Белоктор, майлар, кычкылдар жана кант диабети менен тамак-була. тамак-аш менен диабет көзөмөлдөөгө кантип

Негизги бет Негизги бет "Диабет" белоктор, май, көмүртек жана кант диабети менен тамак-ашыбыз клетчатканы камтышы үчүн Diet. тамак-аш менен диабет көзөмөлдөөгө кантип

Кант диабети менен тамактануу

анын диабет менен ооруган кан кантка азык таасири ар кандай түрлөрү кандай майда-чүйдөсүнө чейин талдап көрөлү. жалпы үлгүлөрү катары майлар, белоктор, карбонгидрат, инсулинге, биз томондо айтып берет. Ошол эле учурда, ал өзгөчө тамак-аш (мисалы, сыр) бир кант диабети менен кан шекерин коём кантип алдын ала айтканга мүмкүн эмес. Бул бир гана ката кетирүү жана сыноо аркылуу аныктоого болот. Бул дагы бир жолу чакырып, орундуу: тез кан шекерин өлчөө! сыноо боюнча Save метр бекер - диабет кыйындыгы дарылоо боюнча өйдөлөгөнсүп.

Кант диабети менен белоктор, майлар жана карбонгидрат - баары билиши керек:
• Канча белок силер тамак-аш керек.
• жукканда, анда белок чектөөгө кандай.
• Кайсы майлар холестеролду жогорулатуу.
• жоголгон, салмагы аз майлуу бир диетадан көрөбү?
• май кандай зарыл болгон тамак-аш жана пайдалуу.
• Көмүрсуулар жана нан бирдик.
• бир күн жеп канча карбонгидрат керек.
• Жашылча, мөмө жана буланын.

адам денесиндеги энергияны төмөнкү тамак-аш компоненттерин берүү: белоктор, майлар жана орг. азык-түлүк айлануу эмес, суу жана байланыштын була, менен бирге, аларды камтыйт. Ичимдик ошондой эле энергия булагы болуп саналат.

Кээде бул тамак-аш, таза түрүндө белоктордун, майлардын жана орг бар экенин болот. Эреже катары, биз азык аралашмасынан жешет. Белок тамак-аш азыктары көп майларга бай. Тамак-аш мол, ошондой эле жалпысынан аз белок жана май бар.

Кандай кант диабети менен карбонгидрат жесе болот

Кант диабети менен айтканда бул "жөнөкөй" жана "татаал" деген карбонгидрат өзүнчө максатка ылайыктуу болуп саналат, жана "тез" жана "жай". тез аткаруучу көмүртектерге Биз толугу менен четке кагабыз. Ошол эле учурда, "жай" көмүртектерге чакан көлөмдө керектөөгө уруксат берилген. Эреже катары, алар ичип-жегенге жалбырактары, бутактары, жыгач жана жер-жемиштерди да жашылча-жылы табылган. Мисалдар - капуста ар түрдүү жана буурчак, жашыл буурчак. аз-карбонгидрат мүнөз боюнча ыйгарым укуктуу продуктулардын тизмесин карап. Жашылча-жемиштер, жаъгактар, алар пайдалуу табигый майындагы, пайдалуу кендерди жана буласы бар, анткени диабет төмөн карбонгидрат диета киргизилген. Сиз ченеми менен аларды жеген болсо, алар бир аз кан шекерин жогорулатуу.

Төмөнкү буюмдар диабет үчүн аз майлуу диетага куурчак үлүшү 6 гр болуп эсептелет:
• 1 уруксат берилген тизмеден чийки жашылча салат чөйчөк
•, ⅔ чөйчөк, бүтүндөй жол, жылуулук мамиле тизмесинен жашылчалар
• ½ чөйчөк майдаланган же уруксат тизмесинен жашылча кесинди, жылуулук менен мамиле,
• Ошол эле жашылча чөйчөк жашылча шорпо ¼,
• 120 чийки күн караманын даны г,
• 70 скорлупе г.

Майдаланган же кесинди жашылча - бүт кичирээк. Ошондуктан, көмүртек бирдей өлчөмдө аз көлөмдө бар. Жашылча шорпо да аз. жогоруда көрсөтүлгөн бөлүктөрүнө да кагаздай жылытуу бөлүгүндө кант динин жаткандыгы үчүн акыл-эске алынат. көмүртектерге жылуулук дарылоо кийин жашылча ылдамыраак айлануу.

боюнча тыюу салынган тамактарды диабет үчүн диета

Ал тургай, "ачууланганга шашпаган", карбонгидрат камтыган азыктарды ыйгарым укуктуу, ал кытай ресторанынын таасири астында калбоо үчүн, тамак орто, кандай болсо да, жок, ашыра тоюу, зарыл. кант диабети менен денесинде көмүртектерге таасири макалада майда-чүйдөсүнө чейин баяндалат "инсулин аз дозада кан шекерин жөнгө салуу керек." Бул, чынында, Сиздин диабет көзөмөлдөө үчүн керек болсо, биздин макалалардын негизги маселелердин бири болуп саналат.

карбонгидрат диабет үчүн коркунучтуу болсо, анда эмне үчүн аларды таштаган эмес беле? Эмне үчүн башкаруу диабет аз карбонгидрат тамак-жемиштер? Эмне үчүн кошулмалардан бардык зарыл Vitamins алууга эмне үчүн болбосун? илимпоздор бардык майындагы эмес, тапкан да мүмкүн эмес. жашылча-Балким, биз дагы эле билбейм маанилүү Vitamins, камтыйт. Кандай болбосун, була ичеги үчүн пайдалуу болот. Жогоруда айтылгандардын баары мөмө-жемиш, жашылча, таттуу же башка тыюу салынган буюмдар тамак үчүн актануу эмес. Алар кант диабети үчүн өтө зыяндуу.

Кант диабети менен диетанын Fiber

Fiber - адам денеси жей албай жатат деп тамак-аш компоненттеринин жалпы аталышы. Fiber, жашылча-жемиштерди жана талканга, мал-чарбачылыгынын азыктарын, бирок табылган эмес. башкаларга ал эми, мисалы, пектин бар, жана Бондарчук чайыр, сууда эрибеген, анын түрлөрү, - жок. Ал эми ээрүүчү жана ээрибес була ичеги аркылуу тамак-аш өтүшүн таасир этет. Ээрибес жипчеге айрым түрлөрү - мисалы psyllium, ал чымынчылар буюм болуп саналат - катыгынга үчүн ич алдырма дары катары колдонулат.

көпчүлүк салат жашылча - Ээрибес жипчеге булактары. Ээрүүчү жипчелерди чанактуулар (буурчак, буурчак жана башка) кездешет, ошондой эле кээ бир мөмө. Бул, айрыкча, алма кабыгынан менен пектин. диабет, сиздин кан шекерин, же холестеролду төмөндөтүү үчүн буласы колдонуп аракет жок. Ооба, тегирмен калдыктары менен нан нан ак ундан жасалган катары эмес, кескин шекер жакшыртат. Бирок, ал да кант менен тез жана кубаттуу секирүү болуп саналат. кылдат диабет көзөмөл келсе, бул туура эмес. аз болгон майлуу тамакка тыюу тизмесинен Products сиз була кошуу да, кант диабети үчүн абдан зыяндуу.

Биз тамак-ашыбыз клетчатканы камтышы өсүшү кандагы холестериндин кароо жакшыртат экенин көрсөткөн изилдөө жүргүзүлгөн. Бирок, кийинчерээк бул изилдөөлөр жан ишке ашырылган, т. E. The Жазуучулар алдын ала жакшы натыйжаны алуу үчүн баарын кылган экен. Newer изилдөөлөр азык-була холестерол боюнча эч кандай олуттуу таасир бар экенин көрсөттү. Төмөн карбонгидрат тамактануу чын эле сиздин кан шекерин жөнгө, анын ичинде жүрөк-кан тамыр холестериндин тобокели, анын себеби кан тесттеринин натыйжаларын жакшыртуу.

Кант диабети менен диетанын Fiber

Биз силерди "тамак-аш", анын ичинде, талкан, "диабет менен" тамак калдыктарынан камтыган сактанышы сунуштайбыз. Эреже катары, бул буюмдар, алар, тамактангандан кийин кандагы канттын кескин кырын алып келиши үчүн жүгөрү ун, бир чоң үлүшү бар. Эгер ушул өнүмдөрдү аракет кылууну чечишет, анда - Башында бир аз жегиле жана тамак жегенден кийин кант 15 мүнөт өлчөө. продукт кант көбөйөт, себеби да, сага жакпагандыктан эмес экенин болушу мүмкүн. ун минималдуу өлчөмү жана кант диабети менен ооруган адамдар үчүн чындап эле тема бар тегирмен калдыктары менен Products, сиз орус тилдүү өлкөлөрдө сатып алышы күмөн бар.

ашыкча көлөмдө була ичүү ичтин, метеоризм, кээде ич себеп болот. улам "кытай ресторанынын таасири" кан да кант көзөмөлсүз өсүшүнө алып келет, ал жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу, макалада: "Эмне үчүн бир аз болгон майлуу тамакка кандагы канттын жана аны чечүү үчүн секирип мындан ары да болушу мүмкүн эмес." Эмне көрүүгү Fiber, ошондой эле тамак-ашка байланыштуу карбонгидрат, бул дени сак жашоо үчүн сөзсүз керек эмес. Inuit жана башка түндүк элдер белок жана май бар гана жаныбарлардын тамак-аш жеп, толугу менен жашайт. Алар диабет жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын белгилери жок, сонун ден соолук бар.

тамак-аш жана аны дарылоо боюнча көз карандылыгы

семирүү азап жана / же 2-типке кирген диабет, адамдардын басымдуу көпчүлүгү, көмүртек үчүн ооздукталбаган каалоолордон азап. Алар көзөмөлсүз Ичимдикти жеп тыя бар, алар укмуштуу санда карбонгидрат, тазартылган жешет. Бул маселе генетикалык тукум кууп өткөн эмес. Ал ичкиликке же дары көз каранды контролдоо сыяктуу эле, кабыл алуу жана контролдоо үчүн зарыл болот. макаланы изилдөө "башкаруу тамагыбыз, кант диабети үчүн дары кантип пайдалануу керек". Кандай болбосун, аз-карбонгидрат диета - карбонгидрат көз биринчи даба.

Кант диабети менен кандагы канттын жакшы контролдоо ачкычы - мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн ар бир күн, белоктордун бирдей өлчөмдө тамак. Бул үчүн, аз болгон майлуу тамак-аш үчүн менюну үчүн үйрөнүшүбүз керек. Мүмкүн жана көмүртектерге жалпы суммасы катары узак жол тизмеси жана ушул сыяктуу эле эркин күнүнө протеиндин ар кандай тамак-аш, өзгөрүүчү азыктарын даярдоо зарыл. инсулин жана / же диабет таблеткалардын бул өлчөм да ошол бойдон кала берет, жана кандагы канттын ушул эле деъгээлде туруктуу.

