Cranberry жана холестериндин

Cholesterol адам денесинин бир душман да боло алат. ооздукту пайда плиталар деп тосуп калуу кан тамырлары качан. Бул мээге жана миокард коркунучун көбөйтөт. ушундай жагдайга кабылбаш үчүн, көптөгөн дарыгерлер Алкожа камтыйт үчүн диета сунуш кылат. Бул адамдын денесинин ар бир иш боюнча пайдалуу таасири бар топуктуу жана минералдар көп камтыйт. жемиш ичимдиктери, чай, настойкаларды, Smoothies жасап, ар кандай салаттарды кошулду Карл.

Алкожа бул дарылык касиетине карабастан, сиз өз алдынча деумен мүмкүн эмес. боорду тазалоо үчүн чыгарманы пайдалануу чейин, доктурга кайрылгыла керек.

Буюмдун курамы

Берри төмөнкү жадыбалда сүрөттөлгөн көптөгөн баалуу заттарды камтыйт курамын, бурулган:

мазмунун кайтуу

Касиеттери мөмө

Vitamins жана минералдар, Жапырак кирет курамы, улам ушундай таасир этет:

Бул шишик пайда жана өнүгүшүн алдын алат
Ал күчтүү антиоксидант болуп саналат,
Жүрөк-кан тамыр оорулары рискинин азайаары төмөндөтөт холестерин,
сийдирүүчү жана cholagogue иш-аракеттер,
Бул, кирген күрөштө коөт жана бактерияларды жардам берет жана иммундук системаны жакшыртат
кан тамырлар жана тамырлардын дубалын бекемдеп,
азайтканы кан кумшекер,
зат жакшыртуу үчүн жөндөмү бар,
Бул cystitis тобокелдигин дагы кошумча төмөндөтөт.

мазмунун кайтуу

Боор тартып күчүнө эле?

буюмдун негизги артыкчылыгы - холестерол келген боор жана кан тамырларды тазалоо. күн сайын Карл ширесин же сорпону жалмап болсо, натыйжалуу кан, жүрөк-кан тамыр ооруларынан коргонуу, "жакшы" холестерол көлөмүн жогорулатуу тазалай алат. Ошондой эле диабет үчүн өзгөчө пайдалуу, кан шекерин, төмөндөтүүгө жөндөмдүү сатте. Андан тышкары, анар ширеси же параллелдүү пайдалануу чөп-чарлардан демделип менен ширесин кошуп, анда дене үчүн пайдалуу эки эсе көп болот.

Recipes Cranberry

жемиштерди тамак көптөгөн жолдору бар. негизги болуп саналат:

Дары Карл ширеси. Бул каражаттар гана натыйжалуу холестерол кооз табактарда кан тамырларды тазалап, ошондой эле тери, чач жана көздүн абалын жакшыртат, ал күчтүү антисептик болгондуктан, программалуу жана бактерия каршы орган камсыз кылат. 200 гр керек мөмө даярдоо үчүн, сарымсак, лимон 3 тиштери жана суу жарым стакан. ЭкөөнҮ жууп, кургатып Комбайн жөнөтүлүшү керек. аралашмасы пайда кийин, суу жана 1 аш кашык бал кошуп. Баарын жакшылап. тамак алдында үстөлдүн үстүнө кабыл алынган. дарылоо курсу - 1 ай.
Cranberry ширеси. А диуретикалык, кандагы гемоглобиндин жогорулатуу, идиштерди бекемдөөгө жана тазалоо үчүн алат. Алкожа 200 грамм тышкары, 1 кызылча жана 1 гранатаны керек. бардык ингредиенттердин сен ширесин сыгып керек. Анан суюк жана кошумча бал бирдей өлчөмдө аралашпайт. Ар бир күн, бирок мезгил-мезгили менен эс алуу иче албайт.
Жемиш салаты. Бул тамак дене керектүү Vitamins жана чачылган элементтер менен камсыз кылат. Ошондой эле каны менен "жаман", холестерин менен күрөшүп, 1 алма, 1 алмурут, 100 мл майлары аз йогурт, 1 кашык бал зарыл болгон 100 Карл бир грамм кургатылган өрүк 75 грамм, даярдоо. Бардык мөмө-жемиш менен жууп, кургатылган жана ал каалагандай кыйып жатышат. айранды жана бал менен аралаштырып, башка компоненттер менен толукталсын. Ал кечки тамак сунуш кылынат.

мазмунун кайтуу

Ар кандай карама-каршы барбы?

Cranberry - пайдалуу продукт, бардык бирок ал азырынча жок. колдонуудан мурун, tolerability орган текшерип, эгерде ал мындай кекиртек, Тилдин былжыр челинин шишип, шишип жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Морз, ошондой эле гастрит жана ашказан жарасы жапа чеккен адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. Бул суюк бир ашказан ооруну жарата тургандыгына байланыштуу жогорку кычкылдуулугун бар болгондугу менен түшүндүрүлөт. буюмдун бир бөлүгү болуп саналат кислота, тиш эмалын талкалаган, анткени дарыны алып, учурда мүмкүн эмес.

8 мөмө пайдалуу касиеттери

ички органдардын кыртыштарга кан алып келем, анткени тамырлардын абалы денени бардык системалардын иштөөсүнө көз каранды. идиштерди тактасындагы бар болсо, же thrombotic билим, эртеби же кечпи, ал таасир этет. Атүгүл мене hematocrit (кан тыгыздыгы өлчөм), бир кыйла зыян саламаттык сактоо болот.

Мындан тышкары, Карл жүрөгүбүзгө оң таасир этет. Бул маселе боюнча натыйжалуу гана Viburnum. Жөнүндө башка пайдалуу жүрөк мөмө-өзүнчө макалада эмнеге үйрөнө алабыз.

Алкожа дарылык касиеттери биздин күндөрдө жогорку суроо-талапка ээ. негизги арасында төмөнкүлөр болуп саналат:

Бул топуктуу бир булагы болуп саналат. Улам гана топуктуу эмес, көбүрөөк мазмунуна C, ошондой эле майындагы B2, B12, А, Е жана башка көптөгөн ээледи ооруларга каршы күрөшүү боюнча бир табигый антибиотик катары колдонулат Алкожа. Мындан тышкары, витамин C капилляр тармагын бекемдейт жана иммундук система formirovke маанилүү ролду ойнойт.
холестерол зат нормалдашуу көмөк көрсөтөтАл эми эркин радикалдар менен ичегилерден өндүрүшүнүн уникалдуу мүмкүнчүлүгү бар. Маанилүү артыкчылыгы дени сак жашоо образын алып диабет жана эли үчүн орду толгус кант дээрлик толугу менен жок болот.
Ал мээнин кан тамырларынын атеросклерозу рискин азайтат. Алкожа камтылган натрий көлөмү норманын жогору бөйрөк жүктөлгөн жок, бирок, тескерисинче, дененин, нормалдашуусу суу жана электролит балансы ашыкча суюктукту чыгарууга жардам берет, шишик, кан басымынын жогору болушу себеп болгон бузуу, жана анын натыйжасында - дубалдарына уюган кан жана кооз табактарда түзүү мээнин тамырлары. бул Бул изилдөөлөр тарабынан колдоого алынат.
гастрит алдын алуу үчүн колдонулат. Канадада жүргүзүлгөн 2009-изилдөө, ошол Карл гастрит ойлондурарлык, бактерияларды өлтүрүп табылган. абдан жагымсыз Алкожа, өндүрөт бактериясынын Хеликобактер, ашказандагы кислота айлана-чөйрөнү коргоо, үчүн, ал өлөт.
Fights жара. жемиштер жана жалбырактары башка бардык мөмө караганда Инжирдин камтыйт. Бул материал күчтүү антисептик жана бактериоз аракет бар. Бул үчүн ал ээледи оорулардан же сийдик бөлүп чыгаруу системасынын ооруларынын жапа чеккен бейтаптардын мүлктү жакшы көрчү.
оозеки ден соолугу үчүн пайдалуу жемиш ширеси. Ал мүмкүн болушунча тез арада эле тиш сезгенүүнү жана кыжырдануусун жок, бул жылыга жараткан, оозу жана себеп тиш ажыроосунун тукуму, жөн кислотасы чөйрөдө болушу мүмкүн эмес, ал аман-эсен periodontitis жана оозулга, бактериялар менен колдонулушу мүмкүн.
Ursolic кислотасы - жемиштерди бир бөлүгү болуп саналат, дагы бир уникалдуу компоненти. диабет жабыр тарткандар үчүн зат нормага келтирет, улам Эндокринология жана Карл ширелерди белгиленген турган, уйку бези менен инсулин гормону синтезделишинде стимулдайт жана мөмө ичимдиктерди. демделген жана Карл ширесин ар күн үчүн энергия менен акы алат. таасир соода энергетикалык суусундуктар менен салыштырууга болот, бирок чын жүрөктөн эч кандай таасирин тийгизбейт.
Бензой кислотасы, натрий тузуАлкожа камтылган, алардын өз ширесинде банктарга Алкожа чейин жылдырып, андыктан жаратылыш МЕХ болуп саналат.

Ошондой эле Эскиз vnmanie карап:

1. Mix бал менен чеснок

1 суу агып, жууганга Алкожа кг, мөмөлөрдү талкалайт.
жаш сарымсак кабыгынан 200 гр жана чыйратылган өчүргүлө.
чогуу Mix, 12 саат бою турсун.
бал жана аралашманын жарым литр массасы салуу.
бир топ күнүнө 60 грамм алууга даяр (эрте менен жарым дозасын жарым -vecherom).
кабыл алуу үчүн мыкты убакыт - Жазында жана күзүндө.

Бул куюунун кан агымын калыбына келтиретАл кан басымын, кадимки кан тыгыздыгы берүүнүн бирдей.

