Жүзүн дем дарысы кант диабети менен дары-дармектер жок: сын адистердин жана бейтаптардын

ден соолук издеп, же байыркы жолу техникасы жана ар кандай ыкмаларды колдонуп тартып адамзаттын олуттуу абалын чечүүгө жок дегенде.

жүрүшүндө дубалоо менен келме келтирип, чөп-чар жана озонотерапия болгон. Ар түрдүү адамдар, ал эми азыр climatotherapy деген эмне, оору менен күрөшүү үчүн, анын аймактын мүмкүнчүлүктөрүн колдонушат.

Азыр оорулардын ар кандай менен күрөшүү үчүн мынчалык көп түрдүү салттуу эмес ыкмалар бар. Бул ыкмалардын бири - жөлөп дем.

Идеясынын пайда болушу

Заманбап кадимки дары-сыркоолорду багуу боюнча медициналык ыкмаларын тандап алат. оору дагы да татаал, көп химиялык оорулуу бир медициналык институтту кабыл алат. Алгылыксыз орган кабыл алып жана бир нече дары-дармектерди иштеп керек, ар бир органына кошумча жүктү пайдалануу түзөт.

Бул жолу алып JG болуп саналат бир бүтүмгө келе ден соолукка байланышкан көйгөйлөр Vilunas. диабет жана жүрөк оорусу бар, тез эле ден соолугуна жана оптимизм калдыктарын жоготуп жатат. үмүтсүздүккө түшүп Бир күнү, кыйкырып жиберди ал. Heavy, оор ичи күтүлбөгөн жерден ал мурда башынан өткөргөн эмес, жардам жана кайраттуулук алып.

Маалымат үчүн: G. Vilunas - изилденген тарых илимдеринин доктору, ден соолукка байланышкан көйгөйлөр келип жеткенден кийинки 40 жаш курагында ыкмасы өнүгө баштады жөлөп дем (RD), дары-дармектер жок сергек жашоо камсыз кылуу жөнүндө көптөгөн китептер жазуучу.

Smart адам дароо көз жубатарлык эмес экенин түшүндүм. күтүлбөгөн жакшыртуу башка тамырлары бар. ичи адам башкача дем учурунда. мындай деп кыйкырып оор эле зээндүү акыл жана ден соолукка оор абалы, дем менен татып түртүп.

үзгүлтүксүз көнүгүү натыйжасы соолугуна акырындык менен жакшыртуу болуп калды. Бир нече ай өткөндөн кийин Юрий Vilunas дени сак болчу.

Окуулардан дегенди билдирет

Алардын жыйынтыгы Vilunas техника билдирди жөлөп дем. илимий идеясы жөнөкөй - саламаттыкты сактоо, адам таандык мүнөзү үчүн зарыл болгон.

оор, кыйын шарттарда элдик акылмандык берген: "кыйкырык, аны жүрөккө ээ болууга жардам берет." Vilunas гуманитардык жардам өздөрүнөн көз жаш, ал ыйлап, ошол менен бирге дем өзгөчө режимде эмес, келгенде түшүндүм. Техника сөз кылып жатам жана Демибиз талап кылат. Бул учурда бир кыйла узунураак inspiratory дем менен.

Wellness Vilunas ыкмасы машыгууларды дем алуу менен эле чектелбейт. Ал табият тарабынан белгиленген эрежелер боюнча, өз өмүрүн курууну сунуштайт.

дени сак жашоо үчүн төмөнкүлөр керек:

• туура дем алуу,
• милдеттүү түнү уйку,
• өзүн-өзү сактоонун табигый массаж - аткаруу тытып, муктаждыктары бар кармалап,
• тамактануу режимин диета жана каалаган болсо,
• ар кандай иш-кезектешүү,
• табигый машыгуу, аспаптын окуу планында жок.

техника ден соолугун калыбына келтирүү жана жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет, бирок бул оору кайтып жок деп эрежелерин сактоо зарыл.

Ыкмаларын ар түрдүүлүк

RD соруу жана үйлөө гана ооз аркылуу жүзөгө ашырылат качан. Аларды тыным өткөрүү кийин. Бул иш-аракеттер менен айырмаланат ыкмалары узактыгы.

Аткаруу бөлүнөт:

1. Strong - кыска дем үндөрүн (0,5 секунд) менен ишке ашырылат, андан кийин дароо эле дем узактыгы 2,6 сек 2 сек тындыруу. Дем алганда, үндөрдүн "hooo", "дебей," же "fuuu". аба өпкөгө кирип туруп, оозунда калат деп, бул ыкма бир өзгөчөлүгү күчтүү сезим. Бирок, бир гана көрүнөт.
2. Мелүүн - SOB жок ичке 1, экинчиси, дем 2-6 секунд, 1-2-тыным жаса.
3. Slaboe- жыттаган, дем менен 1 сек, пауза 1-2 секунд. "Hooo" үн.

Video үйрөткүч №1 RD техника менен:

Демибиз эмес, чукул, жеңил жана акырындык менен болот.машыгуу учурунда Таш боорлук менен бир сезим бар болсо, токтоп, нормалдаштыруу дем алуу керек. денесине каршы зомбулук күтүлүүдө.

Бул көнүгүү орган көмүр кычкыл газы, кычкылтек маанилүү саламаттык сактоо кулач калыбына келтирүүгө жардам берет.

толуктап турган жана колдоо Vilunas ыкмалары деп көнүгүүлөрдү дем ​​ыкмалары бар. Кээ бир ыкма A. Strelnikova көнүгүүлөр менен Д. байланыш.

Strelnikova техника боюнча көнүгүүлөр менен Video сабак:

Бул жол-жобосу, ​​кээ бир адамдар үчүн зарыл болгон эмес. Бул туулган дем башкаруунун талаптагыдай системасына коюшту ким бактылуу болот. Алар бири-бирине төп дем кылат ички кыймыл, иштелип чыккан. Зат өзүн-өзү жөнгө салуу каралган. Бул адамдар узак өмүр бою ден соолугу жакшы айырмаланат.

ыкмасын колдонушу керек текшерүү өтө жөнөкөй. RD баштап аракет - Сенин аркылуу кыска дем, ары үн "hooo" дем менен да ооз аркылуу. бир адам ден соолугуна ар кандай туура болсо, анда ал туура дем алып жаткан, ал дем жетпей жок. Мына ушундай жол менен гана кыйынчылыктар менен дем алабыз. Алар ашыкча кычкылтек жок кылууга муктаж.

Доктор К. Buteyko тарабынан изилдөөлөр көйгөйлөрдүн көп орган көмүр кычкыл газы жоктугу болуп саналат, ал эми кычкылтек ашыкча экенин көрсөттү. Бул окуялар толугу менен ойду Ю Vilunas ырасталат.

RD ыкма төмөнкүдөй белгилери бар адамдарга көрүнүп турат:

• ар кандай түрдөгү кант диабети,
• астма жана бронхиалдык оорулар
• кетүү
• шакыйды,
• кечирилиши гипертензиясы,
• толкунданып системасы оорулары, уйкунун бузулушу,
• чарчоо, дайыма чарчоонун синдрому
• тамак оорулары,
• анемия.

YG Vilunas ал диабет жана жүрөк ооруларынын кутулду коюлууда. Көптөгөн оорулуулар астма менен жоё алышат, башкаларга ал эми, кант диабети үчүн инсулин менен токтоп отчет.

Билим берүү технологиясы көп күч-аракет талап кылбайт. Ким үчүн, бул ыкманы аракет болот. Бул ыкманы керек болсо, ден соолук абалы түшүнүүгө болот өзгөртүү үчүн. Үйрөнүү жана техникасы ар кайсы куракта болушу мүмкүн колдонулат. Бири жалпы чара өз денесине муктаждыктарына ылайыкташтырууну талап кылат.

Кээ бир адамдар абдан өнүккөн доордо ыкмасын колдонууга жана ден соолугун жакшыртууга баштады. техника балдарга жардам берет. Жок, эч кандай курактык чектөөлөр жок.

туура дем Professor Neumyvakina тартып Video:

Аткаруу ыкмасы

аткаруу ыкмасын үйрөнүп менен бир жолу, ал каалаган убакта RD жардамы менен кайрылууга болот. Exercises 5-6 мүнөттөн бир нече жолу аткарылат. Убактысы жана орду гана эмес. Дем алуу ишин жолго, жанында олтуруп же туруп болушу мүмкүн.

негизи туура соруу жана үйлөө аткарылат.

Алар бир гана ачык оозу аркылуу жүргүзүлөт:

1. Деми. аба бир үйрүлүп, бир аз бөлүгү боюнча камалып жатат. Бул өпкөгө кирип күчөтүү үчүн койуу мүмкүн эмес, ал оозуна салынбашы керек.
2. Дем бир үн менен коштолгон. "Дебей," - ооздун ортосундагы ажырым аркылуу, бул күчтүү параметр мөөнөтү барат. Үн "hooo" ооз ачкан менен аткарылган, сен эстүү "fuuu" оозун ачып, тегерете курчап ортосундагы көп ажырым эмес, кыл.
3. Кийинки дем мурда тындыруу - 2-3 секунд. Бул учурда оозу жабык болуп саналат.

бир эстөө зарыл эмес бөгөт келип чыккан, бул жаратылыш жараянынын бир бөлүгү болуп саналат. табигый газ алмашууну камни жатканда. кыйынчылык учурда машыгууларын үзгүлтүккө. жөн гана ыкмасын өздөштүрүүгө жаткандар, ал узак убакыт бою жана күч аркылуу көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн зарыл болгон эмес. 5 мүнөт жетиштүү болот.

муктаж боюнча жүргүзүлгөн текшерүүлөр бир нече жолу жүзөгө ашырат. 1 Экинчи дем жана дем менен бул үчүн. гармониялуу дем болсо, перрондору бар, эмне кыла алат.

Video үйрөткүч №2 RD техника менен:

Каршы жана медициналык коомчулуктун мамилеси

ыкмасын колдонуу менен карама-каршы келген:

• психикалык оору,
• оор мээ жаракат алып, шишик,
• кан жакын,
• көбөйдү артерия, ичиндеги жана басымын өлчөөчү,
• ысышы.

толугу менен аныкталган ыкма салттуу дары-катышы. Дарыгерлер диабет себеп болуп тыюу клеткалардын талкалоо, дем алуу практикасы айыктырууга мүмкүн эмес деп эсептешет.

методдун натыйжалуулугун тастыктаган клиникалык сыноолор жүргүзүлгөн эмес. Д. ордуна колдонуу инсулин даярдоо же диабети менен жабыркаган бейтаптарга saharoszhigayuschih олуттуу коркунуч.

RD диабет кимге гана оор абалда ичинен сабыр алып жардам салттуу ыкмаларын, менен бирге пайдаланылышы керек.

Ошентсе да, дем алуу көнүгүүлөрүн пайдалануу ампер нормалдашат зат жана газ алмашуу боюнча оң таасирин тийгизет. кычкылтек менен көмүр кычкыл газынан (1 3) туура катышы бардык органдардын жана системалардын үчүн талап кылынат.

Эксперттердин жана бейтаптардын көрүүлөр

Көптөгөн оорулуу тартиби жөлөп дем дээрлик толугу менен оң тууралуу күбөлүктөр - терс пикир өтө сейрек кездешет. Бардык олуттуу жакшыртууну белгилешти. Сын-пикирлер дарыгерлер жалпысынан сак, бирок, алар, мисалы, ишке орноштуруу каршы эмес - техникасы дем көп убакыт ойлоп жана маанилүү дарылык таасирин тийгизет, анткени.

Уулум астма жатат, анын энеси, менин энеден тукум кууп өткөн эмес. Мен колун тийгизип, анын уулу барган эмес. Мен ар дайым, жаш дары алуу үчүн аракет кылып, анын абалын чечүүгө эч кандай чыгым сактап калган. Максим дайыма ингаляторлорго колдонушат. Бир уулуна белек сатып дүкөнгө күн, китеп "жөлөп дем ай ичинде ооруну айыктырат" көрүп Vilunas. эмне үчүн мен билген эмес, сатып алган. Ал чынында эле ишене берет, ал эми узак убакыт бою дем аргасыз кылган, анын уулу менен жабыр тарткан эмес. Ал 10 жашта болчу, ал ингаляторлорго берүү адаты бар эле. Тартылган, албетте, өзүмдү. Сергектик жана ошондой эле биринчи, мен сезип жакшыртуу. Ошондо уулу: дем үйрөнүп жатат, ал жакшы сезип, мен ингаляторлорго жөнүндө унутуп да калды. ыкмасы жана ден соолугу үчүн рахмат.

Мен катуу астма эле. бир ингаляторлорго ар дайым колдонушат. Үч жыл мурда, рынокто болуп калды, мен алдадым. Бул жаман уят болду, мен ыйлап жибере жаздаган. Лонг чыдаса, ал сейил келип, аябай ыйлап баштады. Мен ого бетер ыйлап, кайра кармап келген жөнүндө. ингаляторлорго аны менен да, кол салуу абдан коркуп. Мен үйүнө издегенде, мен абдан жакшы сезип жатканын түшүнгөн жок. Мен ал жерде эмне болгонун чечим кабыл алган эмес. Sat ЭЭМдин алдында жана тилениш керектигин билбей, жаман болчумун. Акыр-аягы, бир жолу түзүлгөн. Мен ыкмасын дем билдим. натыйжалуулугу гана үйрөнүп, албетте, буга чейин ага текшерип жатышат. Author ишенимдештерибиз, өзүн айыктырган жана бизге жардам берди.

Анна Габай, Самара.

Мен 21 жылдан бери дарыгер болуп иштеген. Мен бейтаптар дем жөлөп тууралуу сураган адамдар арасында жергиликтүү адис эмесмин. , Этияттык менен мамиле ыкмасы жөнүндө, анткени ал дарысы кант диабети менен азыркы учурда эч кандай ыкмалары экени түшүнүктүү. ал эмне үчүн көнүгүүлөрдү дем, эч ким зыян алып келди. Эгерде оорулуу, ал жакшы, улуу деп эсептейт. диабет менен Sugar контролдоо дагы зарыл. негизги нерсе кача оорулар, мамлекетти колдоо үчүн практикалык жолдорун таштап, аша чаап кетишибиз эмес.

Мен инсулин-каранды кант диабети, анткени жаш курагына жана ашыкча салмак начарлап калган. дарынын дозасын көбөйтүүнү сунуштады. Мен жара элден абдан коркту, жараат көп убакыт бою айыктырган эмес. Vilunas жөнүндө уккан Эндокринолог үчүн кезекте турган. Айласы кеткенде, мен чечтим. Жакшыртуу тез дем алуу ыкмасын чебер болгон. Шекер кыйла кыскарган, ал эми, мен эми башкамын. Инсулин ыргытып эмес, бирок мен жакшы сезип жатам. Бирок, өтө бузулган. 4-ай талап кылынат, багынган эмес. Алар,, инсулинге муктаж эмес.

Апам өзүнүн бутуна жабык сезгенүүсүнүн ооруканада болду. Бул жара чейин барды +, ийгиликке эле узак убакыт дарыланган. деп шектелген жогорку кант жылдын акырына карата абал боюнча, бурулуп 13. Ал кечигип, анын бутун кесип таштоого туура эле калган.Дарыгерлердин пикиринде, жерге жыгылышты мамиле адамдарга караганда интернетти изилдей баштаган. Мен Vilunas ыкмасы жөнүндө көбүрөөк билген. Ал, өзү окуган энесин көрсөттү. Ошондой эле үйрөнүп, кант 8 түштү алдын жүргүзүү уланууда.

адамдар өз жашоосун жөнөкөйлөтүп жолдорун издөөгө аргасыз ушунчалык заманбап дары-дармек, көп ооруларды ээ боло албайт. дем алуу көнүгүүлөрүн колдонуу көптөгөн элдердин бир тарыхка ээ. RD ыкмасында Classes органдын ички күчтөрүн жана жаратылыштын мыйзамдарын менен көптөгөн бейтаптардын ден соолугун жакшыртуу.

туруктуу hyperglycemia менен ооругандар дайыма оорусунан айыктырып жаңы жана усулдарын издеп жатат. Алар ар кандай учурда турат, ал күнөөлүү эмес. башкы нерсе - акылдуулук менен, мисалы, издөө жана маалыматты кылдат талдоо.

Буга чейин биз да, бардык теманы талкуулады? Салыштырмалуу жакында эле, Россия Юрий Vilunas маданий борбор академиги, аларды түп-техниканын ар билдиришкен. Анын айтымында, жөлөп дем дарысы кант диабети менен дары-дармектер жок.

