Гречка диабет боюнча салышы Блин

татуу тандоодо кант диабети менен ооруган адамдар үчүн өтө сак болушубуз керек. диабет боюнча Блин - анткени, таттуу бир нерсе келет улуу параметр алар жаман болуп бир жолу, бири-жеп, ошол жөнүндө тамактанууда жана сунуштарды тынчсызданганын эмес, төмөнкү тарабынан даярдалган болот. Айрыкча, бул диабет бир жүтөө үчүн таттуу толтурган менен гана эмес, ошондой эле туздуу алууга болот.

Ах, куймак, куймак, куймак ...

Албетте, кант диабети менен жумуртка кошумча май жана менен адаттагы Блин туура эмес экени, ошондой эле оору болуп баратат. Бирок Recipes жана чынында эле даамдуу жана ден соолугу бар. Тамактанууга Блин диабет менен оорулуу зыян эч качан кантип башкаруу керектигин жакшы билишет.

Shrove шейшемби күнү буудай Блин

Бул Блин жакшы адат. Анткени алардын даярдоо кара буудай уну жана дарылоодо аз майлуу сүт кабыл алынат. бүт жумуртканын ордуна, ал гана сабалган жумуртканын агын алып, жакшы. сен аларды таттуу, кошуу Stevia үчүн келбейт. Алардын даамы да кант диабети менен байланыштуу эмес, Кудайга ишенбеген адамдарга тан калтырат. Бул Блин, бүт үй-бүлө үчүн бышырылган болот.

Гречка диабет боюнча Блин

Гречка - Кант диабети менен элдин тамак-ажырагыс продукт. ал глютенсиз эч бир дан жок, бирок ал магний мыкты булагы Бул нан эмес. Бирок, бул продукт мөмөлөр, коопсуз куймак негизи болушу мүмкүн. эч кандай гречка уну жок болсо, анда аны сен тамак. Бул ат тизгинин аркылуу барып, кофе торчосу, аны майдалоо болот. Анан жакшы электен текшергенде. Сиз талкан тегирмен калдыктары менен болгон гречка даны ун аралаштырууга болот. Бул Блин да жакшы орган тарабынан арна. Бул саламаттык сактоо маани көп төлөп France, бир табак таазим аялдар болуп саналат.

Ашка куймак үчүн Toppings

Көптөр чексиз эт жана козу саны, таттуу быштак жана мөмө джем, компот капустасы болушу мүмкүн ар кандай толтурган менен куймак артык. Бул тизме чексиз болот. Көптөгөн үй кожойкелери үчүн куймак жана Toppings боюнча Maslenitsa өзгөчө мүнөзү белгилүү бир күнү арнашат. диабет кепилдеме берсе болот Toppings жана коопсуз, бул зор тизмесинде бар. Тандагыла!

быштак

Төмөн майлуу быштак - диабет үчүн кемчиликсиз мамиле кылышат. ал жука жупкага оролуп турган болсо, диабет жана алардын бардык Досторду бербей калат улуу тамак, алып. Туура тамактануу кайгырган эч ким жок болсо, жана майрам дайыма керексиз тоюмдуу тоют менен коркуткан жана ашыра. Эгер кадимки кант табигый таттуу жана кант ордуна ордуна аны андан бетер оорлотом, анда быштак жакшы даам берет. Мындай полен бир аз тамак-аш үчүн арналган. Сиз да абдан кичинекей бир чымчым алып, аны кошуп, Stevia дарыны колдоно аласыз.

өсүмдүк элечек,

Бала кезде таенемдикине даамдуу капуста пирог ким аракет кылган элек. Людмила Гурченко майрамы диабет үчүн даярдалган учурунда торт жана капуста менен Блин эмес. анын (май пайдалануу мүмкүн) чыгып чейинки керек. капуста майдаланган торлуу сабиз, пияз кошо керек.

Жашылча-жемиштер

Light, назик Блин алма толтуруу менен ишке ашырылат. Бул үчүн, кемчиликсиз кыштан аман алмалардын ар түрдүү болушу мүмкүн. Алар аарчуучу менен бал сезону же полен бир аз кошуу керек. Сиз толтуруу үчүн алма алып бере алат. Бул үчүн, жука бүдүрчөлөр аларды жиликтеп, көмөч казанга салып коюп, бир аз май кошуп. бүтүндөй өрттөлүүчү эмес, алма үчүн, суу куй. Анын ордуна алма, сен банан же грейпфрут, Ананас өрүктү колдоно аласыз. Ар бир блинные жемиш толтуруу ичибизди коюп, бюллетенин же түтүкчө түрүндө оролуп.

Эмне билэ диабет Блин?

диабет боюнча дарыканалар дагы бир жолу акча келет. акылдуулук менен заманбап европалык аял дары болуп саналат, бирок ал тууралуу унчукпай бар. Бул.

Fry диабет боюнча Блин - бул жарым согуш болуп саналат. Ал денеге зыян эмес, үстөлдүн үстүнө бул назик колдонууга туура зарыл, даамдуу жана коопсуз болуп саналат.

ак чечек, сироп

Америкалыктар клен ширеси менен куймак жеп келет. Бул даана ашка касиетке ээ. Анын глюкоза индекси 65-болуп саналат, көп өлкөлөрдө көп сироп кошуу таттуу камыры эч нерсе керек эмес, ошондуктан, кант сабакка катары колдонулган. кабат-жылы куймак кошту, ар бир буюмдун бышырылган идиш даамдуу сироп сугарып керек. Алар настойка жана учуна илди. Бул табактагы даамы сонун болот. Бул Shrove шейшемби күнү жүргүзүүгө укугу бар чыныгы кымбат түш к болуп саналат.

бал

Honey кант диабети менен айыктырууга мүмкүн эмес, ошондой эле, ага жамандык, ал эмес. Ошол үчүн бул продукт сонун табигый таттуулук болуп саналат. Өзгөчө аарылар Шитимден гүл учурунда чогултулган таттуу, назик, абдан ыраазы болгон. хром бай Мындай продукт. аз өлчөмдө куймак бал кошуу - абдан майрамдык ырахат жана анын бардык атак-Мади Грэс учурашат.

Yogurt же сүзмө

Төмөн майлуу йогурт - meatless буудай куймак менен кемчиликсиз бир дал келүү. жөн гана кызмат алдында куймак менен сугарылган керек. yorgurt же сүзмө начарлап турган болсо, ал алда канча даамдуу болот. Бирок, майлуу каймак (турган идиш турат) айылынын тургуну, диабет менен таштап кетүү керек. көп дүкөндөрдүн текчелеринен боюнча дээрлик эч кандай деле зыяны жок "дүкөнү-майда" каймак.

Кызыл икра жана балык

Ал кылымдар бою орус үйлөрүндө белгилүү болгон падыша дасторконундагы тамак менен Пэнкейк күнү баруу мүмкүн эмес. Бул кымбат баалуу кызыл икра жана туздалган кызыл балык менен Блин. Тилекке каршы, бул буюмдар тамактануу тиешеси жок. 100 г. продукта Анын күйүүнүн 230-245 ккал. кооздук үчүн жумуртка бир-эки кошуу, мүмкүн, бирок, кийин, балким, икра кашыктар бар, к ал татыктуу эмес. абдан каалайм, анда аз болушу мүмкүн.

коюлтулган сүт

жеткен каймакты жана икра артык болсо, балдар коюлтулган сүттү тандап. ал шашылыш түрдө банк дүкөнүнөн сатып ачык болобу, же алдын ала кайнатылган. Албетте, коюлтулган сүт болгон жогорку калориялуу мазмунду жана глюкоза индекске ээ болот, ошондой эле көп шекерди камтышы. жөнөкөй күндөрү, диабет деле ушундай мамиле жасай алышат, бирок Shrove шейшемби жана "күнөө" алат да, ошол эле күнү барып, ден соолугу жеп негиздери. Баары чени менен жакшы. Балким, коюлтулган сүт - Биздин каталогдон талап абдан зыяндуу толтуруу.

сыр менен (pripokom менен)

Атайын сүйүү "pripokom менен" деп аталган Блин болуп саналат. Кайсы жөнөкөй сыр катары иш алып барат. Ал мурда н жөнүндө майланып бышыруу учурунда алар жупкага экинчи тарабында алуу бетин тарабына чачып чыкты. сыр ысышы, кезектешип Pizza кандайдыр бир ысык жер менен байланышып келген. эриген сыр оозунан жана жупкага ортосунда тутанып, Kids жакшы. сыр жогорку калориялуу мазмунду жана семиз мазмуну бар. орточо майлуулугу 45-50% ды түзөт. Diabetics көп, аларга бузуктук кылуудан артык эмес.

Кээ бир айла диабет Shrovetide жалпылайт

Абдан маанилүү бөлүгү көлөмү. да, алар тамак-аш да, куймак бүт кабат боюнча ач көз менен карап, туура эмес. Мындан ары 1, 2-3, отурган блинные жегиле. Жакшыраак 2-3 сааттан кийин "кайталаса кабыгына мамиле".
коюу ачытма куймак эмес, артык жана жука калама. Алар калориясы төмөн жана камырдан караганда ашказан үчүн бир топ кыйын.
болжолдуу калория блинные 1 долбоорун даярдоо баскычында эсептөө.
Shrovetide куймак даярдап кант колдонууга болбойт. жакшы жана коопсуз алмаштырчу бар. Алар Fructose же Stevia болуп калышы мүмкүн.
Азык-таяк каптоо менен көмөч Блин жакшы кууруу. Бул учурда, зайтун майын колдонуу азайтуу же такыр эле аны менен бирге сот болот. таба жок болуп калса, күн карама майын бир нече жөөлүбөгөндүгүн карбай түз куюп, жакшы жылытылган кууруп көмөч куймак кууруу болот. Бул учурда, май чейин жогорку зарыл эмес.
толтуруунун nezhirnmu быштак же өсүмдүк салуунун артыкчылык болушу керек. столдун үстүндө куймак кызмат майлары аз каймак, бал, кызыл балык же икра менен жакшыраак болот.

Мен 31 жылдан бери кант диабети менен жабыр тарткан жок. Азыр ден соолугу. Бирок, бул капсул карапайым адамдарга мүмкүн эмес, алар бул пайдалуу эмес, дарыкана Сата турган оюм жок.

