Charlotte түрү 2 диабет боюнча

диабети болушу белгилүү бир бийлик шарт деп ойлойт, бирок кээде сен кандай мамиле кылышын кааласак, - мисалы, ошондой эле тамак-аш жана пайдалуу болушу мүмкүн алма токоч, тамак. Албетте, диабет үчүн диета кармап, бир күчтүү эксперт менен макул болуу сунуш кылынат эрежелерин, ошондой эле өзү салышы артынан зарылдыгы абдан туура жана туура болду.

Бышыруу өзгөчөлүктөр

Биринчиден, анын ордуна кант полен да колдонулган башка классикалык Шарлотт рецепт, кадимки жеринен эч кандай айырмасы жок экенин бургум келет. негизги компоненттеринин жөнүндө сөз кылып жатып, табигый чынысына же каймак майы аз денгээлде пайдалануу кулак дурус болмок - 150 мл, 100 с. Fructose, үч жумуртка. Андан тышкары, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым, беш-ст колдонуу керек. л. талкан улпагы жана үч алма.

Кийинки, мен даярдык өзгөчөлүктөрүнө буруу жана баарынан маанилүүсү, муктаждык айран, калдыктарынан жана Fructose аралаштырууга экенин айткым келет. Сиз жумуртка камчы менен чыккан камырдан, аларды керек кийин. анда кубатуулугу serdtsevinok жана кесилген менен тазаланып Apples, анда карапайым кабыгынан жардамы менен чачат. Андан кийин, кагаз vystelit өзгөчө бышыруу жана ал алма салып керек. Гана, андан жарым сааттан 200 градус көбү кадимки мешке камырдын үстүнө жана алма токочунан аркылуу бышырылган төктү.

К к = 2 Түрү Шарлот даярдоо дагы бир ыкмасын колдонушу мүмкүн. анын глюкоза индекси төмөн тышкары, буудай менен салыштырганда бир кыйла пайдалуу Ушул максатта, бүт буудай уну, үчүн. колдонулган ингредиенттердин жөнүндө түздөн-түз сүйлөп, жарым, бир чөйчөктөн үчүн кара буудай жана буудай уну пайдаланууга маани берүү керек.

Ал кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн өтө пайдалуу өзгөчөлүктөрү сыяктуу даярдоо Charlotte, кулак үчүн абдан маанилүү болуп саналат. бул тууралуу айтып жатып, эксперттер рецепт төмөнкү шарттарда жарактуу болорун көрсөтүп:

беш мүнөттүн ичинде, бажыканадан жумурткасы жана полен зарыл
Кийинки, сен, алдын-ала текшергенде ун куюп, чогуу керек
аны тазалоо жана алма жарып, анан камыр менен бирге, аларды аралаштыруу үчүн зарыл болот.

майлап түрү билдирет кийин этаптары камыр толуп, мешке жайгаштырылган. Андан кийин тандалган температурасы көрсөткүчтөрү 180 даражага ирет 45 мүнөттөн бышырды. Ал катуу берилген тамак м жатат берүү сунуш кылынат, ал диабет ар бири үчүн абдан пайдалуу болмок.

Жолдору жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн

Дагы бир рецепт Шарлотт сулу пайдалануу болуп саналат. Алар ундун катары колдонулган же кара буудай же башка бир аты менен аралаштырууга болот. Бул Charlotte Мисалы, даамдаткычтар сактап, Stevia менен тамак тапшырды Сулунун тышкары, ошондой эле зарыл. Бул жерде дагы бир артыкчылыгы анын Меш болобу multivarka тамак алгылыктуулугу болуп саналат.

Андан кийин, мен, атап айтканда, даярдоо өзгөчөлүктөрү кулак бургум келет, тамак-негизги курамы менен тааныштырды. Шарлотт даярдоо үчүн беш лоокту кант, какжыраган алдамчылык менен колдонуу керек, төрт алма, протеин үч жумурткадан. Мындан тышкары, 10-ст жана кошумча. л. сулу, 70-ж. мука жана кийинки майлоо үчүн май бир аз сумма.

көбүк мамлекетке кант алмаштырган менен бирге муздайт жана жазаланган бул максатта белоктор үчүн. Андан кийин ал алма тазалоо жана аларга окуусунун бир кесип үчүн зарыл болот. ун да ошончолук маанилүү болуп саналат, ал эми сулу, бир белок жана мүмкүн болушунча акырын козгоп кошуу менен. Сиз андан кийин гана алма эмес, бириктириши керек, бирок алдын-ала сыйпалган катары кайсы жайылган камыр. Мурда да айтылгандай, бышыруу кагат гана мүмкүн эмес, ал эми multivarka-жылы.