аны сот үчүн кыйын болот - бул чындык. бул ыкмасы канчалык натыйжалуу үчүн эч кандай анык далилдери жок, ошондой эле коомдук желелерде комментарийлери адилет сын-пикирлерге дуушар болушу керек.

Жүзүн дем деген эмне?

Биз жазуучунун айтымында, ал кант диабети менен ооруп, чынында менен баштоо керек. Эмес, көйгөйдү кеткен, ал оору менен күрөшүү жана ойлонуп айыктыруу жолун таба чечтим. Ю Vilunas "таттуу оору" себеп диабет менен туура эмес дем экендигин кошумчалады. Ал кант диабети менен жөлөп деми, чынында, жакшы натыйжаларды алып келет деп эсептейт.

ушул сыяктуу өз ойлорун алгоритми:

1. Анткени дем жаман менен, дене жана уйку безинин O 2 жетиштүү өлчөмдө кабыл албайт.
2. B-клеткалардын синтези органдардын жана системалардын аламандыктарды бузулушуна үчүн кычкылтек ачкачылык ичкенден башталат.
3. Натыйжада, оору иштеп чыгат.

Сиз денеси аркылуу таралуучу абанын туура ыкмасын билүүгө качан көйгөйдү чечүү үчүн. Боюнча Vilunas, зат нормалдашуусу үчүн дары-дармек менен Кудайга ыраазычылык билдирип туруп, дем дарысы кант диабети менен жөлөп. Демек, же жокпу, бул, чынында, бул - айтыш кыйын.

Анын "карызга" Жаратманы идеясы жаш балдар. Алар кыйкырып, академик жана мен аны сынап көрүүнү чечкен кантип Төгөрөктүн төрт. бир жагымсыз абалга бала, ал сага дем катары илхам жана түшүмү үн боюнча ыйлай "Oo-Oo-Сызылган" баштайт. бир-эки мүнөттөн кийин жайгашат.

Эгерде алар мындай дей турган эч нерсеси жок "Cry - жакшы көрүшөт." денедеги зат жараяндарды нормалдаштыруу үчүн идеалдуу болгон 1: Мындай механизм көмүр кычкыл газы, кычкылтек катышы 3 болуп калат, анткени, Юрий Vilunas окуулар негизи болуп калды.

Диабетти жүзүн деми кандай болот?

Көнүгүүлөр аркылуу гана ишке ашырылат жана каалаган жерде, каалаган абалда өттү мүмкүн.

Туура окуу алгоритми төмөнкүчө чагылдырууга болот:

• Кыл. бир кружка ысык чай ак ниеттик менен аракет кылып, бул эриш-аркак жана бир калыпта жүргүзүлүшү керек. Сиз баланы туурап, "Oo-Oo-OO" деп айта алабыз. Duration дайыма бирдей болушу керек - 3 секунд. Ю Vilunas үчүн "убакыт машина, эки машине" деп акыл-сунуштарды жөнөкөйлүгү, ж.б.
• Жутуп, бир аз көбүрөөк иш татаалдашат. жазуучу, анын 3 ар кандай ыкмаларды сунуш кылат:
  1. Тууроо. башталгыч баштоо менен алгачкы көрүнүшү. Сиз оозу бир аз ачуу жана үн "а" же "гектар" берүү керек. Бул аба бетер ооз көңдөй жол бербөө үчүн маанилүү болуп саналат. 0 менен inspiratory узактыгы, O 2 жылдан бери ары өтө албайт. Андан кийин ал жогоруда сүрөттөлгөн дем жүзөгө ашырылат. Эгер кычкылтек жетишсиздиги ар кандай сезимдер болсо, ал эс алып, бир аз эс алып, андан кийин көнүгүүнү улантуу зарыл.
  2. Surface. 0,5 секунд созулат. Сиз кээ бир аба менен дем менен басып керек.
  3. Мелүүн. 1 секунд ичинде. кычкылтек кармоону, анын жылмакай чыгаруу менен жүзөгө ашырылат.

көнүгүүлөрдүн бүт комплексинин узактыгы оорулуунун жөндөмдүүлүктөрүнө жараша өзгөрөт. Жүзүн дем дарысы кант диабети менен дары-дармектер жок, сиз жазуучу ылайык, 5-10 мүнөт, аны күнүнө бир жолу 4-6 өткөрүшөт, анда. дарылоонун жалпы Албетте, оорулуунун ден-соолугунун абалына көз каранды болот.

Бул дарылоо кемчиликтери

Бул клиникалык изилдөөлөр жок ыкмасын натыйжалуулугу тууралуу сөз кылуу кыйын.

"Таттуу оору" арылуу үчүн ушундай жол менен чындыкка экранга шек негизги пункт, төмөндөгүлөр болуп эсептелет:

1. көйгөй орган аркылуу кычкылтек жүгүртүүдөгү болсо, анда бул көнүгүүлөрдү иш кылбаган адамдардын баарын уйку бези менен эч кандай кыйынчылыктар болушу керек.
2. дары жок деми оорулууларды айыктырып жөлөп деген пикири - бир жомок. бузулган структураларда туура зат алуу башталганы тууралуу сөз да болушу мүмкүн эмес, ал эми дем өлгөн B-клеткаларга тирилте алат деп - белгисиз. абсолюттук инсулин жетишсиздигинин каныктыруу бези кычкылтек кийин өттү.
3. Азыркы дары туура "дем" каршы эмес. башкы нерсе - дарылоо проблемалардын негизинде, бул ыкманы тандап алган эмес. Бул ыкма агымы оорунун күчөшү жана жылган турат.

Кант диабетин дарылоо новатордук ыкма менен артыкчылыктары

Vilunas зарыл эмес ыкмаларын зыяндуулугу жөнүндө сүйлөшкүлө. Эми болсо, анын натыйжалуулугун аныктоо өтө кыйынга турат.

көнүгүүлөрдү дем ​​негизги артыкчылыктары болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Болушу. Ким ушундай терапиянын бардык эрежелерди жана нюанстарды үйрөнө алабыз.
2. аллергиясы жоктугу. Эгерде дем алуу көнүгүүлөрүн жардам бербейт, ал жөн гана зыян кыла албайт.
3. Кычкылтек жана көмүр кычкыл газынын сунушка жараша денедеги заттардын зат нормалдаштыруу Жаратманы, анын чечмелөөнүн колдонулушу.

Бул заманбап дары "таттуу оору" толук куткарылуу мүмкүнчүлүгүн четке экенин так түшүнүү маанилүү. дары-дармек жок жүзүн дем дарылоонун эксперттер тарабынан олуттуу эмес, бирок, бейтаптардын пикири жана байланыш.

бир адам айыктырып бул ыкмасын аракет келсе - жок, ал эч кандай зыян келтире албайт. башкы нерсе - зарыл болгон чараларды көрүүгө начарлаган учурда доктурга маалымат берүү.

Юрий Vilunas

Жүзүн дем ай ичинде оору оорулууларды айыктырып

Preface дары жок жашоо

Азыр мен 70 жаштамын. Акыркы 30 жылдан бери ар кандай дары каражаттарын колдонууга болбойт. Мен да чөп да, химия баса белгилеп кетким келет. Ошондой эле, ар кандай препараттарды жана башка сунуш кылынган сонун дары колдонбой эле коюъуз. Мындай натыйжалары "дары-эркин" өмүр өздөрүн өзү айгинелеп турат.

диабет, ишемия, гипертония, periodontal оорулары, жүрөк: Мен 40 жашка чыкканда, дарыгерлер ар кандай оорулардын чыныгы "гүлдестеси" эле аныкталат. Ал сергек жашоо боюнча үч жылдан кийин пайда болгон "букет" баарын кылдаттык менен медициналык сунуштары менен баш ийген жок (дарыгер сунуштоосу боюнча, ошондой эле тамак жеп, күн сайын көнүгүүлөрдү жасап, эс алуу үчүн туура убакыт берди) белгилей кетүү кызыктуу. Качан ооруп, ал бардык зарыл болгон дары-дармек алып.

Мен биринчи, бош бардык эксперттик бүтүм аткаруу боюнча ойлоп, алардын ден соолугун сактоо үчүн бир топ убакыт бар. тыгыз дарыгерлер талаптарына ылайык, мен дары алып эле, андан да жаманы, мен сезген Менин тан калганым, ал карама-каршы чыкты. Акыр-аягы, мен оору айыккыс Мен, диабет жана Куткаруучу жок үмүт менен ооруп жатканын билдирди.

Ушул оор учурда, мен биринчи жолу чындап эле андан ары эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлонууга түрткү болгон. Келечеги каргашалуу болду. Андан сырткары, ошондой эле багытталган жана ачык дарыгерлер, мүмкүн начарлап, жана мүмкүнчүлүгү деп билдирди - аян жоготуу, буту кесип, оорунун ички органдары жана башкалар ..

Мен үчүн бул табылган бир түрү болгон - биринчи жолу дарыгерлердин толук алсыздыгы туш болуп, алардын алсыздыгын жана маселени чечүү үчүн мүмкүнчүлүгү жок.Ошондуктан жакынкы келечекте сөзсүз эмгекке өздөрүн бүтөт - бул шарттар бойдон, мурдагыдай эле, саламаттыкты сактоо кызматкерлеринин сактоо менен белгилүү болду.

болгон бир гана жолу чыккан жок - Сиздин айыгуу үчүн бир жол табууга аракет кылат.

Мындай радикалдуу корутундусу болсо, менин жашоомдо бир кескин бурулуш билдирет, мен кардиология санаторий Repino (1978-жылы), дарыланып жаткан келди.

18-март, 1978 - дем жөлөп ачылыш күнү. көп айдан бери биринчи жолу, мен дагы бир жолу көнүгүүлөрдү чыгууга аракет кылууну чечишти ... алган эмес! ойгонуп кийин, мен да, машыгуу учурунда колдорун көтөрүп алган жок ушунчалык алсыз сезген (, абдан катуу толуп курал кырк килограммдык баштаган). мага андай болгон жок.

капа жана пессимисттик, Мен олтургучка жана дээрлик ыйлап отурду. Бирок, укмуштуудай бир нерсе: жашын да, мен ыйлап, эгер сенин аркылуу узак дем кылды да бар эле. Мындай дем 2-3 мүнөткө созулуп, анан токтоп калды, бирок, мен дароо алда канча жакшы болот деп ойлошкон.

Бул жакшыртуу, мен дароо эле дем менен байланыштуу болуп, дем кыйкырып салат. ою боюнча көп суроолор түштү: дем айыктырып кайсы түрүн? ал кандайча пайда болгон? Ал эми эмне үчүн күтүлбөгөн жерден көздөн кайым болду? Ал эми дагы бир жолу көрүп, эмне кылуу зарыл?

Мен ордуман туруп, жакшылап дем көрүп, ал эми физикалык көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн дагы бир аракет кылышкан. бир нече кыймылдар кийин мен дагы бир рух жок эле сездим. Бул оозунан узун дем берип, дагы бир жолу отуруп алып, мага белги дем болгон. Менин ден соолугум дагы жакшырып калды. Мен толугу менен кубатталып бүткөндөн кийин, менин денем, керемет жолу менен өзгөрөт: аруулугун, энергетика, жакшы маанай бар болчу, ал тургай, чуркап келди.

Мен эч кандай олуттуу жүк бардык ыкмалары, анын алсыз жүрөгүн коргош үчүн дарыгерлер бардык тыюу, карабастан мүмкүнчүлүк алып, мен анын бир жүз метрдей чуркап барып, улуу кубаныч менен барып, анан кайра үйгө чуркап. Heart ийкемдүү иштеп, ден соолугу жакшы эле, мен тогуз булуттун үстүндө болду.

Ошондон бери, мен "ыйлап" дем алуу менен пайда менен бирге болот атканда ар бир көнүгүү күн сайын (кийин дарыгерлер аны "ыйлап" бир деми деп аталат). Ал эми күн сайын абалым бир топ жакшыра түштү. Бир айдан кийин, ар кандай оорулар менен жалпысынан бардык саламаттык сактоо көйгөйлөрү жок болуп, баары калыбына келди, мен дагы бир жолу дени сак адам болуп калды. Ошондон тартып, 30 жыл бою, мен кандайдыр бир дары эмес.

Чыккыча, дем бир нече дарыгерлерге көрсөттү. Алар биринчи дем көрө турганын айтты. атайын адабияттар менен таанышып тастыктады - дүйнөдө белгисиз деми болуп саналат. Ошондуктан, чындап эле ачылыш жасаган.

үч жылдан бери жүздөгөн адамдар дем жөлөп жардамы менен, алардын ден соолугун жакшыртууга, ал алардын дары-дармектер алсыз экенин көп дарыгерлерге тарабынан колдонулган.

калыбына келтирүү үчүн бир гана жол - билген жана биз өкүлчүлүккө ээ болууга эмес, табият мыйзамдарын колдонуу. Ошондо гана биз алдындагы ден соолук, жаштардын жана узак бардык сырларын ачып берет.

Байыркы дүйнө Гиппократтын улуу ойчул: "Адамдын акылдуу жаратылышты жараткан бүт баарын билүү болуп саналат." белгилүү окумуштуу бул сөздөрү бүгүнкү күнгө чейин актуалдуу бойдон калууда.

Part I Жаратылыш соолук механизмдери жана аларды пайдалануу ыкмалары

1-бөлүм Туура дем алуу - негизги шарты ден-соолук

дем алуу жараянына кыйла жалпы түрдө, негизинен, эки жагынан дары болуп эсептелет. Биринчи кезекте, кылдат иш жүзүндө дем алуу системасын изилдене элек, алардын түзүлүшүн, бардык компоненттери (жарык жана башкалар. Д.) деп жараянын камсыз кылуу. Экинчи аспектиси зат кийин кычкылтек жеткирүү канга өпкөсүндө психологиялык жараяндарды изилдөө, андан кийин клетка органдарына, жана көмүр кычкыл газынын чыгарууда менен байланышта болгон.

Дем алуунун жараянынын бул аспектилердин да жакшы түшүнгөн, демек, ал организмдин партия жашоо мындан ары кандайдыр бир кызыгуу болот деп көрүнгөн, баары бир аз ачык болчу. Бир маалда ал тынч "Гүлстан" катуу шамал болуп калышты.

Professor KP Buteyko ыргытып биринчи таш.Натыйжада, көптөгөн лабораториялык изилдөөлөр, ал клеткалардын органдарда кычкылтек жеткирүү жараян, ал, адатта, изилдөөчүлөр үчүн берилген жөнөкөй эле эмес, деген тыянакка келишти. канга өпкөдөн чыккан кычкылтекке дагы бул нормалдуу кан агымы менен ар кандай маселелер бардык органдар, сөөктөргө жана башка дене системалары үчүн гемоглобин жеткирилет эле анда болуп саналат дегенди билдирбейт деп чындык.

Бул жараяндын ийгиликтери кычкылтек жана көмүр кычкыл газын ортосундагы учур катышы боюнча орган өкүм боюнча түздөн-түз көз каранды болот. Бул ачылган жана кычкылтек жонокой гемоглобин жана эркин клетканын ичине кирсе бөлүнүп турган оптималдуу катышы болгон: көмүр кычкыл газын кычкылтекке караганда 3 эсе көп болушу керек.

кычкылтек молекуласы катышы өтө тыгыз кандагы гемоглобин менен байланышкан бузулган учурда, мындай күчтүү арты менен кишендеп, капаска салып өтүүгө эч мүмкүн эмес. Натыйжада, кычкылтек ачарчылыктан көрүнүш органдары кычкылтек нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон эмес, кийин. Бул айрым органдардын же бүткүл организмдин олуттуу дээрлик алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, мындай баш аламандык жетиштүү кычкылтек дененин алдында келип чыгышы мүмкүн.

Ошондуктан, кычкылтек менен дем алуу үчүн жетиштүү эмес. Ал ошол кычкылтек гана өпкө жана кан айлануу системасына алууга мүмкүн эмес, бирок, бул натыйжасы сиздин ден-соолугуна көз каранды тартып органдары клеткаларга түздөн-түз түшүп, ошондуктан дем керек болуп калат. Ал эми бул үчүн зарыл болгон туура дем үйрөнүү Бул ар кандай колдонбостон денеге кычкылтек "насостук" эмес, турган болуп, керек эмес, болот.

KP Buteyko көбү үчүн, анын ачылышында ар түрдүү ооруларды дарылоо үчүн зор мүмкүнчүлүк жашырып айкын болгон. Себеби, ката кетириши органдарга кычкылтек жеткирүү алып бере тургандай абалда болсо, анда оорулууларды айыктыруу үчүн кошумча мүмкүнчүлүк болот, жана алдын алуу. Ал дем алуу системасы иштелип чыккан жана бул маселени чечүү үчүн болгон.

