14-бөлүм Cholesterol жок болуп кетпейт!

Cholesterol өтпөй калат!

бейтаптын аз дары-дармек алуу үчүн, жакшы.

урматында холестеролду төмөндөтүүчү таасири үчүн ыкмасы:

көп жылдыруу.

жогорку холестерол себептеринин бири - ырым-жок! Анткени, холестерин - таргыл энергия булагы, ал милдеттүү түрдө жана транспорт белоктор үчүн зарыл болуп саналат.

бир адам бир аз түрткү болсо, холестерин жай күйүп жатат. Бирок, көп өтпөй эл, мындайча айтканда, кыймыл-аракетти, кыймыл көбөйтүү сыяктуу эле, кандагы холестеролду, тамактанып ал, анткени ал төмөндөйт.

Мен мурда бир жыл алтымыш Германиянын каткырып адам дарыланууга келди.

адам, анын алдында тизе зыян жана Германиянын ортопед титан имплантаттардын менен оорулуу тизе муундарын ордуна ага насаат. адам, буту "кайгынын" баш Интернетте мени таап, мага жардам сурап келди.

сүйлөшүп, ал жаман тизеден тышкары, ал Кант диабетинин 2-тиби бар экенин айтты. Plus жогорулатылган холестеролду. Ал эми бул жолу ал бир таблетка ичкен. Немис дарыгерлери холестерол таблеткалар өмүрүн алып бар экенин айтып берди.

маселе менин дарылоо башка таблеткаларды берип билдирген эле. Ал киши абдан коркуп кетти. Эмне үчүн! Анткени, ал дагы, холестерол, андан кийин жүрөгү кармап же мээсине кан дуушар тирилет!

Бактыга жараша, киши ордунда болгон. Мен биз холестерол кыймылынын таблеткаларын алмаштыруу мүмкүн экенин түшүндүрүп жатканда, ал тынчып калат.

окуя, бирок, кыйынчылыктар болду. Анткени, ал эми менин жаман тизе сабыр деле керек деп көп эле баса албай калган. Ошентип, биз адам атайын гимнастика алып кетишим керек эле.

Ошондой эле ал көп сүзүп деп макулдашышты - Германия өз үйүндө, бассейн бар. өтө чоң эмес, бирок андан кийин деле ал ....

Артка кайтып, адам жок дегенде 30-40 мүнөттөн бир күн бою сууга баштады. Бактыга жараша, ал жакты. Ошондо ал менин күн сайын машыгууларды иштерди кылды.

Ал эми, сен эмне деп ойлойсуз? Ал тургай, бул бейтаптын холестерол таблетка мындан ары 6 мг / л жогору көтөрүлгөн жок. Ал эми 60 жаштагы адам үчүн кадыресе төмөндүгү болуп саналат.

Албетте, анын немис дарыгерлер адегенде менин сунуштар менен төбө чачтары тик турган. бир адам спорт, ал тургай, кант кулап Бирок, немис дарыгер ага мындай деди: "Бул абдан кызык болду. Мындай болбойт. Бирок, ошол эле рух менен мындан ары да. "

Кээде, менин урматтаган Германиянын кесиптеш, ошондой болот. мурдунун ары жагын үйрөн. Жол жогорку холестерин менен күрөшүүгө жардам берүү абдан жакшы болот. Ошондой эле, бактыга жараша гана эмес, кыймыл. холестерин төмөндөтүү үчүн башка натыйжалуу жолдору бар.

САПАР girudoterapevt (сүйлөшүүлөрдү САБАКТАРДЫН Сүлүк) же дайыма кан тапшыруу.

Ооба, биз дагы биз гипертония дарылоо боюнча бөлүмүндө жөнүндө сөз ошол эле ыкмалары тууралуу сөз болуп жатат. Bleed же кан дары-чап улуу сеники пайдалануу, зат тездетүү жана улуу холестерол күйүк.

Мен көп жылдан бери дарыгерлер жогорку холестерол жана канда заара кислотасынын болуучу бир денгээлде аркылуу кутулуу мүмкүн эмес, ал оорулуунун, бир эсимде.

