Muffins кант диабетине үчүн даамдуу бышыруу менен рецепт

кондитер гана даамдуу эмес, ошондой эле коопсуз эмес болгон үчүн, аны даярдоо учурунда кээ бир эрежелерди кармануу керек:

• кара буудай уну алмаштыруу - төмөнкү сорттогу ундан жана орой, пайдалануу, көбүнесе оптималдуу болуп саналат
• эмес, себүү үчүн жумурткаларды колдонушат же алардын санын азайтуу үчүн (жол полукопченые түрүндө толтуруу сыяктуу)
• май алмаштыруу мүмкүн, майды аз катышы менен өсүмдүк маргарин же болсо,
• ордуна колдонулган кант алмаштыруучулардын - Stevia, полен, ак чечек ширеси,
• кылдаттык менен, толтуруу ингредиенттерди тандап
• кийин эмес, тамак-иш калориялуу жана глюкоза индексинин тамак-аш көзөмөлдөө (диабет 2 түрү менен ооруган бейтаптар үчүн өзгөчө маанилүү),
• эмес, ошондой эле эмес, баарын жегенге жол берет сыналуу үчүн, ири бөлүктөрүн бышырышат.

Кантип диабет үчүн нан жасаш үчүн?

Бышырып токочторду к тыюу үчүн нан ордуна эч качан. Бирок, толук бийлиги астында эмес, анткени биз азыр үлүшү атайын диабет менен нан, Recipes бар.

комоч нан таттуу белок кремди же коюу жана майлуу сыяктуу классикалык Recipes, албетте, ал эми жарык нан, кээде ингредиенттердин кылдаттык менен тандап алуу менен кургак печенье же башка негиз, мүмкүн эмес!

рецепт банк жараянына камсыз кылбайт: Мисалы, сүзмө, йогурт, к = 2 түрү боюнча кабыктарын алып! Сиз керек:

• Өрт чыкты - 100 грамм,
• Vanilla - артыкчылык менен, 1 Гадылбек
• Желатин же Агар-Агар - 15 г
• Yogurt минималдуу пайыздык тунук жок майы менен - ​​300 г,
• Төмөн майлуу быштак - даамы,
• Сыйпалган диабет үчүн - эптеп inhomogeneity берип түзүмү өтүнүчү боюнча,
• бир толтуруунун катары пайдаланылат жана / же зер болот орешки остурууну.

өз колу менен жасалган кагынан + даярдап жатат жөнөкөй: эгер сиз, сатылды таркатып, бир аз, ал муздап, жылмакай чейин каймак, айран, быштак аралаштырып желатин жана тыкандык менен, салмагы кошуу керек. Ошондо жемиштерди же жаъгак кирип, токоч, аралашма даяр калыпка куюлган.

Калина кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн колдонуу үчүн баары жөнүндө жана кантип

кант диабети менен Мындай торт ал 3-4 саат болушу керек, муздаткычка, жайгаштыруу керек. Сиз полен менен кызбы болот. кызмат кылып жүргөндө, аны жылуу сууга бир мүнөт кармап, көктүн алып, бир идишке салып күйгүзүп, кулпунайды жогорку кооздоп кесинди, алма же н, майдаланган жангак, жалбыз, жалбырактары.

Сулу, кара карагаттын менен каймак булочки

Cooking Description:

Мен колдонуу биринчи жолу эмес, Life атакалар, жагымдуу орун табат. Көбүнчө кургак жемиштерди жана болчумун көрүнөт. Биз жемиш кошуп, анда да, шекер кошпой эле бышыруу, түшүнүшпөйт. мага ишенбей жатасызбы? Андан кийин шекер кошпой банан нанды кантип көрө шектенбесек болот. Ал торт сыяктуу бир аз, ал эми структурасы абадан болуп саналат.
максаты:
боюнча мененки / түшкү тамак үчүн
Негизги бөлүгүн:
Жемиштер / Банан / Ун
азыр табакка:
Бышыруу / Нан / Sweet
ашкана GEOGRAPHY:
америкалык
диета:
PP Recipes

Шекер кошпой банан менен Chocolate MUFFINS тамак кантип

кечинде дээрлик күн сайын сен таттуу бир нерсе келет, конуп vrednenkogo. Бирок ал дайыма эле жардам бере бербейт кармап, жардам Cupcakes бб улуу салышы тартылган кийин деп. Сунуштар ары кулинардык чыгармачылык үчүн негиз болуп Recipes. Сиз, камыр шоколад, кертик кошуу жагылмак шоколадды же шейки жана жаъгактар ​​же кургатылган жемиштер менен бирге болот чыгып кетиши мүмкүн, бирок, ар бир бөлүгүн калория эки эсе болот тышкары менен түшүнүү зарыл.

Шекердин ордуна, банан, бал, буудай уну, какжыраган алдамчылык сулу же күрүч уну колдонушат.

Diet булочки май жок банан менен

мунай эркин эле аз калория Muffins даярдоо үчүн:

• 2 чөйчөкчө, сулу
• 2 банан
• 2 жумуртка,
• 240 мл эмес-майы, табигый йогурт, айран,
• 100 быштакка г,
• 1/2 аш кашык бышыруу дарыны,
• бир ууч туз,
• ачуу шоколад.

1. Банан, жумуртка жана нан бир салып кордошкон чынысына жана быштак менен Комбайн, кош туз жана бышыруу майда кайра бажыканадан.
2. натыйжасында аралашма жарым кекстерди үчүн көкту толтурулат. көрк үстүнө майдаланган кара шоколад (милдеттүү эмес) чакан тыйын туура.
3. Dish 200 градус 15-20 мүнөт бышырды. нан бышыруу кийин, алар түздөн-түз меш менен ураган жок элек бышыруу үчүн муздатып келет.

Биз, ошондой эле тамак-аш Recipes Cheesecake быштак сунуштайбыз.

Кант диабети менен бышыруу

• 1 бышыруу жана диабет
• 2 Cooking шарттары бышыруу үчүн Diabetics
• 3 Diabetics үчүн бышыруу Диабет Recipes
  • 3.1 Кондитердик азыктар жана диабет үчүн жүздү
    • 3.1.1 котлеттери же сосиски
    • 3.1.2 кукилер же токоч кант диабети
    • 3.1.3 French алма пирог
    • 3.1.4 Delicious диабет Шарлотт
    • 3.1.5 Delicious диабет боюнча булочки
  • 3.2 Блин быштак жана алмурут менен
  • Curd casserole чыгаруу 3.3
  • 3.4 сабиз Pudding
  • 3.5 майлуу йогурт, торт

Кант диабети дени сак адамдарды жеп бири ушунчалык ар түрдүү жана диабет үчүн таттуу, токоч пайдалануу боюнча чектөөлөрдү камтыйт. Бирок, бул да жаман деп диабет бир жүтөө дегенди билдирбейт. Кондитердик диабет боюнча жегенге тыюу салынган кант тышкары менен эле буудай унунан жасалган. Эки компоненттерин алмаштыруу болсо, даамдуу жана пайдалуу мамиле керек. десерттер, нан үчүн көп Recipes бар, жана тандоо - сиздин артыкчылык жараша.

