Сураныч, сиз адам экендигин

биз сиз сайтына көрүү үчүн өндүрүш куралдарын колдонуп жатышат деп ойлойм, анткени бул баракка кирүү четке кагылды.

Бул натыйжасында пайда болушу мүмкүн:

Javascript иштен чыгарып же узартуу бөгөттөлгөн (мисалы, жарнама тыйыу)
Сиздин браузер кукилерди колдоого албайт

байланыштуу браузерден көрүүгө мүмкүн киргизилген Javascript жана куки Files кылып, алардын жүгүн бөгөт жок.

Шилтеме ID: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Kurinyhgrudok Алдыбызда Умалат сыр жана ашканын, мискей

Preheat 230 градуска кагат.
Mix шпинатты майдаланган, Умалат, каймак, быштак, чабак сарымсак, бир идиштин ичинде бир аз тузду.
Ар бир эмчек катуу чөнтөк кесип, бирок, сагынам, бирок аркылуу кыскартууга жок. Сиз плитада көкүрөгүн коюп сабакты кысып, кесип алат.
3 бөлүккө толтуруусун, ар бир төш баштап бөлүнсүн.
бышыруу май майлап, эмчек өөдө-ылдый кылып, отко кактап тоок 7 мүнөт коюп, андан кийин ширеси болсо, тешилип эмчек айры ачык болот чейин 10-15 мүнөт бышырып кайрылбасын.

Бул макалада эч кандай тематикалык көргөзмө.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Бардык маалымат сайтында мүнөз жана калория эсептөө BZHU, электр жолдору боюнча, ошондой эле маалыматтык мүнөзгө ээ.
колдонуудан мурун, ал адистин (дарыгер) менен талкуулоо сунуш кылынат.

Bedryshek Cut ири Решетки менен эт торчосу аркылуу даана жана түрмөк китепке кирген бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын.

Lightly жумуртканы сабап кирди. Mash Умалат 100 грамм жолдун. ашканын, алып салуу орой сабактары, жалбырактары-тилке кылып кесип.

уй эти, жумуртка, шпинат, көгөрүп Умалат жана калемпир жана бир аз туз кошулган сезондун бир табак аралашпайт. Well аралаш ичине салынган.

Сакалчан 4 тегерек көөлөп калыптанат. зайтун майы жана 6 мүн аларды кастарлоо менен Heat идиш. ар бир тараптан бышырылган чейин.

бир Тамада же меш жарымында жана аларга катырак тизмелерин кесип. салат жалбырагы жана калган Умалат, анан төшөк көөлөп, экинчи жарым тактоо сары кычы данына жана жабуу шыпыргысын кой.

Грек ашканын жана Умалат сыр менен нан же "Kesadilas"

Мен көп бул алардын билдирүүлөр ашыкча хронология жүк сыяктуу эмес, эмне болсо да, бекем, анан биздин окурмандар сөзсүз жайында, күзүндө жана жазында кышты аман милдеттүү аларды байлап, бирок каршы, менин сүйүктүү достору жана мурундагы New Year бербейли! эки колу менен, майда жана саатты, сүрөттө бирдиктүү боюнча, "12" жана 2017-жылдын келатканын билдирип учурга чейин гана төрт күн бар. Бир жолу, алыскы токсонунчу жылдары, мен жылдыкка элестетүү анын төбө чачын тик тургузган. "Кудайым!" - Мен өзүм мындай деди: - "адамдар жашаган көп ... эмес, ошондуктан мен өз убагында ... жок болот" жана азыр - 2017-орунга ... Ал эми мен бул жолу акылсыз узарып же, алдан-күчтөн тайгандарын ичинде болуп келишет? Ооба, бар! биз гана өзүмдү күчкө салып акы алган болсо, ... Ошондуктан, мен азыр же жокпу, аны каалаган, бирок силер үчүн Happy New Year! )))

Терезенин сыртында биздин термометрди жөнүндө азыр нөл - ным, медалы жана суук. суук сөөк үчүн учурда типтүү Nicholas кыш, жогорку нымдуулук жана заардуу шамал үйлөп тышкары, (анткени, мисалы, аба-ырайы шартында сөзсүз аны nipping, абада асылып муздун кристаллдары), андан кийин гана катуу зарыл сыртта бара турган болсо, анда . Көз карандылык украиндер өзгөрүү Азыркы учурда: барган сайын үй менюсунда кант сөөктөрү жоон болумдуу тамак бир четинен, ошондой эле ... картошка, маринаддалган, кытырак капуста, пияз жана козу карын менен коюп таратып, жаюу бышырып жакшы туздалган жана маринатталган-ашы, кабаттуу, ал мага сен сыр ачылып, анткени аны бүт өздөрү жакшы билет жатат - менин айттырбай.

