Печений сабиз Күкүмдөгү катары

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Кант диабети аз болгон майлуу тамакка ылайык көрсөткүчү болуп саналат, бирок ал оорулуу бардык тамагынан өздөрүн чыгарбашы керек дегенди билдирбейт. диабет боюнча Кондитер пайдалуу буюмдар маанилүү төмөн глюкоза индекси менен, ал эми жөнөкөй, жеткиликтүү заттар ар камтыйт. Recipes гана бейтаптар үчүн эмес, колдонсо болот, бирок ошол эле учурда, туура тамактанып баш ийyy адамдар үчүн.

Негизги эрежелер

кондитер гана даамдуу эмес, ошондой эле коопсуз эмес болгон үчүн, аны даярдоо учурунда кээ бир эрежелерди кармануу керек:

кара буудай уну алмаштыруу - төмөнкү сорттогу ундан жана орой, пайдалануу, көбүнесе оптималдуу болуп саналат
эмес, себүү үчүн жумурткаларды колдонушат же алардын санын азайтуу үчүн (жол полукопченые түрүндө толтуруу сыяктуу)
май алмаштыруу мүмкүн, майды аз катышы менен өсүмдүк маргарин же болсо,
ордуна колдонулган кант алмаштыруучулардын - Stevia, полен, ак чечек ширеси,
кылдаттык менен, толтуруу ингредиенттерди тандап
кийин эмес, тамак-иш калориялуу жана глюкоза индексинин тамак-аш көзөмөлдөө (диабет 2 түрү менен ооруган бейтаптар үчүн өзгөчө маанилүү),
эмес, ошондой эле эмес, баарын жегенге жол берет сыналуу үчүн, ири бөлүктөрүн бышырышат.

Жалпы камыр

Бул рецепт нан, печений, түрмөк, нан тизмелерин ар кандай толтурган менен кабыл алуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул диабет түрү пайдасы 1 жана 2-типке кирген диабет болот. ингредиенттер даяр болушу керек:

0.5 буудай ун ISO кг,
2.5 кашык ачыткы
400 суу мл,
15 өсүмдүк майларынын мл,
бир ууч туз.

ачыганда ун дагы (200-300 г) түздөн-түз бетине тоголотуп төгүп керек болгондо. Кийинки, камыр да келди, ошондуктан, бир сүлгү менен идишке салып, капкагын жогорку жайгаштырылган жана жакын жылуулук коюлат. Азыр, кактап наабайканасы каалоо учурда, толтуруусун даярдоо үчүн 1 саат бар.

Пайдалуу тамак

бир "ички" төмөнкү буюмдар диабет наабайканасы пайдаланууга болот:

аз-май, быштак,
компот, капуста,
картошка,
козу карындар,
мөмө-жемиштер (н, өрүк, чие жана гилас, шабдалы)
компот бышырып же сууга бышырып уй же тоок.

Сабиз Pudding

даамдуу сабиз мыктысы үчүн мындай заттар керек:

Сабиз - бир нече ири даана,
өсүмдүк майы - 1 косыныз,
сүзмө - 2 косыныз.
Ginger - майдаланган бир чымчым,
сүт - 3 аш кашык,
аз-майы быштак - 50 гр,
кашык жыпар жыттуу (зире, кориандр, зире)
sorbitol - 1 аш кашык,
тоок жумуртка.

Сабиз менен тазаланып, жакшы н боюнча баштады. Куюп, мезгил-мезгили менен суу өзгөртүп, сууга семирет жол берген. дакиге бир нече катмары менен сабизден чыгарды. сүт Gulf жана өсүмдүк май менен кошуп, бул кичинекей от 10 мүнөткө өчүп жатат.

Жумуртканын сарысы Быштак менен чайналып, сабап, жумуртканын агын sorbitol кошулат жатат. Мунун баары сабиз менен аралашып жатат. жыпар жыттуу май менен майлап, май жана чач менен шыпыргысын бышыруу түрлөрүнүн төмөнкү. Бул жерде сабиз массасы кой. жарым сааттан Bake. Эгер эч кандай кошулмалар, ак чечек сироп, бал менен айранды төгүп алат кызмат чейин.

