Холестерин кыскартуу зыгыр үрөн май алуу сунуш кантип

Майлардын метаболизми жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнө шарт түзөт. Мисалы, көп сандагы экзогендик холестерол сөздүн көп сандаган өнүктүрүү. кан дары-дармектер менен гана эмес, мүмкүн анын синтезин жөнгө салуу, ошондой эле жаратылыш коргоо. төмөндөшүнө холестерол үчүн уругу мунай ондогон жылдар бою колдонулат жана бир нече жолу натыйжалуу далилденди.

Бүгүнкү күндө башка дарылык өсүмдүк азыктарына арасында алдыда турат. Анын компоненттери кан тамырлар ийкемдүү кылып, төмөнкү LDL (липопротеиддердин), зат алмашууну жакшыртуу нерседей болот. зыгыр уругунан мунай тойбогон кислоталар жана ооруларынын бир катар алдын алуу адам денеси үчүн баалуу элементтер, бай.

Көрсөтмөлөр

Дарыгерлер төмөнкү учурларда бул майлуу продуктунун колдонууну сунуштайбыз:

Жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу боюнча,
соккулары менен жүрөк пристубуна комплекстүү мамиле коронардык жүрөк оорусуна-жылы,
уюган кан пайда болушуна жол бербөө үчүн,
triglycerides жана холестериндин топтолушу азайтуу үчүн (май кислотасы жана trihydric спирт glycerol бир айкалышын)
Гипертоник оору,
prophylactically рак.

Flaxseed зайтун майы куюлган идиштерин үчүн пайдалуу

Жеъил ич алдырма дары таасири бар Flaxseed майынын холестерол cholagogue болуп саналат, ал иммундук системасы милдетти көтөрүүгө жардам берет. көп бейтаптар үчүн бул Flaxseed эмне пайда же зыян билүү маанилүү. Бул материал топуктуу бай курамын бар: А, С, B, E, K, ошондой эле минералдык курамын көп сандаган алып жатат. буюмдун негизги мааниси да балык майына караганда саны тойбогон май кислоталарынын, катышуусу болуп саналат.

зат белгилөө бул элементтердин жардамы менен пайда болот. Ал кан холестерол кыскарышы себеп кислоталардан турат, эритүү системасын жакшыртуу. боорду тазалоо үчүн жарактуу май пайдалануу, ал рак, бөйрөктүн таш жана Өттүн жакшы алдын алуу болуп саналат.

дайыма калкан милдетин эске алуу менен кабыл алынып жатканда, жүрөк оорулары жана кан тамыр ооруларынын каршы жакшы күрөштө болду. зыгыр Чыгаруу аялдардын Эндометриоз арылуу алууга жардам берет, менопауза жана аскердик көрүнүштөрдү берет жана эркектердин простата безинин ооруларынын рискин төмөндөтүү.

Ал холестерин жардам берет

Flaxseed холестерол - жакшы, табигый натыйжасы. холестерол зыгыр колдонуу дененин терс заттардын топтолушунун азайтышы мүмкүн. курамы активдүү заттар жүрөк аппарат милдетинин сапатын арттырат. Бул жакшы жана жаман холестерол бар экендигин билүү маанилүү. Бул өнүмдү алганда, көбөйүп, жыштыгы менен холестерин менен тойбогон май кислоталарынын бир өзгөрүү жок. Бул зат организмдин үчүн пайдалуу, иштеп чыгарды, анткени, ал терс тамыр дубалынын абалына таасир тийгизген тактасында заттар гана төмөн тыгыздыгы, алып берет.

atherosclerotic оорунун сонун алдын алуу бар, ошондуктан, төмөнкү оорулар жана патологиясы болгон кесепеттери:

hypertonic оору,
тромбоз,
жүрөктүн ишемиялык оорусу системасы, жүрөк пристубу,
мээде кан, мээнин кан суюктугу microcirculation боюнча бузулушу,
жогорку же төмөнкү буту жайгашкан кан жана кычкылтек менен каныктыруу, тамырларынын начарлашы.

продукт тез, терс байланыш денесин жок айлануу системасынын органдарынын иш-милдетин өзгөртүүгө жардам берет. денедеги заттардын жогорку курамы менен диета зыгыр терс үзүндүлөрдү пайдаланууну билдирет.

Холестерин азайтуу үчүн Flaxseed үчүн кандай

Бул, кандагы холестеролду, максималдуу таасир, ал сууну ичпей кантип жетүү азайтуу үчүн Flaxseed алып кантип кан терс заттардын көлөмүн кыскартуу билүү маанилүү. крышка денесин бекемдөө үчүн каражаты катары, ошондой эле коргоо hepatocytes үчүн колдонулат, анда ал негизги тамак алдында ачкарын, жарым саат керектелип керек. Саны - бир кашык. Мындай ыкма аны тез арада кан кирип үчүн пайдаланууга мүмкүнчүлүк берет.

Бирок, ошол эле учурда Ал зат, табигый өсүмдүк болгондуктан, аны колдонуу көп болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек, Тез таасир (бар синтетикалык заттарды камтыган дары-бирине карама-каршы) келген эмес. Тойбогон май кислоталары денеде акырындык менен алек болот. алгачкы натыйжаларды гана дарылоо башталгандан кийин эки жумадан кийин көрүнүп турат. Эки ай өткөндөн кийин, оорулуу чач, тырмак табак жана теринин абалын жакшыртууга белгиледи.

Зыгыр уругу мунайды колдонуу күн сайын жүзөгө ашырылышы мүмкүн. кабыл алуу эрежелерин сактоого кыйын эмес. эрте менен башкы нан кабыл алуу мурда эле билдирет жарым саат ичишет. жок эле дегенде, эки ай терапиянын албетте Duration. жакшы бир учурда куралды кантип колдонуу керектигин түшүнүүгө көмөк кылат адисти, изилдөөгө алуу алдында. Жолдо баратып, дайыма холестериндин топтолушу, мамлекеттик, жүрөк жана кан тамырлары мониторинг жүргүзүү керек. бекем суук бир гана мунай пайдаланууга болот, сен аны салат же йогурт менен кошо аласыз.

анын таза түрүндө үзүндүнү колдонуп, ал денеде көрбөйбүз структураларынын зат жөнгө салуу үчүн гана эки жумадан кийин болот.

Кээ бир учурларда, буюмдун пайдалануу бир дарыгер же гастроэнтеролог менен акылдашуу керек, андан кийин гана терапия курсунан баштоо үчүн эмне болгон, каршы болушу мүмкүн. май пайдалангандыгы үчүн негизги карама-каршы төмөнкү оорулар жана патологиялык жараяндарды камтыйт:

ичеги жолдорунун өнөкөт оору, тез-тез ич ичегиде бир патологиялык жол (enterocolitis, Ulcerative Colitis, колит) себеп.
Өнөкөт панкреатиттин күчөшү.
преднизолон жана курчушу.
ургаачы көбөйүү системасынын оорулары - polycystic, fibroids, Эндометриоз деген.
туз кислотасынын көбөйгөн топтолушу менен гастрит курчушу.
Ичеги жарасы.
как тамыр системасынын, суюктук менен кандын уюшу кыйынчылыктарга аномалиялары.

төрөө жана эмчек эмизген учурунда чараларды колдонууда этият белгилейбиз. кээ бир дары-дармектерди алуу кийин мунай көбөйтүү же таасир азайтышы мүмкүн. ашыкча ичеги башаламандык көп бул учурда катуу ич алдырма таасири бар буюм-жылдан бери байкалган. күнүмдүк дозасы - жок көп көчүрмө 30 гр ашуун.

Мунай компоненттери

Зыгыр уругу май маанилүү компоненттери - бир май кислотасы:

Alpha-linolenic (Омега 3) - 60%,
линол (омега-6) - 20%,
olcic (омега-9) - 10%,
башка каныккан кислотасы - 10%.

адам денесинин сөзсүз кадимки адам иш үчүн маанилүү омега-6 жана Омега-3 май кислоталары, бир баланс болушу керек. дени сак адам, катышы 4 болушу керек: 1.

Омега-6 камтылган уругу май тышкары, соя, күн карама, рапс, сары кычы, зайтун майлары жана омега-3 жетиштүү өлчөмдө гана уругу май жана балык майы дагы кездешет.

Ошондуктан, Flaxseed май - бул, чынында эле, өзгөчө болуп саналат. Ал белгилүү бир жыты бар, анын жогорку сапатын, тазалыгын билдирет балык майы, жыты сыяктуу, жана башка майлар менен аралашкан эмес экенин далилдеп турат.

колдонулган азык-уругу мунай кийин эч кандай терс таасирлерин алып келбейт.

Зыгыр уругу мунай төмөнкү учурларда колдонулат:

алдын алуу жана анын ичинде атеросклероздун жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын ар тараптуу дарылоо, коронардык жүрөк оорусуна, мээге, жүрөк пристубу уюган кан өнүгүшүн алдын алуу,
ичеги-карын ооруларына ар кандай оорулар менен нормалдашуусу ичеги милдети (ич катуу, гастрит, колит),
диабет, к, аны алыш үчүн сунушталат
боордун иштешин жогорулатуу,
калкан безинин ооруларынын алдын алуу,
алдын алуу жана коркунучтуу оорулардын комплекстүү дарылоо (рак),
холестерол жана кычкылдандыруу топтолушун азайтуу,
элдик дары менен зарна жана куртка кутулуу,
, чач менен теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртуу,
келечектеги наристенин мээсинин нормалдуу калыптанышына кош бойлуу аялдар үчүн тамак-аш милдеттүү компоненти катары,
арыктоо үчүн.

Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары көпчүлүгү холестерол, уюлдук калдыктарына, ошондой эле май кошулмалардын ашыгы менен уюшуна менен толуп артерия дубалдары таш жиберсем, атеросклероздун натыйжасы болуп саналат.

кан саны кыйла татаал жүрөккө кычкылтек жана азык жеткирүүнү жол ачышына себеп катары. уюган кан саны жүрөк бул шал жана жүрөк кризиси алып, аткара албайт ушундай бийик даражага чейин көбөйүшү мүмкүн.

, алардын ар түрдүү өлкөлөрүнөн келген илимпоздор triglycerides жана холестериндин боюнча Flaxseed мунай таасири (атеросклероздун негизги себеби) жана уюган кан ыктымалдыгын азайтат экенин көрсөттү. Бул кымбат баалуу балык майы караганда кыйла натыйжалуу иш бар.

Эгер кандайдыр бир маселелер ылайыктуу Flaxseed мунай

жүрөк-кан тамыр оорулары менен дарыгерлери дарылоо-чаралардын комплекси болуп дайындалсын жана ага ар бир түнү Мындан тышкары Flaxseed май 1 чай кашык ичип алат (бул кичинекей доза болуп саналат). Жакшы тамак алдында эки сааттын ичинде эле аны аткарууга.

