Лен диабет менен: к билдирүү кант азайтканы 2 Түрү?

көп жылдар бою ийгиликсиз диабет менен күрөшкөн?

Институтунун башчысы: "Силер күн сайын алып дабаасы диабет кандай кыйын болот ко дейм.

Айрым адамдар тез кан шекеринин элдик каражаттарын төмөндөтүшү мүмкүн экенин билишет. Кант диабети менен биринчи жолу 3000-жылдан Байыркы Египеттин кол жазмаларын, табылган. Көптөгөн кылымдар бою көптөгөн дарыгерлер ооруну дарылоо жана ийгиликтүү симптомдору адамдарды бошотот. Салттуу дары терапия коркунучтуу оору бай тажрыйба топтолгон. Анын аспаптар эскичил дары натыйжалуулугун жогорулатуу жана күчөп коркунучун төмөндөтө алат. жогорку кан шекерин бар адамдар биринчи жолу ачкан, салттуу дары жардам диабет тоскоол болгон.

Artichoke жардамы менен кант төмөндөтүү

кан шекерин азайтуу үчүн, табыптар инулин камтыган каражаттарды колдонушат. Инулин өсүмдүк энергия сактоо үчүн колдонулган бир карбонгидрат болуп саналат. Анын касиеттери бар:

1. зат кан шекеринин жана нормалдаштыруу көрбөйбүз зат топтолушун азайтуу касиети бар.
2. Адам денесинде бир жолу, инулин ж-а тамак-аш көп жутуп жана глюкоза канда кирип жол бербейт.
3. Ошондой эле, ортодогу метаболизма (кит) уулуу азыктарын бузган жана антиоксидант таасир этет.

Иерусалим artichoke инулин бай (16-18%). Artichoke анын курамы хром катышуусуна нормалдаштыруу шекерге жардам берет. Chromium көмүртектерге организмден тартылган энзимдерди кыймылга келтирип жана инсулин үчүн клеткалардын кыртыш сезимталдык жогорулатат.

Сиз тез арада Иерусалимден artichoke менен ширесин колдонуп, кандагы канттын көлөмүн азайтышы мүмкүн. тамырларды, суу жана таза иштеп жаткан жууш керек. ширесин алуу үчүн, ар кандай сок колдонушат. Адаттагыдай эле, дакиге ороп, майдаланган назад PornoXo денесиндеги ширесин сыгып. Сиз тамак алдында жарым чыны күнүнө үч жолу аны колдонушубуз керек. колдонуу дароо чейин зарыл болгон ширесин сыгып. мамиле, албетте, адатта 2 жумага созулат. зарыл болсо, ал 10 күндүк тыныгуудан кийин кайрадан жатат.

Иерусалим artichoke боюнча Tubers ар жыл бою колдонсо болот. Алар толук жоолукка сакталып турат жана дээрлик жоголгон дарылык касиеттери жок. абдан баалуу жазында жерге казып менен overwintered тамырлары болуп саналат.

Иерусалим келүүчү даярдап artichoke. Таза жана кесилген тамырларды кичинекей н жөнүндө чыгыъыз. тышы натыйжасында 3-4 кашыктарды бир айнек идиштин ичинде жайгаштырылып, кайнак суу, ал 1 литр куюлган. Каражат талап кылыш керек 3:00. Андан кийин ал ичимдик катары, күнү бою чыпкаланган ичип жатат.

Ал дайыма тамак-аш менен Иерусалим artichokes кошуу сунуш кылынат. Анын жеп чийки, бышырылган бышырып куурулган. Ал картошка ордуна, аны колдонуу үчүн жөндүү.

Эгер кан шекерин төмөн чейин, сен дарыгери менен акылдашуу керек.

Кан шекерин азайтуу үчүн Chicory

кандагы канттын көлөмүн кыскартуу, сиз chicory колдоно аласыз. өсүмдүктүн тамырлары кургап-жылы 49% дан 75% инулин камтылган.

Chicory тамыры жууп, тазалап, кургатылган жер. 1 косыныз. л. порошок чыны төгүлүп турат, жана ага кайнак суу куюп. Каражаттары бир электен өткөрүлсө, 1-2 саат, талап. дары даярдоо 3-4 саат күндүз ичимдик керек. Дарылоо кандагы глюкоза төмөндөйт чейин улантылууда.

диабет жана өсүмдүктүн келген тема же абада бөлүгү дарылоо. Ошондой эле инулин камтыйт. 1 ч. L. кургак кургак чөп бир чөйчөгүнө куюп, ага кайнак суу куюп жатат. Cup Оозу байланбаган жана үстү жана суюк жарым саат талап. Чыпкаланган куюунун 2-3 жолу орозолуу күн.

chicory таасирин күчөтүү үчүн, карбонгидрат зат таасир башка чөптөр менен айкалышкан. Элдик табыптар себепчи chicory жана Сент-Джонс терип пайдалануу сунуш кылынат. Hypericum уюлдук зат жараяндарды жөнгө салуу жана кан глюкозаны азайтат. Төмөнкүлөрдүн рецепт:

1. chicory тамыры уруко Сент-Джонс терип бирдей өлчөмдө ал. 0.5 L 3 жетишээрлик-ст. л. аралашмасы.
2. тоют кайноо суюктук куюлган идишке куюп, 2 саат талап, анан чыпкаланган.
3. дары муктаждык күнүнө орозолуу 1/3 стакан үч жолу алуу.

кан шекерин азайтуунун элдик каражаттар инулин бар каакым жалбырактары кирет. chicory, каакымдын, клубника жыгач жана чөптүн жалбырагы бирдей көлөмдө козгоду Knotweed. 2 косыныз. л. аралашма бир бутакка салып куюп, кайнак суу, аны 0,5 литр төгүлүп турат. суу мончо чейрек сааттан кийин болсо бир суюктук менен кабылдоону, жарым саат, анан түртүп, чыпкаланган. Medicine куюлуучу орозолуу күнүнө үч жолу 60-70 мл.

