Мүмкүн мен кант диабети менен Peas: пайдалуу Recipes

ар кандай түрдөгү диабет менен Peas кыйла пайдалуу жана натыйжалуу пайда болушу. Бул продукт аны диабет үчүн абдан пайдалуу, шекерге, төмөндөтүү алат деп индекси гана 35-жылы, атап айтканда буурчак менен, жугуштуу оору менен жегенге түрткү болот, бир аз глюкоза индекси бар.

Жакында эле окумуштуулар нокоттой үй-бүлөсүнө таандык крупа, өзгөчөлүктөрүн бар экенин байкашкан. Атап айтканда, бул продукт глюкоза ичеги өтүлүп басат.

Бул өзгөчөлүк, өзгөчө пайдалуу диабет менен начар тамактануунун натыйжасында пайда болушу мүмкүн кан глюкоза өнүгүшүнө тоскоол катары биринчи же экинчи түрү болуп саналат.

Мындай өзгөчөлүк к буурчак-жылы тамак-аш булалары жана белокторду бар экенин тарабынан өндүрүлгөн үчүн пайдалуу болот. Ошондой эле, бул өсүмдүк бези амилаз боюнча Ингибиторы сыяктуу маанилүү кошулманы атты. Ошол эле учурда, бул заттар тамак учурунда жок кылынышы мүмкүн экендигин билүү маанилүү болуп саналат.

Ушул себептен улам, буурчак жана башка чанактуулар айырмаланып тез же бышырылган түрдө жегенге болот диабет боюнча жалпы буюмдун, таандык.

Ошентип, буурчак жана продукт рак шишигин пайда алдын алуу, кандагы холестерол көлөмүн азайтат деген оорусунун биринчи жана экинчи түрү пайдалуу буурчак.

Анын ичинде буурчак жана буурчак шорпо катарлаш мыкты ич алдырма болуп эсептелет да, тез-тез катыгынга азап диабет үчүн зарыл болгон, ошондой эле сен, ич катууга билгендей, кант диабети өөн деле нерсе эмес.

бир топ убакыт болуп, адамдар бул өсүмдүктүн пайдалуу касиеттери тууралуу билип калып, даам пайда жеген Peas. Бул продукт кандай түрдөгү кант диабети менен дени сак жашоо үчүн маанилүү дээрлик бардык Vitamins жана аш болумдуу заттар бар.

Буурчак өзгөчөлүктөрү жана дене үчүн анын пайдасы

Кант диабети менен биринчи жана экинчи түрү гана буюмдар төмөн глюкоза даражаларга ээ жана кан глюкоза менен жогорулатуу боюнча эч кандай таасир этиши мүмкүн. Сен коркунучта деген эмне экенин түшүнүү үчүн, төмөнкү глюкоза индекси менен эле эгиндерин жана даана көрүүгө болот.

Ушул себептен улам, медициналык диета к гана нормалдуу сактап турат, ал эми ошондой эле эмес, денедеги шекер азайтуу үчүн мүмкүн идиштерди кирет. окшош өзгөчөлүктөрү жана буурчак бар, бир дары жок болгон, бирок ал жакшы өздөштүргөн дарыланууга алууга жардам берет.

Буудан өтө төмөн глюкоза көлөмүн 35 бар, ошондуктан ал глюкоза тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда. Айрыкча, мындай чийки жегенге болот дарылык таасири жаш жашыл саадакчаларын ээ.
Ошондой эле, анткени жаш нокоттой дарылык буурчак сорпону даярдоо. Бул үчүн, таш-талканы буурчак гёлёкт бычак 25 грамм, аралашма таза суу бир литр толуп, үч саат бою кабыл алгысы келген. натыйжасында сорпосу менен бир нече этаптан ашуун чакан көлөмдөгү күндүн ичинде иче турган. дарылоо, мисалы, сорпосун мөөнөтү бир ай болот.
Ири жетилген буурчак мыкты тез-жеп жатат. Бул продукт жаныбарлар протеин алмаштырууга болот пайдалуу өсүмдүк протеиндин камсыз кылат.
Өзгөчө баалуу касиеттери диабети тамак алдында жарым чай кашык ар кандай түрү бар экенин буурчак ун бар.
Кышында улам топуктуу, минералдардын жана көп сандаган катышуусу диабет үчүн реалдуу курал болуп калат тоъдурулган жашыл буурчак, зор пайда алып келет.

Бул өсүмдүк бир гана даамдуу сорпо менен Блин буурчак, cutlets, буурчак буламыгы менен эт эмес, даярдай алат, шорпо же кыямдын, колбаса жана башкалар.

Буудан башка өсүмдүк азыктарынын ичинен лидер белокторду, ошондой эле тамак-аш жана энергия мүмкүнчүлүктөрү бар болуп саналат.

заманбап азыктык айтылгандай, бир адамдын бир жылга жашыл буурчак, бери дегенде, төрт килограмм тамак керек.

курамы тобу B, N, С, А жана пайыздык пунктка, магний, калий, темир, канал жана азык-була, бета-каротин, крахмал, каныккан жана каныкпаган май кислоталарынын жашыл буурчак Vitamins камтыйт.

Ошондой эле буурчак антиоксидантка бай болсо, анда ал бир белок, йод, темир, жез, желек, цинк, кальций жана башка пайдалуу заттарды камтыйт.

буюмдун энергетикалык балл 298 килокалорияга, 23 пайызы протеин бар, 1,2 пайыз май, 52 пайызы кычкылдар.

Буурчак Буйуртма

Peas тамак өзүнүн милдети бар, алардын ар бири, үч топко бөлүнөт. бышыруу пайдалануу кийин:

SHELLING буурчак, негизинен, шорпо, буламыгы, pohlebok тамак бышыруу үчүн колдонулат. Бул ар кандай, анын ичинде Балык буурчак даярдоо үчүн өстүрүлөт.

Ошондой эле, бырышкан көрүнүшүн жана таттуу даамы бар буурчак, мээге, Балык. тамак учурунда, буурчак мээ жумшартууга албай жатат, ошондуктан сорпого колдонулган эмес. Шекер буурчак таза түрүндө азык-түлүк колдонулат нааразы.

