25 сиз холестерол жөнүндө билүү керек

Сиз холестерол ыйман болсо - майлуу тамак-аш азыктарынын жана оорулардын ар кандай себеби бир зыяндуу зат, анда бул макала сиз үчүн.

Органикалык молекулалар, биз ойлогондон да алда канча көп татаал болуп эсептелет. бардык жаныбарлардын клеткаларында биосинтези пайда көрбөйбүз молекуласы - химиялык барак стероиддик холестерол болуп саналат. Бул жаныбарлардын бардык клетка кабыкчасындагы маанилүү түзүмдүк бөлүгү болуп саналат жана структуралык бүтүндүгүн жана мембрандык өзгөрмөлүүлүгү сактоо талап кылынат.

Башкача айтканда, холестерол белгилүү бир суммасы жашоосун улантышы үчүн абдан маанилүү. Бул жерде анын баары жогорку холестерол азайтуу үчүн кандай холестеролду, кереги эмне жөнүндө билгиси келген жана холестериндин орточо деъгээли болуп саналат.

Кандагы холестериндин

1. Cholesterol канды эритет эмес, липопротеиддердин деп аталган кан булактарына таасир алган. липопротеиддердин эки тиби бар: тыгыздыгы аз липопротеиддердин (LDL) деген ат менен белгилүү болгон "жаман холестерол"жана жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL) деген ат менен белгилүү болгон ",жакшы холестерол".

2. артерияларды тосуп, аларды азыраак ийкемдүү жаса холестерол кооз табактарда калыптасуына ыкпал анткени төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин "жаман холестерол" деп эсептелинет. HDL алар талкаланып, денеден алынып салынат боорго артериялардан "жакшы", анткени алар жардам кадам тыгыздыгы аз липопротеиддердин болуп эсептелет.

3. өз холестерол биздин денедеги маанилүү милдеттерин аткаруу, биз үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул кыртыштардын жана гормондорду пайда берет, ичегилердин да өөрчүп жана куралдарды коргойт. Мындан тышкары, холестерол жардам берет денедеги ар бир клетканын структурасын түзүшөт.

4. денебиздеги элдик ишеним эмес, холестерол баарынан айырмаланып биз керектеген тамак-аш келип чыккан. Чындыгында ал (болжол менен 75 пайыз) басымдуу бөлүгүн боор тарабынан табигый өндүрүлгөн. Калган 25 пайызы, биз тамак-аш алып кел.

5. Кээ бир үй-бүлөлөрдө, жогорку холестерол сөзсүз анткени сыяктуу тукум куума оорулардын үй hypercholesterolemia. оору 1 500-жылы адамдар болсо жаштарга жаш курагында жүрөгү кармап алып келиши мүмкүн.

6. 2,6 миллион адам каза жогорку холестерол кишилердин дүйнөдө жыл сайын.

Холестерол

7. Балдар да, холестерол зыяндуу денгээлинен азап. Изилдөөгө ылайык, артерияларда холестерол чогулушу бала кезинен башталат.

8. эксперттик кеңеш берүү Ар бир 5 жыл холестеролду текшерүү үчүн 20 жылдан ашуун адам. Ал аталган талдоо аркылуу, колунан жакшы "липопротеин кароо"Эгер жалпы холестерол деъгээли тууралуу маалымат алуу үчүн, 9-12 саат бою тамак-аш, ичимдиктен баш тартсын керек үчүн, LDL, липопротеинди жана triglycerides.

9. Кээде холестерол жогорку табылган жана талдоо жок болот. Сиз көздүн тунук кабыгынын айланасы ак шакек бар болсо, аны, сыягы, холестерол деъгээли жогору болуп саналат. кабыгынын айланасы Ак ыйлап, көзгө көрүнгөн семиз кабагынын тери астында чалынат Алар чыныгы холестерол топтоо мүнөздөмөсү болуп саналат.

10. Жумуртка 180 мг холестерол жөнүндө бар - кыйла жогорку көрсөткүч. Бирок, жумуртка холестерин кандагы LDL холестерол боюнча азыраак таасир этет.

11. Төмөн холестерол ошондой эле ден соолукка зыян алып келиши мүмкүнЖогорку. 160 мг-төмөн холестерин / дл, анын ичинде рак ден соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. холестерин аз денгээлде менен кош бойлуу аялдар көбүнчө ай-күнүнө жетпей төрөп берет.

12. жогорку холестерол учурда саламаттык сактоо да көп кыйынчылыктар пайда болот. Мындан тышкары Infarct, жогорку кан холестериндин боор сарык, тосушту оорунун жана Erectile Dysfunction чейин бар адасмдарга бөйрөктү алып келиши мүмкүн.

13. угулганы менен, холестерин (нормалдуу) Сиздин либидо үчүн жооптуу болуп саналат. бул Тестостерон гормондор, өндүрүштүн негизги продуктылар эстроген жана прогестерон.

14. Жогорку Королдугу сыяктуу дүйнөнүн батыш жана түндүк өлкөнүн кездешет холестерол деъгээли, Исландия, Улуу Британия жана Германия менен орточо 215 мг / дл.