2. ичкиликти тундурмалары

бир ылай менен Алкожа же жигити 400 грамм тарт,
натыйжасында аралашмасын куюп, 100 мл спирт жана суу 400 мл болгон.
даамы кант кошуу.

тамактан кийин 1-жолу бир күндө 20-30 грамм жеп, андан кийин 2 күн үчүн турсун.

кан жана жок atherosclerotic тактасында Мыкты сеники, мээнин идиштерди бекемдейт.

Биз бул рецепт Video карап сунуштайбыз:

кайнап жаткан сууга Алкожа 300 грамм, ыргытып жибер.
томон жылуулукту үстүнөн 70 мүнөт ашпозчу (сиз Ginger же кант кошууга болот).

муздаткычка сактоо. Жарактуулук мөөнөтү чектелген эмес, бирок пайдалуу касиеттери 48 сааттан ашпаган үчүн сакталып турат.

Varicose тамырлардын же бөлүнөт суюктук токтоп үчүн абдан натыйжалуу шишикке жоюу үчүн каражаттар.

4. Mix Kiwi менен толукталган

Карл краш stupa 250 гр
2 сонун н ири kiwifruit торун,
чогуу аралаштырып, жылуу суу куюп, (ал, лимон ширесине бир аз өлчөмдө кошуу мүмкүн эмес),

8 саат туруп, анан таттуу болуп, тамактангандан кийин бир күндүн ичинде ишке ашат. Жардам нормалдаштыруу hematocrit кан тамырлар айыктырат жана басым келишпестиктерди жоюуга жиберди.

Бир нече кызыктуу маалыматтар

Бул мөмө-бир мүнөз бар бейтаптардын күнүмдүк тамак-аш менен тамактануу ар тараптуу жардам берет. спортсмендер үчүн, бул машыгуу кийин булчуң калыбына тездетүү жана протеин синтези тездетүүгө жардам берет, жалпы мааниге ээ.

Ошондой эле, жатар алдында, аны Карл же тамак-аш алып камтыган адамдар эрте менен ооз көптүрө жоктугун белгилешет, жүзү жана көз чөйрөлөр боюнча шишип жоголушу.

өсүмдүктөрдүн бардык компоненттеринин бир бөлүгү болуп саналат жана кагаздай, сиңирүү жакшыртууга жардам берет жана башка азык өздөштүрүүгө жардам берет. ошондой эле, уюлдук кабыкчасы куруу үчүн материал болот.

B майындагы жардам жабыркаган нерв клеткаларынын тырышып жана мөөнөтүн узартуунун текшилёё максатында.

Nature дагы бир жолу жакшы табигый ингредиенттердин ашык эч нерсе жок экенин, бизге көрсөткөн абдан алыс менен келген жок. Карл Маркс көп жагынан жогору турган дарылар:

жок, чыдамсыздык,
аллергия пайда кылбайт,
эмес, башка органдар үчүн зыяндуу,
эч кандай терс таасирлери,
көп майындагы жана чачылган элементтер бар,
кыйла арзан заманбап дары-дармектер болуп саналат.

бизге айлана-чөйрөнү берет бирин пайдаланып, ар дайым ден-соолукта болгула!

Кан, анын жогорку денгээлде холестерол тартып Cranberry Recipes

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Институтунун башчысы: "Сен бул көп холестеролго ээ эле, күн сайын алып төмөндөтүшү мүмкүн жеңил кандай болот ко дейм.

элдик жогору холестерин менен дары Карл Маркс дагы бир он жылдан ашык колдонулат. Көптөгөн макалалар жана Суперстан ар кандай сунуштар менен тамак арналган.

көп себептерден улам Жапырак билген адамдар "мактап ырдагыла". Бул пайдалуу, даамдуу да, пайдалуу заттардын ири сандагы, көптөгөн дарылык касиетке ээ. мөмө курамы жана касиеттери

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Undemanding отургузса саздак аймакта абдан көп өсөт. Vitamins, пектин, органикалык кислоталар.

Мисалы, витамин С Жапырак Citrus кем эмес. Ошондо бир топ B бар, E, K, ширеси, кант (глюкоза, Fructose) жана чачылган элементтер (темир, магний, йод, калий, титан, кальций).

Дарыгерлер жана салттуу жана элдик дары жакшы алдын онкология анын антиоксидант касиеттери, кан шекерин, суук жана өпкө ооруларын дарылоодо пайда төмөн жөндөмдүү, баалаган.

Бул cystitis дарылоо жана алдын алуу менен, аны жок кылууга мүмкүн эмес, - карбон кислоталары жана flavonoids мол урматында. Жапырак табигый антибиотиктерди жана зат дүүлүктүрүүчү жана маалымдоо каражаттарына, иммундук системаны бекемдеп, таандык болот - бул олуттуу оору туруктуулугун жогорулатуу үчүн алат.

Бирок Карл маанилүү табигый касиеттеринин бири тамыр дубалына бекемдигин жогорулатууга жана тамырлардын ички бетин тазалоо үчүн өзүнүн жөндөм.

Холестерол каршы күрөшүү Жапырак

жакшы, кан айлануу мааниси калчап адамды ынандырууга кажети жок. Тамырлар - транспорттук адам денесинин жол, чын жүрөктөн, ар бир мүнөт кан аларды беш литр "shooing" жана жылдан ашык жүгү менен күрөшүүгө кыйын болуп калат.

Карандаш тарытуу алып органдары жана системалары тамыр капталдарына жетиштүү кычкылтек жана азык алып, эч кандай кен болушу керек, - андай эмес болсо, "тыгын", кан тамырларынын кыймылсыз бир калыпта кармалууга жана олуттуу оорулардын коркунучу бар.

Жогорку холестерол кылмышкер жана атеросклероздун өнүктүрүүгө көмөкчүнүн үчүн, гипертония, Кырк муун жана арткы шыйрак жана thrombophlebitis, алсыздыгы, жүрөктүн ишемиялык оорусу катары таанылган начар тамактануунун кайгылуу натыйжасы, кыймыл-аракетти, ж.б., бир нерсеге муктаж болуп саналат - бул оорулардын алдын алуу үчүн, өз убагында зарыл жана дайыма идиштерди тазалоо.

Тазалоо holestrinovye плиталарын, vysokiyholesterol, бекемдигин, дубалды ийкемдүүлүгүн жана толук иштеши үчүн кан тамырларды аткарууга жөндөмдүүлүгүн жакшырта албайт.

Алкожа боюнча көп сунуштар дээрлик көпчүлүгү жалпы Recipes арасында, сарымсак, бал - бул Карл адам денесиндеги артериялардын жана тамырлардын тазалыгы үчүн күрөш лидерлеринин бири катары таанылат.

Бирок, биринчи кезекте, дагы деле туура окутууну жүргүзүү үчүн жана бардык тобокелдиктерди таразалап керек.

Кандай тамак-аш азыктары төмөнкү холестеролду жардам

Products холестеролду кыскартуу үчүн: окшоштуктарды
холестерол каршы Өсүмдүк компоненттери: эмне буюмдарды болушу керек?
буюмдардын кандай чечим кандагы жаман холестеролго азайтуу үчүн?
Roots жана ашкөк
Башка буюмдар холестеролду кыскартуу

коркунучтуу холестерол бийик сапаты - көп талаш-тартыштарды жаратты. Америкалык илимпоздордун айтымында, бул адамдын ден-соолугу үчүн абдан зыяндуу. Дарыгерлер ошондой эле зыяндуу жана пайдалуу жана холестерин азайтуу тамак-аштарды жегенге сунуш бул затты бөлүшөт.

Бул жакшы мамиле түзүү үчүн, мезгил дегенди билдирбейт. Бул меню туура жана холестерин азайтуу үчүн азыктарын киргизүүгө убакыт болуп саналат. Сиз май суммасын жана өтө пайдалуу тамак-аш эмес, азайтуу керек.

Мындай тамак-аш денени колдойт даамдуу жана пайдалуу тамак-аш болушу керек өзгөртүү, тойбогон май кислоталары менен аны толтуруп, уюган кан жана башка ден-соолук проблемаларына коркунучун азайтуу, зыяндуу кендеринин артериясынын ички дубалдарын тазалоо.

Cranberry колдонууга Каршы

да кыйла натыйжалуу ДК, кабыл алуу үчүн экинчи пикир жана даярдык жок, ал татыктуу эмес.

Ар бир жараян, денени тазалоо үчүн, зыяндуу заттардын күчүн өзгөртүү талап көрсөтүү.

менен дарылоо башталганга чейин бир нече күн дегенде, буламыктарга жана өсүмдүк тамак-аш менюсунда артыкчылык берилиши керек.

диета сиз толугу менен тамактанып, чай, никотин жана ичкиликти таштап, чек туздуу, майлуу, куурулган, ышталган азыктарды келет.

Бул маанилүү жана туруктуу тамак-аш ичүү режими бар, ошондой эле уктап, көнүгүү, жумуш.

Биз тазалоолордун жана дарылоо караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн болгон шарттар бар экенин түшүнүшүбүз керек:

Кош бойлуу жана эмчек эмизүү.
18 жашка чейинки жашы.
Диабетке каршы күрөшүү жана башка системалык оорулары.
Панкреатитке жана уйку безинин башка оорулар.
-Жылы же башка кан тамыр патологиясы.
тарыхын кан.
Бул акыркы оорусунун кармашынан же мээге кан тарткан.
Рак (коркунучтуу).
Эпилептикалык талма.
Бөйрөк же боор бербөө.
decompensation стадиясында ар кандай олуттуу өнөкөт оорулар.