Ал KP Buteyko кылган болсо да, ал абдан маанилүү бир ачылыш болду, бирок ал расмий дары тарабынан колдоого ээ болгон жок. Мындан тышкары, бул ачылыш гана эмес, абдан ыраазы болгон эмес, ал эми жазуучу өзү (көпчүлүк учурда Россияда учурда) массалык чабуулга дуушар болду - айрыкча, ал бир гана өзүнүн системасынын жардамы менен дары-дармектерди көп ооруларды дарылоого мүмкүнчүлүгү тууралуу мындай деди: эмне үчүн дем алуу.

Анын Дем алуу системасынын KP Buteyko "терең дем муштап, жоюу" деп атаган (Buteyko). Адабий негизги идеясы болгон, 3 жардамы Buteyko катышы боюнча орган көмүр кычкыл газы, кычкылтек катышын жөнгө салуу үчүн аракет: 1. Бул максатка жетишүү үчүн, оорулуу бул кычкылтек аз дем алуу учурунда келген жер менен салыштыруу үчүн көмүр кычкыл газы басымдуулук бир орган (зат алмашуу жараяны учурунда топтолгон) түзүү, алсыз бетиндеги дем эмне үчүн берилди.

гана табигый механизмдерди колдонуу - дары-дармектер көбүрөөк айыкпас ооруларды айыктырууга алат. мээбизде жөндөмдүү болгон ыкмалары чыныгы Олорго үчүн табигый дары Юрий Vilunas деп аталган дагы бир системада ыкмасын дем жөлөп. Биз бардык тирүү, алар үчүн колдонулат, ошондуктан - уктап, тамактанып, ооруп, дем алуу, ж.б. Бирок, эске ким ар кандай да, биз улуу ачылыштардын дээрлик жарым кадам деп келген жок.

метод жүзүн дем берген адамдардын айтымында, жазуучу Юрий Georgievich Vilunas дары каражаттарын колдонбостон сый ден соолугу үчүн бул зор салымы үчүн Нобел сыйлыгынын зарыл.жүзүн дем алуу ыкмасын чын эле адамдын ден соолугу дарыларды көп учурда негизсиз жана өтө кооптуу кутулуу жана натыйжалуу, алардын ден соолугун өзүн-өзү башкара аласыз. дем жүзүн ыкмаларын колдонуу менен сиз жонокой жүрөк-кан тамыр ооруларына, астма, жарасын оорулары жана башка көптөгөн арылууга болот.

Юрий Vilunas ыкмасы жөлөп дем боюнча кант диабетин дарылоодо чыныгы түп алдыга жылуу. Бул ыкма кант төмөндөтүүчү дары-дармек жана инсулин пайдаланбастан толук калыбына келтирүү иштерин камсыз кылат.

Юрий Vilunas ким

Юрий Vilunas Ленинград мамлекеттик, эл аралык академиясынын академиги "маалымат, байланыш, технология, жаратылыштын жана коомдун башкаруу" жана тарых илимдеринин кандидаты бүтүргөн. Юрий Grigorievich, кырк жашта эле, ал катуу ооруп олуттуу оорулардын бир аскер менен түштү - periodontitis, кант диабети, жүрөк оорулары жана башка жүрөк. айыкпас оору деп алсыз докторлору, ден соолугунун өздөрүнүн көйгөйлөрүн кылууга кандайча чечти көрүп. Мындан тышкары, ал Vilunas дем алуу ыкмасын жүзүн ачып, аны Vol. H. жана диабет менен тапкан байлаган, табигый азык-түлүк менен байланышкан көйгөйлөр, жана башкалар табигый түнү уйку. Ал бир гана дары-дармек колдонбой, алардын оорулары айыгып, болуп калды. Бүгүнкү күнгө чейин, ыкмасы жөлөп дем менен он миндеген адамдар, көп ооруларды кутулду жана дарыларды колдонуу менен токтотту. Бул ыкмага ылайык, айыккыс "диабет кутулуу үчүн үч айдан ашпашы керек.

Ыкмасы негиздери

Методу ыйдан деми аркылуу гана ишке ашырылат, анда дүйнөдөгү дем ​​ичке жана дем алуу системасы болуп саналат. Жүзүн дем бөлүнөт: күчтүү, токтоо жана алсыз. Бул ыкма боюнча ар бир сабак, сиз күчтүү жөлөп дем менен башталышы керек. Биз силерди жүзүн дем белек жазуучу өзү кандай мамиле кылуу жөнүндө тасма көрүп сунуштайбыз.

Жүзүн дем Юрий Vilunas - бул оорулардын бир катар мамиле таптакыр күтүүсүз ыкма. медициналык изилдөөлөрдүн тарыхы дем жараяны көпчүлүк органдар гана эмес, дем алуу системасы тийиштүү иштеши үчүн, негизинен, жоопкерчиликтүү экенин далилдеди. дем алуу атайын режимин камсыз кылуу дене кемтигине менен күрөшүүгө запастары табууга мүмкүндүк чагылуу түрү, кошумча механизмдерин иштетүү үчүн стимул берүүдө. Атап айтканда, жөлөп дем дабаасы диабет дары жок, жана ошол сыяктуу Эгерде идеясын сынаган.

Идея негизи

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул органдын газ зат көз каранды ар түрдүү ооруларды акарат зат көпчүлүгү көрсөтөт. Кычкылтек жана көмүр кычкыл газынын адамдын катышы кадимки абалында 1 катары бааланат: 3. калдыктарынын эч кандай өзгөрүү өнөкөт ооруларынын пайда болушуна салым кошот.

Көптөр ыйлап таасири менен жакшы тааныш. Адатта, бир жардам ыйлап жалпы абалын пайда кийин, оору төмөндөйт. Бул байкоо көз психологиялык жактан алганда бир топ объективдүү түшүнүк экенин белгилей кетүү керек. Көпчүлүк эксперттердин пикиринде, бир оң таасир көрсөтпөйт аза тарабынан белгиленген атайын дем алуу режими бар деп эсептесе, ал борбордук тынчсыздана системасы жана мээ кабылдагыч менен аныкталат.

Technology чыныгы жүрүшүндө "podsmotrena" ыйлап, дем алуу ыкмаларын деп аталган, башкача айтканда, ал кубаттуу ыйлап менен пайда болгон дем алуу режими опокшош. Бул YG иштелип чыккан Vilunas жана негизинен КП идеялары менен дал келет Buteyko.

Ал эми оозу соруу жана үйлөө дем сыяктуу аркылуу камсыз жана кыйла узагыраак Инга- Демибиз. Андан тышкары, бир нече кыска дем дем бериши мүмкүн.Жазуучулар ушундай жол менен жакшы дем кыйынчылыктар бүт клеткаларга кычкылтек колдоо менен алынып салынат камсыз кылат деп ишенем.

сунушталган ыкманын натыйжалуулугу бир психологиялык мыйзамдарга негизделет. Алар Кимдин көмүр кычкыл газы бойдон бери терең ичке бүт алынган тышкары кычкылтек, клетка түзүлүшү кире албай калган.

Натыйжада, дене газ салмактуулукту бузган ашыкча пайдаланылбаган кычкылтек суммаланат. Боздогула дем көмүр кычкыл газын ташып кийин кычкылтек кыска дем аркылуу ири көлөмдөгү берилет, ал эми узак дем камсыз кылынат. Демек, дем алуу жана клеткалардын кычкылтек каныккандыгын балансына албайт.

дем идеяларын кайда эмне? Биринчиден, ар кандай оору тийгенде коргоо механизмдерин камтыйт, алардын айрымдары көрсөтө алабыз. Дени сак адамга толугу менен мурун дем канааттандырган, бирок көйгөйлөр жетиштүү эмес, пайда болгон жана учурунда оозун бириктирип жатканда. Ооз дем алуу бир кыйла күчтүү, "тез жардам" режимин камсыз кыла алат.

Ал жүзүн дем алуу өтө кыйын дени сак адамга берилген экенин байкадым, бирок бейтаптар үчүн, бул кадимки эле, ар кандай кыйынчылыктарды жана жүзөгө ашырылат алып келбейт. органы болуп көрүнүш үчүн керексиз болуп CNS блоктордун жасалма аза кадимки абалында. аракет узакка Бул окутуу кыйынчылыктан да пайда болот.

Ачылыш ыкмаларын жүзүн дем тарыхы

Бала зат бузулган жана кант диабети менен эле келген бала аны органдын оорулар менен күрөшүү жана ден соолугун сактоого жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү колдонуу алгачкы жылдарында менен күрөшүп saharnym.

Бирок, кант диабети менен убактылуу гана чындыгында акырындык менен дененин кыйратуучу иш ичинде алып бир коркунучтуу оору болгондуктан, алардын белгилерин төмөндөп жатат. Ал эми жашы 40 жыл ичинде өсүп-чейин бала preinfarction абалда ооруканага жеткирилди.

Юрий Vilunas, бул адамдын аты да, дарыгерлер бардык физикалык кыймылдар чектелген, ошондой эле жүрөккө зыян үчүн эмес. Ал сайма жана дарысын ичип алып, кыйынчылык жөө болгон. дарыгерлер режим белгиленген акырындык менен жараксыз, аны.

Юрий эптеп алардын физикалык абалын сактоо үчүн, алардын ишке ашырууну улантуу чечимин кабыл алды. Бирок, биринчи көнүгүү, ал ыйлап жиберди акыркы жолу күч алды. оозун жөлөп жана үзгүлтүксүз Демибиз (денеге түрткү сыяктуу), ал ага жардам жана кээ бир да энергия жарылып алып, бир канча мүнөт бою. Мына, жүзүн дем Video Part 1:

ыйлап жатканда, акыл-эси, анын жакшыртуу белгилеп Юрий Vilunas атайы эле дем жүзөгө ашырууга болот. Күнүнө бир нече жолу. Ал эми аны менен дарыгерге тегерегиндеги бардык адамдарды, ишенишчү эмес, эмне, ал болду. Бир жумада бир кыйла жакшыртууну сезип, бир нече айдан кийин толугу менен калыбына келе алышкан.

Бул ачылыш жыл өткөндөн кийин, Юрий, бул ыкманы изилдөө жана аларды жогорулатуу боюнча уланып жатканда, деп сөзүн жыйынтыктады ал. орган өз ден соолугун калыбына келтирүү үчүн өзүн-өзү жөнгө салуучу система катары. Бул жараян бир нече психологиялык компонентти камтыйт:

• байлаган өзүн-өзү массаж,
• табигый түнү эс алуу,
• табигый тамак-аш,
• табигый ачкачылык

Бул Юрий Vilunas ыкмасы жөлөп дем тапшырды тагдыры экен, азыр ал берешендик менен бөлүштү.

Бүгүнкү күндө, мен сага бүт системанын бир багытта гана менен таанышуу сунуш - бир жөлөп дем.

Бул бир адамдын дем алуу үчүн негиз салган

Ар бир адам бизге аба менен өпкө толтуруу дем билет. аба кычкылтек денедеги бүт учурдагы кан клеткаларынын жөнөтүлөт, эркин болуп келген. Андан кийин, кандын клеткасынын, аны алуу үчүн көмүр кычкыл газын басып жана өпкө Бронх көтөрүп келет.

Жүзүн дем алуу техникасы көргөзмө, 2-бөлүк:

Толук терең дем, ошондуктан чоң тор алат, кычкылтек көбүрөөк бөлүгү менен сөөктү камсыз кылат. Демек, адамдын ден соолугу. Ошентип, расмий дары ойлоп ...

Scientist Professor KP дарылоо, дем, кычкылтек, ачарчылыктан Buteyko

Ал эми дем алуу учурунда бул жакшы белгиленген түшүнүү, азыр таптакыр башкача көрүнүп турат. Анын теориясына ылайык, жыл байкоо жана изилдөөлөр боюнча, Professor КП Butejko клеткалар тарабынан кычкылтек жана жутулушу жараяны кандагы CO2 азыркы катышуусуна көз каранды деп табылган.

Ал тургай, ден-соолугу үчүн дем O2 кемчиликсиз катышуусунун жана СО2 үлүшүн калтырган. клеткалар тарабынан кычкылтек дени сак жана жылмакай жутуу үчүн, суммасы көмүр кычкыл газын үч жолу ашпоого тийиш.

нормадан жогору кычкылтек болсо, гемоглобин менен кылат байланыш улуу жатат. клеткаларды чыккандан кийин кычкылтек эркин клеткаларга мембранасы аркылуу кире бул байланыштарды бузуп керек. Анда аларды эмне үчүн, ал жок болот. Ал эми органдар клетка кычкылтек ачкачылык бар да, ар кандай оорулар менен бузулган алпаруучу кычкылтек жетишсиздиги бар.

Ошондуктан, кычкылтек, ал жонокой тайдыра алам деп назик болгон менен байланыштуу гемоглобин менен, дем алуу үчүн зарыл. Ошондой эле өпкөнүн Бронх ушул максатта, көмүр кычкыл газы 3 эсе көп болушу керек.

Тилекке каршы, бул ачылыш, "терең дем муштап четтетүү" наамы ыйгарылды - Buteyko, мамлекеттик дары-дармек кабыл алынган эмес. Анын кереметтүү ой жүгүртүү үчүн жазуучу, көп кол салууларга дуушар болгон.
Бул жерде 3-бөлүк Юрий Vilunas Video жөлөп дем:

Биз бул ыкма менен дем жөнгө салуу бар экенин унутпашыбыз керек, көмүр кычкыл газы, кычкылтек катышы 3 болушу керек: 1. Төмөндө, биз дем үйрөнүшөт ...
Азыр Дем алуу системасынын бардык чектөөлөр Buteyko кабыл алынат жана ал расмий түрдө ооруканалардын элинин калыбына келтирүү үчүн колдонулат.

Юрий Vilunas анын методологиясы Professor Buteyko өнүктүрүү боюнча курулган, бирок бир кыйла аны жакшырган. расмий дары тарабынан идеялардын көз карашынан, түшүнүксүз, эмне үчүн, дем алуу, бир нече мүнөттөн кийин нормалдуу басым жана ооруга алып келиши мүмкүн .. түшүнүү жана бул программа бара-бара абдан коркунучтуу ооруларды көтөрө денени сурап алып. Бирок бул андай эмес.

Deep дем алуу ден соолукка зыян алып келет

Бул тууралуу 18-кылымдан тартып эле белгилүү болгон, голландиялык дарыгер де Коста биринчи жолу терең дем жана толук ден соолукка зыяндуу таасирлери жөнүндө айтып берди.

Кийинчерээк орус дарыгер, психолог BF Verigo СО2 жана O2 тартыштыгы ашыкча клеткаларын тойгузам эмес экенин ушундай жыйынтык чыгарган, бирок карама-каршы келген, себеби кычкылтек ачарчылыктан боюнча. толугу менен көмүр кычкыл газы Инга- которгон болгондо, дене, аны кармап турууга аракет кылып кабына үйрөнүп, - кыскарат. Маанилүүбү жана кычкылтек да клеткалардын ичине албайт.

терең дем алуу ден соолукка зыяндуу экенин, жана айтылгандай, Professor Buteyko.

окутуучусу кан кыйла көбүрөөк көмүр кычкыл газы менен дени сак адамдар экендиги аныкталса, бейтаптарга салыштырмалуу, мисалы, астма, же башка оорулардын: колит, жаралар, мээге, жүрөк пристубу. Ошондуктан, дени сак болушу үчүн, ал дененин ичинде CO2 сактап үйрөнүү зарыл. Ал эми тайыз дем чыгарууга жардам берет.

денесинде ушундай проблемаларды терең дем 3 мүнөт илимий далилдер көрсөтүп турат:

• үзгүлтүктөр, калкан сымал пайда
• ээ болгон, көз алдында, шишикти жана сумкалар көбөйгөн
• Бул, холестериндин топтолушу жогору
• көмүр кычкыл газынын жетишсиздиги уктай албай пайда чейин,
• мээге жана жүрөк кризиси, асматиктер коркунучун жогорулатуу,
• Бул туура эмес жана баш оору пайда болот.

Video техникасы Дем аткарып, бир бөлүгү 4

Өпкөдө аба ашыкча жана тез-тез алмашуу акырындык менен дененин иммундук толкунданып системасынын бузуктугунан алып, зат бузган азайтат. CO2 тартыштыгы энзим жана топуктуу өз убагында камсыз кылып, кислота-база балансында өзгөртүүлөр бар. Бул кан жана сөөк курамы курамында чагылдырылган, шишиктер жана өсүүгө, өсүшүнө түрткү берген, холестерол жана катмарланышы өбөлгө түзөт.