Аялдар жана эркектер Cholesterol

15. менопауза аларга чейин аялдарга караганда эркектердин жалпы холестерол жогору болсо, аял ал, адатта 55 жаштан кийин көбөйөт жана эркектерге караганда жогору болот.

16. Жогоруда милдеттерин тышкары, Cholesterol да терини коргоого жардам береттериге кам көрүү үчүн белгилүү суулоо жана башка буюмдарды ингредиенттеринин биринин эле. Бул UV зыян терисин коргойт жана витамин D. өндүрүү үчүн зарыл болгон

17. Биздин органдарынын тамак келип холестерол төрттөн жалпысынан болсо да, ал адам холестеролду жалмап жок болсо да, боор да холестерин чыгаруу дененин милдеттерин аткаруу үчүн зарыл болгон жөндөмдүү деп табылган.

Тамак-аш менен Cholesterol

18. Алар холестеролду, иш жүзүндө hydrogenated өсүмдүк майы түрүндө транс майларды камтыйт, жок, деп айтылат пакеттөөгө соода азыктарын, мисалы, куурулган тамак-аш азыктарынын жана бышыруу сыяктуу, маркеры, токоч жана кукилер, көпчүлүк "Жаман холестерол" даражасын жогорулатууОшондой эле "жакшы холестерол" азайтуу.

19. холестерол жолу тамырларда чогулат баштайт, алар бара-бара , Жоон болуп кыйын, ал тургай, бир сары көрүнүшүн ээ холестерол. Сиз холестерол-толуп тамырлардын карап көргөн болсок, анда алар май коюу катмары каптап келе жатканын байкаган.

Жогорку холестерол үчүн Diet

20. жогорку холестерол менен байланышкан тобокелдиктерди алдын алуу үчүн, көп учурда Тамакка өзгөртүүлөрдү киргизүү сунушталат. Бул сыяктуу холестеролду төмөн тамак-аш ичүү, көбөйтүү керек жашылча-жемиштер, балык, сулу, жангак, бадам, зайтун майы, ал тургай, кара шоколад,.

21. Ал эми, "жакшы холестерол" деп, "жаман" холестиринди жана көбөйтүү өлчөмүн азайтуу үчүн гана туура жей албайт. Адистер ошондой эле сунуш жок эле дегенде, 30 мүнөт, бир күн үчүн физикалык иш жүргүзүү.

22. кош бойлуу аялдар, холестерол баскычтарында табигый жогорукөпчүлүк аялдарга караганда. Кош бойлуу учурунда, жалпы холестерол жана LDL холестерол максималдуу натыйжалуулугун жетет. Жогорку холестерол түйүлдүк үчүн гана эмес, ошондой эле эмгеги үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

23 эркек жана бир аял жогорку холестерол көп кыйынчылык ойлогон бар жуп, башка жагынан алганда. Ошентип, жуп бир өнөктөш өтө жогорку холестерол бар болсо, бүтүп үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн.

24. алгылыксыз тамактанып туруу үчүн кошумча, генетикалык шыктуулук, кыймыл-аракетти, тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин кыянат пайдалануу жана стресс жетишпейт кандагы холестерол көбөйүп салым кошо алат.

25-Эмчек с = тт =, "жакшы", холестерол жана эмчек сүтү майлар тез жана натыйжалуу ымыркай соруп көп камтыйт. Балдар холестерол жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү жардам берет жана баланын мээнин өрчүшүндө да маанилүү ролду ойнойт.

Мен холестерол жана эмне үчүн керек?

Cholesterol (ошондой эле sterol катары белгилүү болгон) - клетка дубалдарын курууга катышып абдан маанилүү бир элемент. Бул түшүмү жыныстык гормондор менен бизге бир аз камтылган, айрымдар биз менен тамак-аш менен алат, ал эми боор тарабынан өндүрүлөт жарымынан көбүн берет.

холестерол жакшы, жаман түшүнүгү бар. уюлдук зат жакшы катышса, эркин бардык органдарга тамырлар аркылуу ШКУнун идиш дубалдарына чечүүдө эмес, тамырлардын. идиш дубалдарына чечүү, аларды зорго, атеросклероздун пайда жана кийин миокарддын алат Жаман, ири бөлүкчөлөр пайда болгон. жакшы жаман жана жалпы холестерол бар менен белгиленген, экспертиза боюнча заттын мазмуну топтолуу турган.

Аялдардын холестерол көлөмү кандай болушу керек?

Sterol көлөмү мг / л белгиленет кандай жынысы, жаш курагы бүт эли үчүн өлчөө. нормалдуу аял кандагы холестеролду аныктоо, сыягы, биохимиялык анализ боюнча, ал жаш курак көрсөткүчүнө жараша өзгөрүүдө:

жеткен 20-жаштагы бир кыз берилген чен 3,1-5,17.
30 3.32 5,8 чейин өзгөрөт.
40-жаштагы аял 3,9 пайыздан 6,9 көрсөтүлгөн.
50 жашка чейин, бул көрсөткүч 4,0-7,3 болуп саналат.
аялдардын 4,4-7,7 60 жыл.
70 жыл көрсөткүчтүн жылдан ашпоого тийиш 4,48-7,82.

