Кант диабетинин 2 9-тиркеме: жума менюсу

тазалоо ыкмасы менен бейтаптын ишинин ойногон башка ооруларга диабет сайын чечүүчү ролду салыштырмалуу. бейтаптын компетенттүүлүк, анын компетенттүү иш-аракеттери, ошондой эле оору менен башкаруу үчүн натыйжалуу жолдору, анын сапатын бузбай туруп, оорулуунун өмүр узактыгын сактоо. Ошондуктан, кант диабети менен ооруп, алардын оорусу тууралуу толук маалыматка ээ болушу керек.

Diet терапия - кант диабетин дарылоо зарыл компоненти болуп кан шекерин азайтуу үчүн кандайдыр бир образга дары 2 терапия терүүгө. нормалдуу дене салмагы калория чектөө менен ооруган-жылы туура эмес. менен ашыкча салмак жоготууга сунуш-жылы 5 - ичинде 7% 6 - 12 ай. Салмагы чыгым орточо калорий калория тартыштыгы 500 менен жетишилген - күнүнө 1000 ккал, ал эми күнүнө ккал 1500 кем эмес (адамдар) жана 1200 күнүнө ккал (аялдар). Орозо катуу каршы турат.

Кант диабетинин 2 үчүн Diet - дарылоонун негизги таянычы

инсулин төмөндөтүүгө сезимталдыкты калыптандырууда негизги себеби (инсулин каршы), семирүү болуп саналат. Изилдөөнүн көп көпчүлүк диабет ашыкча май арылып кант көрсөткүчтөрү кыйла жакшырды деген бүтүмгө илимпоздорду алып келди. Учурлар болгондо гана боёону 4 - 5 кг кыйла кан глюкозаны азайтат. Ошондой эле, туура тамактануу жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат.

Эмес, пайдалануу дары үчүн, диета керек. Diet кант диабети 2 түрү жана спорт менен ооруну дарылоо негизин түзөт. Дары-дармектер, тамактануу адаттары жана физикалык иш кадимки glycemia жетүү үчүн жардам жок кылганда гана дайындалат.

Салмагы тууралоо минималдуу дозаларда кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн дары алууга мүмкүндүк берет. Бул зарыл болгондо дарылардын дозасын көбөйтүүгө дары Жагымсыз терс таасирлерин тобокелдигин жана бир боштук пайда болот азайтат.

Жетишкендик жана кант диабети түрү менен атайын иштелип чыккан менюда кан шекеринин кадимки салым үзгүлтүксүз камсыз кылуу 2 - столдун 9. учурларда 30%-жылы жокко 2-тип шекер оорусу туура Арыкташ үчүн дары-дармектер алкагында.

Diet 9: 2 тиби кант диабети менен жадыбал

Pevzner №9 же диета "D" деп белгиленген диабети диета менен ооругандар. Бирок, кант диабети учурунда тамак-аш менен мамиле 1 жана 2-ар кандай түрү. түрү боюнча 2 диабет оорусу семирүү менен байланышкан, чыдамдуу, ошондуктан негизги максат - жоголгон салмагына. Демек, бийлик аз калория керек. Меню кадимки белок менен май, көмүртек, холестерол жана extractives-жылы тамак-аш азыктарынын жогорку пайдалануу чектелген.

Ал эми үстөлдүн 9 үстүнө идиштерди № диабет үчүн диета сунуш, стол, тёмёндё келтирилген 1.
1 Мазмуну

Нан жана нан азыктары	кара буудайдын наны, белок-otrubyanoy 200 - күнүнө 300 гр
эт, канаттуулар, балык - арык	уй эти, чочконун эти, кой эти, канаттуулар, коёндорду, Балыкчы, арык, Хам, колбасадан, колбаса (каздын, өрдөктүн тышкары) (сен чегип мүмкүн эмес)
жумуртка	ар бир күн сайын эки тыйынга чейин пайда
сүт азыктары	кандай оор, каймак жана быштак таттуу сырды кошпогондо, сүзмө тамактарды колдонсо болот
майлар	каймак май, өсүмдүк майы - чектелген
дан эгиндери жана макарон	каши гречка, арпа, сулу, таруудан, арпа таруу, буурчак жасалган - чектелген
жашылчалар	чийки, бышырылган жана нан түрү, картошка, сабиз, кызылча - эмес, дагы күнүнө 200 гр жыйынтыктары
Биринчи	негизинен жашылча-же, тескерисинче, алсыз шорполор, жашылча, сүт, таруу жол дан
жемиштер, таттуулар жана таттуулар	ар кандай түрдө кычкыл жана таттуу-кычкыл мөмө-жемиштер
Кетчуп жана таттуулар	өсүмдүк чыктарга аз-майы күнү соустар, эмес курч, хрен, сары кычы, таттуу калемпир
суусундуктар	Чай, кофе, какао, таттуулар жана алар шекер кошпой сүт, мөмө-жемиштерин таттуу ширеси, помидор ширеси

Кант диабетинин 2 стол эки түрү болот:

диабет жоош эмес жана инсулин азап ашыкча бейтаптар үчүн 9A диета. меню солду майлардын азайтылат. Daily калориялуу башаты - 1650 ккал.
9B оор түрүндө бейтаптарды диабет оорусуна дуушар инсулин терапия азап диета. күнүмдүк калория менен белок, май, карбонгидрат диетаны толук мазмуну 2800 - 3200 ккал.

*диета саны*	*Energy ккал*	*Көмүртектин, г.*	*Белоктун г*	*Fat, г.*	*Cholesterol, мг-дан*
9/100	800	100	60	30	250
9/150	1300	150	75	75	250
9/225	1800	225	80	75	250
9/275	2000	275	80	75	250

диабет үчүн жабдуу боюнча эрежелерди урматтоого маанилүү:

fractionally, бирок, көп учурда тамак,
бир калыпта күнүндө көмүртектерге суммасын бөлүштүрүү,
Тамак-аштын тоюмдуулугу кара эсептөө,
кандагы кантты керектөө жылмакай эмес, кескин болушу керек.

-Жылдын 9-дени сак тамактануу негиздерин келет. меню сыяктуу биригет жана мүмкүн диабет менен үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү да белгилүү.

Дүйшөмбү

*Биринчи мененки, г.*	*Түшкү, мырза*	*Түшкү, г.*
Каши, 200 Сыр, майлуулугу 17%, 40 Нан 25 шекер кошпой Coffee же чай, 250 (1 - .. 2 косыныз сүт 1.5% майы)	Apple 1 даана., 150 Апийим кургатуу, 10 шекер кошпой Tea, 250	Жашылча салат, 100 Borsch, 250 Steam котлета (балык, эт) 100 Капуста (же кайнатылган бышырылганыбы), 200 нан 25
*Snack, г.*	*Кечки, г.*	*Экинчиден кечки ж*
Fruit, джем, 100 Быштак, 100 Сорпосу жамбаш, 200	Жашылча салат, 100 Stew, 100	Камкаймак, 200
Бардыгы: 1400 ккал

*Биринчи мененки, г.*	*Түшкү, мырза*	*Түшкү, г.*
Омлет (2 белок, 1 жумуртканын сарысы, бир, микротолкундар менен меш), 100 Veal бышырып 50 Помидор, 60 Нан 25 Tea (кофе) шекер кошпой, 250	Bioyoghurt 200 2 кургак селсаяктанып 15	Жашылча салат, 150 Козу карын шорпосу, 250 Тоок эти бышырылган, 100 Pumpkin бышырылган, 150 Нан 25
*Snack, г.*	*Кечки, г.*	*Экинчиден кечки ж*
Grapefruit ½, 100 Bioyoghurt 200	Бышырылган брокколи, 200 Smetana 10% 1 косыныз. л., 20 Бышырылган балык, 100	Камкаймак, 200 Бышырылган Apple, 100
Бардыгы: 1300 ккал

*Биринчи мененки, г.*	*Түшкү, мырза*	*Түшкү, г.*
эт менен куурулган (бышырылган), жооноюп, 200 Кычкыл 10% 1 кашык 20 Нан 25 Tea (кофе) шекер жана сүт жок, 250	Раск Vanilla, 20 Compote жаңы жемиш жок (кант), 200	Жашылча салат, 100 Vegetarian шорпо, 250 Бышырылган макароны, 100 Эт тамак (балык), 100
*Snack, г.*	*Кечки, г.*	*Экинчиден кечки ж*
Orange 100 Fruit чай, 250	Бышкан быштак, 250 (Төмөн майлуу быштак) жемиштер менен (50 г) Кычкыл 10% 1 кашык 20 Сорпосу жамбаш, 250	Айран, шекер кошпой мөмө чай, 250
Бардыгы: 1300 ккал

*Биринчи мененки, г.*	*Түшкү, мырза*	*Түшкү, г.*
Каши, 200 1 жумуртка, 50 Сыр 17% 40 Нан 25	Быштак, 150 Kiwi (ананас тилүү, ½ алмурут), 50 шекер кошпой Tea, 250	Пикл, 250 Жашылча-картошка жок эт менен судак, 250 Нан 25
*Snack, г.*	*Кечки, г.*	*Экинчиден кечки ж*
Oatmeal кукилерди 1 даана., 15 шекер кошпой, сүт менен чай, 250	Балык (тоок) бышырылган, 100 Буурчактын жашыл кайнатып, 200 Чай, 250	Apple же айран, 250
Бардыгы: 1390kkal

*Биринчи мененки, г.*	*Түшкү, мырза*	*Түшкү, г.*
Быштак, 150 Bioyoghurt 200	Нан 25 Сыр 17% май, 40 Tea (кофе) шекер кошпой, 250	картошка жок жашылча салат, 200 Бышкан картошка 100 балык, 100 Berries, 1 чыны, 100 - 150
*Snack, г.*	*Кечки, г.*	*Экинчиден кечки ж*
Pumpkin бышырылган, 150 өсүмдүгүн кургатуу, 10 эч кандай кант (сорпосу белинен) менен жаңы жемиш Compote, 200	Жашылча салат, 200 Steam котлета (тоок, балык), 100	Камкаймак, 200
Бардыгы: 1300 ккал

*Биринчи мененки, г.*	*Түшкү, мырза*	*Түшкү, г.*
Туздалган семга, 30 Жумуртка, 50 Нан 25 Бадыраң, 100 сүт чай, 250	Быштак, 125 Berries (малина, кулпунай) 1 чыны 150	Borsch, 250 (Этти капуста котлеттери) "Lazy ашкөк", 150 Кычкыл 10% 1 кашык 20 Нан 25
*Snack, г.*	*Кечки, г.*	*Экинчиден кечки ж*
Bioyoghurt 150 1 - 2 кургак нан 15	Canned буурчак, 100 түрк эти бышырылган (бышырылган), 100 Баклажан помидор менен судак, 150	Камкаймак, 200
Бардыгы: 1300 ккал

Жекшемби

*Биринчи мененки, г.*	*Түшкү, мырза*	*Түшкү, г.*
Гречка суу чукулоо рис, 200 Хам Veal, 50 шекер кошпой Tea, 250	Раск Vanilla, 20 Сорпосу жамбаш, 250 Apple (апельсин), 150	Schi козу карын менен жаңы капустанын из 250 Кычкыл 10% 1 кашык 20 Zucchini менен уй эти cutlets Steam, 150 Нан 25
*Snack, г.*	*Кечки, г.*	*Экинчиден кечки ж*
Быштак, 100 3 - 4-өрүк, 100	Бышырылган балык (бышырылган), 100 аш менен шпинат салаты 100 Zucchini бышырылганыбы, 150	Bioyoghurt 150
Бардыгы болуп 1170 ккал

көпчүлүк учурда к эч нерсе зыян жылы диабети бир өзгөчөлүк оорунун "унчукпай" табияты. Ошондуктан, үмүт менен оору жөнүндө көп учурда жөн эле бейтаптар ошол "баары өзүн-өзү болот". Бирок оорусунун өтүшүп иштеп чыгат, бир нерсе ушул жагдай татаал өзгөртүү.

