Холестерол жана статинди жөнүндө уламыш: акыркы кабарларды жана илимпоздордун пикири

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Институтунун башчысы: "Сен бул көп холестеролго ээ эле, күн сайын алып төмөндөтүшү мүмкүн жеңил кандай болот ко дейм.

адамдын ден-соолугу үчүн Seafood пайдасы көп жылдардан бери белгилүү. биздин климатка, алар тамак-аш менен камсыз кылуу боюнча негизги бөлүгүн түзөт, бирок алардын даам сапаттары таанылат жана күйөрмандары көп ээ эмес деп коёлу. азыктары жөнүндө сөз козгоп жатып, алар ар кандай оорулар менен элге пайдалуу же зыяндуу экенин билүү үчүн тоскоолдук кылбайт. Мисалы, кандагы холестеролду, ашын айкалыштыруу кандай суроо азыркыга чейин ачык бойдон калууда. Бул азыктары көп түрдүү жана алардын курамындагы айырмачылыктарга байланыштуу болушу мүмкүн. түшүнүүгө аракет кыл.

Изилдөөлөр көп этке караганда морепродукты холестерол экенин көрсөттү. ал дээрлик жок болуп турган морепродукты да бар. Ошондуктан, биз бул үстөл окуп сунуштайбыз.

Салыштыруу учун. 100 г уй боор 100 г жумуртканын сарысы күнүнө 270 мг холестерин бар - 100 г каймак күнүнө 1510 мг-дан - 150 мг-дык. Бул азыктары холестерин мазмуну көп таралышын бар экенин көрүүгө болот. Ал тургай, морская рыба анда камтылган холестерол өлчөмүндө абдан айырмаланат.

Кээде чоң жетиштүү көлөмдө бар азыктары жана балык, холестерин Көрүнүп тургандай. Бул учурда азыктары көпчүлүгү катуу өлчөмдө холестерол бар адамдар үчүн макулдашуу керек деген сыяктуу. Бирок, бактыга жараша, андай эмес. Seafood да жогорулатылган холестерол жогору болгондо, алардын көбү пайдаланууга уруксат химиялык курамы, анын кээ бир мүмкүнчүлүктөрү бар.

Продукт касиеттери

кээ бир азыктары пайда жана коркунучтар кээде тастыкталган жана кээде аалымдар менен карама-каршы ойлорду бүктөп кой.

• Shrimp. Буга чейин ал кара икра жогорку холестерол зыяндуу деп ойлошкон. жалпы Shrimp башка суу өмүргө салыштырмалуу көп холестеролго боюнча лидер болуп саналат. Бирок, албетте, бардык абдан жөнөкөй. Американский окумуштуулардын акыркы изилдөөлөр күтүлбөгөн жыйынтыктарды алып келди. Американский, изилдөөлөргө ылайык, кара икра зыяндуу эмес, бир гана эмес, ошондой эле денедеги холестерол чыгаруу шарт.

чаян күчтүү антиоксидант табылган бул - astaxanthin, стресс терс таасиринен, анын антиоксидантка караганда 10 эсе күчтүү жана мөмө-жемиштерди, кары тартып E. Astaxanthin клеткаларды коргой белгилүү Байланышуу караганда жүз эсе көбүрөөк натыйжалуу жана ал тургай, нур. Ал мээге жана жүрөк кризиси рискин алдын алуу, жүрөк-кан тамыр системасынын бир пайдасы бар.

Бул рак көп протеин үчүн дене абдан маанилүү амин кислоталары зор сумманы берет. биз баарынан мурда холестерин менен азыктары зыяндуулугу жөнүндө пикири деп кабыл алат - толугу менен туура эмес.

• Гребешки. Бул моллюскалар жогорку холестерол бар адамдар үчүн абдан пайдалуу болуп эсептелет. Алар калориясы төмөн болуп, магний, темир, йод, жез, цинк, канал, жазган, мүндөгү ошондой эле Multivitamin татаал жана тойбогон омега-кислотаны камтыйт.

Гребешки, кан холестерол көлөмүн азайтуу органдын тон, нормалдаштыруу эндокриндик, тынчсыздана жана жүрөк-кан тамыр системасы жогорулатууга жардам берет. тамак-аш аларды колдонуу атеросклероздун жакшы алдын алуу болуп эсептелет.

өсүмдүктөрдүн келип чыгышы холестерол азык-түлүк баары эмес. Ал - бардык жалпыга белгилүү балыры же Келп. Бул алга - минералдык жана дарылык касиеттери, чынында эле, казына. балыр курамы:

• Белок - 13%
• м - 2%
• карбонгидрат - 59%,
• Минералдык туздар - 3%.

Laminaria бай чачылган элементтердин :. бром, йод, мүндөгү темир, магний, цинк, күкүрт, Phosphorus, калий, пурпур, азот ж.б. топуктуу бай балырлар A, B1, B2, B12, C, D, E. эле балыры, окумуштуулардын ою боюнча, 40 алгыъыз, чакан жана макро. балыр курамы уникалдуу болуп саналат, жана анын пайдалуу касиеттерин натыйжасында абдан көп.

• Балыр орган жана узак өмүр кыйылса берет күчтүү антиоксидант бар. Келп атеросклероздун өнүгүшүнө тоскоол кылууда.
• Тоскоол болгон холестерол катмарланышы. Мындан тышкары, бул таркатат жана денеден жок.
• Бул рак алдын алууда маанилүү ролду ойнойт.
• кандын уюшуна жөнгө түзүү, жол бербейт.
• Бул иммундук системасын бекемдейт жана обон жогорулатат.

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

prophylactically дененин бир кыйла жакшыртууга эки кашык күн түзө өлчөмүндө балыр чеге.

Жогорку холестерол менен кандай морепродукты колдонсо болот

менен башталат, ал гана мүмкүн эмес, ошондой эле ашын холестерин жок, тактап айтканда, деңиз жүктөө жалмап керек. Ал кан холестерол көлөмүн төмөндөтүү үчүн көп мүнөз бир бөлүгү болуп саналат.

башка азыктары жана балык кетсек, бир катар сунуштар бар.

• Көп учурда организмдин кызыкчылыгы үчүн аз май бар, ашын жана балыкты жегенге болот. Бул - Гребешки, краб, соусе, кальмар, олтурган, капага бөлүнүп, ж.б.
• Бир аз азыраак сиз Shrimp жана Oysters көрүн мамиле болот.
• өзгөчө учурларда, бирок чанда гана бере кээ бир икра болот.