өсүп чынында өйдө улам стандарттарына өзгөртүүлөрдү киргизүү, денеси дагы гормонду чыгаруу, кайра келет. Бул ар бир 10 жыл болот жана менопауза учурунда күчөп жатат.

Адамдардын каны ченеми

Эркектер холестерол курсу мг / л боюнча бааланат, ал жашына жараша өзгөрүп турат төмөнкү өзгөчөлүктөргө ээ:

20 жаштагы эркек киши норма 2.93-5.1 болушу керек.
Анткени 30-жылы учур адатта ар түрдүү: 3.44-6.31.
40 жаштагы эркек киши мөөнөт үчүн 3.78-7.0 болуп саналат.
50 жыл 4.04-7.15 камсыз кылат.
жашы 4.04-7.14 эркек sterol мазмундагы 60 жашка жеткенде.
Дени сак адам, аксакалдар 60 жылдан ашык бир сан эч кандай 4.0-7.0 жогору болушу керек.

Эркектер статистика оорулар жүрөк-кан тамыр оорулары, атеросклероз, аял салыштырганда тамыр кылуулар, өтө жогору. Ошондуктан, адам кунт коюп, алардын ден соолугуна байкоо керек.

Балдардын холестерол суммасы

Анын төрөлүшү sterol баштап ар бир балага 3 мг / литрге барабар. балдардын каны өсүшү, жетилүүнүн, холестерол чен менен ашпоого тийиш 2.4-5.2. эки жашка чейинки 19 жаш алкагынын ичинде, бардык балдарга жана өспүрүмдөргө 4,5 мг / л чалдыгат. Ата-энелер кылдаттык менен зыяндуу буюмдарды колдонууну жоюу үчүн мүмкүн болушунча өз баласын күчүн мониторинг жүргүзүү керек. Бул ченемдик укуктук актылары менен аткарылбаган учурда, ал балдардын ден соолугуна тарабынан олуттуу кыйынчылыктар менен коштолгон.

Холестерол жана аны чечмелөө үчүн кан сыноо

Сиз sterol бир жарактуу суммасы гана кан тесттин жардамы менен мүмкүн болгон жокпу, билип келгиле, аны чечмелөө. адамдын ден соолугунун абалы жөнүндө тыянак чыгарууда үч негизги көрсөткүчтөрдү карап: жалпы холестерол, жакшы, жаман. Бул көрсөткүчтөрдүн бири үчүн өз норма бар. холестерол жана аны чечмелөө үчүн кан сыноо

Бул так саны эрежелерин көрсөткөн эмес экенин унутпаш керек. Эксперттер минималдуу жана максималдуу пайыздык чени боюнча, ар кандай оору бар экендигин аныктоо үчүн карап чыгууну сунуш кылабыз. Review аткаруу sterol стандарттары төмөн анализ.

1. аялдар үчүн берилген чен (мг / л):

жалпы sterol: 3.6-5.2, ашыкча 6,5 болуп эсептелет.
Bad: 3,5, 4,0 жогору балл жогору болуп эсептелет.
Жакшы: 0.9-1.9, 0,78 төмөнкү көрсөткүч, атеросклероздун ыктымалдуулугу жогору болсо.

2. Эркек көрсөткүч sterol мазмуну (мг / л):

Бардыгы: 3.6-5.2, жана 6,5 пайызга кёбёйгён деп эсептелет.
Норма жаман sterol 2.25-4.82 ортосунда болушу керек.
Жакшы - 0,7 жана 1,7 ортосунда.

3. Pay атайын sterol үчүн талдоо кычкылдандыруу өлчөмүндө көңүл (эркектер менен аялдар бирдей, мг / дл менен өлчөнөт):

жол берилген мазмун 200 бирдик чейин.
200 жана 400 ортосунда максималдуу жол балл.
Жогоруда мазмуну жогорулатуу болуп эсептелет 400дөн 1000ге чейин.
Жол берилгис жогорку саны 1000ден ашуун болот.

Адатта, ар бир лабораториялык анализге даяр каны менен атоого мүмкүнчүлүк берет. Кош бойлуу аялдын көрсөткүчтөрү бир аз башкача. Дарыгерлер кошумча диабет алдын алуу үчүн кан глюкоза карап. дарыгерге, алардын оорусун аныктоо адис аракет кылбагыла, - алар сени баары жакшы экенин билип, сен гана эмес, жардам берет, ал эми квалификациялуу башкача дарылоону жүргүзүү.

спорт менен машыгуу, жокпу, биз өмүр жолу канчалык жакшы, биз келип, биздин башыбызга жыгылып бардык кыйынчылыктар жегиле, анткени, ден соолугун көзөмөлдөө үчүн өтө маанилүү болуп саналат. биз өзүбүз гана ойлонуп жардам жана атеросклероздун сыяктуу оорулардын алдын ала алат. sterol азайтуу үчүн кээ бир акылдарын жана эрежелерди берип Video Watch:

Холестерин деген эмне?

Бул, биринчи кезекте, холестерол бир гана адам зыян ала турган зат эмес экенин белгилей кетүү керек. Cholesterol - дененин табигый зат көп биохимиялык жараяндарга катышып жатышат. Биринчи кезекте, анын негизинде, мисалы, жыныстык гормондор бар гормондордун бир синтези болуп саналат, - эркек жана тестостерон аттуу гормондун чыгарылышын жана аялдардын гормондун, эстроген, бөйрөк гормондор - картизол.