түрү боюнча 2 диабети оорусу берүү дарыгердин өнүктүрүү үчүн толугу менен жооп бере албайм. дарыгер ар дайым бейтаптын жакын болушу мүмкүн эмес, жана каалаган убакта оору токтоосуз жана компетенттүү иш-аракеттерди талап кылышы мүмкүн. Аларга жашоонун туура жол менен түшүндүргүлө. Кант диабетинин 2 үчүн Diet сиздин абалын жакшыртууга жардам берет.

Кандай к бийлик акыл керек?

көмүртектерге зат маанилүү маанилүү милдеттерин агымынын энергетикалык ресурстарды алуу үчүн негиз болуп эсептелет. жараян төмөнкүчө чагылдырууга болот:

Carbohydrate азык-жуткан жана ичеги-карын кирет. Бул жерде monosaccharides, анын ичинде кичинекей компоненттердин анын жиги келет.
чыккан глюкоза ичеги дубал аркылуу денеге жана канга кирип жатат. кыска мөөнөттүү психологиялык hyperglycemia бар.
Уйку бези кадимки жогору кан шекеринин көрсөткүчтөр тиешелүүлүгүнө жараша, гормон, инсулин бир бөлүгүн чыгарат деген белги алган.
жакалары үчүн hormonally активдүү зат Transports кант молекуласы, алар клеткалардын ичине кире үчүн эшигин ачат "". инсулин жок, бул жараян ишке ашат эмес, кан менен бүт глюкозанын калдыктары.
Ичиндеги клеткалар белгилүү бир химиялык суу түзүлөт жана кант энергиянын белгилүү бир суммасы, анын натыйжасында пайда.

диабет үчүн денеде карбонгидрат азык-түлүк алуу жараянына байкоо жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат шекерлердин зат маанилүү этаптары бузулган, анткени. Төмөн майлуу жана кант диабети түрү 2 аз майлуу диетага уйку жана башка ички органдарга, денедеги ашыкча холестерол чыгарууда боюнча жүктү кыскартуу, оорулуунун салмагы нормалдашуу багытталган.

Кант диабети менен диета терапиянын негизги эрежелери

Эксперттер жонокой digestible көмүртектерге турат сенин диета-аштарды алып, жана клетчаткага жогорку жана башка тамак-аш булалары тамак менен алардын ордуна сунуш.

Дагы бир маанилүү эреже - кант толук баш тартуу. Бул таза түрүндө колдонуу үчүн сунушталган эмес (мисалы, чай тышкары), ошондой эле тамак-аш бир бөлүгү (колго жасалган варенье, пирожное) эле. Эксперттер бул синтетикалык же табигый кант ордуна, төмөндө сөз болот, алардын маалымат артыкчылык берүүгө жакшы деп ырасташат.

Биз суу балансын мониторинг жүргүзүү керек. Бул диабети курч кетүүлөрүн алдын-пункттарынын бири болуп саналат. чыдамдуулук Тамакка райондору газы жок эле ичүүчү суу жок, анын ичинде күн сайын суюктуктун 1,5-2 литр ичиши керек, ошондой эле жашыл чай, таттуу мөмө суусундуктар, таза ширелерди, ПРООН.

диабетти каларлык клиникалык көрүнүштөрү ортосунда адам денеси чачылган элементтердин жана топуктуу сандагы жумшайт. Анткени polyuria жана заара менен бөлүнүп заттардын бир тобу, ошондой эле алардын запастарын толуктоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. сабырдуу кальций, магний, йод, калий, темир, селен кремнеземден бай тамак-аш азыктарынын тамак-аш менен киргизилиши керек.

Diet азык-түлүк денеде тамак 5-6 бир жолку түшкөн негизделген. мененки, түшкү жана кечки тамак ортосунда, закускаларды, бейтаптарга жардам үчүн, аны төмөнкүдөй ачкалык, тоюу, алдын алуу керек.

Эксперттер толугу менен, ичип таштап этил же анын туунду турат сунуштайбыз.Аларды пайдалануу жана анын кесепеттери үчүн коркунучтуу убагында гипогликемия деп аталган өнүктүрүү, болушу мүмкүн. Мындан тышкары, алкоголь терс боор жана уйку безинин, бөйрөк, мээ таасир этет.

Инсулин индекси

Бул буга чейин канга панкреас hormonally активдүү зат инсулин жоюлууга тийиш кантип белгиленбесе, тамактангандан кийин кант табигый көрсөткүчтөрүн кайра үчүн жетиштүү болушу үчүн чара бирдиктер менен эсептелет. Адатта, инсулин индекси инсулин-каранды к болуп саналат. 2 тиби Кант диабети менен ооруган үчүн, чыдамдуу инсулин жөнүндө болсо, анда зарыл болгон буюмдарды мындай типтештирүү жана анын жабык аппараттын кыйла калууда.

инсулин индексинин жогорку сандарды бар азыктар кирет:

нан жана кондитер,
сүт,
картошка, кайнатылган
кондитер азыктары,
айран.

КТ vs. буюмдардын тобуна таандык арык тамак жана балыктар, ошондой эле төмөн - таруу, кара күрүч, сулу, жумуртка. Айтмакчы, жумуртка чектелген саны оорулууларда пайдаланууга уруксат (күнүнө эки ирекет ашык эмес, ал меню эле сарысы киргизүү максатка ылайыктуу болот), бирок, бөдөнө жумуртка диетологдор коркпостон күнүнө 6 бирдикке чейин тамак берет.

Глюкоза индекси

Бул сан бардык буюмдарды үчүн түзүлгөн. маалыматтар жазылган турган атайын столдор да бар. Глюкоза индекси денеде бир продукт, кан булар таасир көлөмүн глюкозага кандайча көрсөтүп турат. саны жогору, тезирээк продукт тамак адамдардын керектөөсү кийин кандагы канттын пайда алып келет.

Products коддору глюкоза көрсөткүчкө карата эсептелген (GI ал-стандартты, 100, ал жерден эсептейт болуп эсептелет). бир эле буюмдун глюкоза индекси төмөнкү көрсөткүчтөр боюнча эмне жараша, ар кандай болушу мүмкүн:

Продукт дарылоо иши,
боорукер курамы ртект
курамындагы белок жана майлардын көлөмү,
Диеталык була болушу.

Күйүүнүн

Бул индексин колдонуу менен адамдын денеси бир продукт азык алган канча энергия эсептеп алууга болот. Calorie гана азыктарын, ошондой эле ичкен эмес, бар. Экинчи типтеги диабет боюнча Diet бир адам жок дегенде 24 саат кабыл алышы керек деп калория күнүмдүк калориялуу, башкача айтканда суммасын милдеттүү санап кирет.

диабет боюнча күн сайын kalorazh эндокринолог же диетологго, жардам берет, ар кандай клиникалык кырдаалдар ишмерлердин бири-биринен кыйла айырмаланышы мүмкүн экенин аныктап алгыла. Kalorazh көз каранды:

Бейтаптын жаш курагы,
дене конституция
-кабат,
өсүш
күндөлүк жашообузду, жашоо,
физикалык иш-деңгээл,
дене салмагы,
зат алмашуу оорулар даражасы.

Бул менюда көрсөтүлгөн камтыйт жакшы, бирок эмне жарактан керек?

Кант диабетинин 2-жылы кант тамак-өсүп алдын алуу үчүн бир нече топко азыктарын бөлүүнү болжолдойт. Биринчиси - чектөөсүз жегенге турган тамак-аш азыктары, ал эми экинчиси - жегенге болот тамак-аш азыктары, бирок алар акылга сыярлык өлчөмдө. Үчүнчү топ, анын мүчөсүнүн өкүлдөрү, Кант диабети менен биротоло таштап керек бир ажырым болуп саналат.

Жашылча жана жемиштер

буюмдардын тобуна уруксат берүүдө. Көпчүлүк жашылча төмөн глюкоза индекси өзгөчө жашыл сырдалган пайдалуу төшөгүндө жашоочулары, деп жатышат. коопсуз жана пайдалуу өкүлдөрүнүн рейтингинде биринчи орунду шпинатты алды. темир, витамин А жана микроэлементтүү бай, анткени, жоголгон салмагы каалоочулар үчүн идеалдуу болуп саналат.

ашканын үчүн помидор болушу керек. Бул калориясы төмөн продукт, аскорбин кислотасы, бета-каротин жана калий булагы болуп эсептелет. Мындан тышкары, тиешелүү түс помидор менен камсыз кылууда бир зат күчтүү антиоксидант болуп эсептелет. Ал жана дененин эркин радикалдарды алып, кан тамыр зыян жана миокард жол бербейт.

Кант диабети дагы бир пайдалуу бир өсүмдүк - брокколи.Диеталык эксперттердин өнүктүрүү боюнча кочкул жашыл бир продуктту тандоодо жана сатып кийин дароо жеп сунуштайбыз. Ошентип, топуктуу жана микроэлементтер максималдуу суммасы денеге кирген.

Бадыраң - анын аз калория лидерлеринин бири, ал ар түрдүү мүнөз колдонулат, ошондуктан. Бул аскорбин кислотасы, калий жана витамин С ири сумманы курамына элек

диабет түрү 2 Diet бул мөмө-жемиштер менен камсыз кылуу, тамак-аш киргизүү сунуш кылат:

арбуз - ичеги-карын ооруларына шартта көрүү анализатору, жакшы таасир ишин колдойт ягоды, курамы saccharides бир аз өлчөмдө бар
чие - жеп, жаңы (Жамиул тартып, кургатылган жер-жемиштер, себеби курамында канттын мүмкүн киргизүү таштап керек) ПРООН жергиликтүү түрүндө,
шабдалы - жыпар жыттуу май менен бирге, ал йогурт, сок, чай даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн,
алма - бул таттуу сортторду колдонуу үчүн маанилүү, силерди тери менен маанилүү бирге бар,
Өрүгү - ишке тамак оъ таасирин тийгизип курамы диеталык булалардан көп бар, акырындык менен, тамактангандан кийин кан глюкоза санын көбөйтөт.

Эт жана балык

диабет эсине жеке меню бир гана арык тамак жана балык камтышы мүмкүн экенин баса белгилеген. диагноз бекиткенден кийин Балык, өзгөчө, алгачкы күндөрү, таптакыр ээн керек. жакшы ыкмалардан тоок, коён, уй эти, түрк болуп эсептелет.

