Балык майы капсул: дене үчүн пайдалуу жана зыян

Times өзгөрдү жана жоопкерчиликтүү энелер жана апалар да, мындан ары бала аны балык майы тамак үчүн үйдө кашык менен чуркап керек. Бүгүнкү күндө чач бекемдөө үчүн зарыл болгон, тырмактарды, сөөк скелет жана ыңгайлуу ыкма менен ден-соолук үчүн бошотулган өтө пайдалуу дары, Анын ысымы - балык майы капсул. эмне, анын өзгөчө колдонмо, дозасын жана терс таасирлери бар жокпу, билип келгиле.

Балык майы капсул касиеттери

Бул дары vitaminized деп биологиялык активдүү кошулма катары дары-дармектердин бири эмес. Бул көп жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу үчүн пайдалуу болот. дары күтүлбөгөн кардиолог, камакка алуу, же Arrhythmia Кудайберген артрит өнүгүү коркунучун алдын алат. Дагы бир пайдалуу, ал тосушту оорусу менен ооруган адамдар болуп саналат. Окумуштуулар омега-3 май кислоталарынын жетишсиздигинен жапа чеккен бейтаптардын мээ, эс жоготууга алып келүүчү байкашкан.

аялдар үчүн балык майы капсул талашсыз пайда. Бул, сенин тырмактарды бекемдөөчү жик-кыйырына жана морттук чач-кыйырына арылуу алууга жардам берет, зат алмашуусу, салмак жоготуу жараяны башталат нормалдаштырат. Мындан тышкары, дары-дармек менен үзгүлтүксүз колдонуу төмөнкүдөй таасирлерди жетүү үчүн жардам берет:

• кальций жана Phosphorus көбөйтөт,
• ичеги-нормага келтирет,
• Бул зыяндуу заттардын таасири спирт камтылган азайтат
• Бул зыяндуу холестерол көлөмүн азайтат
• -Өгүз кол тийбестиги,
• Бул балдардын рахит алдын алуу үчүн колдонулат, сөөктөрдүн жана муундардын абалын жакшыртат
• башталат майы күйүп иштеп, салмак жоготууга өбөлгө түзөт,
• теринин абалы жөнүндө оң таасири,
• бакыт бул гормондун өндүрүшү таасир этет, ал, депрессия жана кош бошотот
• кан басымын, калыбына келтирет.

капсул толугу менен табигый келип чыгышы саналат. негизги активдүү компоненттер Коду боор, сутенер же башка түрлөрдөн даярдалган. көмөкчү заттар катары бар: желатин медициналык шамчаларынын, sorbitol жана суу. аз санда бар: холестерин, органикалык кошулмалар йод, күкүрт, бром. балык майы капсул толук азык-түлүк курамы 1400 мг столдун берилген:

Тойбогон май кислоталары омега-6 жана омега-3

127,5 кем эмес мг-дан

Бошотуу

дарыкана дары 50 даана марканын башкы катмары менен капталган капсула кумураларын кирет. Алар эч кандай көздүү жыты жана балык боор атайын даамын камтыйт. Кээде коробкалары сатылгандын ошол курамы менен Биокошулмаларды таба аласыз. Ар бир шишиги 10 марканын башкы капсул камтыйт, жана кошумча жалпы саны 5 даана аз. Бирге пакетте даярдоо менен толук усулдук окуу куралын бар.

Үйрөнөт жана Pharmacokinetics

Омега-3 май кислоталарын hypolipidemic касиетке ээ. Алар сезгенүүгө каршы аз, антикоагулянттар, жана immunomodulatory касиеттери, семиз клеткалар кычкылдануу жараянын баштайт. Улам дары бул касиеттери менен thromboxane синтезделишинде таасирин тийгизет жана кан алып келиши мүмкүн. Ошол эле учурда кан касиеттери боюнча олуттуу таасир жок. Eicosapentaenoic жана docosahexaenoic кислоталар тарамышын жумшак ткандарды жана эркин май кислоталарынын түрүндө кан дене суюктуктары кирет. клетка зат алмашуу жараянына катышат.

Көрсөтмөлөр

тромбоз алдын алуу үчүн же hemostasis кийин плазма калыбына көмөкчү дары катары, тосушту оорулар atherosclerotic тамыр өзгөрүүлөрдүн алдын алуу үчүн азык-зат кошундулары белгиленген. Педиатрия ал балалык рахит дарылоо жана алдын алуу үчүн колдонулат.Fat аял косметикалык максаттар үчүн мык менен чечүү, чачы менен дарыланат. Балык майынын пайдалануу үчүн медициналык көрсөтүп турат:

• булчуң кыртышына да топуктуу жетишсиз топтолушу,
• курч жана өнөкөт дем алуу органдарынын оорулары, кыскарган иммунитет,
• ophthalmological оорулары - күнү-сокур, кабыгындагы жаралар, сетчатканын пигменттик,
• сезгенүү ичеги оорулары,
• заара жолдорунун экрозиялык = лъмг =,
• скелет пайда чыгуулар,
• денеде калий жетишсиздиги,
• тиштерин, кургак териси же былжырлуу кабыгы начар өсүшү,
• Ашказандын эритүү бузулуулар.

Балык майынын компоненттери

продукт төмөнкүлөрдө турат:

• тойбогон май кислоталары (VLC)
• ретинол (витамин А),
• Vitamins D, E,
• eykozapenaenovaya кислотасы (ПСК),
• docosahexaenoic кислотасы (DHA).

Ошондой эле Phosphorus, күкүрт, бром жана иод анча көп камтыйт.

маанилүү компоненттери омега-3 жана омега-6 май болуп саналат. Алардын милдеттери жана пайда гормоналдык баланс, разрездердеги жана сезгенүү, чачын жана тырмактарды бекемдөөчү тез айыктыруу жөнгө жатышат. Алар энергиянын негизги булагы болуп саналат. май жоктугу толкунданып системасы бузулган жана жыныстык органдардын кемтигине алып кислоталары.

продукт антиоксидант кирет. Бул заттар агрессивдүү көп санда клеткалардын коргоо ажыратылган молекулаларды, алардын бүтүндүгүн, ойлондурарлык тукумсуздугу жана башка олуттуу оорулар жок таасирсиз алат. Ошентип, витамин А эркин радикалдар максималдуу суммасы соруп алат. шарттуу өнүмдөрдү колдонуп толтуруу үчүн ретинол тартыштыгы Коду боор майы сыяктуу жеңил эмес, - антиоксидант мыкты булагы.

DHA ошондой эле пайдалуу, мээ, көз торчосуна .Ушундайча ткандардын клетка кабыкчасындагы негизги курулуш материалы болгон.

ПСК сезгенүү жүрүшүндө блоктор, жүрөк жана кан тамырларынын сергек иштеши үчүн зарыл болуп саналат.

Пайдалуу жана дарылык касиеттери

буюмдун негизги өзгөчөлүгү анда кычкылдануу жараяндарды жайгаштырууга жеңил болот. Бул пайдалуу компоненттер жакшы өздөштүргөн жана жатабыз менен клеткаларды кире. материалдык Ошентип органдарынын көптөгөн жагымдуу таасир менен, атап айтканда, бир, ошондой эле бир жандык бар:

• көзү менен эс жакшыртат,
• Бул дененин коргонуу бекемдейт,
• азайтканы кан басымы,
• биргелешкен мобилдүүлүгүн жакшыртат,
• нормалдашат зат жана ИЧЕГИ,
• Бул клетка өстүрүүгө көмөктөшөт
• Бул, жүрөк оорулары рискинин азайаары
• Бул, ал жакшы маанай тартуулайт
• эрте бырыш тоскоолдук кылат,
• чачы, тери менен тырмак азыктандыруучу
• Ал жигердүү күйүп майын өбөлгө түзөт.

Supplement таасирге ээ:

1. Басуучу.
2. Антиоксидант.
3. Анти-жугуп.
4. Сезгенүүгө каршы.
5. Tonic.

заттын 100 г 902 Ккал камтылган. Көпчүлүк диетанын диета майын азайтуу же жоюу боюнча. Ал гана зыяндуу заттарды тиешелүү. Балык майы тамак-аш жана күнүмдүк менюдан милдеттүү элементи болуп эсептелет. Ансыз да, жүрөктүн ишин, денени бүтүндөй колдоо мүмкүн эмес.

Балык майы, ошондой эле чач жана бети үчүн маска катары колдонууга болот. Бул ар бир аял ысыктарды жана кургап жок кылууга мүмкүндүк берет. Hair жоон, күчтүү жана жоон болот.

Балык майы капсул - hypovitaminosis D, A алдын алуу үчүн

Алуу жана балык сортторго

Балык майынын өндүрүү үчүн чийки зат ири суу балыктын боор болуп саналат. Көбүнчө, ал олтурган, бирок, кээде да капага бөлүнүп, redfish жана Шарк колдонулат. өндүрүү жана сырткы ыкмасына жараша, акыркы продукт үч сортторго бөлүнөт:

баарынан баалуу ак май эсептелет. жараян feedstock-жылы биринчи жолу, төмөн температура peretopki бөлүнүп, ошондуктан пайдалуу заттардын негизги суммасын камтыйт.

Кээде бул термин "балык майы" туура эмес да, тамак-аш, сактоо жана тиричилик муктаждыктары үчүн Четки Түндүктөгү элдерди колдонуп жаткан Жылкыда эрип pinnipeds жана киттерди майын, деп атады. Бирок, туура, бул продукт "ыйлоо" деп аталат. даамы жана курамы катары Блаббер, балык боор майын айырмаланат.

Eicosapentaenoic кислотасы

Бул органикалык зат төмөнкү ооруларды дарылоодо жогорку дарылоо натыйжалуулугун бар:

• кардиологиялык оорулары. Клиникалык сыноолорду, өз алдынча медициналык мекемелерге бир катар жүргүзүлүп, EPA кезектеги кабыл алкагында жүрөк илдетинен өлүм көрсөткүчү өткөн жылга салыштырмалуу 19% га кыскарган көрсөттү. Ошол эле учурда Тромболитикалык пайда кыскартуу басым ченемдештирүү, кан холестерол көлөмүн азайтуу, бар.
• гинекологиялык оору. EPA камтыган даярдыктарды колдонулса, менопауза аялдар ысып кетүүлөрдүн жыштыгы тёмёндёшънё белгиленген. Төрөт курагындагы аялдардын оор этек тёмёндёшъ байкалган.
• нейрологиялык оорулар. EPA, нерв ткандарынын бир пайдалуу натыйжа бай тамактарды жеп. Атап айтканда, алар көңүл тартыштыгы баш аламандыктын дарылоо жакшы натыйжа берет.

2004-жылы азык-түлүк АКШнын ишемия алдын алуу боюнча каражаты катары eicosapentaenoic кислотасы өзгөчө статусун баса документ берилген.

Docosahexaenoic кислотасы (DHA)

DHA пайдалуу касиеттери жартылай eicosapentaenoic кислотасын бири. Бирок, бул маселе да өз өзгөчөлүктөрү бар.

Илимий изилдөөлөр DHA ымыркай мээнин нормалдуу өнүгүшү үчүн абдан маанилүү экенин көрсөттү. анын жетишсиздиги боюнча комплекстүү мээ патологиясы иштеп чыгуу - бул microcephaly, Aghir жана mikropoligiriya ж.б. Кийинчерээк жашоо бул кислотасынын жетишсиздиги узартылышы мээ ишемия себептеринин бири болушу мүмкүн, Шакыйдын, Aneurysm.

