Начар глюкоза толеранттуулук
Description мөөнөтү жөнүндө 12.07.2017
- натыйжалуулук: 21 күндүн ичинде дарылык таасири
- даталар: бир жылга
- буюмдардын баасы: 1350-1450 руб жумасына
Жалпы эрежелер
уйку бези бул азык менен өз ара иш-б-клеткалар менен шартталган карбонгидрат зат мамлекеттик инсулинАл ткань глюкоза тескөө. көмүртектерге Толеранттуулуктун айкын бузуу деп аталган, кант сапаттары чымчып - баштапкы этапта басат глюкоза карамагында, тамактангандан кийин өзгөртүлгөн. орозо кармап, кант деъгээлинин инсулин жогорулатат затты менен жабылат деп, табигый нерсе.
инсулин β-клеткалардын туруктуу чачты ашыкча чыгаруу, ар түрдүү органдарга жана ткандарга чыккандан үчүн бузулган жеткирүүнү глюкозага орозо hyperglycemia. деген термин "алдын-ала диабет" 90-жылы киргизилген жана ал карбонгидрат зат өзгөрүүнүн эки түрүн камтыган: начар глюкоза сабырдуулукту жана орозо hyperglycaemia. Кээде бул эки оорулар бир оорулуу бар. Алар бир тобокелдик бар диабетАл эми начар глюкоза сабырдуулук менен жүрөк кан-тамыр ооруларынын кошумча коркунучу бар. 300 млн. Адам дүйнөдө бул абалын жана жыл сайын начар глюкоза сабырдуулук менен ооругандардын 5-10% табылган иштеп чыгат Кант диабетинин 2-тиби. орозо кармап, кан шекерин ашуун 5,6 мг / л: MEA менен 65% га чейин айкалыштырып жогорулатуу убакыт иштеп диабет коркунучун көбөйтөт көбөйтөт. Бул баш-аламандыктардын алып глюкоза сабырдуулук сыноо аныктоо үчүн: ченегенде, орозо кан глюкоза жана 75 г глюкоза мас кийин 2 саат.
Preddiabetnoe абалы дарылоо тамактандырууну туура келет - оорулуу чакырылат диета №9. Бул диета, май менен карбонгидрат зат жана эскертет бузулууларды калыбына келтирет. кычкылынын (жөнөкөй), семиз, холестерол жана туз чектөө (күнүнө 12 граммга чейин) керектөөнүн олуттуу төмөндөшү менен мүнөздөлгөн. кадимки алкакта белоктун суммасы. кычкылын жана калориялуу сууларды керектөөнү оорулуунун салмагына жараша.
бул дан, нан, жашылча менен денеге кирген кадимки салмагы 300-350 г карбонгидрат жол берген.
күнүнө 120 г чектелген ашыкча карбонгидрат кийин, май жана белоктун нормалдуу суммасын тамак-аш даярдоого эми. Бейтаптар да салмагы азайтуу карбонгидрат зат абалы жакшы таасирин тийгизет эле орозо күндөрүн, көрсөтөт.
преддиабет бошотуу жагы карбонгидрат үчүн Diet:
- кондитер азыктары,
- кумшекер,
- джем жана коруктары бар,
- пломбир,
- таттуу мөмөлөр, мөмөлөрдүн, жашылчалардын,
- ак нан,
- сироп,
- макароны.
Бул мөөнөт (кээде дарыгердин кеп жок) сунуш кылынат:
- сабиз, жогорку крахмал сыяктуу,
- картошка (ошол эле себептерден улам),
- кызылча, жогорку глюкоза индекси бар, жана аны пайдалануу кийин кант күчөп даражасы бар,
- Себеби жогорку кант мазмуну помидор.
Алкожа, грейпфрут, өрүк, Жапырак жайган байтерек, кара өрүк, алма, шабдалы, чычырканак, кара өрүк, кызылгатынын, алча, кызыл карагат: карбонгидрат чектөө боюнча preddiabetnom абалынын учурунда тамак-аш, демек, глюкоза индекси (GI) кеминде 55 ашуун бар жемиштерди тандоо үчүн баалуу болуп саналат. Алар (200 г партиясынын чейин) чектелет колдонулушу керек. Эгер жогорку Жи менен тамак жесе, ал көбүрөөк инсулин себеп кандагы канттын бир кыйла көбөйүшү, болду.
Бул жылуулук дарылоо GI, ал тургай, жашылча-жол пайдалануу үчүн (Zucchini, баклажан, капуста) судак терс шекер көлөмүн көбөйтөт таасир этиши мүмкүн экендигин эстен чыгарбоо керек.
тамак-аш киргизүү үчүн шектенбесек болот:
- баклажан,
- капуста,
- салаты кызыл калемпир (көп Vitamins камтыйт)
- карбонгидрат зат турукташтыра Zucchini жана кабачок,
- ашкабак, глюкоза кыскартууга өбөлгө түзөт
- липотроптук буюмдар (сулу, соя быштак)
- бир жай арна аш менен буюмдар, азык-була камтылган: крупа, кебектүү нан, жашылча-жемиштер, бүт эгиндеринен таруу.
Diet даамдаткычтар камтышы мүмкүн (Xylitol, Fructose, sorbitol) Карбонгидрат жалпы суммасы айтышкан. десерттер киргизилиши мүмкүн сахаринаты. күндөлүк дозасын 1 саат 30 Xylitol г, Fructose жетиштүү. L. үч жолу иче турган күн. Бул, балким, мыкты жол эмес таттуулук болуп саналат - бул төмөн глюкоза индекси жана калориялуу, бирок эки жолу кант сыяктуу таттуу болуп жатат. тамак-аш азыктары тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн "бөлүмүндө бекитилген өнүмдөрүн" сүрөттөлгөн болот.
