Кант диабетинин 2 күн сайын менен Diet

Бир адам дайыма инсулинге (начар инсулин жооп клеткалары) болду, анда дарыгер үндөрдүн караганда, өтө капа диагноз чейин - диабети түрү II же insulinnezavismy диабет.

Албетте, бул оору белгиленген жашоо үчүн кээ бир өзгөрүүлөрдү пайда кылат, бирок алар бат эле диабет жана жалпы жашоого көнүп, ден соолугу жайында бир адамдын жашоосуна көп айырмасы жок. негизги нерсе жөнөкөй эрежелерин бир нече жүрүш үчүн, бирин - диабет менен ооругандардын туура тандалып алынган диета. Туура тамактануу - алгачкы медициналык дарылоо болуп саналат.

төмөнкүлөр ал диабети 2 түрү үчүн тамак түзүү үчүн зарыл болгон караштуу эрежелерин айтып берет жана аны кантип тийиштүү түрдө жеп-тамак, андыктан көтөрүү шекерге эмес, жума бою менюсу.

Толук тамак түзүү үчүн эмне кылыш керек?

Жакшы тамактануу негиздерине окшош анын принцип боюнча кант диабети менен ооруган адамдар. Гезит меню жашылчаларды, жемиштерди, мөмө-жемиш, сүт азыктары, эт, балык, дан эгиндерин, ал тургай, сындырып камтыйт. Бирок, кээ бир эрежелерди сактоо менен даярдалган.

бир адам абдан активдүү болсо, мөмө-жемиштер, эрте менен жеген жакшы болуп саналат. Ал тез эле алынган кан глюкоза кирип калат. Норма 200 граммга чейин болот. өндүрүү үчүн жемиш ширеси тыюу салынат. Алар глюкоза ашыкча, ошондой эле суу-жылы азык-була жок. ширесин бир гана стакан 4 үчүн шекер көлөмүн көбөйтүүгө болот - 5 мг / л.

Animal белок, башкача айтканда, эт, балык жана эт, күн сайын оорулуунун дасторкондо болушу керек. Ошол эле учурда, буюмдардын Бул категорияда бир сорпосу даярдоо сунуш эмес. Бул шорпо, эт же балык бышырып койгон кошуу үчүн дагы максатка ылайыктуу болуп саналат. Тандоо мал белоктор ушул эрежелерди жетекчиликке алуу керек:

• буюмдар, семиз болушу керек эмес
• тери жана май калдыктарын алып этти.

диета майлуу балык түрлөрү боюнча мезгил-мезгили менен киргизилген жол, мисалы, сутенер же форель үчүн, улам баалуу омега катышкандыгына - 3.

Жумуртка ашык эмес бир күнүнө, камкордук менен жеш керек. нерсе сарысы тамыр occlusion салым кошо алат, жаман холестерол ашыкча суммасын камтыйт. Бул ар кандай түрдөгү диабет менен жалпы көйгөй болуп саналат. кандайдыр бир диета Recipes бирден ашык жумуртка колдонуу керек болсо, анда ал бир гана белоктор менен алардын ордуна жакшы.

диета буламыгы тамак бир күнү бир жолу, бери дегенде, зарыл болгондо. Ал 2-тип шекер оорусу зарыл татаал көмүртектерге бир булагы болуп саналат. даамдары ырааттуулугу, тескерисинче, жабышкак, май бүркүп кошуу жок.

Уруксат мисалы таруу:

1. гречка,
2. сулу,
3. күрөң (күрөң) күрүч,
4. буудай унунан,
5. арпа унунан,
6. арпа.

Обочо эле диета боткону жол Endocrinologists. Ал кан шекеринин көбөйүүсүнө таасирин тийгизет, бирок ошол эле учурда, оорулуунун денеси топуктуу жана чачылган элементтердин көп бир эле байытып жатат.

Сүт азыктары - тт булагы. буюмдардын бул кандай улуу жеңил тамак жаса. Эле йогурт же кычкыл сүт бир чөйчөк оорулуу үчүн акыркы кечки аягына чыгарат.

Жашылча - бул була, топуктуу, минералдардын жана булагы болуп саналат. Бул жашылча оорулуунун тамактануу жарымынан керек экенин эске алуу керек. Алар тез-жеп, татаал тарап идиштерди, шорполорду дегенсип күйөөсүнө түзөт.

Diabetics үчүн бышыруу, атап айтканда айрым сорттогу ундан даярдалган болушу керек:

жакшы пайда диета тышкары, бул абдан маанилүү жана оң жылуулук иштетилген азык болуп саналат. Ошентип, азык заттардын көбүн жоготкон бир өсүмдүк майын ири өлчөмдө кууруу үчүн тамак-аш, айта бер, жаман холестеролго бар болуп калды.

диабет көрсөткөндөй экинчи түрүнө мындай азыктарды термикалык дарылоо:

1. кайноо,
2. бир нече,
3. бир микротолкундуу мешке,
4. Тандырга,
5. multivarka-жылы,
6. Grill боюнча,
7. өсүмдүк май бир аз өлчөмдө пайдаланууга уруксат суу менен себилип.

маанилүү эреже, диабет менен тамак түзүү боюнча endocrinologists жетектейт - аны өз глюкоза индексинин тамак-аш азыктарынын (GI) боюнча чечим болуп саналат.

Бул сүрөттө кадимки кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам ийгиликтүү.

Video Watch: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Май 2024).