атеросклероз уругу май 1 1,5 айга чейин тамак ичерде же бир аш кашык эки күндү алынышы керек. Анда үч жумага тыныгуу алып, дарыланып жатышат. Биз өнүмдөрүн чачат + холестерол май түрүндө дагы бир жардамчысы болду деп айтууга болот.

Улуу пайдалануу уругу мунай мээге жабыр тарткан адамдар үчүн алып келген, ал кысым жараларды дарылоо абдан натыйжалуу.

гипертония менен, басымы 150 90, жогору көтөрүлөт жок болсо, аны (н кийин жана кечкисин муну жакшы), тамактын алдында бир саат, зыгыр майы, эки кашык алып коюу сунуш кылынат.

Туруктуу кабыл уругу мунай рак алдын алуу үчүн оң таасирин тийгизет. изилдөөлөрүнө ылайык, көкүрөк рак оорусуна алып келиши мүмкүн, бул продукт lignins байланыштыруу жана таасирсиз эстроген кошундулардын камтылган.

Андан тышкары, өзгөчө коркунучтуу көкүрөк шишигин-жылы да катуу каршы рак касиетке ээ май-linolenic кислотасы менен lignins.

1994-жылы, башкача айтканда, жаныбарлардын көптөгөн изилдөөлөр болуп берди, натыйжада ал май кислоталарынын көп тамак-аш пайдалануу Желин шишиктерди өсүшүнө дем берүү болуп саналат, бирок жетиштүү Alpha-linolenic кислотасы менен тамактануу азыктарын киргизилген, алардын өнүгүшү, тескерисинче табылган, токтоп калат.

Бул каражаттар адамдар жакшыраак колдонууга чектөө үчүн, куурулган эт, май жана башка ушул сыяктуу буюмдар, ошондой эле жогорку холестерол менен семиз бар же жок экендигин билүү.

Ал зыгыр үрөн майын жеп алдын сонун жолу экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Кээде бир нече күн ичип жетиштүү, жана бронхтук астма дарылоо сүрөт жакшырды.

Flaxseed май сандагы туруктуу пайдалануу инсулин ишин жана кыскартуу жана холестерин, мындан тышкары, кант диабети пайда жана өнүгүү коркунучун төмөндөтөт жөнгө салат.

Бул инсулин клеткалар гана өздөштүрүү жакшыртуу жок болот (кыскартылган каршылык), бирок ошондой эле, кандагы холестериндин топтолушу төмөндөйт.

Норма холестерол

Европалык аял атеросклероз коомунун расмий сунуш боюнча (Батыш ал абдан кадыр-барктуу уюм болуп саналат), "нормалдуу", канда май райондук өлчөмү төмөнкүдөй болушу керек:
1. Жалпы холестерол - 5,2 мг / л кем.
2. Cholesterol LDL - кем 3-3,5 мг / L.
3. Cholesterol HDL - 1,0 мг / л жогору.
4. Triglycerides - 2,0 мг / л кем.

Төмөнкү холестерол кандай тамак

Ал эмес, жетиштүү эле, "жаман" холестерол казып алып, тамак-аш алып берип турат. Ал дайыма: "Жакшы", холестериндин нормадан сактоого, моноканыкпаган майларды, омега май кислоталарын, буласы, пектин бар тамактар жалмап үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана "жаман" ашыкча алып берет.

• жакшы холестерол сыяктуу Туна же сутенер болуп, майлуу балык табылган.
Ошондуктан бир жума деңиз балык 100 G 2 жолу жегиле. Бул суюк абалда канын сактап калууга жардам берет, жана кандагы холестерол жогору денгээлде абдан жогорку болгон тобокелдик уюган, пайда жол бербейт.

• Nuts - өтө майлуу тамак-аш азыктары, бирок организм үчүн өтө пайдалуу жаъгактар ар түрдүү, моноканыкпаган басымдуу бөлүгүн, камтылган майлар. Бул жумада жаъгактар беш жолу 30 грамм тамак сунуш кылынат, ошондой эле дарылык максатта гана, орех, жангак, эмес, бадам, кызыл-жемиштер, жаъгактар Бразилия, кадимки жаъгак, бойлорунун колдонсо болот. Мыкты көтөрүү жакшы холестерол күн карама уруктары, күнжүт, зыгыр. 30 Ошондуктан не жеп, бадам г, керектөөнүн, мисалы, 7 же 22-шы үрөн бадам, тор массасы 18 же 47 мисте, Бразилия жаъгактар 8.

• ёсъмдък майлары кунжут үрөндөн зайтун, соянын, уругу май артыкчылык берет Of. Бирок, кандай болсо дагы сары кууруу жана бышырылган тамак-аш, аларды кошуу жок. Ал ошондой эле бир гана зайтун жана ар кандай соя азыктарын жегенге пайдалуу (кутулоо продукт генетикалык жактан өзгөртүлгөн азыктарды жок, деген белги болгон деп, бирок сак болгула).

"Жаман" холестерол баалоо үчүн бир күн жипче 25-35 грамм жеш үчүн зарыл.
Fiber кебеги, бүт дан, үрөн, буурчак, жашылча-жемиш, мөмө-жемиш жана өсүмдүк бар. бош ашказан 2-3 чай кашык боюнча Bran ичип, албетте, алардын бир чыны суу ичүү керек.

• алма жана башка мөмө-кан тамырлар ашыкча холестеролду алып берет пектин бар, эч унутпа. Citrus менен Пектин көп, күн карама, кызылча, дарбыз кабыгынан. Бул баалуу зат жагымсыз экологиялык шарттарда, өзгөчө маанилүү зат, жок ууларды жана оор металлдарды, жакшыртат.

• дененин ашыкча холестеролду алып салуу үчүн зарыл Сок дарылоо болуп саналат. Жемиш ширелерин, өзгөчө пайдалуу апельсин, ананас, грейпфрут жана (айрыкча, лимон ширесин кошуу менен), ошондой эле алма болуп саналат. ар кандай мөмө-жемиш ширесинен даярдалган абдан жакшы. өсүмдүк ширесин, салттуу дары кызылчасы жана сабиз күчтүү ширелер сунуш кылат, бирок, эгерде
боордон туура эмес иштеп жатат, ширеси, бир чай кашык менен башталат.

• Абдан бир ок менен эки коёнду өлтүрөт жогорку холестерол жашыл чай, пайдалуу - бул "жакшы", холестерол жана кан менен "жаман", иш-аракеттеринин натыйжалуулугун азайтат деъгээлин жогорулатуу, жардам берет.
дарыгер менен макулдашуу боюнча жер казынасын пайдалануу суу дарылоодо колдонуу жакшы.

An кызыктуу ачылыш британиялык илимпоздор тарабынан жасалган: адамдардын 30% ы "жакшы", холестерол көлөмүн гана көбөйтөт бир генди бар. генди ойгонуу үчүн, жөн эле бир жана ошол эле учурда, ар бир 4-5 саат сайын тамак-аш керек.

Бул май пайдалануу, жумуртка, бекон кыйла кан холестерол көлөмүн жогорулатып, жана аларды колдонуу жакшы баш тартуу деп эсептелет. Бирок, акыркы изилдөөлөр боорго синтези холестерол анын санынын үчүн тескери мамиледе болуп, тамак-аш деп көрсөтөт. Башкача айтканда, азык-түлүк синтези кичине холестерин, аны бир топ кийин төмөндөгөн учурда көбөйүп турат. Демек, силер холестерол тамактарды жей токтото турган болсо, анда ал жөн гана денеде көп санда пайда болуп баштайт.

кадимки алкакта холестерол көлөмүн сактап калуу үчүн, биринчи кезекте, каныккан жана берүү - өзгөчө чыдамдуу семиз уй менен койдун майы камтылган, ал эми сары май, сыр, каймак, сүзмө, бүт сүт пайдаланууну чектеши. ошондуктан сиздин максат болсо, "жаман" холестиринди гана мал майлардын табылат экенин унутпа - кан холестерол көлөмүн азайтуу жаныбарлардын тамак-аш продуктуларын керектөөнү азайтуу. тоок жана башка канаттуулар менен, ар дайым холестеролду эле дээрлик бардык камтыйт майлуу тери, жок.

эт же тоок шорпосун тамак келгенде, андан кийин жогорку эрүү майын мындай кан тамырларына да зыян алып келет, анткени жана "зыяндуу" холестерол көлөмүн жогорулатып, даамдуу тамак жасоо, катып майын кийин, аны муздаткычка салып.

Probability эгерде атеросклероз минималдуу алышты:
• шайыр, өзүнө өзү карама-каршы келген жана тегеректеги адамдардын,
• Тамеки жок ду,
•, ичимдикти жакшы эмес,
• Мен таза абада сейилдөө ээ,
• До ашыкча эмес, сен кадимки кан басымы бар
• гормону жаатындагы бузулууларды жок.

Холестерин азайтуу үчүн Lipa

жогорку холестерол жакшы рецепт: кургатылган Linden Flowers бир күкүм алуу. бир кофе Гриндер жасалма гүлдөр, ун менен тарт. күнүнө 3 жолу 1 саат үчүн. Л. акиташ уну. бир ай ичип, анан брейк 2 жума, бир ай акиташ үчүн, жөнөкөй суу менен чыгарды.
Бул диета менен. Күн сайын алма жана анистен укроп, анткени витамин С көп, жана алмадан бар - пектин. Мунун баары тамырларга пайдалуу болуп саналат. холестерол көлөмүн нормалдашуу боор жана өт табарсык ишин уюштуруу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул үчүн, бир жума эс алып, эки апта алып, choleretic ашкөк Infusions. Бул жүгөрү жибек, Immortelle, жайыты,, коко. Ар бир 2 жума сайын акчанын курамын өзгөртүү үчүн. Бул элдик каражаттарды колдонуу 2-3 айдан кийин Cholesterol нормалдуу кайтып келип, жакшы болуп жалпы жакшыртуу болуп саналат.

Буурчагы холестеролду төмөн.

Зыяндуу эч көйгөйсүз түшүрүшкөн болот!
Ал кечинде боло суу менен буурчак же буурчак жарым чыны куюп, түнү менен кетүүгө тийиш. Эрте менен суу агызып, таза менен алмаштыруу, соданы бышыруу бир чай кашык балга кошуп (ичегидеги кандайдыр бир газ пайда качуу), бышырып, эки кадам менен бул сумманы жеп чейин тамак. холестерол азайтуу, албетте, толук үч жума бою уланат керек. күнүнө 100 г буурчак кем эмес жеген болсо, холестерол мазмуну ошол убакыттын өтүшү менен 10% га кыскарган.

Alfalfa алып, "жаман" холестиринди.