Диабет менен ооругандардын үчүн тамак-аш жоболор

Американын Диабет бирикмеси кезегинде ден соолугун жакшыртуу жана Оорунун өрчүшүн жайыраак болот оорулууларда зат бузулушу, жакшыртууга багытталган тамактануунун негизинде бир катар берди. кант диабетин дарылоо күн бою кан шекеринин мониторинг талап кылат, - деп стандарты (kalorizator) ылайык келүүгө тийиш. Бул бийликти жөнгөрүү боюнча жүргүзүлүшү мүмкүн, бирок адам hyperglycaemia берсе бар болсо, анда ал инсулин көрсөтөт. Бардык суроолор терапия катышып дарыгер менен гана жашап, ал эми дары-дармек менен толук кандуу, туура тамактануу маанилүү кыскартуу эмес экенин унутпашыбыз керек.

Тоюмдуулугу жыйноо дененин муктаждыктарын (салмагы, бийиктиги, жаш) жана жашоо негизинде эсептелүүгө тийиш. Бул жерде сиз дагы активдүү караганда дени сак адамдар сен керек көбүрөөк калория эле. Өзгөчө көңүл белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу катышы буруу керек.

тамак-саны, анын ичинде закускаларды, 5-6 жолу болушу керек. Тамактануу глюкоза жүктү качуу үчүн бөлүп тамак пайдалануу сунуш кылынат жана кан шекеринин бузулат.

Кант диабети менен ооругандардын тамак-карбонгидрат үлүшү диапазону 40-60% болушу керек. бул адамдар карбонгидрат зат бузган, анткени, куруу Менюларды карбонгидраттуу баштап талап кылат. Алар башкаруу керектөө керек, андыктан, к жогорку Жи менен канттуу тамактарды жана тамактардан оолак болушу керек, бирок окумуштуулар кант деъгээлинин Өтүү карбонгидрат кишилердин көбү туура да басымдуу бөлүгү байкашкан эсептелет.

Ошондой эле, диетологдордун буюмдарды тандоодо глюкоза индекси басым бардык түрдөгү кант диабети менен ооругандарды сунуштайбыз. Бул көмүртектерге жалпы суммасы бир күндүк тамак-аш Мешалга дайыма туруктуу эле абдан маанилүү.

Бул үчүн, диетологдордун "нан бирдиктердин" түшүнүгүн колдоно башташты (XE) - чара digestible көмүртектерге-жылдын 12-15 граммга барабар. Ал буюмдун эмес, 12-15 г болуп саналат, анда карбонгидрат. Бул 25 г нан, 5-6, 18-талкан чешуйка грамм, 65 картошка г же 1-орто алма Манго болушу мүмкүн. Ал 12-15 г карбонгидрат 2 бирдик талап 2,8 мг / л, кан кант жогорулатуу аныкталган. инсулин. бир тамакка "нан бирдиктердин" саны 3 5. Tables XE жардам чектеринде болушу керек диета жана көмүртектерге керектүү өлчөмү алкагынан чыга алышпайт өзгөрүлүп турат.

май жалпы күнүмдүк көлөмү диабети этти каныккан майларды (козу, чочконун эти, өрдөктүн) чектөө үчүн зарыл болгон менен, 50 чегинде болушу керек. атеросклероздун алдын алуу, ошондой эле холестерол жогорку тамактарды чектөө керек (боор, мээ, жүрөк) үчүн. Жалпысынан, кант диабети менен ооругандардын тамак-майга үлүшү жалпы калория жок, 30% дан ашуун болушу керек. Алардын ичинен 10% ы мал азыктарын, 10% жана 10% МОНОБАЙЫТЫЛГАН майлардын майларды каныккан керек.

диабет тамак белок жалпы суммасы күнүмдүк энергия алуунун 15-20% түзөт. бөйрөк оорусу белоктордун саны чектелиши керек эле. адамдардын айрым категорияларына белок керек. It к, балдар жана өспүрүмдөр, кош бойлуу жана бала эмизген аялдар, кыйынчылыктарга жана дене кыйноо менен адамдар. Алардын ою боюнча, муктаждыктарын бир килограмм салмагына күнүнө 1,5-2 г негизинде эсептелген.

Башка азык-түлүк компоненттери

башка электр компоненттери болгон муктаждык болуп төмөнкүлөр саналат:

Fiber кандагы кантты жөнгө салат, сиңирүү жакшыртат, холестерол тълдъ азайтат. тамак-аш булаларын-жылы кант диабети менен адамдардын муктаждыктарын жогору, 40 г / күнү түзөт
Sweeteners кантка мыкты алмаштыруу жана кан глюкоза менен курчутууда алдын алууга жардам берет. Азыркы изилдөөлөр белгиленген дозасы даярдоочу ичинде, аларды жеп жатса, калориясы төмөн таттуу көпчүлүгү зыянсыз экени көрүнүп турат
туз, 10-12 г / күндүн аралыгында болушу керек
күнүнө 1,5 литр суу талап кылынат,
Vitamins жана минералдар жарым-жартылай татаал Multivitamin даярдыктарды толтурулат болот, ал эми тамак-аш даярдоо негизги менен тамак-аш менен камсыз кылуу зарыл. Диабет менен тамактануу - бул, негизинен, цинк, жез кремнеземден кандагы канттын жөнгө салуу менен алектенген эмес.

мурдагыдай эле, белоктордун, майлардын жана аш, нан бөлүктөрүнүн командирлери жана башка тиешелүү бийлик компоненттери багытталган эл, бир медициналык диета менен башталышы мүмкүн №9. Ал кант диабети менен ооруган адамдардын негизги муктаждыктарын эске алат. Буга чейин, сиз дарыгер жана тикмечилик менен дененин муктаждыктарын (calorizator) үчүн диета менен акылдашуу керек. Убакыттын өтүшү менен сен азыктарын кирип, аман-эсен, алардын тамак-кеңейтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.

Кант диабети менен тамак-белоктор, майлар, кычкылдар жана була

Кант диабети менен белоктор, майлар жана карбонгидрат - баары билиши керек:

Канча бир белок үчүн тамак-аш керек.
жукканда кантип, белок менен чектөө.
Кайсы көтөрүү холестеролду майлары.
аз майлуу диетага жоголгон салмагына көрөбү?
Кайсы майлар жеш үчүн керектүү жана пайдалуу.
Кычкылдар жана нан бирдик.
Кантип күнүнө көп болсок, жегиле.
Жашылча, мөмө жана буланын.

Эмне үчүн генетикалык Кант диабетинин 2-тиби менен кездешет

жүздөгөн жердеги адам жашоосунун жыл ми Анткени, ачарчылыктан, көп жылдар бою артынан эле тамак-аш мол, кыска ай турду. кандай адамдар да жок болчу, анын үстүнө, ачарчылык кайра-кайра болот. Биздин ата-бабаларыбыз, аман калып, узак мөөнөттүү ачкачылыкты аман генетикалык жөндөмүн иштелип чыккан кылгандардын тукуму берди. Кызык жери, ошол эле азык-түлүк жасоо менен бүгүнкү мол бизге семирүү суи гендер жана Кант диабетинин 2-тиби.

Бүгүнкү күндө бир заматта анын жакшы сезип ачарчылык болду, анда? жооп - эл семирүү азап чегип, 2 диабет менен ооругандарды түрү. Алардын денеси мыкты анда ачарчылыктан узак кыш туш болот деп, азык-түлүк мол учурларда майын сактай алган.Бул үчүн, алар көбүрөөк инсулин каршы өзүнөн бир иштеп (инсулин үчүн клетка начар сезгичтиги) жана көмүртектерге үчүн кылышат каалоолору, баарыбыз үчүн абдан тааныш.

Азыр биз тамак-аш мол жагдайга жашап, аман калуу үчүн биздин ата-бабаларыбызга берген гендер, маселе болуп. Кант диабетинин 2-тиби менен генетикалык жакындыгы ордун толтуруу үчүн бир аз майлуу диетага жеп, дене тарбия менен алектенүү керек. кант диабетин алдын алуу жана контролдоо боюнча аз болгон майлуу тамакка жайылтуу - бул биздин сайт бар, ал үчүн негизги максат болуп саналат.

Биз азыр кан шекериндеги белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу таасирин карап көрөлү. Эгер диабет болсо, "тажрыйбасы бар", деп ушул макалада маалыматты сиз китептер менен эндикринологдун алуу үчүн стандарттуу маалыматты таптакыр карама-каршы келген болот. Ошол эле учурда, кант диабети биздин ашка сунуштары төмөнкү кан шекерин жардам жана аны кадимки сактоо. Сен көргөн сыяктуу стандарттуу "салмактуу" диета, катуу ушул жардам берет.

сиңирүү белок учурунда, адам денесиндеги майлар жана карбонгидрат, алардын курамдык бөлүктөргө талкаланып жатат, "курулуш материалы". Бул бөлүктөр кан чыгат, ал дененин бүт тарабына жеткен кандын тарабынан жүргүзүлөт жана алардын жашоо сактоо үчүн клеткалар тарабынан колдонулат.

Белоктор - кислоталар аминокислота деп аталат "курулуш материалы" татаал чынжыр. Тамактанууга протеиндер амино-кислоталарга энзимдер тарабынан бөлүштүрүлүшөт. Андан кийин бул аминокислоталар өз белокторду өндүрө турган орган колдонулат кислоталары. Бул булчуң клеткалары, өөрчүп, ички органдарды, ошондой эле ошол эле гормондор жана энзимдерди гана эмес, жараткан. Ал аминокислоталардын глюкоза айландырылат мүмкүн экендигин билүү маанилүү, бирок ал акырындык менен эмес, абдан натыйжалуу.

элди жеп көп тамак-аш азыктары, белок бар. жумуртканын агы, сыр, эт, куштун эти жана балык - белок бай булагы. Алар дээрлик эч кандай карбонгидрат камтыйт. Бул буюмдар аз карбонгидрат диета негизин түзгөн, диабет көзөмөлдөө үчүн натыйжалуу. Кайсы диабетти буюмдар пайдалуу жана зыяндуу жактары болуп саналат. буурчак, өсүмдүк үрөн жана жаъгактар - белоктор да өсүмдүк булактардан табууга болот. Бирок, бирге белоктор бул буюмдар карбонгидрат, к алар менен этият болушубуз керек камтылган.

Белоктор менен карбонгидрат - ар кандай жолдор менен, аны да көбөйүшү кан кант, ал азык-түлүк компоненттери болуп саналат. Ошол эле учурда, тамак-аш майлар кан шекерин таасир этпейт. Animal азыктары 20% белок жөнүндө камтыйт. Алардын курамы калган - майлар жана суу болуп саналат.

Адам денесиндеги белокторду глюкоза кайра боор жана бөйрөк жана ичегиде азыраак пайда болот. Бул жараян gluconeogenesis деп аталат. аны кантип башкарганды үйрөн. кант өтө төмөн түшөт, же кан аз инсулин болсо Бул гормон глюкагон баштайсыз. глюкоза кабыл алган 36% белок болуп саналат. Адам денеси белоктор глюкозанын кайра алмаштырууга мүмкүн эмес. майы менен эле - алар протеин синтездей албайт. Ошондуктан, белоктор тамак-бир маанилүү компоненти болуп саналат.