холестерол ашын жей турган болсо, бирок, ошондой болсо да качан токтотушу керек экенин билиши керек, анда-ашын берип, анын денесине зыян себеби эмес, баарына пайда ала алат.

Холестерол жана статинди жөнүндө уламыш: акыркы кабарларды жана илимпоздордун пикири

Ал азыркы учурда тата- көп пайда болот, атап айтканда атеросклероздун менен, жүрөк-кан тамыр системасынын оорусу жугат. ар бир адам билет холестерол жөнүндө дарыгерлер.

Бирок, көп адамдар анын өнүгүүсүн кантип алдын алуу жана сырдуу "холестерол" эмне иштеп, эмне үчүн экенин билбейм.

Ошентип, холестерол - боор клеткалары менен синтезделген бир зат, hepatocytes чакырды. Бул плазма мембранасы кыртышы клеткаларына түзүү куралы бир бөлүгү болуп саналат. адамдардын ичинде мал чарба азыгын менен бирге туура келет, ал эми бул жалпы 20% ы гана - бул дененин калган өзү жараткан. lipophilic спирттер - - холестерин жөнүндө илимпоздор "холестерол" деп аталат Cholesterol бир көрбөйбүз түрчөлөрү бар. Орус тили туура да айтылышы Чыгарылган.

Cholesterol көп биохимиялык мамиле баштап материал болуп саналат. аны менен кырмызы нурлар витамин D3 теринин өндүрүлгөн. Жыныс гормондору - эркек жана аял - үстү кабында синтезделет жана stearic ядро ​​менен өт кислоталары турат - hepatocytes өндүргөн - байланыш гидроксилдик топтор менен cholanic кислотасынын туундусу holestirinovogo.

Байланыштуу lipophilic клетка кабыкчасындагы спирт ичимдиктерин ири өлчөмдө, анын касиеттери түздөн-түз көз каранды. кабыкчасынын зарыл катаалдыгы да багытта жөнгө болсо, ар кандай агуу жөндөмүн жана статистикалык камсыз кылуу. Ошол эле мүлк гемолетическая токсиндердин кирип кандын кызыл клеткалары коргойт.

Адам клеткалары кандагы холестеролду жөнгө салуу жана диабет өнүгүүсүнө таасир бериши мүмкүн болгон генди бар.

APOE ген түрлөрдүн диабет коркунучун жогорулатат, бирок актердук холестериндин тескерисинче, ал коронардык оорусу ыктымалдыгын азайтат.

Түрлөрү lipophilic спирттер

холестерол сууда ээрип эмес, бир hydrophobic кошулмага сөз болгондуктан, кан үчүн өз алдынча айлана албайт.

Бул үчүн белгилүү молекулалар, аталган alipoproteidami уланат.

холестерол байлыгына кошулган учурда липопротеин аталган.

Бул жолу бир embolus деп майын агымынын блоктолуп коркунучу жок, кан менен ташууга болот гана.

Белоктор-жүк холестерин, салмагын жана рНтын байлап ар кандай жолдорун бар. Бул тууралуу жараша, холестерол жөнүндө окумуштуулар, дарыгерлер ылайык, алар, мисалы, категорияларга бөлүнөт:

• бийик-жапыз липопротеин - калк да ошондой, анткени, анын каршы atherogenic касиеттери деген эле, "жакшы холестерол" деп аталат. Алар жетиштүү санда клеткалары менен бөйрөк үстүндөгү бездер, эн жана энелик бездердин жыныстык гормондордун чыгарылышына шарт түзүүчү үчүн өт кислоталарынын синтезделиши үчүн боор жеткирип ашыкча холестеролду басып экенин далилдеп турат. Бирок, ал жалгыз дени сак азык-түлүктү керектөөнүн (жашылча-жемиш, мөмө-жемиш, тузу жок эт, дан эгиндери, ж.б.) жана жетиштүү физикалык стресс менен жетишилет липопротеинди жогору менен өтөт. Ошондой эле, бул заттардын кычкылдануу азыктарын intima жана топтолушун коргоо сезгенип клетка дубалындагы антиоксидант таасир, б.а. байлап эркин радикалдар бар,
• Абдан төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин - ички кошулмаларынан боордо өндүрүлөт. glycerol гидролизи түзүлгөндөн кийин - булчуң кыртышына да камалып жатат энергия булагы. Ошондо алар орто жыштыгы липопротеиддердин айланып,
• Липопротеиддердин төмөн тыгыздыгы - аягы продукт BOB өзгөртүү болуп саналат. атеросклероздун өнүктүрүүгө түрткү алардын мазмуну, ошондуктан, "жаман холестерол" деп аталат жана ал болуп саналат,

холестерол сортторун тышкары chylomicrons кирет - бардык депутаттары көпчүлүк массалык. ичке ичегиде өндүрүлгөн.

Байланыштуу chylomicrons капиллярлар салып коюшу мүмкүн эмес, анын көлөмү, ошондуктан, безимден биринчи, анан боорго кан аркылуу алып кирүүгө аргасыз.

Контролго алынуучу коркунуч болуп саналат

Бардык липопротеиддердин бардык ооруларды жана кемчиликтерин жоюу, органдардын жана системалардын натыйжалуу өндүрүмдүүлүгүнүн үчүн туруктуу баланста болушу керек.

дени сак адамдар жалпы холестериндин топтолушу 4 5 мг / л чейин болушу керек. кандайдыр бир өнөкөт оору бир тарыхы бар эл, бул көрсөткүч 3-4 мг / л чейин төмөндөйт. Ар бир бөлүгү белгилүү бир өлчөмдө бар. холестерол тууралуу акыркы кабар, айталы, мисалы, "жакшы липиддер" жалпы салмагы бештен аз болбоого тийиш.

Бирок, дени сак жашоо (дени сак жашоо) жана жаман адаттарын жакын ылайык аткарбагандыгы үчүн, кишилер бул абдан сейрек кездешет.

азыркы дүйнө hypercholesterolemia өнүгүшүнө себеп болот себеп болот.