Сборник kozljatnika дары кошуу кант темпин төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет. Kozljatnika инсулин менен ткандардын сезгичтигин жогорулатат. Chicory жалбырактары, йогурт, каакымдан жана чалкан чөпкө kozljatnika дарыны бирдей бөлүктөр менен аралаш болот. 2 кашык чогултуу идиштин ичине куюп, ага кайнак суу 2 чөйчөк төгүп жатат. Bowl отко салып, суюктук 2-3 мүнөткө кайнап жана төмөн температурада чийки заты бышырып алып келип жатат. Каражаттар жарым саат убакыт талап, анан чыпкаланган. Суусундук дары тамак алдында бир күндө үч жолу 20 мүнөт 50 мл.

Кан шекерин азайтуу үчүн Blueberries

ал арбуз өсөт, ошол жерлерге дароо кандагы глюкозанын топтолушун азайтуу үчүн кандай белгилүү табыптар. Берри жалпы аталышы "mirtillin" алкагында аталган anthocyanins malvidin жана delphinidin, камтыйт. Улам mirtillin жумшаган менен инсулин сыяктуу айтканда, арбуз, кан шекерин төмөндөтүү мүмкүнчүлүктөрү бар. Кант диабети менен ооругандар дайыма ар кандай түрдө тамактары мөмө кошулган деп айтылууда (кургатылган же тоъдурулган).

Кургатылган мөмө-дары ичип даярданып жатышат. 1 косыныз. л. чийки заттык бир бутакка салып куюп, ага 1 кайнак суу куюлган чөйчөктү кошуп жатат. суюк 5 мүнөт үчүн сууга сакталат, андан кийин 20 мүнөт талап жана чыпкаланган болду. бир чай катары күндүз Infusion суусундук. Fresh жемиш ширесин сыгып. Майдаланган Комбайн арбуз, дакиге кийип Жыгачтан шире чыгарып салыъыз. Шире ичимдик бир нече жолу 1 аш кашык үчүн бир күн.

Mirtillin гана жемиштерди, бирок токой өсүмдүктөрдүн жалбырактары эмес, бар. Ошондуктан, черники жалбырактары көп кан глюкозаны азайтуу боюнча чыгымдарды камтыбайт. Blueberry жалбырактары, чалкан жана каакымдан бирдей өлчөмдө алып жатышат. 1 косыныз. л. аралашма бир бутакка салып куюп, кайнак суу, аны 300 мл төгүлүп турат. Суюк сааттан суу мончо чейрек ичинде сакталат, андан кийин 20 мүнөт талап жана чыпкаланган болду. дары-дармек менен 2-3 табактарды тамак бир күн мурун эле 2-4 жолу кабыл алынышы зарыл.

алымдардын түзүлүшү глюкозанын тыт кирет төмөндөтүү. Анын эсебинен топуктуу жогорку мазмунуна каршы диабет таасири, өзгөчө, B2. Жалбырактар ​​Blueberry, тыт, примула жана каакымдан бирдей өлчөмдө алып, абдан кайгырды. 1 косыныз. л. аралашма бир идиштин ичинде жайгаштырылып, кайнак суу, аны 300 мл куюлган. суюктук буу мончо 20 мүнөт, андан түртүп 20-30 мүнөт жылытылат жана чыпкаланган болду. Суусундук дары-дармек, тамактын алдында күн сайын 2-4 жолу 50 мл 20 мүнөт үчүн керек.

глюкоза топтолуу Bilberry, chicory, каакымдын, жалбыз жана Сент-Джонс чөп гүл жалбырактарынан чогултууга жардам берет азайтуу. капиталга бирдей өлчөмдө алып, болгон эмес. 1 косыныз. л. аралашма бир идиштин ичинде жайгаштырылып, кайнак суу, аны 300 мл куюлган. 20 мүнөт үчүн буу мончо менен жылытылат каражаттары, андан кийин 20-30 мүнөт талап жана чыпкаланган. Суусундук дары муктаждык 50 мл 2-4 эсе орозолуу күн.

Кан шекерин азайтуу үчүн Legumes

кан шекеринин элдик каражаттарын төмөндөтүү дары дозасын азайтуу, ал тургай, инсулин сайдырып таштап болот. диабет үчүн баалуу беде болуп саналат. Алардын анти-диабет касиеттери гликопротеинге менен байланышкан - Pha. Бул заттар инсулин сыяктуу таасир этет. буурчак, буурчак, жасмык + же Кызматтын суткалык керектөө сиз шекерге көзөмөлдөп жана күчөп коркунучун азайтууга мүмкүнчүлүк берет.

Элдик табыптар чийки буллс (орто өлчөмү 5-6 даана) тамак сунуш сайын суу менен. ой жүрүшүндө ал кан шекерин төмөндөтөт зат инсулин сыяктуу чыгарат. Сиз чийки уруктар өтө жакшы эмес, жей турган болсо, буурчактар ​​пайдаланууга башка жолдорун колдонсо болот. Жатар алдында 3 чоң ак буурчак кайнак суу 100 мл сууга малынган. Эрте менен шишип уруктары жана сууга болгон, суу да ичпейм.

Жакшы жардам жашыл буурчак глюкоза мейиздин топтолушун азайтуу. 30 кургатылат г тектүү чейин калактарын руданын жана бир табак коюлган. идиштен суу 400 мл куюп, бир сууга коюп жатат. Суюк бир сааттан төрттөн кайнаткан, андан кийин 20 мүнөт талап жана чыпкаланган болду. Сорпосу менен куюлуучу орозолуу күнүнө үч жолу 100 мл.

Жашыл буурчак кынында (10 даана), бир идиштин ичинде жайгаштырылган уруктардын, тазаланып, суу, ал 600 мл куюлган. Суюктуктардын сууга 25 мүнөт, андан кийин кайнак суу куюп, талап 5 саат, ал эми алгачкы көлөмүн сакталып турат. кант чөп чай азайтуу орозолуу бир күндө 5-6 жолу мас керек.

Клапандар буурчак талкалаарын, анан казан (25 г) салып койду. идиштин ичинде 1 литр сууга куюп, аз жылуулук койду. Чийки андан кийин 20 мүнөт жана чыпкаланып, аны түртүп 3 саат кайнатып. Сорпосу күн ичинде бирдей үлүштөр менен суу бөлүнүп берилиши керек.

, жасмык + жөткөрүп даярдоо максатында, 1-косыныз. л. казанга куюп уруктар, анда ысык суу жана комплексин 350 мл төгүлүп турат. чийки зат 20 мүнөт кайнатып, анда бир саат төрттөн түртүп, чыпкаланган. Сорпосу менен күнүнө 3-4 жолу тамактын алдында 50 мл 20 мүнөт ичиши керек.

