ойлоп тапкан. түзмөк ар кандай жолдор менен тамак-аш даярдоо, анткени кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Күл салгычтарды +, чөйчөктөрдү жана башка идиштер зарыл болушу мүмкүн эмес, ал эми тамак-аш кан глюкоза деъгээлинин туура тандалган Recipes көтөрүлүп эмес, анткени даамдуу жана диабет ылайыктуу, ушундай болот.

аспапты пайдалануу ыкма менен эт менен компот капуста даярдайт:

1 капуста кг, 550-600 с алгыла. ар кандай DM эт, пияз жана сабиз уруксат (1 даана.) жана көчүрүп, помидор (1 косыныз. л.)
бөлүктөргө капуста кесип, андан кийин, Multivarki мурда тоголок чөйчөккө салып койду
банк режимин буруп, жарым саат кийип,
курал программасы жок маалымдап турган, капуста жана пияз алуубуз эт жана майдаланган сабиз кошуу. Ошол эле режимде 30 мүнөт даярдоо,
натыйжасында аралашмасы туз менен маал эле, таттуу калемпир (даам) жана көчүрүп, помидор, анда, аралаштырууга
1 саат үчүн Өрт режимин буруш үчүн - жана тамак даяр.

рецепт кан шекериндеги сабактары себеп жок кылат жана кант диабети менен туура тамактандыруу үчүн ылайыктуу жана даярдоо аппараттын бардык кесип кылган камсыз кылуу болуп саналат.

Кант диабети менен Чыктар

Көпчүлүк к ассорти тыюу негизги тамак үчүн заряд талкуулап, ошондой эле Recipes жол бар. Кант диабети менен мисал катары карап көрөлү кашыкка менен майлуу-ууууууу-зыяны жок:

Wasabi (порошок) 1 TBSP алгыла. л., chives (чыйратылган майдаланган) 1 косыныз. л., туз (көбүнчө деңиз) 0,5 ч. L. үчүн, аз майлуу каймак 0,5 ст. л. жана кашыкка 1-майда тамыры,
2 ч. L. жактуулуктун менен кайнак суу менен Wasabi бажыканадан. майдаланган кашыкка бир аралашманын ичине коюп, сүзмө куюп,
chives жана туз жана элжирей соустун толукталсын.

кандагы канттын көлөмүн жогорулатуу үчүн, ыйгарым укуктуу азыктарын түзгөн кант диабети менен ооруган адамдар үчүн Recipes. тамак бышыруу, глюкоза индексинин жана жылуулук алуунун ыкмасына өзгөчө маани беребиз.

Ананас менен тоок

тамак даярдоо үчүн зарыл: 0.5 тоок кг кумшекер, 100 грамм, же 200 жаңы ананаса грамм, пияз 1, 200 каймактын грамм.

ананас менен тоок

Даярдоо: ачык чейин көмөч жана Sauté кийип жарым шакектерге салып пияз кесилген. Мындан ары - кошо кыйылган тилкелер менен бириктиргичтери туз сүзмө, жасмыктан жасалган аралашма кошулган, андан кийин 1-2 мүнөт куурулган алынган.

3 жөнүндө мүнөткө чейин бышырылган ананас, антпесе бир тамакка кошуп. тамак кайнатылган картошка менен бирге болушу мүмкүн кызмат кылгыла.

Өсүмдүк торт

Сизге керектүү тамак даярдоо үчүн: (! аз пайдалануу) 1 кайнатылган орто өлчөмүн сабиз, кичинекей пияз, 1 бышырылган кызылча, 1-кычкыл-таттуу алма, 2 орто картошка, 2 бышырылган жумуртка, майлары аз майонез.

Даярдоо: табакка ири н курамы таралышына майдаланган же майдаланган катмарынын төмөн четтери жана айры менен подоконникке.

Ишене картошка ушактоо катмары, майонез, анда - сабиз, кызылча жана кайра жалаа майонез, майда тууралган пияз, тетири майонез бир катмары, темир торлуу алма, тетири майонез, торт чачсын майдаланган жумуртка бир катмар.

Өрүктөн менен тученкасы

тамак даярдоо үчүн зарыл: 0.5 кг эт, 2 пияз, 150 кургатылган кургатылган г., 1 кашык көчүрүп, помидор, туз, калемпир, петрушканын, ашкөктүн.

