Шекер кошпой диабет боюнча Candy, өз колу менен: таттуу, джемдерди

Диабет - олуттуу оору, ал эми бүгүнкү күндө дарыгерлер деле бир пикирде: оору - эмес, жаза, бирок тамак-аш үчүн өзгөчө маани бериши керек жашоо жолун. Ошондой эле диабет үчүн таттуу катуу тыюу салынган мурун болсо, ал эми бүгүнкү күндө таттууларды жана канын кант ошол бир бийик денгээлде дайыма менен эркелетип болот. Ал курамына сахароза камтылган эмес, атайын диабет менен шоколаддын тандап алуу үчүн жетиштүү болуп саналат.

Диабет үчүн таттуу пайдасы жана зыяны

Fructose, sorbitol, Маннит же сахаринаты: Биз диабет үчүн адистештирилген канттуу тамак-аш азыктарынын ар кандай курамын жакшылап көз жүгүртө турган болсок, биринчи катар арабачан кулакка болот ингредиенттердин аттарын экенин көрүүгө болот. Бул кант алмаштырган деп аталган. Алар к тыюу салынат сахарозага камтылган эмес, жана анын ордуна берилип келек жемиш кант сыяктуу (Fructose), кант спирт (Xylitol, Маннит), же болбосо натрий сахаринаты (сахаринаты).

Бул таттуу пайда көрүнүп эле турат: кант диабети менен эл, биринчи жана экинчи түрү, азыр ден соолукка келтирилген зыяндын жок таттуу десерт көрүн мамиле болот. Бул таттуу дагы бир артыкчылыгы, алар негиздери болуп - кант алмаштырган, калориясы төмөн, алар гана эмес, диабет, бааланат үчүн, санга аз жамандык кылба, бирок ошол эле учурда туура тамактанууну жатат.

Биз диабет таттуу зыяндуулугу жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул абдан аз:

1. Эгер көп санда, аларды жеп жатса, диабет боюнча Candy дагы, жогорку глюкоза индекси алып келиши мүмкүн. Кант диабети менен адам үчүн норма артыкчылык пайдалануу аралыкта, күнүнө 2-3 даана.
2. таттуу Fructose бар болсо, анда ал дагы башка жогорку калория таттуу көп экенин кетүү эстегиле, ал ашыкча болгон жакындыгы менен адамдар үчүн колдонууга сунушталбайт.
3. Ыплас өндүрүүчүлөр ушунчалык кылдат сатып деген таттуу курамын окуп, Чипсы зыян далилдеген транс майларды даярдоо үчүн пайдаланылат.
4. башка буюм сыяктуу эле, кант карын боюнча таттууларды Эгер аллергия үчүн ийкемдүү болсо, мисалы, жаъгактар, какао жана лактоза катары компоненттеринин бири, эгерде аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн.

Демек, бир акыл менен диабет үчүн таттуу тандоо ыкмасы адистиги боюнча дарыканалар же дарыкана, аларды сатып алууга болсо, токтотууга жана абдан зыян ашып алардан жеке сиз доосу экенин адамдарга пайда тандап качан билишет.

таттуу ордуна катары пайдалануу мөмө-жемиштер. шилтеме Кант диабети менен алча пайдаланууга сүрөттөп жазган.

Адаттагыдай момпосуй ордуна шоколаде үй жемиш мамиле кылгыла, ошондо силер салышы окуй алат.

Бул жерде сиз анжир таттуу көбүрөөк тамак таба аласыз.

Эмне шекердүү тамак болот?

Шекерди алмаштырчу курамы жана даамы да өтө ар түрдүү. Мисалы, сахаринаты дагы айткан таттуу даамы бар, бирок кээде бул жарык металлдык даам-паттуу берип калышы мүмкүн. Fructose СДП кем таттуу, бирок, жалпы ордуна бири бойдон калууда.

Xylitol, sorbitol жана төмөн глюкоза индекси бар Маннит, бирок алардын таттуу (кадимки шекерди таттуу 40-60% ке жакыны) да аз Fructose.

Fructose

Албетте, бул таттуу орун алууга укугу бар. Алар өтө аз болсо, жагымдуу даамы бар жана зыян алып келбейт. Fructose өтө жай курч секирүү кант жөн эле боло бербейт, ошондуктан кан, ичине кирет, бирок анын жогорку калориялуу мазмунун эске алуу керек.

