Атеросклероздун Массаж

классикалык ыкма менен атеросклероздун менен дарылоо массаж гана оору эрте, симптоматикалык этапта жүзөгө ашырылышы мүмкүн. жол-кан тамыр occlusion коркунучу болгондо жарактан керек. neobliteriruyuschem өзү да сегменттер менен катнаш же Reflexology бир ыкмасын колдонушу мүмкүн - Acupressure. Бул учурда, жабыр тарткан тишелүү сылайт кашка зона болуп эсептелет, ал эми мээнин кан тамырларынын атеросклерозу - моюнчасынын.

Бул макаланы окуп

Өчүргүлө атеросклероздун менен массаж кылуу бул мүмкүнбү

атеросклероздун негизги көрүнүштөрү артерия intima холестерин комплекстерин алуу менен шартталган. Күтүүсүз тактасында бара-бара ал аркылуу Карандаш этиулени кан кыймылын толтурат. Ошондой эле артериялык дубалдын бузбастан кароо менен бул аймакта уюшуна түзүлөт.

катуу массаж күчүнө менен тузулуш же кан тамырында табылган уюган канга бөлүнүү коркунучу бар. жүрөк пристубуна ички органдардагы, мээ жана төмөнкү буту өнүктүрүүгө өз vasculature алып көмөктөшүү.

Классикалык массаж ыкмалары тамыр кармап туруу коркунучу жок, этабында атеросклероздун neobliteriruyuschego же кан агымы иш-калыбына келтирүү кийинки калыбына келтирүү мезгилинде бейтаптар үчүн колдонсо болот. Бул учурда, жакшы артыкчылык сегменттер менен массаж берет.

2 этап менен баштап, буту жана мээ буюмдары atherosclerotic аралыкта артерия оорусу деген сөздөрдү эсибизде сактап, массаж үчүн туура келбейт. берилиши гана ыкмасы, reflexotherapy болуп саналат. Оорулуунун абалын симптоматикалык арылууну Acupressure түрүндө ишке ашат.

Ал эми бул жерде Varicose тамырлардын менен буту массаж жөнүндө.

Оору neobliteriruyuschem үчүн терапияны кантип жүргүзүү

диагностикалык курал тамыр дарыгер массаж тыюу жок болсо, анда көп сандагы аларды дарылоо эрежелерин эске алуу керек:

• кыймыл, үстүртөн жана тегиз болот
• пайдаланууну сылаганын жана жеңил майдалап,
• турган аймак плиталар, сылайт эмес, табылды
• кийин, бел аймагынын үстүндө сегменттер менен таасир дайындалган төмөнкү буту = лъмг =,
• алгачкы этапта мээнин кан тамырларынын атеросклерозу мойнунан каптал бетинде тийген жок акырек аймакты массаж дайындалган,
• укалоочу төмөн буту же айлануу, нес болуп көрүнөт кийин болсо, дарылоо жокко чыгаруу керек.

Терапия жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган бейтаптар менен медициналык билим, тажрыйбасы бар бир адисти жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Бул муундары, арка оорулары менен ооруган бейтаптар үчүн комплекстүү калыбына келтирүү боюнча кайрылып чейин массаж белгилеп кетүү маанилүү, толкунданып системасы атеросклероздун салууну талап кылат.

Бул өткөн, өзгөчө, гипертониядан жапа чеккен улгайган адамдар үчүн чыныгы, кант диабети, ашыкча салмактуулук, метаболизм синдрому, оорутуп, же жүрөк кризиси болуп саналат.

Бул чара жогорку холестерол жана кан глюкозаны аныктоо зарыл болгондо, ал үй-бүлө менен тарыхын, эркектер 45 жаштан ашкан, менопауза аялдар, тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин кыянат колдонуу.

Классикалык

Оорулуу массаж столдун үстүндө жатат. Массаж бут менен башталат. адис сылаганын, тартышуу да, камыр ачыткан кыймылын, манжалары жана нк = иштеп жатат колдоно аласыз. Андан кийин ойлуу төмөн бутун жана сан, мисалы, камыр ачыткан эске албаганда, жана жолдорун титирек массаж.тизе жана жамбаш массаж үчүн тыным кыймылдарды толуктап - жылмакай жүгүрөт узартуу.

Сегменттер менен

lumbosacral омурткасы байланыштуу төмөнкү буту менен, механикалык иш-четиндеги идиштердеги microcirculation жакшыртат турушун, бөлүнөт жана тамыр агылып чыгуусу (мындан ары күрөөгө мүлк) ачыкка ишке кан агымы жолун.

Чыдамдуу орду - анын курсагына жаткан. Башында, колунан кармалап жана ушалап болуп өттү, анда Жүлүн нерв түйүнүнүн чыгуу ойду өтүп колунда. тартиби боюнча, куймулчак көп кетип, кашка баш sacrum.

сегменттер менен таасир үчүн ыкмаларды массаж:

• басым,
• бургулоо,
• ушалап,
• Sliding,
• бир "сайгычтын" же "уя" түрүндөгү манжалары
• жасабоодо.

Бул Reflexology ыкмасы бар эле адис, кармап турат. Көпчүлүк учурда тартылган пунктка төмөнкү түгөй болуп төмөнкүлөр саналат:

• аюунун сырткы бетинде, тизеге четине чейин өз колу 4 кийлигишпей,
• 3 бармактарына томугунан жогору сан ички.

активдүү пунктка чөйрөсүндө чектөө жарык назик же басым астында ичтин белгиленген. Сессиялар 5 секунд менен башталат, бара-бара 15 алып - 30 Сиз, бери дегенде, 12 керек, албетте, - 15-жоболорун.

Acupressure бири ар кандай ийне applicators Kuznetsova же Lyapko болуп саналат. кашка жилик жана бел жактагы п- пайдаланууга буту начар айлануу сунуш болгондо, ТААСИРИ узактыгын көбөйтүү, күн сайын аларга бир нече секунд басып алат.

Башчысы, баш мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен моюн

дарылоо УЗИ идиштерди жүрүм-туруму өтө зарыл болуп саналат. карама үстүртөн оргазмды колдонулган, анын бармактарына ушалап теринин өтүү, басуу, себүү schiptseobraznoe аз жандуураак жок болгон учурда.

анатомиялык аймактардын тизмегин өткөрүү:

1. Омурткасын.
2. Жыныстык органдардын шишик сегменттер (арткы бети).
3. Trapezius дене.
4. Чекесинде жана ибадатканалар болгон.
5. Түктүү башчысы аянты.
6. толугу менен моюн аймакты сылап.

Ал эми бул жерде мээ калуусуна дарылануу жөнүндө болуп саналат.

кан тамыр occlusion тактасында Тромболитикалык же embolus эч кандай коркунуч жок кезде атеросклероздун менен ооруган бейтаптарды массаж дайындоо гана алгачкы стадиясында мүмкүн. диагностикалык каражат өткөрүү жүрөк-кан тамыр жана аны менен байланышкан оорулар үчүн сунушталат, атеросклероздун үчүн коркунучтар менен ооруган. карама-каршы аныкталган болсо, анда алар сегменттер менен жана Acupressure классикалык ыкмалары пайдаланылышы мүмкүн.

Пайдалуу Video

атеросклероздун жана аны дарылоо Video карап алып:

мойнун атеросклероз оорулуу үчүн оор кесепеттерге алып келет. Бул оорунун өнүгүшүн алдын алуу үчүн дагы да маанилүү болуп эсептелет. оору болсо, эмне баштаган?

басуу учурунда бир заматта пайда болуп жана зыяндуулугун, кайгы болсо, бул белгилер төмөнкү учу атеросклероз көрсөтүүгө болот. төрт кадам менен ишке ашат оору менен чуркап абалында, кесип салууга хирургиялык талап кылышы мүмкүн. дарылоо эмнеге алып келет?

гипертония жол массаж баары эмес. аны мойну үчүн жүзөгө ашырылышы мүмкүн да, баш, моюн, кайра? Чекит, анын ичинде массаж боюнча көрсөтмөлөр жана карама-каршы, эмне болгон?

ал тургай дарыгерлер атеросклероз ичип чөп сунуш кылат. Эгерде андай идиштерди, алгачкы этапта айлануу турбайт тазаланат. Кандай төлөмдөр ичип, эмне болот?

Varicose тамырлардын менен Foot массаж улуу ырайым жана орду толгус зыян алып келиши мүмкүн. жүрүм-туруму, бар эрежелери кандай?

Айрым учурларда, тамырларга гомеопатия чыныгы куткарылуу болот. Мисалы, ал Varicose тамырлардын, lymphostasis жана башка укук бузуулардын менен кылычка жана бут атеросклероздун үчүн парз.

буттары кан тамырлардын кыймылсыз бир калыпта кармалууга улам уюган, же Тромболитикалык пайда болот. Дарылоо Lumen бир жагы кууш, бир жагы бар эле жараша берилет.

оорулуу жөн гана мээге кийин массаж керек. Туура ишке ашырылат, ал колу-буту мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет, жүзү. туура ишемиялык жана геморрагиялык кийин үйдө кандай жасаш керек?

Varicose тамырлардын ар дайым жана ар бир эмес, мүмкүн эмес менен массаж кылуу. Мисалы, боштук идиш жана алдын алуу боюнча туура. Ал эми үй-бүлөдө да бөлүнөт дренаж төмөнкү бурчуна терс таасирин азайтууга жардам берет.

Эмне үчүн Зат бузулуусунун иштеп?

Бир жагынан алганда, атеросклероз - бир көрбөйбүз (май) зат келип чыккан, тартипсиздикке Карылыктын табигый жол менен чагылдырган. Башка жагынан алганда, жашоо азыркы темп менен уктап, кээде жөн эле атеросклероздун менен байланышкан оорулардан, же өлөт же майып адамдарга жаш жана орто курактагы болуп экенин өз саламаттык барат кылмыш мамиле.

жүрөк-кан тамыр оорулары боюнча, албетте, бара-бара түзүлөт жана: "Кайдан-жайдан" көрүнгөн жок, көрбөйбүз зат терс өзгөрүүлөр болуп саналат. барктабай коё албайбыз биринчи коңгуроо, ал жалпы холестерол бир бийик даражасы болуп саналат. Бул өзгөрүүлөр жаштардын аныкталган, ошондуктан бул атеросклероз деп ойлобойм - сиздин таята бир оору.

холестерол дайыма жогору (лабораториялык параметрлер боюнча - 6,0 мг / л жогору) болсо, убакыттын өтүшү менен башталып, идиштерине өзгөрөт - ички катмары түзүлүшүн бузулган (эндотелий), өндүрүү, бар, ал азгыруучу жооп окшош акыры натыйжалары бириктиргич кыртыш пайда болот. кан тамыр дубалдын сайтындагы Microtrauma топтоого холестерол жана калий баштайт - atherosclerotic тузулуш пайдубалын. кан бузулуусун (ар кандай даражасын, кеменин диаметри жараша тактасында өлчөмү ж.б.) иштеп чыгуу, ал кулагандан аймагындагы ажыроо майда тамырлардын тактасында occlusion пайда Тромболитикалык түзүлөт. Бул жараян кан менен камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү органдарга жана миокард жана ишемиялык мээге негизи болуп саналат бузулушуна алып келүүдө (, көздөн жаш агызуучу Тромболитикалык, жүрөктүн ишемиялык соккулары үчүн идиш жабылышы да мээ миокарда деп турган мээ жүгүртүү, катуу жабыркаган бир түрү).

сүрөт менен белгиленген: 1 - жөнөкөй артериясы 2 - алгачкы этабында атеросклероз, 3 - өнөкөт кан тамырларынын атеросклерозу.

Жогоруда жараяндардын баары ири жана тез өнүгүп жаткан бир адам жер ашыкча алса, кан басымынын жогору болушу (нормалдуу салмагы ашыкча санда жана семирүү) (артериялык гипертония, "гипертония", аны кары ооруган сыяктуу), кант диабети менен же генетикалык жактан ийкемдүү май, карбонгидрат зат бузулганы үчүн. Ал тургай, бир адам тартат, дене тарбия менен алектенген эмес, жана анын тамактануу майын, жогорку азык-түлүк менен толо болсо, катуу оору "таап" үчүн мүмкүнчүлүгү бир нече эсе көбөйүп жатат!

Аны токтотууга мүмкүн болгон мамиле атеросклероз барбы?

холестерол жана атеросклероздун деъгээлинин болгон ылдамдыгы боюнча дарыгер муз биринчи жооп максатында бардык мүмкүн болгон ыкмалар элдик пайдалануу болот ", холестерол тазалагыч идиштерге". тараган ишенимге каршы, идиштерди баарына жана биротоло atherosclerotic кооз табактарда бошотулушу мүмкүн эмес. Атеросклероз - денедеги ички жана олуттуу таасирлердин бир көрүнүшү, андан ары өнүктүрүүнүн алдын алуу гана медициналык жол-жоболордун комплекси ар кандай пайдалануу менен гана мүмкүн болот.Албетте, да, жана сабыр кыла албайт көп: шайкеш сайын физикалык ишин камтыйт үчүн диета тууралуу ойлонуп, ошондой эле дары-дармек менен пайдалануу боюнча дарыгердин сунуштарын аткарууга (бул максатта берилген статинди gepatoprotektory жана башка дары болот).

Атеросклероздун алдын алуу жана массаж ролу

идиштерде сабыр atherosclerotic өзгөрүүлөрдү жүзөгө ашыруу жумшак түрү болуп саналат жана өтө пайдалуу медициналык массаж жасалат. Бул курорттук дарылоо убагында да, ошондой эле кардарларга бир катар көмөкчү physiotherapeutic ыкмалары колдонулат. Бирок, ал жактан каршы оорулуунун абалын (дарыгерлер тарабынан болжолдуу) эске алуу керек.

атеросклероздун менен массаж негизги максаты - гу менен дененин кээ бир аймактарында кан айлануусун жакшыртуу боюнча жөн эле жүк болуп саналат. Массаж өзгөчө алдын таасири бар, абдан маанилүү органдарга кан менен камсыз жогорулашы жок болгондуктан - жүрөк, мээ (, ошондой эле төмөн буттары), организмдин жалпы саламаттык сактоо жана аткаруу боюнча бир кыйла жакшыртууга дарылоо сөздүн башка жолдор менен бирге турган.

25 массаж убакыттын% жалпак жана көлөмдүк балак кан агымын жакшыртууга болушу керек, 20% - ушалап, vasodilation натыйжасында белгилүү бир аймакта (ушалап курма мизи / ийилген манжалар же жумшак тайыз шок кыймылдар) пайда болот, 35% күчүнө камсыз ачыганда каралат машыгуу, туурасынан жана тигинен ачыткан - бурчуна негизинен колдонулушу керек эки негизги кабыл алуу, акыр-аягы, учурда 20% укалоочу үзгүлтүксүз термөлүсүнүн алат көрөбүз ырчысы.

оорулуунун абалына жараша техника айырмачылыктары массаж. Мисалы, бир оорукана массаж менен дарылоо мезгилинде төмөнкү буту (тайыз кармалап, ушалап манжа, узунунан жасабоодо) баштап, адам supine абалда жасалат. Андан кийин, Сапар уланта берет.

амбулаториялык шартта (оорулуунун абалы канааттандыраарлык, ал клиниканын массаж келгенде) массаж башталат, тескерисинче, кайра райондун (кыймылдын төмөнкү чейин тартып, моюн омурткасын, бел чейин), андан кийин негизги булчуң топторунун аркасына, акырек чөйрөсүндө таасир берди. сол жарым басым жасоо менен жол-жобосун өтүү көкүрөк массаж кадамы (төш жапкычка кыймылдоону, плечо).

атеросклероздун менен жабыркаган бейтаптар үчүн жумшак массаж тандоо башчысы жана ийин аянттын гу менен денеге тийгизген таасири болуп саналат. 5 акыркы массаж - 20 мүнөт жана 10 күн бою күн сайын жүзөгө ашырылат.