диабет үчүн компетенттүү диета карманып өтө зарылчылык болуп саналат. Ушул себептен улам, буурчак буурчак шорпо же шорпо, ар кандай түрдөгү кант диабети менен кемчиликсиз жана даамдуу тамак болуп саналат. буурчактын бардык пайдалуу касиеттерин сактоо үчүн, ал буурчак шорпо жасаганды билиши керек

тамак даярдоо үчүн, кышка запасы бар үчүн токтотулат сунушталат кезектеги жашыл буурчак, кабыл алууга баалуу болуп саналат. Кургак буурчак, ошондой эле тамак-ашка колдонуу үчүн уруксат берилген, бирок бул анча пайдалуу да жагы бар.
диабет биринчи жана буурчак шорпо экинчи түрүнө мыкты сорпосун негизинде даярдалган. Бул учурда, биринчи суу, адатта, ар кандай зыяндуу заттарды жана майлардын, эт жоюу салсын, андан кийин дагы бир жолу толтурулат жана кайноо жатат. Азыртадан эле картошка, пияз, сабиз кошулат орто сорпосу бышырылган буурчак шорпо,-жылы. Шорпо кошуп чейин, жашылча-сүт аркылуу жиберсе болот.
жашылча жеген барлар, сиз буурчак тартып meatless тамак бышырып алабыз. табактын өзгөчө даамын берүү үчүн, Broccoli жана пияз кошо аласыз.

Pease пудинги Ошондой эле диабет үчүн пайдалуу жана даамдуу тамактар болушу мүмкүн.

Буурчак пайдалуу касиеттери

сергек жашоо жана туура тамактанууну алып People буурчак пайдалары жөнүндө кабардар болгон кызыгуусун жана тамак-аш менен кирет. Анын үстүнө, ал өсүмдүк протеиндин көп бар жана бир аз глюкоза индекске ээ болот.

Ушуга байланыштуу, ал жерден тамак туруктуу ачкачылык сезимин жок жана бир протеин пайда болушу үчүн дене муктаж көп бөлүгүн камтыйт. жакшы тамак-аш жана башка негиздери менен биригет да, анда, буурчак үзгүлтүксүз керектөө диабет, жүрөк-кан тамыр оорулары жана рак жакшы алдын алуу болуп кызмат кыла алат.

биохимиялык Vitamins, катуу Pea B тобу топуктуу ишке ашырган бар экендигин көрсөттү буурчак курамын изилдөө A, C, E, жана K сейрек кездешкен жана N. кендерди From калий, канал жана магний ири суммадагы бар, абдан көп microcells арасында, ал эми олуттуу бөлүгү Хемогендүү түзөт.

Аргинин абдан маанилүү амин кислоталары билдирет. Ал жигердүү төрөт курагындагы адам орган тарабынан даярдалган, жана балдар, өспүрүмдөр жана кары, ошондой эле туура эмес адамдар менен, анын тартыштыгын сезе албайт.

Буудан Аргинин максималдуу суммасы камтыган азыктардын бири болуп саналат. More буурчак караганда, бул амино-кислота эле кызыл-жемиштер жана ашкабактын үрөнү табылат.

Аргинин дарылык касиеттери бар. Ал көптөгөн дары таба - immunomodulators, боор (боор клеткалары менен калыбына келүүчү акча каражаттарын), жүрөк, күйүк транспорт каражаттарын жана башка көптөгөн нерселер.

Көпчүлүк булчуң өсүштү тездетүү үчүн спорттук толуктоолор менен колдонулат. булчуң ткандарынын өсүшү үчүн жооптуу өсүү гормонунун дем берүү, - бир дененин Аргинин милдети. өсүү гормонун жогорулатуу заттын денесин жана өбөлгө топтоп, сергип май запастары күйүп ылдамдады.

Пайдалуу кандай буурчак?

Биз буурчак шорпо жумшак бышырып колдонулган жана эзилген картошка, азык көп буурчак менен умтулуп, буурчак жана бөлүп буурчак уруктарын, салыштырсак, анда. Чынында эле, топуктуу жана пайдалуу кендердин бир кыйла бөлүгү тайыз сакта алынып буурчак терисин, табылган. Бирок мамиле уруктардын пайдалуу заттар көп болот.

Баарынан баалуу жашыл буурчак - сүт быжып абалына багынан жулунду. Ошондуктан, сезондогу зарыл заттардын орган запастарын толтуруп, мүмкүн болушунча, аны жебегиле +.

Frozen буурчак Ошондой эле, өзүнүн баалуу касиеттери сакталып турат, Балык - бир аз начарлады, бирок анын пайдалуулугу талашсыз.

Split буурчак, шексиз пайда тышкары, ошондой эле анын жогорку даамы жана жыл бою бар үчүн жакшы болот.

Жогоруда жыйынтыктап, биз буурчак уникалдуу табигый курамы деген тыянак чыгарууга болот:

Ал жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт,
Төмөндөтөт кан холестерини
Бул иммундук системасын бекемдейт,
дене кыртыштардын булчуң өсүшүнө жана каада өбөлгө түзөт,
Бул, белок, топуктуу жана минералдар күн сайын дененин муктаж бир кыйла бөлүгүн ээлеген
башка буюмдарды кандагы глюкозанын тълдъ басат,
Бул шекерге көбөйтүүгө алып келбейт.

Бул талашсыз чындык диета буурчак киргизүү, так пайдасына сүйлөйм.

Диабет буурчак пайдасы

Кант диабети менен оорулуунун организминде тамак-аш алынган шекерлердин кайра иштетүү менен проблемалары бар. Алар үчүн утилдештирүү кант жана уйку безинин жеке клеткалар тарабынан өндүрүлгөн керек (1 диабет тиби) же кыртыш инсулин жана зат (2-тип шекер оорусу, аны менен келген жок, четке да арналган инсулин гормону, жок да болушу кант диабети).

Себеби зат чынжырчанын дал жөндөмсүз, кандагы глюкоза ШКУнун, денеге абдан зыян алып.

Кан тамырлардын ичинде ашыкча кантты биринчи таасир берип жатса, анда патологиялык жараяндар бөйрөк, көз, төмөнкү учу менен муундардын ичинде башталат. терс өзгөрүүлөрдүн натыйжасында, мисалы, атеросклероз эле кыйынчылыктар болушу мүмкүн, сөзсүз жүрөк кризиси жана соккуга алып, буту кесип, сокур, бөйрөгү начар.

мажбурлоо, панкреас клеткалары мээ сигналдар дайыма инсулинди өндүрүүнү болгондуктан, учурда 2-типке кирген диабет дээрлик пайдасыз, алар азайып болушу мүмкүн жана бул гормондун өндүрүшү токтойт. Бул күн сайын өмүр бою инсулин сайдырып талап, 1 диабет бир түрү болуп саналат.

оорунун өнүгүшүн токтотуу үчүн, кант диабети менен ооругандар жогорку глюкоза индекси менен эске тамак деп ар дайым диетаны сактоо керек. Бул көрсөткүчтүн төмөн мааниге ээ Peas, ал кимдин индекси көтөрө алгыс көптөгөн дан эгиндери, нан азыктарына алмаштыруу, болуп калат.