Ал эми дем алуу техникасы үчүн.

Пайдалуу жүзүн дем үчүн

Юрий Vilunas дени сак адам муктаж эмес экенин эскертет. Бул саламаттык сактоо бузулуулары бар адамдар пайда жана симптомдору жоюуга өбөлгө түзөт. колдонуу жана алдын алуу жана адам буга чейин ооруган кезде жакшы.

Ал тургай, бийликтин жоктугунан балдарын, ошондой эле көп өтпөй бир сезим бар эле аткара алат же оорулуу бар, Бул көнүгүү аркылуу зыян болот. Деми айыктырат жана качан зор таасир алып келет:

• Кант диабети оорусу, преддиабеттен,
• өпкө жана бронхтук системасынын ооруларында,
• тумоо,
• бийик жана тёмёндёгён кысымга, бирок кечирилиши үчүн,
• ачууланып жатканда, аз кандуулук жана өнөкөт чарчоо менен,
• ал уйкусуздук жана оору менен күрөшүү үчүн, мүмкүн болсо,
• ашказан оорулары менен бирге,
• семирүү менен,
• толкунданып бузулушу,
• айлануу бербөө,
• дабаасы диабети дары жок
• зат бузуу менен,
• астма
• иммуножетишсиздигинин жана энергетика, ачарчылык менен,
• жүрөк ооруга даба.

дем жүзүн денесинде нерв клеткаларынын ири себеп гипоксиянын жана уулануу чыгаруучу жана кан айлануу калыбына келтирүү жараянын жатканда. Бул клеткалар жана кыртыштарда зат калыбына келтирүү боюнча түздөн-түз таасир берет. Кайсы органдардын жана системалардын, ал тургай, нерв клеткаларынын системалуу калыбына келет.
5-бөлүк менен жалпы ишке ашыруу эрежелери:

Дем жүзүн жүзөгө макулдашуу

Кандай болбосун, ал байланышкан, өзгөчө, катуу кармаган оорулар бул көнүгүүнү аткаруу мүмкүн эмес:

• башчысы жаракат алган,
• кан басымы жогору,
• ичиндеги жана басымын өлчөөчү
• ысытма жана жогорку температурада,
• Психикалык жактан жабыркаган,
• кан алуу тобокелдиги менен.

Дем алуу ыкмасы

Качан жүзүн дем ыкмасы кээ бир эрежелерди камтыйт болот. Эгерде көнүгүүнүн күчтүү түрү мындай өзгөчөлүктөр дем к¼¾³л бурууга тийиш: Эгер оозун ачып, ыйлап сыяктуу SOB жарыялоо керек. туура эмес жасаган болсо, ичке аба оозуна көз жумганын бир сезим. Air тиштерин аркылуу кетире албайт. Туура эмес аба агымы жарык сигналдын багытталган өтө терең дем болуп эсептелет.

жүзөгө ашыруу боюнча бир маанилүү элементи - туура дем. Ал бир калыпта, акырын, убакыт келатканын, жана, эгерде аба өзү чыгат эле ишке ашырылууга тийиш. дем чыгаруу учурунда, бул үн деп жатышат. Ал абдан кубаттуу үн "дебей," болуп эсептелет (кан басымы тез жетиштүү 180 130 мм Hg түшөт мүмкүн) экенин эске алуу керек. бир аз ажырым бар пайда болгондо, оозунан аба агып ортосундагы жетекчиликке алуу аркылуу. эриндерин таасир сунуш эмес.

Үн "hooo, оозу ошону сүйлөйт" ачык кенен боюнча Дем чыгарганда аба эркин өтүшүн жол. Бул үн өзү деп айтылат, бирок ал унчукпай, дем менен чуркап, анткени. оозу бүтүндөй учурунда жабык болушу керек. "Fuuu" оозун түзүү бир жангактын бир тешик пайда болуп тизилишет. Үн көп "у" уккан керек. Кийинки дем алдында толук дем кийин 2-3 секунд сөзсүз сенин демин кармап турат.

дем орточо нускасы, адатта, күчтүү дем ​​менен жүзөгө кийин болуп өттү.Бул учурда, дем жөлөп туруп, акырын ишке ашырылат.

зор дарылык таасири күчтүү түрү техникасы же оор жана орточо дем бир шыгы, өзүнө болгон. алдын алуу максатында колдонулат алсыз түрү.

оорулуу адамдардын арасында көнүгүүлөрдү дем ​​кароонун жүрүшүндө бир катар нюанстар эске алынууга тийиш:

1. Exercise жанында олтуруп же туруп эмне болот, ал эми ошондой эле жолдо.
2. Exercise чейин эркин дем менен камсыз катары жүзөгө ашырылат. күч менен дем сунуш эмес.
3. абанын жетишсиздиги сезими нормалдуу дем менен өтүшү керек эле.
4. байкап, анда эч кандай ыңгайсыздык Көнүгүү токтойт.
5. бар болсо демин каалоо чектелген эмес. Yawning табигый жөнгө механизмге айланат.

ыйлап Дем оорулардын бир катар айыктыра алат, ошондой эле ыкма менен, аны алдын алуу катары көрсөтүлүшү мүмкүн. Exercise дээрлик бардык оорунун пайда болушу менен, чондор жана балдар, эркектер менен аялдардын тарабынан жүзөгө ашырылат. таасирдүү натыйжа кезде жөлөп дем дарысы кант диабети менен дары-дармектер жок болот. жазуучу Yu.Vilunas ыкмалары бул оорунун жана жеке тажрыйбанын негизинде иштелип чыккан негизги таасири, кант диабети дарылоо жапа чегип келет.

Көптөгөн шилтемелер жүзүн дем сыяктуу кемтигине адам ооруган олуттуу оң таасирин тийгизет деп көрсөтүп турат:

Мындай дем алуу, ошондой эле татаал жагдайларды чечүүгө жана оору күтүлбөгөн көрүнүштөр жардам берет.

Жүзүн дем кандайдыр бир өнөкөт оорулардын кескин этабында жүзөгө ашырылат сунушталбайт. Мындай шарттарда абсолюттук карама-каршы: баш жарат, гипертониясы кризис жана жогорку өлчөөчү же ичиндеги басымы, ысытма жана жогорку температура, ички кан агуулар, негизги психикалык бузулуулар.

Колдонуу тажрыйбасы

көп майда-чүйдөсүнө чейин, сен диабетти жөлөп деми кыйла натыйжалуу болсо жолду карап көрсөк болот. Көнүгүүнүн техникасы нк д й кадамдарды камтыйт:

1. Жасалма ичке. Бул баштапкы этабында көмүр кычкыл газын жоюуга көбөйтүүгө арналган. дээрлик чымын абаны дем кийин: жабылбай оозун жана "л" үнүн жарыялайт. дем аз бөлүнүп оозу менен үн "га" деген бир сөз менен ишке ашырылат. Step аягы дем 2-3 секунд кармап.
2. Нестейип. Жутуп "га" деген бир сөз менен ишке ашырылат - бир SOB менен кыска жана күчтүү. Дем-аркак жана дайыма ишке ашырылат - "Haaa." Exercise эркин дем-жылдын акырына карата абал боюнча токтотулат.
3. Орточо дем. Бул бир аз тыныгуудан кийин ишке ашырылат. Бул дем алуу ушул түрү үчүн жогоруда белгиленген тартипте жүзөгө ашырылат.

дем алуу мөөнөтү эч кандай бирдиктүү эрежелерди ишке ашырат, ал организмдин айрым өзгөчөлүктөрүн жана оорунун түрүн эске алат. алдын алуу боюнча сабактарды окутуу жүргүзүүдө күнүнө 5-7 жолу 3-4 мүнөт өткөрүлөт. дарылык таасирин 30-40 мүнөт талап кылышы мүмкүн камсыз кылуу максатында. окутуу мөөнөтү акырындык менен көбөйтүү керек. алгачкы этапта (2-3 күн) 2-3 мүнөт гана чектелип керек. Курстун узактыгы кандай болот, дене өзү айтып берет. оң өзгөрүү Тажаткан көйгөй болсо, ал бара-бара көнүгүүлөрдү чейин берүү мүмкүн эмес. Бир ашказан жарасы бар кардиологиялык көйгөйлөр чени 3 жума жеткенде - 1-1,5 ай жана астма менен 2,5-4 ай айыгып жатат.

Элдин сын-пикир

Жүзүн дем алуу ыкмасын абдан популярдуу болуп, ал көптөгөн адамдар жөнүндө күбөлөрдүн көрсөтмөлөрү менен тастыкталган өзү методун сыналат. Бир нече типтүү баа берүүгө болот:

1. Пермде үмүт. узак убакыт бою Кант диабетинин 2-тиби айкын. оору кыйналып жатат, ал эми кээ бир дем алуу көнүгүүлөрүн жардам берет, ишенишкен жок. Ал эч нерсе деп чыкты.доктор берүү үчүн ага абдан ыраазыбыз, аракет көндүргөн. ден соолугунун абалына байланыштуу укмуштуудай жакшырды.
2. Svetlana Ufa. уйкусуздук азап узак убакыт бою. Гана кабыл алынган жок, бирок эч кандай майнап чыккан эмес. Азыртадан эле суутек ала баштаган, ал эми маанай, деп эч нерсе жок. Мен ошол эле жол-жобосун Юрий Vilunas дем алууга аракет кылган. Алар эч качан болсо эле кыйын окутуу жана көйгөйлөрдүн эки ай, жок болуп кетти. Мен баарына сунуш кылат.
3. Из Кургана Nicholas. жашы менен, мен жүрөк алам өтө бир калыпта эмес, деп ойлой баштадым. Аны менен проблемалары коркуп үрөйлөрү учту. керемет жолу менен мүмкүнчүлүктөрү тууралуу окуу техникалары дем rydatelnogo жана өзүмдү сезип. Бул күн 30 күн 5 эсе алат жана анын натыйжасы бардык күтүүлөрдөн жогору болгон. Азыр мен тезирээк караганда чуркап.

Юрий Vilunas бир SOB окшоштуруу турган атайын дем алуу техникасы, иштелип чыккан. далилдеген Бул ыкма көп ооруларды, ар кандай ооруларды дарылоодо жана алдын алуу боюнча натыйжалуу болот. ыкманы туура колдонуу да, дарысы кант диабети менен берет. Мындай тартипте класстардын башталышы жакшы чейин кесиптик кеъеш жана машыгуу, дем алуу жүк бара- бара жогорулатуу менен жүзөгө кылууга.

Сын үчүн рахмат

Comments

Megan92 () 2 жума мурун

Ал толугу менен айыктырып диабет бирөө? Алар толугу менен айыктырууга мүмкүн эмес деп.

Daria () 2 жума мурун

Мен да бул мүмкүн эмес деп ойлошкон, бирок бул макаланы окуп чыккандан кийин, көп өтпөй "айыкпас" оору жөнүндө унутуп койдум.

Megan92 () 13 дней назад

Daria () 12 дней назад

Megan92, жазылган биринчи комментарийлер эмесмин), ошондуктан, ар кандай учурда дубликат - макалага шилтеме.

Соня 10 күн мурун

Ал эми бул талак эмес? Эмне үчүн онлайн сатууга?

Yulek26 (Tver) 10 дней назад

Соня, сен кайсы өлкөдө жашайт? Интернет-сатуу тууралуу, себеби, дүкөндөр жана дарыканалар ырайымсыз утуп койду. текшерилет, андан кийин төлөнгөн, биринчи карап боюнча, ошол эле төлөп гана алгандан кийин, жазган. Ооба, Интернет азыр баары сатылып жатат - Кийим, сыналгы жана эмеректер менен.

Revised жооп 10 күн мурун

Соня, салам. Бул дары чынында жараша, кант диабетин дарылоо үчүн бир жогорулатылган баа качуу үчүн дарыкана тармагы аркылуу ишке эмес. Бүгүнкү күнгө карата, бир гана расмий сайтында жазылышы мүмкүн. дени сак бол!

Аткаруу техникасы дем жөлөп, Юрий Vilunas ыкмасы боюнча

көнүгүүнү баштоодон мурун, терең дем алып, дем алып. алардын таасири күч деми үлгү бөлүнөт, ал эми орточо жер бетиндеги 3 этапты камтыйт: ичке, дем жана тындыруу. Мен жалпы дем алуу көндүмдөрүн мисал катары келтирсек. келсе, силердин ар бири өз алдынча билимин кеңейтүү жана абдан дем ыкмасы Юрий Vilunas жөлөп сабак ала алышат.

Кантип кылууга

1.Vdoh оозун кылып. оозуна аба болсо, силер таштап, андан ары эмес, ошондой эле, кыска жана күчтүү. Деми ыйлап жатканда үндөрүн салат, адам басып жатканда: "га" жана анын узактыгы гана 0,5 секунд. Бул угула үн.

2. Дем да оозумду. бул ыкманы үйрөнүү башташы үчүн, Мен сенин үнүн "хо-оо-ой," же "ха-ах", жазуучу баарына ыкмасы үн алгылыктуу деп эсептесе, дем менен пайдаланууга сунуштайбыз. түтүк салып, оозумду, бүктөп, сактап отурбайбыз унчукпай, мындай дейт: "О-ой-ой-ой."

дем чыгаруу учурунда тоскоолдук жок. дем жылмакай жана тынч болушу керек. дем 2-3 секунд узактыгы. Сиз узак дем ашуун жакшы болсо, аны колдоно аласыз. бул тынымды үчүн жеңил деп өпкө бардык абаны дем аракет кылбагыла.

3. Тыным. пауза 2 секунд созулат, сиз жөн гана дем кармап, дем жок. туура эсептөө үчүн эмес, секунд тездетүү Vilunas өздөрү "убакыт-машина, эки-машина" карап жөнүндө сунуш кылат. Бул эки секунд болот.

Use дем ар кандай абалда болот: отурган, жалган түшүп, ал тургай, жөө, ал эми.дем кыстыгуу, сезими болсо, кадимки барып.

Эгер, мисалы, дарылоо керек болсо, кантип аныктоо үчүн

Тагдырдын тамашасыбы, бирок ар бир адам, мисалы, дем алуу үчүн муктаж болот. дем алуу жараянын камсыз кылуу үчүн, ошондой эле иштелип чыккан ички кыймыл бар топ дени сак адамдар бар экенин билүү керек. Башкача айтканда, алар толугу менен бардык зат алмашуу жараяндарды камсыз өзүн-өзү жөнгө салуу жараяны төрөлгөндөн бери tweaked жатышат.

Бул адамдар жакшы ден соолук жана узун өмүр сүрүүнүн өзүнүн туулган күнү айырмаланат.

Бирок адамдардын көбү алсыз дем алуу системасы менен жана алардын жашоосунун көптөгөн ооруларды алып туура, дем боюнча төрөлгөн. Сиз дем алуу, жеңил жана жөнөкөй, ушул түрү үчүн денени келеби, жокпу, текшерип көр.

нормалдуу дем (ар дайым дем сыяктуу) жана терең дем алгыла. Ал ошол замат ишке ашыруудан жөлөп дем эрежелерин пайдалануу менен дем ала баштайт. үн менен оозу менен дем аркылуу Кыска дем "Хо-ой-ой-ой-ой."

Дени сак адамдарда дем жетпей да жок болот. дененин туура мүнөзүн дем жана бүт зат жараяндарды жатышат Ошентип, алар туура эмес иш. Ошондуктан, тынчсыздана системасы жасалма дем алуу ыкмасы каршы, алар ыңгайсыз сезишет.

Ал эми саламаттыкты сактоо көйгөйлөрү бар адамдарга да дем берет. Ал эми бул дем алууну улантуу үчүн каалоо болот. Бул орган өпкө ашыкча кычкылтек жок кылууга умтулат деп айтууга болот, ал көбүрөөк көмүр кычкыл газын каалайт.

Дем алганда кандай үндөр колдонсо болот?

Жогоруда айтылгандай, адегенде бир үн "ха-ах" менен баштоо үчүн жана "У О", ал дагы алсыз үндөр болуп саналат. Бара-бара, ишке ашыруу, Үн "е-е-е", "Fu-Oo-OO", "с-с-с" которула аласыз.

тыбыштардын акыркы тобу аларды мүмкүн эмес көнүгүүлөрдү өздөштүрүүгө баштоо үчүн өтө күчтүү болуп эсептелет. үндөрдү "е-е-е", колдонууда "Fu-Oo-Oo", "с-с-с" баш оорууга жана айлануу көрүнүшү мүмкүн. Бул үндөр Дененин баш тартуу, мындай slagging идиштерге (атеросклероз) сыяктуу олуттуу укук бузуулар жөнүндө айтылат.

