11, шекер жана таттуу жөнүндө уламыш: таасирленүү

глюкоза - көптөгөн жемиштер, мөмө-жемиштерди жана сокторду табылган көп санда бир monosaccharide. Өзгөчө, жүзүм, анын көп. disaccharide бир monosaccharide бөлүгү катары глюкозага - кант, ошондой эле, өзгөчө көп саны, мөмө-жемиш, мөмө-жылы табылган, - кызылчасынын жана камыш болду.

Глюкоза улам кант жаракасындагы адамдын денесинде пайда болот. заттын табияты өсүмдүктөрдө PHOTOSYNTHESIS тарабынан даярдалган. Бирок, тиешелүү disaccharide же PHOTOSYNTHESIS, экономикалык жактан пайдасыз болгон деген суроого химиялык окшош химиялык ыкмалар менен бөлүнүп. Ошондуктан, глюкоза өндүрүү үчүн чийки зат катары колдонулган мөмө жемиштер, гилас, жалбырактары же даяр кант жана башка заттарды жок - негизинен кагаздай жана крахмалдан жасалган. Үйрөнүү байланыш продукт тиешелүү чийки түрдөгү гидролиз менен алынган.

Таза глюкоза эч кандай жыт менен ак зат катары пайда болот. Ал таттуу даамы бар (ал тургай, бул мүлк кант төмөн болсо да), ал сууга абдан эрийт.

Глюкоза адам организм үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул материал - зат үчүн зарыл болгон энергия баалуу булагы. Глюкоза системасынын бузулушунан натыйжалуу дары катары колдонсо болот.

Биз улам disaccharide болуп кант боюнча кеткен жиктери, деп белгиледи маанилүүсү, пайда болот +, атап айтканда, monosaccharide глюкоза. Бирок бул сахароза жиктери гана натыйжасы эмес. химиялык натыйжасында пайда болот дагы monosaccharide, - Fructose.

анын өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү.

Fructose деген эмне?

Fructose глюкоза сыяктуу - да monosaccharide болуп саналат. Биз буга чейин белгилүү болгондой, мөмө-жемиштер, таза түрүндө табылган, же бир бөлүгү катары, кант. Ири көлөмдө 40% полен турат бал алып. глюкоза менен болгон окуядан көрүнүп тургандай, темасы улам кант жаракасындагы адамдын денесинде пайда болот.

Бул молекулярдык түзүлүшкө келгенде, бул Fructose белгилей кетүү керек, глюкоза бир изомери бар. Бул атомдук курамы жана заттардын молекулярдык салмагы жагынан да бирдей болуп турат. Бирок, алар атомдордун бири-биринен айырмаланат.

Fructose

полен өнөр жай өндүрүшүнүн таралган ыкмаларынын бири - өз кезегинде, isomerization алынат кант гидролиздөө, крахмал гидролизи азыктарын.

Pure Fructose айырмаланып, глюкоза, тунук кристаллдары болот. суу да жакшы эрийт. Ал каралып жаткан заттын эрүү температурасы глюкоза караганда төмөн экендигин белгилей кетүү керек. Мындан тышкары, Fructose таттуу, - мүлкүн ал сахароза менен салыштырууга болот.

глюкоза жана Fructose карабастан - (биз жогоруда белгилегендей, экинчи monosaccharide - биринчи изомери) өтө окшош заттар, ал мисалы, көз карашы менен полен бир айырмачылык глюкозаны караганда бөлүп көрсөтүүгө болот, алардын басаĩдатат,, сырткы көрүнүшүнө, өнөр жасоо ыкмалары . Албетте, бул заттардын көп таралган.

глюкоза жана полен ортосундагы айырманы аныктоо, ошондой эле жалпы касиеттери көп сандагы турукташтырып, кичинекей столдо тиешелүү критерийлерди карап көрөлү.

Fructose - таттуу мөмө, жашылча-жемиш, бал эркин түрүндө бар monosaccharide.

1861-жылы орус химиги AM менен синтезделет биринчи татаал катализатор таасири астында formic кислотасы менен келуусундо менен Батлер: кальций гидроксиди менен молдук.

Күн сайын баасы

Бул Fructose башкаларга караганда аз калория деп эсептелет. 390 калория 100 грамм monosaccharide багытталган.

денедеги тартыштыгынын белгилери:

• энергия жок,
• кыжырдануу,
• депрессия
• кош
• тынчсыздана чарчашы.

Адам денесинде Fructose өтө көп, ал май жана кычкылдандыруу түрүндө кан айландырылат болсо, унутпа. Натыйжада, ал жүрөк оорусу рискин артырат.

көп энергия керектөө менен байланышкан активдүү акыл-эс, дене тарбия менен Fructose муктаждык артууда жана кечки / түн кыскарып, эс алуу учурунда, ашыкча эле. Б катышы: F: Y monosaccharide 0% 0% 100% ды түзөт.

Бирок, коопсуз өндүрүү, наамы байлыгына, анткени мурастап генетикалык оору бар коюшун эмес, - fruktozemiya. Бул энзим кемтиги (полен - 1 - fosfataldolazy, fructokinase) далилдеп турат адам денесиндеги бул байланыштуу талкалайм. полен үчүн чыдамсыздык менен өсүп-жылдын жыйынтыгы боюнча.

Fruktozemiya баланын жашылча-жемиш ширелерин, purées кунунан киргизгенден баштап, бала табылган.

• уйкучулук,
• кусуу,
• диарея,
• Теринин Теринин,
• hypophosphatemia,
• канттуу азык таштап,
• камырабастыгы,
• көбөйүшү,
• боор өлчөмүн көбөйтүү,
• гипогликемия,
• ичтин оорушу,
• начар,
• ascites,
• подагра белгилери,
• сарык.

Түрү fruktozemii денедеги энзимдердин (энзимдердин) жоктугу даражасына көз каранды. жеңил жана оор айырмалай, биринчи учурда, бир адам экинчи чектелген санда бир monosaccharide пайдалана алышат - бул оор гипогликемия жана өмүргө коркунуч туудурган камсыз себеп чыгарды, анткени, жок.

Пайдасы жана зыяны

анын табигый түрүндө, мөмө-жемиш, жашылча-жемиш жана мөмө-турган, организм үчүн пайдалуу Fructose: оозеки көңдөй жана кариес өнүктүрүү 35% ыктымалдуулук эсебин сезгенүүнү азайтат. Мындан тышкары, бир monosaccharide табигый антиоксиданты актылар, таза, аларды сактоо, азык-текче өмүрдү узартат.

Fructose эле орган тарабынан соруп аллергия, себеби эмес, кыртыштарга ашыкча көмүртектерге чогултууга тоскоолдук, калория алууну азайтат жана психикалык, физикалык стресс калыбына тездетет. ал активдүү жашоо образы, спортчулар менен адамдар үчүн пайдалануу сунуш кылынат, ошондуктан татаал, тоник өзгөчөлүктөрүн көрсөтүүдө.