массаж башчысы (ал биринчи кезекте сылайт жатат) учурунда, ал түздөн-түз, убактылуу аянттын жана түктүү бөлүгү акырын ушалап, камыр ачыткан, титирөө менен ыкмаларын сылаганын, иш-аракет кылуу зарыл. ар кандай багытта жарык басымдын ордун Баш сөөксүздөр окшойт себүү. массаж башчыларынын Duration 5 мүнөттөн ашпоого тийиш.

Европалык аял массаж стандарттык ыкма менен моюну аймактагы сылаганын, пайдалануу, жарык ушалап, себүү жана үзгүлтүксүз термелүүсүнүн массаж учурунда.

моюн массаж, анын арткы бетинде жумшак таасир чектөө зарыл.

vorotnnikovuyu аймагын боюнча убакыт таасир - 10 мүнөт. биринчи жолу 3-жыйналыштары кылдат бейтаптын жооп карап ишке ашырылууга тийиш.

атеросклероздун менен массаж маанилүү артыкчылыгы жол-жобосун жүзөгө ашыруу боюнча кесиптик тажрыйбасы болуп саналат. Бул учурда дарылоо массаж экенин белгилей кетүү зарыл - калыбына келтирүүчү иш-аракет эмес, ал оорунун өнүгүшүн алдын алуу үчүн зарыл болгон, атап айтканда, денеси жана жүрөк-кан тамыр системасы толук таасири.

Кантип vasospasm жатат?

мээ vasospasm симптомдору мисс кыйын.кан тамыр Lumen кыскартуу патология кычкылтек керектүү көлөмдө берилген эмес. Мээ клеткалары туура ага кандай жооп кычкылтек керектүү өлчөмдөгү алышпайт. Кан тамыр кризис олуттуу оорунун башталышы болушу мүмкүн.

Клиникалык тапшыруу тамырлардын өлчөмү, чектөө жүрүшүндө, ошондой эле анын узактыгына жараша болот. Мисалы, мээ Тамырда азыркы нейрологиялык белгилери, бул кычкылтек жетишсиздиги бар мээнин бөлүгү мүнөздүү.

катуу оору менен коштолот башчысы тамыр кылычка белгилери, аны локалдаштыруу орду башка.

кан тамыр кылычка менен коштолот жана башка белгилери болушу мүмкүн:

• Pain көз аймакты таасир, шейки,
• Менин ибадатканалардын, ооз, нес болуп Тиштелген,
• жүзү купкуу болуп,
• тамырдын тирилтүүсүндө,
• арчы, чүчкүрүү, сүйлөшүп, башын оору күчтүү мүнөзгө талап кылынат.

Эгерде кылычка - мээге белгиси, бейтаптар же башка белгилери болушу мүмкүн:

• жоготууга укканда катуу азайтат,
• Биз адашып жатышат,
• кусундусун үндө,
• башаламандык,
• алдында бир аз бөлүгү шал болот.

кан тамыр кылычка баш оорусу ар башка катуу көбөйтүү же тартыла ээ болот.

Мээнин ичинде массаж атеросклероз

Массаж - териге, сөөктөргө, бейтаптын кан тамырлар жана муундарга механикалык иш турган атайын медициналык жол-жобосун. Массаж оорулуу бөлүгү боюнча жергиликтүү денеге таасир бар кан айланууну жакшыртат, кан тамырларды dilates, артериялык кан жана жүлүн жана агылып чыгуусу күчөтүлгөн агылып кан көмөк көрсөтөт.

Мындан тышкары, массаж булчуң тканды бекемдейт, кан тамырларынын обон жогорулатат жана тынчсыздана системасы боюнча бир пайдасы бар. башка дарылоонун массаж жардамы менен айкалышта атеросклероздун мамиле олуттуу ийгилик жасап, аны оорулуунун абалын жакшыртууга тийиш.

Бирок мунун баары, ал атеросклероздун менен массаж кылуу мүмкүн эмес экенин, туура же көп деле укмуш карабай? Албетте, силер, бирок бул жол-жобосун жүзөгө ашыруу үчүн кандай билүү маанилүү болот, кокусунан оорулууга зыян жок.

мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен укалоо бир нече анатомиялык райондордо бир аз таасирин болжолдойт:

1. ийиндерине белинен арткы,
2. көкүрөк жогорку бөлүгү,
3. Shoulders, бүт моюн аянты,
4. моюн жана башына арка жагы,
5. Hairy башчысы аянты,
6. Чекесинде жана ибадатканалар болгон.

өзү тартиби массаж жогорку дарылоочу таасир берүүчү таасири бир нече түрлөрүн камтууга тийиш. Ошентип, 20 мүнөттөн турган сессиясынын мөөнөтү төмөнкүдөй 4 бөлүккө бөлүнүп берилиши керек:

• Көлөмдүк жана мейкиндик сокку жогорулатуу, кан айлануунун - 5 мүнөткө,
• vasodilation жана көбүрөөк кан агымынын салым кошуу Trituration - 4 мүнөт,
• , Себүү үчүн тегерек, тик жана түз тарамышын бекемдөө жана тамыр дубал (моделдештирилген жүк спорттук) - 8 мүнөт,
• Easy толкундарга таасирлери - 3 мүнөт.

Массаж кайтып, ийиндерине жана моюн булчуъдары тартып чымырканууну жоюш турган бел менен баштоо керек. Андан кийин кайра көчүп керек, мойнунан кучактап, плечо кур жана көкүрөк, жумшак башында алар боюнча иштеп, жана катуу оргазмды кийин.

массаж учурунда Hand кыймылдар, башына арткы тартып башталат баары анын ийнинен келчү sternum менен аягына түшүп, мойнуна арткы жана каптал аркылуу өтүүгө тийиш. Ал кунт коюп, мойнуна микротекст trapezius тарамышын жана сөөктөрү арасында мойну менен укалоону зарыл.

Сиз орто жана индекс бармагынын жуугучтар массаж жакшы болгон маани менен омурткасын жок, чыгып кетүүгө мүмкүн эмес. Бул үчүн, Light массаж акырын моюнчасынын үчүн көкүрөк көтөрүлгөн, paravertebral аймактарды таасирин тийгизет.

Омуртканын бир массаж менен Максат элдин да, абдан толук ачык-айкын көрүнүп турат жана жонокой табылууга жетинчи, омуртканын болушубуз керек. Азыр биз жумшак аны менен тегерек айлантма-grindings аракеттенген, мойнун массаж өтүүгө болот.

Бул жол-жоболордун учурунда, аны кылдаттык менен көбүнчө жатын Омуртканын osteochondrosis менен бирге атеросклероздун катары ар бир омуртка изилдөө маанилүү. Ушул себептен улам, моюн тамырларындагы жана мээнин атеросклероздун менен массаж оор аймактарды качуу, кылдаттык менен ишке ашырылат.

Сиз андан кийин бир аз splayed манжалары менен жүзөгө ашырылат баш массаж, түздөн-түз өтүүгө болот. Ал манжасынын учтары менен жарык тегерек кыймылдарды жасап, акырын укалап жүрүү үчүн, зарыл болгондо.

Бул жолу балак жардам тартиби таасирин күчөтүү үчүн зордуктагандыгы жана толкундарга кыймылдарды ортосуна керек. Башкы массаж акырындык менен башынын чачтары көчүп жана убактылуу аянты менен аяктайт, арткы эле баштоо керек.

Чекесинде керек жумшак тегерек ремонт кабагын жана кашын (мындан ары 3-4 ашык ирет) укалоону баштайт. тегерек жана чалынбай кыймылдар, анын башын ушалап, өсүшү жогору болгон. башы менен мойнуна аркасына чекеси багытта активдүү жаадырышууда кыймылы жасады укалап. жол-жобосу толук ибадатканаларды массаж үчүн жеткиликтүү болууга тийиш.

мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен оорулуу үчүн да ошончолук пайдалуу Acupressure (Acupressure) жыйналыштары болушу мүмкүн.

Ошентсе да, бул дарылоонун натыйжалуулугу гана тажрыйбалуу Массажист жүргүзүү үчүн ишенсе болот да, бардык жигердүү пункттарынын жайгашкан орду жана иштөө үчүн, аларга туура жөндөмдүү билим көз каранды.

Мээ менен массаж

толкунданып системасынын оорулары менен массаж

Көбү тынчсызданып системасынын оорулары туруктуу калган симптомдор менен мүнөздөлөт. Ошондуктан, аларды калыбына келтирүүгө жана калыбына келтирүүчү дарылоо массаж учурунда өзгөчө маанилүү болуп саналат.

Мындан тышкары, жабыр тарткан орган облусу innervation боюнча иш догдуру пикир принцип бул-милдетин калыбына козголгондо борборлор, борбордук тынчсыздана системасына зыян алып берет.

Мындан тышкары, массаж кыртыштардын тамактанууну жакшыртууга, мээси системасынын иш-милдетин калыбына, эскертет булчуң иштеши начарлап, контрактура, бир катар менен жакшы күрөштө иш симптомдору: баш оору, баш ыз, чарчоо, оорулуу, эс ж.б. жалпы ден соолукту жакшыртат, ...

Paresis-жылы, мээге кийин массаж жана борбордук келип чыккан шал

Басма бузулган кыймылдаткыч борборлор түзүлүшү жана жолдору. Мындай учурда келип чыгуучу, шал жана paresis спастикалык табияты, т. спастикалык тарабынан маанилүү E. жабыр тарткан аймакта тарамыш .Так төшү тонду жана курч кёбёйъъ бар.

Бул жагынан алганда, чукул сыяктуу бейтаптар менен иштөө жакта кесиптик талаптарды жогорулаган. Бутум менен күчтүү "күч" массаж олуттуу оорулуунун абалын бир топ начарлатты болот, spasticity жана Contractures түзүү бекемдөөгө чакырам. Ошондой эле бул иш боюнча негизги мааниси, массаж жасоого бейтаптын даярдоо болуп саналат.

Башында ал оорулуунун колду меймандардын зарыл. дени сак, буту менен массаж башталат: адегенде бир катар салууда жана андан кийин жүзөгө ашырат - булчуң обон flexor жана extensor азайтууга багытталган активдүү кыймылдар. Ден-соолугу жайында бир буту Reflex ишин жакшы таасир эткен жана булчуң обон таасир этет.

Анан акырын кенен жана бир аз ден соолугу төмөнкү колду рт сылады (дененин гана жылытып), жабыр тарткан мүчөгө барып, өтө кылдаттык менен жумшак насостук. Ошондо жогорку, буту менен да ушундай кыл.Массажист колдору булчуң оорчулуктун даражасын карашыбыз керек.

Булчундардын тирешүү, массаж темпин жана жандуураак төмөн. массаж жабыр тарткан, буту-демилгесиз кыймылдар болушу керек аягына кишидей биргелешкен максималдуу уурдап ишке ашырууну, максималдуу узартуу - чыканагына жана чыкыйларда, манжалары кенен жайылып түздөйм - кум же шина баштыктарды колдонуу.

чөмөлө аюунун 90 ° үчүн абалга алып келиш керек - башкача айтканда, психологиялык абалды жана анын негизги астындагы адаммын ...

Мындан тышкары, бул paravertebral аянтын Th10 -Th12 сегментти турушун менен жүлүн чучугу мотор жандануусу кыскартуу зарыл. L1 -L5. S1 -S5 - төмөн, буту жана C3 -S7 үчүн. Th1 -Th2 - үстүнкү бурчуна үчүн.

Эскертүү: буга чейин ар дайым ден-соолугу коркунучта менен, жогоруда айтылгандай, массаж башталат. Эгер шишик бар болсо, анда жылуулук массаж жасоо керек. Эгерде ал жок болсо, тиери менен массаж киришет - кармалап, ушалап, анда манжасы жана түйүндөргө барып - Circular майдалоочу interphalangeal муундар жана чурайдагы чейин жөнүндө.

Жабыр жөө булчуң оорчулуктун даражада кулак салгыла. 5 мүнөт алгачкы дарылоо, анан убакыт жогорулатуу. Complete буту массаж жөн бүгүүнүн жана узартуу жана бутунун астында басым жасашат. Биз колуна өтөт.

Башында анын жакшы колу, андан кийин оорулуу Анын курма сылаганын жана ушалап ремонт, манжалары - бардык тараптан schiptseobraznoe сылаганын, бардык руб муундары, анда колунун баш жагына жана extensors дагы бүт өтө акырын flexors сылайт. ушалап тарамыштары үчүн аларга өзгөчө маани беребиз.

Адатта atrophic болуп далынын кенен булчуң, бүт турушун. колду бүгө жана түздөө үчүн массаж 5 мүнөттөн кийин, анан бир кишидей биргелешкен денеден чыгып, манжалары мүмкүн жана дос катары көп тараган. 5 20 мүнөт сайын 30 жол дарылоо жөнүндө.

мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен Массаж моюну жана мойну менен баштоо үчүн, көкүрөк, башына жана мойну аягына чейин дагы. Жүргөн үстүртөн жана терең оргазмды, тегерек майдалоочу, пландоо, узунунан ачыткан-тепсеген, моюн, көкүрөк жана мойну, жылдыруу.

Андан кийин биз бар-бул оргазмды чакыруу жана анын башына барып жүзөгө ашырат. Биз түздөн-түз районунун массаж менен башталат, саамай өтүү менен: а, тескери багытта саамай мейкиндик жана жаа кармалап, ушалап, анын бармактарына чейин актуалдуу.

куруп, schiptseobraznoe сылаганын, тегерек жаргылчактын, - Grableobraznoe тегерек багытта ушалап, кууруп сылаганын, жылдыруу жана моюндун арткы бетине өтүү тери жалпак жаа оргазмды куштун аймакты сунуп, кайчылаш мойнун себүү, андан кийин sternocleidomastoid булчуң которулду schiptseobraznoe ачыткан. Анын көкүрөгү менен акырек аймакка башын сылап. 15 жол-мамиле, албетте, ар бир 15-20 мүнөт сайын, ар бир айдын, анда дарыланып кайталанышы мүмкүн.

Мээ шал оорусу менен массаж

Мээ шалы, адатта, Utero же төрөт маалында, пайда болот. көп тынчсыздана системасынын жабыркашы үлгүсүнө байланыштуу шал аралаш кездешет - белгилердин жана борбордук (спастикалык) жана atrophic шал оорусу менен. Ошондуктан, дарылоо ар тараптуу, системалуу жана акылдуу болушу керек.

Булчундардын чагылуу жандануусу азайтуу үчүн - массаж милдети. массаж натыйжалуулугу суу менен дарылоо, физикалык терапия, дене тарбиясы, solljuks, керосин батка чейин май бергиле, ozocerite катары даярдоо ишине көз каранды. мээ шал, айрыкча, жакшы чагылуу ойду иштейт боштукту жана механикалык массаж.

Массаж бир айырмаланган, жүгүрөт буту узартуу, дем алуу көнүгүүлөрү менен бирге жатышат топко spasticity же булчуң иштеши таркашын эске, эске алуу менен жүргүзүү керек. Буга көп учурда автобус же гипс баласынын аз жана аз Бул ыкмага кайрылган баласын коюп иш жүзүндө.

Массажист кыймылы, жумшак болушу керек жарык, ритмикалык, жай темп менен үзгүлтүксүз режиминде.

Техникасы: кармалап, ушалап, себүү, андан кийин гана кыймыл-эс жана булчуъга бир аз жер менен Кийизди жасоо, жалпак оргазмды кийгендей, узунунан кеткен, терең жумшак, туруктуу, чыдамдуу, камыр ачыткан укалоо жана тегерек оргазмды манжа менен аяктайт. бир айда 20 жол-жоболору боюнча 20-30 мүнөт мамиле, албетте, бир аздан кийин кайталап.