даярдоо ыкмасы: эт майда бөлүктөргө кесип турат, жууп, ындынын өчүрүп, пантүркизм куурулган уган помидор кошуу.

Кийинки - Акталган түшүм натыйжасында массасы кошулуп жана даяр чейин бардык ингредиенттерди өчүрүүгө. тамак чөптөр менен куурулган жашылча менен кооздоп менен кызмат кылып жатат.

Жашыл буурчак менен Тоок cutlets

жашыл буурчак 200 грамм 2 бириктиргичтери 1 пияз, 3 аш кашык: талап даярдоо бүт буудай уну, 1 жумуртка, туз.

даярдоо ыкмасы: бир Комбайн менен чабак мамлекетке руданын эти тилкелери жана кесилген эритүү менен жууп, жашыл буурчак.

кеседе өтүү толтуруп, жана пияз Блендер аралашмасы салуу, буурчак +, аны жарып, топтоштуруп кошуу. эт массалык, жумуртка кууп ун, туз менен толукталсын. көөлөп пайда алып келген аралашманын баштап, 20 мүнөткө салып, кагаз көмөч жана жука үстүнө жатты.

Fish тамактар

муктаж даярдоо үчүн: 400 г Поллок бириктиргичтери, 1 лимон, 50 май, туз, калемпир жана г, 1,2 аш кашык даамы курчутту.

бышкан Поллак

даярдоо ыкмасы: Исага 200 С кагат, жылуу жана бул учурда балык даярдап жатат. Fillet төмөн бир барак кыртышты жана таралышын, өкүнгүлө, анан туз, калемпир, май менен, ал жыпар жыттуу заттарды жана жайылышы менен чачты.

үстүнө лимон май таралышынын жука сыра, балык дуэлде кутусунун оролуп (оюк жогорку болушу керек) жана кийин мешке коюп, 20 мүнөт бышырды.

Эт хрен чыгы менен Apple чыгы

муктаж даярдоо үчүн: 3 жашыл алма, 1 муздак суу куюлган идишин ал, 2 косыныз лимон ширеси, 1/2 Art. таттуулук, 1/4 косыныз корица, 3 аш кашык торлуу хрен.

Даярдоо: кесинди алма жумшарып чейин лимон кошуп сууга бышырышат.

Андан кийин - таттуулук жана корица кошуу жана кант алмаштыруу эриген чейин массалык козгойт. соус кашыкка кошуп кызмат чейин.

Кашыкка менен каймак чыгы

Сизге керектүү даярдоо үчүн: 1/2 Арт. сүзмө же каймак, 1 косыныз Wasabi порошок 1 кашык майдаланган жашыл хрен, 1-деңиз ууч туз.

даярдоо ыкмасы: порошок Wasabi pereteret 2 аш кашык суу. Акырындык менен каймакты аралаштырып, Wasabi, кашыкка жана кылдат козгоду.

Кызыл капустаны Салат

даярдоо үчүн сага керек болот: 1 кызыл капуста, 1 пияз, 2-3 петрушка, уксус, май, туз менен калемпирди бутак - бардык даамы.

Даярдоо: пияз кесип жука шакектерди, кош туз, калемпир, шекер жана бир аз уксус толтуруу: White салып (катышы менен суу 1: 2).

Shinkuem капуста, бир аз туз жана кант, анда мнемоникалык колу. Азыр салат чөйчөктө аралаштырып, туздалган пияз, чөптөр жана капуста, бардык номенклатурасына жана зайтун майы менен кийген. Салат даяр!

Капуста anchovies менен салат

Сизге керектүү даярдоо үчүн: 5-7 шпрот, ачуу, туздалган, 500 г капуста, зайтун 40 гр, 10 Кейперс, 1 кашык 9%, уксус, райхон 2-3 бутактары, өсүмдүк майы, даамы туз жана калемпир.

Даярдоо: уксус, майдаланган райхон, туз, калемпир жана зайтун майы менен аралаштырып, Биринчи май куюуу даярдайт.

Кийинки, туздалган суу inflorescence капустанын чыйкан, аларды ак ниеттик менен жана соус менен кийген. Андан кийин, чыйратылган зейтун, Capers жана бели шпрот, кесим майдаланган менен натыйжасында аралашмасын аралаштыруу. Салат даяр!