жогорку холестерол бир жүз пайыз дабаасы - беде жалбырактары болуп саналат. жаңы чөп менен мамиле кылуу зарыл. үйдө өсүп, кийин өсүп, алар өчүрүп кесилген эле. Сиз ширесин сыгып 2 TBSP ичип алат 3 маал. мамиле, албетте, - бир айдын ичинде. Alfalfa пайдалуу кендердин жана топуктуу абдан бай. Бул жардам алат, ал эми мындай артрит, жылан, чачы менен кагып, мык, * Остеопороз ооруларында. зыяндуу Добушка боюнча нормалдуу болуп жатканда, бир диета кармап калыш үчүн жана таза тамак.

Холестерин азайтуу үчүн Flaxseed.

жаман холестеролго дарыканаларда сатылат Flaxseed, пайдалануу болушу мүмкүн акырын. Дайыма жеп, тамак-аш, аны кошуу. Сиз кофе торчосу менен алдын-ала, жаргылчакка тартып алат. басым, жүрөгүм тынч болот, ал эми ошол эле учурда, ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртуу секире бербейт. Мунун баары акырындык менен болот. Албетте, тамак-аш жана ден соолугу бекем болушу керек.

Баклажан, шире жана төмөнкү холестеролду Роуэн.

Бар эле учурда мүмкүн баклажан эле, сол туздалган сууда салаттарды чийки, алдын-ала кармап аларды кайгыга кошуу.
помидор, эртең менен суюк жана сабиз ширеси (кошумча).
5-күнүнө 3-4 жолу роуэн кызыл таза жемиштерди жеп. Сабактын - 4 күн, сындырып - 10 күн, андан кийин түзүүчү 2 жолу кайталап. Бул жол-жобосу мыкты үшүк жемиш жөнүндө "сокку" бар кыштын башталышында, боюнча ишке ашырылат.
эмдөөлөрдүн көк төмөнкү холестерол тамырлары.
1 кашык тамырлары эмдөөлөрдүн көк жарага жана Ликашенконун жарым саат үчүн капкагы үчүн тамак алып суу 300 мл, куюп, салкын, чыпкасыз. 1 аш кашык ичип 3-4 маал, тамактан кийин эки сааттан бекем жана дагы бир жолу, жатардын алдында болот. Курсту түзүүчү - 3 жума. Бул сорпосу күчтүү уктатуучу дары, анти-стресс таасирин тийгизет, азайтканы кан басымын, азайтканы холестеролду, уйку, ал тургай, жөтөл жаккан, алдан-күчтөн тайып, калыбына келтирет.

Сельдерей холестеролду төмөндөтүү жана кан тамырларды тазалайм.

эркин өлчөмдө Celery кесип, суу бир нече мүнөт кайнап, аларды төмөндөтүү. Андан кийин аларды жок кылуу жана даам бир аз шекер менен туз жана чач менен кунжут уруктардын, какыс-мезгили менен чачып карама же зайтун майын кошуп. Бул таптакыр кыйын, абдан даамдуу жана тамак канааттандырган экен. Алар кечки, түшкү жана жөн эле каалаган убакта жегенге болот. Бир шарты - мүмкүн болушунча көбүрөөк. Бирок басымды төмөндөтүү, анда, сельдерей макулдашуу.

Настойкалар Sophora japonica жемиштер жана чөптөр өтө натыйжалуу холестерин кан тамырларды тазалап Mistletoe.

жемиштер жана чөптөр Sophora Mistletoe 100 грамм, жаргылчакка тартып, арак, 1 литр куюп, үч жума, штаммды үчүн караңгы жерде ырасташат. 1 чай кашык мунун толугу менен, ал эми тамак алдында жарым саат бою бир күндө үч жолу. Ал мээ кан айлануу, тамак-аштар гипертония жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларды жакшыртат, капиллярдык алсыздыгын (айрыкча, мээ vasculature) азайтат, идиштерди тазалайт. Sophora менен Mistletoe эритиндисин тыюу алдын алуу, өтө кылдаттык менен кан тамырларды тазалап japonica. Mistletoe органикалык аманаттарды (оор металлдарды, уулуу туздар, радионкулиддери) жок, Sophora - органикалык (холестерол).

Алтын Бакенбарды (callisia fragrans) холестерин азайтат.

алтын бакенбардасы мунун даярдоо үчүн, барактын 20 см кесилген узун, 1 кайнак сууга литр менен ороп, 24 саат талап. мунун бир караңгы жерде бөлмө температурасында сакталган. 1 TBSP куюунун алгыла. л. алдына тамак-3 жолу, үч ай бою бир күнү. Ошондо алардын канын текшерүү. андан да жогорку сандар менен Cholesterol нормалдуу чейин төмөндөйт. Бул мунун да нормалдуу боордун иштешин сыноолордун натыйжасында, бөйрөк кан шекеринин нин ыйлаакчага азайтат.

Zheltushnik тартып Kvass "жаман" холестиринди алып.

Recipe kvass (жазуучу Болтач). кургак майдаланган чөптөр 50 г Даки баштыкка салып zheltushnik, кичинекей калкыгычтарды беребиз жана 3L кайнак суу куюп муздайт. Салуу 1 косыныз. кант жана 1 аш кашык кычкыл каймак. күн сайын күчөтүп, жылуу жерге койду. Эки жумадан кийин даяр kvass. Суусундук 0.5-пунктунда үчүн айыктыруучу дары. үч жолу 30 мүнөттөн турган күн. жеп алдында. Ар бир жолу 1 чай кашык менен суу kvass жетишсиздиги менен идишти толтуруп туруу кант. дарылоо бир ай кийин, сыналган алуу жана "жаман" холестиринди кыйла кыскарган ынана алабыз. Ал ыйлап, таарыныч, менин башыма да ызы-чуу жок, кысым акырындык менен туруктуу болуп кетип, эс жакшыртат. Албетте, дарылоо учурунда, бул жаныбарлардын майлардын керектөөнү азайтуу үчүн баалуу болуп саналат. Артыкчылык чийки жашылча-жемиш, мөмө-жемиш, үрөн, гайкалар, буламыктарга, өсүмдүк майлары берилет.

Канайымдын дайыма норма болуп кетпеш үчүн, ал бир жыл холестерол сыяктуу Ананас менен дарылануу курсунан кетише жолу зарыл:

тиштеп сыгып сарымсактын бир күл 200 г кошулган лимон 1 кг ширесин, 3 күн бою муздак караңгы жерде талап жана суу менен зыянсыздандырат 1 аш кашык үчүн күн сайын ичип. суу менен, албетте, бүт бышырылган. холестерол кыйынчылыктар пайда болсо, анда мага ишенбей, мүмкүн эмес!

витамин C лимон, сарымсак туруксуз натыйжалуу таасирсиз зыяндуу холестерол жана денеден чыгарылат камтылган илимий далилдер көрсөтүп турат.

Холестериндин көбөйүшү алдын алуу

кан тамырлардын дубалдарына холестерол депозиттердин алдын алуу үчүн тамак-карашын өзгөртүш керек болот. кызыл эт менен май абдан холестерол, ошондой эле чөп, Lobsters жана башка Моллюскалар. океан моллюскалардан бардык кичине холестерол. Алар, ошондой эле, ички органдардын клеткалары, анын ичинде клеткалардын, тартып холестерол алып салууга салым заттарды камтыйт. балык жана жашылча азайтканы кан холестерол көлөмүн көп ичип, ашыкча салмактуулук жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу - маданияттуу Калктын өлүмүнүн негизги себеби.

холестерол көлөмүн контролдоо максатында, аны ар бир алты ай сайын кан тест керек. "Зыяндуу" холестерол адатта 4-5,2 мг / л ар түрдүү. жогору болсо, анда сен доктурга кайрылгыла керек.

Саламатсыздарбы, урматтуу достор! Эми биздин идиштердин Flaxseed май пайда көрөлү. Биз чын жүрөктөн жана мээнин кан тамыр системасынын кызыкдар.

Бул адамдын жаш курагына жана нерселерди мамлекеттин ортосунда түздөн-түз байланыш бар деп ишенүү туура эмес. Окшоп, жаш болуп турган болсо, анда ал эч кандай жүрөк кризиси, сокку сенден коркуп эмес, бир кепилдиги болуп саналат. Же, тескерисинче, 60 болсо, анда, кечиресиз, бирок эч нерсе кылган, курч тамыр кырсык биринчи жерге жарык болот.

Тилекке каршы, гипертония, бийик холестерин, бирөөсүнөн atherosclerotic плиталар көбүнчө 30-40 жаштагы болууда. Ал - кайгы, тромбоз же кан зор тобокелдиги.

Эле Flaxseed май бир кашык, чынында эле, идиштерине жаштарын сактап келген көптөгөн адамдардын куткарылуусу болушу мүмкүн. Бул көптөгөн элдик дарыгерлерге көрсөтүп турат. Дарыгерлер да дайындалган медициналык дарылоого кошумча, зыгыр майы менен сунуштайбыз.

Flaxseed мунай биздин тамырларга пайдалуу болот?

зыгыр майы дарылоо пайда бардык суроолоруна жооп берүү үчүн, бизди болсун?

Flaxseed майды кантип алса болот?
Зыгыр уругу май булагы сонун май басуу суук алынат турган, уругу жатат. Ал азык-түлүк гана эмес, колдонулат. бул табигый Varnish кылып, лактардын жана медициналык майларды.

Бир пайдалуу курамы:
Ооба, эч ким, ошондуктан көп учурда Россияда биздин ата-бабаларыбызга тамак колдонгон кызык! Анткени, ден соолук үчүн пайдалуу компоненттердин мунай бир Flaxseed өкчөмө таш бир бөлүгү катары. Бул жана А, Е, К, B6, B12, F, ошондой эле көптөгөн минералдар. Бирок, баарынан маанилүүсү, баалуу зыгыр майы эмне, алардын курамга май кислоталары болуп саналат.

мааниси аларды биринчи орунга арасында Alpha-linolenic кислота талап кылынат. From дененин белгилүү омега-3 май кислоталарына жатат жалпыланат: eicosapentaenoic жана dokozogeksoenovaya. Бул өзгөрүүлөргө ылдам даба май Flaxseed мүмкүн эмес бир буктурмага алып, бир аз убакыт талап. эрте менен кабыл алынган: Flaxseed мунайдын бир кашык, 2 жуманын ичинде денебиздин боюнча алгылыктуу таасирин тийгизет баштайт.

Бийик холестерол боюнча уругу май пайдалануу

Зыгыр уругу мунай - майындагы жана минералдар продукт бай сары же күрөң каныккан. жарым мунай көбүрөөк маанилүү май кислоталарынын бай азыктардын бири түздү Alpha-linolenic кислотасы менен түзүлөт. орган, Alpha-linolenic кислотасы тойбогон май кислоталарынын жолдоп жатат, - анда липиддердин кылышпаса eicosapentaenoic жана docosahexaenoic кислотасы. Липиддер тери ден соолукка өбөлгө, эс тутумун жакшыртып, жогорку кан басымы коркунучун азайтуу, диабет алдын алуу.

