Буудай унунан жасалган нан азыктары (диабет апачык): Recipes

Кант диабети аз болгон майлуу тамакка ылайык көрсөткүчү болуп саналат, бирок ал оорулуу бардык тамагынан өздөрүн чыгарбашы керек дегенди билдирбейт. диабет боюнча Кондитер пайдалуу буюмдар маанилүү төмөн глюкоза индекси менен, ал эми жөнөкөй, жеткиликтүү заттар ар камтыйт. Recipes гана бейтаптар үчүн эмес, колдонсо болот, бирок ошол эле учурда, туура тамактанып баш ийyy адамдар үчүн.

Диабет Expert

Delicious жана коопсуз!

Диабет - алардын жеп адаттарды чыгуулары кылган оору.

Көп бейтаптар кадимки бир жүтөө үчүн таштап кетүүгө мажбур болуп жатабыз деп нааразы, бирок сонун Recipes бар - диабет үчүн жүздү.

Сергек жеген даамсыз болушу керек эмес! Жакшы даярдалган тамакты ар дайым өмүр сүрүш үчүн жардам берет.

Жалпы сунуштар

Diabetics үчүн Diet - ооруну дарылоо.

шекерге үзгүлтүксүз мониторинг

ашканада эксперимент, бул эрежелерди:

• Буудай, ун же буудай гречку ордуна (озгочулук кебектүү)
• өсүмдүк май алмаштыруучу (күн карама, же зайтун)
• Жумурткадан керектөөсүн азайтуу үчүн,
• аз-майы Маргарин колдонууга мүмкүн,
• десерттер даамдаткычтар пайдаланууга (Stevia, ак чечек сироп, Fructose)
• тамак учурунда калориялуу жана глюкоза индекси мамиле көзөмөлдөө (атап айтканда, терип диабети 2 Түрү Recipes бышыруу жатканда маанилүү),
• токочторду үчүн толтуруу менен гана бекитилген азыктары (жашылча-жемиш, арык тамак)
• (Нан бирдиктердин чегинде) чакан бөлүктөрүн тамак.

Эскертүү! Ал тургай жараша бир мааниде колдонуу менен байкалган ашка буюмдар болушу керек.

Бардык учурларда камыры

Бардык өнүмдөргө

буудай унунан жасалган. ар кандай нан жана Muffins даярдоо үчүн ылайыктуу. Ошондой эле кант диабети түрү үчүн диета үчүн өтө 1 жана 2.

1. Ун - 500 грамм.
2. Кургак ачыткы - жыйырма гр.
3. жылуу суу 0,5 литр.
4. өсүмдүк майы кашык.
5. бир чымчым тузду.

жылуу сууга ачыткы таркатып, 30 мүнөт күтүп. Бул аралашманын үчүн, ун, май жана туз кошуп. бир саат жылуу жерге жумшак камыр жууруп өргүү.

Бул кара күрүч унунан даяр болот?

абдан пайдалуу азыктардын бири: белок жана төмөнкү глюкоза индексинин ири өлчөмдөгү диабет үчүн сөзсүз кара күрүч берет. Пайдалуу гана Каши жок! ошондой эле баалуу касиетке ээ болгон гречка даны жерге кошуп диабет банк же гречка уну.

алма менен даамы кукилерди сиздин столдо өз ордун табат.

• гречка уну - 125 гр,
• эки чоң алма,
• талкан тегирмен эки кашык,
• өсүмдүк майы, бир кашык,
• бал - бир кашык,
• 150 мл майлары аз йогурт.

тамак жараян жөнөкөй болуп саналат жана көп убакыт талап кылбайт. Cookies шекер кошпой таттуу экен.

1. ири н алма торун.
2. азыктарды аралаштырып, жарым саат бою бөлмө температурасында калтырып.
3. түрү печений үчүн, чакан бөлүктөрүн салып камыр бөлгүлө.
4. 150 температурада бышырылган чейин пергаменттен жана жука бөлүшүү ° С.

Маанилүү! түрү 1 диабет гана тыюу салынган кант бар калория азыктарын берди. -Жылы 2-тип шекер оорусу колдонулган баардык буюмдардын глюкоза индекси билиши керек.

Майрам күтүлүүдө

Көп учурда маанилүү даталар жакындап к куру калып жаткандай сезем. Бул оор сезимин туура меню жана бышыруу диабет биздин Recipes курамында болот кач.

Эске! ири суммадагы Fructose метеоризм жана ич алып келиши мүмкүн.

Көрүнүп тургандай, кант диабети менен жакын бир эле диета жетиштүү түрдүү болот. Биздин Recipes бардык даамдарды үчүн майрамдык дасторкон үчүн тамак тандоого жардам берет.

Мен жумуртка жей алышабы?

Hello, дарыгер! Жакында мага келет. Niece ооруп 1 диабет. Мен бир нерсеге аяр мамиле үчүн изилдөө кылып жатам. Бишкек икра жеп алса Айтчы мага?

Кутмандуу күнүң менен! түрү боюнча 1 диабети калория өнүмдөрдү уруксат. Ошондой эле ар кандай диабет сындырып келет. Ал кант колдонууга тыюу салынат.

Негизги эрежелер

кондитер гана даамдуу эмес, ошондой эле коопсуз эмес болгон үчүн, аны даярдоо учурунда кээ бир эрежелерди кармануу керек:

• кара буудай уну алмаштыруу - төмөнкү сорттогу ундан жана орой, пайдалануу, көбүнесе оптималдуу болуп саналат
• эмес, себүү үчүн жумурткаларды колдонушат же алардын санын азайтуу үчүн (жол полукопченые түрүндө толтуруу сыяктуу)
• май алмаштыруу мүмкүн, майды аз катышы менен өсүмдүк маргарин же болсо,
• ордуна колдонулган кант алмаштыруучулардын - Stevia, полен, ак чечек ширеси,
• кылдаттык менен, толтуруу ингредиенттерди тандап
• кийин эмес, тамак-иш калориялуу жана глюкоза индексинин тамак-аш көзөмөлдөө (диабет 2 түрү менен ооруган бейтаптар үчүн өзгөчө маанилүү),
• эмес, ошондой эле эмес, баарын жегенге жол берет сыналуу үчүн, ири бөлүктөрүн бышырышат.

Жалпы камыр

Бул рецепт нан, печений, түрмөк, нан тизмелерин ар кандай толтурган менен кабыл алуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул диабет түрү пайдасы 1 жана 2-типке кирген диабет болот. ингредиенттер даяр болушу керек:

• 0.5 буудай ун ISO кг,
• 2.5 кашык ачыткы
• 400 суу мл,
• 15 өсүмдүк майларынын мл,
• бир ууч туз.

буудай унунан жасалган камыр - Кант диабети менен бышырган үчүн мыкты негиз

ачыганда ун дагы (200-300 г) түздөн-түз бетине тоголотуп төгүп керек болгондо.

Кийинки, камыр да келди, ошондуктан, бир сүлгү менен идишке салып, капкагын жогорку жайгаштырылган жана жакын жылуулук коюлат.

Азыр, кактап наабайканасы каалоо учурда, толтуруусун даярдоо үчүн 1 саат бар.

Пайдалуу тамак

бир "ички" төмөнкү буюмдар диабет наабайканасы пайдаланууга болот:

• аз-май, быштак,
• компот, капуста,
• картошка,
• козу карындар,
• мөмө-жемиштер (н, өрүк, чие жана гилас, шабдалы)
• компот бышырып же сууга бышырып уй же тоок.

Дени сак жана диабет үчүн даамдуу Recipes

Бышыруу көпчүлүк адамдар алсыздык болуп саналат.

артыкчылык берүүгө эмне тандап Ар бир адам: мөмө, Cheesecake же кызгыл жыйынтыгы менен эт же Бейгл менен булочка.

Кийинки пайдалуу тамак, аз-карбонгидрат, бир гана эмес, ошондой эле алардын жакындарына кубаныч менен даамдуу тамак-аш чогултулган.