Бир нече убакыт мурун окумуштуулар эскимостор, негизинен, балык менен азыктанып, кыйын жүрөк-кан тамыр ооруларынын жапа чегип байкадым. азыркы биохимиялык билимдин негизинде ал балык майы да маанилүү омега-3 май кислоталарына болушу менен түшүндүрүлөт. Алар көптөгөн оорулардын алдын алуу үчүн баалуу продукт түзөт.

Балык майынын витамин курамы

убадасына боор шихталык куйма учурунда мунай өтүп майлуу-ээрүүчү А жана D, өндүрүлгөн. Адам денесиндеги Алардын ролу зор.

Vitamin A да ретинол деп аталат. сабиз, өрүк жана башка өсүмдүк азыктары менен бай айырмаланып provitamin A (каротин), негизинен, жаныбардын майына мг.дык камтыйт. Бул кандайдыр бир биохимиялык кайра өтүп туруп, дароо эле 90% га ичегиде берилип жатат.

Адам клеткаларындагы бир жолу, ретинол төмөндөгү иш-милдеттерди аткарууда, ишке тиешеси бар ар кайсы энзимдер бир компоненти болуп калат:

• жыныстык гормондор синтези,
• антитело синтези менен кол тийбестигин жөнгө салуу,
• кычкылданууга тартып коргоо клеткалары,
• сумерки көрүнүштү камсыз кылуу,
• Рак бузулуу алдын алуу, анын ичинде эпителий клеткалары, өсүшү жөнгө салуу,
• булчуъга жана боордогу гликоген пайда жөнгө салуу
• түйүлдүктүн өсүшүнө жана өнүктүрүү жүрүмүнө катышат.

Мындан тышкары, витамин А витамин D сезгич кабылдагычтарды кыймылга келтирип, жана ошону менен анын "өнөктөш" үчүн "аянтчаны даярдайт".

Бойго жеткен күнү муктаждык витамин А. 900 микрограмм дегенде алуу үчүн 3000 IU (эл аралык бирдик) болуп саналат. Кош бойлуу аялдар жана бала эмизген энелердин керек 1500-1800 микрограмм (5000-6000 IU).

Витамин D - бир жалпыланган башкасынан баары Calciferol аттары болуп саналат.Алар адам боордо өзүн-өзү чыгарган, ал күн нурунан кырмызы чөйрөсүн билгенде алат. денеде Анын милдети - кальций chelators менен пайда болот. алардын биологиялык ролун аткаруу үчүн калий ушул түрүндө гана алек болуп жатат жана алат.

күн нуру жетиштүү эмес болсо, анда ал Calciferol жетишсиздиги өрчүтө алабыз. натыйжасы төмөнкүдөй ден соолук маселелери болуп саналат:

• Остеопороз коркунучун жогорулатат
• бузулган коллаген синтези
• тиштери менен төгүп баштайт
• жалпы алсыздык жана чарчоо жок,
• нерв жипчелери жок
• аритмияны иштеп чыгуу.

Витамин D балык майына аз санда, карама-каршы жол бербөө үчүн таасир табылды - кем эмес жагымсыз кесепеттерге алып келет жана зыян алып келиши мүмкүн Calciferol ашыкча.

улуураак заттын күнүмдүк муктаждык - 200 IU (Эл аралык бирдик) 5 г. Кош бойлуу аялдар жана бала эмизген энелердин, ошондой эле жаш балдар күнүнө 10 микрограмм болушу керек. 5 жыл өткөндөн кийин, витамин D кошумча камсыз кылуу үчүн зарыл төмөндөйт.

Минералдык элементтер

Кээ бир булактарда бул көп учурда ар кандай пайдалуу минералдык элементтер чыгып Коду боор майы деп аталат - Phosphorus, йод менен күкүрт.

Бул бөлүктөр дене үчүн абдан маанилүү, чынында, бар. Мисалы, йод нормалдуу иштеши үчүн керектүү калкан болот. Phosphorus дээрлик бардык биохимиялык салууда катышып жатат, phospholipid клетка кабыкчасындагы бир "курулуш материалы" болгон эмес, нерв сигналдарынын жеткирилишинде да катышып жатат. көп белоктордун күкүрт мүмкүн синтези жок.

Ошентсе да, бул буюмдун пайда баа берүү эске алып, балык майынын минералдык элементтер, мисалы, кичинекей өлчөмдө алып туура эмес.

Ашыкча зыян

Бүгүн кээде балык майы гана эркектин кереги жок эмес, ошондой эле ден соолугуна коркунучтуу деген түшүнүккө кезиге албайт. витамин А төмөндөгү бузуулар себеп бир ашыкча экендигине байланыштуу биринчи кезекте:

• баш оору
• ашказан, жүрөк айлануу,
• боор кеңейтүү,
• Уйкунун бузулуусунун,
• pseudoicterus,
• кыжырдануу.

витамин D ашыкча сууларды менен дагы да жаман болот. Бул учурда, курч гестоз, кээде оор даражасына мүмкүн. Бул дем, карышып, жүрөктүн согуу ритми аламандыктарды катуу кусат, кыскалык менен көрсөтүлөт. Кээде ушул белгилери менен адам да, комага түшүп.

Чынында, бул ооруларды иштеп чыгуу үчүн, Балык майынын көп ичүү зарыл. Бул Multivitamin комплекстерди пайдаланып ашыкчалуулугу алуу кыйла оъой. Бирок, бул дарыны кабыл алуу эрежелерин сактоо зарылдыгын шарттайт.

Балык майы капсул: артыкчылыктары жана кемчиликтери

баян каймак көбүкчөлөрүнүн түрүндө биринчи балык майы гана даярдалган, жана кашыктар менен өлчөнүп. Бул кыйынчылыктардын бир катар себеп болду. Биринчиден, табактарды, кумгандарды ыңгайсыз катуу дары калат. Экинчиден, кээ бир адамдар эле эмес, жаман-даамын татып май жутуп алган эмес.

идеясы, чынында эле, прогрессивдүү баалуу продукт баарын ичине болду. Бул ал витамин кошумча катары балык майы "угузуу" кайтып келүүгө уруксат болгон. дары кучагында Capsule, желатин жасалган. Ал ашказан ширесинде жогорку эрийт, жана балык майы эркин ичегилерден агып.

айланасында май-жылы экөө тең артыкчылыктары да, кемчиликтер да бар:

капсул өндүрүүдө колдонулган Дарынын, кээде ичеги, ич өткөк жана жергиликтүү аллергиялык кабыл алганынан бейпилсиздикке салат.Бирок, мындай терс таасирлер ошондуктан Коду боор майы капсул сатып алууга мүмкүндүгү бар болсо, анда ал дозасы түрүнө артыкчылык берүүгө жакшы, өтө сейрек кездешет.

Балык жана балык майлары - айырмасы эмне?

Сиз капсул сатып ала электе эле, ал сөздөрдүн алдында абайлап жүр мааниси бар. "Балык майы" деп аталган бир продукт жана "балык" болуп, бир топ эле нерсе эмес, бар.

Бирок, ал балык майынын балык караганда жакшы деп эсептелет. Боор - уулуу кошулмалардын көп сордурулуп турган орган-чыпкасы аркылуу. балык экологиялык жагымсыз шартта жашаган болсо, анда ал зайтун майы салып коркунучтуу азыктарын берүү алкагында мүмкүн болот. Балык майынын чейин тазалануу жакшы жемиш зыяндын жамынып "Троян аты" болмок.

Балык майы Каршы

Каршы Балык майынын колдонууга:

• деп атаган,
• hemophilia,
• thyrotoxicosis,
• , Кандын уюшун азайган
• курчушу мезгилдерде өнөкөт панкреатитке жана өнөкөт преднизолон,
• ачык түрү өпкө кургак учугу,
• кальций nefrourolitiaz,
• CRF,
• sarcoidosis,
• hypercalciuria,
• hypercalcemia,
• Vitamins hypervitaminosis DжанаА,
• узак immobilization.

пайдаланууга салыштырмалуу карама-каршы: жарасын, жадеит(Да курч жана өнөкөт түрлөрү менен) hypothyroidism, Lactation, бөйрөк жана / же боор, органикалык жүрөк оорусуЭски жашы.

педиатрия суюк балык майы үч айга чейинки жаштагы колдонулат капсул - 7 жыл.

Балык майы: пайдалануу боюнча нускамалар

балык майынын суюктук кантип тартып алууга болот?

тамак учурунда каражаттары оозеки кабыл алынган.

балдар үчүн суткалык дозасы:

• 3-12 ай. - 0,5 ч идиш.
• 12-24 ай. - 1 аш кашык ,.
• 2-3 жыл - 1-2 чай кашык ,.
• 3-6-жыл - 1-Асирдин. идиш
• 7 жыл жана андан көп - 1 косыныз. кашык.

бойго жеткен сайын дозасы - 1 кашык.

Бул дары, алар кандай гана балык майын иче турган максатына жараша ичкен. Өлчөмдү жана адбалын далилдерге көз каранды жана катышып дарыгер тарабынан аныкталат.

балык майы капсул пайдалануу боюнча нускама

капсул жылуу же муздак суу менен көп санда, тамактангандан кийин кабыл алынган. оозунан узакка сактоо жабышчаак марканын башкы капсула болот жана капсула менен чабалекейдей кыйын дагы эмес, бир кезде, аларды жутуп сунушталууда. Гезит дозасы - 3-6 капсул.

Албетте, узактыгы 30 күндөн кем эмес, ал эми дарыгер тарабынан аныкталат.

Бул ар кандай өндүрүүчүлөрдүн берилиши дары пайдалануу жана режиминде ыкмасы айырмаланышы мүмкүн экенин эстен чыгарбаш керек.

Мисалы, Балык майы Meller жаш курагы, ошондой эле эрезеге адамдарды 4 жума улуу балдар (балдар үчүн бул бир доза 2,5 мл / д чейин кыскартса болот.) күнүнө 5 мл алып иштеп, күн сайын дозасын Балык майы Teva 6 жыл чоъдорго караганда балдар үчүн - 2-3 ай күндүк курстарда күнүнө 3-6 капсул.

Балык майы "Goldfish" баланын көз караштарына анын курагына жараша калат. Ошентип, балдар 3-12-ай 2 бөлүп дозада (тамак-аш менен) менен күнүнө 6 10 тамчыларын берип, акырындык менен 1,5 грамм күндөлүк дозасын өзгөрткөн (0,5 чай кашык), жана балдардын 12 ай ичинде 4,5 алып көрсөтүлөт күнүнө каражаттар гр (1,5 чай кашык). Албетте, 30 күнгө созулат.

боюнча нускамалар Балык майы Biafishenol 8 жана капсул 450 мг - - күнүнө 7 даана Өспүрүмдөрдө, 14 жылдан ашуун убакыт жана адамдар капсул 300 мг, салмагы 400 мг, салмагы 10 капсул алынышы керек экенин көрсөтүп турат. Боду бир ай 2-3 жолу бир жыл созулган нан курстары учурунда ичимдик.

Ченемден көп

таза Балык майынын узак мөөнөттүү дарылоо качан байкоого болот:

• табиттин жоголушу,
• жүрөк айлануу, кусуу,
• камырабастыгы менен уктап,
• диарея,
• буту сөөктөрүндө оору менен ооруйт.

ашыкча көрсөтүлгөн дарылоо-жылы. Drug оодарып салды.

курч ашыкча ретинол баш айлануу менен бирге, эки көрүнүш, остеопороз, ич өтүү, Жүн жана оозуна былжырлуу кабыкча кан, иттердей болуп, ызы-чуу, г ооз жара, ичиндеги кысым көбөйгөн.

