Кош бойлуулук учурунда көбөйгөн холестерин менен эмне кылуу керек?

сыноолордун Көп бала аял колунан Жетилĭĭ мезгили, убакыттын өтүшү менен акушер-гинеколог байкоо жардам келечектеги наристенин өнүктүрүүгө четтөөлөрдү аныктоо үчүн ар түрдүү изилдөө аркылуу. Дарыгерлер кан жана зааранын сыноолордун компоненттеринин мазмуну жалпы кабыл алынган стандарттарды жана көрсөткүчтөрдү жетекчиликке алышат. Келечектеги эненин кандагы холестерол бийик денгээлде болуу деген эмнени билдирет? Мен баланын өнүгүүсүнө эми четтөөлөр коркуш керекпи? Кел, ойлонуп көрөлү.

Холестерол жана кош бойлуулуктун жогорку баасы

Сергек жана туура тамактануу аялдар - нормалдуу (психологиялык) негизи бала көтөргөн.

күнүмдүк тамактануусуна көз каранды ишмерлердин гемоглобин тартып, глюкоза, липопротеин, triglycerides жана холестерин.

биз карапайым адамдар жөнүндө сөз кыла турган болсок, бузуу акыркы жогоруда 6,1 mmol бир көрсөткүчү болуп эсептелет. Бул сигнал белгиси болуп саналат, ар түрдүү оорулардын келип чыгышын шарттайт тобокел жагдай. Ал эми кош бойлуу аялдарга, жогорку холестерол үчүн - ченем. Мындай ашыкча көлөмү эки эсе жарым болушу мүмкүн. Ошондуктан, дарыгерлер бул жолу жөнүндө алдын ала ойлонбоо керектигин сунушталат. Жогорку холестерол кош бойлуу аял жана анын бала жүрөк-кан тамыр системасынын, гормоналдык бузулуулардын ар кандай ооруларды алып дегенди билдирбейт.

боор болочок эне экенин биринчи кезекте тийиштүү ченемдерин бир эсе ашыкча баланын өнүгүшүнө көп холестеролго өндүрүп баштайт. Бир жылдан кийин, ал төрөлгөндөн кийин, аял да болгон жана камсыз кылуу үчүн заттын санын аныктоо үчүн тесттен аласыз. кайрадан эле апа кыят пайда болгон болсо, анда өзү карайт, талдоо жыйынтыгы көрсөткөндөй, өзүнүн буйругу менен бардык.

Холестерол аныктоо жөнүндө

Кантип баары кош бойлуу аялдын же карапайым адам бул зат менен OK болсо, анда эмне үчүн айта алабыз? Баары оңой. Бул биохимиялык анализге бир тамырдын бир каны колуна зарыл. зыяндуу табигый жана бир жарым же эки эсе жогору болсо, анда кош бойлуу аял эч нерсе тууралуу кам көрбөгүлө. анын аткарылышы 2,5 эсеге көбүрөөк өсүп кеткен болсо, бул тынчсыздануу белгиси болот. Чынында эле, мындай кырдаал болочок наристенин артерияларда май депозиттердин алып келиши мүмкүн.

Алгылыктуу ченемдер

ээлеген аялдардын алгачкы этапта жалпы холестерол nonpregnant менен ооруган кадимки баалуулуктардын айырмаланган эмес. Адатта, 3.07 чейин 13,8 мг / л чегинде болот. Мындай көрсөткүчтөр ортосунда чоң айырмачылык байланыштуу кош бойлуу аялдардын жаш курагы боюнча топторго, анын ичинде ар кандай себептерден улам, болуп саналат. стадияларында жогорулатуу холестерол стандарттары коркунучтуу эмес, бирок, ал өтүшүп качуу, оорулуунун абалын контролдоо үчүн зарыл. жадыбалда жаш курагы жана датасы боюнча, кош бойлуу аялдардын холестерол жол берилген көлөмүн көрсөтүп турат:

Эмне үчүн өсүп жатат: негизги себептерин

кош бойлуу аялдарда төмөн же жогорку холестерол сейрек эмес, ар кандай психологиялык жана патологиялык себептер менен байланыштуу. Айрыкча, көп учурда 2 же 3, жарпым негизги оорулууларда курсу жогорулаган. сабыр улуу, күчтүү четтеген агат тобокелдиги. кош бойлуулуктун көйгөйлөр өнүгүүсүнө таасир төмөнкү себептер бөлөт:

контролсуз кабыл ачуу, майлуу, куурулган тамак-аш азыктары, ошондой эле кызыл эт,
тоскоолдуктарды сарык оорусуна коркунуч боор, өт табарсык, бузулушу,
Бөйрөк ишинин бузулушу, атап айтканда, денедеги сезгенүү жооп,
диабет, ошондой эле болгон, triglycerides жана глюкоза топтолушу жогорулатат
ашыкча салмагы, ашыкча салмактуулук жана dyslipidemic синдрому менен кыйынчылыктар пайда болсо, анда
аритмиянын жана жүрөктүн ишемиялык оорусу, катуу
артерия басымы туруктуу өсүшү,
калкан жана бөйрөк үстүндөгү бездер бөлүп оору,
подагра оорусу,
ар кандай чектөө шишиктери,
депрессияга же стресске узартылды.