Fast сыр кадык

сыноо үчүн төмөнкүлөр зарыл:

сыр 200 грамм, ал, ал кургак болушу үчүн баалуу болуп саналат
тоок жумуртка,
Fructose, кантты кашык негизинде,
бир ууч туз,
0,5 аш кашык өчүрүлгөн сода,
кара буудай унун, бир стакан.

ун, аралаш жана аралаш кудуктан башка бардык ингредиенттер. кичинекей бөлүктөрүн, vymeshivaya камыр-жылы ун төк. Булочка, такыр башка өлчөмдөрүн жана калыпты пайда болот. 30 мүнөт отко кактап, кыйкырат. продукт жегенге даяр. кызмат мурун, жемиш же мөмө менен кооздолгон аз майлуу каймак, йогурт, айран, төгөм.

Ботко

4 Кызматтын даярдануу үчүн зарыл:

талкан чешуйка 180 г
20 кунжут уруктардын г,
1 косыныз. л. каймак май,
30 бал г,
1 жумуртка,
бир чай кашык көнчөгүнө туз.

рецепт:

Бул уруктар жана эгиндери кургап зарыл. Бул үчүн, зайтун майы менен майланбагансып талкаланды мешке Табаны ысык жана кургак ингредиенттердин жөнөтөт. дайыма козгогон, алардын алтын Браундун жетишүү үчүн зарыл. Андан кийин аптапта Табаны алып, иш табакка мазмунун төгөм.
кунжут үрөнү менен аралашып эле жылуу Сулунун-жылы, сүт жана бал менен койду. камыр жууруп, муздаткычка салып, андан кийин ошол эле жумуртка менен бузуп, кайрадан жууруп. Натыйжада, текши эмес коюу массалык бетине кармануучу, пайда болгон болушу керек.
мешке жылытып, 170 градуска чейин. Ал отко жылынып отурган ордунан турганда, анын үстүнө келечек кукилер чыгып пергамент кагазы жана таралышын бышыруу жатты. алар биримдүү эмес, ошондуктан бир чөйрөлөр, бири-биринен бир нече сантиметр коюп керек.
13 мүнөткө меш камырды бир жайгаштырылган ташыгычты бышыруу, анда ак ниеттик менен жана бөлмө температурасына көрүү менен бирге башкаруу. муздаган кукилер кооз ири плитада үчүн, сүргү, жайылышы менен алынып жана чай кызмат болот.

Кызыктуу! кунжут уруктардын ичинен 100 г дээрлик күн сайын талабын толтурган тт 1,4 грамм камтыйт. Ошондой эле, сейрек антиоксидантка бай кунжут уруктары, клеткалардын карылыкты жайлашы.

кант жана йогурт менен нан төмөн жок Option. ал тургай, жөнөкөй таттуу бир нерсе жасап бергенди каалагандар, силер канттын ордуна шекер же бал алышат. баары ыкма менен алынган болсо, анда бул сүрөттөгү, сен да даамдуу Маркерлерди алып.

Сизге керектүү даярдоо:

йогурт, 100 мл,
талкан чешуйка 200 г
40 кунжут уруктардын г,
тоок жумуртка,
2 косыныз. л. кумшекер,
10 дарыны бышыруу г,
2 г vanillin жөнүндө.

рецепт:

кабырчыктар бир Комбайн казанга куюп, жакшы майдалап алып талкан, бир терең казанга куюп. жумуртка бузуп, баарын аралаштырып.
Камкаймак, ал бөлмө температурасында да жылытып жатат деп, алдын ала муздаткычтан чыгып кетиши керек. ун жана элжирей куят.
болчумун, шекерди жана бышыруу күкүм кошуу. бүт кунжут үрөн куюп, текшилёё чейин аралаштырып.
Майда күкүм пайда жана банк баракта, салган түшүрсөк, аларды жайгаштырууга камыр жууруп. меш камырды 175 даражада кой.
кукилер мындан ары 20 мүнөттөн ашык болушу керек бышырып, эгерде бул абдан кыйын ишке айланат. кызмат чейин, печений бөлмө температурасына муздатып сунуштады.