Өнөкөт уулануу, radiographs сөөктөрдүн жана сөөк өзгөрүүлөр табиттин жоголушу, териси кургап, же басканы, оозуна былжырлуу кабыкчанын кургап, кайгы менен да көрсөтүлөт stomachalgia, гипертермияга, Окшуйт, алы кетип, кыжырдануу, астения, Photosensitivity, баш оору, кыйынчылык жалпы сезим, pollakiuria, polyuria,nocturia, Бут жана сары-кызгылт сары, чачы жоготуу жарнактардан курма бутка nasolabial үч бурчтугу менен башы, симптомдук артериялык басымды күчөтүү гиперменорея, Гепатоксикалык таасирлер, порталы гипертонияДиртилд, гемолетическая анемия.

зат алгачкы белгилери витамин D: Оозу, ичтери кургап /ич өтүүСуусоо, анорексия, polyuria, Жүрөк айлануу, чарчоо, металлдык даам, кусуу, hypercalciuria,hypercalcemia, Dehydration, алсырооАлсыздык.

уулануунун кеч белгилери витамин D: Митингчилер оору, көз photosensitivity, кан басымы жогорулап, заарада, уйкусуроо, conjunctival гиперемия боюнча табууда, аритмиянын, myalgia, Арыктоо, жүрөк айлануу, кусуу, кычышып, stomachalgia, панкреатитке. Айрым учурларда, маанайдын өзгөрмөлүүлүк бар жана психоздун.

Өнөкөт мастык менен бирге гипертония, Жумшак ткандарында кальций туздары, кан тамырлардын, өпкө жана бөйрөк жана катмарланышы, өнөкөт жүрөк жана бөйрөк кетириши. Балдар өсүш ооруларга мамлекеттик мүмкүнчүлүктөрдү жагат.

Дарылоо суюктук көп санда алып, азыраак кальций мазмуну менен дары, тамак токтотуу керек. Симптоматикалык терапия. уулануу кесепеттерин жоюу үчүн атайын каражат белгисиз.

Өз ара аракеттенүү

камтыган бир эле убакта пайдалануу А жана D витамин мас алып келиши мүмкүн дегенди билдирет.

Балык майы, кандын коюлушун таасир дары менен бирге кылдаттык менен белгиленген жатат.

менен бирге anticonvulsants кыскартылган иш-аракет витамин Dменен бирге эстроген ДК камтыган мас коркунучун жогорулатат витамин А.

витамин А сезгенүүгө каршы иш-аракеттердин канчалык залакалуу азайтат глюкокортикоид дарынатыйжалуулугу benzodiazepines жана кальций препараттар алып келиши мүмкүн hypercalcemia.

минералдык майларга пайдалануу менен, colestipol, kolestiraminom, кычышып кыскартылган жутуу витамин А, Пайдалануу да isotretinoinБул уулуу таасирин ыктымалдыгын жогорулатат.

жогорку дозалар витамин А менен биргеликте н алып келиши мүмкүн ичиндеги гипертония.

витамин E жогорку дозалар менен камдарды азайтат витамин А денеде.

алкагында hypervitaminosis D мүмкүн potentiate жүрөк гликозиддер жана коркунучун көбөйтөт аритмиянын. муктаждык витамин D жогорулайт таасир primidone, barbiturates, седук- сен.

бир эле учурда өтүнмөнүн алкагында узак мөөнөттүү пайдалануу антибиотиктерди, Магний же алюминий бар курамы, плазма топтоо көбөйтөт А жана D.

менен Efficacy айкалышта азайтылат АПБ-, glucocorticosteroids, кусууга, calcitonin, plikamitsin.

дары бул өнүгүү ыктымалдыгы жогорулатуу, канал камтылган дары тълдъ жогорулатат hyperphosphatemia. Naf менен бирге кабыл алынган учурда (натрий fluoride) Кабыл алуу аркылуу ортосунда минималдуу эки сааттык танапис сактоо үчүн зарыл болсо, айкалыштыруу зарыл пайдалануу менен tetracyclines жок дегенде 3 саат аралык жатты.

Балдар жана кош бойлуулук учурунда тийгизген таасири

Кош бойлуу аялдар жана балдар - дарыгер менен консультация талап кылынат!

капсул балык майын пайдалануу боюнча нускамалар, кош бойлуу аялдар жана балдар бул азык-кошумча пайдаланууга айткан - сунуш кылынбайт. Чындыгында ошол заттардын көзөмөлсүз алынуучу капсул камтылган - денеге зыян алып келиши мүмкүн. дарыгер чоо-сырдап коюу керек, зарыл болсо, Дозалап жана кабыл алуу убактысы.

төмөнкү учурларда, адатта, кош бойлуу аялдар, балык майын белгиленген:

• даярдоо камтылган кош бойлуу аялдар топуктуу жана азык денесине жетишсиздиги,
• кош бойлуулук Зейнеп аяктаганга чейин болсо,
• бир алдын алуу менен мөөнөтүнөн мурда жеткирүүнүн эле,
• жана кээ бир учурларда - эксперт чечими боюнча.

атайын кош бойлуу аялдар үчүн "Балык майы" продуктылар иштелип чыккан жана балдар, үч жылга чейин бар.

дары дарыгер болуп дайындалды адамдарга продукт түйүлдүктүн өсүшүнө жана өнүктүрүү боюнча болочок эне, ошондой эле пайдалуу таасир ден-соолугуна жакшы таасир бар экенин билиши керек, ага керектүү Vitamins жана минералдар берет, бала толкунданып системасын түзүү боюнча пайдалуу таасирин тийгизет.

Бул дартка даба баары баланын органга кайрылууга. продукт жонокой өздөштүрүү маалымат баланы жардам берет, анын акыл көлөмүн көбөйтөт, рахит жана башка коркунучтуу оорулардын өнүгүшүнө тоскоол кылууда. Тентек балдар тыным албай, басым жана тынч болуп саналат.

Baa жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет, дем алуу системасынын абалын жакшыртат, тышкы терс таасирлерге организмдин туруктуулугун жогорулатат. Балык майы улам зыяндуу холестерол жана май күйүп алуу үчүн пайда салмагына бала бербейт.

продукт артыкчылык эмчек эмизүү учурунда кабыл алынышы зарыл. витамин D бөлүгү бул аялдын жана баланын ден соолугун сактоо үчүн гана зарыл. Мындан тышкары, дары көп туулган бир нече айдын ичинде энелердин келип депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.

Алчу

Эмне үчүн балык майы пайдалуу? дары жана анча белгилүү касиеттери

бул май кислоталарына 3-ω бар, анткени, Wikipedia, балык майын биринчи кезекте бааланат айтылат. Мындай кычкылдыктар алдында холестеролАл жүрөк жана кан тамырларынын абалын жакшыртат, анын кан айлануу системасынын, кемелер боюнча тез ташуу түзөт.

Ошондой эле кислота Я-3 рискин төмөндөтүү үчүн көп топтоит инсулинге жана диабетклетка кабыкчасындагы, бириктирүүчү ткандардын, миелин нерв кынынан пайда болушу керек эле.

Италиялык илимпоздор 50% га май курамдык бир бөлүгү күтүлбөгөн жерден өлүмгө дуушар болуу ыктымалдыгын азайтат келген деп жүрөк пристубуАл эми кызматкерлер British Medical мектеби St. George, Лондон ω-3 кислоталарынын деп табылды өнүктүрүүгө бөгөт коюу мүмкүнчүлүгүнө ээ Кох анын Bacillus (Mycobacterium кургак учук).

Кошмо Штаттардагы Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институтунун америкалык окумуштуулар тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөлөр ω-3 май кислоталары адамдын бир даана стимул таасири бар экенин көрсөттү.

Ω-3 кислоталарынын муундар үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. Балык майынын үзгүлтүксүз кабыл алуу боюнча окшош ооруну жана сезгенүүнү бошотот аналгетиктерБирок, пайда болбосо, акыркы мүнөздүү терс таасирлери. Мындан тышкары, май "Ую" байламталардын кыртыш жана муну менен аларды чоюлма кылат, кездеме натыйжада "туш-тушка" эмес, "ысытма".

Балык майы: пайдасы жана зыяны

Балык майынын пайдасы абдан чоң болуп саналат: басымын азайтуу каражаты, тобокелдиги диабет жана insulinoustoychivosti жана плазмалык топтолуу triglyceridesэскертет аритмиянын, Стресс жана депрессияга каршы турууга жардам берет, шишиктерди өнүктүрүүнү жайлатат, кыртыш тамактануу, сезгенүүнү бошотот жакшыртат, жашоого жөндөмдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет, мээни стимулдайт.

Бирок, дары-дармек жана терс жактары бар.Биринчиден, балык майы - күчтүү аллерген, кандай адамдарга Аллергиянын пайда жакын эстен чыгарбоо керек.

Экинчиден, продукт карама бир катар бар: мисалы, аны пайдалануу менен калкан безинин майыптыгы бар адамдар үчүн качуу керек, cholelithiasisКош бойлуу аялдар, боор-милдетин жана / же бөйрөктү начар адамдар.

Үчүнчүдөн, орозолуу каражаттарды алып зарнаны алып келиши мүмкүн.

Балык майы абдан жогорку калория мазмуну бар - 900 100 грамм күнүнө ккал.

Кайсы балык майы сатып алууга жакшы болот?

май өндүрүү үчүн чийки заты да Коду боор майы болот. продукт жогорку сапат болуп саналат, ал эми дүйнөлүк океан суу булганышы жана жагымсыз экологиялык шарттар балык боор уулуу заттардын ири өлчөмү жана балык май ташуу топтоп алып келет.

кылдат орган жана оор металлдар менен зыяндуу заттардын тазалап жатат деп, ак болуп эсептелет мыкты.

балык майы капсул пайдалары

Азыркы учурда, көбүнчө колдонулган балык майы капсул. алардын мазмуну так оозеки суюктук эле курамы болуп саналат, ал эми марканын башкы калыкты капсул, кычкылдануу продуктту, терисин атайын жыты жана даамы алдын алуу.

Көп учурда, капсула сактай катары кошулат витамин E. Мындай чара ачытып, майын кычкылдатууну тоскоол болмок. Ошондой эле шайлашат майындагы минералдык комплекстерди жана кошумча кошулмалары кирет (мис, чычырканак, ит мурун майы же Келп) жаңы дары билдирет дарылык касиеттери бар.

аялдар үчүн пайдалар. косметика Жүргөн

семиз бөлүгүнүн курамы ретинол - тери үчүн пайдалуу бир зат. Ошондуктан, beauticians жүзүн сактоо үчүн каражаты катары дары сунуштайбыз. Балык майы теринин өтө кургак, кычышуу жана канталап кызарган жок, сезгенүүнү азайтат.

жүзү боюнча Кысып катары колдонулуучу, ал үстүртөн бырыш арылуу керек, ошондой эле териси күчөтүү берет. Бул үчүн, көз менен мурундун үчүн тешиктер жасалган май кыртышы менен өндүргөнгө жана бетине койду. Кээ бир аялдар балык майынын зайтун майын тукум көрүшөт (катышы 1: 1).

Балык майы да безеткинин бир чара катары колдонулушу мүмкүн. Кычкыл топтор Я-3 акырын акырындык sebum жана анын санынын сапаттык курамын турукташтыруунун клеткаларындагы зат жөнгө салат.

чачына жана кирпиктердин үчүн да ошончолук пайдалуу балык майы: жүнүнөн өсүшүн ылдамдатуу аркылуу, аларды ийкемдүү жана бекем.

Маскара көбүнчө зайтун менен бирге колдонулса, Кастор, уйгактын, бадам майы, бир нече тамчы кошо турган жатат витамин Аже E.