даамдуу сабиз мыктысы үчүн мындай заттар керек:

• Сабиз - бир нече ири даана,
• өсүмдүк майы - 1 косыныз,
• сүзмө - 2 косыныз.
• Ginger - майдаланган бир чымчым,
• сүт - 3 аш кашык,
• аз-майы быштак - 50 гр,
• кашык жыпар жыттуу (зире, кориандр, зире)
• sorbitol - 1 аш кашык,
• тоок жумуртка.

Сабиз пудинги - коопсуз жана даамдуу стол жасалгалоо

Сабиз менен тазаланып, жакшы н боюнча баштады. Куюп, мезгил-мезгили менен суу өзгөртүп, сууга семирет жол берген. дакиге бир нече катмары менен сабизден чыгарды. сүт Gulf жана өсүмдүк май менен кошуп, бул кичинекей от 10 мүнөткө өчүп жатат.

Жумуртканын сарысы Быштак менен чайналып, сабап, жумуртканын агын sorbitol кошулат жатат. Мунун баары сабиз менен аралашып жатат.

жыпар жыттуу май менен майлап, май жана чач менен шыпыргысын бышыруу түрлөрүнүн төмөнкү. Бул жерде сабиз массасы кой. жарым сааттан Bake.

Эгер эч кандай кошулмалар, ак чечек сироп, бал менен айранды төгүп алат кызмат чейин.

Fast сыр кадык

сыноо үчүн төмөнкүлөр зарыл:

• сыр 200 грамм, ал, ал кургак болушу үчүн баалуу болуп саналат
• тоок жумуртка,
• Fructose, кантты кашык негизинде,
• бир ууч туз,
• 0,5 аш кашык өчүрүлгөн сода,
• кара буудай унун, бир стакан.

ун, аралаш жана аралаш кудуктан башка бардык ингредиенттер. кичинекей бөлүктөрүн, vymeshivaya камыр-жылы ун төк.

Булочка, такыр башка өлчөмдөрүн жана калыпты пайда болот. 30 мүнөт отко кактап, кыйкырат. продукт жегенге даяр.

кызмат мурун, жемиш же мөмө менен кооздолгон аз майлуу каймак, йогурт, айран, төгөм.

жемиштер, алардын даамы жана жагымдуу көрүнүшү менен Үй roulade кандайдыр бир соода, тамак сүйрү болот. рецепт төмөнкү заттар талап кылат:

• 400 г кара буудай уну
• йогурт, бир чыны,
• маргаринди жарым пакети,
• бир ууч туз,
• 0,5 аш кашык өчүрүлгөн сода.

Табитин алма жана өрүк ролл - бышыруу сүйгөн түшүндө

даяр камыры муздаткычта калат. Бул учурда, аны коштоп туруу зарыл. Бул толтуруунун колдонуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө сөз Recipes тоголотуп:

• кара өрүк жана алма Grind таттуу сорттору (ар бир жемиш 5 даана), лимон ширесин, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым, полен бир аш кашык же бир аш кашык кошуп.
• Сууга бышырылган тоок эти (300 г) нан торчосу же бычак менен жексен болду. кыйылганын, кара өрүк жана жаъгактар ​​(Zhmenya ар бири үчүн) кошуу. 2 аш кашык куюп, аз-майы даамы жок каймак же йогурт менен аралаштырып аралашмалар.

камыры эт үчүн жемиш Toppings үчүн баскынчылык чыгып жылдырып керек - бир аз жоонураак. Бөлүнүүчүлүк "ичиндеги" түрмөк-н-ролл. жок эле дегенде, 45 мүнөт бир бышыруу баракта Bake боюнча.

Blueberry чебер

камыр даярдоо:

• ун чашка,
• аз-майы быштак бир бокал,
• 150г маргарин
• бир ууч туз,
• 3 аш кашык Камырды чачып бала асыроого берилген.

• Blueberry боюнча Басмати 600г (тоңуп калган болушу мүмкүн)
• тоок жумуртка,
• Fructose, 2 TBSP негизделген кумшекер,
• майдаланган бадам бир үчүнчү чөйчөк,
• айнек аз-майы кошумчаларынын жок каймак же йогурт
• бир жыгачтын кабыгынан эки туруъуз.

ун калбырдан жана быштак менен аралаштырып. Add туз жана алкоголсуз маргарин камыр чакырган. Ал 45 мүнөт суук жерге жайгаштырылат.

көп суу сактагычындагы тегерек абалда чыгып камыр түрмөк китепти алып, ун чачып, кайрадан жарымында жана түрмөк бүктөп кой.

Бул жолу анын натыйжасында суу сактагычындагы банк көмөч абалда чоъураак болот.

Blueberries эритүүдө учурда суу, суу даярдагыла. Кошумчалай кетчү нерсе, жарадар жумуртка менен Fructose, бадам, кабыгынан жана каймак (йогурт).

төмөнкү түрүндөгү жалган жалаа жаап, өсүмдүк майы, бир катмарын салып, майдаланган жаъгактар ​​менен чачат.

Кийинки, бир калыпта жемиштерди, каймак-жумуртка аралашмасын 15-20 мүнөт кагат болуп жатты.

French алма торт

болушчу Курамы:

• 2-кара буудай унун, чөйчөктөрдү,
• 1 аш кашык Fructose,
• тоок жумуртка,
• 4 кашык өсүмдүк майы.

Apple торт - ар кандай майрамдык дасторкон жасалгасы

камыр жууруп, аны бир саатка муздаткычка полиэтилен жана жөнөтүү менен капталган. лыкка аштоолорго 3 чоң алма үчүн, жарым лимондун ширесин жана кабыгынан менен чачсын жогорку арамдап жок төгөм.

каймакты даярдоо төмөнкүдөй:

• 100 г кордошкон май жана Fructose (3 аш кашык).
• сабап жумуртканы кошуу.
• массалык жер бадам аралаш 100 г болуп саналат.
• 30 мл лимон ширеси жана крахмалдан (1 кашык).
• сүт жарым чыны төк.

Бул иш-чаралардын ырааттуулугун сактоо маанилүү.

бир келбетте камыр салып, 15 мүнөт, аны бышырып. Андан кийин мешке алып, кам каймакты куюп, алма койду. бир жарым саат бышырыныз.

Culinary продукт төмөнкү заттар талап кылат:

• бир стакан сүт,
• таттуулук - 5 кыйналган таблеткалар,
• Кант кошулмаларынан жок каймак же йогурт жана - 80 мл
• 2 тоок жумуртка,
• 1.5 косыныз какао күлмайдасы
• 1 аш кашык сода.

очокто Preheat. өсүмдүк майы менен кирүүлөрү пергамент же май Molds. Жылуу сүт, бирок ал кайнатып эмес, мындай жол менен. сүзмө менен жумуртка Beat. Бул жерде, сүт жана шекер кошуп.

өзүнчө идиш, бардык кургак ингредиенттерди аралаштырып. жумуртка аралашмасы менен байланыш түзүү. Кылдаттык менен баарын аралаштырып. калыптарга салып куюп, миздүү жеткен жок, ал эми 40 мүнөт Тандырга бышырып. Top жаъгактар ​​менен кооздолгон.

какао негизинде Cupcakes - чай ​​досторду чакыруу жолу бир

Диабет үчүн анча-мынча күтүүсүз жагдайларды

учтарындагы бир катар бар, сактоо ден соолукка зыян жок көргөн тамагын менен ыракаттануу үчүн мүмкүндүк берет:

• Ошондуктан эртеси күнү таштап эмес, ошондой эле, буюмдун бир аз бөлүгүн тамак Culinary.
• Бир жыйналышка анын бардык тамагынан жеп, мүмкүн эмес, ал жасалган кагынан бир аз бөлүгүн колдонуп, бир нече сааттан кийин кайра үйүнө кайтып барыш үчүн жакшы болот. Бирок жакшы ыкмалардан жакындарын же досторун сапары менен чалуу болот.
• колдонуудан мурун, кандагы канттын көлөмүн аныктоо үчүн экспресс-тестирлөө жүзөгө ашырат. Бул жегенден кийин 15-20 мүнөттөн кийин кайра кайталанат.
• Бышыруу күнүмдүк тамак-бөлүгү болууга тийиш эмес. Сиз жумасына 1-2 жолу ойлонуп мамиле болот.

