Үйдө Диеталык Гүлкайырдын кант 4 түрү - Сиз каалаган көп эле жей берет!

Бала чагынан бери абдан көп КыбырБирок азыр супермаркеттеринде сатылган бир олуттуу күмөн болуп саналат. Албетте, мен жана мен New Year эмне кылаарын Жаксы ыкма бул сонун мамиле жасап үйдө майрам, ал эми көп учурда канттын ири көлөмдөгү сен даамдуу бир нерсе келет, суук кара күзүндө кыла албайт, бирок ден соолукка өтө зыян мүмкүн эмес жана сандар.

Ал салышы табылган үй Гүлкайырдын кант Мен аны сынап көрүүнү чечкен. Шекер бардык жерде эмес, пектин жана Агар-Агар бир топ биздин ич жашаган пайдалуу бактериялар абдан жакшы көрүшөт.

Мен эмес, жетишилет ырааттуулугун каалаган бир жолу деп керек - сунуш кылынган ыкма биз кашык менен жеп үчүн бактылуу деп сонун, даамдуу жана назик Mousse чыкты. zefirinki кол менен кармай турган абалга катып үчүн, ал таптакыр жок кылгысы келген жок +. Ошондуктан, рецепт Агар-Агар көлөмүн көбөйтүү аркылуу өзгөртүү керек болчу.

- муздатылган алма чыгы - 125 г,

- жумуртканын агы - 2 даана.

- бал - даамы (½. - 1 косыныз)

Биз улам алма камтылган пектин бар, жана Агар-Агар менен ил касиеттери каалаган ырааттуулугун алуу. Көпчүлүгү алма кычкыл класстар пектин бар, Perfect - Antonovka.

2 эсе көп, салмагы тууралуу алышы керек Маш алма керектүү сумманы алуу үчүн. Тазаланбаган алма жарым кесип болушу керек, Тандырга, өзөгү жана отко кактап жок.

терини бышыруу кийин бат эле бөлүнгөн, ал эми дене бир тектүү шорпо айланып керек. даам чейин муздаган эзилген бал кошулууда.

Beat белоктор көбүктөнгөн ак ниеттик менен жана дагы сабап, кашык кошуу applesauce башталат. Бул этапта, мен Сиздин акыркы сатып ыраазы - бир азык-түлүк системасына. Чөмүлүү Комбайн-аралаштыргыч баары үчүн эмне кылуу керек, бирок колу чарчап, ал эми ошол эле учурда эч нерсе дагы кылам.

массалык редакторунда жазаланган болсо да, порошок Агар суу үчүн жарым стакан, жарага алып, 2 мүнөт үзгүлтүксүз жана кайноо козгогон тукум.

ысык чечим жигердүү согуп уланып, белок-алма массасынын бир арык агып кошулду.

Азыр биз дасторконго капталган пергамент көздөй zefirinki кондитер мүшөккө аркылуу ачылуучу керек.

Агар бөлмө температурасында бекемдөөгө баштайт, бирок суук алууга болот. Катып marshmallows көп болот - 12 саатка чейин.

Натыйжада, мисалы, даамдуу жана ден соолугу сулуулук болуп саналат.

Ал тургай, тамак-аш менен, кээде, ал эми сен бардык талаптарына ылайык, жеке даяр болот деп шарттарды эске алуу менен, таттуу сүйүктүү көрүн мамиле болот. Бул макаланы кантип жана Dyukanu боюнча Гүлкайырдын түрү кандай үйдө жасаса болот, көрө билүү үчүн.

Быштак Ducane marshmallows - салышы

• семиз быштак - 200 г,
• майсыздандырылган сүттү - 1 стакан,
• шекер марканын - 1 косыныз. л.,
• суюк таттуулук - 1 косыныз. л.,
• даам (эч кандай) - 2 тамчы.

1. жылуу сүт аз өлчөмдө марканын башкы таркатат.
2. ал эриген кийин, калган сүт куюп, өрттөп салды.
3. дайыма тукуруу, шекер марканын толугу менен жоюлуп чейин күтүп, бирок сүттүн жара жол бербе.
4. жыты жана таттуулук кошуу.
5. натыйжасында суюк быштакка жана бажыканадан аралаштыргыч же Комбайн менен аралаш болот.
6. чөйчөктөрдү үстүнөн даяр жалпыга жайылып, 30 мүнөт муздаткычка.

Dyukanu боюнча Zephyr - Ажар менен рецепт

• Суу - 200 мл,
• Агар - 1 косыныз. л.,
• жарым лимон ширеси,
• жумуртка, эки жумуртка ак,
• таттуулук, даам.