Ошентип, пирог сыяктуу олуттуу оорулар мындай диабет сыяктуу күйүп мүмкүн - биринчи жана экинчи түрү. Бирок, ыкма үчүн абдан пайдалуу болду, ал катуу адистен кеĩеш алуу сунуш кылынат. Ал ким диабет денеге зыян эмес, уруксат берүү, даярдоо жана анын негизги өзгөчөлүктөрү болушу керек кантип түшүндүрүп берет.

Мен көп жылдар бою диабет маселесин иликтеп жатышат. Коркунучтуу, көп адамдар өлүмгө дуушар болуп жатканда, ал тургай, көп, анткени, кант диабети менен майып болуп.

Мен жакшы кабар айтып жылган - Эндокринология изилдөө борбору даары толугу менен айыктырып диабет иштеп алган. Учурда, дары натыйжалуулугу 100% га жакын.

Дагы жакшы кабар: Саламаттык сактоо министрлиги дары бүткүл наркынын тарабынан толтурулат атайын программа кабыл кылды. Россия жана КМШ өлкөлөрү боюнча диабет үчүн July 6 базаны ала алат - АКЫСЫЗ!

Пайда же зыян?

кант жана калория бир топ бар, анткени, кант диабети менен Classic алма пирог, тыюу салынган продукт болуп эсептелет. Бирок, бул мөмө торт сен "туура" тамак-аш азыктары менен тамак жасап, анда Сүйүктүү мамиле болуп калат.

Charlotte гана ыраазылыгына татып, сиз бир нече эрежелерди сактоого тийиш зыян эмес, алып:

туура ингредиенттерди тандап
эмес, ашыра турган,
, Кант ордуна жеке толеранттуулукка эске
ыкмаларын тамак биригет.

Charlotte диабет боюнча Recipes

диабет үчүн эле кадимки тегерек тамак жоромолдун бир массасын бар. Меш аны тамак же multivarka мүмкүн. multivarka түзүү тезирээк, камыр өтө жумшак жана жакшы даамын алат, бирок ал шарлотт азыраак Toppings же жемиш тортту үчүн зарыл, ошондуктан камыры бир калыпта propeklos экенин, тескерисинче болушу керек экендигин белгилей кетүү зарыл.

Алма жана кабыгынан менен Apple пирог

Бул ирет multivarka даярдалган болот. сиз төмөнкү азыктарды керек тамак даярдоо үчүн:

4 жумуртка (бүт белок, жана 3)
Apples - 0,5 кг
ун (бүт буудай) - 250 г, дагы бир аз барып,
Калдыбек таттуулук,
күкүм бышыруу - баштыктагы жарымы,
жарым чай кашык туз,
даамы корица.

Тестке даярдоо. ошондой эле Комбайн кант жана кызылча менен Connect жумуртка алмаштыруу (сапсайган көбүктөнгөн пайда). аралашма текшергенде ун, кош туз, корица, бышыруу дарыны куюп, жакшы аралаштыруу. Натыйжада, бир бирдиктүү, майлуу массасы болушу керек.

Кесилген алма музда (3 см) салып, бир камыр менен аралаштырып. кара буудай уну менен өсүмдүк майы жана чачат коюукат бышыруу үчүн пайда. Бир алма ичке бүдүрчөлөр салып кыскартуу жана түрүндө түбүнө салып. Төк Клярдагы. multivarka убакыт Cooking - 1 саат (режими "бышыруу"), бирок мезгил-мезгили менен камыр даярдыгын текшерип, эч унутпа.

Multivarki менен Кондитер 15 мүн кем эмес мурда алып чыгат. тамак кийин. Бул ачык абалда капкагын үчүн зарыл болуп саналат.

Алма менен алмурутту Шарлотта камкаймак

Дагы бир ширелүү жана жумшак тамак, албетте, көп даам бар. сага керек болот 6 Кызматтын даярдоо үчүн:

йогурт, 200 мл,
250 г кара буудай уну
3 жумуртка,
2-жана 3-алма алмурут,
чай кашык сода,
5-ст. бал идиш.

алма токоч даярдоо төмөнкүдөй:

Аштоолорго алмурут жана алма кесимчелер.
куш көбүк чейин жумуртканын агы, сабашат, сода аралашмасы кошо бал (коюу бал буу мончодо боюнча эритем) жатат.
ун куюп, жакшылап аралаштыруу камкаймак (камырды) алынган аралашма куюлган.
даяр түрүндө (жол менен, силикон майлагычтарды кантип жок болушу мүмкүн) камырдан үчтөн бир бөлүгүн төгүп, жемиш жайып, эс алуу керек.
Bake 180 С жана тамак-жолу 45 мин.