Comments

Мен Кант диабетинин 2-тиби бар - инсулинге көз каранды. Бир досум DiabeNot дары колдонуу кандагы кантты азайтуу сунуштады. Онлайн брондоо. Мен кабыл алуу башталат. эмес катуу диета карма, мен ар эртең менен 2-3 чакырымдан орун ала баштаган. Акыркы эки апта тамактанар алдында атканга чейин кант метр бара-бара төмөндөшү байкап ичинде 9,3 пайыздан 7,1, ал эми кечээ да 6,1 алдында! Мен алдын улантат. ийгиликтери тууралуу максатка жетүү.

Маргарита Pavlovna, мен да Diabenote отурган жатам. CD 2 Мен, чынында эле, тамак-аш жана жөө убакыт да жок, бирок, таттуу жана орг зөөкүр мамиле кылбайбыз xĒ карап, бирок кантты жашында дагы жогору турат. натыйжалары сеникиндей эле жакшы эмес экен, ал эми 7,0 боюнча, кант бир жума чыга бербейт. Кантип метр шекерди өлчөө керек? Ал плазма көрүнүү же накта канды үчүн? Бул дары алуудан натыйжаларды салыштыруу үчүн жакшы болор эле.

Honey мүмкүн эмес, ойлонуп кошомат жок. Бул Stevia кошуу үчүн жакшы болот.

Ырас, эле бал, билбейм болот :-)

Буудай Салмон менен Блин

Блин эт, балык же өсүмдүк толтурган үчүн ылайыктуу ун буудай алынган. Сиз керек болот:

0.25 л суу
сүт майы аз мазмундагы 0.25 литр,
200 г кара буудай уну
1 жумуртка,
соданы бышыруу боюнча ¼ кашык,
1 чай кашык туз
3 косыныз. зайтун майы,
Камырды татып таттуу болот, аны Stevia 2-4 тамчы төгүлдү +.

толтуруу:

200 бышырылган семга,
100 быштакка г,
ар кандай жашылча,
лимон ширеси.

диабет, бул кан шекеринин кескин пайда алып келбеген тамак-глюкоза индексин эске алуу маанилүү. Буудай ун бир аз курсу бар - 40 даана. Ошондой эле маанилүү болуп саналат. Буюмду сатып, ал жипчеге бардык азык жана бийик кармап турган, кебектүү буудай ун тандоо токтотуу. темир менен дене байытып аны бышыруу, жаман холестерол көлөмүн азайтат, жүрөк стимулдайт, белок жана минералдар бизге зарыл.

Кандай тамак

камыр классикалык ыкма менен даяр турат:

төгүп, бир идишке суу, туз, аш содасы, сарысын жана таттуулук кошуу
бир аралаштырганы менен аралашмасын кыл, ун жарымы куюп, камыр жууруп
белок бажыканадан жана жумшак камыр түртүп, анда колу бажыканадан менен аралашып,
аралашма жылмакай болсо бара-бара чейин унду кошуп,
, Каймак куюп камыр аралаштырып, анан каалаган ырааттуулук сүт эрип.

жука "Колон" куймак куюп алуу үчүн керек болсо, камыр жонокой кашык качып керек. жөнөкөй Блин жетиштүү "каймак" ырааттуулук үчүн. кургак кууруу көмөч куймак бышырып.

Майда чөп чабуу жана массалык маалымат болушу мүмкүн быштак, бир аз туз менен аралаштырып. Бышырылган семга, даана жана куймак боюнча тарап бөлө ага быштак массасын бир чай кашык кошуп тарабынан даярдалган. лимон ширеси толтуруу менен урушуп кетиптир жана блинные мөөрү бүктөп кой.

жашыл пияз жүнү ар бир блинные тоют галстук лента Анткени менен табактын четине аларды. лимон, зайтун жана чөптөрдүн ортосуна кооздоп. почта, каймак чыгы катары.

Сүт, жумуртка жана ун жок Сулунун тамак Блин

50г суланы жапты
20 жатка крахмалынан ж
1 косыныз. Flaxseed
газдалган суу 250 мл
1-2 г шекер же 1 саат. L. кант
бир ууч туз
1 аш кашык банк порошок
vanilin1 косыныз өсүмдүк майы

1. Комбайн болгон күмүш табак менен уктап суланы түшүп, зыгыр үрөн, туз, кошулган агенти, крахмал, шекер, vanillin, өсүмдүк майына жана толтуруу газдалган суу.

крахмал толуктоо камыр жумуртка көбүрөөк ийкемдүү кылат жана Блин оодарыла кыйын болуп саналат.

бирдей чейин Grind ингредиенттер. Биз 10-15 мүнөт камырдан тынчтык берем.

2. бышырган чейин, крахмал басаъдашы мүлккө ээ болуп, камыр аралаштыруу керек. Дёмка жана майлоочу май менен жуурулушуу, отко кактап 2 тарапты Блин. ар бир партиясынын Табаны алыъыз.

3. Блин кайсы салуунун ур болот.

Блин Diet "кар тогологу" даамдуу жана ден-соолугу

Биз керек: 7 куймак үчүн, диаметри 20 см

1 косыныз. ак күрүч же тегерек dlinozernistogo
1/4 ч. L. туз
1 жумуртканын агы
vanillin
2-3 кашык Суу, эгер зарыл болсо,
1 кашык өсүмдүк майы

1.Ris кечинде таза суу менен суу, тойгончо чуркап жаап, түнөп кетүүгө караштуу 3-жолу жуу. Бул убакыттын ичинде, ашыкча крахмалды таштап.

2. Кечки күрүч жогору 3-4 мм болгон суу чыгып, ашыкча суу агызып.

3. Биз анжир с Комбайн чөйчөк суу өзгөртүп, туз, Vanilla жана жонго сабап жумуртка агы кошуп, бүт аралашмасы сөзүн. натыйжасында аралашма өсүмдүк майы аралашма куюлган.

4. Блин ар бир тараптан 20-30 секунда бышырыныз. Табаны Preheat жана өсүмдүк май менен майлашат. орто жылуулук ашуун Fry.

Блин кардай таза ак алынат. Бышырылган куймак мазогу бир мунай джем, сыр жана башка таттуу же бышырып толтурган менен кызмат кылган.

Пайдалуу-бойду күрүч унунан жасалган Блин

күрүч уну, канча эркин
1 косыныз. бөлмө температурасында сүт
3 жумуртка
1/2 аш кашык же Vanilla экстракты
2-3 кашык бал
1/2 аш кашык сода уксус өчүрүлгөн
бир ууч туз

1.Yaytsa бажыканадан туз. бал, сүт, болчумун жана аш содасы өчүрүлгөн сиркесин кошуп, жакшылап аралаштырып.

2. Бара-бара, жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди, кошуу күрүч уну, канча камыры, ал суюк каймак, ошондой болушу керек болот.

бир эле учурда ун суммасын аныктоо, бул мүмкүн эмес, ал жумуртка өлчөмүн, бал ырааттуулук таасир этет.

3. Fry орточо жылуулук үстүнөн эки тараптын Блин, зайтун майы менен майланбагансып талкаланды. Жебей, ошондой эле ысык болушу керек.

Сулунун диетаны Блин жумуртка ovsyanoblin жок

2 аш кашык сулу
1 кашык жер зыгыр тукумунан
даамы таттуулук же туз
май ачылуучу кууруу үчүн
жашылча, мөмө-жемиш, быштак же даам сезүү башка Татымалдарга

суу жөн гана жаап үчүн аралашмасы менен 1.Ovsyanye таруу жана руданын зыгыр үрөн толтуруу, шекер кошуп. 10Minutes шишип жол берген.

Бажыканадан Комбайн, күкүм бышыруу куюп, аралаштырып.

Катары эмес таттуулук чөп Stevia колдоно алабыз.

2. Пан май бир аз май кууруу, аны ысытат, камыр жайып, кууруп көмөч spatula бөлүштүрөт.

эки тараптын куймак бышырып.

3. Даяр блинные май кошулмаларынан жайылган зат жок, табигый йогурт.

Эгерде, камырына учурунда, 1-TBSP кошуу какао, шоколад Блин алынган.

4. Бул башкача болот: бир тарапта Пэнкейк кууруу, башка тарапка плакатка, жупкага туура жагы, сыр тушуна кой, анан жупкага-жылдын экинчи жарым жылдыгынын менен жабат. Fry жана экинчи жагына кезеги.

Анын ордуна сыр сиз алдын-ала камырдан бир блинные poklast банан жана жыгачтын кабыгынан эки учурда алат. даяр блинные айранды кетиптир. Бул сонун тамак экен.

Сүт боюнча 1-тандоо

Сүт 400 г
2 жумуртка
0.25-ст. зыгыр тамак
0,75-ст. буудай уну
туз, даамы кант
өсүмдүк майы 30 гр
даамы май

1.Yaytsa туз бажыканадан. кант, зыгыр жана буудай уну, ажиотаж кошуу жана кээде тукуруш, ичке агып сүт куюп. Өсүмдүк майын куюп, жакшы аралаштыргыла.

2. унитаз майлоочу майды, чейин жылыйт. Fry эки тараптан Блин, жылуулук, тетири май алып.

Сүт Custard 2-тандоо

3 аш кашык зыгыр тамак
1 косыныз. буудай уну
1 косыныз. сүт
3-4 кашык кант
бир ууч туз
1/3 ch.l.sody
1 жумуртка
1/2 Art. кайнап жаткан сууга

1.Muku буудай, сүт менен аралашып, мп качууга көтөрөм, зыгыр ун уктайт.

2. толтура муздак жумуртканы кууп аракет кылып, сууну кайнатып, аралаштырып, кант, туз, сода төгөм. , Зарыл болсо, тегиз бир аз суу кошуп чейин Beat. камыр суюк каймак ырааттуулугу керек.

3. эки тараптын Fry.

Үчүнчү параметр, камкаймак жана сүт Custard

2 жумуртка
1/2 аш кашыктуз
3 аш кашык кант
1 косыныз. айран
1 косыныз. Milt
А1 / 4 а. зыгыр тамак
1.5-берене. буудай уну
кайнап жаткан сууга

1. Комбайн менен, туз менен жумуртка камчы, шекер жана бажыканадан йогурт кошуу

1 TBSP төк. сүт, бажыканадан жана зыгыр буласынан куюп, 1 косыныз. буудай уну, кылдат бажыканадан. дагы 1/2 Арт кошуу. мука жана наркобарондор менен ичке агым куюп, кайнак суу, кыйкырат. Биз сүзмө туруктуулугун жетишүү.