көмүртектерге толеранттуулукту аныктоо үчүн диета №9 эмес, узак болуп дайындалды. 5 күндүн ичинде сыноо диета 1 жолу жүзөгө ашыруу алкагында, орозолуу кант текшерүү. Диеталык ченемдештирүү акырындык менен өсө баштаганда, жумасына 1 нан бирдигине 3 жума кошумчалады. Бир нан бирдиги - 12-15 г карбонгидрат, алар 25-30 нан г, 2 кургатылган даана 0,5 .Эгерде гречка, 1 алма камтылган. 2 ай бою ушундай болуп дайындалды 3 12 xĒ айдын, аны узартуу, андан кийин дагы 4 xě кошо, чыдамдуулук менен бир жылдык тамак-аш болсо, андан кийин дагы бир жолу тамак-жайылтылат. тамактануу нормалдаштыруу кандагы кантты жок болсо, планшет аныктамаларындагы дозасын тандалып алынат.
Расмий буюмдар
начар глюкозанын толеранттуулугунун Diet кебеги жана суткасына 300 грамм ак буудай менен кара нан пайдалангандыгы үчүн камсыз кылат.
Чечилди: бул калориялуу башаты кыскартуу, кайнатылган же бышырууга керек арык жана тоок эти. Пайк-досун, Hake, Поллок коштоп, рыжик Коду, чортон: Fish, ошондой эле тамак-аш, ар кандай тандалат. Ошол эле даярдоо ыкмалары.
жеке бүртүкчөлөрдүн саны ар бир оорулуу үчүн норманы чектелген (орточо - күнүнө 8 кашык): арпа, гречка, арпа, сулу, таруудан, чанактуулар уруксат берилген. дан эгиндери жана нан саны тууралаш керек. Мисалы, макарон (кээде жол менен чектелген) колдонулган болсо, анда күн сайын зарыл деп ботко жана нандын санын азайтуу үчүн.
Биринчи тамактар орто эт сорпосун даярдалган, бирок жакшы жашылчага караганда. Алар ошондой эле жашылча шорпо жана козу карын басым жогорку калория дан салыштырмалуу аз. биринчи тамак-жылы картошка, бир аз өлчөмдө болушу мүмкүн.
Тамак-аш менен баӊги же чийки пайдаланылышы мүмкүн көмүртектерге жогорку мазмундагы (Zucchini, баклажан, кабачок, бадыраң, салат, патиссон), жашылча камтылган эмес. Картошка пайдалануу жеке карбонгидрат стандарттарды эске алуу менен чектелген - адатта, бардык тамак-жылы суткасына 200 г чейин. Көптөгөн карбонгидрат тамак аларды киргизүүнүн суроо дарыгер тарабынан чечим кабыл алынган, ошондуктан, кызылча жана сабиз камтыйт.
Төмөн майлуу сүт азыктары күн сайын тамак-аш болушу керек. Сүт жана тайманбастык менен сыр сүт ботко жана бышырылган тамактар түрүндө (быштак, анын табигый түрүндө жакшы) сарпталган. Сүзмө - бир гана идиштерди, момун жана жоош сыр майы аз 30% аз өлчөмдө жол берилет.
Уруксат таттуу мөмө (таза, желе, мусс, мармелад, Xylitol менен варенье). бал 1 чай кашык уруксат берилген пайдалануу күнүнө эки жолу, кумшекер алмаштырган (к таттууларды, печений, Waffles үчүн буюмдар). 1-Кенди жумасына эки жолу - ошол жерде болуп, аларды пайдалануу ченеми.
Май жана ар түрдүү өсүмдүк майлары даяр тамак кошулат. Жумуртка - Бир күнү өлчөмүндө кайнатып же омлет сыяктуу жегенге болот. Чечилет кант ордуна менен сүт жана чай менен кофе, роза белинен куюуга, өсүмдүк ширелерин.
Жашылча-жемиш жана ашкөк
Дан ёсъмдъктёръ жана дан
Нан азыктары
Сүт азыктары
Лабораториялык диагностика
Көп учурда начар глюкоза сабырдуулук менен адамдарда байкалган paradiabeticheskie белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- furunculosis,
- кан көлөч,
- эрте жумшартууга жана тиштин түшүшү, periodontal оору,
- тери жана жыныс денени кычыштырып,
- кургак тери,
- ооруларды жана тери ооруларынын nonhealing,
- алсыздыгын жана Аменореянын чейин этек бузулуулар
- ретинопатия дартын же * билдирди өчүргүлө атеросклероздун (артериялык окклюзиондук оорусу) чейин жана angioneyropatii ар кандай чектөө жана курчтугу.
Аныктоо маалыматтар мамлекеттер глюкоза сабырдуулук сыноо үчүн бир жолу болуп саналат.
Лабораториялык диагностика
Американын Диабет бирикмесинин критерийлерге ылайык эркектердин классикалык эки сааттык оозеки глюкоза сабырдуулук тесттин жыйынтыктарын эмес жана кош бойлуу аялдар (1998) баа берүү:
- Орозо плазма глюкоза топтолуу: 6,1 ... 6.69 мг / л,
- 30, 60, 90 мүнөт глюкозаны кийин> (Аныкынан же барабар) 11,1 мг / л (жок дегенде бир үлгү иретинде берилген),
- 120 мүнөт глюкозаны кийин: 7,8 ... 11.09 мг / L.
Мындай бузуу деген эмне?
начар глюкоза сабырдуулук деген эмне? адамдар, мисалы, шарты келгенде шекерге өсүшү бар. канттын өлчөмү - нормалдуу жогору, бирок, ошол эле учурда бейтаптар диагноз турган караганда төмөн болот, "экинчи типтеги диабет."
Ошентип, сабырдуулук бузуу коркунучун себептеринин бири болуп саналат. акыркы илимий изилдөөлөрдүн натыйжалары бейтаптардын болжол менен үчтөн бир бөлүгү, акыры, кант диабети менен иштеп жатканын көрсөттү. Бирок, кээ бир эрежелерди жана тандалган дары нормалдашат зат тийиш.