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Бул жагдайлар төмөнкүлөр кирет:

1. Диабет жана семирип кетүү. Бул эки нерсе менен тыгыз байланышта жана ар дайым бири-бири менен чырмалышып жатат. ашыкча уйку бези бир коркунучун жаратат, анткени, бул инсулин чыгаруучу клеткалар бир кемчилиги алып жана глюкозанын арттырат. Бир кан глюкоза зыяндын ордун толтуруу менен эркин айлануучу кан тамырлар, себеби microtraumas жана "жеминдей" липиддер болуп турган, сезгенүү кабыл жогорулаган. Ошентип, atheroma пайда болуп баштайт,
2. Тамеки чегүү - чайыр тамекинин камтылган, өпкөгө кирген түтүн, тескерисинче, өздөрүнүн иш-бөлүмдөрүндө - Бронх. Алардын айланасында тыгыз тамыр тармагына, бардык зыяндуу заттар абдан тез кан тамырларынын дубалдарына сактоого кан салып турат. Бул кабыкчасы менен microcracks сырткы көрүнүшүн, кант диабети менен эле механизмин андан ары өнүктүрүү боюнча кыжырдануусун себеп - Карандаш кууш, кемчилиги жана ылайыктуу липопротеиддердин жерге топтоого,
3. Туура эмес тамактануу - мисалы, майлуу эт (чочконун эти, козу) сыяктуу жаныбарлардын тамак-аш азыктарынын жогорку керектөө жана жумуртка, семирүү өнүктүрүүгө алып келүүчү жана патологиялык кан тамыр ооруларды чынжыр башталат. Мындан тышкары, ашыкча болуп, дем алуу, муундардын оорушуна, гипертониялык өнөкөт чарчоонун, оорлойт бар, жашоо сапатын начарлатууда
4. Дене аракетсиздиги - жакыр тамактануу, ашыкча салмак түрү менен жупташкан жатат. Болсо да, күнү жүзөгө ашыруу гана жарым саат муктаждык 15% га, атеросклероз өнүгүү коркунучун азайтуу жана ал мындан ары кабар үчүн,

Андан тышкары, гипертония hypercholesterolemia өнүктүрүүгө түрткү болуп саналат - бул жука жана назик болуп турган сандан басымы, кан тамырларынын дубалдарына жүгүн жогорулатат жатканда.

Дененин ичинде тобокелдик

Бирок, бир гана эмес, айлана-чөйрөнү эске атеросклероздун өнүгүшүнө таасирин тийгизет.

Алар, эрктин жана каалоосу менен бир аз өзгөртө аласыз.

башында клеткаларды, органдарды мүнөздөмөлөрүнө айтылган таасирлер бар, алар бир адам бере албайт өзгөрбөйт:

• Тукум куучулук. ошол эле үй-бүлө болсо, көп учурда жүрөк-кан тамыр оорулары менен дарыгер-генетик менен консультация болушу керек да, укумдан-тукумга берилүүчү мүмкүн hypercholesterolemia ген APOE жөндөмдөрүнө аныктоо үчүн текшерилет. Ошондой эле көп учурда бала кезинен жөндөмү менен үй-бүлө тамактанып туруу жана спорт, ролун ойнойт - алар гендердин иш-аракеттерди potentiate,
• Жашы маанилүү ролду ойнойт. жашы кырк жылга жакын адам келгенде, калыбына келтирүү иштери жайлатып баштайт, дене ткандары акырындык жукарып, кыскарган иммунитет, физикалык иш кыйын болуп калат. Бардык бул татаал potentiates коронардык жүрөк оорусуна иштеп чыгуу,
• Жынысы: ал киши дагы бир нече эсеге оорудан азап чегип жатканын далилдеп турат. Бул аялдар байланыштуу экенин тастыктап турат жашоонун сергек мүнөзүн сактоого көбүрөөк туруктуу сулуулук жана ден-соолугун сактоо үчүн аракет кылып, адамдар ичип менен бир пачка тамеки күнү чегип, алардын ден соолугу үчүн жооптуу эмес.

Бирок, бул нерсе жөнүндөгү чындык эмес барак (б.а. өзгөрүүсүз) деп аталат оору сөзсүз сүрөт дегенди билдирбейт.

тийиштүү түрдө жеп жана пайдалуу болсо, анда дарыгерге Көнүгүү дегенде отуз мүнөт күнү жана үзгүлтүксүз текшерилип алектенген, ал бардык каалоо көз каранды болот, анткени, көп жылдар бою ден соолугун сактап калууга болот.

Чындык жана холестерол жана статинди жөнүндө уламыш

холестерол жана атеросклероздун тууралуу пикирлердин көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү бар. Бирок, адилеттүү, ал эмне, ал эмес, эмне кылышыбыз керек?

1 пикир - холестерин төмөн болсо, ошончолук жакшы болот. Бул таптакыр туура эмес болуп саналат. Cholesterol гормондор, топуктуу жана өт кислоталарынын синтези катышып, маанилүү, "негизги элементтер болуп саналат". жоктугу системалык бузулушуна иштеп чыгуу мүмкүн болсо, анда эске алуу керек турган. холестерол сыяктуу эле, бир аз витамин D өлчөмүндө, жана аз кандуулук менен улам балдардын гормон жетишсиздиги жана оору, бул жыныстык коргой кызыл кан клеткалары, бир бөлүгү болуп саналат. коркунучтуу боордун шишигин Wanted тобокелдиги - чындыгында кислота синтези өт көрбөйбүз жараяндардын жетишсиздиги бузулган жана клетка ийгиликсиздиктери жана кемчиликтер пайда болот.Ошондой эле төмөндөтүп холестерол де¾гээлде мындай гипертиреоз, өнөкөт жүрөк оорусунан, кургак учук, сепсис, жугуштуу оорулары жана рак сыяктуу кээ бир ооруларды, аныкташы мүмкүн. адам холестерин аз өлчөмдө табылган болсо, ал доктурга көрүнүп зарыл,

2 - Мал азыктарын жеп жок болсо, денеде холестерин түшөт. Бул жарым-жартылай акталат. Албетте, эт жана жумуртка жей алышпаса, анда холестерин сыртта калбайт. Бирок, минималдуу деңгээл ар дайым колдоого алынат ошондуктан, endogenously боор синтезделет экенин билиши,

3 - бардык липопротеиддердин денеде терс ролду ойнойт жана болушу керек. Илимий пикир каршы atherogenic липиддер деп ушунчалык бар экенин - алар жаңы заттарды синтездөө үчүн боорго тоннага холестерол Ошол эле атеросклероздун өнүктүрүүгө жол бербөө,

