Диабет жана спорт

Кант диабетиБул инсулин тууганы же абсолюттук кем көрсөтүүдө - абдан жалпы оору. 347 миллион адам кант диабети бар.

Бул илдетке чалдыккандардын көбү аман-эсен жогорку денгээлде, анын ичинде ишке ашырат, ал тургай, атаандаштык спорт болот. оорулардын алдын алуу жана дене саламаттыгын сактоо үчүн кан глюкоза кадимки денгээлде абдан маанилүү. Мындай nephropathy, жабыркашы жана ретинопатия сыяктуу оорулар, оор жүк менен спорт сунуш эмес, бул туура, бирок, дайыма аракет кубаттоо керек. Кант диабети менен ооруган учурда жалпы саламаттык сактоо, дене салмагын, көрбөйбүз маалыматтар жана башка жүрөк-кан тамыр, тобокел жагдайларды дени сак күчүндө ашкан даражада болот. шекерге кыскартуу диабет жана жалпы өлүмдүүлүк тартып microangiopathic кыйындыгы жана өлүмдүн жогорку коркунучун (35%, 25% жана 7%, тиешелүүлүгүнө жараша, 1% менен гемоглобин А көлөмүн азайтуу) азайтат. Улам натыйжасында калориялуу алууда, үзгүлтүксүз көнүгүү жана бир калыпта кыскаруусуна, салмак жоготуу жана инсулинге, адатта, кадимки шекерге жанында ишке ашат.

Кант диабети менен спортту пайдалуу экендиги талашсыз, бирок, олуттуу кыйынчылыктар болушу мүмкүн. башкы бири - сиз тамак же дары-дозасын өзгөртүүгө убакыт жок болсо, ичинде да, ошондой эле жүзөгө кийин болушу мүмкүн метаболизм аномалиялар, өзгөчө гипогликемия болуп саналат. инсулин же диабеиткага туундуларын алган бейтаптар, метаболизм оорулары көп болуп саналат. Гипогликемия ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн, бирок, көпчүлүк мүнөздүү баш айлануу, алсыздык, сыздаса, тумандашкан, денеси оорушу, кусуу, муздак тери жана paresthesia тили же щетка. практика спорт Кант диабети менен ооруган гипогликемия алдын алуу боюнча сунуштар төмөндө келтирилген:

Окутуу учурунда гипогликемиянын алдын алуу

• Алдында шекерге өлчөө учурунда жана жеке чымыркануу кийин
• Эрте (ас ченемге каршы) үзгүлтүксүз көнүгүү тамактануу жана инсулин дозасын өзгөртүүнү колдойт
• Ар дайым да digestible карбонгидрат көтөрүп, же глюкагон 1 мг-дан (с / с же мен / м башкаруу)
• инсулин дозасын жана тамак-өзгөртүү
• Жөнгө салуу инсулин машыгуунун алдында
  • Көнүгүү колу же буту алакага инсулин эмес, керек чейин, мыкты ийне-сайт - бул ичке
  • Бул пландаштырылган окуу сааттарын ылайык кыска иш инсулин дозасын азайтуу үчүн зарыл: 90 мин - 50%, өтө оор жүк ары доза кыскартууну талап кылышы мүмкүн
  • иш-аракет (NPH инсулин) боюнча инсулин орточо узактыгы дозасы бир-үчтөн бирге кыскарат керек
  • lispro инсулин жакшыраак пайдалануу (бул тез жана аз узакка созулган иш-аракетти айырмаланат)
  • Тагынмага инсулин колдонууда өлчөмдөгү курсу окутуу сессияларында чейин 1-3 саат ичинде 50% га, бир нече убакка чейин төмөндөйт
  • көнүгүү, тамактангандан кийин дароо эле пландаштырылган болсо, анда тамак-ашка чейин башкарган инсулин дозасын азайтуу, 50%
• тамак-өзгөртүү
  • дене тарбия көнүгүүлөрүн чейин 2-3 саат бою толук тамак
  • Карбонгидрат снэк жүк алдында, эгерде 35 жыл кан глюкоза деңгээл
  • Кант диабети түрү 1 мөөнөтү> 15 жыл
  • 2 диабети узактыгы> 10 жыл Тип
  • тастыкталган коронардык артерия оорусу
  • атеросклероздун үчүн тобокелдиктин кошумча себептер (артериялык гипертония, тамеки тартуу, үй-бүлөлүк тарыхы, гиперлипидемия)
  • microangiopathic өтүшүп
  • Сырткы артерия оорусу
  • autonomic жабыркашы

  жигердүү жашоо алып диабет үчүн чоң проблема, оору токтото албайт. Биз бул жерде күчөп боюнча, биз, алар өтө көп пайда болгон деп белгилешет жашай албайт. Ошондуктан, жигердүү жашоо диабет сунуш дарыгерлер да кача podiatry үчүн жумшак спорт кылганда кийиле тийиш, кездеме wicking тартып манжалары бут кийим менен байпактарды сыгып, жана бут жактан да кам көрүшүбүз керек экенин түшүндүрүшү керек.

  Спорт Nutrition жана диабет бийлик |

  Video Watch: Знаменитости и сахарный диабет Часть 1 (Апрель 2024).