Эмне жакшы Omacor же Омега 3: айырмачылыктарга салыштыруу

Бардык кемчет!
Ал бардык учурда медициналык экспертиза Мен абдан жогорку холестерол баскычтарында деген диагноз коюлган сыноо экендиги менен башталган.
Бул жерде атайылап 2,5 түздөн-түз өбөлгө болуп саналат.

Ал 2 жыл мурда, ошол убакыттын ичинде мен көп нерселерди аракет кылдым эле, албетте, malozhirovaya тамактануу, зыгыр майы ичип Of, зыгыр уруктар жөн гана жеп, балык майын ичип, Ayherba (кызыл жапайы күрүч) комплекстерин буйрук - эсте баары эмес)

Мен шашып ичүү банкага кийин, ар бир жолу сыноодон өткөн. Оо, кандай кайгы! Cholesterol жогорку деъгээлде сакталып калган.

докторго келип, анын тилин, менин талдоо көрүп жана Omacor дайындалган Менин жашка эрте, статинди чечим басылган. 1 таблеткадан 1 жолу. 3 ай Propyl.

Ооба, макул, мен аптекага барып Omacor 3 пакетин сурады, Менин көз суммасы чыгып багытталат айтылган. 8000 рубл.

Сылык кечирим сурап, арзан, издей башташты. Натыйжада, мен идишке күнүнө 1800-1900 рублга тегерегинде табылган. Банк 28 капсул жазыла элек.

зор капсуласы ичиндеги сары тазалап. жөнөкөй балык майы катары гана чөп. Окшош жуткан, зарна / кекиргенде / ашказан жана башка көйгөйлөр эмес, себеп.

курамы, - балык майы. Албетте, мен сооротуп, анын баасын актайт жатам, ал жогорку сапаттагы, жакшы тазаланат.

Мен чынчыл 3 ай propyl, сыналуу үчүн жөнөштү. Бирок, дагы бир жолу ((холестерин да бир аз жогорулаган чыкты. Ошентип, бир топ жакшы Omacor үчүн!

Hands албетте түшүп, бирок, мен аны менен опузалап эмесмин! Ким, статинди жок холестеролду төмөндөтүү үчүн кантип билсе - жаз, сураныч) мен ыраазы болот элем)

Omacor

Omacor бир дары болуп саналат жана анын курамына Омега-3 май кислоталары. Бул негизи eicosapentaenoic жана docosahexaenoic кислотасы ТББнын болуп саналат. Бул дарылоо таасир иштеп жаткан негизги компоненттери болуп эсептелет.

Omacor максатында иштелип чыккан кандагы кычкылдандыруу көлөмүн азайтуу. Triglycerides адам денесиндеги энергиянын булагы болуп, негизги диск глюкоза параллелдүү. холестерин менен бирдикте Triglycerides энергия менен клеткалардын электр-милдеттерди жүзөгө ашырат. Бирок оорулар кадимки жетелейт жогору кан алардын катышуусу:

• Жүрөк-кан тамырлар системасы.
• Атеросклероз.
• Диабет.
• Панкреатитке.
• Майлуу боор.
• Гипертония.

Omacor алуу менен жүрөк кризиси, мээге, атеросклероз, жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат. Ал жүрөк-кан тамыр капталдарына холестерин кооз табактарда пайда бербейт. жүрөгү кармап азап кийин калыбына келтирүү үчүн пайдаланылган башка дары менен айкалышкан.

дары Omacor капсул бар 1000 мг-дан. Ар бир. Доза менен дарыгер тарабынан белгиленген дарылоонун узактыгы аныктоо.

1. даярдоо компоненттеринин аллергиясы бар.
2. Кош бойлуулук жана көкүрөк-тамак.
3. 18 жашка жана 70 жаштан ашкан жашка чейинки балдар.
4. Оорунун жана боор оору.
5. Оор жаракат алып, жакында эле хирургиялык ишин учурады.

Омега-3 даярдоо

бир азык-тиркеме болуп саналат, анын курамында бар май кислоталарынын көп суммасы. Омега-3 органы тарабынан талап кылынган май кислоталарынын популярдуу түрлөрүнүн бири болуп саналат. Майлар адамдардын негизги милдеттерди аткарат: семиз эригич Vitamins жеткирүүгө ички органдардын коргоочу катмар гормондор ар бир клетка мембранасы тери түзөт өндүрүү пайда.

Адам денеси жалгыз сүттү камтыган омега-3 өтө зарыл органдарды чыгара албайт, алар тамак-аш денени кирет. урундоруно ичиндеги май кислоталарынын жогорку мазмуну, балык, уругу тазартылган май, жаъгактар, үрөөн. Чындыгында Омега-3 балык майы 99% башка эмес. Бул талап кылынат:

• холестерол бийик сапаты.
• Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары.
• Атеросклероз.
• Ашыкча салмак жана семирип кетүү.
• Эндокриндик оорулары (кант диабети, калкан оорусу).
• тери оорулары (дерматит, экзема, псориаз).
• толкунданып системасынын оорулары.

Омега-3 капсул түрүндө өндүрүлгөн. Ал, адатта, колдонулат комплекстүү дарылоо башка дары менен. Тамак эритүү оорулардын түзүлүшү жана алдын алуу үчүн, ал күнүнө өз-өзүнчө 1-2 капсул колдонсо болот. омега-3 менен Дарылоону дарыгер консалтинг кийин ишке ашырылууга тийиш. колдонуу менен карама-каршы келет:

• Аллергия жана дары атаган.
• ичеги-карын ооруларына жуктурууга.
• 7 жашка чейинки балдар.
• Оору кемтиги жана боор иштейт.
• Кургак учук жана панкреатитке.

Омега-3 жана Omacor ортосунда жалпы

эки заттардын элементин дарылоо үчүн негиз болуп, май кислоталарынын аныктаганда eicosapentaenoic жана docosahexaenoic. Алар дененин дары-дармек менен негизги предметтер.

Эки дары сыяктуу дарылык таасирлери бар. башка дары же диета менен бирге колдонулат.

дээрлик бирдей ооруларды дарылоодо колдонулган курамдык ошол курамы менен: атеросклероз, жүрөк-кан тамыр системасынын, боор семирүү.