аралашма Айнек бөтөлкөлөрдүн төгүлүп жана күн сайын 30 күндүн ичинде Mascara менен тампон катмарын таза колдонуп кирпиктердин үчүн жука катмарын колдонуу менен колдонулган.

Hair балык майынын Кастор / уйгактын зайтун майы кошулган жылуу poultice катары колдонулат. Бул жол-жобосу, ​​сиздин түгү ачык жана ийкемдүү кылып posechennyh учтарындагы жок кылууга мүмкүндүк берет.

салмак балык майы. спорт менен пайдалануу

анын жөндөмдүүлүгүнө бодибилдинг Балык майынын пайдалануу арыз булчуң зат таасир: булчуъга деген стимулдайт белок синтези, ошентип, зат алмашуу үчүн ар кандай механизм боюнча иш кылып, өзүнүн куураганын азайтат.

Мындан тышкары, дары-релиздин ылдамдыгын жогорулатат somatotropinдени сак сөөктөрү, муундары жана иммундук системаны колдойт, мээни жана trophism клеткаларын, базып сезгенүүнү жакшыртат, топтоо азаят triglyceridesБул семиз ткандардын пайызын азайтуу үчүн жардам берет.

Бул учурда, бодибилдинг менен балык майы да "кургатуу" жана тамакка учурларда колдонулушу мүмкүн.

спортсмендер үчүн суткалык дозасы - 2,0 2,5 г

Эмне үчүн биз айбан мунай балык керек?

Балык майы дарылоо жана алдын алуу үчүн, атасынын аты колдонулат итий, А витамин жетишсиздиги, анемия, Өнөкөт оорулар, аллергияларТабарсык оорулары, ашказан жарасы, osteomalacia, Жыныстык оорулар, тери зыяндын жана сынык айыктыруу шыпаа тездетүү.

сайылуучу каражаттары менен аналогия биогендик заттар чыгат.

ошонусун балык майы мамиле бетин таасирин тийгизген жана импрегнирдик кепинди колдонуу.

оозеки колдонуу үчүн дозасы:

• 100 500 чейин мл - уй үчүн,
• 40 200 мл чейин - ат үчүн,
• 20 100 чейин мл - койлор менен эчкилер үчүн,
• 10 30 чейин мл - иттер жана түлкү үчүн,
• 5 10 чейин мл - мышык.

күн бою Канаттуу 2 өндүрүмдүн 5 мл чейин камсыз кылуу. жаш тоок жана башка канаттуулардын дозасын үчүн 0,3-0,5 мл ашпоого тийиш.

Балапандарын балык майды кантип берем? дары өмүр 4 күн менен (ал тамак-аш менен аралашканда) ыроолонот. дозасын баштап - 0,05 г / күн. анын башына. Ар бир 10 күн, ал эки эсе.

Biafishenol

Ал бүрдөп, топуктуу кошумча булагы, омега-3 май кислоталарынын катары сунушталат. суу менен тамак учурунда капсул алынууга тийиш. бойго жеткен күнү 600 миллиграмм ар бир беш капсул тамак үчүн жетиштүү болуп саналат. 30 күн курсун алган. Ал жылына 2-3 жолу кайталанышы керек.

Drug кош бойлуу жана эмчек жүрүшүндө макулдашуу, ошондой эле ичеги оорулары учурунда жана толуктоолор компоненттеринин жеке Улутчулдуктун учурда.

даярдоо 3 жыл аралыгында балдар үчүн ылайыктуу. Бул өбөлгө түзөт:

• коргонуу күчтөрүн бекемдөө,
• мээ жана көрүү системасын нормалдаштыруу,
• өсүү жана өнүгүү,
• мектеп көнүгүүдө жөндөмдүүлүктөрүн жакшыртуу.

Child даярдоо ар кандай даамдарды жана табигый даамдап жеткен пайдалануу айырмаланып. Аны бир капсул ичип, эки же үч маал. Албетте, - бир айдын ичинде. Kusalochka сен актибактериалдык компоненттери болсо, макулдашуу.

колдонуу, өлчөмдө жана, албетте, узактыгы ыкмасы Ошондуктан, далил жана адамдын ден-соолугуна көз каранды болот, барбаган дарыгери тарабынан аныкталууга тийиш.

суу май балык ири өлчөмү менен азыкты өндүрүү. Бул Cod, Norwegian семга, Балык, Herring кирет. абдан зат боор муундарга алынган. Бул капсул же тазаланып май катары жеткиликтүү. балыктын эки кг боор дары пайдаланууга жарактуу майын, 250 граммга чейин алууга болот.

Көптөгөн ата-мекендик өндүрүүчүлөрдүн балыктын боор Коду үй-бүлө бир үзүндүсүнүн үстүндө иштеп жатабыз. байыркы Мурманск жана Тула жайгашкан ишкана. Продукт Production атайын казандын жогорку температура астында балык боорду жылытуу менен ишке ашат. май тарабынан чогултулат жана турууга уруксат берилет. зат эмес, тоңуп калган бөлүгү деген ат менен текчелеринде алат "ак балык майы." капсула номиналдык Азаттык сатылды. Бул колдонуу үчүн ыңгайлуу болуп саналат, ал заттын дарылык сапаттарын сактап жыты жана даамы жашырууга жардам берет.

Балык балык майы айырмаланып

балык жана балык майы ортосунда айырма бар. Алардын биринчи боор негизинен Gadidae түрлөрдүн көчүрмө болуп саналат. семга үй балыктын булчуң ткандарынын жакын массасы экинчи көчүрмөсү.

Балык майы көбүрөөк А жана D камтыйт, ошондой эле балык - тойбогон май кислоталарын. Кандай болбосун, эки организм үчүн пайдалуу продукт чачтарын жана тырмактарын бекемдөө үчүн, анын ичинде.

Көптөгөн эксперттер мунай балык эт, коопсуз буюм алынган деп эсептешет. Бирок, hypovitaminosis алдын алуу сунуш эмес, бир каражаты катары колдонууну да көздөп жатат. көп жылдар бою педиатрия ал рахит оорусу жана башка оорулары оорулар каршы балык майы колдонулган.

Балык майы капсул - колдонуудан мурун окуу!

Кантип тандап алган

айлана-чөйрөнүн бузулушу жана суу балык алынган май сапатына таасир этип жатат. Ал гана пайдалуу эмес, ошондой эле уулуу заттарды жок болушу мүмкүн. Ошондуктан, сактоо жана ишенимдүү чыгаруучу бир продуктту сатып алуу үчүн эмес, насаат.балык кымбат түрлөрү майын, жакшы дары өндүрүү үчүн колдонулат.

Ошондой эле татыктуу төмөндөгү пункттардын кулак төшөсө:

• Чыккан датасы жана сактоо мөөнөтү,
• балыктын түрүн көрсөтүү менен күбөлүк,
• сөз "медициналык" деген жазуусу бар.

өндүрүш жөнүндө маалымат алуу үчүн пакеттөө көрүүгө болот. Сиз минерал кычкылдыктар өлчөмүн биле алабыз керек жок. жок дегенде 15% болуш керек. Болбосо, сапаты начар продукт. Бул сактоо мезгилинде кулак үчүн маанилүү болуп саналат. дары-дармек менен жаш, ошондуктан бул ыкма өтө пайдалуу.

Кантип үчүн - жалпы сунуштар

Чейин балык майын колдонуу сунуштары менен тааныш болушу керек:

1. Supplements орозолуу иче албайт, бул ичеги-карын ооруларына болгон ооруларга себеп болушу мүмкүн.
2. Бул продукт тиешеси жок болсо, анда ал, балык майынын витамин Е менен кабыл алуу сунуш кылынат. май кислоталарынын кычкылдануу жараяндар Tocopherol эскертет.
3. Сиз 2 жыл жарактуулук мөөнөтү аяктагандан кийин балык майын колдонуу мүмкүн эмес.
4. капсула болуп кургайт, күндүн температурасы жогору болбогон 25 градус боюнча нурунан корголгон сактоо.

дары даамы менен жийиркентет адамдар, ал семга, Halibut, Балык, sardines тамак талап кылынышы мүмкүн. майлуу балык түрлөрү 150 г жөнүндө, жумасына эки же үч жолу тамак үчүн жетиштүү.

буюмдун сын-пикири боюнча, бардык адамдар Сунушталган дозага ылайык. Натыйжада, алар зарна, жана ич кыйынчылыктан да бар. дозасын жана тери жана чач адиси пункту жакшыртуу, ошондой эле энергия талашып-тартыша кетишти да, эрте менен шайыр сезим кеъеш издөөгө ашкан эмес, адамдар.

Анын таасири дээрлик байкалган эмес, ошондой эле сатып алуучу, арзан балык майын сатып алууну сунуш жок. Королдугу өндүрүлгөн продукт кулак сунуш, балык өзү жеп жөнүндө унутуп, жок.

Бардык Жогоруда баяндалгандарды эске алуу менен, биз жыйынтык чыгарсак болот:

1. Балык майы топуктуу булагы катары сунушталат A, D, E, омега-3.
2. Суусундук капсула зарыл курс болуп эсептелет. Эреже катары, алар бир айдан үч жолу бир жыл үчүн пайдаланылат.
3. буюмдун көзөмөлсүз пайдалануу коркунучтуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
4. кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда балык майын керектеген алдында адистен өткөрүүсү зарыл.
5. пайдалануу чейин, дары-дармек берген көрсөтмөлөрүндө чагылдырылган маалыматтарды текшерет.

Биз Коду боор майын диеталык кошумча эмес, дары унутпашыбыз керек. Ал негизги ооруну дарылоо багытталган дары-дармек препараттарын алмаштыруу мүмкүн эмес.

Айланасында балык майды кантип тандоо керек?

балык майын сатып алуу, ал даярдоочу тандоо боюнча жоопкерчиликти өз мойнуна алышы керек. Жакшы таанымал компаниялардын, рынокто жакшы түзүлгөн тартып капсул сатып алууга. Кытай жазуулар менен жарык идиш, же белгисиз компаниялардын логотип менен жакшы окулбай калган.

Россияда, жакшы абройго төмөнкү бренддери капсула ээ:

стол көрүнүп тургандай, айрым өндүрүүчүлөр пайыз катары кислоталар мазмуну, миллиграмм эмес экенин көрсөтүү. Бул башаламандыкка болушу мүмкүн, бирок жөнөкөй Exchange аткарууга жана өз алдынча болот. Алсак, мисалы, граммы 1% - 10 мг-дан турат. Демек, 8% - 80 мг-дан турат.

Ал бир күн жеткен EPA жана DHA кеминде 500 мг жалпы алышы керек деп айтылып жүрөт. май жогору мазмуну, аз капсул жок кылат. Ошондуктан, тандоо экинчи критерий EPA / DHA өлчөмүндө (- EPA / DHA англис тилиндеги) жөнүндө маалыматтар болууга тийиш.

Кыргызча этикеткалар "Балык майы" же "Cod боор майы" деген жазуусу менен карап чыгалы менен идиштери жөнүндө. капсул биз "балык" деп аталган Жылкыда майын камтыган биринчи каражат. Экинчи продукт олтурган боор даярдалган экенин көрсөтүп турат, бул чыныгы балык майы болуп саналат.

Денесинде Балык майынын Effects

Бул семиз жасалган болушу мүмкүн:

• алабука балыктын боор,
• семиз кит
• Жылкыда кемик ткань мөөрү.

майын ар бир түрү мындан ары өнөр жайлык кайра иштетүүнү камсыз кылат. ал болгон эмес болсо, анда зат ачык түсүн жана өтө мүнөздүү жыты бар.