турган мунай чыккан зыгыр үрөндөрдү Окшош касиеттери. Ошондой эле, бир кыйла жогорку холестерол бейтаптар менен ооруган көрбөйбүз абалын жакшырта алабыз. Бул азык-Flaxseed акыркы продукт салыштырганда мыкты ден соолук мүмкүнчүлүгү бар экенин ишенимдүү түрдө айтууга болот.

табигый phytoestrogens классына таандык, bioactive заттарды - зыгыр үрөн айырмаланып, мунай lignans камтыйт. денесинде аял жыныстык гормондор көлөмүн жөнгө салуу жөндөмдүүлүгү тышкары, lignans каршы sclerotic жүрөккө жана кан тамырларга күчтүү колдоону камсыз кылуу, антиоксидант жана immunomodulatory касиетке ээ. Алар козу, программалуу жана бактерия каршы активдүү болуп саналат. lignans кээ бир т = рл клетка рак клеткасы көбөйүүсү (жаратты) жайлатуучу, Метастазы тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт.

май, зыгыр тукумунун дарылоо иш натыйжалуулугу лабораториялык жана клиникалык байкоолор тарабынан тастыкталды. сыяктуу ошол патологиялык шарттарды, анын ичинде аларды пайдалануунун мүмкүн болгон аралыгы, абдан кенен:

Жүрөк оору. каныкпаган майлардын бай бир диета - алдын алуу жана мамиле жүрөк-кан тамыр ооруларынын бирден бир натыйжалуу жолдорунун бири. бир бийик холестерол боюнча уругу мунай жүрөк ритмин калыбына келтирүү, кандын коюлушун азайтууда мааниси менен өлүмгө жүрөк кризиси рискин, кан тамырлар ден соолугун жакшыртуу азайтат.
Ашыкча салмак жана семирип кетүү. Flaxseed азыктарын тайымдарга ашыра тоюу, алдын алуу, лептина, пайдалануу ичеги стимулдайт.
Экзема жана псориаз сыяктуу. Зыгыр сезгенүүсүн, тери клеткалары келтирип, азайтат Чукул өлчөмүн азайтат.
Атеросклероз. жогорку cholesterolemia менен ооругандар каргашалуу жүрөгү кармап жана thromboembolism ашкерелеген. миокард жана мээге кан коркунучу дайыма зыгыр үрөн май алуу менен, жеке жактардын азайтылат.
Гипертония. кыйналган Flaxseed азайтканы кан басымынын буюмдарды колдонуу.
Steatosis. Тамак-аш булалары жардам, холестерол көлөмүн азайтуу семиз башатынын Дойдум чыгаруу 5 г үрөн 50% га манжаъызды менен майын чыгаруу жогорулатуу бир жума бою күн сайын болуп саналат.
Өнөкөт колит жана ичеги оорусу. Мунай сезгенип ичегинин былжырлуу токтотуу жана азык-була жетишсиз мазмунуна табигый ич алдырма таасирге ээ.
Кант диабети. оорунун коркунучу преддиабети бар адамдар азайтылат. 1 ай үчүн кыйналды уруктардын 10 г пайдалануу. Кант диабети менен ооруган азайтканы кан шекеринин 19,7% ды түзөт.
бөйрөк оорусу. лабораториялык экспериментте эркек жана аял келемиштер мунай polycystic бөйрөк зыян кыскартууга жардам берди. Анын Антиоксиданттар бир уругу мунай жана бир айкалышы заара ашыкча белок алдын алуу, табарсыктын өзгөртүүлөрдү жана бөйрөк сезгенүү жараянын.
Shengrena синдрому. суткасына 1-2 г колдонуу бир иммундук оору менен мүнөздөлөт кургак көз, симптому азайтат.
Артрит жана остеопороз. Азык-зат кошундулары бузуп сөөктөрдү коргойт. эстроген жетишсиздиги менен чычкандар, ири өлчөмдө менен мамиле, ал остеопороздун алдын алуу жана сөөк күчүн сактап калууга мүмкүн болду.

Тойбогон май кислоталарынын мээнин иштеши, акыл-эс жана жүрүм-турумдук иш сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. зыгыр азыктарын антиоксидант касиеттери соккусу каршы коргоого, мээ кыртышы клеткаларында эркин радикалдар пайда болушуна жол бербөө үчүн мүмкүнчүлүк берет.

Кантип алып

Hypercholesterolemia - коронардык жүрөк оорусуна үчүн абдан маанилүү тобокелдик себептердин бири. Көптөгөн изилдөөлөр бул пайдалуу дарылоо тамактандыруу бир бөлүгү катары кароого болот, ошондуктан, төмөнкү кан холестериндин үчүн Flaxseed май натыйжалуулугун тастыктады.

зыгыр уруктардын мунай, себеби белгилүү бир даамы жана Балык майынын жыт баарына эмес, бирок жумшак марканын башкы капсула түрүндө да бар.бөтөлкөдөгү уругу мунай терезелери коюлуп, ашыкча бар болсо да, аны жегенге болот жана таруу, шорпо же Акылбек Жеменей кошуу үчүн азыктанган пайдаланылышы мүмкүн. Мунай йогурт, айран, сүт менен мас тыкан же аралаш болушу мүмкүн. ысык тамак даярдоо үчүн, аны колдон улам кайнак жана түтүн төмөнкү температурага чейин мүмкүн эмес.

белгиленген өлчөмдү Flaxseed май колдонуу каралган эмес. тамак-Alpha-linolenic кислотасы сунушталган күнүмдүк көлөмү күнүнө 1,1-2,2 г, ал эми жогорку кан холестерол дозасын учурларда бир нече жолу көбөйтүлүшү мүмкүн.

ар кандай оорулар менен дозасы байланыштуу дарыгерлердин сунуштар бар:

Зыгыр уругу мунай күнүнө 40-50 г доза керек үчүн холестеролду азайтуу үчүн,
системалык учугу суткалык 15, учурда
менопауза кооп симптомдору менен, күнүнө 40 грамм ичип жетиштүү
Салмагы жоготуу - 5 г (1 аш кашык.) Эртең менен, орозо менен, 5 г кечинде..

Холестерол деген эмне жана ал коркунучтуу, эмне

Cholesterol - бардык тирүү организмдердин клетка кабыкчасындагы камтылган жана эки жол менен денеге кирген табигый майлуу спирт:

сырттан - тамак-аш менен (20%)
ичинде - бул синтездейт боор, (80%).

Жакшы холестерол (HDL) нормалдуу дене милдетинин, ал өт кислоталар жана стероиддик гормондорду пайда болушунун клеткасынын түзүлүшүн колдойт, анткени, толкунданып, иммундук жана эритүү системасын камсыз үчүн маанилүү болуп саналат.

кан бул заттын жоктугу гипертиреоз, чарчоо, үстү кортекске жоготуу себеби, мисалы, саламаттык сактоо көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Cholesterol өзгөчө молекулалар жардамы дене бою менен бөлүштүрүлөт - ". Жаман" липопротеиддердин аны "жакшы" же жасоо,

Төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин (LDL) - холестерин менен боордо өндүрүлөт жана ткандардын жана клеткалардын ичинде тарап кетишет. май ташуу учурунда акырындап sclerotic плиталарын болуп сызыктар түрүндө идиш дубалдарына депонирленет. Бул холестерол "жаман" деп аталат.
Жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL) - тазаланып майын жана идиштерди кайра иштетүү үчүн боорго холестеролду алып же анын абалы менен бөлүнүп - боор, бирок, тескерисинче кийинки жараян менен алектенген пайда болот. Cholesterol липопротеинди бир бөлүгү "пайдалуу" деп кабыл алынат.

бир адамдын LDL жана HDL балансында. "Жаман" холестиринди балансынын ашыкча бузулууда менен, ал жугуштуу оорулардын пайда болушуна алып келет.

Flaxseed мунай пайда

Улам, анын курамы, ар бир адамдын дене системасынын ишине оң таасирин тийгизет, зыгыр. Ички органдар тарабынан гана сырттан канга синтезделген эмес, маанилүү май кислоталарынын турат. Жер-жемиштер каражаттар төмөнкүлөрдү камтыйт:

Омега-3 (linolenic),
Омега-6 (Alpha-linolenic)
Омега-9 (oleic кислотасы).

Бул бөлүктөр азык өндүрүшүн таасир жок жаман холестеролго азайтуу жана алардын зат жакшыртууга жардам берет. Алар холестерин, жогорку тыгыздык жана чыгаруу ашыкча май айландырылгандан. идиштер күчтүү жана ийкемдүү болуп, бул жетиштүү тамактанууну алууга клеткалардын ачыктыгын жүргүзөт. Ошентип, минималдуу тузулуш тобокелдиги.

Атеросклероздун алдын алуу

Cholesterol клетканын кабыкчасында бир бөлүгү болуп саналат. Ал бардык маанилүү жараянына катышат. Бирок, анын оор кесепеттерге кан жетелейт ъстёк: тамырлардын Карандаш, стеноз түзүү (толук же жарым-жартылай жабуу) чектөө жана анын натыйжасы начар айлануудан эле. Бул, биринчи кезекте, жүрөк менен мээге таасир этет.

кан тамырларынын ЖМК атеросклероздун иштеп чыгууну баштаган бир далили. оорунун себеби бир нече кооз табактарда пайда алып келет, жогорку тыгыздык липопротеиддердин жана төмөн тыгыздыгы ортосундагы дисбаланс болуп эсептелет. Мындай учурларда бир жогорку холестерол боюнча уругу май пайдалануу болуп эсептелет. Бул оору менен күрөшүүгө жардам берет, ошондой эле негизги дарылоо үчүн мыкты кошумча.

Тазалоочу идиштер

Мындан тышкары, зыгыр уругунан мунай, бийик кандын уюшу аны өтүнмө таап, бул уюган кан пайда болушуна тоскоол болот. Бул таасир капиллярлардын абалы жөнүндө оң таасирин тийгизүүдө жана жүрөк кризиси жана соккуга адамдарды коргойт. Мындан тышкары, буюмдун компоненттери басым гипертензия жогорку арымынын, алардын туруктуулугун жогорулатуу, бирөөсүнөн сезгенүү жараянын азайтат.

Кант диабети менен майлуу агент глюкоза көлөмүн калыбына келтирет. оору кан тамырларынын таасир этет жана атеросклероздун өнүктүрүү үчүн жагымдуу өбөлгө болуп саналат. Көп учурда, инсулин-каранды адамдар начар зат ички эпителий менен тамырлардын зыян алып баруучу катары тамыр occlusions чегет.