бир киши жаныма келип, мен сабак hirudotherapy болуп, ага билдирди. сүлүк терапия алып, адам өттү. кайра hirudotherapy жана холестерин, албетте, өткөндөн кийин, заара кислотасы жана көрсөткүчтөрү эркелетет бар: дарылоо бир курстун Сүлүк 10 жыл бою кандай таблетка мүмкүн кылууга эмне жардам берген. Мындан тышкары, бул дарылоо бир эркек менен бир жарым жыл жетиштүү болду.

Анын каны менен бир жарым жыл аткаруу холестерол жана заара кислотасы кийин дагы бир аз көбөйгөн, бирок буга чейин эле. Бул жолу ал киши үч гана сабак нормалдуу холестерол жана заара кислотасы себеп кайрадан hirudotherapy керек.

Ошондо чап жана зобун-- бул жогорку холестерин менен күрөшүү үчүн абдан натыйжалуу жана натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.

Көп күнгө күйүү же Solarium барып.

Мен буга чейин холестерол синтезделген витамин чейин денесинде УК нурларынын таасири астында, 13-бөлүмдөн жөнүндө билдирди Д. болгондой эле +, ал эми кан Канайымдын төмөндөйт!

Демек, кандагы холестеролду төмөндөтүү үчүн, күн-жылы көп зыярат кылышы керек. Же кээде Solarium барып.

Ой, мен үстүртөдөн ачууланган үнүн угуп, ойлонуп: "Ал дарыгер кайталап көрүнөт. Себеби, ал буга чейин эле дарылоонун бардык бул ыкмалары тууралуу айткан - басымды азайтуу жолдорун бөлүмдө. басым, кандагы холестеролду кыскартуу дарыгер ошол эле жол менен бара жатат деп? "

Бул бактысыздык эмес. Ошондо чындык, мен дагы бир жолу кайталап. Бирок, менин кымбаттуу окурман, мен эмне кылышым керек, жана кандай аскердик жогорку холестерол жолдору, чынында, жогорку кан басымы менен күрөшүүнүн ыкмалары абдан окшош болсо, кайталап мүмкүн эмес?

"Ал эми, - силер Мени сурап - жана мындан ары да ушундай болот? Мүмкүн, жалпысынан, бардык ыкмалар дал? Андан кийин ал керек эмес, кийинки бөлүмдө окуп? "

Ооба, ыкмалары жана мындан ары да жарым-жартылай дал келет. Бирок 100% эмес. ошол эле бөлүмдүн Ошентип, сенден суранам, сураныч, окуп жатышат.

артериялык гипертензия жана жогорку холестерол дарылоо кокустуктар темасы, анын дароо эле алалы. Бул жерде бирдей кан басымы жогору жана жогорку холестерол менен күрөшүү жолдору:

анын ичинде, ошондой эле жашыруун туз, туздар көлөмүн азайтат.

дене кандын коюлушу жана өсүп холестерол үчүн бөйрөк жана боор начарлашына алып келет Жогорку туз бирикмелери.

Ошондуктан, өскөн басым менен болгон окуядан көрүнүп тургандай, бул күн 1 чай кашык туз суюктукту аз ичүү жана жашыруун туз камтыган сиздин үстөл арылуу үчүн баалуу болуп саналат. Бул азыктары бөлүмүндө саналып өткөн 11.

КҮНДҮН VYPIVAYTE1 литр КАДИМКИ дагы суу.

Суу бөйрөктүн ишин жакшыртат, дененин ашыкча холестеролду алып берет.

Ичип санын кыскартуу.

Жөнүндө кофе. Техас илимпоз Barry R. Davis тарабынан жүргүзүлгөн бир изилдөө, ошол кофе холестерол көлөмүн жогорулатышы мүмкүн көрсөттү. артериялык гипертензия жана атеросклероздун изилдөө боюнча улуттук программасынын алкагында 9000 элди карап чыккандан кийин, изилдөөчүлөр: Канайымдын күн кружка 2 чыныдан ашык ичкен адамдардын арасында бир кыйла жогору болгон. Ошентсе да, ал так кофе көбөйөт холестерол кайсы уланткан билиш үчүн эч нерсе кыла алган эмес. Сыягы, ал дагы эле Decaffeinated Азыр кофе (Decaffeinated Азыр Coffee) катары кофеин эмес, жөн эле кандагы холестерол көлөмүн көбөйтөт.

