Диабет туура закускаларды

Кант диабети карбонгидрат метаболизм, шекерге кескин көбөйүүсүнөн ийгиликсиз натыйжасында, эритүү системасын да таасирин тийгизбей койбойт эндокриндик системанын бир оору болуп саналат.

Дары-дармектер кандагы кантты топтолуу натыйжалуу мониторинг жүргүзүү үчүн уруксат, ал эми туруктуу деъгээлинде, аны сактап калуу үчүн, кээде анча-мынча тамак беруу жүргүзүү талап кылынат.

Мисалы, бир адам кант диабети, ашыкча глюкозаны түтөтүү үчүн дарыларды алуу, 2 түрү бар, же башка кантты да тез кулаган болуу коркунучу бар болгондо.

Келгиле, денедеги энергетикалык балансындагы тез калыбына уюштурууга кантип кененирээк карап көрөлү.

Кайсы буюмдар бир шум пайдалануу үчүн

диабети алдында негизги эрежеси кыска тамактануу - белок жана көмүртектерге бир салмактуу катышы менен түзүү. Мындай тамак үчүн арналган тамак-аш менен майын, минималдуу санын камтууга тийиш. Best ылайыктуу азык төмөнкүдөй түрлөргө бөлүнөт:

Түз бактериалдык маданияттар менен йогурт катуу сыр, быштак, сүт, буга чейин кайнап жаткан сууга 50% менен суюлтулган жаратылыш каймак май,
Балык, химиялык, тамак-аш, кайнатылган тооктун, коёндун, жаш Жүндүү, Түркия, козу, тоок боор Агайдын, Туна тышкары туруп, бышырылган,
сабиз, кызылча, кара чамгыр, бакыт, туздалган пияз, бадыран, салат, петрушка, помидор, баклажан, ашкабак,
алмурут, кара өрүк, жашыл алма (кызыл сорттор полен өтө көп санда болушу), кара өрүк,
мейиз, түшүм, өрүк, этегин куруна кыстарып туруп (кургатылган мөмө ПРООН жергиликтүү даярдалган, же өзгөрүлбөгөн түрдө колдонулат, буга чейин муздак суу менен жууп)
кара нан, өсүмдүк майы таратылып, же кургатылган кытырак чакан суммасында кытырак үчүн тост көтөрүштү.

кан шекеринин-жылы күзүндө тез эле жок болушу мүмкүн тамак-аш даярдоо үчүн же жасалма инсулин алардын курамында бар дары-дармектерди алып келген тема же жогоруда көрсөтүлгөн тамак-аш азыктарынын ар бир.

"Дени сак" экен

Ал тамак-аштын бул түрү ден соолугу жайында бир адамдын системаларына жана диабет жана макулдашуу бар үчүн, эч кандай пайда бербей калат деп ишенишет.

Чынында, принцип зор мааниси бутерброд, жана колдонулган тамак-аш түрдүү. "Дени сак" же жей турган диабет катары колдонсо болот экен, төмөнкү курамы бар:

Gray нан сыр жана пияз шакектери менен Хамдын бүдүрчөлөр үстүнө коюлган буудай, ун, жасалган.
Бун экинчи сорттогу буудай уну тартып бышырылган, кесилген сыра, баскынчылык кесинди тилкелери помидор, бадыран менен курчалган эки жарым, кирген.
Катырак, бышып көрүнүшү четин жашоочулардын түс. жыпар жыттуу нан сыйпалган боор Агайдын үстүнө, анын салат, петрушка же сельдерей боюнча жайылган.
нан табигый сүт жука катмарын колдонулат кара буудай, аны Туна же башка океан балык илгичтери үстүнө жайгаштырылган. негизги нерсе анын эти арык жана майын ашыкча санын камтыган эмес.