Оо, кышында баары түшүмдөрү украин гастрономиялык бейиш гана дээрлик Мага жагымдуу болот. Мен Zhitnyaya нан бекон бутерброд эки муздаткычка абсолюттук эмес, жумшап жатам деп айта албайм. Бирок, мен жогоруда баары өтө катаал өзүн-өзү кармай астында, өтө жалмайт. Эмне кылууга - тамак өзгөрөт, жана дене мындан ары ал үчүн бардыгын тартып ...

Бул жерде, өз жолу менен, ошондой эле көп даярдоо биздин украин белектерге "laniv, уй-чи svinochok" атаандаш Юлия жана мен "kesadilos" деп аталган сонун грек тамактар үчүн салышы ашык - нан ашканын жана Умалат сыр менен. өзүнүн каршы meatless ингредиенттер kesadilos карабастан - жогорку аш болумдуу, т.а., бул абдан канааттануу менен даамдуу болсо, байыркы грек ашканасынын продукт. Алар ошондой эле эмес, бир туугандар үчүн кечки ордуна эмне өзү канаттуунун этин жебегиле, күн сайын байланыштуу карап, адатта, ага тиркелген бардык нерсе мүмкүн. Ошондуктан, мисалы, көп иштерди кылып келишет.

бир аз иштеген болсо, италиялык frittata даярдап, салттуу жумуртка тартып ала аласыз!

А "frittata Хам, шпинат жана Умалат сыр менен" курамында:

Жумуртка - 4 даана
Хам - 150 г
Шпинат - 100 г
FET - 100 г
Green пияз - 20 г
Май - 30 г
Сарымсак - 1 тиш.
Sweet Peppers (руданын) - 1 аш кашык ..
Black калемпир - даамы
Туз - даамы

Жууп жана шпинат кургатуу. Preheat 180 градуска кагат. Биз сарымсактын бир тогологун салып койсоъуз тарт. азыктарды кесип. туз, калемпир жана жер калемпир кошуп, бир идиштин ичинде жумуртка Beat. Бардык микс. Менен туз Умалат деп абайлап - сыр туздуу. Бирок бул жакпай турат. сарымсак май 1-2 мүнөт жана кошумча ашканын үчүн куурулган. шпинат тендердик чейин, бир нече мүнөт мөөн. жогорку жана башка азыктарды буруп коюп, Умалат сыр үстүндө болууга тийиш. Бир нече мүнөттөн аз жылуулук ашуун жумуртка менен Fry төк. Андан кийин мешке 10-15 мүнөт бышырылган койду.

топ Povaronka байланышка жазылуу жана күн сайын он жаңы Recipes аласыз!

Odnoklassniki биздин топко кошулуп, жана күн сайын жаңы тамак ала!

Достор менен салышы бөлүшүү:

25-апрель, 2016-katya1804 #

25-апрель, 2016-konfetasladkaa # (Recipe)

Кирүү же каттоо эсеби болсо кирүү.

Сиз каттоо жана төмөнкү сайттарында сиздин каттоо эсеби сырсөз жок сайтка кире аласыз:

Сиз жаңы үлгүсүн жакпагандыктан эмес, бир нерсе болсо - биз, аны чечүү үчүн сиздин комментарий жаз.

каттоосу жок Кирүү

Сиз бул сайтка кирүү мүмкүн
өзүнүн аты.

Биз керек:
500 тоок г
250 тоъдурулган ашканын жана г
1 пияз
майлуу каймак 200 мл
100 г майдаланган сыр
3 косыныз. л. өсүмдүк майы
туз, калемпир, даам үчүн жыпар жыттуу зат

Тоок ашканын менен бышырылган - тендердик жана ашканын жана сыр менен бышырылган тоок эти ширелүү, ал - жөн гана даамдуу тамак. Андан сырткары, ошондой эле пайдалуу, анткени ашканын пайда баарына белгилүү. Бул жөн эле бир аз салышы, өзгөртүүгө же башка азыктарды кошуп, өзгөрүп күн сайын даяр боло берет. Ошондой эле ар бир жолу бир аз ар түрдүү тамак болот, бирок ал ар дайым эле жыпар жыттуу жана даамдуу болот.