Fructose төмөнкү азыктарын өндүрүү боюнча таттуулук, сактай турган жана даам жогорулаган жемиш катары тамак колдонулат:

• сүт азыктары,
• канттуу ичимдиктер,
• банк,
• джем,
• десерттер, кыскарган-калория,
• мөмө-салаттар
• пломбир,
• Балык жашылчалар, мөмө-жемиштер,
• шире,
• джем,
• диабет (шоколад, печений, Шоколад) үчүн таттуу.

Ким Fructose кабыл алуудан баш тартуу керек?

Биринчиден, менюнун monosaccharide жок семирүү жапа чеккен адамдар болушу керек. Fruit кант гормону "жеште," өндүрүшүнө тоскоол - мээнин бир натыйжасы кошумча салмак кошуусу, ашыра тоюп алышы толтурулушу, адам башталат сигналды кабыл албайт деп, peptin.

Мындан тышкары, эске жоголгон салмагын, fruktozemiey бейтаптарды, диабет каалап менен кошулманы пайдалануу сунуш кылынат. полен төмөн глюкоза индекси (GI 20) карабастан, анын бардык 25% - бирдей инсулин тез арада бошотууну талап кылат глюкоза (GI 100), динин кабыл алат. калган бөлүгү ичеги аркылуу таркатуу менен алек болот. ал май айландырылат жана gluconeogenesis катышкан уюган, гликолиз боор менен Fructose четинен зат.

Ошентип, зыян жана monosaccharide анык пайдасы. негизги шарты - пайдалануу билүүнү байкоо.

Полен табигый булактары

организм таттуу monosaccharide каныккандыгын алдын алуу үчүн, буюмдар максималдуу суммасы, аны камтыган карап көрөлү.

"Зыяндуу" полен булактары - жөнөкөй карбонгидрат: комоч нан токоч,, джем, таттууларды, нан, джем, кунжут halvah, Waffles. Адатта, даярдоочулар жана диабет менен таттуу азыктарды даярдоо үчүн monosaccharide колдонгон, бирок ал анын ордуна кант дени сак адамдар үчүн ченеми жок болушу мүмкүн.

Глюкоза же Fructose: ким ким?

Глюкозага - клетка ишин камсыз кылуу үчүн көмүртектерге чейин орган тарабынан синтезделген бир monosaccharide. Ал бардык ички органдардын жана системалардын үчүн энергия түрдүү булагы болуп саналат.

Fructose - мөмө-жемиш жана табигый кант ушул.

денеге кирген кийин, тамак-аш карбонгидрат amylases уйку бези жана шилекей бездеринин таасири астында глюкоза жабышып жана monosaccharides катары ичегиде adsorbed жатат. Андан кийин кант энергия айландырылат жана алардын калдыктары күнүмдүк пайдаланууга гу менен боордо гликоген түрүндө "Ашыкча" депонирленет.

Галактоза, глюкоза, Fructose - гексоз. Алар да бирдей молекулярдык болуш керек, жана кычкылтек атомунун катышы гана айырмаланат. Глюкоза - aldose же шекерди азайтуу жана полен катары жиктелет - кетоз. көмүртектерге маанайына жылы disaccharide сахарозага түзөт.

полен жана глюкоза башкы айырмасы - алардын өздөштүрүү жолу. Биринчи баштоонун monosaccharide fructokinase бир энзим секундасына үчүн зарыл үчүн - гликоген же келбөөчүлүксүз.

боордо полен зат алмашуусу, эч кандай башка клеткалар аны пайдалануу мүмкүн эмес. Татаал monosaccharide майлуу кислота түзүү лептина жана инсулин затты өндүрүү эмес, деги, өзгөртүүгө.

Кызыктуусу, энергия, ал дененин тездик менен канга кирип жатканда болгон, глюкоза караганда жай Fructose чыгарды. Simple карбонгидрат топтолуу жөнгө жаныъызда, глюкагон, инсулин болуп саналат. Мындан тышкары, полисахариддер тамак-жуткан, ичке ичегиде тамак учурунда медициналык препараттар глюкоза айландырылгандан.

Уламыш №1: кант ден соолук үчүн өтө зыяндуу

өзү менен, кант же зыяндуу да пайдалуу. өзгөчөлүктөрү боюнча, бузулуудан сактай турган касиети бар жана эч Vitamins жана минералдар бар.

Бирок, биздин мээбиз энергия кыска мөөнөттүү күчтөргө ээ боло алышат, андан кийин кант менен чай эле чөйчөк (кан кийин эч нерсе таттуу чай донорлор, убактылуу болсо да, чарчап беришет эмес) ошол мас болуш үчүн жөнөкөй жолу бул ишти глюкозага үчүн маанилүү, аягына чейин чыгаруу.

Бирок, глюкоза жана тазаланган кант дайыма эле бирдей эмес экенин кетүү таянып турат. Глюкоза (плюс пайдалуу элементтердин) бал, мөмө, кургатылган жемиштер алынган болот. бош тоюмдуу тоют менен таза канттын бир ашыкча деле жаман - бул зат басат (Hello, ашыкча салмак), начарлатса сиңирүү, ашказан ширеси өндүрүүнү жайлап (obedalovki нан кийин ичке оор болгон) жана шишип, аллергия жана териге исиркектердин чыгышына алып келет.

Уламыш №2: ашыкча салмагы негизги себеби - кант

Бул айтылгандар жарым-жартылай чындык. Шекер чынында эле кыйыр түрдө салмак менен байланышкан. Ошентсе да, эгер, таттуу тышкары, дагы деле тамак үчүн түшкү жана куурулган картошка жана колбаса үчүн тез тамак-аш кыянат сүйөм, ал күнөөлүү ишмери менен азап гана жасалган кагынан бир үзүм, бир шоколад бар экени күмөндүү.

Sweet жогорку глюкоза индекске ээ болот, башкача айтканда, өтө тез кандагы кантты туулат. Аны азайтуу үчүн, уйку бези кан инсулин менен таштоого мажбур болот. эсеп жөнөкөй: дагы глюкоза - көп инсулин - дагы семиз дененин синтезделет. Мунун баары, чогуу жаштагы жана жай зат менен ашыкча салмак пайда болушуна гана эмес, алып келиши мүмкүн, бирок ошол эле учурда абдан реалдуу семирүү, кант диабети, гипертония жана атеросклероздун.

Албетте, бул сөзсүз түрдө көз карашы эмес, жашы менен шоколад жана Muffins көз алдында анын шыктануусу мүнөзүмө жакшы.

Уламыш №3: кээ бир адамдар таттуу күнү эле жандуу, жок кылбайм,

Бул артынан түшүү менен, кандайдыр-бир башка көз карандылыкты менен эле, азык-түлүк көз менен иштөө тажрыйбасы бар кесиптик психологдун же адис кызмат менен күрөшүшүбүз керек. Алар-жылдан баштап кумар үчүн көз каранды же деле айырмаланган жок. Эгер көйгөй экенин билип жана анын буту өсүп келген шек болсо, иш-аракет кылууга түрткү аракет жана өзүн билим алат. Эле жетиштүү эрк бар.