Кандай болсо да, сен Recipes этият болушу керек, убадаларынын "заматта жыйынтыгы", - эреже катары, жүк денесинде бир терс таасирин тийгизүүдө жана узак мөөнөттүү келечекте пайда бербейт.

Сиз Алкожа менен салышы тандап болсо, анда ошол эле эрежелер колдонулат.

Сиз ага сабырсыздык жана аллергия мөмө жок экенин так болушу керек. адам-ичеги трактынын ооруларында жабыркайт (жарасын, гастрит), жыныс системасы (nephritis, бөйрөктөгү таштар) жана катуу боор оору болсо да, олуттуу коркунучу бар.

ал өзүнүн таза түрүндө колдонуу үчүн жакшы эмес, ошондуктан, ал эми Морз бир бөлүгү катары, бул кислота Карл ширеси, тиштин эмалын терс таасирин тийгизүүдө деген кетүү тууралуу эскертмелер болуп саналат.

Кандай болбосун, бир дарыгер менен алдын ала консультация гана пайда алып келет.

Салттуу дары Recipes

жана тез ширесин жана компот жана шире - эч кандай карама-каршы болсо, Жапырак дээрлик күн сайын жегенге болот.

жөнөкөй үчүн Recipes бар, бир топ татаал бар - тандап көп бар.

мүнөттүн ичинде эле бир-эки сиз дени ичимдиктерин болот - кант менен мөмө тойгончо, кайнак суу куюп, кыйкырат. каалаган болсо, бал менен куюлуучу жылуу кошуу - суук жана ысытма үчүн, айрыкча, жакшы.

Cranberry сок: Маш мөмө суу жана кубатын менен толтурат.

Бул бир аз кыйын болушу мүмкүн - Жапырак сууга 5-10 мүнөт кайнатып, дрена, дагы 5 минута убакыт ичинде бир аз Thyme же лимон: стиракс, жара жээкке урунганы менен, андан кийин соолутат. Даамдуу жана superpolezno.

Сиз Комбайн жемиш аласыз, жаргылчагын, анда бал жана / же сүт кошуп, бажыканадан кайра басылуу. Мындай ысык күнү коктейли - жөн эле белек-турмушун жана ден соолугуна.

Эми чекитине. Жапырак холестеролду колдонууга кандайча жардам берерин карап көрөлү. рецепт абдан жөнөкөй.

Килограмм бышкан Алкожа өлтүрүп, суу агызып. Жакшылап майдалап, жаңы сарымсак 200 грамм ылай кошуу жана 12-14 саат бою кара жерге аралашмасын кой. Бул убакыт өткөндөн кийин +, бал бир пунт кошуп, жакшылап аралаштырып,.

Гезит дозасы - 60 гр, 30 гр, эртең менен жана кечинде, дарылоо акыры куралы чейин созулат. Көпчүлүк учурда, күзгү жана жазгы убагында кабыл алууга сунуш кылынбайт караганда.

Экинчи рецепт лимон, сарымсак жана Алкожа камтыйт. жанчып (жымсалдабай) бардык компоненттери, даамы бал кошулган. ай ичинде эртең менен жана кечинде эки кашык алып.

холестерол көлөмүн төмөндөтүүгө тышкары, курамы боор, ден соолугуна жана жалпы абалына, көрүү милдети жана угуп, бир пайдасы бар.

Албетте, ойлонбой учурунда болсо, кычыштырган же дем кыстыгуу, - дароо кабыл токтотуп, дарыгерге кайрылыъыз.

тазалануу идишке боюнча жаңы аракеттер (сөзсүз башка курамын билдирет!) гана жок дегенде 1-3 айга созулган бир тыныгуудан кийин.

Дагы эмне холестеролду төмөндөтүү үчүн жардам берет?

Көтөрүлгөн холестерол адамдын денесине олуттуу коркунуч болуп саналат.

Биз холестеролду төмөндөтүү тууралуу сөз кыла турган болсок, кыскача башка мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө эмне айтууга болот.

Карл Маркс, жашылча, мөмө-жемиш, мөмө-жемиштерди, соя жана зайтун майы жана талканга (буламык) кошумча жардам, холестерин кыскартат.

Мындан тышкары, жардамга кан плазмасын холестеролду кыскартуу үчүн:

бадам,
буурчак
улпагы,
буудай микробдорду,
Кызыл вино,
кызыл Туздалган күрүч,
Алекс,
арахис.

өсүмдүк продуктулары phytosterols бар - холестерин менен иштеп окшош, бирок акыркы айырмаланып, ичеги-карын ооруларына жана липиддердин негизинде зыяндуу кошулмалардын тълдъ чектеген жана аларды чыгаруу ылдамдатат.

Бул өтө маанилүү өсүмдүк polyphenols - бул туура көрбөйбүз зат үчүн зарыл болгон липопротеиндер (HDL) синтезделишинде көмөк заттар, ошондой эле зыяндуу LDL азайтуу эмес табигый антиоксиданттар.

жалпы ичеги-карын ооруларына иши жөнүндө аш була (өсүмдүк була) улуу таасири, өсүмдүктөр дүйнөсүнүн моторикасын жана ишин жакшыртуу холестерол тълдъ азайтат.

Пектин - табигый полисахарид - бардык, жашылча жана жемиш бар. Ал парданы касиетке ээ жана денеге зыяндуу майлардын жеткирүүнү жайлатат.

Дагы бир активдүү зат - resveratrol - шарап камтылган, идиштерине холестерол кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт жана кандагы LDL көлөмүн азайтат.

Каныкпаган кислоталар (омега-3, омега-6) тазаланып жана кан тамырларга күч берет дайыма колдонуу менен, уюшуна жана холестериндин кооз табактарда пайда болушуна тоскоол болууда.

Жүргүзүлгөн изилдөөлөр дүйнө жүзү боюнча бул компоненттердин жогорку мазмуну менен диета көрсөткөн (учурда өндүрүштү же жылуулук дарылоо бир аз колдонулат!) Рак, * Остеопороз жана жүрөк-кан тамыр жана эндокрин системалары менен көйгөйлөрдүн коркунучу начарлоодо.

Алкожа пайдалуу касиеттери Бул макалада жонундо каралат.

Биз канга бөлүкчөлөрү азайтуу кантип сүрөттөп

Бөлүкчөлөрүнөн - анын илешкек үчүн жооптуу болгон coreless микроскопиялык кан элементтерин эске алуу жана жабыркаган тамыр региондорду калыбына келтирүү жараяны. синтези жараяны жилик чучугунда менен бөлүкчөлөрү пайда болот. Алардын өмүрү - жаңы жаш клеткалар толук өз милдетин аткарууга мүмкүнчүлүк берген, эски клеткалар боорду пайдаланып, андан кийин 5-8 күн. кан саноого жарат санын аныктоо, эч кандай тышкы көрүнүштөрдү ээ, денеси шишип бар, ошондой эле ар кандай оорулардын жакшыртуу жөнүндө биле алабыз. бийик, Таттыбүбү индекси кан болушу уюган кан турган жоон жана тромбоз тобокелдик болуп калат (уюшуна) табигый кан агымын тынчын алат, өтө жогору. Кантип үйрөнүүгө түзүлгөн жарат санын төмөндөтүү.

Жогорку жана анын диагноз симптомдору

негизги thrombocytosis-жылы, жана өнөкөт оорусу кемтигине катышуусу менен кандайдыр бир байланышта болгон эмес, чечкиндүү эмес, симптомдору жөнүндө, андагы өлчөмү көбөйгөн. Бул fingerstick толугу менен кан санап, кан үлгүсү жардам берет.

Орто (көз каранды) иштеп жаткан оорулардын белгилерин иштеп белгиленген курчутууга thrombocytosis:

мурундан кан,
алсыроо
уйкучулук,
жалпы абалынын начарлоосу.

Таттыбүбү саны денесинде көп сезгенүүсү (өнөкөт түрү), ошондой эле көп кан агуу (хирургиялык же таасири менен) байкалган бар учурда бир нече жолу жол берилген наркы жогору болуп саналат.

Диагноз эки жол менен жүзөгө ашырылышы мүмкүн: жалпы кан анализи жана чагылдырды. Акыркы көрсөтүлгөн, ошондой эле саламаттык сактоо көйгөйлөр бар экендиги жөнүндө далилдеп турат башка себеп болот. көпчүлүк учурларда, башка параметрлери нормалдуу болгон жарат менен жогору, талдоо үчүн туура эмес даярдоо белгиси болуп саналат.

Ченемдерди жана четтеп

Таттыбүбү саны номерлери сыяктуу көрсөткүчтөр боюнча көз каранды:

жаш курагы,
-кабат,
өнөкөт оорулар пайда болушу мүмкүн.

Төрөт курагындагы (20-50 жаш) дени сак адам, 180-400 MC / л жарат саны ченеми болуп саналат. аялдар үчүн, бул көрсөткүч 30-40 пунктка айырмасын берип, бир аз солго ооп баратат. Балдар ар бир жаш курагы боюнча айырмаланган өз эрежелери бар.

400-500-р / л, же 180-р / л жеткен эмес, жогору көрсөткүчтөр бардык ыкмаларды колдонуу туура салууга дуушар болушу керек.

жөнөкөй эрежелерди алып кыскартылган денгээлде болсо, Таттыбүбү индексинин өсүшү жүрөгүн толугу менен жүрөк-кан тамыр системасынын коркунуч ашкерелеп, көп кыйынчылыктарды берет.