кургатылган помидор тандоо кошуп, сыр бир аз өлчөмдө же горгонзола жигитке тост кызыл жаъгактар аракет кыл. ашканын менен тоок бир тарап табактын менен кызмат кылгыла. Бул табактагы да кемчиликсиз чеснок болуп саналат.

1. Тоок бирге кыйып эти, ар бир үч бөлүктөн турган. туз, калемпир жана ачуу чөптөр менен торун (мис, таттуу калемпир, Алекс, ж.б.).

2. пияз кыйылган кууруу ысык өсүмдүк майы көмөч, эритүү жана сыгып шпинатты кошуу, каймак, туз жана даамга, калемпир. каймак Thickens чейин орто жылуулук жакчубуз. Ошондой эле, сарымсактын, майдаланган койсоъуз жана ысык калемпир бир чымчым кошо аласыз.

3. түрүндө тоок жана ысыкка чыдамкай кой, шпинат менен жогору, 190 градус 15 мүнөт майдаланган сыр жана жука чачып бардык.

4. макароны, эзилген картошка же ботко менен кызмат кылгыла. Bon болсун!

Бул тамак өтө эле бышырылган, бирок өзүнүн өзгөчө көрүнүшү үчүн, майрамдык дасторкон үчүн идеалдуу келет.

бир colander салып шпинат, Пут жана кайнак суу куюп. шпинат муздаган кийин, мүмкүн жана кесилген эле анын колун кысып. Тоок эти менен Умалат сыр аз кесип. Мен, Умалат көп коюу сунуш кылышкан эмес шары туздуу мүмкүн.
Тоок эти, шпинат, Умалат сыр жана 2 TBSP бир Комбайн даана болгон күмүш табак, бүктөп. кашык ун. дүлүккөн режиминде бир массага ингредиенттерди айландыруу. ал кеткен сайын, назик шары менен аякташы ыктымал.

бир аш кашык алып, натыйжада массалык lepim чакан топторду, анын жардамы менен. ал позасын жардам болушу үчүн, колун унга малып.

өсүмдүк майы менен көмөч чейин жакшы, жылуу жана анын топторду жатты. 4-5 мүнөттөн жөнүндө кууруу. ар бир тараптан. Balls калыпта алтын буруш керек. чийки бусы ичинде же орнотулган аркылуу текшерилет.
шары даяр болгондо, айнек ашыкча май тиле аларды жайып. табак ысык чейин, дароо эле жакшы көрүшөт. Bon болсун!