Бышыруу жана диабет

"Кант диабети" диагнозу - бир аз болгон майлуу тамакка ылайык зарыл көрсөткүчү болуп саналат. Глюкоза индекси жана нан бирдиктердин-жылдын толук кандуу тамактануу үчүн коопсуз тамак-тандоого жардам берет. Биринчиден, биз момпосуй дүкөнү, өндүрүүчүлөр кантка skimp жок болгондуктан, ошондой эле аз болгон майлуу качан чейин бериши керек деп аталган эмес. мыкты жол - өз тамак даярдоо. 1 к = бир аз мамилеси жол түрү үчүн журналынан да даамдуу, бирок түрү 2 диабет солду майлардын алууну билүү маанилүү. Ушул себептен улам, буудай унунан жасалган буюмдар оолак болуу керек. таттуу тамак, жемиш же тыгынына менен Кондитер жазуусу диета алынып салынат. түрү үчүн 2 диабети пайдалуу бышырылган Буудайдан буудай болмок, талкан, жүгөрү же гречка уну.

Диабет үчүн тамак бышыруу үчүн сунуштар

Кант диабети менен бышыруу чакан көлөмдөгү бышырылган, ал бир убакта 2 заттар менен тамактануу сунуш кылынат.

Кук Goodies к керек, төмөнкүлөр алардын ичинен кээ бир эрежелерин эске алуу менен:

Сиз камыр балдан бир аз өлчөмдө колдоно аласыз.

• Диабет менен тамак. Эске буудай, жүгөрү тосуп, гречка, сулу жана кара буудай уну. буудай калдыктарынан тамак тоскоолдук кылбагыла +.
• Sugar. мисалы, бал сыяктуу компоненттер колдонулат же табигый Fructose таттуу болот биринчи алынып салынды (чектелген).
• Мунай. Каймак май бир аз калория маргаринди менен алмаштырылган эмес, тыюу салынган.
• Жумуртка. Мындан ары 1 экинчи даана.
• Толтуруу. Жашылчалар же таттуу тамак калория жана глюкоза көрсөткүчтүн бир аз пайыз менен буюмдардын жасалышы керек.

Diabetics үчүн бышыруу диабет Recipes

Recipes таттуу атайын даярдалган сыноо (калама) курулган диабет үчүн, ошондой эле тандап ичине салынган. Идеалында, диабет боюнча буудай унунан бир партиясы - абдан пайдалуу, ал нан, токочторду, нан жана Muffins даярдоого ылайыктуу сыноо даярдоо, негиз да ошондой болот. бир идиштин ичинде, жөн гана тамак жасап, кара буудай ун, ачыткы, суу, май жана бир чымчым тузду аралаштырып. кача жабыш үчүн ун кезибизде жайылуучу жатканда. , Бир саатка жылуу жерге бир сүлгү менен өргүү табак жаап, ошондуктан ал келип, бул сонун болчу. Көп учурда, камыр, айрыкча, бышырып токочторду, даярдоого, калама нан менен алмаштырылган. толтуруу кант диабети менен гана жол берилет, ошол азыктарды тандалып алынган эле.

Быштак менен алмуруттун менен Блин

Алар Тандырга, карапага бышырылган, анда диабет боюнча Блин көбүрөөк пайдалуу болот. мененки же десерт катары улуу тамак. куймак тамак кантип:

1. алмурут даярдагыла: тазаланып жуулган, бүдүрчөлөр таштады.
2. Жумуртка агы менен сарысын бөлүнөт. аба белок meringue жана сарысы да аяшкан эмес, анткени кабыгынан, ун, минералдык суулардын менен аралаш болот. Же силер да камкаймак менен куймак бышырып алабыз.
3. Мындан тышкары, жумуртканын сарысы, салмагы Аралаш meringue болуп саналат.
4. тамак-май колдонуу үчүн. даяр аралашмасы көмөч төгүлүп жана 2 тарапты берүүгө бышырды эле.
5. Mix майлары аз быштак сүзмө менен, алмурут, лимон ширесине бир аз: жупкага даярданып жатканда, толтуруу керек.
6. табакка даяр oladushek жайылып, толтуруусун, түтүк салып түрүп бөлүштүрөт.

Curd casserole параметр

Casserole кадимки жол менен даярдалган, кант ордуна - Fructose.

Быштак - дени сак жана даамдуу бөлүгүн, ал эми быштак casserole кимдин табитине сөзсүз. рецепт жеке каалоосу боюнча компоненттерин эритиш үчүн жеңил болот классикалык түрүн сунуш кылат. Бул алгоритм боюнча пудинги даярда:

1. Бажыканадан ак бир таттуулук менен өз-өзүнчө. Casserole полен же бал менен даярдалган. жумуртканын сарысы, Сыр жана быштак массасын жууруп кошулган соданы бышыруу бир чымчым кошуп жатат.
2. белок, жана быштак туташтыруу.
3. 200 градус 30 мүнөт боюнча бышырып.

Кадык азыктары жана GI

Глюкоза индекси - бул шекерге боюнча аны пайдаланууга кийин тамак-аш таасири, ал оорулуу үчүн коопсуз тамак-аш кичирээк болот.

Эле GI улам тамак-аш ырааттуулук үчүн ар кандай болушу мүмкүн - бул түздөн-түз мөмө таасир этет. Алар шорпо алып жаткан болсо, анда бул көрсөткүч жогорулайт.

канга тез глюкоза бир тыйыу ролун аткарат, мисалы, ырааттуулугу Бардык адамдар ушул менен байланыштуу экенин тастыктап турат "жоголгон" буласы, жатат. диабет үчүн кандайдыр бир тыюу салынган жемиш ширеси, эмне үчүн, ал эми томат ширеси күнүнө 200 мл өлчөмүндө жол болуп эсептелет.

өнүмдөрдү тандоодо, бул окшойт GI бөлүнүп, билиши керек:

• 50 бирдикке чейин - буюмдар жана диабет менен толугу менен коопсуз
• 70 бирдикке чейин - сабырдуу столдо сейрек бар
• 70 бирдик же андан көп - жалпы тыюу hyperglycaemia себепкер болуп калышыбыз ыктымал.

MUFFINS даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн GOP 50 бирдик менен Products:

1. Буудай уну,
2. сулу,
3. жумуртка,
4. Төмөн майлуу быштак,
5. vanillin,
6. корица,
7. Бышыруу порошок.

Булочка үчүн Fruit толтуруунун көптөгөн мөмө-жол - алма, алмурут, клубника, арбуз, дан куурай жана кулпунайды.