мамиле, албетте, адатта, 1 ай дегенде буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ созулат.

Кандагы кантты төмөндөтүү үчүн башка жолдор менен

Баалуу инулин сарымсак камтылган (9% дан 16% га чейин). Ошондуктан, кант диабети менен пайдалануу сунуш кылынат.

шекерди кыскартуу сарымсак, петрушка жана лимон келүүчү жардам берет. лимон 1 кг самын менен жууп, таза сүлгү менен аарчыйт. Андан кийин жемиш кабыгынан (100 г) кесип. Петрушка тамыры (300 г), жууп тазалады. Сиз тамыры менен жок болсо, анда жашыл бирдей өлчөмдө колдоно аласыз. Петрушка, сарымсак, тиштери (300 г), андан кийин аларга ырахатына кошуп, бир эт торчосу менен негиз болгон. курамы аралаш жана айнек идишке салып толгон. Курамы бир караңгы жерде 2 жума талап, андан кийин 1 саат орозолуу эрте менен күн сайын алып. Л.

нормалдаштыруу кан кант гречка коктейлди жалмап кетти. 1 косыныз. л. гречка жер салып торчосу жана дарылоодо аз майлуу бир йогурт, бир чыны төгүлүп турат. Коктейл Жатар алдында даярдык жакшы, ал талап кылган. эрте ачкарын аны ичкиле.

Кант диабети менен кант колдонулган зыгыр мүлктү азайтат. 3 косыныз. л. уруктар бир бутакка салып куюп, суу, ал 3-идиштер төгөм. Уруктар 10 мүнөткө аз жылуулук боюнча бышырып жатабыз, анда суюк саат чыпкаланып төрттөн талап. Эгер жарым стакан 3 маал керек дарысын ичиъиз.

диабети пайдалануу сулу чыктарга сунушталат кийин. 100г дан казанга куюп, суу, ал 3 чөйчөккө төктү. 1 саат аз жылуулук боюнча бышырып Сулу кийин 6-8 саат чыпкаланган ырасташат. Medicine орозолуу жарым стакан 3 маал ичип.

белгилүү болду диабетке касиеттери Кырк муун. 30 кыйналган кургак чийки материалдарды г казанга куюп, ага бир кайнак суу куюп жатат. суюк 5-7 мүнөт кайнатып, анда 2-3 саат чыпкаланган ырасташат. дары маанилүүлүгүн 3-4 жолу орозолуу күнүнө алуу.

кан шекеринин ыкчам төмөндөшү лимон жана чийки жумуртка Кирүүчү Ананас кийин ишке ашат. Эртең менен лимон ширеси козгоду 1 1 жумуртка жана чийки суюк суюк. бир коктейлди эч нерсе жей албайт, ичкенден кийин 1 сааттын аралыгында берүүгө милдеттүү. тартиби 3-жолу катары менен күн кайталанат. Эгер дарылоо 2 ай кайталанып кийин жетишилген натыйжаларын бекемдеп келсе.

шайтанга жардам берген башкы тамырларын Настойкалар Кант диабетинин алдын алуу. 20 айнек идишке салып, кыйналган, куюп тамырынан ж. идиш спиртин (70%) жана 100 мл төгүлүп, 3 ай бою караңгы жерге коюп койду. мунун чыпкаланган орозолуу 20-30 тамчы 2 маал колго алды.

Лен диабет

Зыгыр диабет менен, кан глюкоза көлөмүн азайтуу үчүн дары катары, көп да, 2-тип шекер оорусу менен ооруган, колдонулушу жана терүүгө келет 1, б.а. инсулин.

• зыгыр уруктардын пайдалуу касиеттери
• Flaxseed диабети
• Каршы
• өтүнмөнү карап чыгуунун өзгөчөлүктөрү
• Кант диабети менен уругу мунай
• зыгыр ун
• жыйынтыктоо

Улам, анын курамы, кант диабети менен зыгыр уруктардын, көз карандысыз дарылык реагент болуп колдонулат, диета бир диета менен айкалыштырып, ошондой эле дары-дармектердин бир бөлүгү болуп саналат.

Зыгыр уруктардын пайдалуу касиеттери

Зыгыр, май алынуучу үч түрү бар:

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

• алтын же ак зыгыр буласынан - ак уруктар бар,
• Уруктары күрөң түскө ээ - караңгы, зыгыр
• зыгыр - dovhunets - техникалык өсүмдүктөр эт өндүрүү үчүн жетилген, жана тамак-аш өнөр жайы үчүн пайдаланылган эмес.

майындагы менен зыгыр уруктары бай B, A, E, сүттү камтыган омега-3, омега -6, омега - жез, Zinc, канал, мүндөгү магний сыяктуу 9, камтылган анын курамы изи элементтери.

Алар жогорку калориялуу мазмун, бирок аз карбонгидрат мазмуну бар. Улам анын курамында селен камтылгандыктан, ал рак өнүгүшүн алдын алат. атеросклероздун өнүгүүсүн алдын алуу үчүн, зыгыр уруктары жардам, "жаман" холестерол органы көрсөтөт.

Бул табигый продукт, атап айтканда, денеси системаларына, бир пайдасы бар:

• RELIEVES, ичеги-карын ооруларына сезгениши
• коргой турган мүлктү бар, ал бузулган тамак органдын тез калыбына келишине өбөлгө болот
• ашказан, ичеги-жылдын моторикасын жакшыртат.

Ак жана кара, зыгыр окшош өзгөчөлүктөргө ээ, бирок уруктар бери ак болуп келген, курамында аялдардын гормондордун абдан окшош, алардын курамында табигый эстроген олуттуу өлчөмдө. ак зыгыр үрөн Бул мүлк эле аялдар үчүн уникалдуу кылат.

менопауза, бул табигый продукт колдонуу менен, ал кыжырданууга, туруксуз кан басымы, ысып кетүүлөрдүн толкундарынан, тердөө төмөндөтүү катары тегиздөө гормоналдык аялдар, тынчсыздана системасынын иш башаламандыкты Иштете турган оорунун натыйжасында болот.

Теъдеми, этек башаламандыктарга оъ таасирин тийгизип прогестерон жана эстроген саны эсептелет деп, пайда болот.