Кызыктуу! Сулу маанай менен күрөшүү стресс жакшыртуу алат. Бул көп учурда кайгылуу түшүп ким жана уйку качууда жабыркайт ошол тамак сунуш кылынат. Ал эми сыйкырчылык эмес: сулу бир ", скипидар," элементи болуп эсептелет витамин B, көп бар деген чындык.

Зыгыр уругу менен

Абдан пайдалуу жана даамдуу десерт даярдоо үчүн жеңил болот. Сизге керектүү даярдоо:

170 сулу чешуйка г,
буудай унун 100 г (күрүч же су- алмаштыра)
70 г шекер (1 TBSP алмаштыра L. Honey.),
75 жылуу суу г,
2 ч. L. кунжут,
2 ч. L. зыгыр тукуму,
vanillin, жана даамга, туз,
1 ч. L. сода жана лимон ширеси өчүрүшөт.

рецепт:

иш идиштин ичинде, сулу, ун, шекер, туз жана болчумун бириктиребиз. суу жана дей төк.
соданы бышыруу бир табак менен тапшыргыла, лимон кислотасы канга малынат. Сабоого кайра аралаштырып жана ашкана столунун үстүнө бир идиштин ичинде жарым сааттай тынчтык болсун.
, Нымдуу колуна кичинекей печенийди жоосун кунжут-зыгыр ахлакка малып. Табаны айтканда, кагаз бышыруу менен каптады.
кагат камырды 170 даражада жөнөтүү жана 15-20 мүнөт, аны сактап калат.

Кызыктуу! Зыгыр уруктары - сонун антиоксидант. Бул карылык жай түшүп, микробдордон жана программалар денесин коргоо phytoestrogens, камтыйт.

Үрөн менен

Абдан кооз өзгөргүчтүк пайдалуу десерт. Cookies азык көп камтылган, ал эми жогорку ичке кабыктын кант менен капталган. Сизге керектүү даярдоо:

Берене 3.5. л. сулу,
3 жумуртка,
1 косыныз. кумшекер,
400 ун г (талкан, гречка же күрүч),
күкүм бышыруу бир баштык,
3 косыныз. л. Күн карама уруктары аарчыды,
4 косыныз. л. кунжут,
Vanilla даамы кант,
даамы туз.

рецепт:

бир чыны жумуртка кирип, жарым шекер, Vanilla шекер жана туз төк. куш көбүк чейин режиссерун аралашпайт. өсүмдүк майы төк.
Өзүнчө кычкылтек байытуу үчүн электен өтүп күкүм, бышыруу менен ун айкалыштыруу. бирдей чейин obmyat уруктар жана кунжут төк.
скотч же капкак менен жаап, бир нече саатка муздак жерге койду.
Сакалчан камырдан чөйрөлөрдү түзүү үчүн, кант салып, ар бир дип. пергамент койду бышыруу баракта, күкүм сунуп.
15 мүнөт 180 градус кагат жана отко кактап жылытып салды.

Oatmeal калориясы кыйла жогору, бирок ал салмагын жоготуп жардам берет тоскоолдук кылбайт. Тамактануу салмагын жоготуп каалагандар, жумасына эки жолу Сулунун боюнча күн орозо уюштуруу сунуштайт. Бул күн, сууга бышырылган Сулунун 200 грамм жөнүндө, ичип-жеп, мыкты унунан же сорпосу куруна жаратылыш жашыл чай ичүү зарыл.

