Сыр, сарымсак нан > Диабет диета

заттар:
Жылуу суу - 1 стакан
Honey - 1 кашык stolvoaya
Кургак ачыткы - 2.25 чай кашык
Туз - 1 аш кашык
Ун - 3 чөйчөк
Зайтун майы
Сыр (катуу) - 140 г
Сарымсак май - 100 г (зайтун майын + чеснок)

1. чоң күмүш табак менен, суу менен, бал жана ачыткы менен айкалыштырган. ачыткы баштады жандыруу үчүн 5 мүнөткө калтыр. туз жана ун кошуу. камыр жууруп жатышат.

2. зайтун майы сеппейби камырын жана бадалдардын болгон күмүш табак менен. Жабуу табак скотч же с = лг = менен бир сааттан бери камырдан пайда көрөлү.

3. даяр камырды 2 бирдей бөлүктөргө бөлүнөт. көмөч узундугу чөгөт 2 Антик бурмалайт. Антик акыркы бир кооз сүрөттү алуу үчүн бир же эки жолу түздөй алат.

4. бышыруу жадыбалы аларды кой, капкагын жана дагы 30 мүнөт жылуу жерге коюп койгула. 175 градуска чейин ысытып меш жана бышыруу baguettes 20 мүнөт бышырып койду.

5. Бул учурда, чыйратылган сыр жарып.
очокко Табаны алып, май жана сарымсак baguettes менен щетка нан күрөң жана алтын баштайт чейин дагы 5-7 мүнөткө кайрылып.

6. мешке алып салуу менен 15 мүнөттөй мел көрөлү. Антик бүткүл узундугу боюнча уюп калышы керек. май жана сырдан Brush бир үзүм, кой.

7. сыр муздап чейин дагы 3-5 мүнөт мешке койду.
дароо кылгыла.

заттар:
Жылуу суу - 1 стакан
Honey - 1 кашык stolvoaya
Кургак ачыткы - 2.25 чай кашык
Туз - 1 аш кашык
Ун - 3 чөйчөк
Зайтун майы
Сыр (катуу) - 140 г
Сарымсак май - 100 г (зайтун майын + чеснок)

салышы менен бөлүшүү:
VKontakte
Facebook
Классташтар
Twitter

Кызыктуу рецепт эле түшүнгөн жокмун: Сиз 3-кадамда сыр ичине, же айнек эрип жатат жана 6-кадам кийин?

6-кадам менен жана 3-кадам менен сыр салып эле сонун үлгү бир Антик бурмаланып мүмкүн экенин айтып, бирок, мен аны эмес)

Салат "суммалаган" - Чыгыш тамактары. салат негизги курамы Bulgur жана чыйратылган майдаланган петрушка болуп саналат. Bulgur ордуна кус карата колдонулушу мүмкүн. Суммалаган кошуу жалбыз, помидор, жашыл пияз, чөптөрдүн жана татымалдардын да

Жайкы мөмө-маалы келгенде сиз даамдуу жана пайдалуу жемиш Desserts менен алмаштыруу, таттууларды жана шоколад жок кыла албайт. Кулпунай-каймак десерт - бул пайдалуу таттуу генеалогиялык бири болуп саналат. калориялуу, каймак, сүт, кант, бал, же таттуу мөмө менен алмаштырылышы мүмкүн азайтуу үчүн, кошумча таттуу жок кыла албайт.

Баклажан - бул бир гана Балык, жумуртка жана дегенсип эмес, ошондой эле даамдуу жана жыттуу салаттарды бир топ болуп саналат. Баклажан кемчиликсиз башка жашылча менен бирге, жана тооктун эти, козу карын, сыр менен. баклажан, сыр, помидор жана жаъгактарды салат даярдоого аракет кыл.

чондор жана балдар үчүн Даамдуу жана пайдалуу мамиле кылат. Үй кулпунай балмуздагы, суук, кооз, даамдуу, - эмне жайдын күнү жакшы болушу мүмкүн?

форель жайлы балык шорпосу алынган. тоо кыркасына, арткы, куйрук, сүзгүч: тамак даярдоо үчүн, балык шорпосу топтомун кабыл алат. Ал даамдуу жана бюджет экен.