алар даамдуу жана коопсуз, ал эми ошондой эле алардын даярдык ылдамдыкта бар экенин диабет негизги азык артыкчылыгы гана эмес. Алар жогорку кулинардык талант, ал тургай, балдарга күч-кубат талап кылбайт.

Диабет боюнча Кондитер: кант-эркин Recipes суротторунуз менен

"Кант диабети" диагнозу катуу мүмкүн-а-жеп буюмдардын санын чектейт. Азыр адам жабык бышыруу болуп бири катуу диета, бекем карманышыбыз керек.

Бирок, кант диабети, сен "туура" нан азыктарын даярдоого азыктарды пайдалануу болсо, адамдын ден соолугуна терс таасирин тийгизип жатат.

диабет боюнча банк Recipes аларды тандоо жана даярдоо нюанстары бар.

Продукт тандоо

Кант диабети, эки түрү бар: биринчи жана экинчи. тамак-аш менен туура эсептөө негизделген катуу мүнөз, артынан диабет оорусу муктаж биринчи түрү табылганда. Ошондуктан, сындырып пайдаланууга болобу жана бул маселе өтө актуалдуу болуп саналат.

2 кант диабети, жымсалдоо керек түрүнө тамак-аш, ал үчүн абдан маанилүү болуп саналат:

1. кичинекей тамак 5-6 маал жегиле.
2. белок, май, көмүртек пайдаланууну жөнгө салат.
3. тамак-аш пайдалануунун натыйжасында энергия жалмап керек.

кант диабети түрү 2 Diet салмак жана турукташтыруу көмүртектерге көлөмүн азайтууга багытталган.

оору ийгилик үчүн, диабет стол жогорку глюкоза индекси менен тез көмүртектерге минималдуу өлчөмүн камтууга тийиш.

Ошондуктан, ун азыктарын колдонуу менен өзүн-өзү коргоого жана продуктудагы бекем болуш үчүн, ал аларга да тамак керек.

Андан кийин, кант диабети менен ден-соолугуна зыян деп коркпой эле жегенге болот бышыруу туура мамиле кезектешип менен. Бышыруу Recipes 2 тиби диабет үчүн жеткиликтүү, бекитилген буюмдардын оптималдуу айкалышын камтыйт.

тамак алдында ал "уруксат" пайдалануу көз каранды кант диабети ингредиенттердин тандоо менен мамиле кылуу зарыл.

Ун Diabetics үчүн бышыруу негизги продукт coarsely негиз керек. мисалы, гречка, сулу, буудай сыяктуу ылайыктуу түрү.

Кант диабети буудай унунан жасалган ун азыктарынын аз калып жатат.

буюмдарды тандап алуу боюнча сунуштар:

1. тестке жумуртка колдонуу Maximum баш.
2. Нан, бир артыкчылык - кара буудай.
3. Шекер табигый даамдаткычтар алмаштырышкан.
4. Light маргарин.
5. таттуу тамак мөмө жана жер жемиштерин пайдалануу үчүн, катышып дарыгер тарабынан ыйгарым укук берилген.

алып келиши мүмкүн, тамак-аш жегенде түрү 1 диабети чегине муктаж адамды "кант чапты". Бирок, бир нерсе май бышырып, дене каалоолорун зыян үчүн эмес. Мындай учурлар үчүн, диабет боюнча кант-эркин кондитердик бар.

Бышыруу бүркүп тандап керек

Ун азыктары - базалык билим

Биз ачыткы бышыруу даярдоо үчүн камыр негизги салышы керек диабет боюнча токочторду, булочки, булочка, даярдай турган негизинде.

Ошентип, кондитердик ар толтуруунун колдонуп, ар кандай болот. Бышырылган азыктары негизги ыкма боюнча, бардык к болушу мүмкүн.

к түрү 1 жана 2-соолугун сактоо үчүн Кондитер негизги ыкма негизделиши керек.

диабет боюнча ыкма камырдан Негизги 1 жана 2 түрү: буудай уну - 500 грамм, ачыткы - 30 г суу - 2 чөйчөктөрдү, күн карама майы - 2 косыныз. л., туз.

Даярдоо: анда бир аз суу ачытма жана Mix, калган сууга куюп калган ингредиенттерди кошуу. мамиле жылуу жерге өргүү ошол жууруп серпилгичтүү камыр.

камыр жакындап калган кезде, аны коштоп керек. толтуруу таттуу, же жок болушу мүмкүн. бышырып толтурган менен бышырылган тамак экинчи курстарда ылайыктуу болмок.

диабет боюнча Кондитер дароо анын бардык тамагынан жеп, ага жаккандай эмес, 2, ал чоң бөлүктөрүн даярдоо үчүн зарыл болгон эмес, кийин, көмүртек, бир аз камтышы керек терүүгө. коноктордун келишин күткөн жок болсо, 1-2-Кызматтын боюнча санап бышыруу даярдалган.

"Кант диабети" диагнозу банк токочторду диабет боюнча нан даярдоо ар берет. Кант диабети менен бышыруу жөнөкөй Recipes шекерсиз чейинки жана анда-санда нан менен аяктайт, ар түрдүү болушу мүмкүн.

к майрамы жана жумуш менен ажырагыс тамак болот үчүн төмөнкүдөй тегерек ыкма менен даярдалды.

сулу кукилерди Cooking өзүнүн жөнөкөйлүгү жана жеткиликтүүлүгүн баалайбыз, бирок алма токочунан ыкма талкуулашты шекер кошпой бышыруу бир түрү.

Интернет сүрөттө, сиз сырткы к = 2 терип ылайыктуу сындырып, жана аны даярдоо Recipes кандай экенин биле алабыз.

Курамы: ун - 4 косыныз. . L, жумуртка - 1 даана, майлары аз маргарин. - 50-60 г, лимондун кабыгынан, мейиз, кант replacer.

Отко бышыра 30-40 мүнөт торт зарыл

Жумшарып, маргарин. кант алмаштырган менен лимон сууткан жумуртка менен бажыканадан маргарин жана кошуу аралаштыргыч. даяр аралашма калган ингредиенттерди төк.

натыйжасында массалык буга карама майы менен майлоо бир түрүн алып жатты. кагат камырды 200 даражада кой. 30-40 мүнөт бышырып.

Курамы: сабиз - орточо 4-5 даана, жаъгактар ​​- 1-, ун - 55-60 полен г - 150 г буудай Камырдан майдаланган - 50 г Жумуртка - 4 даана, соданы - 1 чай кашык корица .... бышактап, туз.

Даярдоо: ак тартып сарысы эч бир нерсе ажырата албайт, сарысы Fructose, тиштери жана кабыгынан тышкары менен аралаштырганы менен сабап кирди. сүрүлгөн жемиштер, печений, сода, кооптонуу менен мамиле туташкан ун жана дымыктырышчу аралашмага кошуу.

Бул ошондой эле тазаланган орто н сабиз күнү майдаланган кошуу. алынган аралашмасы жумуртканын сарысы салып коюшту, аралаштырып. натыйжасында массалык-жылы катуу көбүк сыяктуу аралашма маанисине да белоктордо өзүнчө сабап кошуу.

Бардык акырын козгоп жана күн карама майы менен майлап турган түрүндө коюлат. температурада Очок 180º C үчүн 50 мүнөт.

сен даярдап, анда, даяр торт өксүп жаъгактар ​​же башка буюмдар менен кооздолгон болот. Диабет жеке бышырылган ачыткысыз нан менен ыракаттануу үчүн зыян эмес.