Сиздин суроолорго жооп сайтта түздөн-гематолог кадрдык сурап кайрылуудан тартынба. Биз, албетте, otvetim.Zadat эркин суроо >>

Дары

ичке кан, Таттыбүбү топтоого таасир берет дары бир нече түрү бар. натыйжалуу дары-дармектер төмөнкүлөр кирет:

Аспирин - клеткалары Тромболитикалык пайда кылбайт, Таттыбүбү адгезия, эскертет. ичеги-карын ооруларына (жарасы, эрозия, колит, перитонит) оорулары менен макулдашуу, ошондой эле, кан үчүн жакын. аллергия иштеп алат. пакети үчүн орточо баасы - 75-80 сом.
Warfarin - өз кезегинде, Таттыбүбү өндүрүш ишин жөнгө салат жана антикоагулянттарды синтезин, тоскоол кан Илешкектикке азайтат. как тамыр системасынын, кыймыл-аракет системасынын милдеттерин бузуу, ошондой эле кейин мезгил ичинде өнөкөт оорулардын катышуусу менен макулдашуу. Анын баасы 50-60 сом.
Thrombotic ACC - дары (дарылар) бир жаңы муун иш спектрин камтыйт: thromboxane синтезделишинде бөгөт азаят, өндүрүштү простоглодиндер ингибирлейт, Таттыбүбү жыйындысы. Бул thrombocytosis бар болсо, өзгөчө натыйжалуу камсыз кылат. кандын уюшу оорулардын, ошондой эле өнөкөт боор оорулары, бөйрөк, уйку бези жана боордун алдында макулдашуу. дарыканаларда баасы - 115-120 рублга.
КТРКнын - Таттыбүбү ыкма менен милдеттүү, мында боор менен көк боор аркылуу өзөктүк бөлүкчөлөр өндүрүмүнүн көп таасир этет. Гана дары көбүкчөлөр адамдарга каршы. аллергиясы бар башка учурларда кабарланган жок. орточо баасы - 250 сом.
Trental - дары татаал иш-аракет, кан Илешкектикке азайтуу үчүн гана эмес, жардам берет, ошондой эле кан системасы аркылуу өтүшүн камсыздайт. Бул миокард боюнча коргоочу таасирге ээ. кан катышуусу менен макулдашуу жана мээге кан куюлуу жана жүрөк кол салуу болгондон кийин калыбына келтирүү мезгилинде колдонулган эмес.

Ethnoscience

медициналык кийлигишүүсүз эле, Таттыбүбү баскычтарында нормалдаштыруу башка жолдору да бар.

элдик каражаттары Дарылоо төмөнкү Recipes камтыйт:

Ginger тамыры жана чиригени менен мамлекет үчүн торчосу жерге берилет. табигый аары бал менен бирдей катышта биригип, анда эле козгоп, 3 күн бою муздаткычка салып кой. суу аз өлчөмдө менен ачкарын 1 аш кашык колдонулат. кабыл алуу баасы - бир тыныгуусуз жүргүзүлөт, андан кийин 10-күн. Honey, Алекс - күчтүү аллергендерге, дарылоо алдында сен бир денелерде аллергияга себеп болушу мүмкүн, эгер тест үлгүсүн үчүн жакшы болот.
дары чогултуу кутусунун боюнча көрсөтүлгөн гинкгосу жалбырактарын кайнатып, 15-20 мүнөт талап. жарым стакан эки күн ичиъиз.
арак 100 мл нан торчосу менен моюн 5 сарымсак кесилет, алдын ала айтты. бир караңгы жерде 2 жума талап, ар бир тамак алдында ичип-1 чай кашык, андан кийин.

Электр өзгөчөлүктөрү

Ал азык-түлүк камтылган элементтердин көбөйтүү же Таттыбүбү көлөмүн азайтуу, кан таасир этиши мүмкүн экенин эч кимге жашыруун эмес.

жардам, ошондой эле, алардын зат чейин ылдамдыгы, Таттыбүбү өндүрүштү азайтуу үчүн буюмдардын тизмеси:

жашылча-жемиштерди, тиешелүү мезгил өсүү жана орду (бананы, Роуэн жана жасмык кошпогондо)
Алекс, сельдерей, чеснок, пияз,
алча, кара карагат, жапайы роза,
Зайтун жана зайтун майы Flaxseed,
балык (негизинен суу)
жогорку какао мазмуну менен шоколад,
лимон, Карл Маркс.

Кислоталуу мөмө-жемиш ичимдиктер жарат ашыкча өндүрүү арылууга болот. Ошондой эле күн сайын суу, жок эле дегенде, 2 литр ичүүчү суу балансты сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. ашыкча салмагы бар, бул көрсөткүч 3 литрге чейин эске алынган. каны таза эмес газдалган суу табигый жука болот, башка компоненттеринин катышпаган.

Өзгөчө көңүл, жаман адаттардан, айрыкча, алкоголдук ичимдиктерге жана тамеки заттарына ашыкча керектөө үчүн берилиши керек. жаман адаттардан берүү, сиз гана өмүрүн узартууга жана ден соолугун жакшыртууга мүмкүн эмес, бирок, ошол эле учурда жарат алган көбөйтүү арылууга.

Башка жолдору

медициналык буюмдарды кезде диета жана пайдалануу учурда жолугуп, же алар кичинекей, thrombocytosis менен күрөшүүнүн дагы радикалдуу ыкмаларын колдонушат.

trombotsitoforeza тартиби жасалма кан тазалануу, сепаратор аппараты аркылуу арак менен бөлүкчөлөрү сактап, аларды таасирсиз алат, андан кийин таза кан кайра денеге киргизилди камтыйт.

Бул чара Дарылар карабастан, хирургиялык, же оорулуунун абалы, күтүлүүдө гана колдонулат аргасыз болуп, кескин начарлап кетти.

Алдын алуу ыкмалары

адам өнөкөт ооруга же thrombocytosis жакын болсо, төмөнкү ыкмаларды ишке ашыруу үчүн дайыма алдын жүргүзүүнү талап кылат:

Жогоруда сунуштарды колдонуп, сарамжалдуу жегиле.
өзү кан ичкерет суюктуктарды көп ичүү.
Алдын ала сактоо жылда 2 жолу.
дарыгерлер тарабынан сунуш кылынган дарылоонун таштап кетпегиле.
көп кан өтүп жана ички өлүм өнүгүшү менен коштолгон кан-суюлттуу дары-дармектерди бир дарыгердин дайындоосу, колдонууга болбойт.

Ошентип, thrombocytosis кыйла дарыласа болот, бирок, бул оорулуу бир мүнөз жана суу балансын сактап жок болсо, анда эч кандай мааниси болмок эмес. Гана ар тараптуу мамиле thrombocytosis тобокелдигин азайтууга мүмкүнчүлүк берет, тез кадимки аларды жазып алып, жарат алган санын кыскартуу.

Products холестеролду кыскартуу үчүн: окшоштуктарды

Бул азык-кандагы холестеролду төмөн түшүнүү үчүн алардын уюмдаштыруу майлардын өлчөмүн жана сапатын аныктоо керек.

эркин гана сунушталат өнүмдөрдү жегиле:

транс майлардын кач - тез тамак-аш менен табылган көп санда зыяндуу заттарды, куурулган тамак-аш,
тоюмдуулугу майлардын күнүнө калория жалпы санынын 30-35% дан жогору эмес салмактоо үчүн. , 70-100 грамм - Дарыгерлер аялдар күн сайын баасы 50-75 грамм эркектердин кем эмес деп
бир уламдан-аш майлуу эт менен алмаштырылсын, сүт азыктары (май, быштак, сыр, каймак май, ж.б.).
тойбогон балык, өсүмдүк майы, жаъгактар бар майларды алуу.

Бул жогорулашы холестерол же толугу менен тамак-аш алынып, же өзгөчө учурларда, аларды жеп (эч кандай башка жол жок болсо) бул буюмдардын баары үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Жакшы жипчеге бай тамактарды жеп, жаъгактар же жемиштери менен түшүмүн жесин.

Бирок holestirinosnizhayuschie буюмдар мыкты кант тамак-аш (жогорку алынып чыналган ёсъмдък майлары, тазаланган буудай унун, ичкилик жана кофеин белгисиз мазмуну, тамак-аш менен жарым-жартылай даяр буюмдар бар.

Акыркы эки компоненттери толугу Тамакка алып сала албайт, бирок чеги менен ичүү.

Холестерол каршы Өсүмдүк компоненттери: эмне буюмдарды болушу керек?

холестерол каршы бардык буюмдар кандайдыр бир баалуу бөлүгү болуп саналат. Бир оң натыйжа чөп ингредиенттердин түрдүү аркылуу байкалат. холестерол кыскартуу канда эркин стол азыктары майда меню үчүн кулак жасоого мүмкүндүк берет.

Токтому. кан төмөн холестерол үчүн Herbal аралашмага

өсүмдүк компоненти

касиеттери

кандай тамак-аш азыктары бар?

маанилүү

phytosterol

1) ичегидеги зыяндуу көрбөйбүз кошулмалардын тълдъ азайтат.

2) кан холестерол көлөмүн азайтуу үчүн жардам берет.

күрүч жана буудай улпагы,

зайтун майы, соя майы,

холестерин азайтуу үчүн тамак-аш азыктарынын башка тизме бар:

ширеси

1) холестиринди (жакшы холестерол липопротеин жогорку тыгыздык өндүрүүнү өбөлгө түзөт).

2) polyphenols менен азыктарын туруктуу пайдалануу менен 2 айга 5% га канга жаман холестеролго азайтууга жардам берет.

шарап жана кызыл жүзүм,

polyphenols менен тамак-аш азыктарынын үзгүлтүксүз керектөө кыйла остеопороз, рак, ар түрдүү жүрөк оорулары эндокриндик жана эндокриндик системалардын рискин азайтаарын илимий далилдер көрсөтүп турат.

натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн пайдалануу азыктары жылуулук дарылоо кийин минималдуу болушу керек. малыктарын ала жылуулук дарыланып бар тамак-аш азыктары, алардын баалуу касиеттери 50% жөнүндө жоготот.

resveratrol

зыянкечтерине качырууда үчүн өсүмдүктөрдүн зарыл активдүү зат.

