Сураныч, сиз адам экендигин

биз сиз сайтына көрүү үчүн өндүрүш куралдарын колдонуп жатышат деп ойлойм, анткени бул баракка кирүү четке кагылды.

Бул натыйжасында пайда болушу мүмкүн:

Javascript иштен чыгарып же узартуу бөгөттөлгөн (мисалы, жарнама тыйыу)
Сиздин браузер кукилерди колдоого албайт

байланыштуу браузерден көрүүгө мүмкүн киргизилген Javascript жана куки Files кылып, алардын жүгүн бөгөт жок.

Шилтеме ID: # 29b35b50-a677-11e9-9aeb-49f42f130148

Зыгыр уругу менен Cookies

Crunchy, ундан жана зыгыр уругунан даамдуу жана абдан пайдалуу кукилерди. кант жана каймак жок тоонун курамына Кээ бир чакыруу да "диета", "дене кукилерди" (көп кондитердик да болот).

Чынында, куки бул зыгыр аттыргыч, аябай арык жана Кытырак экен.

демейки рецепт абдан таттуу эмес, бирок сиз шекер, бал, Fructose ж.б. кошууга болот келсе,

Жөнөкөй буудай уну - 80 г
Жан-буудай уну - 70 г
Ышмалдасы - 0.5 ч идиш.
Кумшекер - 1 аш кашык ,.
Туз - 2 Pinches,
Зыгыр үрөн - 2 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Сүт (жеткиликтүү соя) - 60 мл.
Өсүмдүк майы - 2 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,

сүт, туз менен шекерди таркатат. май кошуу.
кум менен зыгыр үрөн бышыруу менен ун 2 түрлөрүн айкалыштыруу.
сүт менен ун куюп, кылдаттык менен бекем камыр жууруп жатышат.

Бул сыноо бирөө керек болуп жатат. Бул уйпаланып, бирок чопо сыяктуу чытырман көрүнөт.

үстөлгө камыр кой. Мазмуну ынгайлуулугу руб ун же пергамент бышыруу тамак (же силикон орогуч) камтылган. Биз Камырды жайып, тоголотуп баштайт.

2-3 миллиметр Жоондугу менен жука катмарын көздөй жылдырып.

Glass же кээ бир атайын бизди күкүм extrude.

бир workpiece жайылып ташыгычта жарашыктуу Пирс бир нече жолу ар бир айры.

Биз 160-170 градус 8-10 мүнөт бир камырды мешке койду. Бул аттыргыч абдан тез бышырылган, ал учур менен кундо бирге болгула!

Ун жок Flaxseed кукилер

күн карама үрөөндөрү бөлүнүп абдан оригиналдуу токоч, кунжут үрөн, зыгыр, алмада жана мейиз.

Сыртынан, ал тургай, бир токоч, ал эми кээ бир сабында же kozinaki өзгөртүлгөн жок көрүнөт. даамы абдан жакшы! 2-3 нерселерди жеп, сиз өлүм менен күч болот.

Бышкан алма - 160 г
Sesame уруктар - 40 г
Күн карама уруктары - '30
Зыгыр уруктары - '30
Чийки жумуртка агы - 1 даана.
Изюм - 50 г

Raisins 5-10 минута ичинде ысык суу, суу агызып, кургатылганын да какшыйт төгөм.

Эгер келсе, Apple жуугуч, өзөгүн алып, силер да кабыгынан чыккан жок болот. орто же жакшы н жөнүндө руб.

салмагы алма уруктардын, кунжут үрөн, зыгыр, мейиз менен Collapsible чөйчөк. жакшылап аралаштырып.

сапсайган ак көбүк менен жумуртканын агын Beat. бир аралаштыргычка колдонуу, белок муздатылган болушу керек.

Биз таруу белок каймак жайылып, жылмакай чейин козгойт.

Бул "сыноо" иши менен эмес, эркин чыгып позасын нерсе, ошондуктан жөн гана акырын көмөч кашык менен жайылып керек.

Биз 20 мүнөт 180 градус мешке койду.

Зыгыр дасторкондон Cookies

Зыгыр ун, сабиз тартып Даамдуу жана пайдалуу кукилерди. Анын ордуна кант, бал колдонуу.

жумуртка жок Cooking жок, сүт да, май, массалык жана бул кукилер, анткени чөп жана Өсүмдүк каралышы мүмкүн.

Зыгыр уну - 100 г
Honey (варенье) - 2 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Fresh сабиз - 2-3-майда,

Сабиз жууп, кабыгынан жана арчындап. каалаган болсо, Комбайн жана сатылууда.
, Зыгыр ун, бал, майдаланган сабиз кошуу бирдиктүү тышы чейин жакшылап аралаштырып. Биз сабиз ширеси 10 мүнөт ун ичине кирет жана камыр тыгызыраак болуп чыга берет.
Lepim салып, пергамент банк баракта түрүндөгү күкүм, жайылышын каалаган.
Меш 190 градуска чейин жылытылган 30 мүнөт, аны бышыруу койду.

Зыгыр уругу менен ун эки түрдүү

Абдан даамдуу, зыгыр тукумунун тышкары менен жүгөрү жана буудай унун негизинде кооз кукилерди.

Буудай уну - 110 г
Кон уну - 100 г
Сүт (йогурт, айран же суу) - 120 мл.
Зыгыр уруктары - 4-5-Art. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Өсүмдүк майы (жытсыз) - 3 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Бышыруу порошок - 1 аш кашык ,.
Sugar - 3 саат идиш.
Туз - 1 чымчым,

Биринчиден, ошол замат бир идиштин ичинде бардык кургак ингредиенттерди аралаштырып. күкүм бышыруу, ун, шекер, туз эки түрү - баары бар.
сүт куюп, аягында өсүмдүк майын кошуп, камыр жууруп. жылмакай, жумшак камыр чейин mesim Mesim.
жогорку сапаттагы зыгыр буласынан үстүнө кан чачып, кайрадан жууруп. уруктар бир калыпта ичиндеги жана сыноо тышкары бөлүштүрүлгөн чейин ушунчалык Mesim.
жука катмарын салып камыр чыгып Roll (ашык эмес, 3 мм.). бычак менен кескилеп, же керектүү көлөмү көрүүлөрдүн калыпташына сыгып.
190 градуска чейин меш жылуу. көмөч баракта күкүм салып, 10-13 мүнөт бышырып же жиберет.
толугу менен муздатуу кийин болууга аракеттенишет.

