Millet диабет 2 тиби

hyperglycemia иштеп алып инсулин-каранды кант диабети, инсулин дене иммунитет клеткалар менен мүнөздөлөт. Кан шекеринин жогору адамдын кан тамырлар жана семирип кетүү алып келет, негизинен, терс таасирин тийгизет. Diet - эндокриндик ооруларды дарылоонун негизги ыкмасы. Мен 2 тиби кант диабети менен буудайды жеп жатабы? продукты диабет талаптар, оор, алар аз калория жана азык талап комплексин камтууга тийиш.

Касиеттери таруу

Артыкчылыктары жана диабет боюнча Millets жана зыяндары анын касиеттерин үлгү катары кароого болот. Millet - таруудан жана кабыгы сыйрылбаган, тазаланган болот. Көбүнчө дан эгиндерине түрүндө колдонулат. буудай менен бирге улуу таруу. Ал, негизинен, татаал көмүртектерге турат. кант диабети түрү канааттандырбай төмөнкү сапаты менен суу же сүт таруу ботко даярдалган:

• жыйнагы үчүн жеңил,
• байланыштуу узак ичегилердин жакшы сугарган
• Ал, кан шекерин көтөрүү эмес,
• Бул, инсулин өндүрүшүн көмөктөшөт
• Бул майын коюп өрттөп жардам берет.

Бул өзгөчөлүк Pshenko анын курамы менен байланыштуу (100 г.):

Нан Unit (БУ) - Кант диабети менен тамак-эсептөө үчүн атайын белгиси болуп саналат. АЛ = 12, 1 г карбонгидрат була менен. Түнкүсүн диабет 5-6 тамак таратып 18-25 xě алаксытышы мүмкүн.

Глюкоза индекси - буюмдардын глюкоза өздөштүрүү салыштырмалуу бирдиги курсу. Бул масштабдуу 0дөн үчүн 100. курамына нөл каражаттардын наркы жок, карбонгидрат, максималдуу - тез monosaccharides бар. Millet жогорку Жи менен продуктуларды билдирет.

буудай Calorie же буюмдарды колдонуу менен денени алат калория саны жогорку жетиштүү болот. Ал эми суу менен таруу таруу тамак учурунда 224 ккал чейин кыскарган.

амино-кислотадан турган сандык мазмуну жогору таруу, күрүч жана буудай. кургак продуктунун бир нече кашык - күнүмдүк муктаждыктын үчүнчү да анча маанилүү жана керектүү энзимдер, анын ичинде.

негизинен, мындай линол, linoleic, olcic (70%), ошондой эле кислоталары көптүк тойбогон майлар бай. Бул кислоталар мээ, жүрөк, уйку бези, боор жөнгө салуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

карбонгидрат курамы Dominated крахмал (79%) жана кагаздай (20%) болуп саналат. Себеби, анын начар эригичтиги табигый полисахарид акырындык менен тамак жараянына айлануу. Бул буудай кийин жеште, жакшы таасир этет.

Пектин түрүндө Fiber - Pshenko менен орой жана кимге жакпайт компоненти. Жипчелери тездетилген тарытып камсыз кылуу жана токсиндердин, аны тазалап.

таруу B майындагы бар, күн сайын наркы (100 г) бир-бештен жөнүндө, жүрөк-кан тамыр, булчуң тканды таасир:

макро- жана чачылган элементтердин ар түрдүү кыртыштардын жана идиштердеги .Аталган жана иммундук системаны, зат өбөлгө.

анын түзүмүндө таруу комбайндар бир Калория баалуулугу абдан жогору жана Жи менен пайдалуу компоненттердин ар түрдүүлүгү.

Кандай так Pshenko кант диабети менен адам үчүн пайдалуу?

КурЗ менен таруудан Пайдалуу сапаты

буудай данын протеиндер маанилүү маанилүү бир амино-кислотаны алып-жылы - орнитин (кадимки 30%), улам кан шекериндеги белок зат жана төмөндөө болгон. Бул аминокислота дененин ичине сырттан гана берилет. керектүү аминокислота маанилүү ролду ойнойт Каунсил ичинен колдогон булчуң үн бир энзим менен жараларын айыктырып көмөктөшөт.

буудай минералдык курамы элементтеринин бир карбонгидрат зат жана диабет күчөп үчүн олуттуу мааниге ээ болуп саналат.

Каныкпаган кислоталар, омега-3 жана омега-6 май кан холестерол көлөмүн жана атеросклероздун өнүктүрүүгө жайлатуучу азайтат. бул жүрөк коргоо кан басымын контролдоо жана кан топтолушу, бул витамин F деп аталган бул кислотадан комплекси.

түрүнө 2 к маанилүү үчүн топуктуу тобу From карбонгидрат, семиз зат таасир болушу B9 болуп саналат.