Анткени, алардын баалуу дарылык сапаттарын, 2-тип шекер диабети менен буурчак гана тыюу салынган тамак ордуна эмес, оорулуу үчүн абдан чоң пайда менен кылат. Чынында эле, анын дарылоо иш-аракет, бул оору абдан таасир этет, ошол багыт боюнча так багытталган.

Пайдалуу заттардын, аларды жок кылып, глюкоза каршы болуп, идиштерди, бекемдөө, иммундук системаны алсыратып жогорулатуу жабыркаган кыртыштардын диабет кайтарып алууга көмөк буурчак менен алып.

түрүнөн азап 2 диабети иштейт буурчак болсо, пияз, капуста жана башка кабыл алынган буюмдар төмөн глюкоза индекси бар, активдүү болуп, радиолор ашыкча, анын ден соолугу 2-тип шекер оорусу койгула деген даражада жакшырды.

Ошондуктан, сен көп адамдарды Кант диабетинин 2-терип алып келет катуу Эндокринолог бардык сунуштарына ылайык келүүгө тийиш жана алгылыксыз жашоо образын өзгөртүп,.

кургатылган жашыл буурчак жемиш 2 косыныз майдаланган гёлёкт таза муздак суу сорпону натыйжасында 3 саат үчүн алсыз Абдумиталип алкагында 1 литр көлөмдөгү куюп, кайнатып жатат. - 1-күнүнө дозасын. бул үзгүлтүксүз 3-4 кабыл бөлүнгөн болушу керек. Дарылоо 30 күнгө созулду.

ун кургатылган буурчак салып Grind бул буурчак бардык дарылык касиеттерин сактап калат. диабет ал бош ашказан күнү чай кашык үч жолу бир жарым алууга пайдалуу болуп саналат.

тоъдурулган жашыл буурчак, пияз, ошондой эле кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан пайдалуу болуп, сен да оор унунан бир жарылуу менен барат даамдуу чыгы, тамак жасап берет.

даярдоо үчүн сага керек болот:

2 косыныз. ээрисин, буурчак,
толугу менен чөйчөктүн бир аз чыгып, чыйратылган пияздын кыйылган
25-май г,
0.5-берене. каймак
1.5-берене. суу
1 кашык ун
Кант диабети менен ооругандар үчүн уруксат туз, кошулмалар.

Адегенде сууну кайнатып, ага пияз, туз руданын төгөм. кайра-кайноо ээрисин буурчак куюп кийин, козгоп жана 5 мүнөт кайноо.

алтын Браун чейин ун пантүркизм кастарлоо-жылы, андан кийин сүт жана жыпар жыттуу заттарды кошуп, ар дайым тоскоолдук кылган. Андан кийин сүт жана жашылча-¾ чөйчөктөгү жөнүндө, бышырып жаткан суу. ал биразга чейин соустун бышыргыла, анда бышкан жашылча куюп, жара кургап, кайра алып кеткиле.

Диабет боюнча буурчак кандай пайдалуу жана аларды кандайча колдонуу керек?

диабет үчүн насыяттарга дээрлик бардык нокоттой үч түрү бар - кербен, мээ, диабет. Биринчи түрү дан эгиндери, шорпо жана башка pohlebok даярдоо үчүн колдонулат. Ошентсе да аны сактоо үчүн колдонулат.

бул таттуу даамды, анткени Pea мээси да, marinate болот. Бирок ал тез эле жумшартып, ошондой эле, тамак жакшы. Шекер буурчак баалуу тез пайдаланууга, бирок каалаган болсо да бөгөт болот.

диабет боюнча Recipes буурчак, анын ичинде, дайыма тамак тиешеси жок. буурчак бардык кийин hypoglycemic дары ар түрдүү даяр болот.

Мыкты protivoglikemicheskim каражаттар жаш жашыл кынында болот. чийки майдаланган бычак 25 гр суу литр куюп, үч саат кайнатып.

Мейиздин бир күндө бир нече жолу кирип, аны таратуу, ар кандай түрдөгү диабет мас болушу керек. дарылоо курсунун узактыгы - бир ай, ал эми инсулин шок өнүктүрүүгө жол бербөө максатында дарыгер менен шайкеш келтирүү үчүн жакшы болот.

Peas - буурчак көп таралган түрү. Бул буурчак бул типтеринин ортосундагы айырмалоо зарыл:

диабет. Бул жемиштин бышканын алгачкы этапта жегенге болот. Ошондой эле азык кургула,
SHELLING. Бул түрлөрдүн кынында, анткени баланын акыл- Отундан тышкары болгон.

Жаш быша элек буурчак "буурчак" деп аталат. Ал тез-жеп жатат (артыкчылыктуу турган) же кумшекер, тамак-аш түрүндө. абдан даамдуу буурчак 10 (гүлдөп кийин) күн жүрүп жатат.

Pods өсүмдүктөр кездештирүүгө жана жашыл, абдан жумшак. Inside - майда буурчак жетилген жок. Кант диабети менен - жакшы чечим болуп саналат. толугу менен Гадылбек менен буурчак жегиле. Кийинки чогултуу өсүмдүктөр 15 күнү өндүрүшөт. Бул мезгил аралыгында, кант буурчак максималдуу мазмуну. ары бышып үүнээйи, ошончолук крахмалды суммаланат.

Мындан тышкары, мээ-классты тууралуу айтып кетишим керек. кургатуу учурунда же жетилүү-жылдын акырына карата бул аты буурчак дан рышы менен шартталган. крахмал бул түрүнөн бул өтө аз, бирок, жакшы даамы - жагымдуу. Canned мээ буурчак түрлөрү - мыкты, алар салаттарды же кооздоп катары колдонулат. Сиз шорпо аларды кошууга болот, бирок ал кайнатып зарыл эмес.

Балык продуктту сатып жатканда, кунт коюп, анын курамын карап. деген жазуу бар жерде бирин тандап: ". мээ жамандыктардан"

SHELLING буурчак диабет анча пайдалуу. Ал жогорку крахмалдуу жана жогорку калория.

бүртүкчөлөрү каалаган, салыштырмалуу көп санда жеткенде Бул тагылган жатат. Бул буурчак ун жана таруу түзөт, анын найзага, же бүтүндөй сатуу. Көп учурда Каннинг үчүн колдонулат.

Жакшы тамактануу кошумча себилген буурчак болмок. Бул жашыл качып өсүп чыккан урук болуп саналат. белок жана байланыштын була, чачылган элементтердин салмагы бир топ бар. Бул өнүп жакшы өздөштүргөн эмес.

Кант диабети менен бүчүр буурчак иммундук системаны бекемдөө жана атеросклероздун тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт. өнүп гана чийки керек жегиле. Сиз уруксат диета салаттарды аларды кошо аласыз. кант оорусу Бул продуктунун колдонуу ар дайым дарыгердин менен макулдашуу керек.