Зыгыр уругу менен Oatmeal кукилер

Андагы ингредиенттер көбүрөөк, ал эми тамак-жабдууларды эле жеңил болот.

зыгыр эске албаганда, жана кээ бир кунжут үрөн кошуп, жалпысынан алганда, чай үчүн даамдуу жана ден соолугу отурат алуу.

Сен да ошол сыяктуу башка бир нерсе келсе, жол менен, сиз Recipes күкүмдөрдү кунжут көрө алабыз.

Талкан кабырчыктар - 160 г
Буудай уну - '90
Sugar - 50-80,
Суу - 80 мл.
Өсүмдүк майы - 50 мл.
Сода - 1 аш кашык (кошуу уксус же лимон ширеси, 1 чай кашык өчүрүшөт.).
Vanillin - 3 Pinches,
Sesame үрөн - 3 саат идиш.
Flax - 3 саат идиш.

буудай унунан сулу Mix.
суу-жылы бул жерде да, аны кошуу үчүн өчүрүүгө соданы бышыруу, кант, болчумун, ээрип кетет. ун төк. Көтөрөм, сүт жана дагы бир жолу баары аралаш кошо.
ал серпилгич жана аз жабышчаак үчүн 20 мүнөт муздаткычта камыр кой.
Меш 190 градус режимин күйгүзүү. кагаз бышыруу үчүн банк баракта тагынгыла.
Биз, камыр ала күкүмдөрдү позасын кунжут үрөн жана зыгыр менен чачат. көмөч жайылмасында күкүм салып, алтын тъскё чейин 15 мүнөт кагат жабуу. бир аз нымдуу болушу мүмкүн Inside - Эки сааттан кийин Камырдан кургатуу жана кытырак болуп, кабатыр болбо.

Сунуштар жана эскертүүлөр

Ар бир адам ж.б. омега-3, жөнүндө, ден соолугуна зыгыр артыкчылыктары жөнүндө билет Бирок, бул пунктка, бир-эки кулак кетүү керек.

зыгыр уруктардын абалы сак болгула. Алар таза, кургак жана Кындан даамы жана жыты эркин болушу керек.
ал зыгыр ун кылдаттык менен тазалап, май мүмкүн болушунча майда кылып жасап алгыла. Ооба, Flaxseed мунай өтө пайдалуу болуп саналат жана омега-3 май кислоталарынын мазмуну боюнча лидер болуп саналат. башкы маселе бир гана бул мунай "эркин радикалдар" менен каныккан, тез кычкылданат турат. Натыйжада, бул зыян катары эле эмес, ушунчалык көп жакшылык күтүүгө болот! Бул зыгыр куймак жөнүндө макалада сөз кылынган болот.
кукилер даамы жана жыты өзгөртүү үчүн негиз корица, Vanilla шекер кошуп берейин, какао күлмайдасы, кээ бир жемиштер, кургатылган жемиш, ж.б. ар түрдүү
Кызбы, Сен бал, джем, джем, коюлтулган сүт колдоно аласыз.

Зыгыр үрөндөр Камырдан тамак (зыгыр, ун) сырлары - 5 Recipes

Биз сиздин дүйнөдө дени сак жашоо белгини чечишкен? Же балким, сен буласынан өзү жагат, ал эми тамак-жылдын арсеналында ар бир каалоо бар? Бул макалада сиз муктаж болгон нерсени табууга болот: даамы, пайдалануу, даярдоого жана оригиналдуулугу азайтуу. Сиз сонун Flaxseed кукилерди тамак кандайча жардам берерин карап чыгабыз! сүрөттөрдү жана менен толук кадам сыпаттамасы кадам менен таанымал Recipes бар. , Тандоо даярдап, аракет!

Video (ойнотуу үчүн бас).

Жалпысынан алганда, Flaxseed кукилерди ар түрдүү болушу мүмкүн, жана алардын муктаждыктары менен алдын ала аныкталат. зыгыр тукумунун тышкары шарттуу ун печений келеби? Же болбосо зыгыр уруктардын жана ундун? Же балким, абдан оригиналдуу, кандайдыр бир тамак жок, бир гана ботко негизинде бир нерсе? зыгыр буласынан же кошумча компоненттер менен гана: Күн карама уруктары, кунжут үрөн, мейиз, жаъгактар? Бул жерде абдан ийгиликтүү өзгөртүү болуп саналат.

Бул макалада эч кандай тематикалык көргөзмө.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Чынында, куки бул зыгыр аттыргыч, аябай арык жана Кытырак экен.

демейки рецепт абдан таттуу эмес, бирок сиз шекер, бал, Fructose ж.б. кошууга болот келсе,

Жөнөкөй буудай уну - 80 г
Жан-буудай уну - 70 г
Ышмалдасы - 0.5 ч идиш.
Кумшекер - 1 аш кашык ,.
Туз - 2 Pinches,
Зыгыр үрөн - 2 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Сүт (жеткиликтүү соя) - 60 мл.
Өсүмдүк майы - 2 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,

сүт, туз менен шекерди таркатат. май кошуу.
кум менен зыгыр үрөн бышыруу менен ун 2 түрлөрүн айкалыштыруу.
сүт менен ун куюп, кылдаттык менен бекем камыр жууруп жатышат.

Бул сыноо бирөө керек болуп жатат. Бул уйпаланып, бирок чопо сыяктуу чытырман көрүнөт.

2-3 миллиметр Жоондугу менен жука катмарын көздөй жылдырып.

Glass же кээ бир атайын бизди күкүм extrude.

бир workpiece жайылып ташыгычта жарашыктуу Пирс бир нече жолу ар бир айры.

күн карама үрөөндөрү бөлүнүп абдан оригиналдуу токоч, кунжут үрөн, зыгыр, алмада жана мейиз.

