Шекер кошпой балмуздак - аз калориялуу десерт, ден соолукка келтирилген зыяндын жок

Диабет - толук айыктырууга мүмкүн эмес, оору, ал эми дары жана тамак-аш жардамы менен башкарып турган болот.

Мисалы, мындай: жайдын күнү муз каймактын айнек - Бирок, бир катуу диета деп к даамдуу нерселерди азабын мүмкүн эмес дегенди билдирбейт.

Буюмдун курамы

Анын негизинде аны бир даам жана зарыл ырааттуулугун сактап берген табигый же синтетикалык компоненттер, кошуу менен сүт же каймак болуп саналат.

Балмуздак үчүн аны диеталык продукт кыйын чакырып, болжол менен 20% май жана көмүртектерге бирдей камтыйт.

Бул шоколад Desserts жана жемиш Toppings кошуу менен, айрыкча, чындык - өз ара көп колдонуу да дени сак организмге зыян келтириши мүмкүн.

көпчүлүк үстөмдүк кылуучу, ал, адатта, бир гана жаратылыш буюмдарды жасап жатат, жакшы ресторандар жана ресторандар кызмат жатат балмуздак, деп атоого болот.

Алар тыюу салынган, анткени кээ бир мөмөлөр диабет ашыкча шекер бар. Манго диабети - инсулин жетишсиздиги менен адамдар үчүн бул экзотикалык мөмө же жокпу?

жазылган жана пайдалуу касиеттери кийинки темага баяндап берет.

Көптөр азыктанган ананас жеп. Эмне диабети жөнүндө эмне айтууга болот? Мен кант диабет, ананас алабы, бул мыйзам жарыяланган учурдан тартып алсак болот.

Балмуздак глюкоза индекси

Кант диабети менен адамдар үчүн тамак түзүү кийин буюмдун глюкоза индексин эске алуу маанилүү.

дене-аш metabolizes турган глюкоза индекси, же GI ченегенде ченди колдонуу.

Ал белгилүү бир өлчөмдө бааланат, 0 - минималдык наркы (тамак-аш, эч бир карбонгидрат камтыган) жана 100 - жогорку.

к алардан алыс болушу керек, ошондуктан жогорку Жи менен тамак-аш азыктарынын дайыма керектөө, денедеги зат жараяндарды бузган жана кандагы канттын көлөмү боюнча терс таасирин тийгизүүдө.

төмөнкүдөй ортосунда балмуздак глюкоза индекси:

• полен негизинде Балмуздак - 35,
• майлуу балмуздак - 60,
• popsicle шоколаде малып - 80.

Өнүмдүн глюкоза индекси анын эмнеден жасалганын, кууруйт ал жасалган жерди карап, ар кандай болот.

Мен кант диабети түрү 1-жана 2-балмуздак жеп жатабы?

Эгер эксперттер бул суроо болсо, жооп төмөнкүдөй болот - бир балмуздак кызмат кылып, балким, жалпы абалына зыян жок, бирок бир жүтөө үчүн пайдалануу маанилүү эрежелердин бир катар байкоо зарыл:

конустун менен балмуздак

эреже катары, анткени татаал карбонгидраттуу кант кийин жеген балмуздак эки эсе көбөйөт:

Үй балмуздак

Диабет коркуп бул каражаттар, от сыяктуу!

Гана колдонулат керек.

Ар кандай өнөр жай балмуздак карбонгидрат, коргоочу жана башка зыяндуу заттарды камтыйт, ошондуктан диабет үчүн, ага мамиле даярдоо үчүн жакшы.

жөнөкөй жол менен алып, төмөнкүчө чагылдырууга болот:

• йогурт, таттуу же аз-майы быштак эмес,
• кант орун, же бир аз бал кошуп,
• vanillin,
• какао күлмайдасы.

жылмакай чейин Комбайн менен Beat баары, анда калыптарга катыруу. Мындай балмуздак үчүн негизги ингредиенттердин тышкары, жаъгактар, мөмөлөрдү, жемиштерди, же башка ыйгарым укуктуу өнүмдөрдү кошуу аласыз.

