Банан нан > Диабет диета

Азыркы адам кыймылсыз мүлк же байлык чиренген деъгээлинин каражат калган. Биз бир кыйла сарамжалдуу жана маанилүү салымдарын ашык - өз ден соолугуна. 80-жылы жаштар жана ден соолук, 100 же андан көп чейин өмүр - эмес, жөн гана сөз эмес, адамзаттын чыныгы максаты. Бул дүкөндөрүндө азык-түлүк керектөөсү орточо түшүүлөр боюнча мамлекеттик билим жогорулатуу, тийиштүү камсыз кылуу тармактарын табылган далилдеп турат.

Биз дээрлик ар бир буюмдун, ал тургай, нан үчүн дени сак малайды табылган. Бирге зыяндуу банан ун маш, туура тамактануу колдонушат. Ал ролун гана байланыш эмес, ошондой эле өтө пайдалуу элемент менен күрөшүүгө жардам берип келет. банан нан эч нерсени кошууга болот: кунжут үрөнүн, ошондой эле колго жасалган, таттууларды алышат. продукт baguettes кантип дени сак малайды тамак үчүн жана кандайча болот?

Кыскача тарыхый маалымат

Банан нан салттуу америкалык бышыруу аталат. так датасы жана Жараткандын мүмкүн текшерип тургула. Dish Америка континентинин бардык өзүнөн-өзү пайда боло баштаган. Иштебеген Recipes бөлүштү, аны толук жемиш нанын жасаш үчүн, алардын кыздарын үйрөтөт.

Тарыхый чындык: банан нан пайда өзгөчөлүгү банан өздөрү менен байланыштуу. Fruit ар дайым бир нече жемиштерди бүт тутам сатканы жатат. Алар жоголгон жыт, анткени нөлдөн өздөрүн карыз жана муз кусочками даамын кык болуп жок. Thrifty үй кожойкеси, банан кайра алуу үчүн бардык мүмкүн болуучу ыкмаларды колдонгон, ал тургай, бышыруу жетти. Fruit жумуртка, жүгөрү Крахмал жана даамдаткычтар алмаштыра баштады.

кулинардык тарыхтын билбеши банан нан XVIII кылымда пайда болгон деп эсептешет. Ал абдан чечкиндүү эксперименттер жүргүзүлөт бул сыноо учурунда болгон. Мисалы, XVIII кылымда ышмалдасы менен шакар (күл кайтарылат ак гранул порошок) менен алмаштырылган. Бул теория көзкарашты жакташат - биринчи америкалык китеп жок тамак же банан торт салышы сөз. Дагы бир маанилүү көзкарашты жакташат - банан (жана ишке ашыруу боюнча минималдуу мөөнөтү менен башка буюмдарды) өнөр жайлык ташуу гана XIX кылымдын аягында белгилүү болуп калды. жемиш ушундай учурда гана популярдуулугун дагы текчелеринде пайда болгон жана ээ мүмкүн болуп калды улуттук тамак-тез өнүктүрүү катышуучусу болуп калышы мүмкүн.

Биз 1933-нын банан нан мурда эле ойлоп жана дүйнө жүзү боюнча белгилүү болуп келген деп толук ишеним менен айта алабыз. Бул Cookbooks ар кайсы материктерден далилдеп турат. дээрлик бардык учурларда аз өзгөрүү менен бирдей салышы жүргүзүлөт.

Заманбап кулинардык өнөр банан нан популярдуулугун кабыл алган жана ал боюнча акча сурай башташат. суу / микротолкундар / кагат жана ошол замат стол конокторго кийип алышы керек сатууга даяр компоненттер үчүн бышыруу, балдардын тамагын,-жылы. Эгер тамак алыс болсо, ал эми дени сак бышыруу пайыздык, андан кийин ар бир экинчи шаардык мекеме негизги менюда банан нан бир сап бар.