Умалат сыр жана ашканын менен тоок МИНЕРАЛДЫК КАСИЕТИ Roll

витамин А көбөйүү милдеттерин, тери жана ден соолугуна көз, кол тийбестигин сактоо нормалдуу өнүгүшү үчүн жооптуу болуп саналат.
B-каротин Бул про-витамин А жана антиоксидант касиетке ээ. 6 бета-каротин жана витамин мкг А. 1-UG барабар
витамин K Бул кандын уюшун жөнгө салат. кандын уюшу убагында өсүшүнө витамин K кишилердин жок, кандагы протромбин көлөмүн кыскарткан.
витамин PP энергетикалык зат кычкылдандыруучу-калыбына келтирүүчү аллергиясы катышат. Жетишсиз витамин ичүү тери, ичеги-карын ооруларына жана тынчсыздана тутумунун кадыресе абалынын бузулушуна менен коштолуп жатат.
калий суу, кислотасы жана электролит балансынын жөнгө катышкан негизги клетка ичиндеги ион болот, нерв өткөргүчтөрүнүн жараяндардын, басым жөнгө катышып жатат.
магний энергетикалык метаболизм, белок синтези менен алектенет, нуклеин кислоталары кабыкчалар үчүн турукташтыруучу таасирин тийгизет, кальций, калий, натрий гомеостаз сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. hypomagnesemia үчүн магний жетишсиздиги бөлүмүндө, гипертония өнүгүп, жүрөк ооруларынын рискин жогорулаган.
Phosphorus энергетикалык зат, анын ичинде көптөгөн психологиялык жараяндарга, билдирет, кислота-база салмактуулукту жөнгө салат, сөөктөрүн, тиштерин жана минералдаштыруу үчүн маанилүү куралы, нуклеотиддердин жана нуклеиндик кислоталардын, бир бөлүгү болуп саналат. Жетишсиздик анорексия, аз кандуулук, итий, алып келет.
пурпур Бул B12 витамин бир бөлүгү болуп саналат. майлуу кислота зат алмашуусу жана микроэлементтүү зат энзимдерди жандырат.
молибден Бул күкүрт камтыган аминокислоталар, пурин жана пиримидин жана зат алмашууну камсыз көп энзим бир cofactor болуп саналат.
хром инсулин иш-өсүп, шекерге жөнгө салуу менен алектенген. Жетишсиздик глюкоза толеранттуулук азайышына алып келет.
цинк Бул дагы карбонгидрат айкалышынын бузулушу жараянына катышкан 300 энзимдердин караганда, белоктор, майлар, Нуклеин кислоталарынын жана кээ бир гендердин сөз жөнгө мүчөсү болуп саналат. Жетишсиздиги алуучунун аз кандуулукка алып келет, экинчилик иммундук жетишсиздик, сыркоонун, жыныстык начар, түйүлдүктүн кемтиктерине болушу. Акыркы изилдөөлөр цинк жез жутулушу жогорку дозасы жөндөмүн ачып берген, ошондой эле аз кандуулук өнүгүүгө көмөк көрсөтүү максатында бузат.

Бир тараптуу жол абдан пайдалуу буюмдар Колдонмодо көрө алабыз: "Менин туура тамактануу".

Сыр жана шпинат fetaksa менен Myasnov тоок ролл

Өндүрүүчүсү: Russia Myasnov комбинаты

Балык 5 мүнөткө чейин ышталган сары пан Fry камырды. Андан кийин, бир жоон курчалган түрүндө жол-жоболоштурулат жана 220 градус 25-30 мүнөт меште бышырылган чейин жука.

Курамы: тооктун буттары, fetaksa сыр, шпинат, кара калемпир, жыпар жыттуу аралашманын эти

Energy балл (100 г.): 146 ккал. / 610 кДж. Азыктык баалуулугунун (100 г.): белок - 18 г май - 8-г, карбонгидрат - 0,5 г.

Сактоо убактысы: т 3 күн +2 + 6 ° С.

5 мүнөт ышталган чейин май ысык тактоо боюнча ишке ашуу кууруу.

коюу дубал пайда тизмелерин коюп, көгөрүп бир аз суу алып төгөм.

Bake 200-220 градус температурада мешке 15-20 мүнөт бышырып чейин Балык, Балык мезгил-мезгили менен куюп, сорпону алышат.

Valentin | 11.18.2018 18:57:11

Delicious! 15 мүнөт мешке анда мунай oivk бал 1 кашык 3 аш кашык соя соусу 1 аш кашык жайылып жатты! 20 мүнөт тизмелерин сыйпалган, алар сулуу жана даамдуу чыкты

Елена | 11.13.2018 16:30:32

Биздин үй-бүлө бул тизмелерин жакшы көрөт. Мен дүкөнгө силерге келип, аны каратып алып, биринчи нерсе! Абдан назик, татуу, жагымдуу жыты, жана тамак муздап турса да, ал vseravno абдан даамдуу болуп калат! Ооба, абдан ыңгайлуу! Мен жумуштан келип, үйгө келип, тамак унитаз табакка коюлган ордуна дээрлик даяр! Акыр-аягы, алар кардарларга кам дүкөндөрдүн бир чынжыр бар! Жагымдуу сатуучулар, жакшы кызмат жана сапаттуу буюмдар!

Елена | 06.11.2018 16:48:04

Кечээ Budenova боюнча дүкөндө тизмелерин алган. Ошол замат эттин жыты деп ойлошкон. жыты тамак кийин гана өсүп жатат (
дүкөндөрүндө сактоо бийлигине кулак салгыла.