Ал кант-эркин нан бир технология жана Muffins эле азыктарды колдонуп даярдалган, бирок бышыруу чоң алынат, он беш мүнөт орточо тарабынан даярдоо убактысы көбөйөт экенин белгилей кетүү маанилүү.

Банан торт абдан эле популярдуу болуп, бирок жемиш диабет терс оорулуунун абалына таасир этиши мүмкүн. Ошол толтуруу Ги 50 бирдик менен башка жемиш менен алмаштыруу керек.

бышкан таттуу даам керек пайдалануу таттуулук берүү үчүн, мисалы, Stevia, же бал аз колдонушат. Кант диабети менен, төмөндөгүдөй түрлөрү уруксат берилген - Ашиттин, акиташ, Каштан.

Он Кызматтын булочки керек:

• Патока - 220 гр,
• кум менен бышыруу - 5 грамм,
• Бир жумуртка,
• Vanillin - 0.5 Пэт,
• Бир таттуу алма,
• Sweetener - даамы,
• Төмөн майлуу быштак - 50 гр,
• Өсүмдүк майы - 2 аш кашык.

бир таттуулук куш көбүк чейин жумуртка менен уруп, бир аралаштыргычка колдонуп же Комбайн. өзүнчө чөйчөккө, кум менен болчумун бышыруу, эленген унду комбайн жумуртка аралашмасын кошуп. Бардык микс кылдат мп качуу.

кичинекей кубатуулугу Apple корки жана негизги жана кесилген. Андан кийин калган бардык ингредиенттерди комбайн жана камыр жууруп жатышат. Muffins катары жарымы гана толтурулган камыр Көк тамак учурунда көтөрүлөт. Бир Bake камырды 200 C кагат үчүн 25 - 30 мүнөт.

Сиз жашырын менен MUFFINS тамак келсе, анда ал технологиясын өзгөртүүгө болбойт. Сиз бир гана тандалган жемиш шорпо алып жана булочка ортосунда кой керек.

Бул бир гана шекер кошпой таттуу диабет жол берилбейт. бейтаптын диета мармелад, желе, нан да, бал торт өзгөрүшү мүмкүн.

талкан же кара буудай уну даярдоодо негизги пайдалануу жана кант кошуп.

Диабет менен дагы кандай мамиле

Muffins кант гана кадимки чай же тамактанып жана мандарины сорпону өз алдынча эмес, иче албайт. Бул ичип гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес. мандарины корки диабет сорпосу натыйжада айыгуу кадамдар бар:

1. ар кандай жугуштуу дененин туруктуулугун көбөйтөт,
2. , Тынчсыздана системасын тынчытыш
3. Төмөндөтөт кан шекеринин.

майда бөлүктөргө кесип, кайнак суу 200 мл менен толтурулган бир бөлүгү мандарины корки чай муктаждык мандарин,. сорпосун насаат үч мүнөттөн ашык эмес болууга тийиш.

алыш-сезон, мандарин, ысыктан алдын ала корголгон керек болгондо. Алар кургатылган, андан кийин майда бир Комбайн же кофе торчосу менен талкалаарын. бир бөлүгүн даярдоого 1,5 чай кашык дарыны мандарины талап кылат. порошок эле бышып чай чейин даяр болууга тийиш.

Video Бул макалада булочки Сулунун үчүн ыкма менен берилет.

Muffins кант диабетине үчүн даамдуу бышыруу менен рецепт

• узак убакыт бою бул кандагы кантты турукташууда
• уйку бези тарабынан калыбына инсулин

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Кант диабети менен диета Кондитердик жок деп ойлобогула. Ал өз тамак даярдай алышат, бирок бир нече маанилүү эрежелерди, негизги аткарышы керек - глюкоза индекси (GI) тамак-аш.

Ушул негизде Жасмин үчүн тандалып алынган буюмдар. болуп эсептелет жана диабет менен бышыруу MUFFINS арасында популярдуу - лыкка, жемиш же быштак болушу мүмкүн кичинекей нан болуп саналат.

Төмөндө GI ылайык, булочки тамак азыктарын тандалып алынат, бейтаптын кандагы кантты таасир эмес, даамдуу жана абдан маанилүү, пайдалуу Recipes болуп саналат. Ошондой эле Muffins менен толук биригип лед чай үчүн адаттан тыш салышы тапшырды.

Диабет боюнча Sweetener

"Таттуу оорунун" дарылоодо маанилүү кадамдардын бири бейтаптар диабет туура эмес таттуулук тандоого болот. Ар бир адам hyperglycemia кабыл өпкө боюнча көмүртектерге бай бир диета тамак алынып ташталышы керек экенин билет. Classic алкоголсуз ичимдиктер, тортторду жана момпосуй тыюу салынган келет.

• таттуу түрлөрү
• Диабет менен тандоо үчүн таттуулук деген эмне?
• Эмнелерден качышыбыз керек?
• жасалма Sweetener

Бирок бул "vkusnyashek" сенсиз жашай албайм мүмкүн эмес болсо, эмне кылуу керек? Мындай учурларда, Кант диабетинин 2-тиби менен кант алмаштыруучуларды колдоно аласыз. Алар салттуу ак порошок мүнөздүү даамын туурап, карбонгидрат зат алмашуу үчүн коркунуч алып келбейт.

Бирок, жок, таттуу бардык түрлөрү адамдар үчүн бирдей пайдалуу.Айрымдар, атүгүл, оорунун жүрүшүн начарлатат.

Таттуу түрлөрү

Бул топтун бардык буюмдар, алардын келип чыгышы жараша бөлүнөт:

• табигый:
  • Fructose,
  • Xylitol,
  • sorbitol,
  • Stevia көчүрмө же чөп.
• жасалма жол менен:
  • сахаринаты,
  • .Аппа,
  • Cyclamate.

Ошол замат, ал акыркы изилдөөлөр Stevia тышкары, бардык жаратылыш алмаштыруучуларды колдонуу туура эмес болгон деп айтыш керек. Алар калориясы жогору жана оорунун андан ары курчутуп алып келиши мүмкүн.

Диабет менен тандоо үчүн таттуулук деген эмне?

классикалык ак порошок кыйла пайдалуу табигый аналогу Stevia өсүмдүк болуп эсептелет. Ал дээрлик бир белок, май жана орг жок, даамы да жакшы. Сиз стол кантка барабар алып келсе, анда анын орун берилет 15-20 эсе таттуу. Бул feedstock тазалоо даражасына көз каранды.

өсүмдүктүн негизги өзгөчөлүктөрү төмөнкүлөр болуп саналат:

1. Бул glycemia көбөйөт.
2. Ал майлар жана көмүртек менен зат таасир бербейт.
3. Жолтоо тиш ажыроо.
4. Бул жагымдуу дем берет.
5. Бул калорияларды жок.