Эт - жогорку денгээлде жаңы клеткаларды, иммундук система колдоону түзүү, дененин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон бир белок, ошондуктан ага толук баш кереги жок. Бул күн калдыксыз бөлүнгөн 500-700 жумасына буюмдун г чейин пайдаланууга баалуу болуп саналат. Албетте, ал бир нече үчүн кагат ичиндеги меши өчүрүү жолу менен, кайнап, даяр болушубуз керек.

Алар зыяндуу липиддерди камтыган ири көлөмдө бар болгондуктан, дагы эле кымбат чектүү тарабынан эт. жакшы ыкмалардан уйдун тилин кайнатып деп эсептелет. Ал тамак-аш жасап, же Акылбек Жеменей даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн.

Fish - менен, буга, эт кем эмес, белок,. Fish буюмдар atherosclerotic кан тамыр ооруларды өнүктүрүүгө тоскоол май кислоталары, омега-3 жана омега-6 май бар, жүрөк менен мээнин ишин колдойт.

диабет үчүн да сунуш кылынат:

Маанилүү! Өзүнчө суроо - балык майы. Анын пайдалануу омега-3 май кислоталарынын катышкандыгына ыраазычылык билдирди да далилдеп турат.

Артыкчылыктары, алардын курамына була кире өлчөмүндө дан өсүмдүктөрүндө болот. зат кант акырындык менен, кан өлчөмүн көтөрүү ичеги жакшыртуу, оорукчан адам пайдалуу макро жана микроэлементтер, топуктуу денесин тойгузам берет.

Тамактануу айрыкча мененки, тамак күнүнө жок 200дөн ашуун грамм жеп сунуштайбыз.

меню ботко кандай камтылышы мүмкүн:

Pshenko - аминокислоталар, майлуу кислоталар, майындагы B-катар бай. Бул сүт азыктары менен биригүү үчүн көп баалуу жегенге болот. Pshenko иммундук системасы, төшү системасын күчтөндүрөт, токсиндердин жоюуга тездетет.
Oatmeal - ар бир күн, бирок, курамында көмүртек көп сандагы эске алууга (жол, карбонгидрат була жана азык-була менен, ошондуктан кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн уруксат) керек жей алат.
Гречка - магний менен темирге бай глюкоза индексинин орточо көрсөткүчтөр болуп саналат. Krupa рак клеткаларын менен күрөшүү жөндөмүнө ээ, ал күчтүү антиоксидант болуп эсептелет.
Арпа - бул төмөн Жи бар, тынчсыздана системасын күчтөндүрөт, B-катар, дээрлик бардык Vitamins камтыйт. ичтин жабыр тарткандар кош бойлуулук учурунда аялдар көп сандагы жана пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.
Hominy диабетти - абдан маанилүү көрүү аппаратынын ишин, теринин жана былжыр челдердин, колдоо көрсөтүү үчүн мүмкүнчүлүк витамин А жана tocopherol бир кампасы, болуп эсептелет.

Маанилүү! азык-түлүк, жадатма эмес, ошондуктан аны бүт жума бою буламыгы таратууга жол берилет.

Сүт азыктары

Сүт - бир "таттуу оору" менен продукт иштетилген. аны пайдалануу үчүн, жөнөкөй эрежелерин сакташ керек. Суткалык норма сүт аз майлуу мазмунга ээ болушу керек болгон, 250-400 мл. Бул диета уй сүтүнүн ичинде жакшы, эчкинин, анткени продукт жогору азыктык баалуулугу жана семиз мазмуну бар.

Сүт касиеттери ичеги өсүмдүктөр жакшы таасирин тийгизет, дененин коргонуу күчөтүү кан айланууга кан холестерол чендерди төмөндөтүү бар.

Дагы иштетилген продукт - камкаймак. Шарттары жана аны пайдалануунун шарттары болуп төмөнкүлөр саналат:

майы аз,
табигый,
максималдуу атырдын,
эч кандай аромати (үйдө тамак йогурт дүкөн жөнүндө сүйлөшүп, сен таттуу жемиш кошууга болот).

Тамактануу диабет менюну сару, аз-май бир аз сыр киргизүү сунуш, быштак, сүзмө,. Биз сүзмө жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда, тескерисинче, эксперттер үй сүзмө же каймак майын өтө жогорку пайыз менен азык-түлүк дүкөндөрүн, жеп насаат.

спирт ичимдиктерин к келишпей уруксат берүү үчүн, же жокпу деген пикирлер. Кээ бир эксперттер рухтар таптакыр каршы келет деп эсептешет, башкалары жогорку сапаттагы ичимдиктердин чакан көлөмдө сейрек пайдалануу мүмкүнчүлүгү тууралуу сөз. спирт ичимдиги мүмкүнчүлүгү толугу менен оорунун баскычында көз каранды экенин. Солгун кургак кызыл шарап же бир майрам үчүн, суусундук sorokogradusnuyu 50-70 мл 200 мл пайдаланууга мүмкүндүк берет.

Decompensation ушул мезгил ичинде сабыр эле ички органдардын, толкунданып системасы, бөйрөк, көз жок кыйналып жатат, анткени, ичкиликтен баш тартуу зарыл. Ичимдик ошондой эле убагында гипогликемия өнүгүшүнө алып келет. Ал күчтүү ичимдиктерди ичүү кийин дароо эле пайда боло калбайт кадимки курсу, төмөнкү кан кант кескин төмөндөшү менен көрсөткөн бир шарты болуп саналат, ошондой эле белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин (адатта, уктап жатканда).

дарылоо эндокринолог ичкиликке бир аз өлчөмдө колдонуу үчүн уруксат берилген болсо, сиз төмөнкү эрежелерди сактоого тийиш:

орозолуу спирт багынып,
майрам мезгилинде жеген тамак-аштын өлчөмүн көзөмөлдөө,
жеп алдында кандагы канттын көрсөткүчтөрдү текшерип, андан кийин бир нече саат ичип,
колдонуп, бир гана жогорку сапаттагы ичимдик
Эгер оору бар экенин, силер менен бирге болгон бир же бир досум жакшы салат (бул шарт кимдир бирөө тарабынан контролдой ала турган абдан маанилүү)
туура мамиле диабет үчүн инсулин пайдаланган учурда киргизүү үчүн зарыл болгон инсулин суммасын эсептей.

2 тиби оорусу менен даамдаткычтар колдонуу өзгөчөлүктөрү

кант толугу менен таштап эле Тамактануу, табигый же синтетикалык таттуу пайдалануу сунуш кылынат. Табигый пайда болгон заттардын ак чечек, ширеси, Stevia сүзүлгөн, бал, полен эсептелет. тамак-аш азыктарынын ушул буюмдардын жана бүт заттарды колдонуп, калорияларды эсептөөдө эске алуу керек.

Stevia - улуу таттуу бар өсүмдүк экстракты, бирок ал шекерге көбөйөт. Мындан тышкары, Stevia, жогорку басым көрсөткүчтөрдү күрөшүү диуретикалык касиеттерге ээ бир микроорганизмдердин жана козу маанилүү ишин жайлатат.

квалификациялуу эксперттердин сунуштарын эске алып, оору өнөкөт кыйындыгы пайда ортосунда жогорку денгээлде жашоо сапатын сактоо үчүн зыяндын ордун мамлекеттин, мүмкүн болушунча көп кечигүү менен сактоого болот.

Кант диабети менен өзгөчөлүктөрү жана тамак-аш негиздери 2 Түрү диабети

2-тип шекер оорусу улам клеткалар оорулууга глюкоза жетишсиз үчүн жүлүн камераларында энергия глюкоза тыгыздыгын жетишсиздигинен арзандашына алып келет. Бул типтеги диабет иштеп кары же орто жаштагы кишилер, аны түздөн-түз дененин карылык же семирүү менен тыгыз байланышы бар. адам Кант диабетинин 2 маселе - жоголгон салмагы, жана андан кийин ал оорудан кутулуу калат.5 кг салмак жоготуу сактоо калориясы төмөн тамак-аш болушу керек, ошондуктан, көп инсулиндин канда-жылы жакшырды.

менен тамак адамдын организминин негизги энергетикалык белоктор, майлар жана орг түзөт. Кант диабетинин 2 натыйжалуу калориясы төмөн тамак менюсунда майынан бир кыйла кыскарышы да ошондой болот көбүрөөк энергия, дээрлик эки эсеге кычкылын же белок көп эле, майын камтыйт. максималдуу майын үчүн диета бир нече эрежелерди кармануу керек:

эт, куштун эти келген теринин майын тамак алдында алып салуу.
Этияттык менен буюмдун кутусунун боюнча маалыматтарды окуп, ал дене майы пайызын көрсөтөт.
өсүмдүк майы менен өнүмдөрдү кууруп кач. stewing меши же тамак жакшы пайдалануу.
салаттар майонез же сүзмө, каймакты кошуп кыйла калория көбөйтөт.
бышырылган караганда чийки жашылча-жегенге аракеттениъиз.
Кач чипсы жана жаъгактар - алар калориясы жогору болуп саналат.

Эркинлик берилген жана тыюу салынган буюмдар

оору түрүнө диета 2 диабети да уруксат берилген жана тыйуу салынган буюмдар бар диабети. даамдары тизмеси ар түрдүү уруксат, ушунчалык даамдуу тамак Кант диабети менен ооругандар үчүн - бул чындап эле бар. Тамактануу к балык майлары аз камтылган, ар кандай тамак-аш, эт, аз майлуу сүт азыктары, жашылча-жемиш, мөмө берет. Атап айтканда, жашылча жана жемиштердин ар кандай типтеги диабет боюнча диета көрсөтүлгөн кан шекерин жана "жаман" холестиринди азайтат:

Дарыгерлер так кант диабети 2 түрү менен ооруган алынып керек тамак-аныкташкан. Бул тизме бардык к а жайында экенин эстен чыгарбашы керек. Жагымсыз спирт, майлуу, ачуу, таттуу тамактар, ошондой эле:

Кант кошулган азыктар. Шекердин ордуна, сиз кант алмаштыруучуларды колдонушубуз керек.
Же болбосо, кыроого кондитер.
Бананы, сок, жүзүм, ошондой эле пайдалуу кургатылган жемиштер: мейиз, курма, анжыр.
Туздалган, туздуу тамактарды.
Куюлган жаңы ширеси.
Балык ассорти, май, каймак жана май сорпосу.

Бир тамак үчүн кандай

Кант диабетинин 2 Feeding бөлчөк болушу керек, 6 үлүшү ыкмалары чакан белек күнүмдүк азык. Бул кан глюкоза акырындык менен киришин колдойт, натыйжалуу тамак менен ичеги-жардам берет. Кант диабети менен ооругандар үчүн бардык буюмдар кандайдыр бир белгиленген жейт, жана контролдоо кан глюкоза үчүн, күн сайын меню буласы камтууга тийиш. көзөмөлүндө денесин азыктарын эксперттер тарабынан түзүлөт түрү 2 диабет боюнча күчү, ал эми бейтаптардын көпчүлүгү ашка адаттарды өзгөртүү кыйын.