Быштак менен йогурт, Шарлотт

Бул тамак үчүн мененки кемчиликсиз гана даамдуу да калория бир аз камтылган эмес, ал тургай, к = 2 түрү. 4-бөлүктөрүн үчүн төмөнкүдөй рецепт. тамак жасап, эмне, төмөнкү азыктарды:

300 г өрүк
150 г кара буудай уну
3 косыныз. л. бал
200 г майсыздандырылган быштак,
1 жумуртка.

Өрүк сөөк тазаланды жана даяр түрүндө (аягына чейин жүрдүк) түбүнө коюлган. эленген ундан жылуу айранды төгүп, бир тектүү чейин суюк бал кошулган жана ар түрдүү. камыр өрүк өнуккөн төгүлүп жатат. жарым сааттан бир-жылы бышкан жакшы камырды мешке (200 ° С). Сиз Көктөн даяр Шарлотт калганда, ал 5 мүнөт турсун.

окуу үчүн жүз эсе эмес, бир жолу көргөн артык ким үчүн, дагы бир сонун тамак бышырып кадам-кадам менен сюжет сунуш - Геракл из Шарлотт.

Пайдалануу боюнча сунуштар жана сунуштар Шарлотта

диабет түрү 1 жана 2-менен ооруган ал толугу менен таттуу таштап кетүү эмес. Бирок, эстен чыгарбоо, кайсы продукт даяр, канча жана качан тамак. Айрым сунуштар боюнча табууга болот:

50 бирдик төмөн глюкоза индекси менен тамак-аш азыктарын даярдоо үчүн колдонгон. (Экинчи топтун азыктарын жагышы минималдуу пайдалануу - 70 бир себептен улам)
Көптөр диабет үчүн сулу пайдаланууга тыюу салынат билем, бирок Сулунун тамак колдонсо болот,
бөлүүчү тамак таандык диабет-жылдан бери, кичинекей тамак шарлотт болот жеп,
Diet нан биринчи же экинчи мененки керектелип керек, активдүү кыймыл, канга кирип дене, глюкоза тез өздөштүрүүгө жардам берет
курч оорулардын Тамакка бул тамак жок.

Көрүнүп тургандай, кант диабети тарыды жей алат. Charlotte диабет үчүн - кынтыксыз бир үлгү. Биз, болгону, бир нече негизги тамак берип, башка кээ бир заттын ордуна, кыялданбашыбыз жана тажрыйба алышат. табитти ырахат жана ден-соолукта болгула!

Бал Шарлотт Recipes

бүт нан Сулунун жана алмадан жасалган кагынан + жасаш үчүн кантип - Көп тосууда берип көрсөк болот? Бул ыкма боюнча Шарлотта шекер алмалары абдан жонокой, нан бышырды. Компоненттери классикалык ыкма менен эле, кант, бал төрт кашык менен алмаштырылган. бал жана кабыгынан менен жемиш айкалыштыруу, албетте, жогорку калориялуу тамак ээрчигендер үчүн гана эмес, даамы, ал эми ар бир үй. Өзгөчө актуалдуу рецепт жаңы алма түшүмүн жыйноону менен сакталат жана жыйноону бал баштайт оона болот.

Сиз керек болот:

Жумуртка - 3 даана.
алма - 4 даана.
май - 90 г
корица - жарым чай кашык,
бал - 4 косыныз. л.,
банк порошок - 10 г
ун - 1 чыны.

Эритинди май жана жылуу бал менен аралаштырып.
, Каймак менен жумуртка Beat бышыруу порошок, корица чачып жана камыр пайда мука.
бүдүрчөлөр салып Apple корки жана кесилген.
ылайыктуу банк табактагы жемиш жатып, сабоого төк.
Меш 40 мүнөт ичинде алма токоч даярдоо температурасы 180 ° С тандоо

Улам кант жана жумуртка кошундусун жок этап жок болгондугуна байланыштуу, абдан Шарлотт иши жок кездештирүүгө. Бирок, ал жыпар жыттуу жана пайдалуу болот.

Сулунун менен

Сулунун менен мөмө шумдуктай тамак үчүн диета кемчиликсиз ыкма бар адамдар үчүн. Алар жарым ун стандарттарын алмаштырылсын. Анын ордуна кант, бал дагы колдонулат. Мындан тышкары, белдемчи менен ашыкча сантиметр көбөйтүү эмес, деп билдирет ыкма эч кандай май, жок.

