Book: Диабет > Дарылоо жана алдын алуу

Day One - бадыраң. Кээде гипертония сунушталган тамак бадыраң орозо күн кирет, диабет менен бирге болот сийдик бөлүп чыгаруу системасынын, семирүү, оорулары.

күнү бадыраң иштерин өткөрүү үчүн сен жаңы бактагы 1,5 кг керек. туз эле күнүнө 5-6 жолу болушу керек жок.

Ошондой эле диабет менен күн камкаймак орозо уюштурууга болот. Ошондой эле, сийдик бөлүп чыгаруу системасынын, атеросклероз, гипертония, семирүү оорулары байланышкан диабет натыйжалуу болот.

камкаймак түшүрүү күн өткөрүү үчүн, аз-майы йогурт, 1,5 литр туура келет. бир күнгө 5-6 жолу болушу керек ичкиле.

Curd агып күнү кант диабетин дарылоо, ошондой эле коштоп калуусуна, кан айлануу системасынын бузулушунан, семирүү, гипертония менен жардам берет. сыр, орозо күндөрүн өткөрүү үчүн сен суюктук (аз-май, сүт, йогурт, айран, сорпосу белине, ал тургай, чай) аз-майы Быштак 1/2 кг 1 литр керек.

сууга бышырылган Сулунун пайдалануу менен таштоого күнү, ошондой эле кант диабети менен жеке бир дарылоо таасир, ошондой эле күрттөр, атеросклероз, ашыкча салмактуулук жана зат алмашуу оорулар боюнча ар түрдүү.

суу боюнча буламык менен күн орозо ишке ашыруу үчүн, дан эгиндери 700 грамм керек. ал 5-6 кабыл күндүзү болушу керек жегиле. Уруксат да сорпосу белинен 1-2 чөйчөкчө болуп саналат.

Fruit орозо күн диабет, күрттөр кан айлануу системасынын бузулушунан, гипертония, атеросклероз, семирүү, сийдик органдардын ооруларынын өтө пайдалуу болуп саналат. орозо күндөрү жемишинен алуу үчүн, сен таза эмес крахмалдуу жашылча 1,5 кг керек. Алар 5-6 кабыл күндүзү тамак-аш керек. Балким, аз-майы сүзмө толуктоо.

Бул өсүмдүк түшүрүү күн жөнүндө эмне айтууга болот. Алар кант диабети, сийдик бөлүп чыгаруу системасынын коштолгон оорулары, табарсык системасынын оорулары, атеросклероз, семирүү, гипертония дарылоо үчүн колдонулат. жашылча, орозо күндөрүн жүргүзүү үчүн таза эмес крахмалдуу жашылча 1-1,5 кг керек. Алар 5-6 кабыл күндүзү тамак-аш керек. Сиз өсүмдүк майы таратылып, же аз-майы сүзмө, бир аз өлчөмдө кошо аласыз. туз алынып жатат.

зор мааниге ээ, ошондой эле мөмө-жемиш, орозо күн болуп саналат. Бул мөмө-жемиш жана ар кандай айкалыштарын колдонот. Сиз өсүмдүк майы таратылып, же аз-майы сүзмө, бир аз өлчөмдө колдоно аласыз. туз алынып керек.

Эт орозо күн кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн колдонулат, ошондой эле кызматчысына кан айлануу системасынын бузулушунан, семирүү, атеросклероздун. эт, орозо күндөрүн өткөрүү үчүн сен арык эт 400 грамм керек. ал 5-6 кабыл күндүзү болушу керек жегиле. туз алынып керек. Сиз тамак (эт) 100 эмес крахмалдуу жашылча г ар бир кошумчалай да албайт.

Бул балык орозо күндөрүн пайдаланууга болот. Алар ашыкча, тамак органдарынын оорулары, кан айлануунун бузулуулары, атеросклероз менен бирге кант диабетин дарылоодо колдонулат. балык орозо күндөрүн өткөрүү үчүн күнү бою 5-6 тамак бөлүнгөн арык балык 500 гр керек. жашылча менен балыктын айкалышы (жашылча балыктын ар бир кабыл алуу менен 100г nekramalistyh). туз алынып керек. 2 сорпосу белине чөйчөк жол.

зор мааниге ээ сок орозо күн болуп саналат. Алар көп диабет, тиешелүү кан айлануу системасынын бузулушунан, семирүү, тамактануу жана сийдик бөлүп чыгаруу системасынын ооруларын дарылоо үчүн колдонулат. күн шире үчүн, 5-6 үлпөтү үчүн күндүз эмес крахмалдуу жашылча-жемиштерди суюлтулган ширеси (3-бөлүктөрү ширеси, 1-бөлүгү суу) 1 литр керек.