Omacor караганда айырмаланып, омега-3

алардын окшоштуктарына карабастан толугу менен анча маанилүү айырмачылыктар бар:

1. Omacor омега-3-ашка байланыштуу кошумча айырмаланып турат дарымедициналык уюмдардын толук изилдөө ким аяктады жана дүйнө жүзү боюнча таанылат.
2. Омега-3 өзгөчө биологиялык кошулма катары Бул дээрлик эч кандай терс таасирин тийгизетанын ичинде ондон ашуун өз Omacor ал эми мисалы: баш оору, темирөткү, кычыштырган, hyperglycemia (кан глюкоза көбөйүшү менен шартталган симптому), gastroenteritis өнүктүрүү, ичеги-карын ооруларына бузулушунан, dysgeusia (даам өзгөрүшү).
3. аныктамаларындагы эле шайлоочулардын алдында Omacor топтолушунун, маанилүү дарылоо элементтер eicosapentaenoic кислота жана docosahexaenoic кислотасы бар, дээрлик 3 эсе жогору.
4. Омега-3 дарыгердин дайындоосу жок биржалык бошотулган, ошондой эле ашыкча дээрлик айырмасы жок. Omacor дайындоо боюнча берилет.
5. дары даярдоо Omacor баасы 3-4 эсе кымбат.

Кандай жакшы

Эки дары жогорку холестерол каршы күрөшүү үчүн натыйжалуу колдонулат.

Омега-3 диета менен бирдикте дарылоо жана башка түрлөрү менен бирге колдонулат. табигый жаратылыш компоненттери, алар дененин жонокой, толугу менен кайра соруп жатат камтыйт бери омега-3 жана толуктоолор, холестерол дарылоодо Omacor караганда коопсуз болуп саналат. Ал эми 1 капсул маанилүү жана зарыл май кислоталарынын болушу 30% гана, материалдык калган 70% дарылоо таасир тийгизе албайт. куралы алдын алуу башкаруу жана оорунун алгачкы стадияларында бири эмес.

дарылоо үчүн жекече керектөөчүлөр тарабынан чечим колдонулган каражаттардын ар кандай суроо. чечим денесин таштап оорулар, терс таасирлерин tolerability, дарыгердин сунуштарын, дарылык таасирин жараша жүргүзүлөт.

Холестерол жана балык майы

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

До жогорку холестерол балык майын азайтат? Кээ бир адамдар заттын 10 грамм күнүмдүк керектөө дээрлик 5 эсе жүрөк-кан тамыр системасынын өнөкөт оорулар менен иштеп чыгуу ыктымалдыгын төмөндөтөт деген ойдо. Жана тыгыздыгы аз холестерол нормалдашуу үчүн. Бул анын кан тамырлардын уюган калыптандыруу, тактасында-жылы мол бүтүндөй айлануу системасынын обону да күчөйт, анткени ал. Ошентип, кандай балык майынын денени жабыркатат? ал LDL холестерол көлөмүн нормалдаштыруу үчүн колдонсо болот, жокпу?

Балык майынын курамы тууралуу жалпы маалымат

Ошентип, балык майы турат:

• витамин А,
• витамин D,
• сүттү камтыган омега-3,
• кальций,
• йод,
• темир,
• магний.

Бул жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет? Биринчиден, витамин А (ретинол). Ошондой эле, калий сыяктуу микроэлементтер, кадимки эле өздөштүрүп алуу үчүн керек. Витамин D сөөк ткандарынын өсүшү үчүн зарыл болуп саналат. Анын жоктугу рахит сыяктуу олуттуу оорулар (витамин сөзсүз тамчыларын түрүндө 1 жашка чейинки балдар үчүн колдонулушу эмне үчүн эмес) алып келиши мүмкүн.

Балык майы абдан маанилүү бөлүгү - бул май кислотасынын омега-3 май. зат холестериндин топтолушу жөнгө салуу боюнча бере алат. Мындан тышкары, учурда HDL (жакшы холестерол), андан кийин көбөйгөн жана LDL жатат - азаят. Бирге бул менен кошо боор жөнгө жана холестериндин өндүрүштөгү C-жалкоолук белок кан даражасында (CRP деп аталат), өсүшү бар.

холестерол топтоо боюнча Балык майынын күчүнө боюнча Америка жүрөк коомчулугу маалымат тастыкталган. Жарыяланган отчетуна ылайык, DHA'нын жана EPA 1000 миллиграмм күнүмдүк керектөө (курамга май кислоталары, омега-3 жана туунду) жүрөк-кан тамыр системасынын ар кандай оорунун өнүгүшүнө карата болжол менен 82% ы коргоону камсыз кылат. кабыл алуу, атүгүл бир өнөкөт оорулардын пайда чейин ишке ашырылат, анда биз, бул алдын алуу тууралуу айтып жатканын эстен чыгарбоо керек.

Кантип балык майын алып?

тез кан холестеролду нормалдаштыруу канча балык майы алынышы керек? Дозасын күнүнө 2 4 граммга чейин жетет. Бул (Илимпоздор жакында гана билип клетка кабыкчасындагы, бир бөлүгүн кеткен жиктери холестерол) нормалдуу жаңы клеткалардын өстүрүү бузган, анткени дагы ашыкча сапаты да, зыян мүмкүн LDL төмөндөшүнө-жылдан бери кабыл алынбашы керек.

Ал эми балык майы төмөнкү холестеролду жардам болсо, анда ал кан айлануу системасынын өнөкөт ооруларды дарылоодо жардам берет бекен? Биз улам кыскартылган тамыр үн кан начарлагандыгы жөнүндө сөз кыла турган болсок, ооба. иштебегени нейрологиялык оорулар алкагында (башкача айтканда, кандайдыр бир себептерден улам мээ, жүрөк ишин көзөмөлгө албайт экен) жөнүндө пайда болгон болсо, анда ал чындыкка коошпогондой сыяктанат. Ар бир учурда бир оорулуунун PHYSIOLOGY эске алуу менен өз-өзүнчө эсептелет.

Ошондуктан балык майына ашык канча холестерол? LDL жок эмес, бирок HDL - 85%. Бул семиз, дыйканчылык жана малчылык тиешеси жок экенин эстен чыгарбоо керек. Бирок, холестерол эле жогорку деъгээлде бул орган тарабынан каныкпаган кислоталар жана андан кийин отубуз менен бөлүү үчүн жеңил эле, сабыр зыян бербейт.