Мындай патологиясы тамыр ачыктыгы натыйжасында жакшы болуп калат, жана улуу холестерол менен кооз табактарда түзүү үчүн шарттарды түзүү. Flaxseed май өзгөчө касиеттери стеноз тартып артерияларды коргоп, холестерол кычкылдатууну жол бербейт.

Статинди, зыгыр уругунан мунай

холестерол жогору болгондо, дарыгерлер май өндүрүүнү бөгөт оорулуу атайын дары дайындай алат. Бул дары-дармектер, статинди кирет. Алар жаман холестерол синтездөө кыскартуу жана липопротеинди суммасын (липопротеиндер) көбөйөт. Бул кошундулар, май жана протеиндерден турган, кайра иштетүү жана кан тамыр керебет арткы боорго келген зыяндуу майлардын алып беришет.

Ошентип, кан холестерол кооз табактарда түзүү корголгон. Бирок, бул дары-дармектер көптөгөн жагымсыз таасирлери менен, адатта, себепчи болушу мүмкүн. дарылоодо, бейтаптар алгач, баш айлануу жана жүрөк айлануу менен ичеги-карын ооруларына, патологиялык жараяндар менен кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.

Мындай учурларда, көптөгөн адамдар, статинди ичүүдөгү элдик каражаттарын алмаштыруу тууралуу ойлонушат. оор жагдайга туш болбойлу, жүрөк жана кан тамырларга Flaxseed май пайда жетиштүү эмес. жогорку холестерол азайтуу үчүн дары-дармектер бир дозасын керек, ал эми чөп продукт дарылоо үчүн жакшы толуктап катары каралат.

Кандай схемасы боюнча ичип-

Башында, доктурлар аз өлчөмдө тазалоо курулушун алып, бара-бара дозасын көбөйтүү сунушталат. Зыгыр уругу майы менен дарылоо учурунда оорулуу дайым дене угуп, келип чыгышы мүмкүн болгон ден соолугунун абалы кичине башаламандыкты чечүү керек. тамырлар жана холестериндин чыгарууда тазалоо үчүн курал колдонууга чейин кесиптик (GP, кардиолог) тийиш.

Зыгыр майы орозолуу мыкты суусундук, мындай шартта, өзгөчө, туз кислотасынын ашказандын ашыкча өндүрүү менен, digestibility көбөйүп жатат. Алдын ала баасы 1 ст аныкталат. л. тамактын алдында жарым саат бою күнүнө бир жолу. кан тамыр оорулары менен чын жүрөктөн жапа чеккен адамдар үчүн сунуш кылынган дозасын эки көркөм турат. л. күн: Эртеден кечке чейин.

курал жылуу суу менен жууп же нан бир үзүм, биригет болот. Зыгыр уругу май колдонуу кийин алар, майлар менен эритинди дарылык таасирин азайтуу деген кислота бар, анткени, лимонду же башка Citrus болушу мүмкүн эмес. чыдамдуу кечки кабыл өсүмдүк өнүмдү калтыргандыктан, ал тамактан кийин түнкүсүн суюк бир саат болушу мүмкүн.

Канча

Курал дайыма жана узак убакыт бою колдонгон жардам берет. маал-маалы менен же сейрек кармоо Flaxseed май үчүн оң натыйжа мүмкүн эмес. холестерол тез арада кыскартуу үчүн күтүү керек эмес. дарылоо натыйжа алуу максатында, денедеги заттардын жетиштүү топтолушун талап кылат.

бир алдын-ала эскертүүчү чара дарыгерлер катары белгиленген майлуу продукт айлык ылдамдыктары ичип, анан үч-жума тыныгуу үчүн сунуш кылабыз. катуу кан тамыр оорулары жана жогорку холестерол май-жылы негизги дарылоо тышкары каралган. Бул 35 күндүн ичинде кабыл алынышы керек. дарылоо жана так өлчөмдө узактыгы оорулуунун жана тийшелүү оорулардын жашы жана салмагын эске алууга тийиш дарыгер тарабынан аныкталат.

туура тамактануу эрежелери карманып адамдар, силер Flaxseed мунай дайыма үйлөрдө тамактарга кошуп жатышат алаксытышы мүмкүн. Ал гана тамырлардын абалы боюнча оң таасирин тийгизет, ошондой эле жөн гана даамдуу.

Кантип, анын таасири астында идиш-аякты болот?

1. Flax мунай жаман холестеролго азайтат. холестерин төмөндөтүү үчүн белгиленген статинди, ал тургай, клетка энергетикалык мүмкүнчүлүктөрүн сактап калуу үчүн абдан зарыл коэнзими Q10, азайышына алып келген.

Зыгыр уругу мунай, мисалы, эч кандай терс таасирин тийгизет. Ал көп убакыт талап кылынышы мүмкүн: айлар жана жылдар. Дагы бир нерсе, азыр көптөгөн табигый буюмдардын мүмкүн, ошондой эле төмөн холестерол жөнүндө белгилүү болгон. Ошондуктан, зыгыр майы сарымсак тундурмасы ортосуна болот, kvass кызылча жана жогорку холестерол каршы башка тамак.

2. Flax мунай глюкоза бийик көлөмүн азайтат. Биз ошол эле учурда гипертония, атеросклероз жана кант диабети, бир кыйла гумандуураак артерия идиштерди чаап, бири-бири менен чырмалышып билем.

3. Flax мунай дайыма атеросклероздун менен коштолот уюу жараянын жана алдын Тромболитикалык пайда азайтат.

4. уругу мунай кан тамырларынын ийкемдүүлүк жакшыртат жана ошону менен гипертония менен тамыр каршылык жогорку кан басымын жогорулатат.

5. Мөмө-уругу мунай иммундук системасын жакшыртат, сезгенүүнү жана кан тамыр ачыктыгын азайтат. Акыркы маалыматтарга караганда, атеросклероздун жана гипертония келип чыгышы менен майын, карбонгидрат зат гана бузгандык эмес, ролун жана giperholesteriemii өсүшү Триглисериддин баскычтарында өнүктүрүү ойнойт, бирок, кан тамыр капталынын өнөкөт сезгенүүсү.

Коркунучтуу ашыкча холестерол деген эмне?

холестерол sclerotic кооз табактарда жогорулатылган төмөнкү кан тамырларга, кан айлануу начарлайт, мунун натыйжасында басымы жогорулайт Карандаш азаят. vasoconstriction олуттуу оору себеп атеросклероздун пайда болот:

Миокарддын - жүрөк кан тамырлар, кандын уюшуна (тромбоз) пайда болот. Бул блоктор улам холестерол депозиттердин ири суммага жүрөк кан жана кычкылтек жеткиликтүүлүгүн жана миокарддын ишемия себеп болот.
Жүрөктүн ишемиялык жүрүш - atherosclerotic плиталар мээге кандын агымын токтото дене клеткалары кычкылтек жетишсиздигине байланыштуу өлөт.
Геморрагиялык жүрүш - кесилгенден кан тамырларын, мээ жана башка органдар бөлүмдөрдүн ак же боз маселеде кан бар.

Кайдан Flaxseed май сатып алууга болот?

күлкүлүү нерсе, мисалы, пайдалуу бир азык, бүгүнкү күндө бир гана дарыканада сатып алса болот деген болот. Мен дүкөндөрүндө сатып жок. Сатып дарыканада мунай уругу. Бул көбүрөөк ишенүүгө татыктуу, жогорку сапат. кара айнек Айнек бөтөлкөлөрдүн мунай тандоо жана салкын жерде сактайбыз.

капсул түрүндө өндүрүлгөн More уругу май. Бул сүт даамы сыяктуу эмес, адамдарды сатып кетүү керек. Зыгыр уругу май, биз биохимиялык кубулуштардын бир нече жолу буруп, омега-3 айланат, башкача айтканда, бир пайдалуу Alpha-linolenic кислотасы бар экенин унутпа dokozogeksaenovuyu жана eicosapentaenoic кислотасы.

Силер, албетте, дароо eicosapentaenoic кислотасын жана dokozogeksaenovye кабыл ала берет. Бул үчүн, бул май кислоталары менен дарыкана капсуласына май деңиз балык же сатып алуу көп тамак-аш керек. баанын айырмасы! Flaxseed мунай силер көп акча жумшап, акырындык менен алардын идиштерди, мамиле, атеросклероз менен гипертония менен тазалап туруп, алар идиштерди ушунчалык жай эмне чыныгы калыбына угулат болсо, кыйла арзан болот.

Каршы

төмөнкү патологиянын чөп өндүрүмүн колдонууга болбойт:

панкреатитке,
креслонун бузуулар (диарея)
ашказан жарасы,
преднизолон жана,
боор оорусу,
кислотанын жогору болушу менен гастрит.

Каршы суюк уругу мунай өспүрүмдөр 16 жашка чейинки, эл менен төмөн кандын уюшу. Бул гормондордун курчуткан эле энелеш fibroids жана polycystic менен аялдардын этияттык менен бул китепчени колдонуу керек.

Мыкты зыгыр майын алып, кантип?

чай, таттуу же кашык менен тамак алдында ачкарын 40 мүнөт боюнча ичимдик төк. буюмдун даамын үчүн эле эмес, кара, аны ичип, нан кармап, "мүмкүн эмес" аркылуу зарыл. Эмне? алардын балдары балык майлар менен тойгузган эсте +. Эми ушундай иш-аракет кыл.

Мен эмне үчүн май жана мененки түшкөн ортосундагы узак убакыт бою эмне кылышыбыз керек? Кыязы, анткени мунай жакшыраак кан ичине кирет.

дагы бир маанилүү нерсе экенин унутпа! Бул маалыматтар менен катар ар кандай дары-дармек алып, адамдар үчүн эмес. кээ бир дары-дармектердин таасир уругу мунай күчөтүп жатат, ал ар дайым адам үчүн пайдалуу эмес.

Мисалы, уругу мунай кан Илешкектикке азайтуу үчүн, кары ичпей белгилүү аспирин таасирин арттырат. Бул аны көбүртүп үчүн эмес, маанилүү!

Зыгыр уругу мунай ошондой эле төмөнкү кан кант, ошондой гипогликемия өздөрүн алып келбейт деген дары таасирин жогорулатат.

Бул статинди, Нестероиддик сезгенүүгө каршы дары-дармектери менен Flaxseed май айкалыштырууга (ЭКГ, voltaren, movalis) пайдалуу. кээ бир антибиотиктер менен кошумча мунай терс таасирин азайтат.

Балдар жана кош бойлуу үчүн Herbal даба

Бала гана педиатр уруксаты менен табигый продукт берилиши мүмкүн. дарыгер же бул эмес, бир муктаждык бар же жогун аныктоого болот. Эреже катары, бул балдарга кандагы холестеролду азайтуу үчүн эмес, immunostimulant жана тойбогон май кислоталарынын кошумча булагы катары каралган эмес. баланын ден соолугуна зыян эмес, ошондой эле ата-энелер, катуу дарыгер жана белгилүү өлчөмдө көрсөтмөлөрүн аткарууга тийиш.