диабет түрү 2 адам азап даамын артыкчылык кан глюкоза деъгээлинин тез арада турукташтыруу үчүн башка айырмачылыктар Food "дени" жеъил жана бутерброды колдонулушу мүмкүн. негизги шарты - Мурдакы бөлүмдө саналып жаткан азык-заттар колдонуу болуп саналат, жана анын панкреас мындан ары жетиштүү инсулин өндүрөт адамдар үчүн пайдалуу.

Кемириши үчүн Recipes

Бул бутерброд боюнча гана топтоого мүмкүн эмес. тез-аш жетишпеген суммасын үчүн түзөт, дени сак жана аш болумдуу тамак ар кандай жолдор менен жана диабет денеге зыян келбейт. Төмөндө мыкты жана 2-тип шекер оорусу менен жейсиз көпчүлүк жөнөкөй Recipes болуп саналат.

Эт Блин

пайда, азыктык баалуулугу жана энергетикалык мүмкүнчүлүгүнөн бириктирген Улуу деликатес. аларды даярдоо үчүн Сизге керек:

тоок этинен 300 грамм алып,
йогурт, 100 гр,
1 пияз (нан торчосу менен майдаланган)
250 буудай уну класста 2 же кара буудай үчүн эле сумманын гр,
1 кашык туз.

Бардык компоненттери жакшылап аралаштырып жатышат. булар сыяктуу эле, адаттагыдай куймак даярдан. четтери эт кууруп жатканына ынануу үчүн негизги нерсе патогендүү микроорганизмдер өнүктүрүү үчүн жагымдуу шарт болуп саналат.

Сыр булки

Бул тамак даамдуу десерт же снэк негизги болушу мүмкүн. анын даярдоо рецепт төмөнкүчө чагылдырууга болот:

кактап сатил кадимки куймак-жылы,
сыр 300 грамм алып,
3 TBSP ар жупкага боюнча тараган. кычкыл сүт буюмдун, кумгандарды жана түтүк түрүндө, аларды ороп, анын жол-жобосу бүткөндөн кийин бекемдөөгө муздаткычта койду.

сыр үчүн туздалган, анда ал бат эле ачка өчүрө турган негизги Албетте, болот. Сиз алма бүдүрчөлөр менен легитимсиз кошсок, кургатылган өрүк, мейиз жана башка мөмө-жемиштердин түрдүү таттуу болот, диабет сыяктуу сыр тизмелерин жегенге уруксат берилет.

Blueberries алма менен Cake

Ал: Blueberries анын курамына камтыйт диеталык тамак болуп эсептелет, кандагы канттын көлөмүн азайтат, ошондой эле алма, оорулуунун денесин B топуктуу дозалап кислотасы менен байытуу, бардык зарыл изи элементтери. төмөнкүдөй кесим нан үчүн рецепт:

буудай уну 2 ылгамдагы 400 грамм алуу керек,
жакшы жууруп мүмкүн эмес деп эсептесе, камыр бир тектүү бир массага ээ чейин суу кошуп (туз 1 чай кашык жетиштүү)
2 жумуртка кууп,
бүдүрчөлөр таштады 3 алма жана 150 граммдык менен камыр кошуу. арбуз,
Бардык ингредиенттер жакшылап аралаштырып жатышат.

камыр бир калыпка салып коюп, мешке 110 градуста 15 мүнөт бышырылган. тамак жараяны Паста торт аяктагандан кийин бүдүрчөлөр бөлсүн жана тез закускаларды катары колдонууга болот.

алардын артыкчылык берүүгө булар эмне, кант диабети менен ооруган адамды аныктайт. Бул Эндокринолог бир доктурга кайрылгыла сунушталат.

Колдонуу өзгөчөлүктөрү

көп жылдар бою ийгиликсиз диабет менен күрөшкөн?

Институтунун башчысы: "Силер күн сайын алып дабаасы диабет кандай кыйын болот ко дейм.