Ал жүрөк-кан тамыр бузулуу белгилери менен бирге эле жогорку холестерол жана алдын алуу, ошондой эле күн сайын балык майы 1-1,5 грамм алуу сунуш кылынат. Бул орган C-жалкоолук протеин зарыл болгон сумманы жана омега-3 камсыз кылат. Алсак, 1 айдын ичинде 0,2 мг / литрге менен холестериндин топтолушу азайтат.

майды кантип тартып алууга болот? Көпчүлүк ыңгайлуу - оору-кургатылган капсул түрүндө. Бул дарыканалардан сатып, бир кыйла арзан турат. Бир капсула көлөмү 0,5 грамм болот. Демек, кабыл алынат 2-3 жетет. тойбогон кислоталар даярдуулук менен ашказан ширесинин узак, ызаты менен намысын, анткени балык майын жеп, жакшы алып.

Балык майынын Терс таасирлери

балык майынын LDL холестериндин топтолушу азайтат карабастан, анын ашыкча колдонуу, чынында, ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн. көпчүлүк бөлүгү үчүн бул витамин A. Тагдырдын тамашасы менен өтө жогорку дозасы менен байланыштуу, ал эми бул болсо дене үчүн коркунуч болуп саналат! Биз кош бойлуу кыздар тууралуу сөз болуп жатат, эгерде өзгөчө. Алар витамин А жогорку топтолушунун тапкан болсом, анда төрөлө элек баланын кан айлануу системасынын кемтиктердин пайда болушуна алып келет (көп учурда жүрөгүнө таасир этет).

Ал эми балык майы гормондор айрым топторунун топтолушун жогорулатат, ошондой эле терс кош бойлуулуктун курсун таасир этиши мүмкүн. Мындан тышкары, илимпоздор бул витамин тартиби нейрологиялык оорулар жакшыртуу үчүн ашыкча сөздүн бир чындыкты баса белгиле. оорулуу мурда мээсине кан куюлуп кетип, анда, мисалы, башкача айтканда, ал балык майын мүмкүн, бирок толугу менен сунуш кылынган дозасын байкоо. Бул эсеп боюнча, дарыгери менен акылдашып, кандагы холестериндин топтолушу аныктоо үчүн тестирлөөдөн үчүн шектенбесек болот (мисалы, D, жана HDL) жана ретинол. келечекте бир кыйла витамин А жогорулатууга турган болсо, балык майын колдонуу токтотушу керек.

Бардыгы болуп балык майы чындап эле дененин жаман холестерол топтолушун, калыбына келтирет. Бирок, катышып жаткан дарыгердин түз сунуштамасы жок, аны кабыл алуу зарыл болгон эмес. Ал курсунун өзгөрүшүнө байкоо салуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу үчүн, алдын-ала кан тестирлөө үчүн баалуу болуп саналат. Балык майы, тескерисинче, өнөкөт ооруларды дарылоого караганда, бир жана алдын алуу боюнча натыйжалуу болот эле жүрөк-кан тамыр системасы болуп саналат.

Omacor же Omega 3: ал бийик холестерол алдында жакшы, дарыгерлер карап турат

• узак убакыт бою бул кандагы кантты турукташууда
• уйку бези тарабынан калыбына инсулин

Жогорку холестерол атайын дарылоону талап кылат олуттуу көйгөй болуп саналат. заттардын жогорку арымы жана кан тамырларынын дубалдарына холестерол кооз табактарда түптөлүшүнө салым. тазалоо токтоосуз болсо, жүрөгү көйгөй менен башталат. Бул патологиясы өлүмүнүн Дүйнө жүзү боюнча лидер болуп саналат. коркунуч эрте оорунун белгилери толук байкалбай өтүп экенин дагы калп.

гана жеткире четтөөлөрдү аныктоо. Ошондой эле, холестерол нормалдуу боор чалдыгышкан караганда жогору болуп саналат, анткени ал жерде өндүрүлгөн жана дененин бузулушуна ашыкча алып келсе. бүт денени кылары жана маанилүү органдары чынжыр жооп жана ийгиликсиз буруш таасирин тийгизген. дарылоо өз айырмачылыктары жана эрежелери оорулуу менен коштолушу керек.

холестерол эксперттерди азайтуу үчүн дары жетекчилери алардын натыйжалуулугу бир жакшы ой пикир жазуу жүзүндө эмес, жөнүндө Omacor жана омега-3, ишенебиз. Алар көпчүлүк учурда белгиленген, ал эми өз-өзүнчө. Биринчи жана экинчи биологиялык кошуу болуп саналат. Буга чейин да натыйжалуу аспаптар экендигин далилдешти, анткени Omacor же Омега 3 талаш жок, ал эми жогорку холестерол менен жакшы иштейт, көбүрөөк билүү үчүн керек экенин билиш үчүн.

Даярдык дары-дармек менен касиеттери

Omacor омега 3. Бул тойбогон кислоталар ашыкча холестерол жок кылууга жардам берет деп белгилүү камтыган дары болуп саналат.

Omacor жүрөк оорулары рискинин азайаары, кан тамыр плиталарын жол бербейт.

Бул диета натыйжа берген жок болсо, дарылоодо колдонулат. hypertriglyceridemia үчүн колдонулган 4, 2, 3 жана түрлөрү. Кээде, статинди менен бирге кабыл алынат.

Ал өзүнүн каршы көрсөтмөсү бар. Бул холестриндин, түрү 1 активдүү компоненттер аллергиясы, кош бойлуулук жана 18 жашка чейин эмчек, курагы, боор оорулары, fibrates пайдалануу, оор жаракат алган болушу, жакында малыктарын хирургиялык кийлигишүү болуп саналат.

дарыгердин дайындоосу кийин чарасы гана кабыл алынууга тийиш.

Омега 3 тамак-аш жана жогорку холестерол дарылоодо башка ыкмалар менен айкалыштыруу каралган биологиялык кошуу болуп саналат.

Азыркы учурда ар түрдүү илдетине каршы дарылоо үчүн колдонулат.