Мен үчүн, тере турган менен жашылча салат гана эмес, бир салат, ал эки бири: бир салат кооздоп. Нокот салат курсак, ошондуктан бул салат кызмат толук тамак ордуна берет. Мен бул салышы даярдоо буурчактай аракет бардык күйөрмандар, насаат силерге ишенебиз.

желатин менен тоок terrine - соода колбаса башка альтернатива өзү болуп саналат. Easy жана жөнөкөй рецепт. желатин бар карабастан, тендер жана жумшак алынган чаптала турган. Бул кичинекей түрлөрүнүн бир бутерброд, кесинди пасталар катмардан же чакан portioned pashtetikami катары кызмат кылган болот.

Tarator - шорпо сыяктуу эмес, болгар суук шорпо. Анда аны даярдоо үчүн ингредиенттердин жана убакыттын аз эле дегенде, талап кылынат. Tarator башкача азыктандырган: бир терең табак, шорпо, же бир суюктук болсо, экинчи айнек идиш. сиз тандоо жана тамак, ысык, жай гана бурчка.

Кадам ыкма менен кадам

Абдан даамдуу жана rodnyh.Ne ыйман бардык ашканада жыпар нан сыр жана chesnokom.Aromat менен нан чогултат? Текшерип чыгып :) Ал чынында эле абдан даамдуу, жумшак ичинде, жумшак быштак кабык snaruzhi.Vy менен жөн гана аракет керек :)

ун калбырдан жана ачыткы кошулган жана суунун solyu.V казан аралашуунун, бал жана maslo.Zhidkuyu olivokovoe ун аралашмасын жана колу менен камыр жууруп, же табак менен тамак-аш plenkoy.Dlya сарымсак мунай микс Soft жаап, 30 мүнөт эс камыр miksera.Ostavit колдонуп кошуу сарымсак кошулган каймак пресса аркылуу өттү.

пайда алып Камырды жайып, 25-30 жөнүндө протоколунун температурада сыр timyanom.Pech 170c менен сарымсак, май жана тарабына чачып нымдап (баары мешке жараша).

kvadratami.Podrobnosti төмөндөгү көрүп нан кесип камсыз кылуу.

Мен, табиттин жоголушу жана жакшы маанайда уйдун сени каалайм! :)

Recipe Сарымсак кадамдар быштак жана ачуу чөптөр менен нан

үй жоголуп же жөн гана шалаакылыктан ак нан куурап, анда дароо колдонулат жана өзгөчө бир нерсе салып тамак керек. Нан сындырым нан жана Fry катырак же катырак, сиз Breadcrumbs бир нан салып берет кесип болот, бирок ал чынында эле даамдуу үчүн жакшы.

Бул кандайча болот? Easy! Атүгүл абдан кызыксыз буудай нан жонокой сонун италиялык тамак же бир шум айландырылат. Ошентип, сыр жана ачуу чөптөр менен сарымсак нан даярдайт.

Тамак-аш даярдоо кадам-кадам:

төмөнкү курамы рецепт маймыл нан киргизилген: буудай уну (сыйлыгы), сүт, кандайдыр бир катуу же катуу-жарым сыр (Мрамор Мен ыкмасы катары сунуш заттар), кант, май, жаңы сарымсак, туз жана тез ачыткы (кандайдыр бир семиз мазмунду талап кылынышы мүмкүн) (ачыткы чоо-жайын билүү үчүн төмөндө кара).