Буудай - абдан жалпы уругу. Буудайдын диабет тыюу салынган эмес. буюмдун пайдалуу касиеттери, биздин сайтка киргиле.

Албетте, ар бир адам улпагы пайдалуу экенин билет. Анан эмне пайда, алар кант диабети бар? суроого жооп бул жерден тапса болот.

Homemade popsicles

Бул каймак да глюкоза жогорку денгээлде колдонулушу мүмкүн - бул ден-соолугуна терс таасирин тийгизет эмес, жана мындан тышкары, бир кант диабети да маанилүү эмес, денедеги суюктуктун кем толтурат.

жемишинен Homemade балмуздак

Popsicles аз-май сүзмө, желатин негизинде даярдалган болушу мүмкүн. алып:

Диабет менен балмуздак

десерт жана глюкоза индекси атүгүл түрү II кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдаланууга мүмкүнчүлүк берет, ошондуктан, андан да төмөн болот - ордуна каймактын, сизди протеин менен колдоно аласыз.

• себептери басым башаламандыктарды жок
• алгандан кийин 10 мүнөттүн ичинде кан басымын калыбына келтирет

Homemade popsicles

Delicious диабет, үйүндө аз болгон майлуу пломбир, ушул ыкма даярданууга болот:

• Fresh 200-300 грамм Berries
• Төмөн майлуу каймак - 50 г
• даамы Sweetener.
• кабыгынан чымчым мелена.
• Суу - 100 мл.
• Желатин - 5 г

жөнөкөй рецепт жемиш муз даярдоо болуп саналат. Сиз алма, кулпунай, малина, өрүк, колдоно аласыз. Berries жакшылап майдалап, полен бир аз кошуп жатышат. Өзүнчө башкага желатин жарык Thickens чейин муздаган. калыптарга жана Батыш төгүлүп курамы баары, бириккен.

Диабет боюнча уруксат кандай балмуздак

бардык эрежелерин өзгөчөлүктөр бар. Бул диабет үчүн балмуздак тыюу тиешелүү. Бирок, бекем сакталышы керек бир нече шарттар бар.

Сейрек к кадимки сүт балмуздак өздөрүн нерселерди кыла алышат. орточо эсеп менен 65 граммга чейинки салмактагы Көлөм кызмат, 1-1,5 xě камтыйт. Бул суук десерт-жылы шекерге кескин өсүшү коркпой деле койсо болот, андыктан жай айлануу. бир гана шарты: балмуздак жумасына 2 жолу максималдуу болушу мүмкүн эмес.

балмуздак көпчүлүк түрлөрү канына глюкоза аз 60 бирдик индексин жана жаныбарлардын майлар көп мазмунду, глюкоза жутуу жараянын жай бар. Ошондуктан, мисалы, салкын мамиле к уруксат берилген, бирок алар акылга сыярлык чегинде.

Эгер мүмкүн эмес таттуу каймак, муз поток жана шоколад же таттуу, ак күмүш менен капталган балмуздак башка түрлөрү, диабет менен 80 инсулин качан жөнүндө көз каранды түрү бир глюкоза индекси бар. балмуздак түрлөрү сыяктуу Кант диабетинин 2 People уруксат берген, бирок аз өлчөмдөгү дозасы жана сейрек жатат.

өнөр жай өндүрүшүн Popsicles - бир аз калория продукт. Ошондой болсо да, семиз десерт жалпы жоктугуна байланыштуу, ылдам кан шекеринин кескин өсүшүнө алып келиши мүмкүн болгон, соруп жатат. Мындай дасторконундагы тамактан Diabetics биротоло таштап керек. Exception - гипогликемия чабуул таттуу popsicles тез көтөрүү шекерге жардам берет.

көмүртектерге төмөн глюкоза индекси жана төмөн менен мүнөздөлгөн кант алмаштырган бир таттуулук катары атайын диабет пломбир,,. Мындай суук десерт диабет үчүн мүмкүн кыял продукт болуп эсептелет. Бирок кант ордуна өндүрүүдө колдонулган эмес гана түрү 1 кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.

Тилекке каршы, диабет үчүн азык-катар мындай десерт ар супермаркетинин эмес, бар. Ал эми кадимки Балмуздак бар да, бир аз - ден соолуктун начарлашынын тобокелдиги. мыкты чечүү Ошентип, өзүн-өзү тамак салкын десерт болот. Айрыкча, үй-жеңил кылып. Мындан тышкары, кант диабети пайдалуу тамак бир түрдүүлүгү, шекер кошпой көп балмуздак бар.

таза же мөмө жемиштерди аз майлуу каймак отурат даярдоо. Sweetener: Fructose, Stevia, Xylitol, sorbitol, же - таттуу мөмө-болсо, анда бардык учурда даам же наркы кошуу. марканын башкы бир рыны катары пайдаланылат, кант диабети үчүн коопсуз продукт.

1. марканын башкы сууга 20 мүнөт чылап.
2. кол аралаштырганы менен сабашты, каймак. Mixed жемиш (жемиш) шорпо. Зарыл болсо, шекер кошуп. Аралаш.
3. буу үстүнөн желатин кристаллдарынын таркатуу чейин жылытылат. cheesecloth аркылуу салышчу. Муздайт.
4. диета балмуздак бардык компоненттери аралаштырып. бир калыпка төгүлүп (kremanku, айнек) жана жок дегенде 2 саат үчүн тоңдургуч салды.

жер кабыгынан чачып жаңы мөмө, кара шоколад чип, жалбыз, апельсин кабыгынан, менен кооздолгон даяр десерт.

Шекер кошпой колго балмуздак экинчи версия

негизи аз% майга аз-майы йогурт же каймак болуп саналат. толтургуч жыты эле мөмө-жемиш (мөмө) шорпо, шире же жаңы жемиш, бал, Vanilla жана какао даана болушу мүмкүн. Used таттуулук: Fructose, бурчтук, башка жасалма же табигый эмес таттуулук.

Балмуздак бөлүгү кабыл алынган:

• 50 мл йогурт (каймак)
• 3 сарысы
• татып толтуруп,
• таттуулук (зарыл болсо)
• 10-май ж.

Жасалуу убактысы - 15 мүнөт. Калория негиздери - 150 ккал / 100 г

1. аралашма агарып кетсе жана көлөмүн көбөйтүү эмес, чейин аралаштырганы менен жумуртканын сарысы Whip.
2. Yogurt сарысы (каймак), сары май кошулат. Аралаш.
3. натыйжасында массалык 10 мүнөткө, көп козгогон, буу мончодо боюнча карарып кетти.
4. ысык базаны даам тандалып толтургуч жана таттуулук кошуу. Аралаш.
5. Массалык 36 градуска чейин муздайт. тоңдургуч менен Skillet (терең табак) түздөн-түз кирип кой.

десерт каалаган касиет ээ болду, ал ар бир 60 мүнөт толкуп жатат +. Cold десерт таткандай 5-7 сааттан кийин болот. podmerzshie салмагы дээрлик балмуздак айланды акыркы аралаштырып учурда, кызмат үчүн контейнер төгүлүп турат.

Кант же сүт жок, шоколад менен Fruit качан

Бул ыкма менен, кант диабети азыктарын гана пайдалуу пайдалануу. Сүт майы жана кант бул жерде жок, бирок, бал, шоколад, жаңы жемиш жок. Даам түрмөктөлүп, - какао. Бул айкалышы ашка Балмуздак кылат диабет гана зыянсыз эмес, ошондой эле абдан даамдуу.

6 Кызматтын алып:

• 1-бышкан апельсин,
• 1 актоочусу
• 3 косыныз. л. гүл, бал,
• 3 косыныз. л. какао күлмайдасы
• 50 кара (75%), шоколадды ж.

Убакыт - 15 мүнөт. Кубаттуулугу - 231 ккал / 100 г

1. Саргылт кабыгынан менен, сөөктү алып чыгат. кубатуулугу этин кесип.
2. Orange жуугуч щетка, obsushivayut кагаз сүлгү. Сага гана (кызгылт сары үстүнкү эле бөлүгү) алынып салынды. жемиш ширесин Жыгачтан From сыгып жатат.
3. Саргылт, апельсин кабыгынан жана какаонун бир Комбайн тараган бүдүрчөлөр толтурулган. апельсин ширесин жана бал кошуу. бир тектүү майлуу массасы үзүү.
4. Chocolate руб чоң чипсы. жемиш шорпо кошулган.
5. массалык суукта бир табак (тайыз көмөч) төгүлүп турат даярдалды. 10 саат бою бир тоңдургуч салды.

Ар бир 60 мүнөт popsicles козгоду. торлуу апельсин кабыгынан менен Балмуздак табактарга кооздоп салып таянууда.

Curd десерт

Vanilla даамданган Air десерт. шекер кошпой балмуздак быштак таза ак, жарык, жагымдуу даамын бурулат. Зарылчылыгына жараша, аны менен жаңы жемиш терип же жемиштерди кошо аласыз.

6 Кызматтын алып:

• 125 defatted жумшак быштакка г,
• 15% сүт 250 мл
• 2 жумуртка,
• кантты алмаштыруучу (даам чейин)
• Бишкекте болчумун.

Убакыт - 25 мүнөт. Кубаттуулугу - 67 ккал / 100 г

туура тамактанууну даярдан? , шекер жана ун пайдалуу жана даамдуу сулу күкүм даярдан.

Бул ыкма менен диабет үчүн буудай ун куймак бышырууга болот.

диабет боюнча sorbitol боюнча момпосуй үчүн кантип, бул жерден тапса болот.

1. Жумуртка ак кишилер менен сарысы бөлүнөт. Белоктор бекем көбүк салып жазаланган чечилген. Сарысы козгоду айры.
2. Быштак, сүт менен бирге жатат. таттуулук кошуу болчумун.
3. быштак аралашманын протеин көбүк кезметтин. Акырын өйдө массасын козгоду.
4. натыйжасында массалык сарысында киргизилген жатат. Түркия.
5. тоңдургуч 6-8 саатка салып жай жарым. ар бир 25 мүнөт тукурушту.

даяр балмуздак бир катты kremanki кант көрүнүш жок быштак. кызмат чейин, жер кабыгынан менен чачат.

Коон жана жаңы Blueberries менен балмуздак

назик Текстура менен Light десерт, дарбыз жана жаңы мөмө-жыты Blueberry. аз калория жана аз-карбонгидрат (0,9 бу) менен мүнөздөлөт.

6 Кызматтын алып:

• 200 каймак г (камчы)
• 250 г массасы коон
• 100 г жаъы арбуз
• Fructose жана Stevia - даамы.

Убакыт - 20 мүнөт. Кубаттуулугу - 114 ккал / 100 г

1. шорпо үчүн чөмүлүү Комбайн үзүү коон массасы.
2. жууп, obsushennoy Blueberry кошулган Cream.
3. Коон шорпо акырын, каймак төгөм. Sweetener кошуу.
4. аралашма Айнек же kremanki төгүлүп турат. тоңдургуч салды.

коонду жана Blueberries менен атканда май Балмуздак кереги жок. 2 Андан кийин, 3 chasa максималдуу десерт колдонууга даяр.

Бадам, жаъгактар ​​менен шабдалы мамиле

Delicious десерт табигый чынысына негизинде диета. рецепт жаъгактар ​​колдонгон карабастан, мисалы, балмуздактарды карбонгидрат мазмуну гана 0,7 XE болуп саналат.

• йогурт, 300 мл (азык-майы)
• 50 тост бадам г,
• 1 жумуртканын сарысы,
• 3 жумуртка белок
• 4 жаңы шабдалы,
• ½ ч. L. бадам көчүрмөсү,
• vanillin,
• Stevia (Fructose) - даамы.

Убакыт - 25 мүнөт. Кубаттуулугу - 105 ккал / 100 г

1. Белоктор өтө кыска көбүк салып аркырап турат.
2. Yolk йогурт, айран, бадам сүзүлгөн, Vanilla, Stevia менен аралашкан.
3. шабдалы тери алынып менен, сөөгү алынып салынды. кичинекей кубатуулугу этин кесип.
4. Белоктун көбүк акырын йогурт, балмуздак негизинде кубаттуулугу менен өтүү. Акырын аралаштырып.
5. Майдаланган жаъгак кошуу жана шабдалы окуусунун.
6. аралашма бышыруу боюнча төгүлүп, салып, скотч. 3 ч моюндук тоңдургуч салды.

бүдүрчөлөр салып, кесип кызмат алдында жаъгактар ​​менен Cold десерт-балмуздак. бир аз эрип үлүш кызмат кылгыла.

Шекер кошпой даяр балмуздак түрлөрү

Бардык эле өндүрүүчүлөрдүн диабет үчүн буюмдар балмуздак, анын аралыгында кирет. Ошентсе да мүмкүн болушунча чекене соода, аны таап.

Мисалы, диабет менен бекитилген расмий диеталык азык катары Кыргыз Республикасынын мамлекеттик реестрине киргизилген, муз Baskin Робинс марку шекер кошпой, каймак. Calorie жана десерт глюкоза индекси табигый азыктары жана таттуу өндүрүшүндө пайдалануу чейин кыскарган. Calorie Диабет балмуздак - 200 ккал / 100 г максималдуу

Баскин Роббинсондун тартып диабет үчүн балмуздак таанымал түрлөрү:

1. Royal Cherry - майлары аз муз караңгы Шоколаддын даана менен каймак, алча шорпо бир катмары. курамы канча жылы таттуулук.
2. Кокос ананас. таза, ананас жана кокос кусочками Сүт балмуздак.
3. Caramel Truffle. жемиштер жана колледжде бүртүкчөлөрү менен Жумшак балмуздак шекер кошпой жасады.
4. Vanilla кулери катмары менен сүт балмуздак. продукт, диабет үчүн кайра заряддалышы мүмкүн болгон эмес таттуулук полен катары пайдаланылат, Эйден багынын.

Украинада, диабет үчүн балмуздак "Rud" жана "Lasunka" бренддерин өндүрүшөт. "Шекер кошпой Балмуздак" чөйчөктөгү "Rud" компаниясынын полен менен жасалган. даам, бул кадимки суук десерт айырмаланган эмес.

компания "Lasunka" тамак- балмуздак чыгарат "0% + 0%." продукт картон чака бар. Салмагы - 250 г

Video шекер кошпой балмуздак үчүн дагы бир рецепт болуп саналат. Бул учурда - банан чейин:

Сунуштар

кандагы канттын өсүүсүнүн алдын алуу үчүн, балмуздак ысык суусундуктарды жана тамак-аш менен бирге мүмкүн эмес. пайдалануу ушул ыкма менен суук десерт жана глюкоза көрсөткүчү жогорулаган.

Балмуздак өнөр жай өндүрүшүнүн к күнүнө 80 граммдан ашык эмес жегенге уруксат берген. Мөөнөтү - жумасына 2 жолу.

ден соолугу начарлап кетүү тобокелдигин алдын алуу үчүн, пломбир керектөөнүн алдында диабет-жылдын 1-типтеги адамдар инсулин дозада кийинки жарымын кирүү сунушталат. экинчи бөлүгү десерт бир сааттан кийин киргизүү.

Diabetics экинчи балмуздак керектөө бир саат үчүн жигердүү болууга тийиш кийин түрү. Сиз балмуздак саткан бир бөлүгүн тамак алдында инсулин дайындоо, сиз бир гормондун аз дозасын кирүү керек.

Diabetics басып же бир аз шум болуп, ал эми балмуздак жеп сунушталат. Өзгөчөлүктөр hypoglycemic эпизоддор, таттуу каймак кандагы кантты жакшыртат жана чыдамдуу саламаттыгын жакшыртуу боюнча иштер болуп саналат.

Video - диабет боюнча балмуздак үчүн бир рецепт:

Сиз балмуздак колго тамак болсо да, канда канттын көбөйүп кетпешин көзөмөлдөп дайыма болушу керек. Тестирлөө үч жолу аткаруу сунуш кылынат: тамактын алдында, биринчи саатта жана муздак таттуу жегенден кийин 5 сааттан кийин. жалгыз жолу денесине кант акысыз балмуздак таасирин көзөмөлдөп, таттуу мамиле жасайт, толук коопсуздукту камсыз кылууга милдеттүү.