кошумчалары зыяндуу майлардын айыктырат органы жок бир курамга май кислоталары болуп саналат. Алар төмөнкү касиеттерге ээ:

• сезгенүүгө каршы таасир,
• тузулуш пайда жай,
• атеросклероздун пайда болушуна жол бербөө,
• ичке кан,
• обон идиштерди,
• бронхторду ишин колдоо,
• нормалдаштыруу кан басымы,
• иммундук системасын бекемдөө,
• , Аллергия ыктымалдыгын азайтат
• былжыр челинин абалын жакшыртууга,
• рак пайда болушуна тоскоол,
• алдын алуу депрессия,
• мээ иш-аракеттерин ишке,
• иммундук-милдетин калыбына келтирүүгө жардам берет,
• алдын тосушту оору,

Мындай кислоталар клетка түзүлүшү түзүмдүк бөлүгү болуп саналат. Өз денеси дайыма тамак-аш менен затты колдонуу керек, ошондуктан, аларды өндүрө албайт.

Кайсы бир себептен улам бул мүмкүн эмес болсо, анда башка түрүн Omega болушу мүмкүн 3.

Дары каражаттарын колдонуу боюнча

колдонулган Омега-3 жана Omacor, капсула бар, жаракалар пайда муктаж эмес. Андан кийин ал жөнөкөй суюктук катары сууга, багар- көрөрү суммасын менен жууш керек.

Ошол эле учурда эки дары алуу күнүнө үч маал тамак керек. мисалы, дарылоонун узактыгы-жеке мүнөздөмөсү жана жакшыртуу боюнча дарыгер тарабынан белгиленген.

Жалпысынан терапия бир ай болот. Мүмкүн болсо, бир жылда үч жолу кайталап туруу керек.

дары каражаттарын пайдалануу боюнча нускамалар окшош экендигине карабастан, Omacor холестерол анын терс таасирлери бар:

1. Жүрөк айлануу.
2. Кусуу.
3. ичеги-карын ооруларына бузуу.
4. Кургак оозу бар экен +.
5. Метеоризм.
6. Ич, же ич.
7. Гастрит.
8. курсагына кан.
9. Боордун иштейт.
10. Баш айлануу жана жетекчисинин оору.
11. Төмөн басым.
12. өмүрлөрү саны өскөн.
13. Некролизи.
14. Териси кычышса.
15. Раш.
16. кан шекериндеги секирет.

Омега-3 өзгөчө эч кандай терс таасирин тийгизет. Ал эми кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда кошумча качышыбыз керек. Ошондой эле, бир адам аны пайдаланууга hemophilia бир тарыхы бар болсо, кереги жок. анын табигый компоненттери акырын органынын иш-жылдан бери, кандагы холестеролду азайтуу үчүн Omacor караганда Additive Омега 3 коопсуз. Ал деле кыйын жол берилген.

Россияда Omacor баасы 1600 сом болот. санына жараша, А Omega 3 340 руб.

, Баасы эки дары гана ортосундагы айырма улам таасир дээрлик окшош.

Учурдагы дарылар аналогдору

Кайсы бир себептен улам Эгер Omacor сатып ала албай, же Омега 3 ордуна ысмын билүү керек.

Алар активдүү зат жана иш-аракеттердин аралыктын ичинде окшош жана баасын гана айырмаланат.

негизги дары орун алмаштыруу мүмкүнчүлүгү тууралуу дарыгер сурашыбыз керек.

Omacor жана омега-жылы 3, мисалы, окшоштугу жана орус рубли менен өз бааларын бар:

• Epadol капсул - 400.
• Epadol Нео - 327 из.
• Vitrum кардио Omega 3 жумшак капсул №10 - 1100.
• VitrumKardio Omega 3 жумшак капсуласы саны 30 - 1300 из.
• Vitrum кардио Omega 3 жумшак капсул-жылы № 60 - 1440.
• шайлашат топуктуу балык майы - 67.
• Gerbion Allium Капсулы - 120.
• сарымсак бермет Revaytl - 104.
• Сарымсак мунай капсул - 440.
• Ezetrol дык таблеткаларды колдонуп - 1700 из.
• үрөн мунай Pumpkin - 89.
• Peponen капсул - 2950.

наркы ДК жана шаардын санына жараша ар кандай болот. денеге окшош активдүү зат жана иштөө негизинен аналогдору. пайдалануу чейин, сен дарыгери менен акылдашуу керек.

Кээ бир активдүү заттар негизги буюмдун айырмаланат, бирок, холестерол көлөмүн төмөндөтүүгө жөндөмдүү. алмаштыруучулардын тизмеси толук эмес, ал көпчүлүк дарыканалардан табууга болот эле негизги болуп саналат.

Омега-3 май кислоталары: Сен, бошотуу көздөгөнү эмне, эмне

Тойбогон май кислоталары омега-3 болуп саналат - жаныбарлардын, анын ичинде адам жана кээ бир өсүмдүктөрдүн түрлөрүнүн ар бир молекула кемик дээрлик болгон кадимки Триглисериддин (TG), өзгөчө бир түрү болуп саналат ...

жогорку биологиялык мааниси, алардын ичинен 3 түрлөрү болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Alpha-linolenic кислотасы (ALA, ALA).
2. Docosahexaenoic (EPA, DHA).
3. Eicosapentaenoic (DHA, EPA).

Бул химиялык маанилүү азыктык микроэлементтер, т болуп саналат. Үчүн. Алар өз алдынча орган менен синтезделген эмес.

Омега-3 ПНЖК учурда "абдан маанилүү" майлардын башка түрлөрү бар эмес, алардын өзгөчө касиеттери боюнча кислоталар, т. H. менчик "жаман" холестиринди азайтуу деп аталат.

Protivoholesterinovy ​​омега-3 жакшыртуу натыйжасы липиддердин менен биригип (бирикмелерге) кыскартуу боюнча кыйыр таасири жана идиштерине тоскоолдук (адгезия), жана ошондой эле денедеги тазалануу боор жана холестериндин чыгарууда ылдамдыгын жогорулатууга түздөн-түз таасир чечүүгө болот.

atherogenic липиддердин жана кан тамырларынын дубалдарына, аларды чечүүгө кошуу. Белгилүү болгондой, омега-3 пайдалануу менен бул жараян сүрөттө магманын болуп саналат.

