Диабет үчүн үстөл нан даана! Xe кантип санап?

• August 13, 2018
• Эндокринология
• Наталия Nepomnyaschaya

эндокриндик системасынын бузулушу органга өтө көп зыян алып келиши мүмкүн. Бир Мындай учурда абдан оор кесепеттерге алып диабетти - иштеп чыгуу. Бул оору, ал кычкылын жана кант-камтыган тамак кирешелердин компоненттерин катуу салмактуулукту сактоо зарыл. гипогликемия же hyperglycemia өнүктүрүү - өйдө же ылдый кан шекеринин өзгөрүү, дененин бир кооптуу абалга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан оорулуу жөн гана глюкоза көлөмүн мониторинг жүргүзүү үчүн эмес, - бул жерде инсулинди пайдалануу жана катуу тамак-байкоо үчүн маанилүү зарылдыгы бар. Кант диабети менен нан бирдик катары белгилүү бир мүнөз зор мааниге ээ, мисалы, бир нерсе түзүү менен. Ал эми бул көрсөткүч жөнүндө эмне айтууга болот? ал пайдаланылган учурда кайда? Ал эми анын мааниси эмне?

Определение

Нан Unit (БУ) - күнүмдүк тамак-карбонгидрат контенттин шарттуу чара болуп саналат. Бул көрсөткүч жалпы дүйнө жүзү боюнча кабыл алынган жана ар дайым кандайдыр бир азык-меню даярдоодо эске алынат жатат. Бүгүн, схемалар жана столдор нан бөлүмдөрүнүн пайдалануу көп күндүк меню менен ооругандар, мындай олуттуу оору өндүрүү үчүн гана эмес, ошондой эле, тамак-аш жана туура сүрөттү карап жаткан адамдар.

Грамм канча турат?

жалмап көмүртектерге эсептөө жөнөкөйлөтүү үчүн орточо чараларды колдонуу. Кант диабети менен нан бөлүмдөрүнүн түшүнүгү Германиянын тамактанууда ишине ыраазычылык келди. бир сындырым нан, салмагы 25 г Бул үлгү кадимки нан бир бирдикке эсептелди. - Алар диск даяр саны карбонгидрат тамактарды жана алардын калория мазмуну үчүн шарттуу стандарттуу кабыл алынган эсептөөгө турган, атайын дасторкон иштелип чыккан. Ошентип, ал бир бүтүн адамдын денесин metabolizes азыркы нан 10-12 г карбонгидрат, деп ишенишет. Ошентип, окумуштуулар 1 XE 2,8 мг / литр кан глюкозаны өбөлгө түзөт деп эсептешет. кант Өзгөрүлгөн деъгээлде ордун толтуруу үчүн, инсулин 1,4 бирдик керек. Бул чыдамдуу нан бирдиктерин жеген каражаттар (кант диабети), дары-дармек, ал кирүү үчүн зарыл болгон өлчөмү жогору, денедеги шекер ордун толтуруу.

Карбонгидрат мааниси

Албетте, тамактануу азыктарын иштеген бардык курамы ар түрдүү болуп, пайда же зыян алып келген, ошондой эле калориялуу алууда. Кант диабети менен бир нан бирдигин камтылган digestible карбонгидрат өлчөмүндө багытталган. Ошондуктан, оорунун белгилери жапа чеккен эл, биз карбонгидраттуу суммасын эсептөө керек жана адамдар денедеги шекер көлөмүн тез жай жана оту менен берилгендиктен, алардын так билбейбиз. Биз продукт жөн эле көрсөтүлгөн кимге жакпайт эрибеген карбонгидрат, бар экенин унутпашыбыз керек, алар глюкоза наркына эч кандай таасир эте. дененин башка жараяндарга катышкан эригич карбонгидрат да бар.