Глюкоза Улутчулдуктун өнүктүрүү үчүн негизги себептери
бардык учурларда эле эмес, дарыгерлер ушундай оору менен иштелип эмне аныктай алат. Бирок начар глюкоза сабырдуулук негизги себептерин билүү үчүн башкарылат:
- Биринчи кезекте, бул көп учурларда пайда болгон генетикалык жактан ийкемдүү, белгилей кетүү керек. Сиздин жакын туугандарынын бирөө диабет бар болсо, бул абалын иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгү бир кыйла көбөйөт.
- Оорулуулардын айрым-жылы, диагностикалык иш инсулин үчүн клеткалардын сезгичтик бузулган кайсы деп аталган инсулин каршылыгына кездешет.
- Кээ бир учурларда, начар глюкоза сабырдуулук анын катчысы иш-сынган уйку бези, ооруларынын натыйжасында иштеп чыгат. Мисалы, карбонгидрат зат көйгөйлөр панкреатиттин алкагында да пайда болушу мүмкүн.
- кандагы канттын организмден бузулганы менен коштолгон жана көбөйүп жатат эндокриндик системанын, (мисалы, Кашинг оорусу катары) себептери да таандык болушу мүмкүн, ал эми кээ бир оорулары.
- тобокелдик себептеринин бири ашыкча салмактуулук жана болуп саналат.
- А жашоо да организмине терс таасирин тийгизүүдө.
- Кээде кандагы канттын өлчөмү өзгөрүшү, атап айтканда, гормоналдык агент дары кабыл алуу менен байланыштуу болгон (көпчүлүк учурларда "айыптуу" глюкокортикоиддер болуп саналат).
Начар глюкоза толеранттуулук: белгилери
Тилекке каршы, бул патологиясы көпчүлүк учурларда симптомдору болуп турат. Оорулуулар сейрек ден соолугунун начарлашы арызданууга же жөн гана аны байкабай жатышат. Айтмакчы, мындай деген диагноз менен адамдардын көпчүлүгү байланыштуу кадыресе зат алмашуусунун бузулушуна алып, жапа чегишет.
карбонгидрат зат мүнөздүү белгилеринин оорулардын күчөшү, пайда болуп баштайт эле начар глюкоза сабырдуулук менен коштолуп турган. Бул учурда Белгилери - оозунан кургап жана өсүп суюктук алууну суусоо сезим гана. Демек, бейтаптар байкалган жана тез-тез заара. гормоналдык жана зат алмашуу оорулар алкагында, иммундук коргонууга бир кыйла кыскарышы - эл сезгенүүгө жана тери оорулары өтө сезгич болуп саналат.
Башаламандык канчалык кооптуу?
Албетте, бул диагноз менен көп ооругандар коркунучтуу начар глюкоза сабырдуулук эмне тууралуу суроолорго кызыкдар. Биринчи кезекте, мындай шарт, атап айтканда, 2-типке кирген диабет тазаланбаган, бардык белгилүү оорулардын коркунучтуу абдан жогорку коркунучу калган болсо, анткени коркунучтуу болуп эсептелет. Башка жагынан алып караганда, бул оору жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары коркунучун көбөйтөт.
Диагноз негизги ыкмалары
диагноз "начар глюкоза сабырдуулук" доктурга салып алат. Алгач, адис карап жана жыйноону анемнезин (оорулуу эч кандай даттануулар болушу, өткөн оорулар жөнүндө маалымат, кант диабети менен адамдар бир үй-бүлөдө болушу, жана башкалар. Д.) болот.
Бул кантка стандарттык кандын артынан келет. Үлгү орозолуу, эрте менен жүргүзүлөт. Ушул сыяктуу жол-бирөө ооруканага жүзөгө ашырылат. Эреже катары, мындай бейтаптарды глюкоза көлөмү 5,5 мг / л жогору. Бирок, так диагнозду тактоо глюкоза толеранттуулук үчүн атайын тест талап кылынат.
Test жана анын жүрүм-туруму үчүн көрсөтмөлөр
Мындай изилдөө алыс "начар глюкоза сабырдуулук" деп диагноз абалын кыйла арзан жана натыйжалуу ыкмаларынын бири болуп саналат. Бирок сыноо абдан жөнөкөй болсо да, туура даярдоо абдан маанилүү бар.
оорулууга тандоонун кан бир нече күндүн ичинде стресске качуу үчүн сунуш кылынат жана физикалык иш-өскөн. тартиби эрте менен жүзөгө ашырылат жана орозо (акыркы тамак кийин эч кандай мурун 10 сааттан ашык). Биринчиден, оорулуу кан бир бөлүгүн алып, анан глюкоза майда жылуу сууда эриген шербетин сунушат. 2 сааттан кийин дагы бир кан үлгү. лаборатория шарттарында, үлгүлөрдү жана натыйжалары шекер көлөмүн аныктоо боюнча салыштырмалуу.
Эгер кандагы канттын көлөмү глюкоза кабыл чейин 6,1-5,5 mmol, эки сааттан кийин кескин анда биз сабырдуулук бузуу жөнүндө сөз болот, 7,8-11,0 мг / л секирип түштү.
Чынында эле, эксперттер ар бир эки жылда бир жолу, жок дегенде ушундай сыноо ар бир өтүп сунуштайбыз - бул алгачкы стадиясында ооруну аныктоого жардам бере турган абдан натыйжалуу алдын-ала эскертүүчү чара болуп саналат. Бирок, талдоо жүргүзүү зарыл, ал үчүн кандайдыр бир тобокелдик бар. Мисалы, көп учурда диабет менен генетикалык жакындыгы бар элди коё сынамыктар, ошондой эле жапа чеккен бейтаптарды катары семирүү, гипертония, жогорку холестерол, атеросклероздун белгисиз келип чыккан жабыркашы.