азыркы кырдаалды эске алган жана ал ар дайым талап майындагы омега-3 суммасын табигый улам, убакыттын жетишсиздигинен алуу мүмкүн эмес, сапаты, ошондой эле ар кандай түрүндө жылуулук дарылоо аркылуу толугу менен өзгөрүлгүлө жатат молекуласынын түзүлүшү, өзгөчөлүктөрү менен шартталган. Натыйжада - дене көрүнгөн жакшы тамактануу менен аритмиянын жетишсиздигинен чалдыгышкан.

Ошондуктан, ПНЖК өндүрүлгөн дары-дармек каражаттарынын жана биологиялык активдүү кошулма жоктугунан ордун толтуруу үчүн (боду) сөзсүз холестеролду таасир бул омега-3 белгиленген суммасын камтыйт.

Маанилүү! продукты бир көрсөтмөсү жок эле, омега-3 май кислоталарына бар болгонуна карабастан, алар токтотпой кабыл алуу сунушталган эмес. Бул каражаттын бир бөлүгү катары көп учурда синтетикалык майлар, кимдин денесине таасир табигый кыйла айырмаланып турат.

Тойбогон май кислоталары көз карандысыз өнүмүн өндүргөн эмес. Адатта каршы дарыкана алар Омега-3 каныккан бир затты камтыган токтото туруу же капсула берилген:

• Тазаланып балык майы (35% ке чейин EPA жана DHA топтолуу),
• өсүмдүк майы, айрыкча уругу (60% АЛА топтолуу).

Мындай аныктамаларындагы үчүн жалпы көмөкчү материалдарга семиз эригич майындагы (A, E, K, D) жана "жүрөк" кошулмасы (коэнзими Q10, долоно үзүндүлөрүн да, ордунан туруп, ушунчалык. D.) болуп саналат.

Omacor жана Омега 3 - обзор

Victor: Мен майындагы омега 3. Мындан тышкары бир альтернатива болуп калды, алар кошумча жардам жок экенин айтып, бирок, тескерисинче, жардам берет, баары жалган. Мен карама-каршы келген ишенем жатканда.

Александр: Мен Омега 3 диабет аракет, мен чын эле жардам берген жок. Жөн гана холестерол жогорку холестерол улуу жардамы менен мен үчүн жана дары Omacor кыйын болуп калды. Мен алдын алуу боюнча жана оорулардын пайда болушу үчүн Омега деп ойлойм. Дагы бир дары бир диета менен биригет да керек иштебейт.

Basil: Саламатсыздарбы. Менин жогорку холестерол мени кошумча Омега 3. жардам берди ойду сиз диета сунуш, ал тургай, көп ашыкча май менен биригет да, эгер болуп саналат. Ал мени жана башкалар сунуш берген.

Julia: Мен иш жок болсо, анда кимдир бирөө бир нерсени туура эмес кылып жатат дегенди билдирет, анткени, мен Омега 3. ушундай сунуш билбейбиз. Omacor, тааныштар да жакшы, бирок баа-татымдар.

Valentine: Мен холестерин көп, ошондуктан бир топ аракет кылып жатат да. Omacor кадимки каражаттар, бирок Омега 3 арзан.

Theodosius Мен бул заттар менен тамак-аш жегенге аракет кылган, бирок узак убакыт бою, мен да жок эмес. Аракет Omega 3 абдан жакшы кошумча болуп саналат. Көп досторум алдын алуу үчүн, аны колдонуп, ал эч кандай терс таасирин тийгизет. Мен бул кошулма үчүн жакшымын. Бир эле жолу, бир гана кымбатыраак Omacor.

Омега-3 пайда Бул макалада жонундо жазылган.

Зыгыр майы - холестерол депозиттердин каршы күрөштө жигердүү жардамчысы

Көптөгөн оорулуулар жүрөк-кан тамыр оорулары менен жапа чеккен, суроо туулат - холестерин (LDL) төмөндөтүү үчүн уругу майын чыгарууга кантип? Бул бекеринен эмес, тажрыйбалуу кардиологдордун катары балансын көрбөйбүз нормалдаштырат үчүн эмес - жогорку, "жаман", холестерол, тыгыздыгы аз (LDL) жана triglycerides жана "жакшы" жогорку тыгыздыктагы липопротеин мазмунун жогорулатуу (HDL), анти-холестерол менюсунда киргизүү сунуш сөзсүз керек диета май Flaxseed. Эмне үчүн?

• холестерол жогору болгондо кандай май Flaxseed кылат?
• Каршы жана уругу мунай терс таасирлери
• triglycerides төмөндөтүү үчүн уругу мунай дешчү

Суук-туштан кысымга зыгыр мунай уникалдуу продукт, омега-3 май кислотасы linolenic саны боюнча азык-түлүк баары арасында лидер болуп саналат - 50-57%. Салыштыруу үчүн, зайтун майы агымында гана 0,8% 10% соя, жана күн карама майы мазмуну жок. Ал тургай, азык-зат кошундулары тобу "Omeganol" мактанбайт гана 35%.

Изилдөөлөр кошундулардын омега-3 менен иш жүзүндө өсүп холестерин менен болгон көптөгөн ооруларынын чыгуу жана жакшыртуу рискин азайтат далилдеди. Flaxseed май системалуу түрдө пайдалануунун ачык-айкын кандай жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган көрсөтүлгөн.

Холестерол жогору болгондо кандай май Flaxseed кылат?

көпчүлүк адамдардын клеткалар, омега-3 жана омега-6 май кислоталарынын тойбогон турат. Unbalanced диета мембранасы структураларынын бузулушуна алып келет. Алар холестерин жана көп сандагы майлар бекем, сактоого коркунучтуу эркин радикалдар жана кальций туздары бар үстөмдүк баштайт. Бул, өз кезегинде, зарыл болгон заттарды клеткаларга кирип бир татаалдыгы алып гормондордун таасири эске клетка жооп, бир тынчтык алып келет: глюкоза, йод, калий, кальций жана натрийдин.

Пайдасы уругу мунай нерв клеткаларынын миелин данды менен анын химиялык курамы окшоштугу боюнча, же адам Клетка мембранасы көрбөйбүз катмары. controllably омега-3 даражасын жогорулатуу, анда клетка кабыкчасындагы структурасы бара-бара калыбына келиши бар, ошондуктан бөлүкчөлөрүнөн, "жаман" холестиринди, VIRUSES, микробдор жана эркин радикалдар жөн гана идиштин ичинде урчугуна чейин мүмкүнчүлүгүн жоготот.