1. муздак сууга 30 мүнөт Агар уруксат берүү.
2. лимон ширеси бажыканадан Белоктор коюу жана чыдамкай салмагы деп.
3. чечим Агар-Агар менен көмөч жөнүндө Кайноо жана жылуулук кармап алып, эки мүнөткө төк. Бардык бүртүкчөлөрү таркатылышы керек.
4. Агар-Агар даамын кошуу.
5. 5 мүнөт Сабалып жатканда, ал эми белокторду салмак кошуп суюк ичке агым. Ошол эле учурда, шекер кошуп.
6. даяр аралашма кондитер баштыкка салып, аны каалаган калыптанган берип, пергамент кагазда marshmallows чыгып кысып жатат.

Гүлкайырдын муздап калган болсо, аны колдонууга даяр.

Delicate Гүлкайырдын - рецепт

Marshmallow - бул Гүлкайырдын кичүү иниси. Ал жумшак, жыпар жыттуу жана даамдуу да абдан кылдаттык таттуу тишке эмгекте да болуп саналат.

• Майсыздандырылган сүттү - 220 мл,
• ЖЕЛАТИН - 10 г
• Sweetener туура удары - 4 г
• vanillin чымчып,
• даамы менен жыты.

1. максималдуу ылдамдыгы режиссерун учурда бажыканадан желатин сүт (150 мл). үч мүнөт үчүн Сабалып жатканда улантуу.
2. Башка сүт (70 мл), анда таттуулук жана Vanilla кайнатып жана таркатат.
3. жука жашап Frothed сүт, кайнап менен куюп, дагы 10 мүнөт согуусун улантат. Натыйжада, кара куш массалык уруп жумуртканын агын эскертип, эмне керек.
4. даяр салмагы жок дегенде эки саатка муздаткычка бир ыңгайлуу идишке жана орду-орду менен коюшсун. Сиз түнкүсүн чыгып кете алышат.
5. кесилген тоңуп калган массалык каалаганча.

столдун алардын лмайда т = р = менен чачыратты чейинки Гүлкайырдын ( "чабуул" баскычында башка) болушу мүмкүн кызмат кылышат.

Кук рецепт да аз эмес, оор эмес Dyukanu боюнча marshmallows. Ал тургай, шекер кошпой, ал даамдуу болуп калат эч качан, тескерисинче, бул нускасы менен, ошондой эле пайдалуу!

тамак-аш, катуу эсепке алуу kallorazha жактагандар абдан көп жыпар түрүндө аз гастрономиялык ырахатты нерселерди мажбур. Бирок, бир топ калориялуу суюктукту аз ичүү менен муктаж kuharyatami барак Desserts көптөгөн Recipes бар. Мындай тамак-аш жагынан мыкты үлгү болуп саналат ашка marshmallows.

даам мүнөздөмөлөрү, ал азык-түлүк сактоо үчүн сатып алган кесиптештерине түшүм бербей калат, ошондой эле үйдө тамак жасап, силер эксперимент менен жүрө албай калат.

Бол тезирээк алуу үйдө Marshmallows, ал эч кандай каржылык чыгымдарды жана жонокой талап кылбайт. Feature бышкан таттуу химиялык ароматизаторлор, стабилизатор, боёкторду жана белгисиз пайда болбойт.

Recipe үй Гүлкайырдын булар бир гана сен үчүн эле эмес, балдар менен кайрылууга боло турган менен кооз. Zefirki сиз applesauce менен да классикалык тамак даярдоо же жаңы сыза аракет жана пайдалануу банан, карагат, кулпунай, жана башка мезгилдүү мөмө жазасына болот. Сиз азыр билбеген ар кандай тамак үчүн marshmallows үчүн кандай.

• Эки марканын башкы табак (гранулалар ичинде желатин эки грамм бир табак ылайык келет)
• таттуулук үч кашык
• төрт Vanilla маани жана ар кандай тамак-аш колориттин тамчылары
• бир жүз суу сексен миллилитр

Бул диета, желатин менен marshmallows даярдоо менен даярдалган. Идиш муздак суу менен суу каптап, он беш жөнүндө мүнөт шишип калган. Суу сексен бир жүз миллилитр бөлүнөт. идиштин ичинде минималдуу суммасы калдыктары, көбүрөөк - бир жарага алып sahzam, сатылды, боенун жана кадыресе маанисин кошулат.

ой жүгүртүү marshmallows үчүн кандай Дүкөн, аякта жана боорукер, өз колу менен бир Комбайн калган суу менен бышырылган gelatinous массалык аралашпайт, массалык солкулдатыш үчүн жакшы күмөн деп эсептешет. Эгер "кар" чейин он беш мүнөт жөнүндө коротууга алар аргасыз болот токмоктоо.

Сиз кондитердик шприц менен таттуу чакан өлчөмдөгү пайда болот. бекемдөөгө, муздаткычка бир, эки же үч саатка zefirki үчүн унутпагыла.

