Меню жума кийин кант диабети түрү

биринчи кезекте оорусунун диагнозу болгондо алардын тамак-колго алышы керек, арам тамак-жетүү. Өнөкөт оору менен катуу дени сак диета сактоо - бул милдеттүү пункту дарылоо болуп саналат.

Кант диабетинин 2-тиби кийин улам кандагы глюкозанын топтолушу бар болуп саналган, денедеги зат бузуу бар. Өнөкөт кан глюкоза кан айлануу бузулушуна алып, жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан, жүрөк-кан тамыр оорулары менен ыктымалдыгын жогорулатат, бөйрөк оорулары, жана башкалар. Кыйындап.

медициналык практика көрсөткөндөй, жакшы тамактануу белектер менен келечекте узак мөөнөттүү кыйынчылыктардын кечиктирүү, азыркы кескин терс көрүнүштөрдү тарткан дарылоо жакшы жол.

кант чейин эмес, тамак-аш жоболорун карап көрөлү. Келгиле, алынып салынат кандай тамактарды жеп алат жана карап көрөлү? Ал эми, 2-тип шекер диабети менен ооруган бейтаптар үчүн тамак жумада үчүн атайын менюсун даярдайт.

Жалпы сунуштар

"Таттуу" оору чыгып денедеги карбонгидрат зат бузуу аныкталды турган, жалпы эндокриндик патологиясы. тез арада тийиштүү дарылоо, оорулуунун илбеген азык-ченемдик козголгон эмес болсо, оорунун кесепети оор болушу мүмкүн.

Кант диабетинин 2-тиби, ал, адатта, дарыгер сунуш кылынат, ошондуктан атайын жети күндүк меню түзүлөт талап кылат. Интернет менен камсыз Бардык диетанын шарттар бар, ошондуктан, кээ бир клиникалык сүрөттөр тиешелүү болушу мүмкүн эмес.

Кант диабети менен тамактанып, бир столдо №9 тиешелүү менюсун билдирет. Ал оорулуунун организминде карбонгидрат, белоктордун жана липиддерди камтыган зат жакшыртууга багытталган. Ошондой эле, алдын алуу чарасы катары 2-тип шекер оорусунун өтүшүп колдонулат.

түрү боюнча 2-к ашыкча сөзсүз эле, калория тамактарды санап салмагын жана жалпы клиникалык картинага начарлашына алыс болушубуз керек.

калория эсептөө жүргүзүү үчүн, жардам эсептөө үчүн атайын Table көмүртектерге зарыл көлөмүн иштелип чыккан. Нан Unit (БУ) - тамак-аш даярдоонун жүрүшүндө буюмдарды көмүртектерге суммасын эсептеп берет чара болуп саналат. Бир даана болжол менен 10-12-тез utilizable көмүртектерге барабар.

Мазмуну ага кычкылынын саны боюнча тамак-аш менен бирдей. эч бир тамак-аш (эт, банан, жүзүм, апельсин, ж.б.) өлчөө. 100 граммдан күнүнө көмүртектерге көлөмүн жана 12 бөлүнгөн табууга бейтаптын эсептөө нан даана продукт пакеттөөгө болушу керек, андан кийин дене салмагына жараша өзгөрткөн.

семирүү жана кант диабети оорулары менен - ​​карбонгидрат эсептөө акырындык менен ашыкча салмак кутулуу үчүн натыйжалуу ыкмасы болуп саналат, ошондуктан, өнөкөт оорулардын өрчүшүн алдын алат.

кан глюкозаны жана оптималдуу физикалык иш азайтуу үчүн дары-дармек, тамак ичүү оору дары менен бирге орточо жана оор учурда.

Негизги

Кант диабети менен ооругандар жардам тамак Ошондуктан оорунун өтүшүп өнүгүшүнө да тоскоол болуп, тиешелүүлүгүнө жараша, hyperglycemic абалын четтетүү үчүн түзөт деп белгилүү бир эрежелер менен аткарышы керек.

Гезит меню, энергетикалык баалуулугу толук болушу керек - 2400 калория жөнүндө. ашыкча салмак бар болсо, тоюмдуулугу тамак, белоктордун анын өлчөмүн азайтуу менен азайтылат.

Бул учурда бир идеалдуу Variant, тамак-аш меню диетологго болсо, оорулуунун жашы, "убакыт" деген оору, коштолгон жүрөк, дене салмагын, физикалык иш-аракеттери, жана башка ушу сыяктуу карап чыгуу. өзгөчөлүктөрү.