Ошондой эле, дарыгерлер көрбөйбүз зат боюнча Fructose жаман таасир таптым. Бул диабет азап тартып жаткандар үчүн ылайыктуу эмес, жана экинчи түрү тез салмак багытына ээ.

Бул көргөзмө окуяны көргөндөн кийин, жөлөкпулдарды жана шекер сыяктуу полен зыяндуулугу жөнүндө билүүгө болот:

Sorbitol же Xylitol жөнүндө

пайдалары жагынан, мисалы, момпосуй, алар жей ала турган каражат калория, төмөнкү жана семирип кетүү суи тургандар. Бирок, бул таттуулагычтар анын "тескери жактары" бар.

Анткени калория чакан эки орсок мээнин тийгизген таасири, ошондой эле дайыма кант да, толуктугуна сезимин камсыз кыла албайт. көп Xylitol жана sorbitol туруктуу пайдалануу менен бирге, ичтин, метеоризм жана айланышы: Андан тышкары, ашказан бейпилсиздикке салат. дене бул компоненттердин туура жарыясын болсо, алардын негизинде таттуу Тамакка улуу кошумча болот.

Өз колдору менен диабет боюнча Кенди

Силер жашаган жакта болсо, адистиги кондитердик сатуу диабет өнүмдөрүн же спектрин табуу маселеси аз бар, ал жалгыз момпосуй тамак жакшы. тегеректеги дүкөндөр эркин жеткиликтүү таттууларды, сапатын так эмес, ошондой эле, эгерде. Айрыкча ингредиенттер алуу үчүн жеңил экенин, ал эми тамак жараян жөнөкөй.

Кандай ингредиенттер колдонсо болот

Чынында, диабет уруксат азыктарынын тизмеси чоң жетиштүү болот. Анан келсе, ал жерден, сиз дессертке кызыктуу даам аралашма түзө алат.

Көбүнчө таттуу үчүн колдонулат:

• кургатылган мөмө - полен табигый булагы жана топуктуу бир казына,
• Nuts, айрыкча, жангак же скорлупе,
• уруктар: кунжут уруктар, Nigella, уругу, мак,
• кокос,
• каймак май,
• какао, же таттуу, какжыраган алдамчылык kerrob,
• Fructose негизинде табигый кара шоколад.

Даталар - абдан пайдалуу кургатылган жемиштер бири. Ал эми дагы бир шоколад момпосуй сыяктуу даярдай алышат.

1. Алгач, сөөктөрдөн датаны тазалоо. 10 мүнөткө кайнак суу куюп, турсун. Андан кийин colander жана бир аз куураган бүктөп кой.
2. бир Комбайн жайгаштыруу болгон күмүш табак менен анжир жана жаъгактар ​​(акыркы мешке бир аз кургак болушу мүмкүн), сары май кошуп, бир тектүү масса агуучу чейин эле өчүргүлө.
3. бир стакан же пластикалык табакты же таттуу бир жалпак калыпташына жол даярдагыла. бир өсүмдүк майына малып, кисточка, анын бетинде Bit жүргүлө (ал момпосуй биригет да калтырбаш керек эле).
4. Какао, мак же майдаланган жаъгактар ​​saucers жатты.
5. Сакалчан тоголотуп салып масса жана түрмөк бир аз катышат.
6. табакка бир тарелкага жана жерге Roll.
7. момпосуй калган, ошондой эле калыптандырат.
8. алар ар дайым эмес, ошондуктан, бири-биринен алыста даяр таттуу жайылтууга аракет кылгыла.
9. бекемдетүү тоңдургуч жарым саатта даяр момпосуй кой.

Шоколад менен кургатылган жемиштер

Бул таттуу момпосуй ишкананын дээрлик эч айырмасы жок. ал үчүн керек:

• кургатылган өрүк - 200 гр,
• өрүк - 200 гр,
• полен негизинде шоколад - 200 грамм,
• Абадда - 100 гр.

Energy Наркы: 435 ккал / 100 гр.

Cooking убактысы: 5 саат + 20-30 мүнөт.

муздак суу менен 5 саатка коюъуз кургатылган. Бул өзүнчө чөйчөктө эмне жакшы, кургатылган өрүк кургатылган жыты өлтүрүү үчүн эмес, ошондой эле. Кургак жаъгактар, бүт nucleoli тандашат. бөлүктөргө шоколад бошонуу жана аз жылуулук күйүктөн үстүнөн сууга салды.