• банан пюрэ, эки жүз элүү гр (эки чоң банан)
• + Эки жүз элүү төрт жүз полен жетимиш беш гр
• бир аз Vanilla
• Ажар сегиз гр
• бир жүз суу элүү миллилитр
• Бир жумуртканын агы

мисалы, үйдө marshmallows абдан назик жана жакшы көрөт өзгөчө банан даамын экен. Кийинки рецепт үй Гүлкайырдын суу он мүнөт менен Агар билүүнү билдирет.

Агар-Агар менен чыйкан суу алып казанды, төрт жүз жетимиш беш Fructose жана кайноо жети он мүнөт менен дайыма чачкан грамм менен толукталсын. Zefirki Агар-Агар пайдалануу менен үйдө тамак, кылдаттык менен сироп байкоо.

Бул кристаллдашып керек, же кабык, көп катмарлуу болуп. Туура сироп кашык менен ичке жип тамчылап бир аз ак көбүктөнгөн жазыла элек. сироп даяр болгондо, аны өчүрөт жана шорпо менен иштөө үчүн.

Банан шишиктерди жок тектүү шорпо кылып, калган полен vzbey кошуу. Азыр жүктү жарым сарысы, соус ак түскө айланганга чейин жогорку ылдамдык менен бажыканадан. Андан кийин, калган белок vzbey кайра агымы Агар-Агар сироп кирип төгөм. Зарылчылыгына жараша, тамак-жылдын акырына карата абал боюнча Сиз банан даамы менен биригүү үчүн абдан кызыктуу болот ром даамы бир тамчы, кошо аласыз.

Бул диета бир өзгөчөлүгү узак катуулашы Гүлкайырдын болуп саналат. Ошондуктан, тез арада массалык маалымат аз, пергамент жана өргүүдө өзүнүн кондитердик шприц менен жыйырма төрт саат бою муздап калган эле. пергамент менен zefirki бирге чаптап алып, же sahzamom сактоо үчүн мөөр басылган идишке бир кумшекер жана орун төк.

• жашыл алма алты жүз гр
• эки жумуртканын агын
• Ажар үч кашык
• бал Эки аш кашык (же буу кашык Stevia)
• суу жүз миллилитр

Бул ыкма үй Гүлкайырдын Агар ылайык, муздак суу менен отуз мүнөт жайгаштырылууга тийиш. Бул убакыттын ичинде, жылмакай чейин Комбайн жана ахлакка беш мүнөт кагат бир микротолкундар менен алма аарчыды жана үрөндөрдү, отко кактап тазалоо. Азыр Комбайн казанды Агар-Агар менен бал, vzbey жана массалык жаралар чылап менен толукталсын.

аз жылуулук үстүнөн жарага шорпо милдеттүү. Бул рецепт кылгыла zefirki катары мурунку бир аз башкача. Whipping белоктор ак чокулуу чейин Комбайн. Азыр кылдат бажыканадан уланып жатканда, белоктор кирген эзилген кичинеден чыккан.

Эми келечекте Гүлкайырдын бир шприц менен силикон килеминде же пергамент боюнча спрэди (силер да сулуу көкту пайдалана алат) жана муздаткычка түнү жайгаштырылган.

үйдө Marshmallow рецепт жонундо көрүп:

Zephyr - Мындай мамиле, жарык бир шамал, ал деген ким кийин.

бир Гүлкайырдын тамак ар түрдүү жолдору бар, бирок алар жалпы негиздерине таянат. Marshmallow - рыны (пектин, Агар-Агар же желатин) кошулган турган жемиштерди, камчы белок, кант (же алмаштыруу) аралашмасы. Бул коюлтуучулар marshmallows пайдалуу болот. Алар, зыяндуу заттардын денесин кан холестерол көлөмүн азайтуу, тазалап, сөөктөр, тырмактарды жана чач бекемдөө.

ар кандай коюулатуучу менен, бир нече жол менен Dyukanu үйгө marshmallows тамак.

1. Агар-Агар негизинде Marshmallow Dyukanu үчүн Recipe

тамак-аш даярдоо:
- суу 200 мл,
- Агар Ажар 1 кашык,
- лимон кислотасы кашык ½ (же лимон ширеси жарымы)
- 2 жумуртканын агын,
- кант алмаштыруу (даам чейин)
- даам.

1. Агар жарым саатка муздак сууга малынган.
2. туруктуу чокулары үчүн лимон ширесине (же суюктуктун лимон кислотасы) менен белокторду Beat.
3. , Отко Агар-Агар менен кастрюлясына кой дан эгиндери толугу менен таркатуу чейин, 2 мүнөт жарага үчүн жарага, теманы алып, жана жыт кошуу.
4. белоктор жылуу Агар-Агар менен ичке агым куюп, тынымсыз массалык Сабалып жатканда.
5. Биз акырындык менен кант орун кошуп, дагы 5 мүнөттөн көп сабачу.
6. аралашмасы кашыкты жайылып (же кондитердик мүшөккө аркылуу аны extrude) пергамент кагаз. ниеттик көрөлү. Биздин ак, оозу кирет суусуз даяр!