холестерол көлөмүн жөнгө салуу мамлекеттик аялдар үчүн Flaxseed май пайдалануу категориялык тыюу салуу эмес. Бирок, адистердин айтымында, эч кандай конкреттүү далили жок болсо, сак, ал тургай, кабыл алуудан баш тартуу, аны менен сунуштайбыз. өсүмдүк аркылуу компоненттери аялдардын жыныстык гормондордун кош бойлуу жана өндүрүүнү жана энелеш ишине таасир этет. Мындай оорулардын натыйжасында бойдон алып келет.

Зыгыр уругу мунай холестерол каршы жардам берет эле

Тойбогон май кислоталары (омега-3, омега-6 май, Омега-9) холестерол ажыроодон тездетүү жана денеден аны чыгаруу.

Ошондой эле кабыл алып, атеросклероздун жана Flaxseed тазалоо тамырлары болот. Зыгыр уруктар холестерин менен байланыш ичеги түрлөрү жипчеге бай, жана аны өздөштүрүүгө мүмкүнчүлүк бербейт.

Flaxseed 25% га, "жаман" холестиринди азайтканы жана организм "жакшы" холестиринди пайдалуу таасир этпейт.

Flaxseed май сатып алганы кайда

Бул дары-дармек өнөр бир продукт болуп Мунай, дарыкана чынжыр менен сатып алса болот. Ошондой эле, акыркы продукт көп базарларга, дүкөндөргө текчелеринде болот.

мунай каражаттардын наркы келип чыккан коомдун жана өлкөнүн көз каранды. баасы 50 500 рублге чейин өзгөрүп турат.

Дозасы дешчү

Мисалы, тамактын алдында ачкарын 30-40 мүнөт эрте май алып.
кечинде май ичкен болсо, анда 20-30 мүнөт кечки тамактан кийин күтүп.

суу менен таза түрүндө алып.
салттуу өсүмдүк майларына салаттарды жана дан эгиндерине ордуна салуу.

атеросклероздун-жылы май жалмап, 2 маал.
алдын алуу үчүн - 1 күнүнө суусундук.

буюмдун бир келерин - 1 кашык.

уятсыз заъы же ич кыйынчылык - уругу май алуу терс таасирлерин өнүгүшүнө себеп болот. Бул учурда, дозасын азайтуу, ал эми май менен коё бербейт. ыңгайсыздык 3-5 күн өткөндөн кийин жок болот.

Тандап алуу жана сактоо

продукт дарылоо максаттары үчүн талап кылынат, ал жогорку сапаттагы чийки заттан бир кепилдик жок, анткени, дарыканада сатып жакшы. Сен сөзсүз мөөнөтү аяктоочу күндү жана ал чыгарылган датасы текшерүү керек сатып чейин. Бул мени таза зыгыр майы, ал дене үчүн пайдалуу болуп саналат, андыктан жакшы кан тамырлар, тазалайт жана жакшы холестерол көлөмүн жогорулатат деп айтылып жүрөт.

түздөн-түз жарыкты качуу бер элдик даба, салкын жерге зарыл. Адатта, өсүмдүк өнүм айнек же желим идишке пакеттелген, суюк түрдө өндүрүлөт. адам зыгыр мунай иче албаса, анда ал көрсөтмөлөргө ылайык марканын башкы капсула түрүндө болот.

Дарыгерлер менен бейтаптардын Обзоры

Мен алдын алуу жана дары-дармек менен дарылоо менен бирге менин бейтаптар уругу май дайындайт. Herbal чара жүрөккө жана кан тамырларга оъ таасирин тийгизип, жакшы холестерол жана азайтканы LDL көрсөткүчтөрдүн көбөйтөрүн артерия дубалын бекемдеп, кан артканды холестерин жок. Бирок, зыгыр гана ошол кандын уюшу менен эч кандай маселе жок бейтаптарга май пайдалануу.

сыноолордун жыйынтыктары жөнүндө адис бир кабыл ал, мен жаман холестерол көбөйгөндүгү байкалган экенин ачып берген. Дарыгер, айрыкча, сарымсак, жаман адаттардан, мөмө жана жашылча күнүмдүк тамак-аш киргизүү тамак жок мени насаат, ашыкча салмагы жок кылууга. Ошондой эле бош ашказан жана түшкү тамактын алдында, 1-TBSP боюнча күн сайын ичип уругу май белгиленген. л. бир айдын ичинде. Re-тапшырма тест орточо үчүн triglycerides төмөндөгөнү холестеролду көрсөттү. Ошентип, мен дары ичип туруп алды.

Кесиптеш таза идиштер үчүн насаат жана холестерин лимон ширеси жума азайтуу, андан кийин 7 күн сарымсактын тундурмалары, жана пайдалануу уругу май акыркы баскычында. акыркы өндүрүм 30 күндүн ичинде суу бар болчу. Акыр-аягы, артерияларды тазалоо, мен ооруп сездим. мунай заттарын колдонуу тез-тез ооруп турушат кийин, диарея, дене алсыз болуп, анын башы айланып калды. , Элдик каражаттар жана ыкмаларды пайдалануу менен кандай терс кесепеттерин болтурбай коюу дарыгери менен талкуулоо үчүн шектенбесек болот алдында: Мен бир нерсени түшүндүм.

Зыгыр уругу мунай дарылык касиеттери бар өсүмдүк болуп саналат. Демек, атеросклероздун коркунучун азайтуу, кан, таза кан тамырлар ашыкча холестеролду алып берет. Бир жаман холестерол төмөн гана бирдиктүү мамиле болушу мүмкүн экенин унутпаш керек. Folk соттук дары эмес, негизги дарылоо үчүн кошумча болуп саналат. зыгыр майы туура алуучу каалаган натыйжага жана денеге зыян эмес, камсыз кылат.

Качанкыга чейин ичимдик

Эгер оору мамиле болсо, анда 2-3 айдын ичинде май уругу пайдаланышат.

2-3 жума - алдын алуу чарасы катары. Ошондо бир жылда 2-3 жолу кайталап.

Flaxseed май алуу үчүн үч маанилүү эрежелер бар:

кууруу үчүн Бул өнүмдү колдонууга болбойт. жылытуу мунай учурда кычкылданат уругу жатат, азык жок кылынат, ал эми өзүнүн дарылык касиеттери жок. Ошондой эле, зайтун майы, зыгыр - күйүүчү зат.
жарактуулук мөөнөтү көрүү үчүн сатып алуу качан шектенбесек болот. Бул продукт, бул аз. май колдонуп жатканда денеге жетишилген натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
башка дары-дармектерди алуу этият болуъуз. Зыгыр уругу мунай аспирин таасирин жана төмөн кан кант деген каражаттарды жогорулатат. дары-дармектер менен айкалышкан эксперимент жана май алуу алдында догдурга эмес.

тар мойнуна бекем ылайыктуу капкагы менен кара бөтөлкөдөн 20-23 даражалык бир температурага чейин салкын жерге дүкөнү. түздөн-түз жарыгы, жылуулук жана аба качкыла.

Кантип тез холестеролду төмөн

Кандагы Жөнөкөй жалпы холестерол - 5,2 мг / л чейин. Бул деңгээл жогору, ал тез эле денедеги май райондук көлөмүн кыскартуу керек. Дарыгерлер тобокелдик көрсөткүчтөрдү азайтуу үчүн дары-дармек менен дарылоо 3 ыкмаларды сунуш:

Статинди - түшүмү холестерол үчүн зарыл болгон энзимдердин өндүрүштү токтотот жана липопротеинди жогорулатуу. дарылоонун жүрүшүндө ИЧЕГИ жана булчуң оору бир оору болушу мүмкүн.
Fibric кислотасы - LDL көлөмүн тазалоо жана азайтуу үчүн идиштерди кабыл алуу. Кээде кабыл проблемалар ашказан менен.
Дары-дармектер, Өт кислотасы таасир бар - боордо холестерол түзүү ылдамдыгын азайтуу. Кээ бир учурларда, ашказандагы ичтин ошондо ый алып келет.

абдан маанилүү дары-дармек менен катар жашоо туура жол болуп саналат. Сиз жеп адаттарын өзгөртүүгө жана спорт менен алектенүүгө эмес, жок болсо, "жаман" холестиринди (LDL) деъгээли жана тез кайра ден соолугуна коркунуч турат.

Limit жумуртка керектөө, сыр, каймак, май, өсүмдүк май, тамак-аш үчүн кезек - зайтун, жүгөрү, кунжут жана уругу.
LDL жагынан жол-жоболоштуруу үчүн жипче 25-35 грамм ар бир күнүн жегиле. Ал бүт бүртүкчөлөр, тегирмен, буурчак, үрөн, жашылча-жемиш, жашылча жана мөмө-жемиштер менен камтылган.
майлуу балык диета кирет - омега кислоталар, "жакшы" холестиринди (HDL) холестерол, нормалдаштыруу кан илешкектүүлүгү деъгээлин жогорулатуу.

Бул жөнөкөй мүнөз жана активдүү жашоо образын алып келе турган болсо, көп жылдан бери холестерол оптималдуу деъгээлин колдоп алат.

Flaxseed мунай статинди алмаштыра алат

Эл билгиси келет - Flaxseed мунай статинди алмаштыра алат же жокпу? Ооба да жок да! Сиз атеросклероздун жана гипертониялык алдын алуу боюнча уругу май ичсек, анда да, ден соолукка куюлуучу! Сиз гипертония баскычы болсо, 1-2-жана нормалдуу аралыгында A / D колдоо гипертонияга алуу жана жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан бул мунай profidaktiki ичишет.

Сиз дарылоону баштоо гана Күндүн күркүрөгөнү да табат, бирок, башкача айтканда, өнүккөн курч мээ же коронардык кан айлануу, денебиздеги холестерол алмашуу өтө одоно бузулуп жатат. Flaxseed мунай жардам бербейт. Биз, статинди керек. Мунай гана аларды толуктап берет. Бирок, келечекте сен дагы деле адамдардын акча менен алмаштыруу, статинди азайтышы мүмкүн.

Мындай учурларда дарыгерлер кайрылабызбы ишенимдүү экенин көрсөтүп турат көнүк.

Зыгыр майы - артериялык гипертензия жана атеросклероздун алдын алуу жана дарылоо үчүн пайдалуу продукт. узакка колдонуу normalises холестерол, кант, кандын уюшу жана албетте үчүн Flaxseed май бир кашык кан тамырларынын ийкемдүүлүк жогорулатат.

Кымбаттуу достор! мунай зыгыр Интернет көп жазылган болгонуна карабастан, мен маалымат сиз үчүн пайдалуу болот деп ишенебиз. Эгерде, бул продуктту сатып Бул макаланы бир аз дегенде отуздан ашык адам окуудан кийин, алардын буюмдарын сактап калат, мен жумуш кылган каралат.