Бардык otmuchilas. Биз менен аяктады. Ал эми, туурабы? - алардын адаттарыбыздын айрымдарын өзгөртүү үчүн, кээ бир негизги нерсени, бир жолу жогорку кан басымы, ашыкча холестериндин тартып кутулуу үчүн! Class!

Макул макул. Мен анын айланбашы менен силерди төрөгөн жок. Бул боюнча өтүү мезгили келди. Азыр эми "өзгөчө" аскердик жогорку холестерол жолдорун карап көрөлү.

көп жемиштер, чөп, жемиштерди жана жашылчаларды жешет.

Эгер кандагы холестеролду төмөндөтүү үчүн келсе, анда ал катуу арык диетага отуруп, толугу менен өз менюдан тамак алып салуу зарыл эмес. эт акылга сыярлык өлчөмдө силер жей алат - ден соолугуна.

Бирок, ошол эле учурда, холестерол менен күрөшүп, ал жашылча-жемиштерге жана өз көз карашын кайра карап чыгуу зарыл. Алар керек сөзсүз Күнүмдүк тамак-аш салуу.

Тескерисинче, диета курсак Saturate жемиштер жана жашылчалар керек. мененки, түшкү жана кечки тамак - Алар ар бир тамак учурунда тамак-аш керек.

кан тамырлар ашыкча холестеролду алып берет табигый полисахарид, - чындык көптөгөн мөмө-жемиштер жана жашылчалар пектин бар деп саналат.

Көпчүлүк пектин менен кызылча, сабиз, калемпир, кабачок, баклажан. Ошондой эле алма, Quince, алча, өрүк, алмурут, Citrus да. мүмкүн болушунча көп келтирилген жашылча, жер-жемиштерди жегенге аракеттениъиз.

холестерин төмөндөтүү үчүн дагы пайдалуу жемиштерди жеп: кулпунай, малина, кулпунай, четин, кызылгатынын, карагат, ж.б. Ал тургай, бир аз шекер менен аралашып, эзилген, кандайдыр бир жол менен пайдалуу ..

Ошондой эле чөптөр көп жеш үчүн шектенбесек болот. Айрыкча, укроп, петрушка, кинза, сельдерей сабактарынын.

Ал эми тиштеп сыгып шире ичип.

таза мөмө-жемиштердин ширеси да Пектин көп камтылган.

Ошондуктан, ар бир эртең менен Аларга таза, ширелерди холестеролду кыскартуу үчүн: алма, сабиз, Карл Маркс, Quince, шабдаалы, ананас, ширеси же сельдерей помидор.

күн сайын жарымын ичкенге аракет кыл - 1 тиштеп сыгып ширесин чөйчөк (жогору). Бирок, бул ичимдиктерди кыянат колдонбойбуз. Өтө көп жаңы ширесин зомбулук аракеттерди жана ичеги дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Топтомдолгон шире ар МЕХ, кошулмалары жана боёкторду бар, ошондуктан көп учурда жаңы шире катары холестерол сыяктуу айыктыра жок.

Bran EAT.

холестерин төмөндөтүү үчүн абдан пайдалуу улпагы болуп саналат. Алар катардагы азык-түлүк дүкөндөрү же дарыканалардан сатып алууга болот.

гранул түрүндө жана анын чийки түрүндө: Сиз улпагы эки нускада сатылган экенин билиши зарыл. холестерин азайтуу үчүн, биз табигый чийки калдыктарынан пайдаланат.

буудай, кара буудай, су- луу же гречку: Сен ичинде болгон ар кандай табигый (эмес pelleted) улпагы сатып алууга болот. деңиз Кале, Жапырак, лимон, алма ж.б., жакшы да, ал жана башкалар ... - Сен жөнөкөй, табигый калдыктарынан жана кошумча менен гана мүмкүн болот сатып алууга болот Ал эми алар, чындыгында, жакшы? алар пайдалуу деген эмне?

Ошондой эле, биринчиден, улпагы - абдан аз топуктуу бир кампасы, витамин B. экенин

Бирок, башкы нерсе - тегирмен бир бөлүгү катары, аны жөн гана, буласы үчүн азык-була, же көп сандагы. Fiber ичеги тарытып жогорулатат жана салмак жоготууга өбөлгө түзөт.

Андан тышкары, тамак-була (кагаздай) болушу ичеги microflora жакшыртат. А диабет була жашылча крахмалынан жасалган сиңирүү басат жана глюкоза индекси тамак таасир этиши мүмкүн.