Биз мал жогоруда аталган буюмдар 20% белок бар. Multiply 20% 36% га чейин. Бул белок тамак-аш азыктарынын жалпы салмагы 7,5% тууралуу глюкоза айланып кетиши мүмкүн экен. Бул маалыматтар тамактын алдында инсулин "кыска" дозасы эсептөө үчүн пайдаланылат. Эгер "салмактуу" диета белоктор инсулин дозада эсептөөдө эске алынбайт. Ал эми кант диабети аз майлуу диетага - эске алынат.

физикалык иш орто эсеп менен бирге адамдар булчуң массасын идеалдуу дене салмагы 1 кг протеин 1-1.2 грамм жеш үчүн күн сайын сактоого сунушталат. Эт, сүт, балык жана быштак 20% белок бар. Сиз кг идеалдуу салмакка билбейбиз. Бул санын көбөйтүүгө 5-- белок жана буюмдарды көп гр ар күнү жесе болорун билип бер.

Бул орозо аз майлуу диетага сиз ээ эмес экендиги анык. Биздин сунуш боюнча ырахаттана дене көнүгүүлөрүн аткарып жаткан болсо, анда белок, бардык кан шекеринин контролдоо зыян бул жей бере алышпайт.

диабет түрү 1 жана 2-төмөн майлуу мүнөз үчүн Recipes бул жакка

аз болгон майлуу тамакка жарактуу көбү - иш жүзүндө эч бир карбонгидрат бар адамдар белок тамак. Алардын тизмеси төмөнкүлөрдү өзүнө камтыйт:

уй эти, уй эти, кой эти,
тоок, өрдөк, үндүк,
жумуртка,
деңиз жана дарыя балык,
Балык, carpaccio, Хам жана окшош буюмдар кымбат болуп,
оюн,
чочконун эти.

Жогоруда саналган буюмдар деген сөздөрдү эсибизде сактап, көмүртек иштетүү учурунда кошо алат жана бул коркунучтуу. Кант диабети аз майлуу диетага америкалык китеп колбаса дээрлик эч кандай карбонгидрат бар деп жазылып турат. Ха-ха-ха ...

Дээрлик бардык сыр кычкылынын 3% кем болушу жана к керектөө үчүн ылайыктуу. Мындан тышкары, Умалат сырды жана быштакты келген. сиздин сыр бар карбонгидрат, менюну пландаштырып жатканда сен карап чыгышыбыз керек, ошондой эле кант диабети үчүн инсулин жана / же таблетка дозасын эсептөө. Бардык соя азыктарына - пакеттөө боюнча маалыматтарды окуп, алардын карбонгидрат жана белокторду сактоого.

endocrinologists жана диабет арасында бөйрөк кемтигинин өнүктүрүүнү тездетүү, анткени азык-түлүк белок, кант караганда алда канча кооптуу экенин жалпы ишеним. Бул диабет жашоосун бузат бир туура эмес көрүнүшү болуп саналат. Жогорку белок кан шекер нормадан сакталып турган шартта Кант диабети менен ооруган бөйрөгүн, зыян жок. Чынында, кемтиги өнөкөт бийик кан шекерин жатат. Бирок дарыгерлер бир азык белок "жок деп жаз", дедим.

Кандай далилдер түп билдирүүсүн колдойт:

АКШ, мал багуу менен адистешсе, мамлекеттер бар. Элдин бир күндө 3 жолу, уйдун этин жешет. Башка мамлекеттерде, уй эти кымбат болгондуктан, ал аз керектеген бар. Ошол эле учурда, бөйрөгү начар таралышы бирдей болуп саналат.
Vegetarians бөйрөк көйгөйлөрү мал азыктары керектөөчүлөрдүн гана эмес, көп учурда пайда болот.
бир узак мөөнөттүү өмүрүн сактап калуу үчүн ал бөйрөктүн бердим адамдардын изилдөөлөр бирин жакшы көрчү. Бул дарыгерлердин бири тамак-аш, башка протеиндерди чектөө сунуш бар - жок. Көп жылдан бери, калган бөйрөктүн ийгиликсиз жыштыгы башкаларга окшош эле.

Жогоруда айтылгандардын баары диабет келгенде, бөйрөк иштебей жаткан, же болбосо башталгыч этапта гана тургай, бөйрөк зыян. Үйрөнүү-баскыч бөйрөк оорусу. бир аз болгон майлуу тамакка жардамы менен нормалдуу кандагы кантты сактоо боюнча бөйрөк аткарбоо басым алдын алуу үчүн. -жылы 3-кадам V же жогорку кемтиги болсо, тазаланган аз карбонгидрат диета кеч, ал чек белок башатынын зарыл.

Тамактанууга майын, айрыкча, каныккан мал майлар, адилетсиз түрдө айыпталып, алар:

себеби семирүү,
кан холестеролду жогорулатуу,
жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан алып келет.

Чынында, ал баары бир абдан чоң сатуу дарыгерлердин жана тамактанууда тарабынан ачык болот. 1940 менен башталган бул алдамчылык, бөлүштүрүү, ашыкча бир эпидемиянын алып келди жана Кант диабетинин 2-тиби бар. стандарттык сунуш майысыз калория 35 жок жыйынтыктары% ды болуп саналат. Бул пайызын өтө татаал иш жүзүндө ашпайт.

Кыргыз Республикасынын Саламаттык сактоо министрлиги, АКШнын расмий сунуштар керектөөчүлөр үчүн бул кутултуучу алып келген тамак-май чектөө. Төмөн майлуу сүт азыктарын, маргаринди жана майонез көп суроо-талапка ээ. Жогоруда саналган Чынында, көйгөйлөрдү чыныгы кылмышкер-жылы, - карбонгидрат. адамдын жалмап жатат, атап айтканда, тазартылган карбонгидрат, генетикалык жактан ылайыкталган.

Тамак эритүү жараянына Тамактанууга майлар май кислоталарынын түшүп талкаланып жатат. дененин ар кандай жолдор менен аларды колдоно аласыз:

бир күч булагы катары,
Алардын клеткалар үчүн курулуш материалдары катары,
кам кийинкиге калтыруу.

Тамактанууга майын бул тамактанууда жана дарыгерлер тууралуу сөз эмес, биздин душман эмес. табигый майларды - адамдын жашоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. дене эч кандай жер-ашка майлар караганда башка алуу зарыл май кислоталары бар. Алар узак убакыт бою тамак жок болсо, анда өлүп жок болот.

Diabetics атеросклероз, жүрөк кризиси, куулган азап дени сак адамдар да көп. Кант диабети менен ооруган, холестерин ге орточо дени сак адамдарда да жашы да, адатта, жаман болуп саналат. Бул ашка майлардын күнөөсү деп божомолдошот. Бул көз караштын туура эмес болуп саналат, бирок, тилекке каршы, ал жакшы тамыр алган. Бир убакта да каралат диабети күчөп кандай ашка майлар себеп.

Чынында, алар майы менен байланышкан эч кандай кан диабети менен ооруган холестерол, ошондой эле калктын кадимки кан кант менен менен байланышкан көйгөйлөр да жешет. диабет басымдуу бөлүгү мурдагыдай эле, алар майын коркпогула үйрөткөн, анткени дээрлик арык азыктарды жешет. Чынында эле, жаман холестерол ге көзөмөлдөө эмес, кан шекериндеги, башкача айтканда. E. Диабет өсүшү себеп болот.

ашка майлар жана кан холестерол ортосундагы байланыш деген эмне экенин карап чыгабыз. кан холестерол көлөмүн төмөндөтүү үчүн келген адамдар, адатта карбонгидрат жеп сунуштады. Дарыгерлер жаныбарлардан алынган азыктарды чеги керектөө үчүн, алар бир гана майлуу-эркин, этин жесе сунушталат. Бул сунуш-аракети ишке карабастан, ооруган "жаман", холестериндин кан тесттердин натыйжалары кандайдыр бир жол менен мындан ары да начарлай ...

жогорку карбонгидрат, тамак-ашка, дээрлик толугу менен чөп экендигин көп басылмалар бар, буга чейин ойлогондон пайдалуу жана коопсуз эмес. Бул ашка карбонгидрат, салмагы начарлап холестерол статусун жогорулатуу жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин жогорулатат экенин далилдеп турат. Бул мөмө-жемиш жана нан азыктарынын табылган да, "татаал", карбонгидрат, тиешелүү.

Айыл чарбасы 10 эч кандай ашык жыл мурун иштеп баштады. Буга чейин көпчүлүк бөлүгү, мергенчилер жана жыйноочулар, биздин ата-бабаларыбыз, болгон. Алар эт, балык, канаттууларды, кичинекей кескелдириктер менен курт-жешти. белок жана жаратылыш майлардын бай баары тамак-аш. Fruits бир нече ай гана, ал эми бал сейрек деликатес болуп тамагын жей албай калышмак.

"Тарыхый" теориясы корутундусу адам денеси генетикалык көмүртектерге көп керектөөгө ылайыкташтырылган эмес. Заманбап, тазаланган карбонгидрат аны кырсык болуп саналат. Ал бул үчүн бир топ чууларын, болушу мүмкүн, бирок бул жөн гана текшерүү үчүн жакшы болот. иш жүзүндө болбой татыксыз теориясы, туурабы?

Муну кантип текшерсе болот? Абдан жеңил - холестерин үчүн метр кант жана кан лабораториялык өлчөөнүн натыйжалары жөнүндө. чынында төмөн карбонгидрат диета бөлүмүндө диабет менен оорулуунун канында кант деп азайтылат, ал эми дени сак адамдарда кадимки эки туруктуулугун сактап калууга мүмкүн болду. кан лабораториялык натыйжалар, сиз "жаман" холестиринди кыскара тургандыгын көрүп, "жакшы" (коргоочу) - өсөт. холестерол кароо, ошондой эле табигый дени майлардын керектөө үчүн сунуштарды ишке ашырууга өбөлгө түзөт жакшыртуу.

Адам денесинде майын дайыма "жүгүртүү" бар. Алар тамак-аш же физикалык тизимге чейин канга кирип, андан кийин пайдалануу же кийинкиге калтырылат. кычкылдандыруу түрүндө кан майлар. кайсы учурда болбосун кандагы кычкылдандыруу деъгээлин аныктоо көптөгөн себептер бар. Бул тукум куучулук, дене тарбия, кандагы глюкозанын чен, ашыкча даражасы. Тамактанууга майлар кан топтоштуруу жана triglycerides боюнча деле таасир этпейт. Көпчүлүк triglycerides жакында жегенге канча карбонгидрат менен аныкталат.

Slim жана арык киши - инсулин иш-аракет кылууга абдан сезгич. Алар, адатта, бул инсулиндин канда жана кычкылдандыруу аз көлөмдө бар. Бирок алардын каны triglycerides бир тамактангандан кийин жогорулатуу, көмүртектерге бай. Бул орган май айландырууда, кандагы ашыкча глюкозаны жоюлмакчы улам пайда болот. семирүү жогору, инсулин үчүн клеткалардын сезимталдык азайтат. ашыкча семиз адамдардын Триглисериддин өлчөмү көмүртектерге алууда эске сымбаты келишкен, андан кийин орто эсеп менен жогору.