Эгер азыр эксперттерди сураса эмне Кант диабетинин 2 мыкты таттуулук, алар чөп Stevia экенин бир ооздон айтышат. бир гана жагы ар өндүрүүчүлөрдөн буюмдун даам сапаттары айырмалар бар. Бул адамдын идеалы бири аныктоо үчүн жоопкерчилик.

Эмнелерден качышыбыз керек?

Популярдуу мурда Xylitol, sorbitol жана Fructose узун классикалык аналогдук негизги продукт катары колдонулуп келет.

Xylitol - жыгач жана айыл чарба калдыктардан (жатка снаряддын) өндүрүү 5 атом спирт натыйжасында болот.

Бул таттуулук негизги кемчиликтери бар:

• Калория. дарыдан 1 г 3.67 Ккал камтыйт. Алсак, узак мөөнөттүү пайдалануу ашыкча дене салмагынын азгыруу жолу менен андан ары зыян орган алышат.
• ичегиде салыштырмалуу кедей digestibility - 62%.

Бул өзгөчөлүгү даамы бар ак кристаллдык порошок түрүндө болот. Биз классикалык буюм менен салыштыра турган болсок, таттуу катышы 0.8-0.9 болот. сунушталган күнүмдүк дозасы - 45g, максималдуу бир жолку - '15

Sorbitol - 6 атом спирт. жагымдуу даамы менен түссүз порошок катары чыгарылган. Калориялар - 3.45 өндүрүмдүн 1 г күнүнө ккал. Ошондой эле, семирүү менен алып койгон жакшы эмеспи. таттуу нерсе - 0.45-0.5. Ал күн сайын бир дозасы - Xylitol окшош.

Fructose. бир канча жыл мурда кант таанымал аналог. жемиштердин көп санда табылды, аны үйрөтүү үчүн инсулин талап эмес, жагымдуу даамы бар. Калориялар - 3,7 ак порошок 1 г күнүнө ккал.

Жакшы аспектилер бар:

1. боордо гликоген пайда кошулуу.
2. ичеги Карандаш менен жутулушу Duration.
3. тиштин коркунучун азайтуу.

Бирок, бул талашсыз артыкчылыктарга карабастан, Fructose glycemia жогорулатат. Ал эми ак порошок классикалык аналог эле, ага чек коёт.

Жасалма Sweetener

Кант диабетинин 2 заманбап таттуулагычтар ар кандай химиялык заттарды туунду болуп саналат.

• Сахаринаты. 450 жолу үзгүлтүксүз стол продукт таттуу, ак порошок. 100 жылдан ашуун убакыт бою адамзат үчүн белгилүү жана диабет өнүмдөрдү түзүүнү дайыма колдонулат. 12-25 мг-дык таблетка т жеткиликтүү. 150 мг суткалык. негизги кемчиликтери төмөндөгүдөй айырмачылыктары болуп төмөнкүлөр саналат:
  1. жылуулук мамилеге дуушар болсо, шордуу. Ошондуктан, ал, негизинен, Чубак мурунтан эле даяр тамак болуп саналат,
  2. Эмес, күрттөр, бөйрөк жана боор жетишсиз менен ооруган пайдалануу үчүн сунуш
  3. Абдан начар ракка иш. Ал гана эксперименталдык жаныбарлар менен тастыктады. Адамдар, бирок кандайдыр бир ишти катталган жок.
• .Аппа. үзгүлтүксүз кант караганда 0,018 г таттуу жеткиликтүү аттуу "Slastilin" таблетка 150 эсе аз. Ал сууда эрийт. 1 кг дене салмагына 50 мг суткалык дозасы. гана түрдө phenylketonuria болуп саналат.
• Tsyklamat. 25 эсеге таттуу салттуу продукт. сахаринаты сыяктуу көп жана анын мүнөздөмөсү боюнча. жылытылат качан даамын өзгөрбөйт. бөйрөк оорулары бар бейтаптарга ылайыктуу. Ошондой эле жаныбарлардын айрым көрүнүш ракка көрсөтөт.

Кант диабети менен ооругандар үчүн сунуш кылынат таттуулагычтар 2 терип карабастан, туура жолду тандап, бир катар берилген дарыгери менен макулдашуу кийин гана болууга тийиш. ак порошок гана коопсуз окшоштук уруктуу Stevia бойдон калууда. Бул бардык иш жүзүндө эч кандай чектөө жок болушу мүмкүн.

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Кандай эрежелер сакталууга тийиш

банк даяр чейин, ал пайдалуу болот диабет үчүн чынында эле даамдуу тамак, даярдоого жардам бере турган маанилүү эрежелерин белгилей кетүү керек:

• бир гана кара буудай уну түрүн колдонушат. Бир аз калория менен - ​​оптималдуу бышыруу 2 диабети категориясы так аз-класстын жана орой болсо болмок
• эмес, жумуртка менен камыр аралаштырууга, бирок, ошол эле учурда элечек катары бышырылган кошумча уруксат
• пайдалануу май менен эмес, анын ордуна Маргарин колдонушат. Бул көбүнчө, жана диабет үчүн абдан пайдалуу болот деп майын төмөнкү катышы менен эмес,
• кант ордуна менен ордуна глюкоза. Биз алар жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул жөн гана табигый, жасалма 2 диабети категория эмес, пайдалануу үчүн абдан жөндүү. Гана жылуулук дарылоо учурунда мамлекет табигый келип чыккан продукт башталгыч түрүндө өз курамын сактап калуу,
• диабет үчүн тамак-аш катары алгылыктуу гана мөмө-жемиштер жана жашылчаларды тандоо үчүн Toppings, тамак катары
• Ал, мисалы, жазып алып, акыл-буюмдарды жана глюкоза индексинин калориялуулугу даражасын көтөрүп үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул, кант диабети 2 категорияга абдан пайдалуу болот
• банк өтө чоң эле жагымсыз. Оптималдуу ал нан бир бирдигине ылайык келген чакан макала болмок. Бул Recipes мыкты диабеттин 2-категория болуп саналат.

Ушул жөнөкөй эрежелерди эске алып, ал тез жана ар кандай жактан каршы жана аны менен байланышкан кыйынчылыктардын ойлондурарлык эмес, эч ким ээ болгон абдан даамдуу, назик, даярдоого мүмкүн. Бул чынында эле диабет ар бир ыраазы Recipes болуп саналат. жакшы ыкмалардан нандарды бышыруу үчүн жумуртка жана жашыл пияз, куурулган козу карын, Tofu мискей буудай унунан бир түрү болгон.