Бул беренеге ылайык, сиз адамдардын эс каражаттарды өркүндөтүү жөнүндө абдан пайдалуу китеп болот. түрүн жана өтүнүчүн "FREE" толтуруу. эки жаш жана улгайган адамдардын эс тутумун жакшыртып, мээ идиштерди тазалоо үчүн тамак көп алуу үчүн кантип оку. Андан тышкары, электрондук почта, менин абоненттик базасы кетсе, сен биринчи жолу блог тууралуу кабар алат.

Бирок! Бардык суроолор, комментарийлер, талкуу, пикирлер, сураныч деп жаз. Сиз, ден соолугу боюнча жаңы макалалар кабыл тасма электрондук почталар жазылуу болот. Бул үчүн, жазылуу түрүндө чыгып сайт толтуруу жогорку оң бурчунда - сиздин аты-жөнү жана электрондук почта, басып кирип: "Мен алып келет."

почтадан жазылууну жандыруу үчүн шектенбесек болот. Кээде спамды кат кулаган жазуучулар, ошондуктан бул атам, ошол жерде менин катты карап боюнча сураныч карап. кошууда кабар блог менен почтадан келет "Саламаттык сактоо дары жок."

алардын жакшы көргөн Коомдук тармакташуу сайттардын топчу басып, биздин блог досторуна чакырууну унутпа. Биз кызыктуу нерселер көп!

кийинки убак келгенге чейин, Натали Epiphany

зыгыр майы башка пайдалуу касиеттерин тууралуу сюжет Watch. Супер! көп бар!

Зыгыр уругу мунай жана уруктар lnya
холестерол каршы күрөшүү Lipa
Kvass негизинде zheltushnik
Шире терапия
Sophora japonica жана Mistletoe мөмөлөрү
элдик коргоо каражаттарынын тизмеси
жаман холестерол тартып Чөптөр
Nutrition шарттары

бийик кан Канайымдын эмес тамактануу боюнча тез ооруларга алып келиши мүмкүн. Сиз атайын заттарды, кан нормалдашуусу көрбөйбүз балансы бар тамактарды жеп, туура тамактануу менен биригет да керек. Ошол эле учурда, көпчүлүк пайдалуу буюмдар абдан кымбат. Дары да арзан эмес, алар сатып беришибиз керек. Сиз кымбат баалуу дары-дармек жана мүнөз жок кыла албайт. Сиз жөн гана улуттук дарылоонун пайда алышыбыз керек. Ошентип, бүт кийин, холестерин элдик каражаттарын кантип азайтуу керек?

Зыгыр уругу мунай жана зыгыр уруктары

бир уникалдуу куралы бар, омега-3 май кислотасы ушул. мындай майлуу балык түрлөрү сыяктуу заттарды камтыган Products, абдан кымбат турат. Балык майы, омега-3 жана 30% ын түзөт. Бирок, сен балык жок кыла албайт. Flaxseed мунай омега-3 тилде 60% турат! орозолуу сайын эртең менен мунай 1-3 аш кашык алып.

Flaxseed ошондой эле жогорку холестерол абдан пайдалуу болуп саналат. бул азык менен, тез эле кадимки кан менен "жаман" холестериндин өлчөмүн азайтышы мүмкүн. Бул үчүн, Flaxseed алып, тарт. Сиз ар бир күнү жей турган тамак-аш азыктарынын ушул дарыны кошо аласыз. Мисалы, бир салат, сыр, дан азыктардын, эзилген картошка.

Эскертүү: күн нурунун таасиринен жана ачык абада май омега-3 май кислоталарынын иш-чаранын алкагында кычкылданат жана carcinogens динин! Ошондуктан, жер зыгыр уруктары кара айнек (ал, адатта, сатылган турган) бир шише, уругу мунайдын бир караңгы салкын жерде сакталат, дароо эле жеш керек жана кылдаттык менен колдонгондон кийин капкак күчөтүү. мунай ачуу эмес экенин аныктап били¾из. Сиз ачуу даамын баштаганда - ыргытып, саламаттык сактоо кымбатыраак.

Көбүрөөк билиш үчүн: зыгыр уруктардын пайдасы жана зыяны

Ошол да Flaxseed жеп эстеп, майды жана зыяндуу азыктарды алып мүмкүн эмес. ассорти, колбаса, маргаринди жана тамак-аш алып салынсын.

жогорку холестерол каршы күрөшүү Lipa

жогорку холестерол акиташ абдан жакшы көрсөткүч болуп саналат, анда. салттуу дары тамак-жылы, негизинен, кургатылган гүл колдонулат. Алар ундун бир мамлекетке кофе торчосу жерге берилет. түздөн-түз жыйынтыгы күкүм алып.

Кабылдама: 20 мүнөт тамак 3 жолу 10-15 грамм үчүн бир күн мурда. бөлмө температурасында суу менен порошок түшүп Жөнөкөй жуу.

Сабактын: 30 күн. эки жумалык тыныгуудан кийин жана 30 күндүк жолду кайталап.

бир мүнөз үчүн Линден муктаж пайдалануу менен дарылоо учурунда. күнүмдүк тамактануусуна витамин С жана пайдалуу кендердин ири өлчөмдө камтыган, Fennel кирет, ошондой эле алма - Пектин булагы. Мындай буюмдар Ошентип, холестерол көлөмүн азайтуу, идиш, дубалдары, нормалдаштыруу боор милдеттерин, т бекемдөөгө салым кошуу,
жатка жибек, чөп Immortelle, жайыты, жалбырак жана төө тикен: манга лайм ун башталгандан 2 жума мурун жайларына жана cholagogue чөп иче баштайт. Admission төмөнкүчө чагылдырууга болот: 2 жума, бир чөп келүүчү ичип, анда 1 жума бою, тыныгуу жасап, андан кийин дагы бир чөп тартып шорподон бир 2-жума кабыл башталат, андан кийин дагы бир жолу 7 күндүк тыныгуу жана төмөнкү чөп. 3 ай бою дары чөптөр менен кабыл кандагы холестерол нормалдаштыруу курсу жардам берет.

Сарымсак каршы холестеролго ээ: Cleansing идиштер сарымсак

Kvass жогорку холестерол каршы күрөшүү zheltushnik негизделген

Prescription Болтач бир Портер даярдоо: 50 гр кургатылган жер кайнак суу 3 литр алып zheltushnik. Grass Боб тиркелет Даки баштыкка да салып, суу салгычын төгөм. Бул аралашманын кант 200 грамм жана май бир аз пайыз менен каймак 10 грамм кошо түштү.

Курамы 14 күн жылуу жерге койду. Ошол эле учурда күн сайын кошулган.

Admission: натыйжасында Портер суюк жарым жарым чыны тамак алдында бир саат.

Өзгөчөлүктөрү: мас kvass бөлүгү күн сайын кант 1 чай кашык ичинде ээриген абалда менен кайнак суу куюп жатат.

Көбүрөөк: celandine Bolotovu боюнча kvass кантип даярдоо керек?

дарылоодо, диета тартып kvass мал майлардын камтыган азыктарды жокко чыгарышы керек. негизги чийки жашылча-жемиштерге жана пайдалануу, ошондой эле күн карама үрөөндөрү бөлүнүп, гайкалар, суу дан өсүмдүк майын кошуп болушу керек.

Шире терапия - холестерин азайтуу үчүн мыкты элдик чара

Сунушталууда айлык ашуу сок терапия тиштеп жашылча жана мөмө-жемиш ширелеринен сыгып менен, албетте. Бул холестеролду төмөндөтүү үчүн жардам берет.

Бул үчүн беш күн мөөнөт керек, ширелер бир нече түрүн ичип сайын эртең менен:

Бул майрамдын биринчи күнү силерде сабиз ширесин шире жана сельдерей тамыры алтымыш миллилитр отуз миллилитр ичүү керек,
Экинчи күнү сабиз ширесинин жана кызылча ширесин кырк беш миллилитр жана бадыраң ширесин кырк беш миллилитр алтымыш миллилитр ичүү зарылдыгы жөнүндө. Бул учурда, кызылча ширесин ичип кеткенге чейин, эки саатка муздаткычка аны кармап,
Үчүнчү күнү сельдерей ширесинен сабиз ширесин, кырк беш алма ширесин жана кырк беш мл миллилитр алтымыш миллилитр жалмап керек,
сабиз ширесин төртүнчү күнү ичкиликке алтымыш миллилитр жана капуста ширесин отуз миллилитр,
Бешинчи күнү апельсин ширесин отуз миллилитр ичүү зарыл.

ширелер пайдалануу өзгөчөлүктөрү:

Мурда пайдалануу Бардык Алар негизинен аралаш бирге болушу мүмкүн, бирок ал 20 мүнөттөн тыныгуу менен өз-өзүнчө, андан ичүүнү жакшы болот.
Бул орой меню. Бирок, шире гана саналып, жашылча-жемиштерди жана чөптөрдүн, башкача айтканда, сабиз, сельдерей, кызылча тартып (кызылча этияттык менен, ал өтө күчтүү таасирге ээ), бадыран, алма, капуста, апельсин жүргүзүлүүгө тийиш.
Ден соолукка жана жаш курагына жараша бөлүктөрү, тандап тандап. 2 чай кашык тартып дозалап полигондору (60 жыл), өйдө бир чөйчөктөн үчүн (жаш организм).

Каршы: биринчи типтеги диабет. диабет чыгымдар Шире терапиясы экинчи түрүнө менен кылдат жана таттуу мөмөлөр кача алабыз.

Көбүрөөк: ширелер дарылоо Подробнее

Sophora japonica жана Mistletoe мөмөлөрү

Sophora japonica жана Mistletoe жемиштери кандагы холестеролду төмөндөтүүчү таасири абдан натыйжалуу. тамырлар жана нормалдаштыруу көрбөйбүз кароо тазалоо Sophora Mistletoe-жемиштер жана чөптөр келүүчү жардамы менен жүргүзүлүшү мүмкүн. 100 грамм өлчөмүндө эки өсүмдүк аралашмасын алып, арак литр куюп жатат. натыйжасында курамы 3 жума бою салкын караңгы жерде айнек идишке сууга чылап, анан чыпкаланган.

Сиздин дарыны бүт акчанын-жылдын акырына чейин жеп алдында 1 чай кашык 30 мүнөт керек ал.

Sophora japonica жана Mistletoe жардам жемиштер мээнин кан айлануу, жогорку кан басымы жок жана жүрөк-кан тамыр оорулары боюнча бир катар дарылоодо жардам берет жакшыртуу. эки өсүмдүктөр акырын тазалап тамырларынын Настойкалар жана мүмкүн ойлонбойбуз алдын алууга өбөлгө түзөт. Mistletoe - оор металлдардын туздарын кутулуу үчүн натыйжалуу каражат болуп эсептелет жана Sophora japonica "жаман" холестерол боюнча түздөн-түз иш-аракет кылат.