эриген шоколад көп темир, идиштеги канга малып, кадалган ар бир жемиш кургатылган кара өрүк, кургатылган өрүк негизги жангактын коюу,-жылы. Андан кийин муздак жерге жылмакай айнек жана кургак-жарым саат жайгаштырат.

Video шоу кургатылган жемиштер менен колго жасалган таттуу дагы бир рецепт:

Маанилүү сунуштар

диабет үчүн таттуу пайдалануу боюнча айрым маанилүү суроолор билиши керек:

1. Бул аларга бир нече саат сайын тамак жакшы.
2. Кенди алар көк чай же роза белине жөткөрүп ичип жатканда жакшы өздөштүргөн жана кандагы кантты кагып койбой, туура болот.
3. Эгер чай же башка ичимдиктер менен жарактан алмаштырган кант кошуп, таттуу көрүн мамиле кылуу жөнүндө чечим кабыл алат.
4. Андагы диабет Кенди ар бир күн сайын курсу ылайык болсо да, тыюу салынат.

Диабет өмүр жолуна таасирин тийгизет, бул таттуу керектөөнүн маданиятына негизинен тиешелүү. Кант диабети менен ооруган кадимки таттуулар жана таттуулар - тыюу салынган, бирок, глюкоза менен буюмдарды үчүн акылга сыярлык альтернатива бар: сахаринаты, полен, Xylitol же sorbitol негизинде адистештирилген кондитердик. Алар, ошондой эле кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн азыктары менен адистиги дүкөндөрү же бөлүмдөрүндө дарыканаларда сатылып жатат, бирок бул бир топ кыйын жана коопсуз, өз колу менен пайдалуу кенди кылуу болуп саналат.

Кант диабети менен таттууларды диабети: диабет үчүн компетенттүү тамак-аш

Кенди диабети чечилген карабастан, аны эсепке албай көлөмдө бар болушу мүмкүн. таттуу шоколад биринчи жолу пайдалануу кийин же жокпу, ал өлчөгүчтөр менен кан глюкоза баалуулуктарын өлчөө зарыл.

Бул өз абалын текшерип, ошол замат кант өтө тез өсүшүнө көмөк буюмдарды табууга мүмкүнчүлүк берет. мисалы, таттуу жарактан керек статусун бузулган учурда, алар коопсуз таттуу менен алмаштырып жатышат.

туура тамактануу боюнча атайын бөлүм кант жана тыгынына жок, шоколад жана Эмчектеги таттууларды тапса болот.

Ушул себептен улам, кардарлар ал кант диабети түрү 2 шекердүү тамак болобу деген суроо туулушу мүмкүн жана кээ бир таттуу уруксат берилет.

глюкоза төмөнкү мазмундагы Чипсы - бул өтө жогорку калориялуу продукт болуп саналат, алар карбонгидрат бар.

Бул жагынан алып караганда, алар бул азыктардын ушул кандагы канттын абалына терс таасир тийгизиши мүмкүн.

таттуулук камтыйт Каралган ак sorbitol боюнча коопсуз момпосуй.

• Эреже катары, диабет Кенди карбонгидрат камтылган деп аталган кант спирт камтылган, бирок кадимки шекерди салыштырганда жарым калориялуу мазмун бар. Бул Xylitol, sorbitol, Маннит, isomalt кирет.
• Мындай таттуулук жай тазаланган кант караганда дене соруп, диабет зыян келтирбей, глюкоза баалуулуктар акырындык менен жогорулатуу үчүн, бир аз глюкоза индекске ээ болот. Бирок, бул таттуулагычтар алар карбонгидрат саны жана кан глюкоза аткарылышын мониторинг жүргүзүү үчүн зарыл колдонсок өндүрүүчүлөр тарабынан билдирилген эле, андай эмес экенин түшүнүү маанилүү.
• Мындан кем эмес белгилүү таттуулагычтар polydextrose, maltodextrin жана Fructose болуп саналат. Мындай заттарды камтыган азыктардын курамы таттуу менен жогорку глюкоза индекси бар байланыштуу жана кант-момпосуй сыяктуу кандагы канттын көлөмүн жогорулатышы мүмкүн калорияларды жана орг кирет.
• Бул даамдар организмине терс таасир этиши мүмкүн - дени сак адамдар жана к = п учурда Fructose, polydextrose жана maltodextrin менен шекердүү тамак болсо, ичеги-карын ооруларына менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн.
• Less коопсуз эмес, калорияларды жана карбонгидрат камтыган таттуулагычтар сахаринаты, .Аппа эсептелет, acesulfame калий жана Suiker Набору. Ошондуктан, бул Шоколад диабети менен жеп, кан глюкоза төмөн глюкоза индекси натыйжалуулугун жогорулатуу эмес, жана балдар үчүн эч кандай жамандык болушу мүмкүн.