Dyukanu ашында Блин

15 куймак бөлүктөрүн чыккан.

1% biokefir 300 г
3 жумуртка
2 аш кашык cornstarch
Sweetener (Stevia) же анын бир туз
0,5 аш кашык сода
1 аш кашык өсүмдүк майы
3 аш кашык талкан улпагы, милдеттүү жана зарыл

1. Бардык ингредиенттер 10-15 мүнөттөн тыныгуу берип, жактуулуктун менен аралаштырышат. камыры суу буруп болсо гана кошуу дешип.

эки тараптан 2.Skovorodku жалган жалаа жаап, өсүмдүк майы жана кууруу Блин, ар бир жупкага алдында алыъыз унутпа.

Гречка боёкту үчүн Блин

Төрт себеби жейт Гречка Блин:

орган тарабынан тт жакшы жутулушу үчүн Ысык-канал бир ири өлчөмдө камтылган куймак, 1.In,

2.Soderzhitsya жез күнүмдүк муктаждыктын 30%, негизгиси, ал ак чач пайда бербейт

3. витамин D жана күнүмдүк муктаждыктын 9% камтылган,

4. атеросклероздун менен ооруган бейтаптар үчүн каршы эмес.

Мунун бир себеби, алар эмне үчүн Силер кечинде тамак мүмкүн эмес: Тойгон көмүртектерге сандагы камтыйт, ошондуктан, ал күн силерге дем улуу мененки болот.

100 болгон гречка даны ун г, эленген
1 даана жумуртка
зайтун майы 50 мл
300 г суу
1/2 аш кашык туз

1.Muku, акырындык менен суу туз, жумуртка микс кошуп, мп алыс жана зайтун майын кошуп, аралаштыруу жууруп.

2.Razogretuyu унитаз, эки тараптын да, зайтун майы жана кууруу куймак менен майла.

Диета ун буудай жасалган Блин

Биз керек: 10 куймак

1 косыныз. кара буудай уну
1 кашык кант
1/2 аш кашык туз
2 st.moloka
1 жумуртка
2 аш кашык өсүмдүк майы

1.Muku, шекер, туз, уу-дуу, сүт жана бажыканадан төк. жумуртка кууп жана өсүмдүк май куюп аракет кылып, жууруп. сүт көбүрөөк башкага 1 чыны, элжирей, сүзмө, суюк ырааттуулук үчүн. кантип глютенсиз 15-20 мүнөт калтыр.

2. Bake орточо жылуулук боюнча куймак, көмөч бурбоо. Алар ары кадимки караганда бышырылган жатат, төмөн жагы propechsya, ошондой болушу керек. Даяр куймак май менен майлашат.

Туура тамактануу үчүн ун жана шекер кошпой Блин

Kalloriynost 1 30 калория Пэнкейк

2 аш кашык cornstarch
сүт 1.5% 100 мл
1 кашык табигый йогурт, айран, жумшак, чаптоо сыяктуу быштак же үзгүлтүксүз жана сырдан тышкары, электен сүйкөп менен алмаштырылышы мүмкүн
2 жумуртка
2 аш кашык кайнап жаткан сууга
бир ууч туз
аш содасын бир чымчым
даамы Sweetener

1.Yaytsa жана таттуулук, бажыканадан, жумшак быштак, соданы, Крахмал жана дей кошуу. кайнак суу куюп, жылмакай чейин бажыканадан, камыр кадимки куймак кем болбошу керек.

2. эки тараптан ысык көмөч казанга Bake.

Кант диабети менен тамак куймак өзгөчөлүктөрү

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Диабет - синтези Лангерганс-макроэкономикалык жана кичине арал аркылуу инсулин гормону бузулуунун умтулабыз панкреатиттин. Сиздин нормалдуу салмакка жана кан шекерин сакташ үчүн, к дайыма орозо көмүртектерге менен буюмдардын берүүгө мүмкүн болушунча көп кыскартуу, сиздин тамак мониторинг жүргүзүү керек.

Delicious тамак-аш, көптөгөн майрамы менен байланышкан, жакшы маанайда жана кант диабети - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Салттуу орус ашканасы деликатес болуп эсептелет куймак. Бирок, таттуу жана ун - алардын ишмерлер жана маанилүү параметрлерди карап баары биринчи душманы.

Бирок ошондой болсо да, көп тамак арасында диабет параметрлери бар экенин, анын үстүнө, куймак жеп ырахат да кур эмес.

Биз куймак бышырып алабыз From

буудай уну, тамак-аш жасап, орус куймак үчүн классикалык рецепт жогорку баа деп айтууга болбойт: тамак-аш глюкоза индекси калория сөз эмес, норма ашат. Мындан тышкары, диабет гана ылайыктуу кебектүү бышыруу.

ар түрдүү тамак анализдеп кийин, кант диабети менен ашка куймак даярдоо үчүн жарактуу, кайсы буюмдар аласыз:

Гречка ун, күрүч, буудай же сулу,
Sweeteners (көбүнчө органикалык - Stevia жана erythritol)
Быштак,
Жумуртка (жакшы - бир гана белоктор)
К, жасмык +.

жеке жетишкендиктеринин жана куймак тышкары тортту Куймак, куймак бир үймөк, ар кандай салуунун өтүү үчүн Тандырга, кам каймакты жана бышыруу керек.

Video HTTPS - кант диабети менен куймак партиясынын үчүн мастер-класс.

Куймак уруксат к Татымалдарга

Ошол сыяктуу эле түрү 1 кант диабети менен жана 2-жеп терип Блин менен сүт, каймак, бал, шоколад жана ар кандай толтурган менен: эт, балык, боор, сыр, капуста, козу карын, тыгынына менен ... Бул тизмеде тартып, жеңил тандоо жана коопсуз DM параметрлерине.

Curd. Ашты быштак Stevia менен таттуу жана Vanilla (, кургатылганын да - тыюу жыпар жыттуу тизмесине) даамы мүмкүн же туз менен бышырып агентке кылып, чөп.
Өсүмдүк кыял. жер үстүндө өсүп турган жашылчаларды, бардык к ашкабак гана уруксат берилет. Калган даамы айкалыштырылышы мүмкүн: капуста, козу карындардын, пияз, сабиз, буурчак ...
Мөмө-жемиштер. оъой параметр - алма, кабыгынан жана таттуу кылуучу заттар менен судак. Сиз маалында ар кандай жемиш колдоно аласыз - клубника, малина, шейки, Жапырак жайган байтерек, Карл Маркс, карагат, бүлдүркөн ... кычкыл жүзүм глюкоза көрсөткүчү төмөн, ал жонокой топуктуу, каолин, була, минералдар менен денесин тойгузам.
Nuts. Кыйылып, карапайым аралаш жаъгак кактап (бадам, жангак, арахис, скорлупе, кызыл жаъгактар) ар кандай Toppings кошуу үчүн пайдалуу - таттуу жана туздуу. Nuts жардам, карбонгидрат зат тартылган зыяндуу холестерол, азайтуу бөйрөк, жүрөк, ичеги-карын ооруларына, уйку бези натыйжалуулугун жогорулатуу. жылуулук дарылоонун бардык дарылык касиетин сактоо үчүн минималдуу болушу керек. Жол берилген баасы - 25-60 г / күн.
Эт жана технологиясы. Торпок эти же тоок кайнатып сорпосун муздатып алыъыз жакшы. juiciness толтурган жаргылчагын кийин бир аз сорпону кошуу керек.

Катары Блин берилиши мүмкүн

Клен сиробу. Бул таттуулук кабат-жылы ар бир үчүнчү Пэнкейк импрегнирдик, булар белгилүү бир жыт жана даам берүүчү болуп калды мүмкүн.
Yogurt. эч кандай ак канттын жана башка кошумчалары менен төмөн-майы йогурт, ошондой эле буудай унунан жасалган ар кандай түрлөрүнөн жасалган куймак даамы жок белгиленет. Сиз өндүрүүчүгө ишеним жок болсо, анда аны пайдалануу аз-майы сүзмө жакшы. Ал, адатта, өз-өзүнчө берилет.
Med. каалаган убакта контролдугу астында глюкоза менен Diabetics түрү 1 жана эч ким, сен балдан бир аз өлчөмдө колдоно аласыз. КурЗ боюнча жыйын ар артык: Chrome бир топ бар - бул жер казынасын пайдалануу оорунун мааниси.
ачуу шоколадды (мисалы, "Babayevsky" деп) эрип бүтөт. иштеп чыгууда какао топтолуу - жок 73% дан кем эмес. Норма шоколад соусу күнүнө кызмат - 15г чейин.
Seafood. икра менен Блин - майрамдык назик, бирок азык-параметрлери тамактар. Ал эми 2-3-блинные ден соолугу жакшы, ал акчасы үчүн мүмкүн.

Гречка жасалган Блин

Гречка unground - бир бутак ,.
Жылуу суу - жарым чыны,
Сода - төрттөн бир кашык, ..
өчүрүүгө уксус,
Мунай (зайтун, күн карама) - эки стол. кашык.

дан ун Жүзүнө бир кофе торчосу болушу мүмкүн. Анан калбырдан, суу менен аралаштырып, аш содасы, сирке сууга жана май. Ал жарым сааттай жайларына көрөлү. Жылытып коюу Табаны (идеалында - бир болуш кооз менен) майлап кашык зайтун майын бир гана жолу. Бышыруу сыноо болот жетиштүү май бар.

Oatmeal Блин

диабет түрү үчүн төшөлгөн, таттуу куймак алынган талкан чешуйка ун 2. бышыруу үчүн Сизге керек:

Сүт - 1 Stuckey.
Ун, талкан кабырчыктар - 120 г,
Туз - даамы
Sweetener - кант 1 чай кашык сыяктуу чен,
Жумуртка - 1 даана ,.
камыр үчүн күкүм менен бышыруу - жарым чай кашык.

Патока чешуйка торчосу "Геркулес" алууга болот. Sift ун, dodavit жумуртка, туз, шекер. жумуртканы сабап, ун менен аралаштырып. банк күкүм кошуу. бир тектүү бир аралашмасы дайыма spatula козгогон, сүт агызат бөлүктөрүндө куюп жатты. Сиз аралаштыргычка колдоно аласыз.

ыкма ал Табаны майлап зарыл, ошондуктан, эч кандай май жок. Ар бир блинные камыр аралаш болушу керек чейин, ал эми бир бөлүгү бөлүнүп эле. алтын Браун чейин эки тараптын бышыруу. бал, каймак, жана ар кандай классикалык татымал менен кызмат кылгыла.

