Британиянын дарыгерлер айыктырган түрү II диабети ачкачылык

Доктор Roy маселе адистешкен Тейлор, узак убакыт бою пайда болгон оору белгилери, биз топтолгон май бези жок болсо, анда, жок болушу мүмкүн экенин билдирди. Бул драмалык салмак жоготууга кылган болот. Бул илимпоз чычкандар боюнча тажрыйба бир катар жүргүзүлүп, анын кесиптештери менен бирге келген жыйынтык болуп саналат.

Анын айтымында, түрү II диабет өнүктүрүү үчүн негизги себеби семирүү, боор жана уйку безинин болуп саналат. оорулардын кемирүүчүлөр, бардык белгилери жок болуп кетишине алып келген 1 анын майын чыгуу грамм алынып, ал эми бул учурда, болоттон инсулин үчүн, адатта, жооп калган клеткалар.

чычкандар боюнча иштегенден кийин, изилдөөчүлөр түрү II диабет менен жапа чеккен адамдардын жүргөн топту чакырып, ачарчылык жана чарчоо дегенди сезбей эмес, мүмкүнчүлүк берген атайын диета аларды чакырды, бирок бул боор жана уйку безинин майын алып берүүгө жардам берет. Ошондо объекттери тиешелүү органдарда майынан бир аз болушу үчүн, башка камсыздоо режимине алмашып калган.

Изилдөөлөр Тейлор жана анын кесиптештери кант диабетин дарылоо ийгиликтүү ыкмасын иштеп чыгуу жүрүп жатат.

Буга чейин америкалык илимпоздор түрү II диабет жана жүрөк-кан тамыр оорулары ортосундагы мамиледе таптым.

Маанилүү эрежелери

Сиздин диета башкаруу диабет менен гана эмес, маанилүү, бирок ал да жакшы болуп, энергетика, ошондуктан, аша чаап кетишибиз эмес, башкаруу,
тамак-аш, суусундук ичүү сенин жаш курагы, жынысы, ишинин, ошондой эле максаттарды койгон деп, кант диабети үчүн бир жалпы, ошондой эле белгиленген тамактануу жок эмес, көз каранды,
Кызмат өлчөмдөрү мода чоң тамактар келип, акыркы жылдары көбөйгөн. тамак-аш көп сезилген кичинекей плиталар, өз үлүшүн азайтуу үчүн табактарды, ошондой эле долбоордо жасалган, табак тамак ушундай жол менен жайгашкан тандоо,
бардык негизги азык-түлүк топтун тамак жеп керек, ошондуктан азык-бири дароо эле, дененин бардык аш болумдуу муктаж эмес.

Жемиштер жана жашылчалар

Жемиштер жана жашылчалар жаратылышты майы жана калориясы төмөн, бирок Ошондуктан, ар бир тамак жана пайданы даам кошуу үчүн тиешелүү майындагы, пайдалуу кендерди жана жипче саны көп. Алар ошондой эле коргоо каршы кыйылды, жүрөк-кан тамыр оорулары, кан басымынын жогору жана кээ бир рак жардам берет.

жок дегенде 5 маал. Fresh, тоңуп калган, кургатылган жана жемиштер - баары каралат. мүмкүн болушунча көп топуктуу жана пайдалуу кендер катары алууга жемиштерди жана түстүү жашылчаларды жешет.

көрүү:

Кусочки коон, грейпфрут, мөмө-жемиштерди, жаңы өрүк же мененки майлары аз йогурт менен кургатылган кара өрүк бир ууч ун +,
Сабиз, буурчак же бүткүл буудай макарон менен жашыл буурчак,
тамак жашылча кошуу - пияз менен күрүч, шпинат, эт, тооктун этин үчүн буурчак.

Крахмалдан жасалган азыктар

Картошка, күрүч, макарон, нан, калама нан отун катары глюкоза жиги түзүү жана пайдалануу карбонгидрат биздин клеткалар бар, алар зарыл. Top Ойнике крахмалдуу азыктарды - бүт буудай нан жана макарон, өзгөртүү, жана күрөң же жапайы күрүч, алар сени эритүү системасын иштөөгө жардам берет жана жипче саны көп, бар. Алар ошондой эле узак убакыт бою жеште, бир сезим калтырып, аз глюкоза көрсөткүчкө жай арна.

күн сайын диетага туура крахмалдуу азыктар киргизгенге аракет кылгыла.

көрүү:

Эки даана, бир шум болуп арахис май менен катырак multizernovogo
Райс, бир сыра же салаттарды менен макароны же кесме,
ар кандай түрдө Картошка, бирок куурулган эмес, ал жакшы - баалуу туруктуулукту сактап калуу үчүн кийимин кийген. аз-май жана сырдан тышкары, же буурчак боюнча кошумча тандоо,
тери менен бышырылган таттуу картошка кыртышын сактап калуу.