Бышкан алма - 160 г
Sesame уруктар - 40 г
Күн карама уруктары - '30
Зыгыр уруктары - '30
Чийки жумуртка агы - 1 даана.
Изюм - 50 г

Raisins 5-10 минута ичинде ысык суу, суу агызып, кургатылганын да какшыйт төгөм.

Эгер келсе, Apple жуугуч, өзөгүн алып, силер да кабыгынан чыккан жок болот. орто же жакшы н жөнүндө руб.

салмагы алма уруктардын, кунжут үрөн, зыгыр, мейиз менен Collapsible чөйчөк. жакшылап аралаштырып.

сапсайган ак көбүк менен жумуртканын агын Beat. бир аралаштыргычка колдонуу, белок муздатылган болушу керек.

Биз таруу белок каймак жайылып, жылмакай чейин козгойт.

Биз 20 мүнөт 180 градус мешке койду.

Зыгыр ун, сабиз тартып Даамдуу жана пайдалуу кукилерди. Анын ордуна кант, бал колдонуу.

жумуртка жок Cooking жок, сүт да, май, массалык жана бул кукилер, анткени чөп жана Өсүмдүк каралышы мүмкүн.

Зыгыр уну - 100 г
Honey (варенье) - 2 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Fresh сабиз - 2-3-майда,

Сабиз жууп, кабыгынан жана арчындап. каалаган болсо, Комбайн жана сатылууда.
, Зыгыр ун, бал, майдаланган сабиз кошуу бирдиктүү тышы чейин жакшылап аралаштырып. Биз сабиз ширеси 10 мүнөт ун ичине кирет жана камыр тыгызыраак болуп чыга берет.
Lepim салып, пергамент банк баракта түрүндөгү күкүм, жайылышын каалаган.
Меш 190 градуска чейин жылытылган 30 мүнөт, аны бышыруу койду.

Абдан даамдуу, зыгыр тукумунун тышкары менен жүгөрү жана буудай унун негизинде кооз кукилерди.

Буудай уну - 110 г
Кон уну - 100 г
Сүт (йогурт, айран же суу) - 120 мл.
Зыгыр уруктары - 4-5-Art. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Өсүмдүк майы (жытсыз) - 3 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Бышыруу порошок - 1 аш кашык ,.
Sugar - 3 саат идиш.
Туз - 1 чымчым,

Биринчиден, ошол замат бир идиштин ичинде бардык кургак ингредиенттерди аралаштырып. күкүм бышыруу, ун, шекер, туз эки түрү - баары бар.
сүт куюп, аягында өсүмдүк майын кошуп, камыр жууруп. жылмакай, жумшак камыр чейин mesim Mesim.
жогорку сапаттагы зыгыр буласынан үстүнө кан чачып, кайрадан жууруп. уруктар бир калыпта ичиндеги жана сыноо тышкары бөлүштүрүлгөн чейин ушунчалык Mesim.
жука катмарын салып камыр чыгып Roll (ашык эмес, 3 мм.). бычак менен кескилеп, же керектүү көлөмү көрүүлөрдүн калыпташына сыгып.
190 градуска чейин меш жылуу. көмөч баракта күкүм салып, 10-13 мүнөт бышырып же жиберет.
толугу менен муздатуу кийин болууга аракеттенишет.

Андагы ингредиенттер көбүрөөк, ал эми тамак-жабдууларды эле жеңил болот.

Сен да ошол сыяктуу башка бир нерсе келсе, жол менен, сиз Recipes күкүмдөрдү кунжут көрө алабыз.

Талкан кабырчыктар - 160 г
Буудай уну - '90
Sugar - 50-80,
Суу - 80 мл.
Өсүмдүк майы - 50 мл.
Сода - 1 аш кашык (кошуу уксус же лимон ширеси, 1 чай кашык өчүрүшөт.).
Vanillin - 3 Pinches,
Sesame үрөн - 3 саат идиш.
Flax - 3 саат идиш.

буудай унунан сулу Mix.
суу-жылы бул жерде да, аны кошуу үчүн өчүрүүгө соданы бышыруу, кант, болчумун, ээрип кетет. ун төк. Көтөрөм, сүт жана дагы бир жолу баары аралаш кошо.
ал серпилгич жана аз жабышчаак үчүн 20 мүнөт муздаткычта камыр кой.
Меш 190 градус режимин күйгүзүү. кагаз бышыруу үчүн банк баракта тагынгыла.
Биз, камыр ала күкүмдөрдү позасын кунжут үрөн жана зыгыр менен чачат. көмөч жайылмасында күкүм салып, алтын тъскё чейин 15 мүнөт кагат жабуу. бир аз нымдуу болушу мүмкүн Inside - Эки сааттан кийин Камырдан кургатуу жана кытырак болуп, кабатыр болбо.

зыгыр уруктардын абалы сак болгула. Алар таза, кургак жана Кындан даамы жана жыты эркин болушу керек.
ал зыгыр ун кылдаттык менен тазалап, май мүмкүн болушунча майда кылып жасап алгыла. Ооба, Flaxseed мунай өтө пайдалуу болуп саналат жана омега-3 май кислоталарынын мазмуну боюнча лидер болуп саналат. башкы маселе бир гана бул мунай "эркин радикалдар" менен каныккан, тез кычкылданат турат. Натыйжада, бул зыян катары эле эмес, ушунчалык көп жакшылык күтүүгө болот! Бул зыгыр куймак жөнүндө макалада сөз кылынган болот.
кукилер даамы жана жыты өзгөртүү үчүн негиз корица, Vanilla шекер кошуп берейин, какао күлмайдасы, кээ бир жемиштер, кургатылган жемиш, ж.б. ар түрдүү
Кызбы, Сен бал, джем, джем, коюлтулган сүт колдоно аласыз.

Биз конкурска катышып, биздин окурмандар үчүн Gantenbein биздин салышы алып "Жасмин, нан бышыруу".