Эмне үчүн кандагы кычкылдандыруу көлөмү - бул өтө маанилүү көрсөткүч болуп саналат:

канда айлануучу көбүрөөк triglycerides, көбүрөөк инсулинге,
triglycerides кан тамырлардын ички дубалдары майын алуу, башкача айтканда. д. атеросклероздун өнүгүшү үчүн салым кошо алат.

Изилдөө үйрөтүлгөн спортчу катышуусу менен өткөрүлгөн, т. Е. Эли инсулин үчүн абдан сезгич болуп саналат. Бул спортчу май кислоталарынын ийне менен сайма эмне. Бул убактылуу күчтүү инсулин каршылыгына (инсулин иш-аракет кылууга клеткалардын начар сезгичтиги) алга натыйжасында деп табылган. жагы сиз кадимки кан шекерин төмөндөтүү үчүн бир аз карбонгидрат диета бара турган болсо, анда, инсулин каршылыгына азайтуу, дене тарбия көнүгүүлөрүн жүргүзүү жана жоголгон салмагы аракет болуп саналат.

майын, инсулин иш денеде карбонгидрат май жана топтолбойт айландырылгандан эмес. Бул жараян макалада кененирээк төмөндө айтылат. ал Тамактанууга майлар таптакыр жок. Алар кемик катмарлана беришет алар менен көмүртектерге көп жеп гана. Эгер бир аз майлуу диетага жеп Бардык майлар да, тез арада "чыгып, өрттөп жибергиле", жана дене салмагын көбөйтүү жок. майысыз майын калуудан корккон - Сиз баклажан жешет деп аны улам коркуп кезеги көк болушу сыяктуу.

Көмүрсуулар - кант диабети менен ооруган адамдар үчүн өтө кооптуу азык болуп саналат. өнүккөн өлкөлөрдө, карбонгидрат калк керектеген тамак-бөлүгүн түзөт. 1970-жылдан баштап, тамак-аш менен күйүп майлардын АКШ үлүшү түшүп жатат, көмүртек үлүшү, ал эми - өсүп жатат. өсүп семирүү эпидемиясы параллелдүү жана буга чейин эле улуттук апаатты кабыл алган, 2-тип шекер оорусу, оорусу.

Эгер ашыкча же Кант диабетинин 2-тиби бар болсо - такшалып, карбонгидрат тамактарды камтыган көз каранды эмес экенин билдирет. Бул алкоголизм же дары сыяктуу чыныгы көз каранды болуп турат. Балким, элдик мүнөз тизмеси менен дарыгерлер же китеп Сен-майы тамак жеп сунуштайбыз. Бирок, ал анын ордуна бир аз карбонгидрат диета бара турган болсо, жакшы болмок.

курулуш материалдары катары же энергия булагы катары аш семиз денеси пайдалануу. Ал эми көмүртектерге менен бирге жеген гана болсо, майлуу сакталуу эле калтырылды. семирүү жана Кант диабетинин 2 эпидемиялык майлардын ашыкча колдонуудан улам эмес. Бул тазаланган көмүртектерге жана тамак-ашы мол болот. Акыр-аягы, көмүртек жок ашыра майлар дээрлик мүмкүн эмес. Эгер аракет болсо, анда ошол замат айлануу, зарна же ич башталат. организм майлардын, белоктордун, жана көмүртектерге керектөөнүн убагында токтото албайт - мүмкүн эмес.

белоктор камтылган негизги азык майлары жана абдан маанилүү амин кислоталары бар. Бирок, эч кандай маанилүү карбонгидрат жок балдарга, анын ичинде. Сиз бул гана аман эле эмес, ошондой эле эч бир карбонгидрат камтыган диета өздөрүн жакшы сезип алган эмес. Мындан тышкары, мындай диета жүрөк пристубу жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын төмөндөтөт абдан жатат. холестерол triglycerides жана жакшы жүрөк-кан тамыр тобокелдиктин башка себептерден улам кан тесттер. Бул ак колонизаторлордун эч нерсе эмес, балык, мөөр этин жана майын жебегиле жок чейин түндүк элдердин, тажрыйбасы жок экенин далилдөөдө.

диабет түрү 1 жана 2-бейтаптар гана тазаланган карбонгидрат керектөөгө эмес, зыян алып келет, ал тургай, "татаал" күнүнө жыйынтыктары 20-30 грамм өлчөмүндө карбонгидрат. Анткени кандайдыр бир карбонгидрат кан шекеринин ыкчам кырын алып, аны таасирсиз кылуу инсулин көп дозасын талап кылат. бир тамак жегенден кийин метрге, чара кан шекерин алып, карбонгидрат, ал секирип алып бол, бирок белоктор жана майлар - ушул эмес.

химик көз карашынан, карбонгидрат - кант бир молекула чынжыры. Тамактанууга карбонгидрат, алардын көпчүлүгү глюкоза молекулаларынын чынжырлар болуп саналат.чынжыр кыска, буюмдун даамы таттуу. Кээ бир чынжырлар - өтө татаал жана узун уюштурулган. Алар байланыштарды, ал тургай, бутактары көп. Бул "татаал", карбонгидрат деп аталат. Бирок, мунун баары чынжырлар да ичке заматта талкаланып, ал тургай, адам оозуна. Бул шилекейи камтылган энзимдердин иш-аракет астында пайда болот. Глюкоза кан ичине кирет да, оозунан былжырлуу кабыгы менен башталат жана кандагы канттын тез чыгат да.

Адам денесинде эритүү иштетүү азык-түлүк, анда энергия булагы катары пайдаланылуучу, же, "Курулуш материалдары" Баштапкы компоненттердин, экиге бөлүнгөн эмес. көпчүлүк Диеталык карбонгидрат негизги компоненти глюкоза болуп саналат. Бул мөмө-жемиштер жана нан бар деп ишенишет "татаал орг." Бул түшүнүк ойлонуп алдоого жол бербе! Чынында, бул тамак-аш азыктары, кан шекерин үстөлдү кант сыяктуу тез жана катуу көбөйтүү, же майдаланган карт. метр менен текшерип -, сен көрө турган.

нан азыктарына жана картошка бетине кант сыяктуу эмес. Ошентсе да, ичегилердин жүрүшүндө, алар ошол замат тазаланган кант сыяктуу эле глюкозага айландырылат. Көмүрсуулар жемиштердин жана дан азыктарын жана кандагы глюкозанын жогорулатуу стол кант сыяктуу тез жана катуу болуп жатат. Американын Диабет бирикмеси жакында расмий нан кан глюкоза күчүнө боюнча стол кант толугу менен барабар экенин айткан. Бирок, анын ордуна, нан жеп, диабет алдын алуу үчүн, алардын ордуна башка ртект тескерисинче кант жегенге уруксат берилген.

негизинен көмүртектерге турган тамактан кийин диабет денеси кандай болот? Муну түшүнүү үчүн, адегенде кайсы эки этап инсулин затты окуу. түрү менен ооруган 2 кант диабети менен жабыр тарткан биринчи баскычы инсулин жооп болуп саналат. Эгер экинчи этабы инсулин заттын сакталып калган, бир нече сааттын ичинде эле (4 саат же андан көп) тамак-кан шекериндеги кийин адамдардын кийлигишүүсүз кадимки кайра төмөндөйт. Ошол эле учурда, күн сайын кан шекеринин калдыктары ар бир тамак жегенден кийин бир нече саат бою бийик. Бул учурда, белок, глюкоза турмушту, дененин ар кандай системаларды пайда кылат жана кант диабети менен кыйынчылыктар пайда болот.

түрү 1 Кант диабети менен ооруган, тамактын алдында "кыска" же "абдан" инсулин дозасын эсептелет, алар жей турган карбонгидрат жабуу үчүн талап кылынат. көп карбонгидрат сага көбүрөөк керек инсулинди, тамак пландаштырууда. инсулин жогорку дозасы, көп проблемалар. Бул апааттын кырдаал жана аны жоюу үчүн бир жол боюнча маалыматтар макалада баяндалган "инсулин аз дозада кан шекерин жөнгө салуу керек." Бул диабет бардык түрлөрү менен ооруган бейтаптар үчүн, биздин сайттан маанилүү материалдарынын бири болуп саналат.

Fruits көп санда тез-иш карбонгидрат камтыйт. Жогоруда айтылгандай, ошондуктан диабет менен макулдашуу сыяктуу эле алар да бул кандагы канттын бир зыяндуу таасир этет. жемиш алыс бол! зор пайдасы көп жолу алар диабет органына алып зыян караганда төмөн. Кээ бир мөмө-жемиштер глюкозаны жана полен же maltose жок. Бул канттын башка түрлөрү. Алар глюкоза караганда кыйла жай айлануу, бирок ошондой эле күчтүү кан шекерин жогорулатуу.

карбонгидрат жаз окшош мүнөз тууралуу элдик адабият-жылы ал "жөнөкөй" жана "татаал" болуп саналат. Мындай нан сыяктуу буюмдарды алар татаал көмүртектерге турат жана ошондуктан диабет үчүн пайдалуу экенин жаз. Чынында, бул акылга сыйбаган нерсе. жөнөкөй эле тез жана кубаттуу эле татаал карбонгидрат кан шекерин жогорулатуу. Бул жонокой 15 мүнөт аралыкта жегенден кийин кандагы канттын глюкоза метр диабет менен ооруйт, ченөө менен текшерилет. аз-карбонгидрат диетага отуруу - жана кандагы канттын нормалдуу жана диабет оорулар эришине төмөндөйт.

Карбонгидрат инсулин иш менен майын айлантылып жатканда

денеде чогулган май негизги булагы болуп, тамак-аш кычкылдар болуп саналат. Биринчиден, алар кан ичине кирет глюкоза, түшүп талкаланып жатат. инсулин иш-чаранын алкагында, глюкоза семиз клеткалар сактоого майын, динин кабыл алат. Инсулин - семирүү көмөк негизги гормон.

Көрөлү Сиз макарон, бир табакты жейт деп. Кант диабетинин 2 дени сак адамдар менен ооруган мындай учурда эмне болгонун карап көрөлү. Шекер тез кан жана инсулин өлчөмү кант "төлөө" өтө көп өтпөй туруп, ордунан секирип. бир эле учурда "күйгүзөт" жана бир нече кан глюкоза, башкача айтканда. E. энергия булагы катары пайдалануу үчүн. Дагы бир бөлүгү - боор жана булчуъдардын гликоген катары жылдырылды. Бирок, гликоген сактоо кубаттуулуктагы чектелет.

нормалдуу глюкоза жана төмөнкү кандагы канттын калган таасирсиз кылуу үчүн, инсулин иш боюнча орган майга айланат. Бул кемик жана семирип кетүү үчүн келет сактоого майын болуп саналат. жеп, майын, ал көмүртектерге бир топ менен бирге тамак гана кармалууда - нан, картошка, ж.б. ...

Сен семиз болсо, инсулинге, т. E. А инсулин иш-аракет кылууга кыртыштарга начар сезгичтикти билдирет. уйку бези, аны толтуруу үчүн дагы инсулин гормонун керек. Натыйжада, көп глюкоза семирүү кошорун, ширелүү, динин жана инсулин сезгичтик, андан да төмөндөйт. миокарда же 2-типке кирген диабет менен аяктады Бул эшиги жок айлампа. Break Аны кыйып, сиз макалада "инсулин каршылыгына тоскоол болот жана аны дарылоо" айтылгандай, бир аз болгон майлуу тамакка жана дене тарбия колдоно аласыз.