түрү боюнча 2 диабет Блин, Бирок, бир нече эрежелерди кармануу керек болот жешет. Бул продукт Бул оорунун сунуш кылынбайт, себеби, ун (буудай) жогорку классты кошуп, бул тамак тамактарынын негизги эрежелери. Бул диабет боюнча куймак катылган болот топтоштуруп, назар да зарыл. бейтаптар шекерлер менен ири өлчөмдө камтыган ар кандай буюмдарды колдонуу боюнча макулдашуу (мөмөлөр, жүрүү жана д.).

жакшы 2 диабети түрү куймак кебектүү даярдайт.
Блин Диабет көздөй баштаган гречка, талкан, буудай же жүгөрү унунан жасалган.
Кант диабети менен Блин, ошондой эле табигый май кошуу үчүн зарыл болгон эмес. Ал аз-майы жайылышы менен алмаштыруу сунуш кылынат.
2-тип шекер оорусу кошумчалары үчүн кулак кагышыбыз керек болгондо (жашырын). колдонулган ар бир продукт бейтаптын жол керек.
2 тиби диабет үчүн тамак-аш аз энергия керектөө, ошондой эле анын калория мазмуну үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

чектелген санда, диабет менен жабыркаган бейтаптар үчүн куймак жеп, сунуштар менен жооп болсо, анда тамак кесепеттери тууралуу таптакыр тынч эмес, кабатыр боло алабыз.

Кандай тамак

диабет боюнча Recipes Блин, балким, ал тургай, ден-соолугу үчүн да көп. тамак ар түрдүү класстар, ундан жасалган болот даярдоо жана даамдуу ингредиенттердин көп саны менен толтурат. Бул диабет организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша диабет боюнча Recipes, алар глюкоза көлөмүн көбөйтүү деп коркпой эле жей мүмкүн экенин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бирок, бул бейтаптардын айрым чектөөлөр бар экенин, ал тамак бир жолду тандап алуудан мурун, доктурга кайрылгыла жөндүү.

250 г болгон гречка даны бир кофе торчосу жаткан жайда тегирмен тартып,
жылуу суу 1/2 V,
гидратталган сода (чымчып)
өсүмдүк майы 25-б.

Бардык бөлүктөр бир тектүү масса чейин аралаштырылат. жылуу жерге бир саат төрттөн бир күнү камыр калтыруу. болуш көмөч (май жок) камырды аз куюп жөнүндө (1 косыныз L.). эки алтын Браун чейин куймак кууруу.

Кызылгат

куймак үчүн Кулпунай толтуруу мурда даярдалган. толтуруу үчүн 50 грамм керек. эриген катуу шоколад (сууйт) жана 300 с. blendare зат жазаланган (муздатылган).

1 косыныз сүт,
жумуртка, 1 даана,
суу менен 1-,
өсүмдүк майы 1 косыныз. л
талкан 1 TBSP мука.
туз.

камыр адаттагыдай куймак сыяктуу эле даярдалат. Сүт жумуртка менен жазаланган. кошо туз кийин. Андан кийин акырындык менен ысык суу куюлган. Ал ар дайым тынчсызданып керек, жумуртка күтүлбөгөн жерден тармал. дегенде, май, ун кошуу. кургак кууруу көмөч камыр куурулган. даяр куймак толтуруусун кошуу жана аларды саман бүктөп кой. Кооздоп, шоколад менен сырдалат.

Блин даамдуу жана ден соолугу быштак менен катышат.

0.1 ун кг,
0,2 л сүт,
жумуртка, 2 даана,
таттуулук 1 косыныз. л
май 0,05 кг
туз.

Пасталар 50 г даярдалган. Кургатылган Жапырак, эки жумуртка, 40 гр. каймак май, 250 гр. Диеталык сыр, ½ ч. л. saharazamenitelya жана кызгылт сары кеттим.

Колдонуу тазаланууда ун сунушталат. Жумуртка, шекер, туз жана 0,05 л. сабоого Комбайн сүт. Анан унду кошуп, колу менен камыр бажыканадан. Анан май кошулуп, 0.05 литр болгон. сүт. кургак жер менен камыр бышырып.