Мазмунга ↑ 2. Recipe Marshmallow марканын башкы негизделген

• желатин 8 барактар
• 6 жумуртка белоктор
• 200 суу мл,
• 6 кашык шекер алмаштыруу (порошок)
• татуу "Кара карагат"
• татуу "Кулпунай"
• 1 чымчым туз.

1. Желатин Бул жөнүндө Ыйык Жазмада кабында муздак сууга малынган.
2. туруктуу көбүк менен туз менен сарысы Beat, эки бөлүктөн боюнча салмак менен бөлүшүү.
3. Желатин суу табактын жарым стакан таркатылган, 3 аш кашык шекер жана даам кошуу "Кара карагат". Reserve.
4. ошол эле жол-жобосу калган желатин менен коштолушу керек, бирок ал даамын "Кулпунай" деп кошумчалайт.
5. Этияттык менен ар бир аралашма сабалган жумуртканын агын акырын аараан толукталсын.
6. силикон калыптарга натыйжасында аралашмасын жайып, 1 саат үчүн муздаткычка куюп берген.

Жардам сен эки түрдүү жемиш даам менен marshmallows. Бул рецепт мурунку бир аз кыйын, бирок натыйжасы жыттуу керемет даярдоо боюнча сарпталган убакыт кетүү зарыл.

Мазмунга ↑ 3. Curd рецепт Гүлкайырдын үчүн марканын башкы негизделген

• 340 Быштак гр,
• 200мл сүт
• 20 желатин грамм,
• кантты алмаштыруучу (даам чейин)
• же Vanilla даамын (даам).

1. бул пакеттөө жазылган эле, сүт менен сатылды коюъуз.
2. Beat түрдүүлүк үчүн Комбайн-жылы быштак.
3. быштак таттуулук кошуу жана жыт, андан кийин бүт бажыканадан менен аны килкилдек салмак.
4. калыптарга салып натыйжасында аралашмасын жайып, 2 ч үчүн муздаткычка кетти.

Бул канонго marshmallows эмес, бирок ага окшош оригиналдуу таттуу даамын. Sweet чай!

Ошондой эле кызыктуу болушу мүмкүн:

• Casserole Тандырга, тооктун эти жана жашылча менен
• баклажан casserole
• Dyukanu боюнча Custard

Дене үчүн

Гүлкайырдын биздин дене үчүн пайдалуу болсо да,? Биздин абалы, ошондой эле үзгүлтүксүз окурмандарга белгилүү болгон: эч кандай зыяндуу же пайдалуу буюмдар абсолюттук бар (транс майлардын кошпогондо), бардык маанилүү өлчөмдө. Эмес, бир диета зыяндуу дегенди билдирбейт. Кайдан тазартылган зайтун майы, калориясы төмөн, бирок ал аны пайдалуу же зыяндуу нерсе эмес.

Тескерисинче, бардык илимибиз ppshnikami дүйнөлүк Саргылт көп калория бар, бирок, анын жек көрүндү эч ким ишене берет.

кант кырдаалды ого бетер: аны аты-а дары мээнин күйүүчү майы катары саналган Сникерс жаман-аш, бирок Groucho чейин - жакшы. Бул, албетте, баары андай эмес. окуу Эмне маанилүү: тамак-аш, же калория сапатына? жана эстеп: бардык карбонгидрат - бул анын кант.

Сен кант диабети, ашыкча салмактуулук жана инсулин каршылык азап жок болсо, анда тез же ары кан шекерин (бөлмө аркылуу кирет да, айырмасы аз болуп чыкса, бул - Ийкемдүү диета IIFM: арыктоо үчүн пайдалануу көмүртектерге жакшы деген эмне? андан да, сизге ден-соолук жана салмагын жоготуу контекстинде маани беришпейт.

Кептин баары бир орто жол табууга болот. Биз, өсүмдүктөр аз иштелип деген дооматтарды эрежелеринин тебелебей эмес, ар түрдүү тамак-аш тез тамак-аш, кондитердик сен жана ден соолугу үчүн "жакшы" диета болот.

Бирок, биз буюмдардын коркуп, балээ топтордун кереги жок адамдарга жеткирүүгө келет "тамчы - кашык боюнча дары-дармек - уу", бул чындыкты эсимде. суроо биз үчүн көбүнчө ашыкча зыяндуу же пайдалуу Гүлкайырдын болуп эсептелет.

салмагын жоготуу маанилүү гана канча жей: жумшап аз туура көчөсү - көп Зат алмашуу: арыктоо үчүн күн сайын тамактануу!