төмөнкү холестерин, resverantrol бар экенин көбү тамак-аш азыктары - кан тамырлардын дубалдарына холестерол кооз табактарда түзүү жайлап бир компоненти.

кызыл шарап, кызыл

Resverantrol - узун өмүр берет болчу бир элемент.

Айрыкча, кызыл шарап сыяктуу бир бөлүгү көп, ал эми ичимдикти кыянат жок. күн айнек көп эмес ичүүгө уруксат берди.

Тойбогон май кислоталары

омега-3 жана омега-6 май (тойбогон май кислоталарын) гана сырттан алуу. өз денесин өндүрө алган эмес.

кандагы холестеролду азайтуу Delicious тамак-аш азыктары, ошондой эле көп тузулуш, уюган кан пайда болушуна тоскоол тойбогон май кислоталарын камтыйт, Майлардын метаболизми нормалдаштыруу жардам берет.

Pumpkin, зыгыр уруктары,

Коду боор майы менен балыктын ар кандай түрлөрү,

Сарамжалдуу holestirinosnizhayuschaya диета балыкты жана көптүк тойбогон майлар менен башка азыктарды камтышы керек.

Майлар жонокой малдын майын айырмаланып, тамырлардын дубалдарын кирип, балык камтылган. Бул өсүмдүк майын кошуп тамактардын сунушталат Ошондуктан, суук кысып.

кагаздай

өсүмдүктөрдүн келип чыккан эмес конттактар була - була - олуттуу кан жаман холестерол көлөмүн азайтышы мүмкүн.

Мындан тышкары, була ичегиде жашап, иммундук система үчүн жооптуу сүт кислотасы бактериялар үчүн баалуу азык болуп саналат.

була туруктуу пайдалануу, ал зат нормалдаштыруу гана эмес, мүмкүн, ал эми ошондой эле майлар жана көмүртектерге тълдъ жайыраак.

Биз, пектин жана була жемиштерди жана жашылчаларды жетиштүү санда табылган экенин билишет жемиштер жана мөмө-түрдүү бар, анткени, буюмдардын тизмеси, болжолдуу гана болуп саналат.

тамак-аш азыктары кандагы холестеролду төмөн, кыйла сиздин меню ар тараптуу болот Билим, тамак-аш жана жагымдуу жана пайдалуу болот. денеге пайдасы дээрлик бардык дан өсүмдүктөрү, дан эгиндери, кургатылган мөмө-жемиштердин тарабынан таанылган.

Тамактанууга көп түрдүүлүк жана жаъгактар жол, уруктар, ошондуктан, мисалы, тамак-аш менен колдонуу саны чектелиши керек. Бул ден соолугуна көз салып турат адам тамак-аш, маанилүү компоненти болуп, ал пектин экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү.

Көп тамак-аш азыктары уу жутуп жана ичегиде пайдалуу lactobacilli азыктандыруучу була, тартып холестерол. жипчеге биологиялык активдүү заттардын бир катар бар, ошондой жеп, алар дарыгер менен макулдашып кийин гана болууга тийиш.

Буюмдардын кандай чечим кандагы жаман холестеролго азайтуу үчүн?

Эмес, бардык тамак-аш болсо дене үчүн жакшы. Бул азык-холестеролду азайтат билүү маанилүү эмес. өз алдынча тамак аныктоо үчүн, бул биздин "жардамчы", таанып-билүү үчүн сунуш кылынат.

Бул балык, айрыкча, Коду боор майын, аны көп кездешет, семга, sardines. Бул кан холестеролду төмөндөшүнө, өтө баалуу болуп саналат. Алар гана тамактануу баланс мүмкүн эмес, ошондой эле ашыкча салмагы жок кылууга жетиштүү омега-3 жана омега-6 май кислоталары суммасын камтыйт.

Эмне үчүн так sardines жана жапайы семга диета дарыгерлердин жана тамактанууда киргизүү сунушталат? Ушул жана башка жаныбарлар эмес, ушунчалык сымап камтыган баалуу балык, экендигине жашыруун калп.

азыктары тез кан холестеролду азайтуу боюнча чечим кабыл алуу жана эмне, сен балык тууралуу унутпашы керек, бирок кымбат сорттору үчүн ар дайым артынан үчүн мааниге ээ эмес экен. Жетет баалуу заттар менен организмди камсыз кылуу үчүн, sardines менюсунан киргизүү.

экзотикалык сүйгөн sockeye артык. алуу аябай эле жеңил эмес, бул жапайы семга, бирок дээрлик vulvas жасалма чөйрөнүн тукум жок.

Салмон, омега-3 жана омега-6 май кислоталарын булагы гана эмес болуп калат. Бул кул, күчтүү антиоксидант болуп табигый боёгу менен бир топ болгон. Бул денедеги патогендик өсүмдүктөр тыюу салуу үчүн жооптуу болуп саналат.

Мындай баалуу жана даамдуу мөмө

Азырынча бул холестеролду азайтуу үчүн дагы бир продукт болуп саналат. дээрлик бардык мөмө пайда болот, ал эми күч менен холестерин бардыгы эмес.

Ушуга байланыштуу болот chokeberry өзгөчө баалуу жана жүзүм, Жапырак жайган жана арбуз, Жапырак жайган жана арбуз.

көлмөлөрдүн өсүп көптөгөн мөмө сыяктуу пайдалуу касиеттери бар. Бул категория азыр аман-эсен таандык арбуз болушу мүмкүн.

саз жана токой жемиш жетиштүү эмес болсо, алар ар дайым жашылча алмаштыра алат.

зат нормалдашуу күнүнө жемиш 150 грамм гана бардыгы - азык-кандагы холестеролду азайтуу Learning, жонокой Тамакка кирген толгон болот.

Пайда кулпунай, жана малинаны бар. Даамдуу жана пайдалуу бир кепили болуп эсептелет. мөмө-керектөө мүмкүн эмес болсо, пайдалануу ширесин, мөмө суусундуктар, шорпо сунуш кылынат.

Сүт азыктары

Бул категорияда гана жаман липиддердин пайда жогорулатуу, алардын "зыянкечтерди", бар. Бул сыр, сүт, каймак кирет. Алар аз өлчөмдө колдонулушу мүмкүн.

Бул азык-холестеролду төмөн, берилген тизмеден боло алабыз:

Yogurt жана айран - бул тамак-аш сатып алуу баасы көңүл болуп саналат. Төмөн майлуу быштак да пайдалуу категория менен түшүндүрсө болот. Сүт, ошондой эле тамак-аш да колдонсо болот (майлуу суу кошулду үчүн чакырылган).

май жана сырдан тышкары, жана каймак же быштак толугу менен баш тартышы керек эмес. Жашыл чай, шире, бүт буудай нан) менен колдонуу үчүн жетиштүү.

Ак капуста

Бул сатып алуучулар үчүн китеп текчелери жана жеткиликтүү дайыма колдо бар бардык буюмдар үчүн жөнөкөй жана жеткиликтүү болуп саналат. Бул капуста денеден тез тартуу майын жөндөмдүүлүгү бардык жашылчаларды арасында лидер болуп саналат.

гана таза капуста эмес, сунуш жегиле. Бул туздалган, судак, туздалган, кайнатылган болот.

Маанилүү! тез капуста 100 грамм үчүн күн сайын жетиштүү тамак-аш менен жаман липиддердин, азайтуу үчүн. Бир айдан кийин, кан сүрөт олуттуу жакшыртуу. Ошол убакыт ичинде, 2-3 кг жоготуп, эч кандай мүнөз жок деле болот.

Жогору бир табактын даамын жакшыртуу, өзгөртүү жөндөмдүүлүгү үчүн өзгөчө жана унутулгус кылып дүйнө жүзү боюнча бааланат. Тамактануу, метаболизм жараяндарды нормалдаштыруу, алардын ден соолугун жакшыртуу, кан жаман холестерол көлөмүн азайтуу үчүн умтулгандарга татымал кирет үчүн диета сунуш кылат.

татымалдарды куркума, Алекс, анистен зиренин башчылары арасында. Prigtovleniya тамак-аш жасай пайдаланылат жана райхон, майоран. Адат-түлүк бей жалбырактын жана ашыкча эмес, деп кошумчалады ал. Бул татымал тамак жыты менен, ошол эле учурда, алардын ден соолугун жакшыртуу үчүн алат.

Бул коркунучтуу химиялык заттарды сатуу алдында мамиле эмес, жыпар жыттуу заттарды пайдалануу маанилүү. татымалдарды да кылдат жууп химиялык заттар толугу менен алынып салынат деп эч ким кепилдик берет.

Oatmeal кабырчыктар

Кээ бир (баары эмес), алар мененки үчүн сунуш кылынган. Бул сулу Кислоттулукту жогорулатуу алат. Алар диетологдор уникалдуу табигый тузак деп бета-глюконат, камтыйт. Бул жогорку жыштыгы липиддер басып, андан кийин тез денеден чыгып, аларды жок. кабырчыктар жетиштүү була.

менюсун ар үчүн, сулу, бүт ундан жасалган нан, калдыктарынан алмаштырууга болот.

Кызыктуу! Кыскартуу кан Канайымдын ээрүүчү жипчелерди гана 3 грамм берет. Бирок бул тамак-аш натыйжасын берди күнүгө жеш керек.

Баалуу жана тез жетиштүү сени берет аш болумдуу продукт. Бирок, негизги иш ичеги башталат.