толтуруу үчүн сиз май менен апельсин кабыгынан кычыратып, быштак, Жапырак жана жумуртканын сарысында аралашып кошуу керек. Үйлөнгөн белоктор кантты алмаштыруучу жана Vanilla жыпар жыттуу май менен жазаланган жок. бардык кийин бир кылка эмес.

даяр камыры салуунун жол тайгалак болуп калат жана кичинекей бир түтүктөгү коём. көмөч баракта натыйжада түтүк жайылып, жарым сааттай кагат жөнөтүлгөн 200 градус.

Кант диабети менен Блин даамдуу мененки идеалдуу параметр болот. Ошентип, алар бир десерт катары да болушу мүмкүн эмес. Сиз каалаган болсо, тамак жана башка Татымалдарга болот, баары диабет уруксат берилген тамак-аш азыктарынын жана мүмкүнчүлүгү боюнча, албетте, өжөрлүгү менен, көз каранды болот.

Ар кандай бутерброд глюкоза индекси

Диабет менен диета GOP продуктулардын негизинде иштелип чыгат. Алардын баары төмөнкү категориясына киргизилиши керек, башкача айтканда, 50 бирдик чейин камтылган. GI - аны пайдалануунун кийин кан шекеринин боюнча тамак-аш таасирин сандык көрсөткүчү. GI болуп белдин, аз XE тамак камтылган.

Маанилүү бир чындыкты - тамак-аш, эзилген картошка бир мамлекетке алып, тактап айтканда, мөмө-болсо, алардын GOP жогорулайт. да уруксат мөмөлөрдөн мөмө-жемиш ширелерин, кант диабети менен макулдашуу керек. Бардык бул иш-чара кыйла эле түшүндүрүлөт - канга глюкоза жылмакай агымынын үчүн жооп берет "жоголгон" май жемиш иштеп, ушул ыкма менен.

Diabetics закускаларды кан шекеринин эч таасир этпейт төмөн Жи менен тамак-аш азыктарынын турат жана кечинде (кеч) глюкоза жарышта алып келбейт керек. тамак-аш тандап жатканда мындай баалуулуктар Жи жетекчиликке алуу керек:

чейин 50 даана - буюмдар, оорулуунун тамактануу негизги тамак түзөт
50 - 70 даана - сейрек учурларда гана меню тамак-аш да камтыйт,
70 бирдик же андан көп - тамак-аш толугу менен hyperglycemia ойлондурарлык, тыюу салынган.

жей турган тамак-тандоодо GI баалуулуктардын негизинде, кан шекеринин кадимки өлчөмү диабети менен камсыз кылат жана hyperglycemia өнүгүшүн алдын алат.

"Дени сак" же жей турган

диабет, биринчи түрү, чыдамдуулук жеп xě боюнча postprandial жатышпайбы канаткан керек кыска инсулин дозасын эсептеп милдеттүү. Алар тамак-аш жагынан "туура эмес", эгерде эле, жарык тамактануудан да тиешелүү.

Эгер сабыр жеп алып, ал айызы келип жатсачы жагынан дайыма эле, оорубаса жарып алган, гормон кыска же абдан жумшак иш бир өлчөм менен метр жана инсулин шприц болушу керек болгон.

тиби 1 инсулин диагноздор Diabetics баарын сен (узак жана кыска иш-аракеттерди) жөнүндө билишет жана тийиштүү түрдө ок жарып кантип билүү керек. бир ultrashort инсулин зарыл vyschityvanie нан бирдиктерин доза тандоодо.

