Алдын-ала Диабет деген эмне?

Кант диабети дүйнөдө таралган оорулардын бири болуп саналат. диабет, жүз миллиондогон адамдардын саны. он жыл ичинде кээ бир маалыматтарга таянсак, ушул патологиясы адамдардын өлүмүнүн негизги себептеринин бири болуп калат.

оорунун алгачкы баскыч дээрлик симптомдору катары да билген эмес дээрлик жарымы дүйнөнүн тургундары да кант диабети менен жакын болушу мүмкүн. Ошондуктан, ар бир адам ооруну себептерин жана preddiabetnogo мамлекеттин алгачкы белгилерин билүү маанилүү.

Кант диабети деген эмне?

Диабет - бузулган глюкоза өздөштүрүү менен байланышкан оорулар тобу. Ал уйку же кыртыштын менен гормон өз ара чечүүгө жетишсиз инсулин затты менен шартталган.

1 диабет, негизинен балдар жана 40 жашка чейинки курактагы адамдар Тип. Бул орунду ээледи жана аутоиммундук оорулары, рак, денедеги сезгенүү берүү, ошондой эле тез-тез стресске карата панкреас клеткалары жок тарабынан түзүлгөн же тубаса же болушу мүмкүн. суусаганын жана Бат- жогорулаган түрүндө алгачкы баскычта симптомдору, кургак ооз. көбөйдү табиттин карабастан, адам салмагын жоготуп, ичке сайды тез-тез ооруп азап болот.

2 таралган түрү болуп саналат. диабет учурларынын 90% экени аныкталган. Көбүнчө, ашыкча салмактуулук жана түргөштөр, жашоо менен көйгөйлөргө ээ болгон 45 жылдан ашуун улгайган адамдар пайда болгон. дээрлик симптомдору өнүгүшүнүн алгачкы стадиясында турат. аяр кан лабораториялык изилдөө учурунда учурларда басымдуу көпчүлүгү да аныкталган толугу менен ар түрдүү ооруларды, же стадияларында ачык белгилер жана анын бар болгон.

Диабет олуттуу жашоо сапатын начарлатып, маданий таасиринен жана өлүмдүн жогорку коркунучун алып келет. Бул оорунун өнүгүү чейинки диабети этапта дагы жол бербөө маанилүү.

Preddiabetnoe мамлекеттик

Алдын ала диабети - кыртыш клеткаларынын демейдегиден туура инсулин жана кан глюкоза өтө жогору жооп жок, бирок, ишенимдүү диагнозу оору мүмкүн болгон органынын атайын мамлекеттик, кант диабети менен чектешет.

Бул этапта, тамак-аш жана физикалык иш-аракеттери менен диабет өнүктүрүүгө тоскоолдук кыла албайт. Бирок, албетте, зарыл болгон иш-чаралар жок болгон учурда кан глюкоза топтолуу турукташуусуна ёскён, ал эми аткаруу жогору болот.

Тобокел боюнча биринчи кезекте салмактын жапа чеккен эл, майлуу, түргөштөр жана кыянаттык менен пайдаланып, карбонгидрат-бай тамак-аш азыктары, ошондой эле кош бойлуулук учурунда кан шекеринин жогору болушу аялдар.

Мындан тышкары, диабет бир тарыхы бар үй-бүлөдө бир адам бул оору тукум аткарууга болот эле, алардын ден соолугуна өтө болуубуз зарыл.

эндокриндик системасынын оорулары жана ичеги-карын баракча катары чейинки диабет мамлекет болушун көмөк көрсөтүү, гипертония жана ээледи жугуштуу.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым өнөкөт оорулар буга чейинки диабети этабында пайда болот деп ойлойм.

муктаждык буруу негизги белгилери:

аңкоо
Тез-тез жана нөшөр заара кылып,
былжыр челинин кургап,
уйкусуздук,
ар кандай чектөө денени кычыштырып,
кыскарган көздүн курчтугу,
капыстан салмагын жоготуу,
карышып, буттарынын Тиштелген жана оор,
баш оору, баш айлануу,
булчуң алсыздык жана чарчоо.