Бирок негизгиси - була кислоталарынын өт, ичегилерге бириктирген денесинде холестериндин өлчөмүн азайтат.

Жалпысынан алганда, дайыма калдыктарынан алып, биз кан канттын жана холестериндин өлчөмүн азайтуу үчүн алат. Мындан тышкары, алар да кысымы азаят болуп саналат! Ошентип, тегирмен дарылоо боюнча - үч иш-аракет менен продукт.

АЗЫР техникалык маселелер.

колдонуудан мурун, улпагы алдын ала тамак болот: табигый чипсы 1 чай кашык шишип үчүн, кайнак суу 1/3 чыны төгөм. Биз бул түрүндө, аларды калтырып (үчүн акчанын) 30 мүнөт. Андан кийин суу кошулат, жана улпагы, дагы тендер жана жумшак, ар түрдүү тамак-аш салып кошуу болуп калышты - дан өсүмдүктөрү,, салаттар, каптал даамдары менен. Пайгамбарыбыз бир чыны суу менен тамак-аш (албетте, тегирмен калдыктары менен шорпо башка) тамак жөндүү.

Алгач күнүнө 1 жолу жеп дешип. ичеги, аларды, адатта, болуп кабылдаган болсо, булакка жана алсыз эмес, андан бир жума сиз кабыл эки-тегирмен барып кийин.

Ошентип, биз 1 чипсы кашык, 2 жолу бир күн бар.

дарылоо тегирмен жалпы курсу - 3 жума. Кийин ал дагы бир эс алуу зарыл. дарылоо 3 ай өткөндөн кийин бир нече улпагы болушу мүмкүн.

ЭСКЕ кыскартуу АЛАР жөнүндө билиши керекcounterindication.

Bran-ичеги трактынын ооруларында жапа чеккен адамдардын бар болушу мүмкүн эмес, - гастрит, ашказан жарасы же ичегинин жара оорусунда, алар кыжырланып, гастрит жана ич.

Кээде отруби жыгып алсыздашы, ичтин жана өсүп метеоризм (ашказан газ пайда) алып келиши мүмкүн. Бул учурда, жакшы аларды токтотуу үчүн.

Сарымсак EAT.

сарымсак азык камтылган гана ар түрдүү жугуштуу микробдор таасирсиз жок.

Алар ошондой эле, кан, кандын коюлушун алдын алуу жана Тромболитикалык пайда шекер көлөмүн азайтуу денеде кан басымы жана холестерин нормалдаштыруу кыскартат! Daily күнүнө 1-2 тиштери жеп, бир ай үчүн, 15-20% га жогорулашы, холестериндин көбөйүшү мүмкүн.

Тилекке каршы, бул таасир гана чийки сарымсак бар. анын пайдалуу касиеттерин жылуулук дарылоо кескин кыскарды болгондо.

Ал эми бул жерде бир туюк: сарымсак холестерол боюнча төмөндөшү мүмкүн. Бирок, ошол эле учурда, холестерол менен бирге алыс, досторубуз жана тааныштарыбыз көп качышат сиздин сарымсак чыккан жыты, туруштук бере алышкан жок. Ооба, ар бир күйөөсү (аялы) эмес, күн сайын сарымсак жытын жол берет.

Эмне кылыш керек? кандайдыр бир башка жолдору барбы?

Жок. Сиз сарымсак эритиндисин тамак болот. Бул тундурмасы менен Сарымсак анын пайдалуу касиеттерин сактап, бирок анын жыты дагы "Тирүү" сарымсактын кыйла начар.

а н жөнүндө руб үчүн сарымсак муктаж 100 грамм эритиндисин даярдоо же атайын chesnokodavilku аркылуу кысылып калды. натыйжасында аралашмасы, сарымсактын тундурулган ширеси, жарым литрлик айнек идишке салып зарыл. Ал тургай, бир сай капкак менен жөнөкөй айнек бөтөлкө мүмкүн.

Азыр баары арак жарым литр куюп. Идеалында - арак "Берч бүчүрлөрү", ал эми көп учурда дүкөндөрүндө сатылат. натыйжасында чечим мөөрү жана бөлмө температурасында беймаалым 2 жума талап кылынган. Болжол менен ар бир 3 күндө мунун ойлуулук олку-солку болушу керек.

