Ям диабет 10 пайдалануу (рецепт киргизилген)

бул пайдалуу касиеттери каталанский диабет карабастан, сиз төмөнкү эске алуу зарыл:

Сиз крахмалды камтыган азыктардын аллергиясы бар болсо, ал таттуу картошка кирет үчүн эмес, жакшы эмес.
Sweet картошка витамин А бай жана пайдалуу болот, бирок Yam менен керектөө баасы күнүнө 200 грамм кем эмес гана. витамин А ашыкча жогорку мазмун организм үчүн уулуу жана зыяндуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, биз тамак-таттуу картошка суммасын эске алууга тийиш,
таттуу картошка табылган азык-була, кан шекеринин турукташтыруу боюнча жакшы таасир. Бирок, адипонектина аттуу протеин гормонун өндүрүүнү таасир этиши мүмкүн, кээ бир компоненттердин Yam менен карама-каршы натыйжаны көрсөтүп изилдөөлөр бар. бул пикирин ырастоо менен, бул багытта мындан ары изилдөө жүргүзүү зарыл.

Диабет кирет кыйын эмес. Ошон үчүн сен жеп камсыз кылуу, оорулардын пайда болушуна жол бербөө үчүн жакшы болот. Бирок, айрым учурларда, андан качууга мүмкүн эмес. Ошондуктан толугу менен кан шекериндеги кымбаттатпай үчүн туруктуу негизде мүнөз керек.

Жогоруда аталган пайда ям диабет тизмеси, кант диабети менен эл даамдуу тамак-аш, сиз кандай тамак-аш билген көп эле ырахат бере аларын түшүнүүгө жардам берет мыкты кызмат болуп саналат.

Диабет менен тамактануу

Диабет түрү II диабет кан топтоо бар турган, начар глюкоза эле өздөштүрүп алуу менен мүнөздөлөт. Өнөкөт дененин жогорку саны көп кыйындыгы менен таасир эте турган, ошондуктан алар дайыма мониторинг жүргүзүү талап кылынат.

азыктарын глюкоза digestibility, нормалдаштыруу кан айлануу жогорулатууга аз глюкоза индекси жана физикалык иш бар, анын ичинде дарылоо, санитардык-түлүк ашырат, негизги жолу боюнча патология менен.

дары-дармексиз дарылоо каалаган дарылоочу таасир берүүчү эмес, кийин, дарыгер уйку безинин иштөөсүн жакшыртуу үчүн кошумча дарылоо чечүү боюнча сунуш кылат.

Белгилъъ бир азык-тълък кант мазмунду эсептөө бейтаптарды иштетүү, мындай түшүнүк глюкоза индекси катары ойлонуп табылган. 100% кант Display таза түрүндө пайда болгон. бардык баалуулуктарды жайлуулугу дасторконунан камтылган.

полен бир аз өлчөмдө камтыган оорулуу тамак-аш баспайт келгенде, глюкоза дээрлик жок көбөйөт же бир аз көтөрүлөт. кант көбөйөт glycaemia топтолушу менен Тамак, жогорку глюкоза индекстери бар.

Кант диабети менен ашыкча болсо, анда күн сайын меню эсептөө физикалык иш-сый менен тамак-аш азыктарын керектөөнүн эсеби калория эске алынат.

hyperglycemic шарттары, ден соолугу начар жана негизги оорунун жакшыртуу үчүн тамак-аш кишилердин эрежелерин албоо.

Sweet картошка жана кант диабети

жей турган кант диабети менен Sweet картошка, салыштырмалуу жогорку глюкоза көрсөткүчкө карабастан, 55 бирдик болуп саналат. Бул таттуу картошка калория мазмуну өтө эле төмөн экендигин белгилей кетүү керек.

"Ийэ картошка" көмүртектерге бир аз камтылган, тиешелүүлүгүнө жараша, адам денесиндеги глюкоза топтолуу таасир эткен эмес. кантты жөнгө салуу үчүн жардам берип, тамак жараянын жай экенин азыркы азык-була бир бөлүгү катары.