Полимиелиттин кийин массаж

оору бир вирус чыпкасыз, адатта, бир айдан төрт жашка чейинки балдарга таасир менен шартталган. Шал - жүлүн боз заттын сезгенүүсү. Maximum место мүйүздүү, жок эле дегенде, зыян - мээ жарым шарларынын кортексинде, Locomotion.

Натыйжада, кыскаруусу өсүп өрчүйт суюлттуу натыйжада бир балбырап Булчуъдардын булчуң иштеши жана иштеши алпаруучу дене мүчөлөрү тууралуу, анын шал өсүшүнө жана сөөк менен артта баштайт, келген жок. Массаж алгачкы мезгил-жылы башталат, ошондой эле жакында оору табылган эле.

оору 14 күн өткөндөн кийин басылгандан кийин акырындык менен кыймылдардын санын көбөйтүү, бир күнү, ар бир биргелешкен 2-3 эсеге 2-3 жөн өтүнүч кыла башташат. Биз чарчоо келе эмес, кам көрүүгө тийиш, д. Бир тескери кабыл Кийинкиси.. жөн гана гимнастика менен биргелешип иштетүү, башкача айтканда. E. тизе биргелешкен жана тамандарга иштеп карма. Ошо сыяктуу эле, активдүү кыймылдар менен.

ошол эле учурда колду ойлуулук сылаганын, катуу көнүгүүнү алышат калат. Гана сокку! Ал эми жүктү жогорулатуу менен акырындык менен (абдан жеңил!) Ушалап барып болот. үстүртөн жана кыска жашаган кенен балак сылап.

калыбына келтирүү мезгилинде, paravertebral зонасында боюнча ишти (бут Th10 -Th12 L1 -L5 S1 -S5, Th2 -Th4 колдорун ..) - кармалап, ушалап, камыр ачыткан.

баштапкы жол-жобосу өтө кыска жана үстүртөдөн болсо, анда массаж жүгүртүшү жана узак болуп саналат: бул жерде чаап толук титирөө сылаганын, үзгүлтүксүз, дирилдөө, абдан жеңил оргазмды колдонууга болот.

Келечекте, жергиликтүү шайлоо массаж: Жабыр тарткан булчуъдары жана алардын Душмандарыбыз, тарамыштарды, муундары, нерв шиналар. массаж боюнча шал мезгил мыкты жылуулук дарылоо кийин жүргүзүлөт (керосин бат ozocerite, мончо). оорулуу картаны үлгүлөрүн үчүн массаж төмөнкү сегментке жүзөгө ашырылат: жалпак бетин, бир тегерек бети майдалап, кестиртип, куруп, узунунан кеткен жер бетиндеги ачыткан, кенен штрихтер, анын ичинде дене мүчөлөрү тууралуу, тыным кыймылы, сылап сылап. күн сайын 15 мүнөттүк тартиби жөнүндө 15-20 мамиле, албетте, бир, бир айдан кийин кайталап. массаж негиздерин калыбына келтирүү стадиясында эле, бирок узунунан жана туурасынан кеткен кошуп ачыткан, тайган, үзгүлтүксүз жана үзгүлтүктүү титирөө, төпөштөө, таптап, жеңил жазуумду, жер титирөөлөрдөн жана массаж титирөө, бүт орган катары сылаганын аягына жана учу (жабыр тарткан сөөктөргө кошпогондо). Жабыр тарткан алгач массаж шайлоо үчүн. Палм-"жалпак", мээге кан куюлуу (-жылы учак менен тигилген, үзгүлтүктүү жана үзгүлтүксүз), терең ушалап, кармалап, себүү жана кестиртип эмес, - басуу, Кийизди жасоо, Тиштелген, sdviganie.Vse ыкмалары акырын эмне! Андан кийин узунунан ачыткан, титирөө - үзгүлтүксүз effleurage, жыры - кыска, жай алып. мээсине кан дирилдеп, жана тарамыш барып - бул оргазмды чакыруу менен ушалап, муундары жетип, алар да колдойт жана руб.Нерв шиналар - бул оргазмды чакыруу, жабыркаган беймаза жүрүшүндө үзгүлтүксүз титирөө, колунун. жигердүү жана жигердүү кыймылдарды толугу менен, дем алуу көнүгүүлөрүн. бир айлык тыныгуу менен күнүгө 20 мүнөт 20-30 жол-мамиле, албетте, күнүнө бир жыл төрт эсеге чейин кайталанат. контрактура пайда болгон болсо, анда ал, аппараттык кол менен массаж биригип жылуулук дарылоо кийин сөзсүз болот. Булчундардын максималдуу эс кийин кармалап, ушалап, себүү жана титирөө, сенин кыймыл көтөргөн. Муундардан жана тарамыштары - Пэт, ыкшоолугунан жана активдүү кыймылдар менен биргеликте руб. Нерв шиналар буту акырын сылап жабыр тарткан, узунунан тытып жана акырын руб ар дайым нерв титиреп өтөт. тартуу ыкшоолугунан жана активдүү кыймылдар, ошондой эле жалпы shtrihoobraznoe оргазмды чакыруу үчүн. дарылоо курсун 30 мүнөт жылуулук дарылоо менен бирге ар бир күн үчүн 20-30 күн болуп саналат.

Prosoponeuralgia

Trigeminal neuralgia - абдан оор оорулардын бири. ошол эле учурда пайда болот, оору, илимпоздор түрткү берет деп күчтүү ишенем.

Ошентип, бул оору кол акарат кылыш үчүн мүмкүнчүлүк да сезилдиби качууга массаж үчүн канчалык маанилүү экенин айкын болуп калат.

Көп учурда Trigeminal neuralgia жугуштуу оорулардын бир таризде болуп жүрүп, катуу сезгенүүсү, бет Жаракат бир татаал эле жана тиш оорулары.

Массаж оор упайлар моюнчасынын омуртка сегменттер C1 -S7 менен ишин камтышы керек. моюн, башын, жүзүн массаж.

, Сылаганын, теринин өтүү - бул укалап жүрүү зарыл менен башталат. сылады баш, моюн,,,,, сылап, sternocleidomastoid булчуъга барып, сылады майланып schiptseobrazno Маш. Биз бетине кайрылып, - башын сылап, анда жаактары жана ээгине боюнча тегерек кыймыл жана өз кезегинде көз тегерек дене. ибадатканалардын соккулары ыкмасы беттерине, Trigeminal беймаза (supraorbital тешиктер infraorbital теш, психикалык беймаза менен infraorbital эрдиктерин - Submandibular тешик) дын чыгуу ойлорду массаж менен көз тегерек булчуъга күйгүзүү үчүн circularly жерге манжа борборунан Lob шал оорусунун, triturated (тегерек кыймыл) жана экинчи же үчүнчү манжа үзгүлтүксүз титирөө. Дагы жүзү, кууруп, моюнун жана мойнун сылап. Spot массаж оору пункттарды титирек чыгуу пунктуна Trigeminal беймаза бирге сөөмөйүн коштоп: сылаганын, манжа тегерек жок ушалап, жана үзгүлтүксүз титирөө tapotement манжа жана жалпы shtrihoobraznoe оргазмды чакыруу. 5-7 мүнөт сайын 10-12 жол мамиле, албетте, бир.

Атеросклероз башчысы, анын себептери, симптомдору жана дарылоо

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Институтунун башчысы: "Сен бул көп холестеролго ээ эле, күн сайын алып төмөндөтүшү мүмкүн жеңил кандай болот ко дейм.

Бир биздин көпчүлүк учурда жалпы жана коркунучтуу оорулардын - мээнин кан тамырларынын атеросклерозу. оору кан тамырлардын капталынын жайгашкан карабастан, бүт денеси жабыркайт. Cholesterol, бириктирүүчү тканды майын өсүп турган, atherosclerotic плиталарын деп аталган түзүү, идиш дубалга коюп. канал Lumen жабылса, алар кан табигый агымын бөгөт коюу жана мээнин бардык бөлүктөрүнүн кычкылтек жана азык киришин алдын алуу.

Натыйжада, пайда уюшуна мээ кыртышы кан тамыр, бездери жакын мээ кабыгында жана базалдык топтобогонун зор суммасы. тромбоз натыйжасында өлгөн тактар, мээ кыртышы менен Ыйлаакча жана так болуп калат. нейрон (нерв клеткалары) жөнүндө Dystrophy психикалык ишине кийлигишет. Демек, баш мээнин кан тамырларынын атеросклерозу бир прогрессивдүү оору абдан кооптуу болуп саналат.

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

тузулуш көбүнчө, түстүү сары, ак, ал эми орточо негизги жабыр тарткан мээ тарайт. Айрыкча, тамырлардын каптал бутактарынын чыккан жерлеринин алар абдан көп. кичине артериялардын өзгөрүүлөр Өзгөчө учурларда, мүмкүн май тактар ​​менен, кээде гана ишке ашат - lipoidoz. Small капиллярлар таасир дээрлик эч качан.

Эмне vasospasm чаташтырбоо керек болот?

мээ vasospasm симптомдору башка оорулар менен чаташтырууга мүмкүн.

МАРК жазган Жакшы Кабар төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• Мээнин ичинде агуу,
• Atherosclerotic тактасында мүнөзү,
• Oncologic жараян.

Ошол эле учурда, мээ кыртышы көп убакыт үчүн жетиштүү кычкылтекти кабыл албай турган болсо - бул мээге өнүктүрүү үчүн түздөн-түз коркунуч болуп саналат.

Балдар үчүн дайыма кан тамыр карышмаларга жөнүндө тынчсызданып, алар табиятынан өнөкөт болуп, баары чөгүп кетиши мүмкүн:

• Toddlers, өз курбалдаштары артта калып жатышат
• Көздүн курчтугу жана угуу төмөндөгөн,
• Нейрологиялык башаламандык,
• Мезгил-мезгили менен шакый кол бузулган.

Бул макалада Videos оору балдар жана кишилер ден соолугуна кандай таасир этери жөнүндө айтылат.

Neuralgia куштун нерв

Neuralgia куштун нерв, адатта, жатын моюнчасынын Омуртканын күчөгөн диск оору менен шартталган. Бул патология менен ыкмалар баш массаж камтыйт - сылаганын, grableobraznoe ушалап, тери, желке жана моюн өтүү - бул оргазмды чакыруу жана trituration.

Sternocleidomastoid булчуң жана чындыкка төп келбей. Pain упайлар - occiput тартып, жогорку омурткадагы үчүн mastoid жараянынын ортосунан - кармалап, ушалап, үзгүлтүксүз титирөө, effleurage, Пэт кууруп жана башы менен ылдый түшүп, анын мойнуна арткы сылап.

Гезит 10 мүнөткө 10-12-жол-мамиле, албетте, бир.

Бет беймаза NEURITIS

бет нерв бүт бет кыймылдоону, башкача айтканда, адам адам. E. анын иши менен байланыштуу сезимдерин алат үчүн innervation камсыз кылат. бет беймаза утулуп калышынын себептери ар түрдүү, бирок алар бардык жабыр тарткан тарапка бет Булчундардын шал ооруга алып келиши.

Жабыр тарткан тараптан керосин мончолор же ысык Кысып - Start массаж жылуулук дарылоо зарыл. Туура массаж башчысынын ден-соолугу толугу менен баштайт - сылаганын, моюн жана мойнуна арткы grableobraznoe алуу менен ушалап.

sternocleidomastoid булчуъга Бетке - кармалап, ушалап, себүү. башчысы, мойнун, сөөмөйүн, effleurage сылаганын толкуну. Circular, сааттын жебеси боюнча, Анын чыкыйын жана кулагы сылаганын жана ушалап. Кулагы жууруп, урду карай кыйылды.

бет беймаза калдыктары менен бет массаж дени сак тарап менен башталат. чекесин иши башталат - бул оргазмды чакыруу жана trituration, анан көз тегерек булчуъга үчүн, жаактары, оозубузду жана мойнун аз ооз тегерек оргазмды - кармалап, ушалап, басуу, Тиштелген, үзгүлтүксүз титирөө жана Пэт бармактарына чейин.

Бейтаптар аймактар ​​акырын майлап жатат - жалпак оргазмды, камыр ачыткан, басуу жана желке жана моюн Тиштелген. дарылоо 12 күндүк жол 10 мүнөт үчүн, албетте, бир.

"Деген тема боюнча көбүрөөк маалымат: http://www.massaging.ru/books/e-a-morozova_meditsinskiy-lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 Live Wow
макалада маалымат бир гана жалпы жетекчилик үчүн арналган жана ден соолугунун начарлыгынан, өзүн-өзү аныктоо үчүн же дары максаттар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. алгач доктурга кайрылгыла. материалдар Бардык маркалары алардын ээлерине таандык

Мээнин кан тамырларынын атеросклерозу - массаж тууралуу ..

анткени мээнин кан тамырларынын атеросклерозу буга чейин эле өнөкөт оору болуп саналат, ал эми бул оорунун чечүү мамилеге тыгыз болушу керек.

бул атеросклероз деген эмне жана ал биздин денедеги майыптыгы ар түрдүү себеп болот?

мисалы, мээ көрбөйбүз кооз табактарда биздин тамырлардын дубалдарына атеросклероздун сыяктуу оорулары, кийинчерээк тутумдаштыргыч тканын менен аларды алмаштыруу бара пайда болот. Ал эми бул плиталар кеңейтүү жолу, алар кыйла аркылуу мээ кыртышына бийлигин сындырып, кубаныч менен, кан тамырларынын Карандаш тар.

мээнин кан тамырларынын атеросклерозу сыяктуу оорулардын мүнөздөмөсү көрүнүшү, орто жана карыган көбүнчө пайда болот.

Адатта, аялдар, ал 60 жылдан кийин көрсөтүү үчүн, бир топ мурда киши, 50 жыл ичинде бир жерлерде башталат. Бирок көп учурда көрүнүшү мурда куракта болушу мүмкүн.

атеросклероз симптомдордун пайда башында так билдирген жок. Бул гипоксиянын байланыштуу алгачкы этабы vasospasm анча-жылы, мисалы, пайда бербейт.

Бирок көп өтпөй, атеросклероз ийгилик жана денеде киргизүүдө олуттуу өзгөрүүлөр боло баштайт да, адам майыптуулук маселесин коюп берет, кээде майып. Ал эми бул элдин 30% оору маалыматтардан азап болот.

Атеросклероз көп экинчи гана рак өлүмгө, өлүмгө алып барат. Статистикалык өлүм мээнин мээ тамырларынын кезде бүткүл пайда болот. Ошондой эле, мындай жыйынтык ишемиялык иштеген оорулар боюнча, көп учурда бул байланыш бир куюлуудан болот.

Көп учурда соккусу менен мындай адамдардын татаал болуп төмөнкүлөр саналат:

• intracerebral кан агуу
• кан агуу
• натыйжалуулугун төмөндөтүү
• Майыптар жардам талап

мээ жүгүртүү тутумун башаламандыктарга пайда азайтууга аракет кылып, дарылоо оорулуунун өмүр бою жүргүзүлөт, анткени, мындай кыйынчылыктар, саламаттык сактоо системасында ири каржы чыгымдары болуп саналат.

атеросклероздун алгачкы этаптарын аныктоо өтө татаал болгондуктан, заманбап дары-жылы, анын келип чыгышынын айрым теориялар бар:

• карбонгидрат - холестерин pereizbytochnomu пайда алып бар анормалдуу карбонгидрат метаболизма (атап айтканда, диабет менен), болсо, анда дагы тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер топтолушу.
• көрбөйбүз - байланыштуу майлуу кооз табактарда топтоого, холестерин зат үзгүлтүккө учураткан.
• иммунологиялык - Бул жерде кант жок кылуу кезеги салым-жылы жана мембрандык майлардын кыймылсыз бир калыпта кармалууга бар көрбөйбүз метаболизм, бузуу менен антителолордун негиз болуп саналат.
• генетикалык - Демек, бул түрүндө артерия же капиллярлар эндотелий утулуп салым ролу генетикалык себеп ойнойт.
• кычкылы - Ал кан тамыр дубал-жылы май топтоо негизи, кычкылы кычкылтектин таасири астында intima жок деп эсептелет. Мындай кычкылы ар кандай сезгентүүчү же каргашалуу таасири менен пайда болууда.
• жугуштуу - Бул жерде бактериялар таасири астында тамыр дубалдын бир үзгүлтүгү бар. секс кире майларды жок жерде. Алар негизинен кальций тузун депозиттердин булагы болуп.