Эт, жумуртка, жумуртка, буурчак жана жаъгактар

Бул азык-куруу жана оңдоо тарамышын жардам белокко бай келет. Алар кан жасоо үчүн зарыл болгон темирди, камтыйт. мисалы, Балык, семга жана sardines эле майлуу балык жүрөк ден соолугу үчүн, омега-3, маанилүү булагы болуп саналат. Буурчак +, жасмык +, соя жана Tofu белок бай.

Анан дагы, күн сайын бул топтун тамактарды жөндүү жана майлуу балык жок дегенде 1-2 жумасына эки жолу бар.

көрүү:

Эт, тоок же түрк, дайыма аралаштырып менен катуу ысып, өсүмдүк майы абдан аз өлчөмдө мешке же пантүркизм жөнүндө сураганда, бышырылган чипсы болот
чийки жаъгактар жана уруктардын ичинен чакан топ, өзүнчө шум болуп жеп, сен жарып, салат кошуу мүмкүн
ысык буурчак +, жасмык +, жарым-жартылай же толугу менен эт ордуна болушу мүмкүн эле.

Сүт азыктары

Сүт, сыр жана йогурт баары үчүн зарыл болгон кальций бар, айрыкча, сөөк жана тиш саламаттык өсүш учурунда балдарга. Ошондой эле белок жакшы булагы болуп саналат. Кээ бир сүт азыктары абдан майлуу, алар тойгон майлар, ошондой эле төмөн-май же аз майлуу тамактарды тандап бар (кант жок!). мисалы, сүт, 2 жашка чейинки балдарга берүүгө болбойт, андыктан орточо майлуулугу сүтү менен, көбүрөөк кальций бүт эмес, бирок аз калория жана Vitamins камтыйт. Толук майсыз сүт 5 жылдан кийин балдар үчүн гана жарактуу.

күн сайын сүт азыктары жегиле, бирок, аны көбүртүп жок.

көрүү:

кабыгынан бир дагы гезит менен бир стакан сүт - бир тамактануудан. Сиз мененки Сулунун бир табак, бир стакан сүт ичип алат
Сабиз, каймак, сыр менен аралаштырат

Майлуу тамак-аш азыктары жана кант менен тамак-аш азыктары

Мындай тамак-кээде гана сен жол, жана убакытты эс алуу үчүн салмактуу тамактануу боюнча зарыл. Бирок, таттуу тамак-аш азыктары жана алкоголсуз суусундуктар кошумча калория бар жана кан шекерин жогорулатуу экенин унутпа, бир диета же аз калория айласы тандашат. Бирок жакшы досум болуп саналат - бул суу болуп саналат. көп семиз калория жана, ошондуктан, силер тамак-май пайдаланууну азайтуу керек. Майлары үчүн, чын жүрөктөн ден соолугун сактап күн карама, Rapeseed же зайтун майын тандоо, тойбогон керек.

аз болсо, ошончолук жакшы болот.

мээге алып келиши мүмкүн туз көбөйөт кан басымы, ири суммаларды. өнөр жай азыктары, ошондой эле туз көп. пайдалуу жана даамдуу, жыпар жыттуу май менен майлап, аны ордуна ойлонуп даярдоо жана туз суммасын көзөмөлдөгөнгө аракет кылып келишет.

Чоъдорго күнүнө туз жок жыйынтыктары 1 чай кашык менен жол берилет, жана балдар да аз болушу керек.

көрүү:

дасторконунан туз салгыч алып салуу, ал эми кара мурч салып,
Тескерисинче, тамак-чөптөрдүн жана татымалдардын тузду кошуп. Ginger, акиташты жана кинза, ошондой эле куурулган жана бышырылган тамак-ашпай,
негизги чыгы Чатни, кинза, жалбыз, жашыл чили жана лайм ширесин билүү,
күнү чай кашык туз жана бара-бара umeshayte бөлүгүн өлчөө. Эгер аз-аздан, аны болсо, үй-бүлө билдирүү эч нерсе эмес!
Салаттар лимон ширеси, К.Нуртас жана кара калемпир менен татытылгандай.

1 диабет жана батун Тип

Глютен оорусу - аутоиммундук оору көп учурда 1 диабет коштоп турат. глютен оорусу боюнча орган сезимде болушарын терс (буудай болуп белоктун өзгөчө тибин, арпа, буудай жана сулунун) глютенсиз ичеги зыян болгон, жана аны оор сиңирүү түзөт.

түрү 1 Кант диабети менен ооругандар Бардык глютен оорусу үчүн кан тапшырып бар. натыйжасы жакшы болсо, диагноз ичеги ткандардын биопсиясы менен тастыкталат. жыйынтыгына таасир эмес, ошондой эле, сыноо алдында глютен акысыз тамак баштабагыла. учурда глютен оорусу үчүн гана дарылоо - жыргалчылыгы үчүн диета тартып глютен толугу менен жоюу.