Пайдалуу Биринчи түрү 2 диабет боюнча Recipes

түрү боюнча 2 диабет тамактануу катуу жана салмактуу болушу керек. меню жогорку класста жана дени сак тамак жасалат. Бул шорпо камтыйт жана Кант диабетинин 2-тиби. диабет шорпо 2 меню түрлөрү үчүн пайдалуу тамак жардамы менен ар түрдүү жана даамдуу болот.

Кандай Биринчи к берди

Биринчиден, албетте, к = 2 терип үчүн туруктуу негизде жүзөгө ашыруу боюнча, тамак-аш киргизүү үчүн маанилүү болуп саналат. Зарылчылыгына жараша, күч өзү жана жаңы сорпого бир эле түрүн жегенге. 2 тиби диабет үчүн даамдуу жана ден соолугу сорпого көптөгөн түрлөрү бар. эт, балык, жашылчалар жана козу карындардын колдонуп биринчи тамак-аш даярдоо үчүн. Кант диабети менен адамдар үчүн абдан пайдалуу жана аш болумдуу шорпо тизмеси баяндалат.

Тоок шорпо. Ал кант диабети менен денесиндеги зат нормалдашып таасир этет. кайра шорподон Бул шорпо к доллар тамак.
Жер-жемиштер шорпо. эле глюкоза индекси жок кылып, сиз ошондой эле жашылча-комбинаты (GI) шорпо нормалдуу чегинде болгон. Of жашылча кантип Шпалери, кызылча, үндөгөн, rassolnik, шорпо жана башка шорпо жолдор менен гана жол берилет.
Буурчак шорпосу. Бул шорпо пайда диабет үчүн баа жеткис. зат, жүрөк жана кан тамырларга түшкүсүн буурчак шорпо, пайдалуу таасирлери. Бул шорпо азыктандырышат жана жонокой digestible да болуп саналат. Бул белок жана клетчаткага бай. таза же тоъдурулган буурчак к баасына тамак бышырышат.
Козу карын шорпосу. Бул шорпо кандагы кантты болбостон, тез эле толуп болот. көп тынчсыздана жана кан айлануу системасынын иштеши жөнүндө шорпосун, айыктыруучу таасирге тамак үчүн колдонулат витамин татаал козу карындар.
Балык шорпосу. балык шорпо - Сиз диабет менюдан тамак керек. Бул, канал, йод, темир, желек, Vitamins бар, алардын арасында PP, C, E. Fish сорпосу менен ичеги-карын ооруларына пайдалуу таасири бар (Программа), калкан, ошондой эле жүрөк, пайдалуу компоненттердин комплекси.

Сорпого даярдоо боюнча сунуштар

башталгычтар диабет шорпо же сорпосун өзгөчө көңүл, абдан кылдат талап даярдоо көпчүлүк ден соолугу үчүн пайдалуу болуу. Бул эмне үчүн эске алуу керек болгон маанилүү кээ бир эрежелерди буюмдарын тандоодо жана тамак учурунда (төмөндө көрсөтүлгөн).

Бул келечектеги GI шорпо ингредиенттердин кулак зарыл. азык-жылы бул көрсөткүч тартып, тамак жегенден кийин шекерге жогорулоосун көз каранды же жок.
Шорпо көбүрөөк жыргалчылыгы үчүн тоъдурулган жана Балык караганда пайдалуу компоненттерин камтыган жаңы тамак тандашат.
Cooking шорпо, ал арык эт же балык орто арык сорпону алган эле турат.
Эгер эт ала турган болсок, анда сөөк жөнүндө эмне тандаган. Ал аз май бар.
кыскача учурунда passirovki пайдалануу май таазим. Бул шорпо, өзгөчө даамын берет.
Borsch, Окрошка, туздалган жана буурчак шорпо диабет үчүн азык-түлүк боюнча жол берилет, бирок жумасына 1 жолу көп.

Пайдалуу Recipes

Bean шорпо. Курамы: 300 ак буурчак, 0,5 кг капуста гр, сабиз, 1, 2-картошка 1 пияз, сарымсак кесилет, 1-2.

Буурчактын бир нече саат бою коюъуз. Төө буурчак, картошка, сабиз, пияз, жарым жана өсүмдүк сорпону тамак капуста. пияз менен сарымсак башка жарым басынтылган куурулган. Куурулган жашылча-жемиштер менен сорпосун кошуу үчүн, 5 мүнөт кайнатат. Ошондо Блендер табактагы тарт. Туз, калемпир, ашкөк каалаган катары кошуу.

Шорпо ашкабак менен. ар кандай жашылча шорподон 1 литр даярдоо. Ошол эле учурда, 1 кг ашкабак шорпо тарт. ашкабак шорпо менен өсүмдүк тамак Mix. пияз, туз, калемпир кошуу. орто жылуулук боюнча 30 мүнөт натыйжасында аралашмасы кайноо. аз майлуу каймак менен жаңы чөп кошулган бир Шорпо ашкабак менен тапшырууда.

балык топтор менен шорпо. балык шорпосу арык балык 1 кг керек даярдоо үчүн бермети арпа төрттөн бир чөйчөктү ордуна картошка, 1 сабиз, 2 пияз, туз жана өсүмдүк бир чымчым.

Pearl таза сууга 3 саат үчүн эки же үч жолу жана өргүү жууп арпа. балык тери, сөөктөрдү жана куйрук колдонуп, чаап коюп, жасмыктан жасалган тамак болуп саналат. Fish бириктиргичтери менен нан торчосу менен чабак пияз. буудай ун кошуу, сокур котлеты орто. Бышырылган эти сорпосу менен эки бөлүккө бөлүндү. Биринчи арпа салып, 25 мүнөт бышырышат. Андан кийин сабиз, пияз кошуп. Ошону менен катар, сорпосун экинчи бөлүгүн колдонуп, котлеты бышырышат. бышырылган балык топ кийин, бир сорпосун да байланыштырат.

козу карын менен Шорпо. козу карын шорпосу диабети даярдоо үчүн, жаңы Ойстер козу 250 грамм керек, 2 даана. пияз, 3 Сарымсактын тиштери, аз-май, каймак 50 гр.

Sauté пияз, сарымсак жана зайтун майы менен козу карындар. Андан кийин кайнак суу менен passirovku кошуу жана 15 мүнөт бышырышат. Каймак менен бирге бир Комбайн бир нече козу карындардын, жарып сүзүп жана шорпо кайра жиберет. дагы бир 5 мүнөт мөөн жазуу. шорпо тост кара нан менен тамак даамдуу болот.

тооктун эти жана жашылча менен шорпо. Бул тоок 300 грамм алып, брокколи 150 грамм, 150 гр түстүү капуста, пияз, 1, 1, сабиз, Zucchini жарым, жарым айнек бермет арпа, 1 помидор, 1 Иерусалим artichoke, жашыл.

Арпа 2-3 жолу жууп, 3 саат бою булас кетүүгө тийиш. Тоок эти сенат сорпосу ( "экинчи жолу" суу боюнча). эт сорпосу арпа салып, 20 мүнөт тамак салынууда. пантүркизм кастарлоо Ошол эле учурда пияз, сабиз, помидор. сорпосу жөнөтүү Zucchini беш мүнөттүк тыныгуу менен, анда artichoke, капуста, жалбырактардын, анда passaged жашылча, брокколи жана кесинди тоок. Шорпо чыйкан, туз, ашкөктүн менен кызмат.

Биринчи, ысык тамак - Кант диабети менен диета менен тамак жеп, негизи. Ал күн сайын бул тамактарды жегенди өтө маанилүү болуп саналат. Бул катыгынга коркунучун азайтуу, тамак ишин жакшыртууга жардам берет. алардын жардамы менен ар кандай диабет тамак жана тамак-аш жардамы менен, сиз меню күн сайын өзгөрүп турат. сорпого пайда жана диабет менен тамактануу, алардын түрлөрү, төмөнкү км.