бул "жашоого жөндөмсүз" тамак-аш катары эмес, таттуу кабыл негизделет, бирок чечмелөө же тынчтандыруу катары тамырлары. Кээде бул оор көз карандылык өз иштеринен алагды кылуу да ыйлап бала момпосуй берип турбайт балалык карапйым адамдын ата-энеси, башкаруу жана жеңил, анын жоругун себептерин түшүнүү.

Ошентип, таттуу жана акырындык менен категориясындагы "Анти-Стресс" адам азыктарына болот. иштер боюнча башчысы урушуп? Мен барып, бир аз тамактанып жана торт соороткон аласыз. Мен сенин сүйүктүү менен кыйратты? Насыянын тоосунун шоколаддын кутуча. Биз супермаркетте достору менен отурат? Ооба, десерт жок эле чай үчүн!

Бирок ал жөн эле психологиялык көз карандылык эмес. абдан физикалык белгилер бар. жөнөкөй көмүртектерге менен таттуу көп алууда кийин кандагы канттын бир секирик себеп - биз энергия жана жандуулук төлөйт, ошондуктан жакшы маанай сезишет. Бирок, бир нече саатка кийин кандагы канттын көлөмү, ошондой эле ал тамак алдында болгон учурда төмөн түшүп. Бул ачкачылык сезим, уктап жана алсыздыктын абалы. Ошол замат жыргал мурунку абалына кайтып келет - жана колу өзү кукилер дагы бир нече жылга созулган.

куйормандык наркоман же аракеч жүрүм окшош, туурабы? Ошондуктан, азык-түлүк көз түшүнүк дээрлик бардык башка көз менен да ушундай болот деп эсептелет. мисалы, селкинчек, себеби, бир кезде, бери дегенде, бузууга чечим үчүн эле керек деп эшиги жок айлампа - денеге тобокелдик.

Уламыш №4: шоколад, сиз бул пайдалуу, анткени, берген жок

Бул ойдон чыгарылган белгилүү курч жооп бере: уу дабасы учурда гана дозасын айырмаланат.

Биринчиден, күн сайын шоколад таштарды, башкача айтканда, анын пайдалуу сапаттар коркунуч dysbiosis (нормалдуу кындын microflora жана ичеги оорулар) тагышкан баарын жалмап болсо жана кол тийбестиги да кыскарышы.

Экинчиден, бул жок дегенде 75% какао төө буурчак менен пайдалуу гана кара ачуу шоколад деп эсептелет. Dark шоколад магний, Zinc, калий, селен бай. Бул үн кан тамырларын сактоого жана курамында flavonoids катышкандыгына байланыштуу күчтүү антиоксидант болуп саналат (ошондой эле кургак кызыл шарап) жардам берет.

Бирок, көп учурда мүмкүн жогоруда жазылган курч эсимде: бир продукт орточо дозаларда бир дары болуп эсептелет. Ошондуктан, шоколад, анда - ал баарын, кара шоколад бир кыш сатып алып, ар бир чай бир бөлүгүн жеп, бир жума бою аны сунуп жатат. Ал эми жагымдуу жана пайдалуу, жана схемалар, эч кандай зыян!

Уламыш №5: пайдалуу жана зыянсыз таттуулар бар

Ооба, чыныгы билдирүүдө, бирок колу кандайдыр бир жол менен ар дайым коюлтулган сүт бир катмар менен каймак май, каймак же кукилер менен ун ишенимсиз облус эмес, йогурт менен бал жемиш салат.

Бардык тезирээк бир жалган мааниде күнөөлүү, ал эми май таттуу толтурулушу кыска. Бирок, таттуу жана майлуу айкалышы - Сиз анын зат коюп реалдуу динамит.

аз-майы таттуулары варенье бөлүнүп мүмкүн, мармелад, желе, marshmallows, момпосуй. Жакшы кенеш - ордуна кургатылган жер-жемиштер, жаңы жемиштерди жана мөмө-шекердүү тамак. Ал эми, мисалы, таттуу marshmallows,, джем жана момпосуй сыяктуу эле, кан тамырларды, кандагы холестеролду төмөндөтөт жана ашказан былжырлуу калыбына тазалап, пайдалуу агент пектин (алма табылган көп санда була), бар. Ошондой эле көптөгөн таттуу өндүрүү боюнча желе сыяктуу ырааттуулук да була болуп эсептелет Агар-Агар (күрөң балырлар ил агент), колдонуу.

бардык укук Андыктан, пайдалуу таттуулары бар.

Уламыш №6: силер толугу менен таттууларды Тамакка силер арыктайт жоюу керек

бойго жеткен дени сак адам үчүн Sugar күн сайын баасы - глюкоза 80 гр. башкы нерсе - диета учурунда анын чегинен тышкары чыга албайт.

Бирок, эгерде сиз фабрика-жасап көргөн таттууларды сатып бышыруу эмес, жетиштүү деп ойлойм, - силер толугу менен дене otsahara жок, ошондуктан, биз сени капа шашылышат.

Ар бир 2-жемиш күнү - бул глюкоза жарым күн сайын ченем болуп саналат. жогоруда айтылгандай, биз чай (же пайдаланууга 2 жемиш караганда) аларды шекер ордуна, күнүнө бал 3 чай кашык пайдалануу болсо, анда дене эле ошол эле күн сайын чени менен насыя алууга.

Эгер ошондой болсо - бир диета, бирок бал жана мөмө-жемиш менен чектелип келген жок, бул санариптик негизинде коопсуз күнүмдүк курсу, эсептей аласыз: бал, бир чай кашык кара шоколад же zefirinke менен тазаланган кант, 5-грамм бөлдүк бир чай кашык барабар.

Жакшы пайдалануу Fructose кантип колдонсо болот?

Табигый Fructose - жемиш таттуу даамын бир зат. Dieteticheskie диабет жана семирип кетүү жапа чеккен адамдар үчүн чектөөлөр (атап айтканда, алар кант ордуна негизги керектөөчүсү болуп саналат) таттуу жемиш менюсун жана кант толугу менен четтетүү чектөөгө багытталган. таттуулук адамдар үчүн азык-ушундай көп түрдүү тамак-аш өнөр жайы сунуш. кадимки таттуу ордуна эксперттер, диабет жана семирип кетүү боюнча Fructose сунуштайбыз.

полен пайдалуу касиеттери:

• Ал кан шекеринин кескин пайда алып келбейт.
• Жарым тиштин рискин азайтат.
• таттуу даамын сактоо олуттуу кадимки мамиле жасайт тоюмдуулугу азайтышы мүмкүн, ал эми, кант сыяктуу таттуу болуп, эки жолу болуп саналат.
• өздөштүрүү жараяны инсулин жок "тартуу" болуп саналат.
• жеп, психикалык же физикалык иш учурунда гу менен мээге үчүн зарыл болгон тамак-аш менен камсыз кылат.