ачытма камыр даярдоо. ылайыктуу өлчөмдөгү табак ун жогорку баа ажыраткан. Албетте, жөн гана жумушчу бетине түз куюп берет (стол), бирок ал идиштин ичинде кыйла ыңгайлуу болуп саналат. ачыткы тууралуу бир нече сөз айтып: - Бул жөн эле кургак доо аны тез зарыл эмес, талап (ошондой эле 5 гр - слайддан менен 1 аш кашык) же жаңы / нымдуу / кысылган (так 3 эсе көп колдонуу, башкача айтканда, 15 гр). Мындай ачыткы дароо буудай уну менен аралашкан эмес, жана жылуу менен барат 10-15 мүнөт суюктуктарды таттуу. Бул рецепт кантка бир чай кашык менен бир аз сүт жарым, бир чөйчөк чейин жылуу болот, анын ичинде ачыткы таратып берет. Мен буга чейин эки жолу текшергенде жогорку ылдамдык, ун кошуп, аларды да түздөн-түз колдонулган. Ошол эле 1 чай кашык шекер жана тузду кошуп, баарын аралаштыруу - абдан кургак буюмдар бир калыпта аралашмасы боюнча бөлүштүрүлдү.

Биз азыр, жакшы иш кылып, аны жылуу куюп жатышат (жок, ысык жана жылуу үчүн жакшы эле) сүт. колу менен же кашык менен Mix баары аралаштырылган, ун.

ун мп алуу керек, анда эриген, бир аз жылуу сүт 50 грамм кошууга болот. колу менен камыр баштоо же камырдан аралаштыргычка заказ менен (нан машина) - жайлуу болуп, кимдир бирөө.

ачыткы камыр узак убакыт бою керектүү маймыл нан жууруп, - дегенде, 10 мүнөт, жана көбүнчө ары. Натыйжада, сен таптакыр бир тектүү, камыр, текшилёё алышат. Ал өтө жумшак же жабышчаак болбошу керек. Мындай ачыткы камыр анын түрүндөгү кемчиликсиз, ал бекем жана ийкемдүү кармап турат. Мен ингредиенттердин көрсөтүлгөндөн аралаштырып бир аз же бир аз ун керек учурунда - бул нымдуулугуна көз каранды. Балык бир топ салып камыр менен идиштин үстүнө таштабайт (мен ар дайым камыр кыдырат идиш жууп - жөн эле кир болуп, андай эмес). Биз 1 саат жылуулук салып камыр, анда жарык obminku кылып, кайра-тегеректөө жана дагы 1 саатка көбүрөөк жылуулук жөнөтүүгө. сыноо тентигенди кайдан жакшы жана жылуу жерге деген эмне? бир нече юлы бар. Бириккен лампочканын менен Тандырга, баарынан мурда (алынган болжол менен 28-30 градус - ачыткы камыр Уютулуучу температурага үчүн идеалдуу). Анан табигый кездемеден тигилген бир сүлгү менен скотч же жабуу камыр менен табак күчөтүү (зыгыр жакшы жарайт) беттик zavetrilas кабыктын менен жабылган эмес, керек. Ошентсе да, бул кайнак суу айнек жөнгө салынган бир Продается менен камыр Ачышы мүмкүн. камыр жабык эшик, айнек бир жерде турган болот менен көтөрүлөт. Анан табак суу аркылуу керектүү нымдуулукту сактап, бууга болот эле жабык болушу керек эмес. Эле эч ким байкабай бир микротолкундар менен камтылган эмес экенин, бир башкача камыр жок, маймылдардын нан алат.

саатта камыр, ошондой эле ылайыктуу жана жарым-нын көлөмү көбөйөт жөнүндө кийин (ал жок дегенде).

Этияттап, ал дагы бир саат жылуу жерге менен ашыкча газды, тегеректөө, кайра бошотуу менен сабашты.

экинчи жолу, маймыл нан келечеги үчүн камыр дагы да өсө берет - жөн эле 3 жана балким, 4 жолу. Баса, мен ачытуу жолу менен текшерме даярдык ачыткысыз камырдан жөнүндө бир аз айтып келет. Мен бул салыштырмалуу бир түшүнүк экени түшүнө үмүттөнөм. Бул эмнени билдирет? Ооба, мисалы, ыкма менен сыноо 1 саат эс алууга тийиш деп айтылат. Сиз 1 саат түшүнүү - бул ыкма менен жазуучу болуп зарыл болуп саналат. +/- 10-15 мүнөт - жол берилген четтөө, ачытуу жолу камыр бүт ачыткы көптөгөн башка себептерге да байланыштуу болот. Fresh (ошондуктан иш-аракет), ачыткы кошулган ун сапаты, бөлмө температурасында, сыноо саны - это ачытуучу жана туруктуулук таасир этет. Андыктан так ушул нускамасына ылайык эмес, эч качан - ал эмнеге муктаж болуп жатканын камыр сезип, бар анда туюп, аны тамак.