Бирок, маалымат атеросклероздун теориясын сунуштайбыз. көйгөйдү жогорулатуу тобокелдиги менен байланышкан көйгөйлөр да бар.

Мээ vasospasm үчүн биринчи жардам

мээ тамырларынын Жардам Тамырда оорулуунун абалын көмөк Чындыгында менен башталат. оору негизги жол белгилери үйүндө жүзөгө ашырылат кийин.

Бул үчүн төмөнкү:

1. бассейни буту тынчыганга чейин суу менен толтурулган.
2. муздак суу менен жууш керек.
3. Жатып эс алууга аракеттенишет.
4. бир стакан жылуу суу кошуп, бал, ажиотаж жана суу куй.
5. башына массаж жасоо.Hands ибадатканалар, анан ээгине чекесине чейин алып келет.
6. тизе массаж кылып, колу менен жылуу болушу керек (бири-бирине бир нече мүнөт чыгыъыз).
7. Aromatherapy - Сиз бул Lavender маанилүү зайтун майына, же тамырда колдоно аласыз эс.

башчысынын карышуу идиштер менен, мисалы, жардам болсо, жардам бербейт жана оору убара улантууда - ооруканага барып, догдурга.

дени сак жана оорулуу идишке үлгүсү

Мээ калуусуна себептери:

• майлар каптаган
• кысымга менен көйгөйлөр
• Никотиндин жана спирт ичимдиктерин кыянат
• Стресс менен таанышышым
• тукум куучулук көз карандылыгы
• Эндокринологу бузулуулар багыттары
• Кант диабети жана начар глюкозанын зат алмашуусу системасы.

Бул кылдаттык менен баш оору пайда мамиле зарыл. айрыкча, баш ооруу кан тамыр себептери болуп саналат. оору атеросклероздун алгачкы белгилеринен бири болушу мүмкүн болгондуктан. эреже катары, баш оору башына салмактуулук сезими сыяктуу белгилер өзү болсо, анда ал башын толуктугуна сыяктуу сезилет. Мындай оору эле, анткени ар кандай психологиялык жактан дем, физикалык стресс, күндүн аягында күчөшү ыктымал, же ичкиликти кыянат.

проблемаларынан, ал тургай, кесепеттерге алып келүү менен жасалганда көрүнүшү табигый өтө жагымсыз болуп саналат. Айрыкча, ал мээнин кан тамырларынын атеросклерозу болсо. Бул жерде жөн гана бул ооруну алдын алуу үчүн күч астында эле ар бир адамга Acupressure тибет техникасын колдонуп жатышат. Ал эми буга чейин, атеросклероз айкын болсо да, ал ээ боло албайт дегенди билдирбейт.

Анын үстүнө, бул атеросклероз сизди токтотуп зарыл? Албетте, жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жөнгө салуу үчүн жоопкерчиликтүү болушат мээ борборлоруна кадимки ишин калыбына келтирүү. атеросклероз көрүнүш негизги себептерин аныктоо жана жок кылуу.

техника өзүн-өзү массаж боюнча Тибет чекити башы менен байланышкан ар кандай маселелерди алдын баа жеткис жардам менен камсыз болот. Сиз өзүн-өзү массаж жана тибет-пунктунда алдын аркы башы менен байланышкан көйгөйлөрдү өнүгүүсүн алдын алуу үчүн, ал эми башына бир кайгы алабыз көйгөйлөрдүн ар кандай ыкмаларын биле алабыз.

Ал эми дагы бир нече сунуштар:

Мээнин кан агымын жакшыртууга башкалар шарттарды түзүү, ал гимнастикалык көнүгүүлөрдү милдеттүү таза абада ар кандай стресс себеп дуушар мүмкүн болушунча аз бир басып, болот. адамдар үчүн физикалык жумуш жана акыл эмгеги менен көбүртүп эмес, - татаал жүзөгө ашырууга милдеттүү түрдө эс алуу.

Мен сени ар кандай оорулардын алдын алуу жана ден соолугу менен достук дайыма болууга үйрөнө каалайбыз!

Мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен машыгуу

Мээнин кан тамырларынын атеросклерозу - тамыр капталдарына зыян жыйынтыгы бирдиктүү өнөкөт оору.

Алар тар болуп, ушундан улам ал, кан тамырларга карманат деп Sclerotic плиталар, жогорку холестерол улам пайда болот.

Бул кандын нормалдуу айланууну тоскоолдук, жүрөк-кан тамыр системасынын, ал тургай, өлүм олуттуу укук бузуулар үчүн эртеби-кечпи ичкенден башталат.

Ошондой эле, мээнин кан тамырларынын атеросклерозу, буту, катуу диабет же тышкы endarteritis менен жара өнүктүрүүгө салымын кошот.

Nature атеросклероз артерия дубал бетинде-жылы май көрүнүшү болуп саналат.

Бул жараяндын биринчи этабында, адам кандай абалда болорун сезүүгө эмес, үйдө көйгөй деп таануу мүмкүн эмес.

Орточо саламаттык sclerotic плиталар тамыр Карандаш 85% албаган, көп эле айтылып келет.Бул учурда, бийлик туура иштеши үчүн кан керектүү сумманы алууга мүмкүн эмес.

Мээ атеросклероздун терс таасирин азайтуу үчүн белгилүү бир шарттарды аткарышат. Ушундай жол менен гана айлануу системасынын ишин уюштурат алат. Бул көйгөй менен алектенген мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен дене тарбия көнүгүүлөрүн ар кандай жардам берет.

Кичинекей капиллярлар үйрөтүү

Капиллярлар - Адам денесиндеги майда кан тамырлар. Алар кандын керектүү өлчөмдө ар бир клеткага камсыз кылууга жардам берет, ал эми топтолгон токсиндердин тазалоого.

Илимпоздор орточо адам бул майда тамырлардын жыйынтыктары 60 километр органы деп эсептешет.

Алар чогулуп дубал кооз табактарда баштаса, анда клеткалар мындан ары азык керектүү сумманы ала алышат.

Ушундан улам, жакында оозеки зыяндуу ууларын сактоо, өлүп калат. Алар кан агымы түзүлгөн жок чейин алып албай калат.

Ушул себептен, адам жүрөк-кан тамыр системасынын алкагында гана эмес, бир маселени, ошондой эле, боор жана бөйрөк оорулары бар. Жардам мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен бул көнүгүү менен күрөшүүгө.

Япон илимпоз Литате г. тарабынан киргизилген системасын өркүндөтүүгө зор салым кошкон. Анын ыкмасы уникалдуу болуп саналат жана буга чейин окшоштору жок. ооруган баланы төрөлүп, ошол замат аны капа болжолдоолор алынган: ал аман күмөн 20 жылга чейин.

Бирок, Niche гана денени айыктыра алган эмес, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары жаман миллиондогон адамдарды куткарат. Анын системасы жүгүртүүнү түзүү жана кан тамыр дубалдарын бекемдөө үчүн жардам мээнин кан тамырларынын атеросклерозу жөнөкөй физикалык көнүгүүлөр комплекси менен кирет.

көпчүлүк жалпы нук татаал төмөнкү алгоритми:

1. Exercise "колу-бутунан жабуу", - катуу тегиздикке калп, мойнуна ылайык, кичинекей тосмосун кой. чогуу бутун болгула, колу, чырмалыша tensing кайра эс. колун жана бутун сүзүп, анда кызмат ордун баштап кайрылып. мээ тамырларынын атеросклероздун Мындай дене чакан капиллярларынан жүгүртүүнү жана тазалоо күлү тат.
2. Exercise "Дирилдеп" - бул ыкма тез тамырларды, ошондой эле алардын дубалдарын бекемдөө тазалоого жардам берет. , Ойгонуп кийин дароо керек көнүгүүнү төшөгүндө жаткан болот. Бул үчүн, чалкасынан жатып керек, аба үчүн колу-буту көтөрүп, андан кийин кылдаттык менен бүт денесин 2-3 мүнөткө күбүп салгыла. Бул жөнөкөй эле татаал кан гана эмес, ишин, ошондой эле бөлүнөт системасын уюштурат жардам берет. Ошондой эле, мээ топтолгон токсиндердин чейин көнүгүү-титирөө натыйжалары.
3. Exercise "Goldfish", - деди ошол замат ойгонуп кийин төшөккө жатып жүзөгө ашыруу үчүн зарыл. 4 омурткадагы сиздин мойнуна астына колун коюп, манжалары сага оор жулуп керек. Ошентип, дененин оор болушу керек. баары туура болсо, анда ашыкча үн тартып эпидуралдык өөрчүп кутулуу жана жүгүртүү жараянын жандантууга жардам дененин кичинекей, дирилдөө, сезет.

мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен көнүгүү мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, татаал г. жылаңач эки күндүн ичинде жүргүзүлүүгө тийиш: ойгонуп кийин, дароо жатар алдында.

туура тамактанганга аракет кылгыла, көп жашылча жана кызыл балык жейт. Бул толугу менен зат абалына терс таасир тийгизиши мүмкүн спирт ичимдиктерин баш тартуу зарыл.

Мээ тамырлар үчүн атайын көнүгүүлөр

алар боюнча чептерди sclerotic кооз табактарда кан каналдарды тазалоо алат Мээнин ичинде дене тарбия комплекси атеросклероз, жок.

тент ар түрдүү жөнүндө мындай бир системанын жүрөгү, кесуучу жана айландыруу жынысы, көөдөн, буттары ишканалардын, тоголок жана - ар таап, ал күчтөр боюнча аткара турган өз ара татаал, иштеп калат.

Бул дарылоо үчүн жоопкерчиликти ала турган болсок, анда олуттуу ички жүгүртүүнү жакшыртуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот, мээнин ишин жандандыруу. Бекемде идиштер оң жөө кийин, сол кошумча турганда да, бул жөнөкөй көнүгүүнү иштейт. Ошондой эле, таза абада сейилдөө жөнөкөй жардам мээ тамырларынын ишин белгилейт.

натыйжалар төмөнкү ылайык бекемдөө үчүн:

• кабатта Lie, дененин бирге курал көтөргөн, андан кийин кезеги менен сол, анда оң санын шыйрагы менен көтөрүп. Ошондой эле, колу менен түзүлдү кыла алат.
• буттарына туруп, башкы жебеси боюнча айланып, анан саат жебесине каршы, ал. Ар бир тобу 2-3 мүнөттөн бир нече жолу үчүн ишке ашырылууга тийиш.
• кабатта Lie, чокусуна бутун көтөрүп, балалык поза "Бирч"-жылдан бери белгилүү болот. 2-3 мүнөттөн үчүн бул кызмат ордун ээлөөгө, бир аз эс алгандан кийин, мамиле кайталап.
• буттарына туруп, сепилге көтөрүлгөн кол жабуу. Бул кызматта алдыга артка алганда да, сол жана оң. татаал маанилүүлүгүн 8-10 ирет кайталаъыз.
• колу-буту менен кан айлануу нормалдуу айлануу учурунда Жардам ылдамдыгы. Бул жакшы жакшы идиштер изилденген асинхрондуу үчүн жасалат. мээ калуусуна менен, мисалы, дене тарбия көнүгүүлөрү басым топтоло жакшыртууга жардам берет.

мээ тамырларынын атеросклероздун жүзөгө ашырат терапия мыкты натыйжа алуу дарыгер жана алып дары-дармектер менен белгиленген атайын диетаны сактоо зарыл.

өткөрүү туура эмес мамиле баштап, кардиологдун менен тандоо жүк денгээли мыкты, сиз денесине зыян келтирүүнү да тобокелге. мээнин кан тамырларынын атеросклерозу чуркоо менен барганда сунуш кылынбайт.

Бул түндүк басуу, сууда сүзүү артыкчылык берүүгө жакшы, жөө сейил жүргөн.

Мээ калуусуна алдын алуу боюнча практикалык көнүгүүлөр

мээ калуусуна өнүгүшүн алдын алуу үчүн, ар дайым дене тарбия бир катар аткарышы керек. Алардын жардамы менен ал айланууну, Saturate кычкылтек керектүү орган түзүүгө болот.

Мээнин ден соолугун сактоо маанилүү ролду мойнун ойнойт. Бул кан берүү үчүн жооптуу, бардык кан каналдарды топтолгон болот. Алар жатын омурткадан Ойногондо баштаса, анда мээнин кан жана кычкылтек керектүү сумманы кабыл албайт.

бузуу Feel көп оорушу жана баш айлануу, кан басымынын жогорулашы мүмкүн.

Бул маселе менен күрөшүү үчүн, баш мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен төмөнкү комплекси пайдаланууга болот:

• Жылуулук, 5-7 мүнөт ар кандай багыттары боюнча өз башын бир нече жолу кайталап Көнүгүү.
• отургучка отуруп алып, анын белгисин чекесине колун койду. Слайд сенин башына болсо, өз колу менен бир аз тийип, ал эми моюн денеси тунарды, аны сактап керек. катнаш учурунда мыкты натыйжалары үчүн дем өткөрөт.
• арткы бетинде каршы өтө бекем турган дубалга тургузду. Дем алганда, жер менен ар бир омуртка жасоого аракет - бул иш төшү алкакты түзөт. 5-10 секунд мындай абалды ээлейт жана Көнүгүү 3-4 жолу кайталап.
• кошка туудурган алып, мүмкүн болушунча мойнуна аралаштырууга аракет. Ошентип, кан жүгүртүү үчүн жооптуу муундарга ишин уюштурат алат.

натыйжалары мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен дене тарбия көнүгүүлөрүн үчүн мүмкүн болушунча алып максатында, туура дем үйрөнүү үчүн терапия муктаж учурунда.

Бул үчүн, баш мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен көнүгүүлөрдү дем ​​аталган атайын методика иштелип чыккан.

Анын иштеп курсагын дем алуу сунушталат, дем курч жана терең болушу керек.

Ошондой эле бир таноо менен дем алууга аракет болот - бул сен жана нормалдаштыруу зат тынчтандырыш үчүн жардам берет. Дем алуу гимнастика мээ тамырларынын атеросклерозу жакшы калкан абалын, боор алмашуусу таасирин тийгизет.

парк кадимки күн сайынкы сейилдөө жардам мээде sclerotic кооз табактарда жана адамды бошотот. көнүгүүлөрдүн комплекстүү денеге кирген кычкылтек тездетет. Бул органдын холестерол салууну өбөлгө түзөт, зат алмашуу, түзүүгө жардам берет. кан тамырларынын дубалдарына адам sclerotic плиталарын пайда эмес, иш жүзүндө мындай таасири ичкенден башталат.

көлмөнүн мээ көнүгүүлөр сонун жардам жүгүртүү атеросклероздун белгиленсин. Бир киши көнүгүүнү сезими жок, бирок, ошол эле учурда анын бардык системалары тартылган. өздөрү үчүн эмне кыла алышат мээ калуусуна комплекстүү көнүгүү, сиз тандай аласыз.

Мээ тамырлар жана мойнун атеросклероздун менен массаж кылууга болобу?

Бүгүн, атеросклероз дүйнөдө таралган оорулардын бири болуп саналат. Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун маалыматы боюнча, калктын 40 жашка чейинки 60% жана кан тамыр капталдарына менен sclerotic өзгөрүүлөр бар 50 жылдан ашык 85%, кары да бар.