Адам тамак-чууга түшүп, ыргытып болот алгандан кийин, болжолу, тердейт. Бул секирүү глюкоза даражасына байланыштуу болот.

Men Тилониянын алып келиши мүмкүн. жашы тактар пайда болушу менен мүнөздөлөт аялдар үчүн, чачтар менен тырмактардын морттугун көбөйгөн.

Бирок преддиабети абдан маанилүү жана олуттуу өзгөчөлүгү анализге кан тапшыруудан, натыйжасы көрсөткөндөй, эгерде ашык 5,5 мг / л топтолушу болот.

Болтурбоо

Алдын-ала диабет боюнча кантты нормалдаштыруу боюнча алдын ала эскертүүчү чараларды аз карбонгидрат мүнөз, бөлчөк тамак, дене тарбия маданияты жана кан глюкоза топтолуунун үзгүлтүксүз мониторинг жүргүзүү.

Ошентип, ал жөнөкөй жана татаал көмүртектерге пайдаланууга чек коюу зарыл:

кумшекер,
канттуу ичимдиктер,
десерттер,
таттуу,
банк,
нан азыктары,
макарон,
таруу,
колбаса,
май,
кетчуп, майонез
картошка.

Мындан тышкары, ал карбонгидраттуу көп сандагы жана терс бүт денени жабыркатат, аракечтик баш тартуу зарыл.

Ал аз майлуу эт менен балык, сүт азыктары, мөмө-чөмө, жашылча жана жаңы чөптөр артыкчылык берүү зарыл. тамак-аш, салмагы, куурулган тамак керек азайтуу үчүн судак, кууруп бышырып же сууга бышырып жебегиле, жана бөлчөк тамактануу карманышат. Бул абдан эле узакка созулган ачкачылыкты башынан туура эмес тамактануу ортосунда араларды кыскартып үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Семиздик менен мамлекеттик - бул эмне?

Деп аталган чейинки диабет көрүнүштөргө жана диабет өнүктүрүү жогорку ыктымалдык. Бул оорунун баштапкы стадиясында мамлекеттик болуп саналат?

А так жүргүзүү үчүн абдан кыйын болуп турат. Алдын-ала диабет оорусу менен ооруган адамдар эле бөйрөк жүрөк зыян ткандарды кан тамырларды, аян органдарга болот.

Илимий изилдөөлөр тата- өнөкөт мүнөзү чейинки диабет баскычта буга чейин иштеп баштайт деп көрсөтөт. Кант диабети менен ооругандан кийин, орган зыяндын мурунтан эле азыркы жана мүмкүн эмес, аны алдын алуу. Ошондуктан, бул абалдын убагында таануу керек.

Бул кырдаалда адамдар түрү 2 кант диабети менен ооруган үчүн өзгөчө мүмкүн. Бирок, бул шарт туура болот. зыяндуу адаттар менен иштөөсүн жокко чыгаруу үчүн, өмүр жолун өзгөртүү, сиз жоголуп ден соолугун калыбына келтирүү жана олуттуу патологиялар кача алабыз.

Себептери

preddiabetnoe мамлекетинин бир нече себептери бар. Биринчи кезекте, бул генетикалык шыктуулук болуп саналат.

Эксперттердин көпчүлүгү үй-бүлө мүчөлөрүнө же жакын туугандарына арасында бул оорунун учурлары болсо көбөйдү үчүн канча жогору деп эсептешет.

олуттуу тобокелдиктерди эске бири кетүү болуп саналат. Бул себептен улам, бактыга жараша, сабырдуу, маселенин олуттуулугун түшүнүп, ашыкча салмак кутулуп, ушул улуу аракетте тиркелген болсо, жок болушу мүмкүн эмес.

Патологиялык жараяндар бета-клетка милдетинин бузуулар болгон диабет өнүктүрүүгө өбөлгө каралышы мүмкүн. Бул панкреатитке, уйку бездин рагы жана эндокриндик бездер жана башка оорулар же жаракат.

мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп ролу, түрткүч оорусунун гепатит B вирус жуккан, кызамык, суу чечек ойной алат, ал тургай, сасык. Бул адамдардын басымдуу көпчүлүгү муунай диабет себепкер эмес экенин айкын көрүнүп турат. Бирок, ага жана коркунучтуу тумоосу боюнча бир адам болсо, анда, тукум куучулук жана салмактын менен ээлеп, анда.

адам, айлананын ичинде жакын туугандары к эмес, бир нече жолу мындай илдет жана башка жугуштуу оорулар менен ооруп калышы ыктымал - бул учурда диабет олуттуу жаман куучулуктун жүктөлгөн адамдын караганда төмөн болчу иштеп чыгуу жана жакшыртуу боюнча ыктымалдыгы. Ошентип, бир нече, тобокел жагдайларды айкалышы оорусу көп эсе коркунучун жогорулатат.

диабет себептеринин бири катары кандай төмөнкүдөй сезбегендер стресс деп аталат. Бул диабет жана семирип кетүү үчүн генетикалык жакындыгы бар адамдар үчүн тынчсызданып жана сезимтал кырдаалды алдын алуу үчүн өзгөчө зарыл.

жашы ойноо коркунучун жогорулатуу маанилүү ролу - адам улуу, ал оору диабет суи жатат. Дагы бир коркунуч болуп уйку абалы жана ойгоо жылдырып, иштеген түнкү сменанын болуп саналат. ыктыярдуу дээрлик жарымы эле, жандуу жашоого макул өттү, преддиабети турган мамлекет болгон.

Абалына белгилери

Жогорку глюкоза деңгээл диабет биринчи жана экинчи түрдөгү индикаторлорунун бири болуп саналат. кандан анализ үчүн бир күн аралыкта бир нече жолу болсо, бардык мезгилдерде hyperglycemia катышуусун көрсөтөт, ал болжолдонгон диабети болушу мүмкүн.

индикаторлор глюкозага:

көрсөткүчтөрү	Predddiabet	SD
орозо глюкоза	5,6-6,9	> 7
тамактан кийин 2 саат глюкозага	7,8-11	>11
glycosylated гемоглобин	5,7-6,4	>6,5

оорунун башка белгилери бар. Мисалы, өтө суусоо, иш жүзүндө да өчпөйт саналган. Бир киши көп, беш же он литр күн ичет. Бул кант көп топтойт болгондо кан биразга улам пайда болот.

Мээнин бир аймак гипоталамус кошуу жана бир адамга суусоо сезимин алып баштайт деп аталган. Ошентип, адам глюкоза, анда ал жогорку көп иче баштайт. көбөйдү суюктук башатынын улам, тез-тез заара бар - дааратканага адам, чынында, "байланган" деп аталат.

диабет бери кыртыштар чарчоо жана алсыздык пайда Оже глюкозаны кыжырданууда. Ал сөзмө-чарчап адам экенин, кээде атүгүл көчүп кыйын.

Мындан тышкары, адамдар терс оорулуунун жашоо көбөйүү (жыныстык) чөйрөсүн таасир Тилониянын, көрсөттү. аялдар, оору кээде косметикалык кемчиликтерин берет - жүзү менен териде тактар, колдору, чачтары менен тырмактары морттук, морт болуп.

Көп жылдан бери, зат алмашуу жайлап, андан кийин ашыкча май жана уячаларга глюкоза Баштоо тоскоолдук кылат, - бул себеп болушу олуттуу оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат. Ошондой эле жаш курактагы аз инсулинди өндүрүүнү башталат менен кары панкреас.

оорунун бир түрү болуп саналат 2 көп салмагы пайда болот. Чынында диабет бул түрү менен глюкоза жогорку каны бар экенин, ошол эле учурда, инсулин. Бардык ашыкча орган кемик ткань сепилине абдан жакшы болот которууга кылат. Ушундан улам, эл абдан тез салмак баштайт.

Дагы бир белги-кыйыры, Тиштелген ичинде уюп жатат. Бул, өзгөчө, колу менен сезип жатат, манжасынын. Себеби глюкоза жогорку топтолушу нормалдуу microcirculation кан талкаланып жатат, ал нерв менен жабдуу начарлашына себеп болот. Ушул себептен улам, адамдар жана Тиштелген же кээ бир түрдүү өзгөчө сезим бар.