мазмунун кайтуу

Бузуу кандай деп табылсын: Белгилери

Үчүнчү чейрегинен же эрте кош бойлуулук жогорку холестерол менен коштолгон болсо, бир аял ар дайым убакыт демейдегиден белгилерин аныктоо үчүн мүмкүн эмес. убакыт ченди азайтуу жок болсо, жакын арада чыдамдуу тез-тез баш оору жана башка жагымсыз симптомдору нааразы:

кан басымы үзгүлтүксүз көбөйтүү,
баш айлануу,
айлануу, ууланышына байланыштуу эмес,
төмөнкү жана жогорку Дененин талма,
жүрөк, боор жана башка ички органдардагы, оору,
ичтери катып же өткөк менен коштолгон демейдегиден орундуктар,,
тынчсыздана шарт.

Кош бойлуу натыйжалуулугунун төмөн жогорку кан холестеролду, кыйналып дуушар аялдар, ошондой эле психикалык патологиясы ишин таасир этет.

Диагноз кандай болот?

Ал эми кош бойлуу учурунда кандагы холестерол четке баасы убактылуу жана жакын арада өз алдынча проблеманы өтүп кетет деген болот. бир нече күн өткөндөн кийин индекси жыгылып, аял баары бир оорунун тынчсызданган жок болсо, анда ошол замат комплекстүү экспертиза жана холестерин кантип төмөндөтүү үчүн кандай тез өтөт дарыгерге, акылдашуу керек. негизги дартты аныктоо жол-жобосу ар кандай кошулмалар аткарууну аныктайт кан биохимия, болуп саналат. кошумча инструменталдык иликтөөлөр ыкмаларын жүзөгө ашырылышы мүмкүн жардам кош бойлуу аялдын ички органдардын жана системалардын түйүлдүктүн жана иштешин абалына баа берүү үчүн деп.

Дары-дармектер жана диета терапия

кош бойлуулуктун кезинде азайтылышы жана өсүп холестерол кароосуз калбашы керек. көйгөй менен алектенген диагноз коюлгандан кийин, зарыл болгон дарылоону тандап тажрыйбалуу дарыгер, жардам берет. Айрым учурларда, муктаж оорулуу белгиленген дары-дармектер абдан кылдаттык менен тандап алган үчүн абдан эле өсүп жаткан балага зыян үчүн эмес. Негизги дарылоо чарасы диета. Кош бойлуулук учурунда холестеролду азайтуу үчүн, ал белгилүү бир диета карманып талап кылынат. Буйуртма пайдаланууга уруксат берилет, ал эми төмөнкү жадыбалда берилген чектелиши керек:

мазмунун кайтуу

Кандай элдик каражаттар менен күрөшүүгө болот?

Бул дарылоону ар дайым кош бойлуулук учурунда жогорку холестерол себептерин таасир бере алган жок, бирок ал жагымсыз симптомдорду бир аялды куткаруу жана олуттуу кесепеттерин алдын алууга жардам берет. төмөнкү натыйжалуулугу, табыптарга Recipes:

Иерусалим artichoke. өсүмдүктөрдүн тамыры менен даярдалган майдаланган продукт, кайнак сууга 250 мл кошо жана 10 мүнөткө тура жол берилет. оозеки күнүнө 3 эсеге чейин белчесинен баткан.
Ар кандай майлар. aromalampu жылы мелисса, акиташ, лимон негизинде жасалган буюмдун мунай чечүүгө кошо алат. Бул жол-жобосун жүзөгө ашыруу маанилүү, компоненттер бир денелерде аллергияга себеп болушу мүмкүн эмес, чын экенин айгинелөөдө.
Сабиз жана сельдерей. Бир күнү бир жолу, тамактангандан кийин ширесин аралаштырып, ичип натыйжасында продукт.