Бул оору менен холестерин плиталар мээ, анын ичинде жүрөк-кан тамыр системасынын ар кандай, пайда болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен бул мисалы эс тутуусун жоготуу, акыл төмөндөшүнө, узакка созулган депрессия, угуп жоготуу оор кесепеттерге алып келсе, ошондой эле жүрөктүн ишемиялык мээге оордугуна алып келиши мүмкүн.

жардам массаж жана дарылоо дене тарбия (гимнастика) мээнин кыртыштардын кан айлануусу жакшырат, өтө натыйжалуу болуп саналат, ал эми атайын билимдерди жана көндүмдөрдү талап кылат. Алар атеросклероздун менен оорулууларда, ошондой эле оорулардын айрым баскычтарында көрсөтүлгөн эмес, бул караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн.

Ошондуктан, аны туура аткарууга, бул жол-жобосу макулдашуу ким экенин билиш үчүн, атеросклероз муктаж дарылык массаж жыйналыштарына дуушар чейин, ал ойлонуп, массаж жасоого мүмкүн же адистер калтырылышы керек.

Атеросклероз brachiocephalic артериясы (BCA)

Brachiocephalic магистралдык - камсыздоо кан деп мээге аорта бутактарына чейин созулган негизги идиш. оң subclavian, болгондой, күрөө жана омуртка артериясы атеросклероз плиталар диагноз темасында дубалына чыкканда. Анын белгилери, ошондой эле басымды азайтуу, башын кезектешип сүйлөсүн ичинде болуп өткөн катуу айлануу кирет. Тазаланбаган brachiocephalic артерия атеросклероз мээге алып келиши мүмкүн.

Дарыгерлер = лъмг = Дайыр эки түрүн айырмалайт:

1. Ctenoziruyuschy (көбүрөөк коркунучтуу) атеросклероз тактасында кан тамырларынын Карандаш үлгүлөрүн.
2. Nestenoziruyuschy атеросклероз, кеменин узундугу турган көбөйөт тактасында гана кан агымын азайтууга болот.

Белгилери

мээ тамырларынын atherosclerotic ооруларды клиникалык көрүнүшү жай болуп саналат. Оорунун биринчи белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Туруксуз психикалык абалы,
2. депрессия
3. маани алсыздашы,
4. Айлануу жана баш оору,
5. эс жоготуу,
6. Уйкунун бузулуусунун,
7. тануу,
8. иш жөндөмдүүлүгү азайтылган.

экспертиза оорунун стадиясына аныктоого мүмкүндүк берген, мээ калуусуна жөнүндө ар кандай каныктырып, төмөнкү белгилери аныкталган:

• Начар жооп окуучулары жаркыраган жарык,
• Патологиялык жана ассиметриялуу Н.Тинбергендин.

• Strong начар эс-тутум жана эркин
• ишке жөндөмдүү кыскарган,
• таанып-билүү иш-милдеттерди жүзөгө ашыруунун начарлашы,
• Мини-шал оорусунун, шал жана кулап себеп болот.

Мен мээ кан тамырларынын атеросклерозу, ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелген ала аламбы?

Атеросклероз II даражасы кыйла бейтаптардын мүмкүнчүлүгүн чектейт: маани, стресс жана тез кубулуштардын бурууну талап кылган иши ооруп алгыс болуп саналат. атеросклероз extrapyramidal диркирегенин себеп, эл так жана жакшы иштерди жасай албайт. Ал эми медициналык жана коомдук экспертизанын бул чектөөлөрдүн негизинде Group III майыптыгы жүктөлөт. майыптыгы боюнча багыттар үчүн, сиз дарыгер же саламаттыкты сактоо мекемелери башкаруу керек.

Атеросклероздун кантип арылуу керек?

Айрыкча оору, албетте, таасир жана анын алдын алуу, эмгек жана эс алуу кылат: ал, стресс жок жүгүн азайтуу күндүн ичинде ашыкча уйку кошуу зарыл. Дене терапия жана ишке ашыруу, ошондой эле пайда алып келет. атеросклероздун пайда болушуна салым кошуу, ашыра тоюу, ичкиликти кыянат, тамеки сыяктуу жаман адаттар таптакыр четке кагуу керек.

Калорий мээ атеросклероздун пайда болушуна өбөлгө эмес, ченемдик чейин кыскартуу керек. мал майлар көпчүлүгү жашылча менен алмаштыруу керек. талап жумалык диета белок жогорку тамактарды камтышы керек - эт, балык, балыр, жумуртка белоктор, сүт азыктары (йогурт, быштак), каймак, бир аз өлчөмдө. Ар бир күнү жашылча-жемиштерди көбүрөөк тамак-аш керек. Ал эми мал майлардын жана холестериндин бай тамак-аш азыктары, тамак-аш (боор, каймак, май ассорти, жумуртка, пирожное) алынып салынат.

Кененирээк маалымат атеросклероздун алдын алуу үчүн тамак-аш, азык-түлүк жана башка ченемдик укуктук сунуштар жөнүндө, шилтемени көрө алабыз.

туура тамактануу эркин майындагы минералдар Кошулган:

1. Аскорбин кислотасы, ошондой эле витамин С деп аталган,
2. Йод-камтыган дары.

Дары-дармектер

мээ калуусуна наркологиялык жеке сыноо жыйынтыгы боюнча гана дарыгер ыйгарылат. керектүү сандагы ар кандай эле ойлонуп жаткандар үчүн олуттуу предмети адабий окуу пайда болот.

азыркы орус дары-жылы төмөнкү дары көбү жалпы максаты:

• Эгерде белок протромбинделген кандын уюшу жана анын өсүшү, жүрөк же cardiomagnil аспирин белгиленген алдын алуу чарасы катары.
• кан менен камсыздоону жакшыртуу үчүн, идиштерди жана бошотуу, айламды узартуу куралдарды колдонуу үчүн мезгил-мезгили менен зарыл: aktovegin, Cavintonum, Curantylum.
• Мындай учурларда багытталган иш-аракет Drugs статинди бирок бул препараттарды алып жатканда көрбөйбүз кароо жана анын туруктуу мониторинг жүргүзүү менен таанышкандан кийин гана дарыгер берилген болуп саналат.
• Андан тышкары, жан тек ченемдештирүү каршы тынчсыздануу дары колдонулат, анткени айткан депрессиялык мамлекеттердин жана уйкунун бузулушу депрессияга жана уктап таблеткалар менен, гомеопатиялык болот көрсөтүлгөн. баш оору үчүн аналгетиктер spasmolytic таасир (spazmalgon) ээ болгон ишенимдүү lekakrstvennye колдонуу максатка ылайык.

организмге жакшы таасир physiotherapeutic жол-жоболорун, мис, хидротерапия колдонуп кычкылтекти, радон же көмүр кычкыл газы бат бар. ден соолугуна жана жалпы абалына оң таасир санаторийде эс.

гана дарыгер жана дени сак жашоо үчүн өз убагында иш сапары менен атеросклероздун пайда болушуна жана өнүгүшүн алдын алат Эске - оору, түп тамырынан бери адамдардын жашоосун бузган.

Атеросклероздун күчү идиштер

Атеросклероз, 40 жаштан 60 жашка чейинки курактагы эркек калктын көпчүлүк пайда болот. Аялдар 50 атеросклероздун өнүктүрүү жөнүндө тамактануу таасир этет, түргөштөр, жашоо, туура эмес тамактануу, семирүү, жогорку холестеролду, жогорку кан басымы, тамекини кийин патологиялык жараянын туш.

Атеросклероздун режимдин нан

мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен тамактанып күнүнө аз тамак 5-6 жолу болушу керек, сен тамактануу азыктарынын бир ыкма менен пайда болот. Демек, дем алуу органдарынын жана холестериндин депозиттер боюнча кошумча жүгү жок. диета салмагы салмактуулукту сактап калат. Body салмагы груз гана таяныч системасы, ошондой эле жүрөк-жылы жаратылган эмес, анткени, маанилүү болуп саналат.

тамак-аш ичүү окуп баалуу жок болгондо, ошондой эле сиңирүү үзгүлтүккө бул учурда сыналгы, баяндама, сергек болгула. бул адам кечки бар өзгөчө көңүл, саатына чейин төлөнүүгө тийиш. нан түнкү эс алуу алдында эки саат болушу керек.

диета калория көп камтылууга тийиш эмес. Чечилет морепродукты, дегенсип, жашылча-жемиштер, дан өсүмдүктөрү, балык, аз-майы түрлөрү, куурулган, сыр идиш, айран, кант, шоколад, бал саны чектелиши керек.

Мээ патология тамактануу

шоколадды жеш, айрыкча, азык-түлүк, энергия жана дененин коргонуу бир булагы болуп саналат, анткени, атеросклероздун жана тамактануу маанилүү. Оорулууга диета менен аткарышы керек. Мындан тышкары, атеросклероздун жана туура тамактануу жей турган тамак-милдеттүү камтыйт.

• Балыры, йод жетишсиздигинин ордун толтурат,
• майындагы B2 киргизилген Peas,
• Баклажан, зат алмашуусу, төмөнкү холестеролду, калыбына келтирет
• Grapefruit алдын кальций чырм
• Арбуз экенин көрсөтүп ашыкча холестериндин,
• сок,
• Бышкан чие.

мээнин кан тамырларынын атеросклерозу менен диета, атап айтканда, адамдар, мисалы, азык-түлүк схемасы бардык буюмдарды, ал эми чектелген көлөмдө пайдаланууну талап кылат, анткени, бийликтин жетишсиздигин сезип жок. өзгөчө, бирок алардын эч оорулуу абалда болорун сезүүгө эмес, бар.

Биз чын жүрөктөн, атеросклероз, идиштерине диета тууралуу сөз кыла турган болсок, буюмдар сыяктуу мээнин патологиясы бар - эске албаганда, бир аз.

Буту артерия утулуп менен Diet

төмөнкү учу атеросклероздун менен Diet дарылоонун кайсы гана баскычында болбосун маанилүү болуп саналат. ооруларды дарылоо, албетте, азыркы тамак болушу керек, ал жакшыртуу үчүн негиз болуп саналат. тамак-аш максаты - көтөрүү холестерол, туз жөнгө салуу, суу, жаныбарлар майлардын деп тамак-аш азыктарынын колдонууну азайтуу.

Диета жана ар кандай түрдөгү атеросклероздун алдын түбөлүккө сактоону каалаган, өмүр жолу болушу керек. Төмөн калориялуу диета адамдар менен ашыкча салмагы жана патологиялык жараянын алдын алуу үчүн парз. буттары кычкылтек жетишсиздиги менен тамыр yazv.S окшош оорусуна чалдыгуу жогорку коркунучу витамин C. Продукт тактоо бай капуста, ичпеш - 100 күн сайын гр.

атеросклероздун жылы ашыра жок.

атеросклероз диета саны 10 дарылоо бардык бейтаптарды бекем карманышыбыз керек. белгиленген бийликке тышкары, салышы пайдалануу жана аны тамак болот. азык-түлүк калория бир аз болгон негизги нерсе.

Болгондой, күрөө тамыр атеросклероздун жана кенже кысылып боюнча Diet

болгондой, күрөө тамырлардын атеросклероз олуттуу оору болуп эсептелет. Diet кача мээге оорулуу берет. кылык, бирок жакшы тандалган диета карабастан - дарылоонун негизги жолу.

болгондой, күрөө артерия атеросклероздун менен Diet №10 кан тамыр ооруларынын бардык түрлөрү үчүн жалпы жана ылайыктуу болуп саналат. электр оорулары жана начар натыйжалуу амбулаториялык жардам кароосуз калганда, ал кийинчерээк хирургия боюнча чечим кабыл алат.

мээ калуусуна менен диетада оорулуунун тамактануу, 1% дан, кондитердик азыктарды, майлуу эт бир семиз мазмун менен кант азыктары, бал, сүт тизмесин болушу керек. Бул буюмдар терс буга чейин доо ден соолугуна таасирин тийгизет холестериндин жогорку санын камтыйт.

Атеросклероздун уруксат буюмдар

Тамактануу адистери тамак-аш үчүн жалпы планын иштеп чыгуу.тамактануу Риканын тизмеси, ал эми анын пайдубалы холестерин менен байланышкан патологиялык иш менен тааныш эмес ар бир бейтапка айкын көрүнүп турат.

• канаттуулардын эти (албетте, эч кандай май, тери)
• Уй эти, коён,
• Game (дарыгери менен текшерүүгө муктаж белгилүү бир түрү)
• Marine балык (алар кан тамырларга таасир этет, анткени, семиз баа чечилген),
• Кычкыл сүт азыктары (май, быштак аба ryazhenka)
• Жумуртка (жумасына 2 бирдик максимум бар)
• Fruit (тыюу салынган, алар көп санда кант бар, анткени бир гана жүзүм, курма,)
• Бакалея баары (чыгалы өз салышы), жол
• чектелген санда макарон,
• Нан, күнүнө эки жолудан ашык эмес да кесек тартылган ундан жасалган
• Honey (дозасы алдынча талкуулашты)
• Жантайма бышырылган чай (ичимдик шекер эске албаганда), кара шоколад.

40 жаштан кийин атеросклероздун өнүгүүсүн алдын алуу үчүн, бул чийки картошка жана жашылча шире ичип коюш керек. Ошондой эле пайдалуу лимон жана н, же, тескерисинче, алардын ширеси.

Атеросклероздун тыюу салынган тамак-аш

диета учурунда көзгө май катмары болсо майлуу тамак, айрыкча даана, жок кылуу керек. аз, чочко, маргаринди үчүн май - тыюу салынган. Дагы:

• Боор башка,
• Brain, бөйрөк, боор, ар кандай,
• Rich сорпосу, шорпо,
• Эт,
• жогорку майын с = т,
• Коюлтулган сүт, V
• пломбир,
• Чипсы,
• Соус, кетчуп, майонез
• Бышыруу.

жаиз бир азык-түлүк бар, бирок чектелген санда. Биз, мисалы, өсүмдүк майы, бал, арык, Хам, чабак менен уйдун эти, аз-май жана сырдан тышкары, кызыл шарап сыяктуу продукттар тууралуу сөз болуп жатат. Бул буюмдардын ар бир рецепт калория минималдуу өлчөмүн камтууга тийиш.

Алгылыктуу таттуулары

Ал жерде көп сандагы уруксат Таттуу. ачуу шоколад меню тизмеси, halva, момпосуй, marshmallows, момпосуй менен кошо алат. Уруксат берилген жана, мисалы, бал сыяктуу бал азыктары, бул кант ордуна аз-май, сүт, менен аралашат. Ошондой эле, ал жекече отурат (рецепт) түзүүгө тыюу салынат.

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

какао буурчакты Dark шоколад да алып салуу эмес, дене-күч берет. Ал натыйжалуу Патологиялык жараянына жардам берет. Албетте, таттуу баасы дарыгери менен макулдашуу керек.

Sweet азыктар атеросклероздун дене үчүн өтө маанилүү болуп саналат, ал эми калория жөнүндө унутпа. кан тамыр оорулары туруктуу үчүн маанилүү болгондо, нормалдуу салмакка чейин жок. ал ошондой эле адамдын ден-соолугуна байланыштуу. Эреже катары, салмагы холестериндин үчүн жоопкерчилик механизмин башталат.

Атеросклероздун идеяны пайдалануу

атеросклероз маанилүү Vitamins, чыдамдуу диеталык кошулмаларды алууга болот. Мисалы, сарымсак каражаттары (allicor) натыйжалуу оорулары боюнча жардам берет, ал эми продукт жана пайдалуу таасир унута элек.