Буурчак дарылоо

дарылоонун жөнөкөй ыкмасы 6 ЖК тарабынан чийки буурчак күнүмдүк башаты болуп саналат. орто, сен муздак бир чыны суу ичүү керек. ашказанга кайра, бөйрөк буурчак жаман кант диабети керек инсулин зарыл сумманы бөлүп берет.

Экинчи ыкма үчүн үч ак буурчак алып, түн ичинде суунун жарым стакан аларды коюъуз. Эрте менен алдын-ала малынган турган суу менен аны жууп, шишип буурчак, жегиле.

жашыл буурчак тартып, сорпону даярдоо түкчөлөрү 30 грамм болот. кургак гёлёкт мурда, аларды жиликтеп бөлүп, 375 мл төгөм. Кайноо жана бир сууга 15 мүнөт кайнатып. Даяр сорпосу салкын жана штаммды. Ал тамак алдында жарым саат үчүн жарым стакан күнүнө үч жолу алып салууну сунуштады. мамиле, албетте, 3 айга чейин созулушу мүмкүн.

буурчак жемиш да натыйжалуу жөткөрүп даярдай алышат. Бул үчүн, буурчак, жууп, жанчып, аларды алдын-ала клирингдик, 10-жашыл саадакчаларын алып, кайнак суу 600 мл төгөм.

даяр аралашма 25 мүнөт жабык кабактын астында суу мончодо кармап турат. Анан капкакты жана андан кийин кайнак суу 5 саат Портер берүүгө шорподон баштапкы көлөмүнүн жараша толуп көрүү.

Биз буурчак жемиш мейиздин кабыл 6 жолу 100 мл үчүн бир күн. тамактын алдында жарым саат.

Диабет АКЫСЫЗ пакетин алуу

Кант диабети менен Peas - орду толгус жаратылыш "дарыгер": өсүмдүк протеиндин менен буурчак 100 грамм тамак жеген жок, кант, 1 аш кашык экинчи караганда дене берет +.

Буудан уруктар азык-була камтылган, карбонгидрат, каныккан май кислоталарын, өтө сейрек кездешүүчү минералдык заттар, А, E, H, PP, B тобу, бета-каротин.

абдан таза жашыл буурчак топтолгон буурчак баалуу касиеттери белокко бай келет, - "витамин таблеткалар", 1,5 эсеге, башка калориялуу жашылча жогору.

Кант диабетинин 2 Peas ар кандай түрдө кырылып:

- чийки түрдө пайдалануу
- ½ чай кашык ун салмагы түрүндө
- сорпосу: жаш жашыл кынында бычак менен чайналып, 3 саат бою жасап жатышат. дарыгер тарабынан белгиленген дозада кабыл алуу.
- суюк белок шорпо уй сорпосу. кыш колдонулган Green тоъдурулган буурчак - кант диабети менен жаңы буурчак ар жыл бою колдонулат.
- нокоттой тартып буламык (анын иш-бай argeninom инсулин иш-аракет кылууга окшош)

Нокоттой пайдалануу

, Буурчак podded '25 кыйналган буту алгыла 1 литр менен толтурат. суу жана 3 саат бою жөткөрүп даярдайт. Ал бир нече жолу бирдей көлөмдө колдонулат. Бул мейиздин колдонуу, албетте, узактыгына дарыгери менен талкуулоо үчүн жакшы, бирок, адатта, бир айдан кем эмес болот.

сорпосун тышкары, буурчак, чийки кабыл алынган, ошондой эле ун 1 чай кашык түрүндө болот жеп алдында.

Түшкүсүн буурчак шорпо, Recipes

башка көптөгөн каймана аттар бар Чик буурчак, биз алардын ар биринин белгилүү - тере турган, азыркыга чейин билбейбиз, көп болгон пайдалуу касиеттери бар. Чындыгында, ал Chick бизге буурчак бир аз көбүрөөк тааныш да буурчак келбети гана окшош менен байланыштырат. Бул буурчак, анын өсүш темпи Климаттын жерде көптөгөн өлкөлөрдө, бир кыйла туура өсүп - ысык.

Көптөгөн оорулуулар Кант диабетинин 2 түшкүсүн буурчак шорпо, ошол жерде бышырылган шектенип, кабатыр болушат. Бул тамак төмөндөгү талаптарга ылайык туура тамак үчүн маанилүү болушу мүмкүн, жегиле:

шорпо базасы гана уй эти шорпосу бар, чочконун эти, тыюу салынган
Сорпосу, майлары аз болушу керек
шорпо жашыл буурчак колдонгон жакшы,
Андан тышкары, кадимки жашылча кошууга болот - картошка, сабиз, пияз.

Өзгөчө көңүл бышыруу сорпосун буруу керек. ден соолугуна зыян эмес, ал биринчи бөлүгүн бириктирүү зарыл, жана шорпо экинчи сорпосун тамак. Бул тамак аз майлуу жана оор болот.

Жашыл буурчак пайдалануу тузсуз жакшы. Зарыл болсо, сиз жайында продуктту, кышында да колдоно катып алат.

Ошондой эле мыкты чара Кант диабетинин 2 Pease пудинги болуп саналат. Cooking сүт жана жашылча-жемиштерди аз болушу мүмкүн.

дарылоого чейин, ал буурчак кандагы канттын топтоо азайтуу үчүн чаралар көрүлүп, дары алмаштыруу мүмкүн эмес экенин унутпаш керек. дарылоонун насаат доктурга кайрылгыла керек чейин.

буурчак менен эт ылайыктуу микс - бул анын уй эти. Ал даярдалган буурчак шорпо, болушу керек, ошондуктан уй бар. Буудан бир тез алууга, ал эми кышкысын муздак болот.

Мунун баары, бул жашылча көбүрөөк пайда Vitamins жана минералдарды камтышы боюнча, мындан тышкары, даярдоого убакыт азайтат. Бул тамак табличканын эле даярдалган, жана тиешелүү режимде multivarka алынышы мүмкүн.

Zazharku шорпо жакшы калориялуу тамак-аш жана холестерин жогорулатуу кызмат кылууга эмне жардам берген эмес. Ошондой эле, жашылчаларды кууруп көптөгөн баалуу заттарды жоготот.

классикалык буурчак шорпо биринчи рецепт, ал үчүн мындай компоненттер төмөнкүлөрдү талап кылат:

Майсыз уйдун эти - 250 гр,
Fresh (муз) буурчак - 0,5 кг
Пияз - 1 даана,
Укроп жана петрушка - бир нур,
Картошка - эки нускада,
Сарымсак - 1 бышактап жиберип,
Туз, кара мурч жана майдаланган - даамы.

кесимчелер эки картошка менен баштап, муздак сууга салып коюъуз түн үчүн. Андан сырткары, уйдун кубики, үч сантиметр, экинчи бышырылган сорпосун чейин чыйкан даамы, туз жана калемпир (биринчи Кайнап жаткан суу агызып).