Ал эми зыгыр баалуу мүлк, 45 жаштан кийин, 2-тип шекер оорусу менен аялдар, демек, кан глюкозаны төмөндөтүү үчүн өзүнүн жөндөм, зыгыр үрөн агы колдонуу эки эсе көп таасир берет.

Flaxseed диабети

узак убакыт бою диабет менен Лен инсулин дене кыртыштарынын сезимталдыкты ниеттенген каражаты катары салттуу дары тамак колдонулат. Кант диабетинин 2 зыгыр колдонуу, баа жеткис.

оорунун алгачкы көрүнүштөрү келгенде, стандарттык параметрлер караганда кан глюкоза канчалык жогору болсо, бул табигый продуктунун пайдалануу, табигый баалуулуктарга кант азайтууга мүмкүнчүлүк берет.

диабет, зыгыр үрөндү дарылоо, ички органдардын оорулуунун жалпы абалы, кан глюкоза көрсөткүчтөрү байланышкан оорулар эске алуу менен, доктурга консалтинг кийин гана жүзөгө ашырылышы керек.дененин зыгыр оң күчүнө карабастан, кээ бир учурларда, аны дарылоо үчүн колдонууга сунушталбайт.

Каршы

Каршы кабыл зыгыр төмөнкү ооруларынан жапа чегип 2-тип шекер оорусу менен ооруган үрөн:

• преднизолон - зыгыр күчтүү choleretic таасирин тийгизет, себеби оорусу күчөбөгөн учурунда,
• колит жана оору өтүшүп панкреатитке,
• бөйрөктүн таш же М.М оорунун болушу - продукт катуу кыйналсын алып прогресс таштар пайда болушу мүмкүн: Flaxseed этияттык, көп өлчөмдө оолак менен жүргүзүлүүгө тийиш, ошондуктан, ички органдардын жыйрылышы жыйрылышына, стимулдайт,
• мөөнөтү жарактуулук мөөнөтү - көп үрөн сактоочу буюмдун кычкылдатууну себеп болот, мисалы, тушүнүүсүнө эле уулуу заттарды бөлүүнүн натыйжасында,
• сыркоонун,
• деп атаган органдын аллергиялык чыгууларга байланыштуу,
• ичек тартып dyspeptic белгилери.

диабет, зыгыр үрөн дарылоодо Терс таасирлери, дээрлик байкалган эмес. Айрым учурларда, ингредиенттердин гиперсезгичтик жүнүм ылайы жыгып окшуу же ичеги тарап кабыл алып келиши мүмкүн.

Өтүнмөнү карап чыгуунун өзгөчөлүктөрү

диабет зыгыр үрөндөрдү кылуу Infusions, Тундурма жана буюмдардын түрүндө жүзөгө ашырылат, ал (май, тамак-аш, urbech) негизинде алынган. дары жана дарылоо мөөнөтү бир күн сайын алууда - дарылоо үчүн ар кандай тамак колдонуудан мурун, ал кача карама, дозасы байытууну менен доктурга кайрылгыла өтө зарылчылык болуп саналат.

• Cold мунун - 15 гр чийки дары толтурулган айнек жарымы кайнатылган суусу үчүн эки - үч саат. Бул суук түрүндө үч жолу 100 мл үчүн күнү кабыл алынат. акчанын пайдалануу дайыма тиштеп даяр болушу керек.
• Cold желе - 10 - 15 кайнак сууга бир стакан үрөнүн гр. мунун үч үчүн сакталып турат, - төрт саат. Бул жатаар алдында СУУК түндө 200 мл менен кабыл алынат. Тамактануу желе гана тиштеп бышырылган. желе даамын жакшыртуу үчүн, жаңы сабиз ширеси, өлчөмү 15 кошсо болот - 30 мл.
• муздак сорпосу - зыгыр уруктардын 25 гр көмөч казанга жана суу литр куюп жайгаштырылган. 10 жылуулук жол Абдумиталип аралашмасын, алып келгиле, - 15 мүнөт. үч саатка сорпону берип жатты. бир тамак, бир күндө үч жолу кийин, жарым, бир чөйчөктөн тамак чейин же ошол учурда ушул убакыт өткөндөн кийин, бир саат үчүн колдонулат.

Кант диабети менен уругу мунай

Recipes түрү Кант диабетинин 2-зыгыр тукумунун колдонуп, ал үчүн атайын жай Flaxseed май ээлейт. Мындан ары эки кашык бир күн кийинип бир салат катары жакшы колдон. азык-уругу май кан шекерин азайтууга жардам бере турган азык учурашын продукт жыйынтыгы жылуулук дарылоо-жылдан бери, жок боюнча кактап бышырып.

Пайдалуу уругу май келүүчү колдонот. жылуу кайнак сууга бир стакан кошо 15 - Зыгыр уругу май 30 мл үчүн өрчүтүү жана ягы кийин үч - төрт саатка. тамактын алдында бир күн бир жолу 200 мл сунушу.

Кант диабетинин 2-жылы, зыгыр үрөн, шекер марканын шайлашат мунайзат, пайдалануу үчүн көбүрөөк жагат. муздак басуу аркылуу чийки зат алынган Бул продукт, жакшы сапат болуп саналат. май кирген желатин капсуласы, зыян тартып, аны коргойт. тамак алдында 2 капсул - Ал 1-көрсөтмөсүнө ылайык колдонулат.

Зыгыр ун

Flaxseed тамак Комбайн же кофе торчосу үрөндөрдү Жаргылчак үйдө даярдалган болот. натыйжасында продукт бир азык-түлүк, тамак-аш үчүн кошумча катары колдонулат. мамиле, албетте, белгилүү бир үлгү-жылы 3-жума:

• биринчи жума - ун 5 грамм аралашмасын даярдоо жана йогурт, жарым, бир чөйчөк. Гезит, суткасына бир жолу колдонулат
• Экинчи жумада - ун жарым 10 гр камкаймак бир бокал. бир суткалык өлчөм кабыл алуу.
• Үчүнчү жума - камкаймак бир айнек үчтөн же төрттөн бир ун 15 гр. түнү уйку алдында күн сайын бир сааттан алынууда.

Бир чай кашык ботко же болбосо сорпого күнү кошо аласыз деп эсептелген ун, зыгыр.

urbecha катары 2 тиби кант диабети менен зыгыр үрөн, бейтаптын кандагы шекердин көлөмүн азайтуу боюнча бир оң таасир берет. Бул табигый продукт, жаргылчактын ортосунда Жаргылчак менен ак же кара үрөн зыгыр даярдалган. Мындай техниканын бир натыйжасы катары, коюу Оргулу аралашмасы май менен алынат.