Начар глюкоза толеранттуулук: дарылоо
сабырдуулук тест бир оң натыйжа берген болсо, анда ошол замат Эндокринолог дареги керек. Гана адис турган дарылоо глюкоза чыдамсыздык талап билет. эреже эмес, дары катары Бул этапта, дарылоо. Бирок, чыдамдуу, ал тез эле жашоосун жакшы жакка өзгөртүүгө болот деп талап кылынат.
Бул дене салмагы демейдегиден чектеринде экенине ынануу үчүн абдан маанилүү. Албетте, катуу диетага отуруп же күчтүү физикалык иш-аракеттери боюнча орган керек эмес, түздөш керек. ашыкча муктаж каршы күрөш акырындык менен мүнөз өзгөртүү жана дене жигердүүлүгүн жогорулатуу. Баса, окутуу дайыма болушу керек - үч жолу, жок дегенде бир жума. Ал уйку безинин клеткаларга кан тамырлар жана зыяндын ордун бир кысылышына Ушул адат жетелейт болуп, тамекини ташташым керек.
Албетте, кылдаттык менен дайыма эндокринолог жана керектүү анализдер үстүнөн жагына мониторинг кандагы канттын көлөмүн мониторинг жүргүзүү керек - бул жолу тата- экендигин аныктоого мүмкүндүк берет.
Мындай дарылоо натыйжалуу болгон эмес болсо, дарыгер, кан шекерин төмөндөтүү кээ бир дары-дармек жазып бериши мүмкүн. Бирок, мындай ооруга каршы жалпы дарысын алдын-ала табуу мүмкүн эмес экенин түшүнүү зарыл.
Туура тамактануу - терапиянын ажырагыс бир бөлүгү
Албетте, чечүүчү ролду мындай ооруларды дарылоодо тамак-аш менен ойногон. Начар глюкоза толеранттуулук өзгөчө диетаны талап кылат. биринчи тамак-аштын тартибин өзгөртүү болуп саналат. Бейтаптар күнүнө 5-7 жолу тамак сунуш кылынат, ал эми айрым бөлүктөрү, аз болушу керек - бул системасынын жүгүн бошотууга жардам берет.
начар глюкоза сабырдуулукту башка кандай өзгөрүүлөр талап кылынат? Diet бул учурда сөзсүз таттууларды алып салынсын керек - кант, момпосуй, таттуу-аштар тыюу салынат. Ошондой эле, сиз digestible карбонгидрат камтыган тамак-аш өлчөмүн чектөө керек - нан жана нан азыктары, макарон, картошка, ж.б. Эксперттер ошондой эле май санын азайтуу үчүн сунуш - .. До майлуу тамак, сүт, май пайдаланышмак эмес. калыбына келтирүү учурунда жана бул суусундуктар (ал тургай, кант) көтөрүү шекерге жакын тартып, тамактанып, ал тургай, чай менен камсыз кылышы керек.
Кандай оорулуунун тамактануу керек? Бул, биринчи кезекте, жашылчалар жана жемиштер болуп саналат. Алар чийки, бышырылган, бышырылган түрүн жегенге болот. белоктун талап кылынган суммасы менюсу арык эт жана балык, жаъгактар, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ, сүт жана сүт азыктары кирип алса болот.
Негизги алдын алуу чаралары
Начар глюкоза сабырдуулук өтө кооптуу болушу мүмкүн. Ал эми бул учурда ал жүзүн караганда, өнүгүп келе жаткан кант диабети коркунучун, мындай баш аламандык болбошу деле турбайт. нормалдуу дене милдети бир нече жөнөкөй эрежелерин сактоо үчүн зарыл болгон колдоо үчүн.
Баштоо үчүн тамак-жөнгө салуу. Эксперттер аз тамак сунуш - бир күндө 5-7 жолу жеп, бирок ири көлөмдөгү ар дайым. Гезит меню таттууларды апалар жана өтө майлуу тамак-аш азыктарынын көлөмүн чектөөчү жана жаңы мөмө-чөмө, жашылча жана башка дени сак тамак менен алмаштыруу керек.
Бул дененин салмагын мониторинг жүргүзүү жана аны физикалык иш муктаж болгон денени камсыз кылуу маанилүү. Албетте, ашыкча физикалык иш-аракет да кооптуу болушу мүмкүн - жүк акырындык менен көбөйтүү керек. Албетте, көнүгүү сессиялары дайыма болушу керек.
Эт азыктары
Майлар жана тоъ майлар
Алкоголсуз суусундуктар
Ширелерин жана мөмө суусундуктар
* Бардык көрсөткүчтөр 100 г болуп саналат
Толугу менен же жарым-жартылай тыюу салынган буюмдар
Сиз канттуу ширелер, газдалган кант менен суусундуктарды, сактап жана тыгыны да иче албайт, (бир гана Xylitol менен). Алынып салынды таттуу десерттер, пирожное, балмуздак, таттуу быштак закускаларды, канттуу айран, күрүч, кесме жана манка. Бул буюмдар сүт жана шорполорду жегенге уруксат берилген эмес, демек.
тыюу майлуу эт менен шорпо ылайык, ассорти, майлуу соустар, колбаса, каймак. Ал куурулган тамактардан баш тартуу үчүн жакшы болот. чектелген саны боор жана жумуртканын сарысы жегенге болот.
Бул Canned тамак-аш, өткүр жана өтө туздуу тамак-аш, ысык-ууууууу-керектөөгө эмес, жөндүү.
Начар глюкоза сабырдуулук белгилери
- Көпчүлүк учурда, глюкоза касташууну белгилери.
- Эреже катары, мындай ооругандар ашыкча салмакка ээ же семиздик.
- карбонгидрат зат начарлоосу жана Кант диабетинин 2 төмөнкү белгилери кошула алат өнүктүрүү катары:
- суусоо, кургак ооз, суу ашыкча керектөө,
- тез-тез заара кылып,
- кыскартылган кол тийбестик, сезгенүүгө каршы жана тери ооруларын да жалганчы.