Бирок, мисалы, таттууларды сатып жатканда кошумча заттар буюмдун бир бөлүгү болуп саналат, эмне үчүн маанилүү болуп саналат.

Мисалы, момпосуй, мөмө толтуруу менен таттуу кант Кенди калория жана көмүртектерге мазмунуна, ал күн сайын дозасын эсептөө учурунда эске алынышы керек ар кандай глюкоза индекси ээ болот.

Эгер кант алмаштырган менен дарыкана же адистиги магазин момпосуй сатып мурун дарыгери менен талкуулоо зарыл. төмөн глюкоза индексинин карабастан, чындык, кээ бир таттуулагычтар оорулардын кээ бир түрлөрү үчүн зыяндуу болушу мүмкүн.

Атап айтканда, ал терс таасирлерин жана көбөйтүү кан басымын жогорулатат, себеби .Аппа таттуулук neuroleptic үчүн макулдашуу.

Эмне Кенди кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн пайдалуу

дүкөндө момпосуй тандоодо буюмдун курамы к¼¾³л бурууга тийиш, ал калория жана көмүртектерге минималдуу өлчөмүн камтууга тийиш. Мындай маалымат сатылган буюмдардын кутусунун таба аласыз.

жалпы карбонгидрат мазмундагы баасы крахмалды, кагаз жана кагаздай, кант, спирт ичимдиктерин, шекер жана таттуу башка түрлөрүн камтыйт. Сиз глюкоза индекси аныктап, диабет менюда көмүртектерге жалпы күнүмдүк суммасын эсептей келсе пакеттеги сандар пайдалуу болот.

Сөзсүз бир секиче момпосуй кабардар болуп, ал эки же үч орточо таттуу барабар кант диабети менен эмес, дагы 40 гр ашык жеп, таттуу, күн сайын чен-жылдан бери аз, таразага деп баалуу болуп саналат. эртең менен, түштөн кийин жана кечке маал бир аз таттуу - Бул массалык бир нече этапка бөлүнөт. Ошондуктан тамактанып бүткөндөн кийин продукт коопсуздугун камсыз кылуу шекерге контролдук өлчөө керек.

1. Кээде өндүрүүчүлөр буюмдун негизги курамы канттар, даамдаткычтар кирет деп көрсөтүлгөн эмес, бирок алар ар дайым кошумча ингредиенттердин тизмесинде келтирилген. Эреже катары, -um аяктай таттуулагычтар аттары (мис, sorbitol, maltitol, Xylitol) же -оол (sorbitol, maltitol, Xylitol).
2. Кант диабети менен туз бир диета төмөн берсе, сахаринаты бар таттууларды, алгыла, жегиле жок. натрий сахаринаты кандагы натрий мазмунду өбөлгө түзөт деген чындык. Ошондой эле, бул таттуулук ал баланын тону менен кесилишет да, кош бойлуулук менен макулдашуу.
3. Көп учурда, түркүн пектин элементтери химиялык кошулмалары кошуп ордуна мармелад түстүү, абдан таттуу бир сатып ал ¼зг¼ч¼ к¼¾³л бурууга тийиш. Бул жемиш ширелерин күчтүү көк чай өз мармелад тамак жасаганды жакшы. Мындай өндүрүмдүн рецепт төмөнкү даректен тапса болот.

Түстүү Кенди дүкөндө сатылган, алар диабет биринчи жана экинчи түрү зыяндуу мүмкүн боёгу бар, анткени жакшыраак, пайдалануу үчүн эмес.

Бул шоколад микросхемалардын менен ак момпосуй тандоо үчүн баалуу болуп саналат, алар азыраак зыяндуу МЕХ жана башка кошулмалар бар.

Өз колу менен Кенди кант

Анын ордуна бир дүкөндө мүлкүн сатып, момпосуй жана башка таттуу өзгөчө ыкма колдонуп, өз алдынча болот. өз колу менен түзүлгөн табактын тышкары, сиз буюмдун сапаты боюнча бөлбөстөн, бала бере алат, бул таттуу даярдоо, көп убакыт талап кылбайт.