Кардарларды тейлөө Manager | 08.11.2018 10:28:04

Hello, Елена!
кызматкерлери менен талкуулоо үчүн, алар бул продуктту сатып кайда кайрылуу аймактык башкаруу дүкөнгө жиберип, келечекте ушундай кырдаалдан алыс болуш үчүн. Негизги басым сактоо азыктарын шарттары жөнүндө, атап айтканда, алардын кызматтык милдеттерин так аткаруу жайгаштырылган.
Сиздин карта үчүн акы катары KeGeLBUM жакында казыктары өткөрүп берет.
Биз сиздин пикир үчүн рахмат, биз келечекте дүкөндөн сатып сага гана маанай алып келет деп үмүттөнөбүз.
Урматтоо менен, Сиздин Myasnov.

Inessa | 03.10.2018 10:12:30

Абдан даамдуу Балык! Жакында мен дүкөн ачкан. Супер! Бул жөн эле элчиси болуп эсептелет! Оку: сын-пикир, мен сапаттуу үмүт дегиче сакталып, мындан ары да болот! рахмат, эт.

Бауыржан Prohortsev | 09.24.2018 19:20:45

Rublevskoye ж алынган. себепкери болду. Буга чейин көргөн дүкөн олжолордун, тилекке каршы.

Кардарларды тейлөө Manager | 09.26.2018 10:33:56

Hello, Ilya!
Биз машакаттуу үчүн кечирим сурайбыз!
Дүкөн кызматкерлери менен кайрылуусунун негизинде Myasnov белгиленген продукт менен иштөө, ченемдик тууралуу түшүндүрүү маек өтөт. Ошентип, шарттары жана сактоо, ошондой эле аны ишке ашыруунун шарттарын аткаруу боюнча жайгаштырылат.
Жахаба, сен бизге сатылып алынган сапаты жакпай калса, дүкөнгө, аны кайтарып же барабар алмаштыруу экенин эскерте. Бул үчүн, мал кутусунун менен продукт чекти же баркод энбелгиси алып келсин.
кайтып Биз сенин карта KeGeLBUM боулинг бир нече күндүн ичинде сага келет, ал татыктуу.
Биз силер менен биргеликте гана жагымсыз окуя болуп калат деп үмүттөнөм.
Урматтоо менен, Сиздин Myasnov.

Valentin | 09.23.2018 19:45:22

Ал эми калория күтүлбөгөн саны түкүрүп

Valentin | 09.23.2018 19:38:31

Абдан даамдуу! Сиз түздөн-түз Тандырга, 25 мүнөттөй кууруп мүмкүн эмес! солидол же сүзмө же майонез-жылдын аягына чейин

Анна Джеонг | 08.29.2018 21:28:29

Дароо, түрмөк тоюмдуулугу кантип эсептесе болот? Бул сандар, сандары калориялуулугу 108 ккал, fetaksa 260. төмөн калория гана шпинат жасалган, бирок аз эле бар жана калория 76 ккал, ал ачык-айкын эмес, мүмкүн болушунча азайтуу керек. Ушул эле учурда, ошол эле калория ролл, бирок түрмөк караганда помидор менен дээрлик 2 эсе жогору

Артур | 06.23.2018 11:37:00

Чипсы, ырааттуу жумасына эки жолу жаратты.

Svetlana | 06.14.2018 18:24:01

Мен бүт үй-бүлөсү боюнча суроолор абдан жакты. Биз сатып улантат.Сиздин азыктары үчүн рахмат!

Victoria | 04.16.2018 16:05:46

Абдан даамдуу жана ширелүү Балык! рахмат!

Victoria | 09/04/2018 2:00:34

Балык даамдуу, ширелүү, кескин аз болуп саналат.
көп толуп. Азаматсыз!

конок | 03.21.2018 12:23:47

буюмдун үчүн эч кандай даттануулар, абдан даамдуу ролик бар. Биз ушул жана козу жакшы.
Бирок BZHU чыныгы, чындыгында, андай эмес! BZHU тоок 210-240 Ккал буттары темирден +. Ал тургай, тоок bedryshek 149 Ккал берген (өтө эле жетиштүү эмес экенин). Кантип Балык 76kkal болушу мүмкүн эле? Chicken шашлык (мисалы, Teriyaki чыгы менен) 121kkal аны төшү белинен төмөн kallorazh жатканда, чындыкка абдан окшош экенин айткан. Ал 76kkal Балык иштебей калат бар!
Жарактуу BZHU Сураныч кирет!)

Анна | 03.01.2018 13:07:08

Ошол эле учурда Императордон буйрук берди. Бул таштандыны бир ачык жыт туура! Бул жерде жана тартиби аны супер жаңы тартип алып келет! Кайт!