ордуна даамдуу макарон, бир кесим да, эгер чыгалы эмне болорун карап майлуу эт жешет. Жогоруда талкуулаганыбыздай, дене глюкозага белок алмаштырууга мүмкүн. Бирок, бул бир нече саат бою өтө жай болот. Демек, тамак-сен, тамактангандан кийин кан шекериндеги көбөйтүүнү качууга жол алдында инсулин инсулин затты экинчи этабы же "аз" канаткан. Ошондой эле азык-май глюкоза айландырылат жана кан шекерин көтөргөн жок эмес, эскерте кетейин. Жок, сиз канчалык семиз да эмес, жеген, жана бул инсулин муктаждык көбөйүшпөйт + маанилүү.

Сиз белок тамактарды жесе, белок орган глюкозага айландырса болот. Бирок, бул глюкоза жегенге эт, салмагы аз, аз 7,5% дан ашуун болот. Бул күчүнө ордун толтуруу үчүн абдан аз инсулин керек. семирүү өнүгүшү токтоп турган кичинекей инсулин каражаттар.

Төмөнкү буюмдар диабет үчүн аз майлуу диетага куурчак үлүшү 6 гр болуп эсептелет:

1 уруксат берилген тизмеден чийки жашылча салат чөйчөк
⅔ чөйчөк жол, жылуулук мамиле тизмесинен бүт жашылчалар,
½ уруксат, жылуулук мамиле тизмесинен жашылча майдаланган же кесинди чашка,
¼ эле жашылча чөйчөк жашылча шорпо,
120 чийки күн караманын даны г,
70 Hazelnut г.

Мен дендароо жатам! 10 жылдан ашуун убакыттан бери инсулин жөнүндө. Шекер ал өзүн алып жүрүүгө. Бир нече жолу endocrinologists кайрылган, бирок, инсулин беришине ичүүнүн башка, жана күн сайын туруктуу, эч нерсе түшүндүрүлөт. дарыгерлер менен байланыш негизи ... Андан кийин мен дарыгермин - Эгер сен ооруп жана сага кандай мамиле үчүн мени убара кылбай эле кой. Мен байланыштуу ооруларга бир тутам бар. рахмат, дарыгерлер. Азыр мен айыгат.

айрым суроолорго жооп сурап көр.

Сиз диабет көзөмөл үчүн аз-карбонгидрат диета өтүү сенин натыйжасы кандай бир нече жума, мындай деп жазган болсо жакшы болмок.

Тамакка үчүн рахмат. Апам кээде бир 13-15 кант даана эле. диета кант 6 күндөн кийин 9-12 чейин азайган. Менде бир суроо бар - бул тамак-аш менен мөмө-жемиштерди кургатуу ишке ашып жатат?

> Диета 6 күндөн кийин
> Шекер 9-12 түшүп

ал тамак тартипке болсо, кант жакын нормалдуу түшүп келет.

> Жокпу Бул диета менен жемиш кургатылган?

Welcome! Сенин укмуш табылгасы үчүн рахмат айтам! Кечээ менин кант күн мурда мененки тамактан кийин 2 саат 17,6 кечээ болгон, ошол эле учурда - 7,5 бүгүн - 3.8! бир керемет эмеспи?! Мен жөн гана сунуш аз болгон майлуу тамакка менен жөнөп кеткен. Албетте, мен суроолорго жооп суранабыз. Мен 56, 50 кг салмак, бийиктиги 153 см 2 диабети т, оорулуу 2 жыл. Кыйынчылыктар ге тазалоо. Related Оорунун - жөн гана гепатит аныкталды - алгылыктуу иш репликаторго этабы. Улам мамиле жоктугунан акыркы 2 ай кант өтө жогору: 9-21,5 чейин. дээрлик эки эсеге Lantus 12 бирдик дозасы сайылгандан кийин жан берди, анткени мен мамиле токтотулду. Мен анын зыяны тууралуу билип, көрсөтүлгөн Amaryl мени алып келбейт. siofora ичи жана кусууга эле баштап, биздин өлкөдө glyukofazh күтүлбөгөн жерден болуп жок болду. акча урматтуу дарыгерлер бардык аркан менен түшүндүрүп бере албайбыз, анткени, чынында эле, үйдө жасалган жалпы кант текшерүүнүн илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыктары жана жазууларды окуу эмес. Сиздин сайтка боюнча маалыматтарды окуп, кайра 500 siofor ала баштады - Ага чейин бир гана мененки учурунда (бүгүнкү ич эле эмес). 2 күн сага эч бир тамак-жактап, 10 саат Lantus 8 бирдик канаткан. Бул бардык дарылоо керек. Сиздин насаат колдонуу чейин мен лабораторияга өткөрүп жазуу тесттер, орозо глюкозаны: 9,5, тамактангандан кийин 2 саат - 14,9 .. Glycosylated гемоглобин - 7,9. AST -1.23. ALT - 1.46. Trabecular аделаида - L-тироксин кабыл. Төмөнкү суроолорго жооп бере көр:
1. Эгерде мен кант тамак-аш же Lantus дозасы кыскартуу зарылчылыгына байланыштуу төмөндөп кеткен болсо, денеге сайма дарыларды токтотот?
2. Же канттын өлчөмү ылайык сайма эмне кылышыбыз керек? глюкоза төмөнкү чеги болот, Lantus сайыъыз качан жок? Же 6 же 4 бөлүмдөрүнө дозасын азайтуу керек?
3. Мен өтө коркунучтуу жылуулук болуп, бийиктиги туруктуу өсүшү орточо оор, бир 10-күндүк тоо көтөрүлбөсө бир котормочу болуп бара жатам. Сураныч, талаа шарттарында дарылоо сунуштарын жана тамак-аш берет.Албетте, тамеки же Балык, толуктоо азыктарын мүмкүнчүлүктүн жоктугу берилген убактылуу карбонгидрат камтыйт чоң салаттарды, менен бирге: эмне зыяны жок, бул шарт болуп саналат. Сураныч, күлө беришпейт, тоолор мен үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
сонун сайт үчүн дагы бир жолу рахмат! Сиз сунуштарын тез таасир убада кылган - ал болду! глюкоза 2-күн жалпы 17,5 3,8 пайызга чейин азайган!

Мен жакшы кабар эмес, бар. Сиз 2-типке кирген диабет, жана күндөлүк төмөнкү түрү 1 кант диабети жок. Бул эч кандай ашыкча салмагын, ошондой эле калкан көйгөйлөр бар экендигин көрсөтүп турат, ал түрү 1 кант диабети менен көп болот. Бул бара-бара түрү 1 кант диабети менен өнүгүп келе жаткан көп жашоодо адамдар бар. Дарыгерлер билбей жаз 2-тип шекер оорусу диагнозу бар, бирок, бул туура эмес.

Бул жерден сиз кабыл алынбайт керек siofor экенин көрсөттү. Мындай таблеткалар семирүү жана / же "ат" инсулин дозасы жок болсо гана керек. Сен да бир да, башка жок. Сиз бир байланыш бар экенин кайсы түрү 1 кант диабетин дарылоо, ошондой эле материалдарды программасын изилдеп, аны ишке ашырыш керек. кылдат тартибин сактоого болсо, анын бези өрттөп толугу менен алдын ала Жогорку ыктымалдык. эс жөнүндөгү макаланы окуп чыгууга чакырабыз. Бирок, кырдаал 2-тип шекер оорусу мурункусунан да жаман болот. Эч кандай таблеткаларды бир диета, инсулин менен машыгуу жакшы, зарыл болгон эмес.

суроолор аркылуу. маселелер жөнүндө №№ 1 жана 2 Сен кылдат керек (!), анда айтылгандай, инсулин дозасын мына бул, мына бул макаланы окуп-изилдеп, аларды кылдат эсептөө үчүн. Эгерде биз бир аз инсулин керек кан глюкоза көрсөтүп, өзүн өзү кармай билүү - найзага да, аны да, убакыт сууруп жок, бул да жаман болот. Окуп шекерге нормадан, ал үчүн аракет кылышы зарыл.

> Убактылуу эмне карбонгидрат буруп,

маселеге келсек, №3. Ар бир көмүртектерге бай, зыяндуу тамак-аш азыктары. Сиз "күйгүзүп" аракет болбосун, ал кан шекериндеги курчутууда болот. Мен аларга барып, сунуш эмес, диабет бирин да бул үчүн жетиштүү тамактануу кампаниялар, өтө кыйын болууда камсыз кылуу. Ошентсе да, сен да, бийиктиги-салмагы аз, бир аз жейт. Ошондуктан, биз бара турган болсо, анда, ар бир 10 күн менен камсыз кылуу үчүн, жетиштүү белок азыктарын алууга аракет кылышат. шарттуу азыктары менен бирге оор атлетика менен алектенген адамдар үчүн Canned белок бышып колдонушат. орг жок деп эсептелгендерди тандап алган.

Welcome! жооп үчүн рахмат айтам. Ал мага: "аз-катуулугу түрү 1 диабет," ээ таануу биринчи шок, аман калып, мен жаңы бир суроо берейин. менен баштоо үчүн - Менин жүрүшү жөнүндө. -Жылы бир нече күн катары менен өзгөрткөн бир аз болгон майлуу тамакка орозо глюкоза индексинин ыраазычылык төмөнкүлөр: 8.9, 7.3, 5.9, 6.3, 5.2, 4.2, 3.9. Бул жерде менин жакшы жыйынтык ушунчалык алыс болуп: орозо 5.2, тамактангандан кийин 2,5 саат, 4,8, 2 саат кечки 5.4 кийин, түштөн кийин 2 саат 7,2 да - өтө көп :-( Адатта, доктурлар жеген деп: кандагы канттын аз 8 караганда -. сонун натыйжа, бирок, мен сиздин сайт 0,6 mmol көрсөтүп жогору көрсөткүчтөрдүн ортосунда олку-деп окуп биз кант бул менин натыйжалары көрөбү текшилөө боюнча ишти улантуу керек, бул жерде 2,5 mmol зарылдыгына байланыштуу ар бир күндүн мыйзамы боюнча көрсөткүчтөрдүн ортосундагы айырма. андан кийин өзгөртүүгө же мен Кечиресиз, туура эмес? Демек, л Бул узакка созулган Lantus ® (8 бирдик 1 күнүнө убакыт) тышкары бул мен башка нерсе, же жөн гана бул диетаны чегинен чыга доллар эмес, жарып ээ болушу керек эле?
Баса, мен алардын тоо көтөрүлбөсө колдонуу үчүн башка бир белок азыктары дуушар болгон. Мисалы, колбаса жана Балык балык (соя жогорку мазмундагы) жашыл салаттар жана компот жашылча менен бирге жакшы натыйжа берди: 2 саат өткөндөн кийин, тиешелүүлүгүнө жараша 5,4 жана 6,2. Балким, бул диабет менен оорулуу тоолордун кандай жубатуу, жана ал аны тамшандырган тамак да жок эмес ...
Мен эмне үчүн аз болгон майлуу тамакка ийгилиги бардык дарылоо абдан айкын болгондо, ооруканалар жана институттар Эндокринология бул тууралуу үн жок, дайыма эле ырааттуу 17 өсүүсү үчүн кант берип, мисал үчүн, ошондой эле анын оорулууларды, йогурт менен пайдалуу гречку эмес экенин түшүнгөн жокмун 18 даана.