Urbech - байыркы дагестандык табигый продукт, эски технологияларды жараша өндүрүлөт. зыгыр үрөн Heat дарылоо өнүм анын бардык пайдалуу касиеттерин жана курамын сактап, ошондуктан жүзөгө ашырылбай келе жатат.

Бул диабет 1 чай кашык же нан Тамада менен тамак-аралашма катары иштетилет. кабыл алуу urbecha күнүнө 5 грамм менен чектелген, ошондуктан продукт, жогорку калориялуу мазмуну бар.

Жыйынтыктоо

зыгыр туундулар, кандайдыр бир жол менен, кант диабети, кан шекерин жана зыгыр үрөндөрдү алып азайтуу, канча, бир догдур сунуш кылат. Кант диабетинин 2 дарылоо ийгилик, зыгыр үрөн табигый буюмдардын тамактануу жана сабак алуунун бир диета менен бирге гана мүмкүн.

Кантип алып

From диабет да колдонулган уругу мунай бейтаптын кадимки көрбөйбүз зат алып берет да. Адатта продукт биологиялык активдүү заттардын түрүндө кулинардык тамактардан бөлүгүн колдонулат. Эгерде 2-тип шекер оорусу адам азап кыйынчылыктардын, мисалы, диабетикалык ретинопатия эле, начар, анын көрүү милдетин, уругу мунай патологиялык жараянынын жардам өбөлгө түзөт.

олуттуу оорулардын бир катар алдын алуу жөндөмдүүлүгү продукту баалаган, экинчи жарым-жартылай семирүү менен шартталган, бул оорунун түрү качан маанилүү болуп саналат, ашыкча кыскартуу. Сатып алуу бөлүмдөрү диабет же дарыканада майды Flaxseed, бир мүнөздүү түс суюктук менен капсулдан же ошон- болушу мүмкүн.

Дарыгерлер диабет, 2 тиби зыгыр майы зарыл болот, бирок аны даярдоо жараяны өтө көп деп эсептешет. Ушул себептен улам, көбүнчө окшош каражаттар менен алмаштырылат.

Бул диабет сабыр жетсе сезген жана бат-бат заара кылууга түрткү азап эч кимге жашыруун эмес. Бирок, тез эле патологиясы ашуусунун жүнүм чагылдырып жеп, аларга жана башка оорулар менен, эгерде:

• Тери денени кычыштырып,
• тери, кургап, жаракалар.

Diabetics акыры анын абалына буруксуйт эмес, дары-дармек менен керектүү сумманы толугу менен жашап азайтуу башкаруу.

Мунай, ошондой эле чай, жумшак, чыдамкай экрозиялык жараяндарды болуп эритүү жана дем алуу системасы, былжыр кабыкчасына курчайт, колики. Ошондуктан, дарыгерлер диабети зыгыр боюнча, гастрит жок кылууга, ал тургай, бронхит сунуштайбыз.

Көп учурда, уйку безинин сезгениши бар болсо, метаболикалык ооруп панкреатиттин адамдар, жана бул учурда, зыгыр үрөндөрдү жардамга келет.

Зыян уруктар

бизде дээрлик эч кандай каршы көрсөтмөсү бар, бирок сиз hypercalcemia бар, улам күчөй берди, анда кылдаттык менен үрөндөрдү, колдонушат. Сиз уругу май эркин сатууга тыюу көптөгөн өлкөлөрдө экенин билиши керек, продукт тойбогон май кислоталарынын рекорддук көлөмдө бар экенин, бирок, кычкылтек жана күн нурунун таасири астында, алар кычкылданат жана carcinogens өтүп, өзгөрүлүп жатабыз. продуктту макулдашуу учурунда эндокринолог же диетолог айт кантип пайдалануу керек.

Бул адаттан тыш, таарынычтын өзгөчө жыты ээ болсо кычкылданат майларды, даамы зайтун майын алышат аныктоо, сыягы, продукт эүн калды. Бул май дароо эле ыргытып жакшы, эгерде сиз ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн. карарып айнек куюлган аны көтөрүп, салкын, караңгы жерде, зыгыр майы сактоо үчүн.

Урук жана аларга май кислотасы кыртышын корголуучу, көп убакыт бою сакталышы мүмкүн, бирок нан тамак-аш менен колдонуу дагы дагы аракет кылып калганда, даамын текшерет. уруктар моюн сунган болсо, алар жер кыртышын жана май кислоталары ушунчалык тез өзү, ошондой эле, зайтун майы менен кычкылданат жок. Кант диабетинин 2 түрүндө сунушталат колдонуу алдында иштетилген руданын зыгыр.

Сатуу Flaxseed ун, ал кургатылган жана руданын уруктар камтыйт тапса болот. продукт баалуу заттарды сактап, ошондуктан туура сакталган, ал аз эүн калды. Бирок, ага негизделген тамак денени жардам да ун көптөгөн компоненттер да, жок:

1. менен камсыз кылуу була,
2. анын ичинде диабет ич таза ичеги оорулары.

Ун диабеттин тамак учурунда ал тамак берген болсо, пайда алып келет.

Кантип тарт жана дүкөн

майдаланган зыгыр уруктары тамак ар кандай пайдалуу болсо, анда ал бир топ даярдоо убактысы, демделип азайтууга жардам берет. алардын азык-түлүк баасын жогорулатуу үчүн өсүмдүк салаттарды, сүт тамактарды жана башка тамак-аш азыктары менен руданын уруктар эч кандай аз пайдалуу.

Лена аз нан, тамак-аш менен бышыруу ун кошулат узак убакыт бою чириген эмес. Кээ бир өлкөлөрдө, Flaxseed толуктоо стандарттык банк нан азыктары болуп калды.

текчелери куюлмасы кутусунун ичинде жарык кабылган, анткени, балдар жана аз колдонуу улуулардын Кант диабетинин 2 Ошол жер уруктар дүкөндөрүндө сатылат. Жакшы жана акылдуу бүт үрөн алууга жана үйүнө өз тарт.

Бул максатта туура:

• жыпар жыттуу механикалык аппендикс
• электр болгарка,
• Комбайн.