качан токтоорун сөзсүз менюсунда жол кирет, ал эми бардык жагынан билүү керек. Эгер күн сайын тамак ашыра турган болсо, анда ал кан глюкоза жана башка оорулардын кичирээк алып келет деп айтуу мүмкүн болот.

Дарыгерлер күндүн биринчи жарымында мыкты менен, чакан көлөмдөгү 5 эсеге айда таттуу картошка жеп сунуштайбыз.

таттуу картошка, пайдалануу ар кандай жолдор менен жасалат:

, Чийки жеп, кир жууш жана мөмө кийин тазаланып алдын ала.
майдаланган карт даярдоо. кичинекей кесимчелер, назик, соолуп, колбаса картошка чейин кайноо.
май жана тоъ майлар жок мешке бышырылчу.

Дарыгерлер таттуу картошка бышырып же түрүн бышырылган тамак сунушталат, сунуш кылынган дозасы - бир убакта жок 200-250 грамм караганда көбүрөөк. Бул жарасын оорусунун тарыхы, гастрит, анда, панкреатитте, тамырын баш тартуу зарыл.

Ашыкча боор иштешине кыянаттык берет, витамин А үндөргө толуп алып, бөйрөк оорусуна алып келиши мүмкүн.

Пайдалуу касиеттери

Кант диабетинин 2-тиби оору учурунда иштеп чыгуу узак мөөнөттүү тата- ашырган менен мүнөздөлөт. Медициналык статистика эркек к учурда жогорку кант актылар менен шартталган Erectile кубаттуулугу менен көйгөйлөр бар экенин айтат.

таттуу картошка пайдалануу көбөйүү системасында жана сексуалдык каалоолорду нормалдаштыруу гормондор жакшы таасир этет.

өсүмдүктүн бир бөлүгү катары, ич катууга, тамактануу жана ичеги-карын ооруларына ишин калыбына тоскоолдук, иммундук система тез-тез дем кемтигине денени коргойт бекемдейт көптөгөн табигый була, бар.

Көп учурда, кант диабети жана анын тегерегинде гипертония "бас". Картошка кан басымы окуу нормалдашпайт жана талап боюнча, аларды турукташтыруу үчүн жардам берет. Бул жылы холестерол топтолуу курсунун натыйжасында, кан тамырлардын жана тамырлардын абалын жакшыртат.

бир hyperglycemic абалын тез өнүктүрүү жана диабет менен эч кандай коркунучу жок, ошондуктан курамы татаал кычкылынын болушу, ичегилердин жараянын басат. Алар дозасы өкүмдөрүнө амал деп берилген.

Дарылык касиеттери бар:

Тамакты аш кылуу системасынын жана ичеги-карын ооруларына ишмердүүлүгүн жакшыртуу.
артриттин алдын алуу.
кан басымынын ченемдештирүү.
мээ иш-аракеттерин жана көргөзмө көрүнүшүн жакшыртуу.
Криктин алдын алуу, уйку качуу.
Өнөкөт чарчоонун түздөө.

Тамеки, бейтаптар таттуу картошканы эки пайда алууга, витамин А жана С бир топ бир бөлүгү катары - бул заттардын жетишсиздиги тамеки байкалган эле.

таттуу картошка алкагында carotenoids бар - диабет экинчи түрүнө алкагында инсулин менен ткандардын сезгичтиги өбөлгө заттар.

Дарылоо "таттуу" картошка оорусу

Албетте, бир диабет меню кескин глюкоза себеп жок кылууга уруксат берилген тамак гана камтышы керек. Ошондой болсо да, мыкты жол - бул азык-түлүк, глюкоза азайышына салым кошуу.

Англия University дарыгерлер глюкоза индекстерди азайтууда, чынында эле, натыйжалуу табигый продуктуларды алуу үчүн жолго чыкты да, тоголок өсүмдүктөрдүн кайрылышкан.