Камырды кантип даярдоо

Камырды көпчүлүк диабети категория 2 муктаждык буудай ун түрү пайдалуу даярдоо үчүн - 0,5 кг, ачыткы - 30 гр тазаланган суу - 400 мл, бир аз туз жана күн карама майын, эки аш кашык. Recipes ун, абдан туура да бирдей өлчөмдө алып, аны бекем камыр жайгаштыруу зарыл болот куюп жатышат.
Андан кийин, кызуу мешке бир сыноо менен идиш коюп, толтуруусун даярдай баштайт. Нан эле диабет үчүн абдан пайдалуу кийиндирсе, аны бышырды.

Алып, булочки

токочторду тышкары 2 диабет категория турмушка жана даамдуу торт даярдоо үчүн, ошондой эле болот. Жогоруда белгиленгендей, бул Recipes, пайдалуу чөгөрбөйбүз.
Алсак, нан бышыруу жүрүшүндө бир жумуртка, Маргарин 55 гр кара буудай уну түрдөгү өлчөмүндө майы аз мазмуну менен муктаж болот - төрт кашык лимон кабыгынан, мейиз, кант replacer.

чынында эле даамдуу кондитер алуу үчүн, айрыкча маргаринди менен жумуртканы аралаштыруу үчүн аралаштыргычка пайдаланып, кант орун аралаштырып кошуп, ошондой эле лимон сууткан.

Андан кийин, аралашманын тамак айтылгандай диабет үчүн абдан пайдалуу, ун жана мейиз менен кошо берилиши керек. Андан кийин, камыр алдын ала бышырылган түрдө жана эч кандай 30дан ашуун мүнөт 200 градус температурада бир мешке нан бышырууга түзүп бериш керек.
Бул Кант диабетинин 2-жылы кесим нан үчүн абдан жөнөкөй жана тез болуп эсептелет.
Ошол үчүн, даярдоо

Petite жана жагымдуу торт

Мындай жол-жобосу аткарылууга тийиш. кара буудай унун гана түрүн пайдалануу - 90 гр, эки жумуртка, кумшекер, какжыраган алдамчылык - быштак 90 гр - 400 гр жана майдаланган жаъгактар ​​бир аз сумма. Кант диабетинин 2-жылы тамак айтылгандай, мунун баарын көтөрөм, камырды бышыруу ташыгычта камыр өтүү жана мөмө-жемиш аркылуу жогорку бөлүгүн кооздоо керек - алма жана таттуу мөмө.
к продукт үчүн абдан пайдалуу бир мешке 180 200 градуска чейинки температурада аралыкта бышырылган үчүн.

Жемиш нан

диабет үчүн атайын иштелип чыккан атайын мөмө сурап алуу, даярдоо үчүн, тамак да, муктаждык бар, мисалы курамы:

1. кара буудай уну түрү - үч очки,
2. камкаймак 150-250 миллилитр (тараптык катышына жараша)
3. маргарин - 200 г,
4. туз - минималдуу саны
5. Мурда ичимдик куюлган бир кашык кун жатат содасы, жарым чай кашык.

түрү азыктарды даярдоо кийин бир саатка үчүн муздатуучу бөлмөгө ичке тасмасы жана жайгаштырылган буруш керек өзгөчө камыр, 2 диабети даярдык менен чыгыш керек. бир канча убакыт бою камыр муздаткычка чейин, сен диабет туура даярдоо толтуруу үчүн керек: тамак-аш системасына колдонуп, беш же алты-таттуу алма, ушуга чейин бирдей өлчөмдө жарып. талабы боюнча, лимон ширесин жана кабыгынан кошууга, ошондой эле кант деп sukarazit алмаштыруу жол.
бир кесим өтө жука катмары менен Камырды жайып, талап тапшыруу Manipulations кийин, бир түрмөк иштеп жаткан салуунун жана түрмөк жазылды. Меш жалпы Буюм жөнүндө алынган, айрыкча 170 180 градуска чейинки температура аралыгында 50 мүнөттүн ичинде.

Нан бышыруу, кантип колдонуу керек?

Албетте, бул жерде сындырып берилген жана бардык Recipes кант диабети менен ооруган адамдар үчүн толук коопсуз болуп саналат. Бирок, бул буюмдар колдонгон бир ченем менен сакталууга тийиш эстен чыгарбашыбыз керек.

Ошентип, ал дароо бүт торт жеш керек эмес, ал бир нече жолу аз тамак-аш үчүн баалуу болуп саналат.

керектөө катышы чара кан глюкоза кийин, ошондой эле баалуу жаңы иштеп колдонууда. Бул, өз ден соолугуна көзөмөл сактоого мүмкүндүк берет. Ошентип, диабет боюнча кондитердик гана бар эмес, бирок ошондой эле даамдуу жана пайдалуу болушу мүмкүн, бирок бул өтө эле жеңил да, сиз атайын жабдууларды пайдалануу үйдөн өз колдорун тамак болот.

Диабет боюнча бышыруу даярдоо боюнча негизги сунуштар

оору-аш тандоодо олуттуу эсте жүктөйт. Ошондуктан к коопсуз болушу үчүн, гречка, сулу, калдыктарынан же кара буудай уну сөзсүз катуу ордуна буудай, өсүмдүк майлары (зайтун, күн карама, жүгөрү) ордуна май тандап керек-аштар. Калычтуусу, бирок кара буудай уну түрүнөн төмөнкү табат 2 диабет, Recipes бышкан эле, диабет жок туура тамактануунун күйөрмандары арасында өзгөчө популярдуу.

камыр даярдоо үчүн колдонулган жумуртка санын азайтуу үчүн шектенбесек болот, бирок алар жумасына 12 бирдик чейин колдонсо болот бышырылган. Мен диабет үчүн кандайдыр-аштар сөзсүз түрдө кант-эркин болушу керек деп турат. табигый эмес таттуулук ролу даамдаткычтар колдонулат. Алар кызытылып, алардын даамы касиеттерин өзгөртүп, жасалма ордуна айырмаланып, катуу ала алышпайт. Булардын арасында Fructose камтыйт, Xylitol, sorbitol жана stevioside, Stevia эл деп аталган. Бул полен Stevia артыкчылык берүүгө жакшы.

тамак учурунда дайыма көзөмөл калория тамак жана глюкоза индекси боюнча түздөн-түз сактоо жана бир учурда аз өлчөмдө тамак аракет керек. Кандай болбосун, бир жумада бир жолу бир жүтөө үчүн мындан ары 1-2 Кызматтын да пайдалана алат.

ар кандай жолдор менен, ар бир адамдын денеси ошол эле продуктуларды ташыйт. Ошондуктан, айрыкча, биринчи сыноо, силер кунт коюп бышыруу алдында жана пайдалануу кийин шекер көлөмүн мониторинг жүргүзүү керек.

ролу толтуруусун тандап алат:

• аз-май, быштак,
• алма,
• компот, капуста,
• сабиз,
• картошка,
• козу карындар,
• шабдалы
• өрүк,
• картошка (ченеми).