Кардарларды тейлөө Manager | 03.05.2018 10:38:17

Саламатсыздарбы, Анна!
Биз машакаттуу жана карап чыгуу үчүн рахмат үчүн кечирим сурайбыз.
комментарий биздин кардарлардын алдын-ала заказ менен иштөө эрежелерин так сактоо кызматкерлери менен талкуулоо үчүн, алар бул продуктту сатып аймактык башкаруу дүкөнгө жөнөттү.
Жахаба, сен бизге сатылып алынган сапаты жакпай калса, дүкөнгө, аны кайтарып же барабар алмаштыруу экенин эскерте. Бул үчүн, мал кутусунун менен продукт чекти же баркод энбелгиси берүүгө тийиш.
Урматтоо менен, Сиздин Myasnov.

Елена S | 05.03.2018 18:05:55

Ооба, силер бир нерсе ыргытып жибергиле. монета өзгөртүү жөнүндө.

Балким, руторо - ал буга чейин сыноодон тамак мыкты тамактарды убакта эле 🙂 сыноолорду эмне тоок жеп оюп эске келгенде бири болуп саналат, тоок, дасторконго даамдуу толгон сыр аралашмасы жана жарым саат жашылча-чөп-чар же кошуу кууруу чай сарамаккан! бул жерде ЖЕРДЕ Мен руторо үчүн катуу камыр салышы жазган, бирок бул жерде коопсуз тарапка аны кайталоого 😉

заттар:
камыр үчүн:
500 г ун
180 г каймак
50 сыр г (Cheddar, сен кандай катуу сыр жана жыпар жыттуу. Өз каалоосу боюнча Анан алат талап кылынышы мүмкүн)
2 жумуртка
сүт бир топ аз эле 10-15 г
туз
розмарин, ангина,

толтуруу үчүн:
4 тоок жасалды
100 г тоңуп калган шпинат
1 пияз
200 каймак г
2 жумуртка
Умалат 150 г
туз, калемпир

1. ун жана май Mix. Бул режиссерун болушу мүмкүн. бирок алар жөн гана кол кычыратып болот. бейкуттукта керек.
2. Add сыр, жумуртка, бир чымчым тузду, бир аз сүт, чыйратылган розмарин жана ангина болуп калбадыбы. камыр жууруп жатышат. 30 мүнөт муздаткычка полиэтилен жана жөнөтүү боюнча жыйынтыктар.
3. Ошол эле учурда, чакан бөлүктөргө бөлүп эти кесип. Fry.
4. чыйратылган пияздын кошуу тоок үчүн porezany. шпинат кошуу (алдын ала эритишет, мен эле жогорку жылуулук менен суюк жана баарын жоюлбайт. убара болбойт.)) 15-20 мүнөт мөөн.
5. 180 кагат Preheat ".
6. камыры май менен майлап абалга коюлат. базанын Fork Пирс тешик. (Албетте, сен камыр түрүүгө болот. Мен жалкоо болсо, анда мен бир түрүнө кирип, аны каптап, өз колу менен бир калыпта таралышын). 10 мүнөткө бышырыныз.
7. өзүнчө идишке жумуртка көпүрө куруу үчүн, каймак, Умалат. Туз, калемпир, түрдүү чейин аралаштырып.
8. мешке чыгып базасын алып. ашканын менен тоок кайра койду. жумуртка, сүзмө, Умалат аралашмасынан төк.
9. мешке 30-40 мүнөт Send.
10. торт бир аз ак ниеттик менен жана ага кызмат кылууга уруксат!

Мен токочунан ушундай жакшы? Эмне жакшы көргөн Toppings? 🙂

Udovichenko OV Диабет Foot / Н Udovichenko, Н.М. Grekov. - М: Практикалык Medicine, 2015. - 272 с..
Кашинг синдромун: Эмгектердин саны. , Medicine - М., 2015. - 224 с.
Kalyuzhniy, I. Т. Hemochromatosis: тери hyperpigmentation, пигмент сарык, "Коло" кант диабети / IT Калюжный, LI Kaljuzhnaja. - М:. ЭЛБИ-СПб, 2018 - 543 с.
Касаткина EP балдардын диабет: а Эмгектердин саны. , Medicine - М., 2011. - 272 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

Cooking Description:

Ингредиенттер (4 үчүн)