Ошондой эле холестерол клеткалардын курулуш материалы болуп саналат белгилешет. Атап айтканда, ал клетка кабыкчасындагы бир бөлүгү болуп саналат. Айрыкча, кызыл-кан клеткаларындагы аны бир топ. Ошондой эле, боорго жана мээдеги маанилүү өлчөмдө кездешет. Мындан тышкары, холестерол Өт кислоталары пайда катышкан, ичегилердин маанилүү ролду ойнойт. Cholesterol денеге витамин D синтезделишинде таасир этет, ал эми кол тийбестик жогорку сактоого жардам берет.

денедеги холестерол көбү эркин абалында эмес, белгилүү бир белоктор менен байланышкан - липопротеиддердин жана липопротеин комплекстери түзөт. Жалпысынан химиялык түзүлүшү холестерол майлар жана спирт ортосундагы-бир нерсе болуп саналат жана майлуу спирт химиялык классына тиешелүү. көп касиеттерин, ал өт окшош. Ошондуктан грек маанисин аты "катуу өт".

Cholesterol - зыян же пайда?

Ошентип, холестерин органга пайдалуу иш жок. Ошондой болсо да, туура эмес, мейли бул холестерол ден соолукка зыян алып келет деп? Ооба, туура, бул жерде эмне үчүн.

Бардык холестерол эки негизги түргө бөлүнөт - А жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL) же аталган Alpha-холестерол жана тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер (LDL). Эки түрлөрү кан, алардын кадимки даражаларга ээ.

Cholesterol биринчи түрү болуп саналат "жакшы" деп аталат, ал эми экинчиси - "жаман". Эмне үчүн бирдей эле терминология болуп саналат? тыгыздыгы аз липопротеиддердин үчүн кан тамырларынын дубалдарына сактоого калышы ыктымал. Бул, мисалы, жүрөк-кан тамыр оорулары, жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан тамырлардын жана катуу жүрөк-кан тамыр оорулары себеп Карандаш жабуу мүмкүн atherosclerotic тузулуш, турат, себеби болуп саналат. Ошентсе да, бул кан ашыкча "жаман" холестерол бар жана анын мазмунуна курсу ашты гана болот. Мындан тышкары HDL LDL идиштерди чыгаруу үчүн жооптуу болуп саналат.

Бул "жаман" жана "жакшы" деген холестерол бөлүмү, тескерисинче, негизсиз экенин белгилей кетүү керек. Ал тургай LDL органдын иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат, анда алынып жаткан болсо, анда адам гана жашай албайт. Бул ашыкча LDL стандарттар ашыкча липопротеинди алда канча коркунучтуу эле болуп саналат. бир параметр болуп саналат, бирдей маанилүүтуруучу холестерол - өзүнүн бардык сортун эске алат холестериндин өлчөмү.

холестерол сыяктуу дене болот? тараган ишенимге каршы, холестерол көпчүлүгү боордо өндүрүлгөн, тамак-аш аркылуу денеге кире албайт. Биз липопротеинди карай турган болсок, дүйнөнүн бул түрү дээрлик толугу менен бул орган түзүлөт. LDL келсек, ал дагы татаал болуп саналат. боордо, "жаман" холестерол төрттөн үч бөлүгү жөнүндө, ошондой эле пайда болгон, ал эми 20-25%, чынында, сырттан денесине кирген жатат.Ал бир аз болуп калды көрүнөт, бирок, чынында, адам чегине жаман холестерол жабуу топтолушу, ошондой эле кошумча ээ болсо, көп тамак-аш алып келип, жакшы холестериндин топтолушу төмөн болсо, анда ал чоң көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Ал адам өз холестерол билүү эмне үчүн маанилүү экенин, ал болушу керек, кандай чен. Ал эми жалпы холестерол гана HDL жана LPNN эмес. холестерол курамы да өтө төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин (VLDL) жана triglycerides болуп саналат. VLDL ичегиде синтезделген жана боор майын ташуу үчүн жооптуу болушат. Алар LDL биохимиялык алгачкы кадамдары болуп саналат. Бирок, түрлөрдүн кандагы холестерол катышуусу аз болуп саналат.

Triglycerides - жогорку май кислоталарынын жана шамчаларынын жана каиеттери. Алар зат жана энергия булагы катары абдан маанилүү ролду аткарып денесинде таралган майын, катарына кирет. Эгерде саны нормалдуу болсо, анда эч кандай ой-санаа. Дагы бир нерсе - алардын ашыкча. Бул учурда, алар LDL эле коркунучтуу болуп эсептелет. кан triglycerides көбөйүшү адамдар күйүп караганда энергиясын колдонушу керек деп эсептейт. Бул шарт зат синдрому деп аталат. Бул шарт кан басымы жогорулайт шекер көлөмүн көбөйтөт жана май пайда болот.

Триглисериддин этаптары төмөндөтүү өпкө оорусу менен байланыштуу болушу мүмкүн, гипертиреоз, витамин жетишпеген C. VLDL - эрежелери, ошондой эле маанилүү болгон холестерол бир түрү. Бул липиддер да толуп кан тамырлардын катышып, андыктан алардын саны укуктардын алкагынан чыга алышпайт деп кепилдик берүү үчүн маанилүү болуп саналат.