- Үй-бүлөлүк тарыхы: ата-энелер диабет бар болсо, бир нече эсеге көбөйтүүгө оору иштеп чыгуу тобокелдиги.
- Отчет инсулин сезгичтиги клеткалар (инсулин каршы).
- Ашыкча салмак.
- уйку бези шишип натыйжасында, мисалы, инсулин бузуу.
- А жашоо.
- Мындай оору менен Кашинг синдрому сыяктуу ашыкча өндүрүш contrainsular (көтөрүү кан глюкоза) гормондор менен коштолгон башка эндокриндик оорулары (оорулары үстү гормондордун жогору болгон).
- кээ бир дары-дармек алуу (мис, глюкокортикоиддер - үстү гормондор).
эндокринолог дарыгер ооруларын дарылоо боюнча жардам берет
Балык жана морепродукты
Меню (Power Mode)
Ар бир оорулуу үчүн, карбонгидрат эсептелген дарыгердин өлчөмү жана ар бир күнү, ал артынан керек. карбонгидрат өлчөмү бирдей 5-6 тамактын үстүндө бөлүштүрүлүүгө тийиш.
азыктарын Болжолдуу күнүмдүк топтому төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- 200 этт г,
- 100-130 эт же балык г,
- 20-май жана каймактын г,
- Сүт жана сүт азыктарын 400 мл
- 50 дан г (талкан же гречка)
- 100-200 буудай нан г,
- 800 Жашылча гр,
- 300 жемиш г (алма 200 г жана алмадай 100 г).
тамак-аш даярдоо, анын калориялуу мындай бөлүштүрүү карманышы керек:
- Breakfast 20%
- түшкү 10%
- түшкү 30%
- жашылча 10%
- 20% - кечки тамак,
- Кечки тамак 10%.
Төмөндө жалпысынан сунуштарды кабыл жараша диета:
| эртең мененки тамак |
|
| экинчи эртең мененки тамак |
|
| экинчи эртең мененки тамак |
|
| түштөн кийин жашылча |
|
| түшкү тамак |
|
| Түнгө |
|
| эртең мененки тамак |
|
| экинчи эртең мененки тамак |
|
| экинчи эртең мененки тамак |
|
| түштөн кийин жашылча |
|
| түшкү тамак |
|
| Түнгө |
|
| эртең мененки тамак |
|
| экинчи эртең мененки тамак |
|
| экинчи эртең мененки тамак |
|
| түштөн кийин жашылча |
|
| түшкү тамак |
|
| Түнгө |
|
Жакшы жактары жана жаман жактары
| Goodies | жактары |
|
|
Сын-пикирлер жана жыйынтыктар
Соолукка пайдалуу азык-түлүк эле ар түрдүү болуп саналат жана бир аз глюкоза индекси жана жөнөкөй карбонгидрат чектелген бар камтыйт. Бул нормалдуу чегинде кандагы кантты сактоо жана салмакты азайтууга жардам берет кетүүОшентип, көптөгөн оорулуулар, анын натыйжалуулугуна баа берүү. Бирок, карап тамактануу катуу улам таттууларды жана бышыруу жоктугунан өткөрүлүп берилет деп белгиледи. Бул учурда, ден соолуктун абалына жеген торт же Кондитердик алда канча маанилүү болуп саналат. Дарыгер диета сунушу боюнча карбонгидрат зат ченемдештирүү кийин узартылышы мүмкүн.
- «... 12-жылдары бул диагноз койду. Ал 20 жылдан бери, бирок, эч кандай кант диабети, ушул жылдар бери ылайык диета Эндокринолог сунуштамасы - ун, таттуу, ошондой эле жүзөгө чегине. Мына өмүр жолу, бирок кант диабети караганда жакшы. Ал эми 2-типке кирген диабет тукум үй-бүлө бир шыктуулук бар. Thanks көп жыл кадимки шекерди катышпаганына катары камсыз кылуу. Бул жашоонун эн бир жолу салмак эмес, жардам берет»,
- «... сурамжылоо бул диагноз коюшту кийин, 23-жума боюнча кош бойлуулук учурунда бир диета менен дайындайт. ал баланын жана ар кандай оорчулуктар үчүн коркуп, анткени мен аябай катуу болот. Мен аны ченөө үчүн, тамактангандан кийин кандагы кантты өлчөө үчүн аспап сатылып алынган. 2 жумадан кийин, жумшак мүнөз алып, таттуу, кант токтоосуз чыга баштады жеди. Демек, ар дайым бир диета болушу керек. дарыгер буюмдардын бардык жазуу сунушталат жана бул кант жогорулатат жана бул буюмдар алынып салынат так болот. Сен эмес, таттуу, мөмө көп болушу мүмкүн эмес, бирок аз нерселерди, баланын жана анын чыдамкайлыгы жете ден соолугу үчүн»,
- «... Алар 25-жума бойлуу үчүн диета жана чара кант айтып коюп, 4 жолу: орозолуу, мененки, түшкү жана кечки тамак бир сааттан кийин кесип. аз нерсе таттуу, ак нан, макарон, картошка, жүзүм, банан, кургатылган жер-жемиштер, дан өсүмдүктөрү жебегиле. Бул жай эле, жашылчаларды көп - алар менен өргүү үчүн. Мен кара буудай нан жок, кант, мөмө гана алма (бир баратып бир чейин) жеди. Мен ар бир 3 саат жеп, тамактан кийин кант ченеди. 2 ай бою бир диета. таблеткаларды дайындайт - Алар бул диета шекер нормадан жогору көтөрүлөт жана сооронуч берет, жана жок болсо жардам бербесе, анда билдирди. Мен метаболизм кант, салмагы жалпы үзгүлтүккө бар, демек, басымы. салмак менен кант белгиленген, аны чечүү үчүн, негизги диета сактоо».