Stevia мөмө-жемиш менен буудай унунан жасалган сунуштар

Бул ыкма төмөнкүдөй компоненттер керек:

Жумуртка - 1 даана ,.
Сыр - 100 г,
Сода - жарым чай кашык,
Туз - көп эле,
Зайтун майы же күн карама майы - 2 стол. л.,
Кара буудай унун же буудай - 1 чөмөлө ,.
Stevia - 2 мл (жарым чай кашык).

чоң күмүш табак менен Sift ун-жылы (же буудай торчосу, аны даярдоо), туз салып. дагы бир идиштин ичинде, Stevia менен жумуртка жана быштак сабап. сирке сууга жууп Connect азыктары, кошуу сода, май.

бир жолу Табаны майлап үчүн жетиштүү. Алар үбөлөнүп алынган өтө эле жука Блин, буруш үчүн кыйынга турат. Бул дагы куюп жакшы. сунуштар мөмө малинаны, бүлдүркөн, тыт жана башка жемиштерди салып болот.

Мен диабет боюнча куймак жеп жатабы?

диабет, сиз куймак колдонулат, ал эми силер болсо аны биринчи сорттогу буудай уну жана майлуу сүт даярдалган болсо, бул продуктту качышыбыз керек.

Алар жогорку калория болушу мүмкүн, жана, тийиштүү түрдө, ал эми кант көп бар, себеби, ал, ошондой эле кылдат Toppings тандап кетүү зарыл. түрү боюнча 2-к Жүгөрү тышкары менен бышырылган куймак болот, кара буудай, талкан же толтуруу майлары аз сүт же суу менен болгон гречка даны ун таттуу мөмө-жемиштерин пайдалануу сунуш кылынат, арык эт жана балык, жашылча-жемиштерди, анын аз-май, быштак, жумуртка. Ошол эле учурда ун майлары аз йогурт менен диабет аз майлуу куймак бышырууга болот. Бирок сен да, сергек элге, алар ар кандай кошулмаларды көп кошуп, анткени, таасири жакшы эмес таасир, тоңуп калган куймак бир дүкөнгө болушу мүмкүн эмес. Бул алардын меню так курамы көрсөтүлгөн жок, өзгөчө, эгерде, ширенке кутучалары, ресторандардын жана ашканада болуп, кунт коюп, бул тамак пайдалануу зарыл.

диабет боюнча куймак куюп, тамак бышыруу, бул эрежелерди карманышы керек зарыл:

Эсептеп калория кийинки сабоого,
аз, бирок көп жеп,
Анын ордуна, камыр, пайдалануу таттуу же бал менен кант кошуу,
Кант диабети ачытма Блин жана Блин тыюу салынган,
аны Буудайдан кесиптештери боюнча буудай уну ордуна,
бир түрмөктөлүп, аз-майы быштак жол, мөмө-жемиш, жашылча, арык эт жана балык сыяктуу,
ак чечек, ширеси же бал - майлары аз йогурт жана сүзмө, суу негизинде жасалган куймак соустарды.

мазмунун кайтуу

Recipes пайдалуу Блин

куймак даярдоо үчүн болгон гречка даны ун талап кылынышы мүмкүн.

түрү Кант диабетинин 2-куймак куюп бышыруу негизги эрежелери жүгөрү, гречка, буудай же талкан орой, биринчи сорттогу буудай уну алмаштыруу болот, майлуу сүт суу же аз-май, кант менен алмаштыруу керек - бул аны алмаштыруучу, сары май - майлары аз тараган. Ошондой эле, бул тамак куймак байланыштуу тиешелүү: даярдык чейин, аз-майы йогурт кабыл алынат.

Сулунун Пэнкейк рецепт

талкан чешуйка 130 г
2 жумуртканын агын,
180 суу мл,
туз аз чымчып,
даамы таттуулук уруксат
3 күкүм бышыруу г,
мунай тамчыларын бир жуп.

Бажыканадан аралаштыргыч белоктор, туз, шекер жана май. Талкан кабырчыктар жылмалагыч колдонуп, жаргылчакка тартып же Блендер ун (ошол замат даяр болушу мүмкүн) жана электен. кум менен ун менен бышыруу кылдат кордошкон массалык козгойт. суу куюп, кайра түрдүү чейин козгойт. Азык-таяк каптоо менен таба кууруу, жылытып, отко салып, эч кандай майлоочу. көмөч камырдан каалаган сумманы куюп, тез арада бир жупкага келечек тарап даяр, - деп, экинчи жана кууруу күйгүзө.

Кандай даяр буюмдар менен толтуруу жөн эле же жегенге болот.

250 тонна гречка г,
жылуу суу жарым чыны,
бычак көнчөгүнө соданы өчүрүлгөн,
25 г өсүмдүк майы.

Гречка бир кофе торчосу менен тарт. компоненттерди аралаштыруу үчүн эч кандай печений, 15 мүнөт бөлүп болуп саналат, ошондуктан, бир түрдүү чейин бардык ингредиенттерди аралаштырып. ысык Teflon көмөч куймак кууруу эки тараптын боюнча уялышы эч нерсе менен майлап эмес. таттуу же туздуу толтурган менен болгон гречка даны ун, ысык жана муздак Мыкты жыт куймак.

Куймак үчүн Curd көмөкчү материалдарга

ал диабет куймак үчүн мыкты толтуруу болот жана быштак кальций жана дарылоодо аз майлуу бир нускасы бай. Бул продукт Stevia же жемиш Кант кошулган, жемиш же корица кургатылган кошуу мүмкүн. Абдан кулпунайды менен Быштак даамдуу толтуруу: Mix быштак аз майлуу кам каймакты же чала йогурт, айран, майдаланган кулпунайды жана жалбыз, кошумча жемиштерди, чөптөр жана таттуулук үчүн быштак массасы менен даамы менен. Сиз каалаган болсо, туз менен таттуу быштак толтуруу жана майдаланган жашыл пияз жана / же ашкөктүн менен тынчын албайт.

эл пияз же козу карын менен бышырылган тоок төшү толтуруусун даамын керек болот, ошондуктан ар бир адам эмес, таттуу жакшы көрөт. чөптөр менен кызыл балык сыра. Бул оору менен кемчиликсиз гречка, буудай же куймак бир толтургуч катарында ылайыкташтырылып жаратылган аз өлчөмдө жана жумуртка жей алат. Абдан кылдат жашыл пияз, майдаланган оролуп даамдуу блинные уроп жана петрушка, куурдак жана нымдуу эле.

достор менен бөлүшүү:

Куймак үчүн Recipes 2 диабет терип

Кант диабети, миллиондогон адамдар жашаган бир оору. жакшы абалда денени сактоо үчүн, к карбонгидрат-камтыган азыктарды жок кылуу, аларды тамак-мониторинг жүргүзүү керек. Бул нерсе абдан диабети менен өтүшүп алып, кандагы глюкоза көлөмүн көбөйтөт бейтаптар үчүн коркунучтуу. Ушул себептен улам, кант диабети менен ооругандар көп Сиз куймак жеп же эксперттер суроо пайда болот.

Колдонуу өзгөчөлүктөрү

түрү боюнча 2 диабет Блин, Бирок, бир нече эрежелерди кармануу керек болот жешет. Бул продукт Бул оорунун сунуш кылынбайт, себеби, ун (буудай) жогорку классты кошуп, бул тамак тамактарынын негизги эрежелери. Бул диабет боюнча куймак катылган болот топтоштуруп, назар да зарыл. бейтаптар шекерлер менен ири өлчөмдө камтыган ар кандай буюмдарды колдонуу боюнча макулдашуу (мөмөлөр, жүрүү жана д.).

Сиз диабет боюнча куймак тамак мурун, таанышып, жана төмөнкү жетектөөчү максатка ылайыктуу болот.

жакшы 2 диабети түрү куймак кебектүү даярдайт.
Блин Диабет көздөй баштаган гречка, талкан, буудай же жүгөрү унунан жасалган.
Кант диабети менен Блин, ошондой эле табигый май кошуу үчүн зарыл болгон эмес. Ал аз-майы жайылышы менен алмаштыруу сунуш кылынат.
2-тип шекер оорусу кошумчалары үчүн кулак кагышыбыз керек болгондо (жашырын). колдонулган ар бир продукт бейтаптын жол керек.
2 тиби диабет үчүн тамак-аш аз энергия керектөө, ошондой эле анын калория мазмуну үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

чектелген санда, диабет менен жабыркаган бейтаптар үчүн куймак жеп, сунуштар менен жооп болсо, анда тамак кесепеттери тууралуу таптакыр тынч эмес, кабатыр боло алабыз.

диабет боюнча Recipes Блин, балким, ал тургай, ден-соолугу үчүн да көп. тамак ар түрдүү класстар, ундан жасалган болот даярдоо жана даамдуу ингредиенттердин көп саны менен толтурат. Бул диабет организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша диабет боюнча Recipes, алар глюкоза көлөмүн көбөйтүү деп коркпой эле жей мүмкүн экенин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.Бирок, бул бейтаптардын айрым чектөөлөр бар экенин, ал тамак бир жолду тандап алуудан мурун, доктурга кайрылгыла жөндүү.

Бул тамак мененки же түшкү тамактануудан катары кемчиликсиз болуп саналат:

250 г болгон гречка даны бир кофе торчосу жаткан жайда тегирмен тартып,
жылуу суу 1/2 V,
гидратталган сода (чымчып)
өсүмдүк майы 25-б.

Бардык бөлүктөр бир тектүү масса чейин аралаштырылат. жылуу жерге бир саат төрттөн бир күнү камыр калтыруу. болуш көмөч (май жок) камырды аз куюп жөнүндө (1 косыныз L.). эки алтын Браун чейин куймак кууруу.

куймак үчүн Кулпунай толтуруу мурда даярдалган. толтуруу үчүн 50 грамм керек. эриген катуу шоколад (сууйт) жана 300 с. blendare зат жазаланган (муздатылган).

сыноо үчүн төмөнкүлөр зарыл:

1 косыныз сүт,
жумуртка, 1 даана,
суу менен 1-,
өсүмдүк майы 1 косыныз. л
талкан 1 TBSP мука.
туз.