Табигый чечмелөө

жемиш курамы L-tryptophan камтыйт. Бул - серотонин, тинейджер жана башка Нейротрансмиттер боюнча иш бир амино-кислота. Нейротрансмиттерлер адамдын жүрүм-турумун, анын таанып-билүү иш-милдетин, азыркы маанайын, ал тургай уктап сапатына таасирин тийгизет. Таасири бардык көрсөткүчтөрдү шайкеш жана бир адам бактылуу, сооротот жана абсолюттук канааттандыруу болуп сезиши керек.

Табигый сулуулук сыры

таза түрүндө же шыгы Бананы гана ички ден-соолук, ал эми сырткы сулуулугу эмес, камсыз кылат. чач, тырмак жана теринин абалы жөнүндө пайдалуу таасирин витамин курамы. Мындан тышкары, банан суткалык керектөө нормалдуу кан холестерол көлөмүн алып келет. Cholesterol-төмөндөтүү ден соолугуна гана эмес, ошондой эле жыйын чатырынын көлөмүнө таасирин тийгизет.

Тез каныктыруу

Банан көпчүлүк азыктандыруучу жемиши болуп саналат. Бул табигый кант көп топтолушуна байланыштуу. Simple кант крахмалга айланбай жатат, банан Ошондуктан ашыруу же башка жеке чымыркануу мыкты шум болуп эсептелет. бир аз тамак-аш болумдуу жемиш Smoothies тамак ар түрдүү болушу.

айкын артыкчылыгы: ташуу үчүн жеңил банан, алар кир сиздин тренажердук сумкамды жана өтө эле көп орун талап кылбайт жете бербейт.

Жаныбарлардан алынган азыктарды Оптималдуу алмаштыруу

1 банан 0,5 тооктун жумурткасы менен алмаштырылышы мүмкүн.

жаныбарлардан алынган азыктарды гана алмаштырууга vegans же vegetarians эмеспиз. Issues кызыкдар жана туура тамактануу жана коргоо жаныбарлардын сүрөөнчүлөрү жактоочулары, жана ар кандай оорулар менен ооруган. Банан улуу бышыруу, татуу, атүгүл биринчи жолу тамак-аш бекемдөөчү компонентинин ролу менен күрөшүп жатат. байкаларлык саламаттыкты сактоо тышкары мындай алмаштыруу жаңы даам сезим бир жарылып каардантышты.

2 тоок белок холестерол күнүмдүк чени бар. кимдин Канайымдын Адамдар ушунчалык жогору тургандыктан жана өсүмдүк ордуна азыктарына ¼зг¼ч¼ к¼¾³л бурууга тийиш.

Тамак менен көйгөйлөрдү Жардам

банан курамы ээрибес азык-була болуп саналат. Алар ички органдарды курчайт жана жугуштуу жана андан ары зыян тартып, аларды коргойт. Мындан тышкары, түшүм антисептик жана оозду куруштуруучу бар. ички органдар корголгон гана эмес, ошондой эле микробдорду. Мындай терапия өзгөчө жарасы, гастрит, enteritis жана ичеги-карын ооруларына жана башка оорулары менен ооруган бейтаптар үчүн сунуш кылынат.

Буюм жөнүндө кызыктуу маалыматтар

Банан дүйнөдөгү керектелген жемишинин бири болуп саналат. 1 адамга керектөө 8 көп сандагы жалпы санын берет 190 кг чейинки, ар кандай болот.

Жалпысынан күнүмдүк, таттуу мөмө-500 түр жөнүндө өсүп бар. Алардын кээ бирлери:

атайын химиялык курамы ар бир жаңы түрү, калориялуу жана бир кезде, бери дегенде, аракет керек деп даамдын өткөрүп белгилүү палитрага.