Холестерол ченемдери

холестерол дени сак адам болушу керек деген эмне? денедеги холестерол ар бир түрү үчүн кыйынчылыктар менен коштолгон жогору турган чен белгиленет. Ошондой эле atherogenesis бир W_, мындай диагностикалык параметр колдонулат. Ал липопротеинди өзүнө липопротеинди кошпогондо, холестерол катышына барабар. Эреже катары, бул көрсөткүч 3. Эгерде ушул саны көп, жана 4 деген мааниге жеткен, ал "жаман" холестиринди оор саламаттык кесепеттерге алып келгенде, кан тамырларынын дубалдарына топтоо башталат дегенди билдирет ашпоого тийиш. Ошондой эле жалпы холестеролду эске алат, нормасы ар кандай курактагы жана жыныстагы адамдар үчүн ар түрдүү болот.

Сүрөт: Jarun Ontakrai / Shutterstock.com

Биз бардык курактагы жана ар башка жыныстагы орточо баасын ала турган болсок, коопсуз болуп эсептелет холестерол баасы, жалпы холестерол үчүн - 5 мг / л, LDL үчүн - 4 мг / л.

холестерин жана калкан гормон ушундай денгээлде эле жүрөк-кан тамыр оорулары жана башка диагностикалык пайдалануу параметрлеринин мүмкүндүгүн аныктоо жогорулатуу менен - бекер тироксину, протромбинделген индекси - кандын уюшун жана Тромболитикалык пайда гемоглобинди таасир параметр.

Статистика улгайган адамдардын 60% LDL бийик жана липопротеинди төмөн экендигин көрсөтөт.

Бирок, иш жүзүндө кандагы холестерол курсу бардык курактагы жана аялдар да, эркектер үчүн да бирдей эмес. жашы менен, холестерол кадимки өлчөмү жогорулайт. Бирок, бир курактагы эркектердин холестерол кийин, карыганда кайрадан төмөндөй баштайт. Эгер канда көп санда холестерол ченеми аялдар үчүн эркектерге караганда жогору. Ошентсе да, аялдар үчүн кан тамырлардын капталынын "жаман", холестерин аз типтүү катмарланышы. Бул аялдардын жыныстык гормондордун күчөтүлгөн таасир менен шартталган.

бардык курактагы адамдар үчүн холестерол курстары

Жашы, жыл	Cholesterol жалпы ченем, мг / л	LDL, мг / л	HDL, мг / л
5	2,95-5,25	, & Nbsp	, & Nbsp
5-10	3,13 — 5,25	1,63 — 3,34	0,98 — 1,94
10-15	3,08 — 5,23	1,66 — 3,44	0,96 — 1,91
15-20	2,93 — 5,10	1,61 — 3,37	0,78 — 1,63
20-25	3,16 – 5,59	1,71 — 3,81	0,78 — 1,63
25-30	3,44 — 6,32	1,81 — 4,27	0,80 — 1,63
30-35	3,57 — 6,58	2,02 — 4,79	0,72 — 1,63
35-40	3,78 — 6,99	2.10 — 4.90	0,75 — 1,60
40-45	3,91 — 6,94	2,25 — 4,82	0,70 — 1,73
45-50	4,09 — 7,15	2,51 — 5,23	0,78 — 1,66
50-55	4,09 — 7,17	2,31 — 5,10	0,72 — 1,63
55-60	4.04 — 7,15	2,28 — 5,26	0,72 — 1,84
60-65	4,12 — 7,15	2,15 — 5,44	0,78 — 1,91
65-70	4,09 — 7,10	2,54 — 5.44	0,78 — 1,94
>70	3,73 — 6,86	2.49 — 5,34	0,80 — 1,94

ар түрдүү курактагы аялдарга холестерол курстары

Жашы, жыл	Cholesterol жалпы ченем, мг / л	LDL, мг / л	HDL, мг / л
5	2,90 — 5,18	, & Nbsp	, & Nbsp
5-10	2,26 — 5,30	1,76 — 3,63	0,93 — 1,89
10-15	3,21 — 5,20	1,76 — 3,52	0,96 — 1,81
15-20	3.08 — 5.18	1,53 — 3,55	0,91 — 1,91
20-25	3,16 — 5,59	1,48 — 4.12	0,85 — 2,04
25-30	3,32 — 5,75	1,84 — 4.25	0,96 — 2,15
30-35	3,37 — 5,96	1,81 — 4,04	0,93 — 1,99
35-40	3,63 — 6,27	1,94 – 4,45	0,88 — 2,12
40-45	3,81 — 6,53	1,92 — 4.51	0,88 — 2,28
45-50	3,94 — 6,86	2,05-4.82	0,88 — 2,25
50-55	4.20 — 7.38	2,28 — 5,21	0,96 — 2,38
55-60	4.45 — 7,77	2,31 — 5.44	0,96 — 2,35
60-65	4.45 — 7,69	2,59 — 5.80	0,98 — 2,38
65-70	4.43 — 7,85	2,38 — 5,72	0,91 — 2,48
>70	4,48 — 7,25	2,49 — 5,34	0,85 — 2,38

Ошондой эле, аялдар кош бойлуу кезде жалпы холестерол бир аз өсүшү ыктымал. Бул гормоналдык алкагында кайра байланыштуу бул кадыресе көрүнүш болуп саналат.