Диабет боюнча Кондитер 2 Түрү: Recipes суротторунуз менен

оору Recipes төмөндө көрсөтүлгөн олуттуу диета өзгөрүүлөрдү, диабет дагы, пирожный, жатат да, абдан даамдуу боло алат. Гана биринчи, ал таза жана классикалык кирет төмөн болуп көрүнөт. Бул көрүнүш экинчи үлгүдөгү кийин ишке ашат, аба, жарык Блин жана cheesecakes жана ашканадан бул салттуу тамактарынын идеясын жалтанбайт болот.

Кант диабети менен Recipe cheesecakes

Жыпар cheesecakes атканда бир нече даана артык эмне болушу мүмкүн, берешендик менен жемиш менен даамы желе? Мындай деликатес жеткиликтүү жана инсулин каршы адамдар, бирок, ал жумада бир же эки жолу жол пайдаланууга.

Cheesecakes кемчиликсиз кийиндирсе, multivarka, көмөч, атүгүл, микротолкундар менен бышырып болот. камыр үчүн керек болот:

• жаңы быштак - 400 г,
• тоок жумуртка,
• талкан чешуйка ун - 100 г,
• табигый йогурт, - 2 - 3 косыныз. л.,
• таттуулук жана мөмө.

multivarka бышыруунун артык ким үчүн, төмөнкү рецепт тема cheesecakes жакшы. 2 кашык жакшы талкан кабырчыктар тапшырмасы zaparivatsya 2 саат кетүүгө ылайык, суу куй. Ашыкча суюктук лотаны жана шишип кабырчыктар кылдат сабап жумуртка менен аралаштырышат (белок гана) жана сыр, бардык мп бузуп жакшы.

Жылы чөмөлө быштак жана oatcakes сыноо пайда болгон пергамент multivarka кеме сызык менен келди. классикалык бир үй-бүлө үчүн тамак режимин тандоо жана жарым сааттай агытуу салып multivarka. multivarka салуубу, даярдоо убактысы кыскарган болот.

Кант диабети менен Cookie рецепт

диабет үчүн шекер кошпой Cookies - кемчиликсиз мамиле чай ичип же чай менен (бул шилтемеден кант диабети менен сиз кандай, чай иче алышат табат). Эгерде кактап бышыруу гречка уну бышырылган кукилер бул түрү абдан жыттуу жана даамдуу болот.

муктаж к = 2 (экинчи) бир түрү үчүн өз колдору менен Камырдан жасоо үчүн:

• гречка уну - 200 г,
• сапаттуу зайтун майы - 2 косыныз. л.,
• мөөнөтү - 5-6 даана.
• Майсыздандырылган сүттү - 400 мл,
• Какао - 4. Л ч.
• өчүрүлгөн алдын ала сода - 0,5 аш кашык ..

суу менен колун жалап кийин пайда болгон, токочтордон сырткары камыр натыйжасында тартып так жылмакай Камырдан алууга, тери менен биригет да жок, деп. Алар банк баракта жайылышы жана 15 мүнөт бышыр.

Мындан тышкары, 2-тип шекер диабети төмөнкү куки Recipes колдоно аласыз:

1. Bran. 3 косыныз. л. талкан улпагы болгарка, кофе болгарка, Комбайн же ун салып Ылай жана жер астындагы жана 4 лимондун ширеси менен жазаланган жүргүзүлөт (0,5 саат. л.) тоок жумуртка белок. Citrus, аллергиясы бар бир туугандар, ал туз лимон ширеси чымчым ордуна жакшы. даяр аралашма акырын кайгырды. Ал кунт коюп кашык ун жана Stevia башкарылат. Кайрадан жууруп, кылдаттык менен күкүмгө пергамент кагазы бүктөлгөн. Ал 160 ° C 45-50 мүнөттөн кагат үчүн кагат бир жылытылган керек.
2. Oatmeal. 30 г майы аз маргарин меши, casserole же меш бир микротолкундар эрисе, табигый эмес таттуулук жана бөлмө температурасында суу 50 мл менен аралашып жатат. Бул массалык майдаланган талкан чешуйка 70-80 г төмөндөтүлөт.даяр камырды чечип шалактап, пайда жана банк баракта, салган түшүрсөк жайгаштырылат. Cookies 180 ° C үчүн 20-25 мүнөт даярдалган. камыр даамын үчүн, майдаланган кургак жемиштерди кире албайт.

Кант диабетинин 2 нан Recipes

Диабет менен нан, ошондой эле үйдө жасалышы мүмкүн. Ошондуктан, сиз даамдуу French десерт ырахат таап келет да, алма менен алма токоч даярдоо - диабет боюнча алма токоч. аралаштыруу үчүн зарыл:

• 2 чөйчөкчө сапатынын төмөндүгү кара буудай уну,
• кашык Fructose,
• жүгөрү майы же зайтун майы - 4 косыныз. л.,
• Жумуртка (2-3 бөдөнө колдонсо болот).

Биринчиден, кургак курамы аралаш, андан кийин жакшылап жууруп май жана жумуртканын киргизилген эмес. даяр камыр бир идиштин ичинде жайгаштырылган, бир саат үчүн салкын жерге тасманы жана өргүү жабышып менен оролгон болот.

диабет бул токочунан рецепт алма жана бай каймак толук эмес болуп калат. Apples катуу тандалып алынган. 3 даана жетиштүү. Алар кабыгынан бошотулат, жарым, бир аз лимон ширесин чачылган эмес, өтө ичке сындырым нан, кесип жана мол корица төгөм.

балмуздак үчүн, бажыканадан жумуртка, 100 г аз-май кычкыл сүт жана 3 косыныз. л. Fructose. аралашма кайрадан кылдат Fluff аралаш жана бир Абе өз бадам дарыдан 100 г, лимон ширесин, 30 мл сүт 100 мл жана кашык крахмал (картошка жана жүгөрү сыяктуу ылайыктуу) жөнүндө болду.

Курамы жабылган пергамент кагазы, оор, майлуу жана жайылышы баскынчылык камыр жапты. Тандырга, он беш мүнөт койду. Ошондон кийин, каймак, алма, тегеректин ичинде жайгаштырылып, ал төгүлүп турат. Charlotte дагы жарым сааттай мешке жиберет.

2 тиби диабет боюнча Блин

Түшкү тамактан кийин, ар кандай жол диета мөмө менен идеалдуу азык Блин же куймак болуп саналат. Бул талап кылынат:

• кара буудай уну - 200 г,
• жумуртка,
• күн карама, же зайтун майы - 2-3 косыныз. л.,
• сода. - 0,5 аш кашык.
• быштак - 100 грамм,
• даамы таттуулук жана туз.

2 тиби диабет боюнча Casseroles

Кант диабети менен Үй-аштар абдан ар түрдүү жана даамдуу, ушунчалык көп, атүгүл үй-бүлөлүк жана башка оорудан азап эмес, мүчөлөрү, дени сак жана пайдалуу тамак-дасторкондон менен сунушталса кубанычта болот деп айта алабыз. Various casseroles жана токочтор, мисалы, сабиз, кыямдын эле күнү ал тургай, майрамдык стол, жасалган жасалга кандай болуп калышы мүмкүн.