Сиз керек болот:

сулу - жарым чөйчөк,
ун - жарым чыны,
Apples -. 4 даана, таттуу түрдүү тандоо
Бал - 3 косыныз. л.,
корица - чымчып,
Жумуртка - 1 даана.
3 жумурткадан белок.

сарысын жана дей эч бир нерсе ажырата албайт.
бекем көбүк башка чөйчөктөн төрт белок бажыканадан.
курбулары козгогон бир белок ун жана кабырчыктар, кириш. Ошондой эле сарысын төгүп бар.
кубатуулугу seredinok таза жана кесилген алмалары.
бал кошуу жана аларды аралаштырып.
карбай салып алма төк.
түрүндө бышыруу кагазды коюп, аны сабоого куй.
Bake 180 ° жарым сааттай кагат ичиндеги кекс C.

көк чай менен даяр тамак кызмат. тесттин бир бөлүгү катары сулу airiness берем. каалаган болсо, анда алдын-ала жаргылчагын болушу мүмкүн.

Йогурт жана Быштак менен

Тендердик быштак камыры бал компоненти менен шумдуктай аралашмасынан турат. Бул рецепт ага калория, анткени бир аз да келген тема же майнапсыз салмагы болуп саналат.

Сиз керек болот:

алма - 3 даана.
ун - 100 грамм,
Honey - 30 г
5% быштак - 200 грамм,
чала бышкан айран - 120 мл,
Жумуртка - 2 даана.
май - '80

Корки алма бүдүрчөлөр салып кесип.
5-7 мүнөттөн, бышыруу үчүн жарактуу көмөч казанга май жана бал менен сындырым нан, кууруу.
быштак, йогурт, айран, ун жана жумурткадан камыр даярдоо. бир аралаштырганы менен сабап кирди.
жемиш тест төк.
жарым саат бою 200 ° С мешке Apple пай Bake.

Полен менен Apple пирог

Recipe Шарлотта Fructose классикалык чыгаруу такыр башкача эмес, ал эми кант полен ордуна кабыл алынат. ар кандай күчтөр даярдык көрүү, ал тургай, бир башталгыч бышыруу.

Сиз керек болот:

аз-майы йогурт же кычкыл табигый - 150 мл,
Fructose - 100 г,
Жумуртка - 3 даана.
корица - чымчып,
талкан улпагы - 5-берене. л.,
алма - 3 даана.

Айран, улпагы жана Fructose микс.
жумуртка бажыканадан жана камырдан салып кирет.
serdtsevinok кубатуулугу таза жана төмөндөтүү, жыгачтын кабыгынан эки чачсын алмалары.
Бышыруу кагаз Shots калыпташына жол бөлүнүп, алма менен кой.
үстүнө Клярдагы төк.
жарым саат бою 200 ° С мешке Dessert Bake.

пирог сууйт болуусун күтүп, анан чай үчүн үйүнө чакыра алат.

Глюкоза индекси

Глюкоза индекси (GI) - жегенден кийин канга глюкоза агымын таасир индикатору болуп саналат. Ушуну менен бирге, ал тамак ыкмасы жана тамак-аш логикага ар кандай болот. Diabetics ичүү ширелерин тыюу салынган, ал тургай, алардын жемиштер төмөн GI бар. Мунун баары байланыштуу болот, мисалы, продукттар бирдиктүү глюкоза алуучу катары эч кандай була.

Дагы бир эреже бар - жемиштер жана жашылчалар майдаланган карт ырааттуулугун үчүн алып келсе, анда алар GI көбөйтүү санариптик барабар. Бирок бул Кызматтын жөн гана суммасы, биз толугу менен, мисалы, тамак-аш менен баш тартышы керек дегенди билдирбейт, аз болушу керек.

өнүмдөрдү тандоодо, бул глюкоза индексинин Мындай көрсөткүчтөргө таянуу зарыл:

50 бирдикке чейин - кандайдыр бир өлчөмдө жол берилет,
70 U - пайдалануу, сейрек учурларда гана жол берилет
70 бирдик же андан көп - катуу тыюу салынган.

Төмөндө алардын глюкоза индексинин негизинде sharlotok даярдоо үчүн зарыл болгон буюмдарды келтирилген.

Шарлотт коопсуз Products

Ошол замат ал токочунан, анын ичинде ар кандай партия, бир гана ун, идеалдуу жасалышы керек экенин белгилей кетүү зарыл - кара буудай уну. Ошондой эле Комбайн же кофе торчосу бул үчүн, өз сулу даярдап жанчып сулу кычыратып керек.