Крахмал жана пектин, карбонгидрат узакка сиңирүү, кан глюкоза кескин пайда алып келбейт.

Бул касиеттери болушу диабет тамак Pshenko милдеттүү өндүрүм түзөт.

Каршы

Pshenko Тилди жана бор киргизилүүчү бездин жана глюкоза үчүн карама үчүн милдеттүү шарт болуп саналат. Cobalt витамин жана йод, бор жолдорун жайлатуучу алат B2 B12 ишин азайтып, адреналин кан шекерин туулат.

Бир мезгилдин акырына карата иш заара кислотасы (100 г. 62 мг) болот пурин зат орточо өлчөмүн камтылган текшерилет. Метаболизм, муундары туздарын түрүндө заара кислотасынын өскөн кан аздыгы сактоого жана подагра өнүгүшүнө түрткү болду.

2-тип шекер оорусу, мисалы, гипертиреоз жана подагра, ошондой эле оорулардын байланыштуу болсо, анда таруу ботко макулдашуу. Бул өнөкөт катыгынга жана кыскарган ашказан Кислоттулукту алдында сунушталбайт.

Таруу диета

жогорку глюкоза индекси жана калориялуу карабастан, таруу ботко стол диабети боюнча зарыл тамак болуп саналат. "Жай" карбонгидрат үнсүз ачкачылык, hyperglycemia бербейт. Мындан тышкары, компоненттери диабети таруудан жемиштүү мамиле кылып, таруунун камтылган.

Recipes тамак таруу буламыгы болот:

1. Кургак таруу (100 ж), ал агын суудан суук астында ала-арыктар жана кайнак куюп керек суу (3,2 мин.) Сол шору. суу жана кургак азык-катышы 2: 1. Минсктеги төмөн температурада суу жана жара кайнап жаткан 15-20 мүнөт төк. даам, туз. сүт чай кашык кошуу.
2. Бир буламыгы тамак учурунда тазаланып жана melkoporezannoy ашкабак бирдей өлчөмдө жарым кошуу. туз менен Сезон. даяр чейин тамак.
3. 5 нан, тамак-жылдын аягына чейин бир нече минут талап жууп, кесинди өрүктү, кара өрүк кошуу (ар бир кашык).

шекерди кошуу же sorbents болбошу керек. болсо, жаңы жемиштерди жана мөмө-кошулган Loose таруу ботко, аларга жана даамдуу болот. Бул учурда, ал десерт катары кызмат кылат. алар болбосо - бир эт же балык тамак үчүн кошумча тамак катары.

Милле - оң денгээлде кан глюкозаны сактоого жардам берет пайдалуу тамак-аш продуктусу.

Курамы жана таруудан тоюмдуулугу

Кант диабети менен таруу - бул татаал карбонгидрат, майлар, белоктор, Vitamins, изи элементтерди камтыйт зарыл болуп саналат. Мындан тышкары, тамак-кызматтарга нормага була, бай дан. үзгүлтүксүз колдонуу ичеги моторикасын, өркүндөтүп эске дааратканадан менен, ич тынчсыздануу жоголот.

Energy балл кургак таруу - 342 ккал / 100г, тамак-кийин, 90 ккал / 100г чейин төмөндөйт. даяр 100 г камтыйт:

• карбонгидрат - 66,5 г
• белок - 11,5 г
• май - 3 г

кандайдыр бир продукт кант диабети менен анын глюкоза индекси үйрөнүшү керек пайдалануу чейин. HY - денеге таруу карбонгидрат өздөштүрүп ылдамдыгын жана кан глюкоза топтолушун жогорулатуу даражасын билдирет санариптик балл. GI таруу 71. Ошентсе да, бул көрсөткүч ашка азыктарын таандык кыйла жогору, тазаланган таруу болгонуна карабастан жүрүп жатат. Ушул себептен өнүм болбосун ар кандай типтеги (биринчи, экинчи) жана кант диабети менен ооругандардын тамак-жылы киргизилген.

Бул таруу бүртүкчөлөрдөн курамына төмөнкү компоненттерден турат:

Таруу диабет пайдалуу касиеттери

бүтүндөй организмдин ишин аныктоо үчүн баалуу заттарды камтыйт, анткени Endocrinologists, таруу ботко диета киргизүү диабет сунуштайбыз. Сен дайыма таруудан жана тамак-аш жеген болсо, чыдамдуу теринин коргоо милдетин жакшыртуу, жугуштуу оорулар, чыдамкайыраак болуп калат. Натыйжада, тезирээк, аралаштырылган терини айыктыруу үчүн зыян.