баары өз-өзүнчө да. Аракет жана жайлуу болот дем турган үн тандап алган, ошол эле учурда, сиз кандайдыр бир кыйынчылыктан да дуушар болбойт.

Ааламдын техникасы, кандай ката кетирбөө

1. Жөн гана ооз менен дем алууга туура келет. Ошондой эле дем алуу жана ооз аркылуу ишке ашырылат.
2. Сиз бир аз дем жана силер эмес, дем алышты. Сиз кычкылтек жетишсиздигинен сезимди алды. Ошентип, мындан ары да жана дене күч керек эмес. кадимки жасап, сен дем жана дем үчүн адаттагыдай.
3. тереъ дем алып, оозун, дем түтүк салып ооздон бүктөп алып, мындай деп айт: Же болбосо, ушул ыкма колдонулат Vilunas "Хо-ой-ой-ой-ой."
4. Бирок, дагы бир жолу, ыкмасы жөлөп дем барып. Бул дем алуу мүмкүн эмес болуп калса, анда аны колдонуудан токтотуу керек. сен ук. Дем жана жайлуу жана жагымдуу болушу керек кыл.
5. дем дайыма ары дем караганда, бирок бул туура эмес, ал тургай, ого бетер эмес, кыскараак болушу керек.
6. Дем алганда, ооз түзөйт керек. Биз күч жок, оозу акысыз обо розеткага үчүн жетиштүү бир аз ачык экендигин камсыз кылуу жана оозу аркылуу аны түртүп аракет кылышы зарыл.
7. курч жана кыска дем менен, оозуна аба калдыктары, андан кийин бара албай жатам деген сезимден алууга аракет кылышат. Дем аба агымы батуусуна сокку уруп, анын суук тийген болот. Сиз, кекиртектен ылдый муздак абаны (кекиртек, өпкө) болсо, анда туура эмес кылып дем.
8. Туура танаписте тыным өпкөдөн чыккан аба жол бербе.

Көңүл буруңуздар: Пунктта №7 - катасын кайталабаш үчүн кандай болсо өпкөгө аба ала эмес экенин сезимге жетишүү үчүн зарыл деп жазылып турат. Бул сезим. ал дем абдан кыска жана тез эле көрүнөт эле бир гана тамакка чейин келет. Чындыгында, ал, албетте, өпкөгө кирген. Болбосо, адамдар дем уланта албай калат. Ошондой эле дагы бир маанилүү жагдай.Сиз кекиртек, өпкө дем абаны сезилип жатса - бул туура дем берет дегенди билдирет. катаны туура аракет кыл!

Дагы бир жолу, мен ыйлап, дем, бул стресске, денени оорутуу, кыйынчылыктардын баарын көтөрүп кетүүгө жардам берет, биз дененин табигый механизми экендигин баса белгилеп кетким келет. ыйлап жиберди жасоого бөгөт жок.

Анткен менен бул муктаждыкты чөгүп, адам ички дары себеп болот. ден соолугу үчүн бир жолу дененин ичинде жайгашкан. дене айткандарын кунт коюп уккула. Бир гана жаратылыш мыйзамдары жөнүндөгү илим менен саламаттыкты сактоо, жаштар жана узак сырлары ачылат.

Кайра Байланыш . сүрөт алынып салынат же сайтка шилтеме кылат. Түшүнүү үчүн рахмат!

гана табигый механизмдерди колдонуу - дары-дармектер көбүрөөк айыкпас ооруларды айыктырууга алат. мээбизде жөндөмдүү болгон ыкмалары чыныгы Олорго үчүн табигый дары Юрий Vilunas деп аталган дагы бир системада ыкмасын дем жөлөп. Биз бардык тирүү, алар үчүн колдонулат, ошондуктан - уктап, тамактанып, ооруп, дем алуу, ж.б. Бирок, эске ким ар кандай да, биз улуу ачылыштардын дээрлик жарым кадам деп келген жок.

метод жүзүн дем берген адамдардын айтымында, жазуучу Юрий Georgievich Vilunas дары каражаттарын колдонбостон сый ден соолугу үчүн бул зор салымы үчүн Нобел сыйлыгынын зарыл. жүзүн дем алуу ыкмасын чын эле адамдын ден соолугу дарыларды көп учурда негизсиз жана өтө кооптуу кутулуу жана натыйжалуу, алардын ден соолугун өзүн-өзү башкара аласыз. дем жүзүн ыкмаларын колдонуу менен сиз жонокой жүрөк-кан тамыр ооруларына, астма, жарасын оорулары жана башка көптөгөн арылууга болот.

Юрий Vilunas ыкмасы жөлөп дем боюнча кант диабетин дарылоодо чыныгы түп алдыга жылуу. Бул ыкма кант төмөндөтүүчү дары-дармек жана инсулин пайдаланбастан толук калыбына келтирүү иштерин камсыз кылат.

Мен кант диабети менен дарылоо

уйку безинин бета клеткалар тарабынан өндүрүлгөн бир гормон атайын каралган ткандардын клеткалары салып глюкоза транспорт - инсулин. Мен кант диабети бета клеткалары autoantibodies жана өлүп кол жатканда, бар да, инсулинди өндүрүүнү жок, же аз өлчөмдө, аны синтездөө.

Ошондуктан мен диабети терапия айкын көрүнүп турат:

• инсулин сайма,
• калкан бези жана бездери мамлекеттин контролдук кылат.

Эскертүү! түрү Мен инсулин сайма же эсептөө туура эмес өлчөмдө четке кагуу каргашалуу болушу мүмкүн бир hyperglycemic комага, себеп талап кылынат.

Дем диабет менен машыгуу

Дем алуу көнүгүүлөрүн физикалык терапия ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Бирок, диабет дем дарылоо ушул патология дарылоо киргизилген эмес.

Дем алуу көнүгүүлөрүн туура терапиялык натыйжа берген жок:

• эмес, инсулин өндүрүшүн дем
• Бета клеткаларды жок autoantibodies өндүрүүнү таасир этпейт,
• жүрөк боюнча туура колдонууну, ошондой эле глюкоза пайдаланууга жогорулатып, анын ичинде негизги булчуң топторуна жана май клеткалары өрттөп жок.

Бирок, дем машыгуу, мисалы, астма сыяктуу диабет менен нак жана башка оорулардын алдын алуу жана дарылоо, суук мезгилинде, узакка созулган учурунда, так төшөктө эс (өпкөнүн сезгенишин жана алдын алуу үчүн керек) боюнча жүргүзүлүшү мүмкүн, кан басымын төмөндөтүү үчүн.

диабет, тилекке каршы, бул ооруну дарылоо олуттуу эмес, дарылоо ыкмалары онлайн жайылтса Common дем көнүгүүлөр Strelnikova жана Buteyko. биринчи жолу музыка үнүн жогорулатуу үчүн ойлоп, бирок, өпкө ооруларын дарылоодо, ошондой эле иштеп жатат. Экинчи - асматиктер өпкө көлөмүн көбөйтүү үчүн ойлоп тапкан.

тема боюнча чебер. Кайда Кант диабети менен эс алуу үчүн?

эс пландаштырууда, ал аз карбонгидрат тамактануу жана көнүгүү ылайык мындан ары да мүмкүн болот, силер үчүн жакшы климаты менен аймакты өзгөчө айырмаланган эмес, тандоо. кесиптик тез медициналык жардам үчүн мүмкүнчүлүктөр бар өзгөчө маани. мыкты тандоо - адистештирилген санаторийлерде жана эс алуу.

Диабет айыктыруу системасы ыкмасы Vilunas боюнча

толук калыбына келтирүү үчүн уйку бези, же башка ички органдарга гана эмес, системанын жазуучунун айтымында, ал бир айга чейин карманып зарыл ... даба таап жатабы?

дары жана YouTube-беттеги көрүүгө мүмкүн болгон диета котормолорунда жана башка ресурстарын пайдалануу эле кант диабети жана башка оорулардан системасын айыктыруу тез арада карап - кант диабети Vilunas Г. каршы жөлөп дем

Биринчи кадам - ​​Туура дем алуу

Экинчиден, технология дем - Kumbhaka, жыл мурда ми Индиянын yogis ойлоп тапкан. Бул, чынында эле, CO мазмунуна жана кычкылтек топтолуунун кийинки жогорулатууга көбөйтүү менен, "ички" кыртыш дем жакшырта алат. Бирок, жараянын баштоо үчүн, бери дегенде, 40 секунд, 4 секундга алардын демин кармап кылууга кажети жок, жана бул үчүн атайын техника менен дем кармап тажрыйбага киргизүү зарыл.

Экинчи кадам - ​​диета баш

Misses өнүктүрүү, дарыгерлердин белгисиз, бул органдар жетелейт келинүүдө: "психологиялык жоюлат."

сөз жок Комментарий "аз тамак-аш азыктарынын кийин анын каныктыруу, кан калат". Бул толугу менен ойдон чыгарылган көлөмү.

ачуу жөнүндө "психологиялык ачкадан" жөнүндө - жазуучу жана так аныктама жок, ал ишин ачкан.

ыйлап, дем дарылоого кошумча, тамак таштап, "дени сак жеп" барышыбыз керек. Кант диабети менен тыюу салынган тамак жей башташат.карбонгидрат, бул алдын ала камтыган төмөн карбонгидрат тамактануу азыктарын кабыл Бэйжин жегенден кийин шекерге азайтат. тамак-аш тартуу дарылоонун негизги максатка карама-каршы келет. кандайдыр бир жокко чыгаруу, өзгөчө, катуу диета тартып, ал бета клеткаларды өлтүрөт.Мындан тышкары, диабет менен ооруган, ооруну дарылоо үчүн, кан канттын жана "кадимки тамак-аш", дени сак адамдар эмес, 2-3 эсеге көп болушу керек. кандагы канттын алгылыктуу чен - 15 мг / л.Бат-клетка өлүмү тамактануу жана autoantibodies эмес. сунушталган баасы - 15 мг / л диабет типтүү таасиринен өнүгүүсүн тездетет жана шок башка эндокриндик органдардын себеп болот.

Жүзүн дем Юрий Vilunas - бул оорулардын бир катар мамиле таптакыр күтүүсүз ыкма. медициналык изилдөөлөрдүн тарыхы дем жараяны көпчүлүк органдар гана эмес, дем алуу системасы тийиштүү иштеши үчүн, негизинен, жоопкерчиликтүү экенин далилдеди. дем алуу атайын режимин камсыз кылуу дене кемтигине менен күрөшүүгө запастары табууга мүмкүндүк чагылуу түрү, кошумча механизмдерин иштетүү үчүн стимул берүүдө. Атап айтканда, жөлөп дем дабаасы диабет дары жок, жана ошол сыяктуу Эгерде идеясын сынаган.

Кириш сөз. Мен кант диабети менен сабап, кантип

Он эки жыл мурун, менин китебим "Кант диабети менен дем жөлөп," жазуу "Дары-дармек жана тамак-аш жок Full нормалдашуу" менен (СПб., 1999). мен ал дарыгерлердин жардамы менен кантип жөнүндө сүйлөшүп биринчи жолу кант диабети менен айыктырган.

салттуу дары диабети айыккыс ооруга чалдыгып жарыялайт чөйрөдө, карама-каршы көз көрүнүшүн, ачык Менин табигый өзүн-өзү жөнгө салуу табигый механизмдерди колдонуу боюнча бул олуттуу ооруну айыктыруу мүмкүндүгүн ырастаган (жөлөп дем алуу, жүрөктүн согушу норманын өзүн-өзү массаж, табигый уктап, жана башкалар.), чыныгы шок чыгарылган . Бирок, расмий дары-чынында, эч нерсе "бир жымжырттыктан ишмер" жана болумуш болуп келген, көп болду. Кимдир бирөө (тышкары, ал тургай, бир дарыгер эмес) ар кандай маани абдан ойго нерселерди, ошондуктан же жокпу деп. Чынында эле, дүйнө жүзү да, абдан өнүккөн өлкөлөрдө, диабет айыккан турган эч ким жок +.

Бирок, такыр башка, анын ичинде оорулуулардын ми, буга болгон - абдан кызыктуу жана үмүт менен, анын толук калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү идеясын кабыл алган дарыгерлердин бейтаптар. табигый дары ыкмалары айыктыруу, көбүрөөк орустарды гана эмес, ошондой эле КМШ жана алыскы чет эки өлкөнүн жараны эмес, бурулуп жатат (Германиянын, АКШнын, Израилдин жана башкалар.). Алар жаңы идеялар туура айтып жаткандыгына бекем ишенип, өз тажрыйбасынан баары, адамдын таанып-жаңы багыттар -, табигый жаратылыш meditsiny.Uzhe 33 жашта расмий к көрмөксөн, мен инсулин жана башка дары-дармектер, тамак-аш менен эле жашайт. дарыгерлер узак диабет мени айыптап эмне дени сак адамдар эмес, билип жашоо жолунан Менин жашоом келбети дээрлик бир аз башкача, ага эч ким деле ишенбейт. Чынында, мен kolyus инсулин жана глюкоза-төмөндөшүнө таблеткалар Манин кабыл алуу же diabeton жок, эмесмин, саатына 5-6 маал, бир диета, Мен каалагандай кант жеш, мен кант диабети менен ар кандай качып кутулгус өтүшүп оорулуу эмес, дени сак жашоо образын жүргүзүү үчүн сактап эмес, менен эмес.

Мен муну кантип кыла алат?

1978-жылы мен аркылуу коомчулук менен бардык, Биринчиден, жөлөп дем.

Ал кант диабети менен ооругандар туура дем деп табылган. Ал эми кайсы бир өнөкөт баш аламандыктын Бул келет карбонгидрат зат: кычкылтек-эркин органдарга жана жөн эле кант керек, ошондуктан кан алууга мүмкүн эмес. Ал эми кант гана эмес, ошондой эле дене азыктар керек баарын - .. Майлар, протеиндер,, минералдык, суу жана башкалар анын максаттуу багытына алуу үчүн бара албай, кант дымып кан, анын топтолуу жогорулайт - Бирок биз кант диабети бар экенин билдире алат.

корутундусу бир кылка эмес.туура дем алуу кан шекеринин жогору бир себеп болсо, анда карбонгидрат зат оорулардын көйгөйлөрүн чечүү үчүн бир гана болушу мүмкүн, жөнөкөй жолу - туура дем алуу башталат. Мен үчүн - жана чейрек кылымдан ашуун диабет менен эч кандай кыйынчылыктар болгон жок.

Ошол эле учурда, алар жоголуп жана башка ден-соолук проблемаларына - ишемия, гипертония, periodontal оорулары, жүрөк. Туура дем алуу шекерди, ошондой эле май гана эмес нерседей эмес, белок, суу зат, азык тиешелүү бийлик органдарына жана алардын ден-соолукта алды. толугу менен нормалдаштыруу Башка сөз менен айтканда, туура дем берген, акыры, бардык зат жараяндарды бузулган, бардык кыйынчылыктар да, дары-дармек жок жоголду.

Бирок, баары эмес. Бул Nature адам зат жараяндарын жөнгө салуу дагы бир маанилүү механизм болуп берген экен - кагуусу өзүн-өзү массаж, сырткы мени 1981-жылы, пайдалануу ден соолугу үчүн да зарыл, ошондой эле дем жөлөп эле. Ошол эле учурда, дарыгерлер бири да, башка да билишпейт. Ошондуктан, Кант диабети жыйынтыктар өтө натыйжасыз болуп саналат.

Албетте, натыйжалуу дене карбонгидрат, май, протеин жана башка зат кайра жөнгө салуу, аны таанып-билип, жөлөп дем тышкары пайдалануу жана өзүн-өзү массаж жана жаратылыш өзүн-өзү жөнгө салуу боюнча бардык башка жаратылыш механизмдерин жашылча зарыл. Бул камтыйт, атап айтканда, төмөнкүлөрдү камтыйт: а табигый түнү эс алуу, табигый тамак-аш, табигый ачкачылык, табигый кыймылдар. комплекстүү пайдалануу гана дайыма жана оптималдуу кандагы канттын көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Мунун баары эмне жөнүндө көбүрөөк маалымат алыш үчүн эмне кылышыбыз керек, жана мен китебинде айтып.