Андан сырткары, кээ бир оорулар кан холестерол таткан пайда алып келиши мүмкүн. Мисалы, бул оорулар hypothyroidism кирет. Бул калкан гормондор менен түшүндүрсө болот кандагы холестериндин топтолушу жөнгө салуу үчүн жооп берет, калкан без жетиштүү гормондор эмес, пайда болсо, анда кан холестерол курсу ашып жатат.

Ошондой эле, кандагы холестеролду үчүн тесттин жыйынтыктарын эске алуу менен сезондук жагдайды эске алуу керек. көпчүлүк адамдар үчүн, өзгөчө, көп кескин суук мезгилинде пайда. жалпы холестерол, анын баасы бир маани болуп, бир аз пайызы (болжол менен 4,2%) көбөйөт мүмкүн. этек этаптарына жараша, аялдардын ёзгёръп жана холестериндин мүмкүн.

Мындан тышкары, этникалык өзгөчөлүктөрүн эске алуу керек. Ал Түштүк Азия эли үчүн кандагы холестерол адатта батыш караганда жогору экенин, мисалы, белгилүү.

Cholesterol да мүнөздүү жогорулатуу:

боор жана бөйрөк ооруларында,
өт токтолууну (cholestasis)
өнөкөт панкреатитке,
Gierke оорусу,
кетүү
кант диабети,
подагра,
аракечтик,
тукум куучулук шыктуулук.

"Жакшы", холестерол саны, ошондой эле адамдын ден соолугуна таасир этет. дени сак адамдар Бул индекс, бери дегенде, 1 мг / л болуш керек. адам жүрөк-кан тамыр оорулары менен жабыркаган болсо, HDL ага нормадан жогору холестерол айрым түрлөрү - 1,5 мг / л.

Бул кычкылдандыруу даражасын эске алуу да маанилүү болуп саналат. үчүн да, аял үчүн бул холестерол баасы 2-2,2 mmol болуп саналат / L. нормалдуу жогоруда холестерол бул түрү болсо, анда абал тактоолорду талап кылат.

Холестерин контролдоо үчүн кандай

Ал дайыма кан канчалык холестерол бар мониторинг жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул үчүн, холестериндин үчүн кандан анализ керек. Бул жол-жобосу, адатта, орозолуу жасалат. 12 саат текшерүүдөн эч нерсе кылуунун кереги жок, сиз жөнөкөй суу иче албайт. Эгер дары ала турган болсок, анда холестерин деъгээлинин өзгөрүүлөргө көмөк көрсөтүү, аларды да ушул мезгил ичинде ээн керек. Ошондой эле талдоо берүү алдында мезгил ичинде физикалык же психологиялык стресске эмес деп көз салууга тийиш.

Тесттер ооруканага алынып коюлушу мүмкүн. тамырдын алынган бул 5 мл көлөмдө кан. үйдө холестерол көлөмүн атайын түзүлүштөр, ошондой эле бул чара жок. Алар бир жолку сынак сызыктар менен жабдылган.

Кайсынысы тобокелдик топтор, өзгөчө маанилүү кан холестерол текшерилет болот? Бул адамдар кирет:

40 жаштан ашкан эркектер,
Менопаузадан кийин аялдар,
к,
жүрөгү кармап же мээсине кан өткөрүп,
семиздик же ашыкча,
бир жашоо алып,
Чылым чегүү.

Холестерин кантип төмөндөтүү үчүн?

Өз алдынча кандагы холестеролду төмөндөтүү жана жаман холестерол деъгээли ченемдерден ашпаган эмне кылышыбыз керек? Биринчиден, силер тамак керек. адам холестерол нормалдуу болсо да, бул маани туура тамактануу зарыл. Бул "жаман" холестиринди камтыган аз тамак жеп туруу сунушталат. Мындай тамак-аш үчүн төмөнкүлөр кирет:

малдын майын,
жумуртка,
каймак май,
каймак,
май, быштак,
сыр,
икра,
sdobny нан
сыра.

Албетте, тамак-аш чектөөлөр акылга сыярлык болушу керек. Анткени, ошол эле жумуртка жана сүт азыктары, протеин жана микронутриенттердин дене үчүн пайдалуу көп кездешет. Ошентип, ченеми менен, алар дагы жеш керек. Бул жерде, мисалы, майы аз сүт азыктары сыяктуу азык-түлүк аз-майы сорттору артыкчылык берүүгө болот. Ошондой эле жашылча-жемиштерди диета үлүшүн көбөйтүү сунушталат. Ал куурулган тамактардан оолак да жакшы. Тескерисинче, бышырып судак тамактар артыкчылык бере алат.