Чийки жумуртка, ошондой эле, бул ыкма бир туруктуу составдык бөлүгү болуп саналат. Diabetics сарысы 50 бирдик Жи бар, анткени, күнүнө бир жумуртка караганда эч кандай уруксат берилген жана ал калория менен кыйла жогору, бирок 45 бирдик белок компоненти. бир жумуртка колдонууга мүмкүн Демек, сарысы жок камыр баарын кошуп.

Анын ордуна, кант бышырылган жол бал же таттуулагычтар таттуу, өз алдынча таттуу барабар катышын эсептөө. Charlotte ар кандай жемиштерден жасалган диабет үчүн, бейтаптарга төмөнкүлөр (төмөн глюкоза индекси менен) катары гана жол берилет:

бышыруучу түрлөрү, аны кара буудай уну менен өсүмдүк майы, чачып, бир аз өлчөмдө майлап зарыл.

Multivarka Шарлотта

Тамак көбүрөөк таанымал Multivarki болуп саналат.

Алар Шарлотт жумшак камыр жана жагымдуу даамы бар, ал эми кыйла тез алынган.

Сиз Toppings көп бышырып болсо, анда ал бир жолу буруп, тамак учурунда, текши бышырылган камыр өндүрүү үчүн керек экенин билип кетүү гана.

төмөндө келтирилген турган алгачкы рецепт, алма менен даярдалган, ал эми жеке даам артыкчылык сыяктуу алчанын же алмурут сыяктуу, ар кандай башка жемиш алмаштырууга болот.

Эгер зарыл болгон алма менен Apple пирог,:

Бир жумуртка, үч белоктор,
0.5 алма кг,
даамы Sweetener
Кара буудай уну - 250 гр,
Sol - 0.5 ч идиш.
Ышмалдасы - 0.5 Россия,
даамы Cinnamon.

Ошол замат, ал кара буудай уну дагы бир азга да муктаж болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. , Тамак бышырып жатканда, майлуу болушу керек камырдан ырааттуулугун, кулак керек.

Жумуртка бир таажы кийген же Комбайн менен белоктор жана кант сабакка жана кызылча менен биригишет. Ал, куш көбүк пайда жетишүү үчүн зарыл, анткени акыркы параметр, артыкчылык болуп саналат. ун жумуртка аралаштырып, кошуу корица, туз жана бышыруу күкүм ажыраткан. Бардык микс текшилёё чейин кылдат.

Алма өзөгү жана кабыгынан, кесилген үч см кубатуулугу тазаланган жана камыр менен аралаштырып жатышат. Жөндөмдүүлүгү Multivarki бир аз ун алып, күн карама майын жана чач менен майлады. түбү бир баскынчылык кесинди алмасын алып чыгып жатып, бир калыпта сабоого куюп өзгөртүлгөн. Бир саат "бышкан" менен бышыруу. Бирок, мезгил-мезгили менен камыр даяр текшерүү керек. Биз, жол менен, шекер кошпой applesauce сонун рецепт бар.

пирог бышырып жатканда, беш мүнөткө капкагын Multivarki жана кийин гана сындырып ала көрүү.

Меште Шарлотт

йогурт боюнча бал Pie эле ширелүү жана жумшак болуп калат.

Bake аны мешке 180 С 45 мүнөт болушу керек.

тамак-жобосун тездетүү үчүн, силер нан таба колдоно аласыз.

колдонулган силикон көктүн турган болсо, анда ал эч кандай зарылдыгы жок нымдап Charlotte көк, күнкараманын майы жана pritrushivayut ун тайгалак болот.

алты Кызматтын үчүн Шарлотт үчүн Сиз төмөндөгү ингредиенттерди керек:

Жигиттер - Булбул 200 мл,
Кара буудай уну - 250 гр,
Бир жумуртка менен эки белоктор,
Үч алма,
Эки алмурут,
Сода - 1 аш кашык ,.
Honey - 5-стол идиш.

жука бүдүрчөлөр салып алмурут жана алма корки жана негизги жана кесип, сиз слайсер колдоно аласыз. жумуртканын агын комбайн жана кылдаттык менен, куш көбүк пайда бажыканадан. жумуртка аралашмасы, аш содасы, бал кошуп, (эгер коюу, анда, микротолкундар качат), жылуу айранды кошуу.

натыйжасында аралашмасы portionwise, текшергенде буудай ун кирип жылмакай чейин аралашып кетти. Ырааттуулук жупкага бир аз жоонураак. көктүн түбүнө 1/3 камыр кийин алма жана алмурут койду куюп, бирдей калган камыр толтурат. Charlotte, андан кийин мешке жөнөтөт.