биринчи жолу жаратылыш ден соолугун механизмдерин ачылыш бетер баллга тартибин жол жана тагыраак оорулуунун организминде пайда психологиялык жараяндарды түшүнүү. аны көп деле дарыгерлер азырынча белгисиз жана түшүнүксүз, бул кычкылтек жетишсиздигине менен ооруган мүнөздөө сыяктуу нерселерди эске алуу менен, түшүнүксүз. Мисалы, эч инсулин клеткаларга "каршы" кубулушун пайда болгон клеткалар бир заматта кан кант алып "көргөн" болуп, кычкылтек жетишсиздигине байланыштуу болгон. Башкача айтканда, ар бир ыкмасы мен түшүнүү үчүн абдан жөнөкөй жана жеткиликтүү экенин дарыгерлер ийгиликсиз диабет реалдуу шыпаа жана себептерин мүмкүнчүлүгү жөнүндө тезистин колдоо жатат. Биринчиден, бир гана жөлөп дем билүү жана колдонуу менен, заманбап дары эч кандай пикири жок өзүн-өзү массаж жана башка табигый дарылык механизмдерин, жашылча экенин көрсөтүп, ийгиликке жете алат.

Экинчиден, карбонгидрат зат жана жаңы буюмдардын сапатын заттардын ийгиликсиз себептерин талдоо чынжырчанын баарынын берген дарыгерлер көрсөткөн тректи кийин, бул жерде туура тыянак чыгарууга мүмкүндүк бербейт эмес же ката болуп саналат.

Ошондо бүт окурмандар мындай насаат бериш үчүн келет. дары-дармектер менен айыктырбаса да, унутпа. Бардык оорулар орган өзү айыктырат жана бир гана жолу - бардык органдарга зарыл болгон күчү менен камсыз кылуу, сөөктөргө, психологиялык системасы. Бул ар кандай учурда эч кандай инсулин же башка дары-дармектер, тамактануу же кант диабети менен айыктырууга мүмкүн эмес, ошондуктан. Nature табигый саламаттык сактоо механизмдерин бизге маалыматтарды колдонуп гана, сен үчүн эмне кыла алат.

Мен дарыгер эмесмин, анын бүт өмүрү коомдук илимдер менен алектенген. Ошентип, окурмандар арасында зор кызыгуу Мен кант диабети, ал дарттын дабасын табууга кантип маселе болуп саналат. Азыр мен бул укмуштуу көрүнүш жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин айтып бергенге аракет кылабыз.

азыр мен '74. Акыркы 33 жыл, мен кандайдыр бир дары колдонууга болбойт. Мен да чөп да, химия баса белгилеп кетким келет. Ошондой эле, ар кандай препараттарды жана башка сунуш кылынган сонун дары алып келбейт.

өздөрүнө ушундай дары-эркин жашоо сүйлөбөгүлө натыйжалары.

диабет, ишемия, гипертония, periodontal оорулары, жүрөк: Мен 40 жашка чыкканда, дарыгерлер чыныгы ар түрдүү оорулардын "гүлдестеси" аныкташкан. Ал "букет" үч жылдан кийин пайда кылдат сергек жашоо боюнча бардык медициналык сунуштары менен баш ийген жок (күн сайын дене тарбия, жетиштүү тамактануу, эс алуу) белгилей кетүү кызыктуу. Качан ооруп, ал бардык зарыл болгон дары-дармек алып.

Мен биринчи, бош бардык эксперттик бүтүм аткаруу боюнча ойлоп, алардын ден соолугун сактоо үчүн бир топ убакыт бар. Көрсө, ал карама-каршы чыкты: жакшылап дарыгерлердин көрсөтмөлөрүнө ылайык иш кылсак, мен дары алып эле, андан да жаманы, мен оору айыккыс Мен, кант диабети менен ооруп жаткан жана куткарылууга болгон үмүт жөнүндө да мындан ары эмес экенин айтышты чейин сезилген.

өмүрүндө биринчи жолу өтө татаал учурда, мен чындыгында эле андан ары эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлонууга түрткү болгон. Келечеги каргашалуу болду. Андан сырткары, ошондой эле багытталган жана ачык дарыгерлер, мүмкүн начарлап, жана мүмкүнчүлүгү деп билдирди - аян жоготуу, буту кесип, оорунун ички органдары жана башкалар ..

Мен үчүн бул табылган бир түрү болгон - биринчи жолу дарыгерлердин толук алсыздыгы туш болуп, өздөрүнүн алсыздыгын, чыдамдуулук менен жардам менен камсыз кылуу мүмкүнчүлүгү жок. Ошондуктан жакынкы келечекте сөзсүз эмгекке өздөрүн бүтөт - Бул шарттар саламаттык сактоо кызматкерлеринин кам мурдагыдай эле бойдон экенин ачык-айкын болуп калды. Ал жерде бир гана жолу чыккан болчу – Сиздин айыгуу үчүн бир жол табууга аракет .

менин жашоомдо толук өзгөрүү билдирген Ал мындай радикалдуу корутундусу болсо, I (1978-жылы) кардиология санаторий Repino дарыланып жаткан келди. Мен preinfarction абалда туруп санаторийге менен дарылоо, дагы бир жолу кандай натыйжасыз көрсөтүп, күнөөлүү дары-дармектер менен негизинен чечүү үчүн докторлук ден соолугуна ар кандай маселелерди пайда каалайм. Мен дененин бир начарлоосу боюнча алып эле ар кайсы таблеткаларды көп кошумчалады. Ооба, ал оң натыйжа болгон, бирок, убактылуу. Бул дары-аракеттерди кийин, бардык маселелер кайрадан пайда болду - ал тургай, көп түрүн коркунуч туудурган.

күн сайын бул көрүнүштү көрүп, төмөнкүдөй жыйынтыкка келген: дары-дармектер, чынында мамиле кылба , Алар бир гана жугуштуу оору кууп биздин . Ошондуктан, Ал бардык ооруларды айыктырат организмди . Бирок ал эмне деп?

Бара-бара, Менин жаным бул багытта иш баштады, балким, төрөлгөндө адамдын мүнөзү анын денесинин кээ бир саламаттыкты сактоо механизмдерин коюп жатат. Бул куралдарды билишет жана аларды колдонууну билүү болсо, анда биз өз ара байланыштуу эки көйгөй менен токтом кылам:

1) дары багынып - анткени, алардын пайдасы менен зыяны (өзгөчө химия чейин, иш күндөрү)

2) өз саламаттык сактоо зарыл болгон техникалык каражаттар менен денебизде дайыма жеткиликтүү камсыз кылуу.

Менин оюма долбоор мен үчүн абдан азгырып окшойт, мен да, убактылуу аны чакырдым пайда "дары, анын өмүрүнө жана ден соолугуна зыян келген адам куткаруу". Ошол эле замат мен аны ишке ашыруу үчүн баштады.

ден соолугуна, жаратылыш механизмдерин издеп, мен жаныбарлар дүйнөсүнүн биздин "кичинекей бир туугандары" менен баштоо чечимин кабыл алды. Анткени, алар үйдө да, айрыкча, жапайы көп жылдан өздөрү дары жок, алардын ден соолугун сактоо боюнча. Албетте, мен алардан бир нерсе көрүп үмүт, андан кийин өзү үчүн да колдонууга аракеттенишет.

Бирок, мен байкалган эле, аны таппай койду. Алдыга озуп, мен чындыгында, адамдар менен жаныбарлардын бардык табигый саламаттык механизмдери да айткым келет. Бирок, бул механизмдердин баары, мен өзүм таап алдым деп ачык-айкын болуп калды.

Убакыт өткөн сайын, ал мени куткарды, милдети дагы дээрлик мүмкүн эмес, ал тургай, керемет сезилди.суроо туулат: эмне үчүн эч кандай табигый саламаттык механизмдери болсо, жок эмес, толугу менен маанисиз үчүн тапшырма? Кандай болсо да, алар эмне карап, кыязы, ойдон чыгарылган, саламаттык сактоо механизмдерин? ал эмес, жомок сыяктуу болуп, "ал жакка, аны алып келип, кайда, мен билбейм, билбейм, эмне кереги бар?"

Бирок акыры Мен жолдуу болдум. Алты жума курорттук кайтып келгенден кийин, мен кийинчерээк эле, акыры биринчи ачуу жана алган, өтө маанилүү, биз үчүн Nature саламаттык сактоо боюнча механизм берген - жөлөп дем. окурмандар дагы бул тууралуу бизге айтып, адатта, бул табылга канчалык кызыкдар болушат, демек.

Менин абалы үчүн дары каражаттарын жана жол-жоболорун ишке ашырган дайыма кабыл санаторияда жакшыраак көрүнгөн болсо, үйүнө кайтып келгенден кийин, ал тез эле кайра начарлай баштаган. Айрыкча, күчтүү физикалык алсыздык пайда капалантышты (ал кант диабети үчүн мүнөздүү). Эрте менен, ал уйку эмес, деп ойлодум, түнү бою жумушчу: балка, бир арабаны айдап бара жатышты. дене чарчап, "жаш-кары" Урушпай эле ордунан туруп, бул көчөдөн алып чыгып кетүү үчүн гана эмес, оор болду, бирок да, бөлмөнү аралап жүрүп, мен эч кыймылдабастан түзмө-сааттан отуруп алган.

Дарыгерлер бул мамлекеттин нааразы болгон, деп жооп берди: бардык белгиленген дары-дармектерди, ал тургай, аспирин кошуп алып ( "кечинде бир таблетка, ошондой эле өмүр бою"). Менин үй-бүлөм да дароо нааразылык да ( "Силер да алиге чейин бир гана 40 жашта, сен химия ууландырып"), мен дарыгер жана ачык аспирин алуу толугу менен ай таянуу акыркы жолу чечти.

Бирок, абал ого бетер эле, мен misheard болгон жокпу, билиш үчүн, дары-дармек үчүн мөөнөтүн тактоо үчүн дарыгердин кайтып келди. ал дарыгер ырастады кийин эмне мурда ( "өмүр бою аспирин") мындай деди: бул өтө жумшак мамиле болуп саналат ( "Америкалыктар буга чейин эле бир күнү, эртең менен жана кечинде эки лоокту алып жатышат") баса, мен үйгө келип, Мен таштандылар бардык таблеткаларын ыргытты.

Мен эс дарыгерлер гана эртең менен дене тарбия менен эмес, мени тыюу салган ( "өтө алсыз жүрөгү туруштук бере алат?"), Бирок ал да, тез басып деп айта алам. катышып жаткан дарыгердин сунушу ылайык, мен гана курорттук сейил мага көрсөткөн жолдо жай басып алган. Артка кайтып, бул тыюу бузган караганга даай алган эмес.

Ошентип, 18-март, 1978 - дем жөлөп ачылыш күнү. көп айдан бери биринчи жолу, мен дагы бир жолу дене машыктыруу көнүгүүлөрүн жасоого аракет кылууну чечишти жана. мүмкүн эмес! денеде уктап кийин мен жөн да машыгуу учурунда колдорун көтөрүп алган жок ушунчалык алсыз болгон (абдан катуу толуп курал, бир кырк килограммдык баштаган). мага андай болгон жок.

капа жана пессимисттик, мен жанында жана дээрлик ыйлап турган отургучка отуруп аргасыз болгон. Бирок, укмуштуудай бир нерсе: жашын да эмес, ыйлап, эгер сенин оозунан узун дем менен барды. Мындай дем 2-3 мүнөткө созулуп, анан токтоп калды, бирок, мен дароо алда канча жакшы болот деп ойлошкон.

Бул жакшыртуу, мен дароо эле бул дем окшош ыйлап менен байланышкан эмес. ою боюнча көп суроолор болду: шыпаа дем кандай? ал кандайча пайда болгон? Эмне үчүн күтүлбөгөн жерден көздөн кайым болду? Ал эми дагы бир жолу көрүп, эмне кылуу зарыл?

Анан ордунан туруп, ошол эле учурда дем алуу мониторинг тыгыз үзгүлтүксүз дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап, дагы бир жолу аракет кылышкан. бир нече кыймылдар кийин кайрадан дем сездим. Ал мени оозу менен узак дем алуу, кайра жана белги "дем" отуруп эле болгон. Менин ден соолугум дагы жакшырып калды. Мен толугу менен физикалык көнүгүүлөрдү бүткөндөн кийин, менин денем керемет, аруулугун, энергия бар эле өзгөрүп, жакшы маанай, ал тургай, чуркап келди. Мен дарыгерлердин баардык тыюу салууларга карабастан мүмкүнчүлүк алып, кандайдыр бир олуттуу жүктү алсыз жүрөгүн коргош үчүн эскертебиз, бир багытта бир жүз метр жөнүндө тышкары жана зор канааттануу менен чуркап барып, андан кийин ошол эле расстояние үйлөрүнө кылган иштейт. Heart ийкемдүү иштеп, ден соолугу жакшы эле, мен бактылуу менен асманда болчу.

Азыр эрте, күн сайын, мен жөн гана кадимки физикалык көнүгүүлөрдү жок кыла башташты, - деп кыйкырып, ал эми ар бир көнүгүү мен окшойт дем менен бирге сөзсүз түрдө аткарылган (кийин дарыгерлер аны "ыйлап" бир деми деп аталат). Ал эми күн сайын дененин абалы дайыма жакшырды. Бир айдан кийин, менин бардык сыркоо жана ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар жоголуп, баары калыбына келди, мен дагы бир жолу дени сак адам болуп калды. Ошондон тартып, 30 жыл бою эч кандай дарыны жок.

Ал жүзүн дем нече дарыгерлерге көрсөттү. Алар биринчи жолу, мисалы, дем көргөнүн айтты. атайын адабияттар менен таанышып тастыктады - дүйнөдө белгисиз деми болуп саналат. Ошондуктан, чындап эле ачылыш жасаган. дары-дармек алсыз болуп жатканда, үч жылдан бери жүздөгөн адамдар дем жөлөп жардамы менен, алардын ден соолугун жакшыртууга, анын ичинде көп дарыгерлерге жардам берген.

бир жүзүн дем кийин бара-бара башка табигый саламаттык сактоо механизмдерин ачылган - кагуусу өзүн-өзү массаж, табигый түнү калган. Nature бир жолу, бирок бара-бара, этап-этабы менен, ал, барган сайын мен үчүн көптөн бери аман-эсен эл жашыруун болгон сырларын казынасына эшикти, ачылган эле жок кылат.

Бирок, бир кезде, узун мурун, анын бар башталышында, курчап турган дүйнөнү ажырагыс ажырагыс бөлүгү болуп саналган биринчи адамдар, кемчиликсиз биргеликте дүйнө менен бардык табигый саламаттык сактоо механизмдерин таандык. Бирок, маданияттын өнүгүшүнө, алар андан ары кетип, жаратылыш жана мындан ары да, бирок органикалык мамилесин жоготуп эмес, табияттын жашыруун сырлар айланып, өз билимин жана тажрыйбасын, жоготкон эмес.

Ал эми азыр болсо, аларга ден соолук жана узун, бактылуу жашоодон кубаныч алып, бул адамдын жүз жылдыктарда жашыруун кубаттуу күчтөр, бүт элге кайрылып,.

Бул бизди курчап койбостон жана басынтып, табиятына мамиле эмес, азыр жер бетинде жашаган бардык болот үчүн жакшы сабак алсак болот. Анын үстүнө, ал дагы эле абдан чоң, изилденбеген сырлары жашырылган. жаратылышты гана сүйүүгө жана коргоого тийиш эмес, ошондуктан, ал үзгүлтүксүз изилдөө үчүн, биринчи кезекте зарыл. Ошондо гана ал берешендик менен, эл зор сактоо жана анын мурдагыдай эле, бирок, анын ичинде жашыруун сырларын таанып билүү эмес, ачык эмес, - бул мүмкүн эмес - түбөлүк жаш жана жашоонун сыры.

Бул аяттар легенда боюнча жашаган адам деп аталат, 500-600 жыл белгилүү. Ал узак жашап, бар болгон болсо, анда аларга ылайык, ошондой эле табият мыйзамдарын жана тирүү билем деп ишенимдүү айтса болот. Бул жагынан алганда, ал, бул маанисиз жана пайдасыз учурда дары эксперттери бул багытында, анын ичинде изилдөө (кезегинде адам робот ошол айрым органдары мен керемет дары, ал тургай, анын ордуна иштеп чыгууну билдирет) деп ачык-айкын болот. Дары да табият мыйзамына толугу менен карама-каршы. Анын үстүнө, Жаратылыш, адамды жаратып, узак жана дени сак жашоо үчүн керек болгон ага баарын берип, өзгөчө, азыркы химия боюнча, дары-дармек боюнча эсепке алынбайт.

бир гана жол - биз дагы эле билбейбиз деген табият мыйзамдарын билүү. Ошондо гана биз алдында дары-ден соолук, жаштардын жана узак бардык сырларын ачып берет.