Туура тамактануу - бул "жаман" холестиринди нормалдуу сактоого жардам берет маанилүү нерсе, бирок, бир гана эмес. Бирдей холестерол иштетсе оң таасир көнүгүүнү бар. Бул катуу спорттук иш-чаралар жакшы күйүк "жаман" холестиринди табылган. Ошентип, холестерол бай тамак-аш кабыл алынгандан кийин, ал спорт менен дене тарбия көнүгүүлөрүн жүргүзүү сунуш кылынат. Бул жагынан алганда, пайдалуу да, жөнөкөй сейилдөө болот. Баса, физикалык иш-өсүп, ал эми бир гана "жаман" холестиринди, "жакшы", холестериндин топтолушу азаят.

холестерин азайтуу үчүн табигый жол тышкары - тамак-аштын, көнүгүүлөрдүн, дарыгер төмөнкү холестериндин үчүн атайын дары-дармек жазып бериши мүмкүн - статинди. Алардын иштеп жаткан принцип жаман холестеролго өндүрүү жана жакшы холестерол өндүрүүнү көбөйтүү энзимдерди бөгөт негизделген. Бирок, алар эске этияттык менен кабыл алынат да, терс таасирлерин жана карама-каршылыктардын бир топ болушу керек.

холестерин төмөндөтүү үчүн абдан популярдуу дары:

atorvastatin,
simvastatin,
Lovostatin,
Ezetemib,
Niacin.

кандагы холестеролду жөнгө салуу үчүн дары дагы бир тобу Каныбыздагы болуп саналат. Алардын иштеп жаткан принцип боор өзүндө май кычкылдануу негизделген. Ошондой эле, тойбогон май кислоталарын, витамин комплекстерди камтыган холестерол дайындалган даярдык кыскартуу.

Бирок, холестерол көлөмүн турукташтыруу үчүн дарыларды алуу, ал эми жогорку холестерол негизги себептерин чечүү эмес экенин эске алуу керек - семирүү, бир Кыймылсыз жашоо образынын, жаман адаттардан, кант диабети, ж.б.

Төмөнкү холестерол

Кээде бул ишке ашат жана тескери жагдай болот - дене холестерол көлөмүн бир тамчы. Мындай абал да жакшы таасир бербейт. гормондордун өндүрүш жана жаңы клеткалардын курулуш материалдарын алуу үчүн эч бир орган экенин холестерол каражаттары жетишпейт. Бул жагдай кооптуу, айрыкча, толкунданып системасы менен мээ үчүн, ошондой эле депрессия жана эс залал алып келиши мүмкүн. демейдегиден аз холестерол себеби төмөнкүдөй болушу мүмкүн:

ачарчылык,
тууралуу к³б¼л³кт¼,
Malabsorption синдрому,
гипертиреоз
сепсис,
көп рд =
катуу боор оорусу,
сепсис,
кургак учук,
аз кандуулук, кээ бир түрлөрү,
дары башкаруу (MAO ингибиторлору, interferon, эстроген).

холестерол көлөмүн көбөйтүү максатында, айрым буюмдар, ошондой эле колдонсо болот. Бул, биринчи кезекте, боор, жумуртка, быштак, жумуртка саналат.

Холестерин деген эмне 18 мг / дл?

Cholesterol - нейтралдуу зат. Бирок, сиз компонент белокторду -га шилтеме берген, ал atherosclerotic өзгөрүүлөргө алып, идиш дубалдарына сактоого кылат.

hypercholesterolemia өнүктүрүү менен кычкылдандыруу көлөмүн эске алуу керек - жүрөк жана кан тамырлардын аномалиялары алып жогорулатуу холестерин заттардын, өзгөчө.

бири-бири менен тыгыз байланышкан долбоорлоо аныкталып жаткан кырдаалдарда майын зат Сай тарабынан да коркунуч жөнүндө. Атап айтканда, ал липопротеинди төмөндөтүү үчүн кычкылдандыруу өлчөмүндө LDL өсүшү жана көбөйүшү - бул жакшы холестерол.

холестерол 18 бирдик баасы менен денедеги жараяндарды төмөнкү эскерткен:

улам бир май сымал заттардын Соглашения үчүн тамыр дубалды коюланып,
Белгилей кетчү нерсе, кан тамырларынын өткөргүчтүгү кыскарган
Жүгүртүүдөгү жараянын аягына бузулган
начар кан агымынын бардык органдардын жана системалардын ишин начарлашы.

жогорку даражада өз убагында диагноз токтотуу менен патологиялык жараяндар минималдуу кесепеттерин бардык коркунуч алып келе турган болушу мүмкүн. миокард, гипертония кыйылды, жүрөктүн коронардык оорусу өнүгүп натыйжасында, жүрөк-кан тамыр системасынын кыйроого дарылоо кишилердин жок.

Кээде atherosclerotic плиталар диабет менен өлчөмүн олуттуу көбөйтүү түзүлгөн Тромболитикалык байланыштуу. уюган кан жумшак ткандардын жана клеткаларга кан агымын тоскоолдук же толугу менен өчүрө аласыз.

жогорку холестерол менен өзгөчө коркунуч - 18 бирдикке, Тромболитикалык обочолонгон жатат.

Уюган жакка бара албайт, - ал тургай мээсинин ичинде. Андан кийин көп учурда өлүмгө алып бара турган да мээге кан куюлуу, бар.

Канда жогорку холестерол симптомдору

Патологиялык жараяны эч кандай симптомдору өнүгүүсүнүн алгачкы стадиясында.