камыр адаттагыдай куймак сыяктуу эле даярдалат. Сүт жумуртка менен жазаланган. кошо туз кийин. Андан кийин акырындык менен ысык суу куюлган. Ал ар дайым тынчсызданып керек, жумуртка күтүлбөгөн жерден тармал. дегенде, май, ун кошуу. кургак кууруу көмөч камыр куурулган. даяр куймак толтуруусун кошуу жана аларды саман бүктөп кой. Кооздоп, шоколад менен сырдалат.

Блин даамдуу жана ден соолугу быштак менен катышат.

Эгер керек камыр даярдоо:

0.1 ун кг,
0,2 л сүт,
жумуртка, 2 даана,
таттуулук 1 косыныз. л
май 0,05 кг
туз.

Пасталар 50 г даярдалган. Кургатылган Жапырак, эки жумуртка, 40 гр. каймак май, 250 гр. Диеталык сыр, ½ ч. л. saharazamenitelya жана кызгылт сары кеттим.

Колдонуу тазаланууда ун сунушталат. Жумуртка, шекер, туз жана 0,05 л. сабоого Комбайн сүт. Анан унду кошуп, колу менен камыр бажыканадан. Анан май кошулуп, 0.05 литр болгон. сүт. кургак жер менен камыр бышырып.

толтуруу үчүн сиз май менен апельсин кабыгынан кычыратып, быштак, Жапырак жана жумуртканын сарысында аралашып кошуу керек. Үйлөнгөн белоктор кантты алмаштыруучу жана Vanilla жыпар жыттуу май менен жазаланган жок. бардык кийин бир кылка эмес.

даяр камыры салуунун жол тайгалак болуп калат жана кичинекей бир түтүктөгү коём. көмөч баракта натыйжада түтүк жайылып, жарым сааттай кагат жөнөтүлгөн 200 градус.

Кант диабети менен Блин даамдуу мененки идеалдуу параметр болот. Ошентип, алар бир десерт катары да болушу мүмкүн эмес. Сиз каалаган болсо, тамак жана башка Татымалдарга болот, баары диабет уруксат берилген тамак-аш азыктарынын жана мүмкүнчүлүгү боюнча, албетте, өжөрлүгү менен, көз каранды болот.

Диабет боюнча Блин - даамдуу жана пайдалуу тамак жана Toppings

Лангерганс инсулин-макроэкономикалык жана гормонунун өндүрүш аралчалар бузуу менен коштолуп жатат диабет патологиясы деп уйку бези. эми, тамак-аш туруктуу мониторинг жүргүзүү зарыл, андай оору менен ооруган кишилер. качуу, же алардын санын чектөө керек болгон пайдалануудан түшкөн буюмдардын саны бар.

Ар бир адам, айрыкча, пландаштырылган тамак же майрам болсо, даамдуу бир нерсе жөнүндө ойлонуп мамиле каалайт. Биз кант диабети менен зыян келтирүүгө турган чегинде келишүүлөр менен пайдалануу тамак табуу керек. Favorite деликатес адамдардын көпчүлүгү Блин болуп саналат. Улам, ун жана кулинардык азыктардын багынып берүүгө аракет таттуу бейтаптардын коркуп. Бирок, баары эле сен диабет үчүн даамдуу куймак үчүн тамак таба аласыз экенин билет.

Бул тамак-аш үчүн колдонулушу мүмкүн

даярдоонун классикалык ыкма, анткени, даяр тамакты жогорку глюкоза индексинин колдонулган эмес. 51 100 г. продукта - Мисалы, бир стандарттуу блинные ыкма колдонулат жумуртка, 48 индекси, май бар. Мындан тышкары да, сүт жана канттын бир кыйла сандагы колдонгон.

диабет боюнча Блин тамак ар кандай чогултуу кийин, кулинардык азыктардын продукт глюкоза индекси азайтууга мүмкүндүк баалуулугу эмне жөнүндө жыйынтык чыгарууга, ошентип майрам табактын бейтаптарды жол болот. Төмөнкү буюмдар камыр даярдоо үчүн колдонулат:

гречка уну,
сулу,
кант алмаштыруу,
буудай уну,
быштак,
, жасмык +,
күрүч уну.

Гречка уну - куймак үчүн даамдуу жана коопсуз базасы

Блин адаттагыдай түрдө жегенге болот жана толтурган ар түрдүү. Иштебеген аялдар ар кандай эт, козу карындардын, сыр, мөмө-жемиш, өлкөм жана коруктары, компот капуста колдонууну каалашат. Бул тизмедеги арасында коопсуз толтуруу жана диабет боюнча бар.

Төмөн майлуу продукт сорт - кемчиликсиз мамиле кылышат. бул кылдат жупкага оролуп, анда силер да Күнүмдүк колдонуу үчүн жана майрамдык дасторкон даярдап бере турган мамиле керек. сыр жасоо үчүн көбүрөөк даам кайрылып, анын ордуна кант даамдаткычтар же табигый келип чыккан эмес таттуулук кошо аласыз. Кызыктуу параметр полен бир аз сандагы же Stevia күкүм түнүчүндө.

Ким менин таенем бала бышырылган деп капуста токочунан даамын эсимде жок. Диабет Блин компот капустанын - таттуу, какжыраган алдамчылык. Жакшы өсүмдүк тамак майы жок, Ал акыркы күнү майдаланган сабиз жана пияздан бир аз даамын жакшыртуу.

Fruit толтуруу

Эмне үчүн жок кылыш үчүн таттуу алма сортторун колдонуу ашыкча жагымдуу жыт жана даам берүүчү Блин. а н боюнча сылап, жемиш үчүн, кант ордуна же полен бир чымчым кошо аласыз. чийки жана судак да куймак оролуп, алма. Ошондой эле колдоно аласыз:

Маанилүү! Бардык сунушталып жаткан азыктар аскорбин кислотасы, кагаз жана кагаздай, пектин жана калий жетиштүү көлөмүн камтыган, төмөн глюкоза индекси бар - оорулуунун организм үчүн зарыл болгон гана уруксат берген, бирок, ошондой эле заттарды жок.

жер продукт майлары аз быштак, жемиш же мөмө менен айкалыштырылышы мүмкүн.

жаъгактар төмөнкү түрлөрүнүн бир аз өлчөмдө пайдаланууга уруксат:

арахис - төмөнкү холестериндин өбөлгө түзөт (тыкылдап катары продуктунун 60 г эмес) зат нормалдаштыруу катышат
бадам - да nephropathy белгилери бар адамдар кант диабети, кезде 1 түрүн иштетилген
чирип жемиштер - уйку безинин пайдалуу таасири бар, бирок чийки (күнүнө мындан ары 25 грамм) жегенге уруксат берилген
скорлупе - жүрөк-кан тамыр системасынын, бөйрөк жана ичеги-карын ооруларына иштешин жакшыртат,
грек жаңгагы -, чийки же тост түрүндө аз өлчөмдө жол берилет
бразилия жаңгак - магний менен каныккан, орган тарабынан глюкоза тълдъ өбөлгө түзөт (көп эмес күнүнө 50 г караганда).

Nuts - саламаттык сактоо органга сактоого жана оорулуунун диабети ден соолугун жакшыртуу үчүн жөндөмдүүлүгү

баары сүйүү таттуу сыяктуу Блин эмес. Кээ бир табактын туздуу даамын артык. Сиз тоок эти же уй колдоно аласыз. Тоок бир түрү 1 же 2-тип шекер оорусу сыяктуу азап тарткандарга жардам берет кандагы зыяндуу холестерол көлөмүн азайтууга жөндөмдүү.

денеде глюкоза көлөмүн башкара алат, анткени уй пайдалануу да чакырылат. Бири эт ширелүү жана тамырлардын мурда сорпо, бышырып же Түтөтүлүүчү минималдуу суммасы менен куурулган жок тандалышы керек.

Бир кулинардык өнүмдү дагы эмне колдонсок болот?

тамак жасоо - жарым салгылашты. Ал табитин, даамдуу жана диабет үчүн коопсуз болуп саналат, ошондуктан столго кызмат керек.

Бул өнүм таттуулук катары колдонулат. аны менен бирге, сен эч нерсе таттуу камыр кошууга мүмкүн эмес. тамак даярдоонун жүрүшүндө кабат ар бир нече Блин сироп сугарууга болот. Бул продукт арыктар жана жагымдуу даам жана жыт табууга мүмкүндүк берет.

Клен сиробу - Жыпар кант алмаштырат

Бул продуктунун төмөн майлуу сорттору жакшы ундун ар кандай түрлөрүнөн жасалган куймак даамын толуктайт. Жакшы жок кошулмаларынан болгон ак айранды колдонушат. Бирок, майын жыты буркурап, сүзмө тартып жарактан керек. Бул сыяктуу калориялуу азык-түлүк дүкөндөрүн алмаштырууга болот. кызмат тамактары чокусунан бир нече кашык йогурт же каймак, же куймак эле кийинки продукт менен контейнер жазасына муздатылган сугарып керек чейин.

тамактын үстүнө кошулган бал бир аз өлчөмдө, оорулуунун денесине зыян үчүн эмес. Бул гүл Шитимде жүрүшүндө жыйналган продуктуну колдонуу жакшы. Андан кийин ал диабет, өзгөчө, 2 оору түрү бар адамдар үчүн өтө маанилүү, хром менен кала берет.

Ким ашын жакшы эмес. blinis менен кашык икра менен жегиле бейтаптар мүмкүн эмес, бирок бир нече балык жумуртка тамак кооздоо - жана эмне эмес. мындай буюмдардын да тамак-аш менен байланыштуу эмес.

Diabetics үчүн Recipes

буюмдардын колдонулган тамак баары коопсуз жана жеткиликтүү болуп саналат. тамак жараян көп талап кылбайт, ал эми идиштерди да чоң майрам, той үчүн жарактуу болуп саналат.

сиз төмөнкү азыктарды алуу керек тамак даярдоо үчүн:

гречка - 1 стакан,
суу - ½ чашка,
сода - ¼ аш кашык
уксус, өчүрүүгө соданы бышыруу,
өсүмдүк майы - 2 аш кашык

Дан бир кофе торчосу же ун жана ажыраткан бир мамлекетке attritor торчосу жаткан жайда тегирмен тартып керек. суу, гидраттуу соданы жана өсүмдүк май менен кош. 20 мүнөт жылуу жерге коюп.

Дёмка да жылытып керек. көмөч май кошуу зарыл эмес, сыноо май жетиштүү көлөмдө бар. Бардык даяр ашпозчуга куймак. тамак толук ылайыктуу бал эмес, мөмө толтуруу, жаъгактар жана мөмө.