мазмунун кайтуу

Кесепеттери

кош бойлуулук элдик каражаттар жана дары же дарылоо-чаралардын жетишсиздиги жогорку холестерол дарылоо татаалдашына алып келиши мүмкүн. көрүнүштөрдү төмөнкү коркунучтуу оору менен башталат:

бир аял сенин абалын мамиле жок болсо, ымыркай ара төрөлгөн мүмкүн.

дайыма алсыздык, башы менен аялдын жалпы абалы начарлайт оору,
туруктуу кан топтоо жана кан жүгүртүү менен байланышкан түйүлдүккө кычкылтек жетишсиз камсыз кылуу,
боюнун физикалык жана баланын психикалык өнүктүрүү,
толгоосу Патологиялык жараяндар, ошол бала эрте, аз салмак менен төрөлгөн.

холестерол бир туруктуу өсүшү тондун эрте карылык же бөлүнүп чыгуу коркунучу болгондо боюнан коркунуч көбөйүүдө.

Болтурбоо

кош бойлуу кезинде кадимки чегинде холестерин үчүн, ал дагы алдыга жана белгиленген диета тамак менен келиши керек. бир йога катышуу көйгөйлөрдүн коркунучу мүмкүн азайтуу жана стрессти пайда жок. Кош бойлуу экендиги белгилүү болгон өбөктөп, катышууга суу аэробика жана жаратылышка болушу үчүн да керек. салмак көп холестериндин көбөйүшүнө алып келет, анткени маанилүү дене салмагынын контролдоо болуп саналат.

Бул эмне?

Cholesterol дарыгерлер атайын көрбөйбүз түзүлүшкө деп аташат. Алар жаш курагына карабастан, ар бир адамдын канында бар. Бул көрсөткүчтүн жоболору ар кандай болот. кан холестерол Жөнөкөй баалуулуктар жынысына жана курагына жараша болот.

кош бойлуу аялдардын денеси көп гормоналдык өзгөрүүлөр. Бул өзгөчөлүк түшүнүгү кийин жаңы бир гормондордун пайда бала менен байланыштуу. Бул биологиялык активдүү кошулмалар канда липиддердин катышы өзгөрүшүнө алып келет.

кош бойлуулук учурунда кандын жалпы холестерол көбөйтүү болушу мүмкүн 6,1 пайыздан 10,4 мг / л чейин. Бул көрсөткүч жалпы калктын бир аз жогору. Изилдөө учурунда болсо, доктор hypercholesterolemia белгилерин көрсөтүп, ал кошумча диагностика үчүн келечекте апама берем. Анын максаты - бир аял hyperglycemia өнүгүшүнө алып ар кандай медициналык шарттарды аныктоо. Бул дартты дарыгер менен алектенет.

Зарыл болсо, ал оорулуу чыгарып үчүн уролог, кардиологдун же нейрологдор келечектеги апама багыт алат.

Жогорулатуу үчүн негиздер

Кош бойлуу аялдын кандагы холестериндин ар кандай себеп себептерден улам өсүүдө. Негизги оорулары Майлардын метаболизми патологиялар. Мындай өзгөрүү өнүктүрүү үчүн ички органдардын ооруларында ар кандай себеп болушу мүмкүн.

негизги себептери:

бар кош бойлуу туруктуу hyperglycemia же ал тургай, кант диабети, алардын артериялык кан холестерол баскычтарында (hypercholesterolemia) өнүктүрүү үчүн жогорку коркунучу бар. көпчүлүк учурларда карбонгидрат зат алмашуунун бузулушу, ошондой эле май балансында патологиялар өбөлгө түзөт. Көп учурда мындай кырдаал кеч кош бойлуу болот.

hypercholesterolemia Ал тукум куума оору болушу мүмкүн. Бул учурда, ушул сыяктуу мыйзам бузуулар жана аялдардын туугандары бар. Үй-бүлөдө кимдир бирөө жүрөгү кармап же зомбулук кылган эмес болсо, анда сенин холестерол деъгээлинин үзгүлтүксүз мониторинг жүргүзүү үчүн маанилүү окуя болуп саналат. Ал, мисалы, мониторинг жүргүзүү, кош бойлуулук учурунда гана эмес, ошондой эле кийинчерээк жашоо өткөрүүнү артык экенин белгилей кетүү маанилүү.

hypertonic оору же катуу гипертония - бул кан холестерол көбөйөт деп салым кошкон, ошол эле оору болуп саналат. Көп учурда, заттын жогорулатуу кош бойлуулуктун экинчи жана үчүнчү trimesters-жылы ишке ашат. кан басымы бул патологиясы туруктуу өсүшү менен коштолгон, алардын маанилери 140/90 мм рт.ст. ашпоого тийиш. Art.