глюкоза максаттуу деъгээлде сакталып калган үчүн, бул учтары бекем карманышыбыз керек:

• белок, көмүртек жана липиддерди камтыган - негизги компоненттеринин киргизүү зарыл саны толугу менен жашоо үчүн зарыл болгон.
• татаал буюмдардын тез utilizable көмүртектерге мазмунун алмаштыруу. digestible карбонгидрат тез орган менен алек болгондуктан, натыйжада кандын глюкоза бир секирик алып, көп күч берип, узак убакыт бою бирок ал азырынча жок.
• 6 грамм күнүнө туз азыраак.
• мүмкүн болушунча көп суу ичкиле. диабет курсунун таза суу 1.5 кем эмес.
• Fractional бийлик - бир күндө 5-6 ирет жеш керек. Бул үч толугу менен тамак-аш жана бир нече түрлөрү үчүн милдеттүү болуп саналат.
• холестерин өтө көп камтылган, продукт менюсунан алып салуу керек. Булар технологиясы, чочконун эти, ар кандай эт, сүт азыктарын (колбаса, колбаса), сары май, уйдун май. жогорку семиз холестерол бай менен сүт азыктары.

Бул була, аскорбин кислотасы, B топуктуу, липотроптук компоненттеринин керектөөнү көбөйтүү керек - амино-кислоталар дененин кандагы холестеролду жөнгө топтоо жардам берет.

аз-май, быштак, соя, соя, ун, жумуртка - липотроптук бай азык.

Тыюу салынган жана чек коюлган буюмдар

Кант диабетинин 2 үчүн Diet такып артынан керек айрым чектөөлөрдү камтыйт. Жалпысынан алганда, бардык буюмдар, жол чектөө жана тыюу бөлүнөт.

Көптөгөн к бийлик чектөөлөрдү жана тыюу салууларды чөккөндөр болот деп ойлошот, бирок, чынында, андай болгон жок. жегенге уруксат берилген тамак-аш чоң тизмеси бар. минус бир шум эле жок болушу мүмкүн экенин да аз эле ыйгарым укуктуу тамак-аш азыктары болуп саналат.

кант жана ак унун, бардык таттуу менен жасалган кондитердик - - бал, джем, пломбир, момпосуй Бул буюмдар көп орозо utilizable карбонгидрат жегенге тыюу салынат. Бул макарон, ашкабак, Zucchini мүмкүн эмес.

Бул полен жана крахмал көп болгон, мөмөсүн жегиле үчүн сунушталган эмес - анжыр, жүзүм, дарбыз, бир кургак мөмө / мөмө. Бул ысык жана өткүр тамак, майлуу сүт жана сүт азыктары, эт жана койдун майын четтетүү максатка ылайыктуу болуп саналат.

Тыюу салынган кандайдыр бир алкоголдук ичимдиктер бар. Ичимдик айрым учурларда адамдын комага менен коштолгон курч hypoglycemic мамлекеттердин, алып келет, ал эми башка учурларда ал кант көтөрүлүп себепкер болуп калышыбыз ыктымал.

төмөнкү жоболор чектелген санда кырылып жатат

1. Майлуу сүт азыктары (мис сыр), туздалган жана катуу сыр, каймак май.
2. Майлуу тамак (өрдөк, андагы бардык тамактар).
3. Манка жана ак күрүч.
4. Балык жана туздалган балык.

Чектелген буюмдар жегенге тыюу салынбаган, бирок диабети катуу аларды колдонууну көзөмөлдөөгө тийиш, алардын меню киргизүүнү жумасына 2 же андан көп жолу эмес.

Эмне жейбиз, эмне болот?

Меню 2-тип шекер оорусу, балык же эт коюуга топтолгон эмес сорпосун пайдаланууга мүмкүндүк берет. Ошондуктан, биринчи суюк бышырылган эт / балык, шыпкап жана тамак экинчи сууга бышырылган. эт шорпосу менюсунда камтыйт жаиз эмес, ар бир 7 күн эмес, көп жолу болуп саналат.

тамактары тандалган балык майлары аз түрлөрү болушу керек даярдоо. Мисалы, Косматос, барктуу, чортон. тоок же түрк төш, арык уй - эт. кант диабети менен балык кандай тамак? Бул Меш болобу multivarka-жылы, бир нече продуктту даярдоо үчүн жөндүү.

бир аз май менен бардык сүт жана сүт азыктары - камкаймак, бышырылган, сүт, кант кошулбаган йогурт, быштак ачыган. Сиз жумуртка жей алат, бирок мындан ары 7 күн 3-5 даана караганда, бул протеиндерди гана ээ болмок. керектөө үчүн сарысы насаат эмес.

диабети менен жабыркаган оорулуулар үчүн уруксат берилген:

• Каши арпа, гречка жана Сулунун негизделген. күн сайын тамак жаиз, бирок бир нече жолу.
• Бардык буудай нан, бышырылган, улпагы, буудай уну. күнүнө Reserve дозасын 300 гр болуп саналат.
• Жашылча жалпы диетасынын 30% түзүшү керек. Сиз kohlrabi, түстүү капуста, помидор, бадыран, буурчак, маш буурчак, ар кандай парниктерде жей алат.
• Жашылча, анын курамында крахмал жана полен көп, анын ичинде, жумасына 1 жолу көп эмес жегиле. Бул картошка, кызылча жана сабиз кирет. Аларга шекер көтөрүлүп турган болсо, таптакыр алып салынсын.
• Уруксат берилген ар кандай Citrus жемиштер - н, мандарин, грейпфрут жана мөмө - арбуз, карагат, Жапырак жайган байтерек, lingonberries.