> Ишти улантуубуз керек
> Кант келтирүү

Эмне алып өтүшкөн жок, катуу мүнөз - жана баары жакшы болот. Сиз баарын туура, түрү менен ооругандардын 99,9% 1 кант диабети сага абдан кызганчаак.

> Дарыгерлер деп: кандагы канттын
> Less 8 караганда - сонун натыйжасында

> Узартылды Lantus тышкары ®
> (8 бирдик 1 күнүнө жолу) Мен дагы бир нерсени жарып керек

Мен сенин ордунда болсо, Lantus дозада эсептөө жөнүндө макаланы үйрөнгөн жана анда ошондой кылышты, ал тургай, ушул күнгө үчүн болсо, анда болот. E. анын дозасын деп ачка керек. Сен керек да сайыъыз деген шегим бар. Андан сырткары, кандагы канттын өсө баштайт аткарган болсо, бул жерде айтылгандай, тамактын алдында узак иш инсулин сайдырып, бирок тез инсулинди кошуу керек. Эгерде мага толугу менен бир мүнөз болсо, анда ал бул сиз эч качан болот деп жогорку ыктымалдык. Мындан тышкары, Сиз толугу менен Lantus таштап турган мүмкүнчүлүгү бар, бирок ал убада бербейт.

> Колбаса (Соя жогорку мазмун менен)

Мен КМШ өлкөлөрүндө бул жерде, ысык иттерди сатып Крахмал жана башка карбонгидрат камтылган эмес, мүмкүн эмес деп ойлойм. Колбаса, мен сенин ордуна колдонуу мүмкүн эмес болмок.

> Бардык клиника, ооруканалар
> Эндокринология институту жана ал жөнүндө үн жок,

Баарынан жаманы - көндүрүүгө бейтаптар менен чектешет.

Welcome! Мен 44 жашта, бийиктиги 150 см, салмагы 90 кг. Мен гипертония, 180 100 басым түзүү менен кризис бар. Азыр мен Renitec жана Concor 3 ай ичишет. Эгер бир аз карбонгидрат тамактануу жана суюк taurine боюнча + магний + B6 + балык майы, долононун үзүндүнү бара турган болсо, анда Concor жокко? Ошондой эле, мен бул басымды баасы жогорулатууга жардам берет деп окуп жатканда жокко чыгарылат? Бул аз болгон майлуу тамак кайда көрүүгү болот? рахмат!

> Кантип жокко чыгаруу

Биринчиден, сен "химиялык" таблеткалар менен бирге бар препараттарды колдонушат. Ошол сыяктуу эле, силер басымы төмөндөйт көрүп тургандай, "химия" жөнүндө дозасын азайтуу. Ал 7 күндүн ичинде болот, ал тургай, бир күн же 2-3. Күтө ден соолугун кысым жана абалын көрүү. Андан кийин дагы бир төмөндөшү, зыяндуу таблеткалардын толук баш чейин ошондой. баары акырындык менен жасалып жаткан болсо, анда ал, бага албайт.

> Бул аз болгон майлуу тамак кайда көрүүгү болот?

тыюу салынган жана уруксат берилген тамак-аш азыктарынын толук тизмеси - бул жерде. Ал эми меню өзү өздөрүн түзгөн жатат.

Мен инсулин каршылыгына тоскоол болот. Мен, мисалы, гречка, күрүч сыяктуу жай карбонгидрат качышыбыз керек. Салмагы 80 кг, бийиктиги 179, жашы 31 жыл. Бодибилдинг.

> Мен качышыбыз керек жай
> Көмүртектерге боюнча Гречка түрлөрү, күрүч

аз бар ашыкча салмак чейин, ал эми жагдай буга чейин эле бар. жашы менен, бийликти өзгөртүү жок болсо, балким, силер майын алышат. Ошондуктан келечекте аз карбонгидрат диетага отуруу керек. Сиз тизмеси Products, жөн гана сымбаттуу жана арык мүчө эмес, адамдардын гана 1-3% ылайыктуу. Биз аларга бир эмес, :).

Welcome! Мен 55 жаштамын, бийиктиги 185 см. 10 килограммга орточо салмагын жоготуп төртүнчү жыл үчүн. Ал эле - 100 кг, болду - 66 кг. Кант диабетинин 2-тиби, ал эми бир түрү болушу мүмкүн. Кыйынчылыктар али көрө элек, бирок мен жакында бойдон кала берет деген ойдо. Азыр канаткан Lantus - 16 бирдик, novonorm - бир күндө 3 жолу, siofor - 1000 - 2 маал. бир жума жөнүндө аз майлуу диетага отурган. статусу так эмес. Saharok секирип))). Балким, бир гана, мисалы, бир диета ашыкча салмактуулук менен жардам берет? Мен каршы келбеттүү жегенге болобу? Сиздин жооп үчүн алдын ала рахмат!

> Балким, бул тамактануу жардам берет
> Семирүү менен адамдар гана?

Сиз салмагын жоготуп, эмне үчүн керек? Улам, 2-тип шекер оорусу түрү өткөнүнө 1 диабет же дагы башка себептерден улам? C-полипептиддин үчүн кандан анализ колуна салып. Ошондон кийин катуу түрү 1 диабети программанын же программанын 2-тип шекер оорусу, дарылоону ээрчишет. программа гана тамак эмес, ошондой эле башка иш-чараларды камтыйт. ар кандай учурда жокко Novonorm, ал кант диабети үчүн зыяндуу таблетка билдирет. Сиз Lantus жана бир эле убакта канаткан белгиленген дарыгер novonorm алышат - толук келесоо.

Hello кайра)). диабет баамдай бери ар бир 4 жыл салмагын жоготуп жатам. Ал мени кант өлчөө жасады. Мен кант диабети бар Ошондуктан, дарыгерлер жоголот. Мен диетага отуруп. Бир нерсе орган менен туура эмес. жөн гана көмүртектерге боюнча чыгышчу эмес, ал эми жөн эле туура эмес. Мен печенийди жеп, баары кайра калыбына келтирүү жана жакшы сезип))). Ал эми бул көрүнүш абдан отурганда эле. Балким, бул менин диета эмеспи? Дарыгерлер карбонгидрат, ошондой эле зарыл болгон деп, аны четке кагып, бирок Мен Сени менен кармап ишенебиз.

Мен секта эмес, бар, мен ишенип кереги жок.

Мурунку суроого жооп берүү үчүн, мен эмне кылууну так силер үчүн жазган. Мен сени дагы эле жалпы өзүн-өзү башкаруу, кан жок дегенде 2-3 күн канттын көлөмүн өткөрүүгө муктаж экенин кошумчалай керек. Ошондо баары муктаждык сокурдук менен ыйман келтирүүгө эле айкын болот. Атап айтканда, ал абалда арыктап эмне үчүн ачык-айкын болушу мүмкүн.

Ошондо жаз "бир нерсе кылган - натыйжасы үчүн жана ошондой болду." Stupidity алынып салынат.

Сиздин Интернет жана ал жөнүндө маалымат үчүн рахмат. Кечиресиз, мен күн карама майын жөнүндө тазаланган жана таза эмес, эч нерсе таба алган жокмун. майлар башка түрлөрү, балким, андан да көп зыян? Аларды колдоно турган болсо, анда эмне жөнүндө кууруу? Же такыр эле жашыл жашылча кууруу? Мен жооп чыдамсыздык менен күтүп жатабыз. рахмат.

> Май жөнүндө эч нерсе табылган жок

Бардык ёсъмдък майлары карбонгидрат камтылган эмес жана ошондуктан диабет боюнча көтөрүү, кан шекерин жок. Ошондуктан, мунай, аны жана пайдалануу келбейт.

> Эмес, кууруу береби, ошол эле жашыл жашылча?

Fry болуп, ал эми, overcook эмес, жүргүзүлгөн жок кылып алабыз, ошондой эле ичеги-карын ооруларына кыйынчылыктар үчүн эмес. Жашылча-чийки жегенге жакшы. Бирок, диабет көзөмөл түздөн-түз байланышы, андай эмес.

Ogromnoe сиздин сайтка үчүн рахмат! Суроолор: аз майлуу диетага отуруп, - кант табигый нерсе, бирок өтө чачы түшүп баштайт. Балким, бир нерсе жетишпей жатат?

> Абдан чач түшө баштады

Балким, бул Тестостерон көбөйүп жаткандыгы менен байланыштуу болгон? Белок тамак-аш азыктары учурунда жана Provoke чачы. Эгер ошондой болсо, жеке жашоо, гүлдөй болуп саналат.

Мен дээрлик тамашалап эмес.

Бирок, мен аз карбонгидрат мүнөз жана түшүшүнө байланыштуу тууралуу эч кандай маалымат жок. Ал эми чындап эле эч нерсе сунушталат албайм.

Саламатсыздарбы, мен инсулин каршылыгына тоскоол болот, Догдур аз карбонгидрат диетаны парз кылды. Сиздин макалада абдан пайдалуу, бирок тактоо үчүн келген - канчалык беде жеп (буурчак, буурчак, буурчак +, жасмык +)?

> Канча болушу мүмкүн
> Буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ керектөө

канчалык аз болсо, ошончолук жакшы болот. Идеалында - жалпы, алар жок. Буурчак, тобуя, буурчак +, жасмык + - аш менен ашыкча баары тамак-аш азыктары. -Жылы кант диабети менен инсулин каршы, ал тургай, алар менен көп пайда алып караганда зыян. Fiber муктаждык башка булактардан алынган маалыматтар үчүн - жашыл жашылчалар.

дагы бир макалада жооп үчүн рахмат. Сен дагы мага айтып бере турган болсо, сураныч: пакети катуу сыр (Poshehonsky, Россия, жана ушул сыяктуу) жазылган, бир гана белоктор жана майлар бар. БИРОК! Бул сыр бир бөлүгү катары май-сүт бар, сактай E, кальций хлориди. Андыктан, алар дагы эле болсок, жөн эле жашырып, ээ?

> Ошентип, алар дагы эле карбонгидрат жеп

кандайдыр бир катуу сыр-жылы 1-3% карбонгидрат ээ пакеттөө жазылган эмне жок болбойт. Мен катуу сыр бир аз болгон майлуу тамак-аш менен баса жана колдонуу керек болот, жана сыр - бул мүмкүн эмес.

Эмне үчүн, кандай жемишин жебеши керек, ошондой эле кээ бир жашылчалар болот? Мисалы, капуста (4,7 болсок, / 100 гр) сунуш кылабыз, баклажан (5,1 болсок, / 100 грамм) Алкожа жана 3,8 карбонгидрат / 100 г, бир лимон 3/100 гр менен моюнга алабыз? Балким, мен бир нерсени көз жаздымда калбашы же түшүнө алышпайт? кыйын, айырмасы кайсы жок болсо, түшүндүргүлө. рахмат.

> Limone 3/100 гр

Жок, 9% куурчак лимон, өкчөмө таш.