Сулунун негизинде куймак менен рецепт ашпозчу шактуу, жумшак жана укмуштуу табитин тамак мүмкүндүк берет. азыктарды даярдоо:

патока - 120 г,
Сүт - 1 стакан,
тоок жумуртка,
бир ууч туз,
1 чай кашык негизинде таттуулук же Fructose, кумшекер,
күкүм бышыруу - ½ аш кашык

Oatmeal Блин - жеңил жана тез тамак-аш, жана жасалгалоо кийин да кызыгуусун арттырып жатат

сыйымдуулугу, туз, кант менен жумуртканы сабап кирди. Алдын-ала текшергенде сулу жай кача мп үчүн, ар дайым камыр козгогон, кирет. күкүм бышыруу кошуу, кайра эле аралаштырып.

натыйжасында камыр жай агым бир тектүү масса чейин аралаштырганы менен сүт, кылдаттык менен баарын шумдукту төгүп турат. камыр жок, май жок болгондуктан, бир эле кызуу көмөч анда, 1-2 кашык менен куюп өсүмдүк майы менен бышырууга болот.

шорпого аялын алганга чейин, ар бир жолу куюлган катмарлардын түшүп оор бөлүкчөлөрдүн түбүн жогорулатуу, аны аралаштыруу керек. эки тараптан бышырып. жыпар салуунун колдонуп же сугаруу, классикалык тамак сыяктуу эле кызмат кылгыла.

Мөмө-Stevia менен буудай сунуштар

Сиз даярдоо керек камыр даярдоо:

тоок жумуртка,
аз-майы быштак - 80-100 г,
сода - ½ аш кашык
бир ууч туз,
өсүмдүк майы - 2 аш кашык,
кара буудай уну - 1 стакан,
Stevia Чыгаруу - 2 мл (½ чай кашык).

Бир куюлган ун жана тузду аралаштырып. жумуртка, Stevia экстракты жана быштак жазалоо бөлүнгөн. Кийинки эки элди туташуу менен гидратталган соданы кошуп. өсүмдүк майы менен камыр элжирей дегенде. Сиз бышыруу үчүн даярбыз. көмөч Fat кошуунун кажети жок, ал сыноо үчүн жетиштүү болуп саналат.

Буудай, балким, жаъгактар менен бирге, жакшы мөмө-жемиш толтуруу менен Блин. сүзмө же йогурт менен толтурдум. кожоюндун аялы сиздин кулинардык жөндөмдүүлүгүн көрсөткүсү келсе, анда Блин мөөрү болот. Ар бир салып, мөмө-(Gooseberries, малина, карагат, арбуз) менен.

Жасмыктан жасалган Блин

Анткени тамак даяр болушу керек:

, жасмык + - 1 стакан,
куркума - ½ аш кашык
суу - 3 чөйчөкчө,
Сүт - 1 стакан,
жумуртка,
бир ууч туз.

ун, жасмыктан жасалган, анын Zhernovoi эт жылмалагыч же кофе жылмалагыч майдалоо. Кошуу куркума, анан сууну кошуп козгогон эле. сыноо андан ары иштөө эч кандай мурун жарым сааттан ашык жүргүзүлүшү керек, нан зарыл болгон ным жана өлчөмүн көбөйтүү турган. Кийинки сүт жана жумуртка менен туз-сабап, алдын ала кирет. камыр бышыруу үчүн даяр.

эт мискей куймак, жасмыктан жасалган - бул бир гана пайдалуу эмес, ошондой эле коопсуз

блинные даяр кийин, аны бир аз мел берүү керек, андан кийин буюмдун борбору эт же балык толтуруу милдеттүү болуп саналат жана рулондо же чапталган түрүндө өчүрүлгөн койду. Ал даам кошулмаларынан эле жогоруда аз-майы сүзмө же чынысына куюлган болот.

Күрүч унунан Индия Блин

Culinary продукт эрки Лэси, күкүрт жана аябай жука болуп калат. жашылча менен кызмат кылган болот.

Суу - 1 стакан,
күрүч уну - ½ чашка,
зире - 1ch.l.,
бир ууч туз,
asafoetida бир чымчым,
майдаланган петрушка - 3 аш кашык,
Алекс - 2 аш кашык

танк аралашма ун, туз, жер зире жана asafetida. Кийинки, кача мп дайыма козгогон, суу куй. майдаланган Ginger кошуу. кызуу PAN 2 кашык төгүлдү өсүмдүк майына жана отко кактап куймак.

Көпчүлүк к, салышы окуп, сиз колдонгон бардык жыпар жыттуу болушу мүмкүн же жокпу, сурап. Алар гана мүмкүн эмес, ошондой эле алардын ар бири төмөнкүдөй мүмкүнчүлүктөргө ээ болуп, тамак-аш менен колдонсо болот:

зире (зире) - ичеги нормага жана зат алмашуу жараяндарды кыймылга келтирип,
asafoetida - өздөштүрүлөт ылдамдап, эндокриндик системанын пайдалуу таасирлери,
Ginger - кандагы кантты азайтат, ашыкча холестерин жок, анти-микроорганизмдердин таасири бар, иммун системасын бекемдейт.

Жыпар - ооруларга каршы күрөшүү боюнча тентек жардам

Сүйүктүү тамак менен ыракаттануу үчүн мүмкүндүк берет ылайык сунуштар бар, бирок, бул денеге зыян алып келбейт:

өлчөмүн кызмат белгилейбиз. даамдуу куймак зор кабат барып кереги жок. 2-3 даана жебесин. Ал бир нече сааттан кийин кайра аларга кайра барган жакшы.
калория тамак бышыруу учурунда керек деп эсептешет.
камыр же толтуруу үчүн ар кандай кант колдонууга болбойт. полен же Stevia катары мыкты алмаштырчу бар.
жакшы Teflon каптоо менен көмөч Bake кулинардык буюмдар. Бул колдонулган май көлөмүн азайтат.

Culinary түзөтүү - ар бир адамдын жеке иши. Сиз акылдуулук менен тамак-аш жана кызмат тамак мамиле керек. Бул бир гана жакшы көргөн өндүрүм ээ эмес, бирок ошондой эле диабет үчүн маанилүү органга глюкоза зарыл болгон деъгээлин колдоп туруу.

Гречка түрү 2 диабет боюнча Блин

Баарыбыз - адамдар, ал эми биз кадимки жана жашоодон келет, биздин арылабыз карабастан, бүгүн биз да жакшы, даамдуу жана татаал менен жеп келет. артта калган адамдардын бир тобу эмес, аткаруу үчүн биз аткарууга жана к = 2 түрү боюнча куймак гречка жаңы Recipes сынап үчүн сунуштайбыз. Албетте, бышырылган нан калган да ыраазы болуп, ар дайым, кадимки менюсун ар чай үчүн абдан таттуу болуп бере алат.

Сүт, суу, гречка уну жана буудай. дүкөндөр гана аралаштырып керек куймак, атүгүл даяр чабышып пайда болду. Азыр ар бир адам алат Меш Блин болуп саналат. Аз, уккулуктуу ысык нан баш тартууга болот.

Ал тургай, к кантка тагдырдын айла тоскоолдук эмес. Бүгүнкү күндө, аналогдук бар - диабети түрү 2 күрүч унунан жасалган куймак.

Гречка куймак Cooking

деген стереотип бар, бардык тамак-аш жана диабет менен азык-түлүк - бул анын бир даамын жана суу эрозиясы. Бирок, барган сайын, ал тургай, салыштырмалуу дени сак адамдар диабет азыктарын жана тамак-аш жана куймак диабет боюнча эч кандай өзгөчө кайтып жатышат.

гречка унун издеп жатканда, жерге кулатты? Бул маселе бир кофе жылмалагыч бар болсо, анда сиз жөн гана гречка, аны жарып мүмкүн эмес.

Эленет ун.
Сүт барбаш үчүн, аларды ун толтуруп жатат. Аралаштырып, 15 мүнөт үчүн өргүү.
камыр зайтун майын куюп, ал Блин Табаны үчүн "таяк" жол бербейт.
жумуртка, туз, кум менен бышыруу Fructose кошуу.
баарын аралаштырып, 15 мүнөт камырдан тынчтык берем аралаштыргыч.
убакыт өткөндөн кийин, камыр кайра аралаштырып.
Жылытып идиш.Novice наабайчылар оор тийиштүү жылуу ордунан таба аныктоо. Жөнөкөй ыкмасы: бетинде суу бир нече тамчы тамат. аны бир тамчы менен жүрүүгө туура келсе, анда сиз бышыруу үчүн даяр.
Чакан шорпого көмөч ортосунда камыр куюп, тез арада бүт жер жүзүнө тегерек кыймылын таркатууга.
ышталган жупкага бир жолу - үстүнө, экинчи жагынан отко кактап буруп, үйүлгөн даяр kruglyashi жатты.

Ал эми азыр болсо, ысык сенин столдо жашоочулардын куймак, алардын жыты менен жол берет. Ошондой эле кант мүмкүн эмес, анткени, эч ким бал, аз-майы йогурт же сүзмө менен Blinok жегенге тыюу салган.

Эгерде аш болумдуу тамакка алат мененки жарык тамактануудан сүйүктүү блинные Toppings салды. түрмөктөлүп, майлары аз быштак болушу мүмкүн. толтуруу, түздөө Пэнкейк кой.

Аларды да жасоо үчүн таттуу, - бир банк баланс боюнча, аларды жай, щетка аз-май сүзмө, 5 мүнөт кагат камырды койду менен.

Блин диабет үчүн күрүч унунан жасалган - мындай диагноз жаза эмес экенин далилдей турган ыкма. даамдуу жана кызыктуу даамдары көптөгөн тандоо бар, бирок өзүн өзү башкара билүү менен ар дайым баалуу кагаздарын, ошондой эле ар кандай кооздуктарга боюнча этип жок. бара-бара Тамакка өзгөчө даамдары үчүн мыкты ыкма. Биринчиден, мини-бөлүгүн, бир саат бир жарым, дагы бир аз жейт.

Бир аз сабыр, диабет столдун үчүн тамак, бир аз кымбат жана өмүр даамдуу жомок айланып калат.

Куймак жана диабет менен куймак

Орус дарыгерлерибиз жарадар диабет жактаган жалгыз Михаил Боярский арызына менен төбө чачы тик турат!