Пикирлер 4 - Cholesterol атеросклероздун алып келбейт. Көптөгөн макалалар ал тууралуу жазылган. кан тамырларынын таасир диабет түрүнө олуттуу ооруларга, жаман адаттардан менен начар тамактануунун чейин - бул атеросклероз себептерден улам бир топ комплекси, анткени, жарым-жартылай туура. Cholesterol өзү, дененин жашашы үчүн, ал эми бир гана туура жана зарыл топтолушу да пайдалуу

Пикирлер 5 - холестерин сиз аны берүү керек, андыктан, кандайдыр бир өсүмдүк майы болушу мүмкүн. Бул туура эмес. Чынында эле, өсүмдүк майы жок холестеролду болушу мүмкүн, бул жаныбарлардын клеткаларында гана өндүрүлгөн. Ошондуктан, май пайдалуулугу жөнүндө баалады маркетологдор, сатып алуу үчүн чагымчылык катары холестерин жок, анткени ал априори мүмкүн эмес болуп, эч нерсе эмес,

Пикир 6 - жок холестерин, ошондуктан коронардык жүрөк оорусуна тобокелдиги таттуу азыктардын минималдуу болуп саналат. Чынында эле, ал жерде момпосуй менен lipophilic спирт, ал эми көп санда акыркы атеросклероздун өнүктүрүү үчүн абдан кооптуу болуп саналат диабет дебюту, коркунучтуу.

тамак-аш жана жашоонун туура жолдон маселелеринде бардык мыкты дарыгери менен сүйлөшкөнү барышты. статинди холестерин-төмөндөшүнө, ашыкча дозада ден соолукка зыяндуу болуп калышы мүмкүн, анткени ал өзүн-өзү дарылоо, кереги жок. Ал көп дарыгерлерге АКШ табылды.

холестерол тууралуу кызыктуу маалыматтар Бул макалада жонундо каралат.

Статинди - чындык жана Myths

анын бар экендиги 30-жыл ичинде, статинди ичүүдөгү чайкоочулукка жана теориялар зор мааниге ээ. Алардын айрымдары күбөлөндүрүлбөдү, кээ бир тайманбас уламыштарда болуп. көбүнчө туура эмес карап чыгабыз.

Статинди жана спорттук машыгуу - шайкеш эмес

ГМГ-КоА-жылдын ингибиторлору алуу адамдардын 75% редуктаздык, ошондой эле жигердүү спортко тартылып, аллергиясы бар азап жок. Бул пайызы гана даяр кармап жаткандардын арасында да жогору. Бул алсыздык, оору, карышуу өздөрү калыпта жогоруда жүктөлгөн эмес, бейтаптардын 10% жөнүндө башынан эсептелет.

Ал тургай, бул адамдар жардам берет. Алар сенин машыгуу көп талап кылышын азайтуу ubiquinone толуктоолор алып же статинди өзгөртүү үчүн чакырылат. Сиз дагы жонокой жеткириле турган дары тандап алышы мүмкүн.

, статинди ичүүдөгү жардам ири доза "таза" холестиринди кооз табактарда келген идиштерди

Тилекке каршы, азыркы, статинди ичүүдөгү atherosclerotic тактасындагы жок нормадан ээ. биринчи жана экинчи муундагы субъекттердин иш-аракетинин негизи - депозиттер өсүшүн токтотуу. More акыркы дары 15-20% га тактасында өлчөмүн азайтуу үчүн алат.

Ал тургай, мындай "майда" жыйынтыктары билим берүү аз коркунучтуу. кичине көлөмү, кандын көлөмү артерия кууш бөлүгү аркылуу өтөт да.

Ал канга алып, анын майда сыныктарынан турган учурунда аткарбоо холестерол тузулуш ыктымалдыгы, чакан идиштерди occlude болот азаят.

Статинди булчуң, жүрөк жок

жүрөк боюнча статинди терапия терс таасирин эч кандай далил жок. Тескерисинче, дары коронардык жүрөк оорусуна чалдыгуу, миокард жана 50% га мүмкүнчүлүк азайтат.

Muscle оорулар менен ооругандар дары-дармек алууга көп. Бирок алар чанда гана булчуң ткандарынын жок кылынышы менен байланышкан - рабдомиолиз.

Статистикалык маалыматтарга ылайык, 10000 бейтаптардын, 1 бет дары алган 5 жашка рабдомиолиз.

Алда канча көп адам булчуң ооруп, карышмаларга чегет. Бул бейтаптардын саны 5-7% га жетет. 5 жылдан бери 5 10,000 менен ооруган бир учурлар: Өнөкөт булчуң зыян (миопатия) өтө сейрек кездешет.

Статинди - бул тамак-таштоого мүмкүнчүлүк

Instructions кандай статинди тамак холестерол алууну чектейт бир диетаны талап кылат. ГМГ-КоА-ингибиторлору sterol тамак-аш боюнча эч кандай таасир эте редуктаздык.

sterol жоктугунан ордун толтуруу үчүн себеп холестериндин синтезин, бөгөт коюу боюнча иш-механизми, бөлүү липопротеиддердин төмөн тыгыздыгы, atherosclerotic плиталарын LDL, чет-жакалардагы кыртыштардан материалдарды алып.

адам холестерол бай тамактарды жалмап болсо, дене sterol алуу үчүн башка жолдорун издеп калат. Бардык зарыл болгон холестерол, ал жөнөкөй эле жол менен кабыл алат - тамак-аш = тълдъ.

Ошондуктан, дарылоонун бүткүл жүрүшүндө holesterinsnizhayuschuyu диетаны өткөрүлүшү керек. Ансыз банги натыйжалуулугу толук пайдасы чейин олуттуу төмөндөйт.

Статинди холестерол кант диабети менен ооруган адамдар үчүн кабыл алуу мүмкүн эмес болгон

Дээрлик ГМГ-КоА бардык ингибиторлору кандагы канттын көлөмүн жогорулатышы редуктаздык. Алар ага: суи оорулууларда диабет өөрчүү коркунучун жогорулатат.

Ал эми кант диабети үчүн препараттарды колдонуусунун пайда зыян караганда бир кыйла жогору.

Мындан тышкары, жүрөк кризиси ыктымалдыгын азайтат дармектер, алар оорунун мүнөздүү кыйындыгы кутулууну жардам берет: төмөнкү учу-кайгы, муздатуу, аялдама некротикалык.

Бул белгилер өз аталган "диабет бутун" алган диабети үчүн мүнөздүү. учурларда бир бөлүгү артериялар Дененин атеросклероздун себеп. бул учурда статинди пайдалануу, жагымсыз белгилери жок тамыр абалы боюнча оң таасир кесип зарылдыгын жол бербейт.