Керектүү: ун - 300 г, майлуу каймак - 120 мл, жарык маргарин - 150 г, сода - 0,5 аш кашык уксус - 1 косыныз ... л, кычкыл-таттуу алма. - 5-7 даана.

Аштоолорго алмалар кичине этин жиликтеп бөлсүн. бир табак менен, сүзмө, Маргарин аралаштырып. бир табак менен өчпөсүн сирке менен толукталсын Сода, бул ун керек.

даяр камыр бир маргарин же күн карама майы көмөч менен майлап менен төгүлүп, жогорку алмаларды койду. аз-майы 1 чыны менен торт майлагычтарды үстүнө камчы, каймак, 1 жумуртка, ун, эки кашык жана полен бир стакан.

180 ° Сден 50 мүнөт Bake

Курамы: Ун - 600 г, айран - 200 г маргарин - 200 г, сода - 0,5 чай кашык туз.

МКБ: жаңы алма - 4-6 даана, 3-5 даана алчанын, кабыгынан, лимондун кабыгынан чыккан.

ыргытуу үчүн түрмөктү чыйратылган алма, кара өрүк, уйларды керек

Даярдоо: бир чоң табак менен, шакар менен айранды аралаштырып, андан кийин бүт калган ингредиенттерди кошуу.

скотч же сүлгү менен жаап, аны ороп 1 саат даяр камыр салкын жерге койду.

салуунун үчүн бош убактысында: чыйратылган кесилген алма, кара өрүк, уйларды, кошуу кабыгынан, лимон менен көркүнө чыгарууну көздөйт.

бир сантиметр коюу жерде камырдан түрмөк китепти алып муздаткычка салып, жогорку толтуруу ролл тизмелерин койду. боюнча меш бир жер камырды 180 ° C жана 50 мүнөт бышыр.

таттуу алма менен бышырылган алма жыйынтыгы, кант колдонууга тыюу диабет менен ооруган адам, жакшы көргөн тамак болуп саналат.

Керектүү: талкан кабырчыктар - 200 г, ысык суу - 200 мл, бал - 2 косыныз. л.

Алар суу менен алек болушу үчүн Бер, 40 мүнөттүн ичинде суу жана өргүү төгөм. таттуу кошуу бал менен аралашманы алуу үчүн. Бир Макулатура коюп, күн карама майы менен тишти лоток бышыруу. Portionwise жайылып идиш жана натыйжада массалык 180 градус 15 мүнөт кагат бир бышырылган.

Ошентип, диагноз "кант диабети", - бышыруу түзүү үчүн себеп жок, ал тамак кантип билүү керек.

Кант диабети менен бышыруу аны кыянаттык менен эмес, эгер мүмкүн болсо, ал эми туура тамактануу негиздерин карманышат.

Жөнөтүүчү Recipes тамак ар кандай кылып, жашоо оптимисттик кошот.

К үчүн кара буудайдын наны: үйдө тамактар ​​жана тамак

ар кандай түрдөгү диабет менен буудай унунан каршы ун азыктары болуп саналат. Жакшы альтернатива төмөн глюкоза индекси бар буудай диабет үчүн ун менен нан бышырууга жана кан шекериндеги пайда таасир этпейт болмок.

кара буудай унун даяр hlebushek болушу мүмкүн, токоч жана башка ширин-аштар. колдонулган кант таттуулук катары гана тыюу салынган, аны бал же таттуу кылуучу заттар менен алмаштыруу зарыл (мисалы, бурчтук).

Кактап меште же multivarka жана нан даярдоодо мүмкүн болушунча кондитер. төмөнкүлөр нан диабет жана башка ун азыктары үчүн берилген тамак менен тандалып алынган азыктарды ИДПнын ылайык жасоо жоболорун айтып берет.

Бышыруу негиздери

диабет боюнча нан азыктары, тамак-жылы бир нече жөнөкөй эрежелер бар. Алардын баары кан шекериндеги пайда таасир эмес, жакшы ойлонуштурулган азыктарын негизделет.

Дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү - эч кандай күнүнө 100 граммдан ашык болушу керек бышырган керектөө чен, деп. Бул карбонгидрат чириндилери жардам катышуу үчүн эрте колдонуу максатка ылайыктуу болуп саналат. Бул жигердүү жүзөгө ашырууга көмөк көрсөтөт.

жол, кара нан менен, чыгарманы өзгөчө даамын бере турган бүт нан кара буудайдан, кошо аласыз.

Бышкан нан чакан бөлүктөргө бөлүп кыскартууга жол жана аны менен бирге кемчиликсиз бир Комбайн мисалы, шорпо, же опол үчүн, биринчи курсту толуктоо жана Breadcrumbs эле дарыны колдоно турган, печений кылып жатат.

Негизги даярдоо жоболор:

• буудай, бир гана аз-классты тандап уну
• камыр бир жумуртканын караганда жок кошуу үчүн,
• рецепт бир нече жумуртка пайдалануу менен байланыштуу болсо, анда алар протеиндерди гана алмаштыруу керек
• төмөн глюкоза индекси бар өнүмдөрдү гана тамак толтуруп.
• диабет менен гана эмес таттуулук мындай Stevia башка азыктарына кызбы кукилерди.
• рецепт бал бар болсо, анда жакшы, аларды куюп же 45 багуу продукт пайдалуу касиеттери көп бөлүгүн жоготот жогору температурада активдүү болуп, тамак-кийин толтуруусун ашыгып.

Ал дайыма үйдө кара нан даярдоо үчүн жетиштүү убакыт жок. Бул жонокой карапайым нан дүкөнгө баш багып, сатып алса болот.

Глюкоза индексинин тамак-аш азыктары

Сиздин шекерди кириш же прогресс poiskNe naydenoPokazat прогресс poiskNe naydenoPokazat прогресс poiskNe naydenoPokazat боюнча сунуштарды алуу үчүн бир сөз тандап

Глюкоза индексинин түшүнүк - бул шекерге боюнча пайдалануу кийин тамак-аш таасиринин санариптик барабар. Ал оорулуу үчүн эндокринолог жана диета терапия түзүлөт ушундай маалыматтар болуп саналат.

Экинчи оорусунун түрүнө, туура тамактануу - инсулин-түрү ооруну алдын негизги дарылоо.

Бирок, адегенде, hyperglycemia чейин сабыр коргойт. кичинекей GOP, табактагы аз нан даана.

Глюкоза индекси бул денгээлдин бөлүнөт:

1. 50 бирдикке чейин - азыктары кан шекериндеги пайда таасир этпейт.
2. 70 даана чейин - тамак-кээде гана бир диабет диета киргизилиши мүмкүн.
3. 70 даана - тыюу салынган, hyperglycemia алып келиши мүмкүн.

Мындан тышкары, GI өсүшү буюмдун туруктуулугун таасир этет. бул азыкты картошка мамлекетке алып жатса, GI көбөйөт жана, жемиш ширеси уруксат берилсе, ал дагы 80 бирдик рекорд болот.

Бул бардык дарылоо бул түрү менен түшүндүрүлөт канга глюкоза бирдиктүү агымын жөнгө буласы, "жоголуп" жатат. Ошентип, биринчи жана экинчи типтеги диабет менен эч кандай жемиш ширеси деп каршы турат, ал эми томат ширеси жок күнүнө 200 мл да жол берилет.

Кондитердик даярдоо сыяктуу продуктуларын жол, алар 50 бирдик чейин бир GI бар

• кара буудай уну (көбүнчө төмөнкү класс)
• бүт сүт,
• кургак майсыз сүт,
• каймак 10% майын,
• камкаймак
• жумуртка, - мындан ары да бир белок ордуна башка,
• ачыткы
• бышыруу дарыны,
• корица,
• таттуулук.

