Мен Кант диабетинин 2 Oranges жегенге болобу?

Жыл сайын эмес инсулин көз каранды кант диабети түрү көбүрөөк адамдарга таасир этет. Көп учурда 40 жашка толгон жана ашыкча салмак көйгөйү бар адамдар кийин курактык категория азап. Бул оорудан кутулуу да жок, ал эми кандагы глюкоза көлөмүн көзөмөлдөө жана минимум ооруну азайтуу мүмкүн. кан-жылы кант менен ден соолугун жакшыртуу үчүн аз болгон майлуу тамак-аш үчүн негизги дарылоо болуп эсептелет.

тамак-аш азыктарынын жана суусундуктардын глюкоза индекси (GI) негизинде Endocrinologists менюден. Бул маани ар кандай түрдөгү диабет үчүн маанилүү болуп саналат. Бул сүрөттө орган канчалык тез көрсөтүп жеген тамак-аш кийин глюкозанын кетет.

Упайларды, "коопсуз" диабет үчүн тамак-төмөн. GOP жана өсүмдүк жана жаныбар азыктарын нан бирдиктердин (БУ) санын көрсөтөт атайын стол да бар. Наркы XE тамактан кийин сайып жатат кыска же ultrashort инсулин доза эсептөө учурунда эске алынат.

Тамактануу дене толугу менен муктаждык топуктуу жана минералдык турат, ошондуктан, ар кандай болушу керек. Ошентип, күн сайын тамактануу эгиндери, сүт азыктары, эт, жашылча жана жемиш камтыйт. акыркы тандоо менен кылдаттык менен каралышы керек. Себеби жогорку GI, бир "таттуу" оорунун алдында тыюу салынган жемиштен бир катар кийин.

Oranges - анын баасы, ал ар кандай башка топтордун бул продуктту пайдаланууга мүмкүндүк берет тышкары, бардык жакшы көргөн жемиши болот. элдин Анын оң касиеттери көп уктум. Бирок, жогорку кан шекерин бар адамдарга ушунчалык жемиши жөнүндө эмне айтууга болот? Бул маселе ушул макалада талкуулайбыз. төмөнкүлөр каралат - кант диабети түрү 2 н барбы, жокпу, канча нан бөлүмдөрүнүн жана кызгылт сары жана глюкоза индекси, анын калориялуулугу, дене үчүн пайдалуу, ошондой эле жол берилген суткалык нормасы эмне.

Апельсин HI

GI дээрлик бардык жаайт 50 бирдик ашпайт. Бул "таттуу" оорусу боюнча маалымат кайгырган жемиш албайт дегенди билдирет. Жалпысынан алганда, оорулуу индекси 50 бирдик чейин болгон тамак-аш, тандашы керек. кичинекей сан жагынан орточо наркы Products, мындан ары эки бир жумадан кийин, пайдаланууга уруксат. 70 бирдик индекси менен бардык тамак-аш жана суусундук 4 кан глюкоза топтолушу мүмкүн hyperglycemia өнүктүрүү жана жогорулатуу коркунучун жогорулатат - 5 мг / л.

Сураныч, бир жылуулук дарылоо экенин билиши жана аны кайра иштетүү азыктарынын шайкештигин өзгөртүүгө, алардын коду менен өзгөртүшү мүмкүн. Бул эреже тийиштүү бардык мөмө-жемиш ширелеринен карата. Өз кезегинде ичимдик чейин канга глюкоза бирдиктүү болуп саналат жана ширеси, жемиши "жоголгон" була, алгандан кийин. он мүнөт ширесинен бир гана стакан, бир нече бирдикке канга аткаруу кант жакшыртат.

апельсин ширесин, ошондой эле башка да, стол диабети көпчүлүк пайдалуу суусундук эмес. апельсин ширеси топуктуу жана минералдар көп өлчөмдө болсо да, ал таза Citrus мөмө артыкчылык берүүгө жакшы.

• Глюкоза индекси, 40 бирдик барабар
• гана 43 ккал калориялуу суммасы,
• саны нан даана бу 0,67 жетет.

апельсин глюкоза көрсөткүчү 40 бирдик жалпы экенин эске алганда, кант диабети менен ден соолугуна зыян келтире албайт.

Өйдө пайдалары

Oranges карбонгидрат, анын ичинде белок жана майлардын түшүп татаал тыныгуу менен камтылган. Бул глюкозанын топтолушун жогорулатууга өзгөчө бейтаптар тез utilizable көмүртектерге менен тамакты жегенге тыюу салынган, анткени маанилүү болуп саналат, кан менен, ошол эле учурда, денеге энергия менен толуктоонун жок.

Orange диабет көптөгөн орган милдеттерин пайдалуу жана оорулардын алдын алуу болуп саналат көп Vitamins жана минералдар бар экенин баалуу болуп саналат. Жыгачтан тышкары, андыктан анын курамынын абдан пайдалуу жемиш боюнча төмөн эмес, ичип-жеп, кабыгынан, болот. корки көп учурда кол тийбестик жогорулатуу дары демделген даярдоо үчүн колдонулат.