Шарттары жана ыкмалары

Эгер адистердин сунуштарын угуп, эгерде булар да -Кел жүргүзүлүшү мүмкүн. Ошондой эле, кунжут-сулу кукилер менен иш алып барат. ал жыпар жыттуу жана пайдалуу кылып, мындан ары сакталышы үчүн, бул көрүүгү болот артынан:

андыктан үрөн ушул өзгөчөлүгү эле эмес, эмне болсо, аларга бир аз кошуп кунжут үрөндөр Cookies, катуу бир аз даамы болушу мүмкүн.
Бул тамак бардык мүмкүн толуктап жангак, жер жаъгак, күрүч, макарон, аба же башка пайдалуу болот. Ошондой эле, жакшы кургатылган жемиштерди биригип сулу - анжыр, кургатылган өрүк, кара өрүк, кургатылганын да.
Cookies көп иш жасаш керек, үбөлөнүп, сиз бышыруу дарыны кошо аласыз.
Cookies жаргылчагын кунжут уруктарга сулу бир Комбайн, аны ордуна, бышырылган жана толугу менен буудай уну жок болот. Бул абдан даамдуу болот саны зыяны жок.
бышырылган кондитер болгула пергамент койду айнек же пластикалык кутуга, жакшы болот. кукилер сууп узак убакыт бою аралаган бойдон эмес, бери.

Пайдалуу Video - таттуу десерт

кунжут үрөнү менен даамдуу десерт рецепт сулу кукилер менен Videos.

Диета жана дени сак таттуулар - бул жомок эмес, бирок чынында абдан даамдуу болот. кычышкан Cookies калориясы төмөн жана даамдуу тамак-аш көпчүлүк көрүнүктүү өкүлдөрүнүн бири болуп саналат. Бул үйдө үчүн өтө кыйын. өз колу менен жасаган Cookies, гана даамдуу убакта мүмкүн эмес, бирок ошондой эле пайдалуу дүкөндөр. Ал аман-эсен балдарга берилет жана эртең менен жеп келген жок, өзгөчө, эгерде мененки тамак болот.

Кантип өздөрү жана алардын үй-бүлө тууралуу көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн, ошондой эле саат бою тамак үчүн эмес? тамак кооз жана табитин кантип түзүү керек? Кантип ашкана түзүлүштөрдүн аз өлчөмдө? Керемети Knife 3in1 - жайлуу жана иш ашкана жардам. арзандатууну аракет кыл.

"Май менен бирге Cookies'ти улпагы, күн карама үрөөндөрү жана кунжут үрөндөр" үчүн Курамы:

Буудай уну / Ун - 150 г
Bran (буудай диета) - 50 г
Майдаланган кант - 100 гр
Май (же маргарин) - 100 г
Коюлтулган сүт - 3 косыныз. л.
Жумуртка - 1 даана
Бышыруу порошок - 5 г
Күн карама уруктары (кесилген) - 2 Хорст.
Sesame - 2 берип жатты +.

Рецепт "тегирмен калдыктары менен май Cookies, күнкараманын жана кунжут уруктар":

Жумшартылган май (маргарин), жумуртка, кумшекер, бышыруу порошок, коюлтулган сүт, жылмакай чейин согушат.

кебеги жана урук өстүрүү менен ун кошуу. Ал, ошондой эле уу-дуу.

натыйжасында камыр 1,5 саат бою муздаткычка төмөн жана алып салуу менен жаап турат.

Андан кийин камыр бир туурасынан чыгып жылдырып жатат

5-7 мм, атайын көкту же айнек колдонуп, кукилерди кесип, же жөн эле алмаздар боюнча бычак менен кесип.

көмөч баракта Cookie тарагандыктан, салып бышыруу кагаз жана жука 180-200 * C аз браунинг 10-15 мүнөткө чейин (ошол замат Табаны алып overexposing тезирээк күрөң баштаса эле негизги) өзгөртүлгөн.

Ал - бул экспериментте мени spodviglo эле кукилер.

топ Povaronka байланышка жазылуу жана күн сайын он жаңы Recipes аласыз!

Odnoklassniki биздин топко кошулуп, жана күн сайын жаңы тамак ала!

Достор менен салышы бөлүшүү:

Мен биздин Recipes жагат?

барактын үчүн BB-коду:
BB-коду жыйындарды боюнча колдонулат

барактын үчүн HTML-коду:
Мисалы, блогдорго колдонулган HTML коду LiveJournal

ал кандай карашат?