анда ал бир адамдын дени сак жана диетикалык тамак Fructose гана пайдалуу болушу мүмкүн экенин түшүнүү керек:

• абдан аз, аны колдонуу үчүн, милдеттүү түрдө эске алуу менен жалпы суммасын, анын ичинде кандай даяр буюмдар - шире, суусундуктарды, кондитер азыктары. жалпы суммасы күнүнө 30 грамм ашпоого тийиш. балдар чен үчүн кг бала салмагы 0,5 г жараша эсептелет. -Жылы кант диабети дене салмагы 1 кг Fructose кишилер курсу - 0,75 г
• табигый полен (бал, мөмө-жемиш, жашылча) пайдалануу иммундук системаны бекемдеп, денени Обондор.

Бул кант ордуна Кызыкчылыктары коркунуч "диета" чыгарманы пайдалануу деп жалган ишеним.

Полен зыянды

Ошондуктан, "зыяндуу" глюкоза кабыл алуу үчүн пайдалануу, анын ордуна кант Fructose. кант окшоштору үчүн өтө сергек орун үчүн алардын тамак-көрүп жана каалаган адамдар "эле учурда". бул дени сак адамдар үчүн бир орун колдонууга мүмкүн, зыяндуу эмес, глюкоза барбы?

Көптөгөн полен боюнча:

• Бул боор май жапайылашуу себеп болот.
• кыйынчылык менен, "жалбырак", салмагын, салымын кошот.
• Бул гормон "тойгондон" лептина өндүрүүнү бөгөт коюу менен ачкачылык себеп болот.
• келечекте жүрөк-кан тамыр оорулары жана гипертония оорусу менен коштолгон холестерол көлөмүн жогорулатат.

Бул жерде жагдай жөнөкөй - баары үчүн пайдалуу, ченеми менен пайдалануу деп. даяр буюмдар курамын окуп, күнүмдүк керектөө курсун окушат. Ошол Fructose "тойгузган" өндүрүүчүлөр табигый продукт болуп жатат унутпа. кант ордуна колдонуу өтө үнөмдүү жана жарнама Gimmicks үчүн ага жем болбойт экенин эске алуу керек.

Полен менен шоколад

Шоколад сүйүү да, адамдар жана балдар натыйжасы болуп саналат. Толук бир кыйла жашоо сапатын төмөндөтөт баш тарткан. Шекер акысыз шоколад жол, кант диабети, ашыкча салмактуулук жана сергек жашоо адамдар.

Диеталык Шоколаддын өндүрүүчүлөрдүн азык-эки түрүн:

• диабет үчүн шоколад.
• көрсөткүчтү артынан адамдар үчүн шоколад.

диабет боюнча шоколаде Fructose продукт өтө аш болумдуу кылган көп санда, камтылган. Бул шоколаде stogrammovoy мозаика 700 ккал бар. Анын негизги артыкчылыгы бул инсулин кабыл себепкер эмес экенин. Сиз белгилүү кычкыл даамы жана чыгарманы жылуулук иштелип Fructose берген бөтөн көгүш түс тайлдары менен коюуга болот.

Шоколад "боёкту" алда канча аз таттуу жана жогорку калория (болжол менен 100 г 300 ккал). Анын даамы адаттагыдай алыс. Бул продукт абдан чоң, салмагы менен шоколад, элге көз каранды тургандар колдонууга уруксат берилет.

ал Fructose боюнча шоколад жеп болобу - мамлекеттик жөлөкпулдарды жана көптөгөн апаат-өзүнчө бааланат:

• Дени сак адам, ал кандай зыян келтиришкен жок, бирок күтүлгөн ырахат алып келбейт.
• Мындай боор шоколад ооруга чалдыкса (башка сыяктуу) алгандар диета алынып салынат.
• "Диабет" плиткалар "тамак-аш" деген сөздөр менен алмаштырылсын, анда калория жана "ашыкча" болушу мүмкүн.
• Бул шоколад үйгө тамак колдонулган жок кылбайт - бул буюмдар бир жагымсыз даам берет.

түрү пайдалуу сунуш дозалардан полен менен буюмдарды колдонуу 1 кант диабети. Дени сак адамдар, бул диетаны бир аз, аны кыскартуу үчүн жагымдуу болот, толуктоо гликоген кампаларга начар карбонгидрат зат менен адам жашылча, жер-жемиштерди жеш керек.

Уламыш №7: Биз шекердүү тамак болсо, анда ал эрте менен гана

көп модалуу мүнөз түзүүчүлөрүнө тарабынан колдоого алынган туура эмес билдирүүсүндө, түбүндө.

таттууларды камтыган мененки менен башталган болсо, анда сиздин уйку жөн гана дамба үйлөп зилзаладан бир салыштырууга болот кандагы кантты бир жарылып, ойгонуп, уюштурууга болот. Эрте менен денеси ошол учурда дагы деле уктап калды, ал жумшак болушу керек ойготуу - салмактуу мененки.

Ошондой эле мыкты жолу тамшанып менен бир чыны чай ичип - ал (аны ишенбейм!) Турат 16.00 18.00гө чейин аралыгын. бир аз жаман эмес, аны чогултканы - Окумуштуулар кан глюкоза денгээлде ушул мезгил ичинде төмөнкү чейин төмөндөйт далилдеди. кечинде чай өзүнүн кылымдык салты менен англичандарга Ошентип, "5-саат" ачылышы туура болду.

Уламыш №8: кант карандылыгы коркунучтуу

Чынында эле, алар жаш токтотпой дагы чексиз санда таттуу соруп турган болсо таттуу тишке тобокелдиги ооруларга жана ден-соолук проблемаларына бир тутам алуу.

Бул ичеги microflora (dysbiosis) ичтери бузулганы менен, тери оорулары (майлуу сестра, угри жана сезгенүүсү), оозулга улам кын microflora бузгандыгы үчүн, тиш тиштин жана башка тиш жана оорулары, жана, албетте, ашыкча салмактуулук жана кант диабети менен болушу мүмкүн.

Уламыш №9: саламаттык сактоо жана көрсөткүчкө зыянды төмөндөтүү үчүн, кант Fructose же башка алмаштыруучуларды алмаштыруу керек

Бул таптакыр туура эмес. Fructose, глюкоза сыяктуу - жөн гана кан шекер көлөмүн көбөйтөт тез карбонгидрат. Ошондуктан, диабет менен таттууларды сатып, сиз бүргөнүн өзгөртүү.

Ал эми жалпы жасалма даамдар, ал тарыхтын контейнери жөнөтө турган убак. Боордун уулуу таза химия, болот. Ал сен үчүн эмне кылуу керек?

биз шекерди ордуна келсе, түп-тамырынан бери бир нерсе эмес, толук дене үчүн коопсуз табигый алмаштырат, сатуу карап. Бул Stevia (Албетте таттуу өсүмдүк, адатта, суюк ширеси катары сатылат) жана Агар-Агар.

