Кокос Blueberry менен Muffins

Cupcakes - чакан жейсиз кемчиликсиз. Анда анын ачуу же таттуу болсун, - деп ар кандай түрдө жакшы. Сиз алдын ала бир нече кекстерди жана ишке силер менен бирге алып тамак болот. Сиз алардын тамак-аткарбай себеп боло албайт.

Бүгүн биз сага кемчиликсиз кекстерди бар: алар даамдуу жана белокту көп камтыган. Алар, мисалы, була жана psyllium кабыкчалары бай кокос ун гана пайдалуу заттар бар.

арыктаса келсе, konnyaku унду (glucomannan порошок) бул сизге жардам берет. Бул тез каныктыруу таасир берет, ошондуктан жоголгон салмагы жардам берет.

Ингредиенттер

ыкма курамында

кокос ун 100 гр,
нейтралдуу даамы менен белок порошок 100 гр,
erythritol 100 гр,
150, грек Айран гр
1 psyllium тазаланбаган бир кашык,
konnyaku ун 10 гр,
1 чай кашык тамак-аш содасы,
2 орто жумуртка,
125 жаңы Blueberries грамм,
кокос сүтү 400 мл.

кадык 12 арналган ингредиенттер (калыптарга өлчөмүнө жараша). окутуу боюнча 20 мүнөт талап кылынат. Бышыруу 20 мүнөт талап кылынат.

Даярдоо

Биринчиден, бир Комбайн бир чоң табак менен жумуртка, кокос сүт жана erythritol аралаштырып. жакшы чечим erythritol үчүн мурда бир кофе торчосу менен тарт. Андан кийин грек айранды кошуп, жакшылап аралаштырып,.

дагы бир идиштин ичинде, мисалы, psyllium кабыкчалары, белок майдалап, тамак-аш содасы, кокос тамак жана konnyaku сыяктуу кургак ингредиенттерди аралаштырып. Анан бара-бара ар дайым козгогон, суюк ингредиенттердин үчүн идиштин ичинде кургак аралашмасын кошуп.

камыр кийин, 15 жөнүндө мүнөт туруп, бүт аралаштырып көрөлү. камыр коюу болот. болушу керек, ошондуктан, мыкты курамы бири-бири менен байланышы бар.

Азыр кылдат карбай үчүн арбуз кошуу. өтө кичинекей коон моюн үчүн бүт түрткү жок.

180 градуска Preheat меш чегинде которулат. Ушундай режимин, белгиленген жогорку жана төмөнкү жылуулук жана 200 градус режимге кагат preheat жок болсо.

калыптарга салып камыр кой. Cupcakes жонокой алынды Биз, силикон көкту колдонушат.

20 мүнөт Bake булочки. жыгач темир тешип жана жеткиликтүү болушу үчүн текшерүү. кызмат чейин Cupcakes бир аз муздатып көрөлү.

Кантип жасаш үчүн:

кокос, жыпар жыттуу заттарды (эстеп, силер корица кошуу мүмкүн эмес) жана сүт куюп төк. Кайра олку-солку, жакшы аралаштыргыла.

банк майда жана элжирей менен чогуу камыр ун ажыраткан.

мөмөлөрдү кошуу. Frozen эле гашык катары эритишет зарыл эмес, крахмал, аларды ролл. Кургатылган же айыгып, бир себебин куюп алышат.

жемиштерди басыш үчүн эмес, сак бол, алар камыр кийлигишпейт.

күн карама майын, жытсыз менен майлап көмөч казанга салып сабоого, төк.

1 саат бою орточо текчеге жана жука боюнча Меш 180C менен камырды тортту кой - кургак беседке чейин. темир кургак болсо, анда жогорку учурда тортту текшерип, камыр менен биригет жана торт туруп, үстүнө майдаланган жана күрөң жана алтын боло албайт, - деп даяр.

сеппейби анан акырын poddenem spatula, түрүндө беш мүнөт ордунан туруп, биз тамак жана perevernom камтыйт. Cupcake табакка таштап, Көктөн жонокой чыгат. кичинекей аш майдаланган кант аркылуу чач.

