Жогорку холестерол: Бул эмнени билдирет жана эмне үчүн?

Анын катышуусу жаман жышаан эмес, ошондуктан адам денесиндеги Cholesterol, маанилүү бир милдети бар. Бирок, мал-депутаты, "жакшы" жана "жаман" ортосунда айырма бар. холестерол үчүн кан жогорку мазмун көрсөткөн, ал таштоону баштоо керек. Ал тамак-аш, элдик тамак, же дары-дармектер менен да жаиз болот.

Үйдө кан холестерин жана кантип азайтуу эмне

кан тамырлардын абалы начарлашы менен байланышкан орган (Көлмөлөрдү, Карандаш тарытуу) ар кандай көйгөйлөрдүн норма мүмкүн болгон чегинен чыгуу көрсөткүчтөрү болот. зат (hypercholesterolemia) жогорку өлчөмү мээге кан куюлуу, миокард жана өнүктүрүүгө түрткү алат. кол астында бир адамдын жүрөк жана кан тамыр системасы болуп саналат. тез холестерол азайтуу үчүн зыяндуу зат колдонуу лоокторго кан көлөмүн төмөндөтүү. нормалдуу курсу бир аз жогорулаган болсо, анда элдик Recipes колдонууга мүмкүн, диета.

Дары жок

ар бир адам эмес, кандайдыр бир оорудан көп учурда жогорку баасын бар дары-дармектерди алуу баштоого даяр. Эгер бир аз төмөндөшү holestirinosnizhayuschaya диета жардам керек учурларда. бир продукттун өсүшү башкаларга пайдаланууну кыскартуу кан холестеролду нормалдаштыруу болот. Ошондой эле өсүшүнө жардам салттуу дары Recipes Тундурма, сарымсак, ашкөк жана сулуну демделип болушу мүмкүн.

Азыктары менен холестерин төмөндөтүүгө

бийик холестерол диета катуу эмес, учурда, учурда карата эч кандай чектөө жок, ал биротоло карманышыбыз мүмкүн. куурулган тойгузуу мүмкүн эмес, туздуу, ачуу, спирт. канда жогорку холестерол дарылоону ишке ашырууга жардам берет төмөнкү бекитилген буюмдардын негизинде өзүнүн кароосу боюнча диета болот, бол:

1. Татаал карбонгидрат: макарон, бүт ундан жасалган нан, дан, мөмө-жемиштер.
2. Белоктордун: сыр, ак балык, арык кызыл эт, ак эт (тери жок канаттуулар). Эт тамак бышырып, суюк же ошондой эле куурулган жашылчаларды бир гарнири катары келген бышырып керек.
3. Жумуртка - Мындан ары 4 күнүнө караганда, бирок сарысы бөлүп, анда керектөө кандайдыр бир жол менен гана чектелбейт.
4. Sugar - бийик холестерол индекси күнүнө мындан ары 50 гр.
5. Сут азыктары баары, семиз эмес, 1% дан жогору камсыз болот.

Жогорку холестерол элдик ыкмалары

бийик урматында холестеролду төмөндөтүүчү таасири натыйжалуу атайын чай жана элдик ыкмалар бар. atherosclerotic Build-чейин таза идиштерге, холестерин кооз табактарда, коргошун шлакты коркунучун азайтуу, салттуу ыкмалары ылайыктуу болуп саналат. абдан популярдуу жана натыйжалуу төмөнкү каражат болуп саналат:

1. Calendula куюунун. тамактын алдында жогорку холестерол 30 тамчы карата аны кабыл алуу үчүн дарылоо үчүн, албетте, бир ай (жок дегенде) созулушу керек.
2. Зыгыр уруктары. Сиз бир аз суммага дарыканада сатып алууга болот. жогорку холестерол дарылоо үчүн бүтүндөй же майдаланган түрүндө азык-түлүк кошулат.
3. Беде. чөп чөп сөөктөрү жаш бутактары сыр түрүндө күнүнө 15-20 жалмап. өсүмдүктүн жалбырактары бөлүп ширесин, жаргылчакка тартып алат. дарылоо жана күнүнө 3 маал 2 литр жалмап.
4. басма сөз аркылуу сарымсактын 10 кесилет, кысылып, зайтун майы 2 чөйчөк төгөм. 7 күн аралашмасы үчүн турсун. Колдонуу куюунун тамак үчүн татымал катары мамиле кылуу.