Акыр-аягы, ошондой эле диабет оорунун симптомдору бири болуп кычыштырган тери. Бул глюкоза баалуулуктар териге таасир этиши мүмкүн эле, калыштуу болушу мүмкүн? Бул абдан жөнөкөй. hyperglycemia жүгүртүү начарлап баштаганда, анын кол тийбестик арзандашына алып келет. Ошондуктан, к = п учурда таз сезимин берет денеге тери оорусу менен кайра башталат.

акыркы диагноз эндокринолог бир эмес, негизинде, ал эми бир нече изилдөөлөрдүн. адис диабет аныктайт же жокпу, аны кандай мамиле кылуу керек, кандай дары-дармектер боюнча чечим кабыл алып, ар бир учурда натыйжалуу болот.

Бул диабет азаптуу бир сюрприз болуп бербейт, кан параметрлери канттын көлөмүн контролдоо үчүн зарыл болгон болсо, анда ал бир glucometer колдонуп, тез ооруканага же үйдө жасалышы мүмкүн.

Дарылоо

баштапкы этапта диабет өнүгүшүн токтотуу үчүн, бул ишти нормалдашпайт жана эс алуу зарыл. уйку жок эле дене, жана ашыкча зыян. Дене стресс, жумушта дайыма стресс диабет, анын ичинде олуттуу кемтиктерден, өнүктүрүүгө стимул боло алат. кадам преддиабеттен дарылоо натыйжалуу элдик каражаттар менен ар кандай салттуу эмес ыкмаларын болот.

Бул туура тамактануу байкоо зарыл. колбаса бөлүмүнүн, кошо тегирмен калдыктары менен буудай унунан буюмдардын ордуна тамак бышыруу бардык түрлөрүнө, ак нан жөнүндө унутуп саякаттоого жокко чыгаруу, жок ак күрүч жана макарон, дан эгиндерин күрөң күрүч жана сулу ар түрдүүлүгү бар. Түркия жана тоок кызыл эт (козунун, чочконун эти) менен бирге кетиш үчүн жөндүү, көп балык жейт.

негизги нерсе тамактануу жетиштүү жемиштер жана жашылчалар экенин көрөт болуп саналат. Эгер жарым килограмм үчүн күн сайын ичип-жеп, ошол жана башка зарыл. жүрөк жана башка оорулардан көпчүлүгү биз да кичинекей жашыл, мөмө-жемиш бышкан буудай жебегиле улам пайда болот.

Ал күн сайын менюсунда таттуу өлчөмүн азайтууга же таптакыр жоюу зарыл. Алардын ашыкча керектөө, ошондой эле кант диабети өнүктүрүүдө чечүүчү мааниге ээ болушу мүмкүн.

Физикалык иш-аракеттери

Жумасына тез басуу төрт саат - жана кант диабети менен алда канча артта калууда. Ал жыйырма же кырк мүнөттөн кем эмес күн сайын канча аралыкты басып, бирок жай басуу арымы, бир аз демейдегиден тезирээк берүү зарыл.

Көбүнчө күнүмдүк тартиби спорт менен кирүү. Сиз акырындык менен жүк абалын көрyп өсүп, күнүнө 10-15 мүнөт эртең менен көнүгүү менен башталышы мүмкүн. денедеги зат чейин бул жардам ылдамдыгы, глюкоза көлөмүн азайтат кошумча килограмм санын азайтат. 10-15% га салмак салып, олуттуу диабет коркунучун төмөндөтө алат.

Алдын-ала диабет менен кандай мамиле кылуу керектигине байланыштуу Video материалдык:

Дене иш басуу же олуттуу спорт стресс болушу мүмкүн. Сен чуркоо, теннис ойноо, баскетбол, жарыш, лыжа үчүн тандай аласыз. Кандай болбосун, глюкоза диабет жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу жакшы болуп кызмат кыла турган энергия булагы, азайтканы холестериндин катары колдонулат.