Comments жана сын-пикирлер

1-март, 2017 Eine Kleine #

Март 5, 2010-жылдын pelsinka #

4-март, 2010-pelsinka #

Март 5, 2010-жылдын ju1ietta # (Recipe)

17-февраль, 2009-жылдын maj4ik #

15-февраль, 2009-жылдын Miss #

February 14, 2009 tat70 #

February 14, 2009 xsenia #

February 14, 2009 chococat #

February 14, 2009 mila87 #

February 14, 2009 Tatoosh #

February 14, 2009 Aprelia #

February 14, 2009 Ира Oak #

Кадам ыкма менен кадам

күн карама үрөөндөрү жана кунжут үрөн Toast.

ж.б. кебеги жана майы кошулган буудай унун буудай. Курамы (бал менен ышмалдасы кошпогондо), сууну акырындык менен, кыйла жумшак жана жабышкак камыр алууга төгөм.

бал жана банк күкүм кошуу.

Бышыруу жайма тегирмен менен бышыруу, кагаз менен чачып жатты.

жука камыр чыгып Roll (камыр жабышкак, мен чыгып жетип тасма)

Raschertit катмар тик бурчтук кирген.

Жылуулук 220C үчүн кагат.

10Minutes жөнүндө Bake.

Тур, кесип жана dopech үчүн болжол менен 10 мүнөт. Cool.

Табитин-ролл

жемиштер, алардын даамы жана жагымдуу көрүнүшү менен Үй roulade кандайдыр бир соода, тамак сүйрү болот. рецепт төмөнкү заттар талап кылат:

400 г кара буудай уну
йогурт, бир чыны,
маргаринди жарым пакети,
бир ууч туз,
0,5 аш кашык өчүрүлгөн сода.

даяр камыры муздаткычта калат. Бул учурда, аны коштоп туруу зарыл. Бул толтуруунун колдонуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө сөз Recipes тоголотуп:

кара өрүк жана алма Grind таттуу сорттору (ар бир жемиш 5 даана), лимон ширесин, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым, полен бир аш кашык же бир аш кашык кошуп.
Сууга бышырылган тоок эти (300 г) нан торчосу же бычак менен жексен болду. кыйылганын, кара өрүк жана жаъгактар (Zhmenya ар бири үчүн) кошуу. 2 аш кашык куюп, аз-майы даамы жок каймак же йогурт менен аралаштырып аралашмалар.

камыры эт үчүн жемиш Toppings үчүн баскынчылык чыгып жылдырып керек - бир аз жоонураак. Бөлүнүүчүлүк "ичиндеги" түрмөк-н-ролл. жок эле дегенде, 45 мүнөт бир бышыруу баракта Bake боюнча.

Blueberry чебер

камыр даярдоо:

ун чашка,
аз-майы быштак бир бокал,
150г маргарин
бир ууч туз,
3 аш кашык Камырды чачып бала асыроого берилген.

Blueberry боюнча Басмати 600г (тоңуп калган болушу мүмкүн)
тоок жумуртка,
Fructose, 2 TBSP негизделген кумшекер,
майдаланган бадам бир үчүнчү чөйчөк,
айнек аз-майы кошумчаларынын жок каймак же йогурт
бир жыгачтын кабыгынан эки туруъуз.

ун калбырдан жана быштак менен аралаштырып. Add туз жана алкоголсуз маргарин камыр чакырган. Ал 45 мүнөт суук жерге жайгаштырылат. көп суу сактагычындагы тегерек абалда чыгып камыр түрмөк китепти алып, ун чачып, кайрадан жарымында жана түрмөк бүктөп кой. Бул жолу анын натыйжасында суу сактагычындагы банк көмөч абалда чоъураак болот.

Blueberries эритүүдө учурда суу, суу даярдагыла. Кошумчалай кетчү нерсе, жарадар жумуртка менен Fructose, бадам, кабыгынан жана каймак (йогурт). төмөнкү түрүндөгү жалган жалаа жаап, өсүмдүк майы, бир катмарын салып, майдаланган жаъгактар менен чачат. Кийинки, бир калыпта жемиштерди, каймак-жумуртка аралашмасын 15-20 мүнөт кагат болуп жатты.