десерт үчүн, чыдамдуу кант жок диабет картаны же шарттуу galetnoe кукилер, тамак-аш эч кандай жеп алат.

From суусундуктар бадыран негизинде жана томат ширеси эмес газдалган минералдык суу, жемиш жана мөмө-жемиш мармелад үй, аз-топтолуу чай, сүт, аз-май роза белине жөткөрүп сунуштайбыз.

Жума меню

тамак менен бир жуманын ичинде 2-тип шекер оорусу менен Меню - диабет үчүн диета тууралуу. Буга чейин айтылгандай, идеалдуу тамактануу көптөгөн өзгөргөнүн эске алуу менен, тажрыйбалуу диетолог керек.

көптөгөн буюмдар башкалар таптакыр ар түрдүү болот жегенге тыюу салынган, салмактуу жана туура, ал эми тамак менен чектелет карабастан. Эгер күн менюнун мисал бере электе, биз бир нече маанилүү нерселерди белгилей.

Бир нан кебектүү нан суммасынын 50 граммдан жогору эмес сунуш кылынат, биринчи, албетте, бир бөлүгү - 250 грамм суюк суммасында (ширеси, ширеси, ж.б.) - 250 мл.

2-тип шекер оорусу менен жабыркаган бейтаптар үчүн Болжолдуу тамактануу (күнү):

1. Дүйшөмбү. Эртең менен сүт боюнча сулу жеп (үлүшү - 200 г), кошо Bran slabozavarennogo таттуу көк чай менен бир сындырым нан. түшкү тамакка чейин силер жей алат - 1 кычкыл-таттуу алма же суюк Hibiscus Tea шекер кошпой. түшкү тамак үчүн - шорпо, бир кесим нан, жашылча салат. Экинчи тамагы - Кытай. Түшкү тамак - капуста, Рыба, тоок жумуртка - 1 даана, чай, кант алмаштырган жок .. уйкуга чейин - 250 мл кычкыл сүт.
2. Шейшемби. Эртең менен - ​​быштак (100 г), кара күрүч - 100 г, таттуу чай 250 мл. Түшкү тамак - петрушка менен шорпосу тоок эти, тузу жок эт менен капуста (100 г). капуста (200г) буу cutlets менен түштөнүү souffle (100 г). түшкү сен желе кант алманы колго алат. Түнкүсүн, аз-майы йогурт, бир бокал.
3. Шаршемби. Карактап - арпа (200 г), нан, чай. Түшкү тамак - балык сорпосун, салат менен шорпо - помидор жана бадыран (200 г), бышырылган, түрк төш (70 г), чай шекер кошпой. Түшкү тамак - капуста, таттуу Карл ичимдик менен стейк. бир түшкү тамактануудан үчүн Жолдор - үй Карл компот баклажан суу мармелад, үй йогурт, бир стакан.
4. Бейшемби. Эртең менен - ​​бышырылган жашылчалар менен тоок, нан, май, сыр кичинекей бир бөлүгү. Түшкү тамак - шорпо сорпосу, өсүмдүк тамак (200 г), таттуу мөмө мармелад. Түшкү тамак - балык торт, 1 жумуртка, чай эмес таттуулук менен. тамагында сен грейпфрут болот, мөмө салат аз майлуу каймак, айран, камкаймак же кычкыл, бир стакан сүт.
5. Friday. Эртең менен - ​​капуста, сабиз, сууга бышырылган балык жана бир кесим нан, бир салат. Түшкү тамак - тоок менен куурулган жашылча, жемиш шорпо, чай, кант алмаштырат. Түшкү тамак - casserole быштак (150 г), ошондой эле таттуу чай. Түшкү тамактануудан - алма же мармелад, апельсин же 2 мандарин, кычкыл түн.
6. Ишемби. Карактап - куурулган белоктор, 2-сыр (20 г) менен сыра, chicory менен суюк. Түшкү тамак - кесме менен шорпо, өсүмдүк пасталар, компот уй эти (70 г). Түшкү тамак - күрүч жок ашкабак унунан, жаңы салаты, Карл ширеси. снэк куурулган жашылчаларды тургандай, салат, жашылча, сүт кычкыл ичимдик алдында төшөктө - 250 мл.
7. Тирилүүгө болгон. Эртең менен - ​​алма, сыр, печений galetnoe менен Иерусалим artichoke салат. Түшкү тамак - төө буурчак шорпо, түрк, Карл ширеси менен гречка. Түшкү тамак - арпа, икра баклажан, чай (жашыл же кара). Чипсы - желе, ананас (экиден ашык эмес), эч бир кант менен аз-майы йогурт.

диабетти Diet - ооруларды дарылоо зарыл бөлүгү болуп саналат. дары жана физикалык иш-аракеттери менен бирге, чыдамдуу нормалдуу жана толук жашоого болот.

диабет эксперт Бул макалада жонундо айтып берет Менюларды түзүү эрежелери жөнүндө.

Video Watch: 남자는 살 빠지는데 여자는 살찌는 저탄고지 - LCHF 10부 (Апрель 2024).