Жөнүндө Жапырак эч нерсе билбейм.

Сергей, Flaxseed май тууралуу пикири кандай болот? Бул көрсөтүлгөн же диабет жана кан басымы жогору үчүн макулдашуу?
рахмат.

> Flaxseed май тууралуу пикир кандай?
> Бул көрсөтүлгөн же макулдашуу
> Diabetics кан басымы жогору?

Көптөгөн түгөл майларды бар экенин жазып, ошондуктан аны пайдалануу үчүн жагымдуу болуп саналат. Бирок бул абдан даамдуу, ачуу эмес.

Мен балык майды жагат. Мен аны ала турган болсо, анда ал дээрлик стакан суу ичип алчубуз. Биз бир гана капсул сатылган.

салам
мүмкүн Бул диета менен алма алма сиркеси болобу? жазуучу мындай дейт жөнүндө ", Германияда жасалган табигый, 5%, жаратылыш чөкмө уруксат берген."

> Бул диета менен мүмкүнбү алма алма сиркеси болот?

Мен так билбейм, бирок мен аны тамак жечү эмес.

Мен сайтында макалалардын кээ бир туура эмес чыгып жатат. Мен тактоо сурашат.

6 көмүртектерге 12 гр - белок же көмүртектерге иштетилип жол жашылча жана көмүртектерге тартып көмүртектерге суммасы гана өсүмдүк болуп саналат?

Кийинки. Fraza- 7,5 белок тамак-аш азыктарынын жалпы салмагы% глюкоза айланып кетиши мүмкүн - бул эмнени билдирет? Ал нерсе өтүнөйүн, жок болот? Андан кийин, көмүртек эсебин кантип сактоого болот?

меню өзгөртүп боюнча бөлүмдө ал 6 белок 0г менен түшкү тамактануу ... Ал эми чечим болсо, бир эле учурда көп протеин сыяктуу жеген болсо, бир белок бул сумманын бир көмүртектерге 20 грамм, ошондуктан мындан ары жегенге жашылча тууралуу пайда болушу мүмкүн экени айтылат. Ошондуктан? Же бир нерсе мен түшүнгөн жокмун? Мен тактоо сурашат. Урматтоо менен, Алексей.

> Бул өсүмдүк карбонгидрат болот?

жеген белоктун бир бөлүгү болуп калат глюкоза, сиз эске алынган эмес.

> Көмүртектерге эсебин кантип сактоого болот?

азыктарынын азыктык баалуулугу үстөлдөргө ылайык, бир гана бекитилген өнүмдөрүн тамак ичип карбонгидрат карап көрөлү.

> Белок тамак-аш азыктарынын жалпы салмагы 7,5%
> Глюкоза айланып кетиши мүмкүн -
> Бул эмнени билдирет?

Бул жөн эле аш эмес, коштомо азык протеин үчүн инсулин канаткан керек деп билдирет. 2 шекер оорусу, инсулинге сени канаткан эмес, терип болсо - бул маалымат өтө маанилүү эмес.

> Ошондуктан жашылча мындан ары ырдап жатышат

белок бир бөлүгү болуп эсептелген глюкоза кулак, төлөшпөйт. май жана Vitamins алууга жол бир тизмесинен алынган жашылчаларды жешет.

Менин кызым бир айдын ичинде бир аз майлуу диетага отурат. Жыйынтыгы менен бактылуумун. Шекер 6 мг / л турукташты. Менде бир суроо бар: тамак-аш алдында кызым 10 жыл, ал оору-жылдын 2-жылдын ичинде, ошондой эле же андан аз 30 кг таразага тартып салмак боло алган эмес. Ал азыр эле келе жатат. Бир айдан 2 кг ээ. Мен да көзөмөлдөө эмес, ал тамак бар 1 жолу канча этти билбейм. Мен нормалдуу аралыгында кант гана кубанып жатам. кандай эт ченди эсептёё Мага айтып бер.

> Ал азыр калыбына кудук
> Бир айдан 2 кг ээ.

Эгерде мага толугу менен бир мүнөз болсо, анда, албетте, бул май жана булчуң массасын ээ эмес, - Сиз эмнеге муктаж

> Эт ылдамдыгын кантип эсептөө

An табит! ар кандай дасторкон колдонууга болбойт, аны тынчтык менен ичсин.

Эгер коштомо азык протеин үчүн инсулин канаткан келсе, анын дозасын сабы "инсулин" деп аталган макалада айтылгандай эсептелет.

Кутмандуу күнүң менен! Мен 2011-жылы 1-диабети түрү менен 40 жаштамын. бир жаңы жана кызыктуу маалымат үчүн рахмат! Менде бир суроо бар - канчалык май менен күнүнө жалпы Калори кандай жоготуу, салмагы болушу керек, салмакты сактай алабыз? Алдын ала рахмат!

> Канча майы жана калория бир катар жалпы мазмуну
> Күнүнө Food арыктоо үчүн болушу керек

жоголгон салмагы 1 диабет түрү, ал нормалдаштыруу инсулин дозасы үчүн бардык зарыл болгон биринчи - өтө көп жарып жок, бирок бул шекер нормадан жогору көтөрүлгөн эмес.

Этияттык менен инсулин дозасы эсептөө боюнча материалдары менен таанышууга. калория жана тоъ майлар жөнүндө Less коркушат.

Саламатсызбы, менин атым Oleg, 48 лет, бийиктиги 167 см, салмагы 67 кг.
Мен 3 ай мурун 2 тиби Кант диабети менен ооругандан калды, кант 17. аткарылган нерсе дарыгерлердин ушул айдын ичинде доза Glyukofazh менен жаман мүнөз турган китепчелер жогорулатуу башка болчу. Ал ошол замат оорусунан механизми жөнүндө, тамак-аш жана маалымат издей баштадым. Дене тарбия менен алектенген "тез-аш", баш тарткан. Орточо алганда, эртеси 6 орозолуу кант жетишилген, күнү (эмес, тамактан кийин) ичинде 7,6, ал эми 11-кичирээк үч саатка жегенден кийин.
бир аз болгон майлуу тамак-аракет кылууну чечишти. Сиздин натыйжаларын сүрөттөп бергиле. биринчи күнү кечинде кечки 18.00 боюнча - тоок cutlets 2 даана, куурулган балык, катуу сыр, бышырылган жумуртка, 1 даанага, тузу, жашыл пияз бир кесим тукумдатуу. 15 мүнөттөн кийин, кант 5.0. 1 сааттан кийин - 5,6. 2 сааттан кийин - 5,4. Андан кийин кант 5.0 таблетка жок кечки 23.00 өзгөртүлгөн. Сиз адаттагыдай эле, тиштей нерсе келбейт. Бирок, бир аз жөн эле бир аз, айланып. Кийинки күнү эрте менен, орозо шекер 4.6. Мен татып келет. кызыгып келет.Бул диета тууралуу кайсы истерия аялы коргонуу, сактап калат. Ал көр деп, sgniosh тирүү)))). Мен коргонуп жардам көрсөтмөлөр метрге чейин. бир нерселерди жазып алдында эч бир суроолор, мен маалымат изилдей алам, анткени коюшту. көмүртектерге сөөгүн зарылчылыгы жөнүндө күмөн саноолор да бар. Бирок алар, чынында, дененин сыртында талап эмес, бар.

> Бийиктиги 167 см, салмагы 67 кг.
> 3 ай мурун диагноз
> Кант диабетинин 2-тиби, кант 17 болду

Сиз Осторожно-диабет тууралуу макаланы изилдеп керек. Кыязы, силер оорунун так ушундай болот. албетте, бир аз болгон майлуу тамакка сактоо карабастан, бир аз инсулинди канаткан керек Бул каражаттар.

> Мен коргонуу аялы да ошентем

Мунун баары анын аялы сиздин ден-соолугуна жана жыргалчылыгына кызыкдар көз каранды. Ал силер да дени сак жана активдүү эмес, деп тынчсызданып жаткан болсо, анда ал, машине менен бир сүйлөп коём.

> Дененин сырттан чынында эле керек эмес.

кереги жок, сен :) элестете алабыз.

жооп үчүн рахмат.
Лада жөнүндө Мен силердин сайтта окудум. Мен бул менин мындай эмес экенине ишенем жатканда. Мен көп убакыт бою салмактанып алынган эмес. Мен жоголгон салмагы баштады, анткени текшерүү. Үч ай бою салмагын жоготуп, анткени, айрыкча кечкисин деп аталган "тез" көмүртек, токтоосуз жана толук убакыт тамак-аш санын кыскарткан баш тартты.
Азыр менин жыйынтыктар:
Диеталык, үчүнчү күнү аяктайм. Шекер орозолуу - 4.3-4.5, анда 5.0-5.6 жегенден кийин бир саат. ал мененки тамактан кийин эрте менен 6,1 жана жолу менен 6,4 жолу - тамак-аш, балык татып. тамактан кийин 2 саат - 5.0-5.6.
Эч кандай дары-дармектер Азыркы Мен суюк магний B6 жана петрушка ширесин, кабыл алышпайт.
күнүмдүк заара кант 1% мүнөз баштоодон мурун, азыр 0%. Мен заара менен глюкоза аныктоо үчүн бир сыноо тилкесин сатып алган.
кетондор, белок, кант - Мен заара алык анализ өтүп бара жатам.
Жакында эле дарылоо аяктады, бирок буту жарык чочуйт болгула, муундары, кээде бир аз ооруйт карабастан физикалык иш-(ал тамактануу алдында турган), ошондой эле өнөкөт простатит белгилери.
Менин аялым да кылган, бирок, менин ден-соолугуна кам үн угулат, бирок тамак издеп жана уруксат берилген буюмдардын нерсени даярдоо үчүн аракет кылып жатат. Бирок, мен көрүп, ал ар дайым жагымдуу, мени сурап эмес, - ошондо силер болушу мүмкүн? Ал ар дайым өзү эле меню.

салам Менин атым Игор болуп саналат. 53 жашта, эки апта мурун 178 см, салмагы 93 кг, өсүп, 99 кг, бир аз-карбонгидрат диета отурду.
Шекер орозолуу - 7.4 5.3 болду эле - 5,4, бүгүн (06.08.2015) буга чейин 5.0 болду
Тамак жегенден кийин эки саат - 5,2 - 5,5
суроолор:
1. сайт "Эт, балык, канаттууларды жана сыр 20% белок жөнүндө бар деп айтылат. Сиз кг идеалдуу салмакка билбейбиз. Бул санын көбөйтүүгө 5-- белок жана буюмдарды көп гр ар күнү жесе болорун билип бер ".
грамм эсептелген саны чийки этке сөз же бышкан (куурулган, бышкан, ж.б.)?
2. дени сак адам (эмес диабет), ал болсо, салмак жоготуу жана жоготуу, салмагы бир аз карбонгидрат диетада отуруп, ал кийин ар дайым Бул диета менен биригет да, эгер керек болобу?
рахмат

> Гр тынчсызданып саны
> Чийки эт же бышырылган?

Dr. Бернштейн бул суроого жооп бербейт. Мен мунайды деп ойлойм.

> Дени сак адам Can (эмес диабет)
> Арыктоо үчүн аз-карбонгидрат диета Sit

> Кийин болобу, арыктап, анда ал керек
> Бардык убакыт Бул диета менен биригет үчүн?