Диагностика
- Талдоо оору арыздар.
- Адатта бейтаптар начар глюкоза сабырдуулук кокус диагностикалык далил, нааразы деле болушпайт.
- карбонгидрат зат начарлоосу жана Кант диабетинин 2 төмөнкү белгилери кошула алат өнүктүрүү катары:
- суусоо, кургак ооз, суу ашыкча керектөө,
- тез-тез заара кылып,
- кыскартылган кол тийбестик, сезгенүүгө каршы жана тери ооруларын да жалганчы.
- оорунун тарыхында (тарых) талдоо: башталат жана ооруга кантип сурашат.
- General текшерүү (адатта ооругандар ашыкча салмак же семирүү бар).
- орозолуу кан глюкоза денгээлин аныктоо - бийик баскычтарында (5,5 мг / л ашык, бирок 6,1 mmol караганда / л) менен мүнөздөлөт.
- Оозеки глюкоза сабырдуулук сыноо (глюкоза сабырдуулук тест) - глюкозаны соруп органдын жөндөмүнө баа берүү үчүн жүргүзүлөт. Кандагы глюкоза базалык жана глюкоза эритмеси керектөөнүн кийин, 2 сааттан кийин аныкталат. Адатта, глюкоза мазмунду кайра-тестирлөө 7,8 мг / л ашпашы керек. Жогорку саны бир карбонгидрат зат бузулуусунун көрсөтүлөт:
- глюкоза баалуулуктар 7,8-11,1 мг / L, начар глюкоза сабырдуулук бар экендигин көрсөтүп турат
- 11,1 мг / л жогору баалаган кант диабети менен көрсөтүлөт.
Начар глюкоза сабырдуулук дарылоо
- начар глюкоза сабырдуулук дарылоо, негизинен, дары-дармексиз таасирлери менен чектелет:
- тамакка - таттуу кошпогондо (кант, момпосуй, токоч), карбонгидрат чектөө (нан, макарон, картошка), май (май, майлуу тамак-ашы, колбаса) чектөө
- бөлүүчү тамактануу (тамак-аш азыктарынын чакан бөлүктөрүн жеп 5-6 маал)
- үзгүлтүксүз көнүгүү. 30-60 мүнөт сунушталды ашыруу мөөнөтү, айрыкча ар бир күнү, бирок 3 эсе аз бир жума,
- нормалдуу дене салмагын сактоо: BMI (дене салмагынын индекси - индекси, дене салмагын катары эсептелинет (кг) бийиктиги менен бөлүнгөн (метр менен) -25 18,5 кг / м 2, семирүү көзөмөл алкагында төрт бурчтуу (тарабынан туура тамактануу, дене тарбия көнүгүүлөрү)).
- дары эмес дарылоо натыйжасыз менен кан глюкозаны (оозеки hypoglycemic агент) кыскартуу препараттарды колдонууга болот.
Глюкоза сабырдуулукту түшкөн - бул эмнени билдирет?
сиңирүү жараяны учурунда ар бир карбонгидрат глюкоза жана полен түшүп сынат, глюкоза, анда кан айланууга аралашууда. Жогорку кан шекеринин панкреасты стимулдайт. Бул инсулин гормону өндүрүлөт. Бул органдын клеткаларга кан кант алууга жардам берет - Клетка мембранасынын аркылуу клетканын ичине транспорттук глюкоза экенин мембранасы белокторду бекемдеш үчүн. клеткалар, бул энергия булагы катары кызмат кылат, адам денесинин иштеши мүмкүн эмес, ансыз зат, берет.
каны менен кабыл алынган глюкоза Оже бөлүгү боюнча жөнөкөй адам, ал 2 саат талап кылынат. Андан кийин кадимки текшертип кант кайтат жана кан литр аз 7.8 караганда mmol болуп саналат. бул көрсөткүч жогору болсо - бул начар глюкоза сабырдуулук далили болуп саналат. кант көп 11,1 ашык болсо, анда биз кант диабети жөнүндө сөз болуп жатат.
Начар глюкоза толеранттуулук (IGT) жана "алдын-ала кант диабети" деп аталат.
Азаттык Бул татаал Патологиялык зат алмашуу бузулушу:
- байланыштуу уйку безинин жетишсиз иштеши үчүн инсулин өндүрүштүн төмөндөшү,
- инсулин мембранасы белоктору менен аяр кыскартуу.
кандагы канттын, IGT адатта (кадимки кант кандай) нормалдуу көрсөтөт орозолуу жүзөгө ашырылат анализи же глюкозанын денеси канга кетпейт талдоо жол-жобосунан бардык кант алуу алдындагы түнү үчүн убакыт бар, себеби, бир аз жогорулаган.
көмүртектерге зат дагы бир өзгөрүү бар - начар орозо глюкоза (IFG). Бул патологиясы жогорку демейдегиден кант топтоо орозо качан диагноз коюлган, бирок, сиз диабет диагноз берет өлчөмүнөн аз. кан глюкоза бир жолу ал начар глюкоза сабырдуулук менен элге айырмаланып, 2 саат кайталап чыга алат.
Белгилери IGT
жок, начар глюкоза толеранттуулук адамдар түздөн-түз катышуусун айгинелейт айкын белгилери. органдарда бир нече жылдан кийин гана пайда үчүн кан канттын, IGT жана кыска убакыт аз чыгат. Көп учурда эскерткен белгилер биз Кант диабетинин 2-жылдын башында айта олуттуу начарлап глюкоза Оже болсо гана пайда болот.
ден соолугунун абалы боюнча төмөнкү өзгөрүүлөргө кунт коюп угушубуз керек:
- Кургак ооз, бир суюктук өлчөмүндө демейдегиден көп пайдалануу - глюкоза топтолушун азайтуу үчүн дене аракет, аралаштырып канды.
- суюктук ичүү көбөйдү тез-тез заара менен шартталган.