Уламыш №10: идеалында, жакшы толугу менен кант баш

Ал жерге эч ким адам иштебейт. Ошол Solntseedy бөлөк, бирок алар менин бир көп убакыт жашайт шектүү "диета".

Ал эми катуу тамак-аш да алыш үчүн күмөн же Vegetarianism өтүү. кант көпчүлүк жашылча жана башка бардык мөмөлөр менен табылган аз өлчөмдө дегенде болгондуктан. ал тургай, сарымсак канттын пайызы болуп саналат!

Ошентип, биздин денебиз демейки алат кант деп.

Уламыш №11: кант кумарлар арылууга болот

Албетте, мүмкүн, бирок алгач ал жерде "таттуу", жараша өсүп тамырлары чечиши керек.

психологиялык себептерин жоюу үчүн, кан сыноо менен башталышы мүмкүн. Мисалы, таттуу калышына кумарлар көп жеп денесинин магний жетишсиздигинин эткендей менен хром жетишсиздиги себеп белгилүү шоколад болуп саналат.

бардык укук психологиялык параметрлери болсо, анда, балким, кандай себептен болбосун канааттандырган эмес, сиз жөн гана "таттуу" жашоо. жаны-чатакка издөө булагы өз алдынча жүзөгө ашырылышы мүмкүн болгон, жана психологдун кайрылып, адистерди ишенсек болот. Ооба, эч ким бирикти, бирок натыйжалуу көрүүгү күчүн жоготту элек: жакшы көргөн ишиме да, көп учурда достор жана үй-бүлө менен сейилдеп үчүн тандалып алынган, азык-түлүк эмес, башка нерсе менен берем, - андан кийин таттуу аз колу жетет.

таттуу жөнүндө бардык уламыш, бир жыйынтык: толугу менен глюкоза органы ажыратат, ал да жок мүмкүн эмес - бул биздин "механизм" иштеши үчүн зарыл болуп саналат. Бирок, ар дайым пайдалуу (бирок, жөн гана таттуу эле) сактоодо турган чүчү кулак менен тазаланган кант жана фабрика нан менен атаандаш болот.

Мен Fructose кош бойлуу жана бала эмизген аялдарга жегенге болобу?

болочок эне төрөө учурунда карбонгидрат зат бузгандыгы үчүн тобокелдиктерди аймагын кирет. кош бойлуу бир аял ашыкча болсо, бул маселе курч. Натыйжада полен андан ары салмак салым кошот эле, демек, бала-жемиш бала, төрөт менен көйгөйлөрдү жараткан жана Гестоз диабет өөрчүү коркунучун жогорулатат. From - семирүү улам төрөт каналында балага өтүшүн кыйындатат деп негизги жемиши болушу мүмкүн.

Мындан тышкары, жетилип семирүү жакын себеп менен демейдегиден бала, көбүрөөк май клеткаларынын коюп болсо кош бойлуулук учурунда бир аял келет тез-аш көп жалмап деген элес бар.

эмчек эмизүү мезгилинде болуп саналат, ошондой эле жакшы кристаллдык Fructose алып барбай эле, себеби, анын баары - бир эле эненин ден соолугун бузат глюкоза, динин кабыл алат.

Кант деген эмне?

А пайда Бул disaccharide - байланышкан Fructose, - глюкоза жана Б. сөөк келген курулуш элементтеринин ныкталып үчүн алып келе турган адамзат Кант организмге кальций сарптайт, аны өздөштүрүү үчүн. Мындан тышкары, эксперттердин сын-пикирлер да disaccharide зыян тиш эмалын көрсөтүп турат жана семиз Салымды жана кары КҮЧӨП себеп болот. Ал ачка жалган сезимин жаратат, энергия менен камсыз кылуу, "басып", жана эмне үчүн кант B Vitamins болуп чыгарат, туура, акырындык менен денени өлтүрүп "таттуу уу", деп түгөнүп.

Мен кант диабети менен Fructose жегенге болобу?

орточо өлчөмдө. Он эки monosaccharide бир нан бирдигин камтылган гр.

Fructose - төмөн глюкоза индекси менен карбонгидрат (20) жана 6,6 грамм глюкоза жүк орган кандагы канттын жана кант сыяктуу инсулин курч чыгаруусун олку-кайгыга себепкер эмес. Бул мүлккө, monosaccharide инсулин-көз каранды адамдар үчүн өзгөчө мааниге ээ.

карбонгидрат керектөөнүн "Диабет" майып күн сайын баасы аныктоо менен ооруган балдар үчүн кишилер үчүн, килограмм салмагына күнүнө кошулмаларды 0,5 грамм катышы эсептелет бул көрсөткүч 0,75 чыгат.

К пайда жана полен зыянды үчүн эмне кылышыбыз керек?

кабыл алуу учурунда, инсулин кийлигишүүсүз monosaccharide клеткадагы зат жетет жана тез арада кан алынып салынды. глюкоза айырмаланып, Fructose инсулин шарт түзүүчү, стимулдоочу ичеги гормондор, коё бербейт. Ошого карабастан, бардык бирикмелердин айрымдары - бир эле кант айландырылат. Натыйжада, кан глюкоза көлөмү кескин өсүүдө.

кант баштан курсу кабыл полен суммасын таасирин тийгизет: жеп дагы, ылдам жана жогорку бир маанилүү ойду жетет.

Fructose - адамдын энергия менен жабдуучу monosaccharide.

заттын орточо көлөмдө - тазаланган кант жакшы ордуна, бир аз глюкоза индекске ээ болуп, акырындык менен кандагы глюкоза көлөмүн көбөйтөт. тоник таасир этет, ал катуу машыгуу кийин денеси тез калыбына келишине өбөлгө болот, тиш ажыроого алып келбейт. Мындан тышкары, Fructose тездик жагынан өбөлгө канга спирт чиришинен, ылдамдатат. Натыйжада, организмге уулуулугун таасири төмөндөйт. тамак-жылы, бир monosaccharide нан өндүрүү, джем өндүрүү, тыгынына колдонулат.

Эске, кристаллдык полен ашыкча керектөө, күнүнө 40 грамм салмак менен саламаттык сактоо маселелерин жана жетекчиликти колго алып келиши мүмкүн жана жүрөк-кан тамыр оорулары, аллергия, эрте карылык өнүктүрүү. Демек, жасалма monosaccharide керектөө чектен сунушталат, жана, албетте, мөмө түрүндөгү, жашылчаларды, кургатылган жемиштерди, мөмө - көбөйгөн.

Sweeteners XX-кылымдын башында пайда болгон. Алар табигый жана жасалма болуп бөлүнөт. Ушул жана башка себептери көп талаш-тартыштарды пайда болушу жана аларды колдонуу. анын ичинде азык-полен көп тамак-аш азыктарынын, таба табигый таттуу, бири.

калкан бези жана TSH гормондору бир бузуу менен көйгөйлөр, T3 жана T4 көп учурда өлүмгө дуушар болуп, мисалы, hypothyroid комага же thyrotoxic кризис сыяктуу олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бирок Александр Ametov эндокринолог да, үйдө да даба калкан кыйын эмес, жөн гана ичүү керек.