Маш жана буурчак +, жасмык + жана буурчак реалдуу була берүүчүлөр болуп саналат. Ал көбөйүп үчүн патогендик microflora, ошондой эле басып жана жок ууларын алдын алуу, ичегилерге толтурат. Бирок, башкы нерсе - бул жаман холестерол жана транс майлар тълдъ жол бербейт.

Көптөгөн улуттардын тамактардын буурчакты тамактардан көп беришет. Бул боткосу болушу мүмкүн, бирок, жасмык, буурчак жана буурчак көпчүлүгү сорпого негизги бөлүгүн түзөт.

Kombucha

ишенимдештерине жумшак ичимдиктин жылдын жай айларында даярдалган анын негизинде уникалдуу продукт - kvass. Бул орозолуу аны пайдалануу үчүн сунуш кылынган, ошондой эле негизги тамак алдында атары менен аны аткарууга.

Мындай муздак ичимдиктер жакшы зат үчүн витамин B тобу, агенттердин жана энзимдер менен денени тойгузам.

Kombucha менен даяр суусундук кошумча артыкчылыгы токсиндер, уулуу, transfats заттарды түзө турган орган жок жөндөмдүүлүгү болуп саналат.

суюк даамдуу, жыты бар, тоник, ал ачыткы гана Kombucha эмес, берүүгө сунуш кылынат, бирок, карагаттын, малинанын жалбырактары. табигый даамына жана түс катары колдонулат Линден, кайын жалбырак болушу мүмкүн.

Көптөгөн изилдөөлөр окумуштуулар баалуу продукт ырайым ырастайм. Ал холестерин, ошол эле учурда патогендүү организмдерден денени тазалоо азайтууга мүмкүнчүлүк берет. Бул табигый антиоксидант жана кымбат болуп саналат, сезгенүүгө каршы жана каршы атайын бетмайды агенти катары чыгат.

туруксуз киргизилген, метаболизм жараяндарды нормалдаштыруу кан холестерол көлөмүн азайтууга мүмкүнчүлүк берет.

продуктуну чийки жана туздалган, Балык, бышырылган түрдө болушу мүмкүн. жогорку кан басымы, ичеги-карын оорулары менен адамдар үчүн этияттык менен колдонуу керек.

Кислоттулукту жогорулатуу калуу тобокелин азайтуу үчүн тамак учурунда сарымсактын эч кандай кесилет, тамак керек. Бул кошумча нормалдаштыруу көрбөйбүз денгээлде жардам берет.

Roots жана ашкөк

гана азык-түлүк, жаман кан липиддердин санын минималдаштыруу үчүн эмес. Чөптөр да кан сүрөттү нормалдаштыруу алат. Бирок, мындай мамиле дарыгери менен макулдашуу кийин гана жүзөгө ашырылышы керек. Ал чөптөр менен тамырлардын башкаруу көлөмүн жана мезгилдүүлүгүн аныктайт ким ал.

көп колдонулган жана натыйжалуу далилденген Анткени, татуу кирет, кагылышуу жыпар жыттуу, долоно, Sophora japonica, Dioscorus Caucasian.

Башка буюмдар холестеролду кыскартуу

Жогоруда келтирилген тизме толук эмес. алардын ден соолугуна кам көрүү үчүн, дайыма эле жипчеге бай тамак-аш азыктарынын тамак-камтышы керек. Ал эми дан эгиндери жана жашылча менен гана эмес, бар.

кургатылган өрүк, өрүк ага көп, алмада жана дарбыз, чөптөр жана жүзүм. сабиз, капуста, баклажан, ашкабак, алмурут, эч унутпа.

орган жана Citrus жакшы - витамин С соолгус булагы диета жаъгактан жана дан эгиндерине, ошондой эле кызыл шарап пайдалануу аператив киргизилиши керек.

жөнөкөй жана арзан менен жашылча бүт керебет, тез жана зыяндуу тамак-аш менен тамактануу тартып салуу (Fast Food), Балык ширеси жана газдалган, кант, суу таттуу минималдуу керектөө - салмактуу тамактануу үчүн баары салым кошот. Башкача айтканда, ал ден-соолук жана сулуулук, узак жана жакшы маанайда ачкычы болуп калат.

Тамак-аш аркылуу холестеролду кантип төмөндөтүү үчүн: 7 күн бою орой меню

атап айтканда, бир же бир нече оорулары менен сыркоолойт адамдардын мүнөз, көзөмөлсүз пайдалануу, оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн. көп ооруларды дарылоодо натыйжалуу ыкмасы гана эмес, - жума ар бир өзүн орой менюну даярдоо бийлик системасы экенин билиши керек. Diet ошондой эле оорунун себеби болушу мүмкүн. Ошон үчүн, тамак-аш болбосун түрү боюнча мындай көрсөтмөлөр жана карама сыяктуу параметрлер бар.

Эмне үчүн адам холестерол жана эмне үчүн ал норманын коркунучтуусу четтөө эмес беле
Cholesterol келишпестиктерге
каршы холестерол диета меню түзөт
холестерин төмөндөтүүгө жардам берет диета, негизги баалуулуктарынын

Анти-холестерол же hypolipidemic диета - бул көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушунан келип чыккан оорулардын оорулардын алдын алуу үчүн алдын алуу, сактоо жана дарылоо максатында менен өздөштүрүлгөн холестеролду, азайтуу үчүн дарылык тамак система. Мындан тышкары, өзүнөн-өзү мындай диета бекем кармануу, дары-дармекке жок, жакшы натыйжаларды алып келиши мүмкүн. Бул электр менен жабдуу системасынын өзгөрүшү чындыгында 10-15% га холестерол көлөмүн азайтууга мүмкүн экенин далилдеп турат.

жогорку холестерол үчүн Diet дарыгер уйкаштык же себеби, жана атайын кан текшерилген кийин гана эмес, эмне болуп дайындалды, ал эми жалпы холестерол 5,2mmol / л жогору болгондо гана таржымалы мындай диета каршы турган эч кандай башка олуттуу оорулар лда. Эскерте кетсек, аялдардын көрбөйбүз тиешелүү төмөнү кош бойлуу аялдардын бир аз төмөн эркектерге караганда, жана жогорку холестерол - бул ченем болуп саналат.

Эмне үчүн адам холестерол жана эмне үчүн ал норманын коркунучтуусу четтөө эмес беле

Cholesterol уюлдук кабыкчасы, булгар топуктуу (A, D, E, K), кислота синтези жана гормондор өт денесин куруу үчүн зарыл болгон бир май сымал зат болуп саналат. Мындан тышкары, холестерол эркин радикалдар зыяндуу таасирлеринен коргоо клетка абдан күчтүү антиоксидантка бири болуп саналат. төмөн холестерол дене үчүн да кооптуу болгондуктан, ошондой эле жогору.

80% холестерол адам денесинде боор (негизги участогундагы) тарабынан синтезделет, ичеги, бездерге, бөйрөк үстү бездеринин жана бөйрөктүн жана анын зарыл болгон сумманын 20% ы гана сырттан келип керек. Бул шоу жогорку холестерол бул органдардын бузулушуна себеп болушу мүмкүн экенин, ал эми май кыянат пайдалануу, же тескерисинче, бир аз майлуу диетага да ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн.

денени балдардын жана акыл-эс өнүгүшүндөгү бойдун холестерол себептерин керектүү өлчөмү менен, жана адамдар депрессия, анткени тукумсуздуктун себеби болушу мүмкүн камсыз кылбайт Unbalanced диета, либидо кыскарган.

Өтө көп холестеролго тамак-аш менен денеге кирген гана эмес, семирүү коркунуч, ошондой эле өз холестерол өндүрүү үчүн жооптуу ген иштешин жайлатат. Анын синтези, бир катар оорулардан өнүгүүсүнө алып келет кескин азаят. Ошентсе да, бул ген предмети каршы холестерин диета, операция нормалдаштыруу алат.

Атеросклероз жогорку холестерол түздөн-түз натыйжасы эмес, денеде пайда болгон, же тамак-аш менен кирип келе жаткан.

Атеросклероз - кан тамырлардын ичинде шишип натыйжасы болуп саналат. карама-каршы натыйжа менен жогорку холестерол көп бурчуна таандык дагы эле кээ бир доктурлар диета. атеросклероз, жүрөктүн ишемия, жүрөк кризиси же мээге кан куюлуу ыктымалдыгын бир нече эсе жогорулатат.

Cholesterol келишпестиктерге

дене липопротеин комплекстерин түрүндө кан плазмасын холестеролду өндүрөт. Жакшы холестерол - жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL) болуп саналат. Каралган зыяндуу же жаман липопротеин (LDL) жана өтө төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин (VLDL). Cholesterol кан төмөнкү өлчөмдөрдө талдоо каралат табигый баалуулуктар: жалпы холестерол - 200 мг%, LDL - 130 мг%, HDL - 35 мг% жогору.

Бул көрсөткүчтөр синтездөө холестерин деп органдарынын иши жөнүндө гана эмес, көз каранды. Ири орган жалпыга маалымдоо, тамеки жана спирт ичимдиктерин кыянат жалпы холестерол көлөмүн көбөйтүү. Күнүмдүк машыгуу, ошондой эле пайда алып - "жакшы" HDL холестерин ёскён, ал эми "жаман" деъгээли липопротеин кыйла кыскарган.

Тышкы диетологдор мурда болгон гипотезасын тастыктады 10-жылы ар кайсы өлкөлөрдө изилдөө өткөрүлдү. канда жогорку холестерол, ал боордун оорулары менен шартталган болсо, анткени тамак-аш азыктарынын жалпы майлуулугу эмес, пайда болот. Бул, албетте, маанилүү, өзгөчө тамак-май басымдуулук кандай түрү.