Дары

канда жогорку холестерол тез дарылоо үчүн мазмунуна кокус өзгөрүүлөргө жана зарыл учурда медициналык дарылоо болуп дайындалды. ошондой эле дарылоо үчүн өтө зарыл болгон дары-дармектерди бир нече топтору бар. Адатта, жогорку холестерол менен чыдамдуулук берилет:

1. Статинди. энзим өндүрүштүк, анын пайда болушунун блоктору холестерол, Айыкпаган. Клиникалык маалыматтар боюнча мүмкүн болгон 60% га кыскартуу жетишүү. Бул топтун Drugs жүрөк пристубу, мээге каршы денени коргогон липопротеиндер (HDL) саны көбөйгөн, ал эми кычкылдандыруу өлчөмүн азайтышы мүмкүн. бул топтун көпчүлүк жалпы дары Leksol, Baycol, Mevacor болду. негизги келбейт - кош бойлуулук, калган элдин ичеги-капа алып келиши мүмкүн.
2. ашыкча жардам fibric кислотага атеросклероздун өнүктүрүү себеп болуп triglycerides, тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер, көлөмүн азайтат. clofibrate, gemfibrozil, fenofibrate берүү, холестерин азайтуу.
3. дары тобу Өт кислотасы менен өз ара мамилерде турат. көп статинди эле эйрөт дары-дармектер. Кээде дары бул топтордун кабыл алуу, ал тез эле оору менен күрөшүүгө жардам айыктырууга жардам кылып, ошол эле учурда ишке ашат. үчүн кыйла жогорку арымда жалпы эреже катары, аларды тез эле азайтуу, же Colestid Questran бошотулат.

Дарыгер кайсы суроо

канда жогорку холестерол жүрөк, кан тамыр системасынын иштөөсү тууралуу терс таасирин тийгизүүдө. Бул ооруларды дарылоо кардиолог болуп калды, ал эми толугу менен кан санап жиберет, аны ырастоо үчүн шектенбесек болот. Анын айтымында, жогорку холестерол азап-бир адам, аны дароо бейтапканага, аны эмне үчүн туура аныктоо үчүн жеңил болот. холестерин жогорулатуу-тамыры менен жоюу үчүн, бул үчүн түрткү болду айтууга болорун аныктап алуу зарыл. дарыгерлер мүмкүн Дайында терапия жана азайтуу үчүн ыкмалары: эндокринолог, internist, кардиолог.

Дарылоонун сын

Кирилл, 38 лет, жүрөгү менен албай калды, мен кардиологдун барып, ал Мен жогорку холестерол баскычтарында менен көйгөй бар экенин айтты. анализ жүргүзгөндөн кийин бул себеби туура эмес тамак-аш болгон экен. Азыр, куурулган, ачуу, туздуу жок катуу диета менен биригет да, бир аз кант жеш. Бул диета алмашкандан кийин бир ай болуп турбайт.

Надежда, 27 лет жүрөк кол менен ооруканага жаткырылды, дарыгер акыл, - деп билдирди жогорку холестерол. Мен, статинди менен медициналык дарылоодон өтүүгө тийиш болгон. Ал дароо эле кыйын болду, бирок азыр мен өмүр бою бир диета алуудамын. кыйын бөлүгү толугу менен спирт багынып, ал эми саламаттыкты сактоо маанилүү.

Анастасия, 33 жашта, мен дарылаган адамдардын ыкмаларын кылууга, аракет кылышты, бирок бул мага тундурмалары жардам берген жок. жогорку холестерол каршы натыйжалуу керектүү тамак-аш алып келди. Diet татаал эмес, абдан жонокой, таяк, ал эми куурулган, бирок жетиштүү эмес. дарыгер, статинди алууга сунуш кылынган, бирок мен туура тамактанууну турат.

Бул талдоо белгиленген жатат?

төмөнкү бейтаптардын холестерол аныктамасы көрсөтөт:

1. узак мөөнөттүү гормондук алган аялдар,
2. менопауза аялдар,
3. 35 жаштан ашкан эркектер,
4. Өмүрүбүздү Тобокел боюнча адамдар,
5. белгилүү бир жашка келгенде,
6. диабет жана hypothyroidism азап тартып,
7. семиздик,
8. Жаман адаттардан алып,
9. атеросклероздун системалуу белгилери бар болсо.

атеросклероздун эрте өнүгүшүнө аныктоочу жагдайлар жана калктын жогорку холестерол себептери болуп - Көпчүлүк эксперттердин пикиринде, түргөштөр, иш, жашоо, ачык абада үзгүлтүксүз көнүгүү жок, ичип, тамак-керексиз мол тамак-аш болот деп ишенебиз.

