Ачуу тоок капуста, салат,

Бул капуста, салат, чыгыш Басым менен - ​​зире, чакан топ кадимки капуста салат тартса, акиташты жана кинза. Ачуу, таза, орто ачуу, таттуу, кычкыл, абдан жыпар - ал жөнүндө ар кандай болот.

ыкма боюнча Курамы:

• Кыркылган 1 орто капуста башчысы
• 3 кесилген жана тытылган сабиз
• 1-тилке кызыл калемпир бөлүнөт
• 1/3 Art. жаңы лайм ширеси
• 1/2 ч. L. жер зире
• 2 майдаланган сарымсак тиштери
• кандайдыр бир Бобби Flaya, же сүйүктүү чыгы менен ысык чыгы бир аз
• 1/2 Art. зайтун майы
• 1 кызыл пияз жетекчисинин ичке жарым шакектерге кесилген
• 1/2 Art. кыйылганын, жаңы кинза
• Туз жана жер кара калемпир

даярдоо:

• vinaigrette үчүн азыктарды кошуп, бир чоң табак салат башка жашылча менен капталган sostoyaniya.Smeshayte капустанын чейин Комбайн жана камчы менен кийинип, даамы туз жана калемпир чачты.

бир кызмат тамактануусунун маалымат: 181 калория, 13,5 г май, 2 г белок, карбонгидрат '13

Курамы - 1 стакан

Капуста - 800 г

Тоок эти - 2 даана

Lemons - 1 даана

Кургатуу adjika - 1 чай кашык

Зире - ¼ чай кашык

Зайтун майы - 50 мл

Май - 20 г

Өсүмдүк майы - 50 мл

1. Капуста чыйратылган жарып, parboiled, сыгуу суу, туз, зире майы кошулган, чыйратылган Жалбыз жана шроттор белок болуп калбадыбы.

2. Тоок эти, ошол эле учурда, мисалы, төрт бөлүктөрүнүн, карапайым чечип сабап бөлүнүп, көмөч түбүн. Preheat 200 градуска кагат.

3. пантүркизм өсүмдүк май эрип, кургак adzhika бир кашык кошуп, козгоп, соус, тоок эти, ар бир тараптан үч мүнөт кууруу. Андан кийин банк баракта тоок жылат, камырды мешке салып, беш, жети мүнөт жөнөтөт.

4. , Муздаткыч Coleslaw алып салуу, лимон ширесине менен зайтун майын аралаштырып. Ар бир табак жөнүндө тоок менен салат Кызматтын бир бөлүгүн өлтүрүү үчүн. Sprinkle тоок эти менен салат жана лимон каймак аралашмасы.

Этабы менен ачуу тоок рецепт кадам менен капуста, салат,

Капуста чыйратылган жарып, parboiled, сыгуу суу, туз, зире майы кошулган, чыйратылган Жалбыз жана шроттор белок болуп калбадыбы.

Тоок эти, ошол эле учурда, мисалы, төрт бөлүктөрүнүн, карапайым чечип сабап бөлүнүп, көмөч түбүн. Preheat 200 градуска кагат.

пантүркизм өсүмдүк май эрип, кургак adzhika бир кашык кошуп, козгоп, соус, тоок эти, ар бир тараптан үч мүнөт кууруу. Андан кийин банк баракта тоок жылат, камырды мешке салып, беш, жети мүнөт жөнөтөт.

, Муздаткыч Coleslaw алып салуу, лимон ширесине менен зайтун майын аралаштырып. Ар бир табак жөнүндө тоок менен салат Кызматтын бир бөлүгүн өлтүрүү үчүн. Sprinkle тоок эти менен салат жана лимон каймак аралашмасы.

ыкма Like? Биздин Yandex Zen жазылуу.
жазылуудан менен, ошончолук даамдуу жана ден соолугу Recipes көрө алат. Баргыла да, жазылуу.

Video Watch: АЧУУ САЛАТжонокой жана бат жасалат (Май 2024).