Кант диабетинин 2 Дарыгерлер күчтүү азык-буласы бар тамактар деп айтылууда: аны сиңирүү талап кылбаган бөлүкчөлөр отургузушат. Алар hypoglycemic, липид төмөндөшүнө таасирин тийгизет, ошондой эле аларды колдонуу бара-бара дене салмагын азайтууга ичегиде майлардын тълдъ, жай берет.

Диабет 2 градус үчүн аз болгон майлуу тамакка

семирүү натыйжалуу курамы аз болгон майлуу тамак-аш менен диабет үчүн. Алар аз кан шекерин жана толугу менен дары-баш ала турган болсо, изилдөөнүн жыйынтыгы, бул кант диабети менен оорулуу бир күн көмүртектерге 20 Мындан ары да грамм жалмап боло турган болсо, анда алты айдан кийин көрсөттү. Бул азык-түлүк, жигердүү жашоо менен адамдар үчүн ылайыктуу. эки жума ичинде диабети менен жабыркаган оорулуу жакшыртылган кан басымы, көрбөйбүз кароо болуп саналат. таанымал аз карбонгидрат диетанын:

2 тиби Кант диабети менен ооруган негизги тамактануу Майо продукт - майы күйүп шорпо. Бул алты пияз, помидор жана жашыл коңгуроо калемпир бир жуп, чакан kochanchiki капуста, сельдерей илишти баканындай жана өсүмдүк сорпосун эки музда даярдалат. Бул сөзсүз түрдө шорпо ысык калемпир менен татытылгандай (К.Нуртас же кайен), ал өрттөгөн жана тоъ майлар жетти. Ар бир тамак жемиштери тамак-ашка кошуп, чексиз санда бар болушу мүмкүн.

Бул диета негизги максаты - 2-тип шекер оорусу, ачарчылык менен ооруган башкаруу, өмүр бою анын кадимки сактоо, ал эми салмагы кыскартат. тамак-аш азыктарынын, биринчи этапта өтө эле чектейт: ал белокторду, толугу менен айрым жашылча жегенге уруксат берилет. салмагы ачылуучу экинчи этабында бир аз болгон майлуу тамакка-жылы, жана башка тамак-аш азыктары киргизилген: жемиштер, сүт, арык ассорти, татаал кычкылдар. 2 тиби диабет арасында, мындай диета көбүрөөк таанымал.

Сунушталган диета инсулин баскычтарда 2-тип шекер оорусу кескин тамчы менен кача сабыр берет. Бул катуу эреже негизделет: денеден калория 40% чийки татаал карбонгидрат алат. Ошондуктан жаңы мөмө-жемиш ширелерин, ак нанды буудайдын жана башкалар менен алмаштырылган алмаштырылсын. денедеги калория 30% бир жумада диабет түрдөгү тамак-2 күндүк арык чочконун эти, балык, тоок камтыйт-жылы, май чыгышы зарыл. бийлик 30% аз майлуу сүт азыктарын түшөт керек.

Мазмуну көмүртектерге талап кылынган санын эсептөөнү

Кант диабетинин 2 учурда бийлик жардам берүү максатында, көмүртек так санын эсептөө атайын столдун адистер иштелип чыккан. лабораторияларда карбонгидрат мазмунуна буюмдардын ар түрдүү изилдөө, алыскы жана илим, эл үчүн илимий-изилдөө натыйжаларын байланышуу үчүн атайын нан бирдиги (БУ) тарабынан ойлоп табылган.

Бул аш эмес, калория продуктусун бирдей. Шарттуу XE көмүртектерге-жылдын 12-15 грамм бар, жана ар кандай буюмдарды үчүн ыңгайлуу аны өлчөгөн - таттуу cheesecakes үчүн дарбыз чейин. Эсептеп нан даана к жөнөкөй: буюмдун фабрика идиштери боюнча, 12-бөлүнүүчү болуп саналат, ошондой эле массалык маалымат каражаттарынын жардамы менен такталып карбонгидрат суммасы 100 г, көрсөтүп келебиз.

диабет эсептегич, салышы жана үстөлдү XE муктаж үй ашканада xě эсептөө үчүн. Алсак, мисалы, макала, анда 9 10 куймак үчүн пайдаланылган. л. ун (1 косыныз - .. 1HE), 1 стакан сүт (1HE), 1 жумуртка (жок BU) жана 1 кашык өсүмдүк майы (жок XE), анда кээ бир шайтан алгыр - бул бир XE болуп саналат. -Жылы к = 50 жыл ичинде керектөө 12-14 уруксат күнү XE, диабет жана семиздик 2A - мындан ары 10 BU жана даражасы 2б диабет жана семирип кетүү - мындан ары 8 ашуун xĒ.

Мазмуну нан даана

1HE төмөнкү буюмдарда камтылган:

25г нан
1 косыныз. л. ун, крахмал, аттыргыч,
2 косыныз. л. бышырылган дан өсүмдүктөрү,
1 косыныз. л. кумшекер,
3 косыныз. л. кайнатылган макарон,
35 куурулган картошка г,
75 картошка пюрэ, г,
7-берене. л. Бардык буурчактарды,
1 орто кызылча,
1 тарелка шейки же сок,
70 жүзүм г,
8 кашык карагат, малина, Gooseberries.
3 даана. сабиз,
70 банан же алмадай г,
150 = рък, абрикос же мандарин жана г
250 мл kvass
140 ананаса г,
270 г дарбыз,
100 г коон
200 сыра мл,
1/3 Art. жүзүм ширеси,
1 косыныз. кургак шарап,
½ алма ширесин чөйчөк,
1 косыныз. аз майлуу сүт азыктары,
балмуздак 65 гр.

Жума Sample меню

2 тиби Кант диабети менен ооруган аз карбонгидрат мүнөз бир өмүр бою карманышы керек, бирок, мисалы, азык-түлүк, ар түрдүү болушу керек:

Дүйшөмбү, шаршемби, ишемби үчүн Power

Breakfast: 70 г сабиз салаты, талкан сүт боткосу жыгачтарды 200 г, отруби нан, 50 г, 250 г таттуу чай

Түшкү, алма, таттуу чай.

Тыныгуу: 250 аз-майы шорпосу г, салат 100г газ минералдык суу 250 г жок, 70 грамм, улпагы 50 нан бышырып г

Snack: 100г cheesecakes, кант кошулбаган 250 мл сорпосу жамбаш.

Кечки: капуста cutlets, эт 150г, бышырылган жумуртка - 1 даана, нан таттуу чай.

Экинчиден кечки: арык ryazhenka - 250 мл.

Шейшемби, бейшемби үчүн коомдук тамактануу

Breakfast: 150 г быштак, кара күрүч жана сулу 150г, кара нан, таттуу чай.

Тыныгуу: кошулбаган Compote 250 мл.

Тыныгуу: 250 г тоок сорпосу, бышырылган майсыз эт 75г, капуста tushenaya- 100г, желе кант - 100 гр, нан, минералдык суу, 250 мл.

Түшкү тамактануудан - алма 1 даана.

Кечки: судак жашылчалар 150 с, 100-с croquettes, котлета капуста - 200 с, нан, белине чейин таттуу бышырган.

Экинчиден кечки: ичүүчү йогурт, - 250 мл.

Жума, жекшемби үчүн тамак-аш

B: 70 бышырып кызылчасын г, күрүч боткосу 150г, майлары аз сыр, нан, кофе суусундугун 2 даана.

Тыныгуу: 1 даана Grapefruit.

Тыныгуу: балык шорпосу 250 мл, 70 г икра кабачок эмес семиз тоок эти 150г кайнатып, нан, лимон суусундук.

Түшкү тамактануудан: сабиз, таттуу чай менен капуста, салат.

Кечки: 150 гр кара күрүч, жаңы капуста 170 грамм нан, чай.

Экинчиден кечки: 250 г майлары аз сүт

Диеталык тамак-аш Recipes

Recipe №1. пияз жана төө буурчак Peas.

Бул диеталык тамак тез жайылууда эле, 2-тип шекер диабет менен натыйжалуу жана кандагы кантты азайтат. ал тамак бир аз керек, анткени жашыл буурчак жана төө буурчак, тоъдурулган же гашык. аш болумдуу азыктарды сактоо үчүн, алар 10 мүнөттөн көбүрөөк тамак керек. заттар:

Буурчак, пияз, жашыл буурчак.
Каймак май.
Буудай уну.
Сарымсак.
Лимон ширеси.
Томат.
Туз, ашкөк.

пантүркизм-жылы, май эрип 3 мүнөт куурулган жаткан буурчак, кошуу керек. Ошондо буурчак Оозу байланбаган жана үстү жана тендер чейин судак, кошулат. Пияз Sauté өзүнчө мунай жана анда passirovki ун кошулуп, көчүрүп, помидор, лимон ширесин, туз жана чөп. Бардыгы биригип 3 мүнөт судак, андан кийин тазалоого даяр буурчак, буурчак жана сарымсак кошулган. столго помидор колдонулат.

Recipe №2. Grill балык.

2-тип шекер оорусу дагы аны толук белок жонокой digestible булагы болуп саналат, анткени арык балыкты жеп, кыязы, керек болгондо, денесинин иммундук коргонуу көтөрүүгө жардам берет, жана trophic ооруларга кабылган диабет үчүн өзгөчө маанилүү кыртыш ремонт, өбөлгө түзөт. жардам протеин диета ашыкча салмактуулук менен күрөшүү.

таза, руб туз, жыпар жыттуу заттарды жана майдаланган лимон бүдүрчөлөр менен тойгончо кармашат. үйдө Grill коюп, конкурска чейин obzharivaya.

Recipe №3. нейрон менен Салат.

Дарыгерлер, алар ар кандай буюмдарды табылган эмес, изи элементтер бар, анткени, көбүрөөк ашын жеп, кант диабети менен ооругандар сунуш кылат. Айрыкча, диабет үчүн баалуу этти жакшы сапаттарын гана толугу менен алмаштыруу эмес, 2 кальмар тибинде, ошондой эле тойбогон май кислоталарынын көп камтылган, ал тургай, алар толугу менен жок холестерол бар. туура диабет тамак краб дайыма болушу керек кирет - алар инсулин көлөмүн азайтат.

Kalmar жайып, кино жана кесилген бошотулган 4 мүнөт аз-маз туздалган суу кайнатылат. Бышырылган жумуртка, пияз, майдаланган алма тазаланбай, кесип же торун. Бардык аралаш жана татытылгандай йогурт.

аз калориялуу тамак окуп көргүлө.

туура тамактануу керек экенин билүү үчүн, ар бир диабет билиши керек. түрүнө 2 диабети диета жана тамактануу жардам глюкоза көрсөткүчтөн төмөн баланс аз болгон майлуу тамак-аш, мисалы, сиз жонундо көрөт:

Кооп диабет дары-бир жаңы муун

диабет DiabeNot капсул - лабораториялык Эмгек из Dr. келген немис изилдөөчүлөрү тарабынан иштелип чыккан натыйжалуу куралы Гамбург Budberg. DiabeNot диабет агенттердин арасында Europe биринчи орунду алды.