Даяр тамак химиялык курамы

Nutritional маалымат (даяр табактын 100 гр күнүнө)

күйүүнүн	326 ккал
белоктор	4.3 г
майлар	10.5 г
кычкылдар	53,5 г

Баги курамы (миллиграмм күнүнө даяр табактын 100 гр)

Ретинол (A)	0,097
Бета-каротин (А)	0,102
Тимин (B1)	0,172
Riboflavin (B2)	0,2
Pantothenic кислотасы (B5)	0,268
Пиридоксин (B6)	0,15
Микроэлементтүү (B9)	0,033
Cobalamin (B12)	0,0001
Аскорбин кислотасы (C)	1,7
Niacin (PP)	1,446

азык балансы (эсептөөнүн миллиграмм даяр тамак-100 гр күнүнө)

Iron (Fe)	1,4
Zinc (Zn)	0,35
Жез (Cu)	72
Темир- (Mn)	0,209
Селендин (Se)	0,0121
Phosphorus (P)	58
Калий (К)	134
Натрий (Na)	302
Магний (Mg)	14
Кальций (Ca)	21

Тамак-жылы ролу

кант камтыган тамак табигый альтернатива - азыркы замандын ибадатканада. Vegans энергия шыргый, syroedcheskie cheesecakes, мөмө Parfait жана туура токочтордон келген жок. Биз толкуну алып, азыр кандайдыр бир рецепт кант алмаштырылса болот - бал, ун - банан жана быштак - Tofu.

Банан нан - ун, шекер кошпой, тамак тез бышкан кандай сонун үлгү жегенге жана даамдуу болот. Мындан тышкары, банан нан, сен тарапка алып тартынбай балдарды даярдоо же тамак үчүн иш кагаздарын жүргүзүү, аларды алып кете албайт.

Ун, шекер кошпой банан нан Recipe

Биз керек:

бадам уну (жөнөкөй ун бир Комбайн бүт жаъгак кайрай) - О. кашык
кокос ун - ½ кашык
Chicken Жумуртка - 2-3 даана (камырдан ырааттуулугун билдирет)
бананы, бир шорпо кирбеши - 3 бирдик
туз - ½ чай кашык
Сода (өчпөсүн лимон ширеси) - О. чай кашык
кокос майы - 2 аш кашык
Sweetener (бал, ак чечек сироп, Иерусалим artichoke) - ¼ кашык
даамга толтуруп (жемиштер, мөмө, кургатылган жер-жемиштер) - ½ кашык.

Даярдоо

Preheat 180 кагат ° С. Меш жылуу чейин, баары кургак ингредиенттерди аралаштырып, ал эми андан кийин суюктук кирет. Эгер Комбайн жана аралаштыргычка пайдалана алат, анда - тартынышпайт. Kitchen -Жок, 5-10 мүнөт сыноо даярдоо кыскартат.

көмөч тамак даярда. Эгерде силикон колому - нымдап кокос майы, эгерде металл - Cover пергамент (май болгон муктаждык өзүнөн өзү жок болот). Spread Клярдагы калыпта банан түрүндөгү, жаъгактар / жемиш / кургатылган жемиштер менен чачсын жогорку жана ысык мешке киргизет.

Эгер жумшак камыр менен коюу, аралаган бир катмарын алуу үчүн келсе, анда жумуртканын, же ак чечек ширеси бетин нымдап. Бул тыгыздыкта гана эмес, ошондой эле жакшы жаркын жаркырап кошот.

орточо тамак убактысы - 40 мүнөт. тиш чукугуч менен нан даярдыгын текшерүү. Таза жана кургак жыгач таяк толук даяр тамак-аш жөнүндө күбөлөндүрүп жатпайбы. тиш жабышкак кийинки сыноону, анда - тамак убакыт жогорулатуу.

нан муздак бир аз, кесилген даана бир катты болушу керек. ар кандай банан нан ингредиенттерди толтургула: айран, жаъгактар, чийки ойлонбой, шекер кошпой мусс же колго жасалган варенье.

Recipe Өсүмдүк банан булочки

Биз керек:

бышкан банан - 6 даана,
даамы Sweetener (кокос шекер, бал, muskovado, Иерусалим artichoke сироп),
өсүмдүк майы (көбүнчө кокос) - 2 аш кашык
жан-буудай уну (күрүч же Бадам алмаштыра) - 1 аш кашык,
чабак корица - ½ чай кашык
майдаланган даярдалат - ½ чай кашык
күкүм бышыруу - ½ чай кашык.

Каршы колдонууга

Жалгыз абсолюттук түрдө - деп атаган банан (Аллергия).

