Мен Кант диабетинин 2-жемиштер алабы?

Nuts диабет үчүн кош пайда алып жатышканын белгилешкен.

Биринчиден, алар башка буюмдар аз, ал тургай, кичинекей көлөмдө болушу мүмкүн экенин көп баалуу азык бейтапка берүүчү болуп саналат.

Ал эми, экинчиден, жогорку калориялуу мазмун бар, жаъгактар, ошондуктан кан шекериндеги курчутууда эмес, "жай" көмүртектерге булагы болуп саналат.

Ошентип, диабет боюнча жаъгактар ​​силер жей турган кандай, бирок канды жакшы болот?

Пайдалуу касиеттери

баш тартуу, жалпы же жарым-жартылай, алардын курамына карбонгидрат камтыган тамак - кант диабети менен дарыгерлер катуу оорулуу негизги кагидасы негизделген төмөн калориялуу диетаны менен биригет да сунуш кылат.

Эмне үчүн бул азык-Кант диабети менен элге көп жакшылык алып келет, ал эми кээде, жумшак учурларда, айыктырган?

узак, чынжыр глюкоза молекулаларынын курамында карбонгидрат, тескерисинче кичине, же, ал кезек менен өз ара байланышта. Демек, алар, "орозо" же "жай" деп аталат.

денеси менен жок кылынат, карбонгидрат глюкоза айландырылгандан. Анын өзөгү, картошка, нан, таттуу мөмө-жемиштер жана башка тамак-аш азыктарынын, негизинен өсүмдүктөрдүн келип чыгышы, кант, бирок бир гана тамак менен аларды кайра иштетүүнүн жана ичегилердин кийин.

Алар глюкоза топтоо боюнча иш-аракет, ошондой эле кезектеги гранулдашкан кант тамак-аш боюнча кошулуп.

Nuts кант диабети менен ооруп жаткандардын тамак-аш үчүн идеалдуу болуп саналат.

Алар азык-түлүк бар, жогорку энергетикалык мааниге ээ жана мыкты тамактануудан катары кызмат кыла алат. Алар ошондой эле "жай" түрүнө таандык болгон өтө аз карбонгидрат, камтыйт.

Көпчүлүк жаъгактар, аз GI, бирок бул продукт майы, жыпар жыттуу заттарды жана башка тамак-жол-жебей да киши дуушар болууга тийиш эмес, деп каралган, коопсуз бойдон калууда.

продукт кандай изи элементтерге бай. Мисалы, йод жана цинк, ал дагы башка өсүмдүктөрдүн тамак-аш да камтыйт.

Ошондуктан, жангак ден соолугу же алсыз оору болобу, ар бир адам тамак-киргизилиши керек, - деп, анын ичинде кош бойлуу аялдар, бардык пайдалуу жана түйүлдүктү түзөт.

Кант диабетинин 2 жангак Хемогендүү темир жана пайдалуу биринчи кезекте жогорку көрүү болуп саналат. жөнгө салуучу кан шекеринин тартылган бул эки изи элемент, жардам, анын топтоо кыскартуу.

Rich витамин курамы, айрыкча, витамин Е жогорку бирикмелери антиоксидант тайбас багытталгандыгын билдирди.

Мындан тышкары, жаъгактар ​​жардам жүрөгүбүздү жана буюмдарын сактоо экенин заттарды камтыйт - нормалдуу. продукт сугарган бир жүз грамм омега-3 ПНЖК орган күнүмдүк муктаждык. дененин ичинде бир жолу, бул заттар кан тамырларынын күч жана ийкемдүүлүк таасир этет жана жүрөк ооруларынын пайда тоскоол кан көрбөйбүз курамын жакшыртуу.

Dr. malyshevoy тартып Video:

диабет үчүн гана негизги эмес, пайдалуу, бирок ошол эле учурда башка курамдык бөлүктөрү, мисалы, снаряд сыяктуу, дубалдары, жалбырак, жалбырак Жангак. алардын негизинде жардам төмөнкү кан шекеринин натыйжалуу препараттарды даярдоо жана оорунун толтуруп жетишүү.

Бул типтеги бир жүз грамм темир- дээрлик күн сайын муктаж камтыйт. Бул орган тарабынан өндүрүлгөн кандагы канттын жана инсулин топтоо жөнгө салууга жардам берет изи минерал болуп эсептелет.

Бадам диабети үчүн алдын агенти катары пайдалануу үчүн жакшы болот.

Мындан тышкары, продукт карылык алаар денени коргоп, өмүрүн узартууга жардам берет витамин Е, бай.

Almonds магний жарым күн сайын дозасын камтыйт. Бул элемент жүрөктү жакшыртат, анын булчуң ткандары бекемдейт жана коркунучтуу ооруларга каршы орган (жүрөгү кармап, ж.б.) сактайт. Улам ПНЖК бадам жогорку топтолуусу каны менен "жаман" холестериндин топтолушу азайтып, ошентип, атеросклероздун өнүгүшүнө тоскоол кылууда.