, Буурчак, картошка салуу 15 мүнөт тамак жасап, андан кийин zazharku кошуп, дагы бир-эки мүнөт кабактын астында тамак себилип. Жашылдар майда, уйларды + бүткөндө, тамак кийин бир табакка колун салып төгөм.

Zazharki: чыйратылган үч мүнөт үчүн дайыма козгогон, өсүмдүк майы бир аз өлчөмдө пияздын жана Fry жарып дагы бир мүнөткө, майдаланган сарымсакты жана мөөн кошуу.

Экинчи рецепт түшкүсүн буурчак шорпо, төмөн GI брокколи, ошондой эле жол берилген продукт камтыйт болуп саналат. Эки бөлүгү туура келет:

Кургатылган буурчак - 200 г,
Брокколи, жаъы же тоъдурулган - 200 гр,
Картошка - 1 даана,
Пияз - 1 даана,
Тазаланган суу - 1 литр
Өсүмдүк майы - 1 кашык,
Кургатылган укроп жана райхон - 1 чай кашык,
Туз, кара мурч жана майдаланган - даамы.

Peas агын суу менен тазалайт, суу менен көмөч казанга салып куюп, 45 мүнөт себилип. дайыма козгогон, жети мүнөт - өсүмдүк майы менен ысык көмөч баарыбыз кулатабыз жашылча жана жер, беш тамак.

Туз жана калемпир жашылча кууруп кийин болушу керек. 15 буурчак тамак-жылдын акырына карата мүнөт мурун, куурулган жашылча кошуу.

шорпосун кызмат кылып жүргөндө, кургатылган чөп менен чачат.

Брокколи өстүрүү менен Мындай түшкүсүн буурчак шорпо, ал кара нан жасалган печений байыткан болсо, толугу менен тамак катары кызмат кылышы мүмкүн.

Болгондо кан глюкоза менен ооруган туруктуу сүйкүм толугу менен туура тамактанууну бекем карманышыбыз керек. көп тамактар кача турган болсо, буурчак идиштен жана диабет диета киргизилиши керек болот.

Буурчак менен Шорпо

буурчак чачканы бир мээни тандап алуу жакшы даярдоо. даяр тамак бай даамын үчүн, сорпосун бышырылган.

эт биринчи суу кылдат лотаны бышырганда, андан кийин суу кайрадан төгөм. сорпосу кайнайт кийин, ал Акталган буурчак алып келбейт.

Шорпо тышкары картошка салып, алуубуз, майдаланган сабиз, чыйратылган кыйылган пияздын. Алар өзүнчө пантүркизм менен май менен кабыл алгысы болот.

аягында жаңы чөптөрдү кошуп алат.

Каршы

нокоттой пайдалануу айрым карама-каршы болгон жок, бирок ар дайым жеке аллергия же жек көрүү буурчак жемиш болуу ыктымалдыгы эске алуу керек. Бул учурда, продукт диета алынып салынат, ал ар кайсы маданият менен ордуна толугу менен дарылоо олуттуу буурчак колдонуларын жана жеткиликтүүлүгүн таасир этпейт.

Көп учурда буурчак ичтин себеп. Ошондуктан, ичеги-карын оорулары бар диабет менен ооругандар аз көп жеш керек.

диабет күнүнө буурчак керектөө курсунун мониторинг жүргүзүү жана маанилүү болуп саналат, аны жогору эмес, качан.

Продукт алардын ичинде заара кислотасы топтолушун Триггерлерди подагра жана биргелешкен кайгы ашыра.

Жогоруда айтылган бардык артыкчылыктарын эске алуу менен, биз буурчак денеге зыян алып келиши мүмкүн болгон учурларда деп айта албайбыз. чийки жана бышырылган продукт катары абдан ичеги газ пайда жогорулатат.

Бул кыйынчылыктан жана начарлайт, ичеги кыйынчылыктар менен биринчи кезекте адамдардын ден соолугунун абалы, улгайган себеп болот. Тамакты аш кылуу системасынын иштеши, бирок аягына чейин белгиленген эмес, Биз, аялдар бала эмизген өсүмдүктөрдүн пайдалануу, ошондой эле бала кездеги сунуш кылышкан эмес.

Өтө эле ал оордугунун жана ичтин сезимин алып келиши мүмкүн, анткени ал татыктуу эмес, буурчак кетишти. Ал "Нур", буюмдардын, бул буюмдун тамак органдарынын коштолгон сезгенүү оорулары менен диабет ээн керек деген сөз эмес.

Peas ошол мамлекеттердин аймагында диабет алдында каршы келет:

подагра,
бөйрөк патологиялар
көрүнүш кандын уюшуна түзүү.

Экинчи типтеги диабет орто жаштагы жана улгайган оорулууларда кездешет, демек, алар бир күндө жеген буурчак өлчөмүн көзөмөлдөө үчүн керек. сунуш кылынган дозасын заара кислотасы топтолушун буурчак кишилердин ушул түрү бери дарыгер болбошу керек ашпоого тийиш. Ал гана эмес, подагра себеп, ал эми көп учурда себеп эсебинен топтоо үчүн муундарды жана байланыштары менен ооруганын айткан.

Peas - пайдалуу жана баалуу тамак-аш продуктусу. Ал мээнин кан айланууну жакшыртат жана бүт дененин зат стимулдайт. кан шекерин төмөндөтүү жана коргоо кан тамырларынын холестерол чейин - бейтаптар үчүн бул продуктуга талашсыз артыкчылыкка ээ. Бирок, албетте, кандай түрдө болбосун, бул кант диабетин дарылоо алмаштыра албайсыз.

Диабет боюнча буурчак пайдасы жана зыяны

андан 2 диабет буурчак жана идиш түрү да жардам жана денеге зыян келтириши мүмкүн. Ал аны пайдалануу жөнүндө кандай ойдо канча жоопкерчилиги көз каранды. продукт диабет үчүн пайда алып келет:

Тез кан глюкозаны төмөндөтөт,
Бул, кант диабети бар адамдар үчүн өтө кооптуу кыйындыгы бири кан шекеринин кескин пайда, алдын алууга жардам берет
Бул, бир натыйжасыз зат олуттуу оорулардын эткендей, анткени бейтаптар үчүн абдан маанилүү денедеги май алмашуу, көмөктөшөт
Белгилей кетчү нерсе, дененин жаман холестерол көлөмүн азайтып,
, Алдын алуу катууга жана ооруларды жардам ичеги, калыбына келтирет
Бул көзөмөлүндө салмакты сактоого жардам берет
Анын алдын алуу, кан оорусу менен жардам берет
жүрөгүбүздү өзгөртүп,
бөйрөктөрдү тууралап,
Боордун абалын жакшыртат жана аны менен байланышкан көйгөйлөрдү четтетет.