майлуу балык, анын сапатына жараша атайын классификация бар:

техникалык жана медициналык баалуу липиддердин деп. Өнөр жай А жана Д. ээ болгон сапаттуу продукт өндүрөт

Байланыштуу атайын кайра иштетүүчү адистештирилген продукт жагымсыз даамы жана жыты толугу менен жок болот. заманбап балык майы капсул кардарларга тастыктайт деген Кайрылуу - мындан ары бала чагынан эле көптөгөн белгилүү май начар сапат.

Омега-3 май кислоталары calcitriol байланыштуу ооруган эмес, ушунчалык көп катышуусу менен Балык майынын колдонуу. Бул материал семирүү жоюуга өбөлгө салыштырмалуу жогорку дарамет менен мүнөздөлөт.

Ал кант диабети балык майын алуу үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат, ал диабет менен дал кан тамырлардын ашыкча абдан жалпы маселелер болуп саналат!

Тойбогон май кислоталары ашыкча салмагы бар бейтаптарды сунуш кылынышы мүмкүн. Балык майынын пайдалануу аркылуу клеткалар май сакталган салмагы балдар азаят.

балдар туруктуу негизде балык майы колдонулат турган болсо, анда бул учурда тез өсүшү жүрүшүндө сөөк түзүлүшүнүн калыбына алат.

ашыкча маалымат май кислоталарынын өсүү инсулин өлчөмү көмүртектерге синтездөөгө өз көрүнүшү ыраазычылык менен түшүндүрүүгө болот.

Артыкчылыктары жана продукт зыян

Натыйжада, медициналык изилдөө кандагы канттын жана кычкылдандыруу суммасынын ортосундагы кыйыр байланышы бар экени аныкталган. эгерде арыз дайыма балык майы капсул, липиддердин чейин куткаруу клеткаларга берет.

алып салуу майын жараяны lipogenesis деп аталат.

Мындан тышкары, бул продуктуга азыктык касиеттери майын ажыроонун салмагын азайтууга тездетүү үчүн жөндөмү менен мүнөздөлөт.

Reviews зыян балык майы, аны ашыкча керектөөнүн гана көрсөтүлүшү мүмкүн деп эсептешет.

витамин D3 Нантойдо улам атап айтканда, сийдик жолдорунун жана Өттүн ичинде таш пайда ык жогорулатуу колдонууга болбойт. Бул балык майы нускамасында далилдеп турат.

дары колдонуу төмөнкү калат:

1. А, D бар,
2. Бул, каныкпаган кислоталар көп белгиледи
3. Жакшыртылган сөөк тыгыздыгы,
4. Бул көрүнүштүн сапатын жакшыртат
5. ичеги-нормага келтирет,
6. , Дем алуу системасын иштеп кыймылга
7. кургак тери чуркап,
8. тырмак плиталардын сыныктарын алдын алуу,
9. Бул булутсуз сапатын жогорулатат.

даярдоо көрсөтүүнүн негизинде карабастан, анын релиз аткаруу калыптаныш да ошондой болот деп айтууга болот. Бул капсул, планшеттер жана чыгаруу балык майы, ашыкча жандануусу менен жаш балдардын жана өспүрүмдөрдүн, ошондой эле музоолорго сайгылашып, кепилдеме берсе болот деп айтууга мүмкүндүк берет.

балык май кислоталарынын болушу, семиз кан тамырлары көбүрөөк ийкемдүү болуп, жардам берет, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары жана кан тамырларынын мүмкүнчүлүк азыраак. холестерол зат азайтылган уюган кан сапаттуу жакшыртууну камсыз кылат, ошондой эле артерия дубалдарында тузулуш кыскартылган ыктымалдыгын.

орган мындай учурда омега-3 май кислоталарына, кабыл алса, анда ал идиш дубалдын ичинде липиддердин топтоо менен тоскоол болот. Жүргүзүлгөн изилдөөлөр биохимиялык балык майы кирешелердин жогорку шартында простоглодиндер жогорулаган өндүрүүнү көрсөттү.

Көрсөтмөлөрү жана курамы

Балык майынын чыгарууну таанымал түрү - ырааттуулук мунай сыяктуу аны килкилдек капсуласы. Кээ бир учурларда, мазмуну октон жана жаракат кемчиликтер дарылоо үчүн колдонсо болот.Мындан тышкары, ал дары-дармек көрбөйбүз түзүлүшү колдонулат, эгерде ал бошотпойт күйүк үчүн колдонулат майын колдонуу максималдуу боло турганын белгилеп кетүү маанилүү.

Instructions дары бир күндө 100 г пайдалануу боюнча өз калория 902 ккал 1 г ашык болушу керек деп айтылат, жана бул себептен улам ашыкча жапа чеккен бейтаптарды пайдалануу болуп саналат. Балык майы эмес, жогорку калория карбонгидрат узартылган арызын берген сени жоготкум салмагы мүмкүнчүлүк берет.

1-3 айдан бери балык майы капсул жалмап сарамжалдуу. так дозасы гана барып, доктур менен айта алам.

омега-3 май кислотасы колдонуу колдонуу көрүнүп турат. Балык майынын ар кандай түрлөрү ар кандай сан болот. Ошентип, бул зат бар:

• 0,3 г коду,
• 1,3 г Tuna,
• 1.4 Бир Halibut г,
• 1,9 г Балык
• 2.2 Herring жана сардин г.

Өтүнмөнү карап чыгуунун өзгөчөлүктөрү

Балык майы бардык курактагы адамдарга таптакыр экенин кайра-кайра тастыктады сын толугу менен коопсуз болуп саналат. Мен кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга, аны көрсөтүп, ал эми кээ бир учурларда дарыгер алдын ала макулдашылган тоскоол болбойт.

Салыштырмалуу дени сак адамдар күнүнө 3 г тарабынан дары-дармектерди колдонуу керек. Эреже катары, бул 1-2 капсулдан 3 маал жөнүндө. ал тамак же төрөттөн кийин дароо учурунда аларды колдонуу оптималдуу. Бул дарылоо курсу - 1 айга 2-3 айга тыныгуу жасап, андан кийин.

кээ бир оорулардын бар-жылы май жогорку дозасын талап кылат. triglycerides бийик жерде болсо, ошол учурда күнүнө 4 граммга чейин балык майы суммасы көрсөтүлөт.

бир адам ошол учурда, капсул балык майы пайдалануу алкагында кандайдыр бир ооруга чалдыкса ооруп же сезүү жөнүндө түшүнүгү бар болсо, анда дары тиешелүү дозасын аныктоо үчүн, доктурга кайрылгыла шектенбесек болот.

дары мээни жакшыртууга жардам берет, анткени, улгайган адамдардын, атап айтканда, балык майын жебеши керек.

Мындан тышкары, балык майынын мындай күрөшүш үчүн абдан пайдалуу болуп саналат:

1. кургак учук (атап айтканда, өпкө жана сөөктөр)
2. аз кандуулук,
3. итий,
4. алсыроо.

дары карыган кем акылдыгы алдын-ала жана тосушту оорунун сонун алдын алуу болуп саналат.

шайлашат Fat суу балык физикалык иш-аракеттери болгон ашыкча салмак теманы өрттөп, ошондой эле Vitamins камтыйт. көбөйүп, шекер менен эле диета жакшы балык майы алынган.

Байланыштуу жардам берет балык майы капсул өзгөчө түзүлүш үчүн жүрөк жана кан тамырларынын көптөгөн оорулардын алдын алуу.

ошондой эле сапаттуу майын зат жөнгө салуу аркылуу клетка кабыкчасынын абалын жакшыртууга Бул, кан жаман (тыгыздыгы) холестериндин топтолушу азайтуу үчүн өзүнүн жөндөмдүүлүгү менен улам мүмкүн.

Жакында эле жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө урматында экени далилденген:

• Балык майынын 10 грамм менен дагы бир жолу күн сайын 41 пайызга кийин жүрөк ооруларынан жана талма санын кыскарткан болот
• бир дозасын диастоликалык басымы төмөндөп алуу күнү дагы 4,4 мм ашык күнүнө май 2 г аркылуу жетишүүгө болот, ал эми 6,5 мм систоликалык үчүн,
• зат да, бир аз өлчөмдө колдонуу, жара, жаракат жана теринин башка ооруларды же былжырлуу челинин катуулатуу жараянын тездетүүгө жардам берет
• майлуу балык псориаз жагымдуу таасир берет.

Башка сөз менен айтканда, балык майы азайтуу, ал тургай, кээ бир дарыларды пайдалануу зарылдыгын жоюп жардам берет. Бул, мисалы, терапиянын тажрыйбасы бар адамдар көп сандаган күбөлөрдүн көрсөтмөлөрү менен тастыкталат.

Балык майынын пайдалануу Каршы

капсул балык майын жеп, ал үчүн да унутпаш керек, маанилүү бир нече карама-каршы турат. Бул бар адамдарга жайылтылат:

• дары жеке сабырсыздыкка каршы туруу,
• , Кандын уюшун азайган
• hemophilia,
• курч, преднизолон
• панкреатитке,
• Тироид безинен бузулушу,
• өнөкөт кемтиги.

Бул балык майы капсул жана дозасын кабыл мүмкүнчүлүгүн таасир этет ар кандай күтүлбөгөн жагдайлар болушу ыктымал экенин эске алуу маанилүү болуп саналат. Ушул себептен улам, ал ар дайым дарыгери менен талкуулоо үчүн маанилүү болуп саналат. Бир гана ушул ыкма менен адамдын ден соолугунун үчүн бул маанилүү зат иштен максималдуу пайда алуу үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк тууралуу сөз кылууга болот.

Түзүмү жана курамы

Балык майы - олтурган боорго же суу май балыктардын түрүнүн башка бир жаныбарга алынган табигый натыйжасы. Сырткы, ал сары мүнөзгө, деги мүнөздүү жыты менен дээрлик ачык майлуу суюк абалда болот.

Ошондуктан балык майына заттар:

• Аритмиянын - жөнгө гормону балансын, тери, чач, тырмак жана ден соолукка таасир берген, кыртыш өстүрүү, жардам сезгенүүнү азайтуу тездетүү
• ретинол жана tocopherol - тери эле билине баштайт боор клеткалары айыктырат,
• docosahexaenoic кислотасы - мээ кыртышы негизги компоненти болуп, борбордук тынчсыздана системасы жана торчо,
• Витамин D - териси кызгылт нурларынын зыяндуу таасири эскертет, сөөктөр күчтүү кылат жана стресс менен күрөшүп
• eykozapenaenovaya кислотасы - теринин жаштарды байкоочулар, эрте бырыш алдын алуу, жүрөк-кан тамыр ишин калыбына келтирет,
• органикалык кислоталар,
• көп macrocells.

Fish мунай керектөөчүгө эки дозасы түрдө берилет - суюк жана марканын башкы капсула түрүндө. Суюк түрүндө кыйла пайдалуу касиеттери, бирок бул белгилүү бир даамы жана жыты кабыл алууга кыйла татаал маселе болуп саналат. жаш балдар үчүн бул чоң көйгөй болуп калат.

капсул түрү тегерек же сүйрү болуп саналат. Желатин кабыгы буюмдун бардык пайдалуу касиеттерин сактайт, бирок, олуттуу, анын наркын жогорулатат.

Дары-дармек менен касиеттери

Дары-дармек менен касиеттери биологиялык кошулмалардын анын колдонуу менен эмес, дарылоо үчүн гана оозеки эмес, ошондой эле тери салым (жараат, күйгөн).