Норма холестерол

Жөнөкөй холестерол 3,6-7,8 мг / л болушу мүмкүн. Бирок, дарыгерлер бул тамырлардын жана артерия кан тамырлары аркылуу агып тоскоолдуктарды түзүү, башкача айтканда, тосуп калуу кан тамырлар менен, атеросклероздун капа болот холестерол денгээлде болбосун жыйынтыктары 6 мг / дл жогорку жана ден соолугу үчүн коркунуч туудурат деп айтышкан.

кан холестерол көлөмүн жиктөө:

• Оптималдуу - 5 жана андан аз мг / л.
• Орточо жогору - 6,5 мг / л.
• КОРКУНУЧ бийик холестеролду - 7,8 мг / л.

Бул учурда, маалымат байланыштарды бир нече түрлөрү бар:

• HDL - липопротеиндер, ашыкча эркин холестерол иштетүү же чыгарууда үчүн боор кыртыштардан ташылат.
• LDL - тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер, кыртыштарга боор холестерол ташуу үчүн арналган.
• VLDL - өтө төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин, ички холестеролду өткөрүп, денеде triglycerides.

холестерол жогору кан де¾гээлде мындай стенокардия (жүрөк-кан тамыр оорулары) катары кан тамыр капталынын atherosclerotic ооруларды өнүктүрүүгө жана катуу жүрөк-кан тамыр оорулары тобокелдиги себептеринин бири болуп саналат, өбөлгө түзөт жана миокард, мээге жана үзгүлтүктүү жана зыяндуулугун.

Жогорку холестерол себептери

Бул эмне үчүн кандай кан аялдардын холестерин, бийик турат билдирет жана эмне кылыш керек? атеросклероз, жүрөк-кан тамыр ооруларынын же гипертония менен ооруган бейтаптарга жакын туугандары болсо, жогорку холестерол тобокелдиги, тукум куума шыктуулугу учурда көбөйүп жатат.

жашы менен, диабет иштеп чыгуу коркунучу да көбөйүп жатат. орточо жаш курагы холестеролду аялдарда көбүрөөк диагноз коюлган, бирок менопауза башталганда менен аялдар көп адамдар бул ооруга жакын көбөйгөн.

Ошентсе да, аялдарга же эркектерге жогорку холестерол негизги себептери мүнөзгө ээ:

1. оорулуунун жашоо туура эмес жол менен пайдалана алышат, тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин ичүү, тез-тез, оор жагдайларды билбегендигинен
2. Тийшелүү оорулары: семирүү, кант диабети, системалуу ткандардын оорулары,
3. Culinary түзөтүү: жаңы жашылча-жемиштерди диета жетишсиз жаныбарлардын ткандарына жана майлуу тамак-аш азыктарынын, үзгүлтүксүз керектөө.

Мунун баары ишсиздиктин - эмне үчүн холестерол жогорулашы мүмкүн деп түздөн-түз жооп болуп саналат, бирок, тескерисинче, алардын ден соолугу начар мамиленин түздөн-түз натыйжасы болуп саналат.

Бул жерде сиз кадимки жогору холестеролду аныктоого мүмкүн болгон кээ бир белгилери болуп саналат:

• коронардык тамырлардын тарайышына байланыштуу стенокардия.
• машыгуу учурунда буту ооруйт.
• уюган кан жана кан тамыр упай бар.
• Тактайда айрылышы, демек, жүрөгү кармап.
• xanthoma болушу - тери боюнча сары тактар, көбүнчө көз аянты.

өзү менен, жогорку холестерол эч кандай белгилери жок. Оорунун атеросклероздун бар - ашыкча холестериндин шарттуу таасири. суук, сен бир аз мурундан суу менен аныктоого мүмкүн болбосо, канда жогорку холестерол кээде гана жүрөк кризиси кийин аныкталса.

Башка сөз менен айтканда, жогорку холестерол белгилери өздөрүн көрсөтө турган күтүп жок. Бул жакшы, ар бир 1-5 жыл алдын алуу (тобокелдикке жараша) карата текшерүүдөн өтүшү керек.

Жогорку холестерол кандай мамиле кылышыбыз керек?

жогорку кан холестеролду кыскартуу максатында, биз ар тараптуу мамиле кылуу керек. аскердик жогорку холестерол үчүн оптималдуу программасын тандап дарыгери менен кайрыл.

тобокелдикке жараша, дарылоонун ар кандай ыкмалары колдонулат:

• Зыяндуу адаттардан алыс качуу,
• дене тарбия,
• салмак жоготуу
• атайын диетанын,
• дары.

Бул эркек менен аялдын кан холестеролду кыскартууга жардам берет:

• 30-60 мүнөт аракет 5-6 жолу, жума
• транс майларды камтыйт тамактарды эмес,
• азыктарындагы жипчелердин тамак көп жеп, аз болгон майлуу тамакка уруксат
• деңиз балык жок дегенде бир жумада 2 жолу жеп, омега-3 алып,
• таштап тамеки,
• ченеми кыраакы жана суюк спирт бол.