таттуу банк, мисалы, печений к, токочторду, же нан үчүн, мисалы, жемиштерди жана жашылчаларды, эт сыяктуу Toppings ар кандай болот. толтуруу үчүн алгылыктуу буюмдар:

1. алма,
2. алмурут,
3. кара өрүк,
4. Raspberries, клубника,
5. өрүк,
6. арбуз,
7. Citrus бардык түрлөрү,
8. козу карындар,
9. Таттуу калемпир,
10. Пияз, сарымсак,
11. Жашылдар (петрушка, укроп, райхон, Oregano)
12. Tofu,
13. Төмөн-май, быштак,
14. Кесек эт - тоок, үндүк,
15. By-азыктарына - уйдун жана тооктун эти боор.

Жогоруда айтылган бардык буюмдарды жана диабет менен гана эмес, нан даярдоого уруксат берилет, бирок ошол эле учурда татаал кондитер - токочторду, Тарталетки нан.

Нан Recipes

кара нан Бул рецепт диабет үчүн, ошондой эле, семиздик менен адамдар үчүн гана эмес, тема жана жоголгон салмагы аракет. Мындай партиясынын ичинде калория бир аз бар. камыр кийиндирсе, жана тийиштүү режимде multivarka жылы бышырууга болот.

Сиз камыры жумшак, кулпунуп турган болду, ошондуктан ун текшерилип керек экенин билиши керек. рецепт бул иш-аракетти эмес, болсо да, ал Унутпаш керек.

Куураган Ачыткы кошулган тамак-аш болсо, анда тамак убакыт тез болот, ал эми бала гашык болсо, анда алар жылуу сууга бир аз өлчөмүндө алдын-ала так болушу керек.

Кара буудайдын наны рецепт төмөнкүдөй компоненттер кирет:

• Кара буудай уну - 700 гр,
• Буудай уну - 150 гр
• Fresh ачыткы - 45 гр,
• Sweetener - эки таш лоок,
• Туз - 1 чай кашык,
• тазаланып жылуу суу менен - ​​500 мл,
• Күн карама майы - 1 косыныз.

абдан табактын кара буудай уну жана буудай уну Sift жарым, суу жана ачыткы 200 мл кошулган буудай унун калган, же аралашмаларды даярдаган жана жер жылуу жерде шишип алдында.

ун аралашмасы (кара буудай, буудай), кош туз, толуктоо, суу жана күн карама майы ачыткы куюп. камыр жууруп, жылуу жерге колун коюп үчүн 1,5 - 2 саат. Табаны бышыруу ун, өсүмдүк майы жана чач бир аз майлап үчүн.

бир канча убакыт өткөндөн кийин, дагы бир жолу жана бир калыпта, бир калыпка салып, камыр жууруп жатышат. суу менен текшилёё менен нан нымдап келечеги "капкак" бети. кагаз оролуу түрүн жаап, дагы 45 мүнөт жылуу жерге жиберет.

жарым саат бою 200 ° C өткөн жылы Bake нан камырды мешке. ал толугу менен ниеттик чейин мешке нан калтыруу.

Кант диабети менен бул кара буудайдын наны кан шекериндеги пайда тийгизген жок.

Төмөндө сиз диабет гана май Камырдан эмес, даярдоого мүмкүндүк берген негизги рецепт, ошондой эле мөмө-жемиш толтуруу менен оодарылды. камыр бул компоненттер бардык чыгып жууруп, жылуу жерге жарым сааттан коюлат.

Бул учурда, сиз толтуруу даярдоо өтүүгө болот. Ал ар түрдүү, адамдын жеке каалоосуна жараша болот - алма жана жемиштер лед, клубника, кара өрүк жана Blueberries.

жемиш толтуруу үчүн негизги нерсе коюу жана камыр тамак учурунда агып эмес. банк пергамент кагазы коюп керек.

Мындай заттар талап кылуу,

1. Кара буудай уну - 500 гр,
2. Ачыткы - 15 грамм,
3. тазаланып жылуу суу менен - ​​200 мл,
4. Туз - бир чымчым,
5. Өсүмдүк майы - 2 аш кашык
6. даамы Sweetener
7. Cinnamon - талабы боюнча.

35 мүнөттөн камырды 180 С мешке Bake.

Кант диабети менен бышыруу

Кант диабети дени сак адамдарды жеп бири ушунчалык ар түрдүү жана диабет үчүн таттуу, токоч пайдалануу боюнча чектөөлөрдү камтыйт. Бирок, бул да жаман деп диабет бир жүтөө дегенди билдирбейт.

Кондитердик диабет боюнча жегенге тыюу салынган кант тышкары менен эле буудай унунан жасалган. Эки компоненттерин алмаштыруу болсо, даамдуу жана пайдалуу мамиле керек.

десерттер, нан үчүн көп Recipes бар, жана тандоо - сиздин артыкчылык жараша.

Бышыруу жана диабет

"Кант диабети" диагнозу - бир аз болгон майлуу тамакка ылайык зарыл көрсөткүчү болуп саналат. Глюкоза индекси жана нан бирдиктердин-жылдын толук кандуу тамактануу үчүн коопсуз тамак-тандоого жардам берет.

Биринчиден, биз момпосуй дүкөнү, өндүрүүчүлөр кантка skimp жок болгондуктан, ошондой эле аз болгон майлуу качан чейин бериши керек деп аталган эмес. мыкты жол - өз тамак даярдоо.

1 к = бир аз мамилеси жол түрү үчүн журналынан да даамдуу, бирок түрү 2 диабет солду майлардын алууну билүү маанилүү. Ушул себептен улам, буудай унунан жасалган буюмдар оолак болуу керек.

таттуу тамак, жемиш же тыгынына менен Кондитер жазуусу диета алынып салынат. түрү үчүн 2 диабети пайдалуу бышырылган Буудайдан буудай болмок, талкан, жүгөрү же гречка уну.

Диабет үчүн тамак бышыруу үчүн сунуштар

Кант диабети менен бышыруу чакан көлөмдөгү бышырылган, ал бир убакта 2 заттар менен тамактануу сунуш кылынат.

Кук Goodies к керек, төмөнкүлөр алардын ичинен кээ бир эрежелерин эске алуу менен:

Сиз камыр балдан бир аз өлчөмдө колдоно аласыз.

• Диабет менен тамак. Эске буудай, жүгөрү тосуп, гречка, сулу жана кара буудай уну. буудай калдыктарынан тамак тоскоолдук кылбагыла +.
• Sugar. мисалы, бал сыяктуу компоненттер колдонулат же табигый Fructose таттуу болот биринчи алынып салынды (чектелген).
• Мунай. Каймак май бир аз калория маргаринди менен алмаштырылган эмес, тыюу салынган.
• Жумуртка.Мындан ары 1 экинчи даана.
• Толтуруу. Жашылчалар же таттуу тамак калория жана глюкоза көрсөткүчтүн бир аз пайыз менен буюмдардын жасалышы керек.

Diabetics үчүн бышыруу диабет Recipes

Recipes таттуу атайын даярдалган сыноо (калама) курулган диабет үчүн, ошондой эле тандап ичине салынган.

Идеалында, диабет боюнча буудай унунан бир партиясы - абдан пайдалуу, ал нан, токочторду, нан жана Muffins даярдоого ылайыктуу сыноо даярдоо, негиз да ошондой болот.

бир идиштин ичинде, жөн гана тамак жасап, кара буудай ун, ачыткы, суу, май жана бир чымчым тузду аралаштырып. кача жабыш үчүн ун кезибизде жайылуучу жатканда.

, Бир саатка жылуу жерге бир сүлгү менен өргүү табак жаап, ошондуктан ал келип, бул сонун болчу. Көп учурда, камыр, айрыкча, бышырып токочторду, даярдоого, калама нан менен алмаштырылган. толтуруу кант диабети менен гана жол берилет, ошол азыктарды тандалып алынган эле.