Кышкы барып, суук. Айтор, Күн асмандын дал ортосунда пайда болот. абдан абдан кызыктуу жана жазгы жолугушууларды даамдуу майрамы жакын жерде өтө бул каражаттар - Мади Грэс. 2016-жылы Shrovetide 07 13-мартына чейинки туура келет. Салтанаттын белгиси даамдуу Блин болуп саналат. Бул сиздин сүйүктүү кирет көп ыракаттануу үчүн сонун жолу болуп саналат. Блин балдар жана улуулар менен жакшы көрүшөт. Булардын баары тамактары ким суктана диабет алдында гана, мисалы, сөөлөттүү майрам кээде арты бир азга да сезип, сезип жеңил. Бул майрам Тандалмаларга деп ойлобогула. Жок, сөзсүз эле аш болумдуу меш эт толтурулган же коюу майлуу каймак менен жеп Блин. куймак көп тамак арасында көп болгон кант диабети менен элге кайрылууга ишенебиз. Тамактануу пайдалуу Блин майрам эле шаан-стол эмес, турган жер болот, бирок ошол эле учурда кызыктуу той чыныгы керемет кылып деп ишенишет. анын негиздүү жупкага кооздоп алат мындай назиктикти, дүйнөнү ачуу көрөлү.

Dessert куймак "Strawberry керемети"

салттуу буудай унунан үчүн көп канча даамдуу алмаштырган эмес. Алардын бири - сулу. Сиз даяр тамак сатып колдоно аласыз, ал эми сиз кыроого аны тарт болот. болушчу Курамы:

0.5 сүт,
кээ бир ысык суу,
1 стакан сулу,
1 жумуртка,
2-3 косыныз. зайтун майы,
1/4 соданы бышыруу менен чай кашык,
½ чай кашык туз,
4-5 Stevia менен төмөндөйт.

толтуруунун жана жасалгалоо үчүн:

300 муздатылган кулпунай г,
50 кара Шоколаддын ж.

Ал багбандар четиндеги аянттын ханыша деп клубника, пайдасын баа берүү өтө кыйын. Калий, магний жана кальций, А, B9, Е жана никотин кислотасы, була жана мөмө кислоталар аны диабет диета зарыл жемиштерди түзөт. Тамактанууга була жана анын канын кирип глюкоза жайлатуучу жутуу жана антиоксиданттар эркин радикал кычкылданууга тартып коргоо клеткаларды. Бул таттуу кулпунайды-жылы - бир эле учурда көп десерт - бир аз калория продукт.

Кадам ыкма менен кадам

, Бир стакан сүт, жумуртка, кош туз, аш содасы, жана Stevia сабап
кылдаттык менен жумуртка тармал эмес, ушунчалык ысык сууга аралаштырып куюп,
бир тектүү масса чейин акырындык менен ун менен тоскоол болуп,
зайтун майын, анан ага сүт калдыктарын нурун туура ырааттуулук менен камыр, алып кошуу.

Жаркое кургак кууруу көмөч Блин. бажыканадан же Комбайн Strawberries кесилген сыра жана шоколад эриди.

Өзгөчө кеберлер тамак атташе температурасы айырмаланат. Жыйынтыктар муздак сок дагы жылуу Блин kulechka эле. Top Шоколаддын ичке агым төгөм. булар бир нече Blueberries жана жалбыз жалбырактын менен кооздолгон болот.

Блин, жасмыктан жасалган

Куймак өнүмдөрүн даярдоого зарыл:

Жасмык - 1 Stuckey.
Суу - чөмөлө 3 ,.
Куркума - жарым чай кашык,
Жумуртка - 1 даана ,.
Сүт - 1 чөмөлө,
Туз - даамы.

куркума кошулган суу менен аралаштырып торчосу менен жасмык, тарт. жок эле дегенде, 30 мүн камыр калтыр., буудайдын кебеги суу менен себилген менен азыктанып турушу чейин. Андан кийин сүт, жумуртка жана туз чачып, бышырууга болот. дагы эле жылуу куймак салуунун-н-ролл түрмөк китепти алып коюп жөнүндө. зарыл болсо, аны бөлө чаап, жарымын болот.

кычкыл сүт (-аштарды жана башка кошумчалары жок) менен багылат.

Индия dosas күрүч

Lozenges тешиги, ичке алынат. жашылча менен жегиле. Күрүч уну колготки, алып жакшы.

камыр үчүн, мисалы, негизги азык-керек:

Суу - 1 Stuckey.
Күрүч уну - жарым чөмөлө ,.
Зире (зире) - 1 чай кашык,
Туз - даамы
Петрушка - 3 стол. л.,
Asafoetida - бир чымчым,
Ginger Сурай - 2 стол. л.

бир чоң табак менен Zira жана asafoetida, туз менен унду айкалыштыруу. мындан ары мп суу менен таарынды. жакшы н жөнүндө Алекс тамыр торун жана башка буюмдар менен байланыш түзүү абдан маанилүү. Табаны мунай жана отко кактап куймак эки кашык менен майлады.

Учурдан пайдаланып, сиз кабатыр мүмкүн эмес:

Зире - тамак баракчанын зат жана натыйжалуулугун калыбына
Asafoetida - сиңирүү, эндокриндик системасынын ишин көмөктөшөт, жакшыртат
Ginger - метрлик көрсөткүчтөрдү, текчелерди "зыяндуу" холестиринди азайтат, бир бактерияга каршы таасир берет, иммун системасын бекемдейт.

Максималдык пайда менен куймак кантип колдонуу керек

диеталык тамак натыйжасында гана оң, ал endocrinologists сунуштамаларын аткарууга зарыл:

үлүштөрдүн өлчөмүн Control. Орточо алганда, бир блинные нан бир бирдигине барабар болот. Ошондуктан, бир кабыл алуу үчүн эч кандай эки куймак тамак-аштан көбүрөөк баалуу болуп саналат. Бир нече сааттан кийин каалаган болсо, кайталап койсо болот. табак менен жумасына 1-2 жолу болушу мүмкүн даярдан.
Калория тамактары дагы аны даярдоонун жүрүшүндө эсептелет. күнгө такталган калория меню жана анын көз карашы менен.
Кант жана анын туундулары (джем, мармелад, кыям) ар бир тамганы же толтуруу үчүн колдонулган эмес. жакшы кант ордун толтуруп берүү менен Fructose алат, жаман-жылы - Stevia жана erythritol.
тамак-жылы май үлүшүн кыскартуу эмес таяк каптоо менен ишке ашуу болот.
аз-карбонгидрат тамак-аш, талкан, гречка же кара буудай унун негиздери боюнча ар бир бадам, уругу, кедр, трубочки менен алмаштыруу керек.
кунжут, ашкабактын же карама уруктары аркылуу тамактардан тышкары жаъгактар кызмат кылып жатканда.

тамак-глюкоза индексинин жетекчиликке мөөнөтүн тандап жатканда:

Гречка ун - 40 даана ,.
Талкан кабырчыктар - 45 даана ,.
Буудай - 40 даана ,.
буурчак - 35 даана ,.
Жасмыктан жасалган - 34 даана.

Жөнүндө кулинардык түзөтүү ырастай албайм. Биз ар бир адам жана ар бирибиз азыктарын тандоо жана даярдоо ыкмасы болушу керек. Бирок, диабет уруксат берилген тамак-аш азыктарынын бир тизмесинен тандоо жана ишке түшүнүү менен тамак жакшы. Ушундай жол менен гана бир гана жакшы көргөн тамак, андан ырахат ала албайт, ошондой эле ден-соолугун сактоо үчүн.

Биз Кант диабети менен Блин Can - жонундо боюнча кесипкөй пикир

Delicious диабет үчүн шекер кошпой Recipes бышыруу

Кант диабети менен ооруган адамдар кадимки мамиле жасайт көптөгөн берүүгө аргасыз болушат. катуу мүнөз зарылдыгы таттуу булочка менен ыракаттануу үчүн жол бербейт.

Бирок, айрым бир чектөөлөрдү бузуу менен, к даамдуу сындырып кем эмес жана эркин кант боюнча нерселерди кыла алышат.

Негизги банк эрежелери

кондитер тамактары дагы даярдалат-жылы кант диабети менен ооруган адамдар үчүн бир катар чектөөлөр бар:

Албетте, буудай уну бышыруу үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. камыр кебектүү төмөнкү буудайдан кошо болот.
Толугу менен глюкоза индекси жана, өзгөчө, 2-тип шекер диабети менен ооругандар бышырылган тамактар менен калория санын алышат.
камыр жумуртка кошумча түзүлөт. Бул толтуруу колдонулбайт.
майлуу колдонулган Маргарин, аз-май, өсүмдүк майы болушу мүмкүн эле.
Бышыруу шекер кошпой даярдалган. булар табигый таттуулук мүмкүн Sweeten.
толтуруу үчүн жол диабет тизмесинен продукттарды тандап алган.
бир аз өлчөмдө тамак.

Кандай ун колдонууга болот?

оору кант диабети менен бир түрү болуп саналат: 1, 2 жана буудай макалалар тамеки колдонуу керек. Бул орозо көмүртектерге көп камтыйт.

диабет боюнча Ун Арсенал азыктары 50 бирдик караганда глюкоза индекси кем болбошу керек.

Алар кандагы канттын өсүшүнө өбөлгө бери 70 индекси менен Products толугу менен алынып салынат. Кээде, бүт-нан Milling колдоно аласыз.

ундун ар кандай түрлөрү, анын даамын өзгөртүү пирожное, ар түрдүү жөндөмдүү - амарант тамакка nutty жытын жана кокос кантип нан берип, өзгөчө, кулпунуп келген.

Кант диабети менен андай түрлөрдү даярдалышы мүмкүн:

Буудайдан - 60 бирдик GI (глюкоза индекси),
Гречка - 45 даана ,.
кокос - 40 даана ,.
Сулу - 40 даана ,.
Linen - 30 даана ,.
амарант - 50 даана ,.
Кара буудай - 40 даана ,.
соя - 45 даана.

Буудай - 80 даана ,.
Райс - 75 даана ,.
Жатка - 75 даана ,.
арпа - 65 даана.

диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан ылайыктуу бир буудай болуп саналат. Бул абдан аз калория түрлөрүнүн бири болуп саналат (290-кал.). Мындан тышкары, А жана Б бай кара буудайдан, була жана микроэлементтердин (кальций, калий, жез)

Oatmeal көбүрөөк калория, бирок холестерол денесин тазалоо жана кандагы канттын топтоо кыскартуу мүмкүнчүлүгү диабет үчүн пайдалуу болот. пайдалуу касиеттери менен витамин B, селен жана магний турган сулу жана сиңирүү учурунда өзүнүн оң таасирин жана мазмунду камтыйт.