Нан даана диабет Эсептөө

эсептөө берилгендик менен көп учурда бейтаптын ден соолугунун абалына жараша болот. Бирок өз алдынча жалмап көмүртектерге көлөмүн аныктоо үчүн, анын ар бир колдонуу тамак-аш, ар бир продукт курамын изилдөө алдында зарыл. Бул учурда, дайыма каталыктар жана так эместиктер ыктымалдыгы бар. Бул атайын столдор нан бөлүктөрүн пайдалануу зарылдыгын пайда кылат. түрү Мен оорусу (тубаса диабет) жапа чеккен адамдар, алардын билим толук бар билүү керек. түрү II оорунун өнүгүү көбүнчө кетүү жараянын капа. Ошондуктан, 2-тип шекер оорусунун алынган түрлөрүнөн жапа чеккен эл, стол XE муктаждык калория азыктарын санап. Дагы бир маанилүү күн ичинде өз керектөөнүн тиешелүү бөлүштүрүү болуп саналат. Бирок, кандай болсо да, xě аныктоодо кээ бир буюмдардын алмаштыруу ашыкча болбойт.

Тамак-аш менен нан даана

денеге кирген карбонгидрат күнүмдүк көлөмү, 18-25 xě ашпоого тийиш. Бул учурда, алар, албетте, бир нече этаптарга бөлүнүшү керек: бир эле учурда 7 xĒ үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. көмүртектерге бөлүгү эрте менен жеш керек. нан даана ылайык келүүгө тийиш болгон кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн менюну түзүү үчүн, жалпы кабыл алынган эрежелерин жетекчиликке алуу керек.

Өзүн-өзү баалоо

диабет жаралышын жапа чеккен адамдар, XE стол ар дайым колунда болушу керек. Алар 1-нан бирдигине барабар болгон сумманы канча болсок, бул же башка буюмдар бар көрсөтүп турат. Алар күн сайын тамак-түзүүнүн негизи болуп саналат. Бирок күтүлбөгөн жерден болгон эмес болсо, кол менен зарыл болгон эсептөөлөрдү жүзөгө ашыра ала турган.

кандайдыр бир буюмдун жазуучу жөнүндө, адатта, анын курамы жана азыктык баалуулугу менен көрсөтүлөт. нан бөлүмдөрүндө карбонгидрат 12. ажырымы санын керек динине натыйжасында саны каалаган наркы болуп саналат. Азыр, сен бираз сабыр кыл, алардын ден соолугу үчүн коркунуч жок жей турган азык-талап саны, салмагы керек.

Мисалы, кадимки жарнамалардын 100 г карбонгидрат 50 грамм камтыйт. кукилер бирдей саны канча XE камтылган амал үчүн, катаал баа кылып:

Ошентип, печений 100 гр 4 буга чейин ушул нан бирдиги болот. Ошондо сиздин ден соолук жан аябастык менен эле жей берет кукилер максималдуу саны - 150 грамм. Бул сумма 6 нан бирдик болот. так ушул салмагы cookieси үчүн эсептелген инсулин талап кылынган суммасы.

Клиникалык тамактануунун негиздери

• күнүмдүк тамак-диабет менен Калори энергия үчүн акы алышы керек.
• белок, май жана карбонгидрат алуу ар бир тамак менен коштолушу керек.
• меню bolnyh- негиздери үчүн Fractional күч. күнү бир адам тамак-майда бөлүктөрүн алып, жок эле дегенде, 5 жолу тамактанышы керек.

Кандай нан бирдиги - стол XE?

Нан бирдиги - тамак-аш санын аныктоо үчүн колдонулат чара. Көрсөтүлгөн түшүнүк өмүрүн сактап калыш үчүн инсулин алууга бул диабет менен ооруган бейтаптар үчүн атайын киргизилген. чынында кандай нан бирдиги, бургула жөнүндө айтып:

• негиз катары кабыл алынышы мүмкүн Бул белгиси, менюну түзүүнүн сонун ден соолук абалы менен да, эл да,
• ар кандай тамак-аш азыктарынын жана бүт категориялары үчүн баалуулуктарын санап атайын стол, бар
• нан бирдигин эсептөө мүмкүн жана тамак-аш азыктарын керектөөнүн алдында кол менен кылуу керек.

Бир нан бөлүгүн эске алуу менен, төлөө, ал 10 (азык-була эске албаганда) барабар экенин кулак, же 12 OZ. (Жыйнады компоненттер эске алуу менен) карбонгидрат. Ошол эле учурда бул инсулиндин 1,4 бирдик орган тарабынан тез жана кыйынчылык акысыз үйрөтүү үчүн талап кылынат. нан бирдик (стол карагыла) коомдук доменде бар экенине карабастан, ар бир диабет бир нан бөлүгүндө көп карбонгидрат саны жана билгиле.