Fructose кантип алса болот?

Fructose - бир monosaccharide деп аталган жай кант. Ал бардык мөмө, кээ бир жашылча жана өсүмдүктөргө, бал жана нектар табууга болот.

ошондой эле мөмө-жемиш, жүзүм же мөмө канты деп аталган зат, кемчиликсиз орган тарабынан соруп жатат. Бул 2 эсеге 3 эсе глюкоза таттуу таттуу карбонгидрат, жана үзгүлтүксүз кант болуп саналат.

Алардын ден соолугу жөнүндө кам көрүп жаткандарга, табигый суроо туулат, кант алынган эмне. кант жемиши мөмө monosaccharide жана инулин гидролиз, ошондой эле иш-ликер. ажырымдардын натыйжасында Fructose камтыйт компоненттери көптүк салып сахароза.

глюкоза төмөнкүдөй түрлөрү бар:

• Furanose (жаратылыш).
• Open ketone.
• Ошондо ал. Tatumernye түрү.

полен илимий аталышы - levulose. Fructose ичинде кызылчасын да, өнөр жайлык масштабда баштаган.

Айрыкча Fructose

Адам денесинде сахарозага ордуна зарылчылыгына байланыштуу жасалма Fructose чыкты . кайра иштетүү дене Кант диабети менен ооруган зыяндуу уйку бези, чыгарган инсулинди талап кылат.

башка бир түрдөгү шекерге айырмаланып Fructose:

• Бул инсулин баскычтарда кескин пайда алып келбейт.
• Ал кээ бир азык-касиеттерин берет төмөн глюкоза индекси бар.
• Бул орган темир дүкөндөрү темир жана сактоого көмөктөшөт.
• бул аллергия менен жаш балдардын жана адамдардын тамак-аш болушу үчүн, ал аз allergenic болуп саналат.

Fructose - monosaccharide, кант мүчөсү болуп саналат digestible карбонгидрат татаал. Көбүнчө продукт жүгөрү жана кант кызылчасын атайын түрлөрү жасалат.

Арыз

Fructose гана тамак-аш өнөр жайы эмес, колдонулат:

• спирт кан тамырга уулангандан кийин белгиленген monosaccharides дары, тез талкаланып жана денеден жоюлат спирт зат, ылдамдайт.
• Ымыркайлар эки күн жашында эле Fructose мүмкүн. Her нормалдаштыруу өздөштүрүлөт белгиленген жана эмес, глюкоза жана галактоза соруп турган төрөлгөн, сапаттуу тамактануусуна алууга жол берет.
• Fructose кан шекеринин түшүп турган глюкоза, патология, пайда болот.
• Monosaccharides тиричилик химиялык заттарды даярдоо үчүн пайдаланылуучу жана самын чыгарууда. Foam ал туруктуу болуп калат, тери ным болуп калат.
• Микробиология боюнча Fructose ичинде тоют ачытма көбөйтүү үчүн субстрат даярдоодо пайдаланылган.

Оң касиеттери

өбөлгө мөмө-жемиш, жашылча жана жемиштерди камтыйт Fructose:

• Анти-.Зайтун иштеп чыгуу.
• клетка тамактануу жакшыртат.
• Ал аз санда колдонулат, андыктан, бир аз likemichesky индекси бар, кандагы канттын анча жогорулабайт.
• Ал кант диабети өнүгүшүнө алып келбейт.
• Ал семирип кетүү алып келбейт.
• ал инсулин үчүн жооптуу гормондордун өнүктүрүүгө өбөлгө түзбөйт, анткени, диабет үчүн таттуулук катары сунушталат.
• полен пайдалануу тиш чириген шарт түзбөйт.
• Ал эч кандай коргоочу камтыйт жана кандагы спирт ажыроодон тездетет.
• Буйуртма, ошондой эле, алардын жытын жана түсүн сактап, полен кошуу менен даярдалган.
• Бул алардын даамын жакшыртат.
• жумшак Текстура, түсү алат Көптөгөн аялдар шыгы Fructose колдонобуз.
• Fructose бул, анткени алар узак сакталбашы керек, ным өнүмдөрдү сактап

Полен кант айырмасы эмнеде?

• полен химиялык түзүлүшү кант деле кыйын эмес. Бул аны тез арада кан ичине жардам берет.
• ал диабет ичүү сунуш кылынат, ошондуктан Fructose, инсулин талап кылбайт жыйнагы үчүн. Шекер бул макулдашуу.
• Fructose бир нече жолу кант таттуу. Ошондуктан, ал аз санда, чай жана башка тамак-аш азыктары менен кошо берилиши керек.
• Бул дене ыкчам энергия берет. Ал тез эле күчкө салып же психикалык жактан чымыркануу кийин, күч топтоп алат.

бул жөнүндө.

Өздөштүрүү жараяны

ашказан, Fructose акырындык менен алек болуп бир жолу, ал көпчүлүк боор соруп жатат. бекер май кислоталарынын айландырылат бар. денеге кирген башка майын, аларды кабыл алуу үчүн кайсы бөлүмүндө, оту менен эмес. Ашыкча Fructose дайыма майга айланат. суроонун жообу - бул жерде.

Улам, мөмө шекери алсыз, дене көп убакыт арна болгондугуна байланыштуу, ал ачка "деп эсептейт". Fructose, туура эмес экенин инсулин толтурулушу жөнүндө мээ сигналдар баш жок. Ошондуктан, арыктап каалагандар үчүн пайдасыз Fructose камтыган азыктар.

Кант диабети менен полен пайдалануу

• Кант диабети менен бейтаптын ал Fructose ордуна кантты пайдалануу сунуш кылынат.
• monosaccharides камтыган буюмдарды колдонуу, алар жакшы инсулин жетишсиздиги менен адамдар тарабынан жол болуп саналат.

Бирок биз ашыкча Fructose колдонгон адамдар эскертип коркунуч унутпашыбыз керек.

• чыдамдуулук менен жемиш кант күнүнө ашкан 90 гр колдонгон болсо, ал заара кислотасы жогорулатууга болот.
• диабет жана балдар үчүн сунушталган дозасы, - 1 күнүнө дене салмагынын кг ж.
• диабет жана нормалдуу салмактагы биринчи түрү менен ооруган адамдар коркпой ченеми менен Fructose алаксытышы мүмкүн.
• Diabetchiki экинчи түрү этияттык менен минималдуу өлчөмдө, аны алыш үчүн ашыкча муктаж болуп саналат.

Полен зыянды

Fructose, анын талашсыз артыкчылыктарга карабастан, ошондой эле терс касиетке ээ:

• Fructose семирүү башкы күнөөкөрлөрүнүн бири болуп эсептелет. адамдын дайыма колдонуу менен курсак сезими жок, ачка жана тамак-аш көп байлайт. А жакшы табит жана ашыра тоюу, майын депонирлөөгө алып келет.
• Fructose бир калориясы төмөн, бирок продукт диабет эмес. анын керектөө ашыкча болгондо, FH алып келиши мүмкүн болгон боор майын салып айлантат.
• полен ашкере керектөө зат синдрому алып келиши мүмкүн.