Ал бышырылган, ал дагы беш мүнөт абалда, анан алып турсун.

Быштак пирог

Бул пирог кайталангыс даамы гана эмес, ал эми көп бейтаптар менен жабыркашат, анткени экинчи типтеги диабет өзгөчө баалуу бир аз калория мазмун бар. Бул кондитер ал сүт азыктарын жана мөмө-жемиштер бар, ошондуктан, биринчи толук мененки катары кемчиликсиз эмес.

Эгер керек болгон төрт бөлүктөрүн даярдоо үчүн:

Өрүк - 300 гр,
Rzhanaya- Ун 150 гр
Honey - үч кашык,
Төмөн майлуу быштак - 200 гр,
Чала бышкан айран - 100 мл,
Бир жумуртка.

жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча үрөндөр жана ажырымдан тазаланган өрүк. көктүн түбүнө жатып, майлуу-алдын ала карама майын жана кара буудай же талкан ундун, ун менен чачырады (а Комбайн менен талкан кыроого майдалоо жолу менен жасоого болот). Plum териси жанына коюп коюшту.

, Ун калбырдан айранды кошуу жана жылмакай ылай жууруп. Анан өтө эле коюу болсо, бал кошуп, анда эрип, жана быштак. массалык тектүү болуп кайрадан козгойт. 200 C, 30 мүнөт - бирдей, кара өрүк жана 180 температурада кагат бир бышырылган камыр натыйжасында төк.

Бул макалада көргөзмө диабет башка Шарлотта ыкма менен берилген.

Кара буудай унун жөнүндө

Себеби, анын төмөнкү глюкоза индекси буудай уну, ден-соолукта буудай. буудай унунан диабет үчүн Шарлотт шаарында жана башка ун бирдей кабыл алынат. Бирок, даяр тамак пайдалуулугун жогорулатуу үчүн буудай пайдасына катышы өзгөртүүгө болот.

Сиз керек болот:

кара буудай уну - жарым чөйчөк,
Буудай уну - жарым чөйчөк,
Жумуртка - 3 даана.
Fructose - 100 г,
алма - 4 даана.
майлоо үчүн бир аз эле майым бар.

5 мүнөттүн ичинде, жумуртка жана полен сабап.
-Азирети төк.
Peel жана алма өркөчүн кесип, анан камыр менен аралаштырып.
Greased түрү, тест толтургула.
180 ° C температурасы тандап, отко кактап токоч 45 мүнөт.

Multivarka-жылы "Геракл" менен

Ар бир сулу, ошондой эле мөмө-жемиш торт сыяктуу тамактарды ун толугу менен же бир бөлүгүн ордуна колдонулушу мүмкүн. бөлүкчөлөрүнүн тышкары, "Геракл" менен диабет боюнча Шарлотта ары лоокторго бир таттуулук камтыйт. Сиз ийгиликтүү мешке жана multivarka аны тамак болот.

Сиз керек болот:

таттуулук - 5 таблетка,
алма - 4 даана.
3 белок жумурткадан,
талкан кабырчыктар - 10-ст. л.,
Ун - 70 грамм
майлоо үчүн бир аз эле майым бар.

Белоктор, салкын жана көбүк менен таттуулук менен камчы.
Алма жана таза кесилген сыра.
Ун жана "Геркулес" белокторду кошуу менен акырын аралаштырууга.
бир майлап чөйчөккө алма жана камыр менен жерди биригүүдө.
50 мүнөттөн программасы режими "нан" жөнүндө multivarku.

Диеталык банк бир чеберчилик талап кылынат, бирок, жалпысынан алганда, Recipes адаттагыдай айырмаланган жок. Алар белгилүү бир энергия системасын же диета үчүн кармап алгандарга баалуу болот.

шекер кошпой Honey Шарлотта рецепт жагымдуу даам кошуу. Кара буудай ун менен кебектер өзгөчө Текстура камыр болот жана адаттагыдай татуу оригиналдуулук берет. ырахат жана ден соолугуна пайдалуу тамак!

Диабет Шарлотт коопсуз буюмдар

Apple пирог - жөнөкөй жана тез даярдалган алма пирог, жана буюмдарды тандоодо кээ бир эрежелерин сактоо менен диабет диета колдонулушу мүмкүн. Бул торт салттуу ыкма менен, ал эми таза шекер колдонбой бышырылган.