Эсептөө жана пайдалануу нан бирдик

өкүлчүлүктүү тамактанууда түшүнүгүн киргизүү менен бардык буюм тааныш үстүнө курулган болчу - нан.

Эгерде шарттуу даана нан таап же кыш нан кесилген (бир см жөнүндө бир туурасы), натыйжада жарым бөлүгү салмагы 25 грамм. Буюм-жылы буудайдын бир бирдигине барабар болот.

Бул көркөм эки Мисалы, чындык. л. (50 OZ.) Гречка же сулу. Бир алма же алмурут чакан жемиши - xě эле сумма. нан бирдигин эсептөө дайыма столдор менен текшере аласыз, өз алдынча диабет менен болушу мүмкүн. Мындан тышкары, көптөгөн жөнөкөй онлайн эсептегичтер менен карап, же диетологу менен менюну иштеп чейинки. Бул диета, ал кант диабети менен жеш керек деп, сърёттёлъшъ берилген, бирдиктеринин санын бир продукт камтылган, ошондой эле тамак-катышы таяк жакшы. Ал күчтүү экенин көрсөткөн эскертүүсүн кулагынын сунушталат:

• түрү 1 Кант диабети менен ооруган, ал күн сайын инсулин дозасы эсептөө таасирин тийгизет, анткени, алардын эсебин алып Xe жана кылдаттык менен аткарууга көз каранды керек
• атап айтканда, гормоналдык компоненти кыска же ultrashort-түрү менен катнаштын башкарууну тиешелүү. Эмне тамак алдында дароо аткарылат
• 1 XE 1,9 mmol 1,5 mmol канттын көлөмүн гана көбөйтөт. эсептөөлөрдү жөнөкөйлөтүү жагынан стол нан даана эле болуш керек деп ойлошот.

Ошентип, к оптималдуу кандагы канттын көлөмүн сактап нан бирдигин саны кантип билүү керек. Бул оорунун түрүнө маанилүү 1 жана 2. артыкчылыгы, башкача айтканда, кантип эсептеп түшүндүрүп, онлайн түрүндө эсептегич кол эсептөө менен кирүүгө пайдаланса болот.

Myasnikov диабети жөнүндө болгон чындыкты айтып берди! эртең менен суюк болсо, кант диабети, 10 күндөн кийин биротоло кетет. "Кененирээк маалымат >>>

Кант диабети менен ооругандар үчүн XE зарыл болгон кандай?

Күн бою адам 18 жерде беш же алты тамак бөлүштүрүү зарыл буудай, 25 бирдик чейин колдонуу керек. Бул эреже чыныгы түрү 1 диабет үчүн гана эмес, ошондой эле Кант диабетинин 2 түрүндө болот. Алар ырааттуу болушу керек-жөнү: мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн. Бир же эки ирекет адамдын каны глюкоза боюнча терс таасирин качуу - бул тамак түштөн кийин, ал эми үч жана беш нан бирдиктеринин ортосундагы туура келүүгө тийиш.

конокко нан ашуун жети даана жебеши керек алкагында.

Кант диабети менен ооругандар үчүн диабети карбонгидрат камтыган азыктардын көпчүлүк үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал күндүн биринчи жарымында ичинде кабыл алынат.

нан бир аз күтүү керек кийин, пландаштырылган да жалмап болсо нан даана диабет, эмне үчүн өзгөчө маани бериши тууралуу сөз. Андан кийин кант көрсөткүчтөрүн өзгөртүүгө мүмкүнчүлүгү жок кылат инсулин бир аз сумманы киргизүү керек.

Мүмкүн болушунча пайдалануу жылдын адамдардын ар кандай түрлөрү үчүн xě

маселе, биз да көп келип, бир жолу тамак-ашка чейин инсулин жыйынтыктары 14 бирдик (кыска) колдоно албайт. ал алдын ала ойлонуп, 2-тип шекер оорусу бейтаптын күнүнө эмне жалмап кетет кароо маанилүү. тамактануу ортосунда оптималдуу канттын сессиялар өлчөмүндө бир нерсе жегенге болот, эгер 1 инсулин башкаруу муктаж болбостон xĒ. Биз диабет үчүн стол нан бирдиктери ар дайым колунда болушу керек экенин унутпаш керек.