Котлеттери же сосиски

диабет үчүн камыр жууруп, ачыткысыз нан жеңил тамак / булочка: бышырылган бир аз бөлүгүн жана ылдам болот. Ал эми, сен бышырып же таттуу толтуруунун ар түрдүүлүктү ичинен тандай алышат.

кандайдыр бир дасторкондо коопсуз коюм, капуста менен токочторду, кемчиликсиз биринчи табакка же ысык бакчага жайгаштырган.

Майдан жана сырдан тышкары, же алма менен токочторду чай менен десерт үчүн барып, ар кандай жыпар тиш канааттандырат.

Сабиз Pudding

даамдуу сабиз мыктысы үчүн мындай заттар керек:

• Сабиз - бир нече ири даана,
• өсүмдүк майы - 1 косыныз,
• сүзмө - 2 косыныз.
• Ginger - майдаланган бир чымчым,
• сүт - 3 аш кашык,
• аз-майы быштак - 50 гр,
• кашык жыпар жыттуу (зире, кориандр, зире)
• sorbitol - 1 аш кашык,
• тоок жумуртка.

Сабиз пудинги - коопсуз жана даамдуу стол жасалгалоо

Сабиз менен тазаланып, жакшы н боюнча баштады. Куюп, мезгил-мезгили менен суу өзгөртүп, сууга семирет жол берген. дакиге бир нече катмары менен сабизден чыгарды. сүт Gulf жана өсүмдүк май менен кошуп, бул кичинекей от 10 мүнөткө өчүп жатат.

Жумуртканын сарысы Быштак менен чайналып, сабап, жумуртканын агын sorbitol кошулат жатат. Мунун баары сабиз менен аралашып жатат. жыпар жыттуу май менен майлап, май жана чач менен шыпыргысын бышыруу түрлөрүнүн төмөнкү. Бул жерде сабиз массасы кой. жарым сааттан Bake. Эгер эч кандай кошулмалар, ак чечек сироп, бал менен айранды төгүп алат кызмат чейин.

Табитин-ролл

жемиштер, алардын даамы жана жагымдуу көрүнүшү менен Үй roulade кандайдыр бир соода, тамак сүйрү болот. рецепт төмөнкү заттар талап кылат:

• 400 г кара буудай уну
• йогурт, бир чыны,
• маргаринди жарым пакети,
• бир ууч туз,
• 0,5 аш кашык өчүрүлгөн сода.

Табитин алма жана өрүк ролл - бышыруу сүйгөн түшүндө

даяр камыры муздаткычта калат. Бул учурда, аны коштоп туруу зарыл. Бул толтуруунун колдонуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө сөз Recipes тоголотуп:

• кара өрүк жана алма Grind таттуу сорттору (ар бир жемиш 5 даана), лимон ширесин, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым, полен бир аш кашык же бир аш кашык кошуп.
• Сууга бышырылган тоок эти (300 г) нан торчосу же бычак менен жексен болду. кыйылганын, кара өрүк жана жаъгактар ​​(Zhmenya ар бири үчүн) кошуу. 2 аш кашык куюп, аз-майы даамы жок каймак же йогурт менен аралаштырып аралашмалар.

камыры эт үчүн жемиш Toppings үчүн баскынчылык чыгып жылдырып керек - бир аз жоонураак. Бөлүнүүчүлүк "ичиндеги" түрмөк-н-ролл. жок эле дегенде, 45 мүнөт бир бышыруу баракта Bake боюнча.

Delicious какао менен нан

Culinary продукт төмөнкү заттар талап кылат:

• бир стакан сүт,
• таттуулук - 5 кыйналган таблеткалар,
• Кант кошулмаларынан жок каймак же йогурт жана - 80 мл
• 2 тоок жумуртка,
• 1.5 косыныз какао күлмайдасы
• 1 аш кашык сода.

очокто Preheat. өсүмдүк майы менен кирүүлөрү пергамент же май Molds. Жылуу сүт, бирок ал кайнатып эмес, мындай жол менен. сүзмө менен жумуртка Beat. Бул жерде, сүт жана шекер кошуп.

өзүнчө идиш, бардык кургак ингредиенттерди аралаштырып. жумуртка аралашмасы менен байланыш түзүү. Кылдаттык менен баарын аралаштырып. калыптарга салып куюп, миздүү жеткен жок, ал эми 40 мүнөт Тандырга бышырып. Top жаъгактар ​​менен кооздолгон.

какао негизинде Cupcakes - чай ​​досторду чакыруу жолу бир

Диабет боюнча банк Recipes

Жалпыга белгилүү болгон бир чындык: кант диабети (ДМ) диетанын карманууну талап кылат. Көптөгөн буюмдар тыюу салынган. тизме улам глюкоза индексинин overvaluation ак ундун камтыйт. Ал эми жүрөк чыгарбашыбыз керек: жол атайын тамак жасаган диабет үчүн жүздү.

Диабет үчүн кондитер кандай

биринчи жолу нан жана диабет үчүн таттууларды Cooking жана шарттар менен экинчи түрү МЭК ылайык:

• төмөн турган буудай унун колдонуу, тамак-аш,
• тест жумуртка жок болгон учурда (толтуруу тиешеси жок)
• каймак чыгаруу (анын ордуна - майлары аз маргарин)
• к табигый таттуу кылуучу заттар менен тамак үчүн шекер кошпой бышыруу,
• жашылча же жемиш mincemeat жол азыктарын алып чыгып
• диабет боюнча Cake орто жана бир нан бөлүмү (БУ) ылайык болушу керек.

шарттарын эске алуу менен оорунун түрү менен диабет бышыруу 1 жана 2-коопсуз болушу үчүн айтылган.
бир нече майда-чүйдөсүнө чейин Recipes карап көрөлү.

Жж.аралыгында пирогу

2 диабет терип үчүн ылайыктуу жж.аралыгында пай.

• буудай, ун 1,5 чөйчөкчө, нан,
• 10%, каймак - 120ml,
• 150-ж. майлар маргарин,
• 0.5 соданы бышыруу менен чай кашык,
• 15 гр. уксус (1 косыныз. л.)
• 1 алма кг.

• 10% май жана полен менен бир стакан каймак,
• 1 жумуртка,
• 60g ун (эки кашык).

Кандай тамак.
камыр күчтүү бир табак менен жууруп жатат. өчпөсүн сирке менен соданы бышыруу, эриген маргаринди менен каймак кошулган. ун кошуу. бышыруучу май килемине маргаринди жардамы менен, ал бүдүрчөлөр салып тери менен үрөндөр жана кесилген шылынып кычкыл алма, кой үстүнө сабоого төгөм. Cream ингредиенттер аралаш, аз таяк болуп, алма камтыйт. нан бышыруу температурасы - 180 ° C, убактысы - 45-50 мүнөт. сүрөттө эле бурулуп, керек.

Сулу кукилер

Мындай десерт - Recipes өзгөрүүсүз түрү 2 диабет менен бышыруу. ал көп талап эмес, тамак.

• аз-майы маргарин - 40-ж.
• сулу жасалган ун чөйчөк,
• ичүүчү суу менен 30 мл (2 кашык)
• Fructose - 1 косыныз. л.,

Кандай тамак.
Муздаткычка маргарин. Ошондо Сулунун кошуу. Андан кийин аралашмасы полен төгүлүп жана даярдалган суу куюп жатты. кашык менен алып келген массалык чыгыъыз. Preheat 180 ° С кагат, бышыруу Cover бышыруу кагаз (май же май).

идиш 15-майда бөлүктөрүнөн боюнча бөлүнүү алдын ала камыр күйгүзүү. Жасалуу убактысы - 20 мүнөт. даяр боор кызмат кылып муздатып алыъыз.

Өйдө менен Cake

Cake типтеги диабет боюнча Recipes 1 жана 2 - ашырган. Бир мисал келтирейин.

180 ° С чейин кагат Preheat 1 апельсин Адегенде 20 мүнөт. көйгөйсүз ташты алуу үчүн, анда аны оюп алып, ак ниеттик менен жана кесилген. казып уруктар Комбайн (кабыгынан менен) жемиш тарт кийин.