Кийин салмагын жогото

Гүлкайырдын курамы жөнүндө болуп саналат: мөмө-жемиш шорпо, кант, жумуртка, ак, бир коюуланып агент (желатин пектин же Агар-Агар). Кант мээ бир күчкө жана энергияга, мөмө шорпо берет - Vitamins, жумуртка белок - абдан жакшы априори digestible белок менен пектин бар - була абдан пайдалуу түрүн. Бирок, кемчилик Гүлкайырдын 79-к 310 ккал тоюмдуулугу болуп саналат. кант, 1 OZ. белок жана 0 гр. май.

Бир кадимки marshmallows экиге бөлүп турган, 35 50 грамм болгон. (- Гүлкайырдын санына пакетинин салмагын бөлүп Ички салмагы ушундай болот эсептөө). жана Бул, буга да салмагын жоготуп үчүн өтө ылайыктуу болуп саналат, ал эми дагы бир нерсе бар: кимдир бирөөнүн өз жанын кыяры бир гана Гүлкайырдын ээ боло ала турган.

Мисалы, бир чөйчөктөн мини десерт катары Гүлкайырдын же ысык шоколад үстүнө көп эле 30-с камтылган. кычкылдар.Ал 120 "кошумча" калория үчүн көп учурда дайынсыз жок айланат!

Сатып алуу Гүлкайырдын - абдан таттуу жана абдан кымбат. жок кошо тазаланган кант менен - ​​Кудайдын колу менен бир Гүлкайырдын кылалы. Мага ишен, бул чынында эле даамдуу!

Биз рецепт аз калория

Бул Аири жана таттуу marshmallows эле жупуну, бирок бул негизги нерсе эмес, - таза, тазаланган кант. Биз силер эксперимент жана шоколад жана кокос marshmallows түзүүгө аракет эркин сезип, дем - Сиз даамдуу болгон негизги нерсе!

Биз сен жөнүндө ойлонуп, биринчи үлгү кийин бекем ишенебиз, ал эми дүкөндөрдө marshmallows сатып алууну улантуу үчүн зарыл болгон?

Классикалык

KBZHU: 60,3 ккал, 4 г .. белок, 0,3 г. майын, 10 гр. кычкылдар.

ингредиенттер

• ½ чай кашык Vanilla экстракты,
• муздатылган алма соусу - 125 гр.
  маанилүү: Applesauce оң отурат, ошондой эле камакка алууга коюу, ошондой болушу керек. жакшы ыкмалардан - Antonovka (алар таттуу жана ченеми менен бышырылган болуп саналат)
• жумуртканын агы - 2 даана.
• бал - даамы (½ - 1 косыныз.)
• суу - ½ чашка,
• Агар-Агар же ЖЕЛАТИН - 10 с.

маанилүү: Ар түрдүү компаниялар ар Агар-Агар өндүрүп, ал эми белгилүү бир түрүнө ылайыкташтырууга. Ар бир куруучу өз көрсөтөт - Кээде Агар, кээде жөн гана тамак үчүн, алдын-ала арыктар керек, даярдоо убактысы, ошондой эле ар түрдүү болуп саналат.

Кандай тамак

2 эсе көп, салмагы тууралуу алышы керек Маш алма керектүү сумманы алуу үчүн. Тазаланбаган алма жарым кесип болушу керек, Тандырга, өзөгү жана отко кактап жок. терини бышыруу кийин чегинүүгө жеңил болот, дене бир тектүү шорпо салып жигити көмөк кылат. Биз шорпо түзүү жана муздатып калтырышат. даам муздак шорпо кошуу бал кийин.

Lightly Ойл менен бышыруу тамагын майлап. Андан кийин пергамент кагазы менен жаап (кагаз четине бир жагында, ылдый жагына да бажырайган жетиштүү) жана зайтун майы менен майлашат.

кичинекей идиштеги ¼ чөйчөк суу куюп, (же аралаштыргыч табак RIM) жана сууга Агар / ЖЕЛАТИН төк. Азыр көп зат эриген кылып койду.

кичинекей казанды жана орду калган бал ¼ чөйчөк суу. орто жылуулук бардык тамак.

чөйчөктүн төмөнкү бөлүгүндө колу аралаштыргычка, өтө кылдаттык менен аны килкилдек аралашманын эзилген куюп, аралаштырып төмөнкү ылдамдыкта, ысык сироп куюп колдонуу. , Бир тектүү масса чейин аралашмасын кыл болчумун кошуу жана жогорку ылдамдыгына ылдамдыгын жогорулатуу.

кеңеш: Сиз Гүлкайырдын үчүн азык-түлүк колориттин чакан көлөмдөгү кошо ала турган жагымдуу жана өзгөчө түс болгон!

Азыр белоктор көбүктөнгөн ак ниеттик менен бажыканадан жана дагы эле согуп, бир кашык applesauce кошуу сатылды деп башталат. үйдө Тамактанууга marshmallows жалпыга маалымдоо, ошондой эле Кант жана жетиштүү аба болсо, назик болот. 12-15 мүнөттүн ичинде уруп-сабап, аралашма коюу жана куш чейин же (бул Гүлкайырдын окшош болот).