Мен көп жылдар бою диабет маселесин иликтеп жатышат. Коркунучтуу, көп адамдар өлүмгө дуушар болуп жатканда, ал тургай, көп, анткени, кант диабети менен майып болуп.

Мен жакшы кабар айтып жылган - Эндокринология изилдөө борбору даары толугу менен айыктырып диабет иштеп алган. Учурда, дары натыйжалуулугу 100% га жакын.

Дагы жакшы кабар: Саламаттык сактоо министрлиги дары бүткүл наркынын тарабынан толтурулат атайын программа кабыл кылды. Россия жана КМШ өлкөлөрү боюнча диабет үчүн жай алууга болот FREE .

ингредиенттер

120 г жумшак маргарин
110 күрөң канттын г
1 жумуртка
1 чай кашык Vanilla
170 г ун
1 чай кашык тамак-аш содасы
бир ууч туз
жер Flaxseed 130 гр
талкан чешуйка 100 г
жарым лимондун ырахатына
80 көрк бүт зыгыр тукумунун г

нускама

Макулатура бышыруу үчүн 180 градуска кагат, көмөч казанга салып күйгүзүү
ун, тамак-аш содасы, туз жана жер зыгыр биригүүдө
Андан кийин, өзүнчө идиштин ичинде, бир аралаштырганы менен Маргарин жана кант кызылча, андан кийин жумуртка менен болчумун кошуу сынап кошуу
Анан сулу карбай менен кошуп, лимондун кабыгы жана бүт зыгыр кылынган уруктар жана ажиотаж
бүт камырды колдонуп эмес, ал эми камырды бир чай кашык алып, натыйжада Таблеткалар көлөмүн жылдырып. болжол менен 0,5 см жоондугу ар айрылышына түшүрсөк теспе Пут жана priplyusnite
кондитер ойлуу holotistmi чейин, 5-7 мүнөт кийиндирсе, мешке алып салуу жана мел көрөлү.

Сиз бул саптарды окуп жаткан болсо, анда же туугандары диабет бар деген тыянак чыгарууга болот.

Биз материалдарды бир тутам иликтелип, изилденип жана диабети үчүн техникалык жана дары көпчүлүгү текшерүү үчүн өтө маанилүү нерсе. өкүм болуп саналат:

Бардык дары берип, болсо, анда жакында эле кабыл аягында эле, убактылуу гана натыйжасы эле - оорулар көбөйүп чукул.

гана дары олуттуу натыйжа берген - ал Dianormil.

Азыркы учурда, ал толугу менен кант диабети менен айыктыра алышарына гана дары болуп саналат. Өзгөчө күчтүү таасир Dianormil диабет алгачкы этапта көрсөттү.

Биз Саламаттык сактоо министрлиги сурадым:

Ал эми биздин окурмандарга азыр мүмкүнчүлүгү бар
Get Dianormil АКЫСЫЗ!

Эскертүү! сатуу жасалма Dianormil дары болгон.
Жогоруда шилтемелери заказ берип жатып, сиз расмий даярдоочу бир сапаттуу продукт алууна гарантияланат. Мындан тышкары, расмий сайтында буйрук, сен дары дарылоо иш-аракет күтүлүүдө жок болсо, (анын ичинде транспорттук чыгымдардын) кайтарып кепилдик алат.

Эмне керек: Flaxseed жарым, бир чөйчөк, йогурт, бир чөйчөк, 2 косыныз. кант, туз, сода менен табактарды - бычактын учундагы, ун (йогурт, 2 чөйчөк алат, андан кийин ун өлчөмүн көбөйтүү), корица (биз кошуу жок).
Кандай бир кофе торчосу боюнча Flaxseed түрмөк - Сен (болгарка өтө күчтүү эмес болсо, тик бөлүгү, ошондуктан), зыгыр унга neprokruchennye үрөнүн жыгылышы мүмкүн, бир чөйчөк зыгыр тамак болот - сиз жакшы эле, даамын жакшы, бирок эмне кылууга аракет кылат, эксперимент жана байкоо, ал дагы эле 2-3 жолу ылайыкташа чейин жасаш үчүн керек болот. йогурт менен, кант менен тузду, куюп, жакшы аралаштыруу. Анан айран, зыгыр Ун жана ун кошуп (содасы, ун кошуу), ал эми камырды өтөт. камыры тик болбошу керек - бул жакшы УНУ болушу керек болгондо жабышчаак, жумшак, тоголонуп экен.

Катмар тоголотуп келип жапты да, көкту кесип жатат. Мен да шишип сыяктуу, бирок, бир тармактан, же чыъалып менен кукилер "аркылуу бул акмактын", зарылдыгы.

15 мүнөт 180 градус кагат. Бирок бул, албетте, каткан нан жана мешке туурасынан көз каранды болот. Биз температурасы ° 210 коюлса Ошондуктан, эркин (эски, бирок бышырат жакшы!) Бекитип бар. Эскертүү: бул жарнаманы эч кандай учурда меште ЧЕКТЕН мүмкүн эмес - бир жагымсыз даамын алат, ал өтө кыйын !! Ошондуктан, 10 мүнөттөн кийин эле аракет. Бирок, андан 20 мүнөт, ар кандай жоондуктагы өткөрүү эмес. Биз улуу кукилерди эмне үчүн колдонгонун жана азыр абдан ичке кылып, Crisp үйүлгөн карап жатышат.

Бул күкүм ал жумурткаларды жана ага майынан бир аз камтылган эмес деп атала алат. Зыгыр тукум, ошондуктан мындан ары эч нерсе кошууга да, зайтун майы көп камтыйт. Бирок мен даяр зыгыр ун пайдаланууну сунуш кылабыз, ал ошол замат урук бышырган алдында бир бөлүгүн чыгарууга мука эмес, эмне үчүн - даяр ун баратып май абдан бат Rancid. Биз дарыканада сатып Flaxseed, ал ар кандай пакеттерге, биз арзан параметрин ашык болот - ошо менен 200г пакетин 17 рублга.