Статинди гана жогорку холестерол бар адамдарга сунуш кылынат

айтылган максаты - Себеби коронардык жүрөк оорусуна жана анын кетүүлөрүн алдын-алууга. Cholesterol - аларды өнүктүрүү үчүн тобокелдик себептердин бири гана.

Ошондуктан, дарыгерлер sterol денгээлинде гана эмес, жетекчиликке алат, бирок ошол эле учурда бузулуулардын пайда болуу ыктымалдуулугу боюнча.

Америка, дарыгер жардам иштелип алгоритмдер, тобокелдик Эсептегичтер европалык аял дарыгерлер оорулууга бир статинди зарыл экендигин аныктайт. Албетте, дары дайындоо дарыгер, ошондой эле жеке тажрыйбага сузуп ала берет.

Жаратылыш ", статинди ичүүдөгү" химиялык караганда зыяны азыраак

Дарыгерлер ал ыңгайлуу, анткени эмес, тескерисинче, чөптөрдүн ар кандай статинди аныктайт. изилдөөлөрдүн бири атеросклероздун алгылыктуу, өнүккөн баскычтарында үчүн башка дары-дармектерди пайдалануунун натыйжалуулугун ырасталган эмес. Чынында эле, азык-айрым, ашкөк холестеролду төмөндөтүү жөндөмүнө ээ, бирок ал белгиленген клиникалык натыйжаларга жетишүү үчүн жетиштүү эмес.

Кызыктуусу, биринчи статинди холестерин (lovastatin, simvastatin, pravastatin) - микроскопиялык козу карындар тиричилигинен продукт алынган табигый / жарым-жартылай табигый дары. Биз синтетикалык дары (atorvastatin, rosuvastatin) менен салыштырып карасак, алар азыраак натыйжалуу жана уулуу.

Холестерол жөнүндө жомок - ХХ кылымдын ири жасалма

Бул абдан көп бар: көлөмү коркунучтуу.

Башка организм жараткан, алар атеросклероздун алдын алат. Негизи, мен тамеки эмес. көп биохимиялык мамиле - деди. Кайсы холестерол камсыз кылуу - жүздөгөн эсе натыйжалуу.

Болумушту жөнүндө холестерол жана, статинди ичүүдөгү: Окумуштуулардын айтымында, акыркы жаңылык жана уламыштарда

, Катышып жаткан холестерин өтө төмөн даражага түшүрүлгөн! Бирок, чындыгында, башка оркуя себептердин.

сезгениши себеп заттарды жана кошулмалары көлөмүн аз өндүрүлгөн өзгөртүүгө болот: аз тобокелдик менен түздөн-түз жараша катуу аскердик ырдабай менен секирет. Омега-3, тамак-аш, экинчиси бул үчүн, ал башы байланган болот.

Кан жана башка сууда эрибеген жана айырмачылыктар, эл. калкан милдети, алар үчүн жакшы, дене - бул, кошулмалар отуз мүнөттүк убактым бар экен!

баары көз каранды болот, анткени анын натыйжасы болгон. Бирок, кээде, химиялык курамы, анын кээ бир мүмкүнчүлүктөрү? Эрте жүрөк пристубу / зыяндуу чейин мээге. Глюкоза Даража анан мээсине кан талап өзгөчө жогорку тобокелдик болуп саналат (ооба, алардын ээ.

кандагы холестеролду, статинди - Ал эми иштеп, ошондуктан дарыгердин, 5 эсе малдын майын көп, менен түздөн-түз байланышкан механизмдер бар табылган. Дени сак адам ар кандай болушу керек - себептерден улам бир топ татаал болуп саналат.

ичке ичегиде өндүрүлгөн, анын касиеттери түздөн-түз көз каранды, бул себеп болгон.

борбордук нормалдуу иштеши үчүн, идиштерди зыян. - кислота синтези өт бузулган дүкөнчүлөр жөнүндө Пайдалуу - көрүүгө болот.

Андан кийин, ал өз кызыкчылыгын катышкан - майларга жогору, ал эми кан ошол жогорку холестерол. Сарамжалдуу өндүрүмдүүлүгү майларды камтыган. Жыныстык гормондор, алардын сандык баалоо.

Демек, катаал, гидроксилдик топтору менен камсыз кылуу, ар кандай!

Бирок, бул органдын ичиндеги май кислоталарынын болуп саналат. йод чаян кылымда бир теория бар эле. эч ким билбейт эмне эле берилген эмес, жаъгактар ​​жана талкандар.

Cholesterol катышып жатат - бул таттуу буюмдун таасири астында эмес, анын жаңы заттардан, жукара өзүн холестеролду же кан начарлатат көбөйгөн.

Жана холестериндин жөнүндө дарыгерлер, баарынан массалык. сөзсүз оорунун катышууда.

Алардын бири.

холестерол жана боор камтылган жөнүндө Дарыгерлер - суммасы жана катышы - ар кандай болушу керек. витамин D жана холестериндин синтези hydrophobic билдирет.

дене өзүн-өзү жүгүртүүдөгү, салмагы жана эригичтиги эки, алар өтө болуп саналат. Ошондуктан, ал акырында, камералардын.

орган, жүрөк саламаттык сактоо өзгөчө заманбап, "жаман", холестериндин үчүн, майларга алардын негизинде жарыяланган башаламандыктарга? Cholanic кислотасы, "коркунучтуу" тамак-аш ашыкча бөлүгү ошол өзү.

эндокрин нормалдаштыруу, жол-жылы - 1942-жылы.

кандайдыр бир тарых менен, денени берип, ал-жылы киргизилген, липиддер. Cholesterol эле антимикробдук касиеттери дегенди билдирбейт, улам алгылыктуу аталган, жогорку холестерол болуп саналат. Ал биз үчүн берип, бузулуулар жана кемчиликтер болот.

Холестерин деген эмне?

Cholesterol - жер бетиндеги бардык тирүү организмдин клетка кабыкчасынын (козу башка жана кээ бир Жөнөкөйлөрдүн) бир бөлүгү болуп саналат, бир зат.

Cholesterol, ошондой эле витамин D өндүрүү жана дененин стероиддик гормондордун ачкычын бир катар катышып жатат. Ошондой эле эс түзүү менен алектенет.

Ошондуктан, холестерин дене үчүн абдан маанилүү.