French алма торт

болушчу Курамы:

2-кара буудай унун, чөйчөктөрдү,
1 аш кашык Fructose,
тоок жумуртка,
4 кашык өсүмдүк майы.

камыр жууруп, аны бир саатка муздаткычка полиэтилен жана жөнөтүү менен капталган. лыкка аштоолорго 3 чоң алма үчүн, жарым лимондун ширесин жана кабыгынан менен чачсын жогорку арамдап жок төгөм.

каймакты даярдоо төмөнкүдөй:

100 г кордошкон май жана Fructose (3 аш кашык).
сабап жумуртканы кошуу.
массалык жер бадам аралаш 100 г болуп саналат.
30 мл лимон ширеси жана крахмалдан (1 кашык).
сүт жарым чыны төк.

Бул иш-чаралардын ырааттуулугун сактоо маанилүү.

бир келбетте камыр салып, 15 мүнөт, аны бышырып.Андан кийин мешке алып, кам каймакты куюп, алма койду. бир жарым саат бышырыныз.

Delicious какао менен нан

Culinary продукт төмөнкү заттар талап кылат:

бир стакан сүт,
таттуулук - 5 кыйналган таблеткалар,
Кант кошулмаларынан жок каймак же йогурт жана - 80 мл
2 тоок жумуртка,
1.5 косыныз какао күлмайдасы
1 аш кашык сода.

очокто Preheat. өсүмдүк майы менен кирүүлөрү пергамент же май Molds. Жылуу сүт, бирок ал кайнатып эмес, мындай жол менен. сүзмө менен жумуртка Beat. Бул жерде, сүт жана шекер кошуп.

өзүнчө идиш, бардык кургак ингредиенттерди аралаштырып. жумуртка аралашмасы менен байланыш түзүү. Кылдаттык менен баарын аралаштырып. калыптарга салып куюп, миздүү жеткен жок, ал эми 40 мүнөт Тандырга бышырып. Top жаъгактар менен кооздолгон.

Диабет үчүн анча-мынча күтүүсүз жагдайларды

учтарындагы бир катар бар, сактоо ден соолукка зыян жок көргөн тамагын менен ыракаттануу үчүн мүмкүндүк берет:

Ошондуктан эртеси күнү таштап эмес, ошондой эле, буюмдун бир аз бөлүгүн тамак Culinary.
Бир жыйналышка анын бардык тамагынан жеп, мүмкүн эмес, ал жасалган кагынан бир аз бөлүгүн колдонуп, бир нече сааттан кийин кайра үйүнө кайтып барыш үчүн жакшы болот. Бирок жакшы ыкмалардан жакындарын же досторун сапары менен чалуу болот.
колдонуудан мурун, кандагы канттын көлөмүн аныктоо үчүн экспресс-тестирлөө жүзөгө ашырат. Бул жегенден кийин 15-20 мүнөттөн кийин кайра кайталанат.
Бышыруу күнүмдүк тамак-бөлүгү болууга тийиш эмес. Сиз жумасына 1-2 жолу ойлонуп мамиле болот.

алар даамдуу жана коопсуз, ал эми ошондой эле алардын даярдык ылдамдыкта бар экенин диабет негизги азык артыкчылыгы гана эмес. Алар жогорку кулинардык талант, ал тургай, балдарга күч-кубат талап кылбайт.

Диабет үчүн үстөл нан даана! Xe кантип санап?

Кандай нан бирдиги - стол XE?
Эсептөө жана пайдалануу нан бирдик
Кант диабети менен ооругандар үчүн XE зарыл болгон кандай?
мүмкүн болушунча пайдалануу жылдын адамдардын ар кандай түрлөрү үчүн xě
жеп алынып керек болот Foods
күндүз жайылтуу XE
Мазмуну нан даана Продукт

Кандай нан бирдиги - стол XE?