Балык майы төмөнкү касиеттерге ээ:

• каршы - жигердүү сезгенүүнү менен күрөшүү - ички да, тышкы да,
• каршы жугуп - бул, патогендик өсүмдүктөр ишин кыскартат
• оору дары - булчуң ооруну азайтат
• антиоксидант - токсиндер жана калдыктарды тазалап,
• калыбына келтирүүчү - бүтүндөй дене айыктырат.

Балык майы-бир дабаасы баары, ошондой эле белгилүү. Анын калыбына мүлк бардык клеткаларга жана кыртыштарга тиешелүү.

Анын пайдалуу сапаттар:

• жакшыртылган сактоо жана сактоо,
• программалуу каршы,
• биргелешкен саламаттыкты сактоо, алардын кыймыл-сактоо,
• Табарсык системасынын ишин tidies
• чач, тырмак, тактайча бекемдейт, эпидерма жандандырат
• Бул, активдүү майы күйүп түзөт жана салмак жоготууга өбөлгө түзөт
• , Жүрөк оорулары жана кан тамырларынын тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда
• Денени топтоп, сергип,
• Серотониндин жогорулатып, маанайды жакшыртат.

Колдонуу боюнча

керектөөнүн суткалык - 1,000 мг. капсула дозасы түрү дары айырмаланышы мүмкүн. Supplement үч жолку өтүнмөлөр боюнча көрсөтүлгөн. капсул саны дозасын тартып эсептелет.

Дарылоо жана алдын алуу боюнча ар кандай дозалары менен коштолот. дене абдан чарчап калса, дозасы көбөйөт. Балык майы дарыгер гана чечим кабыл алса да болот. Алдын алуу доза 1-2 капсул барабар болушу мүмкүн. көп эсе - дарылоо.

Кабыл алуу өзгөчөлүктөрү

Табигый пайда болгон табигый продукт жана пайдалануу мүмкүндүгүн карабастан, жаш курагына карабастан, кылдаттык менен пайдалануу үчүн алдын ала көрсөтмөлөрдү окуп бериши керек. оорунун оордук жана дары алуу менен өзгөчөлөнгөн түрү айрым өзгөчөлүктөрүнө жараша.

Толугу менен гана, тамактангандан кийин колдонулат. мамиле, албетте, бир-брейк, андан кийин, мындан ары бир айдан ашык созулган керек ар бир 2-3 ай сунушталат.

Кош бойлуулук учурунда

кош бойлуулук учурунда аялдар ар кандай оорулар менен көбүрөөк чалдыгат. балык майын колдонуу менен анын табигый келип тарабынан ырасталды. Эгер техника макулдашуу химиялык дары менен салыштырып карасак, бул алдынкы орунду ээлейт.

Кош бойлуулук учурунда эскириши, ал ошол эле учурда гана акушер-гинеколог болот кылдат мамиле дозасын жана узактыгын жана диеталык кошулмаларды пайдалануу боюнча иштеп чыгуу зарылдыгын ды элестетиш керек.

Кош бойлуу учурунда, балык майынын берилиши мүмкүн:

• avitaminoznom мамлекеттик жана азык ачык жоктугуна (кубарышы, кыскарган салмагы, кош)
• тарых болсо, эрте туулган же боюнан учурлар да бар
• изилдөө жана талдоо жүргүзүүнүн натыйжаларына негизденген.

Бала-жылы,

Бала-жылы балык майы гана педиатр мүмкүн даярдап дайындайт. Ал дээрлик бардык балдар болуп дайындалган эле. Жоктугу polezny микро жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН баланын денесинин өсүшүнө жана өнүгүшүнө зыян болушу мүмкүн жана бул олуттуу кемтигине алып келиши мүмкүн.

Ал жигердүү эс, кулак, ой жана кыялыбыз менен жакшыртууга жардам берет, анткени балдар балык майы өнүктүрүү үчүн абдан пайдалуу. бала кабыл окуу жараянын буюмдун кабыл алуу учурунда деле турбайт. туруктуулук, чарчоону жана Hyperactivity кыскартуу иштеп чыгуу - абдан жакшы болот.

баланын жан мамлекеттин нормалдаштыруу жана каротин бекемдейт көзүнө серотонин алып жогорулатуу. көзүнө таасир көздүн курчтугу гана көбөйтүүнү эмес, башка дагы жетелейт бир катар баамдай билүүнү.

Каршы жана терс таасирлери

Коду боор майы капсул ичип кантип түшүнүү үчүн, аны пайдалануу үчүн зарыл болгон көрсөтмөлөрдү жана каршы көрсөтмөсү окуу керек.

акыркы камтыйт:

• компоненттердин аллергиялык сезим,
• деп атаган,
• , Таттыбүбү санап азайган
• курч агымдары ичинде оорулар,
• преднизолон жана панкреатитке,
• калкан оору,
• өнөкөт бөйрөк nadostatochnost,
• hypervitaminosis,
• Кант диабети,
• таш бөйрөк жана Өттүн калыптастыру,
• кургак учуктун активдүү түрү,
• төмөнкү кан басым жана Ушкемпйркызы.

Бул жагымсыз симптомдорду контролсуз пайдалануунун учурда пайда болушу мүмкүн:

• Тамак эритүү системасы менен көйгөйлөр (табит, жүрөк айлануу, кусуу жоготуу)
• карын (ич катуу, ич) бузулушуна,
• epigastric аймакта катуу оору,
• айлануу жана баш оору,
• hypotension,
• Тамакты аш кылуу системасынын өнөкөт оорулардын күчөшү.

Дары ара

Балык майы, кээ бир дары-дармектери менен кабыл орындары жагымсыз таасиринен өнүгүшүнө алып келет, ал эми:

• anticonvulsants - витамин D иши кыскарды,
• эстроген - hypervitaminosis ретинол мүмкүнчүлүгү,
• кальций толуктоолор - hypercalcemia иштеп чыгуу,
• кычышып - ретинол жуурулуп кыскартуу,
• Vitamin E - ретинол сатууну,
• Phosphorus дары - hyperphosphatemia,
• calcitonin - Балык майынын өздөштүрүүсүнө кыскартуу.

Балык майы капсул - дары окшогондорду

-Дармек тармак бүгүн сунуш балык майы даярдык зор тандоо, ар бир суюктук түрүндө жеткиликтүү болгон жана марканын башкы капсул түрү. чегерүү үчүн өндүрүүчү бааларынын жараша ар кандай болот. Бул дагы жакшы экенин дайыма эле эмес.

Орусиянын рыногуна балык мунай заттарын аналогдору болуп төмөнкүлөр саналат:

• Neofort,
• Kusalochka балдар үчүн балык майы,
• Reytoil,
• Пары Hertz ОМЕГА-3
• Vitaton Multiomega,
• Омега-3 Балык мунай топтой (Solgar)
• Балык майы Mirrolla.

Орус базар шарттуу түрдө үч топко шайлашат дары өндүрүүчүсүнө ълъшъ:

• АКШ өндүрүш - бренд Карлсон Labs, азыр, Natrol,
• Norwegian өндүрүш - бренд түндүк Naturals,
• Орусиянын өндүрүш - "Biafishenol", "Mirrolla", "BioKontur".

Жыйынтыктоо

Жаратылыш адамдын денеси үчүн көп азык берет. Бул саламаттыкты сактоо менен балык майы капсул ичип кантип билүү маанилүү. Бир гана дозасын ооруларга каршы күрөшүү жана алдын алуу күчүнө камсыз кыла алат.

Биз силерди сүйөт жана комментарий баалайбыз, алар 3000 рубл ай сайын берүүгө даяр. (Тел же банктык карт жөнүндө) Биздин сайттын макалалардын ар кандай мыкты комментаторлор (сынактын толук сүрөттөө үчүн)!

1. Тигил же бул макаланы комментарий калтыр.
2. Биздин сайтта ээлерин тизмесине ойлонуп Мына!

Чаралар

дары эткендей жогорку дозасын узак мөөнөттүү башкаруу өнөкөт hypervitaminosis.

ыкчам дарылоо үчүн бейтаптар, сен алдын ала жасалган жок дегенде 4 күн дары токтотууга тийиш.

Балык майы Mirrolla, Fish мунай омега-3 Meller, Омега-3 Балык мунай топтой(Solgar) Балык майы "BioKontur", топуктуу балык майы, Балдар балык майынын Goldfish , витамин Е балык майы Эмбер тамчы, Doppelgerts аракети Омега-3.

Балык майы же Омега 3?

балык майы алынган - ω-3 май кислоталарын ω-6-кислотадан менен бирге табылган турган бир продукт. май кислоталарынын Бул эки топтордун биологиялык атаандаштар.

Татаал ω-3 май кислоталарын жайлатуучу тартып синтезделет тромбоз, Кан басымы төмөндөйт vasodilation жайылтуу, сезгенүүнү азайтуу. Тескерисинче, ω-6-кислоталарды клетканын пайда болгон татаал, азгыруучу жооп жана алдын ала vasoconstriction.

ω-3 май кислоталары менен жетиштүү камсыз кылуу менен, кислота топтордун ω-6 (өзгөчө arachidonic кислотасы) терс таасирин бөгөттөлгөн. Бирок, балык майы стабилдүү эмес жана алардын топтолушу айырмаланып ω-6-кислотадан топтолуу, ал эми жетишсиз болушу мүмкүн, өтө чоң болушу мүмкүн.

Ошентип, дарынын таасири улам зыяндуу зат азыктарын конкурстук иш-аракет кылууга тёмёндёгён. Мындан тышкары, балык майынын тез кычкылданат алат.

Омега-3 капсул жакшы, аларды өндүрүштүк гана Жылкыда семиз salmonids ω-3 май кислоталарынын максималдуу санын камтыйт жана туруктуу үчүн колдонулган кадимки балык майы менен.

Мындан тышкары, капсул өндүрүүдө колдонулган майын, суперөткөргүч молекулярдык fraktsirovaniya менен ω-6-кислотадан тазаланып жатат. Демек, омега-3 курамы гана жогорку тазаланып балык майы жана кошулмасы ω-3 кислоталарды эмес. Алардын капсула алдын дозасын оптималдуу болуп саналат, бери дегенде, 30%, сактап калат.

Балдар үчүн балык майы

балдар жашы 2 жашка чейинки көп алдын алуу каражаты катары белгиленген үчүн балык майы итий. продукт бар витамин DКайсы сөөктөрүнүн кадимкидей өсүшү менен камсыз кылат, баланын иммундук системаны бекемдеп жана булчуң үн кыскартууга жол бербейт.

Бул балдар үчүн пайдасы витамин ал, жүрөк оорулары жана тери ооруларга чалдыгуу азайтат деген жалган жүрөк согуусун, калыбына келтирет жана артерия басымымээ кыртышы туура калыптанышына шарт түзөт, акыл өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт, бир эстеп, акылдыгы жөндөмү төмөндөп, алып баруучу жол басат.

көңүл жетишсиздигинен жапа чеккен балдар менен тентек балдар дары кийин - көптөгөн күбөлүктөр бир далили - өскөн аракетчил, жүрүм-туруму дагы көзөмөлдөнөт, кыскартылган кыжырдануу жана аткаруу (анын ичинде окуу көндүмдөрүн жана таанып-билүү иш-) жакшыртат болот.

Dr. Осыкин, башка бардык нерселер сыяктуу эле, оору күчөп менен пайда бар FIC жана балдар иммундук программаларга Балык майынын пайдаланууну сунуш кылат.

көрсөтмөлөрүнө ылайык, оозеки суюк балдар үч айга чейинки жаштагы берүү үчүн уруксат берилген, капсул - 6 же 7 жыл (чыгаруучулардын сунуштарына жараша).