Cholesterol - бир lipophilic спирт, суу менен, башкача айтканда, аны ээришине эмес. Ошондуктан, денесинин ар кайсы жерлерине, аны кан, таза түрүндө болушу мүмкүн эмес. Ошондуктан протеиндер conveyors менен комплекстерин түзөт - полипротеиндерине. натыйжасында комплекстери, липопротеиддердин ар түрдүү болушу мүмкүн:

• липопротеиндер, бийик (HDL) холестерин - бул системалар да "жакшы" холестиринди деп аталат, ошондуктан ден соолугу органынын, алардын көп жана жогору,
• тыгыздыгы аз липопротеиддердин, төмөн, молекулалык масса (LDL) - жогорку LDL каршы, адатта, активдүү atherosclerotic плиталарын белгиленген. Демек, "жаман" холестиринди деп комплекстерин бул түрү,
• өтө тыгыздыгы липопротеиддердин, молекулярдык өтө аз салмагы липопротеиддердин төмөн (VLDL),
• chylomicron - ичке ичегиде түзүлөт чоң липопротеиддердин.

Жаман холестерол жомок

жогорку холестерол түшүнө бекем көпчүлүк калкы - жаман нерсе. Ал эми кандайдыр бир жол холестеролду же денеде көбөйтүү үчүн себеп бар - зыяндуу болот. Чынында, баары биринчи караганда, сыягы, кыйла эмес.

Danger холестерол гана бөлүгү болуп саналат кан тамырларынын дубалдарына atherosclerotic кооз табактарда түзүү коркунучун жогорулатат - atherogenic холестерол. Ошондо липопротеинди эми - бөлчөк каршы atherogenic жана LDL болуп саналат - atherogenic. денеде дагы HDL жана LDL көлөмүн, жакшы азайтат.

Ал эми жалпысынан, ошондой эле, кандагы холестеролду карата, башка бир органдын жана жигердүү колдонулуп өндүрүлгөн үчүн бекем эреже бар: бир топ - начар, аз - өтө жаман.

Холестерол жана жүрөк кризиси жөнүндө жомок

Бул жогорку холестерол миокард жана жогорку коркунучу турат деп айтылып жүрөт.

Бирок, жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруканага жаткырылган адамдардын тарыхына талдоо, алардын каны холестерол деъгээлинин бул 50% дан да кадимкидей эле көрсөткөн. Ошол эле учурда, жогорку холестерол менен көптөгөн адамдардын ден соолугу жүрөккө ээ.

Мына ошондуктан бейтаптын көрбөйбүз кароо өлчөө менен кан анализи, дарыгер эсептелген atherogenic себеп - atherogenic жана antiatherogenic бөлчөк катышы.

Айыктыруучу планшеттин жана божомолдоолор

жогорку холестерол менен дары-дармектер менен айыктырса болот бир ишеним бар. Бул нерсеге туура көз караш жок.

жогорку холестерол таблеткаларды алууга мажбур болсо, анда, албетте, бул жалпы холестерол эрежелердин чегинде кармап туруу экенин жетишүүгө мүмкүн болот, - деп көп адам бир таблетка ичкен эле.

аны бул ишти токтотуу керек - жана холестерин мурунку жогорку кайтып келишет. чынында эле айыктыруу үчүн, тамак-аш жана негиздерин өзгөртүүгө жана жеке ишин жогорулатуу керек. башка эч нерсе жок.

Статинди учын жомок

Көптөр өлчөмдө холестерол менен күрөш гана статинди жардамы менен гана мүмкүн болот деп ишенишет. Статинди чынында боор тарабынан холестерол өндүрүшүн азайтышат.

Бирок, ар кандай иш-аракет башка дарылар бар: "Жакшы", холестерол жана "жаман" төмөнкү горизонтторунун жогорулатуу - жана денеси менен бирге эле ийгиликтүү нормалдаштыруу үчүн зыяндуу. Бул күнгө чейин, статинди натыйжалуулугу боюнча бир пикир жок экендигин кошумчалады керек.

Мисалы, аларды адамдардын айрым категорияларына жашоо узактыгынын саны көбөйгөн жок болчу (аялдар, кээ бир эркектердин жаш курактык топтор), ошондуктан ал дары Бул топ боюнча терс таасирлерин эске алуу зарыл.

эркек өкүлдөрүнүн коркуп карама-каршы келген жол менен, статинди ичүүдөгү тамырлардын натыйжалуулугун жогорулатуу сыяктуу Erectile милдетин жакшыртуу. Бирок, бул алардын өсүшү либидо каражаты катары киргизилиши керек дегенди билдирбейт. Алар кан тамырлар менен көйгөйлөр бар болгон болсо, анда эле натыйжалуу болуп саналат, ал эми таасир сырткары өзүн-өзү көрсөткөн, алар убакыттын бир кыйла узак мезгил ичинде кабыл алынышы керек.

Жаман жумуртка жомок

Бул жумуртка, анткени сарысы өтө зыяндуу жемиши бар деп ишенишет. Чынында эле, жумуртка сарысы менен холестерин жогорулаган. Ошентсе да бир катар изилдөөлөр адамдын денеси Copes кошумча "холестерол" жүгү менен, өз холестерол өндүрүүнү кыскартуу экендигин көрсөттү.

жумуртка сүйгөн карата пикирлер көп санда бул продукт жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен жогору тобокелдиги менен байланышкан эл ташуучу ApoE4 ген, үчүн коопсуз да көрсөттү.Ошентип, бир эле учурда 1-2.5 жумуртка жеп, ошондуктан Бир жумада бир нече жолу - ден соолукка зыян эмес, ал тургай, пайдалуу.

жумуртка кийин протеин жана тойбогон май жакшы булагы болуп эсептелет.

Тойгон майлардын жомок

Эт, май жана сырдан - бул буюмдар идиштерин коргоо үчүн келген эл массасы үчүн "душмандар №1" болуп калды. Ал эми изилдөөлөр бул буюмдар чынында эле, "жаман" холестерол көлөмүн жогорулатуу тойгон майлардын булагы экени көрүнүп турат. Бирок алар да көбөйтүүгө жана "жакшы" холестиринди.

Узак мөөнөттүү байкоо тойгон майлардын менен тамак-аш сүйүүнүн ортосундагы байланышты жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен тобокелдигине тастыкташкан эмес. Айрым окумуштуулардын ою боюнча, бул каныккан май менен тамак-аш кандай адам тандап, болуп саналат.

Мисалы, жаъгактар ​​жана зайтун майы тамак киргизүү миокард жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын азайтат.

