Жалбыз, бадам менен Apple салат

Zucchini, баклажан жана чөптөр тышкары, кыш мезгилинде гана чоң акча табыш кыйын азыктары, мен жалбыз ири өлчөмдө-түлүктөрдү камдап алдык. Мен ойлойм, биз бүгүн эмне кылышты калууга даярданып жатышат диета алма, салат койду аласыз.

Жалбыз, бадам менен Cooking алма салат

Бадам сокуга суу, анда корки, бышырып жана бирөөнүн жаргылчагын кайнап менен илептеринен. бүдүрчөлөр салып Apple корки жана негизги жана кесилген. Жүзүм жарым кесип.

йогурт же сүзмө, жалбыз, бадам, сабиздин, апельсин ширеси же лимон бир табак аралашпайт. Кудайга кызмат кылганга чейин алма жана жүзүм, уу-дуу, капкагын жана жок дегенде жарым саатка муздаткычка кошуу.