күнүнө тамак саны бери дегенде эле, беш жолу болушу керек эле оорулуу үчүн Tea убакыт, тамак-аш ажырагыс бөлүгү болуп саналат. төмөн GI менен мыкты калориясы төмөн тамак-аш кемириши. Snacks төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

аз-майы быштак 150 гр, кара чай,
кошулбаган йогурт, кара нан бир үзүм,
кара нан, сыр, Tofu, кара чай менен бутерброд,
бышырылган жумуртка, өсүмдүк майы менен татытылгандай жашылча салат 100 гр,
йогурт, бир чыны, алмурут,
тооктун бөйрөгү Агайдын менен чай бутерброд (өз алдынча жасалган)
быштак souffle, бир алма.

нан бирдиктеринин минималдуу санын камтыган диабет, төмөнкүлөр экен Recipes сүрөттөйт.

Бутерброды Recipes

бутерброд үчүн негиз буудай нан тандалышы керек эле. Ал дагы тендер өчкүдөй бышыруу, өз алдынча, кара буудай жана ун талкан бириктирип даярдалышы мүмкүн. абдан пайдалуу төмөн классты бар деп эсептелген кара буудай уну, болот.

Sandwiches май жок диабет үчүн даярдалган, анткени ал көп калория жана GI орто категорияда жана 51 даана турат. май Мүмкүн Tofu кимдин ED 15 ИДПнын барабар алмаштыруу. Tofu ушунчалык кемчиликсиз башка өнүмдөр менен бирге нейтралдуу даамы бар.

жаныбарлардан келип чыккан бир диабет зарыл буюмдарды күн сайын тамактануу. Ошентип, бир шум эле, шум колдонулушу мүмкүн химикаттарды колдонуу, мисалы, тоок эти же уй боор паста даярдалышы мүмкүн эле,.

Pate бутерброд төмөндөгү ингредиенттердин жасалган:

тоок боор - 200 гр,
Пияз - 1 даана,
сабиз - 1 даана,
өсүмдүк майы - 1 кашык,
туз, кара мурч жана майдаланган - даамы.

20 мүнөт тендер чейин туздалган сууда Тоок боор кайноо. Пияз, сабиз, уйларды жана өсүмдүк май менен беш мүнөт куурулган жатат. Курамы аралаштырып жымсалдабай же Комбайн менен ырааттуулугун майдалап алып кел. Туз жана даамга, калемпир.

жеке даам артыкчылык үчүн тоок иштерди уйдун ордуна уруксат берилген, ал бир аз жогору GI болсо да, бирок, ошондой эле, уруксат берилген ченем болуп саналат.

Биринчи рецепт - сыр жана ачуу чөптөр менен бутерброд. Мындай заттар талап кылуу:

кара буудайдын наны - 35 гр (бир экини)
Tofu - 100 гр,
Сарымсак - 0.5 тиштери,
укроп, - бир нече бутактары.

Сарымсак Tofu сыр менен басма сөз, чыйратылган кыйылганын, чөптөрдүн, аралашмасы аркылуу берилет. Нан болуш каптоо, жайылтуу сыр массасы менен көмөч куурулган болот. ашкөктүн бир бутактары менен сонундугу келчүмүн, кызмат кылгыла.

Sandwiches бышырып, жашылча, ошондой эле келген коңгуроо калемпирдин жаткан болот. Сиз тегерекчелерди керек:

жарым, таттуу калемпир,
Tofu 100 гр,
көчүрүп, помидор, бир кашык,
идиш кызмат үчүн чөптөр.

жука жайып, таттуу калемпир кесип, азыктарды аралаштырууга даамы калемпирди кошуп.

Диабет снэк ачкачылык күчтүү мааниде учурда зарыл болуп саналат, ал эми кийинки тамак жөндөө максатында, жеп карбонгидрат эске алуу зарыл.

Сунуштар диабет меню

Көптөгөн оорулуулар көп кант диабети менен биринчи жана экинчи түрү бар менен ооруган бейтаптар үчүн сунуш кылынат экен. Албетте, бардык тамак-GI негизинде тандалышы керек. буюмдардын айрымдары жана чочко сыяктуу индекси ээ эмес. Бирок, бул бейтаптын диетасы менен жаиз эмес экенин билдирбейт.