Fobrinol - кан кант, уйку бези турукташууда төмөндөтөт, дене салмагын азайтып, кандын басымын, калыбына келтирет. Чектелген Party!

текстте Ката табылдыбы? аны жана пресс-Ctrl тандап + киргизип, жана аны чечүү!

Жалпы эрежелер

Кант диабети - жетишсиз муун жок болсо да пайда болгон оору инсулин уйку бези. ал ашыра тоюу, майлар жана көмүртек көп өлчөмдө ичүү жатат негизги себеби. Бул себептери тийиш уйку бези, "чеги менен" "карбонгидрат кол салуу." кантты жеп кийин көтөрүлүп, темир инсулин чыгарууну көбөйтөт.карбонгидрат зат оорулардын оору болуп саналат, анын майын тартып үйрөтүү глюкоза жана өсүп кыртыш пайда бузуу жана гликоген.

таралган Кант диабетинин 2-тибиОшол жана андан 40 жылдан ашуун кишилер менен көбүнчө иштеп чыгат. Айрыкча, 65-жылдан кийин ооругандардын саны көбөйүүдө. Ошентип, жаш курагы 60 жана 80 жылдын ичинде 23% чейин 8% таралышы. Улгайган адамдар глюкозаны колдонуу менен кыскарган, кыймыл-аракетти, булчуң массалык төмөндөшүн, бар, ич семирүү болгон инсулин каршылыгына начарлатат. карыганда, глюкозанын зат алмашуусу кыртыштардын жароокерлик менен аныкталат инсулинОшондой эле бул гормондун чыгарылышынын эле. Инсулинге улуу салмактын көбүрөөк айтылат жана дарылоо үчүн ар кандай ыкманы берет семирүү жок адамдарга заттын басымдуулук кылат, кыскарган. Бул доордо оорунун бир өзгөчөлүгү, өтүшүп айкын чейин симптомдору болуп саналат.

диабет мындай түрү аялдар көп таралган жана жаш курак менен анын көрүнүштөрүн жогорулайт ыктымалдыгы. 60-70% ы 56-64 жаштагы аялдар арасында оорунун жалпы таралышы жогору эркектерге караганда. Бул гормоналдык оорулар менен байланыштуу - менопауза жана эстроген жетишсиздигинин начар глюкоза сабырдуулукту салмагын бир өсүшү менен коштолуп жатат мамиле жана зат алмашуу оорулар, бир каскадынын ишке, дислипидемияларды пайда.

оорунун өнүктүрүү төмөнкүдөй тааныштырса болот: ашыкча - өскөн инсулин каршылыгына - кант жакшыртуу - инсулин өсүшү - көбөйгөн инсулин каршы. Бул бүтпөс айлампа жолун, аны билбей туруп, бир адамды, баспайт карбонгидрат чыкса, алардын физикалык ишин кыскартат, ошондой эле ар бир жылы, келбеттүү болуп калды. Бета клеткалары эскиришине алып, ал эми дене инсулин жиберет сигналга жооп токтойт.

диабет белгилери кыйла мүнөздүү: кургак ооз, дайыма суусоо, заара, чарчоо, чарчоо, түшүнүксүз салмак жоготуу. оорунун негизги hyperglycemia болуп саналат - канда жогорку кан шекеринин. Дагы бир мүнөздүү белгиси диабет менен ачка, бир сезим (polyphagia), жана клеткалар глюкоза, ачарчылыктан менен шартталган. Да жакшы эртең мененки тамак, бир сааттан бир бейтаптын ачка бир сезим бар.

улам кыртыш аларга, жыгылып калбашы үчүн "отун" катары кызмат өтөп, чынында глюкоза менен табитти жогорулатуу. жооптуу клеткаларга глюкоза жеткирүү үчүн инсулинКимдин оорулуулар да жетиштүү эмес же кыртыштардын ага туруштук бере албайт. Натыйжада, глюкоза клеткалардын ичине жана кан менен топтоп кирген эмес. бийликтин ажыраган клеткалар сигнал Гипоталамусту түрткү мээге жөнөтүлөт, ошондой эле адам ачкачылык сезимди жазыла элек. тез-тез кол менен polyphagia күндүн ичинде глюкоза ири бир- ге ёзгёръълёр менен мүнөздөлөт туруксуз диабет, айтып бере алат (0, 6 - 3, 4 г / л). Ал коркунучтуу өнүктүрүүнүн ketoacidosis жана комага.

боюнча диабет insipidusе, CNS башаламандыктарга байланыштуу окшош белгилери байкалган (суусоо көбөйүп, 6 литр зааранын көлөмүн көбөйттү, кургак тери, салмак жоготуу), бирок эч кандай негизги симптому - кан шекеринин көбөйтүү.

Тышкы эмгектик алмаштыруу терапиясын алган бейтаптардын тамактануу жөнөкөй карбонгидрат чектөөгө тийиш эмес деп турабыз. Бирок, биздин дары Бул ооруну дарылоо үчүн анын мурдагы мамилени сактап калат. Туура тамактануу диабети дарылоо себеби оорунун баштапкы стадиясында турат,-жылы кант диабети менен бөлүп оозеки разын агенттер, инсулинге көз каранды диабет алган бейтаптардын зарыл.

оорулууга диета кандай байкоо жүргүзүү үчүн зарыл болгон? алар дайындалган диета №9 же генеалогиялык. Бул тамак-аш тамактануу карбонгидрат зат (кан шекерин азайтат жана кадимки бир деңгээл жабуу боюнча турукташтыруу, семиришти, зат алмашуунун бузулушуна жол бербөө максатында, калыбына келтирет.диета терапиясы негиздери жөнөкөй көмүртек жана татаал көмүртектерге бул стол капыстан чектөө же алып таштоого негизделген күнүнө 300 г болот.

белок суммасы - психологиялык норманын чегинде. көмүртектерге өлчөмү бейтаптардын жана тийшелүү оорулардын жогорку кан канты, салмагына жараша дарыгер менен жөнгө салынат.

Кант диабети түрү Diet 1

диабет мындай түрү, адатта, жаш, жана балдар пайда, өзгөчө, катуу кармаган зат алмашуу бузулушунан улам күтүүсүздөн каттуу барлар (acidosis, кетоз, дене суусуздануу). Ал кант диабети бул түрү пайда электр эске алуу менен байланышкан эмес, жана абсолюттук инсулин жетишсиздиги, начар глюкоза пайдалануу, белоктор жана майлар синтезделишинде тёмёндёгён турат бези б-клеткалар жок, улам деп табылды. бул жетишсиз иштеп ketoacidosis жана диабет кимге болуп орду болсо, бардык оорулуулар, өмүр бою инсулин талап кылат. Мындан кем эмес дагы маанилүүсү, чакан улам оору-эс бузулуулары жана жогорку өлүмгө алып келет - жана macroangiopathic кыйындыгы.

түрү 1 диабет тамактануу соолугу чыъ, тамак-аш менен айырмаланган эмес жана бул жөнөкөй көмүртектерге көлөмүн көбөйткөн. оорулуу, өзгөчө интенсивдүү терапия инсулин менен, менюну тандап алууда эркин болот. Азыр дээрлик бардык эксперттер Сен кант жана жүзүм башка баарын жегенге болот деп, бирок жегенге канча жана билиши керек. Чынында, диета туура, тамак-аш азыктарында көмүртектерге суммасын эсептөө үчүн алып келип такайт. бир нече маанилүү эрежелер бар: Бир жолу нан жана категория алкоголсуз суусундуктардын (чай менен кант, лимонад, таттуу шире) алынып салынат Мындан ары 7 бирдиктерин колдонууга мүмкүн өзгөртүлгөн.

кыйынчылык нан бирдиктердин туура эсептөө жана инсулин керектигин аныктоодо турат. Бардык карбонгидрат нан бирдиктер менен өлчөнөт жана бир эле учурда тамак-аш менен кабыл алынган саны кошулат. Бир бу көмүртектерге 12 граммга туура келет жана нан 25 грамм бар - демек, аты-жөнү. нан бирдик үчүн атайын үстөл жасалган ар түрдүү буюмдарда камтылган жана так карбонгидрат башатынын суммасын эсептөө мүмкүн эмес.

Меню түзүү, сиз эмес, аш менен белгиленген суммасынан ашкан, өнүмдөрдү өзгөртө аласыз. 1 иштетүү үчүн XE 2-2,5 IU инсулин мененки керек болушу мүмкүн, 1,5-2 U тамагында кечки 1-1,5 ред. мүнөз түзүү менен күнүнө 25 BU пайдалануу маанилүү. көбүрөөк тамак келсе, кошумча инсулинди кирүү керек. инсулин аз сумманы колдонууда XE 3 негизги жана 3 кошумча тамак таратуу керек.

Бир XE ботко жасап, каалагандай эки кашык камтылган. макарон, үч кашык төрт кашыктарды күрүч же гречка барабар, ал эми нан, эки даана жана 2 xě камтыйт. күчтүү кууруу азыктары, тез алар өздөштүргөн жана кант өсүшү жатат тезирээк. Тобуя, жасмык жана буурчак 1 XE буурчак 7 кашык камтылган бери четке каккан болот. Бул урмат жашылча пайда болгон: бир XE бадыран 400 граммды, 350 г салат, 240 помидордон капуста 210 г г, 330 жаңы козу грамм 200 жашыл калемпир г, 250 ашканын, г, 260 тузу г, 100 г сабиз жана 100 г кызылчасы.

Сиз шекердүү тамак мурун, инсулин шайкеш дозада колдонууга үйрөнүшүбүз керек. Жараша, таттуу бир нече жолу ошол бейтаптар кандагы канттын күнү контролдоо, ал санын жана жөндөмдүү, көрөлү инсулин дозасын өзгөртүү. чейин жана канттуу тамак-Жута кийин кандагы канттын көлөмүн контролдоо жана инсулин жетиштүү дозада баа бериши керек.

сан диетанын 9B инсулин чоъ дозаларын алып, катуу оору менен ооруган көрсөтүлөт жана көмүртек (400-450 г) барган сайын мазмуну менен мүнөздөлөт - нан, дан эгиндери, картошка, жашылча-жемиштердин жана уруксат берилген. Бир аз белок жана май менен көлөмүн гана көбөйтөт. диета жалпы столго курамы окшош, кант жана кант ордуна 20-30 грамм берди.

чыдамдуулук эрте менен жана түштөн кийин инсулин алган болсо, 70% карбонгидрат, бул тамак-аш керек. инсулин сайынуу жолу эки жолу керек болсо, кийин - 15 мүнөттөн кийин, 3 сааттан кийин анын максималдуу таасир байкалган эле. Ошондуктан, инсулин көз каранды диабети бөлүүчү тамактануу зор маани берген менен: түшкү жана түштөн кийинки чай негизги тамак кийин 2,5-3 саат менен жүзөгө ашырылууга тийиш жана ал карбонгидрат тамактарды (данды, жемиш, картошка, жемиш ширесин, нан, тегирмен калдыктары менен Камырдан камтышы керек ). тамактын алдында кечинде инсулин киргизүү менен, сиз hypoglycemic аракеттерди алдын алуу үчүн, түнкүсүн кээ бир тамак-аш менен кетүүгө тийиш. диабет боюнча жума Меню төмөндө келтирилген болот.