Улам куки аз май бар экенин, ошондуктан, ал эртеси куурап калат. дагы эле жылуу кийин абдан даамдуу ал. калдыктары, анда биз бир нече күн жейт. Кээ бир балдар ошол кукилер сыяктуу эмес, - таттуу эмес. Бирок азыр биз досторубуз жана досторумдун баарына көнүп, ырахаттануу менен жегиле. 🙂 жол, даамы кант кошуп алат, бирок, биз рецепт ден соолугу үчүн диета түр-жылдан тартып, туткундап кетиши мүмкүн эмес! 🙂

Биз абдан көп, анткени, салышы өзгөртүлгөн жок, компанияда ар дайым. йогурт, бир чөйчөк ордуна жарым литр алып. Ага ылайык, ун көлөмүн жогорулатуу (биз биринчи же экинчи классты алып мука). эки чоң нан алынган май печений бир кыгынын - сүрөттө мындай табак анча түшүнүктүү эмес, бирок, жалпысынан, өтө көп, бирок туура, таза тамак-аш керек. 🙂

Мен берүү Хулия, бир Recipe, ошондой эле 1 косыныз. Ун кашык!
"Азыр анын кабыгынан менен Flaxseed күкүм аракет болсун, мен аны кантип жок кылышты сага көрсөтөм. Мындай кукилер дагы да калыбына келтирүүгө жардам берет.

Анын өндүрүштүк зыгыр уруктар (жарым чыны) руданын талап. жер уруктар spicing көп чогултулган. Салуу 1 жөнөкөй ун бир кашык, жыгачтын кабыгынан эки кашык, кант же бир аш кашык, бул жерде биздин айранды жана соданы кошуп. Ал камыр жууруп жатышат.

Бул кукилерди бул арык столдун бир тамак болуп саналат, ошондуктан, жумуртка жүргүзүлөт. камыр да өткөргөндо туруктуулугун ээ болушу керек. пайда 0.5-0.7 см коюу жана калыптарга салып кесип алып Roll. 210-218 градус температурада 5 мүнөт бышыр ".
Кимдир бирөө аракет Бул ыкма даярдануу үчүн болсо - эмне жазгыла.

Сороки күнү Мен бул сыноо торгойлор кылды - булак чыкылдатуу! Биз дөбөлөрү жана zaklichki кыйкырыктан минип, токой лыжа балдар менен бирге! 🙂

Даярдоо убактысы: 40 мин.

Даярдоо убактысы: 5 мүн.

Кызматтын саны: 4 даана.

рецепт ылайыктуу болуп саналат: почта, десерт, тамактануудан.

Бүгүнкү күндө биз көп учурда туура тамактануу тууралуу ойлонуп көрөлү. Көптөгөн бышыруу жана ар Desserts бир баш тартпайт, ошондой эле туура тамактануу кабылдайбыз. Бирок алар да пайдалуу болушу мүмкүн. Бул нан менен, балким, зыгыр тамак кулинардык өнүмдөрдү таандык болот. зыгыр тамак пайда билем, балким, баары, бирок баары эле билет жана аны кандай тамак.

Анткени бүгүн мен да силердин зыгыр тамак менин сүйүктүү куки тамак бири менен бөлүшөбүз. Cookies ошондой эле чай, чай үчүн жарактуу жана кино көрүү үчүн "уруктар poscholkat" болушу мүмкүн. Мындай кукилер кемчиликсиз Lenten менюсун ар тараптуу жана кулинардык kopilochku vegans жана vegetarians кошулуп. ден соолугуна кантип жардам!

Үйдө сүрөттөрү менен кадам тамак кадамды жасаш үчүн кантип

зыгыр ун, буудай уну, жемиш ширеси, суу, жер кардамон жана корица, кадыресе: зыгыр дасторкондон күкүмдөрдү даярдоо максатында, сиз төмөнкү заттар керек.

ун да түрлөрү (буудай жана зыгыр буласынан), бирдей өлчөмдө (1: 1 1 кырдуу айнек СССР эсе), кылдаттык менен кача мп үчүн алдын-ала текшергенде. жер Кардамон кошуу (1/2 ч L..), ал эми корица (1/4 ч. L.), ал эми vanillin (1/4 ч. L.). ун аралашмасын козгойт.

кургатылат кошуу жемиш ширеси 4 аш кашык аралаштырууга (мен к бар, сиз клен колдоно аласыз). Түркия.

натыйжасында аралашма portionwise суу (200 мл +/-) кошулуп, камыр жууруп болгон. камыр бекем болушу керек, бирок бул абдан колу менен биригет да керек. Кичине ийкемдүү жол берилет. Зарыл болсо, ун кошуу.

даяр камыры өргүү "-дын" 20-30 минут, скотч жана сумкасына алтын менен каптап, андыктан zavetrilos үчүн эмес.

"Эс алганы" кыйылышы Куки preform үчүн жука катмары менен кесип салып алып, камыр-ролл. Сиз жөн эле болжол менен 2x2 см Кытырак жаздыктар алынган борбордук аянттарында салып кое алат.

Share куки меш менен бышыруу жана бышырылган чейин кактап камырды үчүн preform (180-190 чейин ° С), 10-20 мүнөт. Focus, суранам, сен да ушундай кийиндирсе боюнча. кукилер даяр, бирок колунун учун гана аларга уруп такылдатты да, бетин катуу мүнөздүү үн менен аныкталат. Муздагандан кийин, кукилер бир аз кыйыныраак болот. Cookies ак ниеттик менен жана аракет болот.

Flaxseed кукилерди даярмын. Bon болсун!

Балким, ар бир үй кожойкеси, сиз бир эле учурда бир нускада, даамдуу жана пайдалуу менен үй-эркелетүү келгенде жагдайга туш болгон. үй зыгыр үрөн болсо - улуу, эгерде жок болсо - бул убакыт, аларды сатып алууга. Биз пайдалуу заттарды көп камтыйт зыгыр үрөндөр менен, чынында эле, кереметтүү күкүмдөрдү тамак сунуштайт.

Бүгүнкү күндө КМШ өлкөлөрүнүн ашканада популярдуу эле эмес, азык-зыгыр буласынан, алар бардык жерде колдонулган Англия, айырмаланып. Бул ингредиент боюнча банк негизги пайдасы - курсунун кан басымынын төмөндөшүнө байланыштуу тузулуш күрөш кан тамыр күчөтүү жана алардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу боюнча.