Нан бирдиги - тамак-аш санын аныктоо үчүн колдонулат чара. Көрсөтүлгөн түшүнүк өмүрүн сактап калыш үчүн инсулин алууга бул диабет менен ооруган бейтаптар үчүн атайын киргизилген. чынында кандай нан бирдиги, бургула жөнүндө айтып:

негиз катары кабыл алынышы мүмкүн Бул белгиси, менюну түзүүнүн сонун ден соолук абалы менен да, эл да,
ар кандай тамак-аш азыктарынын жана бүт категориялары үчүн баалуулуктарын санап атайын стол, бар
нан бирдигин эсептөө мүмкүн жана тамак-аш азыктарын керектөөнүн алдында кол менен кылуу керек.

Бир нан бөлүгүн эске алуу менен, төлөө, ал 10 (азык-була эске албаганда) барабар экенин кулак, же 12 OZ. (Жыйнады компоненттер эске алуу менен) карбонгидрат. Ошол эле учурда бул инсулиндин 1,4 бирдик орган тарабынан тез жана кыйынчылык акысыз үйрөтүү үчүн талап кылынат. нан бирдик (стол карагыла) коомдук доменде бар экенине карабастан, ар бир диабет бир нан бөлүгүндө көп карбонгидрат саны жана билгиле.

Эсептөө жана пайдалануу нан бирдик

өкүлчүлүктүү тамактанууда түшүнүгүн киргизүү менен бардык буюм тааныш үстүнө курулган болчу - нан.

Эгерде шарттуу даана нан таап же кыш нан кесилген (бир см жөнүндө бир туурасы), натыйжада жарым бөлүгү салмагы 25 грамм. Буюм-жылы буудайдын бир бирдигине барабар болот.

Бул көркөм эки Мисалы, чындык. л. (50 OZ.) Гречка же сулу. Бир алма же алмурут чакан жемиши - xě эле сумма. нан бирдигин эсептөө дайыма столдор менен текшере аласыз, өз алдынча диабет менен болушу мүмкүн. Мындан тышкары, көптөгөн жөнөкөй онлайн эсептегичтер менен карап, же диетологу менен менюну иштеп чейинки. Бул диета, ал кант диабети менен жеш керек деп, сърёттёлъшъ берилген, бирдиктеринин санын бир продукт камтылган, ошондой эле тамак-катышы таяк жакшы. Ал күчтүү экенин көрсөткөн эскертүүсүн кулагынын сунушталат:

түрү 1 Кант диабети менен ооруган, ал күн сайын инсулин дозасы эсептөө таасирин тийгизет, анткени, алардын эсебин алып Xe жана кылдаттык менен аткарууга көз каранды керек
атап айтканда, гормоналдык компоненти кыска же ultrashort-түрү менен катнаштын башкарууну тиешелүү. Эмне тамак алдында дароо аткарылат
1 XE 1,9 mmol 1,5 mmol канттын көлөмүн гана көбөйтөт. эсептөөлөрдү жөнөкөйлөтүү жагынан стол нан даана эле болуш керек деп ойлошот.

Ошентип, к оптималдуу кандагы канттын көлөмүн сактап нан бирдигин саны кантип билүү керек. Бул оорунун түрүнө маанилүү 1 жана 2. артыкчылыгы, башкача айтканда, кантип эсептеп түшүндүрүп, онлайн түрүндө эсептегич кол эсептөө менен кирүүгө пайдаланса болот.

Кант диабети менен ооругандар үчүн XE зарыл болгон кандай?

Күн бою адам 18 жерде беш же алты тамак бөлүштүрүү зарыл буудай, 25 бирдик чейин колдонуу керек. Бул эреже чыныгы түрү 1 диабет үчүн гана эмес, ошондой эле Кант диабетинин 2 түрүндө болот. Алар ырааттуу болушу керек-жөнү: мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн. Бир же эки ирекет адамдын каны глюкоза боюнча терс таасирин качуу - бул тамак түштөн кийин, ал эми үч жана беш нан бирдиктеринин ортосундагы туура келүүгө тийиш.