Бул медициналык статистикага ылайык, уругу системалуу алган дарыгерлер жана сын-пикирлер менен ооруган тажрыйбасы майын же анын орун Lintenola, каалаган, "жаман" деген кыскартуу жана "жакшы" көбөйтүү липопротеин алып келбейт, бирок тез жана жакшы азайтканы көлөмүн Триглисериддин экенин белгилей кетүү керек. Ал эми буга чейин көрбөйбүз кароо жакшыртууга өбөлгө түзөт.

Tip! жогорку сапат үчүн уругу мунай төмөнкү көрсөткүчтөр менен мүнөздөлөт, - кемчиликсиз тазалыгы, жылмакай даам, качан ачуу жана мүнөздүү жыты, мүнөздүү Балык майынын кылдат үмүттөнүүгө. Бозоруп жана ачытып жибер даярдоо технологиясын сактоого жана / же жол каталарды эрежелерин бузуу болуп саналат.

Каршы жана уругу мунай терс таасирлери

Бул табигый продукт алуу үчүн белгилүү бир карама-каршылык жок. Ошентсе да, бир доктур менен макулдашпай пайдаланууга төмөнкүлөр менен ооруган тыюу салынат:

• hemophilia кыйналып,
• кан тукту жыттоо алып,
• боордун оорулары менен ооругандар,
• гормондор, депрессияга же каршы препараттарга менен дарыланган.

Терс таасирлери сейрек кездешет. Бул ашказан ыңгайсыздык болушу мүмкүн, ичтин жана / же уятсыз заъын. Көпчүлүк учурда, бул жагымсыз окуялар бир жума ичинде ишке ашат. Анткени айрым сабырсыздык зыгыр Бул, аллергия сыяктуу да мүмкүн көрүнүшү болуп эсептелет.

Эскертүү! дарыканалардан сатып уругу мунай, кичинекей (200-250 мл) менен янтарь айнек бөтөлкө же желатин шайлашат.

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

өндүрүм болжолдуу түрдө байытылган кремний, селен жана витамин E. Бул дагы өндүрүүчүлөр тарабынан акча жана кезектеги узартуу караганда эч нерсе сатып албайт. бөлүгү этикеткасында көрүнүп тургандай гана жазуу болушу керек - зыгыр майы, суук кысып.

Triglycerides төмөндөтүү үчүн уругу мунай дешчү

зыгыр уругунан гиперли- май дарылаганда, тамактын алдында 30 мүнөт катары кабыл алынат:

• Биринчи 3 күндүн ичинде - 1 аш кашык .. 3 маал,
• 4 жана 5-күн - 1 аш кашык .. 4 күн 5 эсе,
• Андан тышкары, дозасы акырындык менен 1 TBSP чейин көбөйтүү керек. л. 5 маал
• Курстун узактыгы -35-60 күн.

ичегиге бейтаптын тарыхы dyskinesia болсо, өнөкөт панкреатитте, же calculous преднизолон, уругу мунай нан учурда гана кабыл алууга сунушталат!

Зыгыр майы, ёсъмдък салаттарды тышынан болот, ал эми тамак-кууруу же ысык тамак менен кошо жок болот. Кандай болсо да, ченем менен келүүгө тийиш. Гезит каршы холестерол диета меню түзүү мындай масштабда карманышыбыз керек.

Көптөгөн калыштуу Догдур эмне үчүн кабыл табигый жумшак жайылып, маргаринди жана сүт азыктарын бузууга каршы холестерол диета болот. Муну түшүндүрүү кыйын эмес. Алар phytosterols жана phytostanols бар экенин - заттарды ичегиде ашыкча холестерол Джашырыу жутулушу деп. Ошондой эле заманбап диетологдор керектүү курамы жана жогорку холестерол менен саламаттык сактоо, тамак-жылы табигый өсүмдүк азыктарынын көлөмү катуу кармоонун зарылдыгы басым экенин белгилей кетүү маанилүү.

Эске! Зыгыр уругу май Бөтөлкө муздаткыч же муздак кабинетте дубал сакталат.

Сиз өндүрүшүн мезгили менен кунт коюп угушубуз керек нерсе сатып алардан мурун, идеалында, өндүрүштүк күндөн тартып 2 айдан кем эмес болушу керек. бөтөлкөнү ачкандан кийин, бекем капкагын буроо унутпа. Зыгыр уругу мунай башка жогорку ылдамдыктагы кычкылданууга айырмаланып турат, анткени бөтөлкөдөн мазмуну, тез ачылат керек.

Flaxseed мунай капсул жегиле гана ыңгайлуу эмес, ошондой эле жагымдуу эмес, шекер марканын номиналдык тери катары өзгөчө жыты жана даамы жаман. Мындай капсул бир же эки ай бою күнүнө эки жолу кабыл алуу сунуш кылынат. дозасы дешчү уругу май менен капсул көлөмүнө жараша болот: 300 мг-дан - 4 даана, 700 мг - 2 даана, же 1350 мг-дан - 1 капсула ... Албетте, кийин 30-60 күндөн кийин токтотуп, керек болсо, сарымсактын негизинде көрбөйбүз төмөндөтүүчү дары-дармектерди алуу, ошондой эле, амарант мунай жана chitosan ал эми сунуш кылынган, анын ичинде.

Жыйынтыктасак, бир жолу ал уругу мунай холестерол бошотуу боюнча билги эмес экенин кайра чакыртып алынышы керек. Бул натыйжалуу болуп эсептелет, ал эми бир гана тамактануу, машыгуу жана дары-дармектерди кабыл алуу системасын комплекстүү киришибиз керек алдын алуу, дарылоо жана атеросклероз кан тамыр жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу боюнча жардам.

Организмдин күнүмдүк муктаждык

ПНЖК эмес, шайкеш алууда бир организм консенсустун бардык пайдалары бар экенине карабастан. Мисалы, American Heart Association () уюштуруу жүрөк-кан тамыр системасынын начарлашы даражасына жараша, күн сайын жөлөкпул аныктайт:

1. Салыштырмалуу дени сак адамдар - бул бир жумада 250-500 мг 2-3 жолу кабыл алууга.
2. ишемиялык жүрөк оорусуна же миокарддын менен ооруган кийин - ал күнүнө 1000 мг керектөөнү көбөйтүү сунушталат.
3. кычкылдандыруу жогорку адамдар - бул, башкача айтканда 4,2 гр күн сайын, максималдуу суммасын алуу үчүн жакшы ...