кислота, балык майынын май кислотасы бар көрүнүктүү кошумчалар, бир витамин татаал билдирет. Бул толуктоолор адам өз ишеними жөнүндө деңиз балык эмес, бир гана болсо, тамак-аш менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Алар алдын алуу, негизги нерсе дозасын жана режимди кабыл билүү үчүн пайдаланылышы мүмкүн.

Кандай болбосун, атеросклероздун кандай түрү колуна түшүрбөө болбосун, ал суюк топуктуу үчүн, туура тамактануу кармануу зарыл. Diet өзүнүн барк кайгылуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн, анткени, көзөмөлгө алышыбыз керек.

Төмөнкү учу атеросклероздун Массаж

жогорку холестерол кооз табактарда менен Адамдар, адатта, төмөнкү учу менен нормалдуу кан агымы бузулат буттары кан тамырларга пайда болот. тазаланбай калган болсо, бул оору өлгөн жара пайда алып келиши мүмкүн.Оор учурларда да, диабет буттары айрылат талап кылат.

Бир натыйжалуу ыкмасы бурчуна кан айлануусун жакшыртуу үчүн, ошондой эле шишик кыскартуу болуп, буту бошотулсун кайгы жана ооруу сезимин берет дарылоо массаж болуп саналат. оорунун баштапкы стадиясында бул жол-жобосу өз алдынча жүзөгө ашырылышы мүмкүн, ал эми оор учурларда, ал тажрыйбалуу адамга тапшырууга сунушталат.

бут оорулуу отургучка отуруп жана бутун бир аз чыракпаяга, ийилген мүчөлөрүн төмөн бут жана сан пайда 145 жөнүндө бир оор бурч ушунчалык ° керек массаж үчүн. Прогарммасы оорулуу үчүн абдан жакшы болушу керек, бирок буту денеси толугу менен алынып салынат.

Массаж чурайдагы үчүн тизесинен жумшак кыймылдар менен бирге көчүп, белине менен башташы керек. массаж тик жана түз да болушу мүмкүн, ал да бул оргазмды чакыруу жана ушалап пайдалануу колдору менен ишке ашырылат. тизе менен укалоону кан тамыр жана нерв боолордон да бар эле, тизенин оюктун өтүүбүз зарыл эмес.

Бул бара-бара ордунан жылып, өпкөдөн турат жана ар бир колу, буту жана томугунан promassirovat айланма кыймыл менен сылап. Массаж Шин гана жалпак же ушалап төштөн камтыйт, ошондой эле жумшак эки тараптан эки колу менен музоонун таптоо керек.

дарылоо-буту массаж ичинде, мисалы, өтө оор atherosclerotic ооруларды менен аймактарды качуу үчүн маанилүү, холестерол кооз табактарда жагында жайгашкан. Ошондой эле, жол-жобосун, чыдамдуу, буту менен ооруу же кайдыгер болуудан качсак, сезген, анда ошол замат бул дарылоону токтотуу керек.

төмөнкү бурчуна атеросклероздун менен Массаж бейтаптын олуттуу жардам алып келет, ал эми кээ бир учурларда толугу менен тыюу салынган.

тартиби негизги түрдө идишке толугу менен кармап туруу өтө жогорку тобокелдик болгон, атеросклероз болот.

Коронардык атеросклероздун Массаж

атеросклероз негизги жүрөк артериясы Массаж терапия абдан күчтүү оң таасир этиши мүмкүн. Жогоруда айтылгандай кардиологдун, биринчи жыйналышы өткөн күндөн диагноз белгиленген жакшыртуу кардиограмма менен ооругандардын жарымынан көбү.

Бул массаж жасоо үчүн абдан жөнөкөй жана өзүн-өзү массаж түрүндө оорулуу тарабынан да жүргүзүлүшү мүмкүн. Бирок, оорунун оор стадиясында менен ооруган бейтаптар үчүн, мисалы, жүк ашыкча жана ангина алып келиши мүмкүн. Бул жакында эле диабет менен миокард бар адамдар үчүн, өзгөчө, чындык.

коронардык атеросклероздун Массаж төмөнкүчө жүргүзүлөт: белине чейин чыдамдуулук керек чечинүү, отургучка отуруп, чакан тегерек өтүнүчтөр анын оң колу төмөнкү кырына деъгээлинде сол көкүрөгүн астында укалоону баштайт.

Анан бара-бара кабыргасынан биригүү сайтындагы sternum борбору сактоо, кайра тирилиши керек. Бул сайт манжа менен укалоо, бүт алаканына катары жол берилет. Бирок, ошондой эле жүрөк кайгы каардантып эмес, катуу кысым качуу.

коронардык артерия атеросклероздун зор пайда деп аталган титирек массаж техникасы алып. Бул үчүн, оң колу бир аз ийилген болушу керек, бекем денесине каршы басма сөз, сенин кыймыл жана термелүүчү күчү менен колун кылып сунам. Бул массаж менен аман-эсен өтө оор маселе боюнча иштей берет.

коронардык атеросклероздун Массаж өтө узун бир убакыт керек. Бул учурда, чыдамдуу мындан ары сессияларынын узактыгы колдонот, жана алардын үзгүлтүксүз. Бул дарылоо тамырлардын абалын жакшыртууга жана ангина кол салуу санын кыскартууга жардам берет.

кооп атеросклероздун кантип Бул макалада жонундо эксперттер айтып жатышат.

Сиздин шекерди кириш же прогресс poiskNe naydenoPokazat прогресс poiskNe naydenoPokazat прогресс poiskNe naydenoPokazat боюнча сунуштарды алуу үчүн бир сөз тандап

Карышуу идиштер менен Кесиптик жардам

Эч кандай болбосун, мээси да жок тойгузган кан тамырларынын спазмы жибергениме карабастан, кошумча дарылоо талап кылынат. Ал кан тамыр, дубалдарды, ошондой эле бүт денесин күчөтүүгө багытталган.

Терапия оорулуу адам, анын курагына жана оорунун оордук менен жүргүзүлгөн мүнөздөмөлөрүнүн негизинде дарыгер тарабынан белгиленген. дене тарбия жана vasoconstrictor дары талап кылуу. дарыгердин уруксаты боюнча, дарылоонун салттуу усулдарын пайдаланууга болот.

Дары

сорттору калтыроо

дары-дармектердин жардамы менен келечекте оорунун өнөкөт алышын каршы мамлекеттик коргоону нормалдаштыруу болот.

Эскертүү! өз алдынча дарыларды алып, сенин дарыгердин уруксатысыз, ал өмүргө коркунуч болуп саналат.

Көпчүлүк учурда бул дары-дармектер берилет:

1. кылычка менен аналгетиктер башчысы идиштер - Сен үйгө өздөрүнүн, бирок оору күчтүү чыдагыс гана созулушу мүмкүн.
2. Ginko гинкгосу - өсүмдүктүн негизинде дары-дармектерди көп өндүрүлгөн.
3. тамырда көчүрмө - адамдардын толкунданып системасын токтотуу максатында, ошондой эле vasospasm жок.
4. Eufelin жана алкүчтүк - тез жайылышы тамырлардын тез арада кабыл алынган дары-дармектер. пакетте көрсөтмөлөрү, алардын иш-аракет жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин баяндалат.
5. Atomaks - иш-кан тамыр абалын сактап турууга багытталган, ал кайрадан катуу дабыш, тоскоол болот.
6. Fibrates, Atromid - алдын алуу агенттери болуп дайындалды.

Каражаттары, мээ тамырларынын RELIEVES калтыроо, дээрлик заматта натыйжаларга жетишүү мүмкүн. Эгер дарылоо бүт жолдон өтүп керек, аны чечүү үчүн.

Дене тарбия

мээ тамырларынын спазмы, төмөнкүлөр колдонулат:

1. моюнун жана мойнун массаж жасалат. Тамырда дайыма аймакты массаж керек, ошондуктан, улам күчөгөн диск оорусу пайда болушу мүмкүн.
2. Electrophoresis - анын холдинги Бромо же прокаин карата колдонулат.
3. Кычкылтек терапиясы - бул кычкылтек коктейлди пайдаланууга мүмкүн.
4. Жакында эле, көп darsonvalization колдонулат.
5. медициналык гимнастикасынын аткаруу.

кылычка кан агымынын мисал Төмөнкү сүрөттө:

бузулган кан агымы

Төмөнкү учу атеросклероздун-жылы

оорунун этаптарына жараша классикалык же сегменттер менен жагдай бут массаж катары дайындалышы мүмкүн.

Бул массаж ыкмасы Reflexology адиси аткарган.

Бул учурда, ушул жупташкан шарттарын таасирин тийгизет:

• артка 3 манжалары менен томугунан бутунан ички,
• аюунун 4-манжасы кирип кетет курчаган тизеге түшкөн.

активдүү пунктка, кысылып жатканда бир аз оорушу же distension сезген. 5 Экинчи таасири менен жол-жобосун баштоо, бара-бара 15-30 секундага чейин көбөйтүү. 12-15-сессиясында дарылоо курсу.

Массажист ийне же Lyapko Kuznetsov колдонуп алмаштырууга болот. буту туура эмес, кан айлануу учурда, аларга туруштук бере applicators же белдемчи карата да колдонууга болот. Биринчиден, бир нече секунд, бара-бара таасири убактысын узартуу.

Терапия жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган бейтаптар менен медициналык билим, тажрыйбасы бар бир адисти жүзөгө ашырылышы мүмкүн.

оорулуу дарыланып берилген, ошондуктан, атеросклероз бут, жетиштүү бир массаж сессиянын өнүгүшүн токтотуу максатында. Бул оорудан сактануу кан тамырларын бекемдөө үчүн майларды колдонуу менен массаж дегенди билдирет. үй шартында дарыланып Улантуу жана адам ээ болот.

буту күнүнө 5 жолу болууга тийиш, анткени 10-мүнөттө эле массаж. түптөгөн бардык эрежелерди сактоо менен, бир нече айдан кийин төмөнкү учу бир байкаларлык жакшыртуу болуп калат.

Боштук жана массаж алышат

атайын аппаратурасы же күл салгычтарды колдонуу менен, бир нече жол менен боштук аркылуу орган ремонт жүзөгө ашырат.

Массаж адис учурда тиешелүү стакандарды менен укалоону кайрылышат. Алар сени терини түшүрүш үчүн уруксат жана жеке оорулуунун сезгичтиги жонокой ылайык жылуулук күчүн.

Биздин энелери белгилүү жакшы эски ыкма, бүгүнкү күндө ийгиликтүү денесин айкелчилик колдонулат. түзмөктөр катары колдонулган айнек, резина же силикон массаж банктар.

protivotsellyulitnye-чаралардын жүрүшүндө, алар бир жерге, ошондой эле тери жана тканды жайган, дарылоо аймакка көчүп белгиленген эмес. таасир кабылдагыч сигналдар менен жетишилет жана бездери дренаж түрткү болот. Стандарттык Албетте таасир дээрлик ошол замат байкалат 10-15-жоболору болуп саналат.

Мындай ыкмаларын натыйжалуулугу жатканда дене майы күмөн жок.

Бирок, кан ачылышы мүмкүн болгон идиш, себеби жумшак ткандардын жана кан тамырларынын түрүндө жогорку ачууга тартипте жана мүмкүн болгон зыян зыяндын Varicose тамырлардын менен абсолюттук түрдө, жараткан кандайдыр бир боштук таасири.

Varicose тамырлардын менен Darsonval жөнүндө оку

Атеросклероздун менен Physiotherapy идиштер

бир атеросклероз тамырлар боюнча дарылоо көнүгүүлөр жана дене тарбия да сөзсүз кан (үстүнкү же систоликалык) басымы, кээде гипертония менен алдын алуу милдетин аткаруучу таасир этет. Жөнөкөй физикалык иш азайтканы кан басымы 10 мм рт.ст. үчүн. макала, өзү эле жакшы болуп саналат, ал эми көп сандагы контекстинде :. жогорку басымы жаңы atherosclerotic плиталарын кеткен козу кан тамырларынын дубалдарына, аларга зыян түзүү, иш-аракет кылат.

Адам денесинде холестерол түзүү

эсебинен жүзөгө чейин ёскён, кан агымы да ишемия менен ооруган бейтаптар үчүн натыйжалуу жүрөк булчуң күчүн (миокардда) жакшыртат, - бирок, бул имиш жаңы (өтүүчү) түзүү кечирилиши кан тамырлар жана Жүрөктүн ишемия оорусуна (ошондой эле бир ойдон чыгарылган нерсе эмес) бул натыйжалуу эмес.

байкоолор муундарды жана кыймылдоону жана кан тамырлардын чоюлгуч капталдарынын жогорку кантип ийилчээктик көрсөткөн: кан тамырларынын атеросклероздун боюнча дене тарбия - - кан тамырлар ийкемдүүлүк машыгууларды камтышы керек. жөнөкөй сыноо да бар: түз буттары менен отурган манжаларына чейин кол жетүү үчүн аракет кылуу - дагы бүгүп жөндөмдүү, жогорку кан тамырларынын ийкемдүүлүгү. идея дене программасы ийкемдүүлүккө карата көнүгүүлөрдүн жана жайган кыйла ийгиликтүү болот окшойт киргизүү.

атеросклероздун менен дарылоо көнүгүүлөр Пилатес окуу программасына же жайган жана йога табууга болот. Ар бир дене уюган кан пайда пайдалуу таасири бар уюган кан, жабышчаактыгынын азайтат. Plus спорт жана дарылык көнүгүүлөр белоктордун, кан кыйыштыруу синтези болушуна салым кошо алат. чоюлгуч эндотелий тышкары өзү уюшуна түзүүгө каршы.

мээ менен Exercise терапия

кан холестерол тамак азайтуу үчүн эмне кылыш керек?

таза холестерол кооз табактарда натыйжасы кандай

холестерол каршы буюмдардын тизмеси

Атеросклероз өчүргүлө менен массаж кантип тандоо керек?

бир же буттарынын атеросклероздун өчүргүлө гана Догдур албаган массаж башка схемасын тандоо. Ушул максатта, ал диагностикалык жана лабораториялык сыноолордун натыйжаларын талдап чыгуу зарыл. Сиз жаракат алгачкы этаптарын массаж баштаса, атеросклероздун кутулууну түбөлүк болушу мүмкүн. массаж жардам өнүккөн баскычтарында кыйынчылыктарынын жана кечиктирүү хирургия даражасын азайтуу.

өчүргүлө атеросклероздун менен укалоону үчүн көп пайда алып келген, зарыл:

• жашоо кайрадан.Сиз активдүү болушу керек, көп таза абада жүрүп,
• эгер болсо, ашыкча салмак менен кошо кууп чык. Ашыкча салмак орган кыйын иш кылат,
• Go кан айлануусун нормалдаштыруу гана эмес, өбөлгө көлмөгө, сууда сузуу, ошондой эле төшү алкагында иштеп чыгуу,
• Ар бир эртең менен кайтса сейилдегени башталат - Сиз жүгүртүүнү чуркап, ошондуктан,
• Отуруп алып, ар бир түнү аракет - бул көнүгүүлөр манжа жана арткы белинен канга болушат.

Көп учурда таза абада жолунда

бассейнде Go сүзүү

жоготуп, салмагы

Ар бир эртең менен кайтса сейилдегени башталат

Кач спирт ичимдиктерин жана тамеки

ар бир түнү аракет боортоктоп

өчүргүлө атеросклероздун шарп массаж мыкты натыйжаларды алуу үчүн ар кандай физикалык терапия бир катар ишке ашыруу же физикалык терапия менен алек болот. Exercise нормалдуу кан агып, бошотулса сенектиги калыбына келтирүү.

kroviStaraytes жогорку холестерол коркунучтуулугу жакшы натыйжага жетишүү үчүн, барып дарыгердин сунуштарын ишке ашыруу. эрежелери менен баш ийген, анын натыйжасы жок atherosclerotic ооруларды баштапкы стадиясында арылууга болот.