келечектеги тизмелерин түзүүдө этап: чакан бөлүктөргө бөлүп камыр (алардын өлчөмү бирдей аракет) бөлүп мындан ары өрүк болуп саналат. камыр-тегерек керек жана кечеден салып podkatat ар бир бөлүгү (бул үчүн бул ыкма тапса болот - 11-14-кадам). ошондой эле zavetrilis эмес, кино же сүлгү жабышып менен камтууга тийиш.

Ошол эле учурда, сыр жакшы н 100 г боюнча руб.

өзүнчө табак-жылы май 50 грамм салып, жакшы н үчүн пресса же опол өтүп керек таза сарымсактын бир тогологун.

сарымсак май менен Надия - мешке же кагат бир микротолкундар менен (бери тез жана ыңгайлуу). мунай ысык, бирок жагымдуу жылуу болушу керек.

Ар бир шарик камыры сарымсак кошулган каймак малып.

Алдын ала ылайыктуу тегерек банк тамак даярда, - Мен 26 см диаметри болчу. Бул жүрөк тешиги менен бөлүүчү калыпташына колдонуу абзел болоор эле, бирок ал, ошондуктан, орто мен бир шакек калыпташына жол салып, (мисалы, буурчак жана жүгөрү таза калай кантип натыйжалуу колдоно алабыз) эмес, бар. пергамент кагазы ача бышыруу табак (май зарыл эмес), ошондой эле бир катарда анын жыпар жыттуу на этап менен өткөрүлүп берилет. тешик борборунда сиз маймыл нан propeksya эле керек.

топторду камыры чачсын сыр аракеттерине колкабыш кылышты.

жыпар жыттуу май менен башка топторду үстүнө кой.

Дагы майдаланган сыр менен чачат. жылуу жерде 30-35 мүнөт workpiece эс боёш (сүлгүнү же мегаполис түрү скотч күчөтүү).

Бул убакыттын ичинде, аралык жана камыр бош түшүп койдук - ал убактысын, аларды бышырып берет. Нымдап үстүндөгү май жана сырдан бир топ бар эле, эч кандай зарылдыгы жок.

Cooking маймыл нан жана быштак, сарымсак орточо боюнча алдын-ала жылытылат меште 180 градус температурада 30-35 мүнөт. Мен жөнүндө эмне деп жазганына Эске? Бул учурда, даярдоо убактысы, ошондой эле ар түрдүү болот - мунун баары ар бир конкреттүү Мештен өзгөчөлүктөрүнөн көз-каранды. даяр негизги көрсөткүчү анын көрүнүшүн бышыруу жатат - камыр эки эсе өлчөмүндө көбөйдү көп өтпөй эле, кызарып, ага окшоп, сен эмне жатасыз. Нымдуулук жана камыр бышыруу даяр ширелүү, назик жана жумшак сактап жардамы үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Биз Меш тартып маймыл нан алып, аны түрүндө муздай 5-10 мүнөт берет.

Андан кийин, дубалдын алып жана борбордон коргошунду жок. Биз тамак өтүү менен камсыз болот.

Мындай сунуш кылынбайт, бирок даамы чоктой, мыкты кооз маймыл нан. Кытырак алтын Браун, мүлжүдү, бейкуттукта жана сыр ичинде жайган - реалдуу кирет. Сарымсактын Rich каймак сыр даам жана тымызын даам кайра-кайра ашканага кайра барып берет. Силерге айтып коёюн, мындай чоң нан, бери дегенде, столдун үстүндө дээрлик Токтоп бир күнү чындыкты айтып коёюн! Таня, сенин абдан көп рахмат! Менин үйүмө атайын рахмат (алар ага чейин бир нече ай ушул hlebushek жасаш үчүн менден сурап жатат).