бардык башка учурларда, дененин муктаждыгына жараша курамын өзгөртүүгө болот. Тоо көбүнчө банан таянып, анын азыктары жүрөк кризиси, соккулары менен көбөйгөн кандын уюшу учурунда тыюу салынат.

банан нан бир нече банан жана кокос себеби болушу мүмкүн даярдан. -ичеги трактынын ооруларында, аллергиялык сезимге же даам түзөтүү жөн компоненттеринин алынып жана арам жол кирет.

калория тамак жөнүндө унутуп, күнүмдүк тамак-аш өз жолун курту менен назиктиктин жол бербе. Abuse банан нан жонокой гана ёскён, бели алып келет, ал эми hypervitaminosis калий. Мунун алдын алуу үчүн, күн сайын менюсун тууралоо. болуп чогуу тамактангандан кийин эрте мененки жүрүшү бир мамиле жегиле. Оптималдуу жумасына банан нан 1-жолу даярдап, бара-бара бир жагымдуу сала жасалууда. чарасын билем, дени сак болгула!

Ингредиенттер

ун	190 г
шекер упасы	110 г
каймак май	130 г
өсүмдүк майы	10 мл
жумуртка	2 даана.
банк порошок	8 г
Vanilla көчүрмө	5 мл
банан	2 даана.

Кадам тамак менен кадам

камыр абдан бат даярдалган, анткени, бышыруу үчүн кагаз түрүндө бышыруу менен каптады менен башталат. Сиз ал жылуу үчүн убакыт бар, ошондуктан, мешке күйгүзүү да болот.

түрүндө түбү бир аз майлуу болот.

банан алып, тери, аларды ыйыкта. Банан өтө бышып жана жумшак болууга тийиш.

кеседе бананы салып, коюу-тышы бир тармактан менен майдалап.

Биз аралаштыргыч табак жумшак сары тараган.

бир-бирден Монтаждык идиштин ичинде жумуртка менен толукталсын.

Андан кийин банк порошок менен унду кошуп.

камыр, текшилөө жана бир тектүү, ал азыкты банан кошуп бардык азыктарды аралаштыруу болгондо.

калыптайт камыр Пут жана меш камырды 35 мүнөт бышырып. Температура 180-190 градус белгиленет.

Даяр банан нан майдаланган кант менен чачып, 10 мүнөт муздатып таштап.

нан бир аз муздаган кийин, этин жиликтеп бөлсүн жана бул назик жана татуу ээ. Бул пирог, же жайылышы майдан жегенге болот. Бал, варенье да, кемчиликсиз нан менен бирге.

Videoretsept банан нан

Бул салышы бышырылган табитин банан нан көрүнүшү катары Video карагылачы.

😘 Мен канал PayPal эч кандай колдоо же жардам көрсөткөнүнө абдан ыраазы: [email protected]

🛎️ NEW VIDEOS жума сайын! анын АКЫСЫЗ Subscribe - http://bit.ly/1HZIKCo
Пресс-мен жаңы нерселерди жүктөп коңгуроо, андыктан билдирилет

🥰'S ЖЕРДЕ дос бололу
Facebook: https://www.facebook.com/AllasYummyFood
Instagram: http://instagram.com/allasyummyfood
Pinterest: https://bit.ly/2fmMNm7
Twitter: https://twitter.com/allasyummyfood
Кодекстин Snapchat: allasyummyfood

👩🍳 башка таттуу Сизге жага турган Recipes:

🍉 Smoothies жана ширеси - http://bit.ly/2qeffGP
🍳 мененки тамак - http://bit.ly/2qenm6a
🥙 Lunch & Түшкү тамак - http://bit.ly/2qM3nzD
🥗 Soup & Салат Recipes - http://bit.ly/2rN2dRO
🥦 Vegetarian Recipes - http://bit.ly/2rKGoDg
🥟 Балтика тамак - https://bit.ly/2Kos3bk
🍜 латыш тамак - http://bit.ly/2rKhbaX
🍯 латыш Жасмин & нан - https://bit.ly/2wCZsaf
🍲 Орус тамак - http://bit.ly/2qO0a0u
🍰 орус Desserts - http://bit.ly/2buzdX8
🧀 Сыр тамак - http://bit.ly/2rL0ZGw
🥩 Уй тамак - http://bit.ly/2rt0Ta5
🍗 Chicken тамак - http://bit.ly/2q8E6N7
🍖 Балык тамак - http://bit.ly/2rHOa0y
🍤 Seafood Recipes - http://bit.ly/2rN1i3G
🐟 Fish Recipes - http://bit.ly/2rN1i3G
🎂 нан жана нан бышыруу - http://bit.ly/2q3W6fx
🔥 Mirror токоч Сырдалган - http://bit.ly/2qLOKwh
🍫 Chocolate Desserts - http://bit.ly/2qMqWYY
🍩 Жок, отко кактап Desserts - http://bit.ly/2qO93Jj
🍪 Cupcakes & Bites - http://bit.ly/2qPNnLb
🧁 Lava / жагылмак нан - http://bit.ly/2qPuhok
🥧 Caramel тамак - http://bit.ly/2qchQ4W
🥞 Пэнкейк Recipes - https://bit.ly/2Z9gNn8
🥯 Easy тамак - http://bit.ly/2qM3nzD
🍋 Лиман тамак - https://bit.ly/2wmHS8L
🍉 Жайкы тамак - http://bit.ly/2qaBRsD
🥑 Күз тамак - http://bit.ly/2qQQYub
🍆 кышкы тамак - http://bit.ly/2qQQYub
🎃 Pumpkin Recipes - http://bit.ly/2qfCy2W
👻 Halloween тамак - http://bit.ly/2rKHDSQ
💘 Valentines күнү Recipes - https://bit.ly/2WGYcS0
🐣 Easter тамак - http://bit.ly/2q4egh8
👩 Mother күнү Recipes - http://bit.ly/2rOGF78
❄️ Christmas тамак - http://bit.ly/2rOkXQD
🥬 Сергек Lunch & Dinner Recipes - http://bit.ly/2rbqxAD
🍍 Дени Breakfast Recipes - http://bit.ly/2rbqxAD
Бул көргөзмө банан нан чындап эле мыкты банан нан рецепт, мезгил болуп турат. Бул кемчиликсиз жыйынтыгына ар дайым берет жөнөкөй рецепт болуп саналат. бышкан банан жана оң өлчөмдөгү коргошунду пайдалануу керек. Бул банан нан рецепт жемиш идиштин ичинде күрөң чыга башташты банан көпчүлүк үчүн кемчиликсиз бир жолу болуп саналат. Бышкан банан тыгыз нанды даамы бир кыйытманы менен кооз нымдуу касиет берет. коюу камыр бир аз алып, ары жука үчүн орточо торт эмес, бирок анын күтүүгө татыктуу. Бул даам-жыйма жасалган кагынан бир үзүм, бир чыны чайга менен мененки кемчиликсиз мамиле (май бир тарап менен аракет), тараптардын же жөн гана бир аз түштөн кийин кирет болуп саналат.

ингредиенттер
140 жумшак май гр, плюс калай үчүн кошумча
140 гр кант калтырган
2 чоң жумуртка, сабап,
140 өзүн-өзү тарбиялоого ун гр
1 аш кашык банк порошок
2 өтө бышкан банан эзилген

Көздүн назик банан нан, сырткы жана жумшак толтуруу боюнча кызыктуу кабыктын менен. Аябагандай жыттуу жана мүнөттүн ичинде жоголуп кетет. өтө тез жол менен, аны даярдоо. алынган мне таткыла. Нан жакшы мешке да, жылуу да, эртеси күнү да болуп саналат.

ингредиенттер
140 жумшак май г
140 майдаланган кант г
2 чоң жумуртка
ун 140 гр
2 чай кашык л. банк порошок
2 абдан бышкан банан

Классикалык рецепт

Банан нан кечки десерт же тамактануудан үчүн идеалдуу. эки саат бою аны даярдоо.