К буурчак уруксат берилген

Көптөгөн оорулуулар усталар же диабет биринчи жана экинчи түрү менен диета буурчак жашылчаларды мүмкүн эмес ойлонуп көрүшүбүз керек? бейтаптар үчүн меню даярдоо негизги милдети кандагы кантты жогорку топтолушун азайтуу азыктарын тандоо болуп саналат. Peas Бул маселени менен күрөшүүгө жардам берип келет. Албетте, диабет үчүн шыпаа аны кароого мүмкүн эмес. Бирок бул кереметтүү жана даамдуу продукт ДК = тълдъ көмөктөшүү жана алардын иш-аракеттерди күчөтөт.

буурчак 35 бирдик глюкоза индекси. Биз бышкан жашылча, бул көрсөткүч бир аз, бирок бул түрүндө ал Глюкозанын бейтапты коргоп, кант ичеги тълдъ басат көбөйгөн. диабет түрү 1 жана 2-буурчак продукт шишигин холестерол жана эскертет өсүшүн төмөндөтүү үчүн жардам берет. Ал тургай жаш жашыл жалбырак дарылык касиеттери бар: алардын жасалган мейиздин, бир айдын ичинде суюк: моюн сунган калемпир 25 г, жана суу литр 3 саат бою кайнатып жатат. Бул дары иммундук система жана гормондор нормалдаштыруу бекемдөөгө жардам берет.

тамак-аш менен өздөрүнө жашыл таттуу буурчак жалмап кетти. Алардын курамы жашылча белок, толугу менен мал белок алмаштыруу болуп саналат. түрү боюнча 2 кант диабети менен эмес, негизги тамактын алдында кичинекей кашык жарым кабыл алууга уруксат берилген азыраак баалуу буурчак уну.

Диабет буурчак пайдалары жана зыяндары

Адамдар Буурчак көп убакыт колдонушат. Бул дээрлик бардык Vitamins жана 1 жана 2-диабет сыяктуу диабет дененин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон азык бар.

Delicious буурчак продукт камтыйт:

минералдар (магний, айрыкча, бир топ жерде, пурпур, кальций, йод, өзгөчө, желек)
А, B, PP, C,
жонокой digestible белоктор.

буурчак курамында теоремалар калп. Бул маанилүү амино-кислота, метионин табылган. Бул, аз кандуулук менен күрөшүп, кан тамырларды, чач жоготууга тоскоол dilates топтоону жакшыртат. Мындан тышкары, бул буурчак гепатит жана Лейкопения белгилери жок, dermatoses белгилерин бошотуу, пиридоксин камтыйт. Селен буурчак кирет, дененин бардык оң таасири, ууларды жана carcinogens жок.

Көп учурда диабети семирүү менен коштолгон. Peas - эмес, арыктоо үчүн качуу керек, ошол жашылчалардын бири. аз калориялуулугу ичегилердин жана тийиштүү түрдө иштеши үчүн жөндөмдүүлүгүнө, тескерисинче, дарыгерлер жана диабет менен, анын ичинде бардык бейтаптарды, аны сунуш кылат. 100 г гана 248 Ккал бар.

ысык маалы келгенде сиз абдан жаш буурчак менен кантип мамиле кылуу мүмкүнчүлүгүн эч качан коё бербешибиз керек. Бирок, жыл кем эмес пайдалуу башка жолу анын башка сортторду колдонуу өзгөртүлгөн.

Кант диабети менен ал:

улам никотин кислотасы мазмунуна жаман холестеролго нормага келтирет,
булчуң обонун сактай алабыз табигый Energizer болуп эсептелет,
атеросклероздун өнүгүшүнө тоскоолдук кылат, Arrhythmia, жүрөк бекемдейт жок
Бул антибактериалдык жана антимикробдук иш бар, кургак учук менен пайда бербейт,
салмак жоготууга өбөлгө түзөт, ич катууга жок
Ал терини топтоп, сергип.

диабет биринчи жана экинчи түрү менен Peas кыйла бул оору капа оорулардын пайда алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Айрыкча, бул бери белгилери ачык бир гана эмес, ошондой эле эмес, дени сак адамдарда байкалат кыш-жаз мезгилинде зарыл.

башка менен эле, буурчак кээ бир жактан каршы көрсөтмөсү бар:

көп санда, анткени газ пайда жогорулатууга жөндөмдүү балдарды ташуу учурунда жегенге болбой турган,
ашказан үчүн кыйын деп эсептелет, ал да ага аралашуу үчүн сунушталган эмес
гиподинамия буурчак менен улгайган адамдар сунуш эмес. Бул булчуъдардын топтолушу сүт кислотасын бар.бир адам бир аз түрткү болсо, анда бул топтолушу кайгы алып муундар оорулардын пайда болушун түрткү болуп калышы мүмкүн,
подагра менен буурчак жаңы жегенге мүмкүн эмес. Бул түрүндө аз өлчөмдө гана тамак бышырып болот
Буурчак, гастрит жана жарасын оорусу кыйындаткан учурлар болот
преднизолон, thrombophlebitis, сийдик бөлүп чыгаруу системасынын оорулары менен кунт коюп, аны жеп,
адам деп атаган кеткен болсо, бул өсүмдүк толугу менен ага каршы турат.

Шарттары буурчак 1 колдонуу жана Кант диабетинин 2-тиби

Бул буурчак ченеми менен пайдалуу экенин эске алуу керек. күнүнө к 80-150 г үчүн сунуш кылынган дозасын бериъиз. Бул жеткен канааттандырылат жана азык алууга мүмкүн үчүн жетиштүү болуп саналат.

Тамактануу тааныштырат к салаттарды Тизилиш аны да, шорпо, дан эгиндери, жаъы, тоъдурулган жана эч 1-2 эсе бир жумада Балык түрү.

MD, Кант диабети институтунун башчысы - Азат Yakovleva

Мен көп жылдар бою диабет маселесин иликтеп жатышат. Коркунучтуу, көп адамдар өлүмгө дуушар болуп жатканда, ал тургай, көп, анткени, кант диабети менен майып болуп.

Мен жакшы кабар айтып жылган - Эндокринология изилдөө борбору даары толугу менен айыктырып диабет иштеп алган. Учурда, дары-дармек менен натыйжалуулугу 98% ыкмалар.

Дагы жакшы кабар: Саламаттык сактоо министрлиги дары жогорку наркы менен жабылат атайын программа кабыл кылды. Россия диабет 18-май (кошо алганда) аны ала алат - эле 147 рублга!