- көмүртектерге нан бай кийин кан глюкоза кескин өсүшү, жылуулукка жана айлануу сезимин туудурат.
- Мээнин идиштердеги суунун баары канга жүгүртүү улам баш оору.
Көрүнүп тургандай, бул белгилер конкреттүү жана алардын кылат .IGT мүмкүн негизинде аныкталган эмес. лабораторияда тастыкталууга тийиш канттын көбөйүшүнө жардамы менен ачып берген көрсөтмөлөр үй метр, ар дайым маалымат эмес. аны аныктоо үчүн, мүмкүн, анын негизинде, атайын кан тесттерди колдонуу кылат .IGT аныктоо үчүн, адам зат ооруларды бар же жокпу, бар.
Ооруларды аныктоо
Сабырдуулук бузуулар ишенимдүү глюкоза сабырдуулук тест аркылуу аныктоого болот. бул сыноо учурунда орозо кан тамырдын же сөөмөйүн алынган деп аталган аныктоо болгон "орозо глюкоза көлөмүн." талдоо жолу менен жүзөгө ашырылат, ал эми кант дагы бир жолу норманы ашып, биз белгиленген диабети жөнүндө сөз болот. Бул учурда сыноо уландысы орунсуз.
орозолуу кант өтө жогору (> 11.1) болсо, уландысы эмес, талдоо кооптуу болушу үчүн талап кылынышы мүмкүн болгон, артынан.
орозо шекер нормадан спектри боюнча аныкталат, же бир аз эле ашкан болсо, деп аталган жүктү жүзөгө ашырат: глюкоза 75 г бир чыны суу берем. Төмөнкү 2:00 кант оту чейин күтүп, лабораторияга ичинде кечке чейин иштегенге туура келет. Бул убакыт өткөндөн кийин, глюкоза топтолушун кайра аныктайт.
кан сыноо карбонгидрат зат алмашуу оорулар бар экендигин тастыктайт болот натыйжасында алынган маалыматтар боюнча:
| Testing убакыт глюкоза | глюкоза денгээлдериGLUМг / л | |||||||||||||||||
| , бир манжасы кан | тамырынан кан | |||||||||||||||||
| орозо | GLU эле 147 рублга!
салмак жоготуу негизги принцип - күн сайын жылуулук алуунун төмөндөшү. базалдык зат аныктоо үчүн зарыл болгон каалаган калориялуу наркты эсептөө үчүн:
орточо физикалык иш-аракет болсо, бул көрсөткүч жогорку 30% га чейин жогорулатуу - 50%. Алынган натыйжа 500 ккал чейин кыскарган. Ал салмагын жоготуу, алардын жоктугу болот байланыштуу. Күнүмдүк калори 1200 аялдар үчүн ккал жана 1500 эркектер үчүн ккал кем чыккан болсо, анда ал бул баалуулуктарды көтөрүп зарыл. Кандай жардам ашыраттуура зат бар жана күн сайын жүзөгө Жашоо өзгөрүүлөр. Алар бир гана жүрөк жана кан тамырларды бекемдөө эле эмес, ошондой эле түздөн-түз таасир этет зат. клетка начар сабырдуулук дарылоо аэробика көнүгүүлөрүн сунушталат. бул жүрөктүн согушу тездейт, бирок көп убакыт жүргүзүүгө мүмкүндүк берет, 1/2 1 саат күнүнө чейин өсөт да, ар кандай физикалык иш-аракет болуп саналат. Мисалы, ылдам басуу, чуркоо, көлмөгө, велосипед же сыртка спорт боюнча туруктуу өттүбү, команда спорт, бийлеп бардык класстар. жеке артыкчылык, жарактуу жана аны менен байланыштуу оорулардын көлөмүнө карата кыймыл-аракеттин ар кандай түрүн тандап алат. жүрөктүн согушу тездейт (HR) мониторинг жүргүзүү үчүн убакыт окутуу 10-15 мүнөт менен машыгуу, акырындык менен болушу керек башталат.
Дарыгерге көнүгүүнү кошулууга тийиш айтылган менен Control сигнал колго бат токтотуу, же атайын дене билериктер менен болушу мүмкүн. Бара-бара, кардиолог, дене тарбия көнүгүүлөрү узактыгы жакшыртуу менен жумасына 1 саат 5 кънгё чейин кёбёйгён. качан начар глюкоза сабырдуулук мыкты таасир үчүн никотин гана жеңил эмес, зыяндуу болсо, чылым токтотушу керек, бирок, инсулин өндүрүштү жокко чыгарган, ошондой эле уйку бези. Жакшы уйку түзүү үчүн да маанилүү болуп саналат. Уктап жатканда дайыма жоктугу ар бир семиз калория калдык коюу, кыйналып ишине денесин пайда кылат. Түнкүсүн психологиялык инсулин, уйку бези нерсе чыгарууну басат. Уйку чектөө ашыкча куюу ал. түнү же жей турган өзгөчө коркунучтуу жана глюкоза улуу өсүшү менен коштолгон, ошондуктан кереметтерди көрсөтүп жатат. Дары менен дарылоопайдалануу дары начар глюкоза Сабырдуулуктун биринчи этабында, кант кыскартуу сунуш кылынбайт. Ал эрте таблеткалар диабет иштеп чыгуу жараянын тездетүүгө болот деп ишенишет. IGT катуу диета жардамы, кыймыл-аракетин жана кант ай сайын мониторинг жүргүзүү менен кандай мамиле кылуу керектиги. абдан жакшы оорулуунун өзүн-өзү байкоо, анда кандагы глюкоза менен, бир нече айдан кийин, кадыресе жогору көтөрүлүп калат. Бул учурда, диета мурда тыюу салынган көмүртектерге эсебинен көбөйгөн жана диабет коркунучу жок, кадимки жашоого болот. Ооба, сиз туура диета жана спорт жана дарылоо