адамдарга салыштырмалуу зыяндуу, ошондуктан бир эсепке кабыл алуу майлары жана төмөнкү буюмдарда камтылган холестерол каралат талап кылат:

каймак, каймак, каймак маргарин жана майлуу эт, бай сорпосу жана чочконун эти, козу, уй эти, өрдөк, каздын тартып гастрономиялык буюмдар - алар, майлуу кислота жана Calciferol бар
жумуртканын сарысы, технологиясы, шпрот, балык ROE жана боор - анткени LDL жаныбарлардын жогорку мазмундагы
Кокос майы, курма май, ошондой эле таза соя майы, жүгөрү майы жана күн карама - өтө эле көп омега-6 май кислоталары тамыр шишип өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Бул жарым кылымдан катуу холестеролду азайтуу үчүн диета камтылышына тыюу салган заманбап dietetics калыбына май, чочко жана kurdjuchnyj майын, белгилей кетүү керек. Май жана kurdjuchnyj майын, анын уникалдуу курамы үчүн рахмат, азыр "диета продукт" категориясы катары жиктелет.

Butter сайын пайдалануу үчүн сунуш кылынган, экинчи, ретинол, балык майынын булагы кийин эле - майы эрүүчү витамин иммундук система үчүн жооптуу болгон күчтүү антиоксидант таасири менен, зат алмашуусу, тери, чач жана былжыр челинин калыбына катышат.

Каршы холестерол диета меню түзөт

Ал кандай буюмдар, азык-түлүк жана ичимдиктер, сиз жогорку холестерол боюнча бир жуманын ичинде ылайыкташтырылган меню чогултуп алат? Биз негизги тамак-аш жана аларды кабыл алуу убактысын Тизмеге:

Чыгышы жана убактысы - сыр жана дарылоодо аз майлуу бир сыр, жумуртка (жумасына 2 жолу), сары май (10-15 г), уй эти, коён. Гречка, талкан же бүт бүртүкчөлөр. Fruits.
Түшкү тамак - суу боюнча жашылча шорпо, сүт шорпо. Түркия, тоок, бөдөнө. Red жашылчалар. Legumes. Fruits.

Snack - ак жана жашыл жашылча салат Паста, печений, жашыл жемиш.
Кечки -fish кесүү, жашыл жашылчалар.
Экинчи кечки - аз% майы менен сүт азыктары.
Анткени кемириши Mezhuyev тамак - кургатылганын да, кургатылган өрүктү, түшүм, кургатылган Алкожа.
Суусундуктар - алсыз кофе жана чай (жашыл, сары, ак, чыгабыз-а-мин), бирок, бир күнү бир гана жолу. Көрсөтүү ширеси, мөмө ичимдиктер, мөмө суусундуктар, белине жана / же чөп ичимдиктер.
Нан азыктары - кара буудай жана кебектүү кара нан (улпагы) Паста, нан, печений nesdobnoe.

Холестерин төмөндөтүүгө жардам берет диета, негизги баалуулуктарынын

Жогоруда азыктарын жана алардын адистиги, ошондой эле, суусундуктарды, таасир эткен, төмөнкү эрежелерди карманышы керек:

биринчи тамак ойгонуп кийин 40 мүнөттөн кем эмес мурда болушу керек. Waking таза сууга бир стакан ичүү керек, жана тандалган суусундугун 20 мүнөт эч иче албайт.
мүмкүн болсо, өз-өзүнчө закускаларды, да, ал эми биз менен Бөлчөктүк гана эмес, керек жегиле.
тамак-аш даярдоо үчүн гана тазартылган май. зайтун майы же уругу май артык. Алар lecithin жана Омега-3 май кислоталары, холестерол кемеси дубалдарына катмарын алдын алуу каралган. Эмнеси болсо да, зайтун карата тазартылган күн караманын же жүгөрү майы катышы ашык эмес 3,5 1 болгон аракет.
кайнатылган Products, куурулган же бышырылган тамак.
20-30 мүнөт мурун ичимдик ичип же кийин, ошол эле учурда кийин.
аз майлуу тамактарды жегиле. Чынында, алар ашыкча болушуна салым кошо алат.
ал жеште, биринчи жеңил сезими болгондон кийин даяр болот.
ачарчылык менен, төшөккө жатып барбагыла. Суусундук камкаймак же йогурт.
жалмап жана сарпталган калория балансында көз салып тургула.

бир тамак-жылы сулу (айрыкча кабырчыктар же мюсли) жемиштер йогурт же жемиш менен эч байланыштырышпайт, ал эми бул апельсин ширесин түшүп жууп жок. Изилдөөлөр көрсөткөндөй - бул айкалышы ашыкча салмактуулук жана жогорку холестерол тез өнүктүрүү үчүн жогорку глюкоза индекси тийешеси бар.

Акыр-аягы, ал тамактануу холестеролду бийик баары туура эмес экенин дагы бир жолу белгилей кетүү керек. Анын пайдалануу дарыгери тарабынан бекитилүүгө тийиш. Мисалы, диабет жана / же ашыкча азап кан холестерол менен ооруган бейтаптар үчүн, бир диета азык ылайыктуу эмес. Алардын ою боюнча, атайын бир аз карбонгидрат диета. Бирок, гипертиреоз катуу боор жана өпкөнүн өнөкөт оорулары, ошондой эле аз кандуулуктан азап чегип жаткан адамдарга каршы холестерол диета катуу тыюу салынат.

Лимон, кан тамырларынын дарылоо сарымсак, бал - тазалоо жана бекемдөө

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Начар тамактануу, физикалык иш-аракеттери, кан тамырлардын ички дубалына майлуу заттарды алуу үчүн организм жетелейт жашына байланышкан өзгөртүүлөр жок. Холестерол жана башка көрбөйбүз кошундулар артериялардын жана алардын абсолюттук кармап чейин чектөө түрүндө акырындап өзгөрүүсүнө туздар кишилердин байланыш кыртышы менен салымдын ары жайылтпоо анда тузулуш катары тамырларда чогулат. ал ден соолугу үчүн убакыт керек жана тузулуш тымызын менен согушуу үчүн баштоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат, ошондуктан бул өзгөрүүлөрдүн кесепеттери, адамдын жашоосу үчүн абдан кооптуу болуп саналат.

тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо менен бирге тамырлардын тазалануу натыйжалуу ыкмалары, ошондой эле бакубатчылык алып алгылыктуу натыйжаларга жана жетүү үчүн жардам берет. Натыйжалуу жана ыкма менен көптөгөн муундар тарабынан таанылган сарымсак жана лимон менен идиштерди тазалоо болуп саналат. Балким, ар бир адам, мисалы, дарылоо жөнүндө уккан, бирок, адамдардын белгилүү бир буюмдарды мындай айкалышта чочулап калышат. Ал эми табияттын пайдалуу белек болуп эсептелет скулда жана кычкыл Citrus азайтат yadrena сарымсак, бирок, себеби, айрым органдардын, алардын агрессивдүү таасир аларды кырыш үчүн, сак болгула. Бирок ченеми менен тамак-аш, аларды камтыйт, жана, өзгөчө, - салттуу дары тамак кайрылып, бул буюмдар тамыр дарылоо үчүн бир керемет дары жасап, натыйжасы жакшы болот.

Сарымсак, лимон Пайдалуу өзгөчөлүктөр

лимон жана сарымсактын дарылык касиеттери алардын катарында элементтерин түшүндүрүлөт. курч сарымсак кесилет, жүрөк жана кан тамырларынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон тойбогон май кислоталарын камтыйт жылы майындагы, органикалык кислоталар, monosaccharides, туруксуз, зарыл майлар жана пайдалуу кендердин металлы - калий, магний, натрий, жез, канал, темир, иод, темир жана башка . Мына, сарымсак абдан белгилүү баалуу касиеттери бар:

Төмөндөтөт кан холестерини
уюган кан пайда болуусуна жол бербейт,
Ал күчтүү стакан таасири бар,
Ал денеден токсиндерди жок
Таасирсиз, жугуштуу агенттер
А диуретикалык, карышма жана анти-sclerotic таасирлери.

Жыпар жыттуу бышкан топуктуу толук лед, органикалык кислоталар, flavonoids, каолин, зарыл майлар. Лимон төмөнкү пайдалуу касиеттерге ээ:

Бул, бекемдейт жана кан тамырларга ийкемдүүлүк дубалдарын
Бул редокс жараяндарды жакшыртат жана метаболизма
Бул, денедеги уулуу заттарды жок кылууга жардам берет
Бул, антисептик жана бактерияга каршы таасири бар
Нормалдаштыруу сиңирүү жана кан тазарууга,
Бул сонун тоник болуп саналат.

Ошентип, бири-бири менен айкалышкан сарымсак жана лимон иш-айкын ден соолукту калыбына келтирүү механизмдери жакшы дене семиз дубалдары корутундусу салым кошуу, тамырлардын абалы. Эмес, кокустан, бул буюмдар ар кандай элдердин медициналык системалардын кан тамырларын тазалай байыркы мезгилдерден бери эле колдонулуп келген.

Сарымсак мүрөктүн суусу лимон тазалоо идиштер

сарымсак, лимон менен таза идиштерди чечим кабыл алгандар, жөнөкөй салышы сунуш кылынышы мүмкүн. Бул дарылоо кырк күндүк курстун үчүн иштелип чыккан:

Сиз 16-лимон жана сарымсактын 16 баштарын керек. Products эч кандай кемчилик болгон жок сапатын сатылып алынышы керек. Lemons бышкан алышы керек - жалтырак, катуу, кыйын. Сарымсак башчысы чоң кесим тандап, коюу, таза, кургак жуунтат. 4 Citrus жана сарымсактын 4 башчылары даярдалат даба биринчи төрт Кызматтын.

1. кантип даярдоо керек?