Азыр болсо, сиз, пергамент менен капталган бир барак zefirinki кашык, жер жана таш болуп чыгышы керек. Ошондой эле, сиз, ичет, ортодогу пайда болот, сиз = ÷ = же кондитер баштык колдоно аласыз. Дагы бир параметр: аралашма бир калыпта жана ар көкту менен болгон "тилүү" күлкүлүү түрүндөгү Гүлкайырдын кой:

маанилүүАгар-Агар башталат бөлмө температурасында бекемдөөгө, бирок суук көтөрүүгө жардам берет, бирок баасы чыдамдуулук көп: marshmallows катыруу үчүн көп убакыт керек болот, - 12 саатка чейин.

KBZHU: 167.4 ккал., 32,1 г. белок, 1-ж. карбонгидрат, 7,1 гр. кычкылдар.

Биздин көз карашыбызда, бул жөн гана Гүлкайырдын кылды атын кыйын: балким, ал сыр десерт болот. Биздин көз карашыбызда, бул даамын жакшыртуу үчүн ар кандай мөмө-жемиш (unfrozen болушу мүмкүн) кошуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бирок, бул рецепт келген тема же ишенимдүү zozhnikam жана тажрыйбасыз кожойкеси!

заттар:

• 2 пачка 200 грамм быштак.
• 20 гр. шекер марканын - 1 кашык,
• 200 мл. сүт,
• Sweetener (даам чейин).

даярдоо

Curd кылдат Комбайн менен бажыканадан - салмагы жапжашыл болуп, аба жол жана тегиз. Желатин сүт куюп, ансыз деле шишип марканын башкы кордошкон жана кайра сабап, андан кийин 10 мүнөт шишип кетип.

быштак жана марканын башкы аралашмасы кошуу таттуулук жана дагы бир Комбайн жакшы аралаштырып. Азыр гана калыптарга салып массасы толтуруп, 2-4 саатка муздаткычка салып.

Кокос шоколад

кокос Гүлкайырдын үчүнЖөн гана түрүндө түбүнө чачып туруу үчүн, аны ½ чөйчөк кокос кыроого (шекер кошпой) жана жарымын алып, Marshmallow аралашмага кокос калган төгөм.

шоколад версия: Кесип Гүлкайырдын кийин, какао, майда ар бир үзүм малат.

ингредиенттер

• 2-жумшак чоң банан,
• 2-3 Stevia бир кашык,
• 1 жумуртка,
• Vanilla - даамы,
• 8-ж. Агар-Агар,
• суу - ½ чашка,
• Агар-Агар же ЖЕЛАТИН - 10 с.

даярдоо

Агар-Агар натыйжасында массалык кайнап алып Stevia кошулган куюу 10 мүнөт сууга малынган жатат.

аралашмасы дайыма тамак козгоп, ал эми 10 мүнөт айлануу болгон.

Банан шорпо шишиктерди жок жылмакай ырааттуулук сүйкөп жатат.

Кийинки сарысы жана жарым сабагандан тартиби ак түстү пайда чейин уланат деп кошумчалады. Ал эми тамак үчүн төгүлүп жүрөк козгоорлук жана белок Агар-Агар менен тамчылатып сироп киргизилген. натыйжасында аралашма датып, пергамент кондитердик шприц менен жайылышын жана бир күн үчүн, муздаткычка бир жайгаштырылат.

Шекер кошпой Zephyr PP

PP Cook marshmallows кант балдар жемиш шорпо жардамы менен ар дайым эле мүмкүн эмес. Бул десерт гана 58 ккал 100 грамм. BZHU - 5 / 0,32 / 7

• шорпо 150 гр ар бир бала. кант жок шорпо тандоо керек. Сиз каалаган болсо, жемиш шорпо бир нече түрүн аралаштырууга болот.
• желатин 10-15 гр. Сен үчүн жанымды берем пункттары marshmallows, пайдалануу 15 гр жакса.

суу 90 мл сатылды эрип, толугу менен таркатуу чейин бир аз от койду. Адегенде марканын башкы жок! Андан кийин майдаланган карт менен сатылды биригип жакшылап аралаштыргычка бажыканадан. Сиз узак жана оор солкулдатыш керек деп даярдануу. Биз Гүлкайырдын катаалданткан чейин пергаменттен жана буктурма боюнча коюу аралашмасын жайып.

Тамактанууга Гүлкайырдын рецепт

шабдалы Cook marshmallows диета болот. Бул 100 гр эле 55 калория Гүлкайырдын. BZHU 4 / 0,3 / 10.

• 3-орто шабдалы. Бул диета Гүлкайырдын жашыруун шабдалы шорпо түшүп чыйкан биз болбойбуз. Корки шабдалы, бир Комбайн сөөгүм жана шумдукту жок. Андыктан, диета Гүлкайырдын көбүрөөк буласы куткар. Сиз табигый шабдалы шорпо 150 грамм алуу.
• Сатылды. Биз 15 грамм колдонот.
• даам бардык таттуулук.