Жеп алынып керек болот Foods

Жеке көңүл, тескерисинче, же, бардык адамдардын тамак-аш азыктары, диабет жалмап тийиш эмес. биринчи кезекте Кондитердик кулак салышыбыз керек. бай эмес, ар кандай түрлөрү, колдонулуучу диабет менен болушу мүмкүн. Бирок, ошол бурабыз:

• төмөн наркы Бородино нан (15 картины жөнүндө.) пайда болуп, ун да, макарон,
• Алар тамак киргизүү сунуш кылынбайт, анткени жогорку катышы нан даана быштакка менен коюп жана куймак мүнөздөлгөн
• Ошол эле кабыл тамак ичинде категориядан ун азыктарын сунуш кылынбайт айкалыштыруу.

дан эгиндери жана ботко жөнүндө айта турган болсок, ал адистер гречка, сулу пайдасы үчүн аларга өзгөчө маани беребиз. Бул суюк буламык тез жутуу жакын экенин эске алуу керек. Бул жагынан алып караганда, бийик шекер боюнча коюу буламык даярдоо үчүн сунуш кылынган, ал эми астында кыскарган - мисалы, манка. Ушул тизме колдонуу үчүн жок дегенде баалуу буурчак, жаш эгин Балык жатат.

Күндүз жайылтуу XE

колдонулган буюмдардын бардык өзгөчөлүктөрүн белгилеп, ал Картошка буруу менен эмес, мүмкүн эмес, атап айтканда, кайнатылган картошка. Бир орто картошка - бул бир XE болуп саналат. суу күнү майдаланган карт бүт кайнатылган картошка аткаруу жайыраак болуп жогорулатат, ал эми тез, канттын көлөмүн көбөйтөт. Куурулган эле аты жай иш-аракет кылат. Калган тамыры жашылчаларды (сабиз, кызылча, ашкабак), ошондой эле тамак-аш киргизилиши мүмкүн, бирок ал жаңы ысымдарды колдонгон оъ.

сүт азыктарын тизмеси абдан баалуу май бир аз менен мүнөздөлөт кылгандар болот. Бул жагынан алганда, мисалы, бүт сүт колдонууну таштап керек. Бирок, күн сайын пайдалануу жемиштер жана башка (мисалы, жашыл) кошсо болот йогурт, бир чыны, жаңы сыр аз, болушу мүмкүн.

Дээрлик бардык мөмө-жемиштер сунуш кылынат жана диабет менен пайдаланууга жол берилет. Бирок, алар, буурчак сыяктуу, көмүртек менен ойнош камтыйт, анткени, алардын катышы кан глюкоза толкуйт качууга көнүш үчүн баалуу болуп саналат. меню туура болсо, диабет-паттуу саткан дүкөнгө ордуна кулпунайдын жатышат аман-эсен Мөмө-жемиш жана татуу тамак болот.

Дарыгерлер кулпунай жеп, шейки, Gooseberries, карагат кызыл жана кара сунуштайбыз. Бирок, чие жемиши, чие карап көрөлү. Алар канча нан бирдик бар? Бул атайын стол менен таанышып, алдын ала аныктап алганыбыз абдан маанилүү. Ал үчүн маанилүү болот:

• бул сактоодо жана башка зыяндуу компоненттердин бар сатылып ширелерин жана ПРООН жергиликтүү колдонуудан баш тартууга,
• таттуу тортторду жана диета келген жок. Кээде сен алма токочторду, булочки менен үйдө даярдай алышат, андан кийин, аларды жеп орточо,
• Алар эч кандай орг себеби балык жана эт азыктары, каттоо xĒ жатпайт. Бирок, эт же балык жана жашылча айкалышы - берилген сандарды эсептөө үчүн өбөлгө болуп саналат.

Ошентип, ар бир диабет нан бөлүмдөрүнүн жана алардын эсептөө тууралуу баарын билиши керек. Бул сүрөттө кандагы канттын оптималдуу көлөмүн сактап калуу жана күчөп ыктымалдыгын кичирейет. ар кандай учурда нан бирдиктердин өз убагында эсептөөдө Унутпаш керек болгон абдан маанилүү.

Video Watch: SOKAKTA KIYAFETLERİNİZİ SATIN ALDIM #7. PARA DAĞITMAK (Май 2024).