Fat бийик калориялуу азык жана ар кандай типтеги диабет менен таптакыр холестеролду, камтыйт. Алар буга чейин эле диабет менен түйшүктөрдөн жүрөк-кан тамыр системасынын, бир каргашалуу таасир этет.

зарыл эле өсүмдүк майы пайдаланууну азайтуу үчүн. Тамак-аш жакшы кууруу эмес, жана төмөнкү жолдор менен иштелип чыгат:

бир нече,
кайноо,
Тандырга,
Grill боюнча,
бир микротолкундуу мешке,
суунун казанды себилип,
режими "кастарлоо" башка multivarka менен.

жок эле дегенде, эки литр күн - Биз суюктук аштын баасы жөнүндө да унутууга болбойт. калория күнүнө жегенге калория жеке муктаждыгына жараша эсептелет, суюк бир миллилитр бар.

жакшы ойлонуштурулган каражаттарга кошумча болуп турган маанилүү сунушунун негизинде жана, карманышы керек:

5-бар - 6 маал,
ачка күчтүү мааниде эмес, ага чейин да,
эмес, ашыра турган,
бөлүүчү тамактануу,
куурулган, туздалган жана Балык тамак жок,
тыюу салынган жемиш ширелерин,
Күнүмдүк тамактануу - жашылча-жемиштер жана жаныбарлардын ткандарына жана тамак-аш азыктары.

Төмөндө dietetics бардык талаптарына жооп кант бир дагы гезит менен меню.

Origin B - кошулбаган йогурт толгон мөмө салат (алма, кызгылт сары, клубника), 150 гр.

Түшкү тамак - куурулган жумуртка, суу, кара чай, печений полен менен таруу ботко.

Түшкү тамак - кара күрүч, жашылча сорпосу, капуста буу котлета, жашыл Coffee Cream менен шорпо.

Snack - куурулган жумуртка, көк чай.

Origin кечки - татаал жашылча гарнири (компот баклажан, помидор, пияз), бышырылган Тоок эти 100 гр.

Экинчи кечки - йогурт, бир чыны, жашыл алма.

Бул макалада көргөзмө нан бирдиктердин керектөө боюнча, тамак-аш жана инсулин диабет доза өзгөртүүлөрдү доктур айтып берет.

Мен Кант диабетинин 2 Zucchini жегенге болобу?

Көптөгөн дарыгерлер оорукчандар Кант диабетинин 2-жылы Zucchini тамак сунуштайбыз. Бул даамдуу жана ден соолугу үчүн жашылча, алар арзан болуп, айрыкча, жай жана күз айларында, диабет диета узак жерге текебердигин ээлеп келет. Сиз аларды бир гана күнүмдүк тамак эмес, ошондой эле майрамдык даярдай алышат.

Жашылча пайдалуу касиеттери

Чучугу эсебинен Пектин жана tartronic кислотасы минералдык заттардын жана алардын мазмунуна карата 2-тип шекер оорусу боюнча тамак берди. Пектин денебиздеги зыяндуу холестерол көлөмүн азайтуу үчүн жардам берет, жана tartronic кислотасы кан тамырларды бекемдейт, аларды тар жол бербейт. Ошондой эле жашылча-кальций, темир, каротин жана майындагы Б жана С бар

кабачок төмөн глюкоза индекси, бирок биз жашылча жылуулук дарылоо кийин, ал бир кыйла көбөйгөн экенин унутпашыбыз керек.

Ошондуктан, даярдоо жана башка жашылча менен айкалыштырып сунуш кылынат. жогорку органы массасы менен адамдар үчүн абдан маанилүү Бул калориясы төмөн продукт.

Бул жашылча камтылган азык-була ичеги нормалдаштыруу алат. Бул продуктунун үзгүлтүксүз керектөө атеросклероздун же гипертония коркунучун азайтат. Zucchini Жыгачтан тышкары пайдалуу жана алардын уруктары, алар мыкты диуретикалык таасирин тийгизет.

пабы эч кандай маанилүү майлары, алар бези жүктөй албайт. Бул продукт, абдан көп, аны колдонуп жатканда, канды тазалап берет органдын, суу жана туз балансы, алып, туз жана башка көптөгөн зыяндуу заттарды жөнгө салат.

Delicious жана дени сак Recipes

бул түрү 2 кант диабети менен кабачок жана диета киргизүү мүмкүнбү? Албетте, улам пайда айдан ачык к = болуп саналат. Бирок, бул чыгарманы пайдалануу мурун, аны даярдоо жана канча тамак жакшы эле доктурга кайрылгыла баалуу болуп саналат. Бул өсүмдүк көп шорпо, casseroles, салаттарды даярдоодо колдонулат.

таралган тамактарынын бири Zucchini жана икра болуп саналат. жашылча 1 кг керек:

3-4 помидор,
4 ч. L. алма, сидр, уксус,
2 косыныз. л. өсүмдүк майы
сарымсак,
туз,
таттуу калемпир,
Жашылдар.

Кабачок тордун же бетке керек, алар менен корки алып салуу мүмкүн эмес.

15 мүнөт майы өчүрүү зарыл кабачок, анда тери жок Помидордун. жашылчалар өтө жумшак болгондо, ал, жылуулук, аларды алып ак ниеттик менен жана аны менен калган компоненттерди кошуу үчүн уруксат керек. Бул кабачок икра эт үчүн кошумча тамак катары наны жок жеп болот.

Диабет менен диета куурулган Zucchini, бирок артыкчылык ордуна каймак колдонгон өсүмдүк майлары камтышы мүмкүн. Бул тамак үчүн Жашылча жоондугу болжол менен 1 см бүдүрчөлөр салып кесилген болчу. Алар кийин ойлуу туздалган, унга тоголотуп келип жапты да, зайтун майы менен куурулган алынган. Андан кийин 15-жөнүндөгү мүнөт аз жылуулук боюнча капкагын тамак менен сүзмө, капкактын бир аз өлчөмдө төгөм.

Дагы бир оригиналдуу тамак - бул анын тыгып Zucchini. аны даярдоо биринчи майда тууралган помидор болушу керек, анткени, калемпир, козу карындарды жана пияз. Бардык жашылча-желпи зайтун майы менен куурулган керек, андан кийин 15 мүнөт жөнүндө кабактын астында койду.

Бул тамак чакан, жаш Zucchini тандап жатат, аларды 2 экиге узунунан кесип. Ар бир жарым кылдат ортосунан кесип. жашылча натыйжасында өсөт жайылып, чөптөрдүн жана майдаланган сыр үстүнө аларды чачат. Zucchini 20 жөнүндө мүнөт мешке бышырылчу. толтуруу колдонулган жана куурулган козу карын жана пияз менен бышкан этти болот эле.

Жаш Zucchini даамдуу куймак алынган. Жашылча-а н боюнча сүйкөп алып, жумуртка, туз, пияз жана ун бир аз кошуп. зайтун майы менен ысык Skillet бир кашык куймак менен Баарын жакшылап аралаштырып, жайылтуу. 2 тарап менен, куурулган жана столго тойгузган.

ге Zucchini чейин тамак Эмне көрүүгү болот? Жайында Сиз к Easy витамин шорпо жасап алат. Сиз алуубуз Zucchini ыргытып тоок же өсүмдүк сорпону, пайдалана алышат. Ошондой эле жөнөтүүгө чейинки куурулган пияз Балык буурчак бит бар, жумуртка, ак жана жашыл.

Diabetics Zucchini жана Акылбек Жеменей кошууга болот, бирок адегенде аларга да даярданыш керек. Бул үчүн, жашылча кесимчелер жатышат, аны бир аз туз, калемпир, шекер жана уксус кошуп. Бул: White, алар жок дегенде 3 саат жатып, андан кийин аларды кысып, томат, салат, бадыран, капуста жана чөптөрдү, зайтун майы кошулган керек.