Бул кызыктуу. Кээ бир түндүк эли ПНЖК жогорку дозасы жеңил жутулушу жакын башкаларга караганда. Мисалы, алар, негизинен, суу балык жана мөөр эт тартып, ала турган Гренландия Eskimos сайын омега-3 5700-6000 мг алып,. . 1970-жылы аларды изилдеген ким, доктор Дж Dayerberg мындай диета "жаман" холестерол көлөмүн сактап калуу үчүн, аларга жардам берет деп табылган (LDL, LDL) кан төмөн жана "жакшы", холестерин (HDL-C, HDL) - бийик.

More Американын Тамак-аш жана дарылардын башкаруу (USFDA) бир уюм табигый жана синтезделген булактарынын ортосундагы омега-3 ичүү керектигин айтып: күнүнө 3 грамм жалпы чен, алардын ичинен 2 гана диеталык кошулмаларды алуу талап кылынат.

.. бул таасирдүү ишмерлердин каршы күнүмдүк муктаждык, дайындалган ички агенттиги, башкача айтканда, Орусиянын Саламаттык сактоо министрлиги, өтө жөнөкөй - бул омега-3 май ашык эмес 1 грамм. балдар үчүн эрежелер бир кыйла бит да: жигердүү өсүш мезгилинде диета жалпы май 1% га чейин аритмиянын ичүү жогорулатуу үчүн пайдалуу.

Туура дары кантип тандоо керек?

омега-3 жаныбарлардан менен дары тандоодо чийки материалдарды өндүрүү түрүнө өзгөчө маани берилиши керек:

Иштеп чыгуу, ал тарабынан ишке ашырылган krill майлары жана рак сыяктуулар, негизинде мисал.

1. Балык майы (алабука боор майы) - түндүк сууларында балыктын жашоо боор алынган (негизинен алабука).
2. Балык майы (балык майы) - майлуу балык булчуң бөлүгү тектер же планктондук жана рак жасалган (krill).

Биринчи параметр көп топтолгон, ал эми боор өзүндө топтолгон уулуу заттардын жана оор металлдардын туздары болушу мүмкүн. Ошондуктан ал экинчи элестетет артыкчылык берүүгө жакшы: аз болот кислотасы, бирок кошулмалар зыянынан коркпой деле койсо болот.

Мындан тышкары, ошондой эле, омега-3 продукттарды тандап үчүн бир нече жалпы эрежелер бар:

• сапаты, пакеттөө тиешелүү кепилдик буга далил катары, эл аралык GMP стандарттарга ылайык болушу керек
• айланасында түрү т. К кислотасын колдонуу үчүн баалуу. Бул аба, жарык, жылуулук таасиринен оолак күйүшүнө жардам берет, ошондой эле жагымсыз даамы жок,
• жогору эле, анткени күн нурунун жагымсыз таасирлер, түнкүсүн же тунук эмес айнек менен сүйлөө үчүн сунушталат,
• Мындай антиоксидант майындагы E же С узартуу продукт ынды көмөк кошумча бар тосуп алды
• буюмдун гана жалпы көлөмүн эмес, көрсөтүлгөн болушу керек, ошондой эле жеке кислоталардын саны, башкача айтканда. к., алардын катышы байланыштуу шарттарды өсүп чийки орточо баалуулуктардын айырмаланышы мүмкүн.

Азыр Foods (Nau Foods) 180 EPA / 120 DHA - 200 жумшак капсул

белгилүү өндүрүүчүлөрдүн (США), кириш жана жаратылыш азыктарын өндүрүү бирикмеси каражаттары. Бул соя бөлүнгөн үй-бүлө табигый семиз анчоус балык жана витамин Е, бир кошулмасы болуп саналат. продукт молекулярдык боюнча тазаланып жана сыноо эсептөөлөргө ылайык, эч кандай коркунучтуу уу бар. 2 маал 2 күмүш алгыла.

Solgar (Solgar) 950 мг Омега-3 (504 EPA / 378 DHA) - 100 жумшак капсул

дары табигый аритмиянын муздак суу балык үч дозасын (Балыкчы, Балык, анчоус, Pacific saury) камтыйт. Ошондой эле чет өлкөлүк аллергендерге (глютен, ачыткы, сүт, кант, ошондой эле аларды сактоодо жана. Д.) тазаланган болот. 1 кесим күнүнө 1-2 маал ичиъиз.

Doppelherz иштеген (Doppelgerts мүлк) 800 мг-дан (300 EPA жана DHA) - 30-Soft капсул

Бул өтө жеңил жана арзан жолу - бул витамин Е тойбогон май кислоталарынын жана өсүп дозасын бир аз топтолушун бар (12 мг) негизги тамак-аш, бир жалпы кошуу болуп саналат ... күнүнө 1 кусок 1 убакыт бөл.

Omacor (Omacor) 1000 мг Омега-3 (46% EPA / 38% DHA) - 28-Soft капсул

дары өтө эле ички рынокто белгилүү эмес, бирок, ал triglycerides төмөндөтүү үчүн жакшы жолу катары өзүн көрсөттү кайда, көп чет өлкөлөрдө жана бөлүштүрүлөт. Өлчөмдү: 1 кусок күнүнө 1-4 жолу.

Omega Forte Evalar 1080 Омега-3 мг-дан (504 ALA) - 30-Soft капсул

тизмеден Ала-жалгыз булагы. Бул аритмиянын гана жетпей, бирок ошол эле учурда "сулуулук Vitamin эмес, андагынын баары, негизинен, зыгыр үрөн май, турат" (A, E), жана phytoestrogens. күнүнө 1 кусок 1 убакыт бөл.

Акча баалуулугуна акыркы рейтинги жадыбал

даярдык абдан дозасы жараша өзгөрөт баасы, аритмиянын капсул түрү менен көлөмү түзгөн:

орточо omnivorous адам EPA жана DHA эле доза күнү 3-камтыган заттарды омега 2000-2500 мг чейин созулушу мүмкүн боюнча 400-500 мг-дан кем эмес. Бул дозалары сунуш эмес, ашпайт: узун чынжыр кислоталардын кабыл ашыкча тескери натыйжага алып келиши мүмкүн - 5% га, "жаман" холестерол көлөмүн көбөйтүү. Ал диета гана орто чынжыр АЛА күндөлүк дозасын киргизилген Vegetarians, 4000 мг даярдык чейин көбөйтүлүшү мүмкүн.