Мен кургатылган буурчак жеп жатабы? Бул мүмкүн эмес, ал эми тамак чейин малынган керек. сыяктуу эле, ал азыраак пайдалуу болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк азык сактайт.

Diabetics колдоно аласыз:

Мыкты шорпо, CHOWDER, дан эгиндери менен бирлешкен бомбалоодо буурчак,
мээ, таттуу, бырышкан буурчак, бул жылуулук дарылоо учурунда кулап эмес,
диабет. Бул колдонулган соолубайт.

Кайнатылган буурчак

Fresh буурчак өзүң гана Май-июлда болот жагууга. эске калган же тоъдурулган жашылчалар же чыйкан кургак болуп саналат. буурчак тамак алдында бир нече саатка чылап жатышат. Бул иш жок болсо, тамак 2 саатка ордуна 45 мүнөт болот. айнек буюмдун суунун 3 чөйчөкчө жетиштүү болот. Андан кийин, тамак даамдуу айлантты жана кытырак болот. көбүктөнгөн алып, буурчак тамак унуткан жокмун бышырганда алгысы керек. тамак алдында 10-15 мүнөт чечип, туздалган жана мунай тамак кийин кошулат.

окуу үчүн шектенбесек болот! өмүр бою таблеткаларды жана инсулин, көзөмөлү астында кант үчүн бир гана жол бар деп ойлойсузбу? Бул туура эмес! Өз алдынча бул текшерип, силер менен болот. көбүрөөк окуу >>

Кантип пайдалануу керек

Салт буурчак колдонуу төрт жол менен:

Россияда жаңы буурчак-жылдын июлунан тартып өсүүдө.

Frozen буурчак дээрлик ар бир дүкөндөн жыл бою жеткиликтүү. Ал сууга бышырылган, куурулган, судак же бышырды. Ал өзүнчө тарап тамак катары, аны жеп, жана башка тамак-аш үчүн кошумча катары.

буурчак пайдалуу кантип бышырып? Бул жипчелер жана жипче саны көп. Ошентип, ал ичегилердин жакшы. Мындан тышкары, сорпосу буурчак - жакшы антисептик. Тери ооруларына көмөкчү элдик каражаты катары пайдаланылат. Жана кайнатылган буурчак зарна үчүн абдан жакшы.

Жакшы эле таза эмес, жана кургак буурчак же буурчак сорпосу, бирок буурчак уну. Кургатылган буурчак майдалоо жолу менен жүргүзүлөт. башка тамак-аш азыктары менен кошо бир күнүнө ун кашык, тамак-аш жана кайра иштетүү бошотулсун катууга жакшыртуу. тамактан кийин ун эки кашык - бул рецепт проблемаларынан арылууга жардам берет. Жана буурчак ун кыскартууну жана жаракат чече алат.

Кант диабети менен

жаңы буурчак менен глюкоза көрсөткүчү 50 бирдик болуп саналат. Бул орточо GI болуп саналат. Биз Балык - 45 жөнүндө Ошол Бир аз глюкоза индекси менен жасоонун продуктусу болуп эсептелет кургатылган буурчак моюн сунган. Бул Ошондуктан 25 барабар Кант диабетинин 2 жол буурчак.

Эскертүү. Глюкоза индекси продукт канчалык тез жеген глюкоза айландырылат жана адам денеси менен соруп турат.

Бул к = мүлк үчүн дагы бир пайдалуу продуктту бар. Глюкоза индекси азыктарды азайтуу жөндөмдүү чекиттерден даярдоодоаны менен кайсы даярдалган.

Арыктоо үчүн диета кандай пайдалуу буурчак

салмагын жоготуп каалагандар, силер буурчак азыктарын диета кулак салышыбыз керек. Анын калория жаңы буурчак тамак болсо, 100г гана 55 ккал, 60 ккал анын калориялуу көбөйтүү. Бирок, кургатылган буурчак калория Жогорку: 300 жөнүндө калория үчүн 100 г. Ошондуктан, салмактын менен этият кургатылган буурчак менен мамиле кылышы керек.

Буурчак зыяндуу болгондо

Майдан жана сырдан тышкары, ошондой эле кайра иштетилген түрүндө метеоризм себеп буурчак. Ошондуктан, көп санда, ал жактан каршы көрсөтмөсү бар.

Peas аллергия алып келиши мүмкүн. мурда дененин Аллергиянын пайда жакын байкадык адамдар, ал продукт тарапка өтүүчү жакшы.

буурчак сунуш жок:

кош бойлуу аялдар
кары,
подагра менен ооруган адамдар,
курч ашказан жана ичеги оорулары менен ооругандар.

Буурчак керектөө ченемдери

Канча буурчак тамак сунуш кылынат? буурчак бардык керектүү нерселер менен денени менен камсыз кылуу үчүн, бул чыгарманын 100-150 грамм күнүнө тамак жөндүү. Бул жаңы же тоъдурулган буурчак колдонуу жакшы. бир өлчөм үзгүлтүксүз керектөө, токсиндердин кутулуп, сиздин диета микро жана макро элементтер байытуу жонокой digestible өсүмдүк протеиндин менен денесин камсыз кылууга мүмкүндүк берет.

Жыйынтыктоо

Peas - белок бир булагы. Анын биологиялык өзгөчөлүктөрү, ал эт белокко окшош кылып. Бирок ал ого бетер жонокой орган тарабынан соруп жатат. > Органга жашыл буурчак пайдалуу касиеттери талашсыз болуп, топуктуу жана минералдардын бир топ бар. Мындан тышкары, ал калория жана төмөн глюкоза индекси төмөн. Мунун баары, алардын ден соолугуна кам адамдар үчүн буурчак ажырагыс өндүрүм түзөт, анын ичинде dieters.

Сиз пайдалуу буурчак азгырылган эмес, жада калса, дагы деле меню аны пайдаланат, ал өз алдынча продукт катары көп тамактар жана эт жана салаттарды бөлүгү катары даамдуу болот.

Буурчак шорпо курамы

Шорпо негизги бөлүгүн - буурчак. ал 6-г белок, карбонгидрат 9 грамм жана салмагы кыскарышына өбөлгө 100 г төмөн калория диеталык, аны кабыл алуу, күнүнө 60 ккал камтыйт кайнатылган. Кой жана башка тамак-аш даярдоо үчүн диабет буурчак пайдаланууга мүмкүндүк берет 35 глюкоза индекси.

буурчак жеп пайда да кирет, анын уникалдуу курамы менен байланыштуу:

өсүмдүк белок - зарыл, анын ичинде аминокислоталар, булагы,
була, глюкоза жана холестериндин тълдъ басат ич дарыланып өбөлгө түзөт
А, С, Е, К, PP, H, B1, B5, B6, холин,
макро- жана чачылган элементтер: кремний, Cobalt, молибден, мүндөгү жез, темир, цинк, хром, кальций, канал.