Бөйрөктүн жана заара чыгаруучу жолдор ар кандай зат алмашуу оорулар менен коштолот. Сергек бөйрөк тканы дененин бардык пайдалуу заттарды чыпкалап жана керексиз бошотуу керек. бөйрөктүн же ureter пайда болгон оору, акыры hypercholesterolemia өнүктүрүүгө көмөк зат ажыроосунун уулуу продуктуларынын топтоо алып келиши мүмкүн.

Келечектеги эненин болсо өтө көп мал, тамак жеп, Ал көтөрүлгөн холестеролго ээ тобокелдиги, эсе эсе жогорулатат. Көп жыл мурун, изилдөөчүлөр vegetarians адамдар кан бул заттын аз санда бар экенин аныкташкан. кош бойлуу кезде кызыл эт тез керектөөсү туруктуу hypercholesterolemia алып келиши мүмкүн.

Дайындалган талдоо качан?

кезде баланын доктору бүткүл мезгил ичинде анын кан холестеролду аныктоого чейин сыналуу үчүн, бери дегенде, үч жолу, келечек апама сунуш кылат. Бул лабораториялык сыноо кош бойлуу аял, Майлардын метаболизми өзгөргөн кантип ошондой эле түйүлдүк липиддердин жогорку суроо-талаптын башынан бар экенин аныктоо камсыз кылуу үчүн колдонулат. Мындай изилдөөлөр кош бойлуу ар кандай этаптарында жүзөгө ашырылат.

келечектеги апалар ар кандай жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келсе, анда ал көп талап кылынышы мүмкүн болгон холестерол көлөмүн аныктоо үчүн биохимиялык анализ алып. медициналык тажрыйбада жагдайлар сайын 1-1,5 ай, мисалы, кан сыноо жеткирүү үчүн бир аял сегодня лабораториялык жатканда бар.

ченемдик укуктук эч кандай четтөөлөр тууралу милдеттүү түрдө пландуу дарыгер жолугууга талап, кээ бир учурларда, кардиолог.

Эненин жана баланын сөөгүн кесепеттери

кандагы ашыкча холестерол эненин жана баланын үчүн да абдан кооптуу болуп саналат. Hypercholesterolemia кан тамыр капталдары Биринчи май пайда алып келет, бирок, убакыт жана холестериндин кооз табактарда өтүшү менен. Алар өсүп, артериясы бөгөт коюлат. Бул жагдай Бул абдан маанилүү органдардын гипоксиянын алып келиши мүмкүн толугу менен кан агымынын бузулушуна өбөлгө түзөт.

кан тамырларынын Карандаш толугу менен жабылган болсо, анда адам жүрөгү кармап же мээсине кан болушу мүмкүн. Бул жүрөк оорудан жана олуттуу жашоо сапатын начарлатат. Азайтылган кан кош бойлуулук учурунда кан тамырлардын жалпы системасынын агым жемиш мындан ары толугу менен иштеп чыгат да алып келиши мүмкүн. Бул абал кээ бир бузулуулардын же түйүлдүктүн өнүгүү кемтиктердин пайда алып келиши мүмкүн.

Азайтуу үчүн эмне керек?

атайын тамактануу, ошондой эле атайын каражаттарды колдонуу аркылуу нормалдашуусу үчүн зыяндуу. Бул дарыгерлер кош бойлуу кезде дары-дармектер алынган чек келечектеги энелер аракет белгилей кетүү маанилүү. Бул каражаттардын көпчүлүгү жагымсыз курсактагы балага зор таасир этиши мүмкүн.

Start hypercholesterolemia терапия - болочок эне өзгөчө көрбөйбүз-төмөндөшүнө диета дайындоо. Анын натыйжалуулугу, адатта, пайдалануу башталганга эки ай өткөндөн кийин, бааланат. Бул үчүн, дарыгер холестериндин кан сыноого жапондордон куткарып алуу үчүн бир оорулуу каралган.

бул көрсөткүчтүн төмөндөшү - алгылыктуу багыттагы белгилерин эскерткен. Бул учурда, липид төмөндөшүнө диета терапия кош бойлуу-жылдын аягына чейин бир тандоо бойдон калууда.

Бул дарылоо дарыгерлердин натыйжасыз менен өткөрүп берет hypolipidemic дары. күн сайын, аларды колдонуу керек. Өтүнмөнү дозалап жана жыштыгы жекече тандалып алынат.

Эреже катары, мындай дары продукты эле organogenesis бардык негизги кабыл аяктагандан кийин, кош бойлуулуктун экинчи жарымында аныкталат. Prescribers гана олуттуу hyperglycemia, холестерол деңгээл эки жолу эмес, бир нече жолу норманы ашып кетсе.