Көмөкчү аспаптар

сатуу боюнча жол-жоболорду жүзөгө ашыруу үчүн, ар кандай ыкмалары бар бар:

1. Мурашка Passiebloem-теринин дем үчүн идеалдуу. Бул аппарат колдонуу үчүн жеңил, арзан да турат. Бул массаж боюнча кызыкчылыгына күнүнө 5 мүнөт ишке ашыруу үчүн жетиштүү болуп саналат.
2. Аппараты d'Arsonval жогорку жыштыктагы агымдары менен кууруп таасир этет. Анын өзгөчөлүктөрү атайын тиркеме-тарак менен кирет.
3. Applicators, мисалы, же Lyapko Мэдисон үчүн жардам моюн аймакты массаж. түзмөк Тиштенген жайгаштырылат жана моюн жөлөнөйүн түзмөктө камдоо үчүн түшүп жатат. Бул жааттан алганда, сиз мүмкүн болушунча көп убакыт бөлгөнүбүз маанилүү.

Азыртадан эле биринчи сессиясында кийин кыска мөөнөттүү таасирин сезет. сени дагы жол-жоболору, туруктуу натыйжасы болот. Бара-бара, өзүн-өзү массаж адат болуп калат, жана мындан ары жалкоолук менен күрөшүү, аны ишке ашыруу үчүн керек болот. Менен салыштырмалуу жөнөкөй болушу ыктымыл, сиз дары колдонбой соолукка байланыштуу болгон көптөгөн проблемаларды жоюу жана аз ооруп мүмкүн болот.

Кан тамыр карышмаларга түрү

мээ карышуу түрлөрү оордук даражасына жараша бөлүнөт:

1. жумшак түрү (Vasoconstriction). оорунун бардык белгилери оорулуу тез арада калыбына келтирүү үчүн, алсыз түрүндө берилет.
   Көп учурда ал да дарыланууга муктаж эмес.
2. Angiodistrofichesky. Тамырда жалпы алсыздыгын жана ооруну пайда кылат. идиш дубалдары кадам dystrophy жетет. Бул түздөн-түз дарылоону талап кылат.
3. Мээ Тамырда necrotizing. Бул учурда эсин жоготуу бар, кыймылдын бузулушу, сөз жана көрүнүш, катуу ооруп, кусат. Кээ бир учурларда, ал ыйлаакчаларга пайда болушун камсыз кылат. Ал дароо эле ооруканага талап кылат.

Типтери калтыроо да зыян жайылышы менен бөлүүгө болот:

1. жергиликтүү. гана тигил же бул чөйрөсүндө зыян.
2. жалпы. көп зыян. гипертония байкалган, мээнин кан Илешкектикке жана начар нускасы жогорулаган.

Желке жана моюн кыймыл кантип массаж жасоого

башчысы жана кыймыл өзүн-өзү массаж жана жатындын моюнчасынын омурткасы туруп же отурган абалда жасаган. массаж безимден көчүп, кан агымы багытын төмөнкүлөр жүзөгө ашырат. моюнун жана trapezius бөлүмдөрү массаж чачы жер, төмөн арткы башталат, плечо тогошуу, какашкин. Жүздү укалоо мурунда тараптын, саамай ылдый, чекесинде тарапка ортолук сызыкка чейин.

Маанилүү! Башталат жана массаж дайыма сылаганын бүтүрүү.

массаж ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Сылаганын, - кысым талап кылбайт, скипидар, кыймыл болуп саналат.колун сылаганын, жүзөгө ашырат, төрт жолу бири-бирине каршы кысып, жана бармагы чыгып жабыш.
2. Басуу - бул кыймыл күч менен коштолот. курма же бармагы бугор базасын колдонуу менен жүзөгө ашырылат.
3. Жышуу - бул оргазмды чакыруу сыяктуу кыймылга, бирок бүт аткарышат.
4. Себүү үчүн - массаж негизги кабыл алуу болуп саналат. төмөндө каралат узунунан жана туурасынан кеткен ачыткан техникасы ажырата.
5. Жер титирөө - кыймылды, үстүртөн жана терең булчуъдарды таасир бар. Бул кичинекей сөөмөйүн жана колунун жардамы менен жүзөгө ашырылат. Эки эли денеси титиреп, башка манжаларды бир аз мамлекетти көтөрүп жатышат.
6. Урма ыкмалары тынчсыздана системасына дем таасир этет. Бөлүп effleurage, Пэт, газетке.

себүү үчүн узата булчуң талчаларынын учурунда иштешет. Бул бири-бирине манжалары төрт бекем бир жагынан, экинчиси экинчи ири чуркуну эле ушунчалык күчү алуу зарыл. деп белгиленген колун көтөрүп, сөөк алынып салынды кийин. борборго көчүп, өтүнүч ачыганда жүзөгө ашырууга тоскоолдук кылбагыла.

алардын ортосундагы, ал эми кайчылаш себүү аткаруу үчүн, өз колу менен манжалары бир күчү кабыл зарыл 45-50 даражалык бурч керек. Thumbs эле аймакта сылайт, жана башка жана башка манжалары керек.

Effleurage щетка этегине жасады. бир жагдайда ал анын алаканына аткаруу үчүн артка, беш порошка аба толтурулган кутунун кандайдыр бир пайда бириктирилет. кичинекей күчү менен жүзөгө ашырылат Кантри, курма артындагы перпендикуляр болуп саналат. таасири үлгүлөрүн манжалары Interlock кийин.

Төмөнкү оорулардын негизги белгилери:

• баш айлануу жана оору катуу, ынталуулук менен мелүүн. Эреже катары, сабырдуу башынын ийбадатканаларда, моюн, оору сезген же бүт башына. Бул стресс же аба ырайынын өзгөрүшүн пайда капа болот. бир оору басым бузулууларды пайда болушу мүмкүн менен бирге
• сүйлөө башаламандык,
• себеби жүрөк айлануу,
• дененин бир жагына оору пайда,
• акылынан адаша,
• начар эс-тутум,
• ыз,
• аткаруу жана өсүп чарчоо кыскарган.

Андан тышкары, төмөнкүдөй белгилер пайда болушу мүмкүн:

• сүйлөө патологиясы
• сезимдин жоготуу,
• акылынан адаша,
• айлануу,
• тутуму начарлап.

Калтыроо ичиндеги кан көрсөтүшү ыктымал. Мындай учурда, адам эмес, суроолорго жооп, акылдуу болуп, сүйлөй, же узак убакыт бою тамак-аш жегибиз шыбыры сөздөрдү сүйлөгөн эмес.

Related: мээ тамырларынын кууш,

Натыйжалуу көнүгүүлөр

Бул татаал, ошондой эле ар кандай окутуу программасы милдеттүү түрдө машыгуу менен башталат. Бул учурда, ал сыяктуу бир аз карап жана жылуулук сезимдерин акырек зонасы манжалары тарт туруу максатка ылайык келет. Сиз андан кийин негизги бөлүгү өтүүгө болот:

• эркин колу менен түз туруп, башчысы муктаждык жолдор жай укугу да, солго да караса кёмъскёдё берилген. Кыймыл максималдуу мүмкүн бойлору менен жүзөгө ашырылат, бирок, эч кандай кайгы. мобилдүүлүк чектелген болсо, туруктуу эмес.
• Ошол эле баштапкы абалын From биринчи эркин башчысы таянса, андан кийин алдыга таянса. Chin куту тийип керек. Сиз балансынын кыйынчылыктар бар болсо, бооруна отуруп, эмне кылсак болот.
• Again аткарылган жүзү эки тараптын кезектешип башын алмашма. ээк идеалдуу ийнине ылайык жайгаштырылган, ал эми силер, кошумча күч-аракет жумшоо зарыл болушу мүмкүн эмес болсо керек.
• Төмөнкү көнүгүүлөр аткарылат үстөмчүлүк. Биринчиден, алар болушу керек деши мүмкүн болушунча жогорулатылышы о.э.Ал эми баштапкы абалына кайтып келгенден кийин - артка тартканды.
• плечо кур гу менен кан айлануусу жакшырат, өнүктүрүү үчүн жонуна дагы бир көнүгүүнү билдирген. Бул учурда, биринчи жолу аткарылган Анын ийнине түшүп, өз колу менен тегерек өтүнүчтөрү (Эки багыттар боюнча), анда ийнине коюп, курма жана цикл кайталанат. капталга айлануу акыркы элементи түз кол менен ажырашып кеткен.
• өйдө туруп, шалпайып колдорун эркин карай, эмне нмаксималдуу бойлору менен эки багытта oocherodnye турак баштаса. Бул учурда, жамбаш туруктуу бойдон калууга тийиш.
• көөдөн алганда бир катар жүзөгө ашырат: биринчи денени бирге колун кармап, солдон, анан кайра чыгат. Акыркы учурда, колдору кур жайгаштырылган.
• үчүн, түз жана анын белинен колдорун анын үстүнө коюп, ордунан туруп кээ бир айлануу кыймылдар ар кандай багыттар боюнча уча. Ошол эле баштапкы ордуна ар бир буттап lunges тиешелүү саны боюнча аткарууга милдеттүү.
• Жардам кан айлануусун жана туруулар жандандыруу. учурунда төмөн өтө терең муктаждык эмес, - Белин түбүндөгү кабатка параллелдүү болушу керек. салмактуу болууга полго орнотулган учурда Hands алдыга сүйрөп болот.

бир нече жүрөт үчүн идеалдуу болуп саналат жайган көнүгүүлөрдү.

• Биринчиден, керек басмай жана узундуктагы тура көтөрүлгөн колунан үчүн.
• Андан кийин, бутту сактоо түз, эмне терең тент алдыга (Көбүнчө, анын колдору сөз тийип).
• аягында сиз эмне кыла аласыз терең plié - аналогу отуруп турууБирок, бутунун башка жана ажырашкан бут чыгып менен.

Өчүргүлө атеросклероздун шарп массаж түрлөрү

төмөнкү Дененин нерселерди атеросклероздун тийгизген терс таасирин азайтуу үчүн, бул патология колдонулган ракта менен массаж терапиясы кандай түрлөрү билиши керек. Бул ыкмалардын ар бир буту идиштерди atherosclerotic келишимдер менен согушууга жардам берип, организмине жагымдуу таасир этет.

Кантип тез арада алып салуу

тез доктурга бара алдында төмөнтөтсө алып оорулууга жардам биринчи жардам көрсөтүү үчүн зарыл:

• муздак суу менен жууп,
• таза аба менен камсыз кылып,
• 10 мүнөт узактыгы үчүн муздак суу менен буту сууга эмне,
• жылуу чай бер,
• горизонталдык абалында сабыр салып, ага тынчтык берем +,
• акырын анын каргысы, аянты, мойнун, ибадатканаларды массаж.

Төмөнкү даярдоо болот:

• Басуучу таблеткалар - Tempalgin, Ketanov, Analgin,
• КАРЫШМА - Andipal, Spazmalgon, Nospanum, Papazol,
• Теги менен же Validol,
• өзгөрсө иштер - тамырда Corvalol.

баш оору көп убакытка созулса, наркотикалык же башка ыкмаларды алып сала албайбыз, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз.

Кан тамыр моюнчасынын кооз табактарда Омуртканын дарылоо

Баш оору, биздин дүйнө жүзүндө жашагандарды жарымынан көбү кыргынга учуратты. бир же бул жаман оору менен туш-бирине дээрлик ар бир жылы. Бирок, мындай кесепеттердин бир катар карабастан, көп адамдар бул оорусунан маани жок. Учурдагы сөздөрү адамдар, мисалы: "Тери - жумуш да, жалкоо" же ушуга окшогон бир нерсе - көпчүлүктүн көз карашын чагылдырат.

Ооба. Кээде оору чатакташат кичинекей менен уйку жок болобу. Ал эми оору туруктуу болсо, айрыкча байланыштуу симптомдору менен коштолгон:

Бул карап чыгуу жана чек кетүү керек, бирок оору моюндун омуртка кан тамыр кооз табактарда түзүлүшүнө байланыштуу экендигин эмес.

Оору прогрессия

Окумуштуулар эки кичи холестеролду топтошот:

• Жогорку жыштыгы -, кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт
• Тыгыздыгы аз - алар пайда болгон салым кошуу.

липопротеин экинчи түрү, моюн кан тамырларынын ичинде тузулуш себеп болот.

Бул болсо бир нече этап менен болот.

1. Липопротеиддердин төмөн тыгыздыгы артериялардын жана башка негизги тамырлардын дубалдарына сактоого түрү деп аталган көбүк клеткалар.
2. Убакыттын өтүшү менен алар жетиштүү санын топтоо жана кластерлер бетинде тутумдаштыргыч тканынын пайда болгон.
3. кан клеткаларын кыймылы үчүн азыраак мейкиндик калдыктары - шишик жана башкалар болуп калат берет.
4. Андан тышкары, запкыдан улам беттик кан чыгып мазмунун сынып, бир бөлүгү болуп саналат.
5. кальций туздары бузгандыгы сайтындагы начар тамыр ылайык жана aterokaltsinozu, натыйжада депонирленет.

Оорунун кескин курс

кесүүгө учурунда, жипче плиталар көбүк клеткалардын жана ткандардын талчаларынын кебинен канга өтөт. тар кан тамырлардын бир жолу, ал толугу менен аларга жылышын жана мээге кан куюлуудан же миокард алып келиши мүмкүн. менен ооругандардын 60% дан ашыгы капыстан өлүмгө алып баруучу атеросклероздун күчөшү.

Белгилери жана атеросклероздун өнүгүү этабы.

мээ тамырларынын атеросклероздун белгилери кыйла ар түрдүү болот. клиникалык көрүнүшү жалкоо болуп саналат жана бир нече негизги кадамдарды бөлүнөт:

• этап One. окуучу начар жарык .Так жооп ассиметриялуу жана патологиялык болуп саналат.
• Экинчи кадам. кубаттуулугу, эркин жана эс жумушчу азайышы билүү иштешине начарлап, бузулган. Көптөгөн мини-шал чойросундо жана шал каардантышты.
• этап үч. Таанып-билүү милдети толугу менен талкаланып, мээ кыртышы олуттуу бузулган.

Аппараттык ыкмалары

Изилдөө маселе аймактар ​​титиреп өндүрүлгөн түзмөктөрдү пайдалануу - чуркагандарга жана жөнгө болуп ар кандай жыштыкта ​​кылууга чечкиндүү болгон эмес өтүнүч. үй жүргүзүү жөндөмдүүлүгү Бул ыкманын артыкчылыгы натыйжалуулугун жоготуу жок.

Phlebology "апельсин кабыгынан" уникалдуу терс тескөө ыкмасы менен байланышы. катуу ачыткан Жылкыда кен этип, жана ошол эле учурда Massagers тышкы сыяктуу эле терең идиштерди калышы мүмкүн.

Ошондуктан, ар бир адистештирилген транспорт каражаттарын пайдалануу менен иш-аракеттери анормалдуу кан тамырларынын ээ болгон, адамдардын ден-соолугуна олуттуу зыян алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бул дарылоо толугу менен таштап болушу керек.

Сунуштар баштоочулар догдуру

Чейин каалаган аймакты массаж, төлөө кол кулак. Алар жакшы эле чуркап суу астында самындап жууп же спирт эритмеси менен салыш керек. Темирден кесип кыска болушу керек, жана муздак булчуң Боздун таасирлери бар болгон сыяктуу эле, өзүнүн колу менен жылытат (алар чакта болуп).

Маанилүү! манжалары сылайт жер үстүндөгү жана жер ар кандай учурда терини же кыжырданткыдай эмес, бир күнү тартып алышы керек. Демек, качан катуу оорушу, колу менен, ал 1% КЖЧнын эритмеси менен майланып турат.