акчанын 2 жумадан кийин колдонууга даяр. 5-6 ай, кечке эле тамак же тамактан мурда, бир убакта 30-40 тамчы менен ичкиле.

дарыканаларда сатылып USE Каакым тамыры.

Сиз сарымсак жардам бербесе, же, анткени ал жыт туура эмес, мунун Каакым тамыры колдонууга аракеттенишет.

Бул тундурманы уникалдуу дарылоо таасири бар:

- көбөйүп инсулин өндүрүү жана кант диабети менен азайтат деп бези милдетин көбөйтөт,

- натыйжалуу өбөлгө түзөт, ал чарчоону жана чарчоону жоюуга жардам берет,

- Ошентип, кан калий даражасын, жүрөк-кан тамыр системасын стимулдайт жүрөк милдетин жакшыртат жогорулатат

- ак кан клеткалары пайда кыймылга келтирип жана, ошондуктан, иммундук системасын жакшыртат.

Мисалы, сиз менен мен үчүн абдан маанилүү болуп саналат, каакымдан тамырынан мунун жакшы кандагы холестерол көлөмүн азайтат.

Кантип Каакым тамыры бир келүүчү даярдоо: аптека каакым тамырын сатып алат. тамырынан 2 аш кашык бир термос толтуруп, 1 стакан кайнак суу куюп керек. 2 саат үчүн сыкма, анда агызып, баштапкы көлөмүнүн менен кайнак суу куюп (б.а., айнек 1 келүүчү керек). термос салып даяр мунун аркасын төк.

муктаж эритиндисин алып1/ Же 4 чөйчөк 4 маал1/ Кубок 3-3 маал (б.а. күнү баары акчанын бүт стакан ичип). Суусундук мунун тамактын алдында 20-30 мүнөт жөнүндө мыкты, бирок, жөн гана мурда жеп алат. дарылоо курсу - 3 жума. Бул, албетте, 1 айдан 3 айга убакыт, бирок көп эмес болушу мүмкүн кайталаъыз.

мунун абдан пайдалуу, эч бир сөз жок. сарымсак менен болгон окуядан көрүнүп тургандай, да, "бал баррлдин менен чайырын кашык" бар: силер ичип бул мунун баары эмес.

Каакым тамыры куюунун ашказан ширесин, кычкылдуулугун жогорулатат, анткени бул көп учурда, зарна азап адамдар үчүн макулдашуу.

Ошол эле себептен, ал кислотанын жогору болушу, ашказан жарасы жана эли ичегинин жара менен гастрит менен макулдашуу.

Ал кош бойлуу аялдар ичүүгө мүмкүн эмес көрүнөт. Ал эми сак чоң өттөгү таш бар адамдар ичүү зарыл: бир жагынан, каакымдан тамыры куюунун өт жана өт табарсык агымын жакшыртат, ал эми экинчи жагынан - чоң таштардан (бар болсо) кандайдыр бир жерге көчүп жана өт түтүгү бөгөт болот . Бул катуу оорушу жана хирургиялык жол менен алып келет.

Сен келип, же сарымсак, же Каакым тамыры бир мунун болсо, эмне кылышыбыз керек?

СҮРӨТКӨ enterosorbent.

Chelators - денеден байланыштыруу жана өчүрүүгө токсиндердин алат заттар. Анын ичинде chelators байлап, ашыкча холестериндин денесин жок алат.

атактуу enterosorbent - аны тизесинде көмүр. бир клиникалык соттолуп жатканда, оорулуу көмүртек 8 грамм, 3 маал күн 2 жума бою кабыл алды. Натыйжада, эки жуманын ичинде "жаман холестерол" (LDL) деъгээли көп эле 15% га, алардын каны менен жыгылды!

Бирок, көмүр - бул кечээ болуп саналат. Азыр дагы күчтүү chelators бар: Polyphepan жана enterosgel. Алар натыйжалуу холестерин жана токсиндерди бөлүп алышат.

жакшы деген эмне, бул chelators бардык холестерол келген арзан таблеткалар. Ошентип, аз же эч кандай олуттуу каршы көрсөтмөсү бар.

Биз бир гана chelators катары менен узак 2 жумадан кечиктирбестен кабыл алуу мүмкүн эмес экенин унутпашыбыз керек. Болбосо, алар ичеги-кальций, белок жана топуктуу жутулушу бузууга алып келет. Же кайра-кайра ич катууга алып келет.