Желатин сууда эриген жана толук таркатуу чейин жай отко салган. Андан кийин, шабдалы шорпо менен аралаштырууга даамы кант орун койду. Анан жакшылап аралаштыргычка бажыканадан, муздатып, салмагы бир аз. бир нече саатка greaseproof кагаз жана өргүүдө бөлүшүү.

Үйдө Агар-Агар менен PP Кыбыр

• Диеталык десерт гана 56 ккал 100 грамм. BZHU - 5 / 0.1 / 7
• Fruit шорпо. алма жана малина: Биз эки түрүн колдонот. Сиз даяр азыкты картошка колдоно аласыз, жана сиз жасай аласыз. эмне бар экенин башкы нерсе - бул мөмө-жемиш шорпо түшүп жара болуп саналат. чыгуу Алманын 100 грамм ээ болушу керек жана бүлдүркөндүн шорпо 80 грамм.
• Агар-Агар 10 гр. Бул продукт калорияларды камтылган эмес органикалык болуп саналат, бирок ал жипчеге бай. Дагы бир кошумча Агар - бул денеде суюктук сактап эмес.
• erythritol 100 гр. Бул табигый таттуулук болуп саналат.
• суу 60 мл
• 1 белок

биринчи нерсе кыла - суу менен Агар-Агар-булас болуп саналат.

Ошол сыяктуу эле, силер даяр applesauce ээ болуп, ал бир аз муздатып көрөлү. Ошону менен бирге эле, малина шорпо-жылы кант ордуна 70 грамм кошуп, бир кайнатып алабыз. Ошондой эле, биз мел берет. Бир протеин erythritol калдыктары менен титиреп, муздаган алма шорпо кошулат. 2 мүнөт Beat. Анан акырын кайра мөмө торчолорун жана бажыканадан менен массасы аралаштырып. Биз бир аз сууйт, анан калыптарга кирип жайылып, массалык бар.

PP үйдө Гүлкайырдын алма

дооматтар мүмкүн жана алма Гүлкайырдын даярдан. гана 60 калория үчүн Гүлкайырдын эсебинен 100 гр. BZHU - 4 / 0,3 / 10.

• Алма. Биз бышкан жана даамдуу алма 1 кг жакын керек болот. Бул Пектин алар башкы мазмуну болуп Antonov алма, колдонгон оъ. Алар алдын ала жууп, тазалап жана жука бүдүрчөлөр салып кесүү керек. 15 мүнөт кагат аларды жаза. Ошондо шорпо даярдоо үчүн Комбайн менен алма өчүргүлө.
• Протеин. Бул чаралардын жетиштүү эмес колдонулат. Биз 180 грамм көп эле керек, ошондуктан так ошол, ашкана тараза пайдалануу.
• желатин 20 гр
• Sweetener. Agave ширеси - Бул ыкма биз табигый таттуулук колдонот.

Бул жөн гана мүшөккө көрсөтмөлөрүн аткаруу үчүн, сатылды даярдоо башталат. Орточо алганда, шекер марканын жакшы шишиген алуу үчүн 10 мүнөт керек. марканын башкы толгондуктан, чокулары чейин бажыканадан ак жатканда. жылуу applesauce менен акырын ЖЕЛАТИН түртүп, анан протеиндер бул аралашмасын кошуп. Эле бир нече этап менен болот. коюп Agave ширеси жана майы кошулган жок. Бул калыптарга доомат marshmallows жатып, тоңдургуч 20 мүнөт жөнөтүп бойдон калууда.

Желатин менен Marshmallow

мүмкүн болушунча жана желатин боюнча диета marshmallows тамак. Бул аз калория рецепт, айрыкча бардык dieters арасында суроо-талап бар. Calorie бул Гүлкайырдын 100 грамм гана 35 калория. BZHU 7/0/4.

• суу 250 мл. эки контейнерлер 100 жана 150 мл менен бөлүшкүлө.
• желатин 25 гр. Бул биздин негизги бөлүгүн болгондуктан, анда биз көп болот, аны колдонушат. тез сатылды колдонуу.
• 1 белок
• даамы кандай таттуулук.
• лимон кислотасы бир чымчым
• жыт алуу үчүн бир аз Vanilla.

Желатин муздак суу 100 мл сууга малынган жана шишисе күтүп калды. Ошол эле учурда, отко суу 150 мл коюп, даамы кандай таттуулук кайра койду. суу жарага баштаганда, ага сатылды кошуу жана марканын башкы толугу менен жоюлуп чейин дайыма козгойт. ак чокусун Beat белок жана лимон кислотасын жана vanillin кошуу. желатин менен алып келген массалык акырын аралаштырып. Биз кашык же кондитердик суу- колдонуп бышыруу marshmallows жайылып.