карбонгидрат, семиз зат болочок эне жаратууга түрткү берүү үчүн жетиштүү болушу керек. кош бойлуу кезде күчтүү физикалык иш-аракет толугу менен алынып салынат.

спорт залы зыярат үчүн альтернатива таза абада нормалдуу үзгүлтүксүз сейилдөө болушу мүмкүн. Жүрүү аз 45 мүнөттөн ашык эмес болууга тийиш. Бул учурда ыргакты жүрүү алгылыктуу болушу керек.

Йога класска барган же кош бойлуу аялдар үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн боюнча атайын сабак - ошондой эле оор физикалык стресске көп альтернатива болуп саналат. Бул класстар жөнөкөй кош бойлуулук менен кош бойлуу аялдар болушу керек катышат белгилей кетүү керек. бир аял Кээде жатын жөндөмсүздүгүнөн же коркунуч белгилери бар болсо, анда, мисалы, билим берүү бул макулдашуу.

Липид төмөндөшүнө мүнөз

Мындай клиникалык тамактануу hypercholesterolemia дарылоо да маанилүү бир рол ойнойт.кан холестерол көлөмүн төмөндөтүү үчүн, дарыгерлер болочок эне сөзсүз, алардын күнүмдүк менюну, буюмдардын бир катар чектелген сунуштайбыз. Ошентип, диета:

тыюу салынган бардык өнөр өндүрүлгөн таттуулары жана Шоколад бар. Комоч нан, токоч, булочки, жана башка "жей" да hypercholesterolemia бар аялды менюсунда киргизилиши керек.
Көптөгөн аялдар шоколад капталган сыр май жакшы. Бул продукт пайдалануу үчүн абдан жагымсыз экенин белгилей кетүү маанилүү. жогорку кан холестерол себеби болуп саналат, кант жана жаныбарлар май, жогорку мазмундагы тышкары, быштак сыр агенттерди жана коргоочу боёп камтышы мүмкүн. Бул аралашма уйку безиндеги жана боордогу зор зыян алып келет.

пайдалуу таттуу энеси костюм жемиштерди болочок тургандай, кургатылган жемиштерди, мөмөлөрдү жана сузгучу. маанайды жакшыртуу үчүн, бал колдоно аласыз. Бул аларды кыянаттык кылбашы керек, ошондуктан кургатылган мөмө-аштын тоюмдуулугу кара, өтө жогору экендигин кетүү тууралуу эскертмелер болуп саналат. Ар бир күн, кош бойлуу аял 1-2 мөмө жебесин керек.
Дарыгерлер катуу көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеп, келечек, байке-сунуш. Алар денеге ашыкча холестериндин чыгаруу өбөлгө орой булалуу ткандардын, көп кездешет. Жемиштер жана жашылчалар деле маалында болушу керек жегиле.

"Чет өлкөлүк" өлкөдөн алып Fruit өлкөлөр тамак-аш аллергия жана ашказан былжырлуу себеп сезгенүүнү алып келиши мүмкүн эмес.

болочок эненин жаныбарлардан келип чыккан олуттуу алардын тамак-аш азыктары менен чектелиши керек. Толугу менен аларга зарыл болгон эмес, таштап. Бирок, майлар менен басым өсүмдүк өндүрүмүн жайгаштырылууга тийиш. зайтун майы же башка менен жашылча салат же дан кооздоп толтуруу - күнүмдүк тамак-жакшы кошумча пайдалуу липиддер.
Илимпоздор, буюмдардын Кирүүчү май кислоталарын тойбогон камтыган байкашкан Бул hypercholesterolemia жана жүрөк-кан тамыр системасынын көп коркунучтуу оорулардан денени коргойт. sardines үзгүлтүксүз керектөө, Балыкчы, Балык, форель, семга жана башка майлуу деңиз балык, өздөрүнүн каны холестерол көлөмүн көбөйтүү менен натыйжалуу күрөшүү үчүн болочок энелерге жардам берет.

Мындай буюмдар омега-3 деп аталган пайдалуу май кислоталарынын көп камтылган. Бул аялдын денеси менен гана эмес, керек болсо, ошондой эле анын ичине өнүгүүдө бала. Омега-3 өзгөчө тынчсызданып жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишин, ошондой эле иммундук системасынын натыйжалуу иштөөсүн камсыз кылуу үчүн аягына чейин чыгаруу үчүн талап кылынат.