Диабет менен бышырган негизги сунуштар:

ун. Бул кара буудай уну, су- луу, гречка, буудай кошо же талкан калдыктарынан мүмкүн колдонуп даярдап, же ун же бир нече түрүн аралаштырууга баалуу болуп саналат. камыр Ак ак ун кошуп жок.
кант. камыр же элечек таттуулук киргизилген - Fructose, Stevia, Xylitol, sorbitol, бал чектелген өлчөмдө уруксат берилген. Табигый кант катуу тыюу салынат.
жумуртка. тестке жумуртка максималдуу саны - мындан ары, эки ашык Variant - бир жумуртка жана эки белоктор.
майлар. Май алынып, ал аз калория менен өсүмдүк майларын аралашмасы менен алмаштырылган.
толтуруу. глюкоза минималдуу өлчөмдө камтыган алма кислотасы тандалып сортторун ала, негизинен жашыл болуп саналат. алма тышкары, кара өрүк, груша же Plum колдоно аласыз.

Ал кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн бекитилген буюмдар, суммасы жеген торт ченеми болушу керек да унутпоо керек. аткаруу тышкары ченем жок болсо, анда тамак-ашка колдонуу, кан глюкоза деъгээлинин контролдук өлчөө жүргүзүү зарыл кийин, тамак-аш менен кошо берилиши мүмкүн.

Diabetics үчүн Recipes

бул режимди бышыруу каралган болсо, меш же multivarka бышырылган токочторду Fruit.

шекер кошпой Шарлотт рецепт бир нече параметрлер бар. Алар ар түрдүү дан эгиндери же дан азыктардын, йогурт же пайдалануу быштак ундан пайдаланууга, ошондой эле ар түрдүү Toppings үчүн мөмөлөрдүн ар кандай болот.

калория даамдары ылдамдыгын ордуна ун талкан чипсы колдоно турган азайтуу. Мындай алмаштыруу тамак үчүн пайдалуу, ал, кандагы холестеролду азайтуу денеден токсиндерди жоюуга жардам берет.

Recipe Шарлотта талкан тегирмен калдыктары менен Fructose:

талкан чипсы чөйчөк,
кургак майсыз чынысына 150 мл,
1 жумуртка, 2 жумуртканын агын,
полен 150 гр (жана кант окшойт)
3 алма бышырып түрлөрү,
корица, Vanilla, жана даамга туз.

йогурт менен аралаштырып улпагы, даам тузду кошуп.
полен менен жумуртка Beat.
Apples жука бүдүрчөлөр салып кесип, тазалап жатышат.
сүзмө ырааттуулугун камыры, тегирмен калдыктары менен сабап жумуртка биригүүдө.
Айнек түрүндөгү ача пергамент кагазы, ага даяр камырды төгөм.
камыр алманы коюп, корица жана кант алмаштырат бүртүкчөлөрү менен чачып (1 кашык жөнүндө).
алтын Браун чейин 30-40 мүнөт 200ºC боюнча мешке Bake.

Жылы multivarka

Multivarki колдонуу Эгер, убакытты сактап, буюмдардын пайдалуу касиеттерин сактап калуу үчүн колдонулган май көлөмүн кыскартууга мүмкүндүк берет. диабет оорусу менен ооруган адамдар күн сайын тамактануу аппаратты тамак жана бышыруу Desserts боюнча пайдалануу сунуш кылынат.

сулу "Геракл" менен Pie жана таттуулук төмөнкү ыкма менен даярдалып жаткан:

1 стакан сулу,
таблетка түрүндөгү таттуулук - 5 даанасы
3 жумуртка белок
2 жашыл алма жана алмурут 2,
0.5 Сулунун чөйчөкчө,
түрлөрүн майлап үчүн маргарин,
туз,
Бишкекте болчумун.

камыр бир кофе торчосу менен "Геркулести" майдалоо менен алынган турган сулунун тышкары, патока колдонулат, тыгызыраак салды.

Белоктор, камчы чейин көбүк туруктуу тоолор бар.
Шекер алмаштыруу таблеткалар моюн сунган, белоктор кирип төгөм.
Талкан кабырчыктар белоктор, кошуу, туз, vanillin бир идишке салып, анан абайлап унду кошуп, аралаштырып.
Алма жана алмурут үрөн жана корки тазалап, кесилген 1 см тарап менен кубатуулугу.
Лебилердин жемиш камыр менен биригишет.
маргарин жана куйгуч Multivarki бир кашык эриди +.
жемиш бир бутакка салып камыр чыгып жатты.
"Бышыруу" Set режими, убакыт жазуусу орнотулду - ал, адатта, 50 мүнөт.

банк чөйчөк аяктагандан кийин Multivarki кайык чыгып, 10 мүнөт турсун. Көктөн Шарлотт алып, жыгачтын кабыгынан эки үстүнө чачат.