ингредиенттер тандалышы керек эле:

• Бир нече ири сабиз,
• өсүмдүк майы менен кашык,
• аз-май, сүт, каймак (2 кашык. л.)
• аз-майы быштак (50 г),
• тоок жумуртка,
• зире, зире, кориандр, Sweetener (1 с. л.)
• Ginger (чымчым).

жыпар жыттуу май менен майлап, май жана чач менен майланып бышыруу үчүн пайда. сүт жана сабиз даярдалган массасы менен толтурдум. алдын ала Pudding Исага жарым сааттай кагат жана бышырылган 180 ° С жылынды. Жөн гана кызмат кылганга чейин, сен табигый айранды чачып болот.

Ошентип, кант диабети менен бышыруу 2-орунду ээледи терип диабети. Кээ бир Recipes адаттагыдай даамдын спектрин узарта алат, ал эми башкалары классикалык үчүн жабуу. Кандай болбосун, өзгөрүүлөр ар кандай тамак аракет, ар бир адам үчүн, жакшы тамак таап, өмүр бою бир аз таттуу болот!

Кандай ун колдонууга болот?

оору кант диабети менен бир түрү болуп саналат: 1, 2 жана буудай макалалар тамеки колдонуу керек. Бул орозо көмүртектерге көп камтыйт.

диабет боюнча Ун Арсенал азыктары 50 бирдик караганда глюкоза индекси кем болбошу керек.

Алар кандагы канттын өсүшүнө өбөлгө бери 70 индекси менен Products толугу менен алынып салынат. Кээде, бүт-нан Milling колдоно аласыз.

ундун ар кандай түрлөрү, анын даамын өзгөртүү пирожное, ар түрдүү жөндөмдүү - амарант тамакка nutty жытын жана кокос кантип нан берип, өзгөчө, кулпунуп келген.

Кант диабети менен андай түрлөрдү даярдалышы мүмкүн:

• Буудайдан - 60 бирдик GI (глюкоза индекси),
• Гречка - 45 даана ,.
• кокос - 40 даана ,.
• Сулу - 40 даана ,.
• Linen - 30 даана ,.
• амарант - 50 даана ,.
• Кара буудай - 40 даана ,.
• соя - 45 даана.

• Буудай - 80 даана ,.
• Райс - 75 даана ,.
• Жатка - 75 даана ,.
• арпа - 65 даана.

диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан ылайыктуу бир буудай болуп саналат. Бул абдан аз калория түрлөрүнүн бири болуп саналат (290-кал.). Мындан тышкары, А жана Б бай кара буудайдан, була жана микроэлементтердин (кальций, калий, жез)

Oatmeal көбүрөөк калория, бирок холестерол денесин тазалоо жана кандагы канттын топтоо кыскартуу мүмкүнчүлүгү диабет үчүн пайдалуу болот. пайдалуу касиеттери менен витамин B, селен жана магний турган сулу жана сиңирүү учурунда өзүнүн оң таасирин жана мазмунду камтыйт.

Гречка калориялуу дал келип Сулунун менен, ал эми азык курамында аны алда канча жогору. Ошентип, гречка жана никотин көп микроэлементтүү кислотасы менен, темир, калай, темир жана Хемогендүү. анда камтылган, ошондой эле жез менен витамин тобу Б. көп

Amaranth ун эки сүт кальций мазмуну жана күн сайын белок норманы сунуш кылат. Төмөн калория жана кан шекерин төмөндөтүү жөндөмдүүлүгү ар кандай типтеги кант диабетин арсеналы бир баалуу өндүрүм түзөт.

Расмий таттуулагычтар

Бул бардык тамак-аш к сөзсүз бышырып деп айтылып жүрөт. Бул андай эмес. Албетте, кант жалмап бейтаптар тыюу салынган, бирок сиз таттуулук менен алмаштырууга болот.

табигый жашылча менен алмаштырат кант жана Stevia солодка болуп саналат. Stevia даамдуу буламыгы жана суусун алган менен, нан азыктары, аны кошууга болот. Бул диабет үчүн мыкты таттуулук катары таанылат. Солодка да башкаларга таттуу Desserts үчүн колдонулат. Андай ыкмалар пайдалуу жана дени сак адамдар болот.

Ал тургай, диабет үчүн атайын кант алмаштыруучуларды түзүлгөн:

1. Fructose - суу, табигый эмес таттуулук эрийт. Дээрлик эки эсе кант таттуу эле.
2. Xylitol - булагы жүгөрү жана чамынды болуп саналат. Бул жакшы ак порошок таттуулагычтар, бирок зарнаны алып келиши мүмкүн. күнүнө доза '15
3. sorbitol - кристаллдык порошок тоо күл мөмөлөрдөн жасалган. кант азыраак таттуу, бирок адилеттүү жогорку калория жана күнүнө дозасын дагы '40 ашык болбошу керек, ал ич алдырма таасир алып келиши мүмкүн.

таттуу колдонуу токтотулган керек.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

1. .Аппа - кант алда канча таттуу жана калориясы төмөн, бирок ал гана дарыгер менен макул, жок болушу мүмкүн. .Аппа Паркинсон оорусунан жогорку басымдагы, уйкунун бузулушунан, же азап эле диета киргизилиши керек.
2. сахаринаты - жылуулук менен дарылоо убагында өз касиетин жоготуп, жасалма таттуулук. Бул боор жана бөйрөк менен көйгөйлөр пайда болгон учурда тыюу салынат. Көп учурда башка таттуу кылуучу заттар менен аралаштырып сатып.
3. cyclamate - 20дан ашык жолу кант таттуу. сахаринаты менен аралаштырып сатышат. cyclamate пайдалануу табарсык зыян келтириши мүмкүн.

Ошондуктан, мисалы, бурчтук жана глюкоза сыяктуу табигый таттуу артыкчылык берүүгө жакшы.

Даамдуу Recipes

ун түрүн аныктоо жана таттуулук коопсуз жана даамдуу сындырып берип баштаса болот. көп убакыт жана адаттагыдай диабет менюну ар кандай талап жок, көптөгөн аз калория Recipes бар.