Байыркы дүйнө Гиппократтын улуу ойчул: "Адамдын акылдуу жаратылышты жараткан бүт баарын билүү болуп саналат." белгилүү окумуштуу бул сөздөрү бүгүнкү күнгө чейин актуалдуу бойдон калууда.

1. инсулин-каранды диабет табышмагын чечүүдө ачкычы - дем алуу менен

дабаасы диабет дарыгерлерге аракеттери ар дайым албайт. Ошондуктан оору айыкпас жарыялады. салттуу дары аткарбагандыгы үчүн негиз оорунун негизги булагы сабатсыздык туура эмес дем алуу болуп саналат.

биринчи жолу бул чындыкты түшүнүү мүмкүнчүлүгү баарынан жогору табигый дары пайда болушу жана, менен берилген, дем жөлөп ачылышы менен. туура эмес - башка, ал эми кээ бир адамдар, туура дем экени айкын болуп калды.менен табияттан тутумунун күчү менен дем ар түрдүү болушу жарыгы алсыз муундарга туура эмес дем болушун аныктоону (кыска дем алып дем жатканда), жана бекем - туура дем алуу (мындан ары Инга- чыгып, дем алуу). дем туура же туура эмес узундугу айырмасы тышкы сактоо боюнча абдан аз (0.1-0.2 секунд) жана дээрлик толугу менен көзгө көрүнбөгөн болушу мүмкүн болсо да, бирок, бул кан айлануу системасы менен көмүр кычкыл газы менен кычкылтек олуттуу түзөтүүчү катышы үчүн жетиштүү болуп саналат. Туура узак дем көмүр кычкыл газы кычкылтек караганда болжол менен 3 эсе жогору оптималдуу газ алмашууну, аныктайт.

Мындай кошкуч бардык органдарга жана кычкылтек алып гемоглобин кычкылтек молекуласы оптималдуу газ алмашууну камсыз кылат. гемоглобин жана кычкылтек алып жүрбө, - эч кандай көйгөйлөр жок, бардык органдарга жана так кант, май, протеин жана башка азык максималдуу керектөө үчүн шарттарды түзөт, алардын муктаждыктарына ылайык аны алуу. Бул ар бир органдын ден соолугуна жана бүтүндөй организм сыяктуу зат денесинде оптималдуу агымын камсыз кылат.

Бирок, бул туура эмес дем шартында дагы бир параметр болот жана кан системасында такай газ алмашууну түзө алат. Мындай учурда, кычкылтек молекуласы кан кычкылтектин бир топ, бардык органдарга жана кычкылтек ачкачылык дуушар болуп жаткан, бирок өтө эле катуу гемоглобин менен байланышкан жана, албетте. Эмес, кычкылтек алып, алар шекерди жана майлардын керек, ошондуктан кан албайт. Бул эки натыйжа бар: бир жагынан эмес, күч алып, органдары ооруп, денеси арыктап түшүп, кан stagnates башка колу, кант жана тоъ майлар, алардын топтолуу чукул кыйла жол курсу жогору турат.

ден соолук издеп, же байыркы жолу техникасы жана ар кандай ыкмаларды колдонуп тартып адамзаттын олуттуу абалын чечүүгө жок дегенде.

жүрүшүндө дубалоо менен келме келтирип, чөп-чар жана озонотерапия болгон. Ар түрдүү адамдар, ал эми азыр climatotherapy деген эмне, оору менен күрөшүү үчүн, анын аймактын мүмкүнчүлүктөрүн колдонушат.

Азыр оорулардын ар кандай менен күрөшүү үчүн мынчалык көп түрдүү салттуу эмес ыкмалар бар. Бул ыкмалардын бири - жөлөп дем.

Адам денесинде бышактап ыйлап, дем, газ алмашуу жөнүндө

Биринчи жолу мен Ооруканадагы шашылыш жардам бөлмөсүнө иши жөнүндө америкалык TV катар көрүп жатканда экономикалык ыкма жөлөп дем бурган. Бар, доктур атып түшүрүлгөнүн дем үчүн жоругун кийин анын кесиптеши сунуштады, ал пластик пакеттерде дем менен муунтма сыяктуу эле, сенин мурду менен оозуна салып койду. Ал деми кыстыгып тынчтандырып, абдан туура. Бул эмне жардам берет?

Айланат. Абдан көп оорулар жана денедеги бүт зат жогоруда газ алмашуу абалына жараша болот. Дени сак адамга 3 1 1 катышы бар - кычкылтек болуп саналат, ал эми 3 - көмүр кычкыл газы жана башка компоненттерди камтыйт. Бул баланс бузулушу ар кандай оорулардын алып келет жана өнөкөт оорулардын өнүгүшүнө көмөк көрсөтөт. жалпы адам Мындай бузуу дээрлик дайыма бар. Ал бир эле жөлөп дем менен дисбаланс калыбына келтире аласыз. баланын аза күтүү учурунда тийгенде эле эмес, көп пландуу жеткенге менен, атайылап Vilunas боюнча дем-өткөрүү же Buteyko менен көнүгүү жасоо.

Жүзүн дем жигердүү YG изилдөө жана жайылтуу баштады Vilunas. Ал табигый дары бирдиктүү системасын көп ооруларды дарылоодо жана алдын алуу жана калыбына келтирүү менен алек болот деген жыйынтыкка келген. Бул система табигый компонентти камтыйт: ". Жөлөп дем" тамак-аш, түнкү эс алуу, орозо кармоо, өзүн-өзү массаж жана кадимки

Бул жерде китептин бир үзүндү болуп саналат " Жүзүн дем ай ичинде оору оорулууларды айыктырып "Кантип Юрий Vilunas табигый айыктыруу ыкмасы келди.

балалык Юрий Vilunas диабет бери. Бирок, жер ашыруу жана сергек жашоо анын өмүр сыймыгы. Exercise нормалдуу зат менен шекер жана жетекчиликти колго азайтууга жардам берет. Бирок, кант диабети менен бир коркунучтуу оору деп аталат, ал жоголуп эмес, жөн гана жай, өзүнүн керебетине келип, тынч денедеги зыяндуу иш алып баруучу. 40 жаш курагында, G. Vilunas preinfarction абалда ооруканага жеткирилди. Дарыгерлер чурка таштап, Кыймыл-аракетти кыскартуу сунушталат. Ал эми тирүү дешчү бара-бара, майып адам айландырып, ал орозо кармап, жүрөгү ооруган менен күн сайын дары кабыл алууга аргасыз болгондугун баса алган эмес.

Юрий чуркап жана гимнастика багынган эмес. Бирок дененин оору, бийлик биринчи ишке ашыруу үчүн, жигердүү түнт алгач аны рингде менен алсыздаган. Юрий ыйлап даяр болчу: сокур, ал кыска ичи оозун баштаган, андан кийин Демибиз узак жана кайра ал эми бардык иштеп баштагандан кийин. Бир нече мүнөттөн кийин ал өзүн-өзү өлүп калды, бирок күтүлбөгөн жерден Vilunas атырдын сезди.

Vilunas анын дене сак-саламатта эле жакшырган эмес, ыйлагандан кийин түшүндүм бир учурдагы көрүнүшүн айыктырып, анын ыкмасын негизин идея, бирок баллга жакшыртуу тартиби. Башкача айтканда, ал азап турган оору белгилери, толугу менен жок болуп кеткени байкалган. Анан ал: "керемет Дарылоодо" категориясына, аны алып келген жок, бирок бир илимпоз бул калыштуу чынында себебин талдоо болуп саналат. Анын акыл менен туюп, бул көрүнүш бир нече жолу туш болсо да, ал буга чейин ойлогон эмес, эмне үчүн маани берген: Эгер (бир жол менен дем экенин) ыйлап, анда жардам келген.

пикир YG менен Vilunas үнсүз жана Professor КП теориясы табигый дем Buteyko. Butejko SOB сыяктуу экономикалык дем организмдин бүт клеткаларга керектүү кычкылтекти көмөк тоскоолдуктар жок экенин ырастап турат. Бул кычкылтек жана көмүр кычкыл газын катышын сактоо менен алмашуусу, нормалдашуусу газ алмашууну калыпка үч бири болуп саналат. натыйжасында адамдын ден соолугун жана күч-кубатын сактап келет.

дем дени сак адам болушу керек эмес, жөлөп. Vilunas дени сак адам жок, канчалык кыйын, бирок, аягына чыккыча, жөн эле мүмкүн эмес дем билүү маанилүү деп ишенет. Дени сак адамдарда күчтүү кыймыл өпкөлөр. Алар дем оптималдуу мөөнөтүн камсыз кылат. зат катары күч менен жөлөп дем алып баштаганда, алардын борбордук толкунданып системасы жарылып, мисалы, адамдар кадимкидей эле нерсе болуп саналат. Узакка созулган аргасыз exhalations аларды келме келтирет. Мындай адамдар бир аз ооруп турат. Бирок, тилекке каршы, бул адамдар азыр бир аз болуп саналат.

Табигый дем - Мурундун аркылуу дем алуу. Бул психологиялык болот. Бирок, мурду жана адамдардын көбү туура эмес дем көрүнүп тургандай иш. Алардын деми гана алда канча кыска дем жана активдүү кыймыл менен кыска жана өтө күчтүү. Натыйжада, алар ооруп мүмкүн. Buteyko Мындай адамдар аз жашайт деп ишенет.

Адатта, адам оозу менен дем болсо, ал катуу ооруп, бир белгиси болуп саналат. организмдин нормалдуу газ алмашууну калыбына келтирүүгө аракет кылууда. бир аз эле убакыт абалын нормалдаштыруу албайт дем ыкмасы менен оорулуу адам ыйлап. Ал ага жакшы жана бошотулат. Бул кандай болушу мүмкүн. Сен туура айыктырып дем ыкмасын үйрөнүү керек?

Жүзүн дем менен калыбына келтирүү ыкмасы

Адатта оору Адам учурунда, "аябай дем", бирок, Professor Buteyko жана доктор Vilunas ылайык, мындай сунуш таптакыр туура эмес түшүнүк болуп саналат.

зат алмашуу ооруларына өтө желдетүү бөлүмүндө, кол тийбестик, аллергия пайда кыскарган. Истериянын бир оору гана дем ала албай келет.дененин терең дем биринчи жооп толкунданып системасын арттыруу болуп саналат. Көмүр кычкыл газынын бир кемчилиги уктай албай, кыжырланып турат, ал тургай, талма мүнөзгө себеп болот. көмүр кычкыл газынын көлөмүн кыскартуу менен кислота-база балансы бузулууда, натыйжада денедеги ашыкча шакар болуп калат. дененин чыгара тургандыгын, өз кезегинде, сиңирүү энзим жана топуктуу ишине таасир этет. Натыйжада, зат алмашуу чалдыгышкан жана иммундук коргонууга. Анын начарлашы, мисалы, кургак учук, безгек Кызыл, кээмэйэ жугуштуу, синусит, өнөкөт тонзиллит, аллергиясы, кычыштырган, экзема, өнөкөт оору, астма сыяктуу оорулар менен алууга мүмкүнчүлүгү бар болушу мүмкүн. Мындан тышкары, сөөк түйүлдүктөрү жана шишиктер пайда өбөлгө кан электролит курамын, өзгөрүп турат. кан холестерол ж.б. көлөмү кескин өсүүдө.

Ал канчалык дем, көп оор органдын түпкү бөлүккө кычкылтек алууга алып келет. толук жеткирүү үчүн аракет кылып, биз анын терең дем бар окшойт да, клеткалардын көпчүлүгү кычкылтек dopoluchaet жок. Кере дем кычкылтек кетчү көмүр кычкыл газынын бирдей өлчөмдө талап кылынат. көмүр кычкыл газын бөлүп идиштер табигый конус жана кычкылтектин көп суммасы пайдаланылбаган бойдон калууда, ал жөн гана көмүр кычкыл газы менен бирге Алтургай жатат. лб дем салмактуу, буркурап ыйлап дем болсо, жана кыл. Анткени, дем менен канча убакыт дем да. Тыным сиз башка узактагы vysvobivsheesya калдыктары көмүр кычкыл газын кычкылтек орунду ээлөөгө мүмкүндүк берет. тамырлар ичкерип жок, анткени, мисалы, гемоглобин тартып дем кычкылтек жонокой бошотулган эле. Ошондой эле, кычкылтек жана көмүр кычкыл газынын салмактуулукту калыбына келтирген. Ошондуктан, идиш дубалдарына басым нерседей болот. Бардык органдар, кыртыштар жетиштүү кычкылтек, азык менен камсыз кылууга жардам берет. Жыйынтык - дененин бардык милдеттерди өз алдынча сакайтат.

Суроо берүү бул дем ыйлап билүүгө болобу деген суроо туулат? дем берүүнүн бул ыкмасын көрсөтүү үчүн? ал жактан каршы барбы?

Мен бул маселе боюнча тасма көрүп сунуштайбыз. Юрий Vilunas аткаруу жөлөп дем алуу ыкмасын өз нускасын сунуштайт.

Техника жүзүн деми

• башкы нерсе - эч кандай мүчүлүштүк! жүзүн деми дайыма абалына мониторинг жүргүзүү зарылчылыгы болгондо. ыңгайсыздык бар болсо, бирдиктүү дем ​​көнүгүүлөрдү аткарууда. жолу кайталаъыз. Күнүнө бир нече жолу учурунда мүмкүн болушунча кайра кайталаъыз.
• Көнүгүү аткарылган Алар турганда да, отурганда да, жөө болушу мүмкүн.
• Exercise ачык берсе жасаган

Деми (1 секунд) - Puff (4 секунд) - Тыным (4 секунда)

• Дем - үстүртөн, тил тамырынан болсо аздан катары оозунан жана моюн булчуъдардын чы менен кыска жана жандуу,. үн менен коштолгон же коштолбогон, ыйлап жатканда эле, дайыны чыкпай калууда.
• Дем - катуу жана узакка созулган, ага каршы эч кандай зордук-зомбулук жок, текшилөө жана ынталуулук менен бирдей. Анын тамак эмес, ашыкча аба оозунан жардам бар сыяктуу.
• Тындыруу - оозу жабылган. оозго же мурунга аркылуу дем жүзөгө ашырылбай келе жатат. Тыныгуу убактысы дем узактыгы кем эмес кыска болот.

• Көнүгүүнүн узактыгы - деп көп эле аракет fizzles болбосо. Эгер "жок болот" менен улантып, анда бул баш айлануу жана айлануу катары пайда болушу мүмкүн.
• дем кыстыгуу, сезим болсо, анда дайыма терең дем болот. Ал эми мурун дем барып.

Сен оорунун алгачкы белгилери жатканда дем, жөлөп техникасын үйрөнүп калганда, аны колдонсо болот "куткаруу каражаты."

"Дем жүзүн" көнүгүүнү ким кыла албайт

Жүзүн дем ала оору мамлекет деп аталган оору да, алдын алуу, ошондой эле оорулардын дарылоо жана.

Бул көнүгүү ар кандай оору-чарага эки киши жана бала болот.

натыйжалуу саламаттыкты жакшыртуу үчүн бейтаптар дем жөлөп:

• - астма
• - кант диабети жана преддиабеттен
• - өпкө жана кекиртек оорулары
• - муздак
• - менен

ыкмасы жүзүн дем тарыхынан

Юрий Georgievich 40 жыл, ал катуу жүрөк оорусу менен ооруканага жаткырылган. бир узакка керебет эс алуу жана дарылоо кийин, ал гимнастика класстарды, бирок кадимки көнүгүүнү кайрадан аракеттенип Vilunas өтө начар сезип кетип калууну чечти. ден соолугун жана күч-жоготуу сезим чыдагыс болуп, Юрий эптеп бир SOB кармап. дем алуу, бир нече мүнөттөн кийин, ыйлап адамга мүнөздүү, ал күтүлбөгөн жерден бир укмуш, аруулугун сезди.

башка адамдардын сезимин жана сезимдерин анализдөө оору же кайгы учурунда, алар көп naplakal жардам табылды, Юрий өзүнүн ыкмасын түзүү үчүн келди. жазуучу айыктырып, анын ыкмасы жөнүндө үчүн теориялык негизи болуп кан дем салттуу терең өтө көп кычкылтек жана дене кычкылтек дененин кыртыштар начар өздөштүрүлөт алып баруучу көмүр кычкыл газын жоктугун, башынан деп айтылат Buteyko ыкмасын, деп айтылат.

Юрий тарабынан ачылган бул ыкма, жол берип оорулардын ичинен кем эмес коркунучтуу болуп саналат жана, мисалы, бронхиалдык астма, жүрөк-кан тамыр оорулары, жарасын оорулары жана башка оорулар сыяктуу айыккыс оорулар болуп эсептелет. табигый дарылык механизмдерин кайра.