Дарыгерлер, албетте, кызыл эт керектөөнү азайтуу боюнча сунуш. Мындай кырдаалда бул тооктун эти жана келген илбээсиндин этинен артыкчылык берүүгө жакшы. Мындай буюмдар көбүрөөк ак эт бар. кереги жок, аларды кыянаттык. Эки Кызматтын бир күн - бардык абдан маанилүү амин кислоталары оптималдык дозасы.
денедеги зат жараяндарын жакшыртуу максатындаДарыгерлер дагы жашыл алсыз чай тамак болочок энелерди сунуштайбыз, ал эми ар түрдүү чөптөрдү настойка. Күчтүү кофе да алынып салынат. кош бойлуу аялдар жүрөктүн аритмияны жана Arrhythmia ээ болгон, бул ичимдик жалмап үчүн өзгөчө коркунучтуу болуп саналат. дени сак суусундуктар жемиш суусундуктарга жана мөмө суусундуктарга кемчиликсиз болгондуктан, жемиштерден жана кургатылган жемиштерден бышырылган.
Fractional күч - оптималдуу салмакты сактоо менен негизги себеби. Аялдар hypercholesterolemia азап тартып, көп учурда ашыкча жакын. кош бойлуулук кадимки катар сакталып калган бою, салмагы үчүн, болочок эненин орточо бөлүктөрүн күнү 4-5 жолу тамак ичиши керек. Тамактануу, "эки" эмес.

холестерин төмөндөтүү үчүн кантип маалымат алуу үчүн, төмөнкү км.

Эмне үчүн көбөйүп жатат?

жалпы холестеролду көбөйтүү, кош бойлуулук учурунда нормасы куучулуктун улам келип чыгышы ыктымал. Үй-бүлөдө көп сандагы жабыр тарткан адамдар бар болсо, холестерол коркунучун көбөйтөт. Улгайган кош бойлуу, көп оорулардын саны анык алат. Бул кан холестерол системалуу оору, жашы жогорулатуу билдирет. Зыяндуу зайтун менен алмаштыруу керек күн карама майы, болот.

кош бойлуулук учурунда аялдар холестерин нормалдуу спектрин көбөйтүү дагы башка көптөгөн себептер бар. Бул улам болушу мүмкүн:

Жүрөк-кан тамыр системасынын патологиясы,
өнөкөт жугуштуу очокторунун болушу,
Бөйрөк оорусу, анын ичинде бар адасмдарга бөйрөктү жайгаштыруу, nephroptosis,
уйку безинин бузуу,
өсүү гормонунун жетишсиздиги, кант диабети.

алар менен кан жакшы холестерол көлөмүн кыскарышы бойлуу зыяндуу учурунда жана "жаман" жаратат өзгөртүүлөр. жашы, оорулар менен алынган, баланын түшүнүгү алдында жаман адаттар гана терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн абалын начарлатат.

Жогорку жана төмөнкү коркунучу

3 ай сайын текшерилген бойлуу холестерин. кийинки мезгилде, анын жогорулатуу, өзгөчө, 3-чейрегинен да, эненин жана баланын саламаттыгы менен байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Тынчсыздануу 2-2,5 эсе норма жогорулатуу менен келет. Бул учурда, холестерол аялдар жана балдар үчүн кооптуу болуп саналат.

дагы кан агуучулук, кан тамырларынын чукул жогорулашы мүмкүн 2 эсе нормаларын көбөйтүү менен. Бул эне-жылы жүрөк-кан тамыр ооруларынан алып келиши мүмкүн. Бала башталат жана жүрөк оорулары жолу бар. 9-12 мг / л жүрөк оорулары, кан тамыр, калкан бези рагына, бөйрөк жана боор болушу мүмкүн үстүнөн холестерол күчтүү жогорулатуу үчүн негиз.

Кош бойлуулук учурунда холестеролду кыскарган да, жагымсыз болуп саналат. Баланын калыптанышына терс таасирин жок. Азайтылган өлчөмү эрте туулган алып, эненин ден соолугу начарлап, анын эс начарлатат. Ошондуктан, ал ден соолугуна бузуулар өз убагында аныктоо үчүн дарыгер каралып, алардын күбөлөндүрүүсүнөн өтүүгө жана аны жоюу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Гана адис ден соолугун жакшыртуу, эненин жана баланын ден соолугун бекемдөө үчүн натыйжалуу иш-чараларды сунуш кылат.

Кантип азайтуу

3 жөнөкөй чейрегинен кош бойлуулук учурунда жогорку холестерол ченеминин себептери боюнча иштөө. Ал тамак-аш, салмакты көрүп, Тандоо көзөмөлдөө холестериндин кан тапшыруу үчүн зарыл.