Гречка калориялуу дал келип Сулунун менен, ал эми азык курамында аны алда канча жогору. Ошентип, гречка жана никотин көп микроэлементтүү кислотасы менен, темир, калай, темир жана Хемогендүү. анда камтылган, ошондой эле жез менен витамин тобу Б. көп

Amaranth ун эки сүт кальций мазмуну жана күн сайын белок норманы сунуш кылат. Төмөн калория жана кан шекерин төмөндөтүү жөндөмдүүлүгү ар кандай типтеги кант диабетин арсеналы бир баалуу өндүрүм түзөт.

Расмий таттуулагычтар

Бул бардык тамак-аш к сөзсүз бышырып деп айтылып жүрөт. Бул андай эмес. Албетте, кант жалмап бейтаптар тыюу салынган, бирок сиз таттуулук менен алмаштырууга болот.

табигый жашылча менен алмаштырат кант жана Stevia солодка болуп саналат. Stevia даамдуу буламыгы жана суусун алган менен, нан азыктары, аны кошууга болот. Бул диабет үчүн мыкты таттуулук катары таанылат. Солодка да башкаларга таттуу Desserts үчүн колдонулат. Андай ыкмалар пайдалуу жана дени сак адамдар болот.

Ал тургай, диабет үчүн атайын кант алмаштыруучуларды түзүлгөн:

Fructose - сууда эрийт, табигый эмес таттуулук. Дээрлик эки эсе кант таттуу эле.
Xylitol - булагы жүгөрү жана чамынды болуп саналат. Бул жакшы ак порошок таттуулагычтар, бирок зарнаны алып келиши мүмкүн. күнүнө 15 г бир дозасын
Sorbitol - тоолуу күл мөмөлөрдөн жасалган кристаллдык порошок. кант азыраак таттуу, бирок адилеттүү жогорку калория жана күнүнө дозасын дагы '40 ашык болбошу керек, ал ич алдырма таасир алып келиши мүмкүн.

таттуу колдонуу токтотулган керек.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

.Аппа - кант алда канча таттуу жана калориясы төмөн, бирок ал гана дарыгер менен макул, жок болушу мүмкүн. .Аппа Паркинсон оорусунан жогорку басымдагы, уйкунун бузулушунан, же азап эле диета киргизилиши керек.
Сахаринаты - жылуулук менен дарылоо убагында өз касиетин жоготуп, жасалма таттуулук. Бул боор жана бөйрөк менен көйгөйлөр пайда болгон учурда тыюу салынат. Көп учурда башка таттуу кылуучу заттар менен аралаштырып сатып.
Cyclamate - 20дан ашык жолу кант таттуу. сахаринаты менен аралаштырып сатышат. cyclamate пайдалануу табарсык зыян келтириши мүмкүн.

Ошондуктан, мисалы, бурчтук жана глюкоза сыяктуу табигый таттуу артыкчылык берүүгө жакшы.

Жемиш нан

Балык тоок төшүнөн жемиш, сары же бутерброд менен даярдалышы мүмкүн.

Керек: 250 мл чала айран, 500 кара буудай унун, г, маргаринди жарым кутулар, сода, аз туз.

1 толтуруунун Variant: кычкыл алма, кара өрүк, кошуу таттуулук, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым майдалап.

2 толтуруу түшүнүктөрүнөн: менен бышырылган тоок эти, уйларды жана аралаш талкаланып, моюн сунган жемиштер түшүм. майлуу-эркин йогурт, бир кашык бир-эки кошуу.

йогурт менен Маргарин руб, кургак ингредиенттерди кошуу менен камыр жууруп жатышат. салкын жана катмары киргизүү. тоок толтуруу катмары үчүн жоон болушу керек. Сыя түрмөк чейин камыр түрмөк толтуруу тандалып алынган. 40-50 мүнөт меш. жакшы жана боорукер түрмөктү алып (карагыла. сүрөт)

Бул Маркерлер зарыл эмес.

Анын үстүнө, диабет, анткени көптөгөн даамдуу жана ден соолугу Recipes бар:

Oatmeal Cookies. Бул керек: 180 г буудай ун, 400 грамм талкан бөлүкчөлөрүнүн, сода, жумуртка, шекер polpachki маргарин, жубайлар ст. сүт табактарды, жаъгактар моюн сунган. майын, кошо таттуулук, сода жана башка кошундулардын жумуртка фунт. бир катуу камыр жууруп жатышат. бөлүктөргө бөлүп, аларга тегерек куки түзө берет. 180 С саат 20-30 мүнөт отко кактап
Буудай, печений. Керек: 500 кара буудай унун, г, бир эмес таттуулук, эки жумуртка, кашыктар бир жуп арык, каймак, май же маргарин 50г, сода, кооптонуу, жыттуу заттар тапшырылган. май, жумуртка менен шекер, жумурткалары фунт. сүзмө, жыпар жыттуу май менен тузду козгойт. ун төк жана катуу камыр жууруп жатышат. жарым саат бою аны тынчтык бергиле, катмары киргизүү. Cut ишмер, пирожный, кылган чейин жогору жана жука боюнча жумуртка менен щетка. Бул сыноо From кесим нан үчүн сонун нан чыгат.

үстөлгө, сиз да, белгилүү десерт тирамису алуу мүмкүн.

Сиз керек: аттыргыч, шекер, Philadelphia каймак сыр (маскарпоне талап кылынышы мүмкүн), майы аз быштак, 10%, каймак, Бишкекте болчумун.

Cream сыр, быштак жана каймак менен аралаштырып таттуулук жана болчумун кошуу. Crackers табакка кошулбаган кара чай, таратуу жана малынган. үстүнө жайылган каймак сыр. Ошондо Кондитердик бир катмары дагы. катмарларынын саны каалаган. таттуу муздатып даяр.

Сабиз пудинги "Ginger"

Зарылдыгы: жумуртка, сабиз, 500 г, ст. өсүмдүк майы, 70 майсыздандырылган Быштак г кашык, сүзмө, кумгандарды жуп, 4 косыныз. сүт, шекер, лимондун кабыгы Джинджер жана жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди.

Майда киришкен сабиз сууга малынган жана ошондой эле, аны алды. 15 мүнөт май жана сүт менен отту. бир таттуулук менен сарысы жана кызылча Ак эч бир нерсе ажырата албайт. жумуртканын сарысы менен Curd жакшы руб. Баары сабиз байланыштуу. майлап, жыпар жыттуу заттарды түрлөрүн чачып салмагын таратылсын. 30-40 мүнөт кагат.

Гречка жана кара буудай унунан жасалган Блин жана FRITTERS

пайдалуу гречка же кара буудай, ун тартып, арык куймак бышырып алабыз анардай:

Буудай мөмө менен Блин. Керек: 100 сыр г, 200 г ун, жумуртка жана чөйчөктөрдүн, ёсъмдък майлары жуп, туз жана сода, Stevia, арбуз же көрүлгөн. Stevia кайнак суу төгүп, 30 мүнөт кармап. сыр менен жумуртканы рт жана Stevia суюктукту кошуп. ун, сода жана туз төк. Кыл жана зайтун майын куюп. мөмө акыркы төк. ошондой эле аралаштырып Табаны майлашат жок бышыр.
Гречка куймак. Керек: 180 болгон гречка даны ун г, суу 100 мл, сода төлөп, уксус, 2 косыныз. кашык өсүмдүк майы. ингредиенттердин камыр даярдоо жана жылуулук менен 30 мүнөт тынчтык жол. Меш, Табаны майлашат жок. Feeding, сугаруу бал.

диабет боюнча Video Шарлотта рецепт:

Diabetics үчүн эскертүүлөр

бышыруу боюнча майрамы бир эрежелерди жооп бериши керек:

Бул бир жолку бышырган бир ири өлчөмдөгү даярдоонун зарылдыгы деле жок. Ал бүт көмөч эмес бюллетенин берет нан жасаш үчүн жакшы болот.
нан жана кукилер эч кандай болот деп ойлонуп уруксат эки жумадан ашык, ал эми күн сайын, аларды жебегиле.
Бул токочунан бир бөлүгү, ошондой эле мамиле үй-бүлө мүчөлөрүнө эс алуу менен гана чектелип турган жакшы.
кандагы глюкозанын топтоо ченегиле бышыруу чейин жана андан жарым сааттан кийин жеш керек.

Доктор malyshevoy бир Video окуясындагы диабети түрүнө 2 тамактануу негиздери:

диабет ар бир түрү түп-аш таштоого негиз болбойт. Сиз ар дайым майрамдык дасторкон татыктуу да карап зыян боло турган эмес, бир банк салышы, терип алышат.

Бирок, коопсуздук жана катуу тандоо карабастан, сиз ун азыктары менен алектенүүгө тийиш эмес. Abuse кондитердик ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн.

Диабет боюнча Блин: Shrove шейшемби даярдык!

Shrove Шейшемби - жаздын биринчи кабарчы. Орус элинин эч бири аны ак жуумал, күн сыяктуу куймак жок эмес. Биринчи караганда, бул табак, ал диабет ылайыктуу эмес. Ошентсе да, ойдон чыгарылган жана дени сак азыктар бүт үй-бүлөсүн regale үчүн бактылуу турмушка жана даамдуу куймак менен дасторкон кооздоп жардам берет. толтуруу жараша Блин негизги курс же десерт болушу мүмкүн.

Гречка сыр толтуруу менен Блин

болушчу Курамы:

0.5 суу л,
100 болгон гречка даны ун г,
0,5 аш кашык сода жана өрттү уксус бир кашык,
1 косыныз. өсүмдүк майы кашык,
0,5 аш кашык туз.

srednesoleny катуу грузин сыр 5% майын,
Mozzarella же Сулугуни 100 г (сыр алмаштыра)
2 бышырылган жумуртка,
эстрагон жалбырактары
даамы кара калемпир.

гречка - круп, Россиянын улуттук мурасты Queen. 20 жыл мурун, анткени Diabetics, анын пайдасын билишет, ал тамак-аш үчүн биринчи кезекте арналган. Гречка уну, айрыкча, үй коруктары бардык майындагы, минералдар, белоктор. Бул тамырларга пайдалуу комплекстүү карбонгидрат жана 8 керектүү аминокислоталарды камтыган.