этин жиликтеп бөлсүн кокос булочки чай же какао жайларына.

Трубочки менен Blueberry булочки

Morskaya "Sun May 24, 2015 9:44

Muffins рецепт тамак менен мобилдик колдонмо табылган.
Delicate жеди, мүлжүдү, жана абдан абдан кокос Blueberry!

заттар:
Ун - 200 грамм
Sugar - 80 г
Туз - 0,5 аш кашык
Бышыруу порошок - 1 аш кашык
Coir - 50 г
Жумуртка - 1 даана.
Май - 50 г
Сүт - 175 г
Blueberry - 100 грамм
Ун - 1 TBSP
Ак шоколад - 50 г (милдеттүү эмес)

даярдоо:
Хит 200 градуска кагат.
каймак май, кой мел эриди.
Сүт бир аз жылуу болот.
ун бир бутакка салып, кошуу, кант менен тузду, бышыруу кум менен кокос ажыраткан.
дагы бир табакка, жумуртканы аралаштырып, жылуу сүт жана сары. кургак ингредиенттердин салуу жана жылмакай чейин козгойт.
Blueberries (I тоңуп калган эле), 1 аш кашык менен аралаштырып ун, камырдан кошуу.
кекстерди үчүн Molds 3/4 камыр жана 17-20 мүнөт бышырып толтурат.
Меш алып салуу жана ал бир аз муздатып көрөлү.
бир сууга ак шоколад эрип жана ар бир булочка чачсын. Каалоо боюнча

Сүрөт отчеттор

Severina_ "Sun May 24, 2015 10:13

Yulyaka "Пт July 17, 2015 11:00 PM

ElenaZ "Ту-жылдын 28-июлундагы, 2015 7:33 PM

Morskaya "Биз 29-июлунда, 2015 11:03

lenusik_f "Убакыт Май 28, 2015 3:09 PM

Delicious булочки! Ал коноктор батир жакты, аларды кууп

Камыр абдан суюк poluchilo. силикон калыптарга бышырды. Төмөндө өтө нымдуу эле. Мен арналган деп, ылдый, солго да кыйшайган жок, бирок биз жакты

Morskaya "Ту-жылдын 6-октябрындагы, 2015 6:24 Жоопсуздарды кароо

таттуу "Са Март 9, 2016 6:18 PM

Morskaya "Ту Март 12, 2016 10:00

Жейн Остиндин "Убакыт: Jan 14, 2016 6:30 PM

Morskaya "Убакыт Май 18, 2016 10:01

Hilda "Sun Jul 17, 2016 6:43 PM

Mayorova_Vasya "Mon Aug 15, 2016 3:16 PM

Morskaya "Ту 16-август, 2016 8:26 PM

EIPHNH "Mon Oct 16, 2017 6:38 PM

Blueberries менен Muffins - тамак-негизги

Fresh арбуз сортторго бөлүнөт, жууп, карапайым obsushivayut. Frozen жемиш бул крахмал же ун жана элжирей бир аз куюп, жакшы да, кошумча нымдуулук берет.

үбөлөнүп булочки чыкты үчүн Клярдагы май жана Маргарин кошуу. Анын чейинки жумшак, аны үчүн бөлмө температурасында кетти. Андан кийин кант менен triturated болгон. Бул режиссерун же бажыканадан менен жасоого болот. Ошондо сабоо жараянын токтобостон, жумуртка кошуп.

өзүнчө идиштеги бардык кургак ингредиенттерди аралаштырып. жумуртка-май аралашмасы каймак, сүт же йогурт, кошулат. Mix акырындык менен кургак аралашмасын кошуп. камыр, жупкага бир аз жоонураак ырааттуулугун жууруп.

Бул арбуз жана аралашманы кошумчалады.

камыр торт банкаларга жана 180 С 20 мүнөт бышырылган коюшту

даамына жана камыр кошуу Vanilla үчүн кызыкчылык үчүн даярдалат, лед жагымдуу же корица. Cupcakes күмүш үстүнө куюп же крем кооздого болот.