Бул заттардын мазмунду (холестерин нормалдуу) кош бойлуулук учурунда коопсуз төмөндөтүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ошентип, дары каражаттарын колдонууга болбойт. дене бир холестеролду муктаж экенин эстен чыгарбоо керек, бирок ал ашыкча коркунучтуу. маанилүү дары-дармек жана элдик-дармекти колдонуп жатканда, аны көбүртүп эмес, анткени Майлардын метаболизми эки жашы жете элек бузгандыгы үчүн кош бойлуу иштеп жаткан орган аны зыяндуу эмес.

Кош бойлуулук учурунда нормалдаштыруу холестерол үчүн төмөнкү эрежелерди сактоо зарыл:

Бул диета менен биригет да зарыл: майлуу тамактарды, сары май жеп жок, таттуу тамак-аш менен төмөндөйт.
Жардам көнүгүү. Бул кош бойлуу аялдар үчүн атайын гимнастика талап кылат. Көнүгүүлөр көрбөйбүз, зат алмашууга жана салмакка нормалдаштырат.
Fresh ширеси, чай, жашыл зат болуп, жакшы таасир тийгизе жакшы. нормалдаштыруу холестерол баскычтарында алдын алуу иш-чаралар жардам берет.

Кош бойлуулук так жеңил эмес, боло алат, ошондуктан көптөгөн аялдар сунуштарды чейин эмес. Көптөгөн кош бойлуу түздөн-түз бардык иш-аракеттери менен уулануу, ден соолугу начар, уйкунун бузулушуна жана табитти жоюу. Бул да, холестериндин көбөйүшү / төмөндөшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени адаттардын жана жашоо, зат алмашуу жөнүндө акты.

Ethnoscience

кандагы зыяндуу заттарды азайтуу коопсуз жана натыйжалуу салттуу дары-дармектер бар:

зайтун майы (2 чөйчөкчө) мурда chesnokodavilku өтүп сарымсак (10 тиштер) кошулду. Каражаттары жума бою берип жатты. натыйжада мунай атеросклероздун алдын алуу үчүн колдонулат. холестерол жогору болгондо, башка иш-чаралар менен айкалыштырып агент коопсуз төмөндөтүү үчүн жардам берет.
Зарыл укроп (1/2 чыны), бал (1 чыны), тамырда (1 косыныз. L.). компоненттери жумушу жана кайнак суу куюп, (1 литр). курал, андан кийин 2 күн талап. 1-үчүн натыйжасында мунун бир муздаткыч жана күнүнө 3 маал алынган сакталат. л. тамактын алдында 30 мүнөт. Ар бир компоненти болгондуктан, атеросклероздун Бул сонун алдын алуу кандагы зыяндуу заттардын жогорку нормалдаштыруу болот.

Дени сак тамак-аш азыктары

Сиз диета төмөнкү тамактар кирет керек:

Саргылт. Ал кош бойлуу аялдардын каны атеросклероздун алдын алуу жана холестериндин азайтуу үчүн баалуу болуп саналат. 21 күндүн ичинде болсо, ошол жерде ½ мөмө-жемиш, жаман холестерол 5% га төмөндөйт.
Зайтун майы. Бул зыяндуу заттарды азайтат жана жалпы салмактуулукту калыбына phytosterols көп бар. чийки мунай-жылы сезгенүүгө каршы таасир этет.
Балык майы. Бул sardines жана ышталгандардагы мол. Бул буюмдар омега-3 май кислоталары менен лидер болуп саналат. Мындан тышкары, Marine өкүлдөрү аз сымап бар. Өзүнүн холестерол-түшүрүү үзгүлтүксүз колдонуу менен, кызыл, ышталгандардагы үчүн. Бул продукт күчтүү жаратылыш антиоксидант болуп эсептелет.

Балык майы жана омега-3

омега-3 азыктарын суткалык керектөө тышкары, бул дары-дармектерди алууга зарыл. Дарыгерлер ишенимдүү даярдоочу жана белгиленген дозасын сунуштайбыз. Ушул мунай кошулмасы капсул зат. Эгер күн сайын балык жеп мүмкүн эмес болсо, жаъгактар, Саргылт, анда бул курал абдан ылайыктуу болот.

омега-3-майда көлөмү балык майы бар. Бул бир дарыканада сатылат - мунай чечүү, капсуланы. буюмдун Терс мүлк - бул омега-3 күнүмдүк муктаждыктын үчүн үчүн көп санда жеш керек. балык майы капсул орточо дозасы - 50-100 мг. мунай чечим жагымсыз даам, бир жыт айлануу, бирок кабыл алынган капсул кыйын болушу мүмкүн.