Эки негизги изилдөөлөр абдан microvascular жана macrovascular кыйындыгы өнүгүшүн алдын карбонгидрат зат контролдук пайдасын далилдеди. узак убакыт бою кан канттын норма ашса, анда ар кандай оорчулуктар иштеп чыгуу: атеросклероз, Боор, бирок абдан коркунучтуу - диабет nephropathy (Бөйрөк оорусу).

протеинурия - оору жараянынын биринчи белгиси, бирок ал бир гана кадам IV пайда болот, ал эми Биринчи үч этаптан симптомдору болуп саналат. Анын көрүнүшү Түйдөктүк sclerotic деп 50% айтууга болот жана маданий бар. ESRD өнүгүүсүнө акыры келет протеинурия кемтиги күчөгөндө, пайда (сакталып протеинурия келип жеткенден кийинки адатта 5-7 жыл) жылдан бери. Кант диабети менен туз өлчөмүн чектеген (12g күнүнө), жана анын көлөмү дагы бөйрөк nephropathy (күнүнө 3 гр) азайтылат. Ошондой эле эске алуу менен дарылоо жана азык-түлүк жантык.

Глюкоза индекси деген эмне

Глюкоза индекси (GI) - оорулуу сууларды кийин кан шекеринин көбөйтүүгө алып азыктарын жөндөмдүүлүгү болуп саналат. Бул маани оору учурунда инсулин менен диабет үчүн менюдан даярдоодо колдонулат. Бардык азыктары, алардын GI бар. жогорку саны, тамак ичкенден кийин тез кан шекериндеги көбөйтүү.

Глюкоза индекс жогорку нът (70 бирдик жогору.), орто (40 70 даана.) жана төмөн (40 шт.). адам тамак-ашка, диабет, толугу менен жогорку Жи менен, орточо менен тамак-аш азыктары катары чектелүү санда гана колдонулат тамак жокко чыгарышы керек. бейтаптын диета негизги бөлүгү бир аз глюкоза индекси менен тамак-аш болот.

төмөнкүдөй топторго бөлүнөт талкаланды үстөл буюмдар, медициналык маалыматтык портал же сайттарды таба аласыз. Алардын жардамы менен, сиз диабет боюнча өз меню түзө аласыз.

Менен камсыз кылуу боюнча негизги эрежелер

түрү менен ооруган адамдар үчүн 2 диабети дарылоо азык үстөл №9 камсыз кылат. атайын бийликтин максаты - денесинин тынчын карбонгидрат, семиз зат калыбына келтирүү.

диета салмактуу жана толук, ар түрдүү жана тажатма жок болушу керек.

тамак-аш ортосундагы тыныгуу 3 сааттан ашык эмес болууга тийиш.
Алар да тамак-аш көп (күнүнө 6 эсе), ал эми бир бөлүгү болуп саналат - аз.
Акыркы тамак - жатаар алдында 2 саат.
мененки бурбай койбогула: ал күн үчүн зат баштайт, ошондой эле кант диабети абдан маанилүү болгон. Breakfast жарык, бирок чын жүрөктөн болушу керек.
бир шум эле, мөмө-жемиш, мөмө-жемиш же жашылча чабышып колдонушат.
Эгер ашыкча бар, айрыкча, жогорку калориялуу тамак азайтуу керек.
меню түзүү менен, аз-май, бышырылган же куурулган тамак тандашат. тамак алдында эт аны алып салуу керек тоок теринин майын чечип зарыл. тамак-аш колдонулган бардык буюмдар таза болушу керек.
жипче тамактануу жетиштүү санда болушу керек: бул көмүртектерге тълдъ, ичеги-карын ооруларына алып глюкоза тълдъ азайтат, кандагы глюкоза көлөмүн турукташуусу, уулуу заттардан тазалайт, ичеги, өбөлгөлөйт шишикти азайтуучу.
туз-түлүктү жана бирдиктүү тамекини чектөөгө жана рухун кабыл алуу керек.
талкан, гречка, жүгөрү жана башкаларга: Simple карбонгидрат татаал, мисалы, дан эгиндерин алмаштырып жатышат.
нан бышыруу тандоодо кара сорттору калууга жакшы болгондо, тегирмен калдыктары менен толукталышы мүмкүн.
Албетте, кант менюсу, джем, токоч жана бышыруу алынып салынат. Шекер окшош буюмдар менен алмаштыруу керек: бул Xylitol, .Аппа, sorbitol.

Кант диабетинин 2 бардык адамдар биринчи карбонгидрат чейин берүү керек, бирок бул андай эмес: карбонгидрат тамак-аш азыктарынын ичинен абсолюттук баш тартканда гана жардам бербесе, ошондой эле оорулуунун абалы начарлайт. Ушул себептен улам, тез чогултабыз (канттан жасалган кондитердик азыктар) мөмө-жемиштер, дан эгиндери менен алмаштырылган.

Ошол кант диабети менен жегенге мүмкүн эмес

тамактануу эрежелери боюнча боор, бөйрөк жана уйку бези баса дегенде глюкоза же элементтер камтылууга тийиш. Кант диабетинин 2 Меню мүмкүн эмес:

куурулган, ачуу, туздуу, ачуу, ышталган азыктарды,
макарон, жумшак буудай уну, күрүч, манка,
майлуу, күчтүү шорполор,
оор каймак, каймак, быштак, сүр быштак, таттуу закускаларды,
булочка, таттуу жана карбонгидрат көп камтыган башка тамак-аш азыктары,
каймак май, маргарин, майонез, эт, тамак-ы,
колбаса, колбаса, ышталган балык, колбаса, майлуу балык, канаттууларды жана эт.

Кант диабети менен мен эмне жеп,

Бардык тамактарды мыкты жасалган тамак, бышырылган, куурулган же бышкан тамак болуп саналат. Төмөндө күнүмдүк дасторконго киргизилиши керек тамак-аш азыктарынын тизмеси:

түрк эт, тоок, коён, уй (баары арык)
ягоды, persimmons, ананас жана башка жемиш (жөн гана бананы, жүзүм мүмкүн эмес) орточо көлөмдө,
0-1% га майлуулугу менен сүт азыктары
арык балык,
дан эгиндерин бардык түрлөрү, дан, макарон, ченеми менен жеп болот
аз-май, быштак,
улпагы, бүт буудай нан,
таза, жашыл temnolistovaya ар кандай жашылча, өзгөчө пайдалуу.

Өзгөчө к диета саны 9 үчүн көп бул бейтаптардын дарылоого колдонулат иштелип чыккан жана үйдө сакталышы керек. Ал СССР окумуштуу М. Pevzner иштелип чыккан.

диабет үчүн диета керектөөнүн суткалык чейин камтыйт:

кычкыл сүт азыктарын 500 мл, 200 аз-майы Быштак г,
100 гр. козу карындар,
300 гр. балык же эт,
80 гр. жашылча-жемиштер,
300 гр. жемиштер,
1 табигый мөмө ширесинин айнек,
100-200 гр. буудай, картошка, дан эгиндери жана кара буудай, ун, нан отруби, же 200 грамм бир тийүү менен буудай (даяр)
40-60 гр. м.

Эт, сүт, уй эти, коён, үндүк, тоок, кайнатып, кыйылган, судак.
Биринчи: шорпо, өсүмдүк, Borsch, бир кумдуу шорпо, таштанды эт жана жашылча-жемиштер, жеңил эт же балык сорпосу, жашылча жана дан козу карын сорпосу.
Чипсы: салаты, өсүмдүк туз Herring, каймак катмары эт жана балык тамактануу, сүт азыктары, салат unsalted сыр менен сууга бышкан жашылча-жемиш, жашылча-паста, аралашмасы.
Fish: арык морепродукты жана балык (алабуга, Пайк, коду, ичеги Коду) кайнатып-жылы, буу, куурулган, өз сок түрүндө бышырды.
Суусундуктар: кофе, чай, газ, жашылча-жемиш ширеси жок, тескерисинче, алсыз, минералдык суу, сорпосу жамбаш (шекер кошпой даярдоо керек).
Таттуу: жаңы жемиш, мөмө-жемиштерди, жемиш, джем кант акысыз мөмө көбүк агат, джем жана шекер кошпой тыгынына менен десерттер.
Жумуртка тамактарды: белок омлет, жумшак бышырып тамак-аш менен жумуртка.

Бир жуманын ичинде 2-тип шекер диабети менен меню

Биз сени бир жуманын ичинде 2-тип шекер диабети менен үлгүлүү диета меню менен таанышып сунуштайбыз.

Breakfast. мөмө менен быштак casserole бир келерин, чай ичип бир чыны.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Fruit ширеси, катырак.
Түшкү тамактануу. Пияз шорпо, буу тоок cutlets, жашылча салат бир бөлүгүн, бир нече нан, кургатылган жемиштерди Compote бир чыны.
Түштөн кийинки чай. Apple.
Кечки тамактануу. капуста, бир чыны чайга менен Манты.
Жатар алдында - айранды.

Breakfast. жемиш менен таруу ботко жасап, бир чыны чайга үлүшү.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Жемиш салаты.
Түшкү тамактануу. Сельдерей шорпо, пияз жана жашылча менен арпа унунан, кээ бир нан, чай.
Түштөн кийинки чай. лимон менен Cheesecake.
Кечки тамактануу. Картошка котлеттери, помидор салаты, кайнатылган балык, нан, мармелад, бир чөйчөктөн бир бөлүгүн сүрөттөйт.
Жатар алдында - йогурт, бир чыны.

Breakfast.Эки жумшак бышырылган жумуртка, чай, сүт менен.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. мөмө-бир ууч.
Түшкү тамактануу. Капуста шорпо жаңы капуста менен, картошка көөлөп, жашылча салат, нан менен бир айнек Compote.
Түштөн кийинки чай. Алкожа менен быштак.
Кечки тамактануу. жашылча салат, кээ бир нан, чай менен куурулган бөлүгү балык торту.
Жатар алдында - йогурт, бир стакан.

Breakfast. Белоктун омлет, бүт буудай нан, кофе.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. алма ширесин, кытырак бир стакан.
Түшкү тамактануу. Томат шорпо, жашылча-жемиш, нан менен тоок, лимон менен бир чыны чай.
Түштөн кийинки чай. быштак пастасы менен нан бир үзүм.
Кечки тамактануу. Сабиз грек йогурт менен сосиски, нан, жашыл бир чыны чайга чакырып.
Жатар алдында - бир стакан сүт.

Breakfast. мейиз менен Cheesecakes сүт чай менен тосулду.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Бир нече өрүк.
Түшкү тамактануу. чөп .Кошуналардын бир келерин, жаңы чөп менен бышырылган балык эти, нан, бир аз сорпосу белине бир чыны.
Түштөн кийинки чай. Бир мөмө салат жана кызмат.
Кечки тамактануу. козу карын менен бышырылганыбы капуста, нан, бир чыны чайга чакырып.
Жатар алдында - йогурт.