Сен жөнүндө атайын сөз, жарым-жартылай алмаштырылгыс кызмат болуп саналат амино-кислота Аргинин, талап буурчактарды, жемиштерди, тоок жумурткасы абдан көп бар. кургак буурчак 100 г ошол заттын күнүмдүк муктаждыктын 32% ын түзөт Аргинин 1,62 грамм камтылган.

Аргинин стимулдайт инсулин заттын жана азайтканы инсулинге, ал диабет менен ооруган бейтаптар үчүн айрыкча пайдалуу болду. Бул амино-кислота шайкеш тамыр үн үчүн зарыл болгон азот кычкылынын зат менен алектенген жана нормалдуу кан басымын кармап жатат.

диабет angiopathy болушу тамыр алсыздыгын көрсөтүү менен, аргинин, кан айлануу жана Erectile кызматты жакшыртууга жардам берет.

Албетте, жылуулук дарылоо менен жок азыктар, айрыкча, топуктуу, бир бөлүгү, ошондуктан, көбүрөөк пайдалуу чийки буурчак болуп эсептелет. Кышка аны коюну сунуш кылынат жана жыл бою тамак-жылы колдонулган. сактоо башка түрлөрү сактай колдонулган кант болуп саналат, анткени, сунуш эмес, кескин карбонгидрат жүгүн жогорулатат.

Бирок, чийки буурчак ашыкча ууктуруу суи жеке натыйжасында, кайнатылган да жаман которулат. буурчак шорпо же ботко сыяктуу жалпы пайдалануу. түрү боюнча 2 диабети тамак аз майлуу сорпосун жана каймак майды кошуу жок даярдалышы керек.

кант диабетин дарылоодо подход - жөн эле күн сайын ичип.

Диабет Алдыбызда

3 литр казандар шорпо муктаждык даярдоо: арык эт 400 гр (уй, тоок, Түркия), кургатылган буурчак бир чыны, 1 пияз, сабиз, 1, 4-5 картошка, таттуу буурчак, бей жалбырактары, туз, калемпир, жаңы ашкөк.

кадам көрсөтмөлөрү кантип Yстy-кадам:

түнү буурчак муздак суу менен толтуруп, жылуулук дарылоо узактыгын кыскартуу шишийт түнү кетип,
атканга чейин суу куюлуучу аштоолорго таштап жана кесинди картошка да жатышат, анткени, мындай жол менен крахмал ал бошотулган бир жолу,
этти тамак бышыруу үчүн, Менин, кесип чакан бөлүктөргө бөлүп, тойгончо суу менен, жарага алып,
Алгач сиз сорпону агызыш керек, экинчиси пайдалануу,
этке бүт пияздын кошуп, сабиз, Лорел, таттуу буурчак, жарым саат жасап, анда буурчак кошуу
тамак-жылдын 15-20 мүнөт, даамы картошка, туз, калемпир, уктап бирге
көмөч казанга салып даяр бышырылган сабиз, торун, Лампа алат,
картошка назик болсо, шорпо даяр,
жаңы майдаланган чөптөр менен кызмат кылган.

Тамак-аштын тоюмдуулугу кара ордуна картошка сельдерей тамыры менен колдонулушу мүмкүн азайтуу үчүн - бул билүүнү талап кылбайт, 2 эсе карбонгидрат аз камсыз кылат, жана 1,5 эсе көп жипчеге ээ. Ошондой эле эт колдонбостон, сууга бышырып алабыз.

ал калориялуу баасын жогорулатуу үчүн мүмкүн болсо, өсүмдүк майына пияз жана сабиз zazharku кошуп, шорпо даамын жакшырта алабыз.

стандарттык тамак пайда диабет түшкүсүн буурчак шорпо, тамак же майлуу тамак колдонуу сунушталбайт.

Буурчак менен башка тамактар

Ошондой эле, шорпо жана таруу, буурчак, бир диета адамдар үчүн жол кошумча ингредиент, ошондой эле, ар кандай закускаларды, биринчи жана экинчи курстун даярдоодо пайдаланса болот.

продукт кайнатылган коопсуз менен болот эксперимент жумшак даамы жана бейтарап жыты жана эт компоненттерин алмаштыруучу тааныш тамак же толуктоого, аны кошуп, демек.

Кышкы салаты

200 тузу грамм, 150 кайнатылган тооктун грамм, 200 жашыл буурчак грамм (озгочулук Сатурн жана Балык эмес), Лик, 1 чоң кычкыл алма алып.

Эт, пияз тилүү, алма торун. калган ингредиенттердин сүйөлү +, туз менен сезону, кара калемпир бир чымчым кошуп. өсүмдүк майы менен Сезон.

Толтурма калемпир буурчак жана козу карындар

толтуруунун калемпир саны жана өлчөмү көз каранды болот, анткени ингредиенттердин суммасы, ошондуктан ошого жараша тандалган.

Алдын-ала илди буурчак түнү элчиси жаап алдында бышыр. пантүркизм кастарлоо менен пияз, сабиз жана козу карындардын майдаланган. майдалап, помидор, петрушканын, майдаланган сарымсак, бир нече мүнөт себилип кошуу. Биз буурчак менен көмөч жайылып, көтөрөм - толтуруу даяр.

Менин таттуу калемпир, үрөн таза үстүнкү бөлүгүн, кесип. Farshiruem толтуруу, жабуу, "капкак". 180 градус бышыруу, жука 40 мүнөт кой.

Капуста жана буурчак менен калама торт

сыноо муктаж үчүн: 1 жумуртка, йогурт, 300 мл, өсүмдүк майы, 50 мл, 1 чай кашык аш содасы, талкан чешуйка 100 г, 200 грамм ун, шекер менен туз 1 чай кашык бир чымчым.

толтуруу үчүн: капуста 300 г, сабиз, 1, 1 пияз, 2 помидор же табигый томат ширеси, 100 г кургак буурчак, туз, калемпир менен. Зарылчылыгына жараша 50 г катуу сыр.

Биринчиден, биз пияз, сабиз жана помидор менен тааныш бир капуста сунуп керек. буурчак бышыргыла, туз даамы, компот капуста, калемпир менен аралаштырып.

Талкан Бер мамлекетке, ун тарт. камыр үчүн азыктарды Mix: бажыканадан жыйынтыгы коюу каймак бир камырдан ырааттуулугу, анткени колдонуу үчүн ыңгайлуу болуп саналат.

анкетаны даярдоо - prostelit бышыруу пергамент же майлайт. , Жарым камыр куюп чокусуна, майдаланган сыр менен чачып боюнча урнага салып, кылдаттык менен камыр калган жарымын төгөм. Тандырга, 50 мүнөттүн ичинде кой, 170-190 градус температурада жука.