чийки түрүндө алынган зыгыр үрөн менен Манго, ичегилерге тазаланып зат жараяндарды нормалдаштыруу жипче ойнош камтыйт. туруктуу негизде денеге кирген, зыгыр буласы, ич катууга жана ичи бошотот.

Атайын жардам зыгыр сындырып элдин Мандела жана бөйрөк менен пайдалануу үчүн зарыл болгон, катуу кармаган боор иштебей, өнөкөт панкреатитке этап. кош бойлуу жана эмчек эмизүү үчүн бул продукт гана дарыгер тарабынан болот - жоон башаты бойдон, эрте туулган жана эмчек сүтү түзүмүн өзгөртүү алып келиши мүмкүн.

Тапкычтык ашпозчулар максималдуу натыйжасында издеп башка дан эгиндерине, менен бириктирип, ар кандай банк тамак үчүн зыгыр үрөн кошуу баштады. Биз тамак-жылы учурдагы артынан ээрчүүгө аракет кылган, зыгыр тукумунун тышкары менен куки тамак жана наабайканасы тизмесин тапшырышты.

Маанилүү! уруктардын курамына Flaxseed май тууралуу жайылтуу маалыматты Интернеттен, барбаш үчүн кийин, кычкылданат жана релиздерди уулуу заттар. Бул маалымат, мисалы, уулануу бир окуя эмес, мындан тышкары, тастыкталган эмес.

Бул туздуу күкүм параметр үзгүлтүксүз тамактануудан же шорпо кошумча катары кемчиликсиз эмес. Recipe банк Күн карама уруктары, ашкабак, майдаланган Жарды, скорлупе, пиар менен айкалыштырылышы мүмкүн. кунжут уруктардын жана зыгыр менен Cookies - ошондой эле улуу тандоосу.

заттар:

1 чыны бардык максаты уну,
4 косыныз. л. тукум
170-190 мл сүт,
7-берене. л. ёсъмдък майлары (ж.б., уругу, зайтун, жүгөрү сыяктуу ылайыктуу),
1.5 ч. L. туз,
1 саат. L. кант жана банк порошок.

өзүнчө идиштин ичинде ун менен айкалыштырган, туз, шекер, бышыруу кум менен зыгыр үрөн. Бардык бул аралашма, кошумча мунай жана кайра аралаштырып. Кийинки этап - сүт куюп. тамак учурунда, катышта, сен баары бир учурда сүт куюп, зарыл болсо, 1-2-TBSP кошуу үчүн, өзгөртүүгө туура келет. л. мука акырындык менен ырааттуулук көрүп, толуктап турат.

Натыйжада, биз камырдан орто Soft алуу үчүн керек. Ал колу менен биригет да жок болсо, анда топтун аны жылдырып, сиз, муздаткычка бир кландын, анан жерге менен капкактын керек.

столдун үстүндө бир аз ун төгүшкөн, кайсы бир чындык сыноо менен убакыт сүрөттө магманын ал сенин манжалары менен биригет да жок болот. аралашмасы төмөн оролуп, жарым сааттай муздаткычта салып дагы бир топтун кирер болду.

Кийинки, камыр бир үбөлүк менен бирдей четин борборунан бир топ 1-3 мм пайда менен ташты алып чыгат. Үбөлүк жана жер үстүндөгү ун чачышты мурда.

Камырды жайып, каалаган абалда, аны кесип алат - бурчтук, аянттарга же тилке. Мындай көрсөткүчтөр сиз 2-2,5 Табаны ээ болушу керек эле. 1 күн батканда үчүн тамак болсо, ал эми бөлмө Тандырга, 200 градус боюнча - 20 мүнөт. 2 бышыруу ташыгычтар даярданып келсе, ошол эле учурда, Crisp чейин андан көбүрөөк убакыт өтөт. Cookies даярмын.

жалпы тамак убактысы - 1,5 ж, 8-тасмалардан бошотулган. зарыл болсо ингредиенттердин саны, өзүнүн кароосу боюнча, эске алуу менен берилиши мүмкүн.

320 г буудай уну
1 чыны суу,
1 косыныз. л. зыгыр тукуму,
шекер, туз, кургак ачыткы. - 1 аш кашык.
5-ст. л. май.

зыгыр үрөндөр Muffins үчүн жөнөкөй рецепт:

Уруктар жууп, кайнап жаткан сууга (50 мл) менен толуп турат. суу, калган 200 мл барбаш үчүн, бир идишке кошуу, ачыткы, шекер, туз жана 3 TBSP төгүлүп турат. л. буудай уну. Бул аралашма баары, капкагын жана 15 мүнөт бөлүп койду.
Бул учурда калган ун калбырдан болот.
кечигүү аралашма 1 TBSP кошулду. л. 30-40 мүнөт үчүн капкагы менен өсүмдүк майы жана коштомо.
Убакыт өткөн сайын, 3 бөлүккө бөлүнүп, камыр, obbivayut, алып чыгат.
Айлананын тапталган калыптаныш даана ар кенен жагы кууш чайпалышын тартып, бир булочка менен ороп, 6 сегменттерге бөлүнгөн.
жайма камыр уруксат берүү үчүн 10 мүнөткө калтырып кереги жок бышыруу майлайт "келип", андан кийин 12-15 мүнөттөн кийин 200 градуска Тандырга бышырып. даяр булочка, - болсун.

Flaxseed менен бирге, анын уникалдуу структурасы "Oatmeal" деп аталган Cookies, чай жана чай үчүн улуу тышкары болот, же бир майрам үчүн өзүнчө тамак катары.

талкан чешуйка 75 г
100 г каймак (муздак эмес)
4 косыныз. л. кумшекер,
1 жумуртка,
2 ч. L. зыгыр үрөн (келген тема же кунжут же карама)
0.5 ун чөйчөкчө,
1 ч. L. ышмалдасы же 0,5 ч. л. сода,
туз чымчып,
Сиз мейиз бир ууч, кургатылган өрүк же кургатылган Жапырак талап кылынышы мүмкүн.