Кээ бир к эски ыкма иш - сокбилек менен сокуга жанчылган үрөнүн, негизинен абдан маанилүү продуктту кылыш үчүн, эч кандай айырма жок.

диабет боюнча зыгыр пайдасы Бул макалада жонундо түшүндүрдү.

Эмне зыгыр уруктардын касиеттери?

Зыгыр уруктары кичинекей көлөмү, тегиз, жалтырак кабыгы жана бадам жаъгактар ​​салат даамын. Жакында эле колдонулган дары-дармек өсүмдүгү зыгыр эле, бирок ал да, кыска мөөнөттүн ичинде, ал диабет биринчи жана экинчи түрүнө өзүнүн натыйжалуулугун далилдеди.

Зыгыр уругу бошотпойт сезгенүүсү, кызытып ичегинин былжырлуу чулгаган, ооруну, бир ич алдырма таасирин азайтууга көмөк бузулган органдарды жана алардын толук мүмкүнчүлүгүн калыбына келтирүү.

зыгыр үрөн курамы киргизилген жана эритүү каналынын холестерол тълдъ азайтат майлуу мунай, жатат, өт агымын жакшыртат, кадимки тамак жараянын калыбына келтирүүдө.

зыгыр курамы төмөндөгүдөй пайдалуу минералдык элементтерди камтыйт:

• Селен, цинк, бром.
• Iron, калий, кальций.
• Йод, жез, никелдин аралашмасы бар.

Ошентсе да, өсүмдүк да калган жок канчалык натыйжалуу, сен эстеп, дагы керек. Зыгыр уругу ketone органдарынын, синилдик кислотасы, кант салып бузулуу жараянын кайра linamarin, камтыйт. орточо дозасы, ал адам организмге абдан жакшы таасир этет.

Бирок, зыгыр үрөн кыянат пайдалануу, кант диабетин дарылоо карама-каршы натыйжа алып келет - кан шекериндеги пайда, ичеги-беттердеги кыжырданбай, чаак жогорулаган.

Диабет, зыгыр үрөн тазалоочу

анын курамынын күчү менен зыгыр үрөн, анын диабет биринчи жана экинчи түрүн дарылоо үчүн колдонсо болот. Алардын курамы өтө аз, анткени маанилүү, өсүмдүктөрдүн, алардын терс таасирин минимумга жатат карбонгидрат мазмунуна карабастан, бул чындык.

ар бир кант диабети менен өмүр жолу - ал кант диабети менен дарылоо, атайын диета белгилүү. диета кант, крахмал, жөнөкөй карбонгидраттуу колдонууну азайтуу билдирет. Бул маалыматтардын аз улам болуп, зыгыр диабети үрөн - кан шекерин төмөндөтүү жана оору оорулардын алдын алуу үчүн бир жакшы жол.

Ошондой эле илимий-изилдөө менен тастыкталат бир белгилей кетүүчү жагдай болот. Чынында улам зыгыр уруктардын ичинен салмактуу курамы түрү II диабет өнүгүшүн алдын алат. Биз оорусунун баштапкы этабында өсүмдүктүн негизинде дары болсо, ал толугу менен оорунун биринчи түрүн айыктыруу мүмкүн эмес.

Адам денесинде бир өзгөчө таасир берди, себеби бул чындык мүмкүн деп эсептелет:

1. Урук жана инсулин гормону пайда бези бета клеткалары, кайра калыбына келтирүүгө жардам берет.
2. өсүмдүк кандагы глюкозанын топтолушун төмөндөтөт, бул талап боюнча нормалдашуу өбөлгө түзөт.
3. кант диабети менен пайда жыныс боюнча пайдалуу таасир абдан маанилүү бир чындык.

медициналык дарылоодон баш тартууга эч кандай негиз дарыгер тарабынан сунушталат, - Бул пайдалуу өзгөчөлүктөрүн жана таасирин узун тизме тургандыгын белгилей кетүү керек. кант диабетин дарылоо-жылдан тартып - дары-дармек жана элдик жолдорун камтыган комплекстүү дарылоо болуп саналат.

Зыгыр үрөндөн Recipes

диабет экинчи түрү, бул май уругу менен дарылоо үчүн экендигин айтууда. Бул оору бир гана андан ары жакшыртуу эмес, жардам өбөлгө түзөт, ал эми ошондой эле оорулардын алдын алат.

Зыгыр майы Кан тамырлардын ичинде atherosclerotic өзгөртүүлөр кутулуп жардам берет, "зыяндуу" холестерол көлөмүн азайтып, тең салмактуулук жана май метаболизмасында боор мүмкүнчүлүгүн жакшыртат, башкаруу денеде көмүртектерге деъгээлинде.

диабет үчүн башка дары сунуш Recipes терип 2, кант диабети менен күрөшүүгө жардам берет, ал эми бир кыйла жашоо оорулуулардын сапатын жакшыртуу. Бардык Recipes көп адамдар тарабынан текшерилет, ал эми иш жүзүндө ооруларын дарылоо боюнча алардын өндүрүмдүүлүгүн жана натыйжалуулугун далилдешти.

оору 2 түрү качан 1 муктаждык демделип түрүндө зыгыр үрөнүн жалмап. Аны тамак үчүн Сиз төмөндөгү ингредиенттерди керек:

• өсүмдүктүн урук беш кашык.
• Кадимки суу 1000 мл.

казанга үрөнүн куюп, суюктук куюп, бир аз, отко салат. жылуулук менен Duration зар 15 мүнөт. Дары-дармек менен эки саат бою талап зарыл кийин. 125 мл менен күнүнө үч маал керек. дарылоо мөөнөтү бир ай болот.
башка дары артыкчылык берүү, ар дайым кунт коюп бири же башка мейиздин / келүүчү алып кантип тууралуу маалыматты карап жатат. ашыкча өлчөмдө-жылдан тартып - дене үчүн олуттуу зыян, ал эми ден соолугунун начарлашы ыктымалдыгы.

Жакшы пикир бар жана бул ыкма колдонуу:

1. зыгыр тукумунан үч кашык.
2. Fresh бурчак (Жоюу дан) - үч кашык.
3. жалбырак черники талкан самандай эле сумма.