Семирүү менен кант диабетин диета терапия негиздери

Кант диабети менен Салмагы кыскартуу - бул косметикалык кемчилиги гана жоюу эмес, ошондой эле оор негизги оорулардын алдын алуу, татаалдашуу коркунучу азаят. боор майын, бир топтоо диабет келет зат начар, Жылкыда майын, ал кыртыш инсулин каршы көбөйөт.

боор клеткалары менен милдеттүү түрдө семирүү жайлатуучу инсулин үчүн кандагы ашыкча болгон май кислоталары. кан көбөйүүдө инсулин топтолушу. Анткени ашыкча инсулин кабылдагыч тосуп жана клеткалар ага маанилүүлүгүн жоготот. боордо, гликоген тартып глюкоза өндүрүү көбөйдү.

Ошондой эле эркин май кислоталары Адреналин глюкоза тълдъ азайтуу жана уйку безинин, бета клеткалар жок болушуна салым кошо алат. Ошентип, салмагы азайтуу кант диабетин дарылоодо зарыл.

7-10% га дене салмагын азайтуу менен мындай өзгөрүүлөр денеде пайда:

Артериялык кан басымы жогору гипертонияга каршы дары зарылдыгын азайтуу, азаят.
орозо глюкоза көлөмүн жана тамактангандан кийин эки саат, glycated гемоглобин мазмуну - карбонгидрат зат жакшыртат.
Майлардын метаболизми нормага: кыскарган жалпы холестерол, LDL катышы жана жогорку жыштыгы нормалдуу келет.
көбөйдү өмүр сүрүүнүн салмагын азайтуу менен, рак ооруларынын рискин кыскарган.

диабет диета терапия салмагы азайтуу үчүн дары-дармектер менен бирдикте пайдаланылат жана көнүгүү стресс. туура тамактануу үчүн ачык муктаж карабастан, изилдөөлөргө ылайык, диабет 7% ы гана толугу менен ылайык келет.

Ал эми тамак-аш көпчүлүгү өтө жогорку калория, жогорку семиз мал азыктарын турат. аз камсыз Ошентип, керектүү азык-була жана майындагы болуп саналат. Туура уюшкан тамактануу кыйла бейтаптардын жашоо сапатын жакшыртууга жумшалышы мүмкүн.

жогорку органы массасы менен диабет үчүн диета негизги негиздери:

1700 чейин калориялуу башаты азайтуу - 1800 ккал (эсептөө BMR эске алуу менен, жеке мамиле кылуу керек).
анын мазмунун азык-түлүк жонокой digestible аш, кант жана башка буюмдарды алып салынсын, нан 100 адамга чейин кыскартса болот, - 150 грамм
Анын ордуна Stevia үзүндүлөрү, Xylitol же .Аппа боюнча кант, пайдалануу ордуна, жакшы пайдалануу.
диета мал майлар менен азайтуу. Тамак борборунун жандануусу кыскартуу жана узак убакыт бою жеште, сезимин берип, ёсъмдък майлары, артыкчылык бер.
тамак учурунда тамак-аш тузун кошуу мүмкүн эмес. 7 г даяр тамакка кошуп - Бул күн эмес, 5 тен ашык болушу мүмкүн.
табитти жогорулатуу буюмдарды колдонууга болбойт: эт, балык жана Navara, котлета, котлета, тамак-аш жасап, ышталган азыктарды, спирт ичимдиктерин жайылат.

Протеин азыктары жетиштүү көлөмдө коротулушу керек. салмактын белоктун баалуу булагы - бул балык, эт, жумуртка ак, аз-май, быштак, сүт ичкен жана дарылоодо аз майлуу эт болуп саналат.

айрыкча менюсунда өсүмдүк майы менен кийип, жаңы жалбырактуу чөптөр менен салаттарды түрүндө, жашылча болушу керек. жемиштер жана жашылчалар Тамактанууга була курсак деген сезимди пайда жана ашыкча холестериндин, глюкоза, зат алмашуу азыктарын чыгаруу жардам берет. дан, ширелерин жана сүт менен суусундуктарга кошуп, отруби диета менен аякташы мүмкүн.

липотроптук иш менен Products боордогу майлар дүкөндү кыскартуу, метаболизм жараяндарды жакшыртат. Аларга төмөнкүлөр кирет: быштак, соя, сүт, акшактын, жаъгактар. менюда ал өсүмдүк майлары жана балык камтышы керек кан тамырларынын абалын жакшыртуу.

Алар да тамак-аш, алты жолу болушу керек. тамак жалпы калориялуулугу бөлүштүрүү: 20% мененки, жашылча 10%, түшкү тыныгуу 40%, экинчи 10% азык-түлүк, кечки 20%.