Зыгыр уругу менен Oatmeal кукилерди төмөнкүдөй кезек менен даярдалган:

контейнер бир аралаштырганы менен каймак май, шекер жана шумдукту кошуу.
1 жумуртка кошуп, дагы сабап кирди.
сулу, буудай унунан жасалган нан, туз, бышыруу дарыны кошуп, жакшылап аралаштырып,.
аралашмасы толтуруу зыгыр тукуму, түшүм же жаъгактар менен 20 мүнөттөй муздаткычка салып эле.
Андан кийин, түрү топтор менен камыр алынган жана көмөч койду. Bake-жылы 180 градус 15 мүнөт кагат камырды.

көрүнүшү печений менен такыр башкача алынган ун пайдалануу биз өзүнчө макалада талкуулангандай эске - Flax үрөн, зыгыр. Алар диабет үчүн абдан пайдалуу болуп, аз калориялуу мазмун бар, бирок, нейтралдуу даамы менен бир эле учурда, өтө аш болумдуу тамак болуп берет.

Андан ары Тамакка flaxseeds зыгыр пайдасына кадимки ак нан таштап болот киргизүү. Ал аба эмес, бирок ашказанга кыйла оъой. Бардык Recipes уругу нан өзүнчө макалада талкууланган.

Бул кондитер дүкөндөрдө сатылган, мөөр менен пакеттерди да жеткиликтүү. зыгыр, кунжут жана күн караманын даны менен Каттама, сезгенүүгө каршы касиетке ээ май бир аз камтылган, карбонгидрат жана белоктун орточо өлчөмү - бул тез-шум үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп саналат.

Маанилүү! курма май бир бөлүгү жок болсо, анда, мисалы, сатып алуу таштап болушу керек - бул май зор булагы болуп саналат.

Кандай болбосун, үй-жасалган нандарды дайыма текчелеринде сунуш менен караганда табигый болот, ошондуктан, бул жерде канча убакыт болуп, каржылык мүмкүнчүлүктөрү, ден-соолугуна көңүл жана адам туура көз карашта болот.

Бирок өзүнчө макалада чогултулган зыгыр уругунан Recipes. Биз окуп берейин!

зыгыр үрөнү менен Манго даярдоо, даамы жана ингредиенттердин болушу менин жүрөгүм эс алган. Алар абдан кызыктуу болушу үчүн, жөн гана, же чыгы менен, ал, ошондой эле, чай үчүн стандарттуу эмес, бирок, даамдуу толуктап, шорпо менен жакшы pohrustet болот.

учурда, мен ингредиенттердин калган үйдө ар дайым бар, анткени азыр зыгыр үрөн көп жетиштүү партиясын, мен, жагат күкүм даярдап жатат алдык.

Бул туздуу кукилер зыгыр менен гана жакшы эмес, бул кунжут үрөнү, күнкараманын уруктарга ашкабак менен даярдалышы мүмкүн. Сиз кошууга жана жаъгактар болот: скорлупе, бойлорунун, арахис.

кунжут, зыгыр буласын жана күн карама, мен кандайдыр бир үрөн айкалыштырып келет. Демек, бул өзгөчө даамдуу жана адаттан тыш күкүмдөрдү экен.

Эгер ири уруктар жана жаъгактар колдонуп келсе, бычак менен бир Комбайн же жанчып чейинки жаргылчагын болушу керек.

Буудай уну 250 г
Сүт 180 мл
Өсүмдүк майы 7-берене. л.
Зыгыр уруктары 4 косыныз. л.
Salt 1,5 аш кашык
Шекер 1 аш кашык
Бышыруу порошок 1 аш кашык

ылайыктуу идиштеги бардык кургак заттын айкалыштырууга: эленген ун, нан бышырууга кум, туз, шекер, зыгыр уруктары.

кунжут, күн карама же ашкабактын үрөнү: Анын ордуна, зыгыр даамы башка үрөнүн колдоно аласыз. Айрыкча, даамдуу кукилер ар кандай уруктарга майдаланган бадам ассортименти менен алынган.

кургак ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла.

бир контейнер өсүмдүк майы кошту.

Мен каалаган болсо, зайтун майы колдонулса, анда ал даамы башка өсүмдүк майы менен алмаштырылышы мүмкүн: күн карама, уругу, кунжут, жүгөрү.

Кийинки, сүт кошуп.

ун камырдан өзгөчөлүктөрү жана сапаты ырааттуулук жараша бир аз айырмаланышы мүмкүн. келсе, сүт бөлүктөрүндө кошо Ошентип, мүмкүн натыйжасын жөнгө салат. Мен дароо эле баары сүт кошуп, жана зарыл болсо, үстөлгө камыр учурунда гана ун туура суммасын кошуп.

Mix бир идиштин ичинде бирдей чейин камыр. Бул орточо тыгыздык жетиштүү жумшак жана кичине жабышчаак колуна алып келет.

камыр колу менен биригет да жок болсо, анда биз дароо кое бир топтун, басуу кирер жана муздаткычка салып кой.

бир аз ун алып, чач жана ал жөнүндө камырды жайып. Аракетчил камыр жууруп, кече да чогултпайт.

Биздин негизги милдети жууруп камыр ушунчалык көп эмес, кантип колу менен ал мындан ары таяк жетишүү үчүн, жана биз муктаж түрүндө алынган. Камыр ийгиликсиз болот.

кече салып Roll.

Ball алаканыма бир аз жалпайышы жана полиэтилен менен ороп.

бир муздаткычка камыр 30 мүнөт жөнөтүү.

Ким ал күнү жумуш Sprinkle беттик ун жана орду менен камыр. Үбөлүк да бир аз чачсын ун болушу мүмкүн.

Биз Камырды жука мүмкүн болушунча ишке жылдырып - 1-3 мм. Жакшы четин борборунан аны аткарууга.

үч бурчтуктар, катарларын, аянттарга бирдей бөлүктөргө камыр кесип.