Маанилүү! алынган аритмиянын катышы классикалык схемасы 6 түрүндө болушу керек: 1: 1 (омега-3, -6 жана -9). Бирок транс майлардын ири суммасын тамак-аш ушул (куурулган тамак-аш, маргарин) жана майлардын татаал түрүн (чочконун эти, каймак май, сары май) аяктаган болсо, анда мындай жыйынтык болбойт. Андан кеминде 3 үлүшү карманышыбыз керек: 6: 1.

жогорку холестерол муктаж майындагы омега-3, наркотик же дароо тамактангандан кийин, суу менен жууп ал. Бул тамак-аш өсүмдүк майы менен азыркы, ошондой эле тез Майлардын метаболизми турукташтырууга жардам берет белоктон жетиштүү суммасы жөндүү.

адам майлардын жутулушу жараянын бузду, өзгөчө ири өлчөм сөзсүз, 2-4 бөлүккө бөлүү талап кылынат. дарылоо жана алдын алуу, албетте, узактыгы сиз 2-4 жумага тыныгуу жасоо керек, андан кийин 1-3 ай болуп саналат.

Балык майынын пайдаланууга зыян жана карама мүмкүн болгон тобокелдиктерди

дары-майындагы омега-3 негизги касиет - кан ичке, алар теринин жана былжыр челинин (кан) жана кан болгон жакындыгы менен адамдарга каршы эмес. Ошондой эле, хирургия жана төрөт чейин 2 жума бою бул препараттарды колдонушат жок.

түздөн-түз карама тышкары ПНЖК этияттык менен кабыл алынышы керек, ага ылайык жагдай бир катар көйгөйлөр бар:

• кийинки ыкчам же мертинүүдөн кийинки мезгил,
• мектепке чейинки курактагы (7 жыл)
• алгачкы кезде (1 мөөнөттүү)
• liposoluble топуктуу A, D жана E кабыл алуу,
• эндокриндик системасынын бузулуулар,
• ачык түрдө кургак учук (активдүү жара)
• кислотанын жогору болушу менен жаралар жана гастрит,
• Varicose тамырлар,-жылы т. ж. геморрой,
• кабыл алуу дары anticoagulative аракеттер (антикоагулянттык),
• балык жана урундоруно катуу аллергиялык ашат.

Ашыкча мүмкүн эмеспи?

Overdose узак убакыт көп дозада дары колдонууга мүмкүн. Ал катуу уулануу мүнөздүү белгилери пайда белгиленген:

• камырабастыгы, алсыздык, булчуң үн жоготуу,
• кан басымын төмөндөтүп,
• айлануу, жөтөлүп, тамак-аш алып келбөө,
• сайды оору жана бейпилсиздик, ич.

Мындай - сейрек кездешкен окуя, бирок, бул, айрыкча, начар калкан иш, же Кошумча менен аялдарды, бала али мезгилде ашыкча дозанын коркунучу бир аз жогорулаган тургандыгын эске алуу зарыл. омега-3 абдан оң менен буюмдардын берилген сын калган.

азыктарына баа аралыгы да кенен - ​​бир нече ондогон бир нече киши болгон. Бул катар, биринчи кезекте, feedstock сапаты жана кайра иштетүү даражасы болуп саналат.

Мисалы, муздак-суу балык медициналык максаттар үчүн препараттарды өндүрүү үчүн колдонулат. Анын майынын баарын зыяндуу аралашмалар жок молекулярдык тартылып, жайылтылат. Мындан тышкары, ал EPA жана DHA кунт көбөйтүүгө мүмкүндүк берет СУУНУН жана кайра иштетүү тартибин, дуушар болот.

бюджет сегментинде, баары жөнөкөй: майын жөн гана механикалык тазалоо жана өзгөрүлбөгөн түрдө айланасында өтөт. Бул продукт белгилүү кислоталарынын мазмуну жана атайын белгиленген, "тамак-аш" боюнча эч кандай маалымат жок.

ар кандай сегменттерин, элдик буюмдарды болжолдуу наркы:

кабар алуу жүктер жеткирилет кийин каалаган убакта Жакынкы аптека (иш жүзүндөгү имараты) аркылуу алууга болот.

Омега-3 май кислоталары менен буюмдардын кенен ассортиментин борборунда көп режими көрсөтүлгөн, мисалы:

-Дармек тармак 36,6

• Ул. Energy-ж., 14, КТРК имараты. 1
• Ул. Манежная аймак-ж., 1-том, 2,
• Ул. Старая Basmannaya-ж., 25-б., 5.

Тел: +7 (495) 797-63-36

Planet соолук

• Ул. Novokuznetskaya-ж., 1-б., 3,
• Ул. Neglinnaja-ж. 18-б., 1,
• Ул. Бишкек Арбат боюнча. 11-15.

Тел: +7 (495) 369-33-00

Санкт-Петербургда

Санкт-Петербургда, мисалы, дарыканалар тандоо, ошондой эле чоң жетиштүү:

Nevis

• Ул. 10-се Sovetskaya-ж., 13,
• Ул. Dvinskaya-ж., 11,
• Ул. Strelbischensky-ж., 16.

Тел: +7 (812) 703-45-30 +7 (911) 242-03-03.

көлчүктөрү

• Ул. Kronshtadskaya-ж., 22,
• Ул. D Оптика. 34, КТРК имараты. 1
• Ул. Будапешт-ж., 72, КТРК имараты. 1а.

Тел: +7 (812) 603-00-00

Тилекке каршы, табигый булактардан EPA жана DHA зарыл болгон суммасын алуу өтө кыйын, ал эми жыл сайын жогорку жана жогорку жүрөк-кан тамыр оорулары тобокелдиги. бул көп жылдар бою ден соолукта болууга жардам берет - Демек, алдын алуу чарасы катары аны, өзгөчө, буга чейин жогорку холестерол менен көйгөйлөр бар адамдар, холестерол кооз табактарда түзүлүшүнө жакын, атайын жасалган буюмдарды Омега-3 алууга сунуш кылынат.