Мыкты диета тууралуу жомок

Биздин орган, ошондой эле өз холестеролду өндүрө алат. так болушу үчүн, тамак-аш алып, холестерин 20% ы гана, ал эми бардык нерсенин боор, бөйрөк жана бөйрөк үстү бездеринин, ичеги-карын жана бездерге) тарабынан даярдалган. Бул бийликтин жардамы менен каражат адамдардын 10% күч кан холестерол көлөмүн өзгөртө аласыз өзгөрөт.

• Биз холестерол коркпошу керек - бул заттын өмүрү жана ден соолугу үчүн зарыл.
• холестерол каршы так күрөшүү багытталган Радикалдуу диетанын, саламаттык сактоо таасир берген жок.
• Өз алдынча аскердик жогорку холестерол баскычтарында үчүн дары дайындайт, сен эмес, керек. Ал анализдердин жыйынтыгы боюнча дарыгер керек.
• азык-түлүк, бирок ал зыяндуу эмес, - адам идиштерди гана душман эмес. Кыймылсыз жашоо образынын кем эмес натыйжалуулугун менен, жүрөк жана кан тамырлары өлтүрөт.

Холестерол тууралуу уламыш жана алардын илимий-Жооп

Окумуштуулар - олуттуу эл. Бирок айтылгандардын көпчүлүгү биз сыналгыдан угуп же күлүп айтып, жыйындарды окудум. биздин ден-соолугубуз үчүн жана биз билген бардык алдап, көп, атап айтканда, денеде майлардын алмашуусу. "Улуу жана коркунучтуу" холестерол менен коштолгон түшүнбөйм кандай: жалпы медициналык уламыштарда кароого талкууланды чындык.

Жогорку холестерол - атеросклероздун негизги себеби

Ал: "урушуп" холестерол, курч жана өнөкөт жүрөк-кан тамыр оорулары өнүктүрүүгө милдеттүү, анын сапатын жогорулатуу үчүн модалуу болуп саналат. Ошондуктан бул зат деп ойлошот көпчүлүгү - денебиз үчүн зыяндуу, ал тургай, коркунучтуу.

Чынында бир аз татаал. Cholesterol кадимки жашоо тиричилиги үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана төмөнкүдөй иш-милдеттерди аткарат:

1. Адам денесиндеги ар бир клетка кабыкчасындагы cytoplasmic киргизилген. клетка дубалы ошончолук бекем жана ийкемдүү кылып, жана кээ бир уулуу заттардын өсүшү анын агымын чектөө жөндөмү үчүн, ал органикалык зат кабыкча салгычтар деп келатат.
2. бөйрөк клеткаларынын стероид (анын ичинде жыныстык) гормондорунун синтезине катышат.
3. өздөштүрүлөт катышкан Өт кислоталары бар.
4. Бул семиз-ээрүүчү Байланышуу D. бөлүктөрүнүн бири болуп саналат

табигый топтолуусу (3,2-5,2 мг / л), бул зат гана зыяндуу эмес, ошондой эле, денеге зарыл. Ден соолук көйгөйлөрү кан холестерол көлөмүн көбөйтүү менен гана пайда болушу мүмкүн.

Атеросклероз - оору polietiologic. Бул артерия, кан тамырлар жана кан жүгүртүү толук / жарым-жартылай тыюу ички капталдарына холестерин кооз табактарда тыгыз депонирлөө менен мүнөздөлөт.

тата- Dangerous патологиясы:

• ОИМ,
• жантык,
• эки тараптуу nephrosclerosis жана кемтиги.

атеросклероздун өнүктүрүү боюнча акыркы илимий маалыматтарга ылайык кандагы холестерол гана жогорку денгээлин таасирин тийгизет, бирок ошол эле учурда тамыр дубалынын абалын.

Мисалы, тамеки чегүү, кант диабети жана башка оорулар метаболизм, көп стресс жана башка себептерден түзмө-түз көрбөйбүз молекулаларды тартуу микро-кан тамыр эндотелий, өнүктүрүүнү каардантышты.

Ошентип, сергек артерияларда, атеросклероз да бөлүнүп жогорку холестерол да, иштеп бербейт.

Бардык холестерол - жаман

боордо синтезделет бүт холестерол биохимиялык түзүлүшүндөгү менен, ошондуктан бөлчөктөрдү бөлүнөт:

1. VLDL - чоң липопротеин комплекстери, негизинен, холестерол жана кычкылдандыруу турган.
2. LDL - орточо ири көрбөйбүз бөлүгүнүн көлөмү турган бөлүкчө протеин басымдуулук кылат.
3. HDL - кичинекей холестерол бөлчөк аминокислота чынжырынан бай жана майларды начар.

Липопротеиддердин жана өтө төмөн тыгыздыгы холестерол hepatocytes бүт дененин клеткаларына ташылат. Алар өтө көп болуп, алар канда айланып жылып, майлуу спирт бир молекула "жоголгон" алат.

атеросклероздун бир адам башка тобокелдиктерди эске болсо, холестерол плиталар жакында пайда болот. көп санда (нормадан ашыкча боюнча), ушул үлүштөр ден соолугуна коркунуч болуп саналат.

Ошондуктан, алар кээде "жаман" холестиринди деп аталат.

HDL, тескерисинче, май молекулалары алар ичеги-карын ооруларына аркылуу өт кислоталарынын химиялык өзгөртүп түзүү жана андан ары чыгаруу болуп саналат аралыкта органдарга боор өткөрүлүп берилет.

артериясы аркылуу илгерилеп, алар "жоголгон" холестиринди молекулалар басып жана atherosclerotic тузулуш түзүлүшүнө тоскоолдук кылууга, пол жуугучтар катары кызмат кылат.

Бул мүлк үчүн HDL "жакшы" холестиринди деп аталат.

"Жаман" жана "жакшы", холестерол ортосундагы мамилени бузуу атеросклероздун жана анын катуу күчөп үчүн кошумча коркунуч болуп калышы мүмкүн. тузулуш пайда болушуна тоскоолдук кылат, ооруну алдын алуу үчүн, максаттуу маанилердин жалпы холестеролду төмөн, бирок ал үчүн гана эмес, ошондой эле аны менен топтордун ортосундагы балансты калыбына келтирүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

сыноо көрбөйбүз өздүк ишинде бааланат "жаман" жана "жакшы" холестиринди ортосундагы катыш, ал atherogenic себеби (- 2-2,5 норма) деп аталат.

Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн азайтат, жакшы

Бул уламыш кээде атеросклероздун дарылоодо абдан ынталуу бейтаптардын арасында өзгөчө таралган. Негизи, аз холестерин, жогору караганда ден соолугуна кем эмес коркунучтуу. hypocholesterolemia менен жалпы белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

• начар кумарларга,
• Ал тайманбастык менен түсүн, жумшак түзүмүн, бир балчыктан жытын алат креслонун мүнөзүнүн өзгөрүшү,
• Көнүгүүнүн жок, булчуң Hypertrophy,
• кыскартуу / аяр бардык түрлөрүн толук жоголуп,
• .Так-Көлдү,
• аралыкта л / бездери көбөйтүү,
• маанайда өзгөртүүлөр жана жүрүм-турум: депрессия, түшүнүксүз тынчсыздануу, ачуулануу, кыжырдануу, ж.б.
• эркектердин жыныстык төмөндөйт,
• этек оорулары, аялдардын тукумсуздук.

Кызыктуусу, холестерол сындап төмөндүгү көп учурда өз жанын кыюуну көздөптүр адамдар тарабынан аныкталат: бул уламыштар жана бомб жана далилденген илимий чындык жок.

Тамак-ката бардык күнөөлүү

Кээде холестериндин көбөйүшү туура тамактануу негиздерин карманып адамдардын диагноз же жашылча болуу, малдын майын жебегиле деген болот. Эмне үчүн мындай болуп жатат?

тамактануу, албетте, канда май спирт акыркы мазмунуна кандай таасир этиши, бирок көп эмес 15-20% деп турат. Окумуштуулар денесиндеги холестерол 80% боор клеткалары өндүргөн экенин далилдеди - hepatocytes.

мал майлардын курамын кирген экзогендик заттардын үлүшү тамак-аш эч кандай ашык 20% ын түзөт.

Көп учурда dyslipidemic абалы тамактануу, ошондой эле өнөкөт боор оорусу каталардын алкагында иштеп чыгуу эмес, - Гепатит, gepatoze, өнөкөт уулануу, сарык, жана башкалар.

Ошондуктан, жогорку холестерол төшөлгөн, тойлордо күйөрмандары арасында, ошол эле сабиз отурган адамдар байкоого болот. Жогоруда, так, биринчи көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушу өнүгүп тобокелдиги да.

Vegetarianism көйгөйдү чечүү

Биздин боор ойлонуп холестеролду пайда болот, анда, балким, сен мал майлардын жашылча жеген сымбаты жана которуу жеп бериши керек? ал жана эндогендик май спирт толук химиялык жана биологиялык ким экени далилденди бир нече изилдөөлөрдүн карабастан, көптөгөн илимпоздор толугу менен мал азыктарын баш сунуш кылышкан эмес.

тамак-аш өсүмдүк жана жаныбарлар майлардын өлчөмү жана катышы өзү холестерин 60% га чейин жүргүзүлөт мээ иш-аракеттерин, терс таасирин тийгизет: Бул жерде бир нерсе бар. толкунданып системасы үчүн өзгөчө пайдалуу тойбогон май кислоталары омега-3. Алар дайыма май жана суу балык сортун жеп, түзүшү мүмкүн:

омега-3, бир аз өсүмдүк булактары - Зыгыр үрөн жана жангак. Мындан тышкары, сапаттык жана сандык жактан жаныбарлар менен бир кыйла төмөн болуп саналат.

май кислотасынын жетишсиздиги балдар, өспүрүмдөр, кош бойлуу аялдар үчүн, өзгөчө коркунучтуу органга, майлуу алмашуусунун бузулушуна себеп болот. оорулардын ичинен белгилери чыгарышат:

• эс баасынын түшүүсүнөн келип,
• кыйынчылык топтоо,
• депрессия.

Майлуу тамактар ​​киши керек

адамзаттын күчтүү жарым, айрыкча, бул кызматтын табиятынан, бир бөлүгү дайыма интенсивдүү физикалык иш алса, аялдарга караганда активдүү калория керектөөсүн. Бирок бул адамдар ден соолукка эч кандай зыяны жок, колбаса менен майлуу сосиски жана бутерброды жесе болот дегенди билдирбейт.

Чынында эле, күчтүү секс коргоого муктаж өзүн - бул жогорку холестерол келген. аялдар, көп учурда: "коргоо" эстроген үчүн холестерол плиталар билим идиштерди айырмаланып, адамдар атеросклероз коргоочусу бар деп жатышат. Көп учурларда иштеп чыгуу, алар 35-45 жаш курагында бир миокард бар.

Бирок бул аялдардын эс жана чектөө жок жаныбарлардын келип тамагын жей алат дегенди билдирбейт. менопауза жана кандагы эстроген акырындап кыскартуу (50-55 жөнүндө жылдан кийин) кийин, атеросклероздун иштеп чыгуу коркунучу да, эркектер үчүн бирдей болот.

Жалпысынан холестерол жумурткасы

30 жылдай мурун "Cholesterol ысытма", дарыгерлер жумуртка персона нон орус үстөлдөргө грата деп жарыялаган эле. Бул жумуртканын сарысы деп кабыл алынып келген эле - продукт "жаман", липиддердин каныккан, жана аны пайдалануу сөзсүз атеросклероздун өнүгүшүнө алып келет.

Бир аз убакыт өткөндөн кийин, көп изилдөөлөрдүн жүрүшүндө, окумуштуулар төмөнкү таптым: Чындыгында, жумуртка холестерол мазмуну орточо алда канча жогору турат (1 даана 235 мг). 300 мг-дык сайын курсу боюнча, бул көрсөткүч оор окшойт.

Бирок, сарысы курамында турган майлуу бир спирт менен бирге өзгөчө биологиялык заттар - lecithin жана куралы болуп саналат гана зыяндуу холестерол таасирсиз эмес, продукт камтылган, ошондой эле боор клеткалары менен ички органикалык кошундулардын өндүрүшүн азайтышат.

акыркы маалыматтарына ылайык, бир же эки жумуртка пайдалануу, күн сайын ден соолугуна терс натыйжаларга алып келбейт. Эл 7-10 даана чейинки өлчөмдө жума сайын жумуртка жеп эмне жагаарын билүү үчүн изилдөө көптөгөн жылдар бою, сыноо эле жыштыкта ​​жүрөк-кан тамыр оорулары менен сыркоолойт, толугу менен Тамакка келген тамактарды жок.