нан азыктары боюнча буудай ун колдонуу пайдалуу жолду болуп эсептелет, ал толугу менен гречка, сулу же башка ун менен бирдей өлчөмдө буудайды же пайдаланылган алмаштырууга болот.

бал жана алмадан буудай ун шекер кошпой менен Pie мешке бышырылчу, ал үчүн керек болот:

0.5 буудай, ун, чөйчөктөрдү,
0.5 сулу, гречка, буудай уну (милдеттүү эмес) кумуралар,
1 жумуртка, 2 жумуртканын агын,
бал 100 гр,
1 кашык маргарин
алма - 4 даана,
туз,
Vanilla, корица, каалаган болсо.

даярдоо технологиясы - классикалык. 2 эсеге көбөйтүү үчүн бажыканадан жумуртка, анда бал куюп, тынчы кете баштады. бул анча болсо суюк колдонуу Med, бул preheat сууга зарыл.

Гречка ун бир кофе торчосу өз алдынча, майдаланган данды даярдалган, ошондой эле адистиги боюнча дүкөндөрдө, аны сатып алуу мүмкүн эмес болсо, ал эми улут даярдоого болот.

аралашма ар түрдүү класстар, туз бал жумуртка ун менен кошо жана камыр жууруп жатышат. Алма чоң кубатуулугу нук менен кесип алып, жууп жатышат.

Бышыруу унитаз мешке кызытылып, анда маргаринди үстүнө, анын төмөнкү алма боюнча жайылган.

Top жемиштер тест 40 мүнөт бышырып камырды мешке салып (180 градус) жайгаштырылган төгөм.

меште бышыруу үчүн дагы бир мүмкүнчүлүк - бул гречка нан. типтеги 2 диабет үчүн жарактуу Мындай нан азыктары, ал аз калория мазмуну бар. Рецепт да кошумча килограмм топтомун качууга жардам жок майлар.

0.5 гречка айнек кабырчыктар,
0,5 болгон гречка даны ун чөйчөкчө,
2/3 чыны Fructose,
1 жумуртканын белогу 3,
3 алма.

белок сарысы бөлүнгөн жана башка 10 мүнөт, Fructose кошуу менен жазаланган.
Протеиндердин жана нан ун, туз кордошкон жана кыймылга куюп, сарысын калган ага кошулду.
Apples адаттагыдай жол менен даярдалган, кесимчелер жана камыр менен аралаштырып жатышат.
Vanilla жана корица каалаган болсо, кошулат.
алма менен камыр төгүлүп төмөнкү көк жайылган пергамент.
170 градус 35-40 мүнөт боюнча кагат бир бышырылган.

Бул жыгач таяк даярдыгын текшерүү, гречка тегерек камырды жоюп жабык түскө ээ мониторинг жүргүзүү зарыл.

кант жана каймак жок Video Шарлотта рецепт:

Бул тандоо боюнча кантип жемиш токочторду жагымдуу даам сапаттары, быштак жардам берет, сен даамдаткычтар колдоно албайт. Быштак дүкөнүндө сатылган бирин тандап алуу жакшы болот, аз-майына, же бир аз май мазмуну менен - 1% га чейин.

сыр Шарлотта муктаж үчүн:

1 чыны быштак,
2 жумуртка,
½ камкаймак же йогурт, чөйчөк (аз-майы)
ун - ¾ чашка,
4 алма,
1 кашык бал.

Бул учурда, ун пайдалануу талкан жакшы - кара буудай же гречка сыр менен даам үчүн биригиши мүмкүн эмес.

кичинекей кубатуулугу өзөгү жана корки кесилген эле алма, аларга балды кошуп, бир нече мүнөт, аны таштап кетишет.

Жумуртка бажыканадан, буюмдарды калган кошуп, камыр жууруп.

көк бышыруу үчүн ысып, алманын түбүндө мунай же маргаринди жана таралышынын аз нымдап, бир colander чейинки жарактан ашыкча суюктукту алып. жогорку камыр алма этият төгүлгөн. 180 ° С меш катуу жагылгандыктан бир жайгаштырылат, 35-40 мүнөт даярдалган. Муздатылган алма пирог Pulverized полен чейин майдалап чачып, алардын түрлөрүн, үстүнө алып чыгат.

Video рецепт майы аз быштак десерт:

Атайын тандалып алынган к Recipes олуттуу токоч жана башка Desserts аны колдонуу үчүн, Меню ар болот. Honey жана даамдар кант, калдыктарынан жана таруу камыры, сыр өзгөчө касиет берет, же йогурт өзгөчө даам кошуу берет алмаштырууга болот.