Stevia боюнча Zephyr

дооматтар мүмкүн жана жаратылыш таттуулагычтар Stevia Гүлкайырдын даярдан. Бул десерт гана 50 ккал 100 грамм. BZHU - 5 / 0,32 / 6

• Ар бир мөмө. Биз өрүк колдонот. Биз 300 грамм керек.
• желатин 15 гр
• даамы Stevia

суу сатылды коюъуз. Мөмө кычыратып, электен баштады. бир жарага алып, натыйжада шорпо жылуулук кийип, даамы Stevia толукталсын. майдаланган карт шишип желатин салуу жана толугу менен жоюлуп чейин козгойт. массаны муздатып керек. Эми сиз кунт коюп бажыканадан жемиш салмагы аралаштыргыч керек. Сиз коюу жана куш массасын алуу үчүн, бери дегенде, 10 мүнөт керек. Биз калыптарга көчүшү жана муздаткычка жиберем.

Fitparade боюнча Zephyr

Fitaparad - ашка Гүлкайырдын даярдоодо пайдалуу дагы бир популярдуу шекер болуп саналат. Бул десерт гана 52 ккал 100 грамм. BZHU - 5 / 0,32 / 7

• 3 алмурут. Жууп, таза же Меш болобу, микротолкундуу Комбайн жана түшүмү жемиш жана чиригени менен ахлакка бышырылган.
• 3 жумуртка белок.
• кургак желатин 20 гр.
• Fitparad. 4 баштыктар же даамы

Желатин, жылуу суу куюп, ал чыга берсин. Ошондо меш, кошуу fitaparad, Vanilla жана элжирей кийип, бир кайнатып алабыз. ак чокулары чейин акырын дайыма тукуруш, шорпо алмурут, аларды кошуу Камчы белоктор. Андан кийин алма желатин салып массасын куюп, козгоп жана силикон калыптайт төгөм. Биз кубатуулугу салкын жана кесип берет.

Тамактанууга жемиш Гүлкайырдын

Кубаттуулугу диета бул Гүлкайырдын гана 57 калория. BZHU 5 / 0,32 / 7

• 200 мөмө-гр. Бул ыкма биз Кулпунайды колдоно турган, бирок сиз кандайдыр бир башка жемиштерди алмаштыра албайт. жаңы кулпунай, пайдалануу эмес, зарыл болсо, кайсы бир муз менен алмаштырууга болот.
• желатин 15 гр
• даам бардык таттуулук.
• Лимон ширеси. жарым лимондун колдон.

бир тектүү шорпо чейин мөмө Комбайн тарт. Ал шишип, ошондуктан, бир нече мүнөт сатылды жана өргүү кошуу. жемиш шорпо жана ичине таттуулук жана лимон ширеси. кичинекей от пункттар marshmallows коюп, толугу менен жоюлуп желатин чейин тамак. жылуулук жана башкалардын Мел алып салуу. Эми сиз аралаштырганы менен талаптар marshmallows сабап керек. тез өскөн, алардын көлөмү аралаштыруу жогорку ылдамдыкта муну. Биз түрүндө дооматтар marshmallows жайып, саат бир-эки калтырышат.

marshmallows менен Fruit салат

идеалдуу аз-майы десерт эркин жана marshmallows менен жемиш салат. жайында өзгөчө жакшы бул десерт, жарык жана калориясы төмөн даамдуу келет.

Демек, силер керек болот:

• PP marshmallows. Сиз marshmallows үчүн тамак ар кандай болот.
• Ар бир мөмө. бышкан алмурутту жүзүм жакшы пайдалануу. Бирок, бул жерде тандоо сизге чейин толугу менен бар!
• Yogurt. кошо канттын жана башка кошумчалары гана табигый айранды колдон.
• Ар бир бал.

marshmallows менен жемиш салат үчүн жанталашып даярданып баштайт. Жөн эле бал айранды аралаштырып, ошондой эле көтөрөм.

Гүлкайырдын кесип. контейнер катмары кармап Гүлкайырдын түбүндө, айранды куюп, андан кийин мөмө катмарын жатты. Кошумча катмарларды Гүлкайырдын жана тийиштүү ар бир катмар айранды чачуу жемиштерди улантуу! даяр marshmallows Биздин жемиш салат! Бул көз-караш десерт Calorie кандай жемиш сиз колдонгон эмне жана кандай санда көз каранды болот. тамак алдында азыктарды таразалап үчүн шектенбесек болот!

Тамактанууга Гүлкайырдын - бул бир аз диета же тамак-аш менен биригет да, эгер бир мүмкүнчүлүк. Улам калория төмөнкү мазмундагы үчүн, жок эле дегенде, алардын Менюнун бул таттуу бир күн сайын камтышы мүмкүн. Биздин Recipes Гүлкайырдын т.к. аракет сөзсүз бер жана жакындарыбызды мамиле!