шоколад менен сосиска, момпосуй даярдоодо, кант ордуна катары, джем erythritol тандап алуу сунушталат, мөмө-жылы табылган кант спирт бул түрүн, соя соусу, шарап жана козу карындардын. Мындай аз эмес таттуулук глюкоза индекси, ал калория жана орг жок камтыйт.

Жеткиликтүү erythritol күкүм же гранулдары түрүндө тапса болот. кадимки кант менен салыштырганда, кант ордуна анча таттуу эмес, ошондуктан бир таттуу даам кошулат болот алуу үчүн, Suiker Набору же Stevia.

момпосуйларды даярдоо үчүн, адатта, таттуулук maltitol колдонулат, ал hydrogenated maltose алынат. таттуулук өтө таттуу даамы бар, бирок таза кант салыштырганда, 50 пайызга төмөн, аны калориялуу. maltitol жогорку глюкоза индекси, ал акырындык менен денеге кирип мүмкүн экендигине карабастан, ал шекерге кескин баш алып келбейт.

балдар, ал тургай, адамдардын ушунчалык жакшы көрүп шекер кошпой бар мармелад салышы чайнап диабет үчүн. магазин азыктарын, каолин сыяктуу пайдалуу мындай десерт шлак тазалоо материалдык денесинде бар айырмаланып. таттууларды колдонулган желатин ичүүчү суу, суусундук же бышырып кызыл Hibiscus Tea жана таттуулук даярдоо.

• ичүүчү суунун Hibiscus чай суусундугу же эриген бир айнек, натыйжада аралашмасы муздайт, ал идишке куюлган жатат.
• 30 желатин г шишип жана талап үчүн сууга чылап жатат. Бул учурда, суусундук кубаттуулугу жай отко коюп, бир жарага алып жатат. Кайнап жаткан суюк шишип сатылды, түрү жылуулук алып салынды үйлөдүк төгүлүп жатат.
• натыйжасында аралашма даамы идиш таттуулук кошулуп, чыпкаланган, толкуп жатат +.
• Jujube аны чакан бөлүктөргө кесип, андан кийин эки-үч саатка чейин муздатып керек.

Диабет менен таттууларды абдан бат жана оной даярдалган. Recipe таза суу, таттуулук erythritol, суюк тамак-түсү, кондитердик май даамы камтыйт.

1. ичүүчү суу жарым стакан таттуулук 1-1,5 чөйчөктөрдү менен аралашып жатат. натыйжасында аралашма орто жылуулук коюлган коюу Түбү көмөч жайгаштырылган, жана бир жарага алып.
2. аралашмасы суюк отко алынып, андан кийин кара ырааттуулук чейин кайнатып эле. ырааттуулугу мындан ары өнүгө турган болсо, ал азык-түлүк түс жана май кошумчалады.
3. ысык аралашма палочке катып керек, андан кийин алдын-ала даярдалган көктүн, куюлган.

Ошентип, Кант диабети менен ооругандан адамдар, таттуу-бериш керек эмес. башкы нерсе - санда жана курамы менен аткарууга таттуу тамак үчүн келген тема же салышы, издөө. Сиз глюкоза индекси ылайык болсо, дайыма мониторинг кандагы кантты, жана туура диета тандап, таттуу кант диабети менен убагында жеткирилген эмес.

Кенди диабети Бул макалада жонундо эксперт айтам үчүн пайдалуу кандай.

Туура момпосуй кантип тандоо керек?

Myasnikov диабети жөнүндө болгон чындыкты айтып берди! эртең менен суюк болсо, кант диабети, 10 күндөн кийин биротоло кетет. "Кененирээк маалымат >>>

Кант диабети менен шекердүү тамак алышы үчүн, денесиндеги терс таасир тийгизе албайт ким тандай билүү керек. Атап айтканда, курамында кант аттары, ордуна ар кандай жолдору бар, алардын ичинен. Ошондуктан, курамын изилдөө зарылдыгына момпосуй, эмгек акысын карап тандап алганы тууралуу сөз. компоненттердин тизмеси ушул Fructose, Stevia, sorbitol жана башка кант алмаштыруучуларды болушу мүмкүн. Бирок, алардын тандоо жана ар бир диабет менен тигил же бул даамдаткычтар жегенге мүмкүн эмес, анткени, кылдат мамиле керек.