Бразилиялык Amazon буюм-жылы аз кандуулук, гипертония, экинчи типтеги кант диабетин дарылоо үчүн чийки жалмап кетти. Учурда тамыры экстракты "таттуу" ооруну дарылоо үчүн тамак-ашка байланыштуу кошумча катары Япониянын сатылат.

Аргентина жайгашкан Аскердик мектебине, изилдөөчүлөрү, тамыры, чынында, глюкоза топтолушун төмөндөтөт деп сунуш, тиешелүүлүгүнө жараша, башкаруу ишке ашырылат. иш жүзүндө, анын теориясын далилдөө үчүн, изилдөө ыктыярдуу катышуусу менен өткөрүлдү.

экспериментте, 61 бейтап катышты. Алардын кээ бирлери башка, ал эми күн сайын 4 гр тоголок өсүмдүктөрдүн бөлүп алган - бир Жара. изилдөө, үч ай бою жүргүзүлгөн.

Бул убакыттын ичинде, күн сайын орозолуу же тамактангандан кийин кандагы канттын көлөмүн өлчөө жүргүзүлөт.

эксперимент көчүрмө менен мамиле ооруган, бир топ жылыштар бар экенин көрсөтүп, кант кыскарган. бир Жара алып жаткандар үчүн, бул таасир байкалган эмес. Ошол эле учурда ал холестерол баскычтарында боюнча картошка олуттуу таасир байкалган, ал өлдү деп.

Буга чейин изилдөө сыяктуу натыйжаларды көрсөттү. 16 адам катышты, ал алты аптага созулган.

ал глюкоза гээлин азайтууга натыйжалуу продукт - бул эки эксперименттердин негизинде таттуу картошка деген тыянак чыгарса болот.

Башка буюмдар, кыскартуу кант

Диабет менен тамактануу сөзсүз бардык кийин, таттуу картошка, камтууга тийиш - бул бир гана даамдуу бир натыйжасы эмес, бирок, тиешелүүлүгүнө жараша, ошондой эле Коргоо инсулин сезгичтиги турган "дары" болуп, кайра-кайра оору акы бар.

максаттуу глюкоза денгээлин колдогон башка буюмдар бар. лидери морепродукты болуп саналат - кальмар, кара икра, соусе жана башкалар. беш гана бирдик Алардын глюкоза индекси, алар бир протеин менен иш жүзүндө ошол эле учурда эч кандай карбонгидрат денени камсыз камтыйт.

Эгер күн сайын менюну кылышыбыз керек, ошондуктан бардык жашыл жашылчалар жана ашкөк, жай төмөн GI, полен, төмөн GI бир Зыкым суммасын, ал эми мол өсүмдүктөр буласы жана орг.

Төмөнкү кан шекеринин ыкчам калемпир, чамгыр, помидор, кызылча жана баклажан жардам берет. Кем эмес натыйжалуу жаңы кызылча, сабиз, ширеси.

Тоголок өсүмдүктөр диабет пайда алып келет, бирок, чектелген санда. чийки жегенге уруксат берилген, бирок даярдоонун жүрүшүндө пайдалануу өсүмдүк майы сунушталбайт.

таттуу картошка пайда жана коркунучтар менен бирге бул макалада жонундо эксперттер менен, Елена Казимир айтылат.

Stachys Siebold

Сиздин үй-бүлөдө кимдир бирөө кадимки кант азыртадан эле жогору болсо, анда ошол замат дача stahis, же Кытай artichoke боюнча түрүп: бүгүн диабетке өсүмдүктөр анын популярдуулугу жөн гана "ашуун ролик" болуп саналат. Ал эми муну да түшүнсө болот: камтылган сейрек tetrasaccharide курамына - stachyose инсулин сыяктуу таасир этет. Андан тышкары, мончоктору stahisa азык-була бай, алар биологиялык жогорку антиоксидант ишине активдүү боштондугуна ээ болгондуктан, мезгил-мезгили менен столдун бардык элементтери табылган. Алар кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн хром булагы (айрыкча, кары) катары кызмат кылышы мүмкүн экени да белгилүү.