Сиз 2-2,5 ала камыр бышыруу күкүмдөрдү жылдырып канчалык жука жараша.

Биз банк барак кукилерди жылат. Сиз пергамент кагаз кактап, аны жок кыла алат.

Биз бир күкүм жиберип камырды 200 ° C меш жана 20 мүнөткө бышыруу.

Сиздин Меш убакыт температура жана өзгөчөлүктөрүнө жараша ар кандай болушу мүмкүн.

алтын Браун чейин Bake кукилерди.

кукилер бирдей эки тараптын Browning, андыктан, бир убакта баракты бышыруу бир жасаш үчүн жакшы, чырак өчүргүчтөрүн жерлерди бышыруу чыккан жерлерди иштетүүдө кандайдыр бир өзгөрүү. Сен жөн гана 2 бышыруу, бышырып, анда даярдоо убактысы көбөйөт.

зыгыр уруктардын менен Манго, чай ичип же шорпо кошумча катары, ар кандай татымал менен абдан жакшы болот.

биздин каналга жазылуу менен жаңы тамак сак болгула Yandeks.Dzen

заттар:

1 чыны бардык максаты уну,
4 косыныз. л. тукум
170-190 мл сүт,
7-берене. л. ёсъмдък майлары (ж.б., уругу, зайтун, жүгөрү сыяктуу ылайыктуу),
1.5 ч. L. туз,
1 саат. L. кант жана банк порошок.

320 г буудай уну
1 чыны суу,
1 косыныз. л. зыгыр тукуму,
шекер, туз, кургак ачыткы. - 1 аш кашык.
5-ст. л. май.

зыгыр үрөндөр Muffins үчүн жөнөкөй рецепт:

Уруктар жууп, кайнап жаткан сууга (50 мл) менен толуп турат. суу, калган 200 мл барбаш үчүн, бир идишке кошуу, ачыткы, шекер, туз жана 3 TBSP төгүлүп турат. л. буудай уну. Бул аралашма баары, капкагын жана 15 мүнөт бөлүп койду.
Бул учурда калган ун калбырдан болот.
кечигүү аралашма 1 TBSP кошулду. л. 30-40 мүнөт үчүн капкагы менен өсүмдүк майы жана коштомо.
Убакыт өткөн сайын, 3 бөлүккө бөлүнүп, камыр, obbivayut, алып чыгат.
Айлананын тапталган калыптаныш даана ар кенен жагы кууш чайпалышын тартып, бир булочка менен ороп, 6 сегменттерге бөлүнгөн.
жайма камыр уруксат берүү үчүн 10 мүнөткө калтырып кереги жок бышыруу майлайт "келип", андан кийин 12-15 мүнөттөн кийин 200 градуска Тандырга бышырып. даяр булочка, - болсун.

Flaxseed менен бирге, анын уникалдуу структурасы "Oatmeal" деп аталган Cookies, чай жана чай үчүн улуу тышкары болот, же бир майрам үчүн өзүнчө тамак катары.

талкан чешуйка 75 г
100 г каймак (муздак эмес)
4 косыныз. л. кумшекер,
1 жумуртка,
2 ч. L. зыгыр үрөн (келген тема же кунжут же карама)
0.5 ун чөйчөкчө,
1 ч. L. ышмалдасы же 0,5 ч. л. сода,
туз чымчып,
Сиз мейиз бир ууч, кургатылган өрүк же кургатылган Жапырак талап кылынышы мүмкүн.

Зыгыр уругу менен Oatmeal кукилерди төмөнкүдөй кезек менен даярдалган:

контейнер бир аралаштырганы менен каймак май, шекер жана шумдукту кошуу.
1 жумуртка кошуп, дагы сабап кирди.
сулу, буудай унунан жасалган нан, туз, бышыруу дарыны кошуп, жакшылап аралаштырып,.
аралашмасы толтуруу зыгыр тукуму, түшүм же жаъгактар менен 20 мүнөттөй муздаткычка салып эле.
Андан кийин, түрү топтор менен камыр алынган жана көмөч койду. Bake-жылы 180 градус 15 мүнөт кагат камырды.

Бул кондитер дүкөндөрдө сатылган, мөөр менен пакеттерди да жеткиликтүү. зыгыр, кунжут жана күн караманын даны менен Каттама, сезгенүүгө каршы касиетке ээ май бир аз камтылган, карбонгидрат жана белоктун орточо өлчөмү - бул тез-шум үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп саналат.

Бирок өзүнчө макалада чогултулган зыгыр уругунан Recipes. Биз окуп берейин!

Doghouse AV Эндокринология, жамааттык мамлекеттик басма үйү жана адабияты мамлекеттик - М., 2016 - 360 с.
ЖАКАН жазган Жакшы Кабар F. Laycock, Петир G. Weiss Эндокринология негиздери, дарылоо - М., 2012. - 516 с.
Шерил Foster Диабет (англис тилинен которулган.). Moscow басма үйү "Panorama", 1999-ж.
эндокринология учурдагы көйгөйлөрү. Issue 1, мамлекеттик Publishing Медикал адабиятынын House - М., 2011. - 284 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

Биз жыйынтык чыгарууга

Сиз бул саптарды окуп жаткан болсо, анда же туугандары диабет бар деген тыянак чыгарууга болот.

гана дары олуттуу натыйжа берген - ал Difort.

Азыркы учурда, ал толугу менен кант диабети менен айыктыра алышарына гана дары болуп саналат. Өзгөчө күчтүү таасир Difort диабет алгачкы этапта көрсөттү.

Биз Саламаттык сактоо министрлиги сурадым:

Ал эми биздин окурмандарга азыр мүмкүнчүлүгү бар
Get Difort АКЫСЫЗ!

Эскертүү! сатуу жасалма Difort дары болгон.
Жогоруда шилтемелери заказ берип жатып, сиз расмий даярдоочу бир сапаттуу продукт алууна гарантияланат. Мындан тышкары, расмий сайтында буйрук, сен дары дарылоо иш-аракет күтүлүүдө жок болсо, (анын ичинде транспорттук чыгымдардын) кайтарып кепилдик алат.