Даярдоо абдан жөнөкөй: катышта Mix бүт курамы көрсөтүлгөн. жалпы аралашма бир нече аш кашык алып, кадимки суюктук куюп - 500мл. Андан кийин 15 мүнөттөн кийин ысык жана Simmer баарын койду. бир убакта 60 мл тарабынан күнүнө үч жолу керектөөгө бир нече саат күчөтөт.

диабет эки кашык өлчөмүндө үрөн Зыгыр суу 600 мл кошсо болот, ал эми 20 мүнөт үчүн сырдалат казанда тамак. куюлуучу капкакты жаап кийин жана бөлмө температурасында үчүн мел көрөлү. сорпосу андан кийин аны "таза", дары алуу үчүн чыпкалоо үчүн бир топ убакыт керек.

Диабет дары сен айрыкча, эртеъ менен жылуулук түрүндө ичимдик керек. Бул мейиздин дайыма бир убакта даярдалган, жана бир гана таза суу иче керек экенин белгилей кетүү маанилүү.

Албетте, дарылоо бул оорунун алгачкы стадиясында башталган болсо, дарылоонун натыйжалуулугу, бир нече эсеге көп маанилүү болот. Ал эми медициналык тажрыйба бул терапия акыры кант төмөндөтүүчү дары жок экенин көрсөттү.

Сиз бул жөнүндө кандай ойдосуз, жана кандай таасир сага зыгыр уруктар бар? жардам кадимки деъгээлинде кан шекерин сактап сенин окуяларды жана Recipes бөлүшүү!

Иш принцип

кандагы кантты азайтат кандай тамак-аш азыктары сураганда 2 түрлөрүн диабет кан шекеринин тамак-иш негиздерин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ар бир тамак карбонгидрат (көбүрөөк же азыраак суммага чейин) болуп саналат. Алар качан жуткан, анда кан жана инсулин тарабынан клеткаларга жеткирүү керек ичине кирет глюкоза, кайра иштетилет. диабет бул улам инсулин жоктугунан болуп жатат. Натыйжада, бул органдын жана кант жогорулатат топтобогонун.

Ошентип, бул суроонун жообу азыктар кандагы кантты азайтат, кылка. Чындыгында, алар жок. кан шекерин азайтуу чөп бар, бирок, шекерди азайтат буюмдар табылган эмес. продукт глюкоза терс таасир берген жок деп, бул чын эле карбонгидрат, мындай тамактарды жок эмес, бар болушу керек. Бирок денедеги глюкоза мазмунуна таасир бере алган жок, ошондуктан аз карбонгидрат бар экенин да бар. Бирок hypoglycemic касиеттери, алар жок.

мисалы, глюкоза көрсөткүчү катары ар бир диабет менен тааныш көрсөткүчтөр. Бул тамак-аштарды колдонуу кандагы глюкозаны таасир канча турат. Упайларды, тамак-аш аз карбонгидрат, ал эми кант диабети жүрүшү жөнүндө минималдуу таасир бар экенин азайтат. Бул индекс диета түзүүнүн негизги көрсөткүчү болуп саналат. Ал бал менен канттын жогорку индекске ээ болот. төмөн көрсөткүчтөрдүн 30 болуп саналган көрсөткүчтөр - 40 бирдик (мисалы, жаъгактар ​​20). Кээ бир таттуу жемиш бул көрсөткүч 55 аралыгында болуп саналат - 65 бирдик. Бул жогорку көрсөткүчү жана 2-тип шекер оорусу табышкан адамдар үчүн зарыл болгон эмес, мисалы, тамак-аш жегиле.

диабет электр менен жабдуу дагы бир өзгөчөлүгү кайсы бир тамак гана Кант диабетинин 2-тиби талап артынан болуп саналат. оорунун биринчи түрүндө Тамакты тандап өздөрүн чектөөгө эч кандай кереги жок. ал тургай, бийик карбонгидрат болбосун, пайдалануу, азык-түлүк, инсулин жумшалбаса тарабынан толтурулат болот.

тамак-аш азыктары, кан шекерин төмөн Бул эмне деген шумдук, көпчүлүк адамдар жашылча эсимде. Алардын көпчүлүгү бир аз глюкоза индекси менен мүнөздөлөт, ошондуктан кант мазмунуна терс таасир бербейт. өзгөчө крахмал бай жашылча жана жемиштер болуп саналат.

Чынында эле, дарыгерлер көбүрөөк жашылча тамак жеген диабет сунуштайбыз. Алар кан канттын көлөмүн кыскартуу экендигин гана эмес, ошондой эле эмес, башка багыттар боюнча, алардын оң таасири менен көз каранды. Атап айтканда, жашылча үзгүлтүксүз керектөө түрүнө 2 себеп жана бул оорунун натыйжасында кант диабети менен жабыркашат болушу мүмкүн пайдалуу нормалдаштыруу салмагын, жардам берет. Жашылча да аз калория бар.

Мындан тышкары, алар сөзсүз зат таасир этет, бирок глюкоза мазмуну төмөнкү өлчөмдөрдө, аз камсыз. орган аны глюкозага мурунтан эле ушул кыймыл-аракеттери үчүн энергияга айлантуу керек.

1. баклажан,
2. кабачок
3. Капуста (капуста, капуста),
4. лук,
5. бадыран,
6. чамгыр,
7. шалгамды,
8. салат,
9. сельдерей
10. Таттуу калемпир,
11. жашыл,
12. помидор,
13. Иерусалим artichoke,
14. ашкабак
15. төө буурчак,
16. хрен,
17. сарымсак,
18. Шпинат.

Эгерде, жашылча түрүн тандап, сатып алуучу буюмдар, кан шекерин, башкача айтканда, жалпы үстөмдүгүн азайтууга болот эмне эмес. Артыкчылык эле жумшак деп даамына жана таттуу даамы менен жашыл жашылча берилет (өзгөчөлүктөр гана үстөлдүн саналып жаткан адамдар).

Мындан тышкары, азык-түлүк эмес таттуу контекстинде бир десерт жакшы атаандаш катары кызмат кыла албайт кан жемиш диабет 2 түрү, көп ой-жылы кант, төмөндөтүү жөнүндө ой жүгүртүү. Бирок, кырдаал дагы алар менен татаалдашууда. Алар таттуу даамын түшүндүрөт глюкозаны көп, бар, анткени, тыюу салынган жана диабет менен дээрлик бардык мөмө-жемиштер. Fruits, кан шекерин азайтуу, глюкоза индекси жок 20дан ашуун менен мүнөздөлөт - 35 бирдик. стол төмөндө пайдалуу жемиштерди жана катнаштын түрүн камтыйт.