Stachys Siebold. naturalmedicinefacts.info сайттан сүрөттөр. Анын мончоктору. сайт gourmetgardening.co.uk сүрөттөрү

Stachys Siebold, stahis (Stachys sieboldii) - узак мөөнөттүү (, бирок, адатта, жыл сайын эле жетилген) үй-бүлө Lamiaceae (Lamiaceae) Ал Түштүк-Чыгыш Азиядан келген менен түз тармакталган кремний- көңдөй данга бийиктиги 40-70 см, чөп тоголок өсүмдүк .. жалбырактары жалбыз менен өтө окшош. Light күлгүн кызыл гүлдөрү kolosovidnoe inflorescence түзүү жалган, ийикти менен алынат. кызгылт түзүмүн колдоого алуу, негизинен, ар кандай кооздук гүлдөө мезгили. Жашылча - жемиштер чогултту. ички түрлөрү бар: "Shell" жана "Баррэл".

Stachys Siebold - жалпыга белгилүү назад PornoXo жашылча өсүмдүк: Кытай, Япония уонна Монголия бир нече жылдар бою өстүрүп, ал узак жана ийгиликтүү Europe жана Америкада өстү. Ал эми Россияда бул жаңы маданият эмес, деп аталат (stahis Хорог), Ал тургай, дүкөндөрдө сатылып мончоктору пайда болгондо, XX кылымдын башында биздин өлкөдө Айдоо. Ошондо Stachys Siebold маданият жоготкон жана 1975-жылы Professor VNIISSOK Kononkova Монголия өзүнүн мөмөгө алып коомдук тарабынан жандана түштү.

сүрөттөр Сайттын zakupator.com менен, гүлдөп Stachys

диетанын кара чиринди (таза, бышырылган, куурулган, кургак, Балык) пайдалануу, кан шекерин, төмөнкү кан басымын, жараатты ашказан былжырлуу айыктырып көмөк кыскартуу, тынчсыздана системасынын оорулары менен, скипидар, бар, сиңирүү жакшыртуу. Original түрү жана бермет, ак түстүү мончоктору снаряд, чым топурак жана аймактарда түшүмдүү топурак менен салат, пилдин болот.

баалуу буюмдар (картошка сыяктуу stolons түзүлөт тамырларды,) алуу үчүн, бул өсүмдүк жакшы өзүнчө керебет багында жайгашкан же тосмо бирге анын орун алып жатат. . Отургузуу схемасы 60x40 см, 60h20 көрүп, 45h30 см, мөөр жука - stahisom үчүн 4-5 см кам жерди отоо жана жөнөкөйлөтүү жатат. Башында, өлкөдө маданий 20-50 мөмөгө талап (Алар ошондой эле 0 температурада сакталат бери .. + 3 ° C, анда завод күзүндө жакшы) таратат.

өсүмдүктөр мөөнөтү (өсүү жана өнүгүү убактысы) 120-140 күн. Ал ысык (оптималдуу +15. +20 ° C үчүн) сыяктуу эмес, күчтүү нуру. өсүп stahisa мыкты топурактары - начар дренаждык мончоктору менен, ошондой эле соолуп кумайык өчөт. Көнгөн прекурсорлор - бадыран, пияз, помидор. жылдык нугун учурда (кык колдонуу менен, компосту) 2-3 жылдан бери бир жерде Stachys Siebold жетилген болушу мүмкүн.

Мончоктору күзүндө казып жатышат (борбордук Россияда - сентябрдын аягында, түштүктөгү үшүк түшкөнгө чейин - тогуздун жана жетинин айында), же эрте жазда жерден терип, кургак жалбырактар астында кышты таштап. кум, жакшы тургула - жертөлөсүндө же муздаткычка (2 жума).