диабет үчүн аштоолорго таруудан пайдалуу касиеттери:

• Millet жыйынтыктары 65% крахмал татаал saccharide турат буга жол бербейт кан глюкоза топтолуу кескин өсүшү. Бул компонент Клетканы энергия менен толтурат, өз ишин жакшыртат.
• Майлар, ошондой эле, денеге энергия менен акы узак убакыт бою жеште, бир сезим берет.
• пектин талчаларынын була жардамы менен, карбонгидрат акырындык менен ичегиде арна. Дененин ысуусу жана заара чыгаруучу иш-улам, уулуу заттардын денеден Бул тазаланып компоненттер.
• Faster май күйүп, бейтаптын салмагы натыйжасында төмөндөйт.
• уйку безинин мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу.
• толкунданып тутумунун кадыресе иш, уйкунун бузулушу өчтү.
• иш боорду сакайып келатат.
• Кан тамырлар LDL ( "жаман" холестиринди) менен тазалашат.

Улам топуктуу жана минералдардын жогорку мазмунуна Кант диабетинин 2-тиби түрү таруу 1 күн сайын пайдалануу сунуш кылынат. Pshenko ооруга даба жок, ал эми бүтүндөй организмдин иштөөсүн уюштуруу. Натыйжада, оорулуунун абалы бир кыйла жакшырды.

Millet Баалуу продукт болуп саналат. Krupa белок көп бар, бирок, буга карабастан, ал аллергиялык кабыл алып келбейт.
таруу даамдары үзгүлтүксүз колдонуу менен бейтаптын салмагы тёмёндёгён, анын абалы жакшыртылат.

Тандап алуу жана сактоо Pshenko

гана таза жана дени сак, дан тандап алгысы келсе, анда төмөнкү пунктка, кулак сал:

• жарактуулук мөөнөтү,
• көлөкө бүртүкчөлөрү
• көрүнүшү таруу.

Сиз тандап жатканда буудай өндүрүү жана сактоо мөөнөтү датасын текшерүү үчүн шектенбесек болот. Жакшыраак жаңы бүркүп, жарактуулук мөөнөтү жакында бүтөт бир эмес, сатып алууга. Болбосо, каши ачуу жана жагымсыз даамы болот ал эми кийин.

Агыш сары таруу абдан даамдуу жана пайдалуу деп эсептелет. Ал эми кургак кебеги сары жана тамак кийин устунду да болот. Бул продукт кечигип же туура эмес шарттарда сакталат жаткандыгы менен байланыштуу.

Мындан сырткары, пакетте ботко пайда кулак салышыбыз керек. Аралашканын жана кир жок болушу керек. Pshenko тобу менен сатылган болсо, анын жыты жагымсыз болушу керек эмес жыттап шектенбесек болот.

Дан азыктарын сактоо колдонулган чүпүрөк баштык болушу мүмкүн, анткени, бир мөөр капкагы менен пластик же айнек контейнер кургатуу. күн нурунан корголгон сактоо.

Бышыруу эрежелери

таруу ботко гана мыкты сапатын көрсөттү үчүн, к аны даярдоо эрежелерин сакташ керек. негизги шарты - идиштерди суу кошулду пайдалануу аз майлуу сүт жол сейрек учурларда, суу боюнча буудай, даярдалган.

тамак учурунда, диабет тамактануу шекерди пайдаланууга тыюу салынат. Май да кошуу максатка ылайыктуу эмес, бирок мүмкүн. май максималдык дозасы - кем '10

тамак Sweeten кант алмаштыруучуларды менен жол берилет. Бирок, мурда sorbitans колдонуу доктурга кайрылгыла керек.

диабет түрү эки деген диагноз коюлган болсо, чыдамдуу сайын буудай, 25 грамм ичип алат. ун даярдоо үчүн буудай биринчи жууп, андан кийин кургап, аны майда кылып негиз болуп саналат. ун, чыпкаланган суу менен жууп. Дарылоо 30 же андан көп күнгө созулат.

жылмаланган куйрук колдонуп, үбөлөнүп ашкана, май токоч же пудинги тамак үчүн. Суюк жана агуучу ырааттуулук менен азык-түлүк үчүн Milled буудай колдонулат. эч кандай карама болсо, анда таруу-drantsa өзгөчө тамак (тасманын гүлүнө тазаланган Бардык уруктардын,) бышырышат.