балдар үчүн жардам өндүрүүчүлөр капсул, жытсыз түрүндө жана жагымдуу билген даам менен өндүргөн каражаттарды алуу үчүн. Мисалы, капсул өндүрүшкө "Kusalochka" колдонулган даам "Tutti Frutti" жана балдарды BioKontur балык майынын лимон жагымдуу даамы бар.

Жоголгон салмагы балык май береби?

оозеки суюктук түрүндө балык майы капсул кубаттуулугу абдан жогору - 100 г күнүнө 900 ккал, ошентсе да, бул курал колдонуу Сиз ашыкча салмакка каршы күрөшүү үчүн мүмкүнчүлүк берет.

сезимталдыкты сактоого дененин жөндөмү бузулуусуна ашыкча ичкенден инсулин май жана булчуң ткандарынын, ошондой эле контролдоо шекер көлөмү кан камтылган.

сезгичтиги инсулин Бул семиз күйүп жараянына негизги ролду ойнойт. кыскарган этияттык менен орган майын кутулуу үчүн бул каражат өтө кыйын болуп калды. арыктоо үчүн мүмкүн дары кабыл алуу, анын өсүшүнө, омега-3 салым тобуна кошумча бир эле ыкма кислоталары.

Америкалык спорттук дары клиникалар жүргүзгөн изилдөөлөр, арыктоо үчүн Балык майынын пайдалануу органы майын көлөмүн азайтат жана арык булчуң массалык өндүрүүнү көбөйтүү мүмкүн экенин көрсөттү.

дары алуу адамдар кыйла кыскартты чынында салмагын жоготуп жалган балык майы пайда болгон зайтун майы ашказан кислотасын азайтып - денеси күйгөн catabolic гормон жана май менен пайда баштайсыз.

Сын-дары, чынында, жараяндарды нормалдаштыруу жардам берерин көрсөтүп турат lipogenesis жана lipolysis, Зат жана Жеъил ич алдырма дары таасири бар ылдамдап, ал эми тамак-аш жана ишке ашыруу менен эле чектелген эмес, ал олуттуу натыйжаларга жетише албайт.

Демек, балык майы - боёкту үчүн көз карандысыз эмес, жана тамак- ыкмасын негизги компоненттеринин бири.

Кошулмалары бар капсул

бир Коду боор майын дагы бир популярдуу өндүрүүчүсү бар - компания "Biafishenol". Бул капсул алар балык майы ар кандай кошумчалары менен толукталган, анткени кызыктуу:

• чычырканак майы,
• витамин E,
• буудай эмбрион мунай,
• сарымсак каймак май,
• Зыгыр уругу мунай,
• ашкабак май.

Бул параметрлер бул жаныбарлардан келип чыккан буюм менен бир учурда мүмкүн болгон тойбогон май кислоталарынын өз катар камтылган пайдалуу өсүмдүк майлары, алып.

Кош бойлуулук учурунда А балык майы

кош бойлуу колдонуу каршы көрсөтүлгөн. энеси мүмкүн пайда балага коркунуч караганда бир кыйла жогору болсо, эмчек даярдоо дайындалышы мүмкүн.

Анткени боюнда балык айырмаланып балыктын боор жана булчуъга эмес, алынган балык майы, өткөрүлүп берилиши мүмкүн.

дары тазалануу жогорку даражасын өтөт жана кислота Я-3 жана Я-6 камтыйт. витамин А, Кайсы бир күчтүү аллерген жана витамин DАнын курамына Ca балансы киргизилген эмес таасир этет.

Балдар үчүн пайдасы

бардык балдар сөзсүз эле балык майын башкарган Союз убагында колдонулган бир педиатрга сурасак, ал жооп берет: рахит алдын алуу үчүн.

Итий - дене жетиштүү көлөмдө гана чыгарууга уруксат бербейт күзүндө жана кышында витамин жетишсиздик D. күн жоктугунан балдар кездешет сөөк минералдаштыруу бузуу, ошондуктан тышкы булактардын керек. Балык майы капсул Алардын бири болушу мүмкүн. Бир омега-3 май кислоталарын жашоосу жана ден соолугу үчүн бир система жана мээ баланын пайда болушу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Encapsulated дары жаштан 7 жашка чейинки жаш балдар үчүн берилиши мүмкүн. Бирок, бул чектөө улам балдар үчүн жаракат алабука боор майын эмес, дозасы түрүндө менен. Бала капсула жутуп алат razzhovyvaniya эле жаш болсо, ага дозасы жашын эске алуу менен бул кошумча берет.

Балык майынын Обзоры

сын-пикир Балык майы BiafishenolОшондой эле сын-пикирлер Балык майы Mirrolla, Балык майы BioKontur, Эмбер тамчы, омега-3 жана даярдоо дээрлик 100% оң учурлар.

продукт кайталангыс касиеттери ээ жана дененин өтө түрдүү таасири бар: ал олуттуу оорулардын өнүгүшүнө тоскоолдук кылат, сулуулук жана жакшы маанай сактоого жардам берет.

балык майы капсул сын-пикирлер көп учурда көрүнөө кандай жакшы мыктар, чачына жана терисине үчүн даярдоону текшерүүгө мүмкүндүк сүрөттөр менен коштолот.

жакшы бир топ балдар үчүн балык майы жөнүндө кабар уга элек. таяныч системасы аркылуу гана бекемдейт, ошондой эле көрсөтмө системасынын иштешин жакшыртат, кыртыш өстүрүү тездетет, баланын денесине иммунитетти жогорулатат, тиштин өнүктүрүүгө тоскоол рагынын коркунучун төмөндөтөт.

Көп балык майын жана салмактын азайышын колдонулат. кабыл алуу каражаттары жетишээрлик активдүү жашоо жана туура тамактануу колдонмонун биринчи жылына карата ээ болууга мүмкүнчүлүк берип жатат деген бүтүмгө даярдоо алып сын 2-5 кг кутулуу үчүн.

дары чөйрөсү дары менен эле чектелбейт. Балык майы, ошондой эле айыл чарба иш жүзүндө жана кээлер балыкчы ачыткы менен балык майы деп колдонулат - аяктоону кетип улуу тамагы.

"Балдар" капсула

балдар 7 жашка чейинки балык майы менен дары-өзүнчө дозалап түрлөрүн иштеп чыккан. Мисалы, чайналуучу капсул "Kusalochka" Жогоруда өндүрүүчү катары - компаниянын "Реал Caps". Алар мөмө-оболочкасы жутуп жънъкъй жыты бар, жана өлчөмдөрү 3 жашка чейинки балдар үчүн арналган эмес. Бирок, дары сынап жатканда, ал: "чайноо" деп эмне үчүн түшүнүксүз бойдон калууда. raskusyvanii балык майы, тилдерге жана эч кандай аромати эмес, анын белгилүү бир даамын үзгүлтүккө көздөй төгүлүп жатканда.

жаш балдар үчүн жакшы мүмкүнчүлүк - бул көздүү жыт жемиш даам жаап турган, чайналуучу таблетка же тамчы болуп - клубника, апельсин, ж.б. Well далилденген дары "Kids Smart" жана "Ultimate Omega Junior". Бирок алар олуттуу кемчилик бар - жогорку баасы.

Күз-кыш мезгилинде

орточо зонасында Орусиянын аймагы жалган көбү асмандан дээрлик жарымы булут менен жаап, жатат. Алардын көбү жан тек бир аз тёмёндёшъ катталган жана жалпы тил менен айтканда, "күзгү депрессия" деп аталган энергия жок.

Autumn депрессия, кыш кирип Колдүн, кээде жазында - башка, витамин Д. бир кемчилик катары бирге eicosapentaenoic кислотасы белгилери менен, бул витамин чагылдырып көмөк болот.

балык майын камсыз кылуу жардам берет САРС мезгилинде жана жакшы иммундук абалы менен да ошончолук маанилүү.

Качан ашыкча

Окумуштуулар Сеул Улуттук University, адам денесинин май клеткаларынын ичиндеги май кислоталарынын таасирин изилдеп, бир кызык чындыкты тапкан. DHA өлчөмү боюнча жогорку топтолушунун adipocytes майлуу суу тамчыларын азайган. Ошол эле учурда жаңы май клеткаларга preadipocytes Кудайга кайрылганы тоскоол болуп жатты. Ошентип, эки удаалаш жараяндарды барып:

• бар "жоголгон салмагы" май клеткалары,
• New пайда токтотту.

Бардыгы биригип, бул орган май жаатында өзгөчө төмөндөөсүнө алып келген. Бул маалыматтар бизге каршы семирүү натыйжалуу жардам катары балык майын кароого мүмкүнчүлүк берет. капсул кабыл алуу, тамак-аш менен бирге жана физикалык иш жогорулаган болсо, натыйжасы бат эле балансында чагылдырылат.

Спорттук иш-жылы

спортсмендер үчүн Интернет-ресурстардын мониторинг балык майы азыр бодибилдинг арасында да популярдуу эмес экенин көрсөттү. булчуң ткандарынын бул буюмдун күчүнө изилдөө төмөнкүдөй натыйжа берген бул:

• жатканда булчуң өсүшүнө негизги шарты болуп саналат, 30% көбөйөт белок синтези аркылуу Коду боордун май жана белок тамак биргелешип пайдалануу,
• eicosapentaenoic кислотасы кыскарган белок чиришинен аркылуу,
• клетка зат чен, клетканын жана энергия менен камсыз кылуу эске азык транспортту жакшыртуу көбөйтүлөт
• интенсивдүү окутуу Булчундардын шишик жана назик төмөндөйт ылайык, туруктуулук жогорулаган
• улам көбөйүп сөөк тыгыздыгы Calciferol аны аман-эсен скелет жүгүн жогорулатууга мүмкүндүк берет,
• өсүү гормонунун өндүрүшүн жогорулатат - башкаруу сөөк өсүү жана булчуң жараяндардын бир гормон.

Жакында Physiology изилдөө Америка институту ыктыярчылары спортчулары эки топтору боюнча өткөрүлдү. Биринчи жумада 3 грамм балык майын күн сайын уруксат берилген. Экинчи топ Жара кабыл алды. Бардык спортчулар ашырууда бирдей өлчөмдө берилген. Натыйжада, биринчи топ жүгү төмөнкү оору жооп окутууга жакшы натыйжалуулугун көрсөттү.

Кары пайдалары

Коду боор майын пайдалуу касиеттери ал кары үчүн өтө баалуу бир азык-кошумча кылып. Бул төмөнкүдөй учурларда аны алуу өтө маанилүү:

• Учурда бийик холестерол курсу. Май кислотасы нерселерди, анын зыяндуу таасири таасирсиз жана атеросклероздун жана алдын алуу болуп саналат.
• гормоналдык өзгөрүүлөр. Жашы байланыштуу төмөндөшү жыныстык гормондордун өндүрүш аман-эсен эле, омега-3 кислоталар менен жабылган.
• Мээнин ичинде күчөгөн жол белгилери, анда. Memory баанын, таанып билүү төмөндөшү - тосушту оорусу алдыга биринчи белгилери. EPA / ЭДП туура айкалышы нерв талчаларынын миелин жок кылуу ишин жайлатат. нерв түрткү өткөрүүнүн натыйжасында калыбына келтирилди.
• Кант диабети менен. Омега-3 май кислоталары нормалуу инсулин өндүрүштүк жана дененин ушул гормондун негизинде жооп болуп саналат.
• кан тамырлардын жана жүрөктүн патология менен. Балык майы жүрөк кризисинен же мээ кан агуу бир нече жолу өлүм коркунучун азайтат.
• Артрит жана муундардын башка оорулары. көлөмдүүрөөк кемирчекти даярдоо, Cod боор майы көтөрсө коллаген өндүрүштү.