Бышып бананы - 2-3 даана
Каймак май - 110 грамм
Кант - 220 гр
Жумуртка - 2 даана
Vanilla - 1 чай кашык
кум менен бышыруу же күкүм бышыруу - 1 чай кашык
Туз - 1 чымчым
Ун - 280-290 гр
Абадда - 10 чыгарм

камыр абдан бат даярдалган, анткени, бышыруу үчүн кагаз түрүндө бышыруу менен каптады менен башталат. Сиз ал жылуу үчүн убакыт бар, ошондуктан, мешке күйгүзүү да болот.
түрүндө түбү бир аз майлуу болот.
банан алып, тери, аларды ыйыкта. Банан өтө бышып жана жумшак болууга тийиш.
кеседе бананы салып, коюу-тышы бир тармактан менен майдалап.
Биз аралаштыргыч табак жумшак сары тараган.

Банан нан май же өсүмдүк майы, сүзмө эле даярдалат. Эгер, май жок, нан жасаш өсүмдүк майы жана өсүмдүк майына 70 мл жана сүзмө, 2 аш кашык 85 мл алып келсе.

майдаланган кант 110 г май кошуу жана аралаштыргычка жууруп.
Vanilla көчүрмө аралашып салуу жана күчөтүп келет.
бир-бирден Монтаждык идиштин ичинде жумуртка менен толукталсын.
Андан кийин банк порошок менен унду кошуп.
камыр, текшилөө жана бир тектүү, ал азыкты банан кошуп бардык азыктарды аралаштыруу болгондо.
калыптайт камыр Пут жана меш камырды 35 мүнөт бышырып. Температура 180-190 градус белгиленет.
Даяр банан нан майдаланган кант менен чачып, 10 мүнөт муздатып таштап.

Юлия Алкснис тартып Recipe

абдан бышкан Bananan - 3 бирдик.
Буудай уну - 2 чөйчөкчө,
Бразилия жаъгактар - 1 стакан,
калтырган кант - 250 г,
каймак май - 120 г,
Жумуртка - 2 даана.
кичинекей Алекс тамыры - 1 даана.
банк порошок - 1 пакет
Vanilla көчүрмө - 1 аш кашык ..
туз - ¼ аш кашык ..

Юлия Алкснис тартып Банан нан рецепт төмөнкүдөй даярдалган:

Меш 180 камырды ° С.
15-20 мүнөт Тандырга, кургак жемиштер, анда Комбайн менен тарт.
кум менен туз бышыруу менен ун козгойт.
боткосун бир айры менен банандын кабыгы жана Маш.
кичинекей казанды май эриди.
, Канттын бир стакан менен сары май менен сабап, Vanilla көчүрмөсү, жумуртка, гайкалар жана банан кошуу.
Бөлүктөрү Ойгон ун, камыр кирет.
Deep майда түрү банк кагаз коюп, май менен майлап алыъыз. түрүн жана 15 мүнөттөн камырды мешке камыр бышырып толтургула.
Ginger корки жана торун - 1 TBSP керек. кашык.
, Рыжий менен калган шекерди Mix тендер чейин дагы бир 15-20 мүнөт банан нан бышыруу менен чачсын.

скотч менен муздаган нан түздөө жана бир сааттан кем эмес, аны таштап кетишет.

Сулунун менен Recipe

кемчиликсиз бир банан нан сыры эмнеде? Алардын үчөө. Кудайдын Сулунун менен баштайлы - бул сынала бүт буудай унунан болгон сыяктуу жагымдуу касиет жана даам coarsens эмес, берет. Ошондой эле 4% га майлуулугу менен жумшак сыр пайдалануу (аз-май, ал тургай, "жакшы болот" талап кылынышы мүмкүн). Мягкий сыр май менен жасалчу белоктун негизги булактарынын бири болуп саналат алмаштырат. Акыр-аягы, бир бышкан банан. Абдан бышып, дээрлик күрөң банан идеалдуу негиз болуп калат. банан таттуу бал чөйчөктөрдүн салмагы бир жуп менен аныкталат кант жок кылууга мүмкүн болсо, берет.