Массаж учурунда атайын аспаптар колдонулат кан агымын жакшыртат

жогорку сүрүлүүдөн пайдалануу талк к = лмайдасын алдын алуу үчүн. Бул семиз жутуп жана аймакты сылайт жыныс бездер тарабынан тер. бала күкүм сыяктуу ылайыктуу талк жоктугунан. турушун кыймылдар чакан бетиндеги жүзөгө ашырылат, анда тема = м = н караъыз же косметикалык кремдерди. массаж ооруларын дарылоо боюнча ишке ашырылат, анда дары майды колдонгон.

Маанилүү! денеге массаж жүргүзүүдө кызыл тактар ​​болбошу керек, эл кандай абалда болорун сезүүгө тийиш.

Алгылыктуу Спорт атеросклероз

атеросклероздун жана коронардык кантамыр ооруларына диагноз өнүгүшү менен - ​​мисалы, көкүрөк ооруп, дем алуу оорлойт деп симптомдору алдында - оорулуу биринчи физикалык иш, кандай коопсуз (пайдалуу) тандап физикалык иш кылууга катуу стресс-тест өтүүгө тийиш. Жалпысынан алганда, зарыл жана коопсуз аэробдук машыгуу, ошондой эле, бир түрдүү таасир этет (дагы - жакшы).

жүрөк оорусу менен ооруган карата физикалык иш-аракеттери жөнүндө кээде жүрөк-калыбына келтирүү деп аталат (кардиология Régab. - чет өлкөлүк адабияттын-жылы). атайын диета сакталышын билдирбейт Cardiorehabilitation, салмагы контролдук (дене салмагынын индекси, BMI), тамеки чегүүгө жана ичкиликти кыянат, оппортунисттик ооруларды (айрыкча, кант диабети, гипертония, атеросклероз жана жогорку холестерол) менен дарылоо. Ошол эле аэробдук Көнүгүү азайтканы инсулинге.

Ар бир спорт атеросклероз көрбөйбүз кароо жакшыртууга (төмөнкү LDL жана көтөрүү липопротеинди - жогорку тыгыздыктагы липопротеин, "жакшы" холестиринди: жакшы холестерол көлөмүн көбөйтүү үчүн) салым, ашыкча салмак арылдым, жүрөктүн ден-соолук жана көбөйтүү кан агымын жакшыртууга - атүгүл хирургиялык кийин ангиопластика, stenting, же коронардык артерия айланып Кыйыштыруу үчүн. Жашоо - дээрлик бардык ишке ашыруу үчүн абдан жөнөкөй жана жеткиликтүү, бирок барганда, алмаштыруу жана аткарылуусун толуктоого болот, тебүү, лыжа (же эллиптикалык таптоочуга режиминде), сууда сүзүү.

Таблеткаларды мамиле керек

доктур angiospasm көп бузулган дары дайындайт талап кылынат. карышмаларга үчүн дары-дармектер жана оорулуунун абалын нормалдаштырат.

даярдоо негизги компоненти - vasodilatory жана spasmolytic касиеттерге ээ плазмендик. дары кан тамырлар обон, ичиндеги кысым, кыскартылып мээнин шишик кыскартууга жардам берет.

дем алуу милдети жөнүндө Планшеттер жагымдуу таасири, кан жардам Saturate кычкылтектүү.

vasospasm башчысы төмөнкү өлчөмдө кабыл алууга мүмкүн болот: 1 кг дене салмагына күнүнө 8,6 мг.

Spazmalgon

даярдоо негизги үч компоненттерден турат:

• metamizole натрий - сезгенүүгө каршы жана нестендирме иш-аракеттер,
• гидрохлориддин pitofenone - жылмакай булчуъга жана кан тамырларынын RELIEVES калтыроо,
• fenpiveriniya метилбромид - мээге жөнөтүлгөн материалы оору каалоолору жана жылмакай денеси кадимкидей эс алам.

Medicine тамактан кийин 3 маал алып. Ал натыйжалуу курч жана катуу ооруй жок. Бирок, дары-дармек, узак убакыт бою колдонуу мүмкүн эмес, анткени айланышы мүмкүн, аллергия, ого бетер жүрөк ооруларына, ашказан жарасы жана 12 эли ичегинин жара. бала vasospasm бар болсо, дарылоо бул куралга сунушталбайт. Spazmalgon боор жана мээнин үзгүлтүккө түрткү болушу мүмкүн.

дары-дармек менен кылычка дарылоо боюнча дарыгер көп алкүчтүк дайындайт. Бул дары күчтүү карышма иш айырмаланып, натыйжалуу кан тамырларды dilates, жана кан айланууну жакшыртат. Бошотот т = т = к менен булчуң калтыроо, дем алуу органдарынын, четки кан тамыр оорусу жана мээ кан.

Дары, көп учурда башка дары менен бирге колдонулат. алкүчтүк боюнча Жута кийин дээрлик дароо эле өздөштүргөн, жана аны максималдуу таасир, 30 мүнөттөн кийин ишке ашат. агент таасирлер көп сандаган өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Cinnarizine

дарыны микроскопиялык блоктор кальций каналдары, бул кан тамыр жылмакай денесинде прогестерон менен contractility кыскартуу. Ошондуктан, дары көбүнчө бошотот карышмаларга үчүн колдонулат. Ал жүрөк-кан тамыр ийкемдүүлүк жогорулатып, кан ичкерет, баш айлануу азайтууга мүмкүнчүлүк берет autonomic системасын таасирин азайтат. Бул дары ашказан дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Дары-adaptogenic, бир vasodilator жана immunostimulatory иш-аракет. Ал натыйжалуу булчуң жипчелери эс, кан тамырларды таасир этет, ошондуктан көп учурда мээ кылычка дарылоо үчүн парз. дары эле, бирок ал көп убакыт талап кылбайт керек жол.

Анти-cellulite орган жамынмалар

Бир ыкмасы ар түрдүү минералдык компоненттери менен таасирленүү келек жыйынтыктады жол. Алардын жардамы менен ал төмөндөгү натыйжаларга жетүүгө кыйын эмес:

• майлар сырткы көрүнүшүн азайтуу,
  
• кан жүгүртүүнү жогорулатууга,
• топтолгон ууларын алып,
• электр клеткаларды турукташтырууга жана идиш дубалын күчөтүү.

гана эмес жылынып таасир окуяларКайсы Дененин Varicose тамырлардын менен өткөрүүгө туура эмес.андай иш-аракеттер суук терапия грейпфрут же сары көк чопону, балыр, алма, сидр ачуу ичимдик жана кычкыл шарап маанилүү майлары дары катары далилдеген эле.

муздак суу менен мамиле аянты төгүлүп, андан кийин, жумшак skrabiruyuschih каражаттары менен теринин Сунушталган керектөө жылуу душка жана терең тазалоого колдонуунун алдында.

Varicose тамырлардын менен өзүн-өзү массаж - биздин макалада эмнеге үйрөнсөк болот.

Кургатылган азыктар-тышы бир суу кошуп, аралаштырып жана териге берешендик менен колдонулат, анан скотч Ириде оролуп. -алейхис ​​учурунда горизонталдуу абалын алып, 40 мүнөт эс ​​жакшы.

зат самын менен жууп, терини азыктандырышат, каймак же май колдонулат. Мындай боемочулуктарды сулуулук салондорунун жана үйдө жүзөгө ашырылат.

Technology көз карандысыз массаж башчысы

Баштоодон мурун, сиз колуна кулак кагышыбыз керек. Алар жакшылап самындап, суу менен жууп же антисептик менен мамиле кылуу керек. Жүрүм-турум өзүн-өзү массаж муздак башчысынын булчуъдарды тоник таасирин тийгизет, ошондой эле жылуу колдору мүмкүн. Темирден мурутун кыска, эгерде тери капысынан Жаракат алуу коркунучу бар.

колдору тердөө жакын болсо, анда алар КЖЧнын бир пайызы чечүү менен мамиле кылат.

Аткаруу өзүн-өзү массаж туура бардык кыймыл-аракеттерди жасоо зарыл. Ушул учурда гана жол-жобосу каалаган пайдаларды алып келет. Туура эмес иштөө тери узундуктагы салым кошо алат, анан ал балбырап болот. манжалары менен сүрүлүп жок, кыртыш бетине түртүп эркин болушу керек. кача ката үчүн, аны алып кетиш үчүн жөндүү эсине тартиби жүрүшү тууралуу көбүрөөк маалымат.

• өзүн-өзү массаж боюнча классификация
• Сууга чайкануу менен бет өзүн-өзү массаж
• өзүн-өзү массаж токтото кылууга кантип

өзүн-өзү массаж анын арткы таянып, орундукка отуруп керек. Таман жерде жалпак болушу керек. Бул дененин бардык бөлүктөрү эс алат. 5 15 мүнөткө чейин бир жол-жобосу сарпташат.

Баш оору үчүн Массаж

Classic өзүн-өзү массаж бул маселеде сонун жардам берет. Ар бир кыймылы 6-9 жолу кайталанышы керек.

1. оң колун сол ийининде жайгаштырылат жана арткы мойнун бириктирип турган денеси табылган. кирине анын ортосуна каршы туштан кысымга алынып жатсак да, андан кийин бара-бара акыректен көчүп, аларды иргелет. Бул кыймылды жасоо жок 5 секунддан ашык убакытка созулат. сол колу менен эле атайылап дүүлүктүрүү да иштеп жатты.
2. , Кулактын ылдый бир коюн табуу аларга ийилген колу коюлат жана жарык калтаарып ашырат.
3. кашын мурунку абалын, сөөмөйү менен ортон тизилип өзгөртпөстөн туруп, алар мурдуна тийүүсүнө деп. Көздөрү жабылып, ал эми. Lightly ийбадатканага каштын өсүш учурунда browridges массаж кайра ошол индекси манжалар чекесине төмөнкү четине көчүп, ал эми орточо - Кабактары укалоону eyeballs.
4. скулда жайгаштырылган алаканына төмөнкү иштөөнү жүзөгө ашыруу үчүн, жана сөөмөйү менен ортон манжасын кулактары ортосундагы Дене-биринен алыстаган. Азыр ал сенин колдорун кыймылдата алат жана кыймыл-массаж. курма которулгандан кийин, манжаларды бир аз жүзүн этиши керек.
5. анын башына арткы ылайык коюн табуу жана аларга ийилген колу койду. Кисти чырмалышкан жана ага колун тийгизип, башын кайра удаалаш уюштурулган. колунун абалын өзгөртпөстөн, бириктирүү жана бөлүп боёп көчүп менен мойнун таасирин тийгизет.
6. бармакты Ангел Hands жана түшүүчү кыймылдар чекесине үчүн куштун аймагынан алар тарабынан жүзөгө ашырылат. курма кашын түшүп басма сөз жана жумшак массаж пунктка башына жылдын акырына карата абал боюнча.
7. билек плечо боюнча жайгашкан, ошондуктан тараптын олчойтуп түрткөн. ийилген манжалары акырек сөөк бурчтары колун тийгизди да, сол колу менен сол жайгаштырылат жана арткы коюлат.Ошондо колуна ээкти чайноо жана акырындык менен башкы куту тийген чейин төмөндөтүү.

мисалы, өзүн-өзү массаж жыйынында кийин кубатуулуктагы менен аларды четтетүүнүн боёп силкинди сунуштаган. Бул башкаруу гана кайгы силерди куткара албайт, бирок да дем-күч.

Жүгүртүүнү жакшыртуу тартиби

кан айлануусун жакшыртуу үчүн, ошондой эле өзүн-өзү массаж техникасын.

манжалары сөөгүнөн бетинде каршы ээлептир экенин кылып жайгаштырылат, бирок кыймыл жаздыкчасы жана жүзөгө ашырылат. Бардык боемочулуктарды жүлүн агымынын жетекчилиги жана чачтын өсүшү прогресс менен дал келиши керек. Кандын айланышын түрткү берүү Өзүн-өзү массаж төмөнкү кыймылдардын турат:

• grindings,
• таптап,
• шал оорусунун,
• титирөө
• жайган жана желдетүү.

төмөн жогору көздөй манжалары кылат ушалап, кайра, котормочулук чакан башчысы жалпы аянтты жаап, андан кийин тегерек кыймыл.

Effleurage кордогон туруп, колу менен чырмалыша 4 манжаларын өндүрүшөт.

Оргазмды башчысы аркасына ачык аянтта тарабынан жүзөгө ашырылат. Дагы бир жолу - бир колун чекесине жогорку бөлүгүндө жайгаштырылат, ал эми экинчиси - башынын арткы бетинде, андан кийин акырындык менен жогору катмарын жана чогулушууда түрткү.

Дирилдеп бардык башына чекеси чокусунан баштап, жарык термелүү Manipulations жүзөгө ашырат.

Жаят жана жүзөгө ашырылат буйру төмөнкүдөй: мааниси эки манжасын жана тыкан кыймылдарды сууруп алып, жеке түктөр ортосунда кирүүгө абаны жүргүзүү үчүн гана.

Чач өсүшүнө дем берүү

деп техникасы чачтарын тоскоол боло албайт. Бул жерде бир маселе пайда болот алда канча жогору, адамдар үчүн, өзгөчө, чындык.

Натыйжада, кан менен камсыз кылуу кадыресе жүнүнөн ден соолугу башчысы жана сулуу кырктырып негизи болуп саналат. Метод жигердешүүсү тамырлар башка комплекстүү ишке ашыруу болуп саналат. Мындай өзүн-өзү массаж убакыт жана күч-аракет көп талап кылбайт, бирок ал пайда көп алып келем. Бул жол-жобосу гана чачтын өсүшү түрткү бербейт, ошондой эле, анын иши, жогорку акыл-эс, стресс менен байланышы бар адамдарга жардам берүү.

бир караганда кёзгё бездер тарабынан чыгарылган мунай өндүрүүнү түрткү болуп кызыкчылыгына, сенин чачын жууп алдында 60-90 мүнөттүн ичинде ишке ашырылышы керек.

жүнүнөн чек чокусунан көчүп тартылбаган күчү кыймылдарына жеңил келген жол-жобосун баштоо. Төмөнкү көнүгүүлөр куштун аймакка ийбадатканаларда бир спираль түрүндөгү күчү менен иштөө болуп саналат. чач кесилиштерине аркылуу бөлүнөт жардам үчүн. Length 11 мүнөткө чейин.

ордуна бармагынын жыгач тарак менен укалоону үчүн колдонсо болот, анда кыймыл дегенде жүз болушу керек. Бул жатканда кайраттуу чач түрү бир scallop колдонуу менен өзүн-өзү массаж жагымсыз экенин белгилей кетүү маанилүү. Сиз кургак же нормалдуу чачы ээси болсо, анда тартиби жумасына эки жолу жүргүзүлүшү керек тарашат.

Эгер кол массаж aromaraschesyvanie кошуп, анда натыйжалуулугу жогорулайт. Тарактын Бул үчүн Кастор, уйгактын майын же маанилүү 2-4 тамчы колдонулат.

Башка өзүн-өзү массаж ыкмалары

башка натыйжалуу ыкмалар vyponeniya дарылоо бар: тай, Индия, бирма, жерге, жабдууларга жана башка Agapkina. Алардын баары дененин кээ бир системалары таасир этет жана белгилүү бир маселени чечүүдө. Индия Champi принцип жүзү шишип тазаланышы үчүн ийне саюу пунктка стимулдоо, камтыйт жана жетишилген натыйжа көтөрүп. башчысы тай дарылоо булчуъга менен эс алууга жана стресс жардам багытталган. Бул басымды төмөндөтүү, кан басымы жогору бейтаптарга сунушталат.

Бирмалык өзүн-өзү массаж кырдаалды, чарчоо жоюш үчүн жана каршы стресс натыйжа негизинен колдонулат. Spot дарылоо кээ бир аймактарды кыймылга келтирип, жана баш оорууга жоюуга жардам берет.

Video Watch: Көп отуруу Күнүнө 8 саатан ашык отуруунун зыяны (Май 2024).