Муздак татымдар

капуста даярдоо үчүн, сабиз, закускаларды керек: 5 Капустанын жалбырактарын, сабиз 200 грамм, сарымсак кесилет, 8, 6-8-майда бадыран, пияз, 3, 2-3 жалбыракты, укроп хрен жайнай.

Методу: капустанын жалбырактары аскерлерин чыгарып алып, андан кийин, 5 мүнөт unsalted кайноо сууга малып, муздатып берди.

Сабиз, жакшы н күнү майдаланган, майдаланган сарымсак менен козгоду (2 тиштери) жана капустанын жалбырактарына оролуп. Андан тышкары, төмөнкү салып кубаттуулугу сарымсак калган жана кесинди Fennel жана капуста тизмелерин, бадыран, пияз чачсын шакек.

Тарайт тузга менен жалбырак жана тойгондон кашыкка (1 L суу 1.5 V өзгөртүлгөн. L. Salt, 1-2 даана. Laurel, allspice буурчак 3-4 жана 3-4 даана. Кесилет). 2 күндөн кийин, бир тамагы даяр болот. өсүмдүк майы менен жашылча кызмат кылгыла.

Баштыгынан тамак-аш менен омлет

даярдоо үчүн Сизге керек: 3 жумуртка, 3 TBSP сүт, даам туз жана калемпир, бир аз, ангина, көрк сыр бир аз.

Даярдоо: Beat жумуртка, сүт, туз жана жыпар жыттуу заттарды бажыканадан же электр аралаштыргыч. Адегенде сууну кайнатып, бир омлет микс бекем пакетке куюп, 20 мүнөт, аны тамак. Кийин - майдаланган сыр менен, баштыктагы жана кооздоп бир омлет алуу.

Сыр бутерброд массалык

муктаж даярдоо үчүн: 250 г майы аз быштак, 1 пияз, 1-2 сарымсак, уроп жана петрушка, таттуу калемпир, туз, кара нан, 2-3 жаңы помидор тиштери.

Методу: жанчып жалбырактары, укроп, пияз жана петрушка жана жылмакай чейин быштакка менен Комбайн аралашпайт. буудай нан массасы жаюу жана помидорду ичке бүдүрчөлөр менен толуктоо.

Үбөлөнүп гречка

1-бөлүгү зарылдыгын даярдоо: 150 мл суу, 3 TBSP таруу, 1 аш кашык зайтун майы, даамы туз.

Методу: кызгылт түскө мешке кургатылган дан, суу жана туз кайнап жаткан төктү.

кебеги шишийт да, зайтун майы. Cover даяр чейин тамак (Эгер мешке мүмкүн).

даярдоо үчүн Сизге керек: 4 аш кашык ун, 1 жумуртка, 50-60 г майы аз маргарин, лимондун кабыгынан, шекер, мейиз.

Методу: маргарин жумшартуу жана Камчы аралаштыргыч бирге лимон менен сезип, жумуртка жана кант алмаштырат. Калган натыйжасында аралаш массасы, калыптарга салып, 200 С 30-40 мүнөт наабайчы менен компоненттер.

Таттуу тамактар

муктаж даярдоо үчүн: 200 мл йогурт, 2 жумуртка, 2 аш кашык бал. 1 Vanilla кант пакет 1 косыныз. сулу, 2 алма, 1/2 аш кашык корица, 2 аш кашык кум, 50 грамм май, трубочки, кара өрүк (жасалгалоо үчүн) бышыруу.

Даярдоо: Beat жумуртка, сары май, бал кошуп аралашмасын бажыканадан улантат.

Ghee йогурт менен байланыш жана жумуртка салмагы менен биригип, андан кийин ири н алма, кабыгынан, бышыруу майда жана Vanilla күнү майдаланган кошуу. алчанын бүдүрчөлөр менен силикон көктүн жана жогору коюп Mix баары. 30 мүнөт бышырыныз. трубочки менен кагат, чачып сыртка сүйрөп чыгарышты.

суу талап кылынган 3 литр даярдоо үчүн 300 чие, кычкыл чие г, 375 полен г.

жаңы чие Compote

Методу: жууп, жемиштерди жана үрөн үчүн суу жана жара кайнак 3 литр 7 мүнөт ичинде канга малып жатат тазаланды. Ошондо Fructose сууга кошулган жана башка 7 мүнөт кайнатуу керек. Compote даяр!