холестерин азайтуу үчүн мыкты элдик коргоо каражаттарынын тизмеси

Прополис. прополисти спирт эритиндисин Ичүүчү "жаман" холестиринди кыскартууга жардам берет. жарым тамактын алдында бир саат 1 чай кашык 4% үчүн гана коддон тундурмалары суу кашык ал кеткенден кийин. мамиле, албетте, - 4-ай
Маш жана буурчак. буурчак жана буурчак олуттуу холестеролду төмөн болот диета кошулууда. Түнкүсүн, бөлмө температурасында суу менен буурчак жана төө буурчак, 100 грамм куюп. Ушуну менен суу эртең менен жана таза куюп кошулат. Андан кийин бышырылган продукт чейин кайнатылган. Алынган эки кадам менен тамак жеп, ошондой эле 21-күн.буурчактар же буурчак бычак көнчөгүнө соданы бышыруу кошуу тамак алдында ичегиде газ пайда алып салынсын,
Беде. Alfalfa жалбырактары холестерол көлөмүн азайтуу үчүн, өз жөндөмдүүлүгү менен белгилүү. салттуу дары пайдалануунун тамак тиштеп чөп болуп саналат. Беде жеңил үйдө өсүп. биринчи өнүп жеп алдында дароо эле кыркып көрүндү. Алар күн сайын 3 маал алып учурунда же дароо эле, тамактангандан кийин керек. чөп же беде жаңы ширесин ал жерден (30-40 гр) колдонуу. дарылоо курсу 1 ай болуп саналат. холестерол кыскартуу менен катар эле, беде жалбырактары артрит, остеопороз, морттук мык жана чачы каршы күрөшүүдө жардам берет. холестерол көрсөткүчтөрү кадимки кайтып келет кийин, беде менен кабыл алуусуна уруксат берип, бирок тамак-аткаруу керек,
Dandelion. Каакым тамыры каны менен "жаман", холестерол көлөмүн кыскартуу натыйжалуу болуп саналат. Мындан тышкары, салттуу дары денедеги атеросклероздун жана зыяндуу заттардын каршы күрөшүү боюнча өсүмдүктүн бул бөлүгүн пайдаланат. Каакым тамыры пайдалануу өсүмдүктөрдүн бир топ убакытка колдонсо болот, ошондуктан, эч кандай каршы көрсөтмөсү бар. алты айга чейин ар бир тамак алдында каакымдын кургатылган тамырынан дарыдан 1 чай кашык керектигин кабыл
Баклажан. көп баклажан жегенге мүмкүн болушунча бул абдан зарыл. Ideal - чийки баклажан менен Акылбек Жеменей жеп. туздалган сууда бир нече мүнөт малып баклажан, ачууну жоюу үчүн,
Red тоо күл. Бул жемиш денесинен жаман холестеролго жоюуга жардам берет. тамактын алдында 3 маал күнү Роуэн кызыл 5-6 жаңы жемиштерди жеш үчүн жетиштүү. 4 күн дарылоонун Албетте, 10 күндүк тыныгуудан кийин. Бул цикл, биринчи суукка кийин, эки жолу кыштын башталышында ишке ашырылган
Эмдөөлөрдүн көк. майдаланган тамыр эмдөөлөрдүн көгүлтүр 20 гр кайнак сууга бир стакан куюп, аз жылуулук боюнча 25-30 үчүн мүнөт бышырышат. аралашма муздаган кийин, ал агызыш керек. Сиз тамактан кийин жана 21 күн жатар алдында мунун 2 саат же бир аш кашык алып калышыбыз керек. Infusion айырмаланат жаккан касиети, кадимки жогорку басымга алып келет, уйку бошотулса ж турукташууда
Сельдерей. дарылоо колдонулат сельдерей үчүн. Ал суу менен 2-3 мүнөт кайнатып, бир кесип жана жара болушу керек. өсүмдүктөрдүн саны чектелбейт. кунжут урук чачып сельдерей тамак кийин, бир аз туз жана кант, өсүмдүк майы кошо аласыз. Ошентип, мененки жегенге боло турган даамдуу жана пайдалуу тамак, түштө жана кечинде. көп сельдерей саламаттык касиеттери жөнүндө, ошондой эле карама-билүү,
Солодка. Кургатылган солодка тамыры жер болуп саналат. натыйжасында аралашма 40 гр кайнак суу 500 мл куюп, аз жылуулук 15 мүнөт кайнатып жатат. 21 күндүн ичинде ар бир тамактангандан кийин какыртуучу зарылдыгын 60-70 гр алгыла. Бул 30 күндүк тыныгуу менен кайра мамиле менен коштолот
Алтын Бакенбарды. Тундурма даярдоо үчүн негизделген алтын усы жадыбалы өсүмдүктөр колдонулган. Анын узундугу 20 см жакын болушу керек. барак эркин тартипте кыйылганын, кайнак суу 1 литр куюп. пайда болгон аралашмасы оролуп, мисалы, бир сүлгү, жана күн байлаткан берди. Андан кийин чыпкалап, салкын, кургак бөлмөдө айнек идишке сакталган. Сиздин дарыны 1 кашык 15-20 мүнөт 3 ай үчүн тамак-ашка муктаж алгыла. кабыл алуу учурунда, холестерол изде да жогорку денгээлде. Мындан тышкары, алтын Бакенбарды кандагы кантты азайтууга жардам берет, бөйрөк, боор милдетинин нормалдашуусу ыйлак resorption,
лимон жана сарымсактын Коктейл. Fresh лимон ширеси, 1 кг сарымсак массасынан 200 грамм менен аралашып, 3 күн суук кара орун-очок алып керек. кайнак суу менен бир стакандан аны зыянсыздандырат 1 кашык аралашмасын алып. Бул бүтүндөй бир коктейлдин зарыл. Лимон, сарымсак (мазмуну лидери allicin) - натыйжалуу "жаман" холестиринди менен күрөшүүгө жардам берет күчтүү айкалышы.

Көбүрөөк: дары жок үйдө холестеролду кантип азайтуу керек?

"Жаман" холестерол тартып Чөптөр

холестерол көлөмүн азайтуу үчүн көптөгөн дары колдонулат:

2: Fruit chokeberry, долоно, чычырканак кора, балыры, ромашка гүлдөр, motherwort, сериясы, cowberry жалбырактары, жүгөрү жибек 3 алынат 2: 2: 2: 2: 2: 2. Бардык курамы, ошондой эле майдалап, аралаштырып керек. аралашмадан 20 грамм алып даярдоо жана кайнак суу куюлган чөйчөктү куюп жатышат. Андан кийин, бери дегенде, 10 мүнөт үчүн сууга жылытылган жана 1 саат үчүн байлаткан берди. дароо эле, тамактангандан кийин акчанын 100 грамм алып.
Кызыл беде, ошондой эле кандагы холестериндин гээлин азайтууга жардам берет. чөп 40 гр суук кайнак сууга чөйчөктү төк. аралашма 15 мүнөт үчүн буу мончо менен жылытылып келген. мунун ысык агын зарыл. 40 мл, 21 күндүн ичинде тамактын алдында жарым саат керек ичкиле.

Ошол учурда, көрсөтүлгөн: Spar холестеролду азайтуу боюнча жакшы жыйынтык жок болсо, сиз бул салышы аракет кылыш керек:

6-бөлүктөрү, motherwort
4-бөлүктөр укроп тукуму,
2-энеси жана аялы менен даана,
2-бөлүгү, Кырк
2-бөлүктөр чөп Сент-Джонс чөп,
1-бөлүгү кулпунай жалбырактары.

Эгерде мунун 20-25 гр аралашмасы кургак жана майдаланган курамы кошулган жана кабыл алынган. кайнап жаткан сууга бир стакан куюп, 40-45 минута талап. иштеп чыгуу, анда агын зарыл. 2 ай бою тамак-ашка чейин мунун жарым саат 70-80 грамм алгыла. Бул 2 ай тыныгуу менен жана жолду кайталап.

Көбүрөөк билиш үчүн: көтөрүү жана төмөнкү кан зыяндуу экенин буюмдардын тизмеси

Nutrition шарттары

Бардык эле холестерол ден соолугу үчүн жаман болуп саналат. көп тамак-аш азыктарынын, анткени "пайдалуу" холестерин деп аталган, бар:

Майлуу балык түрлөрү. Сиз жумасына эки жолу, бери дегенде, балыкты тамак-аш керек. Мындай электр компоненти бул холестерол тузулуш түзүлүшүнө тоскоолдук кылууга, ошондой эле уюшуна, кан жуулуп өбөлгө түзөт
Bran. алардын курамына кирген була натыйжалуу денени тазалайт. Гезит тегирмен 1-2 аш кашык тамак үчүн жетиштүү. Алар мөмө-жемиш, жашылча, ашкөк жана бардык дан азыктар менен алмаштырылышы мүмкүн,
Алма. Бул мөмө-пектин бар. Бул, денеден чыгып, "жаман" холестиринди жоюуга жардам берет ал ким болгон
Көк чай - күчтүү жаратылыш антиоксидант,
Ширеси. ананас, алмада жана лед жемиштерди, сабиз жана кызылча сыяктуу жашылчаларды натыйжалуу жемиш ширеси сунушталат. Баштай 1 чай кашык менен жаңы кызылча ширесин, анткени ал абдан айткан таасирин тийгизет - айлануу жана курсактын кыйналса.

ширелерин бир аралашмага холестеролду азайтуу боюнча Өзгөчө пайдалуу:

сабиз ширесин жарым чыны,
кызылча ширеси жарым чыны,
сок кашыкка жарым чыны
Лимон ширеси (жарым лимондун чейин сыгып)
бал жарым чыны.

ЭкөөнҮ сиз аралаштыруу керек. коктейл кабыл алуу 1 кашык тамак алдында жарым саат бою күнүнө үч жолу жүзөгө ашырылат.

Бирок, туура тамактануу гана жаңы пайдалуу продуктту ишке киргизүү, ошондой эле зыяндуу жоюу жок камтыйт:

Субазыкатрын жана Pates,
Колбаса, ышталган ассорти,
Margarines, майонез, соус,
Ravioli жана башка даяр тамак,
Эттен жана майлуу балык салгычтарды.

мааниси жок, ошондой эле тамак-аш даярдоо жараяны. Жумуртка тандалбайт жумшак бышырып даярдоого болот. Канаттуу эт денеге пайдалуу, бирок ак эт болуп саналат. ал "зыяндуу" холестерол негизги булагы болуп саналат, себеби, милдеттүү түрдө алып турат. Качан жана тоок эти сорпону тамак майын керек, ал сууну 1-2 жолу тамак учурунда өзгөртүү үчүн жакшы болот.