Балык майы гипертониялык жапа чеккен адамдар үчүн абдан пайдалуу. Бирок, сактоо бул агент кысым башка дары таасирин күчөтүү, анткени бул керек. Алар дарыгер жана күн сайын балык майынын дозасын кабыл каралган болсо кыскартуу керек.

Стакан натыйжалуулугун

жана кээ бир рак түрлөрүнүн каршы алдын алуу агенти катары Коду боор майын пайдалары тууралуу маалыматты көп басылмалар бар. лабораториялык жаныбарлар изилдөөлөрдүн бир катар чычкандар менен Долли шишиктерди тоскоол болуу үчүн ушул буюм жөндөмдүүлүгүн көрсөттү. тери рагы карата омега-3 май кислоталарынын мүмкүн болгон антисептикалык ишин көрсөттү клиникалык сыноолор жөнүндө маалыматтар да бар.

Тилекке каршы, ошол жерде илимий коомдо бул маселе боюнча ачык пикир бар. Мындан тышкары, Мичиган илимпоздордун University Ченөө бир катар жүргүзүлүп, тескери натыйжа табылган. docosahexaenoic кислотасы жогорку мазмун менен узак тамактандыруу лабораториялык чычкандардын балык майынын ичеги рагынан жаныбарлардын жогорку өлүмү болду.

Булардын баары карама-каршы кабарлар төмөнкүдөй корутунду чыгарат: ар кандай биологиялык активдүү өкүлү катары балык майы терс таасирлери бар. Ошондуктан, токтоно албай жана медициналык даярдоо сунуш мүмкүн эмес сактабастан колдонулат.

Капсул кантип тартып алууга болот?

мүмкүн болгон терс таасирлерин алдын алуу үчүн, капсул боор майы туура кабыл алууга тийиш олтурган. Бул эрежелерди жетекчиликке алуу керек:

1. Тагыраак дозасын мониторинг жүргүзүү жана аны материалдык жактан айырмаланышы мүмкүн деген ар кандай өндүрүүчүлөр эсимде.
2. А жана Д. камтыган башка балык майы даярдык менен бир эле учурда алып бербе,
3. кандайдыр бир anticonvulsants дайындалган болсо, дары алып бербе.
4. Ал ичиндеги басымдын күчүн капа болот антибиотиктер менен дарылоо убагында май алуудан баш тартуу, н.
5. Мындай айкалышы плазмада А жана Д топтолушун жогорулатат жана дозада иштеп чыга алат, анткени, дарылоонун учурунда баш Hour капсул антибиотиктерди.
6. агенттер менен бирге балык майы кылдат колдонуу менен, кандын коюлушун таасир этет, - аспирин сыяктуу.

капсул тамактан кийин суу менен кабыл алынышы керек. Биз тез арада аларды жутуп керек эмес, оозунан сактап, же желатин номиналдык эрүү жана айкын Балык майынын бир жагымсыз даамы.

Косметикалык эле балык майы

Желатин капсул баалуу мунай алыш-жазуучу колдонсо болот. Алар үй-косметикалык тагы даярдоо үчүн өтө ыңгайлуу болуп саналат. Сиздин тырнак капсула жетиштүү "алам" колдонуп, анын мазмунун кысылып калды. аял тапкан Мындай маска жакшы сын көп:

• Бир кашык каймак, бал бир нече тамчы үч капсул мазмундарын жана аралаш төк. жарым саат үчүн жүзтөмөндөп продуктуну колдонуу, анан жуушат.
• бир жаңы жумуртканын сарысын эч бир нерсе ажырата албайт. аны титиреп, эки же үч капсул мазмуну менен аралаштырып. суюк бал жарым чай кашык кошуу. жарым сааттай бетине маска колдонулат.
• бир Комбайн менен петрушка бир нече бутактары шашпай талкалайм. буламыкты 1 чай кашык үч капсул мазмундарын жана лимон ширесине бир нече тамчы куюп жатышат. Connect быштакка 1 чай кашык менен он беш мүнөт жүзү боюнча колдонулат.

Cod боор майы - күчтүү анти-улгайып агент. ички жана тышкы, аны алып келсе, улгайып калган табигый жараян кыйла жайыраак болот.

Кээде балык майы, ошондой эле чач сактоо үчүн колдонулат. Бирок, бул учурда, ал көп талап кылынат, ал эми капсул ыңгайсыз пайдалануу. дагы бир тымызын жагдай бар - жыт. Анын чачы жакшы өздөштүрүү жана узак сактап болчу, эч кандай маанилүү майлары же жыпар жыттуу туруктуу балык даамын өлтүрүүгө мүмкүн эмес.

Сактоо эрежелери

май түрүндө балык майы - продукт туруксуз. жапкычы бузулгандан кийин, ал узак убакыт бою сакталып мүмкүн эмес - тез кычкылдануу жана Кындан кошумча жараянын баштайт.

Бул капсула толугу менен жок олуттуу жетишсиздиги болуп саналат. Эреже жөнөкөй сактоо болуп саналат:

• марканын башкы орбиталар жогорку нымдуулукту жокко жансыз болуп жок.
• Алар жарык менен жеткен жана омега-3-кислотадан жок кылуу жараяны болгон эмес, башкача айтканда, бир кутуда же идишке капсула карма.
• Чыгарып салуу 0 25 Жогоруда жогорулатуу сактоо температурасы C.

Идеалында, желим баштыкка оролуп, дары дүкөн тарап оюнчукту муздаткычка мыкты, ным тартып коргоо.

Балык майы - башка буюмдарды жетиштүү өлчөмдө алуу кыйын баалуу биокошулмалардын адамдын денеси маанилүү элементтер менен камсыз кыла алат. Бирок, бул каражат алуу, сиз дозасы ылайык жана эсеп карама эске алышы керек. Антпесе, анын ордуна пайда болгон, сизге ден-соолук жана бардык кандай ала аласыз.

Fish Мунай баасы

бир дары-релиз түрүндө жана кандай дары-дармек чыгарган компаниясы продукт өндүрүлгөн жараша канча турат.

балык майы капсул баасы - 30 руб. Ошентип, капсул сатып Pyby семиз Омега-3 D3 Biafishenol Ал 80-90 рублга болушу мүмкүн, балдар Kusalochka үчүн чайналуучу капсул баасы - 180-200 рублга, жана 930-950 рублга жөнүндө дары компаниясы Teva Rharmaceutical наркы.

дарыканаларда суюк балык майын сатып алуу 100 $ орточо болушу мүмкүн.

балык майы кайдан сатып алууга болот Бул жалпы боёкту, сулуулук жана ден соолугун ишке ашыруу Интернет аркылуу да, sobychnye дарыкана аркылуу жүзөгө ашырылат.

Балык майы капсул - пайдалануу боюнча нускамалар

Жакшы ашказан бош, ал эми тамак убагында же тамактын алдында дары, көрсүн. капсула-стандартты, кадимки суу көлөмүнүн сунуш түшүп жууп, ошондой эле дары-дармектердин жана башка түрлөрү үчүн.Чоъдорго жана даярдоо курстары ичиши керек: 1 дарылоодо же алардын алдын айы, андан кийин 60-90 күн тыныгуу. Чабалекей марканын башкы капсул дароо эле, анткени оозунан узакка кармоо бул жабышчаак болуп жана начар -Ушул аркылуу өтүүгө болот.

төмөнкүдөй көрсөтмөсүнө ылайык жалпы өлчөм:

• дененин өндүрүүчүлөр күчөтүү максатында адамдар үчүн бир күндүк Балык майынын бир күн же 1-2 капсул үч жолу 2 грамм алып алууну сунуш кылабыз,
• салмагын жоготуу комплекстүү алып 1-2 капсулдан vitamīns максаты 2 маал,
• башка көрсөтмөлөр менен чондор жана балдар үчүн дозасы, доктур өз алдынча тандайт.

Терс таасирлери

балык майы капсул колдонуп ар түрдүү органдарга бир нече тарап кабыл алып келиши мүмкүн:

• Тамак эритүү системасынын: ашказан капа, диарея, өнөкөт панкреатиттин же преднизолон, бир балчыктан дем курчуп кетүүсү.
• Аллергия: исиркектер, тери клеткалары ийкемдүүлүгүнө көбөйүп, кычышуу.
• .Аталган система: өзгөрүү, Таттыбүбү саны, бир кан башаламандык.
• Жүрөк-кан тамыр системасы: төмөндөшүнө кан басымы, мурду канап кетет.

Сатуу жана сактоо шарттары

дары кургап зарылдыгын, жабып кирүүсү сактоо, температура сактоо режими жогорку 25 градустан кем эмес. балык майы капсул жарактуулук мөөнөтү чыгарылган күндөн тартып 2 жыл пакетте көрсөтүлгөн эмес.

Төмөндө курамы жана дары-дармек менен касиеттери окшош балык майы капсула менен дары-дармектер аналогдору болуп төмөнкүлөр саналат:

• Doppelgerts активдүү омега-3,
• зыгыр май,
• Omegaprim,
• Smektovit омега,
• Brood кошуу
• Biomegalin,
• Omegalin Forte,
• Megial Forte,
• Vitaton Multiomega,
• Reytoil,
• Pharmaton капсул
• Neofort,
• Aquamarine омега-3,
• Lignokaps,
• Omeganol.

Балык майы капсул баасы

дары өлкөнүн же чекене бөлүштүрүүчү кандайдыр бир дарыканада сатып алса болот. Интернет аркылуу заказ жүк айырмачылыктар бар. сатып жатканда, продукт бардык зарыл белгилөө бар экенин алдын ала текшерип, ошондой эле камтылган эмес, жан берди. мүмкүн болсо, кылдаттык менен, ошондой эле балык майына көрсөтмөсүн окуп, башка керектөөчүлөрдүн сын-пикирлерди окуу. Орусиянын дарыканалардан орточо баасы тёмёндё чагылдырылган:

Mirrolla, Россия, капсул, 100 даана.

Ruskaps, Россия, капсул, 30 даана., 500 мг-дан

Reneval, Россия, капсул, 96 даана., 500 мг-дан

Teva, Ысрайыл, капсул, 100 даана., 500 мг-дан

Realkaps, Россия, капсул, 100 даана.

Eugene, 32 лет майын ар кандай түрлөрүнүн балыктын кыртыштарга камтылган, бирок анда суу балык безинен алынып калса, анда жакшы болуп саналат - бул омега-3 май кислоталарына ээ. Ошол эле учурда тамак-аш же нормалдаштыруу диета дегенде дары зарылдыгын айкалыштырган. Ушундай жол менен гана майлуу зат, төмөнкү холестеролду турукташтыра албай, сөөк да бекемделүүсүнө өбөлгө болот.

Olga, 29 лет, ар дайым туура тамактанууну карманып, бирок кошо кальций жутулушу үчүн кээде балык майды алып. Бир оң натыйжа дээрлик дароо эле көрүнүп турат: болуп аз ооруп, чачтары менен тырмактары күчтүү, нормалдаштыруу зат. башкы нерсе - туура, дары тандап көрсөтмөсүн окуп, башкаруу курсун ортосунда кичине тыныгуу үчүн.

Алина, 30 лет, өмүр көбү, анткени мен анын жагымсыз жыт жана даам балык майын чыдап тура алчу эмес. Азыр менин пикир Мен капсул бул куралды сатып алгандан кийин, өзгөрдү. Мен чачтарын жана тырмактарын күчөтүү үчүн нускамаларды даярдоого көрдү. Натыйжада көп эмес, - 3 жума жана алардын абалы нормалдуу кайтып келди. Мен аракет ар бир сунуш кылат.

Video Watch: Балык майынын пайдасы жана зыяны. (Май 2024).