дем жүзүн колдонуу, ал керексиз жана коркунучтуу дары муктаж арылуу керек, өз алдынча натыйжалуу ден соолугун камсыз кылуу мүмкүн эмес.
Бул жазуучунун техниканын Vilunas тажрыйбасы далилдеп турат. YG 30 жаштан ашпаган, ал ар кандай дары-дармек да, уруко чакан да, химиялык же диеталык кошулмаларды жана башка сунуш кереметтүү аянт- тартып алган эмес. Мындай натыйжалары "дары-эркин" өмүр өздөрүн өзү айгинелеп турат.

Бул жерде Юрий коопсуз диабет, ишемия, гипертония, periodontal оорулары, жүрөк менен кетип жаткан оорулардын тизмеси. Ал кылдат алардын азаптан арылтыш үчүн үмүт дарыгерлердин бардык сунуштары менен баш ийген, бирок, тилеккке каршы ... Анан күнү (18-мартта болгон 1978 - дем ыйлап ачылыш күнү), Юрий нече айдан бери биринчи жолу, заряддону жасап чыгууга аракет кылууну чечишти жана качан жок болот! Айласы кетип, ал отургучка жана дээрлик ыйлап отурду. Бирок, укмуштуудай бир нерсе деп көз жашын төгүп жатканда, ал ыйлап, эгер сенин оозунан узун дем менен кандай болсо да, болгон эмес. Мындай дем 2-3 мүнөткө созулуп, анан токтоп калды, бирок, ошол эле убакта сезим жакшырды. Ошондон баштап, ал күн сайын эрте менен "ыйлап" дем алуу менен пайда болгон ар бир көнүгүү комбайн бар (кийин дарыгерлер аны "ыйлап" бир деми деп аталат). Ошондой эле, күн сайын анын абалы жакшырган. Бир айдан кийин, бардык саламаттык сактоо көйгөйлөрү жок болуп, баары калыбына кайтып келип, бардык оорулардын кетти!

Кыскача сүрөттөө ыкмалары Vilunas

Принцип жүзүн дем чынында Buteyko бир дем сыяктуу - бир тайыз дем менен узак дем керек. Дем SOB эстешибиз керек - өндүрүмдүүлүгү жана абдан төмөн эмгек узак дем менен бир нече кыска дем. ыкмасын Vilunas кармоо, эл абдан биринчи сабак баштайт, ал чын эле жутуп туруп барып, бир топ убакыт болушу мүмкүн, - деп кандагы кычкылтек, бир нече мүнөттөн кийин бийлик нормалдуу иштеши үчүн жетиштүү болуп саналат.

жүзүн дем алуу техникасын артыкчылыгы жок сабак адам үчүн өтө оор экенин, ал дем алуу каалоосун талаага, өзүн "эс алуу", зарылдыгы жок - Туура Дем өзүнөн-өзү болот. жазуучу өзүнүн системасын ишке ашыруу учурунда дем алуу күчтүү каалоо пайда болсо, анда, класстар токтотууга жана кийинчерээк кайра аракет керек деп ишенет.

дем алуу Vilunas пайдалангандыгы үчүн көрсөтмөлөр

техника дем да ыйлап жалгыз же дене тарбия көнүгүүлөрүн менен бирдикте пайдаланууну камтыйт, бирок ал ар кандай күчтөгү жүк үчүн бийлик тарабынан белгиленген жыштыгын байкоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Жүрөк-кан тамыр системасынын өнөкөт оорулары, дем алуу системасынын, боор сунушталган көнүгүүлөр, эндокрин системасы курч баскычында эмес. Бардык кескин шарттары жазуучу расмий медициналык каражаттарды дарылоо үчүн сунуш кылат.

Сунушталган Video YG Vilunas көрсөткөн жөлөп деми кандай, ал ыйлап, дем ыкмасы түшүнүп, анын методикасы боюнча 10 мүнөттөн кийин дем үйрөнө деди. Бирок анын ыкмасы гана көнүгүүлөрдү дем ​​эмес, беш компонентти камтыйт:

1. Жүзүн дем.
2. максаты Юрий катары аныкталган өзүн-өзү массаж, жашылча бийликти максаттуу жеткирүү деген аныктама мээ. Бул эмне, сен Video сабак берет.
3. Бир маанай тамак аштарга чейин.
4. Психикалык жана физикалык абалы.
5. жүк жана эс кезектешүү, кыймылы менен дем бириктирген.

Мен силерге бекем ден соолук каалайм!

Айдар аласыздар.

Методу ыйдан деми Юрий Vilunas. Video.

туруктуу hyperglycemia менен ооругандар дайыма оорусунан айыктырып жаңы жана усулдарын издеп жатат. Алар ар кандай учурда турат, ал күнөөлүү эмес. башкы нерсе - акылдуулук менен, мисалы, издөө жана маалыматты кылдат талдоо.

Буга чейин биз да, бардык теманы талкуулады? Салыштырмалуу жакында эле, Россия Юрий Vilunas маданий борбор академиги, аларды түп-техниканын ар билдиришкен. Анын айтымында, жөлөп дем дарысы кант диабети менен дары-дармектер жок.

аны сот үчүн кыйын болот - бул чындык. бул ыкмасы канчалык натыйжалуу үчүн эч кандай анык далилдери жок, ошондой эле коомдук желелерде комментарийлери адилет сын-пикирлерге дуушар болушу керек.

Ыкмасы жүзүн деми

1. Анткени жалпы жана атап айтканда, туура эмес дем клетка организмдин уйку бези нормалдуу иштеши үчүн жетиштүү кычкылтекти кабыл алып жана аларга жүктөлгөн милдеттерди аткара албайт.
2. денеде кычкылтекке жоктугу жана органдардын жана системалардын иштеши sboov организмдеги тынсызданууну кычкылтектин жок. улам кычкылтек синтездеп жараянынын жоктугунан панкреас бета-клетка инсулин гормону кыжырданууда.
3. инсулин дене синтезинин башаламандыктарга натыйжасы диабет иштеп чыгуу болуп саналат.

окуу куралы атайын иштелип чыккан Video дене жакшы пайдаланууга газдардын чыныгы жүгүртүү ыкмасын иштеп чыгуу учурунда.

денедеги зат жараяндардын нормалдаштыруу, себеби, Юрий Vilunas жөлөп дем дабаасы диабет дары жок ылайык. Илим, бүгүнкү күндө эч кандай олуттуу маалыматтар жазуучунун ыкмасы туура эмес экенин көрсөтүп турат.

ыкмаларын өнүктүрүү жылы жазуучу балдарга бурду. баланын ыйлаган үнү, дем жерлерде ыйлайт, көз жашым менен дем ишке ашырууга үнү "Oo-Oo-OO" жарыялайт баштайт. Бул ыйлап, бир нече мүнөттөн кийин, адатта, бир кичинекей бала тарагыча болуп саналат.

Адабий ыкмаларын окутуу үчүн негиз орган көмүр кычкыл газы, кычкылтек ортосундагы катыш дем бул жолу колдонуу жетишкендик болгон 3: 1. денедеги газдардын Бул катышы бардык ченемдештирүү дене клеткаларындагы зат жараяндарды болгон үчүн идеалдуу келет.

Сиздин дененин оорусунун алдында дем жөлөп ишке ашырууга болот?

тартипте жүзөгө ашырган ар кандай орган кызмат жана ар кандай жерде жүзөгө ашырылышы мүмкүн.жүзөгө ашыруу учурунда дем алуу аркылуу гана ишке ашырылууга тийиш.

Дем алуу көнүгүүлөрүн негиздери

Тренингдин туура алгоритм кийинки тизмеги.

Дем-аркак жана текши жүргүзүлөт. ысык чай муздап аракет болсо, адам ушундай жол менен дем алуу керек. дем узактыгы бирдей жана 3 секундга барабар болушу керек.

дем жазуучу учурунда убакыт аралыгында сактоо үчүн өкүм акыл бир ыкманы сунуштайт "убакыт машина, эки машина".

бир кыйла татаал тартипте жүзөгө жыттоо жана үч ар кандай жолдору бар.

Боздой боюнча дем дем методдору:

1. Биринчи ыкма илхам үлгү деп аталат. Бул ыкма негизги болуп эсептелет, жана аны пайдалануу башталгыч ушул ыкма дем өздөштүрүүдө. Бул жол менен илхам ашырууда сизге араанын ачып, үн "а" же "гектар" деп жарыялайт келет. Бул ишке ашырууга дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү, ооздун ичинде аба өтүп Инга- алдын алуу болуп саналат. inspiratory узактыгы улам кычкылтек аба оозунан ары кире эмес экенин далилдеп, 0 секунд барабар. Бул inspiratory дем ыкмасына ылайык жүзөгө кийин. Мындай учурда, чыдамдуу кычкылтек жетишсиз болуп баштаса, анда ал бир аз тыныгуу жасап, анан көнүгүүлөрүн жасоо улантуу зарыл.
2. Экинчи ыкма - жер үстүндөгү. дем бул түрү узактыгы 0,5 секунд. inspiratory колго аткарууда кере өпкө болуп абага бир аз өлчөмдө кездешет.
3. Ыйык рухтун жетеги менен үчүнчү жолу - мелүүн. 1 секунданын inspiratory этаптын узактыгы. дем учурунда аба аны андан ары чыгаруу менен бууланып.

дем алуу көнүгүүлөрүн толук спектрин узактыгы оорулуунун тажрыйбасына байланыштуу. Көнүгүүнүн комплекстери 4 6 эсеге күнүнө чейин жүргүзүү керек, бир мамиленин узактыгы 5 10 мүнөткө чейин болушу керек.

туура көнүгүүлөр менен Юрий Vilunas ылайык, жөлөп дем дарысы кант диабети менен дары-дармектер жок. дарылоо, албетте, узактыгы оорулуунун ден соолугунун абалы толугу менен көз каранды.

тартиби мыкты жер таза аба, бирок сырткы Көнүгүү жайкы көчөнү гана жүргүзүлүшү керек экенин эске алуу керек.

жыл бою бир бөлмө техника татаал көнүгүүлөрдү жүргүзүү үчүн колдонулушу мүмкүн.

Кант диабетин дарылоодо дем алуу көнүгүүлөрү - Эмнеден баштоо керек?

Биринчи кезекте, чыдамдуу туура дем көрүүгө үйрөнүшү керек. Туура дем алуу үчүн денени гана эмес, адам сабыр диабети менен эмес, ошондой эле ден соолугу айыктырууга мүмкүндүк берет.

дем жүзүн ыкмасын өздөштүрүү кычкылтек керектүү өлчөмдө бардык органдарды жана ткандарды берет жана дененин зат нормалдашуусу үчүн шарттарды түзөт. Бул, өз кезегинде, ушундай психологиялык кадимки параметрлери дененин анын көлөмүн кыскартуу, клеткалар тарабынан глюкоза башаты жакшыртат.

Мындан тышкары, көмүр кычкыл газы, кычкылтек арасындагы катышы оптималдуу болуп жаткан органдын жана шарттарды түзүү үчүн кычкылтек каныктыруу, май ткандары, белок, минералдык кошулмалар жана витамин комплекстерин клеткаларга жеткирүү жакшырта алат.

денедеги зат нормалдаштыруу натыйжасында адам жакшыртуу байкоого болот. гормон инсулин бези бета көбөйүшүнө зат жараяндар кишилердин ченемдештирүү.

улам туура эмес дем диабет Бардык бейтаптар дени сак адамдар плазмасы салыштырмалуу кандагы глюкозанын жогору болду.

Жүзүн ооз дем адам бир нече мүнөт пайдалана алат, ал эми андан кийин кадимки мурун дем киришет.мурун дем тартып, менин көз карашымда, бул андан мурун дем алуу учурунда оорулуунун организминде кант мазмунунун топтолуу жогорулатуу баштайт туура эмес.

жазуучунун айтымында, ал тургай, оорулар, мисалы, сокур болуп, кант диабети менен келип, ден соолугуна, бөйрөк, боор жана жүрөк-кан тамыр системасынын туура эмес дем натыйжасы жана денесинде глюкоза көлөмүн көбөйтүү болуп саналат.

Колдонуп, күнүнө 4-5 жолу дем жөлөп уюлдук денгээлде зат жараяндарды нормалдашпайт жана денедеги глюкоза көлөмү нормалдуу алып бир аз убакыт берет.

Бул орган токтотуу боюнча кыйынчылыктар өнүгүп жаткандыгына өбөлгө түзөт, ал эми адам болуп калат.

Кант диабетин дарылоо ыкмасын колдонуу жана терс жактары

клиникалык сыноолор жүргүзүлгөн эмес эле, кант диабетин дарылоо үчүн бул ыкмасын колдонуунун натыйжалуулугун аныктоо мүмкүн эмес.

диабет көнүгүүлөрдү дем ​​жардамы менен тескөө ыкмасы канчалык натыйжалуу жана чыныгы күмөн санаарын нерселерди бүтүндөй комплекси бар.

бир чыныгы негизи жок, бир жомок ыкмасын колдонуу биринчи типтеги диабет калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет деген көз караштар да бар. Бул өлгөн клеткалар жок дем тирилтүү мүмкүн эмес экенине байланыштуу. Инсулин иштеп чыгуу бези кычкылтек толтурулушу тартып башталат жок.

Бул ыкма диабет менен медициналык жол-жоболордун жана дарылоо учурунда баштапкы катары колдонуу мүмкүн эмес.

дарылоо Мындай мамиле олуттуу оорулар менен организмдин жана өнүктүрүү боюнча мамлекеттик начарлатып алып келиши мүмкүн.

Кооп диабет менен дем алуу көнүгүүлөрүн пайдалануу артыкчылыктары

кант диабетин дарылоодо, Юрий Vilunas тарабынан иштелип чыккан көнүгүүлөр дем пайдалануунун зыяндуулугу жөнүндө талкуулоо зарыл эмес. Ошентип, азыркы учурда анын натыйжалуулугун аныктоо үчүн абдан кыйын болуп турат.

Кандай болбосун, дененин пайдасы үчүн колдонуу.

дем алуу көнүгүүлөрүн пайдалануу артыкчылыгы көп берет. жазуучу тарабынан иштелип чыккан усулдар негизги кошуу болуп саналат:

1. Болушу. Ар бир оорулуу көнүгүү жөнөкөй эрежелерин жана дем алуу терапия майда-чүйдөсүнө чейин биле алабыз.
2. органы тарабынан мүмкүн болгон терс мамиленин жоктугу дем алуу көнүгүүлөрүн пайдалануу. дем алуу гимнастикалык көнүгүүлөр пайдалануу, кант диабети бейтаптын жок кылууга жардам жок болсо, анда чыдамдуулук менен денеге зыян бербейт.
3. жазуучунун денеге кирген кычкылтек суммасына жараша зат жөнүндөгү ойу, адилет болуп саналат. Чынында эле, тирүү организмдеги зат ылдамдыгы жана сапаты түздөн-түз, ал көмүр кычкыл газы, кычкылтек жана денедеги бул газдардын катышы, мазмунга көз каранды.

Бул так, анын өнүгүшүнүн ушул этабында дары, бир гана дем алуу көнүгүүлөрүн пайдалануу менен диабет толук куткарылуу мүмкүнчүлүгү бар экенин четке деп түшүнүү керек. - Бул бир гана кошумча чара болуп саналат, бирок ал жок, дарылоонун негизги ыкмасы.

Азыркы дарыгерлер иштелип Vilunas аларды экинчи типтеги диабет жок кылууга жол ыкмаларын колдонуу жөнүндө бейтаптардын талаптардын жана жооптордун ишенбей турушат. дары колдонуу Дарыгерлер олуттуу эле кант диабетин дарылоодо дем көнүгүүлөр пайдаланууга кабыл жок.

Адам дем көнүгүүлөр ыкмасын денеси күчүнө боюнча тажрыйба каалоо бар болсо, аны эч ким кыйнап. Бирок, оорулуунун абалы начарлайт учурда, ал оорулуунун абалын жакшыртуу үчүн өз убагында жана тиешелүү чара көрүү үчүн, башкача айтканда, дарыгерге айтып, анын каалоо болушу керек.

мисалы, кант диабети сыяктуу олуттуу оору үчүн новатордук дарылоонун ар кандай колдонуудан мурун, ал да, жаман да жактары таразалап дарыгери менен талкуулоо зарыл. Жана калыбына келтирүү ыкмаларын колдонуу майда талкууланат. Бул макалада жонундо жөлөп дем ыкмасы.