Магний жангактын курамы бар, анти-стресс касиетке ээ жана психикалык термелген-же өнүккөн кесепеттерин жардам берет.

бул жолу да снэк жаъгактан көп пайдалуу Ошентип, этек баштаганда, анын жетишсиздигинин аялдарда кездешет. Мындан тышкары, бадам tryptophan бай. Бул зат орган тарабынан серотонин өндүрүү үчүн чийки зат болуп саналат, - ". Кубанычтын гормону"

Биз бадам кыйла жогорку калория натыйжасы унутпашыбыз керек, жана ашыкча салмак топтоо жакын адамдар да бар, ал сиздин сүрөттү бузат.

Скорлупе (filberts, скорлупе)

Hazelnut бөлүгү өсүмдүк майын болуп, анын курамы жардам нормалдуу кан канттын көлөмүн сактап калуу белгилүү балык майы, абдан эске салат.

Ошондуктан, Hazelnut чейинки диабет абалында өтө пайдалуу болуп саналат, ошондой эле бул оору (генетикалык себеп) жакын адамдар үчүн алдын алуу чарасы, же коркунучка, мисалы, семирүү менен.

жардам үчүн, буюмдун камтылган заттардын, зыяндуу заттардын топтолушунун денени тазалап, коркунучтуу ооруларды өнүгүшүн алдын алуу үчүн денесиндеги иммундук системасын күчөтүү. Мындан тышкары, скорлупе Ошентип, атеросклероздун жана жүрөк же кан тамырларынын башка оорулардын өнүгүү каршы денесин куткаруу, каны менен "жаман" липиддер кыскартууга жардам берет.

сатып алууга сунуш орешки тазаланган түрү эмес. Ошентип, алар азык сактап. тазаланып продукт кара тунук пакетин сатып алууга артыкчылык болуп саналат. күн нуру скорлупе иш тездик менен анын пайдасын кыйла жоготуп ылайык, адамдардын керектөөсү үчүн жана анын жумушчу жашоо абдан азайды.

Кандай болбосун, алты ай өткөндөн кийин жаңгак кылдат пакеттөөгө даярдоочу тарабынан каралган маалыматтар менен таанышып чыгуу зарыл, ошондуктан, өз касиетин жоготуп баштайт. Hazel катуу тамак менен көйгөйлөр бар, ошондуктан, эгерде орган тарабынан айлануу, жакшы тамактануу кирген эмес.

Бул түр, пиар менен бирге, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. Бул дээрлик толугу менен жеп, максималдуу пайда оору алсыз болуп калган денесине топуктуу, чачылган элементтердин ири суммадагы жана башка заттардын ар кандай (амино-кислота, дени сак майлар бир катар) жүзөгө ашырат.

анын азыктык баалуулугу боюнча, бул продукт эт, нан, жашылча жогору болуп саналат.

Пайн жаъгактар, гипертония жана атеросклероздун, аз кандуулук, зарна пайдалуу деп эсептелет ашказан ширесинин, ашказан жарасы жана 12 эли ичегинин жара оорусунда түзүүчү, өскөн.

Сүт алардын ичинен сыгып, эркек күчү кайтып, кургак учук боюнча дарылоо максатында суу жана башка оорулар менен.

Мындай орбиталар катары кызыл жаъгактан же алардын компоненттерин, тартып, ар кандай настойка, настойкаларды, демделип жана дарылык препараттарды башка түрлөрүн даярдоо үчүн болот. геморой алардын жардам мамиле ар кандай оорулар менен, энелеш рак, лейкоз, энелеш кан, жана көптөгөн башкалар.

Буурчагы арахис балдар, анын ичинде алсыз болуп калган денесине менен диабет жана адамдар үчүн, аны диеталык зат катары пайдалануу. Жарды камтылган заттардын, жардам нормалдашпайт жана кандагы кантты турукташтыруу үчүн.

Алар өндүрүлгөн жана коштоочу диабет зат башаламандыктарга иштеринин натыйжасында топтолгон жаткан эркин радикалдарды алышат. Мындан тышкары, суу жүрөк бекемдөө жана денени, таяныч-кыймыл аппаратынын, боорду, толкунданып, көбөйүү жана как тамыр системасын жакшыртууга жардам берет.

Азыр абдан популярдуу арахис диета, анын негизги компоненти болуп, нан данын тост жатат. жылуулук дарылоо атайын заттарды бөлүнгөн бул - дененин майлар буза polyphenols. Баса, жер буурчак катары жиктелет менен, чындыгында, бир гайканы эмес, бир гана өзүнүн даамын жана тамак-аш сапаттарды эске салат.

Video Watch: Қант диабеті туралы (Май 2024).