Бул адамдын дээрлик жүзү болгондо, көпчүлүк оорулар, алгачкы стадияларында дарылоо алда канча кыйын, анткени, үзгүлтүксүз медициналык текшерүү-ишканалардын маанисин белгилей кетүү керек. Эске: жогорку холестерол менен шартталган оорулар, маданий, жана дарылоо орун алган көйгөйлөрдү жоюу эмес, бирок бир гана жаңы адамдардын өнүгүшүнө тоскоол кылууда.

Азык көтөрүү холестерол

hypercholesterolemia кыскартуу максатында сиздин диета азыктар көтөрүү холестерин менен чектелиши керек:

• кызыл эт - уй эти, уй эти,
• жумуртканын сарысы,
• семиз чочконун эти, козу, бекон,
• технологиясы,
• колбаса, колбаса,
• өрдөк эти,
• кетчуп, майонез
• Балык,
• digestible карбонгидрат,
• куурулган тамак-аш азыктары,
• маргарин,
• кофе,
• транс майларды, тез тамак-аш деп аталган камтыган азыктар: чиптер, аттыргыч, жана башка ушу сыяктуу,
• майлуу сыр, каймак, каймак, сүт, пломбир, май, сары май менен саап,
  Oysters, краб, чөп, икра. Мисалы, омар, салмагы 100 гр. Ал 70 мг камтыйт. холестерол.

орточо, кандагы холестерол 30% ы гана сырттан келе жатат экенин унутпашыбыз керек. ал эми калган денеге өзү тарабынан даярдалган. Ошондуктан, ал тургай, ар кандай мүнөз жардамы менен, бул майлардын даражасын, "Алып салуу", анын олуттуу үлүшү мурдагыдай эле иш эмес, кандай азайтууга аракет кылат.

Эксперттердин алдын алуу үчүн эмес, бир диета bezholesterinovoy үчүн таяк сунуш гана бул майлардын деъгээли чынында эле жогорку дарылык максатта эмес.

Cholesterol-төмөндөшүнө тамак-аш азыктары

көтөрүүчү холестерин деп аштарды чектөө тышкары, төмөнкү Холестерол диетага тамак үчүн кошо аласыз.

• актоочусу
• буудай микробдорду,
• күрөң күрүч улпагы,
• кунжут уруктары,
• Күн карама уруктары,
• жапыздыгы,
• ашкабак уруктары,
• кызыл-жемиштер,
• Flaxseed,
• бадам,
• зайтун майы,
• ар кандай түрдө чөптөр,
• жапайы, лосостор менен sardines - балык майы,
• арбуз, малина, кулпунай, Жапырак жайган байтерек, lingonberries, кара chokeberry, анар, кызыл жүзүм.

Ошондой эле тамактанып эске албаганда, жана сапаттуу эмес, алсыз көк чай менен анын ордуна 15% га холестеролду азайтышы мүмкүн.

Атлетика

кан тамырларынын үчүн жөнөкөй жана табигый жол менен жакшы абалда - кыймылы: физикалык жумуш, гимнастика, бий, басуу, кыскача айтканда, төшү кубаныч сезимин алып бардык. денелик жактан активдүү адамдар, жалпы холестерол деңгээл төмөн жана "жакшы" деген даражасы - жогоруда.

орточо темпте жарым саат басуу 3-5 эсе кагуусу курсу бир жумада мүнөтүнө 10-15 кагыш ашык эмес - жакшы дарылоо цикл.

Дары-дармектер

мисалы, дени сак жашоо дени сак, тамак-аш жегенде, физикалык ишин жогорулатуу сыяктуу ыкмаларды тышкары, жогорку холестерол денгээлде бар адам, алардын арасында дары менен кабыл сунуш берилиши мүмкүн:

1. Traykor, Lipantil 200M. Бул каражаттар натыйжалуу Кант диабети менен ооруган холестеролду азайтат.
2. Даярдыктар: Atomaks, Liptonorm, жоогазын, Torvakad, atorvastatin. Бул учурда, активдүү зат atorvastatit болуп саналат.
3. Ovenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal жана башкалар. Бул дары ар бир активдүү зат бир - simvastatin жатат.

Мындан тышкары, дарыгер менен макулдашып, сиз Биокошулмаларды алууга аракет болот. Алар ДК болуп саналбаган, бирок ал төмөн холестеролду жардам берет.

Video Watch: Xanthelasma TCA Treatment - Xanthelasma Removal with Tca, will it remove them? (Май 2024).