Ошондуктан көмүртек ичкен, же Polyphepanum 7-10 күн enterosgel, 14 максимум, андан кийин жок дегенде 2-3 ай тыныгуу. тыныгуудан кийин, дагы бир жолу болот.

Wow, анын бир нерсеге мен чарчадым. саналган жогорку холестерол азайтуу үчүн 11 жолдору көп эле - бири-бирине жакшы. Ошондо баары абдан жөнөкөй.

Бирок, дарыгерлер дагы деле кайталап: "таблетка". Өздөрү таблеткаларды жешет. Биз аларды жок, ооба, менин досторум?

Эгер бир нече көрүүгү пайдаланууга өзгөчө.

Карап.

Мындай диабети, hypothyroidism, бөйрөк оору же сарык сыяктуу кээ бир оорулар, холестерол көбөйтүүгө алып келиши мүмкүн. Андан кийин, жогорку холестерол азайтуу үчүн, ал негизги ооруну дарылоо үчүн, башка бардык нерселер сыяктуу эле зарыл.

Алардын дары корутундуларды текшерүү.

дары-дармектердин саны (мисалы, кээ бир глаукома, бета блокаторлор, эстроген да, Умар сыяктуу) денеде холестерол көлөмүн көбөйтүү мүмкүн. Демек, холестерол каршы күрөштө бул дарыларды көп эле натыйжасыз болуп калат.

Ошентип, кылдаттык менен сиз күн сайын ичип жаткан көрсөтмөлөрүнө бардык дары-кайра окуп же сайма түрүндөгү өзүн кирет.

Тамекини ташта.

каны менен "жаман холестерол" (LDL) даражасын жогорулатуу мүмкүн тамеки чегүүдөн баш тартуу, ошондой эле абдан көп жакшы холестерол көлөмүн азайтат. Ошентип, ошол замат тамеки токтот!

Эмне? Сиз мүмкүн эмес? Мен көргөн. Эч нерсе мага жат көрүнүш. Баары бир, мен кандайдыр бир монстр эмесмин, мындан ары да тамеки тамекилерди жок кыл.

бул кылсын: күнүнө 5-7 жөнүндө бирдик менен күн сайын тамеки тамеки санын азайтат. Же электрондук тамеки өтүү. Жакшы электрондук тамеки - абдан тандоо.

Болгону, аларды сактап калуу үчүн зарыл болгон эмес. Жогорку сапаттагы электрондук тамеки кымбат сатып алуу.

Анан да, акырында, Trumps боюнча жопа.

холестерин төмөндөтүү үчүн жакшы жардам берет деген эмне?

Бул кислоталар өт синтезделген боор тартып: мурунку бөлүмдүн башында кайра бара турган болсо, анда сиз ошол холестерол өт синтездөөгө катышат көрө аласыз.

Менин сага эскерте кетейин - бул денедеги 60 күн сайын холестерол 80% га чейинкиси алат!

Өттүн боорго ШКУнун начар жана stagnates менен өт болсо, анда т тартып өт агымынын кыскарышы менен бирге денеден холестерол чыгаруу төмөндөгөн!

жогорку холестерол азайтуу үчүн, ал т жана өт Жаран CORRECT ишин жакшыртуу зарыл!

кыйын болот деп айта алабызбы? Жок, бул мурда болуп саналат. Use чөптөр - жатка жибек, сүт тикен, Yarrow, Immortelle, календула, уйгактын. Бардык каакымдын эле тамыры.

Дагы, куюлуучу суу өт Илешкектикке кыскартуу. Ошондой эле, жогоруда айтылган Тамакка өсүмдүк майы, кошуу - зайтун, Flaxseed жана кунжут үрөндөн май.

Анан чын эле, мен, тиркеме саны, китептин аягында берилген атайын көнүгүүлөрүн доктур Evdokimenko жана Lana сорох, эмне үчүн шектенбесек болот кайталап 2.

Бул улуу Көнүгүү! Алар ичеги, боор жана жакшыртуу, өт сенектиги жок. зат жакшыртуу жана холестерин кыскартат.

Бирок негизгиси - алардын уйку бези жана жардам күрөштө диабет абалын жакшыртуу.

Ага, диабет үчүн, биз, эми болот.