Кошумча пайдалуу компоненттер же мөмө-жемиш шорпо, сүт, була жана топуктуу катары каралышы керек. Дагы бир маанилүү критерий энергия баасын жана шоколаддын глюкоза индекси сактоо каралышы керек. жогорку чендер менен Чипсы колдонулбашы керек, бул тамактануу да терс таасирин тийгизет, жана бүтүндөй организмдин ишин жазыла элек.

шекер кошпой Таттуу соода жана диабет үчүн адистештирилген бөлүмдөрүндө сатып алса болот. компоненттердин тизмеси colorants, сактоодо жана башка химиялык эркин болушу керек. таттуу бул критерийлерге канааттандыруу болсо, алар чын эле ошол жерде болот +, ал эми төмөнкү шарттарда:

• чайга же суюктук ар кандай башка түрү менен жууп,
• күнүнө 35 граммдан ашык эмес колдонгон оъ. (One үч таттууларды чейин)
• туура оорунун Төлөнүүчү түрү менен, аны аткаруу,
• дененин кача терс таасирлери Кенди күн сайын, бир күндөн кийин колдонулат учурда болушу мүмкүн.

жакшы кабар диабет Шоколад үйдө, аны кабыл алуу, өз алдынча тамак толук мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Кызмат кылуу тууралуу бир нече сөз айтып,

Бирок кооп да пайдалуу болушу мүмкүн экенин кайдан билебиз? үйдө бышырылган момпосуй, ал таптакыр зыянсыз болушу мүмкүн - Чынында эле, ошондой болуп саналат. өнөр жай өндүрүшүнүн таттуу абдан зыяндуу деген эмне? Биринчиден, албетте, кант жана жасалма алмаштыруучулардын эбегейсиз зор. Ошондо өтө чоң өлчөм бүгүн билген бүт нерсенин өз керектөөнүн кесепеттери жөнүндө.

кант тышкары, мисалы, таттуу курамына ар түрдүү даамдар болуп, басаĩдатат, күчөтүү жана боечу. Белгилүү болгондой, пайдалуу эч нерсе саналып ингредиенттердин арасында эмес. Башка сөз менен айтканда, сүрөттөлгөн ингредиенттердин менен таптакыр зыяны жок таттуу жөн банкомат даярдоо. Ал эми кант акысыз момпосуй үчүн жөнөкөй ыкма менен сизге жардам бериши мүмкүн. Мындан тышкары, бул Шоколад таттуу комбинатынын аллергиясы бар балдарга кандай мамиле кылышы мүмкүн.

Өзгөчөлүктөрү

Жогоруда айтылгандай, сиз абдан даамдуу момпосуйларды тамак жана кант колдонууга жок болот. өз колу менен, мындай мамиле жасоо мурда болуп саналат. Ал эми мындай назиктикти бөлүгү катары бардык кадимки кант таттуу бир катар менен алмаштырылышы мүмкүн. Мисалы, сунуш рецепт үй Кенди ордуна Agave сироп колдонот.

ички ашпозчу арасында бул продукт, ошондой эле белгилүү эмес, бирок, анын популярдуулугу улам күч алууда. Эч нерсеси жок, анткени Agave ширеси аз калория жана кант караганда глюкоза индекске ээ болот. Ушул касиеттери бул таттуулук жонокой бир туура тамактануунун бир бөлүгү болуп калышы мүмкүн.

Бирок, бул ширеси да көп учурда пайдаланылышы мүмкүн эмес жарым полен курамына, көп экендигин эске алуу керек. Силер, албетте, бар, ден соолукту көрө берсек, ал тургай үй Кенди кант сиздин менюсунда сейрек мамиле болушу керек.

Зарыл болгон ингредиенттер

Ошентип, даамдуу жана ден соолугу момпосуй даярдоо үчүн зарыл:

• ширеси Agave 200 мл
• 70 суу мл,
• жигит менен каймактын шалактап,
• кашык Vanilla экстракты
• 10 өсүмдүк майын мл,
• 3 г Stevia суюктук.

ингредиенттердин саны силер 16-17 палочке жөнүндөгү. жараянына сен жарым саат керек.

Кандай кылып палочке

колго жасалган таттуулар өндүрүү үчүн, сен кекстерди үчүн атайын көкту же чакан элежлпы колдоно аласыз. Сиз буга чейин таяк кылып, ал тургай, өтө жөнөкөй кашык, момпосуй болот.