Качан диета даамдуу жана тендердик MUFFINS түзүү үчүн эч кандай себеп:

1. назик нан. Зарылдыгы: жумуртка, маргаринди бир кутусунун төрттөн бир бөлүгүн, лимон романды эскилиги 5-кара буудай, ун, Stevia бир кашык, мейиз бир аз болушу мүмкүн. бир тектүү масса май, жумуртка, бурчтук жана жагымдуу айкалыштыруу. Бара-бара, кургатылганын да, ун кошуу. Дагы бир жолу козгоп жана майлап formochkam боюнча камыр бөлүштүрөт. бир жарым саатта кийгиле камырды 200 ° C меш.
2. Muffins какао менен. Талап кылуу: майсыздандырылган сүттүн чөйчөктөгү жөнүндө, табигый чынысына 100 г, жумурткалар бир жуп, шекер, 4 кашык кара буудай уну, эки кашык. кашыктарды какао күлмайдасы 0,5 саат. сода идиш. Жумуртка йогурт менен тарт, жылытып сүт куюп, бир эмес таттуулук салып төгөм. соданы жана калган компоненттерин козгойт. 35-45 мүнөт түрлөрүн жана отко кактап таратып (карагыла. Сүрөт).

Сиз торт бышырып турган болсо, анда ал жакшы Toppings үчүн ыкмаларды ойлоп керек.

коопсуз банк жакшы колдонуу үчүн:

• таттуу алма,
• Citrus жемиштер,
• ягоды, кара өрүк жана kiwis,
• аз-май, быштак,
• жашыл пияз, жүнү коюу менен жумуртка,
• sauteed козу карындар,
• тоок эти,
• соя сыр.

Банан, таза жана кургатылган жүзүм, таттуу алмурут толтуруп үчүн ылайыктуу эмес.

Азыр болсо, сиз, бышыруу, эмне кыла алат:

1. Blueberry пирог. Муктаждык бар: кара буудай, ун, май-эркин йогурт кутусунун 180 г, маргаринди бир аз жарымынан көбү бир пакети, бир аз туз жаъгактар. МКБ: чөйчөк йогурт, айран, жумуртка, шекер, кабыгынан 500 черники мөмө-ж, 50 кыйналган жаъгактарды грамм. Быштак менен кургак заттын комбайн, жумшартылган Маргарин кошуу. Дуу жана муздаткычка 40 мүнөт коюп Egg йогурт, айран, жыгачтын кабыгынан эки чымчып, кант сабакка жана пиар менен тарт. Айлананы салып камыр, чыгып Roll түрүндө көп торт чыгып, жарым жана түрмөк бүктөп кой. Акырын торт, аны жайып, анан жемиштерди жана жумуртка жана йогурт менен аралашмасын куябыз. 25 мүнөттөн бышырыныз. жемиштер менен чач.
2. кызгылт Cake. Сиз керек болот: бири чоң кызгылт сары, жумуртка, бадам бир ууч, бир шекер, корица, лимон романды бир чымчым. Адегенде апельсин болжол менен 20 мүнөт. Мел кийин, сөөктөрдөн бошотуу жана шорпо айланат. бадам, жагымдуу менен жумуртканы чыгыъыз. апельсин торчолорун жана дей кошуу. чөйчөк жана жарым саат үчүн 180 С бышырылган таратылсын.
3. алма толтуруу менен таратты. Сиз керек: 400 кара буудай унун, грамм, шекер, 3 косыныз. кашык өсүмдүк, жумуртка май. МКБ: алма, жумуртка, сары май жарым пакетин, шекер, сүт 100 мл, бадам бир ууч, ст. крахмал, кабыгынан жана лимон ширесин кашык. өсүмдүк майы, шекер жана ун менен аралашмасы менен жумуртка руб. Камыр салкын жерге 1,5 саат кармап. Анан аны алып чыгып тоголонуп түрүндө салып койду. 20 мүнөт кагат. Мунай бир таттуулук жана жумуртка менен баштады. жаъгактар ​​куюп, крахмал, ширесин кошуп койгула. Кыл жана сүт кошуп. Дагы бир жолу жакшылап козгоп жана даяр тортту койду. кабыгынан менен алманын, чачып жогорку сындырым кеңейтүү жана дагы 30 мүнөт бышыр.

Сабиз пудинги "Ginger"

Зарылдыгы: жумуртка, сабиз, 500 г, ст. өсүмдүк майы, 70 майсыздандырылган Быштак г кашык, сүзмө, кумгандарды жуп, 4 косыныз. сүт, шекер, лимондун кабыгы Джинджер жана жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди.

Майда киришкен сабиз сууга малынган жана ошондой эле, аны алды. 15 мүнөт май жана сүт менен отту. бир таттуулук менен сарысы жана кызылча Ак эч бир нерсе ажырата албайт. жумуртканын сарысы менен Curd жакшы руб. Баары сабиз байланыштуу. майлап, жыпар жыттуу заттарды түрлөрүн чачып салмагын таратылсын. 30-40 мүнөт кагат.

Гречка жана кара буудай унунан жасалган Блин жана FRITTERS

пайдалуу гречка же кара буудай, ун тартып, арык куймак бышырып алабыз анардай:

1. Буудай мөмө менен Блин. Керек: 100 сыр г, 200 г ун, жумуртка жана чөйчөктөрдүн, ёсъмдък майлары жуп, туз жана сода, Stevia, арбуз же көрүлгөн. Stevia кайнак суу төгүп, 30 мүнөт кармап. сыр менен жумуртканы рт жана Stevia суюктукту кошуп. ун, сода жана туз төк. Кыл жана зайтун майын куюп. мөмө акыркы төк. ошондой эле аралаштырып Табаны майлашат жок бышыр.
2. Гречка куймак. Керек: 180 болгон гречка даны ун г, суу 100 мл, сода төлөп, уксус, 2 косыныз. кашык өсүмдүк майы. ингредиенттердин камыр даярдоо жана жылуулук менен 30 мүнөт тынчтык жол. Меш, Табаны майлашат жок. Feeding, сугаруу бал.

диабет боюнча Video Шарлотта рецепт:

Diabetics үчүн эскертүүлөр

бышыруу боюнча майрамы бир эрежелерди жооп бериши керек:

1. Бул бир жолку бышырган бир ири өлчөмдөгү даярдоонун зарылдыгы деле жок. Ал бүт көмөч эмес бюллетенин берет нан жасаш үчүн жакшы болот.
2. нан жана кукилер эч кандай болот деп ойлонуп уруксат эки жумадан ашык, ал эми күн сайын, аларды жебегиле.
3. Бул токочунан бир бөлүгү, ошондой эле мамиле үй-бүлө мүчөлөрүнө эс алуу менен гана чектелип турган жакшы.
4. кандагы глюкозанын топтоо ченегиле бышыруу чейин жана андан жарым сааттан кийин жеш керек.

Доктор malyshevoy бир Video окуясындагы диабети түрүнө 2 тамактануу негиздери:

диабет ар бир түрү түп-аш таштоого негиз болбойт. Сиз ар дайым майрамдык дасторкон татыктуу да карап зыян боло турган эмес, бир банк салышы, терип алышат.

Бирок, коопсуздук жана катуу тандоо карабастан, сиз ун азыктары менен алектенүүгө тийиш эмес. Abuse кондитердик ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн.