Кант диабети менен Peas

Биз темада макаланы карагыла: адистердин түшүндүрмөлөрү менен: "Кант диабети менен буурчак". Эгер сиз суроо же комментарий калтыруу үчүн келсе, сиз макалада кийин, түбүндө да болот. Биздин endoprinolog чын эле жооп.

Тилекке каршы, көпчүлүк учурда, 1 диабет терип, экинчи түрү зарарсыздандырылган мүмкүн эмес. Бирок, чыдамдуу, бул оору менен жашап, көп нерсеге үйрөнө алабыз. Бирок бул үчүн ал толугу менен жашоосун чыгуулары керек.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Ошентип, үй-бүлөнүн бакубат негизги компоненттерин жана диабет үчүн кандагы канттын контролдоо бир диета. белок, май, аш - Ошон үчүн, күн сайын меню балансы милдеттүү түрдө сактоо менен пайдалуу тамак-аш мол болот.

бөгөттөлгөн жана диабет жол биринчи жана экинчи түрдөгү көптөгөн буюмдар бар. денгээлин глюкозага башкаруу канга жардам Пайдалуу азыктары, чанактуулар болуп саналат. Бирок, сиз бул пайдалуу ашык кант диабети менен буурчак жеп алат жана аны тамак үчүн?

Video (ойнотуу үчүн бас).

Бул продукт жогорку азыктык мааниге ээ. Анын калория 300 ккал жөнүндө. Бул жашыл буурчак түрдүү топуктуу толо болгондо - H, A, K, PP, Е жана Б. Мындан тышкары, бул, мисалы, натрий, магний сыяктуу изи элементтерди камтыйт, йод, темир, күкүрт, цинк, хлор, бор, калий, селен, жана ртутту жана сейрек зат - никелден, молибден, титан, панели жана башкалар.

төмөнкүдөй элементтер буурчак курамы бар:

крахмал,
полисахариддер
өсүмдүк белоктор,
Тойбогон май кислоталары
азык-була.

буурчак глюкоза индекси, таза болсо, анда ал буюмдун элүү 100 г барабар. А GOP кургак буурчак жогору эмес - 25, ал эми нокот боюнча - 30-сууга бышырылган буурчак шорпо, төмөнкү GOP -25, маринаддалган буурчак бар - 45.

Бул буурчак бул түрү бир жакшы өзгөчөлүгү бар экендигин белгилей кетүү керек. Ошондуктан, көз карандысыз буурчак сорттору жана аны менен бирге колдонулган GI өнүмдөрдү төмөндөтөт даярдоо ыкмасы.

Дан эгиндер жана дандык буурчак бирдиги дээрлик эске алынбайт. Чынында продуктунун 7 кашык гана 1 Heh камтыйт.

Инсулин буурчак индекси да төмөн болуп, ал дээрлик буурчак ботко глюкоза индекси сыяктуу эле.

дайыма Кант диабетинин 2 буурчак жеп, анда кандагы канттын баасы төмөндөйт. Мындан тышкары, бул продукт глюкоза жай ичеги-зоокторуна берилген, ошондуктан инсулин чыгарган эмес.

Кант диабети менен Peas эт үчүн толугу менен алмаштыра алат белок бир булагы болуп саналат. Мындан тышкары, диетологдордун ал жонокой өздөштүргөн жана эттин айырмаланып айлануу, анткени бул продукт пайдаланууну сунуш кылабыз.

Мындан тышкары, буурчак идиштен жүзөгө диабет үчүн жеш керек. Бул орган жакшы беде иштөөсүн жакшыртууга белсенип, жана денеге энергия менен толуктоонун катары жүктер менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Кант диабетинин 2 буурчак үзгүлтүксүз колдонуу мээ бул эс жакшыртуу сонун сигнал болуп саналат. Аны пайдалануу болуп төмөнкүлөр саналат:

Тамакты органдын милдеттерин нормалдаштыруу,
рагынын өөрчүү коркунучун азайтуу,
зарна арылдым,
калыбына келтирүү жол-дем,
иммундук жандандыруу жана зат,
семирүү алдын алуу,
Ал жүрөк оорусунан жана бөйрөк кемтигинин өнүгүшүнө тоскоол кылууда.

буурчак бардык оң касиетине карабастан, ошондой эле дене кант диабети менен зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, тез-тез ич distention жабыр тарткандар үчүн аз өлчөмдө колдонуу керек. Мындан тышкары, бул учурда, сууга бышырылган буурчак же боткосун Балык, ал уу азайтуу ашкөктүн же анистен менен биригүү үчүн баалуу болуп саналат.

оорулуу кары болсо, ошондой эле кант диабети жана буурчак, туура эмес. буурчак дагы бир тамак подагра жана эмчек эмизүү учурунда колдонууга уруксат берилген эмес.

Чынында буурчак заара кислотасын топтолушуна жогорулатуу пурин бар. urates - Натыйжада, дененин өзүнүн туздарынан чогулуп баштайт.

Ошондой эле буурчак негизинде диабет боюнча Recipes Кошумча thrombophlebitis, преднизолон жана бөйрөк оорулары боюнча пайдаланылышы мүмкүн эмес.

Демек, чанактуулар доктурга кайрылгыла керек тамак алдында кант диабети менен деп тазалап турат.

Диабет боюнча буурчак кандай пайдалуу жана аларды кандайча колдонуу керек?

диабет үчүн насыяттарга дээрлик бардык нокоттой үч түрү бар - кербен, мээ, диабет. Биринчи түрү дан эгиндери, шорпо жана башка pohlebok даярдоо үчүн колдонулат. Ошентсе да аны сактоо үчүн колдонулат.

бул таттуу даамды, анткени Pea мээси да, marinate болот. Бирок ал тез эле жумшартып, ошондой эле, тамак жакшы. Шекер буурчак баалуу тез пайдаланууга, бирок каалаган болсо да бөгөт болот.

диабет боюнча Recipes буурчак, анын ичинде, дайыма тамак тиешеси жок. буурчак бардык кийин hypoglycemic дары ар түрдүү даяр болот.

Мыкты protivoglikemicheskim каражаттар жаш жашыл кынында болот. чийки майдаланган бычак 25 гр суу литр куюп, үч саат кайнатып.

Мейиздин бир күндө бир нече жолу кирип, аны таратуу, ар кандай түрдөгү диабет мас болушу керек. дарылоо курсунун узактыгы - бир ай, ал эми инсулин шок өнүктүрүүгө жол бербөө максатында дарыгер менен шайкеш келтирүү үчүн жакшы болот.

Ошондой эле, диабет менен ооруган, алар табигый белок булагы катары, абдан карып, жашыл буурчак жегенге уруксат берилет. кан шекерин бийик адамдар үчүн дагы пайдалуу курал бут оорулары өзгөчө натыйжалуу буурчак ун, болот. Бул ¼ чоъ үчүн тамак-ашка чейин кабыл алынышы керек.

Андан сырткары, балмуздак, буурчак жеп алат. Айрыкча, ал топуктуу тартыш мезгилде, кышында жана жазында пайдалуу болот.

алар тез эле Vitamins жоготот, анткени, сатып алынгандан кийин бир канча күн дегенде буурчак жеп баалуу болуп саналат.

Көбүнчө буурчак боткосу кант диабети менен колдонулат. goroshnitsa кийин кандагы канттын көлөмүн азайтат. Ошондуктан, бул идиштен жумасына бир жолу, бери дегенде, жегенге керек. Pease пудинги кант диабети менен тамак катары кемчиликсиз эмес.

Каши муктаждык көбүрөөк жана анын түзүлүшү, пайдалуу кендердин жана чачылган элементтер көп, анткени пайдалануу. аны даярдоо болушу керек, анткени 8 саат буурчак чейинки коюъуз.

Ошондо суюк агызып, буурчак, таза, туз, суу жана табакка салып куюп керек. буурчак көп, алар жумшарып эмес, ошондой эле кайнатып алуу керек.

Кийинки, бышырылган боткосу жатат жана муздайт. суслосунан тышкары семиз бууну же куурулган жашылча болушу мүмкүн. Ал идиштерди ушунчалык жакшы татып, сен табигый жыпар жыттуу заттарды, өсүмдүк майы же май керек.

Түрк даярдоо боткосу дээрлик кадимки эле, экөө бир нерсе. Бирок, анын даам, татуу кайнатылган буурчак үчүн, мисалы, сарымсак, кунжут, лимон сыяктуу жыпар жыттуу май менен толукталышы мүмкүн.

Diabetics үчүн Recipes көп шорполорду кирет. сорпосун үчүн тоңуп калган, жаъы же кургатылган жемиштерди колдонулушу керек.

шорпо суунун тамак жакшы, бирок ал төмөн семиз уй сорпону даярдоого мүмкүн. Бул учурда, сорпону биринчи бириктирилген, андан кийин эт үстүнө куюп, жаңы сорпону тамак үчүн баалуу болуп саналат кайнап кийин.

Уй тышкары, төмөнкү курамы шорпо кошулат:

сорпосу буурчак жайгаштырылган, ал бышырып жатканда, мисалы, картошка, сабиз, пияз, петрушка эле ага жашылча кошулат. Бирок, биринчиден, алар тазаланган, кыйылып +, май, тамак даярдоо гана пайдалуу эмес, куурулган, ошондой эле жооп берген.

Ошондой эле диабет боюнча Recipes көп даамы шорпо майдаланган бышырылган буурчак даярдоого азаят. Бул учурда, ушул тамак кылат эт vegetarians үчүн зор чечим колдонуу үчүн эч кандай кереги жок.

шорпо ар кандай жашылча-камтышы мүмкүн. Алар бири-бирине жуурулушуп башкы нерсе. Мисалы, брокколи, Лик, таттуу алдында, картошка, сабиз, Zucchini.

Бирок, бир гана боткосу жана буурчак шорпо эмес, диабет үчүн пайдалуу болуп саналат. Ошондой эле, буурчактын мындай суу гана эмес, даярдалган, бирок бир-эки, ал тургай, зайтун майын, Рыжий жана соя соусу менен мешке бышырылчу болот.

Биз буурчак диабети болушу мүмкүн деген суроо көрүп тургандай, көпчүлүк дарыгерлер жана диетологдор ырастаган жооп берүүгө милдеттүү. Ал эми жогоруда айтылып келе жаткан эч кандай карама-каршы, жок болсо гана.

Диабет менен экспертке буурчак жана буурчак ботко пайда Бул макалада жонундо айтып беришет.

Ал кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн ал жерден буурчак, буламыгы коюп, жасмыктан жасалган тамак же пайдалуу?

Россияда Peas дайыма жакшы продукт болуп калды. ал кесме, жасмыктан жасалган тамак берди, каши и кууруйт толтуруу.

Бүгүнкү күндө, бул өсүмдүк абдан дүйнө жүзү боюнча ашпозчулардын менен алектенет. Жакшы тамактануу белгилүү - кант диабетин дарылоодо аныктоо талап.

Буудан диабет бул абалын жана ушундай даамдуу жана аш болумдуу буурчак деп жооп берет.

улам жай карбонгидрат майдалоочу, анын жөндөмдүүлүгүнө hyperglycemia алдын алуу - бул негизги суроо туура келет, анткени Peas, көп учурда дарылык диета киргизилген.

өсүмдүк (а жаңы продукт үчүн) 100 г 80 ккал бир аз калориялуу мазмун бар. 30 Мындай буурчак GI.

Ал эми өсүмдүк кургап түрү глюкоза индексинин 35 бирдик көбөйгөн. Бул калория мазмуну жана продукт көбөйтөт - 300 ккал. Ошондуктан, диабет тамактануу сейрек кургатылган буурчак камтыйт. Ошол эле Балык тамак да тиешелүү. Анткени, анын жогорку калориялуу астындагы сууларды алуунун чектелиши керек.

Албетте, пайдалуу гана жаңы буурчак. Төмөн GI балл дарылык, тамак-аш киргизүү үчүн зарыл бул комбинатты кылат. Буурчак, кагаздай полисахариддерге бир бөлүгү менен, ичеги жай карбонгидрат-жарылганга чейин monosaccharides өздөштүрүүгө жардам берет жана бул кант диабети үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

нокоттой сыяктуу өкүлү буурчак өсүмдүгүн, ар Vitamin жана минералдык курамын түзгөн бар:

Vitamins B, А жана Д,
темир, алюминий, титан,
крахмал, май кислоталары,
күкүрт, молибден, жана никелдин, жана башка пайдалуу нерселер.

уникалдуу химиялык курамы буурчак берет:

төмөнкү холестерин,
нормалдаштыруу көрбөйбүз зат,
жакшыртуу ичеги өсүмдүктөр,
алдын бери,
алдын алуу glycemia,
онкология ар түрдүү рискин төмөндөтүүдө
өсүмдүктүн бир бөлүгү катары аргинин инсулин иш-аракет кылууга окшош.

Ошондуктан, буурчак жеп диабет үчүн абдан пайдалуу болот. Бул продукт абдан бай. Ал эми магнийдин жана витамин B ал жерде болушу толкунданып системасын тынчтандырат. Алардын жетишсиздигинин чарчоону жана начар уйку алып келиши мүмкүн.

Буудан маанай bolnogo.ads-моб-1 берет, таттуу даамы бар

Peas - буурчак көп таралган түрү. Бул буурчак бул типтеринин ортосундагы айырмалоо зарыл:

кант. Бул жемиштин бышканын алгачкы этапта жегенге болот. Ошондой эле азык кургула,
кербен. Бул түрлөрдүн кынында, анткени баланын акыл- Отундан тышкары болгон.

Жаш быша элек буурчак "буурчак" деп аталат. Ал тез-жеп жатат (артыкчылыктуу турган) же кумшекер, тамак-аш түрүндө. абдан даамдуу буурчак 10 (гүлдөп кийин) күн жүрүп жатат.

Pods өсүмдүктөр кездештирүүгө жана жашыл, абдан жумшак. Inside - майда буурчак жетилген жок. Кант диабети менен - жакшы чечим болуп саналат. толугу менен Гадылбек менен буурчак жегиле. Кийинки чогултуу өсүмдүктөр 15 күнү өндүрүшөт. Бул мезгил аралыгында, кант буурчак максималдуу мазмуну. ары бышып үүнээйи, ошончолук крахмалды суммаланат.

Мындан тышкары, мээ-классты тууралуу айтып кетишим керек. кургатуу учурунда же жетилүү-жылдын акырына карата бул аты буурчак дан рышы менен шартталган. крахмал бул түрүнөн бул өтө аз, бирок, жакшы даамы - жагымдуу. Canned мээ буурчак түрлөрү - мыкты, алар салаттарды же кооздоп катары колдонулат. Сиз шорпо аларды кошууга болот, бирок ал кайнатып зарыл эмес.

Балык продуктту сатып жатканда, кунт коюп, анын курамын карап. деген жазуу бар жерде бирин тандап: ". мээ жамандыктардан"

SHELLING буурчак диабет анча пайдалуу. Ал жогорку крахмалдуу жана жогорку калория.

бүртүкчөлөрү каалаган, салыштырмалуу көп санда жеткенде Бул тагылган жатат. Бул буурчак ун жана таруу түзөт, анын найзага, же бүтүндөй сатуу. Көп учурда Каннинг үчүн колдонулат.

Жакшы тамактануу кошумча себилген буурчак болмок. Бул жашыл качып өсүп чыккан урук болуп саналат. белок жана байланыштын була, чачылган элементтердин салмагы бир топ бар. Бул өнүп жакшы өздөштүргөн эмес.

Кант диабети менен бүчүр буурчак иммундук системаны бекемдөө жана атеросклероздун тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт. өнүп гана чийки керек жегиле. Сиз уруксат диета салаттарды аларды кошо аласыз. кант оорусу бул буюмдун колдонуу кылдат vrachom.ads-сүрмө-2 менен макулдашылууга тийиш

биологиялык мааниси бизге ак ундан дагы 2 эседен үчүн демейдегиден көп. Буудан ун семирүү менен күрөшүп, ошондуктан, даяр ким менен бирге GI-ашына, азайтат. Бул protivoskleroticheskoe диабет агент, белок саны эт менен атаандаша аларыбызды көрсөтүп турат.

Буудан ун - бир азык-түлүгүнө, анткени:

-Өгүз кол тийбестиги,
Бул, ашыкча салмактуулук менен күрөшүп жатат
эскертет гипертония,
жүрөк боюнча жакшы натыйжа берет,
азайтканы холестерин,
дене үчүн пайдалуу заттарды камтыйт: threonine жана метионин,
B6 витамин пиридоксинден сыяктуу, амино-кислота талкалап жардам берет
продуктынын селен антиоксидант касиеттерин жана мыкты белок Digest бар
Бул диета курамына эндокриндик бузулуулардын алдын алуу болуп саналат
Fiber чубалып, калыбына келтирет.

Ар бир диабет тамак негизги абалына жооп бериши керек, - nizkoglikemicheskim болот. Бул учурда түшкүсүн буурчак шорпо, абдан шайкеш келет.

Түшкүсүн буурчак шорпо, кант диабети жана пайдалуу болушу үчүн, аны даярдоо үчүн төмөнкүдөй Алгоритмдин кармануу зарыл:

жаңы буурчак - мыкты жол. кургак продукт да тамак менен жол берилет, бирок, анча пайдалуу эмес
көбүнчө уй эти шорпосу менен. Ал буга чейин эле тамак даярдоо биринчи эт жана орто суу суу агызып үчүн маанилүү,
сорпосу пияз, сарымсак жана сабиз кошуу. Жакшы жашылча менен картошканы Broccoli ордуна кууруу үчүн эмес,
эт чыгаруу үчүн келген тема же тоок же Түркия мамлекети болуп эсептелет. Даяр тамак орто сорпосун да,
шорпо порей жана капуста жакшы пайдалануу база үчүн өсүмдүк (чөп) болсо.

Буурчак (тузсуз) 1 литр сууга өлчөмүндө чөйчөктөгү алынган. кургак продукт 1-2 саат сууга жана кийин эт менен кайнатылган (болжол менен 1 саат). Шорпо жакшыраак ырааттуулугу - шорпо түрүндө. сорпосун туздар минималдык сумма болушу керек. жаъы же кургатылган чөптөр менен бирге тамак даамын берип, аны polzu.ads-моб-1 сактап

Бул өтө аш болумдуу тамак болуп саналат. Ал тек гана даярдалган жана төмөнкү Жи ээ (жаңы буурчак болсо), ошондуктан диабет сунушталат.

буурчак куурап, анда - 10 саатка чылап жатышат. Андан кийин суу кошулат. Ал топурак менен зыяндуу заттардын толгон. Акталган буурчак таза жана жумшак болуп калат.

казанга Буудан Каши

ботко даярдоо жараяны өтө жөнөкөй. Алар толугу менен бышкан чейин буурчагы кайнатылат. булар бир аз зайтун майы менен даам алат. буурчак Каши эт менен бирге тамак сунушталбайт.

Бул аралашма диабет жана зилинин үчүн кайнатат да, "оор" болуп саналат. Salt сарымсак же чөптөр жакшы алмаштыруу болуп саналат. жакшы Кант диабети менен Каши жумасына жок 1-2 эсе көп жешет. Бул бейтаптын инсулин үчүн дене муктаждыгын азайтат.

Жашыл буурчак мыкты тез-жеп жатат. сүт бышпаганын кынында колдонулса. Бул буурчак, ал этке бир альтернатива кабыл алуу, белокко бай келет.

Кант диабети менен, пайдалуу жана буурчак уну. бул 1/2 аш кашык бериши керек Ар бир тамак алдында. Ошондуктан кыш таза продукттун эркелетсе керек, ошондой эле бир калыпта кармоо жообу Peas, келечекке даярдануу үчүн болушу керек.

Кой жана буламыктарга үчүн кургак буурчак болсо. бул даамдуу ушундай болот From:

Diabetics көп деген суроого кызыккан: ал күн сайын буурчак жеп ишке ашып жатат? кант диабети көп чектөөлөр же буурчак, диабет оорусу менен ооруп, тамак-аш да толугу менен жоюуга алып келиши мүмкүн оорулуу менен жупташкан, себеби бир беткей жооп жок. Бул жерде дарыгер-endokrinologa.ads-моб-2 сураш үчүн маанилүү

Көп учурда буурчак ичтин себеп. Ошондуктан, ичеги-карын оорулары бар диабет менен ооругандар аз көп жеш керек.

жарнамалар-PC-3Биз буурчак, каршы көрсөтмөсү бар:

диабет күнүнө буурчак керектөө курсунун мониторинг жүргүзүү жана маанилүү болуп саналат, аны жогору эмес, качан.

Продукт алардын ичинде заара кислотасы топтолушун Триггерлерди подагра жана биргелешкен кайгы ашыра.

жонундо диабет менен буурчак жана буурчак ботко пайдасы:

Кант диабети менен Peas талашсыз артыкчылыкка ээ - холестерин келген идиштерди коргойт жана олуттуу кан шекерин үнөмдөйт. Бул денедеги зат жараяндар оору жана бүтүндөй өз ишин жакшы таасир алсыраган жакшыртат. Бирок, ошол эле учурда буурчак препаратты алмаштырууга болот. Ал - негизги дарылоо үчүн мыкты кошумча.

Г.Йошкар, Анастасия Диабет. Алдын алуу, дарылоо, азык-түлүк / Анастасия г.Йошкар. - М:. Петир, 2011. - 176 с.
Gurvich Диабет Михаил Diet / Майкл Gurvich. - М:. GEOTAR Медиа, 2006. - 288 с.
кальций зат алмашуунун бузулушу, Medicine - М., 2013. - 336 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

Кантип тандап алган

Peas кургатылган, таза, жерге сатып, пайда Балык. тамак даамдуу, продукт кууруу чыкты, анын көз карашын, аны тандап кантип билүү зарыл жакты.

жаңы буурчак сырткы кулак сатып жатканда. буурчак эле өлчөмү жана түсү болушу керек. Алар сары болсо, кереги жок кылуу. Жакшы продукт - бул кемчиликтерди бекер, бир пакетте жок тыгыздалуудан, эч кандай тактасында жана кир жок, суу жок.

бир кургатылган тандоодо, ошондой эле пакетин текшерүү. Нымдуулук жок болушу керек, түбүндөгү крахмал, түсү бир аз бар - жарык сары. Dark буурчак - жаман.

Балык продуктту сатып жатканда кумура күбүп салгыла. үн бозомук болсо, анда даярдоочу чийки заттар сакталган эмес. кыркырап, анда буурчак да, суу да жок. калай көп бузулган сатууга, айнек идиш алып.

айнек идиш түбүндөгү ушул кичинекей крахмал болушу мүмкүн. Эгерде крахмал, чийки бышып көп, диабет колдонулбашы керек. Sami буурчак жашыл, сары жана күрөң эмес болууга тийиш.

топтомун жана банкка буурчак сатып жатканда ар дайым жарактуулук мөөнөтүнө тиешелүү. Эгер ал жок болсо, маселенин датасын көрсөтүү үчүн ийиндеш жана карап көчүп. өндүрүүчүсү датасы дайыма сыя басылып жатат.

буурчак бир нече технологияларды пайдаланууну талап кылбаган көптөгөн даамдуу тамак-аш бышырып болот.

ар кандай түрдө пайдалуу Peas, бышырылган, куурулган жана бышырды.

ырааттуулугу буурчак буламыгы окшошот, бирок бир кыйла жумшак жана жагымдуу даамы бар.

4 Кызматтын Анткени сен керек болот:

600 буурчак гр,
кунжут уруктардын ичинен 200 гр,
2 лимон,
6 тиштери, сарымсак
8-берене. л. зайтун майы,
2 чөйчөк муздак суу
чолпонай даамы (туз, жер кара мурч, кинза, Сигсита).

Буудан 12 саат муздак суу куюп жатышат. суу менен 2-жолу өзгөртүү.
1,5 саат кайнат.
Кунжут, 2 мүнөттөн, кошумча 4 ч кургатып ашуу кууруу. Л. майы, лимон ширеси жана муздак суу менен. Beat Комбайн.
өзүнчө идишке бышырган буурчак алеттен суу. Mash, бара-бара калган ылай жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. аны дагы тендер үчүн, сорпосу жана лимон ширесин аягында толукталсын.

кызмат чейин, чөптөр жана анар үрөндөр менен кооздоп.

табак vegetarians, орозо кармоочу эркектер жана диета тамак көрсөткөн адамдар үчүн жарактуу болуп саналат. Dosa - жыпар жыттуу май менен майлап Блин болуп саналат. сиңирүү жана азык өздөштүрүүгө жараянын өркүндөтүү.

Эгер сиз керектүү тамак даярдоо үчүн:

кебектүү ун 0,5 чөйчөкчө (көбүнчө күрүч)
¼ буурчак чөйчөк,
200 суу мл,
1 ч. L. куркума, сары кычы, жер кызыл калемпир жана зиреден уруктар.

Peas бир муздак суу менен 8 саатка чылап. жумшак болуп жатканда, шорпо суу жана бирөөнүн жаргылчагын өзгөртүү.
күрүч уну, туз жана чачсын жыттуу кошуу. бир нече саатка жылуу жерге коюп койгула.
Пан майлайт. 3-4 кашык куюп. л. камыр эки тараптан кууруу.

Даяр блинные Мөл кирер. таза жашылча салат менен кызмат кылгыла. петрушка менен кооздолгон, ашкөктүн, лимон ширеси менен чачты.

Каршы

ичеги оорулары жана метеоризм улам бир нерсени каалап зыяндуу жашыл буурчак. Бул учурда, аны пайдалануу чектелген болушу керек, кереги жок, баш тартуу. Сиз ашкөктүн же Fennel менен, алар метеоризм кыскартууга, ар кандай дан буурчак таасирин таасирсиз жей алат.

Коопсуздук чаралары кош бойлуулук жана эмчек эмизген аялдар-бою тамак керек. Тамак эритүү маселелерди, катуу шишик да түрткү болушу мүмкүн.

Каршы бөйрөк жана боор иштеген, а бузулган учурда диета киргизилген. анда камтылган белок, ошондуктан аны кыянаттык менен эмес, салмагын жана сөөк жоготууга алып келиши мүмкүн. Бул кандай гана түрдө болбосун жыйынтыктары 2-3 жумасына эки жолу эч кандай пайдалануу сунуш кылынат.