Breakfast. алма менен быштак бир келерин, жашыл бир чыны чай.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Cranberry сок, катырак.
Түшкү тамактануу. Bean шорпо, балык gratin, Coleslaw, нан, компот.
Түштөн кийинки чай. тамак-аш жана сырдан тышкары, чай менен бутерброд.
Кечки тамактануу. Жашылча буурчактарынан, кара нан бир үзүм, жашыл бир чыны чай.
Жатар алдында - бир чыны сүт.

Breakfast. Сулунун бир келерин, сабиз ширеси, бир стакан.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Эки бышырылган алма.
Түшкү тамактануу. буурчак шорпо, салат, кара нан, бир нече тилкелери, жашыл бир чыны чайга үлүшү.
Түштөн кийинки чай. өрүктөн менен сабиз салат.
Кечки тамактануу. Гречка козу карын, бадыран, бир аз нан, жер казынасын пайдалануу бир стакан суу.
Жатар алдында - йогурт, бир чыны.

Кант диабетинин 2 адам Тамакка айрым өзгөртүүлөрдү киргизүү менен жашоого алып келиши мүмкүн.

1 жума үчүн тандоо менюсу

жума Меню, көптөгөн адамдардын скептикалык карабастан, ал эми жол диета тактасын алган, өтө даамдуу жана ар түрдүү, негизги нерсе болушу мүмкүн - тамак-аш өмүр артыкчылык берген эмес, ал бир гана тирүү адам эмес.

Эртең менен сүт сулу (200 г), нан жана отруби кошулбаган, кара чай менен бүдүрчөлөр менен башталат.
түшкү тамагы алма жана шекер кошпой чай, бир стакан суу ичип чейин.
Borsch кечки бөлүгү үчүн жетиштүү тамак-аш менен, бышырылган эт бышырган, салат жана алма kohlrabi (100 г), бардык дан нан бир үзүм, шекер менен Карл суусундук суусундук.
Түштөн кийин снэк жалкоо Манты (100 г), ар бири белине этинен сорпосу.
Түштөнүү эт жана капустанын тартып котлеттери (200 г), тооктун эти, жумуртка, кайнатып бышырылган, кара нан, чөп чай таттуу эле.
Көп өтпөй жатаар алдында кычкыл, бир стакан сүт ичип.

Кечки нан арпа бөлүгүн (250 г), сары май тышкары (5 г) менен, кара нан, чай, шекер менен жешет.
Андан ары мармелад ичүү айнек (бирок жыпар жыттуу кургатылган мөмө жок).
Тыныгуу жашылча шорпо, жашылчадан салат, - кой жана уй этинин (100 г), бышырылган балык (70 г), кара нан, таттуу чай.
Ат түшкү тамак - куурулган баклажан (150 г), шекер кошпой чай.
schnitzel даяр капуста (200 г) саналат тамак үчүн, буудай уну-класстан тартып нан бир бөлүгүн 2, кант кошулбаган Карл ширеси.
экинчи тамак On - йогурт (колго жасалган же сатылып алынган, бирок, эч кандай тунук).

Breakfast быштак (150 г), кургатылган өрүктүн бир аз кошуп, кара өрүк, гречка (100 г), шекер кошпой нан менен чай бир үзүм.
Тыныгуу шекер кошпой желе колго ичип үчүн жетиштүү болуп саналат.
Түштөнүү тоок сорпосу чөптөр, компот капуста арык эт бүдүрчөлөр менен (100 г), кебектүү нан жана газы жок минералдык суу менен жууп.
түшкү тамагы алма өзгөртүлгөн.
Түштөнүү капуста менен souffle (200г) буу котлеты эт (100 г), кара нан жана көрүлгөн судак (эч кандай кант).
Түнкүсүн - йогурт.

Breakfast өсүмдүк тоок салаты (150 г), кебектүү нан жана сыр үзүм, чөп чай.
түшкү тамакта - алмадай болот.
столдун үстүндө кечки балык шорпосун, өсүмдүк тамак (150 г), бүт нан нан, компот (мисалы, өрүк, алма жана алмурут сыяктуу, ал эми таттуу эмес) койду.
Түштөн кийин жашылча-жемиш салаты (150 г), кант жок чай.
кечки балык көөлөп учурда (100 г), бир жумуртка, кара буудай нан, таттуу чай (таттуулук менен).
майы аз болуп, бир стакан сүт.

мененки белок (150 г) даярдалган омлет үчүн сыр 2 бүдүрчөлөр менен кара нан, кофе суусундугу (chicory) таттуулук менен.
Түшкү тамак - Жашылчалар (150 г).
Бешим ла шорпо (Колдонуунун спагетти нан) тойгузган, өсүмдүк жумуртка (100 г), уй, тетиги кызылдан (70 г), кара нан жана көк чай шекер кошпой By.
түшкү тамакта - таза жашылча салаты жол (100 грамм) жана таттуу чай.
Түштөнүү ашкабак буламык (100 гр) күрүч кошуп туруп, жаңы капуста (100 г), Карл Маркс жемиш ичимдик (сүт кошулган).
ачытылган бышырылган сүт - Жатар алдында.

Кечки тамак кайнатылган балык (150 г), кара нан, таттуу чай жаңы сабиз, ашкөк, капуста (100 г), бир кесим кабыл алуу менен башталат.
Түшкү тамак - шекер кошпой алма мармелад.
Түштөнүү жашылча шорпо, компот жашылчалар (100 г) бышырылган тоок (70 г) жөнүндө бүдүрчөлөр менен, нан, таттуу чай (кошо Sweetener).
түшкү тамакта бир кызгылт сары жегиле.
gratin быштак (150 г), ошондой эле таттуу чай тамакка чакырды.
Түнкүсүн, камкаймак ичишет.

алма менен artichoke салат из Weekend B түзөт (100 г), быштак souffle (150 г), nesdobnoe galetnoe кукилер (50 г), көк чай таттуу болот.
кант ордуна боюнча ичи Бир стакан түшкү үчүн жетиштүү болуп саналат.
түшкү тамак үчүн - буурчак шорпо, арпа тоок менен (150 г), кошо таттуулук менен Карл ширеси.
түшкү тойгузган жемиш салат учурда, табигый йогурт, (150 г), ошондой эле таттуу чай менен даамы менен.
кечки тамакта - арпа ботко (200 г), баклажан икра (100 г), кара нан, таттуу чай (таттуулук менен).
экинчи тамак On - йогурт (таттуу эмес).

Сиз, эксперимент жума жана азык-түлүк жерлерде күн өзгөртө аласыз.

Саргылт менен Тамактанууга кофе балмуздак

2-н, 2 avocados, 2 косыныз. бал кашык,
Art. какао кашык - буурчак,
4 кашык какао - порошок.

ырахатына 2 Oranges аарчуучу жана ширесин сыгып н. бир Комбайн жылы апельсин ширесин менен Саргылт аралаштырып, бал, какао - майда. айнек идишке салып, натыйжада массасы кой. какао бир кесим менен Cover - буурчак. тоңдургуч коюп, балмуздак жарым сааттын ичинде даяр болот.

Ичип-жеп, тамак кантип тандоо керек

диабети боюнча Diet, карбонгидрат майдалоочу өзгөчөлүккө абдан кыйын бар бир аз карбонгидрат, болушу керек. Бул азыктардын, жемиш жана бүт буудай кууруп жүк болушу мүмкүн.

Гезит меню өсүмдүк жана жаныбар келип тамак кирет. Ал оорулуу дан, жашылча-жемиш, эт же балык, ошондой эле кычкыл-сүт өндүрүшүн жеп күн сайын маанилүү.

Көп учурда, бул оорунун себептеринин бири семирүү, айрыкча ич бир түрү болуп саналат. Ошентип, ал диабет салмак турукташтыруу жана калориясы төмөн тамак-аш жегенге зарыл.

азык-түлүк керектөөсү негизги эрежелери аныкталган болот:

майда үзүндүлөрү,
тыюу ашыра жана ачкачылык сезимин,
тазаланып суу жок эле дегенде, эки литр күнүнө ичип,
үзгүлтүксүз жана ошол эле учурда тамак-аш кабыл алуу күн тартибине киргизүү үчүн аракет,
кууруп, тамак-аш даярдоо эмес,
Бардык азыктары калориясы төмөн, жаъгактан тышкары (суткалык керектөө курсунун 50 граммга чейин) болушу керек
Ал "арам" продуктту тамак каалоо болгон эмес, ошондуктан, оорулуунун ар кандай күндөлүк менюсун түзүү керек.

Эмес, ар дайым endocrinologists Бул диета үчүн тамактарды тандап керектиги жөнүндө ооруп жатышат. гана тыюу салынган тамак-аш окуя менен чектелет. оорулуу да, ал уруксат берилген тамак-аш кенен болот эмес, анткени, бул ыкма, түп-тамырынан туура эмес.

азыктарын тандоо глюкоза индексинин үстөлүнөн түшкөн гана жүргүзүлөт.

Пайдалуу бир азык

Жашылча-жарым жылдыгы үчүн, күн сайын тамактануу ири бөлүгүн түзүү керек. Алар мененки жесе болот, түштө жана кечинде. Жашылча ар түрдүү тамактарды алынган -, салаттар, каптал тамактарды жана комплекстүү casseroles.

бир жолу, жок эле дегенде, алар барган сайын пайдалуу Vitamins жана минералдар бар эле, аны таза жашылчаларды жешет керек. тамак-жемиштер, алардын жумшак жылуулук дарыланууга коё бериши керек, ал Портер жок. Мыкты тандоо кагат же судак менен бышыруу, бууланып турат.

төмөн көрсөткүчкө жашылча тандоо абдан көп, аны сен даамы көптөгөн ар түрдүү тамак-аш даярдоо үчүн мүмкүнчүлүк берет. Ал ошондой эле тыюу салынган жана ашкөк эмес, - петрушка, укроп, Oregano жана райхон.

арпа менен компот карын Алдыбызда диабет арасында абдан популярдуу болуп саналат. козу карындардын ар кандай 35 бөлүмдөрүнө Жи бар экенин, ошондой эле бермет арпа гана 22 даана. Жөн гана, мисалы, баш аламан топуктуу толгус кампасы.

Мындай заттар талап кылуу:

бермет, арпа - 300 гр,
champignon карын - 400 грамм,
бир пияз,
букет жашыл пияз,
зайтун майынан бир кашык,
туз, кара мурч жана майдаланган - даамы.

Конкурстун чейин Barley кайноо. Brewed ал бири-бири менен бир жарым катышы суу менен болжол менен 45 мүнөт болот. буламыгы тамак кийин, ал суу астында жууш керек.

май, туз жана калемпир менен көмөч жиликтердин жана жерге кесип козу карындар. жарым шакектерге пияз, кесип жана козу карын менен толукталсын. Конкурстун чейин кабактын астында мөөн Ликашенконун жабык, 15 - 20 мүнөт. аягына чейин бир нече мүнөттүн ичинде, чыйратылган жашыл пияз, жакшылап аралаштырып, майдаланган карын аралашмасы менен толукталсын.

Connect каши и дымыктырылып козу карындар. Бул тамак улуу толук мененки болот. Ошондой эле, ага эт өндүрүм кошуу үчүн, бир татынакай, тамактан алды.