кант диабетин дарылоодо кабачок эти гана эмес, пайдалуу, бирок, алардын үрөн. Алардын ичинен кант диабети абалын жакшыртат келүүчү, даярдоо. 2 TBSP жарып зарыл. л. мамиле уруктар, кайнак сууга 2 чөйчөк куюп, аны андан бетер оорлотом 1/2 с. литр. бал.

Бул тундурманы 3 эсеге эрте мас болушу керек. Мындай дарылоо 3 ай болуп саналат. Бул курал уйку безиндеги жана боордогу жакшы таасир этет.

Сактоо жана кыш кабачок даярдоо

Экинчи типтеги диабет боюнча бийликти өзгөртүү үчүн кыш үчүн жыл бою Zucchini түшүм болот. жөнөкөй жолу - Батыш болуп саналат:

Жашылча-аарчыды, шакектерди же кесимчелер, кимдир бирөөгө, ал сүйгөн капка жыйма жана тоңдургуч-жылы токтоп калган.
Кыш мезгилинде, алар өздөрү гана ээрисин жана сүйүктүү даамдары, аларды даярдоо керек.

Бул азык-Каннинг же Pickling үчүн Recipes бар. Бул айнек идишке жашылча Пикл болот. Төмөндө келтирилген хрен жалбырактары учурда, кара карагат, укроп, сарымсак тиштери жана сары кычы бүртүкчөлөрү.

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Coarsely бир идишке салып, жашылча-жарып жана даамга бышырылган туздуу суулар, төк. салкын жерге Банктар kapron жумула жана өргүү жабык. бир ай өткөндөн кийин Zucchini буга чейин, ошол жерде бол.

көп пайдалуу касиеттерин карабастан, кабачок колдонуунун кээ бир карама-каршы келген. Бул жашылча-сактанышы керек, бөйрөк оорулары, гастрит же жарасы менен ооруган адам бар. тартылган жана куурулган тамак-аш ала бербе.

Сунушталган Recipes жонокой даярдалышы мүмкүн, алар диабет үчүн гана пайдалуу эмес, бирок ошондой эле даамдуу. Бирок, албетте, бардык качан токтотушу керек экенин билиши керек, бул жашылча-жемиштерди, ошондой эле эмес, аларга баргым алып кыянат мүмкүн эмес. күнү 0,5 кг пияз чейин жесе болот, бирок алардын даярдык майын минималдуу суммасын пайдалануу керек. Сен барып дарыгердин бардык сунуштарды карманышат болсо, патиссон кошумча килограмм арылуу керек, бүткүл организмдин абалын жакшыртууга жардам берет.

Кант диабети менен Snacks: диабет боюнча Recipes бутерброды жана таттуларды

Кант диабети менен ар бир адам, ар кандай түрүнө, жабдуу бир нече эрежелерди сактоого милдеттүү. Алардын негизги - глюкоза индексинин (GI), жана күнүнө тамак санына жараша продукттарды тандап алуу болуп саналат.

кант диабети 5 тамак керек-жылы - 6 маал, катуу орозо кармоого тыюу салынат. Ал үчүн эмне бар толугу менен жеп, эч кандай жол менен болсо, анда бир кемириши кайрылууга аргасыз болот.

Бул учурда диабет боюнча снэк улам орозо utilizable көмүртектерге пайдалануу үчүн кошумча кыска инсулинди канаткан керек албоо үчүн, бир аз GI буюмдарды тандалышы керек. Сиз гормон нан бирдик жеген суммасы аныктоо керек жарып керек канча эсептөө. Бир XE көмүртектерге 10 грамм орточо болот.

Төмөндө биз тамактануудан үчүн GI "коопсуз" тамак тандап түшүнүгү каралат, ошондой эле инсулин кошумча дозасын кантип эсептеп бир түшүндүрмө берген, диабет биринчи түрүн.