орозо күн калория май запастары кыскартуу сунушталат.

Кант диабети менен Салмагы жоготуу дененин муктаждыктарын тоюмдуулугу муктаждыктын 40% кыскарышы менен жүргүзүлөт. Бул 500дөн 1000 ккал болуп калышы мүмкүн. Мисалы, базалдык зат тамагын 2500 Ккал болгон менен аныкталат.

2500 -40% = 1500 ккал эсеби. Төмөндө 1200 тоюмдуулугу кыскартууга байланыштуу зат жараяндардын жайлашы сунушталбайт.

басуу, дене, сууда сүзүү менен бирге тамактануу, жумасына 1 кг 500 г салмагы орто эсеп менен азайтуу керек. Бул чен денедеги normalises зат катары оптималдуу болуп саналат, ошондой эле зат алмашуунун жаңы даражасына жараша берет.

тамак-аш кескин чектөө кантты, чарчоо, баш оору, ич катууга кулап түрүндө терс мамилесин пайда болуп Faster салмагы, аз болушу мүмкүн эмес. салмагы өтө жай кыскарган болсо, ал эми калган 500 кем г учурунда сүрөттөрү холдинг түшүрүү күн.

Кант диабети менен ооруган бейтаптарды дарылоодо калория күн менен 500 тамак-аш менен энергия баасына өткөрүшөт - 800 ккал.

Латынча түшүрүү күн:

Белоктордун: эт, сүт, быштак, камкаймак, балык.
Көмүртектин: сулу, алма, өсүмдүк.
Fat сүзмө (диабет, сейрек колдонулат болсо).

Протеин азыктары диабет табити азайтуу, глюкоза жана инсулин гээлин азайтууга үчүн көрсөтүлгөн, алар каныккан жана күндөрү аларды түшүрүү жатат жонокой которулган. Түрдө белок түшүрүү күн үчүн бөйрөк оорусу, диабет nephropathy. бөйрөк патология ал малдын протеиндин курамын кыскартуу сунушталат. Зарыл болсо, ал соя эт же Tofu менен алмаштырылышы мүмкүн.

Эт күнү: ал нан, Түркия, тоок, уй эти, Veal 400 грамм кайнатып алуу керек деди. Жакшы бир эки жара, туз кошууга мүмкүн эмес. Бул үзгүлтүксүз, 5 жолу тамак-аш керек суммасы болуп саналат. Бул подагра эт күнгө чейин тыюу салынат.

күнү-туруму Cheesecake үчүн аз-майы быштак 500 грамм керек. Бул үйдө йогурт сен быштак тамак сунуш кылынат. күнү шекер же каймак жок быштак 100 грамм жегенге беш жолу керек. чай же роза белине келүүчү ичүүгө уруксат. Curd орозо күн коштолгон атеросклероздун декомпенсир- жүрөк оорусунан, боор жана biliary баракча менен сунуш кылынат.

тандоолордун бири диета Yarotsky орозо күн колдонулушу мүмкүн эле. сүт же йогурт, литрине сыр 300 грамм менен гана ал. Күнүнө сыр 100 грамм жана 15 каймактын г төрт бөлүгү болушу мүмкүн. Андан тышкары, жамбаш, сорпону карапага же алсыз чай туруп чечилет.

Сүт күнү 5-кадам бөлүнөт сүт 1,5 литр жүргүзүлгөн. Тескерисинче, сүт айран, камкаймак, ачытылган бышырылган сүт же аз-майы айранды колдоно аласыз.

Fish агып күнү аз майлуу сууну же деңиз балык даярдоо зарыл: досун, рыжик Коду, Лин, коду, Hake, Поллок, ичеги коду. беш кабыл бөлүнгөн туз кошпой сууга бышырылган балык. балыктын жалпы салмагы бир күн - роза белинен 500 гр шекер кошпой шорподон 500 грамм өлчөмүндө кабыл алууга даяр.

Протеин орозо күндөрүндө суу 1,5 литр ичүү сунуш кылынат, ошондуктан ичек бир жайлап алып келиши мүмкүн. катыгынга жакын, сен куурулган талкан же буудайдын кебеги бир кашык кошуп алат.

Кант диабети менен Carbohydrate күн сыяктуу продуктулардын негизинде гана жүзөгө ашырылышы мүмкүн:

Дан, май, шекер же туз жок, сууга кайнатылган.
Жемиш же жемиш ширеси, салаттар.
Өсүмдүк салаттар жана ширеси.