Мунай жана зыгыр уруктары

Натыйжалуу үрөнүн зыгыр. Алар кофе торчосу жерге жана ысык суу куюп. Gelatinous чечим алынат. 1-үчүн колдон. л. үч жолу тамак алдында бир күн. Ал тургай, уруктар аз майлуу сүт азыктары кошулат.

Пайдалуу Flaxseed май. Ал зыгыр уруктарды тыгыздаштырылган бир кошумча камтыйт. Бул тамак же 1 TBSP курамына колдонулат. л. үч жолу тамак убагында бир күн. Ал эми мунай жоголгон баалуу заттардын мамиле жылуулук болуп деле кереги жок. аптека капсула түрүндө сатууга. Алар колдонгон жана баалуу компоненттерин сактоо үчүн ыңгайлуу болуп саналат.

кош бойлуулук учурунда аялдар дарыгердин сунуш ылайык келүүгө тийиш. Бул жогорку холестерол үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. атеросклероз ашыкча диета жалпы себеби болгондуктан, тамак-аш менен кунт коюп угушубуз керек.

диета төмөндөгү карманышы керек:

Биз тамак-аш майы курамын өзгөртүү дароо себептерин четтетүү каныккан тойбогон үчүн майларды, алмаштыруу керек.
Бул буюмдардын ар түрдүү мөмөлөр, жашылча-жемиш, эт жана балык айкалышын талап кылынат.
зарыл Vitamins жана минералдар бар жаңы тамактарды жебесин.
Тамак-аш үйдө даяр болушу зарыл.

Ал аз жеш үчүн кымбат, ал эми көп. Бул мыкты күнүнө 5-6 жолу жасалат. йогурт, айран, камкаймак, кычкыл сүт төмөн майлуулугу менен Пайдалуу жей турган. Тамак-аш жакшы, мисалы, мешке нан бышырууга, кайнап, stewing, буу сыяктуу ыкмалар менен даярдалган. Куурулган, ышталган тамак-аш колдонулбашы керек.

Бир пайдалуу тамактануу

меню турат:

ёсъмдък майлары,
жашылча жана жемиштер,
жашыл- дандыруу
чарын
балык
жемиштер,
соя азыктары - соя сүтү, сыр, быштак.

Маанилүү омега-3. Бул май кислотасы тойбогон. Ал майлар үчүн дене муктаждыгын жабат, ошондой эле atherosclerotic тактасындагы таркатат. Омега-3 май, Саргылт, пиар, майлуу балык болуп саналат. Ал күн сайын бул продукттарды багыш үчүн баалуу болуп саналат.

Кубаттуулугу меню күнүнө 2500 ккал кыскартуу керек. 2 литр күнүнө Жөнөкөй суюктук. аялдардын кийинчерээк этаптарында чыгат, шишик жана басымы жогорулаган. Мындай шартта бир диетологу жана гинеколог менен акылдашуу керек.

Бийлик жана анын айырмачылыктары

Айрыкча, жашылча-жемиштерди жеш керек. Алар майлуу тамак менен алмаштырылат деп баалуу болуп саналат. Алар витамин Е, С, бета-каротин, пайдалуу кендердин негизги булактары болуп эсептелет. абдан аш болумдуу тамактар сиз түстү тандай аласыз. Кочкул жашыл, кара сары, кызыл жашылчалар жана жемиштер башкаларга караганда жакшы болуп саналат.

тамактануу, жашылча жана мөмө-жемиш салаттар болушу керек, жалбырактуу жашылчаларда (зыяндуу холестерол пайда бербейт) микроэлементтүү кислотасына абдан бай. Бул диета, эндокриндик системасынын жана коркунучтуу жараяндардын оорулардын жакшы алдын алуу болуп эсептелет. Бул тойгон майлардын алууну чектөө зарыл. Кош бойлуу аялдар, төмөнкү эрежелерди кармануу зарыл:

себебин жоюу үчүн жашылча-жемиш менен тамактангандыктан жакшы майлуу тамактарды алмаштырылсын.
Сен тамак алынып арык этин же май тандай билүү керек.
Алар холестерин өтө көп камтылган, анткени, тери, эт, сорпону тамак болбошу керек эле тоок жегиле.

Өзгөчө көңүл, сорпосун буруу керек. аны пайдалануу алдында жок кылынышы керек, ошондуктан май бетинде кластерлер, кооптуу болуп саналат. Кош бойлуу аялдар жогорку холестерол менен жаш баланы көтөрүп бүт кардиологдун жана эндокринолог көзөмөлү астында болот.