Ошондуктан, биринчи кезекте, май менен бурбоо, тандалган көкту даярдайт. Ал кенди белгилүү бир даамы же жыты эмес, жытын ар кандай жок экенин жакшы. Мындан сырткары, торт, пирожный аэрозолдор түрүндө май менен пайдалануу - силер чектен жок, калыптарга абдан жука катмарын жетише аласыз.

кичинекей казанды, Agave ширеси менен сууну аралаштырып. кайнап турган аралашмасын алып, орточо күчү менен плитада контейнерди кой. Азыр ал жигит менен каймакты жиберем, жакшылап аралаштырып.

Кийинки кадам-жылы бул акция атайын тамак термометрди максатка ылайыктуу болот. салмагы чейин чыйкан 140 градус болушу керек. Ал ар дайым аралашмасы менен кийлигишүүгө кажети жок - жөн гана мезгил-мезгили менен, аны аткаргандар. массалык 140 даражага жеткен рухумду башталат жана жабык, анын түсүн өзгөртүп салам. Бул жерде бир Аллах мешке алынып турган. продукт суюк Stevia жана Vanilla сүзүлгөн калган кошуу.

Бардык курамы, ошондой эле ошол замат даяр formochkam салып натыйжасында аралашмасын куюп аралаштырып. Сен жыгач отун колдонула турган болсо, алар азыр орнотулушу керек. Азыр массалык муздаса болуусун күтүп, анан бир саат бар, аларды калтырып, муздаткычка workpiece, жиберип жатам. Бул убакыттын ичинде, шекер кошпой сиздин таттууларды жана толугу менен күчөтүү, алардын түрлөрүнүн чыгып алуу үчүн жеңил болот.

Бул таттууларды жөнөкөй тамак-аш контейнерлери үчүн абдан көп убакыт алат. Сен пергаменттен же пакеттеги жөн момпосуй мүмкүн.

Экинчи тандоо

таза полен негизинде өндүрүлгөн эч бир аз даамдуу жана ден соолугу момпосуй. Бул таттууларды кант жасалган дээрлик бирдей буюмдар болуп саналат. Бирок, көп жагынан анын пайдалуулугу жөнүндө алар кесиптештери жогору. Бул таттууларды, атүгүл кичинекей балдар берүүдөн коркуу жок болушу мүмкүн. Мындан тышкары, аларды даярдоо азыктары минималдуу санын талап, түзмөктөр жана убакыт.

Ошентип, алдын ала даярдоо:

• 200 г Fructose,
• шоколаддын үчүн кандайдыр бир бизди.

атайын контейнерлер Эгер жок болсо, алар өз колдору менен жасап алса болот. Бул үчүн бир нече шам-дык таблеткаларды колдонуп керек, бамбук таяктар жана пергамент.

Шекер кошпой балдардын момпосуйларды тамак кантип

Биринчи кадам момпосуй келечеги үчүн көкту даярдоо болуп саналат. Сиз шам аларга кыла турган болсо, кайра эле бир нече минут талап кылынышы мүмкүн. Бирок, натыйжа жагымдуу тан сөзсүз болот.

калыптарга чейин шам алып, андан кийин алардын ар жагына бир аз тешип чыгат. Кенди жана кант абдан жабышкак туруп, жалпы кубаттуулугу тамак-аш жок болгондуктан, алар ички пергамент кагазы түзүшү керек. Список, ал 8-9 см, диаметри кичинекей чөйрөлөрүнөн кесип материалды жакшы. жыйынтыгы сандар калыптарга эске салып, бамбук таяк менен нокаут тешиктер коюу кийин. Бул жараян учуна.

Азыр жөнөкөй баскыч болгон - даярдалган Fructose эриди. Айтмакчы, кант айырмаланып, ал жонокой жылуулук дарылоону талап кылат. Ошентип, абдан этият, күйүп жаткан бир жүтөө үчүн уруксат жок. полен боюнча тасма ачылгандан кийин эле бир мүнөт суюк болуп калды. Ал бир нече жара, бир аз сары кийин. Бул өзгөрүү толугу менен тамак көрсөтүп турат. Бул этапта, казанды, жылуулук алып салуу жана дароо үйрөтүүнүн менен эриген Fructose төгөм.

Сиздин Кенди кант толугу менен салкын болуп өткөндөн кийин, жакшылап танкалар аларды алып, үй-бүлөсү менен мамиле кылат.