мурунку шарттар аткарылган учурда, бир тоок жумуртка алып, 30 г менен сабап кирди. sorbitol, лимон ширесин жана жагымдуу эки кашык менен натыйжасында массасы аралаштырып. 100 граммдык аралашмасын кошуу. жер бадам жана апельсин анда түрүндө кийгизишти да, камырды мешке салып, аны жөнөтүүгө даярдалган. 40 мүнөткө бышырыныз.

диабет үчүн шекер кошпой таттуу кондитер тамак казынасына 1 жана 2-эсен кире алат деп терип, "чыгыш жомок".

• 200 гр. ун
• жемиш ширеси 500 мл (кызгыл сары же алма)
• 500 гр. жемиштер, кургатылган өрүк, түшүм, мейиз сакталып жаткан мөмөлөрдүн салмагын,
• 10 гр. ышмалдасы (2 чай кашык)
• кумшекер - каалоосу боюнча.

даярдоо
Жаңгак-жемиш аралашмасы бир терең идиштин же айнек керамика жана толтуруу ширеси 13-14 сааттан кийин болду. Андан кийин банк күкүм кошуу. Ун акыркы киргизилген. натыйжасында массалык жакшылап аралаштырып. табак менен нымдап май менен бышыруу жана чачсын манка, андан кийин аны тегерек workpiece жатты. Жасалуу убактысы - температурада 30-40 мүнөт 190 ° C-185ºS. даяр продукт кургак жемиштерди кооздоп жана майдаланган кант менен чачат.

Кондитердик бар болгондуктан, ден соолукка зыян

Диабет менен бышыруу көп болбой эле жей берүү керек (сүрөт: 3.bp.blogspot.com)

тамактануу жана ден соолугу буюмдар кандай шыгы менен, ошондой эле аны тийиштүү түрдө жана сунуштарына ылайык колдонулган эмес, бул кан шекеринин бышырылган тамак, ал ашыкча пайдалануу көбөйтүүгө алып келиши мүмкүн эмес. Ошондуктан, ар бир кондитер белгилүү бир эрежелерге ылайык пайдалануу үчүн баалуу болуп саналат.

• биринчи жолу диабет кондитер аракет болсо, анда дароо дене кандай кабыл аларын көрүү үчүн бир аз бөлүгүн жеп сунушталат.
• Ар кандай заттар кан кант боюнча ар түрдүү таасирлери бар. ар кандай тамак-аш жалмаган кийин, кандагы глюкоза көлөмүн текшерүү.
• Ал бир жолу өтө көп бышыруу боюнча жегенге тыюу салынат. Бир бөлүгү бир нече жолу бөлүнүшү керек.
• Ал гана тиштеп бышырылган тамактарды жегенди жакшы болмок.

Эгер бул сунуштар жөнүндө унутуп жок болсо, анда к = эч качан көйгөйлөрдү алып үчүн кант мазмун жок нан.

Кант диабети кантип пайдалуу жана зыяндуу кулпунай

Кууруйт идеалдуу диета камыры

Тамактанууга нан көтөрүү кан шекеринин жок (Сүрөт: oldtower.ru)

диабет боюнча нан тамактануу даамдуу жыт жана даам калтырат. аларды тамак.

болушчу Курамы:

• 1 кг буудай унун,
• Ачытма 30 г,
• суу 400 мл
• 2 косыныз. л. өсүмдүк майы,
• туз.

Даярдоо: Mix 500 ун, ачыткы, суу жана май г, козгоп, ун, калган 500 грамм менен толукталсын. Жууруп, катуу камыр жана келечектеги жылуу жерге койду.

толтуруу к (алма, алмурут, чие, карагат, бышырылган жумуртка, жашылча-жемиш, тузу жок эт же балык, ж.б.) үчүн бардык буюмдарды пайдаланууга жол болот эле.

кант диабети түрү 1-жана 2-Fructose

Диабет боюнча Muffins

диабет боюнча Muffins жөнөкөй жол менен алуу жана даамдуу (Сүрөт: vanille.md)

диабет уруксат Cupcakes, өзгөчө ыкма менен даярдалышы мүмкүн.

• буудай 4 TBSP мука. л.,
• жумуртка 1 даана.
• аз-майы маргарин 55g,
• лимондун кабыгынан,
• мейиз же карагат,
• туз,
• таттуулук.

Даярдоо: маргаринди менен Beat жумуртка, шекер жана лимон ырахатына кошуп, аралаштырып. Андан кийин, ун төгөм. камыр, сиз кээ бир, кургатылганын да же өрүк, кошо аласыз. Камырды жарым сааттай маргарин банкаларга жана жука менен майлап турган-жылы 200 кагат градус койду. Диабет булочки даяр.

Апельсин торт

гана пайдалуу эмес, даамдуу Өйдө боюнча Cake (Сүрөт: i.ytimg.com)

Өйдө менен кооз торт баарына каршы чыгат. аны пайдалануунун кийин, кандагы кантты көтөрүлөт деп кабатыр болбойт.

• апельсин 1 даана.
• жумуртка 1 даана.
• 30 sorbitol г,
• лимон ширеси,
• лимон 2 ч басчу. Л.,
• жер бадам 100г

Даярдоо: апельсин 20 мүнөт суу жана жара кайнап менен салдык. Алып салуу, салкын, этин жиликтеп бөлсүн жана ташты алып. тери менен бирге Комбайн менен тарт. sorbitol менен камыр бажыканадан жумуртка даярдоо үчүн, лимондун ширесин жана жагымдуу кошуу. натыйжасында массалык бадам жана апельсин аралашманы төк. даяр камыр 40 ​​мүнөт Тандырга, 180 градуста бир келбетте жана жука жайгаштырылган.

Кант диабетинин 2-жылы мөмө-жемиштер: диета же жогорку калориялуу тамак негизи

Алмалуу пирог

алма менен Cake - даамдуу десерт тамактануу (Сүрөт: gastronom.ru)

атайын салышы бышырылган ар бир адамдын сүйүктүү алма пирог, кыйынчылыктар жана диабет эле жегенге болот.

• 120 г буудай уну,
• Жасмыктан жасалган, 120 грамм мука
• аз-майы маргарин 120 г,
• кургатылган анжыр, 100 грамм кармашы
• 100 кургатылган өрүк г,
• мейиз 100 грамм,
• алма 1-2 даана.
• жумуртка 2 даана.
• кошулбаган кокос сүтү 1 чыны,
• банк порошок 2 косыныз. л.,
• тамак-аш бышырып, татымал 2 ч. L.,
• туз 0,5 ч. л.

Даярдоо: кыйылган даталар Маргарин Beat. Алма аарчуучу жана курма менен толукталсын. Уу-дуу, кош туз жана татымал. натыйжасында массалык камчы. жумуртка, кургатылганын да кошуп, аралаштырып. Анан порошок жана кокос сүт бышыруу, ун кошуу. Preheat 180 градуска чейин кагат. пергамент кагазы бышыруу көктүн Тёмёнкъ тарабында жана өтүп камыр койду. Bake чейин аралаган күрөң кабык 40 мүнөт.

Кант диабети менен Манго же нан

Талкан нан Hercules бөлүкчөлөрүнүн жана кара буудай унунан жасалган.

тамак сулу данды (сулу) жана кара буудай унун, бир стакан пайдалануу сунуш кылынат, анткени, сулу кукилерди чыгат.

Мындан тышкары, Сиз бышыруу порошок, жумуртка жана Маргарин керек. Vanilla жана сүт - бир таттуулук эле. массасы бардык компоненттерин жана участоктору бөлүнүп аралаштырып даярдоо.

көмөч коердон мурда, боор калыптанган. 180 градус Bake кукилерди.