таруу колдонулат талкан же гречка (бүт кумдай эле ордуна кабырчыктар) үчүн. Каши сууга бышырып же түнү кайнак суу менен термос дан куюп болот. түшүрүү үчүн дан бир стакан колдонушат. бүт ашкана 5-6 бирдей бөлүктөргө бөлүнөт. Сиз каши и сорпосу белине менен чай иче алышат.

пайдалануу таттуу алма, шабдалы, өрүк, Citrus убагында жемишинен алуу үчүн. күнү ичинде, алар 6-бөлүктөрүн бөлүнгөн 1,5 кг, тамак-аш керек.

инсулин өзүнүн эле өздөштүрүп алуу үчүн зарыл болгон эмес, бирок бир күндөн кечиктирбестен More, полен эле айына жемиш сунуш кылынбайт, ал эми май жана көмүртек менен зат зыян мүмкүнчүлүгү бар. декомпенсир- диабет менен агып бул түрлөрү колдонулган эмес.

орозо күн Сок тиштеп, жашылча-жемиштерди жана чөптөрдүн ширелер кысып жүргүзүлөт, ошондой эле анын аралашмалардын. Сиз жүзүм, банан, кызылчасынан башка ар кандай айкалыштарын колдонууга болот.

Кант диабети менен Жер сок мас сорпосу белине 800 мл ага кошо 600 мл, жакын болушу керек. Шире орозо күнү бардык бейтаптардын жол эмес, ачка бир сезим бар болушу мүмкүн. Бул коштолгон ооруларга көрсөтүлгөн: подагра, бөйрөктүн таш оорусу, гипертония, гепатит жана май боор.

жаңы салаттарды боюнча Өсүмдүк сарпталган күн. Бул үчүн, 1,5 кг жашылча: капуста, сабиз, помидор, пияз, ашкөк, салат жалбырагы. Сиз бир түрүн же колдоно аласыз. салат, өсүмдүк майына, көбүнчө зайтун бир чай кашык кошуу үчүн жол берилет.

пайдаланылат, диабет боюнча Fat орозо күн чектелген. Бир мүмкүнчүлүк кычкыл болот. Бир убакта 80г үчүн жаңы каймак 15% май аны пайдалануу үчүн, сиз бир күнү жей турган 400г. Мындан тышкары, Сиз сорпосу белине 2 чыны чай ичем болот.

ар кандай топтордун өнүмдөрдү аралаштыра турган күн чечүү жолдору бар:

Эт жана жашылча салат (350 г эт жана салат 500 г).
Балык жана өсүмдүк (400 г жана балык салат 500 г).
Быштак жана жемиштерди (сыр 400 г жана 400 г жемиш).
Дан ёсъмдъктёръ жана айран (дан эгиндерине жана айранды 750 мл 100 г).

Айкалыштырылган орозо күн жакшы көз жумуп, бирок натыйжалуу зат тездетүү үчүн бир продукт жүзөгө ашырылат деп жатат. Андыктан так ушул өзгөрүүлөр тамак "тамак-аш чалынбай" жана ошондой эле денедеги ашыкча май бузулушу жана алып салууну тездетүү кантип түзүүгө болот.

агып эндокринолог муктаждыгын күн мурда кант азайтуу үчүн дары ичүүгө карата насаат алуу. күнүндө, бул, тамактангандан кийин орозо кармап, эки саат бою кан глюкоза көлөмүн мониторинг жүргүзүү зарыл. Биз Сунушталган ишмери төмөн глюкоза түшүп жол бере албайбыз.

тамак-аш менен иштөөнүн зым, көнүгүүнү таштап керек күнү гана жай жөө уруксат берилген. өзү менен бирге сөзсүз түрдө баш айлануу жана алсыз глюкоза жогорулатуу мүмкүн экенин кант же момпосуй болушу керек.

орозо күндөрү жыштыгы катышып дарыгер тарабынан аныкталууга тийиш. бир орозо күнү жума адатта өндүрүшүнүн менен мыкты чеги ыйгарылат.

орозо күндөрү ачка кызыкдар болушу мүмкүн. Аны азайтуу үчүн, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн атайын дем алуу көнүгүүлөрүн колдоно аласыз. Сиздин артындагы жалган, аны ишке ашыруу зарыл, алар тизе бүгөм, жерде сиздин бутун койду. Бир колун көкүрөгүнө коюп, анын курсагына башка. курсагын алганы дем жана эмчек оркоюп чыгат. Дем алганда, ичи чыъалып жана көкүрөк чөгөт.

Бул дем кырк кем эмес аткарууга. Жай темптери, дененин кандайдыр бир талаш болбошу керек. Жүрүм-тамактын алдында ишке ашырат, ал эми ачка азайтуу - ордуна жеп. Бул макалада Videos диабет дененин түшүрүүгө жүргүзүү кантип айтып берет.