кийин сактоо үчүн башкаруу болсо. Кандай болбосун, аны менен начар глюкоза сабырдуулук менен туш күрөшүп жаткан эл, жылына эки жолу сынап глюкоза толеранттуулукка жүзөгө ашырууга болот. жашоо өзгөрүүлөр кошумча оорулары, семирүү жогорку даражада байланыштуу болушу мүмкүн эмес болсо, анда эркин бейтаптын жок жана кан шекеринин начарлап көрсөткүчтөрү, дарылоонун hypoglycemic адамдарды дайындоого укуктуу. Эндокринолог tonorma, acarbose, Амар glyukobay жана башка дары берилиши мүмкүн. Алардын иш-ичегидеги глюкозанын өздөштүрүү кыскартуу негизделет, демек, кан менен анын көлөмүн азайтуу. окуу үчүн шектенбесек болот! өмүр бою таблеткаларды жана инсулин, көзөмөлү астында кант үчүн бир гана жол бар деп ойлойсузбу? Бул туура эмес! Өз алдынча бул текшерип, силер менен болот. көбүрөөк окуу >> Тымызын диабет - бул эмне?Буга чейин аталган кант диабети менен жашыруун түрдө шекерге чумкуйт - жогорку жана төмөнкү аткаруу. Бүгүнкү күндө, бул көйгөй өзүнчө ооруга айланган ушунчалык кеңири таралган болуп калды. Сен дайыма глюкоза үчүн заара жана кан тапшырып да, жыйынтыгы кадимки чегинде болот. Бирок сен деп аталган glyukozotoleratny тесттен өтүп, анда, анткени ал - пес оорусу, же жок болсо. ушундай текшерүүнүн жыйынтыгы боюнча аныкталышы мүмкүн - глюкозаны же жок чириндилери жана инсулин сиздин деңгээл болот.
Эмне үчүн диабет глюкоза кишилердин бузулат? Анткени мүмкүн болгон оорулуу глюкозанын өлчөмү бүгүнкү күндө нормадан жогору туруп, ал эми эртең - төмөндөгөн. Бул оорулуу белгилүү диагнозу "диабет" салып мүмкүн эмес. инсулин гормону күнүмдүк өндүрүүнү - зат туруксуз жараяндардын алкагында, дагы билдирет эндокриндик системасын иштеп жатат.
glyukozotoleratny Текс жана үлгүсүн кылганда - оң, ал кант диабети жогорку коркунучун билдирет. адам мындай сыноолорду эмне үчүн бир жыл, алардын ден соолугуна, ошондой эле жок дегенде 2 жолу кам талап кылбайт, анда ал өлүм болушу мүмкүн. Себеби жөнөкөй - ооруларды өз убагында байкап, аны дарылоо үчүн баштаган эмес. Endocrinologists деп, кант диабети пайда дененин алдында глюкоза өнүктүрүү берилбей көз жаштан 10 жашка чейин болот. Бул жолу өткөрүлгөн кийин эмес, дары баштап, сабыр жашоо бир нече эсеге кыскартат. Кош бойлуулук жана кант диабетиАр бир trimesters психологиялык денеде глюкоза өндүрүү жана digestibility көлөмүн кыскарткан. Ошондуктан, жашыруун (Гестоз) диабет коркунучу бар. гормон инсулин өндүрүү үчүн кош бойлуу кыскартылган сезгичтиги, иш Эндокриндик система кыскарган. себеби - прогестерон көбөйүшү менен шартталган гормондордун берилбесе, эстроген жана gonadotropins (кош бойлуулуктун гормондор). Эгер кан бул өзгөртүүлөрдү, диагностикасы, жок болсо, төрөлгөндөн кийин, оорулуу бир "Кант диабетинин 2-тиби" деген диагноз менен тобокелдигине алып келет. кош бойлуу Гестоз диабет үчүн коркунучтуу деген эмне? Гестоз диабет мөөнөтүнөн мурда жеткирүүнүн жана өтө коркунучтуу алып келиши мүмкүн - психологиялык түйүлдүктүн өлүм. Мунун алдын алуу үчүн, пландаштыруу стадиясында аял жана кош бойлуулуктун бардык trimesters глюкозанын толеранттуулугунун сыноого кылууга. маанилүү!кош бойлуу жана биринчи жума ичинде болуп саналат - Ошондо жакшы болобу? Азыртадан эле лабораторияда глюкоза сабырдуулук сыноону. Анын даражасы көтөрүлгөн болсо, эндокринолог сөз - Сиз тез аранын ичинде кандагы глюкозанын болушу керек. Болбосо, кош бойлуулук, төрөт түйүлдүктүн өлгөнгө чейин агат. глюкоза жана инсулин туруктуу нормалуу көрсөткүчтөр жок болсо (башкача айтканда көбөйөт жана азаят), түйүлдүктүн жугузуунун бул ичкенден башталат. аял эрте туулган башталат. Экинчи чейрегинен айызы сезип жайылтылат: кыскарган көрүнүштү, бөйрөк иштеп бузулган, кызытып органдары mochevyditelnoy системасы тынымсыз кан (бала кычкылтек жана азык тону керектүү сумманы кабыл албайт натыйжасында). Тымызын диабети диета менен мамиле кош бойлуу диабети. Бул атап айтканда, жашылча-жемиш, мөмө-жемиш, сүт азыктары, балык жана карбонгидраттуу толук чыгаруу жана таттууларды колдонууга негизделген. катуу диета 30 күн болсо, аткаруу сыноолорду жакшыртуу эмес, кош бойлуу аял шоу инсулин терапиясын. Начар глюкоза сабырдуулук алдын алуу
МААЛЫМАТ ҮЧҮН МААЛЫМАТ дарыгер менен консультация Video Watch: СРОЧНО! КАЙРЫЛУУ ЖАСАЛДЫ КОРУНУЗ (Май 2024).
| |||||||||||||||||