бышыруу таруу ботко ыкмалары:

1. Каши майдаланган данынан жасалган. кээ бир туздуу суу кошуп, аны жара чыкканда, отко салат, ал бүркүп (220 же 440 г) жууп, алдын ала кошулат. Ботко кылып (жок дегенде 20 мүнөт) чейин бышырылган. ал аягына чейин карманып эмес экенин, ал түрткү бериши зарыл. Тандырга, 40-мүнөттө боткосу тизилип коюланып, ал куурулган ошондой.
2. бүт Данды Каши. суу дан эгиндери 220 же 440 грамм куюп, кайнап-жылы, уу-дуу плитасына эстеп, 30 мүнөт кайнатуу. Тандырга, куурулган буламыгы даяр.
3. Кант диабети боюнча, дан азыктардын экинчи түрү эки даярдашат. жарымына чейин муздак суу жана жара менен бүркүп жууду. Андан кийин суу кошулат, бир идишке куюп, даяр алып. дан 220 г 500 мл суу талап кылынат. кайнап кийин, суу ботко 20 мүнөт кайнатып жатат.
4. ашкабактан Каши. ашкабак 700 грамм алып, таза кабыгынан алып үрөн, жанчып, жарага 15 мүнөт. Андан кийин, бир жарым-таруудан, толтуруу аз-май, сүт менен ашкабак аралаштырып, жылуулук табактын, анан дагы бир жарым саат бою тамак алып ал кабактын астында 10 мүнөт жайларына көрөлү.

Комплеман Pshenko жашылчалар, мөмө жана мөмө-жемиштер (помидор, баклажан, Zucchini, алма, алмурут, Карл Маркс, чычырканак, ж.б.). Бирок, аз калория жана таттуу сорттогу артыкчылык берүүгө тийиш.

Диабет буудай салттуу Recipes

түрү боюнча 2 диабети таруу кебеги салттуу дары-дармек даярдоодо колдонулат.

Мисалы, кадимки глюкоза көлөмүн сактап калуу, аны оозеки (ичинде) алынат таруудан куюуга, даярдоо сунуш кылынат. Бул үчүн, ал Ырыа болуп саналат, анткени, сөөктөрүндө уруктар колдонуу пайдалуу заттарды камтыйт. Биринчиден, дан эгиндери 220 г жууган, кургатылган, андан кийин кайнак суу 1-катышынын төгүлүп турат: 2. 120 мүнөт калган каражаттары, капкак менен жаап койду. Анан мунун торчо жана колдонуу аркылуу чыпкаланган болду. суткалык - тамактангандан кийин 100 мл буроодо. дарылоо 2 жөнүндө жумага созулат.

Тазаланган таруу диабет өзгөчө тышкы кыйынчылыктарды жоюуга жардам берет. Биз, кургак, кызытып, темирөткү ириъд жөнүндө сөз болуп жатат. алардын шыпаа тездетүү үчүн, таруунун бир спирт эритиндисин колдонуъуз. аны даярдоо үчүн үрөндү, 50 г спирт 500 мл төгүлүп, түздөнтүз күндүн салкын жерде 2 жума талап. Анан суюк 24 сааттын күнүнө сезгенүүсү канашы менен эки же үч жолу чыпкаланган мамиле болгон.

Бирок, ар бир элден тапшыруудан мурун каражаттары Эндокринолог менен кайрылса болот.

Таруудан терс таасири

буудайга зыян ушул буюм үчүн каршы көрсөтмөсү бар адамдар менен ооруган көрүнүп турат. Крупа төмөнкүдөй учурларда пайдаланууга тыюу:

• кислотанын жогору болушу менен Өнөкөт гастрит.
• ичеги сезген.
• катыгынга үчүн себеп.
• Autoimmune калкан оору.

бейтаптар үчүн жогорудагы көйгөйлөр болгон учурда таруу баш жакшы. Болбосо сезген көкүрөк же оорусу күчөбөгөн артында күйүп таруу эткендей тазаланган.

буудай ичеги тарытып дем орой булаларды бар экендигине карабастан, ичтери катып менен к Pshenko баш тартуу зарыл. Krupa Заара жардам бербейт, ал эми бир гана көйгөйдү күчөтөт.

йоддун бай тамак-аш менен айкалыштырууга тыюу салынат таруу калкан патологиялар качан. Тазаланган таруу натыйжасында мээ начарлайт, калкан безинин ишине ошондой эле, йод тълдъ жайлатат.

Жогоруда айтылгандай, таруу - аллергия алып келбейт Баалуу таруу болуп саналат. Ушул себептен Pshenko да immunocompromised бейтаптардын коопсуз жана башка дан эгиндери көбүкчөлөр үчүн. негизги нерсе таруу бүртүкчөлөрдөн пайдалануу боюнча Эндокринолог сунуштарына ылайык иш алып баруу болуп саналат.

Ошентип, таруу диабети - карама жок коопсуз жана көп колдонулуучу азыктардын бири болуп саналат. Тамак-аш тазаланып топуктуу жана таруу бай, аминокислота, минералдар, ж.б. Бирок, орточо Жи жана жогорку энергия баасын эске алуу менен, сиз дан эгиндерин пайдалануунун эрежелерин сакташ керек. Дарыгер дозасын эсептөө жана таруудан термикалык кайра иштетүү үчүн абдан ылайыктуу ыкмасын тандап алган.

Video Watch: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States 1950s Interviews (Май 2024).