боор сүйрү өзгөрөт берүү, өзгөртүү, сиз сабиз, бирок бүт буудай унунан жана сүт менен жаъгактар ​​мейиз, аралашмасы көпчүлүгү ала аласыз.

Blueberry пирог

Bilberry кандагы кантты азайтууга жардам берет (Сүрөт: e-w-e.ru)

Бул торт арбуз кант төмөндөтүүгө, анын өзгөчөлүктөрү менен белгилүү болгон, анткени, кант диабети, 1 жана 2 түрү абдан пайдалуу болот. тоъдурулган же жаңы Blueberries жана карагаттын ордуна колдонсо болот.

• нан 150 г,
• майы аз 150 г сыр,
• аз-майы маргарин 150г,
• 3 шт бала асыроого берилген.
• таза же тоъдурулган арбуз (же карагат) 750 г,
• Жумуртка 2 даана.
• кантты алмаштыруучу 2 косыныз. л.,
• 50 бадам г,
• сүзмө же 1 косыныз. л.,
• туз 1 ч. L.,
• даамы корица.

Даярдоо:, ун ниетти сырды кошуп, аралаштырып. Ошондо жумшартылган Маргарин жана туз кошуп. колу менен камыр жууруп жатышат. Андан кийин жарым сааттай муздаткычта койду. Cold ролл эки бүктөлүп, кайра чыгып жылдырып камыр ойлуулук floured. тоңуп калган мөмө-болсо, анда алдын-ала жактаса, жана кургак жана тез керек - жууп жана кургатылган. Андан кийин, жумуртка сабап таттуулук, бадам жана жыпар жыттуу заттарды кошуу менен сабап уланта беришибиз керек. , Каймак кошуу бажыканадан. Preheat 200 градуска чейин кагат. Нымдап маргаринди түрү жана андагы камыр салып кагат он беш мүнөт койду. камыр бир аз propechsya болушу керек. кагат жана жаъгактар ​​майдаланган менен чачып алып салуу. жумуртка бир аралашмасы менен мөмө жана жабуу Top. меште Place. 160 градуска чейин температурасын бышыруу азайтуу. Cake 40 мүнөттө даяр болот.

Мен кант диабети менен жаъгактар ​​жеп жатат

French алма пирог

Apple пирог бир үстөл көркүнө чыгарат. Сиз диабет жана таза 3 Bullseye үчүн камыр жууруп керек, аны тамак үчүн. Андан кийин, кийинки алгоритм боюнча салуунун даярдайт:

1. бир аз Маргарин жана Fructose жууруп.
2. жумуртканы кошуу жана бажыканадан.
3. натыйжасында массалык бросок аз бадам жаңгак же даамы боюнча эч кандай. кеседе мурун жарып.
4. лимондун ширесин куюп, кашык крахмалды куюп.
5. сүт куюп, кайра аралаштыруу Polstakanchika.
6. даяр аралашмасын салып бышыруу үчүн көгөрүп, 15 мүнөт отко кактап кой, анан туруп, Исага алма. дагы 30 мүнөт бышырыныз.
7. алма толтуруусун төк.

Delicious диабет Шарлотт

Apple Apple тегерек бал кант алмаштыруу менен даяр болот.

Charlotte бар диабет, анда шекер кошпой элестетүү кыйын болсо да, анын натыйжасы даамдуу болот.

Чынында, классикалык салышы колдонот, кант, бал жана кабыгынан менен алмаштырылат. нан жасап кантип:

1. Эритинди маргарин жана бал менен аралаштырып.
2. 1 жетиштүү эмес болсо, анда белок кошуп, жумуртка кууп массалык. Cover бышыруу күкүм, ун (су- луу же кара буудайдан) жана корица. ошондой кыл.
3. Apple корки жана өчүргүлө.
4. бышыруу калыптарга, алма салып, бүт камырды төк.
5. 40 мүнөт 180 градус бышыр.

Delicious диабет боюнча булочки

Muffin - бир торт, какао гана. базанын табак сүт, аз-майы айранды же каймак, жумуртка, какао, кум менен көркүм соданы бышыруу бир чымчым талап кылат.

булочки, куш чыкты үчүн, сүт йогурт менен алмаштырылган. сода менен кыларын, нан жогору көтөрүлөт. сүт ысып, бирок кайнатып жок.Yogurt же сүзмө жумуртка менен жазаланган.

натыйжасында аралашма сүт төгүлүп, какао кошулган жана бир аз сода жатат. Айыбымды тазарта бажыканадан. Ошол эле учурда, мешке жылытып, бышыруу көкту даярдайт.

Бул бизди бүткөндөн аралашмасы толгон жана 40 мүнөт бышырылган. Muffins өтүнүчү боюнча кадыресе же жаъгактар ​​менен толукталсын.

Быштак менен алмуруттун менен Блин

Алар Тандырга, карапага бышырылган, анда диабет боюнча Блин көбүрөөк пайдалуу болот. мененки же десерт катары улуу тамак. куймак тамак кантип:

1. алмурут даярдагыла: тазаланып жуулган, бүдүрчөлөр таштады.
2. Жумуртка агы менен сарысын бөлүнөт. аба белок meringue жана сарысы да аяшкан эмес, анткени кабыгынан, ун, минералдык суулардын менен аралаш болот. Же силер да камкаймак менен куймак бышырып алабыз.
3. Мындан тышкары, жумуртканын сарысы, салмагы Аралаш meringue болуп саналат.
4. тамак-май колдонуу үчүн. даяр аралашмасы көмөч төгүлүп жана 2 тарапты берүүгө бышырды эле.
5. Mix майлары аз быштак сүзмө менен, алмурут, лимон ширесине бир аз: жупкага даярданып жатканда, толтуруу керек.
6. табакка даяр oladushek жайылып, толтуруусун, түтүк салып түрүп бөлүштүрөт.

Curd casserole параметр

Casserole кадимки жол менен даярдалган, кант ордуна - Fructose.

Быштак - дени сак жана даамдуу бөлүгүн, ал эми быштак casserole кимдин табитине сөзсүз.

рецепт жеке каалоосу боюнча компоненттерин эритиш үчүн жеңил болот классикалык түрүн сунуш кылат. Бул алгоритм боюнча пудинги даярда:

1. Бажыканадан ак бир таттуулук менен өз-өзүнчө. Casserole полен же бал менен даярдалган. жумуртканын сарысы, Сыр жана быштак массасын жууруп кошулган соданы бышыруу бир чымчым кошуп жатат.
2. белок, жана быштак туташтыруу.
3. 200 градус 30 мүнөт боюнча бышырып.

Сабиз Pudding

Сабиз пудинги - өзгөчө жана даамдуу. сабиз кулинардык чебери зарылдыгын даярдоо:

1. сабиз тазалоо жана чакан н аны аарчуучу. Андан кийин суу кошуп. Менен cheesecloth негизги бөлүгү 10 мүнөткө чейин, көмөч казанга жана компот сүт жайгаштырылган, кошулат.
2. жумуртка менен быштак Mix, анда сабиз тамак менен толукталсын.
3. көкту даярдагыла: майлуу, даамы бир аз бүйүрүн кызытып, ыргытып жибер.
4. 30-40 мүнөт бөлүшүү сабиз массалык бышыруу.

Cake, токоч, же кандайдыр бир токоч меште же анын ордуна пантүркизм multivarka бышырылган болот. Ошентип, идиш пайдалуу келет.

Кычкыл каймак, йогурт, торт

жасаш үчүн керек эмес дагы бир улуу рецепт. каймак, Vanilla жана марканын башкы сууга малынган Камчы абдан табак башталат жана 20 мүнөткө байлаткан.

Жууруп лыкка: Mix аз-май, быштак, айран, каймак жана шекер марканын. алдын-ала даярдалган түрүндө жол-жоболоштурулат жана 3-4 саат муздаткычта кетип.

торт жемиштерди же жаъгак кооздоп даяр.

Video Watch: 4 Simple & Healthy Indian Breakfast Recipes (Май 2024).