Түшүмдү жыйноо stahisa, сүрөттөр Сайттын greeninfo.ru менен

Практикалык сунуштар:

атайын айнек идиштерге салып, ошондой эле кургатылган түрүндө сакталат stahis: жуугуч казышты мончоктору, башында ачык абада кургатат, түздөн-түз күндүн pritenit, андан кийин - 55 эшигинин Ажар менен мешке. + 60 ° C,
эскертме stahis - бул картошка эмес, ал бир гана бадалдарды жана ири мөмөгө макул, тайманбас аз "калдыктары" мураскор алынган ири тамырларын, бирок түшүм берген эмес.

Бүгүнкү күндө, бул өлкө үйлөрдө дагы сейрек кездешет. Yakon диабет үчүн идеалдуу өсүмдүк болуп, баштап анын Star Trek.

yakon,жазуучу Сүрөт

Yakon же polimniya osotolistnaya (Бек sonchifolia, сын. Smallanthus sonchifolia) - Түштүк Америкадагы эне 1 м караганда көбүрөөк бийиктиги үй-бүлө Ылаачын (Ылаачын) бир жылдык өсүмдүк .. чоң (мындан ары 15 см) hastate өргүүлөрдүн алкагында, тушууго токтотууга кооз ачык сары inflorescence себетти карап.

сүрөттөр Сайттын менен гүлдөп Yakon anniesannuals.com

негизги багыттары yakon жайылып - Түштүк Американын орто перпендикулярдуу. Мындан тышкары, ал АКШ, Пакистан, Түштүк Europe, Иран, Япония, Тажикстан, Чехия, Өзбекстан, Россия, Украина жана өстүрүү киргизилген. Yakon тамырларды инулин жогорку пайыздагы эмес, ушунчалык узун мурун, окумуштуулар анын hypoglycemic жана антиоксидант касиетин далилдеди.

суротторунуз менен Tubers, yakon Сайттын growingarden.files.wordpress.com

Өсүмдүк, тескерисинче, жөнөкөй: ошондой эле ысык жана кургак жайында түшүмдүү бак-шыпкап топурактын ачык күнөстүү сайтында сайын үзгүлтүксүз сугаруу керек.

yakon сайтындагы дагы бир карап,:

Кандай жашылча - yakon?

уландысы: жакында сен жапайы диабетке чөп таанып-билүүгө болот.

Диабет диета таттуу картошка

Мындай чоң була суммасы глюкоза көрсөткүчтөн төмөн жардам берет, тиешелүү 44 ар кандай картошка дээрлик алардын жарымы болот, - 80-Бул өзгөчөлүк таттуу картошка dieters жана диабет боюнча көмүртектерге пайдалуу булагы кылат. диабет, тамак-аш үчүн колдонгон эмес, адамдардын да ден соолугу жакшы мамлекет менен мүнөздөлөт диета таттуу картошка менен дарыланган бейтаптардын тарабынан топтолгон изилдөө жыйынтыктары боюнча. Алардын денеси бир топ жакшы глюкоза көлөмүн көзөмөлдөнөт.

Sweet картошка, ал тери менен бирге колдонулган болсо, анда ал сага Сулунун да буласы берет. аны бышыруу ыкмасы, ошондой эле акыркы продукт глюкоза индекси таасир этет. диабет үчүн кээ бир тамак-аш даярдоо ыкмаларын кандагы канттын көлөмүн каалоолорубуздан арылууга жардам берет. кандагы канттын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн глюкоза индекси, өсүп, алар тез эле айлануу катары бышырып же аны эзилген таттуу тамыры сунуш кылынбайт. Бул бышырып, же зайтун майына, аны кууруу жакшы.

жөнөкөй салышы, таттуу бышырылган таттуу картошка бышырып кантип карагыла.

Биздин өлкөдө бөлүштүрүү тармагында, ал буга чейин эле пайда баштады, анткени анын баалуу мүлк дагы алганыбыз маанилүү бул өсүмдүк өстүрүү, абдан татаал болгондугуна карабастан.