Бул чындык.

Fruit кант - пайдалуу продукт, ал анын ордуна кант Fructose деген атоону колдонуу туура болот. monosaccharides пайдасы жана зыяны көп талаш себеп.

гана денесин пайда алып полен, ал анын оң дозасы жөнүндө унутпаш керек. Ошондой эле, ал өзүнүн таза түрүндө табылган кайсы мөмө-жемиштер, мөмө-жемиштер, баарына пайдалуу. башкы нерсе - жараша бир сезим!

Fructose - Бул таттуу экенин табигый кант Кайсы бир таттуу мөмө, жашылча жана бал эркин түрүндө бар. спорт менен алектенген адамдар үчүн, анын сүрөттү көрүп, же жөн гана бул кадамды жасоону чечтик, кант полен алмаштыруу абдан туура чечим болду. Бул полен жана пайдалуу касиеттери менен шартталган. Мисалы, Fructose аны аз өлчөмдө колдонулушу мүмкүн экенин каражат дээрлик 1,7 эсе кант таттуу болот. Мындан тышкары, Fructose бардык бал, таттуу мөмө камтылган - ишеним күчтүү аргумент.

Ал эми чындыкты.

Полен кемчиликтери

• Fructose "таттуу ачкачылыкты" канааттандыруу үчүн кыйла татаал маселе болуп саналат , Sweet каныктыруу пайда бербейт (Өндүрүлгөн инсулин гормону жок, анткени). Ушул себептен улам, Fructose кадимки кант тамак-аштан көбүрөөк болот.
• антиамерикалык майын пайда эткендей . кант ордуна Өнөкөт пайдалануу Fructose иш жүзүндө (тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо сыяктуу) кутулуу өтө кыйын ички ич майын өсүшүнө алып келет.
• коркунучун көбөйтөт пайда болушу жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен иштеп чыгуу.

Илимий изилдөөлөр тыянакка келишкен : Fructose кемчиликтер көп санда аны пайдалануунун учурларда көрүнгөн. (Кадимки кант сыяктуу нормалдуу шарттарда, канча адам кыят жөнүндө).

Кант Fructose алмаштыруу

Ал эми дагы бир чындык. Fructose карбонгидрат терезесинен жабууга ылайыктуу эмес. Бирок ал машыгуу учурунда денесин көтөрүү үчүн абдан пайдалуу болду.

Fructose үзгүлтүксүз кант караганда абдан айкын даамын бар monosaccharide, деп аталат.

аларды таттуу даамын үчүн Ал бардык мөмөлөрдү, жемиштерди жана кээ бир жашылча-эркин түрүндө камтылган.

Ошондой эле, дүкөндөрдө сатылып алынган жана таттуулук катары колдонууга болот.

Fructose: курамы, тоюмдуулугу колдонулган

көмүртек, суутек жана кычкылтектен турат Fructose молекулалар.

Көпчүлүк Fructose бул жүзүм, алма, банан, алмурут, арбуз жана башка мөмө-жемиш жана мөмө-ээ болгон, бал менен камтылган. Ошондуктан, кристаллдык Fructose өнөр жайлык масштабда өсүмдүк чийки заттан алынган.

Fructose жетиштүү бар көп калория Бирок, ошентсе да, алардын кичине аз кадимки шекерди караганда .

полен жана Кубаттуулугу 380 100 г буюмдардын Ккал , Кант 100 г. 399 калория бар болсо

кум полен түрүндө аны алуу үчүн кыйын эле ушунчалык көп убакыт мурун эмес, колдонулат. Ошондуктан, бул дары-дармектердин жана тейлөө болуп эсептелет.

Бул табигый таттуулук колдонуу:

- суусундуктарды, пирожное, балмуздак, джем жана башка көптөгөн буюмдарды бир таттуулук эле. Ошондой эле тамак-түстүү, жаркыраган даамын сактоо үчүн колдонулат,

- кант алмаштыруучу катары азыктанган өзгөртүлгөн. жоголгон салмагы келеби же, мисалы, кант диабети сыяктуу оорулардан жапа чегип адамдар, Fructose ордуна кант керектөөгө уруксат берилген

- машыгуу учурунда. Fructose булчуң кыртышына да гликоген топтоо көмөк кан шекеринин ыкчам жогорулашы, келтирбей акырындык менен күйүп кетти. Ошентип бирдей орган, энергия менен камсыз кылуу

- боордун оорулары учурларда бир дары-дармек сыяктуу дарылык максатта, глюкоза жетишсиздиги, глаукома, курч алкоголдон ууланып.

полен пайдалануу абдан көп жана кеңири таралган болуп саналат. көптөгөн өлкөлөрдүн жетектөөчү илимпоздорду талашып көп жылдар бою, анын пайдалуу жана зыяндуу касиеттери жөнүндө.

Бирок, талашып-тартышкан эмес кээ бир далилденген маалыматтар бар. Ошондуктан, күнүмдүк тамак-Fructose киргизүүгө каалагандар, аны пайдалануунун бардык ин жана кеткен менен тааныш болушу керек.

Fructose болуп саналат: дене үчүн пайдалануу болуп эмне саналат?

Fructose - кант, какжыраган алдамчылык өсүмдүк.

адамдын ден соолугуна тийгизген таасири жетиштүү боорукер жана жумшак кадимки кант салыштырмалуу.

Fructose анын табигый түрүндө абдан пайдалуу болуп саналат. Бул табигый түрдө, пайдалануу жана өсүмдүк буласы Fructose пайдаланып, башкаруу кант өздөштүрүүгө милдети жана денесинде кача ашыкча Fructose жардам берет тоскоолдук бир түрү болуп эсептелет.

Кант диабети менен ооругандар үчүн, Fructose - көмүртектерге бир булагы ал инсулин жардамысыз эле кан менен алек болот, анткени, кандагы канттын көлөмүн көбөйтүү эмес, бери. полен пайдалануунун натыйжасында бул адамдар денедеги шекер туруктуу денгээлине жетүү башкаруу. Бирок, бир гана дарыгер posovetovshis менен колдонсо болот.

полен орточо керектөө, дененин кол тийбестик бекемдөөгө жардам берет кариес пайда тобокелдигин азайтуу жана оозеки оюктун башка сезгенүүсүнө.

Sweetener боор сүйлөгөнгө спирт ичимдик толугу менен денени тазалап зыянсыз метаболиттер салып берет.

Мындан тышкары, Fructose кылып, ошондой эле бир сода белгилери менен Мисалы, баш ооруу же айлануу.

Fructose мыкты тоник сапатына ээ. Мунун баары кант демейдегиден энергиясын ири өлчөмдө менен орган камсыз кылат. Monosaccharide гликоген деп аталган негизги запастык карбонгидрат катары боорду суммаланат. Бул орган жүзөгө кийин, бат эле айыгып жардам берет. Ошондуктан, бул таттуулук камтыган буюмдар, жигердүү жашоо адамдар үчүн абдан пайдалуу.