Сиз натыйжасында кызыкдар эмес болсо, анда баары бар болот.

Мен 49 жаштамын. доктурга барып кийин, анткени, жогорку басымдарда 14,8 кант табылган. басымы 180-210 чейин секирип, ар дайым Arrhythmia менен коштолгон, бирок абалы, ар дайым уйкусурап келгем. бөйрөктүн сайгылашуусу бузулган, ар бир 1-1,5 саат заара, мезгил-мезгили менен бурмалап курал жана уйку безиндеги жана боордогу жаатындагы муундары, ичтин, кайгы менен шыйрактарын, кескин аян чөгүп. Топтолгон салмагы - өсүү менен 168 см 122 кг бердим. Мен акырындык менен өлтүрүү гана денелик жактан да, руханий жактан эмес, болгон.
Кокустан мен бул сайтты таап, изилдеп, окуп баштады. Экинчи күнү, мен бир аз карбонгидрат диета отурдум да, ал үч күндүн ичинде бир жаңы жол менен түз баштаган. айыгып эмне, мен кайра төрөлгөн! Шекер 5-6 күндүн ичинде кайра калыбына келтирүү. Ал эми абдан маанилүү, гипертониясы кризистер болуп эмес, - 8 айга чейин бир да киши кирген жок! Бирок, гипертониядан белгиленген лоокторго менен диета барганга чейин, кризис 1-2 жумасына эки жолу бар эле. Бул учурда, жүрөгү жок кылынат.
Азыр мен баарын унутуп койдук. Турукташтыруунун жана кант, жана кан басымы. Gone муундарды жана бөйрөк оору болуп саналат. Мурун, дагы бир жолу, ар бир саат болду, бирок кадимки жыштыгы менен даарат жүрүп, түн ичинде мен, баарын эле турушат. Ал уйку жоктугунан түгөнүп жатат. Ооба, дээрлик, биздин сыйпа болуп ишке мен сунуш сөзсүз керек унутуп койду.
Кунт коюп окуу жана маанилүү ыкмалары сайтын ээрчишет. суроо берүүгө чечкиндүү бол. жазуучу Сергей Kushchenko дебеттелген, ал каттарына жооп берет. Калганынын баары толугу менен башымдагы ыргытып жатат. Ал эми дагы бир жолу мен көнүгүү эске салып - бир топ кошумча көрсөткүч.
Азыр диетада Менин суроолор - сиз колдоно аласыз же жокпу, бирок, эмне үчүн эмес, эгерде:
1. Salo туздалган, кайнатып, ышталган, ман жана алар менен тамактар.
2. Сарымсак. Hot калемпир Capsicum түрлөрү чили.
3. майонез ал жерден анын шайлоочулардын, же бир нерсе менен тамак бышырып, жоюу.
4. кошуу сыяктуу Сирке - эмне?
5. Tabasco жашыл
6. Зайтун.
7. Сыра.
8. Green - кинза, сельдерей тамыры, жашылча, эстрагон, райхон, жалбыз.
9. Капуста кечке, чийки.
ойлорду жана майда-чүйдөсүнө чейин мүмкүн болсо, жооп аласыз.
Ал эми ар бир үч-төрт ай болсо, эмне, бир күн же бир тамак-аш менен биригет да эмес?
Ит'с коркунучтуу же бир нерсе оор, мен эркелетсе каалашат.
сайттын жазуучу көп ыраазычылык менен.

тамак-аш Менин суроолор

Балык жеген жана сунуш көрбө - боорундагы алып кам.

анткени ал кооптуу транс майларды Factory, тамак эмес, майонез. табигый буюмдарды жасап, үй майонез даярдоого аракет кыл.

Табаско жөнүндө мен эч нерсе билбейм. сыра жөнүндө - макалада ". диабет Ичимдикке" деген макаланы карагыла.

Калганынын баары - бул мүмкүн эмес эле.

болсо, үч-төрт айда бир жолу, бир күндө, ал тургай, бир тамак-аш менен биригет да эмес экенин?

Сен жашап келсе Diabetics, сиз, диета четтешпейт керек. Сиз каалаган жок болсо, алга - пенсиялык топтоо боюнча жүктү азайтуу.

Мен эркелетсе керек келет

Мен кымбат жаъгак берем - орех, Бразилия.

Welcome! Жакында мен балык майы (суюк) глюкоза көбөйтөрүн аныкташкан. Мисалы, анын эки кашык - кант жана 4-бөлүктөрүнө чейин секирет. Ал эми 20-г жана зайтун майы менен бир өлчөмүнө чейин май жок.

Мен балык майынын (суюк) глюкоза көбөйтөрүн табылган

сени өз-өзүнчө.

Сиздин инсулин дозасын пландаштырып карап көрөлү.

Сергей, саламатсызбы! Мен тамак эмес, бирок 100% баштаган, бирок, менимче, алар бир нече күндүн ичинде эле ылайыкталган деп ойлойм. Бирок, башында чейин жыйынтыгы тууралуу айтып жатып, ал буга чейин мына деп. Мен Кант диабетинин 2-тиби бар. Мен ар дайым мен кадимки кандай сезимде алкагында кант сактадым. Ал эми силердин сайтта окулган эске алсак, бул жерде эмес. анын көзүн ачкан күн үчүн рахмат. Сиздин сайтка шилтеме мен мүмкүнчүлүккө жерде турат. Азыр да, ошондой эле жарнамалык жерде алынып жатат. Дагы бир жолу, кылган иши үчүн рахмат. Урматтоом менен Александр.

Саламатсыздарбы, урматтуу Admin, көзүмдү бир топ ачты сайт үчүн рахмат. Мен бул тилегин бар - дагы бир аз болгон майлуу тамакка менен шорпо менен тамак үчүн. шорпо, шорпо жана башка - Бул кадимки шорпо окшошторун үчүн баалуу болуп саналат. Sam Мен ойлоно албайт чейин жана кургатылат сыяктуу бардык тамактар. Шорпо мергенчилик :-). Сиздин пикир, мисалы, тамак-Vitrum катары синтетикалык топуктуу кабыл алуу жөнүндө кызыктуу болот?

бир аз болгон майлуу тамак-аш менен шорпо Recipes болмок.

Мен арам тамактарды камтыган эмес, даамдуу сорпого жок Recipes бар.

кургатылат сыяктуу бардык тамактар

Көп эт май, эч кандай сабиз, кара өрүктөн жана башка тыюу салынган ингредиенттердин менен компот капуста жешет.

Сиздин пикир синтетикалык топуктуу кабыл алуу жөнүндө кызыктуу

Кара: "Кант диабети боюнча Vitamins"-берене. Жана ага карата пикирлерин.

Кант диабети боюнча жөнөкөй жана татаал карбонгидрат

жөнөкөй карбонгидрат камтыган адамдын денеси тамак менен бир жолу, бир заматта жеп, өзүнө тез карбонгидрат кант өтүп, өзгөрүлүп жатабыз.

кант зарыл сандагы алгандан кийин, дене майга салып бурулуп, ашыкча сактоо баштайт.

Натыйжада, дайыма бийлик режими, карбонгидрат толуп, ашыкча иштеп чыгат. Тилекке каршы, адамдар кырылып жатат буюмдардын көпчүлүгү, ал жөнөкөй кычкылдар болуп саналат.

диабет абал андан да жаман болот. Body абдан начар жеп глюкоза, ичине жөнөкөй карбонгидрат иштетет. карбонгидрат организмдин көзөмөлсүз керектөө олуттуу ийгиликсиз берсе.

Ал эми татаал солду карап. Алар абдан аш болумдуу жана ошондой эле денелик муктаждыгын канааттандыруу, аз шекер бар, ошондой эле, кээде ал тургай дене өзгөрүүсүз көрсөтүлөт, акырындык менен айлануу, сууда начар эрий турган.

татаал кычкылдар - дегенде, үч кант бир молекула чынжыры. Бул крахмалды, түрүөсүмдүктөрдүн (азык-була), гликоген жана pectins кирет.

Fiber диабети

Акыркы изилдөөлөр диабети бардык татаал көмүртектерге кем эмес коркунучтуу эмес экенин көрсөттү кагаздай .

Мисалы, Europe-жылы, тамактарды тандап жатканда, тамак-аш була да көмүртектерге үчүн каралган эмес. негизги компоненттери катары көптөгөн таанымал салмагын жоготуп диета жипчеге мол тамак-аш колдонгон.

жипче сымал азык-түлүк Бул шекерге жардам берет өзгөчө маани берип, диабет оорусу менен ооруп, туура тамактануу зарыл түзүү Ошентип, азык-була .

Fiber, негизинен, өсүмдүк менен тамак-аш бар. Сиз эт, канаттуулар этин, жумуртка жана сүт таба албайт.

Диеталык була жетиштүү өлчөмдө тарабынан топтолгон изилдөө жыйынтыктары боюнча гана vegetarians болуп саналат. орточо адам 2-2,5 эсе аз, аларды жалмайт.

Окумуштуулар була күн сайын баасы болушу керек таптык 25 40 г .

шалгамды жана жипче саны көп. шалгамды пайдалары жөнүндө окуу.

Бирок, азык-була жагымсыз өзгөчөлүгү бар - алар өтө тез жей албайт. Болбосо, дене, аларды иштеп чыгуу үчүн абдан кыйын болуп калат (ал татаал карбонгидрат, кандай гана болбосун). Fiber абдан диабети өтө жагымсыз учурда ич ашыкча болот.

Кант диабети боюнча була пайда

Тамак-аш булалары түрү боюнча жашыруун болушу мүмкүн 2 негизги топтору :

ашказан, кант өздөштүрүлөт жана глюкоза салып аны кайра бошотуп басат, анткени кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн ээрүүчү жипчелерди колдонуу пайдалуу. жүрөк-кан тамыр оорулары - ээрүүчү жипчелерди өтө коркунучтуу диабет кыйындап мыкты алдын кандагы холестериндин топтолушу, азайтат.

жипче эки тиби бир кыйла нөл калория бар.

Бул буюмдардын ар ткандарын алуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Мисалы, бүт эгиндеринен жипчелер алгылыктуу дене салмагынын индекси жана кан басымы таасир этет. жашылчалар жипчелер жана кан басымын, холестерол азайтат. Ал эми жемиш белинен жана белинен ылдый тартып, башка да зыяндуу холестерол жок ашыкча эттер жок.

Албетте, була биологиялык активдүү кошулма катары болушу мүмкүн, бирок, жалпысынан, жетиштүү өлчөмдө, алардын мазмуну жана табигый буюмдардын эле натыйжа бере бербейт.

Кант диабети менен ооругандар, жөнөкөй-аш, аз шекер жана май менен бай тамактарды протеин суммасын мониторинг сак болушубуз керек. Бирок татаал карбонгидрат, буласы бар, айрыкча азык-түлүк, тамак-аш азык-түлүк жагынан коопсуз деп эсептесе болот.

кийинки жылы, мен эмне жипче көп камтылган тазаланат жана диабет менен биримдикте туураланган пайдалуу талкууланат! диабет диета тамак-аш боюнча дагы көптөгөн макалаларды окудум.