А, диабет менен ооруган киши абалда кандайдыр бир өзгөрүүнү байкай бербейт. Майлардын метаболизми шектелген бузуу аныкталгандан кийин гана жүзөгө ашырылышы мүмкүн.

диабет бир жыл кан холестерин нече жолу алып калышыбыз керек себеби мына ушунда.

Көрсөткүч холестерол 18 бирдик үч эсеге норманы ашып, тиешелүүлүгүнө жараша, жүрөк жана кан тамыр Майып тобокелдиги жогору жетиштүү болот. Бул этапта топтолуу нормалдашуу багытталган бир катар чараларды талап кылат.

Көрсөтүлгөн ооруларды көрүнүштөр менен туташтырган бейтаптар, аз акы көңүл кайсы hypercholesterolemia биринчи белгилери, бөлүп - кант диабети менен. жогорку LDL белгилери жүрөк-кан тамыр системасынын биринчи бузуктугунан алкагында ишке ашат. Аларга төмөнкүлөр кирет:

sternum менен кыйынчылыктан өсүп толкунданып качан.
машыгуу учурунда көкүрөк-жылы кайгылуу Feeling.
Кан басымынын өсүшү.
аксак же кайталанган. Symptom буту идиштер холестерол плиталарын көрсөтүп турат.

hypercholesterolemia мүнөздүү өзгөчөлүгү стенокардия кирет. Сандыкка Pain болгондо толкундануу, аракет пайда болот. Бирок наркы боюнча 18 даана көп эс кайгы алып көрсөткөн. белги жүрөк азыктандыра турган кан-тамырлар тарытуу менен шартталган.

ал төмөнкү бурчуна таасир болсо гимнастика учурунда, жолдо жүргөндө бутунун алсыздык же оору бар. Кошумча белгилери начар топтоо, эс баанын кирет.

Жалгыз жана жогорку холестерол сырткы белгилери. көрбөйбүз балансынын бузуу xanthomas пайда алып келиши мүмкүн - семиз клеткалардан турушат тери боюнча түйүлдүктөрү. Алардын пайда болушу улам LDL бөлүгү адам теринин бетинде көрсөтүлөт менен түшүндүрсө болот.

Көпчүлүк учурда, шишиктери жаман холестерол көлөмүн жогорулатуу, анда кийинки чоң кан тамырларына, өлчөмүн көбөйтүү жакын көрүнөт.

Hypercholesterolemia дары дарылоо

Cholesterol 18 бирдик - бул өтө көп. Мындай көрсөткүч бир диета азык-түлүк, дары-дармектер жана спорт, анын ичинде комплекстүү мамилени талап кылган. дары нормалдашуусу үчүн барган сайын, статинди топ колдонулат.

Статинди холестерол өндүрүү үчүн керектүү энзимдер өндүрүшүн азайтышат синтетикалык заттар пайда болот. Клиникалык изилдөө дары LDL холестеролду 30-35% га, көбөйтүү, ал эми жогорку тыгыздыктагы липопротеиддердин 40-50% га чейин төмөндөйт деп көрсөттү.

Иштеп жаткан каражаттарды натыйжалуу. Көпчүлүк учурда бул дары-дармек менен пайдаланууну сунуш кылат: Rosuvastatin, atorvastatin, simvastatin, fluvastatin, lovastatin. качан холестерол 18 даана аларды пайдалануу сунуш кылынат. Бирок, диабет дары зат жана шекерге кескин кыскарышына алып келиши мүмкүн таасир этет эле этияттык менен белгиленген жатат.

Башка терс таасирлери төмөнкүлөр кирет:

Астеникалык синдрому, уйкунун бузулушу, баш оору, ичтин бейпилсиздик, тамак бузулушуна, ичеги-карын тарктынын,
Баш айлануу, чет-жакалардагы жабыркашы,
Ич, Курч панкреатиттин күчөшү, калтырак мамлекеттин иштеп чыгуу,
байламталардын артрит, сөөктөргө оору,
тери көрүнүштөр менен аллергия (исиркектер, күйүп, кычышуу, исиркектенүү)
Эркек Erectile Dysfunction, салмак, чет-жакалардагы шишик.

Статинди гана толук диагноз коюлгандан кийин дайындалат.Эгер бузган болсо, дарыгер жана май метаболизмасында тобокелдигин баалайт. Dose эсеп жынысы, салмагын, оорулуунун жаш курактык топтогу эске алуу менен сунуш кылынат. зыяндуу адаттар бар, болгон соматикалык оорулар эске алгыла - кант диабети, гипертония, гипертиреоз.

Улгайган курактагы бейтаптар үчүн айтылган болгондо диабети, подагра үчүн дары-дармектер менен айкалышы да эске алуу зарыл, гипертония бир нече эсеге миопатия коркунучун көбөйтөт.

организмдин LDL боюнча негизделген hypercholesterolemia бардык дайындоолорду диагнозу гана дарыгерге кылса, кан агымынын бузулушуна жана диабет менен глюкоза топтолушу. дарылоонун натыйжалуулугун мезгил-мезгили менен мониторинг жүргүзүлөт - 2-3 айда бир жолу.

холестерол эксперт Бул макалада жонундо айтып берет кандай.