Бул monosaccharide дээрлик аллергиялык кабыл алып келбейт. Бул сейрек учур болуп саналат. ал пайда болсо, анда ал негизинен наристе бар.

Fructose - сонун табигый презерватив. Ал, ошондой эле, нымдуулук сактап калуу мүмкүнчүлүгү бар, анын жардамы менен толук сакталып түстүү тамактарды менен эритилет. Бул monosaccharide мармелад тамак бышыруу үчүн колдонулат, желе жана башка ушул сыяктуу буюмдар ошол себептен болот. аны менен Сиздерге жаңы ары кармабайм.

Fructose: ден соолугуна зыяны кандай?

Fructose орган зыян же пайда алып келип, анын саны боюнча толугу менен көз каранды. Fructose аны пайдалануу алгылыктуу болсо, анда зыяндуу эмес. аны кыянаттык болсо, ал туш ден соолукка байланышкан көйгөйлөр болот.

- салмактын жана акыр аягында кууйт алып келиши мүмкүн эндокриндик системанын, дененин зат ийгиликсиз болгон бузулуулар. Fructose тез аралаштырууга мүмкүнчүлүгү бар жана абдан семиз болот. Андан тышкары, ага көбүрөөк тамак-аш алып себеп токтоно албай бул таттуулук колдонгон адам, ар дайым ачкачылык,

- боордун нормалдуу иштеши менен бузулуулар. оорулардын ар кандай болушу мүмкүн, мисалы, боор иштебей пайда,

- жүрөк жана мээнин ичинде кан тамыр оорусу. Алар Fructose кан холестерол көлөмүн көбөйтүү жана көрбөйбүз мазмунду жогорулата алабыз улам да болушу мүмкүн. адамдардын мээсинде оорчулук эс начарлашы мүмкүн болгондуктан, майып,

- мамлекеттик орган тарабынан жез өздөштүрүп кыскартуу гемоглобин нормалдуу өндүрүү кийлигишет деп. денеде Copper жетишсиздиги, аз кандуулук, морттук сөөктөрүнө жана тутумдаштыргыч ткандардын, тукумсуздук жана адамдын ден соолугуна башка терс кесепеттерин өнүгүшүнө коркунуч

- fruktozodifosfataldolazy энзим жетишсиздиги кайсы полен аларга касташуу бир синдрому алып келет. Бул өтө сейрек оору болуп саналат. Бирок, ал бир киши, мөмө менен көбүртүп бир жолу, биз сүйүктүү жемишин түбөлүккө таштап ээ болот. аны колдонуу мүмкүн эмес, кандай болгон күндө да бул шекер деген диагноз менен адамдар.

Жогоруда көрүнүп тургандай, Fructose эч пайдалуу бир азык кошумча эмес.

Кош бойлуу жана бала эмизген энелердин үчүн: келтирилген зыяндын жана полен пайдалары

кызыктуу абалда аялдар, ал бир гана өзүнүн табигый түрүндө Fructose жалмап пайдалуу, башкача айтканда, мөмө-жемиштердин менен.

Бул аял денедеги полен ашыкча алып келет көптөгөн мөмө-жемиштерди, жей албай калат деп айтуу кыйын.

Saharozamentel жасалма жол менен чыгарылган, Кош бойлуулук учурунда пайдалануу болушу мүмкүн эмес . денеси менен аны ашыкча эненин жана баланын ден соолугу үчүн жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

кадимки шекерди айырмаланып, ал тургай, керектүү, тыюу салынган эмес, Fructose бала эмизген энелерди.

аны менен карбонгидрат зат мүмкүн бузуу өзгөрткөн. Ошондой эле, Fructose төрөттөн кийин ашыкча салмак, физикалык иш-аракеттери жана бузулуусуна менен күрөшүүгө жаш энелерге жардам берет.

Кандай болбосун, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар таттуулук бара чечим дарыгери менен макулдашуу керек. Ушундай чечим ошондой эле зыян болочок урпактарынын үчүн эмес кабыл алынбашы керек.

Балдар үчүн Fructose: пайдалуу же зыяндуу

Дээрлик бардык кичинекей балдар таттуу жакшы. Бирок, дагы бир жолу, ченеми менен баары жакшы болот. Балдар бат эле полен аларды пайдаланууну чектөө туура, ошондуктан баары таттуу көнүп калган.

балдар, анын табигый түрүндө Fructose жалмап турган болсо, абдан пайдалуу. Fructose балдарына берип, жасалма жол менен алынган, сунушталган эмес .

Бала өз эне сүтү менен бирге, зарыл нерсенин түшөрү менен, жана полен бир жашка чейинки ымыркай балдарга кереги жок. Берүү чакан таттуу жемиш ширеси болбошу керек, же аш тълдъ азайтышы мүмкүн. Бул оору ичеги карышуу, уйкусуздук жана tearfulness алып келиши мүмкүн.

кант диабети менен ооруп балдарга ылайыктуу пайдалануу Fructose. Маанилүү күндөлүк дозасын сактоого - 0,5 дене салмагы 1 кг грамм. Overdose ооруну күчөтөт .

Андан тышкары, жаш балдар, башымча жана дары бул таттуулук аллергиялык жооп же нейродермит алып келиши мүмкүн.

Fructose: арыктоо үчүн зыян, же пайда

Fructose - Диеталык тамактануунун колдонулган таралган азыктардын бири. тамак-аш азыктары менен Счетчики полен жөн гана кошулат таттуу менен өндүрүү тыгылышып.

Дарыгерлер, диетологдордун кант полен ордуна, аны колдонууну сунуштайбыз. Бирок, жардам жоголгон салмагы жана орун басары ашыкча салмакка алып тескерисинче болот.

жоголгон салмагы каалап, эл үчүн бул жөнөкөй эле кант оорусу, ал канга шекер тез арада боштондукка себепкер эмес экенин. Ошондой эле, Fructose ушунчалык аз жумшалган кант үстүнөн демейдегиден көп таттуу.

Бирок, салмагын жогото катары полен колдонуу ченеми менен болушу керек. ордуна бир көп сандагы гана майлуу кыртыш эле ылдамыраак көбүрөөк, көбүрөөк билгенге жардам берет.

Fructose блоктордун тойуу сезими, көп учурда бул таттуулук жалмап, ошондуктан, ар дайым ачкачылыкты баштан кечирип жатат. ушул буюм натыйжасы да, күйүп жаткан эле диета үчүн кабыл алынгыс болуп саналат.

Ошентип, кандай жогорудан түзүлүшү мүмкүн? полен пайдалануу боюнча эч бир карама-каршы жана чектөөлөр жок.

бир гана нерсе ар дайым таттуулук колдонуу ченеми менен болушу керек экенин унутпашыбыз керек.

Video Watch: Red Tea Detox (Апрель 2024).