90 г талкан-ун
1-майда банан (болж. 120 г массасы)
жумшак сыр 1/2 салгычтарды (60-70 г)
2 косыныз. л. суюк бал ('30)
1 жумуртка
1/2 ч. L. содасы
1/2 ч. L. корица
1/4 ч. L. туз

Preheat 180 градуска кагат. * Нымдап май бир аз окшогон.
бир чоң табак менен ун, тамак-аш содасы, корица жана туз менен айкалыштырган. дагы бир идиштин ичинде, жумуртка (бир аз), эзилген банан, сыр жана бал кошуп бажыканадан, жакшылап аралаштырып,.
кургак ингредиенттердин менен күмүш табак менен бара-бара суюк жумуртка аралашмасын банан кийлигишет. Эмес, өтө эле катуу козгоп, бир тектүү камыр алууга жана (эгерде нан катуу бурат) бир тарапка койду.
, Калыптайт сабоого куюп, 30-40 мүнөт бышырып, тиш чукугуч менен даяр экендигин текшерет. Тиш чукугуч бир аз банан сыноого байланыштуу сыз кала алат, бирок, негизинен, какшып калат.
очокко отко кактап, алып койсок, 10 мүнөттөн түрүндө банан нан "эс алуу", деди да, андан кийин да жетет.

Сиз суук болот, ысык тамак болот. мененки, түшкү жана кечки тамак, ал эми арахис сүт - таза ырахат!

Шоколад менен

банан нан маанилүүлүгүн кара тери жана элирип, каралжын менен өтө бышкан банан даярдоо. Мындай perespevshie Бананы, адатта, эсептик дүкөндөрүндө сатылат.

бананы, 2-3 даана perespevshie.
190 г ун
кант 150 г
крем maslo100 г
майдаланган же шоколад 100 грамм капли
Жумуртка 2 даана.
ышмалдасы 7 г
корица 5 г
Vanilla үчүн даам

Көк мамлекеттин чейин Soft май бажыканадан. сүт менен шекерди кошуу, кайра бажыканадан. Бир-бирден, мунай жумуртка аралашманын ичине кирет. Бананы Комбайн бир тектүү шорпо менен тарт. жумуртка мунай аралашмага майдаланган, банан кошуу. талкан, болчумун жана корица менен бышыруу менен камыры ун кириш. бирдей чейин Mix. камыр-жылдын жыйынтыгы боюнча, майдаланган шоколадды же тамчыларын кошуу. майлап тик бурчтуу банк табакка салып камыр кой.

жарым сааттай банан 165-170 градус температурада нан бышыр. Даяр тиш чукугуч менен тортту текшерүү. торт даяр кийин, ал кыйрап, салкын, андан кийин акырын өнүм алып көрөлү жана муздаткыч түнү аны жөнөтөт. Эрте менен, чай же чай ичип бир чыны менен жылуу-жумшак мамиле ээ.

Сүзмө жана өсүмдүк майы

3 абдан бышкан банан
3/4 - 1 косыныз. кант
2 жумуртка
2 st.muki
0.5-берене. өсүмдүк таза май
0.5-берене. кычкыл каймак
0,5 аш кашык туз
1 аш кашык Сода (өчүрө албайт)
2 шт. Vanilla кант
0.5 - 3/4 Art. мейиз (пиар менен алмаштырылат же коюу эмес, болот)

Банан кичинекей даана мамлекеттин чейин, айры менен майдалап, дээрлик боткосун. шекер, Vanilla кант, жумуртка, май, каймак кошуу. Түркия. Ун, туз, сода, жууп, кургатылганын да кошуу. жакшылап аралаштырып. көмөч казанга салып сабоого төк. I - силикон. Эгерде жөнөкөй, ун, өсүмдүк майы жана чач бир нече тамчы майлагычтарды бул түрүнө алдыңкы. Сен улуу абалда жана кекстерди үчүн чакан калыптарга да кыла албайт. Preheat 180 градуска чейин кагат. бир чоң торт бышырып - 50- 60 мүнөт, Cupcakes - 30 - күчтүү алтын түскө чейин 35 мүнөт. темир чек даяр кургатылат - Ошентип, торт даяр.