Көптөгөн оорулуулар көп түшкү тамак эмне баштарын тырмап. Ал жеңил болушу абдан маанилүү. Ал эми бул жерде жардам үчүн, да, сиз Диеталык салат жасай ала турган жашылча-жемиш, келе албайт.

Мындай заттар талап кылуу:

капуста - 150 гр
бир кичинекей сабиз,
бир бадыраң,
бышырылган жумуртка,
уроп жана петрушка топ,
букет жашыл пияз (каалаган болсо, аны жок кыла албайт)
даамы туз,
зайтун майы кийинип үчүн.

Сабиз Grate, капуста, Жашылдар жана чыйратылган пияз, жумуртка жана бадыраң, кесип кубатуулугу өчүргүлө. зайтун майы, туз жана жыл мезгилине жараша азыктарды, сезонду Mix. Жарылуу, эн негизгиси, ден соолугу үчүн жашылча даяр.

Жашылча-бир кошумча болот бышырып, татаал тамак болот, ал тургай, майрамдык стол. Албетте, мындай тамак муктаж үчүн бир нече убакыт бөлө. Биз төмөнкү өнүмдөрдү керек:

Эки баклажан,
бир тоок,
эки кичинекей помидор,
кара калемпирди майдалап,
бир пияз,
сарымсак,
зайтун майы,
катуу сыр.

бир Комбайн, таттуу калемпир, туз менен тоок эти жана пияз жымсалдабай же өчүргүлө. Баклажаны ядронун чыгып узунунан эки бөлүккө жана кесип кесип. Бул боштук чөбүнүн тоок менен толтурулат.

помидор терисин алып салуу керек, анткени - кайнак суу менен Douse жана жогору жагында кайчылаш сымал тилгенде түзөт. тери жонокой бөлүнгөн бери. сарымсак шорпо менен помидор бир Комбайн бир мамлекетке алып же электен баштады.

жакшы н күнү майдаланган томат соусун, сыр менен чачып, мискей баклажан нымдап топ. зайтун майы менен майлап, тамак бышыруу, баклажан койду. 40 мүнөткө кагат камырды 180 С жасачубуз.

колдонгондо, ашкөк баклажан, райхон жалбырактары менен чөп, же кооздоп менен чачат.

жакшы үлгү менюну төмөндө баяндалган диета кант көтөрүлгөн эмес, 2-тип шекер оорусу, кантип түшүнүү үчүн. Албетте, ал оорулуунун жеке даам карашым боюнча, өзгөртүүгө жол берилет.

Акылы ордуна тамак-аш болгон негизги нерсе. Берилген диета алты тамак кирет, ал эми беш, аларды кырыш үчүн, уруксат берилген.

Ошондой эле экинчи кечки жарык болушу керек экенин эстен чыгарбаш керек. Ideal - а сүт-кычкыл продукт же жашылча салат.

саны 1 эртең мененки тамак - кургатылган жер-жемиштер менен сулу, көк чай,
Breakfast саны 2 - жашылча салат, бышырылган жумуртка, кара чай,
Түшкү тамак - жашылча, гречка, буу тоок пирожогунун менен шорпо, кара нан, чөп менен мейиздин бир үзүм,
көрсөткүчтөн кыйла төмөн - тоок боор Агайдын менен кара буудайдын наны тилүү, каймак майын мазмуну 15% дан ашпаган менен кофе,
1 кечки № 2 тиби диабет өлчөмү өсүмдүк тамак жана кайнатылган Поллак, чай, какао,
кечки № 2 - майлары аз быштак 150 гр, бир алмурут.

мененки саны 1 - сүт эки бышырылган алма, 200 мл,
Breakfast саны 2 - жашылча менен жумуртка түштү, кара нан, көк чай кесим,
Түшкү тамак - күрөң күрүч, буудай унунан, тоок томат пирогына менен боор, Coffee Cream менен кулак,
жашылча - кара нан, Tofu, Coffee Cream менен бир үзүм,
кечки саны 1 - буурчак шорпо, уйдун тилин, өсүмдүк салат, чөп чай кайнатып
кечки № 2 - йогурт, 150 мл жана мистени бир ууч.

мененки саны 1 - козу карын менен бермети арпа, буудай нан бир үзүм,
Breakfast саны 2 - кулпунайды 200 гр, йогурт, бир бокал,
Түшкү тамак - кызылчасын жок шорпо, жашыл буурчак, кальмар кайнатып, кара нан, чөп чай кесим судак,
жашылча - желе Сулунун боюнча, кара нан бир үзүм,
кечки № 1 - арпа унунан, кайнатылган бөдөнө, жашылча салат, каймак менен кофе,
кечки № 2 - 150 грамм майсыздандырылган сыр, кургатылган өрүк 50 гр.

мененки саны 1 - жалкоо Манты, каймак менен кофе,
Breakfast саны 2 - сүт менен куурулган жумуртка, жубайлар, кара нан, чөп чай экини,
Түшкү тамак - шорпо таруу, катуу буудайдан, Уйдун этинен котлеттер, жашылча салат, кара чай из макарон,
жашылча - майлуу-эркин йогурт, эки бышырылган алма, 100 гр,
кечки № 1 - өсүмдүк тамак, кальмар бышырып, кара буудайдын наны тилүү, көк чай,
кечки № 2 - сүт 150 мл.

саны 1 эртең мененки тамак - кургатылган мөмө-жемиш, чай менен сулу,
Breakfast саны 2 - абрикостун 200 гр, аз-май, быштак,
Түшкү тамак - өсүмдүк шорпо, кара күрүч, балык торт, салат, чөп чай,
жашылча - кычкыл бир стакан сүт, кара нан бир үзүм,
саны 1 түшкү тамак - куурулган жашылча, сууга бышырылган тоок, каймак менен кофе,
кечки саны 2 - эки бышырылган алма, Жарды бир ууч.

саны 1 эртең мененки тамак - куурулган жумуртка менен жашылча, кара нан бир үзүм, чай,
Breakfast саны 2 - хурма 200 гр, йогурт, бир чыны,
Түшкү тамак - кулак күрөң күрүч, помидор, чыгы менен котлеты, кара нан бир үзүм, чай,
жашылча - быштак souffle, каймак менен кофе,
саны 1 кечки - бышырылган буурчак, кайнатып түрк, чөп чай,
кечки № 2 - 50 гр жана жаъгактар кара өрүк, кара чай, 50 гр.

Breakfast саны 1 кантип сыр кагын крем менен шекер жана чай ордуна бал менен +,
Breakfast саны 2 - кургатылган жер-жемиштер, көк чай менен сулу,
Түшкү тамак - кызылчасын жок шорпо, күрөң күрүч, балык торт менен бышырылганыбы капуста, кара нан бир үзүм, чай,
жашылча - быштак soufflé, алма жана алмурут,
кечки № 1 - кара күрүч, пирогына менен тоок боор, кара нан, көк чай кесим,
кечки № 2 - ajrana айнек.

Бул макалада көргөзмө кандагы кантты азайтуу үчүн гана пайдалуу эмес, ошондой эле жардам эмес, өнүмдөрдү келтирилген.

Жашылча шорпо

2-3 картошка,
капуста,
1, данга сельдерей,
1-2 лук,
жашыл пияз - бир нече тулку бою,
1 косыныз. жер астын-үстүн болуп, помидор,
сарымсак, даамы,
1 косыныз. ун кашык.

Пияз, сельдерей жана капуста баскынчылык кесилген.
Lightly өсүмдүк майы менен терең көмөч казанга кууруп, аларды куурулган.
өсүмдүк кайноо аралашмасы кошуу жарып помидор жана тамак кетип.
бир аз суу кошуп, орто жылуулук, кечке.
Бул учурда, табак суу (2 L) идишти койду. суу жана жарага алып туздалган.
суу кайнатып, корки картошка жана музда аны бөлүп-бөлүп баштайт чейин.
суу кайнатып бир жолу, бир идиш картошка салганда.
көмөч баӊги жатат өсүмдүк аралашмасы менен унду кошуп, күчтүү, отко салат.
акыркы нерсе жаңы чөп жана чеснок менен толукталсын.
Ошондо даамы казанды бардык куурулган жашылча, калемпирди жайылып, бир бай жалбыракты коюп, дароо өрт өчүрүү.

Куурулган жашылча

Калемпир 2 даана, пияз 1 бышактап жиберип,
1 Zucchini, 1 баклажан, чакан Качан капуста,
2 помидор Жашылча шорпосу 500 мл.

Бардык бөлүктөр казанды кесимчелер жана орду болушу керек, ушундай кийиндирсе, сорпону жана орун төк. Мөөн 40 мүнөт болушу керек. 160 градус.

Алма менен быштак soufflé

даамдары курамы төмөнкүлөрдү камтыйт:

тамак даярдоо үчүн быштак 500 грамм керек. продукт бирдиктүү ырааттуулугун алууга электен өтүп, ошондой эле камыр жууруп болушу керек. натыйжасында паста 2 жумуртка кошулган жана майдаланган алма жакшылап аралаштырып жатат. массалык 15 наабайчы түрлөрү боюнча жугат - 180 градус 20 мүнөт.

Эт жана капустаны Cutlets

тоок эти же уй эти - 500 г,
капуста,
1-майда, сабиз,
2 пияз,
туз,
2 жумуртка,
2-3 косыныз. кашык ун
буудай улпагы (бир аз).

Кайнатылган эт, органикалык жашылчалар.
Баары жылмалагыч колдонуп, жерге же бир айкалыштырган.
-Жылы эт кошуу туз, жумуртка жана ун.
Ошол замат, капуста ширесин берген эмес чейин көөлөп түзө башташат.
Cutlets бир Skillet аз жылуулук үстүнөн кебеги жана кастарлоо менен жапты. Капуста ремикс ички жана сырткы өрттөп керек.

жалпы глюкоза индекси тамак аз калдыктарынан жана сабиз колдонууга аракет кыл.

Bean шорпо

жашылча сорпосу 2 л
жашыл буурчак ууч,
жашылча,
Картошка: 2 даана.

, Сорпону кайнатып, майдалап, пияз, картошка, кайноо 15 мүнөт кошуп, кайнап кийин буурчак, 5 мүнөт, жылуулукту өчүрүп кошуу парниктерде кошуу.

Sweetener: Stevia

Stevia - алмашылат кант, калорияларды камтылган эмес экенин көп жылдык өсүмдүк Stevia өргүүлөрдүн толуктоо.

жалбырактуу жана 20 жолу кадимки кант таттуу таттуу даамын байланыштуу берген бир зат, - Өсүмдүк мындай stevioside таттуу гликозидтер синтезделет. Ал бышырылган тамак менен кошо же тамак да колдонсо болот. Бул Stevia бези калыбына келтирүү үчүн жардам берет жана кан шекерин таасир өз инсулин өнүктүрүүгө жардам берет деп ишенишет.

2004-жылы шекер менен бекитилген ДССУ эксперттердин менен, күнүмдүк чен - 2,4 мг / кг чейин (күнүнө жок 1 кашык караганда). кыянаттык кошумчалары уулуу таасирлерин жана аллергия иштеп чыгуу болушу мүмкүн. Жеткиликтүү майда күкүм сыяктуу суюк үзүндүлөрдү жана сироп топтолгон.