Сарымсак бурбай коюуга тийиш, ал эми ошондой эле лимон жууп тазалоо үчүн колдонулушу керек. ингредиенттер руданын жатат - нан торчосу же тамак-аш ишкананын жардамы менен. Жарты-суюк массалык үч литрлик айнек идиштерге куюп, бул алынган жана жылуу суу куюп, ал кандай учурда кайнап эмес. кээде аны өрчүтүү, ал эми бөлмө температурасында, үч күн бою кармап дарылоо курамын калтыруу. үч күн өткөндөн кийин, ал муздаткычтан штамм жана дары дүкөндө.

2. колдонуу

Лимон орозолуу 100 мл күнүнө үч жолу кемелер үчүн сарымсак муктаж жалмайт. Бул методдун натыйжалуулугун аны көп ичүү режими мүмкүн сактоо түзөт жогорулатуу. Сиз суюктуктар (кан басымы жогору колдонулуучу эмес!) көп ичип, анда зыяндуу холестерол кооз табактарда каршы тамырлардын тез жана натыйжалуу тазалануу өбөлгө түзөт. күтүлбөгөн жерден сиз медициналык кызматкерлердин кийинки бөлүгүн алуу үчүн унутуп калса, өзгөртпөстөн мурдагы режимдин ары тазалап улантууга Кызматтын өлчөмү кабыл алынышы керек.

3. Каршы

Бул ыкманы колдонуу менен электе, доктурга кайрылгыла. сарымсак, лимон мүрөктүн суусу пайдалануу сабыр Тамакты аш кылуу системасынын сезгенүү оорулары, ашказан жарасы же ичегинин жара тартып азап-кайгы болсо, зыян алып келиши мүмкүн. аллергия болгон жакындыгы менен эл бул ыкма менен сак болушу керек, ошондуктан дары бир бөлүгү болуп саналат буюмдар, катуу аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн экенин унутпашыбыз керек. Ал жаш энелердин, эмчектеги ымыркайлар тамактандыруу үчүн ылайыктуу эмес.

Лимон кычкылтек жана бал таттуу тамыр абалын жакшыртуу үчүн

Сарымсактын аркылуу мамиле кылышы үчүн эмес, адамдар үчүн лимон-бал дары тандап алса болот. Кубан жыпар назиктиги жана жаратылыш каражаты денени тазалоо боюнча - ар бир пакетте! Honey да жашоодо катарлаш болуп белгилүү бир ири эс алуу наркынын натыйжасы катары - бул дененин күчтөрүн бекемдеп, балаты кол тийбестик, ички органдардын натыйжалуу иштешин жактайт жана кан курамын жакшыртат. Бул уникалдуу өндүрүм түзөт топуктуу жана минералдык, табигый шекерлердин бир бай топтому, абдан жакшы жүрөк, кан тамырлар күчөтүү.

Лимон, сарымсак, бал - үч продукт-баатыр ден соолукту коргойт

Лимон, сарымсак, бал - бул буюмдардын дарылык касиеттери бир ыкма бириктирилиши мүмкүн. Тундурмалары, жогоруда компоненттен даярдалган - ден соолука жана узак жана ичимдик ичип, оорулуу адамдар кан тамыр абалын жакшыртууга мүмкүндүк берет, жаман холестеролго, нормалдаштыруу жүрөк милдетин алып. Тундурма даярдоо үчүн, жакшы сапаттагы 10 лимон керек, бал бир литр (жок candied) жана 10 ири сарымсак кесилет.

төмөнкүлөр менен айыктырганын мүрөк даярдоо зарыл:

Lemons өлтүрүп, нан торчосу аркылуу корки, жарып же муунактуу жок.
Сарымсак корки жана өчүргүлө.
лимон талкаланып сарымсак тиштери кошуу.
Анан суюк бал кошуп, компоненттерди аралаштыруу.
бир чоң айнек идишке салып жылышына дары натыйжасында жана ал бир жуманын ичинде жарык жок жылуу жерге тура койду. Ал эми тар капкагы менен кумура жабуу үчүн зарыл болгон эмес, "дем алуу" үчүн лимон-сарымсак-бал аралашмасы өзүнүн табигый кездеме жабуу үчүн зарыл болуп саналат.

бир күндө 4 чай кашык өлчөмүндө эритиндисин алып, даяр аралашма 30 күнгө жетет. дары да күч-кубат берет, пайдалануу жана энергия улам берерин эч качан эсибизден чыгарбайлы. Адатта уйкусуздук жабыр тартып жатса, демек, туура жатаар алдында тундурмалары керемет колдонууга болбойт. Көптөгөн адамдар, себеби сарымсак даамы өзгөчөлүгү менен жабыр тартып жатат, бирок, бул учурда алар ишке ашыра башташ керек - бул ыкма менен жок дээрлик менен сарымсак кошулган чайырдын жыты.

Жашоодо катарлаш болуп келген Тибет рецепт

сарымсак дарылоо тамырлар узак убакыттан бери популярдуу болгон Тибет салышы эле эмес, кантип айтуу. сыйкырчыларды айтымында, бул жолу да бир топ жаштарды узарта алат. Бул атеросклероздун Varicose тамырлардын, баш ооруу, күч-кубат жоголуп жана денеси менен бирге башка көйгөйлөр үчүн сунуш кылынат. КЕРЕМЕТ дары ичкиликти сарымсактын бир тундурмалары болуп саналат.

2. жана карама-каршы пайдалануу пайдалануу

мунун жеп чейин 30 мүнөттүн ичинде 25-учуна күнүнө үч жолу даяр болушу керек. Күн суук бышырылган сүт (50 мл сүт кошо үлүш тундурмалары) жана мол суу менен жууп, кылдаттык менен колдонуу керек. Бул жолу 3 ай үчүн кандай гана маанилүү мамиле керек, ошондуктан тундурмасы үчүн жетиштүү болушу керек. Бул тазалык чен ар бир 5 жылда бир жолу кайталап туруу керек деп айтылып жүрөт. сарымсак дарылоо жана спирт эпилепсия, бөйрөк көйгөйү жана келечектеги энелер бар адамдар менен ооруган сунушталбайт. дарылоо үчүн күчтүү ичимдиктер, yadrena арал адистиги катуу тыюу салынган.

Тибет ыкмасы өзгөчө жүрөк ооруларына алдын алуу каражаты катары калыптанып калды - миокард, анткени кан тамырлар боюнча тазалоо таасири ангина менен. ысык сарымсак тиштери минералдар кирген кан тамырлары көбүрөөк ийкемдүү кылып, күчтүү, обон аларды. Мындан тышкары, сарымсак атайын түрлөрү уюган кан, кан тамыр кармап туруу рискин төмөндөтүү үчүн белок таркатуу менен алектенет. сын-пикири боюнча, сарымсак тундурмалары жардам улгайган адамдар жакшы сезип - Vertigo, ыз, Жүрөгү кайгы менен, айламды таппай, көбөйтүү буруусу жана эс топтолушу жоголот.

Сарымсак жана сүт

Сарымсак менен сүт - биринчи караганда кызыктай айкалышы, ал эми салттуу дары иш жүзүндө ар кандай ооруларга абдан натыйжалуу. Россияда, бейтаптарга кан тамырлар, жүрөк жана дем алуу системасына оң таасирин белгилеп, анын, табыптарга көп колдонгон. Бул жерде окурмандар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн эле жөнөкөй рецепт болуп саналат:

Бул ысык, бир стакан сүт менен кылдат кесилет сарымсак, уйларды жана көбөйтүүгө же бир аш кашык алуу зарыл. аралашма кийин жаап, жарым саат бою таштап бир мүнөт үчүн кайнатып алуу керек. курамы нан 2 кашык кийин торчо жана ичимдик ичип, үч жолу, 2-3 жума бою күн сайын чыпкалап кийин.

Сарымсак, бал жана Жапырак

холестерин азайтуу үчүн дагы бир жөндүү көрсөтмө мындай Жапырак, бал жана сарымсак сыяктуу ингредиенттердин негизделген. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, саз Жапырак, бирөөсүнөн майлуу кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт көрсөттү кан тамыр дубалдары күчтүү кылып, мээге коргойт. Кычкыл мөмө карылыктан кечигип жана рак клеткаларын күрөшүү, phenolic антиоксидантка таасирлентүүгө запасы бар. Бул жерде Алкожа жана буюмдарды мурда менен медициналык кызматкерлердин бир өзгөрүү болду:

Килограмм Карл сарымсак кесилет, 200 г нан торчосу аркылуу жылдыруу. Бул аралашманын үчүн, 100 өлчөмүндө табигый бал кошуу керек, аралашма аралаштырып, 3 күндүн ичинде чыгып кетүүгө кандай болушу керек - талап кылалы. дары алуу менен бир аш кашык эки жолу тамак бир күнү болушу керек. Бул курал жүрөк кризиси кийин бейтаптын калыбына келтирүү үчүн колдонулат.

Биз көрүп тургандай, кан тамыр сарымсак дарылоо байыркы мезгилдерден бери эле колдонулуп жана элдик тамак көптөгөн түрлөрү бар болчу. Ата мекендик жана чет өлкөлүк окумуштуулар жүрөк-кан тамыр системасына сарымсактын оң таасири тууралуу өз көз караштары боюнча сүйлөшүүлөрдү. капиллярлар менен жыпар жыттуу сарымсак тиштери бошотот тирешүү, кан басымын төмөндөтөт, холестерол жана кооптуу жол ачышына себеп пайда болуусуна жол бербейт депозиттери дубалын тазалап өбөлгө түзөт. Ал, ошондой эле, көп учурда байкабай калды, сарымсак менен Recipes кеёири колдонулган өлкөлөрдө изилдөөчүлөр, тургундар арасында жүрөк-кан тамыр оорулары деӊгээли абдан төмөн болуп саналат.