КурЗ мөмөлөр

Кант диабетинин 2-жылы кайсы мөмөлөр макулдашуу жок беле? көпчүлүк жемиштер дагы эле турат Citrus жемиштерин пайдалануу, глюкоза бай экенине карабастан (лимон башка grapefruits пайдалуу).

Менен жогорулап, кан шекеринин балык сунушталат. Бирок, туруктуу негизде (жок дегенде 8 жолу айына) колдонуу керек. 30% (ар бир балыкты жеп эмес, адамдар менен салыштырмалуу туруктуу болуп) - Бул буюмдар глюкоза оору жана анын агат ыктымалдыгын төмөндөтөт 20 азайтат. Денедеги глюкоза сыяктуу тамактарды ичүү аркылуу төмөндөйт.

Бирок, кант диабети менен качуу үчүн баалуу зыяндуу carcinogens, бузулуу өнүмдөрүн бар эле кандагы ашыкча шекер, куурулган тамактарды жегенге муктаж эмес эле. Бул бир-эки же бир ашпозчунун балыкты тамак жакшы. Ошондой эле Тандырга, аны бышырып алабыз.

1. тери жок сууга бышырылган тоок эти,
2. Бышырылган майсыз уйдун эти,
3. тери жок Түркияга Бышырылган.

кан шекерин жогорулатуу эт тамак-эс алуу, тамак-аш менен киргизилиши мүмкүн эмес. аз санда гана арык тамактануу бышырылган же куурулган эт (ыктыярдуу мешке бышырылчу) болот.

Дан эгиндери, Каши

эмне тамак-аш азыктары менен ишаарат менен кан шекерин төмөндөтүү диабет 2 түрлөрү дан эгиндерин деп керек - ботко жана таруу. тамак-аш булаларын бай азыктар, глюкоза менен алек, ал эми ичеги аркылуу ашыкча чыгаруу жардам берет.

Oatmeal натыйжалуу улам жонокой digestible Ээрүүчү жипчеге бай экенин канда кант үнөмдөйт. була ичеги-карын ооруларына менен ооруларды алып келиши мүмкүн ашыкча пайдалануу да, т. чейин. Бул начар айлануу жатат, ич жаратат, сулу бир саны да колдонсо болот. Бул азык-түлүк, була ал эрийт, себеби гана эмес, дене-жылы кант төмөндөтөт, ал эми ошондой эле ашказан, ичеги былжыр кабыкчасында бир пайдасы бар.

Groat, кан шекерин төмөндөшүнө, өсүмдүктөрдүн буласынан көп түзгөн жана эч кандай кант бар. Мындай таруу баяндалат. бир күн таруу ботко үч Кызматтын жеп ал диабет үчүн тандалган диета, анткени, 25% га оорулардын пайда болуу коркунучун жана жылган кыскартуу мүмкүн экендигин далилдөөгө изилдөөлөр бар.

төмөнкү кан шекеринин башка дан эгиндерин, гречка болуп саналат +, жасмык +. Жалпысынан алганда, таруу - диабет суи диабет менен адамдар үчүн жакшы тамактануу.

Тамак үчүн кошумча

туруктуу пайдалануу менен кан шекерин төмөндөшүнө жыпар жыттуу заттарды, тамак-аш кошмолору, бар. натыйжалуу популярдуу корица. Ал кофе, чай, кээ бир Desserts койду. Бул магний, polyphenols жана байланыштын була, клетчаткага бай. Бардык бул денедеги глюкоза мазмунду азайтууга мүмкүнчүлүк берет. Ал күн сайын жарым чай кашык аны пайдалануу үчүн маанилүү болгондуктан (а татымал катары тамактардан турган, т. укуктуу., аны таза түрүндө ал, анткени былжыр мүмкүн кыжырдантышы дарыны колдонууга мүмкүн эмес). Бул бара-бара шекерди кыскартууга туура келет.

кан шекерин, Рыжий менен тамак киргизүү төмөндөтүү үчүн кандай жакшы жолу. Бул, чай коюп, ал жаңы куралган салат жегенге болот. сактоо менен, бул болсо кош бойлуулук учурунда тамак-аш керек.

тиамин, магний, канал менен байытылган омега-3 май кислоталарынын жогорку мазмуну менен уругу май. татаал, ал глюкозаны азайтууга жардам берет.

Башка тамактар

• Nuts жангак, кызыл карагай, арахис, бадам Сулунун эле жипчеге бай болгон. кант жутуу жараянын басат бир белокко бай. алар менен сак салмактын менен ооругандар болушу керек. Nuts калориясы өтө жогору болуп саналат (600 - 700 калория, түрлөрүнө жараша), ошондуктан, салмак кошушу үчүн салым кошо алат,
• кээ бир да популярдуу буюмдар, кан шекерин жана буурчак азайтат. Бул буурчак, буурчак +, жасмык + кирет. Алар оту менен глюкозаны берген эмес, натыйжада көптөгөн протеинди бар. буурчак бир табактын суткалык керектөө оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтат, 47% га көрсөтүү статистика жок
• Seafood - ыракат, кандагы канттын көтөрүү үчүн эмес,
• Козу-карындар, суу жана байланыштын була жипчеге бай болгон, ошондуктан денесиндеги глюкоза мазмунду азайтуу үчүн жарактуу болуп саналат.

к туура диета сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бирок, ал бир даба, бул оору менен күрөшүүнүн негизги жолу эмес. Ал дарыгер тарабынан белгиленген дары-дармектердин терапиясы менен таштап эмес, маанилүү - эндокринолог. Бул олуттуу оорулар жана оорулардын агат өнүгүүсүнө тоскоол болот.

Мындан тышкары, сунуш кылынган азыктардын тизмеси жалпы эмес. анда аны колдонордон мурун, доктурга (- диабет, ооруга чалдыгууга жакын адамдар жөнүндө, аны алдын алуу үчүн аракет кылып, ж.б. ... биз башка бирөөгө жөнүндө сөз болуп жатат) сураш керек.

Video Watch: Ешьте Семена Чиа Ежедневно в Течение 2 Недель и Проверьте, Что Будет (Ноябрь 2024).