30 Умалат сыр г
1 ч. Spoon райхон кургатылган
Күн-кургатылган помидор бир аз (милдеттүү эмес)
2 косыныз. майлуу-эркин каймак сыр кашык
2 жарым бөлүккө бөлүнгөн тоок тери жана сөөк жок эмчек,
кара калемпир бир чымчым
даамы туз
1 ч. Зайтун же өсүмдүк майын Spoon
50 мл тоок сорпосу
300 жууп, майдаланган ашканын жана г
2 аш кашык майдаланган грек жаңгагы
1 косыныз. кашык лимон ширеси

Кандай тамак

кичинекей идиштеги, Умалат сыр, райхон, күн Том кургатылган биригип, каймак, сыр жана бөлүп койду. бир курч бычак колдонуп, Тоок эти менен жоон бөлүгү бирге уюп калышы чөнтөк пайда кылат. сыр аралашма чөнтөгүн толтуруу. Зарыл болсо, жыгач toothpicks менен чөнтөгүн камсыз кылат. туз жана калемпир менен Sprinkle тоок.
Алар кызгылт болбой чейин, 12 жөнүндө мүнөт каршы prigarnuyu көмөч кууруу орто жылуулук ашуун тоок көкүрөктү эки тараптан май менен Fry куйсун. мел үчүн бир табак жана жабуу менен жаап көмөч келген тоок алып салуу.
Этияттык менен көмөч казанга салып тоок кампасында төгөм. жарага алып, майдаланган ашканын, жарымын кошуп. Cover жана шпинат тендердик чейин, 3 мүнөт мөөн. ал суюктук чыгып, көмөч тартып шпинатты алып салуу. Калган ашканын менен кайталап жана пантүркизм бардык шпинатты кайрылып. жемиштер жана лимондун ширесин кошуп койгула. тоок төштүн үстүнө кой жана бир нече мүнөт тамак
кызмат кылып жүргөндө, 4 плиталардын боюнча шпинатты бөлүп үстүнө тоок төшү кой.

47 жыл ичинде мен диагноз коюлган - 2-тип шекер оорусу. Болгону бир нече жума ичинде дээрлик 15 кг ээ. Туруктуу чарчоо, уйкучулук, алсыздык, аян топтомун баштады.

'55 жылы тыкылдата баштаганда, мен туруктуу өзүмө инсулин сайып, ал аябай жаман болгон. оору биринчи түзмө-түз мага өлүп, кайра алып келип, бир нече ирет масчылык баштады иштеп чыгуу улантылган. Бардык убакыт Мен бул жолу акыркы болуп калат деп ойлогон эмес.

Менин кызым Интернеттен бир макаланы окуп, мага берген баары өзгөргөн. Мен ал үчүн ага ыраазымын канча элестете албайм. Бул макалада мага калп айыкпас оору, кант диабети менен жок кылууга жардам берип келет. Акыркы 2 жыл дагы жаз жана жай мезгилдеринде көчүп баштаганда, мен өлкөгө барып, күн сайын, помидор өстүрүү жана рынокто аларды сатуу. Полли мен 66 эле жашта болчумун, мен да ишене албайм, кайда ушунчалык көп күч-аракет жана энергия, убакыт бар деп айтты.

Ким көп, күчтүү өмүр жана бул коркунучтуу оору жөнүндө унутуп үчүн жашоону каалайт, 5 минута убакыт талап кылат, бул макаланы окуп чыгууга чакырабыз.

Тоок, Умалат сыр жана кадам менен шпинат рецепт кадам менен гамбургер

Bedryshek Cut ири Решетки менен эт торчосу аркылуу даана жана түрмөк китепке кирген бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын. Мен муздатуучу колдонууну сунуштайбыз.

уйдун бир табак аралашпайт, жумуртка, шпинат жана Умалат (I Sertakov насаат) кулап, сезондун калемпир жана бир аз туз кошулган. Well аралаш ичине салынган.

Сакалчан 4 тегерек көөлөп калыптанат. зайтун майы Heat унитаз (күн карама алмаштыра алат) жана 6 мин үчүн кууруу. ар бир тараптан бышырылган чейин.

ыкма Like? Биздин Yandex Zen жазылуу.
жазылуудан менен, ошончолук даамдуу жана ден соолугу Recipes көрө алат. Баргыла да, жазылуу.