Бейтаптар сергек жана коопсуз десерт болот, тамак-аш даярдоого жана candied апельсин ысыктан болот. күнү андан эч кандай жемиш 200 грамм же тамак-аш жегенге уруксат берген. Бул орган глюкоза тез үйрөнүп жатат барып, мененки кабыл пландоо жакшы. Бул адамдын жеке салымын кошот.

Orange төмөнкү заттарды камтыйт:

1. provitamin A,
2. B майындагы,
3. витамин C,
4. витамин PP,
5. алма жана лимон кислотасы,
6. туруксуз,
7. pectins,
8. була,
9. калий,
10. пурпур.

Ар бир адам Citrus мөмөлөр витамин С көп өлчөмдө бар жана апельсин эрежеден тышкары эмес экенин билет. Бул витамин күзүндө жана кышында өзгөчө маанилүү, дене суук жана ээледи ооруларга дуушар болгондо. күн сайын бир кызгылт сары жеп, кээде адамдар илдет жөнүндө "балык" рискин азайтат.

Эле ар кандай etiologies органы жугузуп туруштук бергендей күчтүү C, көтөрсө кол тийбестик витамин. Бир нече адамдар аскорбин кислотасы териге ийкемдүүлүк үчүн жооптуу коллаген өндүрүүнү, сигнал экенин билебиз. Ошондуктан, витамин C гана денесин бекемдейт, ошондой эле теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртат.

бул түрү 2 диабет менен Oranges жана баалуу тамак-аш булаларын, бир бөлүгүн түзүү менен, денесинен жаман холестеролго жок, демек, холестерол кооз табактарда жана кан тамыр occlusion пайда болушуна тоскоол болууда. Бул оорудан көп диабет таасир этет.

Америкалык институту да изилдөөлөр эл жогорку холестерол менен катышты өткөрүлүп берилди. Эки ай бою алар жаңы ширеси, бир стакан ичкенге эрте менен болгон. Албетте аралап өтүп, ал төрт-беш адам жаман холестерол көлөмүн кыскарды деп табылган.

Мындан тышкары, лед жемиш бул организмге төмөнкү таасирин тийгизет:

• жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртат, Arrhythmia рискин азайтат, бул калий бирикмелери аркылуу холин жана була менен жетишилет
• калий, азайтканы кан басымы
• идиш дубалдары дозалап кислотасы катышуусуна байланыштуу бекемделет
• Fiber кан глюкоза топтолуу регулятор, ал бат эле көтөрүлүп жол жок.

Чет өлкөлүк окумуштуулар 2 тиби диабет жана Өйдө адамдарга сунушталган продуктулардын тизмесин түзүлүп, башка лед жемиштер сыяктуу эле, ал ардактуу болуп өттү.

Биз ар кандай тамак-аш продуктусу дене үчүн пайда жана зыян бар экенин унутпашыбыз керек. Мисалы, сары-ичеги трактынын адамдар менен оорулары үчүн сунуш эмес, - ашказан жарасы, гастрит жана enterocolitis.

Ошондой эле, апельсин экенин эске алуу керек - ал акырындык менен тамак-аш киргизилиши керек, андыктан күчтүү аллерген эмес.

Дагы бир маанилүү эреже - дароо Citrus жемиштерди жегенден кийин тишти тазалаш керек. Алар тиш эмалын алсыратат.

Candied апельсин корки - шекер кошпой табигый таттуу диабет менен жол берилет. Алар шекерге болгон эмес. рецепт Интернеттен тандап алса болот, бирок, бул кант алмаштыруу үчүн альтернатива бар экенин түшүнүү маанилүү. Анын үстүнө, көп candied Ак кант колдонууга көнүп калган.

Бул макалада ушул кант жок диабет рецепт болуп саналат.

анын ак кездемеден бөлүнүп кийин, сууга бир нече күн апельсин кабыгынан, арыктар жана башка саатка арыктар менен чыгышы керек. бир саат, уйларды + чыйкан candied кийин. көмөч анан бир colander менен ырахатына Россия жана сироп куюп.

Ширенин илешкектүүлүгү өтө жөнөкөй даярдап жатат - ар кандай saharozamenietelem кошулган суу. Төмөнкү колдоно аласыз:

сироп жемиштерди кургатуу менен пантүркизм төгүлүп турат, аралашма үзгүлтүксүз өрчүтүү керек. Бардык ширеси чейин бууланып чейин тамак.

кагаз сүлгү менен кургатылган жер салып +, коё кийин аларды ашыкча нымдуулук буулана 24 саат турууга.

Өйдө менен салттуу дары

Peel иммундук системасын жакшыртуу үчүн, узак сорпосун бери колдонулуп келе жатат. Ошондой эле анда мандарины кабыгынан колдоно аласыз, колу апельсин жагымдуу эмес экенин болот. Ошентип, кант диабети менен мандарины нг мейиздин абдан жөнөкөй даярдоо.

Бул Дизайнер кабыгынан алып, кайнак суу 200 мл менен толтуруу зарыл. ал кабактын астында жайларына көрөлү. Бул чай либитум аласыз алуу. Tangerine корки апельсин кабыгынан алмаштырууга жол берилет.

Бул макалада көргөзмө Өйдө пайдалары жөнүндө айтып берди.